nr 1 VÅREN 2016
GROW §
JOBBIGA SITUATIONER
— KARRIÄR
FÖR PROFESSIONELLA COACHER
MAGAZINE
TEMA: SJÄLVINSIKT 1/2016 GROW magazine /
1
GROW magazine — nr 1 / 2016
GROW
MAGAZINE
FÖR PROFESSIONELLA COACHER
TEMA:
Nr 1 - VÅREN 2016 - vol 3
SJÄLVINSIKT
12 JAG VET INTE - SJÄLVKÄNNEDOM GENOM HUMOR, BUDDHISM OCH PSYKOTERAPI JAN BÄRMARK, professor emeritus i vetenskapsteori, inleder GROWs tema självinsikt. En reflektion med mycket klokskap, insikt och kunskap.
16 HUR VÄL KÄNNER DU DIG SJÄLV, EGENTLIGEN? Varför är det viktigt att känna sig själv? Och hur lär man känna sig själv bättre? Tre viktiga frågor som ANNA ERIKSSON, MCC coach, ställer och reflekterar över.
22 SJÄLVINSIKT HOS LEDARE? SIMON ELVNÄS, industridoktorand på KTH, forskar i tillämpad beteendeanalys i arbetsledning, ger svar på hur det är med chefers självinsikt.
28 EXTENDED DISC - SJÄLVINSIKT: KOMMUNIKATION & BETEENDE PATIRIC ORJALA, affärsocach och konsult, ger en inblick i Extended DISC, ett verktyg inte helt obekant i coachkretsar.
36 ENNEAGRAMMET - EN NYCKEL TILL SJÄLVINSIKT
PATRIC ORJALA, affärscoach & konsult
EXTENDED DISC
- och om att göra olikheter till styrkor
TINA TONELL och ANN TIMM är ACC coacher och enneagramutbildare. Nyfiken på enneagrammet? Här ges en introduktion!
44 AYURVEDA HÄLSA GENOM SJÄLVKÄNNEDOM
PETER LJUNGSBERG är en av pionjärerna inom ayurveda i Sverige, den indiska hälsoläran som bygger på självkännedom. Hur, läser du här.
52 ASTROLOGI & TAROT SJÄLVINSIKT VIA SYMBOLSPRÅK
TOMAS JÖNSSON, astrolog och livscoach sedan 80-talet. Astrologin, som ofta skapar starka reaktioner, bygger på självinsikt via symboltolkning.
90 �
GROW magazine 1/2016
ALLTID i GR OW m agazine GROW / SPANING nedslag i det som gror just nu - idéer, företeelser månniskor TEMA för fokuserad fördjupning TIPS & TRICKS idéer till professionell utveckling I COACHENS VERKTYGSLÅDA teori, metoder, modeller TANKAR FRÅN EN COACH tankar och funderingar från gästande coacher BRANSCHNYHETER nytt inom coachsamfundet JOBBSITUATIONER forum för jobbdisksussion coacher emellan RETREAT platser i världen för inspiration, tankar, avkoppling GROWING / INSIKT saker som berör UR ARKIVET personer, idéer, händelser i coachingens histoia
it! Just GROW for GO for it!
nr 1 / 2015
— GROW magazine
GROW
MAGAZINE
INNEHÅLL
Nr 1 - VÅREN 2016
I
Intryck
K
60 UR AKRIVET / Carl Gustav Jung
psykiatriker, psykolog, författare, idéhistoriker med mera och den psykologiska personlighetstypologins fader
P
66 BRANSCHNYHETER 67 COACHER! HAR VI NÅGON FRAMTID?
Rapport från möte i Stockholm Inger Eriksson,
Perspektiv
ACC Coach
A
06 GROW / SPANING 10 TEMA /
Självinsikt
68
VINNARPORTRÄTT / tankar från en coach
&
I
Karriär
Avtryck
70 JOBBSITUATIONER / Jobba tillsammans? Start Up Basics - del II: Driva eget som coach
83 GROW / INSIKT Ekomat Till minne ...
Det finns inga besvärliga klienter! Anneli Strömberg,
Lena Gustavsson,
PCC Coach, företagsrådgivare
V
rådgivare & karriärcoach - en av vinnarna i GROWs tävling
K
P
I
Verktyg
64 TIPS & TRICKS
för professionell utveckling /
V
Johari Fönster
62 I COACHENS
Inspriation A
78 RETREAT / Destination: Indien
VERKTYGSLÅDA
I
Teori: Carl Gustav Jungs betydelse
1/2016 GROW magazine /
91
GROW magazine — § vinn!
31 MAJ!
KÄNN DIG SJÄLV!
Vi n n !
KNOW THYSELF! EN POSTER LOTTAS UT!
En poster, från omslaget av detta av nummer GROW magazine, lottas ut! Allt du behöver göra är att skicka ett mail innan den 31 maj till:
info@growmagazine.se och skriv VINNARE! på ämnesraden. Då kommer du också per automatik med i GROW magazines prenumerationslista - helt konstnadsfritt. Om du inte redan är det! Som prenumerant kommer du att få tidningen direkt i din mailbox 4 gånger om året - höst, vinter, vår, sommar. Och updaterade nyheter från GROW magazine. Lite då och då. Affischen har A3-format, 297 x 420 mm.
GRATTIS! ANNA BERGMAN!
Vinnare av förra numrets poster EMPATI! Anna har meddelats per mail om vinsten som sänds per post.
ANNELI STRÖMBERG!
rådgivare, kärriärcoach och vinnare i GROW magazines tävling att coacha de besvärliga »Coaches«! Vinsten, en artikel i GROW magazine om sig och sin verksamhet, finns på sidan 68. Vi har ytterligare en vinnare och hon, för det är en hon, kommer att presenteras i nästa nummer av GROW!
GROW for it!
92 �
GROW magazine 1/2016
§
INCHECKNING
— GROW magazine
GROW
MAGAZINE
K
ÄNN DIG SJÄLV!
incheckning
Know thyself ! I stenen ovanför ingången till Apollotempelet i Delfi fanns de orden inristade. Och Sokrates, av oraklet i Delfi kallad samtidens visaste man, något han för övrigt inte alls höll med om, gav samma uppmaning - Känn dig själv! Under århundradena har frågan dryftats, gång på gång - är det överhuvudtaget möjligt att lära känna sig själv? Och, i så fall - hur gör vi för att komma till självinsikt? Med detta nummers tema kastar sig GROW magazine djärvt in i självkännedomens labyrinter. Till vår hjälp att utforska ämnet har vi tillfrågat experter inom sina respektive områden. Vi har sökt bredd, samtalat med intressanta personer med vitt skilda inriktningar och kunskapsområden och ställt frågor som: Vad innebär egentligen självkännedom? Hur väl känner vi oss själva i dagens samhälle? Hur når vi självinsikt? Och hur kan jag som professionell coach utveckla självinsikt hos mig själv och hos mina klienter? R E D A K T I O N ANSVARIG UTGIVARE & REDAKTÖR: Lena Weesar · lena@growmagazine.se
ANNONSBOKNING: maila: info@growmagazine.se för mer information
GRAFISK FORMGIVNING & BILDREDAKTÖR: Lena Weesar · lena@growmagazine.se
MEDVERKANDE SKRIBENTER I DETTA NUMMER: Jan Bärmark, Anna Eriksson, Lena Gustafsson, Inger Eriksson
KONTAKT: info@growmagazine.se www.growmagazine.se Omslag och omslagsbild: Lena Weesar Samtligt material i GROW magazine är redaktionellt, om ej annat är angivet. GROW magazine är en digital kvartalstidskrift som vänder sig till professionella coacher men även andra intresserade av coaching, personlig utveckling och
S
jälvinsikt. Temat är viktigt för alla som arbetar professionellt med männsikor där man kommer människor nära. Att känna sig själv som person, och också som yrkesperson. För att som coach på det bästa sättet hjälpa sin klient att utveckla sig och sin självinsikt. Det har blivit ett digert nummer med många sidor. Och antalet sidor hade lätt kunnat bli det dubbla. Inom ämnet Självinsikt finns mycket kvar att utforska.
M
en innan vi fördjupar oss i alla tankar om självinsikens natur och metoder och allt annat intressant i detta nummer av GROW som det nu är er tur att utforska, vill jag framföra ETT STORT TACK! till er kära läsare och prenumeranter för alla fina ord ni hört av er med! Vilket gensvar! Och som ni redan vet, tar GROW mer än gärna emot bäde ros som ris och idéer och förslag till innehåll - kort sagt feedback - allt för att utveckla inte bara vår egen självinsikt utan också en läsvärd tidning! God läsning! LENA W
Lena Weesar - redaktör - lena@growmagazine.se - www-growmagazine.se
närliggande områden. GROW magazine tar även upp livsstils- och samhällsrelaterade frågor i stort med förhoppning att inspirera och ge idéer Tidskriften GROW magazine ges ut av Vox Orange Stockholm, Artillerigatan
ANNONSERA I GROW magazine? maila: info@growmagazine.se för MER infoRMATION
91, 115 30 Stockholm. Kontakt: voxorange@mail.com
1/2016 GROW magazine /
5
PERSPEKTIV — § GROW / SPANING
Hur mycket av milleniemålen nåddes till år 2015?
ur Blir världen bättre?
CO2-UTSLÄPP
Måluppfyllnad: hur långt mot molet kom vi till 2015?
Mål 2015 100%
Fattigdom & hunger Målet nåddes i tid
6 �
GROW magazine 1/2016
Utbildning
Jämställdhet
Mer än 50% av målet nåddes
Barnadödlighet
MödraSmittosamma dödlighet sjukdomar
Mindre än 50% av målet nåddes
Ekologisk hållbarhet
§
GROW / SPANING
— PERSPEKTIV
GROW / SPANING
NEDSLAG I DET SOM GROR JUST NU - IDÉER, FÖRETEELSER, MÄNNISKOR
GROWING - UTVECKLING /
BLIR VÄRLDEN BÄTTRE? Blir världen bättre? - Ja!? Världen har i mångt och mycket blivit bättre trots alla svåra utmaningar stora delar av världen står inför idag. Det framgår i Blir världen bättre? skriven av samhällsvetaren Staffan Landin för UNDP (FNs utvecklingsprogram). Boken lanserades i början av februari i år. Av FNs åtta milleniemål har fem uppnåtts - se grafen på föregående sida. Det mål som särskiljer sig tydligt och där det också är långt kvar till måluppfyllelse är, inte överraskande, utsläppen av koldioxid. Men att dramatiska och tydliga framsteg vad gäller en global förbättring i allmänhälsa och utbildning och att en snabb nedgång av extrem fattigdom och hunger har skett under de senaste 30 åren visar UNDPs statistik. Att själva frågan, om världen har blivit bättre, är mångbottnad säger sig självt. Därför också frågetecknet. Man kan tolka frågan på olika sätt beroende på vad man tittar på, vad man frågar efter, vilken tidshorisont man har - helt enkelt vem man frågar. I Agenda 2030 har FNs 193 länder nyligen enats om 17 nya och betydligt djärvare globala mål för hållbar utveckling, jämlikhet, miljö och fred till år 2030. Nyckeln är att agera utifrån ett nytt sätt att se på utveckling där ekonomiska, sociala och miljömässiga policies ska länkas samman. Boken Blir världen bättre? kan laddas ner från nätet bland annat från svenska FN-förbundets hemsida. Intressant statistik i ämnet finns på Gapminders hemsida, Hans Roslings stiftelse, och Max Rosers faktasajt Our World in Data. Foton: Lena Weesar - Kathmandu / Nepal
1/2016 GROW magazine /
7
Illustration: ShpilbergStudios
PERSPEKTIV — § TEMA: SJÄLVINSIKT
10 �
GROW magazine 1/2016
§
TEMA: SJÄLVINSIKT
SJÄLVINSIKT
V T
— PERSPEKTIV
G RO
W/
TEM
A
ad innebär självinsikt, egentligen? Hur kan jag lära känna mig själv, och förstå andra, bättre? Och hur kan jag som professionell coach utveckla självinsikt hos mig själv och hos mina klienter?
re frågor som GROW magazine ställt till sju personer med olika kunskapsfält, expertis och inriktningar. Sju svar som tar upp olika sätt att närma sig frågorna - från ett mer livsfilosofiskt existentiellt förhållningssätt till ett mer pragmatiskt praktiskt. JAN BÄRMARK, professor emeritus i vetenskapsteori inleder med förordet ur sin bok Jag vet inte - självkännedom genom humor, buddhism och psykoterapi. En personlig reflektion med mycket klokskap, insikt och kunskap. ANNA ERIKSSON, VD Coach MCC, beskriver olika sätt att nå självinsikt, också utifrån egna erfarenheter. En intressant översikt med många referenser att söka sig vidare i. Hur väl känner chefen sig själv, egentligen? SIMON ELVNÄS, industridoktorand på KTH, har följt över 500 arbetsledare när de leder sina medarbetare - och kommit fram till att de ofta tror att de handlar på ett visst sätt - men att de i själva verket gör något helt annat. Ett beteende som förmodligen inte bara gäller chefer. Eller? Extended Disc, ett verktyg för att ge ökad självinsikt i sina kommunikationsoch beteendepreferenser, används inom coaching. PATRIC ORJALA, affärscoach ICI och konsult, berättar närmare om hur man kan använda det. Personlighetsenneagrammet, ofta kallat Enneagrammet, är ett annat verktyg för att tänka kring personligheter. TINA TONELL, ACC coach, Enneagram Trainer och utbildare beskriver hur. Hälsa genom självkännedom? Ja. PETER LJUNGSBERG, ayurvedisk hälsorådgivare och terapeut hjälper individer att hitta balans i sina liv och sin hälsa med hjälp av ayurvedisk kunskap. Ayurveda, den traditionella indiska läkekonsten som bygger på självinsikt och en helhetssyn på människan. Och TOMAS JÖNSSON, astrolog och livscoach, som följer planetrörelserna och tolkar dem i individuella horoskopskartor. Reflekterar över individens unika storhet och på samma gång litenhet. Och över människans plats i och samhörighet med universum.
S
JU OLIKA SÄTT att närma sig begreppet självinsikt. Sju vägar till att förstå sig själv och andra bättre. Med en önskan - och förhoppning - om en intresseväckande läsning som kan leda vidare till insikt! 1/2016 GROW magazine /
11
PERSPEKTIV — § TEMA: SJÄLVINSIKT
J
AG VET INTE - självkännedom genom humor, buddhism och psykoterapi, är titeln på en bok som kom ut för några år sedan. En bok full av klokskap, kunskap och reflektioner om begreppet självkännedom. Författare? JAN BÄRMARK, professor emeritus i vetenskapsteori.
J
AG VET INTE ...
DET FINNS MÅNGA SÄTT att nå kunskap och lära känna verkligheten - i dialogen, humorn, poesin, konsten, vetenskapen, musiken, mystiken. Vi kan nå kunskap genom vetenskapliga teorier och abstraktioner. Vi kan också närma oss verkligheten med alla sinnen, sinnligt kroppsligt. Jan Bärmark har följt båda vägarna - den teoretiskt abstrakta i sin profession som vetenskapsteoretiker, den mer sinnliga kunskapsformen i psykoterapi, buddhism och jazzmusiken. Jazzmusiken lade den emotionella grunden. Genom att delta i buddhistiska ceremonier beskriver Jan Bärmark hur han upplevt en grundstämning, en slags musikalisk kvalitet. Varje avsnitt i hans bok är skrivet under en sådan. Läs Förord - lyssna på Modern Jazz Quartet, Softly as in a Morning Sunrise. Den ger förordets grundstämning - och finns på Youtube och Spotify. ETT STORT TACK till Jan Bärmark för att GROW magazne fått tillstånd att publicera Förordet till Jag vet inte som här också blivit ett slags förord till detta nummers tema Självinsikt. Boken JAG VET INTE - SJÄLVKÄNNEDOM GENOM HUMOR, BUDDHISM OCH PSYKOTERAPI, kom ut år 2010 på Carlssons förlag. Andra av Jan Bärmarks titlar är bland andra Den läkande Buddha (2007) och Självförverkligandets psykologi (2010) och just nu skriver han på en ny bok. 12 �
GROW magazine 1/2016
Jan Bärmark - En strand i Thailand Foto: .Linn Bärmark
Kan man verkligen ge ut en bok med den titeln? Ja, det ligger mycket visdom i »Jag vet inte«, att inte veta och att medge att man inte vet. Det är med den insikten vi stoppar den mekaniska tankeprocessen, skriver Jan Bärmark, och kan börja föra en dialog med andra för att nå kunskap. Också om oss själva - det är i relationen med andra människor, andra tankestilar och andra kulturer jag lär känna mig själv. I mötet med ett Du når jag självkännedom.
§
TEMA: SJÄLVINSIKT
JAN BÄRMARK :
FÖRORD*
— PERSPEKTIV
TEM
SJÄ
A:
LVI N
SIK
T
ur Jag vet inte - självkännedom genom humor, buddhism och psykoterapi
»
F
ÖRR ELLER SENARE kommer den tid när det känns nödvändigt att se tillbaka på sitt liv. Vad har jag ägnat mig åt? Vilken existentiell mening kan jag se i mitt liv och mitt arbete? Vart är jag nu på väg? Först i efterhand kan man se ett mönster. Tiden för besinning och självreflektion har kommit för min del. En viktig orsak är de omskakande upplevelserna under tsunamin i Thailand den 26 december 2004.
A
LLT GICK SÅ FORT. Ena stunden var allt osannolikt lugnt och vackert. Det var trots det något overkligt i detta lugn. Fåglarna var ovanligt tysta. Som om de höll andan. Vattnet som hela tiden sögs ut mot havet. Krabborna som sprang planlöst på sanden. Och så denna väldiga vågkam längs hela horisonten som jag trodde var en väldig svallvåg. Många tecken visade sig, men vi kunde inte tyda dem. Det var en rad synnerligen tursamma omständigheter som gjorde att vi överlevde. Viktigast var att en geolog på hotellet insåg vad som höll på att hända och skickade ut en varning att alla omedelbart skulle bege sig till sina rum. Allt gick sedan mycket fort. I samma stund vi hunnit bakom hotellet kom vattnet med en väldig kraft. Vi tog oss upp på taket på vårt trevåningshus. Det var vår räddning. Sittandes på taket undrade jag oroligt om jag fått med mig snuset. Känslan av overklighet finns fortfarande kvar efter alla dessa år. Kvällen innan hade två svenskar gift sig enligt buddhistisk tradition. Det hade varit en festlig kväll. Tanken var att vi skulle träffas igen dagen därpå. Endast bruden överlevde. Hennes barn, mor och man drunknade.
"
B
EROENDET AV ANDRA MÄNNISKOR", skriver Göran Rosenberg, "inte friheten från dem, är vad som gör oss till människor. Beroendet av och tacksamheten mot andra människor."1 Jag har haft de orden i tankarna under arbetet med den här boken. Och jag har många att vara tacksam mot och många jag varit beroende av. Möten med andra har alltid spelat en viktig roll för mig. De människor man möter tidigt i livet är speciellt viktiga. Som ung kom jag i kontakt med två originella och idérika psykiatriker, Torsten Herner och Werner Silfverskiöld. De gjorde båda ett starkt intryck på mig. Utforskandet av människans medvetande har därför alltid kommit först för mig. Vad jag än läser gör jag det genom ett psykologiskt intressefilter. När det handlar om vetenskap kommer därför de forskningspsykologiska frågorna i förgrunden. När jag läser litteratur om buddhism intresserar jag mig för dess likheter och olikheter med psykiatri och psykologi.
E
TT CENTRALT TEMA är dialogens centrala roll i utforskandet av verkligheten och för förståelsen av oss själva. Dialogen med viktiga personer i mitt liv ledde mig in i vetenskapsteorin och kom också att inspirera min inriktning där. Jag har undervisat och forskat i vetenskapsteori i fyrtio år. Lika länge har jag följt undervisningen från tibetanska lamor. Jag har levt i en akademisk forskarkultur och i en tibatansk buddhistisk kultur och försökt lära från dem båda.
*1
Grundstämning: MODERN JAZZ QUARTET - SOFTLY AS IN A MORNING SUNRISE G. Rosenberg, Plikten, profiten och konsten att vara människa, Albert Bonniers Förlag, 2003, s.13. 1/2016 GROW magazine /
13
PERSPEKTIV — § TEMA: SJÄLVINSIKT
A: IKT M E T INS LV
SJÄ
... HUR VÄL KÄNNER
du dig själv, egentligen? Att lära känna sig själv, är det viktigt? Och hur kan man göra för att lära känna sig själv mer?
16 �
GROW magazine 1/2016
TEMA: SJÄLVINSIKT
— PERSPEKTIV
Foto: Tho m
as Lefebv re
§
Ja, hur väl känner vi oss själva? Egentligen? ANNA ERIKSSON, VD-coach och ICF Master Certified Coach, ger sina personliga reflektioner över vikten av självkännedom med många referenser till dig som vill gå vidare! Text: Anna Eriksson
1/2016 GROW magazine /
17
PERSPEKTIV — § TEMA: SJÄLVINSIKT
SJÄLVINSIKT hos LEDARE? - forskning i tillämpad beteendeanalys -
22 �
GROW magazine 1/2016
Simon Elvnäs, beteendemetoder.se
Foto: Volante bokförlag
SIMON ELVNÄS, industridoktorand KTH
§
TEMA: SJÄLVINSIKT
— PERSPEKTIV
N E R A D LE
TEMA: SJÄLVINSIKT
» UTAN
MEDVETENHET OCH SJÄLVINSIKT kan inte utveckling ske!«
Hur är det med chefers, eller arbetsledares, självinsikt? Vet de vad de gör, egentligen? Eller rättare sagt – hur medveten är man som chef om sitt ledarskap och den effekt det har i praktiken? Och går det att påverka effekten av det enskilda ledarskapet så att effekten blir högre? SIMON ELVNÄS, industridoktorand på KTH, vet mycket om chefers ledarskapsbeteenden. Sedan 2010 forskar han och hans forskarlag om just detta. Vad de har kommit fram till? Ja, det var det GROW magazine frågade SIMON ELVNÄS om. Text: Lena Weesar
1/2016 GROW magazine /
23
PERSPEKTIV — § TEMA: SJÄLVINSIKT
PATRIC ORJALA, affärscoach & konsult
EXTENDED DISC
- självinsikt: kommunikation & beteende Patric Orjala, VD, Orjala & Partners - www.orjala.se 28 �
GROW magazine 1/2016
§
TEMA: SJÄLVINSIKT
— PERSPEKTIV
A: M E T IKT S N I V SJÄL
» I FÖRLÄNGNINGEN betyder självinsikt
helt enkelt ökad tillit till andra - och till sig själv! «
Det finns många metoder och verktyg som används i olika sammanhang för att kartlägga personprofiler, styrkor, beteendepreferenser och sätt att kommunicera. EXTENDED DISC är ett av dem - ett verktyg för att ge djupare självkännedom i individens grundläggande kommunikationsoch beteendekompetenser. Ett verktyg som också många coacher använder. PATRIC ORJALA, VD för Orjala & Partners, affärscoach och konsult och vars företag bland annat utbildar och certifierar i EXTENDED DISC, berättar mer. Text: Lena Weesar Foton: Michael Pettersson - Illustrationer: tillhör Patric Orjala & Partners
1/2016 GROW magazine /
29
PERSPEKTIV — § TEMA: SJÄLVINSIKT
TINA TONELL & ANN TIMM, coacher ICF & utbildare, föreläsare
ENNEAGRAMMET - en nyckel till självinsikt -
TINA TONELL och ANN TIMM, EnneagramCenter - enneagramcenter.se 36 �
GROW magazine 1/2016
§
TEMA: SJÄLVINSIKT
— PERSPEKTIV
TEMA: SJÄLVIN SIKT
» FÖR ATT NÅ SJÄLVINSIKT
krävs också närvaro! En modell ger inte allt.«
ENNEAGRAMMET, en symbol med nio punkter, har en lång historia. Exakt hur gammalt det är vet man inte, inte heller med säkerhet dess ursprung. PERSONLIGHETSENNEAGRAMMET, baserat på ENNEAGRAMMET, används idag som en metod, eller ett verktyg, att nå självinsikt inom coaching, ledarutveckling, av organistionskonsulter, lärare, terapeuter och många andra yrkeskategorier världen över. TINA TORNELL, Sveriges enda Riso-Hudson Certified Enneagram Trainer som tillsammans med ANN TIMM driver EnneagramCenter i Stockholm, ger här en introduktion! Text: Lena Weesar Foton & Illustrationer: tillhör EnneagramCenter
1/2016 GROW magazine /
37
Illustration: Marek
PERSPEKTIV— § TEMA: SJÄLVINSIKT
PETER LJUNGSBERG,
AYURVEDA
- hälsa genom självkännedom 44 �
GROW magazine 1/2016
Foto: Johan Ljungsberg
ayurvedisk rådgivare & terapeut
Peter Ljungsberg - vedalila.se
§
TEMA: SJÄLVINSIKT
— PERSPEKTIV
A: TEM SIKT IN V L Ä SJ
» I VÅRT SAMHÄLLE
idag riktar vi vår sikt utåt istället för att se inåt, mot oss själva. Om vi vänder blicken? Då kan vi nå självinsikt - nyckeln till livet.«
AYURVEDA – ett begrepp som under senare tid allt oftare uppmärksammats, är en mångtusenårig indisk hälsolära som lär oss hitta balans och hälsa i livet genom självkännedom. Utifrån en helhetssyn på människan där kropp, själ och ande hänger samman talar ayurveda om för oss hur vi bäst lever utifrån vår individuella och unika kroppstyp. Men för detta krävs självinsikt. GROW magazine träffade PETER LJUNGSBERG, ayurvedisk hälsorådgivare, terapeut, lärare och föredragshållare och en av pionjärerna inom ayurveda i Sverige. Text: Lena Weesar
1/2016 GROW magazine /
45
PERSPEKTIV — § TEMA: SJÄLVINSIKT
THOMAS JÖNSSON
astrolog & rådgivare, livscoach
ASTROLOGI & TAROT
Thomas Jönsson,
www.astrofool.com 52 �
GROW magazine 1/2016
Foto: tillhör Thomas Jönsson - Fotomontage: Lena Weesar
- självinsikt via symbolspråk -
§
TEMA: SJÄLVINSIKT
— PERSPEKTIV
A: M E T IKT S N I V SJÄL
» SJÄLVINSIKT - det handlar om att få kontakt med sina djupaste resurser och förstå sitt livstema.«
»ASTROLOGIN är ett språk – ett symbolspråk som hjälper oss att få ett djupare perspektiv på oss själva.« »Om man ska ’tro’ på astrologin eller inte? För mig är det en helt ointressant fråga. Antingen tar man till sig astrologin, ser det som berikande – eller så gör man det inte. Och då lämnar man det, helt enkelt!« Det säger THOMAS JÖNSSON som har arbetat som astrolog, rådgivare och livscoach i över 25 år - med mer än 15 000 klienter. Så om du som läsare skulle känna att astrologin inte appellerar till dig, ja, följ då Thomas Jönssons rekommendationer och hoppa över den här artikeln - och gå istället vidare till det du tycker är mer intressant! Text: Lena Weesar 1/2016 GROW magazine /
53
§ — UR ARKIVET
CARL GUSTAV JUNG » DEN SOM TITTAR utanpå drömmer -
den som tittar inuti vaknar.«
CARL GUSTAV JUNG har betytt
och utvecklade den analytiska psykologin, idag också kallad jungiansk psykologi. Jung byggde sin forskning dels på kliniska observationer och dels på studier av andra kulturer genom omfattande resor. Och det är Jung som myntat begrepp som ARKETYP, DET KOLLEKTIVA OMEDVETNA, SYKRONOCITET och EXTROVERSION / INTROVERSION. Jungs tankar och forskning har
Mycket förenklat såg Jung människan utifrån en introvert / extrovert läggning eller orientering med tanke, känsla, förnimmelse och intutiion som psykologiska 'funktioner', motsatspar där vissa dominerar, medvetet eller omedvetet. Han började som lärjunge till Sigmund Freud, men bröt med Freud
lagt grunden till många av vår samtids sätt att se människan - inom samhälls- och beteendevetenskaperna, konst-, religions- och litteraturvetenskap och antropologin.
mycket för hur vi bland annat tänker kring olika personligheter idag, vilka vi är - och inte är. Hans teorier om olika personlighetstyper, »Psychologische Typen« (1921), ligger också till grund för många av dagens personlighetstest - bland annat Myers-Briggs, ett vanligt test i rekryteringssammanhang vilket hänvisar till Jungs teorier. Själv tog han avstånd från Myers-Briggs.
60 �
GROW magazine 1/2016
CARL GUSTAV JUNG, schwei-
zisk psykiatriker, psykolog, författare, idéhistoriker, mm. 1875-1961.
Foton: Wikimedia Commons
UR ARKIVET — §
1875 - 1961 1/2016 GROW magazine /
61
Foto: Fisher Photostudio
KARRIÄR — § JOBBFORUM
BB ER JO ION AT ör n ITU m f
S
io ru - fo skuss an di ell b m b jo re che coa
JOBBA
TILLSAMMANS? › VARFÖR LYCKAS JAG INTE I MIN VERKSAMHET SOM COACH? ‹
En viktig men på sätt och vis »dold« fråga som man kanske inte gärna talar öppet om, men som bör lyftas fram och diskuteras för att hitta möjliga lösningar på. - En fråga som faktiskt berör hela coachingsamfundet! 70 �
GROW magazine 1/2016
§
JOBBFORUM
— KARRIÄR
LENA GUSTAFSSON, PCC Coach och företagsrådgivare fortsätter här vår artikelserie om att driva eget som coach - och kommer nu till olika sätt att jobba tillsammans. I förra numret handlade det om processen i att starta eget. Vilket en del gör på egen hand medan andra väljer att starta tillsammans Även den som startar som soloföretagare kommer kanske längs vägen till faser där ni är flera i uppdragen. En del väljer då att mer formellt slå sig samman, andra väljer nätverksmodeller av olika slag. Låt oss titta lite på olika former av att arbeta tillsammans och vad som kan vara bra att tänka på! Text: Lena Gustafsson
1/2016 GROW magazine /
71
KARRIÄR — § JOBBFORUM
•D
IN ARBETSVARDAG PRAKTISKT
FÖR ER SOM VÄLJER att driva tillsammans blir delad arbetsvardag en självklar följd. För dig som väljer att driva i ensam regi kan det vara ett möjligt val. Att dela kontorsutrymmen är ett sätt att hålla nere kringkostnader som samtidigt skapar en gemensam vardag. Med delat lunchrum, gemensamma ytor att samsas kring och de vardagliga mötena som där uppstår kan du uppnå en kollegial känsla även om ni inte per definition tillhör samma företag. Som coach kan det vara svårt att hitta just ett gäng i samma bransch att dela kontor med men det finns också stora värden i att möta andra. Att dela vardag med närliggande branscher, redovisningskonsulter, jurister, managementkonsulter, marknadsförings och IT-folk som kanske arbetar med samma kundsegment kan också ge synergi-effekter. Ni möter samma kundgrupper, ser deras behov, kan fritt tipsa om varandras tjänster och spåna idéer utan att begränsas av konkurrenstänk. Ni har förmodligen många gemensamma utmaningar i själva företagandet och kan lösa problem åt varandra.
S
AMMA VARDAGSPROBLEM som på alla gemensamma arbetsplatser uppstår, vems tur är det att tömma diskmaskinen? Vem är det som aldrig släcker efter sig på toaletten? Varför är det alltid jag som ska fylla på papper i skrivaren? Ta upp det, lös det, skapa en rutin eller en överenskommelse. Låt det inte ligga och gro till något som förpestar tillvaron i er gemensamma vardag. En god arbetsmiljö är viktig även för egenföretagare och blir ett gemensamt ansvar. 74 �
GROW magazine 1/2016
•D
IN ARBETSVARDAG KOLLEGIALT
FÖR DIG SOM INTE driver ditt coachföretag tillsammans med någon är en utmaning att hitta dina sätt att skapa dig ett vardagligt kollegialt utbyte. Alla behöver vi påfyllning av tankar och kunskaper för att utvecklas i yrkesrollen. Som egenföretagare axlar du det ansvaret själv. Ser till att skapa dig det nätverk du behöver på det sätt som passar dig – här är några tips: Gå med i branschnätverk/föreningar för just din bransch. Här i Sverige och globalt är ICF den största för coacher, det finns också EMCC och AC. Dessa anordnar såväl lokala som nationella och internationella möten och konferenser. Kanske finns det även andra lokala sammanslutningar och nätverk? Leta reda på vilka coacher du har i ditt närområde och hur de träffas. Bygg ditt personliga nätverk. Under din väg in i coachbranschen och under tiden du
arbetar och fortbildar dig träffar du på kurskamrater och kollegor. Var inte blyg för att hålla kontakten med dem som inspirerar dig och ger dig utbyte. Många utbildare har alumninätverk men du kan också skapa dina egna genom att hålla kontakten med coacher du vill ha fortsatt utbyte med, bjuda in till samtal, utbyta några rader på mailen eller vad som nu passar dig.
S
OM SJÄLV VERKSAM på en liten ort på den småländska landsbygden hade jag under många år ingen möjlighet till vardagskontakt lokalt – det fanns bara en coach i trakten - jag. Det har dock sällan känts som ett problem i sig då jag alltid känner att jag har en kollega jag kan lyfta luren eller skicka ett mail och fråga om jag vill bolla något, forumgrupper på nätet att hänga i och hämta inspiration ifrån, mitt coachförbund som bevakar mina frågor och håller mig uppdaterad med vad som händer i branschen. Vilken sorts kollegialt utbyte vill du ha och hur skaffar du dig det?
•D
JOBBFORUM
— KARRIÄR
Foto: Rawpixel.com
§
ELA UPPDRAG
ATT SAMVERKA KRING uppdrag kan vara ett bra sätt för det lilla coachföretaget att växla upp sin kraft. Genom att jobba med andra kan du bidra till bredare lösningar för kunderna. Coachar du redan chefen kan samverkan med andra kring att coacha underchefer och/eller arbetslag skapa bra lösningar.
S
AMVERKAN KAN SKE på olika sätt. Ibland är det enkla tips. När du behöver säga nej och helt enkelt skickar med en rekommendation om en eller två andra bra coacher i trakten som du känner till och har förtroende för är det en form av enkel samverkan. I förtroende för att de gör detsamma för dig en annan gång delar du med dig! 1/2016 GROW magazine /
75
INSPRIATION — § RETREAT
retreat: att bara få vara ... Foton: Lena Weesar
78 �
GROW magazine 1/2016
§
RETREAT
— INSPIRATION
RETREAT / INDIEN - GOA
PLATSER I VÄRLDEN - FÖR INSPIRATION, TANKAR, AVKOPPLING
1/2016 GROW magazine /
79
GROW magazine — § GROW för it!
Jag är coach, jag har
T K I S N I V L SJÄ och jag läser
GROW MAGAZINE
FÖR PROFESSIONELLA COACHER
growmagazine.se 82 �
GROW magazine 1/2016
§
GROW / INSIKT
— AVTRYCK
INSIKT / EKOMAT
EKOLOGISKA
LIVSMEDEL I TOPP! Den svenska försäljningen av ekologiska livsmedel ökade med 39 procent under 2015. Allra mest ökade Systembolagets försäljning - nästan var tionde såld flaska var ekologisk. Och det här var det andra året i rad som Sverige ligger i den översta toppen bland västvärlden länder vad gäller försäljning av ekologiska livsmedel. 7,7 procent av den totala livsmedelsförsäljningen i Sverige är nu ekologiskt producerad. Danskarna, som leder »ekoligan«, har en motsvarande siffra på 8,3 procent. I år väntas Sverige gå om Danmark Det visar statistik från Ekoweb, en oberoende nätsajt som bevakar och gör årliga marknadsundersökningar om den ekologiska marknaden. Vad beror då detta på? Konsumenternas efterfrågan förstås, men också på producenter och handlare. Dels genom ökat utbud på varor, kampanjer från handlarnas sida och
Hundratals nya ekologiska varor presenterades under året. Genom kampanjer, skyltning och placering i butikerna lyftes ekomaten fram under året och många butiker säljer till exempel nu endast ekologiskt odlade bananer. Hälsotrenden stärks visar internationella undersökningar, och ekomat ligger högst när när det gäller hälsofaktorer kopplade till livsmedel, särskilt bland de yngre konsumenterna. Den stora efterfrågan har gjort att vissa varor tidvis tog slut som svenska kravmärkta ägg, bacon och nötfärs. En större svensk ekologisk produktion skulle alltså behövas. Baksidan är att i takt med att intresset för ekologiska livsmedel ökar så ökar också riskten för matfusk. I början av året avslöjades att stora mängder utländskt kött misstänks ha sålts som kravmärkt. Ett tecken på att det kan hända och kan vara svårt att upptäcka.
1/2016 GROW magazine /
83
AVTRYCK — § GROW / INSIKT
AVTRYCK
"PEOPLE GENER look for, and hear
"I DON'T KNOW where I'm going from here , but I promise you, it won't be boring!" DAVID BOWIE (1947-2016) "MÄNNISKAN. Den bit som inte passar in i något pussel. Och allra minst sitt eget. Och det är i det som friheten består; att något i oss vill alltid något annan. En god styrelse är en som har glömt oss." LARS GUSTAFSSON (1936-2016) 84 �
GROW magazine 1/2016
§
GROW / INSIKT
— AVTRYCK
AVTRYCK
RALLY see what they r what they listen for.” HARPER LEE (1926-2016) "ATT STÄDA ETT SKÅP ger bättre lycka än att åka tilll en paradisö, och skulle man inte bli lycklig över att städa skåpet, så har man i alla fall ett städat skåp" BODIL MALMSTEN (1944-2016)
"FÖR VARJE komplicerat problem finns det en enkel lösning, och den är fel.” UMBERTO ECO (1932-2016) 1/2016 GROW magazine /
85
GROW magazine 1 / 2015 — § UTCHECKNING
UTCHECKNING från GROW magazine nr 1 / 2016
Tänk om ditt bästa beteende ligger i vägen för ett än bättre!
Det är i mötet med ett DU jag lär känna mig själv.
Jan Bärmark
I vårt samhälle idag riktar vi vår sikt utåt istället för att se inåt, mot oss själva. Om vi vänder blicken? Då kan vi nå självinsikt nyckeln till livet!
Peter Ljungsberg
Den som tittar utanpå drömmer den som tittar inuti vaknar.
Patric Orjala
För att nå självinsikt krävs också närvaro! En modell ger inte allt.
Tina Tonell & Ann Timm
Utan medvetenhet och självinsikt kan inte utveckling ske!
Simon Elvnäs
Vem har du som lyssnar på dig? Vilka hjälper du att tänka djupare genom att lyssna engagerat?
Självinsikt det handlar om att få kontakt med sina djupaste resurser och förstå sitt livstema.
Thomas Jönsson
Verkligheten är sann för oss alla men olika för var och en.
Anna Eriksson Carl Gustav Jung
86 �
GROW magazine 1/2016
Marcel Proust
§
nästa nummer
— GROW magazine 1 / 2015
Få NÄSTA NUMMER
av GROW direkt i din mailbox ?
maila: info@growmagazine.se growmagazine.se
Nästa nummer? Det kommer ut i juni / juli! 2016!
for it!« W O »GR ore itm
n Wh Sir Joh
ni? ge r . . ä s . vad ikt J a , ä lv i n s t Sj an de 't? k nå va'
Absolut!
... tycker nog det verkar lite jobbigt, jag ...
1/2016 GROW magazine /
87