9 788205
616486
omsl ag : l ail a mjøs
Foto: StorakerSchwartz
ISBN 978-82-05-61648-6
m i n v e i u t av h e l s e a n g s t e n
Ventetiden for å få komme til psykolog er ofte lang, og det kan føles frustrerende å vente lenge når man endelig har tatt mot til seg og bedt om hjelp. Tenk om kunnskapen og erfaringen psykologen sitter på, kunne nå deg uansett hvor du bor, eller når du trenger hjelp, slik at du på egen hånd kunne begynne å finne ut av ting, ved hjelp av forskningsbaserte metoder? I Min vei ut av helseangsten deler p sykologspesialist Jonas Sharma-Bakkevig av sin kliniske erfaring og gir deg et ferdig behandlingsopplegg som du kan følge. Her finner du konkrete råd og forslag til øvelser og aktiviteter som du kan prøve ut, og spørsmål til refleksjon. Kanskje kan hans metode også bli din vei ut av helseangsten?
m i n v e i u t av
helse angsten
jona s sh a r m
a-b a k k e v i
g
Jonas Sharma-Bakkevig (f. 1979) er psykologspesialist i Psykologvirke og lærer ved Norsk Institutt for ISTDP (intensiv dynamisk korttidsterapi), der han underviser og veileder psyko loger og psykiatere. I tillegg er han fagutvikler i Everymind, der han utvikler nettbaserte kurs for pasienter og bedrifter. Sharma-Bakkevig skriver også fagbøker og holder kurs og fore drag for pasienter, helsepersonell og bedrifter.