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Folha da Mulher São José dos Pinhais

O espaço feito para você.

Ano 5 – Edição 57 – São José dos Pinhais – Novembro 2016

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A união faz a força Conheça em detalhes o Conselho da Mulher Empresária página 3

Folha da Mulher

EDITORIAL

Em São José dos Pinhais há inúmeras mulheres que se dedicam em fazer o bem à comunidade, incen�vando a saúde, o bem-estar e a qualidade de vida da população. O grupo de mulheres do Conselho da Mulher Execu�va da ACIAP é um exemplo disso, com suas inicia�vas, projetos e eventos voltados à mulher. O Conselho da Mulher, através da voz da sua atual presidente, Valéria, é o destaque da nossa matéria de capa desse mês logo na página 3.

Acompanhe também nessa edição dicas de saúde, beleza, esté�ca e bem-estar escritas com muito carinho pelo nosso �me de colaboradores. Mande suas dicas, crí�cas e sugestões. A Folha da Mulher é feita para você e por você. Seja feliz hoje e sempre! Boa leitura! Johni Pablo Diretor Folha da Mulher São José dos Pinhais

CAPA DO MÊS As mulheres sempre foram sinônimo de luta e perseverança, principalmente, quando precisam desenvolver algo pela melhoria da comunidade. Em São José dos Pinhais, o Conselho da Mulher Empresária realiza uma série de ações e eventos que contribuem para a região. “O papel do conselho é fomentar o comércio entre mulheres empresárias e também criar oportunidades para que haja uma relação entre compra e venda, além de levar conhecimento, promovendo eventos e palestras onde são abordados assuntos como profissão, beleza, saúde e família”, afirma Valéria Ellemberger Amorim Muhlstedt, presidente do Conselho da Mulher Empresária há quatro anos e capa desta edição. Valéria é empresária do ramo gráfico há 21 anos e conhece bem a realidade da região. Leia a matéria completa na página 03. Fotografia: Olhar Fotografias Produção (cabelo e maquiagem): Gustavo Giugno Art Hair Beauty

EXPEDIENTE

O Jornal Folha da Mulher São José dos Pinhais é uma publicação de JOHNI PABLO DA SILVA – ME, CNPJ 19.766.551/0001-99. Diretor Geral: Johni Pablo Jornalista Responsável: Caroline Bosi Beatriz - DRT 6357 Jornalismo, matérias e releases: redacaosjp@folhadamulher.com.br Fale com a Folha da Mulher:

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além de todos os anunciantes e parceiros desta edição. ___________________ Os ar�gos e matérias assinadas con�das nessa edição são de responsabilidade de seus autores e não representam necessariamente a opinião da Direção do jornal Folha da Mulher.

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São José dos Pinhais | Novembro 2016

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São José dos Pinhais | Novembro 2016

CAPA

Crédito: Olhar Fotografias

Caroline Bosi Beatriz

Jornalista DRT 6357

carolbosi@gmail.com

Mulheres unidas por mais qualidade de vida Conselho da Mulher Empresária da Aciap realiza uma série de projetos e ações que contribuem com o desenvolvimento da comunidade

“A

união faz a força”. É isso o que acontece quando um grupo de pessoas com os mesmos interesses se une para desenvolver projetos pelo bem-estar e desenvolvimento da comunidade. Atualmente, as mulheres são sinônimo de luta e perseverança, que buscam conquistar o seu espaço em todos os lugares da sociedade, superando barreiras e vencendo desafios. Para isso, elas trabalham com garra contribuindo com o desenvolvimento econômico e crescimento pessoal. Em São José dos Pinhais, o Conselho da Mulher Empresária da Associação Empresarial de São José dos Pinhais (Aciap) realiza uma série de ações e eventos que contribuem para a região. “O papel do conselho é fomentar o comércio entre mulheres empresárias e também criar oportunidades para que haja uma relação entre compra e venda, além de levar conhecimento, promovendo eventos e palestras onde são abordados assuntos como profissão, beleza, saúde e família”, afir-

ma Valéria Ellemberger Amorim Muhlstedt, presidente do Conselho da Mulher Empresária há quatro anos. Ela destaca que o trabalho do Conselho é muito significante. “Colaboramos para o crescimento da cidade e a sua cultura”, diz. Valéria iniciou sua carreira como empresária há 21 anos. “Falar da carreira de empresária enche meu coração de alegria, pois atuo no ramo gráfico desde 1995. Conviver com a arte é esplêndido, produzir a identidade de empresas é um desafio, o qual, depois de concluído, traz a satisfação e a sensação de dever cumprido. Ao longo de todos estes anos, tive a oportunidade de conhecer empresários inteligentes e pessoas queridas”, diz a empresária, destacando que “tudo o que é feito com amor e dedicação produz uma semente, da qual vão brotar oportunidades. O cliente é essencial e a paciência é primordial”, afirma Valéria. Além de sua atuação como empresária, Valéria atua no Conselho da Mulher há 11 anos. “Ini-

ciei com o convite de uma executiva para participar da entidade Aciap como conselheira na câmara Conselho da Mulher Executiva. Participei de vários projetos empresariais e ações sociais de várias naturezas, onde convivo com empresárias de todas as atividades, e assim, compartilhamos conhecimentos. Após vários estágios, fui nomeada há 4 anos, Presidente do Conselho da Mulher Empresária”, explica. O Conselho da Mulher Empresária é formado por profissionais que fazem a diferença em São José dos Pinhais. Conheça as mulheres: Dinamedi Zanette - Área de transporte (Transportadora Zanette), Daniele Lima - Administradora de seguros (Renovare), Marlise Sebben - Área Moveleira (Ronimar), Fernanda Oliveira - Ramo Imobiliário (Imobiliária Fernanda Oliveira), Solange Gibrim - Advogada e escritório (Contabilidade), Sonia Alves - representante área alimentícia (Divino Sabor) e Vani Carraro – Área de saúde (Clínicas Integradas).

Projetos

O Conselho da Mulher Empresária desenvolve uma série de ações para a comunidade. O projeto que mais se destaca é a campanha “Cuide-se Agora cuide-se Sempre”, que abrange a conscientização contra o câncer de Mama (Outubro Rosa ), Novembro Azul, contra o câncer de próstata, Novembro Dourado, contra o câncer Infantil e Dezembro Vermelho, contra a Aids. Outros projetos são o Dia Internacional da Mulher, quando uma mulher empresária merece destaque por sua história ser um incentivo para todas as mulheres são-joseenses; Mulher empreendedora, com destaque para uma mulher que traz exemplos de em-

preendedorismo; Campanha de Natal, com arrecadação de brinquedos para crianças carentes; Dia da beleza, quando profissionais voluntários vão até as mulheres mais carentes para elevar sua autoestima. “Para o ano de 2017, estamos organizando uma feira voltada à mulher. Também queremos levar a campanha do dia da beleza para outros bairros carentes, e fazer palestras direcionadas a mulheres”, afirma Valéria. Valéria deixa uma mensagem a todas as mulheres: “Por maior que sejam os nossos obstáculos, com certeza conseguimos ultrapassá-los com muita determinação e força, as quais estão guardadas bem dentro de nossos corações”.

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BELEZA Gustavo Giugno Cabelereiro

gustavogiugno@hotmail.com

41 3081.3771

Cuidando dos cabelos durante a malhação Dicas para antes, durante e depois do treino

Divulgação.

e você foge da academia por medo de estragar os fios, corra para fazer a matrícula! Certos truques permitem manter o cabelo saudável mesmo com o treino. Confira algumas dicas para antes, durante e depois. Durante o exercício físico os cabelos perdem nutrientes e sofrem maus tratos por conta da amarração e da exposição ao suor e a outros fatores, como o sol, o cloro e o sal da piscina. Por isso, conhecer os riscos que a atividade física causa aos fios é um bom ponto de partida. A preparação deve começar antes mesmo de iniciar o exercício físico, com a proteção dos fios. O ideal é utilizar pequenas quantidades de creme de pentear com algumas gotas de óleo vegetal. Isso minimiza o efeito do suor e protege o cabelo porque o óleo vegetal possui uma ação antioxidante que garante proteção duplicada aos fios, fazendo

com que eles combatam os radicais livres e o ressecamento causado pelo suor. A proteção dos fios também pode ser feita de maneira profissional. Nesse caso, é possível submeter o cabelo a tratamentos a base de multivitamínicos e aminoácidos. Esses tratamentos protegem os fios das agressões causadas pelo exercício físico. As multivitaminas garantem a absorção dos nutrientes que o cabelo necessita, enquanto os aminoácidos regulam o pH e mantêm os fios saudáveis por mais tempo. Já durante a malhação, a atenção deve ser voltada para a maneira como os fios são presos. Embora muitas mulheres prefiram seus cabelos soltos, é essencial amarrá-los durante o treino não apenas para facilitar a execução dos exercícios, como também para protegê-los do contato com o suor da nuca, das

costas e dos braços. Por isso, é uma boa ideia optar por penteados fixos no alto da cabeça, como o famoso rabo de cavalo, o coque ou até mesmo tranças embutidas. Além disso, recomendo que o cabelo seja preso com elástico forrado com tecido, que evita que os fios se quebrem. Outra opção é utilizar uma faixa para prender a franja e as laterais do cabelo, evitando qualquer contato com a pele. Não é recomendável forçar essas áreas com o peso total do cabelo, o excesso de tração pode ser prejudicial à raiz dos fios. Ao deixar a academia, recomendo a lavagem e a hidratação dos fios para finalizar o processo de cuidados. O suor seco deixa uma camada de sal nos fios e no couro cabeludo, fazendo com que o cabelo fique ressecado e frisado. Com a lavagem, o cabelo ficará livre dos danos causados pelo suor, fazendo com que o couro cabeludo respire livremente e ajude os fios a receberem os nutrientes necessários. Por fim, é essencial investir em uma hidratação, que ajuda a garantir um cabelo forte e brilhante. Para conseguir o efeito, eu recomendo condicionadores que contenham substâncias como silicone, poliquartenium, D-pantenol e proteína. O ideal é que os fios com química sejam hidratados uma vez por semana. Cabelo livre de química pode passar pelo processo a cada 15 dias.

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São José dos Pinhais | Novembro 2016

BELEZA 7 erros na maquiagem Que fazem você parecer mais velha

esde séculos passados, a maquiagem tem fascinado a sociedade. Os antigos egípcios possuem a marca lendária da maquiagem nos olhos. Alcançar a “boa aparência” parece ser o elemento comum da maquiagem em qualquer tempo. Desde séculos passados, a maquiagem tem fascinado a sociedade. Os antigos egípcios possuem a marca lendária da maquiagem nos olhos. Alcançar a “boa aparência” parece ser o elemento comum da maquiagem em qualquer tempo. Mulheres de todas as idades amam maquiagem. Qual efeito você quer alcançar quando usa maquiagem? Já pensou sobre isso? Boa aparência? Parecer mais jovem? Atraente? Qual beleza você quer? A verdade é que quase ninguém quer usar uma maquiagem que envelheça mais, que traga uma aparência mais velha, de pele envelhecida. Pode até não disfarçar a idade, mas parecer com mais idade não dá! Você sabia que alguns erros na maquiagem podem fazer você parecer mais velha? 1. Pancake no rosto! O pancake é mais compacto e fosco. É um item de maquiagem que já foi muito usado pela moda, em editoriais e iluminação de palco, em que é preciso uma maquiagem de longa duração, sem ganho de luminosidade na pele e que se adapte bem à iluminação artificial. O pancake possui função dois em um: base e pó. Cobertura mais pesada e pode alterar o tom da pele. É preciso mais desenvoltura e pode ser difícil fazer uma fina camada lisa. A pele jovem pode parecer mais velha. Quem tem linhas de expressão, pode acentuar mais. Com tanta base e pó bons no mercado, pra que arriscar? 2. Base errada O correto é escolher uma cor que seja mais próximo da cor natural da pele possível. A escolha de uma base errada pode adicionar muitos anos a sua aparência. A base precisa conectar ao seu tom de pele! E, cuidado com bases com texturas muito grossas. Elas podem acentuar as linhas de expressão, especialmente da região dos olhos! Não se esqueça que precisa ser oil free (livre de óleo). 3. Pó errado, demais e/ou aplicado errado! O pó ajuda a definir a base e a amenizar a oleosidade da pele. Pós pesados marcam as linhas do rosto, especialmente as rugui-

nhas ao redor dos olhos. Geralmente, o melhor pó é com textura mais leve. O pó translúcido e a maquiagem mineral podem ser opções interessantes para a finalização da preparação da pele! Aplicar pó demais é um desastre e envelhece qualquer rosto. O ideal é uma fina camada. Para aplicar, a melhor maneira é o pincel para pó porque evita acumular pó demais nas linhas do rosto. Deslize levemente no rosto. 4. Não hidratar o rosto O rosto precisa ser hidratado! E, não só antes da maquiagem, mas continuamente, especialmente quando a pele está mais velha. É bom aplicar um hidratante com regularidade. Lembre-se de consultar um dermatologista para fazer a melhor escolha. Muitas pessoas fazem mal uso de cremes com determinados componentes e mancham a própria pele! 5. Blush errado! Para qualquer idade, o blush pre cisa dar aquele aspecto corado, sem pesar ou parecer aqueles pontos rosados exagerados no rosto. O ideal é dar aquela “carinha de saúde”, um rubor. Pode escolher um tom pêssego, rosado, coral, bronzer. Descubra o que funciona melhor para você! Normalmente, para peles mais claras, o rosado e o pêssego funciona melhor. Já para peles mais escuras, aquele bege, bronze, coral pode ser mais interessante. O melhor é testar para saber! 6. Lápis só embaixo do olho! Lápis de olho só embaixo faz os olhos parecerem mais fechados, pequenos, pesado e dá um efeito de “rosto para baixo”. É claro que vai depender do tamanho dos olhos, mas isso funciona para a maioria das pessoas. Passe lápis de olho rente aos cílios em cima e embaixo! Isso vai levantar o olhar e torná-lo mais brilhante! Jovial na ponta do lápis! 7. Sobrancelha sem fazer A sobrancelha bem desenhada levanta o olhar! Quando ela está sem fazer dá uma sutil aparência mais envelhecida, especialmente na área da testa. Se você tem sobrancelhas escassas, tente preencher as falhas com uma cor um pouco mais leve que a cor natural. Vale até usar aquela dica dica de maquiagem com sombra: passar um pouco de sombra marrom para preencher as lacunas. Hoje em dia há inúmeros produtos no mercado para sobrancelha. fonte: www.mulherdigital.com.br

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EDUCAÇÃO INFORME PUBLICITÁRIO

Competição nacional de Matemática Alunos da Escola Evolutiva são premiados com diversas medalhas Créditos: Katia Velo

ste ano os alunos da Escola Evolutiva contam com uma nova ferramenta para aprender matemática: a Mangahigh. Trata-se de uma empresa britânica que desenvolveu uma plataforma digital (disponível em mangahigh.com) e oferece jogos envolvendo os conteúdos da disciplina de Matemática desde o 1º ano do ensino fundamental até 3º ano do ensino médio. No mês de setembro a Mangahigh promoveu no Brasil a segunda edição da COPA BRASIL DE MATEMÁTICA que teve por finalidade mostrar a potencialidade que os jogos podem ter para es-

timular a aprendizagem e fazer os alunos brilharem através de seus esforços. O objetivo era bem simples: os alunos deveriam acumular pontos completando atividades e games disponíveis no site. Cada game oferecia no máximo 3 pontos. Para ganhar medalhas na Copa era necessário ter as seguintes pontuações: 150 para medalha de bronze, 200 para medalha de prata e 250 pontos para o tão sonhado ouro. Tarefa que não foi nem um pouco fácil, pois além de testar suas habilidades com a matemática, os alunos precisavam completar essas pontuações no período de 8 dias.

A disputa iniciou-se no dia 19 de setembro e os alunos dispunham das aulas de matemática para jogar na escola. Porém, não era suficiente porque eles precisavam continuar a maratona de jogos em casa também, a fim de alcançar os pontos necessários. Nossos alunos fizeram bonito e trouxeram 18 medalhas para nossa escola! Conquistaram medalha de ouro os seguintes alunos: 5º ano – Flávio e Pedro; 6º ano – Júlia, Pietra e Sofia; 7º ano – Eduardo, Enrico e Guilherme; 8º ano – Pedro Augusto e Pedro Vinícius. O medalhista de prata foi o aluno Marcos do 8º ano. E

ganharam medalha de bronze: 4º ano – Arthur e Leonardo; 5º ano – Maria Eduarda; 6º ano – Calebe; 7º ano – Gustavo, Maria Eduarda e Yago. Além dos medalhistas, todos os outros alunos dos dois segmentos do ensino fundamental jogaram e alcançaram pontos para a classificação da escola. Ao final da competição, ficamos em 22º lugar dentre mais de duzentas escolas participantes. O aluno Enrico do 7º ano (medalha de ouro) obteve destaque na competição. Em quatro dias ele completou a pontuação para o ouro e nos outros dias, ele se dedicou a incentivar e ajudar outros colegas a ganharem suas medalhas, explicando a matemática envolvida nos jogos. Ele contou que bolou várias estratégias para jogar, dentre elas ter como meta 100 pontos por dia. Os pais também deram um retorno positivo da dedicação dos alunos em casa. A professora Ana Paula, da disciplina de Ensino Religioso, mãe do Marcos (8º ano) e da Maria Eduarda (5º ano) conta que os dois estavam super animados e a cada ponto ganho, por um ou por outro, era uma verdadeira festa! Fiquei muito feliz não só com o resultado das medalhas e da classificação da nossa escola, mas, principalmente, com o empenho e a entusiasmo dos alu-

nos. O mês de outubro foi marcado pelo dia dos professores e certamente esse resultado foi o melhor presente que eu poderia ganhar de meus alunos. Afinal de contas, desde que comecei a lecionar, sempre busquei cativar os alunos para que estes tivessem um olhar diferente para a Matemática. Porque ela é campo de conhecimento pautado pela diversão na aventura de resolver problemas. Sabemos que hoje as estatísticas não são favoráveis ao real aprendizado da matemática do ensino básico. Muitos alunos estão chegando despreparados no ensino superior, principalmente, nos cursos de exatas e tecnologia. Outro fato é a forma como essa nova geração aprende. Eles estão imersos na tecnologia e se esta não for aliada aos estudos, a escola não está conectada ao universo do estudante e muito menos colabora com os desafios que ele vai encontrar no futuro. Tenho certeza de que estamos fazendo nossa parte e com essas novas ferramentas, como a mangahigh, a matemática nunca mais será a mesma para os que dela experimentam. Na Escola Evolutiva é assim, ensinar para vencer! Rafael Telma de Lima Professor de Matemática.

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BEM-ESTAR lhar Criativo

Leilane Pereira Fotógrafa Profissional

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A magia da luz do estúdio Os encantos da iluminação interna

s fotos de estúdio tem a sua magia em especial. Desde as luzes mais suaves até as mais duras (mais marcadas) o encanto da iluminação para os apaixonados pela fotografia de estúdio é único. Estudar e aprender a fazer várias luzes no estúdio é complexo e grandemente encantador. Com ela podemos salientar ou esconder alguns detalhes nos nossos modelos e clientes. Dentro de um ambiente fechado, a luz nos mostra exatamente a sua direção, onde está e onde vai terminar, que sombra vai fazer, é simplesmente cálculo e observação. Particularmente sou encantada pelos efeitos que são possíveis fazer dentro do estúdio, do encanto, da marcação, de como ela intensifica a beleza de cada pessoa que também é única e individual. Para uma boa iluminação em estúdio não é necessário ter infinitos flashes e acessórios, pois com uma única fonte de luz e dois bons acessórios é possível fazer luzes e efeitos incríveis. Como os flashes são extremamente fortes, tem potência variada, o seu posicionamento faz muito a diferença no efeito que ele vai causar. Para as luzes de estúdio, cada fotógrafo tem seu gosto em especial de como gosta de usá-las.

Eu em específico, gosto de super expor um ponto as minhas fotos, deixá-las um pouco mais claras do que o habitual, principalmente com crianças. Porquê? Porque acredito que as fotos parecem mais limpas, mais suaves e a pele das crianças (e também de adultos) fica mais homogênea, igual. Qual o efeito desta luz na pele dos clientes e modelos? A luz do estúdio por ser bastante forte, ela acaba “sugando” muito a cor de maquiagens muito claras quando usada de forma incorreta, por este motivo, em ensaios de gestantes e família, ou até mesmo individuais femininos, peço que os olhos sejam um pouco mais marcados, pois o brilho nos olhos é extremamente importante. O fator principal em ensaios de estúdio é o brilho nos olhos, são eles que deixam a foto bonita e agradável aos nossos olhos, sem este brilho a foto chega a parecer que está faltando algo, e realmente está. E com todo nosso estudo, todo nosso amor, paixão e dedicação pelo que fazemos é o mínimo que podemos fazer para deixar nossos pequenos clientes e seus papais se sentindo felizes com o seu ensaio. Experimente, ouse, teste com os amigos... Use a luz de estúdio sem medo.

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BEM-ESTAR Carolina Chuman

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Massoterapeuta do Bem Star Centro de Beleza

AHHH relaxar! Renove-se com uma massagem

Divulgação

epois de um dia corrido: crianças, casa, trabalho, cozinha, limpeza, lavanderia, supermercado... Nossa mente está a mil por hora, vários pensamentos por segundo, milhões de tarefas realizadas e outros milhões a realizar... Você precisa de uma massagem relaxante em um ambiente

agradável, aquecido, aconchegante, com musica tranquila. Um momento só para você! A respiração vai se ajustando e a ansiedade dá lugar a calma e tranquilidade. O cortisol, hormônio liberado pelo organismo quando estamos estressados reduz consideravelmente os níveis de dopamina

(neurotransmissor responsável pela sensação de prazer). O toque e os movimentos da massagem aumentam essa dopamina. Da cabeça aos pés e dos pés à cabeça, a sensação de bem-estar provoca na mente uma vivência de prazer e relaxamento. No abdômen, o amassamento profundo, retira os nódulos de tensão. Nas costas, o deslizamento das mãos nos músculos contraídos e doloridos por um desgaste físico e emocional que vivemos diariamente. Após a massagem, todo o nosso corpo está experimentando outro nível de alegria, uma alegria de dormir bem, de descanso merecido, alcançado e cheio de novas motivações para outra semana que se inicia.

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BEM-ESTAR Dionas Variani

41 3035.3847 | 9671.9615

Empresária.

Cuidados com o calor Dicas para garantir o bem-estar do seu pet nos dias quentes

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om a proximidade do verão, devemos nos atentar a alguns cuidados com nossos filhos de patas. Nos dias quentes é comum ouvirmos a seguinte frase: “Se eu já estou sentindo calor, imagine o meu cachorro ou gato com todo esse pelo? ” Nossos filhotes realmente sofrem com o excesso de calor. Além da pelagem que piora a sensação de calor, cães e gatos não possuem glândulas de suor, ou seja, eles não suam como as pessoas. O mecanismo da sudorese faz com que a temperatura do organismo diminua. Sem esse recurso, os animais ficam de boca aberta no calor, ofegando, isto é, fazendo com que o ar frio entre e resfrie seu corpo. Quanto mais ofegantes estão, mais calor estão sentindo. Devido a essas desvantagens, os animais podem passar maus momentos com o calor extremo. As raças de cães muito peludas e adaptadas a invernos rigorosos sofrem ainda mais, pois além da pelagem

e a falta de glândulas de suor, possuem uma camada de gordura sob a pele, para protegê-los do frio. Para garantir o bem-estar dos animais durante o período de calor, seguem algumas dicas: • Manter água fresca e, se possível, resfriada (não gelada), no bebedouro do cão e ir trocando durante o dia. Alguns cachorros costumam bater as patas dentro do recipiente de água para se molharem quando está calor. Não há problemas nisso, mas observe sempre para que o cão não fique sem água. • Não passear com o animal nos horários quentes do dia. Além do calor, ele pode queimar as patas no piso. Leve-o para a rua em momentos mais frescos (início da manhã e final da tarde) e procure andar em lugares sombreados. • Jamais deixe seu filhote preso dentro do carro, mesmo se os vidros ficarem semiabertos. O animal pode superaquecer e passar mal.

• Não usar focinheiras fechadas para passear com o cachorro. Se tiver que utilizá-las, opte por modelos arejados que permitam que o cão fique com a boca aberta em seu interior. • Se seu cão ou gato pode ser tosado, diminua bastante a pelagem dele durante o período de calor. Nessa hora é mais importante o bem-estar de seu animal do que a beleza. • Observe se o local onde o animal fica tem sempre uma parte sombreada durante o dia, independente da casinha. • Atenção especial para cães que adoram a água, como os labradores. Eles podem entrar em piscinas para se refrescarem e não conseguirem sair depois, o que causa afogamento. • Se o seu cão estiver extremamente ofegante num dia quente, dê um banho frio para diminuir sua temperatura ou, ainda, molhe seu corpo para refrescá-lo. • Alguns animais adoram se expor ao sol, mas assim como para nós, o sol em excesso também é prejudicial para os animais. Devemos nos atentar aos animais com pelagem clara que também podem sofrer insolação (hipertermia). Os sinais que nos mostram que o animal está com muito calor são bem fáceis de observar: boca aberta e respiração ofegante, deitar-se em locais com piso frio com as patas traseiras abertas, beber muita água (nos dias quentes) e procurar sempre a sombra. O verão pode ser um período muito agradável para aproveitar um visual diferente dos nossos filhotes, sempre visando o bem-estar deles!

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ESTÉTICA Dra. Lilian Antonietto Franco Rocco

Fisioterapeuta

lilian@clinicaesthetique.com.br

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Carboxiterapia Elimine a gordura indesejada de forma rápida

A Dilvulgação.

carboxiterapia é uma técnica muito utilizada na área da estética, mas a história do uso terapêutico do gás carbônico ou CO2, teve início na França na década de 30, quando banhos em água termal carbonada foram utilizados para tratamento de feridas cutâneas. Após esse período muitos estudos foram realizados sobre a produção de vapores e gases provenientes de reações químicas até criarem a denominação “gás medicinal”. No Brasil, em meados de 2005, a técnica foi apresentada e introduzida pelo médico paulista Dr. Juan Lopez. Antes mesmo desse período a carboxiterapia já era exposta em capas de revistas famosas no mercado internacional, devido ao seu resultado rápido e seguro. A aplicação do gás carbônico não traz risco a saúde por ser completamente atóxico. Frequentemente é utilizado em cirurgias de vídeo laparoscopia, histeroscopia e ainda como agente contrastante em exames como arteriografia. É

um método seguro que exige equipamento, local e profissional especializado, e vem mostrando muitos resultados satisfatórios na área da estética. A infusão do gás carbônico (CO²) pode ser realizado nos te-

cidos em diferentes níveis como, epidérmico, dérmico ou subcutâneo. Sempre de acordo com o objetivo do tratamento. Sua penetração consiste em uma fisiologia fácil e rápida para chegar ao tecido alvo, facilitando assim, por exemplo, a

quebra de gordura nos tecidos subcutâneos. Os principais efeitos da carboxiterapia incluem, a melhora da microcirculação (sanguínea e linfática), vasodilatação, estimulo a formação de vasos novos, que por

sua vez melhoram todo o sistema de retorno venoso, efeito lipolítico (quebra de gordura), estimulo de colágeno, elastinas e muitas outras propriedades do tecido. Efeito este que melhora a produção do colágeno das estrias, diminuindo assim o seu tamanho. O uso do CO² apresenta diversas indicações para aplicação como: envelhecimento cutâneo (rejuvenescimento, rosto, colo e mãos), estrias, olheiras, flacidez tissular, cicatriz de acne, celulites, gordura localizada, pré e pós-operatório de lipoaspiração e para redução da queda de cabelos. Como todos os tratamentos também tem sua particularidade quanto a contraindicação. A carboxiterapia não pode ser realizada em gestantes, pessoas portadoras de doenças autoimunes, histórico de neoplasias, distúrbios de coagulação e cardiopatias assim como também não é indicado na hipertensão. Na fase da amamentação pode-se iniciar as aplicações de CO² medicinal, apenas não é indicado amamentar 1h após aplicação.

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A necessidade do cuidado integral da saúde do homem Divulgação

Mais tecnologia a favor da comunicação

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Dr. Claudio Silveira Filho

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Fonoaudióloga. CRF –PR 9441

saúde auditiva é fundamental para o bem-estar de qualquer pessoa. Estima-se que em 2016, 1,2 bilhões de pessoas em todo o mundo foram constatadas com perda auditiva, ou seja, cerca de 17% da população mundial. Vários sons nos remetem a bons momentos e refletem um sorriso no nosso rosto. Esses são os sons que não devem ser perdidos, ou melhor, que ninguém quer perder. As vozes são nossa conexão ao mundo, que permitem interagir com amigos, família e pessoas ao nosso redor. Ser capaz de interagir faz parte da nossa vida cotidiana e de forma geral, todos estamos conectados! Além de toda tecnologia dispensada para o desenvolvimento de modernos aparelhos auditivos, foram desenvolvidos alguns acessórios de conectividade que funcionam em conjunto com os aparelhos auditivos, oferecendo fácil acesso ao mundo de comunicação sem fio. São inovações que ajudam as pessoas a ouvir, entender e conhecer mais a riqueza dos sons da vida, trazendo benefícios significativos, melhorando em 40% a compreensão de fala no telefone, ao assistir televisão e ambientes ruidosos. Atualmente a maioria dos

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aparelhos auditivos disponíveis no mercado, estão preparados para serem utilizados via conectividade wireless e bluetooth a eletrônicos que emitem som. Sendo assim, eles são transformados em fones de ouvido estéreo sem fio para TV, fontes de música e telefone. Com a utilização destes acessórios ocorre a diminuição do efeito distância na transmissão dos sinais de áudio permite uma maior liberdade e excelente qualidade sonora em diferentes situações. Desta forma, é fácil falar ao telefone celular ou telefone fixo: uma chamada pode ser atendida ao toque de um botão e o som será transmitido automaticamente aos aparelhos auditivos em ambos as orelhas. Outra aplicação dos acessórios de conectividade acontece em casa, quando seu programa de TV favorito sem influenciar o volume das demais pessoas que estão assistindo. Também de maneira simples pode-se ouvir uma pessoa em ambiente ruidoso ou com distância de 20m. Viver a vida ao máximo e com qualidade, inclui cuidar da saúde auditiva e isso está ao alcance de todas as pessoas. A equipe de fonoaudiólogas da Quality Centro Auditivo, está à disposição para esclarecimentos e demonstrações.

mbora se diga que o Novembro Azul visa estimular o homem a cuidar da sua saúde e realizar exames preventivos, o foco no câncer de próstata fica evidente nos sítios da campanha, em seu material informativo e na divulgação pela mídia. Porém, os homens são muito mais do que uma próstata e para qualificar o atendimento à saúde da população masculina, deve-se proporcionar uma integralidade da atenção. Diferentes estudos científicos comprovam que os homens são mais vulneráveis às doenças, sobretudo no que se refere a doenças graves e crônicas, além de morrerem mais precocemente. Um dos principais fatores contribuintes para essa situação é o fato de que os homens não buscam como as mulheres, os serviços de saúde com a intenção de proteger ou promover saúde. Muitas doenças poderiam ser evitadas caso os homens realizassem com regularidade, as chamadas medidas de prevenção primária, que re-

querem, basicamente, mudanças comportamentais, o que é muito difícil de ser posto em prática. Grande parte da não-adesão às medidas de atenção integral decorre de variáveis culturais. A doença é considerada como um sinal de fragilidade e homens julgam-se invulneráveis, o que acaba por contribuir para que cuidem menos de si mesmos e se exponham mais às situações de risco. Além disso, os homens têm medo que o médico descubra que algo vai mal com a sua saúde, o que põe em risco sua crença de invulnerabilidade e desmonta o pensamento mágico que rejeita a possibilidade de adoecer. Outra questão apontada pelos próprios homens está ligada a sua posição de provedor. Alegam que os serviços de saúde disponibilizam horários que coincidem com sua carga horária do trabalho e, como a preocupação masculina com a atividade laboral tem lugar destacado, a saúde é deixada de lado. Cabe destacar que grande

parte das mulheres fazem parte da força produtiva, inseridas no mercado de trabalho, e nem por isso deixam de procurar os serviços de saúde. Portanto, os homens precisam dar e receber mais atenção à sua saúde, sendo vistos de forma integral, e a eles devem ser dirigidos cuidados preventivos adequados, de forma regular, com intervenções úteis como o rastreamento da hipertensão, do uso abusivo de álcool, cigarro e outras drogas, de doenças sexualmente transmissíveis, entre outras. E para não dizerem que não falamos da próstata, desde 2012, respeitadas instituições internacionais e nacionais, como o Instituto Nacional de Câncer (INCA), recomendam que não se organizem programas de rastreamento para o câncer de próstata, visto que fazer a dosagem do antígeno prostático específico (PSA) no sangue com ou sem toque retal não diminui a mortalidade geral dos homens, e muda muito pouco a mortalidade específica por câncer de próstata, ou seja, não se deve dosar o PSA ou realizar toque retal em pessoas que não apresentam qualquer sintoma relacionado a doenças da próstata como dor, dificuldades para urinar ou problemas sexuais. Caso apresentem sintomas, os homens devem procurar seu médico de referência para receber todas as informações relevantes acerca do assunto e decidir de forma esclarecida sobre questões relacionadas à própria saúde.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Novembro 2016

SAÚDE Seu Sorriso Dra Patricia Bobato

Cirurgiã Dentista | Especialista em Prótese

41 3081.2216 / 3081.2825

CRO 20676 PR

Carga Imediata

INFORME PUBLICITÁRIO

Tratamento que devolve a autoestima e a segurança ao falar e se alimentar

tratamento convencional com implantes dentários necessita de um período de cicatrização que pode variar de 3 a 6 meses, dependendo da região a ser instalada e a qualidade óssea apresentada. O tratamento de Carga Imediata

consiste na colocação dos implantes e de sua carga mastigatória (dentes), imediatamente após o procedimento ou em até 7 dias, não tendo a necessidade de esperar o tempo de cicatrização convencional (3 a 6 meses). Um dos fatores que determinam a

realização de carga imediata é a qualidade e a quantidade óssea, apresentada na região a ser instalada os implantes. Esse tratamento pode repor um dente, repor falhas parciais, ou até mesmo para pacientes totalmente desdentados, e não tem restrição de idade

para a realização desse procedimento. No caso dos pacientes que são totalmente desdentados, usuários de próteses móveis (pontes e dentaduras), o tratamento de Carga Imediata é realizado através de uma prótese completamente fixa. Na parte inferior dos pacientes que perderam todos os dentes são colocados em média 5 implantes, e na parte superior 6 implantes, e sobre esses implantes é colocado a prótese completamente fixa em até 7 dias após a cirurgia de ancoragem dos implantes. Esse tratamento traz ao paciente função mastigatória, conforto, segurança e estética. Essas próteses possuem os dentes unidos, e o paciente não consegue remover em casa para fazer a higienização, por se tratar de um tratamento fixo, por isso é de grande importância fazer a higienização conforme orientado pelo profissional, e a cada 6 meses comparecer ao consultório para fazer o acompanhamento das próteses e dos implantes, removendo e higienizando profissionalmente. E também o acompanhamento radiográfico para a verificação dos implantes. O protocolo é atualmente o tratamento mais procurado e indicado para os pacientes sem dentes, pois oferece

novamente ao paciente conforto na mastigação, segurança e a autoestima. Na parte superior a prótese fixa não possui palato (céu da boca) como nas dentaduras convencionais, que acabam diminuindo o sabor dos alimentos e em alguns casos causando ânsia ao paciente. A prótese completamente fixa através da carga imediata é um tratamento seguro, rápido e que traz grandes benefícios ao paciente, como conforto e agilidade na finalização do tratamento. O primeiro passo para realizar esse sonho é agendar a sua avaliação pelo telefone 3081-2216 e ver o que a Dentalimplantes pode fazer por você e, principalmente, pela sua saúde e qualidade de vida. Aqui na Dentalimplantes colocamos os implantes e devolvemos sorrisos e autoestima.

Benefícios do Tratamento com Próteses Fixas (Carga Imediata) • Tratamento rápido; • Tratamento completamente fixo; • Devolve a estética; • Recupera a auto-estima; • Devolve segurança ao falar e se alimentar.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Novembro 2016

SAÚDE Suelen de Cassia Cardoso Gorges Farmacêutica

41 3035.6676

CRF/PR 26211

Serenzo Combate ao estresse, ansiedade e compulsão alimentar Divulgação.

relação entre estresse e problemas de saúde tem sido comprovada em vários es-

tudos. O estresse induz o aumento dos marcadores inflamatórios, que também estão aumentados em pacientes com sobrepeso, esta condição favorece um estado inflamatório de baixa intensidade, que quando associados promovem alteração do cortisol podendo levar a disfunções fisiológicas, psicológicas e comportamentais. Considerando esses fatores a Nexira Health desenvolveu o Serenzo™, ingrediente natural e inovador obtido a partir da casca da laranja doce, a citrus sinensis. Ele ajuda a reduzir os marcadores inflamatórios associados ao estresse e modula o cortisol devolvendo o equilíbrio emocional. Os estudos que deram origem

ao nutracêutico constataram que a casca da laranja doce contém altos teores de polifenóis, um antioxidante potente, que além de ajudar no combate ao envelhecimento, atua na redução do estresse, problema que toma conta de centenas de milhares de pessoas em todo o mundo. Serenzo™ auxilia na redução da ansiedade e na diminuição da compulsão alimentar, proporcionando controle do peso corporal. Mecanismos de ação Serenzo™ agem de forma eficaz auxiliando na: • Redução dos fatores inflamatórios induzidos pelo estresse através da inibição da expressão de ICAM1; • Diminuição dos sintomas gerados pelo estresse, como ansiedade, irritabilidade, mudanças do humor, agressividade, desordens gástricas, distúrbios de sono e dores

musculares; • Contribui para reduzir os marcadores inflamatórios associado ao sobrepeso; • Auxilia na diminuição da compulsão alimentar associada à ansiedade; • Ajuda a controlar as alterações comportamentais como irritabilidade, alterações de humor e sono; • Contribui para diminui os efeitos prejudiciais do estresse; • Coadjuvante na modulação do cortisol. A recomendação é que seja tomada uma cápsula diariamente ou quando a pessoa se sentir nervosa, irritada ou estressada. O Serenzo™ é comercializado em farmácias de manipulação. Converse com um de nossos farmacêuticos e tenha mais informações sobre esse medicamento. Esperamos você com carinho!

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Novembro 2016

Taxistas surpreendem passageiras com ação em apoio ao Outubro Rosa Foram entregues mais de 2 mil rosas e diversos brindes para mulheres que passaram pelo aeroporto Afonso Pena

axista da cidade de São José dos Pinhais, no Paraná, realizaram no dia 25 de outubro, ação social em apoio ao Outubro Rosa no aeroporto internacional Afonso Pena. Idealizada pelo SINDITAX-SJP e apoiado pela prefeitura municipal e pela INFRAERO, o evento teve o objetivo de conscientizar mulheres sobre a importância da prevenção do câncer de mama. A ação aconteceu no próprio ponto de táxi do aeroporto e visou atingir as passageiras que utilizavam o serviço. Todas as mulheres foram recepcionadas com uma rosa e com material gráfico que enfocava a prevenção à doença. Durante todo o dia, foram entregues mais de 2 mil rosas e 5 mil folders da campanha, além de vários brindes de patrocinadores do projeto. Ao chegarem no ponto de taxi, passageiros se deparavam com uma decoração temática, passando por um arco de balões e um tapete de cor rosa. “Fiquei surpresa com a recepção. Eu nunca havia visto isso em outro aeroporto. Já tive um familiar com câncer de mama e sei o quanto é difícil lidar com esta situação. Ações de conscientização como esta são importantíssimas para as mulheres e, principalmente para os seus familiares, que também sofrem

muito com doença”, desabafou Patrícia Alves, passageira do táxi do aeroporto. Desde o início do mês de outubro, cerca de 350 taxis de São José dos Pinhais circularam com adesivos da campanha. A intenção foi levar a marca da ação em todos os locais em que os taxis circulam. “Foram quase 60 dias entre planejamento e execução da ação. Idealizamos a ação, planejamos, fizemos a busca de patrocínio e executamos todo o projeto, que ao fim, foi totalmente pago por patrocinadores”, disse Roberto Guerra, diretor do SINDITAX-SJP, enfatizando a sustentabilidade financeira do projeto. Se contados homens e mulheres, a ação no aeroporto atingiu mais de 5 mil pessoas. Rouzana Pacheco, uma das realizadoras do projeto afirma que “foi um projeto que necessitou de muitos dias de empenho, porém, foi gratificante ver que atingimos o nosso objetivo. Talvez uma pessoa entre 5 mil se conscientize da importância da prevenção da doença. Mas se essa pessoa for em tempo diagnosticadas com o câncer de mama e tiver a chance de se curar, nós salvamos uma vida. Isso faz tudo valer a pena”. Rafael Ferreira DRT/PR 9473

SAÚDE

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Novembro 2016

SAÚDE

Comunicação&Saúde

Psicologia & Hipnose

Agenda de workshops

Dra. Christiane de Bastos Delfrate Fonoaudióloga. CRFª 8959 Especialista em Linguagem e Processamento Auditivo Central | Mestre em Distúrbios da Comunicação | Doutora em Linguística

Workshop Emagreça usando sua mente Reprogramando e remodelando sua mentalidade sobre a alimentação você chegará ao resultado que espera, vai alcançar o seu peso ideal. Neste workshop você irá aprender as melhores técnicas usadas para o emagrecimento. Aprenderá a diferenciar fome emocional de fome física, a controlar a compulsão alimentar e a conhecer e gerenciar com qualidade os estados emocionais que tanto influenciam no processo de ganho de peso. Data: 26/11/16 Horário: 9h às 11h30 / 13h às 15h30 ou das 16h30 às 19h Investimento: R$ 90,00 (À vista ou parcelado no cartão de crédito)

christianedelfrate@hotmail.com

Alterações de linguagem e aprendizagem A importância do diagnóstico correto

Workshop Aprenda a usufruir do seu sono

O sono é um dos efeitos fisiológicos mais importantes do corpo. Sua qualidade influencia positiva ou negativamente toda nossa vida. Uma má noite de sono pode fazer com que você se sinta cansado física e mentalmente, além de aumentar irritabilidade, ansiedade e outros fatores. Através de técnicas efetivas você irá aprender a ter um descanso progressivo, a trabalhar a insônia e hipersonia. Data: 03/12/2016 Horário: 9h às 11h30 ou 13h30 às 16h Investimento: R$ 90,00 (À vista ou parcelado no cartão de crédito)

Workshop Transforme sua Vida com a Auto-hipnose e Mindfulness Quanto vale sua saúde mental? Venha aprender a usufruir dos benefícios da hipnose! Você tem agora a possibilidade de aprender a usar sua mente a seu favor. Mude hábitos, melhore a concentração, foco, memória, tenha mais autoconfiança, transforme sua autoimagem, controle a ansiedade e, em consequência, tenha a vida que deseja. Neste workshop você vai aprender a usar a auto-hipnose e a meditação mindfulness em qualquer momento e lugar, beneficiando-se por viver estados emocionais mais positivos. Data: 10/12/2016 Horário: 9h às 12h ou 13h30 às 16h30 Investimento: R$ 90,00 (À vista ou parcelado no cartão de crédito)

VAGAS LIMITADAS | Contato: 41 9667-9608 Vania Rocha

MINISTRANTES

Psicóloga e Hipnoterapeuta. CRP 18320/08. Atua com desenvolvimento humano há mais de 10 anos Possui certificações com os mais renomados nomes da hipnose no Brasil

Márcio de Dominus

Hipnoterapeuta Atua há 8 anos com vivências, workshops e cursos de hipnose Perito em hipnose conversacional

linguagem de todo ser humano desenvolve-se através de 3 itens primordiais: estímulo do meio ambiente, estímulo dialógico e estímulo cortical. Para que a tríade aconteça de maneira satisfatória, precisamos ter um bom funcionamento, senão problemas de linguagem e de aprendizagem irão acontecer, e assim, consequentemente, transtornos no desenvolvimento (dificuldade de fala ou de escrita, dislexia, Transtorno de Processamento Auditivo, transtornos de aprendizagem de maneira geral). Quando se fala de linguagem, temos que ter em mente que existe toda uma circuitaria neurológica por trás disto, e o profissional que desconhece este circuito neurológico, certamente irá ter dificuldades no planejamento de sua terapia, pois conhecer o problema, saber fechar uma avaliação diagnostica é o primeiro passo para o sucesso de um caso de alteração de linguagem, seja ela oral ou escrita (aprendizagem). Assim, para avaliar a linguagem é necessário uma gama muito grande de questões. A avaliação gera um raciocínio que analise a dificuldade e consiga relacionar a área cerebral em que esta disfunção está afetando, além de questões biológicas, e principalmente, o meio em que esta criança está inserida. Percebemos também que em

alguns casos, o problema não está na criança, mas no social e no ambiente escolar. Para aprender necessitamos de vias aéreas cerebrais íntegras, de um comportamento vincular positivo com a aprendizagem juntamente com o processamento das informações orais e escritas. Ao mesmo tempo, para a criança aprender, ela precisa de MOTIVAÇÃO. A criança desmotivada cria um vínculo negativo com a aprendizagem e isto acaba ocasionando pseudos casos de alterações linguísticas. Sendo assim, nós profissionais que trabalhamos com linguagem e aprendizagem temos que avaliar como está o processamento da informação desta criança. Esta análise verifica os 6 tipos de processamento: auditivo, visual, sequencial, conceptual, fala e atenção. O que está diretamente relacionado as habilidades dos Processos: fonológicos, auditivo, visual e de velocidade de processamento. Sem uma avaliação minuciosa de linguagem não temos dados diagnósticos para dar continuidade ao tratamento. É necessária e primordial a avaliação linguística para termos um bom prognóstico do caso que está sendo tratado e os benefícios mais rápidos e eficazes para cada caso, pois é isto que queremos, sucesso em nosso trabalho, e isto quer dizer: SUCESSO DA CRIANÇA.

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Novembro 2016

ESTÉTICA&BELEZA Helena Baran Rossi

Gerente e Enfermeira.

emporiumvipgerencia@hotmail.com

Coren-PR 157423

41 3081.5393

O que é o procedimento Vanquish? Como funciona?

Dilvulgação.

das células (apoptose), de forma cientificamente comprovada. O procedimento Vanquish foi testado clinicamente e aprovado.

Quem é um candidato para o Vanquish?

O Vanquish é para pacientes que tenham áreas de gordura indesejadas. Não é um tratamento de redução de peso. É necessário passar por uma avaliação prévia antes de realizar o procedimento.

Quanto tempo demora cada tratamento e quantos tratamentos vou precisar de fazer?

O ciclo do tratamento é composto de 4 sessões, sendo 1 sessão por semana, cada uma com a duração de 30 minutos em média.

Vanquish é um sistema RFTM seletivo, não invasivo e revolucionário, desenhado para distribuir energia ao

É seguro e indolor? Quais são os efeitos secundários?

seu corpo para eliminar as células adiposas. O dispositivo Vanquish elimina gordura sem sequer tocar no seu corpo. Distribui energia

para a gordura virtualmente sem risco de sobreaquecimento da pele, músculos ou órgãos internos. O tratamento causa a morte natural

O tratamento Vanquish foi testado clinicamente e cientificamente comprovado no abdómen e nos flancos, tendo sido comprovadamente eficaz. Os tratamentos

Vanquish não estão associados a dor. Durante o tratamento, irá sentir uma sensação de calor ligeiro a moderado. Os efeitos secundários são mínimos e incluem vermelhidão moderada, calor e sensibilidade do tecido.

Quando verei resultados?

Poderá começar a ver melhorias dias após o seu primeiro tratamento. No entanto, verá maiores resultados após 2 semanas depois do último tratamento. Poderá ver melhorias, continuamente, à medida que o seu corpo elimina as células adiposas.

Quais os resultados que posso esperar?

No fim da sua série de tratamentos, irá ver e sentir uma manifesta diferença. Muitos pacientes ficam mais felizes com o contorno da região abdominal. Relatam que as suas calças ficam mais largas à volta da cintura e que a prega adiposa que saía para fora das calças (“efeito muﬃn”) foi reduzida ou eliminada.

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São José dos Pinhais | Novembro 2016

ATIVIDADE FÍSICA Coluna da Aziza

Claudio Oltmann

Aziza Mahaila

Mestrando em Eng. Biomédica, Personal Trainer e Professor de Bike Indoor da Academia For Fit

Bailarina e professora de dança do ventre

41 9125-9219 | azizamahaila.blogspot.com.br

O bebê que não quis andar

amos imaginar, por um momento, que conseguimos recordar o nosso primeiro ano de vida. Já sabemos nos equilibrar quando estamos sentados, e em seguida aprendemos a engatinhar. Aí, vem a fase seguinte: aprender a andar. Pela primeira vez na vida, segurando nos móveis da casa, conseguimos levantar sobre nossas perninhas. Soltamos a cadeira, damos o primeiro passo... e caímos! O que vocês fariam a seguir? Vamos imaginar, por um momen-

41 3283.2379

O que te faz emagrecer? Perca peso de forma saudável

A importância de nunca desisitir to, que nas suas cabecinhas surge o seguinte pensamento: “Andar não é para mim!” E, a partir daí, até a vida adulta, vocês continuam engatinhando. Vão de gatinhas para a escola, para o parquinho, para a casa dos avós... quando ficam mais velhos, engatinham até o trabalho. É uma situação absurda, não acham? Isso porque todos nós fomos bebês um dia, e nenhum de nós desistiu de aprender a andar, mesmo levando muitos tombos. Do mesmo modo, é assim com a dança do ventre – nas primeiras aulas, é tudo muito difícil, e algumas mulheres desistem; mas, como em todo aprendizado de algo novo, é só uma questão de persistência. Os frutos virão, com certeza. Que sejamos bebês na dança! Que, como os bebês, nunca desistamos do nosso sonho de dançar!

otimaformactba@gmail.com

magine uma balança de dois pratos, onde de um lado está tudo o que você come ao longo do dia e de outro tudo o que você gasta (energia você precisa para se manter vivo e mais a energia para suas atividades diárias). O desequilíbrio dessa balança para o lado do consumo leva você a ganhar peso, o desequilíbrio para o gasto faz com que você perca peso. Simples? É! Mas há algumas coisas a mais que você deve saber sobre o emagrecimento. A primeira delas tem a ver com a nossa mente, as forças que nos movem, a dor e o prazer. Somos motivados constantemente a fugir de algo que nos dói, como o constrangimento de não entrar numa calça, ou buscar algo que nos dará prazer no futuro, como comprar a casa dos nossos sonhos. O que está te motivando? A outra é que não há milagres. Emagrecer e manter-se no peso é o

resultado de mudanças no estilo de vida, reeducação alimentar e inclusão da prática regular de exercícios físicos. A dieta não pode ser considerada o inimigo de quem busca emagrecer ou se manter no peso, pelo contrario, vários alimentos exercem no nosso organismo o papel de aliados, fazendo que nosso corpo gaste mais energia durante o processo digestivo. O exercício é um poderoso desafio fisiológico para a saúde do corpo humano e requer um grande ajuste metabólico para compensar os gastos provocados pelo trabalho muscular. Estes ajustes que tornam os exercícios tão importantes na perda e manutenção do peso. O aumento do gasto diário de energia, redução do apetite, aumento da massa muscular e da taxa metabólica de repouso (TMR) e a mobilização de fontes energéticas são os mais importantes.

Para que a atividade física possa fazer efeito no emagrecimento o gasto com exercícios deve ser de 1500 a 2000 kcal por semana. Até bem pouco tempo atrás a prescrição da atividade física para o emagrecimento limitava-se aos exercícios aeróbicos de baixa intensidade e longa duração, e a justificativa é que durante esse tipo de exercício ocorre uma maior quebra das moléculas de gordura, mas cessada a atividade o metabolismo mantém-se elevado por apenas mais duas a três horas após o termino do exercício. Hoje tanto os exercícios com pesos quanto os exercícios intervalados com intensidades moderadas e altas têm demonstrado serem mais eficientes para o controle e a perda de peso. O efeito desses exercícios elevando a taxa metabólica de repouso (TMR) é de aproximadamente 15 horas, utilizando gordura como substrato energético e o consumo de oxigênio após o exercício (EPOC) pode permanecer elevado por até 24 horas após o término do treinamento. Vale lembrar que treinar em intensidades mais baixas é importante no início, principalmente para pessoas sedentárias, obesas e com restrições médicas, e os treinamentos em intensidades mais elevadas devem ocorrer depois que seu corpo esteja preparado e adaptado para as novas exigências.

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São José dos Pinhais | Novembro 2016

www.katiavelo.com.br katiavelo@terra.com.br

Aprender ensinando e ensinando a aprender Professores e alunos estão sempre aprendendo e ensinado um ao outro.

mpolgados com a Campanha #doeumaflor, os alunos da Escola Evolutiva e eu pintamos o muro da Escola. Cada aluno do 6º. ao 9º. ano pintou uma flor e o resultado foi surpreendente! Estou tão feliz que as imagens já expressam tudo, sabe aquela frase que diz “Uma imagem vale mais que mil palavras”, achei perfeita para esta coluna. Muito obrigada queridos alunos. Vocês são nota DEZ!

Crédito fotos: Katia Velo

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São José dos Pinhais | Novembro 2016

VERA ROSA 70 ANOS DO ROTARY CLUB SÃO JOSÉ

Os 70 anos do Rotary Club São José foi comemorado em grande estilo no dia 21 de outubro no Castelo Berti. O presidente do RC São José, Marcos Leandro Bombardelli e os companheiros rotarianos receberam os convidados. A solenidade abrilhantada pela Banda Municipal de São José dos Pinhais, foi conduzida por Sérgio Maraﬁgo. Foram lembrados muitos momentos importantes, além da história e projetos. O governador do Distrito 4730, Armando Zoccola Filho homenageou o clube com uma placa comemorativa. E os companheiros receberam um troféu em alusão a importante data festiva. (Fotos: Renato Meireles)

São José dos Pinhais | Novembro 2016

Folha da Mulher

25 www.verarosa.com.br

verarosa@verarosa.com.br

SUELI FERNANDES ASSESSORIA IMOBILIÁRIA COMEMORA SEUS 10 ANOS

A Sueli Fernandes Assessoria Imobiliária completou seus 10 anos no mercado imobiliário de São José dos Pinhais e a empresária Sueli Fernandes promoveu um coquetel para comemorar a data. Recebeu cumprimentos de clientes, amigos e familiares. (Fotos: Vera Rosa)

CASAMENTO DE MARIA ISABEL CECCON E GUSTAVO OLIVARES LINCK

O enlace da advogada Maria Isabel Ceccon e do administrador Gustavo Olivares Linck foi belíssimo e aconteceu na Chácara Illustratti, em São José dos Pinhais, no dia 20 de agosto. Maria Isabel estava deslumbrante com vestido e produção assinada pelo renomado Paulo Santanna. Ao casal felicidades! (Fotos: Prophotos)

CAMINHADA OUTUBRO ROSA FOI UM SUCESSO

“Cuide-se Agora, Cuide-se Sempre” é o tema da mobilização nas casas, empresas e ruas em prol das prevenções ao câncer feminino, masculino e infantil, e Aids. Centenas de participantes compareceram à caminhada criada há 04 anos pelo Conselho da Mulher Empreendedora da Associação Empresarial de São José dos Pinhais (ACIAP), que aconteceu no Ginásio Ney Braga. Parabéns a presidente do conselho, Valéria Amorim. (Foto: Arquivo Fernanda Aliganchuki Oliveira)

CLAUDEMIR GIBRIM REELEITO PRESIDENTE DA ASSOCIAÇÃO EMPRESARIAL DE SÃO JOSÉ DOS PINHAIS

A Associação Empresarial de São José dos Pinhais deﬁniu a Diretoria Executiva para o mandato 20172018. Houve 100% de conﬁrmação à reeleição do atual presidente da entidade, o contador e empresário Claudemir Gibrim, por parte do Conselho Deliberativo, em votação realizada na sede da instituição.

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COZINHA & CIA O

O clima esquentou e, para aliviar um pouco o calor, nada melhor do

|| CREPE DE POLVILHO SEM FARINHA :) Ingredientes • 2 ovos • 4 colheres (sopa) de requeijão • 4 colheres (sopa) de polvilho azedo • Sal a gosto • 4 colheres (sopa) de muçarela ralada no ralo grosso • 4 colheres (sopa) de presunto picadinho :) Modo de preparo Em uma tigela coloque 2 ovos, 4 colheres (sopa) de requeijão e misture bem. Adicione 4 colheres (sopa) de polvilho azedo, sal a gosto e misture. Coloque uma porção da mistura de ovos em uma frigideira untada com manteiga e leve ao fogo médio até firmar (cerca de 1 minuto). Coloque no centro do crepe

São José dos Pinhais | Novembro 2016

Receita do Mês

por Carminha Paes

que se refrescar com sucos, chás variados e refeições completas e nutritivas!

Pensando nisso, trouxe esse mês 2 pratos refrescantes, saborosos, e o melhor, super saudáveis!

uma porção de muçarela ralada no ralo grosso, uma porção de presunto picadinho e dobre a massa 2 vezes, formando um quadrado. Deixe por cerca de 2 minutos ou até dourar. Com uma espátula vire a massa e deixe dourar o outro lado por mais 2 minutos. Repita o mesmo procedimento até terminarem os ingredientes. Retire do fogo e sirva em seguida.

• Tomilho debulhado a gosto • 100 g de tomate cereja • Lascas de parmesão a gosto

|| MACARRÃO DE LEGUMES SEM GLÚTEN :) Ingredientes • 2 cenouras descascadas e cortadas em palitos fininhos • 1 abobrinha sem as sementes e cortada em palitos fininhos • ½ alho-poró fatiado • 1 fio de óleo • 2 dentes de alho picadinhos • Sal e pimenta-do-reino moída a gosto

:) Modo de preparo Em uma panela com água fervente, cozinhe rapidamente os palitos fininhos de cenoura por 2 minutos e depois, com uma peneira escorra a água e coloque os palitos em uma tigela com água fria e gelo. Em uma frigideira com 1 fio de óleo, coloque os palitos fininhos de abobrinha e o alho-poró em fatias finas e dê uma refogada por 2 minutos. Junte os palitos de cenoura pré-cozidas e os dentes de alho e deixe aquecendo até que o alho doure. Desligue o fogo, tempere com sal e pimenta-do-reino moída a gosto, tomilho debulhado, e acrescente os tomates cereja inteiros. Sirva a seguir com lascas de parmesão e azeite!

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Novembro 2016

ESTÉTICA Dra. Fabiane Gonsales de Souza Fisioterapeuta CREFITO 8181-3 F

fabi_gonsales@hotmail.com

41 3035.1416

A gordura abdominal e sua relação com a autoestima Fortalecer amor próprio é um dos passos para combater a “barriguinha”

e perguntássemos para dez mulheres se estão totalmente satisfeitas com seu corpo, pelo menos oito delas diriam que não. Todas querem mudar uma coisinha aqui ou outra ali, e é de conhecimento comum, que a maior vilã na busca pelo corpo considerado ideal é a gordura abdominal. Ela é a mais resistente a regimes e exercícios físicos. Suas causas vão muito além de uma alimentação ruim e, por vezes, trata-se de uma soma de fatores. O acúmulo de gordura na região do abdômen pode ser causado pelo estresse, por um desequilíbrio hormonal, pela má postura, pelo sedentarismo e até pelo uso de roupas apertadas. A gordura abdominal também é um risco à saúde. Pode ser a responsável pelo aparecimento de doenças como diabetes, hipertensão e doenças cardiovasculares, entre outras. Por isso, é importante manter os exames em dia. No entanto, mesmo se o check up indicar que essa gordura não está prejudicando a saúde, isso não impede que a famosa “barrigui-

nha” gere insatisfação com a imagem corporal, afetando diretamente a autoestima e o amor próprio. E se perguntássemos ainda, em qual época do ano essa insatisfação é maior, a resposta é clara, no período onde as mulheres mais se preocupam com o corpo: em épocas quentes, como agora, onde as vésperas da chegada do verão, estação em que, inevitavelmente, o corpo fica mais a mostra, há quem se preocupe em perder os quilinhos a mais adquiridos no inverno. É chegada a hora! Está lançada a corrida contra a balança. E para quem quer saber um pouco mais sobre os tratamentos estéticos que vão impulsionar a conquista do corpo perfeito, separei os cinco mais indicados, confira. Aplicação de enzimas (ou Mesoterapia) Há dois tipos de aplicação de enzimas: a localizada e a intramuscular. A aplicação localizada promove a queima da gordura localizada e o sistema linfático se encarrega de eliminá-la, ou ela acaba sendo utilizada pelo organismo como energia. Após

a aplicação, ela age no organismo durante 7 dias e é normal aparecerem hematomas e vermelhidão. Já a aplicação intramuscular é utilizada para auxiliar diretamente na perda de peso. É aplicada no glúteo e age acelerando o metabolismo e promovendo a queima de calorias, reduzindo a ansiedade e a vontade de comer doces. Contraindicações: Gravidez e quem está amamentando, pessoas com hipertensão e com cirrose hepática. Termoterapia – Associação da Magic Touch Detox É a aplicação de uma manta térmica, utilizando-se os agentes térmicos para o tratamento. Aumentando calor corporal, aumenta a circulação sanguínea e o metabolismo, e por isso é um dos tratamentos estéticos para emagrecer mais populares. Os resultados começam a aparecer depois da primeira sessão. Não causa dor. Contraindicações: Gravidez, processos infecciosos e trombose. Lipocavitação Esse tratamento usa ultrassom (de alta frequência) para ajudar a eliminar gordura localizada, onde

a função do aparelho é destruir as células de gordura, que devem ser eliminadas do organismo, por isso esse método é aconselhado para quem pratica exercícios físicos – a atividade física deve acontecer até 4 horas após o procedimento. Os exercícios queimarão a gordura que caiu na corrente sanguínea. A lipocavitação é o sucesso do momento, o mais popular de todos os tratamentos estéticos para emagrecer atualmente. Contraindicações: É contraindicado para quem tem doenças infectocontagiosas, tumores, problemas arteriais e venosos, tumores e hipertensão, e em casos de gravidez. Criolipólise Esse tratamento chegou impressionando, tanto que é algumas vezes definido como sendo a nova lipoaspiração – com a diferença de que não se trata de um procedimento cirúrgico. O método consiste em destruir as gorduras por congelamento, através de um aparelho colocado no corpo, cuja ponteira realiza um vácuo que promove a sucção da gordura localizada, enquanto o

resfriamento as destrói. Esse resfriamento não afeta nervos nem músculos, apenas “mata” a gordura. Este não é um tratamento indicado para sobrepeso nem obesidade, não necessita de nenhuma preparação especial, mas pode causar um pouco de dor durante a sucção da gordura. Este método não promove diretamente a redução de peso e sim a perda de gordura localizada – o que é um bom começo para emagrecer. Contraindicações: pessoas sensíveis ao frio, às gestantes, a pessoas com infecções na pele e quem fez cirurgia recente. Heccus Este procedimento combina ultrassom e corrente Aussie, e atua eliminando a gordura localizada. Enquanto o ultrassom promove a quebra das células de gordura, a Corrente Aussie estimula o sistema linfático a eliminá-las. O Heccus também ajuda a reduzir a celulite e combater a flacidez. Os primeiros resultados já conseguem ser notados a partir da 3ª sessão. Contraindicações: Gestantes ou quem amamenta, casos de doença de pele, infecções e tumores.

Folha da Mulher

SĂŁo JosĂŠ dos Pinhais | Novembro 2016

Folha da Mulher - São José dos Pinhais - 57ª ed. - novembro 2016