Paso a paso
EN ESTE BLOQUE DESCUBRIREMOS
3.1 Explorando emociones
3.2 Domando las emociones
3.3 Superhéroes emocionales
3.4 Amistad emocional
3.5 Solidaridad de héroes
3.6 ¿Qué me llevo?
3.1 Explorando emociones
1 Cuento. Qué siente Leo.
2 Sentimos emociones.
3 Tiempo para mí. Marca qué emociones has sentido esta semana y une según en qué lugar estabas.
4 Reflexiono. ¿Qué podrías hacer para sentirte bien cuando estás triste?
Alegría
Miedo
Tristeza
Calma
Escucho con el corazón
Domando las emociones
1 Yo me pregunto.
¿Alguna vez hay momentos en los que no sabes cómo calmarte?
SÍ NO
2 Comparto con mi clase. Lee estas situaciones y elige, en cada caso, una manera de calmarte.
Soluciones:
Cuando alguien me quita algo
Respirar
Pedir ayuda
Usar la pelota antiestrés
Decir lo que te pasa
3 Tiempo para mí. Observa las fotos y responde.
Pelota antiestrés
• ¿Te ayudan a relajarte? SÍ NO
Cuando pierdo en un juego
Respiración profunda
• ¿Cuál prefieres? ............................................................................................................................................
4 Reflexiono.
¿Crees que es importante saber cómo calmarse cuando algo no sale como esperamos? SÍ NO
TERMÓMETRO DE BIENESTAR
La flor y la vela
3.3 Superhéroes emocionales
1 Yo me pregunto.
¿Crees que todos tenemos algún poder? ............................................................................
2 Tiempo para mí. Dibuja a tu superhéroe de las emociones y escribe más poderes fijándote en el ejemplo.
S u p e r h é ro e e m o c i o na l
Superpoderes:
Resistir cuando algo sale mal.
3 Reflexiono. Completa.
• Tu mayor superpoder es ................................................................
• Lo que te hace especial y diferente es .........................................
• Usas tu superpoder para ...............................................................
3.4 Amistad emocional
1 Yo me pregunto.
¿Qué haces cuando una situación te hace sentir muy feliz?
2 Comparto con mi clase.
3 Tiempo para mí. Completa.
Sentí nervios al hablar con alguien cuando
muy triste?
He necesitado ayuda cuando ....................................................................................................
La próxima vez para calmarme puedo
4 Reflexiono.
• Al compartir tus emociones has sentido:
• ¿Qué aprendiste de tu clase para manejar mejor tus emociones?
3.5 Solidaridad de héroes
1 Yo pienso.
¿Recuerdas alguna vez que ayudaste a alguien?
¿Cómo nos sentimos si no ayudamos a quién lo necesita?
¿Cómo se sintieron después?
2 Comparto con mi clase. Observa los ejemplos de ayuda y responde.
¿Qué emociones sienten los personajes?
Para ayudar, podemos
3 Reflexiono. ¿Qué has aprendido sobre cómo hacer felices a los demás con tu ayuda?
Escáner corporal
3.6 ¿Qué me llevo?
1 Me observo. Céntrate en el momento presente y completa el escáner corporal.
¿Qué siento?
¿Dónde lo siento? ¿Qué necesito?
Alegría Enfado Hablar
Intranquilidad Tristeza Apoyo Tranquilidad Calmarme Hacer algo diferente
2 Reflexiono. 3 Debatimos.
Los aspectos positivos de mi grupo son:
¿Cómo aplicar lo aprendido sobre las emociones en la vida diaria?
4 Me lo llevo a casa. Pregunta a tu familia y escribe cómo has mejorado en casa en el control de tus emociones.
Delante Detrás
1
2
Sé cómo relajarme.
Distingo las emociones que ayudan de las que no.
3
Cuento mis emociones con respeto.
4
Conozco mis talentos y mis fortalezas.
5 Pido ayuda cuando la necesito.
6
Saco algo bueno siempre, incluso de los momentos difíciles.
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