guro øiestad
Feedback (2004) om betydningen av positiv feedback og hvordan man kan utvikle evnen til å gi og motta gode tilbakemeldinger.
Et godt og balansert liv forutsetter mot til å jakte på lykken og styrke til å tåle lidelsen. Selvfølelsen handler nettopp om hvordan vi håndterer både lykke og lidelse. Den gode selvfølelsen fungerer som psykens immunforsvar; den øker motstandskraften – hjelper oss til å takle motgang – og den leder oss i retning av lykken og den fornøyde utgaven av oss selv.
Hvordan kan vi utvikle og styrke selvfølelsen vår?
guro øiestad
selvfølelsen
Kritikk (2006) om den vanskelige og viktige kunsten å gi og motta korreksjoner.
I boken leder forfatteren oss gjennom selvfølelsens kjerneområder. Bevisstheten vår er en av grunnpilarene for selvfølelsen. Nærvær til deg selv og til andre er en forutsetning for god selvfølelse. Å akseptere er både en metode for nærvær og et resultat av nærværet, og er sentralt for å utvikle selvfølelsen. Kroppen og selvfølelsen er nært forbundet med hverandre, og det er viktig å ikke bare å ta vare på kroppen, men også å glemme den. Gjennom disse fire områdene viser Guro Øiestad deg veier til å bli aktør i eget liv.
guro øiestad
Guro Øiestads tidligere utgivelser:
er psykolog og spesialist i klinisk psykologi. Hun arbeider til daglig med terapi og veiledning i psykologfellesskapet Angst og Jubel (www.angstogjubel.no), og med undervisning ved Universitet i Oslo og for Norsk Psykologforening. Øiestad driver også kurs og foredragsvirksomhet for offentlig og privat arbeidsliv. Selvfølelsen er hennes tredje bok.
selvfølelsen
Begge bøkene er utgitt hos Gyldendal Akademisk og er oversatt til svensk og dansk.
9 788205 384767 >