2 Mi mundo interior
BLOQUE
EN ESTE BLOQUE DESCUBRIREMOS
2.1 La rueda de mi vida
2.2 Palabras para mí
2.3 Siento que me quieren
2.4 Mis logros y propósitos
2.5 Me tranquilizo
2.6 ¿Qué me llevo?
Sintiendo texturas
La rueda de mi vida
1 Tiempo para mí. Así me siento.
Familia Colegio
Amigos
Salud
FORTALEZA
¿En qué área de tu vida te sientes mejor y por qué?
2 Afirmaciones positivas.
RETO
¿En qué área de tu vida te gustaría estar más a gusto?
3 Reflexiono. ¿Qué has sentido al evaluar las áreas de tu vida?
Hablamos
TERMÓMETRO DE BIENESTAR
2.2 Palabras para mí
1 Yo me pregunto.
¿Te quieres como eres? ¿Por qué?
2 Soy una persona única.
3 Tiempo para mí.
Me llamo
Algunas de las cualidades que me representan son
Lo que más me gusta de mí es
Me gustaría mejorar en
4 Reflexiono. ¿Qué piensas de ti después de haber escrito la carta?
TERMÓMETRO DE BIENESTAR
Mandala
Escucho el silencio
2.3 Siento que me quieren
1 Tiempo para mí.
Situación en la que he sentido cuánto me quieren.
2 Comparto con mi clase.
Te cuento
Cómo lo sentí en mi cuerpo.
3 Mi árbol de los afectos.
Qué emoción me produjo.
Te escucho
Rodéate de personas que te hagan sentir bien y haz lo mismo por ellas.
4 Reflexiono. Escribe tres actos de amor que haces cada día.
TERMÓMETRO DE BIENESTAR
2.4
Mis logros y propósitos
1 Debatimos.
¿Te acuerdas cuándo aprendiste a leer?
2 El muro de los logros.
3 Tiempo para mí. Mi caja de propósitos.
¿Y cuándo conseguiste montar en bicicleta por primera vez?
4 Reflexiono. ¿Qué sientes cuando consigues lo que te propones?
Hablamos
TERMÓMETRO DE BIENESTAR
Cuenta hasta 60
2.5 Me tranquilizo
1 El volcán tranquilo.
2 Tiempo para mí. Dibuja al volcán Fuego antes y después de aprender a controlar su ira.
3 Comparto con mi clase. Así encuentro la calma.
4 Reflexiono. ¿Cómo consigues calmarte cuando estás sintiendo ira?
2.6 ¿Qué me llevo?
1 Me observo. Céntrate en el momento presente y completa el escáner corporal.
¿Qué siento?
2 Reflexiono.
Lo que valoro de mí es...
¿Dónde lo siento? ¿Qué necesito?
Apoyo
Delante Detrás
Lo que me gustaría mejorar es...
Calmarme Hacer algo diferente
3 Debatimos.
¿Cuáles son los pensamientos que nos limitan?
¿Qué pensamientos nos ayudan a ser valientes y seguir adelante?
4 Me lo llevo a casa. Crea un álbum de fotos de momentos felices en familia.
TERMÓMETRO DE BIENESTAR
Hablar
1
Conozco y aplico técnicas de atención plena.
2
Conozco mis fortalezas y en qué puedo mejorar.
3 He aprendido a valorarme.
4 Me siento una persona querida.
5 Sé lo que quiero y me marco objetivos.
6 Sé cómo calmarme ante una situación estresante.
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