1 En equipo somos más fuertes
BLOQUE
EN ESTE BLOQUE DESCUBRIREMOS
1.1 Cero acoso
1.2 Mi aula, lugar seguro
1.3 Sin perder el rumbo
1.4 Normalizo la ansiedad
1.5 ¿Qué me llevo?
1.1 Cero acoso
1 Yo me pregunto. ¿Qué tres palabras te vienen a la mente cuando escuchas «acoso»?
2 Noticia de última hora.
3 Tiempo para mí.
¿Has conocido algún caso parecido?
4 Reflexiono. ¿Qué consejo le darías a la persona acosada? ¿Qué solución propondrías?
¿Te identificas con la noticia?
TERMÓMETRO DE BIENESTAR
1.2 Mi aula, lugar seguro
1 Yo me pregunto. ¿Cómo puedo fomentar…
… el trabajo en equipo?
2 Nuestra aula soñada.
… la inclusividad en el aula?
3 Tiempo para mí. Tres características de mi aula ideal.
4 Reflexiono. ¿Por qué mi aula es un lugar seguro?
TERMÓMETRO DE BIENESTAR
Cuento palabras
1.3 Sin perder el rumbo
1 La brújula de la calma.
¡Observa tu herramienta resOlución de Busca una solución
Escucha
2 Comparto con mi clase. ¿Te parece útil esta herramienta para gestionar conflictos? ¿Qué paso te parece más difícil y por qué?
3 Reflexiono. Situaciones en las que puedo utilizar mi brújula.
Hablamos
TERMÓMETRO DE BIENESTAR
Cálmate
Piensa
1.4 Normalizo la ansiedad
1 Con ustedes... ¡Ansiedad!
2 Tiempo para mí.
Situaciones en las que siento ansiedad.
Controlar la ansiedad no significa eliminarla por completo, sino aprender a manejarla para que no interfiera en nuestro bienestar.
¿Qué me sucede cuando tengo ansiedad?
Mandala
3 Comparto con mi clase. Métodos para controlar la ansiedad.
Hablar sobre el tema
Tener una vida saludable
4 Reflexiono. ¿Cómo manejas la ansiedad?
Practicar técnicas de relajación
Buscar ayuda
TERMÓMETRO DE BIENESTAR
Escáner corporal
1.5 ¿Qué me llevo?
1 Me observo. Céntrate en el momento presente y completa el escáner corporal.
¿Qué siento?
2 Debatimos.
¿Dónde lo siento?
¿Qué necesito?
Hacer algo diferente
¿Cómo podemos ayudar a las personas que tienen o sufren ansiedad?
3 Me lo llevo a casa. Establece en familia un espacio y un momento de la semana para hablar sobre vuestras preocupaciones.
TERMÓMETRO DE BIENESTAR
Hablar Apoyo
Calmarme
Delante Detrás
1
Conozco y aplico técnicas de atención plena.
2
3
Reconozco mi correcto trabajo en equipo.
Aplico formas de crear un clima más inclusivo y acogedor en el aula.
4
Conozco los pasos para resolver conflictos.
5
Identifico los síntomas de la ansiedad.
6
Conozco métodos para manejar la ansiedad.
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