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Adieu aux refroidissements
Des remèdes miracles Un thé de thym frais et de miel soulage comme par miracle la toux sèche.
Les promenades renforcent les défenses immunitaires en hiver.
Votre collègue se mouche, votre voisin de bus tousse? La saison des refroidissements est de retour. Si vous êtes touchés, vous pouvez atténuer les symptômes, faute de les éliminer. Voici des remèdes naturels pour faire la guerre à la toux, au rhume, etc. Découvrez en ligne d‘autres remèdes maison contre les symptômes du refroidissement.
Remède contre la toux L’oignon est polyvalent. Il a un effet antiinflammatoire, antiseptique et expectorant. Fait maison, le sirop avec oignon et miel est un remède connu depuis longtemps pour lutter efficacement contre la toux. Comment réaliser le sirop d’oignon Posez une passoire à mailles fines sur un grand verre. Placez-y un oignon blanc finement haché et cinq cuillères à soupe de sucre candi brun. Mélangez bien le tout et laissez poser pendant plusieurs heures. Après quelque temps, un sirop se forme et commence à goutter à travers la passoire dans le verre. Utilisez ce remède efficace exactement comme un sirop contre la toux: avalez-en 2 à 3 cuillères à soupe trois fois par jour.
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Dissoudre les mucosités Si votre toux est tenace, un remède expectorant est indiqué. Dans ce domaine, le thé de thym frais a fait ses preuves. Pour le réaliser, infusez simplement une poignée de feuilles de thym et une cuillère à café de miel pendant cinq à dix minutes. En cas de toux sèche, buvez au moins deux tasses de thé de thym par jour. Le meilleur remède contre les maux de gorge Le sel est désinfectant et la camomille soulage la douleur. Combinés, ces deux ingrédients forment un remède classique contre les maux de gorge, permettant de détruire les germes et d’atténuer l’irritation des muqueuses. Préparez simplement une tasse de tisane de camomille. Attendez qu’elle tiédisse, puis ajoutez trois
La reproduction, même partielle, d’articles, d’illustrations ou de contributions requiert l’autorisation préalable de l’éditeur/de la rédaction. Imprimé sur du papier blanchi sans chlore, 100% recyclable.
cuillères à soupe de sel de cuisine et faites des gargarismes trois fois par jour. Qu’est-ce qui fonctionne contre le rhume? Si votre nez est bouché, essayez ce remède maison: mélanger une cuillère à café d’huile d’eucalyptus ou de camphre avec une cuillère à café d’eau et frictionnez le tout sur votre poitrine. Vous pouvez également placer une petite goutte du mélange sous vos narines. Les vapeurs diffusées par les huiles naturelles libèrent les voies respiratoires et soulagent le rhume.
Notre guide en ligne vous révèle les remèdes qui fonctionnent contre l’enrouement, les maux d’oreilles et les premiers signes de refroidissement. www.consumo.ch
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Vous êtes en bonne santé malgré la vague de refroidissements? Pour le rester, préservez vos défenses immunitaires. Vous éviterez ainsi de prendre froid. Il suffit pour cela d’observer quelques simples règles de comportement.
1
Les bienfaits de l’air frais
Les muqueuses sèches sont un terrain fertile pour les agents pathogènes. Pour éviter un refroidissement et humidifier l’air, aérez souvent votre domicile.
2
Lavez-vous souvent les mains
Protégez-vous des germes en vous lavant les mains plusieurs fois par jour et après chaque contact avec l’environnement, par ex. après les courses ou une poignée de main.
3
4
Faites un sport léger
Prenez de la vitamine C
Les sports d’endurance stimulent le système immunitaire et la production d’anticorps. Les activités idéales sont le jogging ou le walking – à pratiquer trois à quatre fois par semaine.
La vitamine C renforce nos défenses. On la trouve dans les agrumes, le gingembre, les broccoli ou les épinards. Ces ingrédients peuvent très bien être mixés dans un smoothie.
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