TID TIL DIG SELV
MATERNITY MUM Går du hjemme på barsel og trænger til at give dig selv den fortjente opmærksomhed og kærlighed? På Maternity Mum holdene handler det om dig - selvom du har din baby med hver gang.
“
Jeg havde glemt mig selv - havde glemt, hvem jeg var, inden jeg fik børn, og jeg var nu pludselig ikke længere Kirstine, men Viktor og Freyas mor.
Som nybagt mor er du naturligvis fokuseret på at give din lille baby den bedste start på livet i form af næring, søvn og ikke mindst kærlighed. Som kvinde har du i denne periode en naturlig tendens til helt at tilsidesætte dig selv. Alt handler om babyen; hvordan den sover, hvordan den spiser, om den følger vækstkurverne, som den skal, om den udvikler sig motorisk efter bogen og så videre og så videre. Når barslen er endt, skal du være klar til en ny hverdag med familieliv og fuldtidsjob på samme vilkår, som inden du blev mor.
har haft fokus på dig selv i de foregående 8-12 måneder? Og hvordan kan du give din baby det mest optimale, hvis du ikke kan unde dig selv det?
Maternity Mum forløbet sikrer dig, at du som kvinde også får den opmærksomhed, du som et minimum fortjener på din barsel. Maternity Mum er en kombination af dialog, fordybelse i relevante faglige områder, fysisk og mental træning, kostrådgivning samt ikke mindst skønt samvær med andre kvinder på barsel.
Men hvordan kan du tro, at du er klar til at forlade barslen og have energi, overskud og ikke mindst lysten til at skulle tilbage til hverdagen, hvis du slet ikke
Det handler udelukkende om dig - selvom du har din baby med hver gang. Deltagelse på Maternity Mum forløbet sikrer dig, at du efter hver af de 8 sessioner
går glad hjem fuld af energi og overskud til den kommende uge - og med et par nye udfordringer under armen til den kommende uge, der skal hjælpe dig på vej mod en barsel med mere overskud og energi. “Siden jeg blev gravid for første gang har jeg set det som en af mine vigtigste livsopgaver at sørge for, at mine børn får en sund og aktiv opvækst med nærvær, nærende kost samt gode motionsvaner”, fortæller Kirstine Koch, som er kvinden bag Maternity Mum. EN KÆMPE FORANDRING “Første gang det for alvor gik op for mig, at mit liv havde gennemgået en kæmpe forandring, var da jeg startede på arbejde igen efter min første barsel med Viktor. Tidligt op, morgenmad, bleskift, konflikter om tandbørstning (eller noget andet), tøj på, af sted til vuggestuen, aflevere et grædende barn i al hast, vinke farvel til grædende barn (selv med tårer i øjnene), af sted til toget, arbejde 8 timer, løbe fra kontoret for at nå toget til tiden, hente barn, der nu ikke vil med hjem, slæbe barn af sted fra vuggestuen, spænde barn fast i klapvogn af sikkerhedsmæssige årsager (hidsige uspændte børn i en klapvogn er ikke så smart, har jeg erfaret!), endelig hjemme, af med overtøjet, skifte ble, sætte barn i gang med at lege, lave mad, spise, rydde op, vaske tøj, putte barn - og så HELT flad på sofaen! Det var ét barn, og 2 år senere var der 2!”, fortæller Kirstine Koch og fortsætter: AT GLEMME SIG SELV “Samtidig med at skulle være mor, skulle jeg også være sund, spise rigtigt, dyrke motion, have tid til min mand, have tid til mig selv og mine egne interesser, have tid til dit og til dat. Og midt i denne her evindelige kamp mod tiden, som alligevel ikke kan vindes, når hverdagen er fyldt med så mange gøremål - ja, her gik det op for mig, at jeg manglede det mest vigtige overhovedet: Nærværet med mine børn. Til trods for, at jeg brugte stort set al min vågne tid på at tænke på dem, hjælpe dem, gøre ting med dem - ja, alt handlede stort set om dem. Men jeg havde glemt mig selv - havde glemt, hvem jeg var, inden jeg fik børn, og jeg var nu pludselig ikke længere Kirstine, men Viktor og Freyas mor”. “Det gik her op for mig, at jeg selv var ansvarlig for min egen lykke og gik i gang med en stor personlig udvikling, der har medført nye uddannelser til kostvejleder med speciale i vægttab, overvægtige børn samt
ernæring til fysisk aktive personer, certificeret Zumbainstruktør med 5 forskellige specialer samt ikke mindst Mindfulness-instruktør. Som supplement til dette har jeg selv været deltager på udvalgte selvudviklingshold, hvilket har lært mig utrolig meget om de udfordringer, man som person støder på, når man gennemgår forandringer i sit liv – uanset om forandringerne skyldes eget ønske eller ej”. DET HANDLER OM DIG “Jeg ønsker med Maternity Mum forløbene at sikre, at du får rum til at prioritere dig selv på din barsel også. Så ja, Maternity Mum forløbene handler faktisk om dig - ikke om din baby! I sidste ende medfører denne positive opmærksomhed på dig selv nemlig også et større nærvær med og overskud til dit barn”.
Læs mere om Kirstine Koch og hendes Maternity Mum hold, tider, steder, priser m.m. her: â WWW.KIRSTINEKOCH.DK