⾼齡友善城市
弗⾥蒙特市
年 月通訊
2025 9
認識及瞭解預防跌倒週 9月15日-9月19日 九月有一個重要的全國性活動，即認識與了 解預防跌倒週，這是一個旨在提高人們對預 防跌倒的覺察與重要性。 大多數的跌倒都是由多種風險因素共同造成 的。預防跌倒的措施旨在應對環境和居家中 的潛在危險，並透過運動來提升身體能力， 例如平衡和肌力。 預防跌倒的關鍵要素包括穿著合適的鞋子、 保持運動習慣、定期檢視個人藥物、進行視 力和聽力檢查，以及對居家環境進行改造。 跌倒的風險會隨著年齡增長而增加，無論是 否受傷，跌倒的經歷都會嚴重影響一個人的 生活品質。 目前已開發了許多成功的實用做法，可以用
來減少和預防跌倒。例如透過日常生活方式調 整、經過實證的防跌計劃、提高公眾意識以及 社區合作夥伴關係，可以大幅減少老年人跌倒 的次數！ 社會服務部將與華盛頓健康醫院合作，於9月 23日舉辦一場免費的防跌講座。請查看本刊背 面以了解詳細資訊並報名參加！