Nr 1 / 2018 vinter vol 10
en nättidning för professionella coacher
MAGAZINE
TEMA:
inre & yttre
RESOR
1/2018 GROW magazine / 1
MAGAZINE
FÖR PROFESSIONELLA COACHER
Nr 1 - VINTER 2018 - vol 10
s 14
ALLTID GROW
VÅRA RESMÖNSTER förändras över tid
ERIKA CHARBONNEL
i
mag a zine
DIRECTOR OF TRAVEL & TOURISM, KAIROS FUTURE
s 22
FÖR DEN SOM RESER är världen vacker
PER J ANDERSSON
FÖRFATTARE, JOURNALIST, RESENÄR REDAKTÖR RESETIDININGEN VAGABOND
s 30
VÅRT YTTRE OCH VÅRT INRE avspeglar sig i varandra EVA DANNEKER VD, BOKHANDELN VATTUMANNEN & TIDNINGEN INSPIRE
s 40
MAN MÅSTE LYSSNA INÅT och samtidigt vara närvarande i nuet
MARIKE OLLNER, BETEENDEVETARE,
REIKIMÄSTARE, HÄSTMASSÖR
s 60
Tankar från en coach:
EN INGENJÖR FÖRTROLLAS AV MAGI BO KÖNIG
CIVILINGENJÖR, COACH
s 64
TRE SAKER JAG LÄRT MIG av att coacha entreprenörer LENA GUSTAFSSON
COACH, ORDFÖRANDE ICF SVERIGE
s 74
s 78
RETREAT: Hämta kraft i Nerja, Spanien
MITT 2018
JOHANNA NILSSON
BETEENDEVETARE, COACH 2 �
GROW magazine 1/2018
YLVA PINTUS & CARIDAD ALIAGA MODÉN, KRAFTRESOR - INTERVJU AV MARIA MIDELL
GROW / SPANING nedslag i det som gror just nu - idéer, företeelser människor TEMA för fokuserad fördjupning TIPS & TRICKS idéer till professionell utveckling I COACHENS VERKTYGSLÅDA teori, metoder, modeller TANKAR FRÅN EN COACH tankar och funderingar från gästande coacher BRANSCHNYHETER nytt inom coachsamfundet KARRIÄR forum för jobbdiskussion coacher emellan RETREAT platser i världen för inspiration, tankar, avkoppling GROWING / INSIKT saker som berör UR ARKIVET personer, idéer, händelser i coachingens historia
R E T N I V
TEMA:
P
RESOR I
Perspektiv
04 annonser 08 grow / spaning 12 tema: INRE & yttre resor 14 våra resmönster förändras över tid Erika Charbonnel, coach, Director of Travel
beteendevetare, VD-coach
V
22 för den som reser är världen vacker Per J Andersson, författare, journalist, resenär - medgrundare av resetidningen Vagabond
30 vårt yttre och vårt inre avspeglar sig i varandra Eva Danneker, VD bokhandeln Vattumannen & tidningen Inspire
40 man måste lyssna inåt och samtidigt vara närvarande i nuet Marike Ollner, beteendevetare, reikihealer, hästmassör
48 om: att resa 60 tankar från en coach: en ingenjör förtrollas av magi Bo Köning, civilingenjör, coach
K
A 81
58
68
Verktyg
tips & tricks För professionell utveckling: MINDFULNESS i coachens verktygslåda Teori & Metod: COACHING MED RESAN SOM METAFOR
P A
K
Intryck
73 i arkivet: bokanmälan - den lata vägen till ett fantastiskt liv och arbetsliv Anna Eriksson,
& Turism, Kairos Future
INRE & YTTRE
I
Karriär
64 tre saker jag lärt mig av att coacha entreprenörer Lena Gustafsson, coach, ordförande ICF Sverige
70 branschnyheter 72 rapport: intraprenören en dold resurs
I
Inspiration
74 retreat: hämta kraft i nerja, spanien Ylva Pintus & Caridad Aliaga Modén, Kraftresor av Maria Midell 78
mitt 2018 Johanna Nilsson,
beteendevetare, coach
V
VINN! sid 6
Avtryck
grow / insikt
I
1/2018 GROW magazine / 3
GROW magazine — § vinn!
2 april !
! n n i V
EN POSTER LOTTAS UT!
»ÄVEN EN RESA PÅ TUSEN MIL BÖRJAR MED ETT FÖRSTA STEG.« Det skrev Lao Tse, den »gamle mästaren«, ungefär 500 år f Kr. Och med hans kloka ord i åtanke gjordes omslaget till detta nummer av GROW magazine med huvudtemat RESOR, INRE & YTTRE. Vilket i sin tur blev en poster som du kan vinna!
Hur du gör? Det är enkelt, Du behöver bara skicka ett mail innan den 2 april till:
info@growmagazine.se
och skriv VINNARE! på ämnesraden. Då kommer du också per automatik med i GROW magazines prenumerationslista, helt kostnadsfritt. Om du inte redan är det, förstås. Som prenumerant kommer du att få tidningen direkt i din mailbox 4 gånger om året - vinter, vår, sommar, höst och GROWs nyhetsbrev. Lite då och då.
GROW for it!
Grattis! ERIK JOHANSSON i Stockholm, vinnare av förra numrets poster Vår hjärna: DET ÄR DIN HJÄRNA SOM ÄR DEN DU ÄR ... Postern har skickats till Erik per post.
6 �
GROW magazine 1/2018
§
GROW
MAGAZINE
O
MVÄRLDEN LOCKAR .
INCHECKNING
— GROW magazine
incheckning
Aldrig har vi rest så mycket som vi gör idag och aldrig i människans historia har det varit möjligt för så många att resa i den omfattning som vi gör idag. Mina egna resor började som barn med mina föräldrar. Och de fortsatte. Med iver och stor nyfikenhet. Och det visade sig att de också kom att leda till inre resor, i mig själv. Helt kort: Jag har rest med jeep över Himalaya från Nepal till Tibet, med tåg genom Kina till Ulan Bator i Mongoliet, med båt över Atlanten till Buenos Aires i Argentina, svettig skumpat fram på lokalbussar från Accra i Ghana till Lomé i Togo och vidare till Ouagadougou i Burkina Faso. I Västafrika. Jag har flugit från Moskva till Novosibirsk i Sibirien en smällkall februarimånad och kajkat runt på färjor i den grekiska övärlden i ljuvlig sommarbris. För att nämna några. Och, ärligt talat, det är just resor som de här som gett mig mest. Att ligga på en strand är härligt. Att unna sig lite lyx på ett trevligt och bekvämt hotell i sol och värme är underbart. Men det är inte de resorna som stannat kvar hos mig. Det är de andra, de som gett mig perspektiv på världen, på mig själv och var jag kommer ifrån. Sverige. Att upptäcka att världen är vacker, som Per J Andersson säger lite längre fram i detta nummer av GROW, behöver inte betyda skönhet skapad av materiell välfärd. Det kan betyda att man upptäcker den öppenhet och hjälpsamhet som kan finnas hos R E D A K T I O N totala främlingar. Och generositeten hos dem vi här i Sverige kallar de fattiga i världen. Oväntade möten där vi får syn på ANSVARIG UTGIVARE något mer i tillvaron än det vi är vana vid. Något som får oss att & REDAKTÖR : tänka till. Över livet. Över oss själva. Lena Weesar · lena@growmagazine.se Det kan betyda naturupplevelser där vi känner förundran över ANNONSBOKNING: maila: info@growmagazine.se vår planets fantastiska rikedom av skönhet. Eller platser och för mer information miljöer där vi förstår hur livet levs och har levts, då och nu, i GRAFISK FORMGIVNING olika kulturer. Och ting som människor skapat som ger oss & BILDREDAKTÖR : inspiration till att göra nytt och utveckla oss själva. Lena Weesar · lena@growmagazine.se MEDVERKANDE SKRIBENTER I DETTA NUMMER : Lena Gustafsson, Anna Eriksson, Bo König, Maria Midell. Johanna Nilsson
KONTAKT: info@growmagazine.se growmagazine.se Omslag: Lena Weesar Samtligt material i GROW magazine är redaktionellt om ej annat är angivet. GROW magazine är en digital kvartalstidskrift som vänder sig till professionella coacher men även alla intresserade av
D
et finns många sätt att resa på. Det finns också många anledningar till varför vi reser och ju mer jag har arbetat med det här numret av GROW magazine inser jag också hur mångfacetterat och innehållsrikt temat är. För att resa kan betyda så helt olika saker för så många. Några kan du läsa om här. Men hur tänker du själv? Maila gärna en rad och berätta! Trevlig läsning!
LENA W
Lena Weesar - redaktör - lena@growmagazine.se - growmagazine.se
coaching, personlig utveckling och närliggande områden. Med fokus på coaching tar GROW magazine även upp livsstilsoch samhällsrelaterade frågor i stort med förhoppning att inspirera och ge idéer. Tidskriften GROW magazine ges ut av Vox Orange Stockholm, Artillerigatan
ANNONSERA I GROW magazine? maila: info@growmagazine.se för mer information!
91, 115 30 Stockholm. Kontakt: voxorange@mail.com
1/2018 GROW magazine / 7
PERSPEKTIV — § TEMA: INRE & YTTRE RESOR
Foto: StockSnap
A: TEM TTRE &Y E R IN OR S E R
12 �
GROW magazine 1/2018
§
TEMA: INRE & YTTRE RESOR
— PERSPEKTIV
TEMA: RESOR - INRE & YTTRE
D
EN TREDJE MÅNDAGEN I JANUARI, ibland kallad Blue Monday i den anglosaxiska världen, är den deppigaste dagen på året sägs det. Vi är tillbaka i vardagen efter jul- och nyårshelgen, det är långt till nästa ledighet, vi har dåligt samvete över misslyckade nyårslöften, motivationen är i botten liksom ekonomin efter julens utsvävningar med över en vecka kvar till nästa löneutbetalning. Och vad gör vi just den här dagen för att muntra upp oss själva? Jo, vi bokar en resa! Det visar en undersökning från onlineresebyrån Travellink. Till saken hör också att charterresorna mellan julledigheten och sportlovet är betydligt billigare än under resten av vintern. Vilket naturligtvis lockar många. Vi vill bort, lämna gråväder, mörker och rusk och resa till solen. Men att resa kan betyda många saker och det är huvudtemat i detta nummer av GROW magazine. Resan, som en yttre resa ut i världen och en inre resa, in i oss själva. ERIKA CHARBONNEL är Director of Travel & Tourism på Kairos Future där hon ansvarar för nutids- och framtidsanalyser om rese- och turistnäringen i Sverige och Skandinavien. I en intressant intervju berättar hon om hur underliggande samhällsstrukturer och trender påverkar vårt resebeteende. För det förändras över tid. Det visade sig också att Erika är utbildad coach i Frankrike - ett oväntat sammanträffande!
PER J ANDERSSON, författare, journalist, resenär och en av grundarna till resetidningen Vagabond, är bästsäljande reseboksförfattare bland annat i Tyskland. För den som reser är världen vacker är titeln på hans senaste bok. För, som han säger, genom att resa kan man lära sig förstå världen bättre och bli mer vidsynt och tolerant som person. Just därför att världen är vackrare än man någonsin kan tro! EVA DANNEKER, VD och ägare av bokhandeln Vattumannen i Stockholm, bokhandeln som är ett vattenhål för alla intresserade av esoterisk litteratur och inre sökande, driver också tidningen Inspire. Varför är vårt intresse för inre utveckling, den inre resan, så stort idag? Det är en fråga GROW magazine ställt sig och vem skulle bättre kunna svara på den än just Eva Danneker? MARIKE OLLNER, beteendevetare, reikimästare och hästmassör, har levt sitt liv nära hästar och arbetat i några av världens mest ansedda stall. Här berättar hon om hur olyckliga händelser i livet kan leda fram till insikter som ger livet nya, positiva riktningar - vilket ledde henne vidare till både inre och yttre resor. YLVA PINTUS och CARIDAD ALIAGA MODÉN tar oss med på en retreat, en kraftresa till Nerja i Spanien i en intervju av MARIA MIDELL. Med Kraftresor som också deras företag heter. BO KÖNING förtrollas av magin i coaching i sin tredje och sista del om sin resa längs vägen till coaching - om hur han som skeptisk ingenjör blev en entusiastisk, aspirerande coach. Detta är förstås bara en del av allt det du kan läsa i GROW magazine nr 1/2018. Det finns som vanligt mycket, mycket mer. TIPS! Missa inte LENA GUSTAFSSONs artikel Tre saker jag lärt mig av att coacha entreprenörer. Lena som är coach och ordförande för ICF Sverige. Och coachen JOHANNA NILSSONs påminnelse om vår önskan för 2018! 1/2018 GROW magazine / 13
PERSPEKTIV —
§
TEMA: INRE & YTTRE RESOR
ERIKA CHARBONNEL director travel & tourism Kairos Future kairosfuture.com
VÅRA RESMÖNSTER FÖRÄNDRAS ÖVER TID 14 �
Foto: Sofia Beling, Sofinabilder GROW magazine 1/2018
§
TEMA: INRE & YTTRE RESOR
— PERSPEKTIV
TEMA: INRE & YTTRE RESOR
HUR PÅVERKAR VÅR OMVÄRLD VÅRA VAL AV RESOR? ERIKA CHARBONNEL ansvarar för nutids- och framtidsanalyser om reseoch turistnäringen i Sverige och Skandinavien hos Kairos Future - ett forsknings- och managementkonsultföretag som bedriver framtidsspaningar om hur underliggande samhällsstrukturer och trender påverkar vårt resebeteende under vår fritid. Ett intressant samtal väntade när GROW magazine tog kontakt för en intervju om våra resvanor, idag och i framtiden ... Text: Lena Weesar 1/2018 GROW magazine / 15
PERSPEKTIV— § TEMA: INRE & YTTRE RESOR
” FÖR DEN SOM RESER PER J ANDERSSON
ÄR VÄRLDEN VACKER
författare, journalist & resenär redaktör resetidningen Vagabond vagabond.se 22 �
GROW magazine 1/2018
Foto: Johan Marklund
§
TEMA: INRE & YTTRE RESOR
— PERSPEKTIV
TEMA: INRE & YTTRE RESOR
RES - OCH DU KOMMER ATT SE VÄRLDEN ANNORLUNDA! »För den som reser är världen vacker« är titeln på PER J ANDERSSONs senaste bok. En hyllning till resandet med många tankar om varför vi reser och hur vårt resande påverkar oss. Och en inspiration till att upptäcka omvärlden bakom medias krassa nyhetsrapportering och reseföretagens förföriska reklambilder. Lär man sig förstå världen bättre genom att resa? Blir man mer vidsynt och tolerant som person? Mer öppen och social? Växer man som person? Generellt sett - ja. Men det beror också på hur man reser och vart. Och vem man är. Text: Lena Weesar 1/2018 GROW magazine / 23
PERSPEKTIV —
§
TEMA: INRE & YTTRE RESOR
EVA DANNEKER vd, ägare - bokhandeln Vattumannen & tidningen Inspire
vattumannen.se inspiretidningen.se
VÅRT YTTRE OCH VÅRT INRE avspeglar sig i varandra Foto: tillhör Eva Danneker 30 �
Foto: Sofia Beling, Sofinabilder GROW magazine 1/2018
§
N E R EDA
L
TEMA: INRE & YTTRE RESOR
— PERSPEKTIV
TEMA: INRE & YTTRE RESOR
DEN INRE RESAN: EN ÖNSKAN OM ATT FYLLA SITT LIV MED EN DJUPARE MENING EVA DANNEKER är inte bara VD och ägare av Vattumannen, bokhandeln i Stockholm som varit ett vattenhål för alla intresserade av esoterisk litteratur och inre sökande sedan i början av 1970talet då den öppnade. Hon driver också tidningen Inspire och leder resor för själslig återhämtning och fördjupning. Varför är vårt intresse för inre utveckling, den inre resan, så stort idag? Det är en fråga GROW magazine ställt sig. Och vem skulle bättre kunna svara på den än just EVA DANNEKER? Text: Lena Weesar 1/2018 GROW magazine / 31
PERSPEKTIV —
§
TEMA: INRE & YTTRE RESOR
DEN INRE RESAN TYSTARE du är, ” JU desto mer hör du ...
LUNCHMEDITATION I HEDVIG ELEONORA KYRKA, STOCKHOLM Foton: Lena Weesar
38 �
GROW magazine 1/2018
§
TEMA: INRE & YTTRE RESOR
— PERSPEKTIV
1/2018 GROW magazine / 39
PERSPEKTIV —
§
TEMA: INTRE & YTTRE RESOR
Foto: Tuulia Kähkönen
MAN MÅSTE LYSSNA INÅT
och samtidigt vara närvarande i nuet
MARIKE OLLNER
horseexperience.se 40 �
GROW magazine 1/2018
fil kand beteendevetenskap, reikimästare, hästmassör
§
TEMA: INRE & YTTRE RESOR
— PERSPEKTIV
TEMA : INRE & YTT RE RESO R
MED HÄSTAR SOM LÄROMÄSTARE ... Kan man lära av djur? Och av hästar? Ja, absolut! säger MARIKE OLLNER som i praktiskt taget hela sitt liv levt nära hästar - privat med egen häst i nästan 20 år och professionellt som hästmassör och reikimästare. Och det i några av världens mest ansedda stall. GROW magazine träffade Marike för en intervju som kom att handla om människans relation till hästar, men framför allt om hur olyckliga händelser i livet kan leda fram till insikter som ger livet nya, positiva riktningar. Marike har erfarenhet av båda vilket ledde henne vidare till både inre och yttre resor! Text: Lena Weesar
1/2018 GROW magazine / 41
PERSPEKTIV —
§
TEMA: INRE & YTTRE RESOR
Foto: jpeter2
A: E M TE TTR &Y E INR ESOR R
48 �
GROW magazine 1/2018
OM
ATT RESA ...
§
TEMA: INRE & YTTRE RESOR
— PERSPEKTIV
BERGETS SKÖNHET ligger gömt för alla dem som
försöker upptäcka skönheten från bergets topp. De som tror att de, på ett sätt eller ett annat, kan nå toppen direkt. Bergets skönhet visar sig bara för den som bestigit det ... Antoine de Saint-Exupéry flygare & författare (1900-1944)
»D
ET FINNS INGA FRÄMMANDE LÄNDER - det är bara resenären som är frammande.«
ROBERT LOUIS STEVENSON, författare & resenär (1850-1894)
1/2018 GROW magazine / 49
DIN RESA
PERSPEKTIV —
§
TEMA: INRE & YTTRE RESOR
UT I VÄRLDEN ...
STRESSADE SOFIE
behöver LUGN & AVKOPPLING förnyelse & rensa sinnet
NATURÄLSKAREN NIKLAS
MAXADE MATS
RELAXAR I THAILAND
gillar TRÄNING & FITNESS prestation & styrka
PÅ BOOTCAMP I PORTUGAL
älskar NATUREN & VACKRA LANDSKAP ren miljö & rofyllda vandringar
FOTVANDRAR I ALPERNA
SAMLAREN STIG
letar BERÄTTELSER & MOTIV upplevelser & minnen
FOTAR SEVÄRDHETER I STORSTÄDER
KULTURELLA KLARA vill VIDGA VYER & PERSPEKTIV upptäcka & uppleva
CYKLAR PÅ IRLAND
SOCIALA SIGRID
älskar FOLK & UMGÅS MED VÄNNER kontakter & nya bekantskaper
KRYSSAR I MEDELHAVET
VÅGHALSEN VILLE älskar UNIKA ERFARENHETER bedrifter & det oväntade
RAGGAR RESOR TILL NORDPOLEN 54 � GROW magazine 1/2018 Illustrationer: Zebra Finch, Matrioshka, samorodivod, coffeee_in, aluetie, flint01, ariadnas
VAD SÄGER
§
TEMA: INRE & YTTRE RESOR
— PERSPEKTIV
du själv? Varför reser du? Kanske känner du igen dig i ...
PARTYPINGLAN PIA vill HA KUL & FÅ EN KICK romatik & spänning
DANSAR SALSA PÅ KUBA
VETGIRIGA VIKTORIA
vill LÄRA NYTT & TRÄFFA FOLK gillar konst & poesi
LÄSER ITALIENSKA I FLORENS
SÖKAREN SIXTEN
söker TRANSFORMATION & FÖRÄNDRING inre balans & sitt autentiska jag
MEDITERAR I ASHRAM I INDIEN
LYXIGA LOUISE
gillar SHOPPING & REOR mode & design
SHOPPAR LOSS I LONDON
FRIDSAMMA FRANSSONS
vill ha HARMONI & BEKVÄMLIGHET samvaro & tillsammanstid
PÅ ALL-INCLUSIVE I SPANIEN
FINSMAKAREN FREDRIC
älskar VINER & GOD MAT smakupplevelser & gommens njutningar
BESÖKER VINGÅRDAR I FRANKRIKE
1/2018 GROW magazine / 55
PERSPEKTIV — § TANKAR FRÅN EN COACH
TANKAR FRÅN EN COACH:
MIN RESA
LÄNGS VÄGEN TILL COACHNING - ETAPP 3
En ingenjör förtrollas av MAGI FÖR ETT ÅR SEDAN gick jag en coachutbildning enligt ICF. Tanken var att jag skulle få inblick i vilka funktioner coacher kan tänkas vilja ha i ett webbverktyg, men det slutade med att jag – en skeptisk ingenjör – blev en entusiastisk aspirerande coach.
A: M E T RE T T &Y E R IN OR RES
»MAGI? Magi är den kraft som finns inneboende i vissa processer.«
I
Text: Bo König
TVÅ ARTIKLAR här i GROW Magazine har jag presenterat min omvändelse. Jag har berättat om den insikt jag fick om värdet och kraften i coachning, samt presenterat några av de saker jag uppskattar: den rationella och vetenskapligt baserade grunden, effekten i de olika verktyg och modeller jag lärt mig, närvaron med klienterna och de många känslor som är involverade i coachning. Det är roligt, inspirerande, intimt, intressant, lärorikt och utmanande.
COACHING eller COACHNING? Bo säger COACHNING, GROW magazine COACHING. Båda ord används och båda är korrekta även om Språkrådet förordar COACHNING på svenska ...
60 �
GROW magazine 1/2018
§
TANKAR FRÅN EN COACH
— PERSPEKTIV
Foto: Kanenori
J
AG LOVADE AVSLUTNINGSVIS att dela med mig av det jag tycker är coachningens mest magiska ögonblick. Kanske slänger jag mig kanske lite vårdslöst med magi-begreppet, så det kan behövas en kort förklaring: vad menar jag med magi? Självfallet menar jag inte något övernaturligt. Inte heller den typ av trolleri som illusionister och fingerfärdiga cirkusartister sysslar med. Nej, det jag menar med magi är något annat.
I
DET STORA PERSPEKTIVET är det saker som att våren varje år återkommer, att löven spricker ut, att rabarberknopparna tränger upp ur jorden. Soluppgångar. Moln. Människan och alla hennes förmågor: vilja, ambition, inspiration, känslor och kreativitet.
M
EN I ETT LITE MINDRE perspektiv är exempelvis matlagning magi. Jag bakar ibland bullar, och förvandlingen på åtta minuter i 225° från jästa, bleka degsnurror till gyllenbruna och fantastiskt doftande kanelbullar är magisk. Så magi är den kraft som finns inneboende i vissa processer. Att etablera de rätta förutsättningarna (ett stilla rum, ett bakbord, en fin jordmån…), tillsätta en välavvägd blandning av ingredienser (personer, mjöl, blomsterlökar…) och med hjälp av yttre stimulans (öppna frågor, ugnsvärme, soltimmar…) sätta igång en process som leder till omvälvande resultat. Det är varken ovanligt eller oförklarligt, men fantastiskt kraftfullt.
1/2018 GROW magazine / 61
KARRIÄR §
Illustration: dizain
VILKA ÄR DE VANLIGASTE UTMANINGARNA man som entreprenör kan möta? Och hur bemöter man dem som coach? Här berättar LENA GUSTAFSSON, coach och ordförande för ICF Sverige, vad hon lärt sig genom att arbeta just med dem, de viljestarka och driftiga entreprenörerna.
64 �
GROW magazine 1/2018
§ KARRIÄR
LENA GUSTAFSSON
ICF PCC coach guldkanten.com foto: Jakob Möller
Lena är ordförande för ICF Sverige och i Företagarnas Branschförbund.
TRE SAKER
jag lärt mig av att coacha entreprenörer
E
NTREPRENÖRER
är ofta handlingsorienterade, snabbtänkta och värderingsdrivna. De brinner för en idé och omsätter den med driv och energi. Att jag som coach ser och hänger med i den viljestyrka och drivkraft som driver entreprenören i arbetet är nödvändigt. Att coachingen dessutom lägger till perspektiv och erbjuder en plats att tänka utan att direkt gå till handling har tillsammans med strukturen samtalsformen ger visat sig ge bra avkastning på investeringen, både i årsbokslutet och i entreprenörens livskvalitet.
J
AG HAR COACHAT entreprenörer i många år nu. Modiga individualister med stark vilja och öppna sinnen. Människor som möter osäkerhet och medvetet tar risker. Vågar och vinner. Ändå vanliga människor med styrkor och svagheter som påverkar dem medan de gör det. Jag ser hur coachingen blir en kraftfull hjälp när medvetenheten ökar om hur den egna personligheten påverkar företagandet och omvänt.
O
FTA BLIR ENTREPRENÖRENS svaga sidor också företagets svagheter om omedvetna tankemönster förblir dolda och kan fortsätta att under ytan påverka agerandet. I den här artikeln kommer jag att lyfta fram några av de vanligaste utmaningarna entreprenörer möter och vad jag som coach lärt mig av att arbeta med dem. 1/2018 GROW magazine / 65
INSPRIATION — § RETREAT
RETREAT
- en oas för själen
PLATSER I VÄRLDEN - FÖR INSPIRATION, TANKAR, AVKOPPLING NERJA är en liten stad på den spanska solkusten, inte långt från Málaga. Hit arrangerar YLVA PINTUS och CARIDAD ALIAGA MODÉN resor, kraftresor, precis som deras företag heter KRAFTRESOR. Ylva är coach, yogalärare och reikihealer. Caridad mindfulnessinstruktör, meditationslärare och medial vägledare.
YLVA PINTUS & CARIDAD ALIAGA MODÉN
kraftresor.se
74 �
GROW magazine 1/2018
A: TEM TTRE &Y E INR ESOR R
§
RETREAT
— INSPIRATION
HÄMTA KRAFT i
NERJA - Spanien -
Text: Maria Midell Foto: Ylva Pintus och Calidad Aliaga Modén där inget annat anges
1/2018 GROW magazine / 75
INSPIRATION KARRIÄR — — § JOBBIGA § SITUATIONER
2018 TIPS!
M
AXA LEDIGHETEN
- ATT GÅ IGENOM KALENDERN och tänka lite strategiskt innan man börjar planera in sin semester kan löna sig. Det kan bli rejäla block av längre ledighet under helgerna. Till exempel så här:: 2018
Februari
Januari
M
T
O
T
F
L
S
M
T
O
T
F
L
S
M
T
O
Mars
2018
T
F
L
S
F
L
S
F
L
S
F
L
S
l l l l Maj M
T
O
T
F
L
S
M
T
O
T
F
L
S
M
T
O
T
l l l M
T
O
T
F
L
S
M
T
O
M
T
O
T
F
L
S
M
T
O
Augusti T
F
L
S
M
T
O
T
F
L
S
M
T
O
T
December T
l l l
PÅSK - Ta ledigt den 26 - 29 mars (eller 3 - 6 april) - och du blir ledig i 10 dagar = 4 semesterdagar.
VALBORG - Ta ledigt den 30 april - det ger 4 dagars långhelg = 1 semesterdag
KRISTI HIMMELSFÄRD - Ta ledigt den 11 maj - och du får en 4 dagars långhelg = 1 semesterdag.
MIDSOMMAR - Ta ledigt den 21 juni - även det ger 4 dagars långhelg = 1 semesterdag
JUL - Ta ledigt den 27, 28 december - det ger hela 11 dagars ledighet fram till den 1 januari! = 2 semesterdagar
S
TÄLL IN KOMPASSEN
FÖR 2018 MED ÅRSKOMPASSEN - The Year Compass 2018! Här hittar du den:
ÅRSKOMPASSEN 2018 78 �
GROW magazine 1/2018
»VAD ÖNSKAR DU
ALLRA MEST från det här året? Vad längtar du efter? Drömmer om?«
J
§ — INSPIRATION
ANUARI. OCH FEBRUARI.
mitt 2018
VIPS SÅ ÄR 2018 HÄR OCH IGÅNG.
Text: Johanna Nilsson Foto: Metamorphose
Vad önskar du allra mest från det här året? Vad längtar du efter? Drömmer om?
.
Om du skulle vilja utforska och förtydliga ditt 2018 så kommer här fem möjligheter till det. SÄTT DIG BEKVÄMT. Gärna i lugn och ro. Med något gott att dricka intill och kanske något mumsigt att knapra på. Ta fram ett gäng papper (gärna utan linjer) och några pennor du verkligen tycker om.
I.
SAMLA IHOP. Börja nu med att sitta lugnt en stund. Fundera kring vad som hänt, varit och känts hittills under 2018. Skippa analysen. Låt bli att värdera. Skriv, skriv, skriv sedan. Allt som kommer till dig. Stort och litet. Saker du gjort. Människor du träffat. Ideér du skapat. Miljöer du varit i. Resultat du åstadkommit. Känslor du upplevt. Sammanhang du uppskattat. Och upplevelser du haft. Bara läs och se vad du lägger märke till.
RINGA IN. Gör cirklar runt det du är tacksam över. Det du lärt dig II. något av. Och det du gillat. Oavsett vad. Skriv mer. Utveckla. Beskriv. På ett nytt papper om du vill. Varför? Hur? På vilket sätt? Läs och landa en stund i det.
GEMENSAMMA NÄMNARE. Fundera nu kring vad allt det du III. skrivit har gemensamt? Vad handlar det om för dig? Skriv ned. Eller varför inte rita.
IV.
FORTSÄTTA, SLUTA OCH BÖRJA MED. Fundera nu på (och skriv såklart gärna ned…) vad du redan gjort under januari och februari som du vill fortsätta med under 2018. Fundera också på vad du vill sluta med. Och fundera även på vad som du vill börja med. Vad vill du ge ännu mer plats åt? Bra jobbat. Nu är möjligheten stor att 2018 kan bli precis som du önskar, längtar efter och drömmer om. Nu vet du vad du vill.
V.
DET FÖRSTA STEGET. Vad blir nu ditt allra, allra första steg? Konkretisera. Precisera. Formulera steget och gör det så jätteenkelt så att du kan ta det när som helst. Kanske till och med redan nu? Du har nu skapat ett ännu tydligare 2018. Grattis! Knåpa nu gärna vidare på ditt alldeles egna sätt.
Varmt lycka till!
JOHANNA NILSSON, Professional Certified Coach - PCC Beteendevetare pausera.se
1/2018 GROW magazine / 79
GROW magazine — § GROW för it!
Jag är coach,
och jag
när jag läser
GROW MAGAZINE
FÖR PROFESSIONELLA COACHER
growmagazine.se 80 �
GROW magazine 1/2018
§ AVTRYCK § JOBBIGA SITUATIONER — KARRIÄR
/ INSIKT
Foto: wikimedia commons
ANDLIG VISDOM Paramahansa Yogananda EN YOGIS SJÄLVBIOGRAFI av PARAMAHANSA YOGANANDA, utsedd till en av de mest inflytelserika andliga böckerna under 1900-talet, publicerades första gången 1945 i New York, USA. Sedan dess har den översatts till 48 språk och sägs ha förändrat livet för miljoner människor. Den har inspirerat personer som DEEPAK CHOPRA, GEORGE HARRISON, som hade flera exemplar och ofta gav bort den i present, och STEVE JOBS som läste den efter en resa till Indien minst en gång per år. Vid den minnesstund som hölls vid Stanford efter hans bortgång 2011, och som genomfördes enligt hans önskemål, fick alla närvarande ett exemplar av boken. En sista hälsning från Steve Jobs till sina vänner. Hälsningen var: se inuti dig själv - och förverkliga dig. EN YOGIS SJÄLVBIOGRAFI beskriver Yoganandas andliga sökande mot upplysning - från barndomen i Indien till hans resor i USA på 1920-talet där han föreläste inför tusentals amerikaner om meditation, kriayoga och indisk visdomslära - till grundadet av bland annat Self-Realization Fellowship. Läs mer: yogananda-srf.org
YOGANANDA (1893 - 1952) var den som kom att introducera meditation, yoga och indisk andlig visdomslära till en bredare allmänhet i USA och västvärlden. Men inte utan motstånd, bland annat från KuKluxKlan. Fler var dock hans anhängare och idag finns hundratals centers, retreats, ashrams och meditationsgrupper i Yoganandas namn runt om i världen. På UR Play finns dokumentärfilmen Yogananda - en gurus livsverk som går att se fram till den 31 oktober 2019.
»NÄR SINNET ÄR LUGNT lägg märke till hur snabbt, lätt och vackert du uppfattar allt ... «
1/2018 GROW magazine / 81
GROW magazine nr 4/ 2017 — § UTCHECKNING
UTCHECKNING från GROW magazine nr 1 / 2018, vol 10 - Vintern 2018
MAN MÅSTE LYSSNA INÅT och samtidigt vara närvarande i nuet.
FÖR DEN SOM RESER är världen vacker!
Per J Andersson
ÄVEN EN RESA på 1000 mil börjar med ett första steg.
Lena Gustafsson
VAD ÖNSKAR du allra mest från det här året? Vad längtar du efter? Drömmer om?
Erika Charbonnel
Marike Ollner
FÖRMÅGAN ATT ANPASSA SIG, hitta möjligheter och en väg framåt är det som förenar coach och entreprenör i det jag kallar entreprenörscoaching.
ATT VARA BORTKOPPLAD, slippa vardagsstress och rutiner och uppleva inre frid, har blivit till lyx i dagens samhälle.
Lao Tse
I coachprocessen är den förändring som sker magisk!
VAD ÄR INTE BÄTTRE för hälsan än glädje och samhörighet?
Ylva Pintus & Caridad Aliaga Modén
VI SÖKER LUGNET för att hitta oss själva, vår inre längtan, vår passion.
Bo König Johanna Nilsson
84 �
GROW magazine 1/2018
Eva Danneker
§
nästa nummer
— GROW magazine nr 4 / 2017
Vill du få NÄSTA NUMMER
av GROW direkt i din mailbox ?
maila: info@growmagazine.se
vår numret 2018? I APRIL!
... en resa ... tja .. vad säger ni om det, grabbar?
!
?
1/2018 GROW magazine / 85