⾼齡友善城市
弗⾥蒙特市
年 月通訊
2026 5
全美高齡者⽉： 捍衛健康，由您做主！ 隨著年齡增長，我們的身體對藥物、酒精，甚至是
五月是全美高齡者月 (Older Americans Month)，這是一個向高齡族群致敬並表達慶賀的 時刻。美國社區生活局 (ACL) 將今年的主題定為 “捍衛健康，由您作主” ，旨在鼓勵長者在健康管 理、疾病預防及維持長期獨立生活方面，扮演更 積極的角色。所謂捍衛健康，意味著深入了解自 己的身體狀況、勇於提問、掌握最新資訊，並做 出支持整體⾝⼼健康的選擇。
常見的非處方成藥（OTC）的反應都會有所改變， 因此留意攝入物質變得至關重要。在全美以及我們 所在的阿拉米達縣，高齡者的物質使用問題日益受 到關注，特別是涉及藥物、酒精和麻醉止痛類藥物 的使用。在 2023–2024 年度，阿拉米達縣行為健康 護理服務部 (ACBH) 支援了超過七千名患有物質使 用障礙的成年人，其中包含數百名 60 歲及以上的長 者。諸如：慢性疼痛、社交孤立、健康需求變更、 睡眠問題、重大生活轉變這些因素都可能增加長者 的脆弱性，有時當事人甚⾄未曾察覺。 您可以透過以下實際行動來實踐"健康由我作主"， 包括與醫生或藥劑師一起檢視目前服用的所有藥 物、對治療計畫保持好奇並積極詢問、探索非藥物 類的疼痛管理替代方案、對酒精或處方藥使用感到 疑慮時應尋求保密的專業諮詢協助、積極參與社區 活動以避免社交孤立、善用在地資源並利用當地的 健康篩檢與支援計畫。健康視為首要任務，您一定 做得到！