DANSK DOULA NETVÆRK FOR DIG DER ØNSKER EN TRYG FØDSELSREJSE
Dansk Doula Netværk (DDN) er et fagligt netværk, som arbejder for en helhedsorienteret fødekultur og flere gode graviditets-, fødsels- og efterfødselsforløb. Nøgleordene i vores medlemmers arbejde er tryghed, omsorg og nærvær. Gennem efteruddannelse og supervision sikres et højt niveau af faglig kompetence og etik.
WWW.DOULANET.DK
doula FØDSELSHJÆLP
GAMMEL TRADITION OG NY TREND Af Annika Lion Kristensen, Hannah Lind Arlaud og Anine Molsted
At have en en erfaren kvinde, der selv har født, med som fødselshjælper, er en gammel tradition, som næsten er forsvundet med skiftet i dansk fødselskultur fra hjemme- til hospitalsfødsel. Men der er travlt på de danske fødeafdelinger. Det giver dårligere vilkår for, at jordemoder kan være den konstante omsorgsperson. Det giver utryghed hos nogle fødende, når jordemoderen forlader dem midt i fødslen for at tilse andre fødende, eller fordi der er vagtskifte. Der er hjælp at hente med en doula.
Doula er græsk for “kvinde som tjener”. En doula er en diplomuddannet fødselshjælper med stor viden om samspillet mellem det fysiske og psykologiske i graviditet, fødslen og tiden efter fødslen. Modsat jordemoderen, som man først møder, når fødslen er i gang, møder man sin doula i god tid inden fødslen. En amerikansk undersøgelse foretaget blandt flere tusinde fødende dokumenterer ”doula-effekten”. Fødsler, hvor en doula er med, gennemføres med markant færre komplikationer, reducerer behovet for medicinske indgreb betydeligt, og giver en harmonisk start på tilværelsen som nybagt familie. En doula giver ro, nærvær, tryghed, tillid og klar kommunikation i føderummet - uanset om det er på et hospital eller derhjemme. Doulaen er ikke en mini-jordemoder. Det medicinske ansvar for fødslen ligger hos jordemoderen. Til gengæld er doulaen stærk på de psykologiske aspekter af fødslen og er en knalddygtig praktiker inden for ikke-medicinsk smertelindring. Doulaens fornemmeste opgave er at forberede de kommende forældre til fød-
slen og formidle den fødendes kvinde og pårørendes ønsker og forklare det, der sker undervejs i fødslen.
“
”Jordemoderen forklarer tit tingene meget teknisk, hvor vores doula fik det ned på vores niveau. Vi fik støtte og de rigtige ord og sætninger. Vi blev guidet til at kunne håndtere oplevelsen og tage de rigtige beslutninger på de rigtige tidspunkter, til at tro på, at vi gjorde det rigtige, til at stole på krop og intuition”. GRITH OG JACOB, 2. GANGS FORÆLDRE
VI VALGTE EN DOULA Især mændene tænker, at det er underligt at have en fremmed med til fødslen og frygter, at doulaen overtager deres rolle. Men en doula er bestemt ikke en erstatning for far eller andre, der er med til fødslen som personlige pårørende. Det indså Esben, der for nylig fik en doula med til fødslen af sin og konen Christinas barn nummer to. I rygsækken havde parret en uheldig første fødselsoplevelse, hvor de følte sig overhørte og manglede omsorg og involvering.
“
”Det tog tre år, før vi fik mod på at prøve igen. Bare tanken om endnu en fødsel med det, vi havde været igennem, var nok til, at vi skød tanken om en ny graviditet og fødsel væk”. ESBEN OG CHRISTINA, 2. GANGS FORÆLDRE
På et gravidforum faldt Christina over et opslag fra en doula-aspirant, som søgte et par til sin første prøvefødsel. Esben blev på trods af sine fordomme om en doula overtalt til et uforpligtende møde.
“
”Mødet var konkret, brugbart, afslappet og meget udbytterigt. Hun var god til at lytte til os og sætte nøgleord på de ting, som var vigtige for os i forhold til en ny fødsel. Vi fik snakket både den forrige oplevelse samt vores forventninger til den nye rigtig godt igennem. Herudover lavede vi øvelser for at forberede os på den kommende fødsel. Hver en sten blev vendt, så vi følte os trygge. Vi vidste, at hun ville gøre sit for at sikre, at vores ønsker gik klart igennem til jordemoderen, samtidig med at hun hjalp os med at forstå, at fødslen er en uforudsigelig rejse”. ESBEN OG CHRISTINA, 2. GANGS FORÆLDRE
Da vandet gik, ringede Esben til parrets doula for at varsle. Da veerne gik i gang, ringede han igen, og doulaen var klar til afgang. Under fødslen oplevede Esben
et tæt og tillidsfuldt samarbejde om at støtte Christina igennem veerne. Som kvinde, der selv har født, kunne doulaen forstå smerten og guide Esben til, hvad han kunne gøre hvordan og hvornår. Christina og Esben blev forældre efter en tryg fødsel. Doulaen blev hos dem nogle timer efter fødslen. Et par uger efter var der glædeligt gensyn hjemme hos Christina og Esben. De fik talt fødslen grundigt igennem. Fordi man i føds-len er hele følelsesregistret igennem, er det vigtigt at få sat ord på oplevelsen i fællesskab. Et album med fotos af hele fødselsrejsen blev doulaens gave til familien som et personligt minde. HVEM KAN HAVE GLÆDE AF EN DOULA? Siden 2005, hvor en dansk jordemoder startede doulauddannelsen herhjemme, har det været muligt at få en doula med til fødslen. Nogle ønsker en doula på grund af en tidligere uheldig fødselsoplevelse. Andre ønsker støtte og motivation til at føde vaginalt efter et kejsersnit. Andre igen er
angste for smerten og for at miste kontrollen. Den selvvalgte solomor eller kvinden, hvis partner ikke kan være med til fødslen, kan få støtte fra en doula. Det samme kan gravide efter fertilitetsbehandling med behov for ekstra tryghed i graviditet og fødsel. Men alle kan have glæde af en doula og den tryghed, det giver at have en kendt omsorgsperson med under hele fødslen - uanset om den varer 3 timer eller 3 døgn. SÅDAN FÅR DU EN DOULA MED TIL DIN FØDSEL På Dansk Doula Netværks hjemmeside finder du kontaktoplysninger og links til den enkelte doulas hjemmeside. På doulauddannelsens hjemmeside er der link til de 13 doulaer under uddannelse, som tilbyder prøvefødselsforløb gratis eller til reduceret pris. Næste skridt er at kontakte doulaen for at sikre, at hun er ledig omkring din terminsdato. En doula er nemlig på kald 24 timer i døgnet 2 uger før og 2 uger efter din terminsdato. En “doula pakke” består af to fødselsforberedende møder, støtte og omsorg under hele fødslen samt en efterfødselssamtale. De fleste doulaer tilbyder råd pr. telefon, mail eller sms i tiden før og efter fødslen. Nogle doulaer tilbyder desuden gravidmassage og anden god forkælelse. Prisen for en doula ligger på 7-10.000 kroner. Det er ikke mere end en bedre barnevogn, og det er en sund investering.
“
”Pengene til vores doula er de bedste, vi nogensinde har brugt. Under fødslen var hendes hjælp uvurderlig. Hun sørgede for vores grundlæggende tryghed og for at vores ønsker til fødslen blev opfyldt. Vi blev mor og far med fast grund under fødderne og fødslen blev lagt på en fin og god hylde i erindringen”. INGER OG STEFFEN, 3. GANGS FORÆLDRE
ANBEFALEDE DOULAER â WWW.DOULANET.DK
DOULA-ASPIRANTER
â WWW.DOULAUDDANNELSEN.DK