Posturas correctas para el trabajo en oficina
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En el trabajo es importante contar con el mobiliario ergonómico que nos permita adoptar una buena postura, para evitar problemas de salud provocados por malos hábitos.
Las causas de malas posturas en el trabajo son provocadas por:
1
Ausencia de espacio para las piernas, debajo del escritorio de trabajo.
2
El teclado no está ubicado en misma dirección de la pantalla.
3
El teléfono celular se encuentra, fuera del plano principal del escritorio de trabajo.
5
La silla no cuenta con un respaldó adecuado para la espalda.
4
Se acostumbra buscar y leer documentos archivados sin extraerlos del escritorio de trabajo.
Posturas correctas para el trabajo en oficina
Cómo prevenir las malas posturas en el trabajo: Evitar el uso de escritorios de trabajo que no cuenten con espacio para introducir las piernas debajo del mismo. Mantener libre el espacio debajo de los escritorios de trabajo para el acomodo y movimiento de las piernas. La altura del teclado debe ajustarse a la altura de los codos con los brazos colgando. Las piernas deben tener un espacio adecuado debajo del escritorio de trabajo. Ubicar todos los accesorios de mayor uso en el escritorio deforma frontal. Tener el teclado y el monitor en la misma dirección. Recomendación: es importante tomar conciencia de nuestra postura, eso evitar a forzar las articulaciones y realizar movimientos repetitivos. es clave adecuar el mobiliario, tal y como se ha explicado para evitar complicaciones de salud. Evita riesgos para la salud sentándose correctamente.
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