Forløbet består af seks måneders intensiv behandling og fire måneders efterbehandling. Ifølge Stresslæge.dk’s egen undersøgelse er 95 % af deltagerne stadig stressfrie efter 4 år. Fra Trustpilot “Kombinationen af viden, redskaber, terapi, retreat og mindfulness har været en gamechanger for mig. Jeg er kommet til bunds i og er blevet bevidst om gamle mønstre, og jeg har fået redskaber til at passe på mig selv, og jeg har givet mine værdier et eftersyn, så jeg ikke mere går ned med stress.” (Heidi, april 2024)
Stress opstår som oftest af en kombination af ydre og indre faktorer. I denne bog tager læge og psykoterapeut Trine Rønnov sammen med psykolog Hans-Jørgen Andersen fat i den mest fundamentale indre årsag til stress, nemlig lavt eller dårligt selvværd. Med et skadet selvværd har vi generelt svært ved at sige fra, sætte grænser og passe på os selv, og dermed har vi også en øget risiko for stress. Ved at bedre selvværdet er det muligt ikke bare at forebygge og behandle stress, men også at forhindre tilbagefald.
9 788712 076544
FOTO © CAMILLA HEY
ALDRIG MERE STRESS IGEN
Trine Rønnov er tidligere praktiserende læge. Efter selv at have været ramt af stress stiftede hun i 2016 firmaet Stresslæge.dk. Som behandler trækker hun både på sine mange års erfaringer med det lægefaglige aspekt af stress og sin efterfølgende uddannelse i psykoterapi og mindfulness. Hun holder desuden foredrag om stress og underviser læger og andet sundhedspersonale i stressbehandling.
Trine Rønnov og Hans-Jørgen Andersen i samarbejde med Tine Bendix
xxx g CO2e
CLIMATECALC.EU
000097/SE
GADS FORLAG
COVERDESIGN SABINE BRANDT STUDIO
Behandlerteamet består af stresslæger, -psykologer, -terapeuter og mindfulnessinstruktører, som alle selv har haft stress helt tæt inde på livet.
Stress er en naturlig og vigtig del af vores overlevelsesmekanisme, som giver os en fordel i en afgrænset periode, men hvis vi bliver i stresstilstanden for længe, kan vi blive alvorligt syge. Så syge, at vi hverken kan klare hverdagslivet, passe på os selv eller være der for vores familie og venner. Det er nødvendigt at gøre noget, for ubehandlet kan stress ende fatalt.
ALDRIG MERE STRESS IGEN
Behandlingsforløbet AMSI går bag om symptomerne og finder din personlige indre årsag til stress. Behandlingen ændrer dit mindset og udvikler dit selvværd, så du bliver i stand til at passe godt på dig selv fremover. Du lærer, hvordan du med ”dit nye jeg” kan træde i karakter, sige fra og sætte grænser.
Mere end 400.000 danskere har fysiske og psykiske symptomer på stress. Stressbegrebet bliver brugt bredt, så hvornår er man bare fortravlet, og hvornår er man syg af stress?
Trine Rønnov og Hans-Jørgen Andersen
Om behandlingsforløbet Aldrig Mere Stress Igen, AMSI®
Hans-Jørgen Andersen er autoriseret psykolog, uddannet i analytisk og kognitiv terapi. Han har i erhvervsregi arbejdet med psykisk arbejdsmiljø, forandringsledelse og organisatoriske årsager til stress. Derudover har han en baggrund i forsvaret og er en anerkendt konsulent, underviser og foredragsholder.