Skip to main content

Emosjonsfokusert parterapi

Page 1

trappe ned n e g at i v e s a m s p i l l

•

bearbeide bakenforliggende følelser

•

innarbeide nye samspillsmønstre s o m s k a p e r t ryg g e o g s i k r e bå n d

Denne boken gir en stegvis innføring i modellen Emosjonsfokusert parterapi, og viser på en lettfattelig måte sammenhengen mellom teori og praktisk utførelse.

ISBN 978-82-05-51540-6

9 788205

515406

lo r r i e l . b ru bac h e r

EMOSJONSFOKUSERT

parterapi EMOSJONSFOKUSERT parterapi

•

lo r r i e l . b ru bac h e r

Emosjonsfokusert parterapi – Kjærlighet i et tilknytningsperspektiv er boken for deg som vurderer å utdanne deg til parterapeut, og for deg som har jobbet som parterapeut en stund og er nysgjerrig på denne terapimodellen. «Hva er det som skjer når et par sliter?» «Hvor vil jeg med dette paret?» «Hvordan kan vi komme videre til et sted hvor det er bedre å være?» Å hjelpe par med å etablere en trygg tilknytning heller enn å løse konflikter er en grunnleggende holdning hos emosjonsfokuserte parterapeuter. I emosjonsfokusert parterapi bygges trygg tilknytning ved å:

kjærlighet

i et

tilknytningsperspektiv

Lorrie L. Brubacher er sertifisert som terapeut, veileder og instruktør i EFT av International Centre for Excellence in EFT. Hun er grunnleggeren av Carolina ­Center for Emotion-focused Therapy og har i en årrekke jobbet som privat­ praktiserende terapeut med individuell, par- og familieterapi. Brubacher står bak flere utgivelser og publikasjoner i samarbeid med Sue Johnson, som først utarbeidet EFT for par.


emosjonsfokusert parterapi

Emosjonsfokusert parterapi.indd 1

11.01.2019 09:47:21


Emosjonsfokusert parterapi.indd 2

11.01.2019 09:47:21


lorrie l. brubacher

emosjonsfokusert parterapi kjærlighet i et tilknytningsperspektiv Oversatt fra engelsk av Ane Sjøbu

Emosjonsfokusert parterapi.indd 3

11.01.2019 09:47:21


Originaltittel: Stepping into Emotionally Focused Couple Therapy Copyright © 2018 to Lorrie L. Brubacher First published by Karnac Books Ltd., London 2018 Norsk utgave © Gyldendal Norsk Forlag AS 2019 2. opplag 2025 ISBN 978-82-05-51540-6 Omslagsdesign: Laila Mjøs Layout: Bøk Oslo AS Sats: have a book Brødtekst: Minion 10,5/15 pt Papir: 90 g Edixion Trykk: LOS Digital, Norge 2025 Alle henvendelser om boken kan rettes til Gyldendal Akademisk Postboks 6860, Pilestredet Park 0176 Oslo www.gyldendal.no/akademisk akademisk@gyldendal.no Det må ikke kopieres fra denne boken i strid med åndsverkloven eller avtaler om kopiering inngått med KOPINOR, interesseorgan for rettighetshavere til åndsverk. Kopiering i strid med lov eller avtale kan medføre erstatningsansvar og inndragning, og kan straffes med bøter eller fengsel. Alle Gyldendals bøker er produsert i miljøsertifiserte trykkerier. Se www.gyldendal.no/miljo

Emosjonsfokusert parterapi.indd 4

11.01.2019 09:47:21


Takk

Jeg vil først og fremst takke dr. Sue Johnson. Takk for at du anbefalte meg å skrive denne boka. Takk for at du har laget en behandlingsmodell som passer som hånd i hanske til alt det jeg har forsøkt å praktisere og lære fra meg ut fra mine røtter inspirert av Rogers. Samtidig er det en modell med så mange tilsynelatende uendelige muligheter at den strekker seg langt utover i universet. Takk for all den støtten du har gitt meg i min rolle som EFT-terapeut, -veileder og -instruktør, og mine dypeste takk for de mange anledningene du har gitt meg til å skrive om EFT, både som medforfatter og på egen hånd. Tusen takk også til Alison Lee for din ærlighet, innsikt, klokskap og standhaftighet under alle gjennomgangene av de første utkastene til manuset. Takk også for friske samtaler og diskusjoner. Jeg er enormt takknemlig for alt arbeidet du nedlegger, og enormt takknemlig for vennskapet vårt, og for at du stadig oppmuntrer meg og viser at du har tro på meg. Jeg hadde aldri klart dette uten deg. Min aldri sviktende kilde til støtte, oppmuntring og råd er min kjære ektefelle, Dan Perlman – du er min trygge havn og trygge base, og det er takket være deg at jeg forstår Bowlby. Takk for de mange timene du har brukt på å lese gjennom utkast, diskutere i det vide og det brede, slepe på fulle handlenett, og ikke minst for din begeistring for dette prosjektet – som tidvis overgår min egen. Kjære kolleger, veiledningsstudenter, praktikanter og par: Hver eneste dag lærer jeg noe nytt om EFT fra dere. Forvandlingene som vi skaper sammen, gir meg styrke og innsikt. En spesiell takk til Craig Cashwell fra Counseling and Educational Development Department ved University of North Carolina i Greensboro. Din støtte og raushet vil ingen ende ta. Mange kolleger har gitt meg inspirasjon og vist meg tillit: Becca, Janet, Lillian, Kenny, Yolanda, Veronica, Zoya og mange flere.

Emosjonsfokusert parterapi.indd 5

11.01.2019 09:47:21


6 takk

Jeg setter stor pris på de mange som utgjør trygge baser i tilværelsen min, og de som støtter tankene som denne boka bygger på. Blant disse er John Douglas og Jackie Evans, barna mine Shannon og Josh, søsknene mine Ross (og Erin), Moe, Sandy og Colette, foreldrene mine Alice og Curtis, slekta i Winnipeg Bev, Genevieve, Everett og Brian, mine støttespillere i EFT i Nord-Carolina: Alicia, Scott, Jenna, HM, Jordan, Felicia, Lucy, Lynn, Maria, David, Susan med flere. Jeg sender mine dypeste takk til hver eneste en av dere.

Emosjonsfokusert parterapi.indd 6

11.01.2019 09:47:21


Til Sue Johnson, min enestående mentor og opplyser. Carl Rogers, grunnleggeren og inspirasjonskilden bak det hele. John Bowlby, som fyller livets vanskelige øyeblikk med mening. Dan Perlman, min trygge havn og trygge base hver eneste dag i livet.

Emosjonsfokusert parterapi.indd 7

11.01.2019 09:47:21


Forord

Denne boka vil være en uvurderlig ressurs for alle EFT-terapeuter, både de med lang og kort fartstid. Her forklares den emosjonsfokuserte terapiens hvordan, med mange konkrete eksempler på mulige intervensjoner på alle stadier i EFT-prosessen, og leseren får et vell av «EFT-terminologi». Hvert eneste steg og stadium i EFT blir beskrevet på en praktisk og teoretisk måte som er enkel å forstå. Brubacher ser ikke bare på hva terapeuten må gjøre, men belyser også hva opplevelsesorientert terapi er, med stegvise eksempler på hvordan en kan engasjere klienter emosjonelt, og hvordan en kan skape emosjonelt engasjement mellom partene i et parforhold. Kapittel 9 utgjør en fin sammenfatning, der Brubacher presenterer en rekke markører som er til støtte for terapeuten i arbeidet med følelser, og som viser vei gjennom hvert steg og stadium av EFT. Boka er i samsvar med The Practice of Emotionally Focused Couple Therapy: Creating Connection (Johnson 2004) og er oppdatert med den siste utviklingen og forskningen innen EFT. Forfatteren siterer fra og henviser til nyere EFT-forskning og arbeidene til Bowlby, Coan, Mikulincer og Shaver, som alle er ledende innen fagfeltet tilknytning. Brubacher har viet mye tid til forskning og bearbeiding av EFTs intellektuelle og teoretiske røtter, og hun er i dag en anerkjent terapeut, veileder, instruktør og forfatter innen EFT-fagfeltet. Du vil glede deg over Emosjonsfokusert parterapi. Sue Johnson og Alison Lee

Emosjonsfokusert parterapi.indd 8

11.01.2019 09:47:21


Forord til den norske utgaven

Emosjonsfokusert parterapi har tatt Norge med storm i løpet av noen få år. Siden Sue Johnson kom til Norge for første gang i 2011, har stadig flere familieterapeuter latt seg berøre av modellens humanistiske og tilknytningsorienterte tankegods. Psyko­log og forfatter Sissel Gran hadde skrevet og undervist om Johnsons perspektiv i noen år allerede, men det var få som arbeidet systematisk etter denne modellen før den første utdanningen startet i 2012. Jeg har vært så heldig å bli revet med av denne første bølgen. Mens jeg frem til da hadde flørtet med ulike terapimodeller, slik som løsningsorientert, narrativ og kognitiv atferdsterapi, har jeg i dag funnet mitt hjem i emosjonsfokusert parterapi. I dag har de fleste terapeuter som arbeider med par – både innenfor den offentlige familieverntjenesten og i privat praksis – i det minste en grunnleggende kjennskap til modellen. Stadig flere velger å ta hele utdanningsløpet. Den respektfulle, varme og empatiske holdningen og de potente virkemidlene som modellen tilbyr, begeist­ rer og gjør at man blir sulten etter å utvide sine ferdigheter og sin kompetanse. Brukerne blir også mer bevisst på hvilken behandling de ønsker, og i stadig større grad ber par som søker hjelp, om emosjonsfokusert terapi. Det er en god match når en terapiform engasjerer de som lærer den, og er etterlengtet av de man ønsker å hjelpe. Det er selvfølgelig en ekstra bonus å kunne vise til at modellen har et solid forskningsgrunnlag og lever opp til «gullstandarden» til psykoterapiforskere. De første utdanningsløpene foregikk på engelsk, og det har vært et ekstra krevende arbeid både å tilegne seg kunnskap og ferdigheter og samtidig måtte finne et eget terapeutisk språk for å møte norske par. Den store fordelen med tilknytningsperspektivet er at det taler til behov, lengsler og emosjoner som er universelle. Allikevel må man tilegne seg et nytt språk når man lærer en ny terapimodell, og det er lettere å vokse inn i terapeutrollen når man lærer på sitt eget språk. Utdanningen

Emosjonsfokusert parterapi.indd 9

11.01.2019 09:47:21


10 forord

holdes i dag på norsk, slik at det er mer ro til å lære håndverket uten samtidig å måtte oversette. Det som så langt har manglet, er imidlertid en god lærebok på norsk. Lorrie Brubachers bok Stepping into EFT, som bærer den stolte norske tittelen Emosjonsfokusert parterapi: kjærlighet i et tilknytningsperspektiv, er like tydelig, klok, varm og tilgjengelig som forfatteren selv. Lorrie pleier ikke å ta stor plass i forsamlinger, men hun er stor når det gjelder kunnskap, raushet, varme og engasjement for Sue Johnsons bidrag til parterapifeltet. Jeg ser på boka hennes som en solid innføring for de som ønsker å bli kjent med modellen, og som en perfekt ledsager til utdanningsløpet i emosjonsfokusert parterapi. Å ha en så god lærebok på norsk blir en viktig døråpner, og det vil gi enda flere terapeuter den fine opplevelsen det er å høre par si: «Jeg føler at vi nå endelig snakker om det det egentlig handler om.»

Dimitrij Kielland Samoilow Psykologspesialist og sertifisert EFT-trainer

Emosjonsfokusert parterapi.indd 10

11.01.2019 09:47:21


Innhold

innledning Hvorfor en innføringsbok i emosjonsfokusert parterapi (EFT)? ���� 21 En teori om kjærlighet mellom voksne, og hva det innebærer for parterapi ����������������������� 21 Kart over tilknytningsteori for å forvandle smerte til trygge bånd ������������������������������������������������������������� 22 Søkelys på hvorfor EFT virker ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 23 Et opplevelsesorientert perspektiv ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 23 Sentrale endringsingredienser i EFT ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 24 Oversikt over boka ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 25

del i emosjonsfokusert parterapi: kjærlighet som tilknytning ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 29 kapittel 1 Innføring i emosjonsfokusert terapi (EFT) ����������������������������������������������������������������������������������� 31 EFTs opprinnelse: hentet fra tre verdener ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 33 EFT-kartet: steg og stadier i retning av endring ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 36 Virkningen av modellen ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 38 Tre par ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 40 Sara og Kristian: protest mot likegyldighet (protestpolka) ����������������������������������������������������������������������������������������� 41 Finn og Julie: selvforsvar gjennom gjensidig tilbaketrekning (frys og flykt) ��������������������������� 41 Sofie (den pågående) og Elin (den tilbaketrukne) fanget i gjensidige angrep (finn syndebukken) ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 43 Oppsummering av sentrale endringsingredienser ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 45

Emosjonsfokusert parterapi.indd 11

11.01.2019 09:47:21


12 innhold

kapittel 2 Sentrale endringsingredienser i EFT-kartet ����������������������������������������������������������������������������� 46 Innledning ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 46 Klientfaktorer ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 47 Oppgaveaspektet ved den terapeutiske alliansen ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 47 Emosjonell dybde ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 47 Sårbar deling ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������ 48 Terapeutens intervensjoner ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 49 Intervensjoner for å få tilgang til, utdype og bearbeide følelser – empatisk speiling ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 49 Trekke ut ledetråden i opplevelsen ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 49 Tilgang til innholdets grunnleggende emosjonelle opplevelse ����������������������������������������������������������������� 51 Senke tempoet på bearbeidingen ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 52 Validering ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 53 Evokativ respons og evokative spørsmål ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 54 Forsterking ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 56 Balansen mellom emosjonell forsterking og demping ����������������������������������������������������������������������������������������������� 57 Forsterking med RISSSC (gjentakelser, mentale bilder, enkelt, dempet, langsomt, klientens egne ord) ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 58 Små gjetninger ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 59 «Stoppe kula» ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 60 «Så en kime til tilknytning» (Johnson, 2004, s. 86) ��������������������������������������������������������������������������������������������������������� 60 Intervensjoner for å spore sirkler av samspill og skape nye samspill ������������������������������������������������������� 61 Spore og speile samspill ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 61 Reformulere ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 62 Iscenesettelser ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 63 Sette scenen ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 63 Styre iscenesettelsen ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 64 Bearbeide opplevelsen sammen med den som forteller ��������������������������������������������������������������������������������������� 65 Bearbeide opplevelsen sammen med mottakeren ������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 65 Oppsummere og innarbeide opplevelsen ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 65 Syntese av intervensjoner ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 66 Oppsummering av sentrale endringsingredienser ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 66

kapittel 3 Kjærlighet som et tilknytningsbånd – en ny og revolusjonerende vitenskap ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 68 Kjærlighet og tilknytningsbånd mellom mennesker ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 70 Opplevelser med tilknytningsteori ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 71 Opplevelser av tilknytning mellom små barn og voksne ������������������������������������������������������������������������������������������������� 72 Opplevelser av tilknytning mellom voksne ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 75 Trygg tilknytning forandrer hjernen ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 76 Loven om kjærlighet og tilknytningsbånd mellom mennesker ��������������������������������������������������������������������������� 77 Programmert for kontakt og avhengighet fra fødselen av ������������������������������������������������������������������������������� 78

Emosjonsfokusert parterapi.indd 12

11.01.2019 09:47:21


innhold 13 Trygg tilknytning gir en trygg havn og en trygg base ��������������������������������������������������������������������������������������������������� 78 Følelser står sentralt i en tilknytning ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 79 Emosjonell isolering er traumatiserende ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������ 79 Emosjonelt engasjement definerer tryggheten i en tilknytning ������������������������������������������������������������� 80 Mennesker fungerer ut fra indre arbeidsmodeller ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 81 Strategier for å skape engasjement og tilknytningsbånd ������������������������������������������������������������������������������������������������� 81 Integrering av omsorg og seksualitet ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 84 Hindringer for å innarbeide tilknytningsteori som en veileder ��������������������������������������������������������������������������� 85 Implisitte teoretiske påvirkningsfaktorer ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 86 Individualistisk syn på menneskets natur og terapeutisk endring ������������������������������������������� 86 Innsiktsorientering ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 87 Et patologiserende klinisk perspektiv ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 88 Kulturelle hensyn ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 88 Personlige opplevelser ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 89 Uvant med trygg tilknytning ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 89 En uvant tilknytningsstrategi ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 89 Regulering av personlige følelser ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 90 Mot ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 90 Konklusjon ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 91 Oppsummering av sentrale endringsingredienser ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 92

del ii tilknytningsfølelser og varselklokker: trappe ned onde sirkler i stadium 1 av eft ����������������������������������������������������������������������������������� 95 kapittel 4 Kartlegging og allianse: tilknytningsopplevelsen i steg 1 og 2 ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 97 Hva EFT-klinikeren ser og hører i steg 1 og 2 ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 98 Pattedyr knytter bånd og trenger tilknytning ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 98 Ulike tilknytningsstrategier ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 99 Det egentlige problemet: den onde sirkelen ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 99 Hva EFT-klinikeren og klientene gjør i steg 1 og 2 ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 102 Kartlegging og alliansebygging: steg 1 ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 102 Skap trygghet ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 102 Kartlegg for kompatible og hensiktsmessige agendaer ��������������������������������������������������������������������������������������� 104 Inngå en behandlingsavtale ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 105 Prosessen er viktigere enn innholdet ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 107 Individuelle behandlingstimer ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 108 Spore den negative samspillssirkelen: steg 2 ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 108 Spore sirkelen ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 111 Identifisere posisjoner ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 112 Steg i sporingen av den negative sirkelen ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 114 Enkle tilknytningsperspektiver i steg 2 for Emilies par ����������������������������������������������������������������������������������������� 115

Emosjonsfokusert parterapi.indd 13

11.01.2019 09:47:21


14 innhold Hvordan EFT-terapeuten gjennomfører steg 1 og 2 ����������������������������������������������������������������������������������������������������������� 115 Inntonet, engasjert tilstedeværelse ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 116 Tett på øyeblikket her og nå ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 118 Åpenhet om behandlingsforløpet ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 118 Legge til rette for oppgavealliansen ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 119 Snakke klientenes eget språk ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 119 Skal du ikke gi oss noen verktøy? ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 120 Konklusjon ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 120 Oppsummering av sentrale endringsingredienser i steg 1 og 2 ��������������������������������������������������������������������� 121

kapittel 5 Fanget i redselen for tilknytning: pakke ut følelser gjennom nedtrapping (steg 3 og 4) �������������������������������� 123 Steg 3 og 4 ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 124 Emosjoner i EFT ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 126 Emosjoner som en dynamisk, mellommenneskelig prosess ����������������������������������������������������������������������� 126 Hva er de grunnleggende emosjonene? ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 128 Emosjoner inneholder budskap om behov og motivasjon for handling ��������������������������� 129 Skillet mellom primære og sekundære emosjoner ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 130 Hva EFT-klinikeren ser og hører i steg 3 og 4 ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 130 Faresignaler og varselklokker i steg 3 ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 130 Tegn på at den emosjonelle prosessen starter ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 131 Innganger til steg 3, ikke-erkjente emosjoner ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 132 Et nytt nivå av trygghet og håp i steg 4 ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 133 Hva EFT-klinikeren og klientene gjør i steg 3 og 4 ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 134 Steg 3, pakke ut ikke-erkjente emosjoner ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 134 Intervensjoner i steg 3 ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 135 Pakke ut emosjoner ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 136 Sekundære emosjoner ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 138 Udestillerte emosjoner ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 138 Handlingstendenser ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 139 Steg 4: få frem den onde sirkelen som det egentlige problemet ����������������������������������������������������� 140 Hvordan EFT-terapeuten gjennomfører steg 3 og 4 ����������������������������������������������������������������������������������������������������������� 141 Konklusjon ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 143 Oppsummering av sentrale endringsingredienser i steg 3 og 4 ��������������������������������������������������������������������� 144

del iii emosjoners rolle i å skape varig endring: omforme tilknytningsbånd i stadium 2 av eft ���������������������������������������������������������������������������������������������������������� 147 Innledning til del III ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������ 149 Et seismisk skifte ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 149 Vesentlige forskjeller ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 150

Emosjonsfokusert parterapi.indd 14

11.01.2019 09:47:22


innhold 15

kapittel 6 Jobbe med emosjoner for å reengasjere den tilbaketrukne parten (steg 5–7) ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������ 152 Den tilbaketrukne tar ledelsen i stadium 2 ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 152 Hva EFT-terapeuten ser og hører i steg 5, 6 og 7 av RET ������������������������������������������������������������������������������������������� 153 Tegn på trygghet ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 153 Emosjonelle håndtak for den tilbaketruknes primære redsler �������������������������������������������������������������� 154 Mentale bilder ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 154 Kroppslige bevegelser eller fornemmelser ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 154 Brå avbrudd ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 155 Ny dynamikk ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 155 Engasjere den tilbaketrukne: Hva EFT-terapeuten og partene gjør ����������������������������������������������������� 155 Hva partene gjør ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 156 Hva terapeuten gjør ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 156 Steg 5: utdype, destillere og avdekke ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 158 Steg 6: fremme aksept for den andres nye perspektiv ������������������������������������������������������������������������������������������� 160 Steg 7: tilrettelegge for at den tilbaketrukne uttrykker behov og tar et besluttsomt steg inn i forholdet – søke kontakt, respondere og ta imot ����������� 162 Hvordan EFT-terapeuten tilrettelegger for endring i stadium 2 ����������������������������������������������������������������� 166 Plassere seg på EFT-kartet ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 167 Utdype, destillere, avdekke i steg 5 ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 167 Søke kontakt, respondere og ta imot i steg 7 ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 167 Fem steg i EFT-tangoen ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 168 Bruke RISSSC til å oppmuntre til å ta sjanser i omgang med seg selv og den andre ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 168 Konklusjon ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 171 Oppsummering av sentrale endringsingredienser i steg 5, 6 og 7: reengasjering av den tilbaketrukne parten (RET) ������������������������������������������������������������������������������������������������������������ 171

kapittel 7 Jobbe med emosjoner for å mykne opp den klandrende parten (steg 5–7) ���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 174 Hva EFT-terapeuten ser og hører når den klandrende parten mykner ����������������������������������������� 175 En engasjert, tilbaketrukket part ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 175 En pågående part som trekker seg unna ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 176 Tilkobling og destillering av emosjoner ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 176 Innerst inne egentlig ikke så forskjellige ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 177 Hva EFT-terapeuten og klientene gjør i endringshendelsen oppmykning av den klandrende ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 177 Innblikk i Kristian og Saras endringshendelse der den klandrende mykner ������������� 178 Kasuseksempel med temaet oppmykning av den klandrende parten ����������������������������������� 178 Tema 1: tilgang til den klandrendes frykt (evokativ respons og formende iscenesettelse) ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 180

Emosjonsfokusert parterapi.indd 15

11.01.2019 09:47:22


16 innhold Tema 2: forankre den engasjerte, tilbaketrukne parten (evokativ respons og empatiske gjetninger om tilknytningsopplevelsen) ��������� 181 Tema 3: opplevelsesorienterte mentale bilder av kontaktsøkingen (så en kime til tilknytning), med evokativ respons for å pensle ut et nytt bilde av å søke og få trøst og oppmuntring) ����������������������������������������������������������������������������������������� 182 Tema 4: bearbeide frykten for å søke kontakt (forsterking, empatiske gjetninger, evokativ respons, speiling av bakenforliggende emosjoner, og reformulering innenfor konteksten tilknytningsbehov) ��������������������������������������������������������������� 182 Gå nærmere inn på frykt knyttet til synet på den andre ����������������������������������������������������������������������������������� 183 Gå nærmere inn på frykten knyttet til synet på seg selv ����������������������������������������������������������������������������������� 183 Gå nærmere inn på frykten for å søke kontakt ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 184 Tema 5: den klandrende parten søker faktisk kontakt (evokativ respons for å forme kontaktsøking fra en sårbar, fryktsom posisjon) ��������������������������������������������������������������������� 185 Tema 6: den engasjerte, tilbaketrukne parten responderer med støtte (terapeuten koreograferer og bearbeider iscenesettelser mellom partene) ������� 186 Tema 7: bearbeide kontaktsøkingen med den engasjerte, tilbaketrukne og den myknede, klandrende parten (evokative spørsmål og speilinger) ��������� 186 Tema 8: validere tilknytningsbehov (validere nylig opplevde emosjoner og tilknytningsbehov, empatisk inntoning) ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 186 Metaperspektiv på hva partene og terapeuten gjør ������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 187 Hvordan terapeuten hjelper paret med sammen å mykne opp den klandrende ������� 188 Oppsummering av stadium 2 ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 188

del iv innarbeiding og befesting ���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 193 kapittel 8 Befeste trygge bånd i stadium 3 (steg 8 og 9) ���������������������������������������������������������������������� 195 Hva terapeuten typisk ser og hører i stadium 3 ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 196 Den nye sirkelen befester tilknytningsbånd ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 197 Nytt syn på seg selv og den andre ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 197 Mer jubel og glede ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 198 Hva EFT-terapeuten og klientene gjør i stadium 3 ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 199 Steg 8: løse pragmatiske problemer ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 199 Steg 9: befeste nye, responsive posisjoner og sirkler ������������������������������������������������������������������������������������������������� 200 Lage en robust historie om parforholdet ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 200 Lage en kjærlighetshistorie for fremtiden ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 202 Planlegge ritualer for å holde liv i kjærligheten ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 202 Hvordan EFT-terapeuten tilrettelegger for stadium 3 ����������������������������������������������������������������������������������������������������� 202 Konklusjon ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 204 Oppsummering av sentrale endringsingredienser i steg 8 og 9 ��������������������������������������������������������������������� 205

Emosjonsfokusert parterapi.indd 16

11.01.2019 09:47:22


innhold 17

kapittel 9 Innarbeide og befeste EFT-kartet ���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 206 Mikromarkører for implisitte emosjoner: endringens kjerne i EFT ������������������������������������������������������� 206 Ikke-verbale markører ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 207 Verbale markører ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 208 Markører for tilbaketrekning fra emosjonelle opplevelser ��������������������������������������������������������������������������� 209 Markører i EFTs steg og stadier ���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 210 Spørsmål 1 og posisjonsmarkører (steg 2) ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 212 Spørsmål 2 og sirkelmarkører (steg 2) ���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 214 Fire vanlige markører for parets onde sirkel ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 214 Spørsmål 3 og markører for emosjoner (i steg 3) bak pågåenhet og tilbaketrekning ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 215 Spørsmål 4 og markører for at nedtrappingen i steg 4 er i gang ����������������������������������������������������� 218 Spørsmål 5 og markører for at nedtrappingen er fullført ������������������������������������������������������������������������������� 219 Spørsmål 6 og inngangsmarkører til stadium 2 ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 221 Markører i stadium 2 ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 222 Spørsmål 7 og markører for iscenesettelse i steg 5 ����������������������������������������������������������������������������������������������������� 223 Spørsmål 8 og markører for overgang til steg 6 ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 223 Spørsmål 9 og markører for kontaktsøking i steg 7 ����������������������������������������������������������������������������������������������������� 224 Spørsmål 10 og markør for respons på kontaktsøkingen i steg 7 ��������������������������������������������������� 227 Kroppslig fornemmet forståelse ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 227 Næring til den empatiske forestillingsevnen ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 228 Hjelp til å formidle empatisk forståelse ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 229 Stadig dypere emosjonelle opplevelser ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 230 Sterkere tillit og kreativ kompetanse ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 230 Kroppslig fornemmelse gjennom steg og stadier ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 231 Konklusjon ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 231

del v når eft-behandlingen går i stå ���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 235 Innledning til del V �������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 237 kapittel 10 Avhengighetsprosesser som vikarierende støtte ������������������������������������������������������ 238 Avhengighetsprosesser handler om tilknytning og atter tilknytning ������������������������������������������������� 239 Avhengighetsprosesser som en tilknytningslidelse: jakten på emosjonsregulering ��� 239 Teorien om avhengighet som et positivt insentiv ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 240 Emosjonell utsulting ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 241 Avhengighetsprosesser går i sirkler ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 242 Virksom avhengighet / trygg tilknytning er motgiften ��������������������������������������������������������������������������������������� 243

Emosjonsfokusert parterapi.indd 17

11.01.2019 09:47:22


18 innhold Hva EFT-terapeuten ser og hører ved avhengighetsprosesser ������������������������������������������������������������������������� 243 Nummenhet og emosjonelt fravær ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 244 Virkningen innrømmes eller fornektes ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 244 Hva EFT-terapeuten gjør ved avhengighetsprosesser ������������������������������������������������������������������������������������������������������� 244 Steg 1: kartlegging ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 244 Steg 2, 3 og 4: nedtrapping ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 245 Stadium 2: omstrukturering av båndet ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 246 Emilies kasuseksempel med Jannicke og John ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 246 Konklusjon ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 249

kapittel 11 Reparere brutte bånd: tilgivelse og forsoning med EFTs modell for leging av tilknytningsskader ������������������������������������������ 251 Hva er en tilknytningsskade? �������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 251 Hva en tilknytningsskade ikke er ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 253 Tilknytningsskader viser seg på ulike måter i behandlingen ��������������������������������������������������������������������������������� 253 Det gapende såret: jobbe med en synlig tilknytningsskade i stadium 1 ��������������������������������������� 254 Nedtrapping i stadium 1 før leging i stadium 2 ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������ 255 Sentrale elementer ved respons på tilknytningsskade i stadium 1 ����������������������������������������������� 256 Modellen for leging av tilknytningsskader ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 258 Følge modellen for leging av tilknytningsskader i stadium 2 ������������������������������������������������������������������������������� 261 Steg 1 i modellen for leging av tilknytningsskader ��������������������������������������������������������������������������������������������������������� 262 Steg 2 i modellen for leging av tilknytningsskader ��������������������������������������������������������������������������������������������������������� 262 Steg 3 i modellen for leging av tilknytningsskader ��������������������������������������������������������������������������������������������������������� 263 Steg 4 i modellen for leging av tilknytningsskader ��������������������������������������������������������������������������������������������������������� 263 Steg 5 i modellen for leging av tilknytningsskader ��������������������������������������������������������������������������������������������������������� 264 Steg 6 i modellen for leging av tilknytningsskader ��������������������������������������������������������������������������������������������������������� 265 Steg 7 i modellen for leging av tilknytningsskader ��������������������������������������������������������������������������������������������������������� 265 Steg 8 i modellen for leging av tilknytningsskader ��������������������������������������������������������������������������������������������������������� 266 Konklusjon ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 266

del vi veien videre ���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 269 Innledning til del VI ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������ 271 kapittel 12 Bruke tilknytningsbasert EFT i individualterapi ������������������������������������������������������ 272 Målet med emosjonsfokusert individualterapi �������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 276 Avpatologisering: mønstre for emosjonsregulering ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 276 Engstelig, hyperaktiverende mønster ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 277 Unnvikende, deaktiverende mønster ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 278 Angst og unnvikelse i konflikt: kasus 1 ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 278 Angst og unnvikelse i konflikt: kasus 2 ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 279

Emosjonsfokusert parterapi.indd 18

11.01.2019 09:47:22


innhold 19 EFT-modellen for individuell terapeutisk endring ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 280 Endringsstadier ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 280 Skifte tilknytningsstrategi fra hyperaktiverende panikk til livsglede og kontakt med andre ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 281 Intervensjoner for endring ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 283 Intervensjoner for å danne allianse og åpne, utvide og bearbeide emosjonelle opplevelser på nytt ���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 283 Intervensjoner for å spore mønstre og forme nye, utvidende og støttende sirkler av emosjonsregulering ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 283 De fem stegene i EFT-tangoen med individer ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������ 284 Speile prosessen her og nå ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 284 Eksperimentere med iscenesettelser ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 285 Forme båndet på nytt til en tilknytningsperson fra fortiden ������������������������������������������������������������������� 286 Konklusjon ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 292

kapittel 13 Veien videre: Du og EFT ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������ 294 Verdifulle perler ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 295 Perle nummer én: emosjoner ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 295 Perle nummer to: tilknytning ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 296 Perle nummer tre: iscenesettelser ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 297 Veien inn i fellesskapet ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������ 298 Det internasjonale fellesskapet ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 298 Kollega- og studiegrupper ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 299 Utvikling gjennom arbeidet med EFT-modellen ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 299 Veien videre for EFT og deg ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 300

Referanser ���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 302 Stikkord �������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 311

Emosjonsfokusert parterapi.indd 19

11.01.2019 09:47:22


Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Emosjonsfokusert parterapi by Gyldendal Norsk Forlag - Issuu