Reisen für Körper und Geist
Ayurveda-Kuren und Yoga-Reisen weltweit
2027
Erfrischende Entspannung im Barberyn Waves
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Zertifiziert Seit 2024 sind wir TourCert zertifiziert. Team Ayurveda & Yoga Travel v.l.n.r: Bea Weibel, Brigitte Streit, Morgane Schweizer www.ayurveda-yogatravel.ch/nachhaltigkeit
Ihre Auszeit. Unsere Erfahrung. Manchmal braucht es eine Auszeit, um neue Energie zu tanken, zur Ruhe zu kommen und den Blick auf das Wesentliche zu schärfen. Wir organisieren für Sie authentische, sorgfältig ausgewählte Ayurveda-Kuren und Yoga-Reisen weltweit, individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Ob alleine oder in kleinen Gruppen, ob als reine Auszeit oder kombiniert mit einer Rundreise oder Wanderungen – wir gestalten Ihre Reise ganz nach Ihren Wünschen. Entdecken Sie, wie Ayurveda, Yoga und Meditation Körper und Geist in Einklang bringen, neue Energie schenken und nachhaltig guttun.
Inhalt In dieser Broschüre finden Sie eine Auswahl aus unserer Reisewelt. Alle Reisen und aktuellen Angebote finden Sie online unter www.ayurveda-yoga-travel.ch. Ausserdem: Persönliche Reiseberichte, Inspirationen und ein Ayurvedisches Rezept. Ayurveda-Kuren – Deutschland – Südtirol (Italien) – Madeira (Portugal) – Sri Lanka – Indien
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Yoga-Reisen – Deutschland – Bali (Indonesien) – Mallorca – Türkei – Island – Kapverdische Inseln – Nepal
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Ayurveda-Kuren Nach ayurvedischer Lehre können Stoffwechselrückstände (Ama) den Körper belasten. Eine Ayurveda-Kur unterstützt die Reinigung und hilft, das innere Gleichgewicht wiederzufinden. Yoga, Atemübungen und Meditation ergänzen die Kur. Auf den folgenden Seiten entdecken Sie eine sorgfältige Auswahl unserer Partner-Resorts.
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Deutschland Hotel Park am See Nattika Ayurveda
Erleben Sie authentisches Ayurveda inmitten der Natur Norddeutschlands. Direkt am Tollensesee und eingebettet in die Mecklenburgische Seenplatte bietet das Hotel einen wunderbaren Ort, um zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. Geniessen Sie die stille Schönheit des weitläufigen Hotelparks und eine professionelle, individuell auf Sie abgestimmte Ayurveda-Kur nach dem bewährten Nattika-Konzept aus Indien.
Authentisches Ayurveda aus Indien – professionell und persönlich in Deutschland.
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Highlights – Saisonale ayurvedisch-vegetarische Vollpension – Spazier- und Radwege sowie Wasser sportmöglichkeiten – Fass-Sauna, grosser Yoga-Raum und eigener Badesteg Gut zu wissen – Ganzjährig buchbar – Mit dem Zug reisen – Ab CHF 2740 (z.B. 7 Nächte / 7 Behandlungstage, ohne An- & Rückreise)
Südtirol (Italien) Hotel ENGEL Ayurpura
Die tiefe ayurvedische Philosophie durchdringt jeden Aspekt des Hotels – von den Be handlungen bis hin zur Küche. Die Vision der Gastgeber*innen kommt also nicht von ungefähr: Das im November 2023 neu eröffnete Hotel soll ein Ort der Sehnsucht und Verbindung sein.
Highlights – Inmitten der Dolomiten gelegen, umgeben von Wald, Wiesen und Bergen – Bio-Sauna (auf Stelzen zwischen Baumkronen) – Authentisches und individuelles Ayurveda-Erlebnis Gut zu wissen – Ganzjährig buchbar – Mit dem Zug reisen – Ab CHF 3580 (z.B. 7 Nächte / 6 Behandlungstage, ohne An- & Rückreise)
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Madeira (Portugal) Hotel Alpino Atlantico
Ein kleines Ayurveda-Bijou auf der Blumeninsel Madeira: Hoch über dem Atlantik auf einer Klippe gelegen, ist dieses Hotel ein wunderbarer Rückzugsort für alle, die Ruhe und Erholung suchen. Madeira und Ayurveda ergänzen sich optimal, denn in der üppigen, subtropischen Vegetation der Insel gedeihen zahlreiche Heilpflanzen.
Highlights – Verschiedene Ayurveda-Kuren möglich, von sanft bis intensiv – Ayurveda-Kochkurs besuchen – Alle Zimmer mit Meersicht Gut zu wissen – Ganzjährig buchbar – Bequeme Nonstopflüge ab der Schweiz – Ab CHF 2750 (z.B. 7 Nächte / 6 Behandlungstage Rasayana-Kur mit Flug in Economy-Klasse)
Team Ayurveda & Yoga Travel Brigitte Streit
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«Im Hotel Alpino Atlantico praktizie ren sehr erfahrene Yogalehrer*innen und Therapeut*innen.»
Geführte Yoga- und Wanderreise
Auf Madeira lassen sich Yoga und Wandern wunderbar kombinieren – besonders, wenn Sie die Insel mit Menschen erleben, die hier zu Hause sind und ihre Umgebung bestens kennen. Ihre Gastgeberfamilie stammt ursprünglich aus Österreich und lebt seit vielen Jahren auf der Insel. Sie kennt die schönsten Seiten Madeiras – von imposanten Steilküsten über tief eingeschnittene Täler bis zur eindrucksvollen Bergwelt im Inselinnern.
Highlights – In einer Quinta, traditionelles Landhaus, wohnen – Wanderung auf den Pico Ruivo, den höchsten Berg Madeiras – Die lebendige Hauptstadt Funchal besuchen Gut zu wissen – Yogaunterricht und geführte Wanderungen auf Deutsch – Für Yoga-Anfänger*innen und Fortgeschrittene – Ab CHF 2690 (1 Woche mit Flug in Economy-Klasse) Reiseprogramm & Reisedaten Das detaillierte Reiseprogramm und alle Reisedaten finden Sie online.
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Ayurveda-Kur im Hote l Barberyn Beach
Sri Lanka «Face down please, Madam», höre ich eine sanfte Stimme und drehe mich auf den Bauch. Zwei Therapeutinnen führen die wohltuende Ölmassage synchron aus. Leise Musik und Vogelgezwitscher begleiten die Behandlung. Mit jedem Handgriff entspanne ich mich mehr – und spüre: Jetzt bin ich wirklich angekommen.
Gründe für eine Ayurveda-Kur
Aus Gesprächen mit anderen Kurgästen und aus meiner Arbeit weiss ich, wie unterschiedlich die Beweggründe für eine Ayurveda-Kur sind. Eines höre ich jedoch immer wieder: Der hektische Alltag kostet Kraft und lässt wenig Raum für die eigenen Bedürfnisse. Viele seh-
nen sich deshalb nach Ruhe, Entschleunigung und Zeit für sich selbst. Gleichzeitig möchten sie ihrer Gesundheit mehr Aufmerksamkeit schenken und sich bewusst etwas Gutes tun – etwas, das im Alltag oft zu kurz kommt.
Den ausführlichen Bericht von Bea Weibel online lesen:
www.ayurveda-yoga-travel.ch/paradies
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Yoga mit Weitblick
Yoga gehört für mich zu dieser AyurvedaAuszeit. Jeden Morgen geniesse ich den Blick über das Meer, die sanften Übungen und die Mantra-Lieder unseres Yogalehrers. Diese besondere Kombination lässt mich ruhig und voller Energie in den Tag starten – und schenkt mir immer wieder kleine Glücksmomente.
Wertschätzung
Glück, Dankbarkeit und auch Demut empfinde ich bei den täglichen Begegnungen mit den Menschen hier. Mit einem Lächeln sorgen sie von früh bis spät für das Wohl ihrer Gäste. Kein Wunder, sage ich gefühlt 100-mal am Tag «Thank you». Für mich ein kleines Zeichen der Wertschätzung.
Zwischen Entspannung und Disziplin Eine Ayurveda-Kur bedeutet nicht nur Ruhe, Erholung und Nichtstun. Sie verlangt auch etwas Disziplin – das merke ich während meiner Kur durchaus: – Feste Zeiten für Behandlungen und Mahlzeiten – Regelmässige Einnahme der verschriebenen pflanzlichen Präparate – Je nach Verordnung als Flüssigkeit, Pulver oder Tabletten – Geschmacklich oft bitter und durchaus gewöhnungsbedürftig – Besonders morgens auf nüchternen Magen für mich eine Herausforderung. Aber ich weiss, wofür ich es tue, und bleibe dran – manchmal ganz nach dem Motto: Augen zu und durch!
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Colombo
Hotel Barberyn Reef Hotel Barberyn Sands
Bentota SRI LANKA
Galle
Hotel Barberyn Waves Hotel Barberyn Beach
Soziales Engagement
Lesen Sie mehr zu den vier Barberyn- Hotels www.ayurveda-yoga-travel.ch/barberyn
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Die Besitzerfamilie Rodrigo engagiert sich nicht nur für biologische Landwirtschaft, sondern auch für die Menschen vor Ort. Sie unterstützt mehrere Schulen und vergibt Stipendien an Studierende aus einkommensschwachen Familien. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Förderung einheimischer Frauen: Sie erlernen das Nähen, fertigen Kunsthandwerk an und verkaufen ihre Produkte. So können sie zum Einkommen ihrer Familien beitragen.
Nilaveli Trincomalee
Sri Lanka – Die vier Barberyn-Hotels Konzept
Alle Barberyn-Hotels praktizieren das gleiche Ayurveda-Konzept: Die Gäste erhalten nach der Eingangsanamnese mit den Ayurveda-Ärzt*innen eine auf ihre Bedürfnisse abgestimmte Ayurveda-Kur mit verschiedenen Ayurveda-Behandlungen und Akupunktur. Die duftenden Massage-Öle, heilsame Kräuter sowie Gemüse und Früchte stammen grösstenteils aus den eigenen Plantagen. Mit viel Sorgfalt werden die Kräuter und Öle in der hauseigenen Ayurveda-Apotheke verarbeitet – für authentische Behandlungen und natürlichen Genuss.
Yoga und weitere Aktivitäten
Mindestens zweimal am Tag, ausser sonntags, bekommen Sie in allen vier Hotels Yoga- und Meditationsunterricht. Die Yogalehrer*innen sind einheimisch und unterrichten auf Englisch. Das Level ist «allgemein» gehalten und alle Gäste sind willkommen, an den Yogalektionen teilzunehmen. Die Hotels Barberyn Beach und Barberyn Waves bieten sogar dreimal pro Tag Yoga an. Mehrmals wöchentlich gibt es in allen vier Hotels ein kostenloses Ausflugsprogramm in die nähere Umgebung und diverse Aktivitäten: Besuch einer Teeplantage, Kochdemos oder Vorträge über Ayurveda. Auf der nächsten Doppelseite finden Sie die Highlights zu jedem Hotel.
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Sri Lanka
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Barberyn Reef
Barberyn Beach
Highlights – Am Sandstrand von Beruwala gelegen – Massage-Öle, Kräuter, Gemüse und Früchte aus eigener Produktion/Anbau (gilt für alle Barberyn Hotels) – Begleitete Ausflüge zum Talapota-Tempel oder in den «Brief Garden»
Highlights – Abgeschieden und mitten in der tropischen Natur gelegen – Grosszügige Pool- und Gartenanlage zum Entspannen – Begleitete Ausflüge nach Galle und Matara oder Marktbesuche (kostenlos)
Gut zu wissen – Ganzjährig buchbar – Ab CHF 3420 (z.B. 14 Nächte vor Ort / 13 Behandlungstage mit Flug in Economy-Klasse)
Gut zu wissen – Ganzjährig buchbar – Gleicher Eingang mit Barberyn Waves – Ab CHF 3550 (z.B. 14 Nächte vor Ort / 13 Behandlungstage mit Flug in Economy-Klasse)
Barberyn Sands
Barberyn Waves
Highlights – Naturnah auf einer Halbinsel am Meer gelegen – Familiäres Hotel mit 24 Gästezimmern – Begleitete Ausflüge zum Talapota- oder zum Warakagoda-Tempel
Highlights – Grosszügige und geräumige Zimmer – Weitsicht über die Südküste und das Meer – Begleitete Ausflüge nach Galle und Matara oder Marktbesuche (kostenlos)
Gut zu wissen – Ganzjährig buchbar – Ab CHF 3350 (z.B. 14 Nächte vor Ort / 13 Behandlungstage mit Flug in Economy-Klasse)
Gut zu wissen – Gleicher Eingang mit Barberyn Beach – Ganzjährig buchbar – Ab CHF 3650 (z.B. 14 Nächte vor Ort / 13 Behandlungstage mit Flug in Economy-Klasse)
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Sri Lanka Hotel ANANDA Ayurveda Resort
Die harmonische, familiäre und ruhige Atmosphäre im «Ananda», gepaart mit den angebotenen Yoga- und Meditationseinheiten und der ayurvedischen Ernährung, tragen dazu bei, dass Sie nach Ihrer Kur mit einem verbesserten Wohlbefinden und neu gewonnener Vitalität heimkehren. Das Boutique-Hotel ist deutsch-österreichisch geführt.
Highlights – Direkt am öffentlichen Sandstrand gelegen – Team überwiegend englischsprachig. Deutschsprachiges Management. – Eine Oase für ruhesuchende Menschen Gut zu wissen – Ganzjährig buchbar – Transferzeit ab / bis Colombo ca. 2 Stunden – Ab CHF 3670 (z.B. 10 Nächte vor Ort / 10 Behandlungstage Shakti-Kur mit Flug in Economy-Klasse)
Von der Vision zur Wohlfühloase: Die Österreicherin Ira Schäffner erzählt, wie das ANANDA entstand – und was diesen Ort so besonders macht. Das ganze Gespräch online lesen: www.ayurveda-yoga-travel.ch/ira
www.ayurveda-yoga-travel.ch/ananda
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Hotel Thaulle Pure Ayurveda Resort
Das qualitativ hochstehende Bio-Hotel setzt sich stark für Nachhaltigkeit und Ressourcenschutz ein und bietet Ihnen authentische und seriöse Ayurveda-Kuren an. Es liegt in schönster Umgebung zwischen dem YodaSee und dem Meer. Der Name kommt nicht von ungefähr: «Thaulle» bedeutet auf Singhalesisch «Ufer».
Highlights – TourCert zertifiziertes Design-Bio-Hotel – Eigene Eco-Farm auf 25 Hektaren – Nur etwa zehn Minuten Fahrt zum Kirinda Beach Gut zu wissen – Ganzjährig buchbar – Gäste mit verschiedenen Gesundheitsproblemen, insbesondere Borreliose- und Migräne, sind bei Dr. Upul sehr gut aufgehoben – Transferzeit ab/bis Colombo ca. 4 Stunden – Ab CHF 4030 (z.B. 14 Nächte vor Ort / 13 Behandlungstage mit Flug in Economy-Klasse)
www.ayurveda-yoga-travel.ch/thaulle
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Ayurveda-Rezept mit Kochvideo
Süsskartoffe lMungbohnen-Suppe Die Ernährung spielt im Ayurveda eine zentrale Rolle. Deshalb arbeiten wir mit der Ayurveda-Köchin und -Medizinerin Michèle Frey aus Bern zusammen und teilen regelmässig gesunde Rezepte mit Ihnen. In unserem Kochvideo zeigt Michèle, wie Sie ganz einfach eine feine Süsskartoffel-Mungbohnen-Suppe zubereiten.
So geht’s
Zwiebel hacken, Süsskartoffeln und Karotten klein schneiden. Butter/Öl oder Ghee erhitzen, Kreuzkümmel und Kardamom anrösten, Zwiebel und Gemüse mitdünsten. Mungbohnen, Paprika und Muskatnuss beigeben, mit Wasser auffüllen und weich garen. Gegen Ende Bouillonpaste und Zitronensaft hinzufügen. Alles pürieren, abschmecken und nach Wunsch mit Rahm oder Kokosmilch verfeinern.
Ein Rezept von Michèle Frey Die Ayurveda-Köchin und -Medizinerin ist Mitgründerin vom «ayurveda room» in Köniz. Ein ganzheitliches Gesundheitszentrum, das unter anderem individuelle Ayurveda-Kochkurse anbietet.
Zutaten für 4 Personen
– 600 g Süsskartoffeln, geschält – 150g Zwiebeln, geschält (ca. 1 grosse Zwiebel) – 80 g Karotten (ca. 1 mittlere Karotte) – 100 g Mungobohnen oder rote Linsen – 1 bis 2 L Wasser – Butter, Olivenöl, Sesamöl oder Ghee – 1/2 TL Kreuzkümmel, gemörsert – 2 Kardamomkapseln – 1/2 TL Paprikapulver – 1 Prise Muskatnusspulver – 2 bis 3 TL Bouillonpaste – Salz – 1 TL Zitronensaft
Video und Rezept-PDF www.ayurveda-yoga-travel.ch/suppe
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Sri Lanka Surya Lanka Hotels
Surya ist der Sonnengott der hinduistischen Mythologie und Namensgeber zweier besonderer Ayurveda-Resorts an Sri Lankas sehr ruhiger Südküste. Was sie verbindet, ist die langjährige, grosse Erfahrung mit authentischen Ayurveda-Kuren, viel Ruhe und die Nähe zum Indischen Ozean. Hier können Sie entspannte Strandspaziergänge geniessen. Dennoch hat jedes Haus seinen eigenen Charakter: das traditionsreiche Surya Lanka in Talalla und das kleinere, moderne Schwesterhaus am nahezu unberührten Strand von Rekawa. Welches passt besser zu Ihnen?
Surya Lanka Talalla – Etabliertes Stammhaus seit 1995 – 44 Zimmer – Inspiriert von traditionellen portugiesischen Kolonialvillen – Am touristisch kaum erschlossenen Talalla Beach
Surya Lanka Rekawa – Neues Schwesterhotel (seit 2025) – 23 Zimmer, viele mit Meerblick – Moderne und helle Bauweise – Noch abgeschiedener, am Rekawa Beach gelegen Gut zu wissen – Ganzjährig buchbar – Ab CHF 3700 im Surya Lanka Rekawa (z.B. 14 Nächte vor Ort / 13 Behandlungstage «Intensiv-Kur» mit Flug in Economy-Klasse)
www.ayurveda-yoga-travel.ch/surya
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Sri Lanka Kur Resort Lanka am See
Lassen Sie Ihren Alltag hinter sich und erleben Sie eine traditionelle Ayurveda-Kur am Ufer eines malerischen Sees: Das BoutiqueHotel unter sri-lankisch-schweizerischer Leitung bietet Ihnen einen persönlichen und professionellen Service und liegt nur wenige Fahrminuten von den Stränden Bentotas entfernt. Es ist ein Geheimtipp, weitab vom Trubel der Touristenzentren.
www.ayurveda-yoga-travel.ch/lanka
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Highlights – Tägliches Yoga-Angebot – Ayurveda-Kochworkshops und Ernährungsberatung – Bootsausflüge auf dem See Gut zu wissen – Ganzjährig buchbar – Kostenlose Übersetzungen ins Deutsche – Ab CHF 2670 (z.B. 7 Nächte vor Ort / 7 Behandlungstage mit Flug in Economy-Klasse)
Hotel Ayurvie Weligama
Das «Ayurvie Weligama» liegt direkt am Sandstrand von Weligama und bietet Ihnen erstklassige Ayurveda-Kuren mit sehr komfortablem Hotelstandard. Im Infinity-Pool mit fantastischem Meerblick und bei wohltuenden Behandlungen und Massagen lassen Sie Ihren Alltag augenblicklich hinter sich.
Highlights – Helle und schöne Zimmer mit hohem Standard – Zweimal täglich Yoga mit Meerblick – Diverse Ausflugsmöglichkeiten, z. B. zu den Zimtplantagen von Koggala oder zu einem nahegelegenen buddhistischen Tempel mit Zeremonie Gut zu wissen – Ganzjährig buchbar – Das Hotel setzt auf umweltfreundliche Massnahmen, z.B. Solarenergie, Verzicht auf Einwegplastik. – Ab CHF 2720 (z.B. 7 Nächte vor Ort / 7 Behandlungstage mit Flug in Economy-Klasse)
www.ayurveda-yoga-travel.ch/weligama
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Sri Lanka Unser Tipp: Sri Lanka entdecken und dann zur Ruhe kommen
Es erwarten Sie tropische Landschaften, duftende Gewürze, alte Tempel und Höhlen, Dschungel, lebendige Städte und eine faszinierende Kultur. Sri Lanka steckt voller Vielfalt. Eine Rundreise lässt Sie die Insel intensiv erleben, bevor Sie während Ihrer Ayurveda-Kur die Erlebnisse Revue passieren lassen und zur Ruhe kommen. Ob in der Gruppe oder individuell – wir empfehlen Ihnen, Sri Lanka vor Ihrer Ayurveda-Kur zu entdecken.
Gruppenreise: Sri Lanka «klassisch» Tauchen Sie ein – in die Geschichte, Küche und Kultur Sri Lankas Highlights – Besuch des Zahntempels in Kandy, eine der heiligsten Orte Sri Lankas – Panorama-Zugfahrt von Kandy nach Nuwara Eliya – Besteigung des Löwenfelsen in Sigiriya – Mittagessen bei einer einheimischen Familie Gut zu wissen – Internationale Gruppenreise mit englischsprachiger Reiseleitung; gute Englischkenntnisse von Vorteil – Ab CHF 1320 (8 Tage, ohne Flug ab / bis Colombo) Reiseprogramm & Reisedaten Das detaillierte Reiseprogramm und alle Reisedaten finden Sie online.
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Privatreise: Highlights Sri Lankas
Privatreise: Vielfältiges Sri Lanka
Highlights – Besuch des Fischmarktes in Negombo – Kochdemonstration in Kandy – Weitsicht vom Lion Rock in Sigiriya – Besuch einer Teefabrik – Spektakuläre Bahnfahrt im Hochland – Safaris im Udawalawe- und Minnerya Nationalpark
Highlights – Safaris in vier Nationalparks – Beeindruckende Tempelanlagen – Authentische Begegnungen und Einblicke in das lokale Leben – Tiefgrüne Wälder, einsame Seen und ursprüngliche Naturlandschaften – Bootsfahrt im Gal Oya zu den schwimmenden Elefanten
Gut zu wissen – Ab CHF 1580 (8 Tage, ohne Flug ab / bis Colombo)
Gut zu wissen – Ab CHF 2350 (11 Tage, ohne Flug ab / bis Colombo)
Reiseprogramm & Reisedaten Das detaillierte Reiseprogramm finden Sie online. Als Privatreise zu Ihrem Wunschtermin buchbar.
Reiseprogramm & Reisedaten Das detaillierte Reiseprogramm finden Sie online. Als Privatreise zu Ihrem Wunschtermin buchbar.
www.ayurveda-yoga-travel.ch/highlights-lk
www.ayurveda-yoga-travel.ch/vielfaeltiges-lk
Tropische Natur und kulturelle Höhepunkte
Einzigartige Erlebnisse abseits bekannter Pfade
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Daniela Dörflinger Bruggeman Ayurveda Expertin Foodblog – Koch-Workshops Online Programm
Mach die Küche zu deinem Kraftplatz! Entdecke die Grundprinzipien der ayurvedischen Küche – mit Rezepten und Gewürzen, die wirklich schmecken und dein Wohlbefinden stärken.
info@ayurfood.ch www.ayurfood.ch
Ein alter Schatz, neu entdeckt
Longevity und Ayurveda
«Longevity» bedeutet, möglichst lange gesund und mit hoher Lebensqualität zu altern. Viele dieser Prinzipien sind im Ayurveda seit Jahrhunderten verankert. Doch was bedeutet Longevity aus ayurvedischer Sicht? Darüber sprechen wir mit Daniela Dörflinger Bruggeman von unserem Partner ayurfood.ch.
Ayurveda & Longevity
Longevity klingt modern, doch die Idee dahinter ist im Ayurveda seit Jahrtausenden verankert: es geht nicht darum möglichst alt zu werden, sondern lange gesund, vital und geistig klar zu bleiben. Im Ayurveda steht dafür das Konzept «Rasayana». Es stärkt die Lebensenergie, setzt auf typgerechte Ernährung, einen regelmässigen Lebensrhythmus, ausreichend Schlaf, Bewegung und Regeneration.
Bewusst leben
Für Daniela Dörflinger Bruggeman bedeutet Longevity deshalb nicht, den Körper ständig zu optimieren. Vielmehr geht es darum, im Einklang mit seinen Bedürfnissen zu leben. Frisch und achtsam essen, Stress reduzieren, sich regelmässig bewegen, Freundschaften pflegen und sich echte Pausen gönnen – all das trägt aus ayurvedischer Sicht zu einem langen und gesunden Leben bei. Oder kurz: bewusst leben und wahrnehmen, was Körper und Geist wirklich guttut. Das vollständige Interview mit Daniela online lesen:
www.ayurveda-yoga-travel.ch/longevity
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Indien Hotel Nattika Beach
Hochwertige Ayurveda-Kuren inmitten tropischer Natur: Das Nattika Beach liegt in einem weitläufigen Palmengarten direkt am kilometerlangen Sandstrand. Komfortable Villen, professionell geführte Ayurveda-Kuren und viel Raum für Ruhe und Erholung prägen den Aufenthalt. Die Besitzerfamilie Mathew weiss aus langjähriger Erfahrung, was sich europäische Kurgäste wünschen – kein Wunder, kehren viele immer wieder zurück.
Highlights – Grosszügiger tropischer Garten mit zahlreichen Palmen – Professionelle Ayurveda-Behandlungen – Ayurveda-Öle in der hauseigenen Apotheke hergestellt – Exquisite ayurvedisch-vegetarische Küche – Gemüse und Früchte aus hoteleigenem Garten – Kilometerlanger Sandstrand für ausgedehnte Spaziergänge Gut zu wissen – Ganzjährig buchbar – Ab CHF 3090 (z.B. 14 Nächte vor Ort / 14 Behandlungstage mit Flug in Economy-Klasse)
www.ayurveda-yoga-travel.ch/nattika
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Geführte Yoga- und Ayurvedareise
Ihr Interesse an der Yogaphilosophie und ihre Verbundenheit mit der indischen Kultur führen die Berner Yogalehrerin Karin Reber regelmässig nach Indien. Wir freuen uns, dass sie auch unsere Yoga- und Ayurvedareise begleitet. Gemeinsam mit ihr reisen Sie nach Kerala und verbringen eine wohltuende, aktive Auszeit im Nattika Beach Ayurveda Resort.
Highlights – Reisebegleitung ab/bis Schweiz – Yogaunterricht mit der Berner Yogalehrerin Karin Reber – Professionelle Ayurveda-Behandlungen Gut zu wissen – Für Yoga-Anfänger*innen und Fortgeschrittene – Gruppenreise von Ayurveda & Yoga Travel, max. 12 Teilnehmende – Ab CHF 4190 (16 Tage mit Flug in Economy-Klasse) Reiseprogramm & Reisedaten – 16. September bis 1. Oktober 2027 Das detaillierte Reiseprogramm finden Sie online.
Yogalehrerin Karin Reber
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Indien Hotel Rockholm
Oberhalb des Lighthouse Beach im Süden Keralas erwartet Sie das Hotel Rockholm mit wunderbaren Ausblicken auf das Meer. Das sanfte Rauschen der Wellen und die angenehme Meeresbrise schaffen eine ruhige Atmosphäre und laden zum Entspannen und Innehalten ein. Wenn Sie die Nähe zum Meer und einen Ort der Ruhe schätzen, sind Sie hier bestens aufgehoben.
Highlights – Im bekannten Badeort Kovalam gelegen – Helle und modern eingerichtete Zimmer – Herzliche und familiäre Atmosphäre – Diverse Ausflugsmöglichkeiten, z.B. in die Dörfer in der Umgebung von Kovalam Gut zu wissen – Ganzjährig buchbar – Gehört zur gleichen Besitzerfamilie wie das Nattika Beach – Ab CHF 3020 (z.B. 14 Nächte vor Ort / 14 Behandlungstage mit Flug in Economy-Klasse)
Team Ayurveda & Yoga Travel Bea Weibel
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«Mit Blick aufs Meer und dem Rauschen der Wellen im Ohr ist das feine Essen im Restaurant eine wahre Freude.»
Ayur on the Beach Nattika
Direkt am kilometerlangen Nattika Beach erwartet Sie das 2026 neu eröffnete Ayur on the Beach Nattika. Nur 20 Villen, ein weitläufiger Garten mit Palmen und viel Grün sowie die ruhige, familiäre Atmosphäre machen das Resort zu einem besonderen Rückzugsort. Geniessen Sie authentisches Ayurveda, Yoga im offenen Pavillon und frisch zubereitete ayurvedische Küche – begleitet vom Rauschen des Meeres und der entspannten Lebensart Keralas.
Highlights – Schöner, tropischer Garten mit schattenspendenden Palmen – Spaziergänge am kilometerlangen Sandstrand – Authentische Ayurveda-Behandlungen Gut zu wissen – Ganzjährig buchbar – Modernes und kleines Resort – Ab CHF 3280 (z.B. 7 Nächte vor Ort / 7 Behandlungstage mit Flug in Economy-Klasse)
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Indien Hotel SwaSwara
Neben einer besten Ayurveda-Kur geniessen Sie Meditationen, Yogastunden, gesundes Essen, den gepflegten Garten und, wenn Sie mögen, üben Sie sich im Malen und Töpfern. Übrigens, Swa Swara bedeutet «mein eigener Rhythmus» und passt perfekt. Nicht zuletzt, weil die Lage des Resorts ideal ist, um Körper, Seele und Geist (wieder) in ihren Rhythmus zu bringen.
Highlights – Auf einer Anhöhe oberhalb des «Om Beaches» gelegen – Vielfältiges Programm mit Yoga, Meditation, Malen und Töpfern – Mit dem Tuk-Tuk zum nahegelegenen hinduistischen Wallfahrtsort Gokarna Gut zu wissen – Ganzjährig buchbar – Transferzeit ab / bis Goa ca. 4 Stunden – Ab CHF 3220 (z.B. Rejuvenation-Programm, 7 Nächte vor Ort / 7 Behandlungstage mit Flug in Economy-Klasse)
www.ayurveda-yoga-travel.ch/swaswara
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Hotel Healing Island und Hotel Lake & Mountains
Die beiden Partnerhotels mit je 10 Zimmern liegen ausserhalb des Dorfes Kudayathoor, direkt an einem Stausee in den grünen Bergen Keralas. Auf gegenüberliegenden Seiten des Sees gelegen, sind sie nur fünf bis zehn Gehminuten voneinander entfernt. Die ursprüngliche, touristisch kaum erschlossene Umgebung vermittelt einen authentischen Einblick in das traditionelle Leben im ländlichen Kerala. Gut zu wissen – Ganzjährig buchbar – Ab CHF 3030 im Hotel Healing Island (z.B. 14 Nächte vor Ort / 13 Behandlungstage mit Flug in Economy-Klasse)
www.ayurveda-yoga-travel.ch/healing
Hotel Healing Island – Grosszügiger tropischer Garten in hügeliger Lage – Direkt am Stausee mit schöner Aussicht – Helle, teilweise renovierte Zimmer – Viele Ayurveda-Tipps für den Alltag zu Hause
Hotel Lake & Mountains – Alle Zimmer mit Blick auf den Stausee – Spektakuläre Aussicht aus der Yogahalle, u.a. auf die Berge – Klein, schlicht und besonders ruhig – Traditionelle Ayurveda-Küche nach Familienrezepten
www.ayurveda-yoga-travel.ch/lake-mountains
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Indien Unser Tipp: Erst Kerala entdecken, dann Ayurveda geniessen
Palmenumsäumte Backwaters, duftende Gewürzgärten, farbenprächtige Tempel, bunte Städte und sattgrüne Landschaften: Kerala und Südindien sind reich an Kontrasten und Eindrücken. Eine Rundreise bringt Ihnen die Kultur und das Leben im Süden Indiens näher, bevor Ihre Ayurveda-Kur beginnt. So bleibt Zeit, das Erlebte nachwirken zu lassen, loszulassen und sich ganz auf Ihre Auszeit einzulassen.
Privatreise: Kerala Backwaters
Entdecken Sie Fort Cochin und Keralas Wasserwege mit dem Hausboot Highlights – Fort Cochin mit seiner kolonialen Vergangenheit – Idyllische Landschaften, Reisfelder, Kokosnuss-Palmen und kleine Dörfer – Das Leben entlang der Wasserwege hautnah erleben Gut zu wissen – Ganzjährig buchbar
Einmal das Taj Mahal bestaunen und Rajasthan entdecken? Unsere Privatreise durch Nordindien macht es möglich: www.ayurveda-yoga-travel.ch/ rajasthan
www.ayurveda-yoga-travel.ch/privatreise-kerala
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– Ab CHF 690 (4 Tage, ohne Flug ab / bis Cochin) Reiseprogramm & Reisedaten Das detaillierte Reiseprogramm finden Sie online. Als Privatreise zu Ihrem Wunschtermin buchbar.
Privatreise: Bangalore nach Cochin
Privatreise: Höhepunkte Keralas
Highlights – Tempel und Maharadscha-Paläste – Einblick in das traditionelle Leben der ländlichen Bevölkerung – Drei verschiedene Bundesstaaten kennenlernen – Ehemalige britische Hillstation Ooty – Bahnfahrt mit der Nilgiri Blue Mountain Railway
Highlights – Fort Cochin mit seiner kolonialen Vergangenheit – Die Teeplantagen und ländliche Umgebung von Munnar – Periyar Nationalpark mit Bootsfahrt – Die Langsamkeit auf dem Hausboot entdecken – Idyllische Gegenden: Reisfelder, und kleine Dörfer
Gut zu wissen – Ganzjährig buchbar – Ab CHF 1350 (8 Tage, ohne Flug ab Bangalore / bis Cochin)
Gut zu wissen – Ganzjährig buchbar – Ab CHF 1110 (8 Tage, ohne Flug ab Cochin / bis Trivandrum)
Reiseprogramm & Reisedaten Das detaillierte Reiseprogramm finden Sie online. Als Privatreise zu Ihrem Wunschtermin buchbar.
Reiseprogramm & Reisedaten Das detaillierte Reiseprogramm finden Sie online. Als Privatreise zu Ihrem Wunschtermin buchbar.
www.ayurveda-yoga-travel.ch/bangalorecochin
www.ayurveda-yoga-travel.ch/hoehepunktekerala
Kontrastreiche Kulturreise durch drei indische Bundestaaten
Natur- und Kulturreise durch das vielseitige Kerala
Alle Reisen in Indien online auf einen Blick: www.ayurveda-yoga-travel.ch/reiseziel/asien/indien
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Yoga-Reisen Den Alltag hinter sich lassen, neue Energie tanken und zur Ruhe kommen. Wir gestalten Ihre persönliche YogaReise ganz nach Ihren Wünschen. Auf den folgenden Seiten stellen wir Ihnen eine sorgfältig ausgewählte Auswahl unserer Yoga-Retreats vor.
www.ayurveda-yoga-travel.ch/yoga-reisen
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Deutschland Yoga im Haus am Watt für Frauen
Das Haus am Watt für Frauen an der Nordsee ruht auf einer Warft inmitten weiter Wiesen und Felder, nur einen Atemzug vom Wattenmeer entfernt. Hier bestimmt der Rhythmus von Wind, Wasser und Gezeiten das Leben. Die Weite der Landschaft schenkt ein Gefühl von Freiheit, lässt zur Ruhe kommen und tief durchatmen. Ein besonderer Ort, um Abstand vom Alltag zu gewinnen und neue Kraft zu schöpfen. Unsere beiden ausgewählten Programme richten sich gezielt an Frauen.
Highlights – Tägliche Yoga-Praxis in schöner Atmosphäre – Ayurvedische Behandlungen – Vollständig biologisch und vegetarische / vegane Verpflegung – Unmittelbare Lage am UNESCOWeltnaturerbe Wattenmeer – Sauna und zusätzliche Entspannungs möglichkeiten Gut zu wissen – Ganzjährig buchbar – Mit dem Zug reisen – Ab CHF 1330 (1 Woche, ohne An- & Rückreise)
www.ayurveda-yoga-travel.ch/hausamwatt
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Bali (Indonesien) Prana Veda Bali
Das Prana Veda Bali (deutschsprachiges Management) ist eine Wohlfühloase an der ursprünglichen Nordküste Balis – ideal für eine Auszeit mit Yoga, Meditation und Ayurveda. Wählen Sie aus drei verschiedenen Wochen-Retreats und kombinieren Sie bei einem längeren Aufenthalt gleich mehrere miteinander. Zur Auswahl stehen folgende Retreats: die Heil- und Energiewoche, das Yoga-Retreat oder die Ayurveda-Wohlfühlwoche.
Highlights – Drei Retreats zur Auswahl – «Aqua Healing»: Entspannung und sanftes Floaten im warmen Wasser, begleitet von einer Therapeutin – Gemeinsame Aktivitäten wie Kochkurse und Ausflüge in die Umgebung Gut zu wissen – Ganzjährig buchbar – Transferzeit ab/bis Denpasar ca. 3 Stunden – Ab CHF 2580 (z.B. 1 Woche Yoga-Retreat vor Ort mit Flug in Economy-Klasse) Reiseprogramm & Reisedaten Details zu den Retreats finden Sie online. An- und Abreise jeweils samstags möglich.
www.ayurveda-yoga-travel.ch/pranaveda
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Zen Resort Bali
An der ruhigen Nordküste liegt das Zen Resort Bali eingebettet in tropische Gärten, Reisfelder und sanfte Hügel eingebettet. Fernab vom Trubel des Südens finden Sie hier ideale Bedingungen für eine erholsame Auszeit. Individuell abgestimmte Programme und erfahrene Therapeut*innen helfen dabei, neue Energie zu tanken und zur Ruhe zu kommen.
Entdecken Sie gemeinsam in einer internationalen Reisegruppe die faszinierende Inselwelt Balis, bevor Sie sich ganz Ihrer Ruhe und Erholung widmen. Alle Details finden Sie online: www.ayurveda-yoga-travel.ch/ gruppe-bali
Highlights – Tropische Natur und traditionelle Kultur Balis – Individuell abgestimmte Programme – Meditation und Yoga beim Sonnenaufgang – Erfahrene Therapeut*innen Gut zu wissen – Ganzjährig buchbar – Transferzeit ab / bis Denpasar ca. 3 bis 3.5 Stunden – Ab CHF 3400 (z.B. 7 Nächte Reinigungs-Retreat vor Ort mit Flug in Economy-Klasse) Reiseprogramm & Reisedaten Details zu den Programmen finden Sie online. An- und Abreise jeweils samstags möglich.
www.ayurveda-yoga-travel.ch/zenresort
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Yoga-Retreat auf
Mallorca Im Mai nahm Rahel an einem einwöchigen Yoga-Retreat auf Mallorca teil. Ihr Fazit vorweg: «Die Auszeit in der Finca Son Manera empfehle ich von Herzen – und das nicht nur wegen des unfassbar guten Kuchens.» Ein Auszug aus ihrem Online Reisebericht.
Schnell gefunden: Die Lieblingsplätze
Was gibt es schöneres, als die ersten morgendlichen Sonnenstrahlen auf der Haut zu spüren, das Rauschen der Blätter im mediterranen Wind wahrzunehmen oder die Vögel singen
zu hören? Darum werden die grosse Yogaplattform in der Nähe der Restaurant-Terrasse sowie die kleinere Plattform mitten in den Olivenhainen fortan meine Lieblingsplätze. Die ausführliche Story mit mehr Bildern:
www.ayurveda-yoga-travel.ch/mallorca-rahel
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Ihr Aufenthalt in der Finca Son Manera Die Yoga-Finca Son Manera eignet sich für Alleinreisende, Paare oder Freunde. Rahel: «Ich empfehle sie allen, die Yoga mit Ruhe und mediterranem Lebensgefühl abseits von Trubel verbinden möchten. Zwischen den Yogastunden bleibt viel Zeit für den Pool, den Garten oder eine Massage. Und diejenigen welche zwischendurch etwas unternehmen möchten, können das nahegelegene Montuïri entdecken oder einen Ausflug ans Meer machen.» Neugierig geworden? Mehr über die Yoga-Finca Son Manera erfahren Sie auf der nächsten Seite.
7.30 bis 9 Uhr
Um 7.30 Uhr starten wir mit Yoga in den Tag. Bei schönem Wetter üben wir draussen auf einer der beiden Plattformen mitten in der Natur und freiem Blick. An kühleren Tagen praktizieren wir in einem der zwei hellen, freundlichen Yoga-Räumen. Bis um 9 Uhr nehmen wir uns Zeit für Bewegung, Ruhe und bewusstes Sein.
Ein besonderes Highlight
Unsere Gruppe verweilt lange beim Zmorge – manchmal bis um 11 Uhr. Zwischen Ziegenkäse mit Honig, Marmeladenbrot und Zimt-Porridge lernen wir uns besser kennen, tauschen Geschichten aus, sprechen über die Yogastunde und schmieden Pläne für den Tag. Ich mag diese gemeinsamen Vormittage. Übrigens, auch mittags und abends ist die Küche sehr fein.
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Mallorca (Spanien) Yoga-Finca Son Manera
Mediterranes Flair, Stille und viel Zeit für sich: Geniessen Sie Ihre Yoga-Auszeit auf der idyllischen Finca Son Manera im Herzen Mallorcas. Yoga, entspannte Stunden am Pool oder im Garten und wohltuende Massagen sorgen für Erholung. Entdecken Sie das nahegelegene Montuïri mit seinen maurischen Einflüssen oder unternehmen Sie einen Ausflug ans Meer oder nach Palma.
Highlights – Vollpension mit frisch zubereiteten, kreativen vegetarisch und veganen Speisen – Täglich zwei Yogaeinheiten, je 90 Minuten, deutschsprachig – Dynamisch-sanftes Yoga – Überdachte Yogaplattform mit Blick auf die Felder und offene Plattform im Olivenhain Gut zu wissen – Ganzjährig buchbar – Gut für Alleinreisende geeignet – Ab CHF 2220 (1 Woche mit Flug in Economy-Klasse) Reiseprogramm & Reisedaten Das detaillierte Reiseprogramm finden Sie online. An- und Abreise jeweils samstags möglich.
www.ayurveda-yoga-travel.ch/mallorca
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Türkei LYKIA Lodge
Freuen Sie sich auf eine herzliche Gemeinschaft, neue Bekanntschaften und gemeinsame Mahlzeiten an der langen Tafel der LYKIA Lodge in der Südtürkei. Die täglichen Yogastunden werden durch Meditation, Wanderungen und den Besuch einer antiken Stätte ergänzt. Nina und Ismael Gürkan und ihr Team begleiten Sie mit viel Herz durch diese abwechslungsreiche Woche an der lykischen Küste – aktiv und entspannt.
Wie unsere Teamleiterin Brigitte Streit den Retreat in der Südtürkei erlebt hat – lesen Sie den ganzen Bericht online: www.ayurveda-yoga-travel.ch/ brigitte-lykia
Highlights – Kreative, frische vegetarische Küche – Die blaue Bucht von Adrasan in der Nähe – Naturwege für Wanderungen rund um die Unterkunft Gut zu wissen – Für Yoga-Anfänger*innen und Fortgeschrittene – Deutschsprachiger Yoga- und Meditations unterricht – Optionale Angebote wie Massagen, Bootstouren, Workshops – Ab CHF 1640 (1 Woche mit Flug in Economy-Klasse) Reiseprogramm & Reisedaten Das detaillierte Reiseprogramm und alle Reisedaten finden Sie online.
www.ayurveda-yoga-travel.ch/lykia
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Island Geführte Yoga- und Wanderreise
Entdecken Sie den hohen Norden im Sommer oder Herbst und erleben Sie Nordisland während zwei ganz unterschiedlichen Jahreszeiten. Im Juli erwarten Sie lange Tage und eine Natur voller Leben, im Oktober zeigt sich die Landschaft in herbstlichen Farben und mit einer ganz eigenen Ruhe. Erkunden Sie die eindrucksvolle Natur beim Wandern und lassen Sie das Gefühl der Freiheit und Kraft auch in Ihre Yoga-Einheiten einfliessen.
Ulrica Seiler – Schweizer Yogalehrerin und Wanderführerin
www.ayurveda-yoga-travel.ch/island
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Highlights – Yoga in der freien Natur und im Studio – Wandern in Nordislands spektakulärer Natur – Baden in geothermischen Naturpools – Besuch einer aktiven Vulkanzone Gut zu wissen – Für Yoga-Anfänger*innen und Fortgeschrittene – Übernachtung im Boutique-Hotel Akureyri – Internationale Gruppe mit englischsprachigem Yogaunterricht – Ab CHF 1980 (6 Tage vor Ort, ohne Flug ab / bis Akureyri) Reiseprogramm & Reisedaten – 18. bis 23. Juli 2027 – 10. bis 15. Oktober 2027 Das detaillierte Reiseprogramm finden Sie online.
Kapverdische Inseln Geführte Yoga- und Wanderreise
Auf dieser Kleingruppenreise entdecken Sie die Naturschönheiten von Santo Antão und São Vicente und verbinden Wandern mit Yoga und Meditation. Eindrucksvolle Küsten, grüne Täler und weite Strände begleiten Sie ebenso wie die afrikanische Lebensfreude und kreolische Kultur der Kapverden.
Karin Bittel – Schweizer Yogalehrerin und Gründerin Yogafestival Mountain Glow
Sandra Eigenmann – Schweizer Yogalehrerin und Globetrotterin
Highlights – Inselkombination Santo Antão und São Vicente – Natürliche Swimming-Pools von Sinagoga – Wandern, Yoga und Meditation mit Schweizer Yogalehrin Gut zu wissen – Für Yoga-Anfänger*innen und Fortgeschrittene – Mittlere Kondition und Trittsicherheit erforderlich – Gruppenreise von Ayurveda & Yoga Travel, max. 8 Teilnehmende – Ab CHF 3890 (11 Tage mit Flug in Economy-Klasse) Reiseprogramm & Reisedaten – 8. bis 18. April 2027 – 11. bis 21. November 2027 Das detaillierte Reiseprogramm finden Sie online.
S A N T O A N TÃO Quinta Cochete
RM Green Hotel Porto Novo
Mindelo S ÃO V I C E N T E
www.ayurveda-yoga-travel.ch/kapverden
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Bhutan – Kultur und Trekking im Land des Donnerdrachens Individuelle Reisen oder in Kleingruppen
Nature Tours - Neuengasse 30 - 3001 Bern 031 313 00 10 - info@nature-tours.ch - www.nature-tours.ch/bhutan
Nepal Geführte Yoga- und Wanderreise
Mit dieser Kleingruppenreise verbinden Sie Yoga und Trekking vor der beeindruckenden Kulisse des Himalayas. Der Khopra Danda Trek führt abseits der bekannten Pfade durch die eindrucksvolle Annapurna-Region. Inmitten dieser Bergwelt begleiten Meditation, Pranayama und sanfte Asanas Ihre Reise – eine besondere Verbindung von Bewegung, Natur und innerer Ruhe.
Alexandra Fender-Rother – Schweizer Yogalehrerin und Nepal-Expertin
Highlights – Panoramaflug mit Blick auf die ganze Annapurna-Kette – Grossartige Aussichten auf die mächtigen 8000er Annapurna und Dhaulagiri – Dorfleben mit einzigartiger Kultur Gut zu wissen – Für Yoga-Anfänger*innen und Fortgeschrittene – Gruppenreise von Ayurveda & Yoga Travel, max. 8 Teilnehmende – Ab CHF 3175 (15 Tage, ohne Flug ab / bis Kathmandu) Reisedatum – 30.10. bis 13.11.2027
TIBET
Pokhara
N E PA L
Kathmandu
www.ayurveda-yoga-travel.ch/nepal INDIEN
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Das Team von Ayurveda & Yoga Travel Wir entwickeln unsere Angebote im Team, tauschen Ideen aus und lassen unsere persönlichen Reiseerfahrungen einfliessen. Für uns ist es ein Geschenk, unsere Leidenschaft zum Beruf machen zu können. Dabei werden wir von Menschen unterstützt, die ihr Fachwissen mit Herz und Begeisterung einbringen: Yogalehrerinnen, die Sie ab der Schweiz begleiten und vor Ort unterrichten, lokale Reiseleiterinnen, die Ihnen Natur und Kultur näherbringen, sowie Ayurveda-Köch*innen und Ayurveda-Ärzt*innen, die mit Hingabe für Ihr Wohlbefinden sorgen.
Auch privat verbindet Morgane Schweizer gerne Bewegung und Entspannung – beim Wandern in der Natur und beim Yoga.
Brigitte Streit bei ihrer Ayurveda-Kur im Nattika Beach in Indien. Zeit für sich und zum Kraft tanken.
Bea Weibel unterwegs in den Strassen von Fort Cochin, einem charmanten Stadtteil von Cochin im indischen Kerala.
www.ayurveda-yoga-travel.ch/team
Neuengasse 30 - 3001 Bern - 031 313 00 00 info@ayurveda-yoga-travel.ch www.ayurveda-yoga-travel.ch
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