WEKELIJKS SPORTAANBOD SEPTEMBER 2026 – JANUARI 2027
VOORMIDDAG MAANDAG
10.00-12.30 u. Dansproject Dochters van Eva
DINSDAG
09.45-11.00 u. Start to move (nr. 162) 11.00-12.00 u. OsteoSPORTose starters (nr. 178) 12.00-13.00 u. OsteoSPORTose starters (nr. 179)
WOENSDAG
DONDERDAG
09.30-10.45 u. Move It (nr. 167) 10.45-11.45 u. Stretch & Tone (nr. 176) 12.00-13.00 u. OsteoSPORTose gevorderden (nr. 181)
VRIJDAG
ZATERDAG
09.00-09.50 u. Speelspetters 3de kleuterklas (nr. 154) 10.00-10.50 u. Speelspetters 2de kleuterklas (nr. 155) 11.00-11.50 u. Speelspetters 1ste kleuterklas (nr. 156)
ZONDAG
10.00-11.00 u. De Skateclub level 1 (nr. 160) 11.00-12.00 u. De Skateclub level 2 (nr. 161)
2
WEEKOVERZICHT NAMIDDAG
AVOND
14.00-15.30 u. Badminton (nr. 183)
19.15-20.30 u. Move It (nr. 165)
15.30-16.30 u. Multimove 1ste en 2de kleuterklas (nr. 157)
20.30-21.30 u. Tabata (nr. 171)
13.30-14.30 u. Stoelyoga (nr. 173)
18.30-19.30 u. OsteoSPORTose gevorderden (nr. 180)
14.45-15.45 u. Hartpreventiegym (nr. 174)
19.30-20.30 u. Rug- en nekscholing (nr. 163) 20.30-21.45 u. Move it (nr. 166)
13.00-14.00 u. Multimove 5-7 j. (nr. 159)
20.30-21.30 u. Feel Good Dance (nr. 164)
14.00-15.00 u. Beweeglessen +60 j. (nr. 175)
14.00-15.00 u. Bodyshape (nr. 168)
18.30-19.30 u. Go 4 fit (nr. 169)
15.15-16.15 u. Onderhoudsgym (nr. 177)
19.30-20.30 u. Full body workout (nr. 172)
15.30-16.30 u. Multimove 3de kleuterklas en 1ste leerjaar (nr. 158)
20.30-21.30 u. Power Pilates (nr. 170)
14.00-15.00 u. Yoga (nr. 182)
3
SPORTEN IN BERENTRODE … BEREGOED INSCHRIJVEN Inschrijven kan vanaf woensdag 19 augustus om 12 u. via de link naar de webshop die je terugvindt via www.berentrode.be.
BETALEN Een vaste lessenreeks dien je onmiddellijk online te betalen. Voor de andere activiteiten kan je een 10-beurtenkaart aankopen bij de start van de les of op het secretariaat van Sport & Jeugd – Grote Doelstraat 1B, 2820 Bonheiden. Activiteiten met dezelfde prijs kan je beoefenen met éénzelfde 10-beurtenkaart. Deze 10-beurtenkaart is geldig gedurende 5 maanden.
MEER INFORMATIE Sport & Jeugd Bonheiden - Grote Doelstraat 1B, 2820 Bonheiden. Tel. 015 50 28 80 - e-mail: sport.jeugd@bonheiden.be Elke werkdag open van 8.30 tot 12 u. en 13 tot 16.30 u. Rekeningnummer vzw Berentrode: BE77 0682 2185 9942.
BEELDMATERIAAL VOOR PUBLICATIES Tijdens de activiteiten worden er mogelijk foto’s en/of filmpjes genomen van de deelnemers. Team Sport & Jeugd kan dit beeldmateriaal gebruiken voor de promotie van eigen activiteiten. Indien je bezwaar hebt tegen het publiceren van foto’s en/of filmpjes van jezelf, jouw zoon en/of dochter, gelieve dit dan te melden aan de fotograaf op de dag zelf.
SPORTELEN Een aantal activiteiten dragen het sportellogo. De activiteiten met dit logo zijn geschikt voor 50-plussers, maar uiteraard is jong en oud welkom bij alle activiteiten die team Sport & Jeugd aanbiedt.
HELPENDE HALTERS Naast elke volwassenactiviteit kan je halters vinden. Deze geven de intensiteit van de les weer. lage intensiteit matige intensiteit hoge intensiteit 4
SPEELSPETTERS 3-6 JAAR
NR. 154-155-156
WAT? Op een speelse manier leert jouw kleuter allerlei vaardigheden zoals klimmen, klauteren, rollen, werpen, vangen, tik- & loopspelen,... . Met groot en klein materiaal worden bewegingslandschappen gecreëerd waarin jouw kleuter op ontdekkingstocht gaat. Samen met andere kleuters leren ze wat je lichaam allemaal kan. WIE? Kleuters van 3 t.e.m. 6 jaar WAAR? In de KLEINE ZAAL van sporthal Berentrode Grote Doelstraat 1B, 2820 Bonheiden. WANNEER? Zaterdag (kleuters mogen 10 minuten eerder komen om zich om te kleden) 9 tot 9.50 u.: 3e kleuterklas (nr. 154) 10 tot 10.50 u.: 2e kleuterklas (nr. 155) 11 tot 11.50 u.: 1ste kleuterklas (nr.156) 12-19-26 september 3-10-17-24-31 oktober 14-21-28 november 5-12-19 december 9-16-23-30 januari Het inschrijvingsgeld bedraagt € 63 voor de volledige lessenreeks. 5
MULTIMOVE 3-7 JAAR
NR. 157-158
WAT? Zit je boordevol sport- en spelkriebels? Dan is Multimove zeker iets voor jou! Op een speelse manier worden allerlei basisvaardigheden zoals vangen, gooien, springen en nog veel meer aangeleerd. Niet de prestatie, maar plezier staat centraal tijdens deze lessen. Kom te weten in welke vaardigheden jouw talent schuilt! Meer info: www.multimove.be WIE? Voor kinderen van 3 tot en met 7 jaar. WAAR? In de POLYVALENTE ZAAL van GO! Basisschool Klim Op – Schoolstraat 10, 2820 Bonheiden.
6
WANNEER? Maandag van 15.30 tot 16.30 u. 1ste en 2de kleuterklas (nr.157) 5-12-19 oktober 9-16-23-30 november 14 december 4-11-25 januari
Donderdag van 15.30 tot 16.30 u. 3de kleuterklas en het 1ste leerjaar (nr. 158) 8-15-22 oktober 12-19 november 10-17 december 14-21-28 januari
Het inschrijvingsgeld bedraagt € 39 voor de volledige lessenreeks.
Het inschrijvingsgeld bedraagt € 35 voor de volledige lessenreeks.
MULTIMOVE 5-7 JAAR
NR. 159
WAT? Ben je tussen 5 en 7 jaar en beweeg je graag? Dan is Multimove zeker iets voor jou! Op een speelse manier worden allerlei basisvaardigheden zoals vangen, gooien, springen en nog veel meer aangeleerd. Niet de prestaties, maar wel het plezier staat centraal tijdens deze lessen. Kom te weten in welke vaardigheden jouw talent schuilt! Meer info: www.multimove.be WIE? Voor kinderen van 5 tot en met 7 jaar met sport– en spelkriebels. WAAR? In de TURNZAAL van de lagere gemeenteschool (GEBO) - Schommen 1, 2820 Bonheiden. WANNEER? Woensdag van 13 tot 14 u. 9-16-23-30 september 7-14-21-28 oktober 18-25 november 2-9-16 december 6-13-20-27 januari Het inschrijvingsgeld bedraagt € 60 voor de volledige lessenreeks. Kinderen die op woensdagnamiddag verblijven in de Wiebelboom mogen gratis deelnemen!
7
DE SKATECLUB 6-14 JAAR WAT? Zin om te leren skaten of wil je je skills verder verbeteren? Bij de Skateclub is iedereen welkom! Of je nu voor het eerst op een skateboard staat of al enkele coole tricks onder de knie hebt, wij zorgen voor leuke en uitdagende lessen op jouw niveau. Breng zeker je eigen skategerief en beschermingsmateriaal mee. Heb je zelf geen skatemateriaal? Dan kan je gratis gebruik maken van het materiaal dat ter plaatse beschikbaar is. De plaatsen zijn beperkt, dus schrijf je snel in! WIE? Zowel beginners (level 1) als meer ervaren skaters (level 2) zijn welkom.
8
NIEUW!
NR. 160-161
WAAR? In het SKATEPARK BONHEIDEN – Grote Doelstraat 1C, 2820 Bonheiden. WANNEER? Zondag van 10 tot 11 u. (level 1) (nr. 160), 11 u. tot 12 u. (level 2) (nr. 161) 13-20-27 september 4-11-18-25 oktober Bij twijfelachtig weer laat de lesgever via de WhatsApp-community weten of de les doorgaat. Lessen die door slecht weer niet kunnen plaatsvinden, worden ingehaald vanaf zondag 15 november. Meer info hierover vind je terug na de inschrijving. INSCHRIJVEN? Het inschrijvingsgeld bedraagt €45 voor de volledige lessenreeks. Inschrijven kan op www.berentrode.be.
START TO MOVE
WAT? Wil je graag beginnen bewegen maar weet je niet goed hoe je eraan moet beginnen? Onze beweegcoach, Riet Van Renterghem, leert je om gezond en verantwoord te bewegen.
NR. 162
WAAR? In de KLEINE ZAAL van sporthal Berentrode - Grote Doelstraat 1B, 2820 Bonheiden.
Deze lessenreeks bied je de kans om op een laagdrempelige manier kennis te maken met verschillende oefeningen om kracht, uithouding en lenigheid te verbeteren.
WANNEER? Dinsdag van 9.45 tot 11 u. 8-15-22-29 september 6-13-20-27 oktober 10-17-24 november 1-8-15 december 5-12-19-26 januari
De lessen worden voorafgegaan door een kennismakingsgesprek. In overleg met de lesgeefster wordt een beweegprogramma op maat uitgewerkt.
Het inschrijvingsgeld bedraagt € 11/les of maak gebruik van een 10-beurtenkaart: € 100 (het eerste gesprek = één les).
Dit gesprek zal plaatsvinden in sporthal Berentrode na afspraak (015 50 28 80). Het gesprek verloopt individueel en duurt ongeveer 45 minuten.
Na 10 lessen kan je overstappen op de vervolgsessie. Voor de vervolgsessie betaal je € 7/les of € 60 voor een 10-beurtenkaart. 9
RUG -EN NEKSCHOLING WAT? Mobiliteit, stabiliteit en functionaliteit verbeteren staan centraal in deze les. Het is een programma om rugklachten en nekklachten te behandelen en te voorkomen. Kriebelt het om hiermee aan de slag te gaan? Kom dan zeker meedoen! WAAR? In de DOJO (= zaal boven) van sporthal Berentrode Grote Doelstraat 1B, 2820 Bonheiden. WANNEER? Dinsdag van 19.30 tot 20.30 u. 8-15-22-29 september 6-13-20-27 oktober 3-10-17-24 november 1-8-15 december 5-12-19-26 januari Het inschrijvingsgeld bedraagt € 6/les of maak gebruik van een 10-beurtenkaart: € 45.
10
NR. 163
FEEL GOOD DANCE
NR. 164
WAT? Feel Good dance is een energieke dansstijl die gericht is op plezier en zelfexpressie. Het combineert verschillende dansvormen met eenvoudige, vloeiende bewegingen, waardoor iedereen, ongeacht niveau, kan meedoen. Tijdens een Feel Good danssessie draait alles om het loslaten van stress, genieten van muziek en het creëren van een positieve sfeer. Deze dansstijl bevordert niet alleen de fysieke gezondheid, maar ook het mentale welzijn, waardoor je je beter voelt, zowel lichamelijk als geestelijk. Sluit je aan en ervaar de vrolijkheid van Feel Good Dance! WIE? Deze lessenreeks is geschikt voor dames en heren vanaf 25 jaar. WAAR? In de KLEINE ZAAL van sporthal Berentrode - Grote Doelstraat 1B, 2820 Bonheiden. WANNEER? Woensdag van 20.30 tot 21.30 u. 16-23-30 september 7-21-28 oktober 18-25 november 2-9-16 december Het inschrijvingsgeld bedraagt € 6/les of maak gebruik van een 10-beurtenkaart: € 45. 11
MOVE IT WAT? Wil jij graag jouw gezondheid een boost geven door jouw kracht en uithouding te verbeteren? In deze les werk je onder professionele begeleiding en in kleine groep aan jouw conditie. Het programma bestaat uit samengestelde oefeningen en spreken zo meerdere spiergroepen aan. Hierdoor verbrand je meer calorieën en verhoogt je metabolisme. Personal coach Riet Van Renterghem stippelt samen met jou een aangepast programma uit afgestemd op jouw noden. De lessen worden voorafgegaan door een kennismakingsgesprek. Dit gesprek zal plaatsvinden in sporthal Berentrode na afspraak (015 50 28 80). Het gesprek verloopt individueel en duurt ongeveer 45 minuten (= 1 les). WAAR? De lessen ‘Move It’ vinden plaats in sporthal Berentrode - Grote Doelstraat 1B, 2820 Bonheiden. Op maandag in de KLEINE ZAAL Op dinsdag in de DOJO (= zaal boven) Op donderdag in de DOJO (= zaal boven) 12
NR. 165-166-167 WANNEER? Maandag van 19.15 tot 20.30 u. (nr. 165) 7-14-21-28 september 5-12-19-26 oktober 9-16-23-30 november 7-14 december 4-11-18-25 januari Dinsdag van 20.30 tot 21.45 u. (nr. 166) 8-15-22-29 september 6-13-20-27 oktober 3-10-17-24 november 1-8-15 december 5-12-19-26 januari Donderdag van 9.30 tot 10.45 u. (nr. 167) 10-17-24 september 1-8-15-22 oktober 12-19-26 november 3-10-17 december 7-14-21-28 januari Het inschrijvingsgeld bedraagt € 11/les of maak gebruik van een 10-beurtenkaart: € 100 (het eerste gesprek = één les). Na 10 lessen kan je overstappen op de vervolgsessie. Voor de vervolgsessie betaal je € 7/les of € 60 voor een 10-beurtenkaart.
BODYSHAPE
NR. 168
WAT? Wil je in één les je hele lichaam trainen, zowel op kracht als uithouding? Dan is deze lessenreeks perfect voor jou! Je werkt aan spierversterking met een gevarieerd aanbod aan oefeningen en materialen, zodat elke les uitdagend en afwisselend blijft. WAAR? In de KLEINE ZAAL van sporthal Berentrode Grote Doelstraat 1B, 2820 Bonheiden. WANNEER? Donderdag van 14 tot 15 u. 10-17-24 september 1-8-15-29 oktober 12-19-26 november 3-10-17 december 7-14-21-28 januari Het inschrijvingsgeld bedraagt € 6/les of maak gebruik van een 10-beurtenkaart: € 45.
13
GO 4 FIT WAT? Samen werken we een beweegprogramma uit op maat waarbij we streven naar een fitter en gezonder leven. De les verloopt in een ontspannen sfeer met een kleine groep waar voldoende ruimte is voor persoonlijke begeleiding en interactie met de lesgeefster. Tijdens de lessen komen zowel kracht- en cardiooefeningen aan bod en wordt er gewerkt met verschillende materialen zoals gewichten, fitballen, bosu ballen, dynabands,… . Onze beweegcoach, Riet Van Renterghem, leert je om gezond en verantwoord te bewegen. Met goede begeleiding, regelmaat en een beetje doorzettingsvermogen gaan we samen voor een fitter lichaam! De lessen worden voorafgegaan door een kennismakingsgesprek. Dit gesprekzal plaatsvinden in sporthal Berentrode na afspraak (015 50 28 80).
14
NR. 169
WAAR? In de KLEINE ZAAL van sporthal Berentrode Grote Doelstraat 1B, 2820 Bonheiden. WANNEER? Donderdag van 18.30 tot 19.30 u. 10-17-24 september 1-8-15-22 oktober 5-12-19-26 november 3-10-17 december 7-14-21-28 januari Het inschrijvingsgeld bedraagt € 100 voor de volledige lessenreeks.
POWER PILATES WAT? Power pilates is een intensievere vorm van de traditionele pilates, die elementen uit krachttraining en cardio combineert met klassieke pilates oefeningen. Het is ontworpen om het lichaam strakker, sterker en flexibeler te maken, met een focus op de kernspieren en houding. Daag jezelf uit en samen worden we fitter! WAAR? In de KLEINE ZAAL van sporthal Berentrode - Grote Doelstraat 1B, 2820 Bonheiden.
NR. 170
WANNEER? Donderdag van 20.30 tot 21.30 u. 10-17-24 september 1-8-15-22 oktober 5-12-19-26 november 3-10-17 december 7-14-21-28 januari Het inschrijvingsgeld bedraagt € 6/les of maak gebruik van een 10-beurtenkaart: € 45.
15
TABATA WAT? Tabata is een intensieve vorm van intervaltraining (HIIT) waarbij je gedurende een aantal seconden een maximale inspanning levert, gevolgd door een paar seconden rust. Je hartslag wordt tijdens de training meerdere malen flink de hoogte ingewerkt. Hierdoor verbetert je conditie en worden jouw spieren sterker! WAAR? In de KLEINE ZAAL van sporthal Berentrode - Grote Doelstraat 1B, 2820 Bonheiden. 16
NR. 171
WANNEER? Maandag van 20.30 tot 21.30 u. 7-14-21-28 september 5-12-19-26 oktober 9-16-23-30 november 7-14 december 4-11-18-25 januari Het inschrijvingsgeld bedraagt € 6/les of maak gebruik van een 10-beurtenkaart: € 45.
FULL BODY WORKOUT WAT? Tijdens de full body workout train je jouw hele lichaam in één les. Alle spiergroepen komen aan bod en je zal als beginnende krachtsporter snel resultaten boeken. Beweeg met ons mee en smijt al jouw spieren in de strijd! WAAR? In de KLEINE ZAAL van sporthal Berentrode - Grote Doelstraat 1B, 2820 Bonheiden.
NR. 172
WANNEER? Donderdag van 19.30 tot 20.30 u. 10-17-24 september 1-8-15-22 oktober 5-12-19-26 november 3-10-17 december 7-14-21-28 januari Het inschrijvingsgeld bedraagt € 6/les of maak gebruik van een 10-beurtenkaart: € 45.
17
DANSPROJECT: DE DOCHTERS VAN EVA WAT? Dochters van Eva zijn vrouwen voorbij 50 jaar die wekelijks in dans en beweging duiken. Ze laten zich inspireren door een thema en geven dat artistiek vorm. Ze improviseren en creëren boeiende fragmenten onder begeleiding van een choreografe. Beweeg of dans je graag? Ben je gebeten door kunst? Ben je nieuwsgierig naar het project? Neem dan zeker deel aan deze lessenreeks! WAAR? In de DOJO (zaal boven) van sporthal Berentrode - Grote Doelstraat 1B, 2820 Bonheiden.
18
WANNEER? Maandag van 10 tot 12.30 u. 28 september 5-12-19-26 oktober 9-16-23-30 november 7 december Het inschrijvingsgeld bedraagt € 120 voor de volledige lessenreeks. Inschrijven via: www.blikveld.be of 015 50 28 70. I.s.m. de Danserij en cultuurdienst Bonheiden.
STOELYOGA WAT? Tijdens deze nieuwe sportactiviteit combineren we rust en beweging. Je activeert je spieren en ontdekt wat jouw lichaam aan kan. Met rustige oefeningen en aandacht voor je ademhaling werk je aan kracht, soepelheid en ontspanning. Kom het gerust eens uitproberen! WAAR? In de cafetaria van SPORTKEET Grote Doelstraat 1C, 2820 Bonheiden.
NIEUW!
NR. 173
WANNEER? Dinsdag van 13.30 tot 14.30 u. 8-22 september 6-20 oktober 10-24 november 8 december 5-19 januari Het inschrijvingsgeld bedraagt € 4/les of maak gebruik van een 10-beurtenkaart: € 35. Leden van VV Carep betalen € 3,5/les of € 30 voor een 10-beurtenkaart.
19
HARTPREVENTIEGYM
WAT? Heb je een hartaandoening en wil je blijven bewegen? Bij de hartpreventiegym ben je meer dan welkom! In het eerste deel trainen we onze kracht en uithouding, ieder op zijn eigen tempo. Hierna dagen we elkaar uit tijdens een potje badminton. Ook na een cardiale revalidatie ben je welkom om aan te sluiten (bv. Imelda Ziekenhuis). WAAR? In de GROTE ZAAL van sporthal Berentrode - Grote Doelstraat 1B, 2820 Bonheiden. 20
NR. 174
WANNEER? Dinsdag van 14.45 tot 15.45 u. 8-22-29 september 6-13-20-27 oktober 10-17-24 november 1-8-15 december 5-12-19-26 januari Het inschrijvingsgeld bedraagt € 4/les of maak gebruik van een 10-beurtenkaart: € 35. Leden van VV Carep betalen € 3,5/les of € 30 voor een 10-beurtenkaart.
BEWEEGLESSEN +60 JAAR WAT? Zin om meer te bewegen? Onze beweeglessen zijn de ideale manier om in beweging te komen. Je hoeft geen ervaring te hebben: iedereen kan deelnemen. Samen werken we aan een betere gezondheid, meer soepelheid en meer kracht. WAAR? DIENSTENCENTRUM DE METTEBERG Sint-Maartensberg 2, 2820 Bonheiden-Rijmenam
NR. 175
WANNEER? Woensdag van 14 tot 15 u. 16 september 14 oktober 18 november 16 december 20 januari Het inschrijvingsgeld bedraagt € 4/les of maak gebruik van een 10-beurtenkaart: € 35 die je kan aankopen bij Sport & Jeugd Bonheiden of in het dienstencentrum De Metteberg. Leden van VV Carep betalen € 3,5/les of € 30 voor een 10-beurtenkaart.
21
STRETCH & TONE WAT? In deze lessen trainen we enerzijds onze flexibiliteit (soepelheid van de spieren) en anderzijds onze mobiliteit (bewegingsmogelijkheid van onze gewrichten). Dit wisselen we af met evenwichts- en spierversterkende oefeningen. WAAR? In de DOJO (= zaal boven) van sporthal Berentrode - Grote Doelstraat 1B, 2820 Bonheiden.
22
NR. 176
WANNEER? Donderdag van 10.45 tot 11.45 u. 10-17-24 september 1-8-15-22 oktober 12-19-26 november 3-10-17 december 7-14-21-28 januari Het inschrijvingsgeld bedraagt € 6/les of maak gebruik van een 10-beurtenkaart: € 45.
ONDERHOUDSGYM
NR. 177
WAT? Blijf gezond en fit door wekelijks te bewegen. Tijdens deze lessen combineren we kracht-, lenigheids- en evenwichtsoefeningen om je lichaam sterk, soepel en mobiel te houden. WAAR? In de KLEINE ZAAL van sporthal Berentrode Grote Doelstraat 1B, 2820 Bonheiden. WANNEER? Donderdag van 15.15 tot 16.15 u. 10-17-24 september 1-8-15-29 oktober 12-19-26 november 3-10-17 december 7-14-21-28 januari Het inschrijvingsgeld bedraagt € 4/les of maak gebruik van een 10-beurtenkaart: € 35. Leden van VV Carep betalen € 3,5/les of € 30 voor een 10-beurtenkaart.
23
OSTEOSPORTOSE
WAT? We bieden deze lessenreeks aan voor mensen die kampen met osteoporose. De focus ligt hier op het verstevigen van de botten door middel van krachtoefeningen, gebaseerd om het trainingsprogramma van Prof. Belinda Beck. De trainingen worden rustig gestart en opgebouwd. Het oefenprogramma bestaat uit een opwarming, evenwichtstraining, gewicht dragende impacttraining en krachttraining. Individuele aanpassingen worden gegeven. De les gaat door in kleine groep, waardoor je geniet van persoonlijke begeleiding. WAAR? In de KLEINE ZAAL van sporthal Berentrode - Grote Doelstraat 1B, 2820 Bonheiden. WANNEER? Dinsdag van 11 tot 12 u. STARTERS (nr. 178) 8-15-22-29 september 6-13-20-27 oktober 10-17-24 november 1-8-15 december 5-12-19-26 januari Het inschrijvingsgeld bedraagt € 100 voor de volledige lessenreeks. 24
NR. 178-179-180-181
Dinsdag van 12 tot 13 u. STARTERS (nr. 179) 8-15-22-29 september 6-13-20-27 oktober 10-17-24 november 1-8-15 december 5-12-19-26 januari Het inschrijvingsgeld bedraagt € 100 voor de volledige lessenreeks. Dinsdag van 18.30 tot 19.30 u. GEVORDERDEN (nr. 180) 8-15-22-29 september 6-13-20-27 oktober 3-10-17-24 november 1-8-15 december 5-12-19-26 januari Het inschrijvingsgeld bedraagt € 105 voor de volledige lessenreeks. Donderdag van 12 tot 13 u. GEVORDERDEN (nr. 181) 10-17-24 september 1-8-15-22 oktober 12-19-26 november 3-10-17 december 7-14-21-28 januari Het inschrijvingsgeld bedraagt € 95 voor de volledige lessenreeks.
YOGA WAT? Tijdens onze Yinyasa-les bewegen we in een zachte flow waarbij kracht, rust en stretch elkaar afwisselen. We nemen de tijd om spanning los te laten, ruimte te creëren in lichaam en geest en volledig tot onszelf te komen. We sluiten elke les af met een heerlijke ontspanningsfase, zodat je volledig ontspannen, opgeladen en in balans naar huis gaat. Gun jezelf dat moment van rust. Jouw lichaam verdient het.
NR. 182
WAAR? In de DOJO (= zaal boven) van sporthal Berentrode - Grote Doelstraat 1B, 2820 Bonheiden. WANNEER? Vrijdag van 14 tot 15 u. 11-18-25 september 2-9-16 oktober 13-20-27 november 4-11-18 december 8-15-22-29 januari Het inschrijvingsgeld bedraagt € 6/les of maak gebruik van een 10-beurtenkaart: € 45.
25
BADMINTON
WAT? Elke maandag stellen we de zaal open om te badmintonnen! Zowel beginners als ervaren spelers zijn welkom om vrijblijvend te spelen. WAAR? In de GROTE ZAAL van sporthal Berentrode - Grote Doelstraat 1B, 2820 Bonheiden.
26
NR. 183
WANNEER? Maandag van 14 tot 15.30 u. 7-14-21-28 september 5-12-19-26 oktober 9-16-23-30 november 7-14 december 4-11-18-25 januari Het inschrijvingsgeld bedraagt € 3/les of maak gebruik van een 10-beurtenkaart: € 25.
ATLETIEKPISTE VERLICHT Ga je graag nog een rondje lopen, maar houden de donkere uurtjes in de avond jou tegen? Kom dan zeker een keer lopen op de atletiekpiste! Deze zal elke maandag- en woensdagavond van 19 tot 21 u. verlicht worden.
OMNISPORTTERREIN VERLICHT Laat de donkere dagen jou niet tegenhouden om te komen sporten het omnisportterrein van sportcentrum Berentrode. Sporters kunnen de lichtknop zelf bedienen!
27
ACTIVITEITENAANBOD BERENTRODE 1-30 september
Maand van de sportclub
donderdag 10 september
Sporteldag aan zee
zaterdag 26 september
MAAK
woensdag 30 september
Breng je sportclub naar school
vrijdag 23 oktober
Dag van de jeugdbeweging
8-9 oktober
Belevingsloop
3-6 november
Herfstkriebels
woensdag 18 november
Gymland
Voor meer info over deze activiteiten kan u terecht bij team Sport & Jeugd: 015 50 28 80 – sport.jeugd@bonheiden.be www.berentrode.be