SOCIEDAD DE BENEFICENCIA ESPAÑOLA | HOSPITAL ESPAÑOL SEPTIEMBRE - OCTUBRE 2026
No. 210 III ÉPOCA
FUNDADA EN 1842
ÓRGANO OFICIAL
...
Editorial Una trayectoria de grandes logros
H
ay momentos que merecen ser celebrados porque reflejan el esfuerzo, la dedicación y el compromiso de toda una vida. Hoy nos reunimos para conmemorar no solo los noventa años de vida del Sr. Daniel, sino también más de tres décadas de servicio, innovación y entrega inquebrantable al Hospital Español, una labor que ha dejado una profunda huella en quienes han compartido con él este camino y en el crecimiento de nuestra institución. En la memoria colectiva de esta institución, el Sr. Daniel no es solo un líder; se le conoce como “el presidente del cambio”. Un título que no se otorga por decreto, sino que se gana a pulso, ladrillo a ladrillo y, sobre todo, día con día, en su permanente interés por mejorar los servicios, las instalaciones y la atención humana que reciben socios y pacientes del Hospital. Desde aquellos años ochenta, su visión fue clara: modernizar la infraestructura era indispensable, pero humanizar la medicina era aún más importante. Bajo su liderazgo, las paredes de concreto se transformaron en espacios de diálogo, calidez y esperanza.
Sería imposible enumerar cada equipo de vanguardia adquirido o cada metro cuadrado remodelado o construido bajo su guía. Ahí están, como testigos silenciosos de su visión y generosidad, las Residencias de la Tercera Edad, que brindan atención y acompañamiento en un ambiente de calidez; la Unidad Hospitalaria Infantil, mejor conocida como “El Hospitalito”, diseñada exclusivamente para pacientes pediátricos; el Centro Oncológico, que devuelve esperanza a quienes enfrentan una de las etapas más difíciles de su vida; y el Complejo Médico, símbolo del crecimiento y desarrollo que ha experimentado el Hospital Español gracias al esfuerzo de quienes han impulsado su evolución. Sin embargo, lo que realmente nos inspira y nos convoca hoy no es la magnitud de las obras, sino el propósito que les da sentido: la firme convicción de que detrás de cada paciente existe una historia y detrás de cada historia debe haber una mano tendida. El Sr. Daniel ha demostrado que la innovación en la salud no solo se mide en tecnología, sino también en empatía, cercanía y compromiso con las personas. Hoy, esta institución, su equipo de colaboradores y miles de pacientes encuentran en esta celebración una oportunidad para expresar su reconocimiento a una trayectoria ejemplar. Este homenaje busca agradecer una vida dedicada al fortalecimiento del Hospital Español y al bienestar de quienes forman parte de él. Gracias, Sr. Daniel, por enseñarnos que el esfuerzo, la dedicación y la empatía son la base de un liderazgo que trasciende el tiempo. Que su legado continúe inspirando, por muchos años más, a las nuevas generaciones del Hospital Español y de la comunidad hispanomexicana.
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Tabla de contenidos
Reconocimientos ................................................... Un nuevo referente en la atención del dolor torácico..................................................... Unidos por la imagen cardiovascular ..................... Fibrosis Quística ..................................................... En cuestión de horas (poliomielitis)........................ Prevención del suicidio........................................... Palabras olvidadas en el tiempo............................. Médula ósea: el tejido que hace posible la vida..... Apagar la pantalla, enciende el cerebro................. Noventa años de ejemplo y compromiso............... La rabia.................................................................... Alzheimer................................................................ Un silencioso desafío.............................................. Nueva esperanza en mejorar la calidad de vida..... Salud mental........................................................... Disruptores endocrinos........................................... 20 años de historia e innovación............................. Calidad a la vista de todos...................................... Octubre: la prevención hace la diferencia............. La vocación que transforma vidas.......................... Osteoporosis.......................................................... Temporada de lluvias.............................................. Padres, ¿perfectos o presentes?............................ El corazón de la mujer............................................. Menopausia............................................................. Comer bien también es una forma de prevenir enfermedades..........................................................
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HOSPITAL ESPAÑOL ÓRGANO OFICIAL DE LA SOCIEDAD DE BENEFICENCIA ESPAÑOLA
Fachada de la Unidad Pablo Diez
PRESIDENTE D. Daniel Suárez Rodríguez VICEPRESIDENTE C.P. José Testas Antón DIRECTOR MÉDICO Dr. Ricardo Martínez Zubieta AYUDANTE | REDACCIÓN Pedro Ramos
El único objeto de solicitar un anuncio es costearla. No se pretende hacer una publicación lucrativa, sino mantener una revista que entretenga, informe y pueda mejorarse en contenido y presentación. Av. Ejército Nacional No. 613 11520 CDMX Teléfono: 55 5255 9600 ext. 9679
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RECONOCIMIENTOS DE LOS PACIENTES
U
na vez más mi agradecimiento a todo el personal que labora en el Departamento de Oncología: médicos, enfermeras, administrativos; en general, el personal muy empático con las personas que pasamos por este padecimiento.
Mis felicitaciones a la Dirección Administrativa de este Hospital Español por brindar atención médica con excelencia y calidez humana. Gracias, gracias, gracias. Que Dios los siga guiando y dándoles esa sabiduría para seguir salvando vidas. Marisa Portela
F
elicito, como siempre, al gran equipo que es todo el personal de nuestro muy querido Hospital Español.
Agradezco a Dios Nuestro Señor y a su Sra. Madre por dar a médicos y enfermeras, además de todo el personal, su entrega absoluta en esta difícil labor; en especial a las más cercanas: Blanquita, Virgi, personal de limpieza y del Séptimo Piso.
¡Mil gracias a todos! Rosa María Baena de Escobedo
Continuemos cumpliendo con nuestra misión de manera eficaz, entusiasta y empática. 5 | AQUÍ SBE
UN NUEVO REFERENTE en la atención del dolor torácico
La excelencia médica se construye mediante el compromiso permanente con la calidad, la actualización y la mejora continua. Como resultado de este esfuerzo, el Hospital Español obtuvo la certificación Comprehensive Chest Pain Center otorgada por la American Heart Association (AHA), uno de los reconocimientos internacionales más importantes en la atención de pacientes con dolor torácico y síndrome coronario agudo. Esta certificación acredita que el Hospital cumple con estrictos estándares de calidad, seguridad y oportunidad en la atención de personas que presentan una posible emergencia cardiovascular. Desde el primer contacto con el paciente hasta el diagnóstico, tratamiento y seguimiento, cada etapa del proceso es evaluada bajo criterios internacionales orientados a reducir los tiempos de respuesta y mejorar los resultados clínicos. Este logro posiciona al Hospital Español como el primer hospital privado de la Ciudad de México en obtener esta certificación, reflejando el trabajo coordinado de médicos, personal de enfermería, técnicos y profesionales de diversas áreas que participan diariamente en la atención de este tipo de emergencias. En casos de síndrome coronario agudo, el tiempo representa uno de los factores más importantes para preservar el músculo cardíaco y disminuir el riesgo de complicaciones. Por ello, la implementación de protocolos estandarizados, la capacitación continua y la coordinación entre los distintos equipos de atención permiten ofrecer una respuesta rápida, segura y basada en las mejores prácticas internacionales. La certificación otorgada por la American Heart Association reconoce no solo la infraestructura y los procesos clínicos del Hospital, sino también una cultura institucional orientada a la mejora continua y a la seguridad del paciente. Cada evaluación considera aspectos como la preparación del personal, la capacidad de respuesta, la calidad de la atención y el cumplimiento de protocolos basados en evidencia científica. Este reconocimiento fortalece el compromiso del Hospital Español con la innovación y la excelencia médica, consolidándolo como una institución de referencia en la atención cardiovascular. Más que una certificación, representa la confianza de saber que, ante una emergencia cardíaca, nuestros pacientes reciben una atención respaldada por estándares internacionales y por un equipo humano preparado para actuar cuando cada minuto cuenta. 6 | AQUÍ SBE
Unidos por la imagen
cardiovascular:
D
tres días de innovación y actualización médica
el 5 al 7 de agosto de 2026, el Hospital Español fue sede del Congreso Unidos por la Imagen Cardiovascular, un importante encuentro académico organizado en colaboración con la Sociedad Mexicana de Imagen Cardiovascular (SOME-IC) y SONECOM Imagen Cardiovascular, que reunió a especialistas, líderes de opinión, profesionales de la salud, instituciones y empresas comprometidas con el desarrollo de la cardiología y las tecnologías de imagen. Durante tres días, el congreso se convirtió en un espacio para el intercambio de conocimientos, la discusión de casos clínicos y la actualización sobre los avances más recientes en imagen cardiovascular. A través de conferencias, sesiones académicas y actividades científicas, los asistentes tuvieron la oportunidad de conocer nuevas herramientas diagnósticas y compartir experiencias que fortalecen la práctica clínica y contribuyen a una mejor atención de los pacientes. La imagen cardiovascular ocupa hoy un lugar fundamental en la medicina moderna. Tecnologías como el ecocardiograma, la tomografía computarizada, la resonancia magnética y la medicina nuclear permiten obtener diagnósticos cada vez más precisos, favoreciendo tratamientos personalizados y una mejor toma de decisiones médicas. En este contexto, el congreso reafirmó la importancia de la actualización continua como un elemento indispensable para responder a los retos actuales de las enfermedades cardiovasculares. Uno de los aspectos más destacados del encuentro fue la implementación del sistema Silent Conference, que permitió el desarrollo simultáneo de diversas actividades académicas en diferentes salas. Gracias al uso de receptores inalámbricos, los asistentes pudieron seguir las conferencias de su interés sin interferencias, optimizando la experiencia educativa y facilitando la participación en un programa científico de gran amplitud. La realización de este congreso reafirma el compromiso del Hospital Español con la educación médica continua, la investigación y la incorporación de tecnologías que fortalecen la formación de los profesionales de la salud. Además, consolida a nuestra institución como un referente para la organización de encuentros científicos de alto nivel, donde el intercambio de conocimientos impulsa la innovación y la excelencia médica. Más allá de las conferencias y las demostraciones tecnológicas, Unidos por la Imagen Cardiovascular dejó como principal resultado una comunidad médica fortalecida por el aprendizaje compartido, la colaboración interdisciplinaria y el compromiso permanente con la mejora de la atención cardiovascular. Cada edición representa una oportunidad para seguir construyendo una medicina más precisa, más innovadora y, sobre todo, más humana. 7 | AQUÍ SBE
FIBROSIS QUÍSTICA: cuando la genética cambia la forma de respirar
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espirar es un acto tan cotidiano que pocas veces pensamos en todo lo que ocurre para que el aire llegue a nuestros pulmones. Sin embargo, para las personas que viven con fibrosis quística, una enfermedad genética poco frecuente, cada respiración representa un desafío constante que requiere atención médica especializada y cuidados permanentes.
La fibrosis quística es un padecimiento hereditario causado por alteraciones en el gen CFTR, responsable de regular el paso de agua y sales en las células. Cuando este mecanismo no funciona correctamente, las secreciones del organismo se vuelven más espesas de lo normal, afectando principalmente los pulmones y el sistema digestivo. Como consecuencia, el moco dificulta la respiración, favorece infecciones respiratorias repetidas e impide que el organismo absorba adecuadamente los nutrientes. Aunque se considera una enfermedad poco frecuente, es una de las patologías genéticas hereditarias más comunes en la población de origen europeo. Sus manifestaciones suelen aparecer desde los primeros años de vida e incluyen tos persistente, infecciones respiratorias recurrentes, dificultad para aumentar de peso, evacuaciones con exceso de grasa y, en algunos casos, un sabor salado en la piel, una característica que históricamente ayudó a sospechar su presencia. Uno de los mayores avances de las últimas décadas ha sido el diagnóstico temprano mediante el tamiz neonatal y las pruebas genéticas. Detectar la enfermedad en etapas iniciales permite iniciar tratamientos oportunos que contribuyen a preservar la función pulmonar, mejorar el estado nutricional y favorecer una mejor calidad de vida.
Actualmente, el tratamiento combina distintas estrategias: fisioterapia respiratoria para eliminar secreciones, antibióticos cuando existe infección, suplementos de enzimas pancreáticas, apoyo nutricional y medicamentos capaces de corregir parcialmente el funcionamiento de la proteína alterada en determinados pacientes. Estos avances han cambiado de manera importante el pronóstico de la enfermedad y han permitido que muchas personas alcancen la vida adulta con mejores condiciones de salud. La investigación continúa avanzando con el objetivo de desarrollar terapias cada vez más específicas, incluyendo nuevas alternativas de medicina de precisión y tratamientos dirigidos a la causa genética de la enfermedad. Gracias a estos progresos, la fibrosis quística ha pasado de ser considerada una enfermedad con pocas expectativas de vida a una condición crónica que puede controlarse con un manejo integral y seguimiento especializado. Conocer la fibrosis quística contribuye a promover el diagnóstico oportuno, reducir el retraso en la atención y fortalecer el apoyo a quienes viven con esta enfermedad y sus familias. La información sigue siendo una de las herramientas más valiosas para mejorar la calidad de vida y abrir nuevas oportunidades para el futuro.
Fuentes: Cystic Fibrosis Foundation (CFF); Organización Mundial de la Salud (OMS); European Cystic Fibrosis Society (ECFS); MedlinePlus, National Library of Medicine (NIH); Secretaría de Salud de México, Programa de Tamiz Neonatal.
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En cuestión de
HORAS E
xisten registros en el antiguo Egipto sobre las secuelas causadas por el poliovirus, pero las grandes epidemias comenzaron a principios del siglo XX. Ya en 1840, el médico alemán Jakob von Heine realizó la primera investigación sobre esta enfermedad, planteando que la parálisis infantil podía ser contagiosa. Posteriormente, en 1908, los científicos Karl Landsteiner y Erwin Popper descubrieron que la causa de la enfermedad era un virus, marcando el inicio de la era de la virología moderna. En 1955, el investigador Jonas Salk inventó la primera vacuna eficaz contra el virus, la cual se aplica en diversos países como parte de sus programas de vacunación. Años más tarde, en 1962, Albert Sabin desarrolló una segunda vacuna, administrada por vía oral y convertida en la más utilizada a nivel mundial. Ambos científicos crearon vacunas diferentes, pero transformaron la historia de la medicina al cambiar la vida de millones de niños. La mayoría de las personas infectadas no presentan síntomas o solo manifiestan molestias leves. Sin embargo, en algunos casos la infección alcanza el cerebro y la médula espinal, pudiendo paralizar los músculos que permiten respirar, hablar, tragar y mover las extremidades. La poliomielitis aún no ha sido erradicada por completo, aunque las vacunas infantiles han logrado eliminarla en la mayoría de los países. A principios del siglo XX, esta enfermedad paralizó y causó la muerte de miles de personas. Gracias a la vacunación, los casos han disminuido de forma considerable durante los últimos 70 años. No obstante, mientras el poliovirus continúe presente en alguna parte del mundo, existe el riesgo de que vuelva a propagarse, especialmente si disminuyen las tasas de vacunación. Gracias al trabajo constante y a las campañas de inmunización, México suma 36 años sin registrar un solo caso de poliomielitis. Mantengamos el compromiso de proteger a nuestros niños.
Fuentes: Organización Mundial de la Salud (OMS); Organización Panamericana de la Salud (OPS); Centers for Disease Control and Prevention (CDC); Global Polio Eradication Initiative (GPEI); Secretaría de Salud de México.
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PREVENCIÓN DEL
SUICIDIO: una conversación que puede salvar vidas
Hablar sobre el suicidio continúa siendo un tema difícil para muchas personas. Persisten mitos, estigmas y temores que, en ocasiones, impiden reconocer a tiempo las señales de alerta o buscar ayuda profesional. Sin embargo, cada vez existe mayor evidencia de que hablar de salud mental de forma responsable favorece la prevención y puede marcar una diferencia importante.
E
l suicidio es un problema de salud pública que puede afectar a personas de cualquier edad, aunque determinados factores:
Trastornos de salud mental Consumo de sustancias Pérdidas importantes Aislamiento social Situaciones de crisis pueden aumentar el riesgo Es importante recordar que no existe una causa única; generalmente se trata de la interacción de diversos factores biológicos, psicológicos, sociales y ambientales. Contrario a lo que suele creerse, muchas personas manifiestan de alguna manera su sufrimiento antes de intentar quitarse la vida. Cambios importantes en el estado de ánimo, aislamiento, pérdida de interés por actividades habituales, alteraciones del sueño, expresiones de desesperanza o comentarios 10 | AQUÍ SBE
Escuchar con empatía, sin emitir juicios, puede ser el primer paso para brindar apoyo. Preguntar directamente a una persona cómo se siente o si ha pensado en hacerse daño no aumenta el riesgo de suicidio; por el contrario, puede abrir un espacio de confianza para expresar lo que está viviendo y facilitar la búsqueda de ayuda profesional. relacionados con la muerte son algunas señales que merecen atención y nunca deben minimizarse. La prevención también implica fortalecer los factores de protección. Mantener redes de apoyo familiar y social, promover hábitos saludables, aprender estrategias para afrontar el estrés y acceder oportunamente a servicios de salud mental contribuyen a disminuir el riesgo y favorecen el bienestar emocional. La salud mental es tan importante como la salud física. Reconocer que pedir ayuda es un acto de fortaleza y no de debilidad permite avanzar hacia una sociedad más empática y solidaria. Cuando una persona atraviesa una crisis emocional, la atención profesional oportuna puede marcar la diferencia y ofrecer nuevas posibilidades para recuperar la esperanza.
E
l español está lleno de vocablos olvidados en la parte más recóndita del baúl de los recuerdos, palabras que reflejan la riqueza y la evolución de nuestra lengua. En su momento fueron consideradas agradables al oído y de uso cotidiano; sin embargo, con el paso del tiempo fueron sustituidas por sinónimos más modernos.
Un ejemplo es alboroque, voz proveniente del árabe al-burūk, que designaba la gratificación o pequeña cantidad que se entregaba al intermediario al cerrar una compraventa, concepto que hoy asociamos con una propina o comisión.
PALABRAS OLVIDADAS en el tiempo
Hace tiempo que muchas personas prefieren hacer scroll en la pantalla del celular antes que tomar un libro y leer un par de páginas. El teléfono móvil ha adquirido un protagonismo absoluto en la vida cotidiana. Tal parece que nos dedicamos al chamarileo, palabra que alude al oficio o actividad de comprar y vender objetos usados. Sin embargo, los creadores de las plataformas digitales prefirieron términos como “tienda en línea” o “marketplace”. Mientras observamos a alguien concentrado frente a la pantalla, pensamos que realiza una actividad importante, cuando quizá solo recorre una interminable lista de productos. Después de varios minutos mirando el teléfono, cualquiera necesita descansar la vista. Es entonces cuando aparece el esplín, palabra tomada del inglés spleen, utilizada para describir un estado de melancolía, tedio o abatimiento. Su origen se relaciona con la antigua teoría griega de los humores, que atribuía al bazo y a la llamada “bilis negra” la causa de la tristeza y la melancolía. El idioma evoluciona constantemente. Mientras nuevas palabras nacen para describir los cambios tecnológicos, sociales y culturales, otras quedan relegadas al desuso. Recuperarlas, aunque sea por curiosidad, nos permite descubrir la enorme riqueza histórica del español y comprender que cada palabra también cuenta una parte de nuestra historia. Fuentes: Real Academia Española (RAE), Diccionario de la lengua española y Diccionario histórico de la lengua española; Fundación del Español Urgente (FundéuRAE); Instituto Cervantes, El español: una lengua viva.
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MÉDULA ÓSEA: el tejido que hace posible la vida
A
unque permanece oculta en el interior de los huesos, la médula ósea cumple una función esencial: producir los glóbulos rojos, glóbulos blancos y plaquetas que permiten transportar oxígeno, defender al organismo de infecciones y favorecer la coagulación. Cuando este tejido deja de funcionar correctamente debido a enfermedades como leucemias, linfomas, mieloma múltiple o anemia aplásica, la producción de células sanguíneas se altera. En algunos pacientes, el trasplante de médula ósea —o de células madre hematopoyéticas— representa una alternativa capaz de restaurar la función normal de la sangre y del sistema inmunológico. Contrario a lo que muchas personas creen, la médula ósea no es la médula espinal. Se localiza en el interior de huesos como la pelvis, el esternón y los huesos largos, donde se generan millones de células sanguíneas cada segundo.
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El éxito de un trasplante depende, en gran medida, de encontrar un donador compatible. Aunque algunos pacientes reciben células de un familiar, muchos dependen de personas inscritas en registros nacionales e internacionales de donadores voluntarios. Gracias a estos programas, miles de personas han encontrado una nueva oportunidad de vida. Los avances en hematología han permitido que los trasplantes sean cada vez más seguros y eficaces, mejorando la supervivencia y la calidad de vida de los pacientes. Conocer la importancia de la médula ósea y promover la donación voluntaria contribuye a ofrecer esperanza a quienes enfrentan enfermedades graves de la sangre. Fuentes: Organización Mundial de la Salud (OMS); World Marrow Donor Association (WMDA); National Marrow Donor Program (NMDP); Fundación Josep Carreras contra la Leucemia; Sociedad Americana de Hematología (ASH).
Apagar la pantalla, enciende el cerebro
E
l ser humano, por naturaleza, suele hurgar en todo lo que le rodea. Gracias a ello, las investigaciones más recientes en neuropsicología han dejado al mundo más que sorprendido: boquiabierto. Sus resultados muestran que las personas que toman notas a mano durante una reunión activan, de manera inconsciente, complejas redes cerebrales que favorecen un procesamiento profundo de la información. Es como ejercitar la memoria a largo plazo. El enfoque, la escucha activa y la escritura obligan al cerebro a razonar e interpretar notas breves y palabras clave —pequeños destellos que iluminan el pensamiento—, resumiendo y jerarquizando datos para dar sentido a toda esa información mediante el contexto, los tiempos y los tonos de la voz. Es un proceso que los editores de texto o las tabletas, por sí solos, no pueden replicar. Escribir a mano ayuda al cerebro a filtrar la información, algo que hasta el momento ningún dispositivo tecnológico ha conseguido igualar. Detrás de este hallazgo hay nombres concretos. La psicóloga Pam Mueller y el Dr. Daniel Oppenheimer —y no, no es el de la bomba atómica— publicaron un estudio que se convirtió en una referencia dentro de las neurociencias cognitivas. Ambos demostraron que los estudiantes que tomaban apuntes a mano recordaban los conceptos con mayor profundidad y precisión que quienes lo hacían en computadora, incluso cuando estos últimos transcribían mucho más contenido. La razón, según sus hallazgos, es esa fricción productiva que genera el lápiz sobre el papel. Como la mano no puede seguir el ritmo de la voz, el cerebro se ve obligado a procesar, filtrar y reformular la información en tiempo real, convirtiendo el conocimiento externo en aprendizaje propio.
En un mundo que premia la velocidad de captura por encima de la profundidad de comprensión, volver al papel no es un gesto nostálgico. Es, quizá, una decisión neurológica. Apagar la pantalla, al parecer, sigue siendo una de las formas más eficientes de encender el cerebro. A ello se suma el trabajo del neurocientífico francés Stanislas Dehaene, quien demostró mediante estudios de neuroimagen que la escritura manual activa de forma simultánea regiones motoras, visuales y lingüísticas del cerebro, tres sistemas estrechamente relacionados que la escritura digital no estimula con la misma intensidad. El propio Dehaene acuñó el concepto de “reciclaje neuronal” para explicar cómo el cerebro reutiliza circuitos evolutivamente antiguos durante la escritura, fortaleciendo conexiones que consolidan el aprendizaje de una manera que el teclado y las pantallas, por su naturaleza uniforme y mecánica, difícilmente logran reproducir; eso, sin contar las constantes interrupciones provocadas por las notificaciones. ¿Qué significa esto en términos prácticos? Que escribir a mano puede ser más valioso que cualquier actualización de software. Una persona con una libreta y un bolígrafo durante una reunión puede parecer anticuada, pero, sin saberlo, está construyendo una arquitectura mental del tema que se discute. Está escuchando con el cuerpo entero. 13 | AQUÍ SBE
90
años de ejemplo y compromiso Desde que asumió la presidencia de la Sociedad de Beneficencia Española en 1995, ha impulsado una transformación permanente del Hospital Español.
E
l pasado 10 de julio, el Hospital Español vivió un momento profundamente significativo al celebrar el noventa cumpleaños del Sr. Daniel Suárez Rodríguez, presidente de la Sociedad de Beneficencia Española. Médicos, personal de enfermería, colaboradores administrativos, damas voluntarias e integrantes de la comunidad hospitalaria se reunieron para rendir homenaje a un hombre cuya vida ha estado marcada por el trabajo, la generosidad y el compromiso con una institución que considera su hogar. La celebración transcurrió en un ambiente de gratitud y cercanía. Durante la comida conmemorativa se compartieron recuerdos y momentos de convivencia que reflejaron el aprecio y respeto que el Sr. Daniel ha sembrado a lo largo de varias décadas. Más que un cumpleaños, fue un reconocimiento a una trayectoria construida con constancia, liderazgo y un profundo sentido de servicio. Hablar del Sr. Daniel es hablar de una historia de esfuerzo. Originario de Galicia, llegó a México siendo muy joven y, con el paso de los años, se convirtió en una figura clave para la comunidad hispanomexicana. Su participación en instituciones como el Centro Gallego y, posteriormente, en la Sociedad de Beneficencia Española, ha dejado una huella que trasciende las obras materiales. Su manera de entender el servicio siempre ha privilegiado el trabajo silencioso, la cercanía con las personas y la convicción de que las instituciones se fortalecen con hechos.
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Desde que asumió la presidencia de la Sociedad de Beneficencia Española en 1995, ha impulsado una transformación permanente del Hospital Español. La modernización de instalaciones, la creación de nuevas unidades médicas, la incorporación de tecnología de vanguardia, el fortalecimiento de la investigación y la educación médica continua, así como el desarrollo de proyectos que hoy distinguen a la institución, forman parte de un legado construido durante más de tres décadas de trabajo honorario al frente de esta casa. Sin embargo, quienes lo conocen coinciden en que su mayor fortaleza no se encuentra únicamente en las obras que ha encabezado, sino en su calidad humana. Es habitual verlo recorrer los pasillos del Hospital, saludar por igual a médicos, enfermeras, colaboradores, pacientes y familiares, atento siempre a las necesidades de quienes forman parte de esta gran comunidad. Ese trato cercano ha fortalecido una cultura institucional basada en el respeto, la solidaridad y el compromiso con las personas. Durante el festejo, las muestras de cariño dejaron en claro que el legado del Sr. Daniel trasciende los edificios y los proyectos. Su ejemplo ha inspirado a generaciones de colaboradores que encuentran en su dedicación un recordatorio de que la grandeza de una institución se construye día con día, mediante el
trabajo honesto, la perseverancia y la vocación de servicio. Al celebrar sus 90 años de vida, el Hospital Español no solo reconoció la trayectoria de su presidente, sino también los valores que han guiado su caminar: la responsabilidad, la generosidad y el amor por una institución que ha servido a la comunidad durante más de 180 años. Su historia es, al mismo tiempo, parte fundamental de la historia del Hospital Español y un ejemplo de que las obras más importantes son aquellas que permanecen en las personas. 15 | AQUÍ SBE
LA
RABIA E
ste 2026 nos brinda una nueva oportunidad para recordar la importancia de prevenir la rabia, una enfermedad que, aunque hoy puede evitarse mediante la vacunación, continúa representando un problema de salud pública en diversas regiones del mundo. La principal recomendación sigue siendo la misma: llevar a nuestras mascotas a inmunizarse para protegerlas y evitar que pasen de ser animales de compañía a un riesgo para la salud. La rabia es una enfermedad viral que se transmite de los animales a los seres humanos, principalmente a través de mordeduras o arañazos. El virus ataca el sistema nervioso central y, una vez que aparecen los síntomas, es prácticamente mortal.
Hasta el momento no existe un tratamiento eficaz en esta etapa de la enfermedad, por lo que la prevención mediante la vacunación continúa siendo la mejor herramienta para evitar su transmisión, especialmente en perros y gatos. Aunque es una enfermedad totalmente prevenible, la rabia transmitida por perros sigue causando la muerte de decenas de miles de personas cada año, principalmente en zonas rurales de Asia y África. Mantener campañas permanentes de vacunación, vigilancia epidemiológica y educación para la salud resulta indispensable para evitar nuevos casos. En México, durante 2026, se notificó un caso de rabia humana asociado a la mordedura de un murciélago en el estado de Veracruz, recordándonos que el virus continúa presente en la fauna silvestre. Gracias a décadas de trabajo conjunto entre autoridades sanitarias y la población, México fue reconocido por la Organización Mundial de la Salud como el primer país en eliminar la rabia humana transmitida por perros. Este logro representa un compromiso que debe mantenerse mediante la vacunación responsable de las mascotas y la atención médica inmediata ante cualquier exposición de riesgo.
Fuentes: Organización Mundial de la Salud (OMS); Organización Panamericana de la Salud (OPS); Centers for Disease Control and Prevention (CDC); Secretaría de Salud de México; Servicio Nacional de Sanidad, Inocuidad y Calidad Agroalimentaria (SENASICA). 16 | AQUÍ SBE
ALZHEIMER: cuando los recuerdos comienzan a desvanecerse
L
a memoria nos permite reconocer a quienes amamos, recordar experiencias y dar sentido a nuestra historia. Sin embargo, en la enfermedad de Alzheimer esos recuerdos comienzan a desaparecer de manera gradual, afectando no solo a quien la padece, sino también a su familia y entorno. El Alzheimer es la causa más frecuente de demencia y se caracteriza por un deterioro progresivo de las funciones cognitivas. En sus primeras etapas puede manifestarse con olvidos frecuentes, dificultad para encontrar palabras, desorientación o problemas para realizar actividades cotidianas. Con el tiempo, estos cambios limitan la autonomía y afectan la calidad de vida. Aunque el envejecimiento es el principal factor de riesgo, el Alzheimer no forma parte del proceso normal de envejecer. La investigación ha demostrado que la enfermedad se relaciona con la acumulación anormal de proteínas en el cerebro, provocando la pérdida gradual de neuronas y alterando la comunicación entre ellas. Actualmente no existe una cura, pero el diagnóstico oportuno permite iniciar tratamientos que ayudan a controlar algunos síntomas y retrasar la progresión de la enfermedad. Además, mantener una vida activa, controlar enfermedades como la hipertensión y la diabetes, cuidar la salud cardiovascular y estimular la actividad mental son medidas que pueden contribuir a preservar la función cognitiva.
Los avances en neurociencias continúan abriendo nuevas posibilidades para comprender mejor esta enfermedad y desarrollar tratamientos más eficaces. Mientras tanto, la información, el diagnóstico temprano y el acompañamiento integral siguen siendo fundamentales para mejorar la calidad de vida de los pacientes y sus familias.
Fuentes: Organización Mundial de la Salud (OMS); Alzheimer’s Association; National Institute on Aging (NIA, NIH); Alzheimer’s Disease International (ADI).
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UN SILENCIOSO
H
ace décadas comenzó a perfilarse un fenómeno imparable, una realidad que hoy atraviesa fronteras y culturas. Todos los países enfrentan un mismo escenario: el aumento sostenido de personas mayores en sus poblaciones. Este cambio demográfico exige profundas adaptaciones, desde infraestructuras accesibles hasta sistemas de salud renovados, sin olvidar el fortalecimiento del tejido social mediante redes de apoyo sólidas. Sabemos que los adultos mayores requieren atención médica especializada y, en muchos casos, cuidados continuos. Esto representa no solo un reto logístico, sino también una oportunidad para replantear cómo garantizar servicios de salud integrales, accesibles y sostenibles a largo plazo. Sin embargo, la solución no se encuentra únicamente en responder a las necesidades cuando aparecen; la verdadera transformación comienza mucho antes. Y, por supuesto, la comunidad seguirá siendo el mejor antídoto contra el aislamiento. Más allá de lo físico, necesitamos espacios que favorezcan la convivencia entre generaciones.
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DESAFÍO
Parques, centros culturales y programas recreativos pueden convertirse en escenarios donde se derriben estereotipos y se combata el edadismo. Imagine comunidades donde jóvenes y adultos mayores compartan conocimientos, historias y experiencias; ese intercambio no solo enriquece a quienes participan, también fortalece la empatía y transforma la vejez en una etapa de participación y dignidad. Las Residencias de la tercera edad del Hospital Español son un ejemplo de ello. En estos espacios se promueve la convivencia mediante visitas de jóvenes que realizan actividades junto a nuestros residentes, creando vínculos y experiencias difíciles de olvidar. En muchos casos, una vez concluido su periodo de servicio, continúan visitándolos como si formaran parte de su propia familia. El envejecimiento no debe entenderse únicamente como una cuestión demográfica, sino como una invitación a reinventarnos como sociedad. Con creatividad, empatía y una visión de largo plazo, este desafío puede convertirse en la oportunidad de construir comunidades más incluyentes, solidarias y preparadas para el futuro.
NUEVA ESPERANZA
en mejorar la calidad de vida
L
as investigaciones realizadas durante 2025 dejaron grandes expectativas para la ciencia médica, con innovaciones prometedoras capaces de transformar la atención de numerosas enfermedades. Los avances en trasplantes, terapias génicas y medicina personalizada demostraron que muchas de las teorías desarrolladas durante los últimos años comienzan a convertirse en una realidad.
Los resultados obtenidos prometen mejorar sustancialmente el diagnóstico temprano y los tratamientos dirigidos a cada paciente, haciéndolos más precisos y eficaces. La edición genética ha sentado las bases de una nueva medicina personalizada. Uno de los casos más relevantes fue la corrección de un defecto genético en el hígado de un bebé, reduciendo de forma importante la necesidad de tratamientos convencionales. Este tipo de intervenciones abre el camino hacia nuevas
alternativas terapéuticas para enfermedades raras y otros padecimientos de origen genético. Los avances en la tecnología de ARN mensajero, responsable de transportar la información genética necesaria para la producción de proteínas y protagonista durante la pandemia de COVID-19, también continuaron mostrando resultados alentadores. Esta plataforma fue evaluada en ensayos clínicos dirigidos a influenza, VIH, enfermedades genéticas y algunos tipos de cáncer. Organismos internacionales, entre ellos la Organización Mundial de la Salud, han seguido de cerca estos estudios, cuyos resultados muestran una respuesta inmunitaria cada vez más prometedora. Todo indica que la tecnología de ARN mensajero podría transformar, en un futuro cercano, la prevención y el tratamiento de múltiples enfermedades.
Fuentes: Organización Mundial de la Salud (OMS); National Institutes of Health (NIH); Nature; The New England Journal of Medicine (NEJM); U.S. Food and Drug Administration (FDA). 19 | AQUÍ SBE
SALUD MENTAL: cuidar la mente también es cuidar la salud
L
a salud mental es un componente esencial del bienestar y va mucho más allá de la ausencia de trastornos psicológicos. Influye en la manera en que pensamos, sentimos, tomamos decisiones y nos relacionamos con quienes nos rodean. Cuidarla es tan importante como mantener una buena salud física, ya que ambas están estrechamente relacionadas. El ritmo acelerado de la vida, el estrés laboral, las preocupaciones económicas, las enfermedades y los cambios importantes pueden afectar el equilibrio emocional. Cuando estas situaciones se prolongan, pueden aparecer síntomas como ansiedad, tristeza persistente, irritabilidad, alteraciones del sueño, dificultad para concentrarse o pérdida de interés por actividades que antes resultaban agradables. Hablar de salud mental también significa romper estigmas. Buscar apoyo profesional cuando se necesita no es un signo de debilidad, sino una decisión responsable que puede mejorar la calidad de vida y prevenir complicaciones. La atención temprana favorece un mejor manejo de las emociones y fortalece las herramientas para afrontar situaciones difíciles. Además del acompañamiento profesional, mantener hábitos saludables como dormir adecuadamente, realizar actividad física, conservar redes de apoyo, alimentarse de forma equilibrada y dedicar tiempo al descanso y la recreación contribuye a preservar el bienestar emocional. Cada vez existe mayor evidencia de que invertir en la salud mental beneficia a las personas, las familias y la sociedad. Cuidar la mente es cuidar la calidad de vida, fortalecer la resiliencia y recordar que el bienestar integral comienza cuando aprendemos a atender tanto el cuerpo como las emociones.
Fuentes: Organización Mundial de la Salud (OMS); Organización Panamericana de la Salud (OPS); National Institute of Mental Health (NIMH); Secretaría de Salud de México.
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DISRUPTORES ENDOCRINOS: los imitadores invisibles de las hormonas
E
l sistema endocrino regula funciones esenciales del organismo mediante hormonas que participan en procesos como el crecimiento, el metabolismo, la reproducción y el estado de ánimo. Sin embargo, existen sustancias químicas capaces de interferir con este delicado sistema.
encuentra la glándula tiroides, responsable de regular el metabolismo y el aprovechamiento de la energía.
Conocidos como disruptores endocrinos, estos compuestos pueden imitar, bloquear o alterar la acción normal de las hormonas. Se encuentran en algunos plásticos, cosméticos, pesticidas, productos de limpieza e incluso en ciertas fuentes de agua y alimentos, por lo que la exposición cotidiana resulta difícil de evitar.
Debido a que estas manifestaciones también pueden aparecer en otras enfermedades, los especialistas recomiendan acudir a valoración médica cuando los síntomas persisten. La detección temprana y el seguimiento adecuado continúan siendo herramientas fundamentales para proteger la salud hormonal.
Diversas investigaciones han despertado el interés de la comunidad científica sobre sus posibles efectos en la salud. Entre los órganos potencialmente afectados se
Fuentes: Organización Mundial de la Salud (OMS); Programa de las Naciones Unidas para el Medio Ambiente (PNUMA); Endocrine Society; National Institute of Environmental Health Sciences (NIEHS).
Cuando su funcionamiento se altera, pueden presentarse síntomas como fatiga, cambios de peso, trastornos del sueño o dificultades de concentración.
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20 años de historia e innovación
E
l 11 de octubre de 2006, a las 12:00 horas, se escribió un nuevo capítulo en la historia de la comunidad hispano-mexicana con la inauguración del Complejo Médico “Antonino Fernández Rodríguez” y el Centro de Convenciones “Cinia González Diez”. Fue una ceremonia que reunió a distinguidas personalidades. Entre ellas se encontraban el Sr. Daniel Suárez Rodríguez, acompañado por la embajadora María Cristina Barrios, pionera de la diplomacia española, y por el Sr. Antonino Fernández, quienes encabezaron el corte del listón inaugural, acto que simbolizó el compromiso permanente con la salud, la ciencia y el bienestar de la sociedad. La presencia y el legado de estos ilustres benefactores permanecen vivos en los bustos que resguardan el recinto, testimonio del espíritu de altruismo y generosidad que distinguió a quienes hicieron posible este proyecto y que continúa inspirando a las generaciones presentes y futuras. A veinte años de la apertura del Complejo Médico, el Hospital Español se mantiene como una institución de vanguardia, referente de modernidad, excelencia y compromiso con la atención médica. Su consolidación representa la continuidad de una tradición de servicio que ha acompañado a la comunidad hispano-mexicana a lo largo de más de siglo y medio. Los orígenes de esta historia se remontan al 9 de octubre de 1842, fecha en que se establecieron los cimientos de una obra sustentada en los valores de solidaridad y fraternidad. Apenas unos días después, el 16 de octubre del mismo año, quedó constituida la primera Mesa Directiva, dando forma a una institución destinada a trascender en el tiempo.
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Décadas más tarde, el 12 de octubre de 1924, se colocó la primera piedra de un proyecto que habría de convertirse en uno de los mayores orgullos de la comunidad hispano-mexicana. Desde entonces, cada etapa de crecimiento ha sido reflejo del compromiso de sus integrantes con la asistencia, la salud y el desarrollo humano. Hoy, al conmemorar dos décadas de historia e innovación del Complejo Médico, se reafirma una vocación de servicio forjada a través de generaciones. Este aniversario constituye no solo una oportunidad para honrar el legado de quienes hicieron posible esta obra, sino también para renovar el compromiso con los principios que le dieron origen y con la misión de seguir construyendo un futuro de excelencia al servicio de la sociedad. Fuentes: Archivo Histórico del Hospital Español de México; Sociedad de Beneficencia Española, A.C.; Hospital Español de México; Instituto Nacional de Estudios Históricos de las Revoluciones de México (INEHRM).
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CALIDAD
a la vista de todos
E
n el Hospital Español nos enfocamos en ofrecerle un servicio de calidad y acompañamiento en todo momento, con una atención centrada en el enfoque humano. Usted puede tener la seguridad de que recibirá apoyo para usted y su familia, así como una comunicación clara durante cada etapa de su atención. Nuestro personal se acerca a cada paciente con profesionalismo, objetividad y empatía, ya sea en consulta externa o en servicios de alta especialidad, procurando que se sienta como en casa. La transparencia es una cualidad que distingue a nuestra institución, porque no solo se trata de atender pacientes, sino de brindar el seguimiento que usted y su familia merecen durante todo el proceso de recuperación. Este compromiso nos ha permitido ser reconocidos entre los mejores hospitales de México, no solo por la calidad de nuestros servicios médicos, sino también por la confianza y la transparencia con las que trabajamos.
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La calidez en el servicio también puede apreciarse en las opiniones de quienes han depositado su confianza en nuestros especialistas. Los pacientes destacan el profesionalismo, la atención detallada, la experiencia clínica y el trato humano que reciben durante su atención. Estos reconocimientos se sustentan en indicadores objetivos que evalúan distintos aspectos del desempeño hospitalario, entre ellos el talento y la preparación de los recursos humanos —especialistas certificados, residentes, personal de enfermería e internos de pregrado—, así como la investigación y la participación académica. También se consideran la infraestructura tecnológica, el equipamiento médico, el expediente clínico electrónico, la disponibilidad de servicios de telemedicina, las acreditaciones y certificaciones, la transparencia institucional, los resultados en salud, la seguridad del paciente y la percepción de expertos que evalúan a los hospitales privados del país por especialidad y calidad en la atención.
Todos estos elementos reflejan el compromiso permanente del Hospital Español con la excelencia médica y la mejora continua.
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OCTUBRE:
la prevención hace la diferencia Cada año, octubre invita a reflexionar sobre la importancia de la prevención y la detección oportuna del cáncer de mama, una enfermedad que continúa siendo la neoplasia más frecuente entre las mujeres a nivel mundial.
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A
unque no todos los casos pueden prevenirse, identificarla en sus etapas iniciales aumenta considerablemente las posibilidades de un tratamiento exitoso y de una mejor calidad de vida. El cáncer de mama se desarrolla cuando algunas células del tejido mamario comienzan a crecer de forma descontrolada. En sus primeras etapas suele no causar síntomas, por lo que muchas lesiones únicamente pueden detectarse mediante estudios de imagen. Esta es la razón por la que los chequeos médicos periódicos desempeñan un papel fundamental en la prevención.
Todas forman parte de las medidas recomendadas para cuidar la salud mamaria. La autoexploración también tiene un papel importante. Aunque no sustituye la mastografía ni la valoración médica, permite que cada mujer conozca sus mamas e identifique cambios como la aparición de un bulto, alteraciones en la piel, hundimiento del pezón o secreciones inusuales. Ante cualquiera de estos signos, es indispensable acudir con un especialista y no esperar a que desaparezcan por sí solos.
Durante el mes de octubre, especialistas en salud recuerdan la importancia de acudir a una valoración médica, especialmente en mujeres a partir de los 40 años o antes si existen factores de riesgo o antecedentes familiares. La exploración clínica de las mamas, la mastografía y, cuando el médico lo considera necesario, el ultrasonido mamario, son herramientas que permiten detectar alteraciones incluso antes de que puedan palparse.
Gracias a los avances en la imagenología, la biología molecular y los tratamientos personalizados, el pronóstico del cáncer de mama ha mejorado de forma importante durante las últimas décadas. Sin embargo, la mejor herramienta continúa siendo el diagnóstico oportuno.
Además de los estudios de detección, adoptar hábitos saludables también contribuye a disminuir el riesgo de desarrollar esta enfermedad. Hábitos saludables: Mantener un peso adecuado.
Octubre representa una oportunidad para convertir la prevención en un hábito. Programar un chequeo, acudir a la mastografía cuando corresponda y promover la importancia de la detección temprana puede hacer una diferencia significativa. Cuidar la salud hoy es la mejor manera de proteger el bienestar del mañana.
Realizar actividad física con regularidad. Limitar el consumo de alcohol. Evitar el tabaquismo. Seguir una alimentación equilibrada.
Fuentes: Organización Mundial de la Salud (OMS); Organización Panamericana de la Salud (OPS); International Agency for Research on Cancer (IARC); American Cancer Society (ACS); Norma Oficial Mexicana NOM-041-SSA2-2011 para la prevención, diagnóstico, tratamiento, control y vigilancia epidemiológica del cáncer de mama. 27 | AQUÍ SBE
LA VOCACIÓN que transforma vidas
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etrás de cada consulta, cada diagnóstico y cada procedimiento existe mucho más que años de estudio y preparación. Hay una vocación que impulsa a escuchar, comprender y acompañar a las personas en algunos de los momentos más importantes de sus vidas. Ser médico significa asumir, día tras día, el compromiso de cuidar la salud con conocimiento científico, ética y, sobre todo, con profundo sentido humano. La medicina evoluciona constantemente, nuevas tecnologías, tratamientos innovadores y avances en la investigación permiten ofrecer diagnósticos más precisos y mejores alternativas terapéuticas. Sin embargo, ninguna herramienta puede sustituir la capacidad de un médico para brindar confianza, aliviar la incertidumbre o transmitir esperanza a un paciente y a su familia. Cada jornada representa un nuevo desafío. Detrás de la bata blanca hay horas de estudio, guardias, decisiones complejas y una actualización permanente que exige mantenerse a la vanguardia del conocimiento. Pero también hay empatía, sensibilidad y la convicción de que cada persona merece ser atendida con respeto, dignidad y calidez.
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En el Hospital Español, nuestro cuerpo médico es el reflejo de una institución que ha construido su prestigio a lo largo de generaciones. Especialistas, subespecialistas y médicos en formación comparten un mismo propósito: ofrecer una atención de excelencia, sustentada en la experiencia, la innovación y el compromiso con el bienestar de cada paciente. Su labor se fortalece mediante la educación médica continua, la investigación y el trabajo multidisciplinario, elementos que distinguen a nuestra comunidad médica. En este Día del Médico reconocemos no solo la excelencia profesional de quienes forman parte del Hospital Español, sino también su calidad humana. Agradecemos la dedicación con la que enfrentan cada reto, la serenidad con la que toman decisiones trascendentales y la confianza que inspiran en quienes depositan en sus manos lo más valioso: su salud y la de sus seres queridos. Gracias por hacer de la medicina una profesión que trasciende el conocimiento y por demostrar, todos los días, que la verdadera grandeza de un médico no solo se encuentra en lo que sabe, sino en la manera en que acompaña, escucha y transforma vidas.
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Osteoporosis:
fortalecer los huesos antes de que aparezcan las fracturas
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os huesos son un tejido vivo que se renueva constantemente a lo largo de la vida. Sin embargo, con el paso de los años este proceso puede perder equilibrio, provocando una disminución de la masa ósea y aumentando el riesgo de fracturas. A esta enfermedad se le conoce como osteoporosis y, debido a que suele avanzar sin causar síntomas, con frecuencia se le llama la enfermedad silenciosa. La osteoporosis debilita la estructura interna de los huesos, haciéndolos más frágiles y susceptibles a fracturarse, incluso después de caídas leves o esfuerzos cotidianos. Las fracturas más frecuentes ocurren en la cadera, la muñeca y las vértebras, y pueden afectar de forma importante la movilidad, la independencia y la calidad de vida. Aunque cualquier persona puede desarrollarla, el riesgo aumenta con la edad, especialmente en mujeres después de la menopausia, debido a la disminución de los niveles de estrógenos. También influyen factores como antecedentes familiares, bajo consumo de calcio y vitamina D, sedentarismo, tabaquismo, consumo excesivo de alcohol y el uso prolongado de algunos medicamentos.
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Uno de los mayores desafíos es que la enfermedad suele detectarse hasta que ocurre la primera fractura. Por ello, los especialistas recomiendan realizar una valoración médica cuando existen factores de riesgo y, en los casos indicados, una densitometría ósea, estudio que permite medir la densidad mineral de los huesos y detectar la enfermedad de manera temprana. La prevención comienza desde edades tempranas. Mantener una alimentación rica en calcio y vitamina D, realizar ejercicio de fuerza y actividades que favorezcan el equilibrio, evitar el tabaquismo y conservar un peso saludable contribuyen a fortalecer los huesos durante toda la vida. Cuando la osteoporosis ya está presente, existen tratamientos que ayudan a disminuir la pérdida de masa ósea y reducen el riesgo de fracturas. Cuidar la salud ósea no debe comenzar cuando aparecen los primeros síntomas, sino mucho antes. La prevención, el diagnóstico oportuno y el seguimiento médico son las mejores herramientas para conservar la movilidad, la independencia y una buena calidad de vida a cualquier edad. Fuentes: Organización Mundial de la Salud (OMS); Fundación Internacional de Osteoporosis (International Osteoporosis Foundation, IOF); National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases (NIAMS, NIH); International Osteoporosis Foundation – Capture the Fracture®.
TEMPORADA DE
LLUVIAS: proteja su salud respiratoria
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on la llegada de la temporada de lluvias también aumentan las enfermedades respiratorias. El descenso de la temperatura, los cambios bruscos de clima y la mayor humedad crean condiciones que favorecen la circulación de virus y bacterias responsables de infecciones como el resfriado común, la influenza, la bronquitis, la neumonía e incluso el COVID-19. Aunque la mayoría de estos padecimientos suelen ser leves, algunos pueden evolucionar hacia complicaciones, especialmente en niños, adultos mayores, mujeres embarazadas y personas con enfermedades crónicas. Uno de los principales factores que favorecen los contagios no es la lluvia en sí, sino el comportamiento de las personas durante esta temporada. Al permanecer más tiempo en espacios cerrados y con poca ventilación, aumenta la posibilidad de transmitir virus respiratorios a través de las gotas que se expulsan al hablar, toser o estornudar. Además, los cambios de temperatura pueden afectar los mecanismos naturales de defensa del organismo, facilitando la aparición de infecciones. Los síntomas más frecuentes incluyen congestión y escurrimiento nasal, dolor de garganta, tos, fiebre, dolor de cabeza y cansancio general. Sin embargo, existen señales de alarma que requieren atención médica inmediata, como dificultad para respirar, dolor en el pecho, fiebre persistente por más de 48 horas, tos con sangre, coloración azulada en labios o uñas, así como somnolencia excesiva o confusión. Estos signos pueden indicar una infección de mayor gravedad que necesita valoración médica oportuna. La mejor estrategia continúa siendo la prevención. Lavarse las manos con frecuencia, cubrirse la boca y la nariz al toser o estornudar, evitar tocarse la cara con las manos sin lavar, mantener los espacios ventilados y limitar el contacto con personas enfermas son medidas sencillas que ayudan a disminuir el riesgo de contagio. Asimismo, mantener una alimentación equilibrada, una adecuada hidratación y un buen descanso fortalece las defensas del organismo.
Otro aspecto fundamental es mantener actualizado el esquema de vacunación, especialmente contra la influenza y el COVID-19, de acuerdo con las recomendaciones médicas. La vacunación sigue siendo una de las herramientas más eficaces para prevenir formas graves de estas enfermedades y reducir el riesgo de hospitalización. También es importante evitar la automedicación. No todas las infecciones respiratorias requieren antibióticos y su uso indiscriminado puede favorecer la resistencia bacteriana y dificultar un tratamiento adecuado. Ante síntomas persistentes o que empeoran, lo más recomendable es acudir con un profesional de la salud para recibir un diagnóstico preciso y el tratamiento más apropiado. Cuidar la salud respiratoria durante la temporada de lluvias es una responsabilidad compartida. Adoptar medidas preventivas, reconocer oportunamente los signos de alarma y buscar atención médica cuando sea necesario permite proteger no solo el bienestar personal, sino también el de la familia y la comunidad. Fuentes: Organización Mundial de la Salud (OMS); Organización Panamericana de la Salud (OPS); Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC); Secretaría de Salud de México.
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PADRES,
¿perfectos o presentes?
Criar a un hijo nunca ha sido una tarea sencilla. Hoy, además de la experiencia personal, los padres reciben información constante a través de libros, redes sociales y especialistas que ofrecen distintas formas de educar. Entre tantos consejos, surge una pregunta frecuente: ¿es necesario ser un padre perfecto o basta con estar presente?
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las preocupaciones o las circunstancias familiares pueden influir en la forma de actuar. Lo importante no es alcanzar la perfección, sino mantener una relación basada en el afecto, la comunicación y la disposición para aprender junto con los hijos.
En el otro extremo, la falta de atención, afecto o límites también puede afectar el bienestar emocional y social durante la infancia.
Cada niño tiene una personalidad distinta y necesita formas diferentes de acompañamiento. Algunos requieren mayor contención emocional; otros, más oportunidades para desarrollar su independencia. Observar, escuchar y adaptarse a esas necesidades favorece un crecimiento más saludable y fortalece el vínculo familiar.
os especialistas coinciden en que no existe un modelo único de crianza. Sin embargo, sí hay estilos educativos que pueden influir de manera importante en el desarrollo emocional de los niños. Una educación excesivamente autoritaria puede generar inseguridad y dificultades para expresar emociones, mientras que una crianza demasiado permisiva o sobreprotectora puede limitar el desarrollo de la autonomía y la tolerancia a la frustración.
Frente a estos modelos, cada vez cobra mayor relevancia la llamada crianza asertiva, un estilo basado en combinar normas claras con cercanía, diálogo y empatía. Establecer límites no significa ejercer autoridad de manera rígida, sino ofrecer a los hijos un entorno seguro donde comprendan las consecuencias de sus actos y aprendan a tomar decisiones acordes con su edad. La educación también implica aceptar que los errores forman parte del proceso. Ningún padre responde siempre de la misma manera; el cansancio,
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Más que buscar una crianza perfecta, el mayor regalo que pueden ofrecer los padres es su tiempo, su atención y su presencia. Compartir conversaciones, establecer rutinas, escuchar sin juzgar y acompañar a los hijos en sus logros y dificultades construye relaciones de confianza que perduran mucho más allá de la infancia. Al final, los niños no necesitan padres perfectos; necesitan adultos que estén presentes para guiarlos, comprenderlos y crecer junto a ellos.
Fuentes: Clínica Universidad de Navarra; American Academy of Pediatrics (AAP); Organización Mundial de la Salud (OMS); UNICEF; Anales de Psicología (Universidad de Murcia)
EL CORAZÓN de la mujer
diferencias que salvan vidas
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urante mucho tiempo se creyó que las enfermedades cardiovasculares afectaban principalmente a los hombres. Sin embargo, hoy se sabe que representan una de las principales causas de muerte también en las mujeres, aunque con frecuencia sus síntomas y factores de riesgo pasan desapercibidos o se confunden con otros padecimientos. Una de las diferencias más importantes radica en la influencia de las hormonas. Antes de la menopausia, los estrógenos ofrecen cierta protección al sistema cardiovascular, pero esta disminuye con el paso de los años, aumentando el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón. Además, las mujeres presentan con mayor frecuencia alteraciones en los pequeños vasos sanguíneos, lo que puede dificultar un diagnóstico oportuno. A los factores de riesgo tradicionales, como hipertensión, diabetes, colesterol elevado, tabaquismo, obesidad y sedentarismo, se suman otros propios de la mujer. Complicaciones durante el embarazo, como la preeclampsia o la diabetes gestacional, el síndrome de ovario poliquístico, la menopausia precoz y algunos tratamientos hormonales pueden incrementar el riesgo cardiovascular años después.
Otro aspecto importante es que los síntomas no siempre son los clásicos. Aunque el dolor en el pecho continúa siendo una señal de alerta, algunas mujeres pueden presentar falta de aire, náuseas, fatiga intensa, dolor en la espalda, cuello o mandíbula, manifestaciones que en ocasiones retrasan la búsqueda de atención médica. La prevención sigue siendo la mejor herramienta. Mantener una alimentación saludable, realizar actividad física, evitar el tabaquismo, controlar enfermedades como la hipertensión y la diabetes, además de acudir periódicamente a revisión médica, son medidas que ayudan a proteger el corazón en todas las etapas de la vida.
Escuchar al cuerpo y no minimizar los síntomas puede hacer una diferencia importante. Cuidar la salud cardiovascular no debe comenzar cuando aparecen los problemas, sino formar parte del cuidado cotidiano, porque un corazón sano también es parte fundamental del bienestar de la mujer.
Fuentes: Fundación Española del Corazón; Sociedad Europea de Cardiología (ESC); American Heart Association (AHA); Organización Mundial de la Salud (OMS); Clínica Universidad de Navarra (CUN). 33 | AQUÍ SBE
Menopausia: una nueva etapa para cuidar la salud
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a menopausia es una etapa natural en la vida de toda mujer. Se presenta cuando han transcurrido doce meses consecutivos sin menstruación y marca el final de la etapa reproductiva. Aunque suele aparecer entre los 45 y 55 años, cada mujer la experimenta de manera diferente, tanto en el momento en que ocurre como en los cambios físicos y emocionales que puede ocasionar. La disminución de la producción de estrógenos y otras hormonas provoca una serie de modificaciones en el organismo. Entre los síntomas más frecuentes se encuentran los bochornos, la sudoración nocturna, alteraciones del sueño, cambios en el estado de ánimo, resequedad vaginal y dificultades para la concentración. Algunas mujeres presentan molestias leves, mientras que otras pueden experimentar síntomas que afectan significativamente su calidad de vida. Más allá de estas manifestaciones, la menopausia también implica cambios importantes en la salud a largo plazo. La disminución de estrógenos favorece la pérdida de masa ósea, aumentando el riesgo de osteoporosis y fracturas. Asimismo, el riesgo de enfermedades cardiovasculares comienza a incrementarse, por lo que resulta fundamental mantener un seguimiento médico y adoptar hábitos saludables.
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La alimentación equilibrada, el ejercicio físico regular —especialmente los ejercicios de fuerza—, un adecuado consumo de calcio y vitamina D, evitar el tabaquismo y moderar el consumo de alcohol son medidas que contribuyen a preservar la salud durante esta etapa. Además, realizar revisiones médicas periódicas permite identificar oportunamente factores de riesgo y establecer estrategias preventivas de manera personalizada. En algunos casos, el especialista puede recomendar terapia hormonal u otros tratamientos para aliviar los síntomas. La decisión debe tomarse de forma individual, considerando la historia clínica, los beneficios esperados y los posibles riesgos de cada paciente. La menopausia no representa el final de una etapa de bienestar, sino el inicio de una nueva fase que puede vivirse con plenitud. Contar con información confiable, mantener un estilo de vida saludable y acudir a valoración médica permite afrontar esta transición con mayor tranquilidad y calidad de vida. Fuentes: Organización Mundial de la Salud (OMS); North American Menopause Society (The Menopause Society); Federación Internacional de Ginecología y Obstetricia (FIGO); Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG).
COMER BIEN también es una forma de prevenir enfermedades
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a alimentación es uno de los factores que más influye en la salud a lo largo de la vida. Más allá de aportar energía, los alimentos proporcionan los nutrientes que el organismo necesita para funcionar correctamente, fortalecer el sistema inmunológico, reparar tejidos y disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas.
También es recomendable privilegiar el consumo de cereales integrales, leguminosas, proteínas magras y grasas saludables, como las presentes en el aceite de oliva, el aguacate y los frutos secos. Al mismo tiempo, conviene moderar el consumo de alimentos ultraprocesados, bebidas azucaradas y productos con exceso de sodio, azúcares o grasas saturadas.
En la actualidad, la evidencia científica demuestra que una alimentación equilibrada puede contribuir a prevenir padecimientos como diabetes tipo 2, hipertensión arterial, obesidad, enfermedades cardiovasculares e incluso algunos tipos de cáncer. Por ello, los especialistas coinciden en que una buena nutrición no debe entenderse como una dieta temporal, sino como un hábito permanente.
Otro aspecto importante es aprender a escuchar las señales del organismo. Comer con atención, respetar los horarios de alimentación y mantener una adecuada hidratación favorecen una mejor digestión y ayudan a regular el apetito. Pequeños cambios sostenidos en el tiempo suelen generar mayores beneficios que las dietas restrictivas o de moda.
Uno de los conceptos que ha cobrado mayor importancia es el de “comer por colores”. Incorporar frutas y verduras de distintos tonos ayuda a obtener una amplia variedad de vitaminas, minerales y antioxidantes. Por ejemplo, los vegetales verdes son ricos en ácido fólico y hierro; los rojos contienen licopeno, relacionado con la salud cardiovascular; mientras que los anaranjados aportan betacarotenos, fundamentales para la visión y el sistema inmunológico.
Una alimentación saludable no significa dejar de disfrutar los alimentos, sino aprender a elegirlos de manera consciente. Cada comida representa una oportunidad para cuidar el organismo y construir un mejor estado de salud. Después de todo, las decisiones que se toman hoy alrededor de la mesa pueden marcar la diferencia en la calidad de vida del futuro. Fuentes: Organización Mundial de la Salud (OMS); Organización Panamericana de la Salud (OPS); Harvard T.H. Chan School of Public Health; Secretaría de Salud de México; Norma Oficial Mexicana NOM-043SSA2-2012 sobre orientación alimentaria.
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