c. g. fairburn
christopher g. fairburn er professor i psykiatri ved universitetet i Oxford. Han leder senteret for forskning på spiseforstyrrelser ved Oxford (CREDO) og har skrevet en rekke bøker om spiseforstyrrelser og behandling av dette.
9 788205 467934 >
Få bukt med overspising
binge eating, eller overspising, kjennetegnes av en opplevelse av å spise for mye og av mangel på kontroll når man spiser. I Få bukt med overspising beskriver den anerkjente forskeren og klinikeren Christopher G. Fairburn problemene forbundet med overspising og hvordan du får bukt med dem. Bokens første del gir et oppdatert bilde av hva vi vet om overspising. Den andre delen er et trinnvis selvhjelpsprogram basert på anerkjente metoder, som viser hvordan du kan – vinne over trangen til å overspise – få kontroll over hva og når du kan spise – etablere stabile og sunne spisevaner – bli mer fornøyd med egen kropp og redusere risikoen for tilbakefall
overcoming binge eating endelig på norsk
DEL I Overspising – Fakta kapittel 1 Overspising
Få bukt med
overspising
kapittel 2 Spiseproblemer og spiseforstyrrelser kapittel 3 Hvem er overspiserne? kapittel 4 Psykiske og sosiale forhold kapittel 5 Fysiske forhold kapittel 6 Hva utløser overspisingsproblemer? kapittel 7 Overspising og avhengighet
CHRISTOPHER G. FAIRBURN
kapittel 8 Behandling av overspisingsproblemer
DEL II Et selvhjelpsprogram