R-ROMDEE #164

อยางเชนเคยสออารมณดฉบบนไดนําสาระประโยชน

We

2.รวาเมอไหรควรโอนออน

4.มแกนกลางทมนคง

5.ใชปญญามากกวาใชอารมณ

6.รจกเลอกสงทควรใสใจ

นารก หรอเจอเหตการณทสงผลใหรสกดาวนและหดห

ถอเปนสกลสําคญ

เพราะยงเรามความเขมแขงในตวเองมากเทาไหร

การตระหนกรถงจดแขงของตวเองจะชวยใหเรามความรสกแงบวกและความรก ตวเองมากขน ซงมนจะชวยสงเสรมใหเรามจตใจและอารมณทมนคง ไมออนไหวหรอคลอย ตามคําพดของคนอนงาย ๆ นนกเพราะเมอเราเขาใจตวเองอยางแทจรง เราจะเชอมนในตว

เองมากขน

บนทกอารมณและความคด

จะชวยใหเราเขาใจถงสาเหตทสงผลตออารมณของเราและยงชวยลดความรสกเครยดภายในใจ

เราไมไดจะบอกวาหามแสดงออกทางอารมณใด ๆ เลย แตในบางสถานการณเราก ตองรจกยบยงอารมณของตวเองเพอไมใหมนสงผลกระทบตอความสมพนธกบคนรอบขาง สวนวธฝกควบคมอารมณทงายแสนงายและไดผลจรงกคอ การนบ 1-10 ในใจวนไป การนบ เลขจะชวยใหใจเราคอย ๆ สงบลงและทําใหเรามเวลาคดไตรตรองเรองนนไดมากขน นอกจากการนบเลขแลว

ตวเองเวลาเจอเหตการณทกดดนหรออารมณพลงพลานไดด

ลง การถอยหางจากคนคดลบหรอคนททําใหเรารสกออนแอ

ขอบคณบทความจาก : kwamru com

1 คณชอบใชเวลาแบบไหนในวันหยด

A. ปารตกบเพอน (3 คะแนน)

B นอนพกอยบานชลๆ (1 คะแนน)

C. ออกไปถานรปคาเฟสวยๆ (2 คะแนน)

D อานหนงสอ/เขยนไดอาร (4 คะแนน)

2. สไตลแตงตวทคณชอบคอ

A. สดใส สดชน หลากส (3 คะแนนน)

B มนมอล เรยบหร (2 คะแนน)

C ลย ๆ แนววนเทจ (4 คะแนน)

D. นารกหวานๆ แบบญปนเกาหล (1 คะแนน)

3. ถามเรองเครยด คณจะ...

B.

C

D

4.

A

B ราเรง เฮฮา (3 คะแนน)

C. ใจด นารก (1 คะแนน)

D

4. ถาคณเลอกไปเปดประต

5.

5.

ฉดใหชวตเดนไปในทศทางทตางกน ลองมาฟง 12 เรองทนาคด จากหนงสอเลมนกน ดนะ...

1. เมอเราบอกกบตวเองวาสงนนยาก

for July 2025)

If we feel homesick, how do we deal with this feeling?

Submit your answer here.

2568

Announcement of the list of those who answered the most interesting questions in the August 2025 issue of R-Romdee

ประกาศรายชอผตอบคําถามโดนใจประจําเดอนมถนายน 2568

(Announcement of the list of the most popular questions for June 2025)

1 นางสาวปยวรรณ เวยงนาค

2 MR HLA MIN MYAT HTOO

3.นางสาวสตานน

4

5.MISS NANG KYI PHYU NAING

Contact to receive the prize at the Student

Counseling and Assistance Office by 31 June 2025

If the deadline is passed, the prize will be forfeited

Counselling Service Center Building C1-112

E-mail : Counselling@mfu ac th facebook com/MFUCounseling

Tel : 053-916666 ,053-916167-9