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Folha da Mulher São José dos Pinhais

O espaço feito para você.

Ano 5 – Edição 53 – São José dos Pinhais – Julho 2016

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O charme do inverno Dicas para você ficar sempre linda nesta estação página 3

Folha da Mulher

EDITORIAL O começo do segundo semestre do ano é marcado pelas baixas temperaturas do inverno, e também pelas férias escolares da metade do ano. Seguindo este clima, trouxemos uma edição muito especial com várias dicas para as férias da criançada e para você cuidar da saúde do corpo e da mente durante os dias frios dessa estação tão charmosa e elegante. Nas páginas a seguir você terá em suas mãos muita informação útil com assuntos atuais, novidades, ou mesmo temas

tão corriqueiros do dia a dia, mas que você sempre tem alguma dúvida. Esse mês, nossos colaboradores e parceiros deram o máximo de si trazendo muita coisa interessante. Tudo isso, para você que adora estar sempre linda e bem informada. Aproveite o inverno para ficar mais próxima das pessoas que ama e seja feliz. Boa leitura! Johni Pablo Diretor Folha da Mulher São José dos Pinhais

CAPA DO MÊS O inverno chegou para ficar. As jaquetas, casacos, botas e cachecóis saíram dos armários e já estão nas ruas. Nesta edição de julho, a Folha da Mulher traz uma série de dicas para você aproveitar ao máximo a estação mais gelada e charmosa do ano. Esta é a estação preferida da empresária Bianca Cristine Gonçalves Bruning. “Sou apaixonada por saias e meias-calças e esta época do ano me propicia a uma bela combinação com botas over, casacos de lã, kimonos e um maravilhoso tricot”, diz. No inverno, as pessoas costumam ficar mais elegantes, vestir-se melhor e fazer sobreposições. Na hora de montar o look, uma dica é abusar dos casacos, trench coat, sobretudos, jaquetas, casacos de couro, luvas, cachecóis, toucas, gorros e lenços. Confira mais dicas na página 03. Fotografia: Rosane Gondro Fotografias Roupas, Acessórios, Calçados e Cenário do ensaio: Line Lamê - R. Izabel A Redentora, 2202, Centro, São José dos Pinhais. F: (41) 3035.3355 Agradecimento especial: Adeline Cristina Sech

EXPEDIENTE O Jornal Folha da Mulher São José dos Pinhais é uma publicação de JOHNI PABLO DA SILVA – ME, CNPJ 19.766.551/0001-99. Diretor Geral: Johni Pablo Jornalista Responsável: Caroline Bosi Beatriz - DRT 6357 Jornalismo, matérias e releases: redacaosjp@folhadamulher.com.br Fale com a Folha da Mulher:

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além de todos os anunciantes e parceiros desta edição. ___________________ Os artigos e matérias assinadas contidas nessa edição são de responsabilidade de seus autores e não representam necessariamente a opinião da Direção do jornal Folha da Mulher.

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CAPA Caroline Bosi Beatriz

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O charme e a elegância do inverno

Nesta edição de julho, a Folha da Mulher traz uma série de dicas para você aproveitar ao máximo a estação mais gelada e charmosa do ano

s jaquetas de couro, cachecóis, botas e casacos pesados não deixam dúvida de que o inverno chegou pra valer. Para você aproveitar ao máximo a estação mais gelada e charmosa do ano, a Folha da Mulher traz uma série de dicas para você ficar sempre linda e charmosa, independente da ocasião. Segundo a empresária Adeline Cristina Sech, proprietária da loja Line Lamê, a cada ano surgem novas tendências e há aquelas que permanecem por algumas temporadas, como as estampas geométricas, looks em preto e branco, acessórios com animal print, texturas e trabalhos artesanais e o velho e conhecido tricô. “As tendências para esse inverno são muitas. A estampa floral de fundo escuro marca presença forte nessa temporada, mas não é novidade. A botas tem muitos modelos maravilhosos, os tecidos pesados são o forte da estação, mas tem a volta do romantismo, com a renda surgindo como uma das principais protagonistas da estação junto com o veludo molhado”, diz. A cor marsala, uma mistu-

Fotos: Rosane Gondro Fotografias

ra de vermelho vinho com uns toques de marrom, foi a cor do inverno 2015 e vai continuar sendo também nesta temporada de outono/inverno. “É uma cor linda e que deixa o visual super elegante e sofisticado”, diz Adeline. O vermelho escuro, conhecido por alguns como Rebu ou Vermelho sangue, é a nova tendência do inverno 2016 em conjuntos, calças sociais, vestidos longos ou curtos e blusas de todos os modelos. “Combinando com cores sólidas ou estampas nas demais peças, o seu casaco de cor vermelha ou vinho vai arrasar no visual. A combinação bege e branca é também uma ótima pedida para essa estação tanto para looks sociais da alta costura como simples para a noite e saídas informais”, sugere Adeline. O inverno é a estação preferida da empresária Bianca Cristine Gonçalves Bruning, capa desta edição. “Sou apaixonada por saias e meias-calças e esta época do ano me propicia uma bela combinação com botas over, casacos de lã, kimonos e um maravilhoso tricot”, diz.

Elegância e sofisticação No inverno, as pessoas costumam ficar mais elegantes, vestir-se melhor e fazer sobreposições. Na hora de montar o look, uma dica é abusar dos casacos, trench coat, sobretudos, jaquetas, casacos de couro, luvas, cachecóis, toucas, gorros e lenços. “Suéter de moletom pode compor um look mais casual, despojado, ou até os mais arrumadinhos. Combina com saias, vestidos, calças, tênis e sapatilhas. Não se esqueça dos pés, usando botas ou sapatos mais quentinhos. Todo o arsenal para combater o frio está valendo”, destaca Adeline. Para um ar mais elegante no look, aposte no veludo, que tem tudo pra reinar no inverno deste ano. O veludo molhado volta ainda mais sofisticado, com uma textura incrível. “O bom do veludo é que o tecido permite ser combinado com muitas outras texturas e acessórios. Com couro, por exemplo, você consegue um look mais moderno, já com a renda, a imagem é de uma produção mais clássica e feminina”, afirma Adeline.

Segundo Bianca, outra dica é utilizar tecidos sofisticados, porém tons neutros como oﬀ white, cinza, vinho, azul marinho. “Destaque para os acessórios, que devem ser refinados e de excelente qualidade. Jamais podemos deixar de investir numa bela bolsa que denote estilo, bom gosto e um look impecável”, afirma, destacando que o tom sobre tom é uma ótima pedida. “Tenho o máximo de cuidado em combinar as peças. Sempre me atento à modelagem, tecido, corte, comprimento das peças. Desta forma, tenho combinações suaves, sem exageros e de aparência refinada”, diz. Adeline dá uma dica para você arrasar na estação: “Adicione nova vida aos seus casacos com um cinto. Destacar a cintura no tempo frio vai deixá-la

elegante e parecer que você está sempre com um look diferente”, observa.

Peça coringa Há itens indispensáveis no guarda-roupa de qualquer mulher. O blazer preto acinturado é um deles. “O modelo é um clássico, peça para a vida inteira. Perfeito para a temperatura amena do Brasil, é um item fundamental, pois aquece sem exageros e se pode fazer várias combinações, do fashion ao casual”, diz Adeline. Além do blazer, Bianca possui outras peças coringas em seu armário. “Uma camisa de seda , juntamente com uma calça jeans despojada e um belo scarpin formam um look discreto contemporâneo e indispensável”, afirma.

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BELEZA Gustavo Giugno

gustavogiugno@hotmail.com

Cabelereiro

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A evolução do corte de cabelo Cronologia das madeixas

Imagem cravada em pedra (Egito)

ocê sabia que a profissão de cabeleireiro é uma das mais antigas da humanidade. Achados arqueológicos, como pentes e navalhas feitos em pedra, mostram que a preocupação com as madeixas vem da pré-história. Contudo, foi no Egito, há aproximadamente cinco mil anos, que a arte de cuidar dos cabelos chegou ao ápice. Foi nessa época que surgiram perucas soFotos: Divulgação.

fisticadas, as quais mostravam a habilidade dos cabeleireiros, que gozavam de grande prestígio na corte dos faraós. O cuidado com os cabelos é um traço característico do povo do Antigo Egito. O arsenal empregado nesses cuidados (escovas, tesouras, loções de tratamento, etc.) era guardado em caixas especiais, luxuosamente decoradas. Embora a partir de 3.000 a.C., as cabeças raspadas e lisas e os corpos sem pêlos tenham passado a ser sinais de nobreza no Egito, a moda exigia que homens e mulheres usarem perucas de cabelo humano ou de lã de carneiro. Foram os gregos que criaram os primeiros salões de cabeleireiro (koureia), em Atena no século II AC. A partir do século XIV, a moda francesa dominou todas as civilizações. No começo do século XVIII, as mulheres casadas usavam uma touca para esconder os cabelos e somente o marido delas poderiam ver seus cabelos soltos. Jornais de moda, nos séculos XVIII e XIX, divulgavam os estilos por toda a Europa. Seguia-se o exemplo das casas reinantes de Paris e Viena, e também de todas elites europeias. Contudo, foi no século XX que a moda dos cabelos aliou-se à tecnologia. Com o advento da eletricidade, em 1906, Charles

Nestle (Londres), inventou a máquina de fazer ondas permanentes nos cabelos. Mesmo levando aproximadamente 10 horas para concluir o processo de ondulação permanente dos cabelos. Nos anos 20, a moda exigia cabelos “a la garçonne”, os partidários do cabelo comprido polemizaram que cabelo curto era vergonha para a mulher. Entretanto, as mulheres, cada vez mais envolvidas na sociedade e no trabalho, não mais admitiam seguir tradições que remontavam

Cabelo anos 70

à Idade Média. Depois do fim da I Guerra Mundial, o corte de cabelo “Joãozinho” para as mulheres (cabelos bem curtos como os de homem) foi considerado escandaloso, mas ganhou popularidade devido à sua praticidade. Na década de 60 também houve mudanças no estilo dos cabelos das mulheres, com o retorno dos cabelos lisos e de corte simétrico. A partir da década de 70, houve ampla aceitação de estilos variados tanto para homens quanto para mulheres, desde os cabelos soltos e naturais até o estilo “punk”. Dos anos 70 para cá muita coisa mudou, muitas tendências entraram no mercado da moda. Hoje em dia, a tecnologia tem influenciado muito no ramo da beleza, agora no seculo XXI tivemos o lançamento da máquina que realiza o corte bordado, desenvolvida especialmente para auxiliar no corte preciso de pontas duplas e ressecadas, conseguindo um resultado que o corte comum com tesoura jamais conseguiria. Essa técnica é antiga do tempo de nossas avós, mas só agora recebeu este aperfeiçoamento tecnológico. A máquina de CORTE BORDADO tem uma tecnologia incrível, o corte das pontas é realizado sem alterar o comprimento e o volume do cabelo, retirando

Máquina de CORTE BORDADO

apenas as pontas danificadas. O corte é realizado com os fios secos e a durabilidade é de até 3 meses. O resultado são fios mais soltos, sem pontas duplas, mais sedosos e com aparência muito saudável. O valor do corte varia entre R$70,00 e R$150,00 depende do salão. Vale ressaltar, que sem cortar no mínimo 1 centímetro de cabelo com tesoura fica difícil se livrar de todas as pontas duplas e danificadas. Fonte: site CABELEIREIRO.com

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EDUCAÇÃO INFORME PUBLICITÁRIO

A primeira escola a gente nunca esquece Memórias, experiências e aprendizados de uma ex-aluna da Escola Evolutiva

ara esta edição, recebemos mais um emocionante depoimento. Desta vez, quem conta a sua história com a Escola Evolutiva (antiga Vovó Dody) é Ana Júlia Dal Pont. Hoje aos dezessete anos, ela é estudante de Direito na Unicuritiba e pratica natação. Por Ana Júlia Dal Pont

Com apenas um ano e nove meses ingressei na Vovó Dody (atual Escola Evolutiva). Não por necessidade dos meus pais, mas simplesmente porque eu não parava de pedir para ir a uma escola. Sei que meus pais tomaram muito cuidado e pesquisaram diversas opções antes de optarem por esta escola que, sem dúvida, me ajudou a ser quem sou hoje. A Escola sempre nos ensinou a respeitar as diferenças, fazíamos uma série de

atividades divertidas em sala com cada aluno falando sobre seus costumes, crenças e culturas diversas. Assim como nos ensinaram a tratar todos de maneira igual, independente da cor, etnia ou deficiência. Hoje, posso ver como isso me tornou uma pessoa que, acima de tudo, respeita o próximo. O VALOR DA AMIZADE Com o tempo, confesso que esqueci alguns detalhes, mais ao rever as fotos daquela época, foi como se um filme passasse em minha mente. Foi na Vovó Dody onde aprendi o verdadeiro significado de amizade, fidelidade e confiança, valores que levarei para o resto da minha vida. Me lembro de quase todos os amigos daquela época: Mariana (a japinha que mordeu minha bochecha no parquinho e em menos de cinco mi-

nutos já nos tornamos amigas), Rúbia (a garota que andava com os meninos, subia nas árvores e brincava de vídeo game), Gabriela (a mais criativa de todos, tinha as melhores ideias para as brincadeiras), Albano (o argentino, sempre fazendo piadas e provocando tumulto na sala), Matheus (melhor amigo do Albano, eram inseparáveis, sempre aprontando), Duda (a menina que sempre fazia o que queria e não se importava com a opinião dos outros), Débora (a mais quieta do grupo, mas que tinha uma risada contagiante) e Maria Carolina (a mais doce e fofa de todos). Mantenho contato com a maioria, mas infelizmente não como antes.

obrigatório, e sim, pelo prazer em aprender. Lembro-me como se fosse ontem quando li pela primeira vez em voz alta: um recadinho dentro de um coração, que a Professora Simone escreveu no quadro antes da aula começar. O incentivo à leitura dentro da Escola Vovó Dody foi o que desenvolveu essa paixão por livros que eu tenho até hoje. Nunca me esquecerei de uma gincana que estimulava a leitura através de uma competição para ver qual turma lia mais livros em determinado tempo, eu e meus amigos nos divertimos muito.

APRENDER É FASCINANTE

Tenho orgulho em dizer que foi na Vovó Dody, em São José dos Pinhais, onde comecei a dar meus primeiros passos em dire-

Foi na Vovó Dody que aprendi a ler e escrever, não como algo

VISLUMBRANDO O FUTURO

ção aos meus sonhos. Uma escola como esta, que me ensinou a valorizar o aprendizado e as pessoas, tem grande impacto em minha vida. Hoje, estou cursando meu primeiro ano na faculdade de Direito e ainda tenho um longo caminho pela frente, mas já adianto que estou amando! Sempre quis cursar Direito, desde a época que estudava na Vovó Dody, tenho certeza que o estimulo que tive desde o início me ajudou a alcançar esse sonho. Desde as gincanas, clube do livro, tarefas de casa, passeios diversos, festas juninas, apresentações de final de ano, acantonamentos, até mesmo a hora do lanchinho e recreio, a Escola foi como uma família e estará em minhas melhores lembranças sempre. Muito obrigada por tudo!

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MODA Paula Campos

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Consultora de Imagem e Estilo

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4 itens indispensáveis no seu guarda roupa de inverno Looks para todas as ocasiões nos dias frios

á quem diga que as pessoas ficam mais elegantes no inverno. Durante a estação mais fria do ano, é preciso sabedoria na hora de escolher as peças certas para compor seu look. Às vezes, no anseio de se esquentar, simplesmente vamos colocando uma peça em cima da outra, sem pensar na composição completa. Pensando nisso, separei 4 itens indispensáveis no guarda roupa de toda mulher durante o inverno.

Fotos: Modait.com.br

1. CASACOS

2. MEIA CALÇA

3. BOTAS

4. CACHECOL

1. CASACOS Começando de fora para dentro, os casacos são essenciais para enfrentar o frio. De acordo com seu estilo, separe aqueles modelos que combinam com você. Eles podem ser de tricô, lã, malha ou até mesmo aquele bom moletom estilizado que faz toda diferença na hora da composição do look. O ideal é optar por cores mais neutras como: preto, branco, caramelo, verde militar que casem com o resto do look.

2. MEIA CALÇA Não tem dinheiro que pague uma boa meia calça preta no inverno. Podem ser de fio 40/80 ou até mesmo as invisíveis. Além de te deixarem super aquecidas, as

meias possibilitam que mesmo com as baixas temperaturas você tire do guarda roupas as peças de verão como: saias, vestidos e shorts.

3. BOTAS Nem preciso falar que inver-

no para mulheres é quase sinônimo de botas. Elas podem ser de cano curto ou longo, e da cor que você julgar mais conveniente ao seu dia a dia. O tamanho do salto vai depender da sua vida profissional e social. Para não errar, opte por mo-

delos de cano curto para o dia a dia e as acima do joelho para noite, festas e baladas.

4. CACHECOL Para se esquentar e dar aquele toque no visual, nada melhor do que o bom e velho cachecol.

Além de proteger a região do pescoço ele com toda certeza é um ponto focal do seu look que pode fazer toda a diferença. Dica: para não errar, aposte em looks monocromáticos e use o cachecol como um ponto de destaque. Assim como o de oncinha na imagem acima.

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BEM-ESTAR Dionas Variani

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Empresária.

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Com que tosa eu vou? Tosas e algumas tendências do momento

Divulgação.

m algum determinado momento os donos de animais de pelo longo já fizeram essa pergunta: “Como devo pedir a tosa do meu filhote?” Diariamente ouvimos nossos clientes com essa dúvida. Então decidimos falar um pouco mais sobre tosas e algumas tendências do momento. Algumas raças seguem um padrão de tosa, por exemplo: o Yorkshire tem o pelo do corpo longo, orelhas raspadas e corte dos pelos ao redor dos olhos. Lhasa Apso e Shih-tzu são conhecidos pela pelagem comprida no corpo e no rosto, podendo ser utilizado com

corte “chanel” nas orelhas. O Poodle tem como característica o topete e corpo com aparência “fofa”. O Schnauzer tem seu corpo raspado nas costas, uma saia de pelos mais comprido próximo à barriga e seu rosto bem marcado por uma pelagem maior ao redor do focinho, como um cavanhaque. As tosas foram criadas para dar uma identidade às raças, porém elas não devem ser uma regra. Não existe um padrão, a tosa é feita para atender as necessidades dos donos e o nosso trabalho é tentar evidenciar as qualidades de cada animal, até mesmo escondendo

eventuais defeitos. Assim, podemos encurtar ou alongar os pelos, corrigir patas tortas e defeitos de angulação para que cães e gatos fiquem com uma boa aparência. Uma tendência que vem fazendo bastante sucesso é a “tosa asiática”. A grande sacada desse tipo de tosa é poder variar os estilos e fazer cada animal de acordo com a personalidade do dono. É uma opção bem interessante para quem quer sair do convencional. Além disso, como estamos no inverno, é o período que podemos curtir nossos filhotes com o pelo mais longo.

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É o Bicho! Daniele Martins da Consolação

Jessica Giocondo Maleski Consultora em Noivas do Bem Star Centro de Beleza

Empresária

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Os cães e o inverno

O dia da noiva

Tão importante quanto a escolha do vestido

O que fazer para manter confortáveis nossos amigos?

Créditos: Fotografias Hélina Morais.

H V

ocê se preparou um ano ou mais e o tão esperado dia chegou. Com ele a preocupação de que todos os preparativos, feitos com tanto carinho, vão ocorrer em perfeita harmonia. Junto com essa preocupação vem também a ansiedade que não deixa você descansar e curtir esse dia tão especial. Por esse motivo, um dia reservado para você e pensado especialmente para cada noiva e seus gostos é tão importante. Você já batalhou e fez tudo o que poderia fazer até aquele momento para que tudo fosse perfeito,

dm.consolacao@gmail.com

agora chegou a hora de confiar nos profissionais que escolheu, e se permitir curtir seu dia, afinal ele é merecido. Mas como escolher o local para passar o seu único dia da noiva? Seja criteriosa na escolha do local, você deve se sentir confiante, com os profissionais que irão estar ao seu lado neste dia. Minha dica: conheça o trabalho deles antes, assim você se sentirá mais à vontade. Busque profissionais que amam o que fazem, assim eles te tratarão como a menina dos olhos.

A estrutura desse local também é muito importante. Ele deve ser aconchegante e agradável. Os procedimentos devem ser exclusivamente pensados para você, seus gostos, seu tipo de pele, seu tipo de rosto, cabelo... Por esses motivos a importância de um lugar 100% preparado para lhe acolher. Para que assim ao final desse dia de vivências maravilhosas, você esteja preparada para encarar o olhar mais lindo da sua vida ao fim de um corredor, delicadamente preparado para a princesa que você é.

á alguns cuidados básicos que podemos ter para tornar mais gostosa e confortável a vida dos nossos amiguinhos! A primeira delas é mantê-los vacinados contra a gripe, isso precisa ser feito antes de ele contrair a doença. Em épocas de frio intenso, a “tosse dos canis”, “traqueobronquite” ou gripe mesmo oferecem maior resistência aos tratamentos e nossos queridos amigos passam por maus momentos por conta dessa doença. Qualquer mudança de comportamento deve ser observada e nunca se deve dispensar a opinião de um veterinário. É importante também que ele tenha um cantinho bem protegido, que pode ser uma caminha confortável dentro da sua casa ou até mesmo uma casinha no quintal, que deve ser limpa e sequinha, para que ele possa se manter aquecido durante as madrugadas geladas! Os animais idosos necessitam de maior atenção, pois, assim como nós, também têm desgastes ósseos que costumam doer bas-

tante em épocas frias e dores musculares que são agravadas com a chegada do inverno. É bom evitar inversões térmicas. Na rotina diária é preciso atentar para mudanças bruscas de temperatura. Uma ótima opção é vestir nossos amados pets. Há várias opções de roupinhas. Você pode escolher o que for mais confortável para o seu cão ou gato. Só não esqueça, caso seu companheiro tenha pelos longos, de colocar a roupinha apenas para sair de casa ou à noite. É fundamental que os pelos sejam escovados diariamente para que não embaracem, evitando, assim, a necessidade de tosar. Caso o seu amigo não se acostume com o uso de roupas, não o force a usá-las, apenas tome cuidado para que ele tenha um lugar quentinho para os momentos em que sinta a necessidade de se aquecer. A alimentação balanceada e água não podem faltar. Depois de tomados esses cuidados é só abraçar muito, pois não há lugar mais quentinho que um bom e forte abraço!

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Gerenciamento do Stress através da Hipnose Renata Reginato

Psicóloga Master Coach Senior.

renata@pulsarcoaching.com.br

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Hipnose Clínica Como mudar crenças limitantes para crenças fortalecedoras e gerenciar a ansiedade, depressão e estresse

mente humana tem a capacidade magnífica de imaginar, ou seja, criar e reproduzir imagens. Nosso pensamento acontece através de imagens; da mesma forma que os sonhos durante a noite. Desta forma, imaginar algo ou vê-lo de fato, é virtualmente a mesma coisa para o cérebro. As mesmas partes do cérebro se ativam tanto quando uma pessoa pensa num rosto ou numa cena como quando ela realmente olha uma foto do mesmo rosto ou lugar, por exemplo. Sendo assim, é por conta deste processo de ressignificar imagens na mente que a Hipnose Clínica é uma ferramenta que tem a incrível possibilidade de curar traumas, estresse e depressão. Mudando crenças limitadoras para crenças mais fortalecedoras a Hipnose Clínica oferece outro significado, mais saudável, às imagens de sofrimentos ou dores emocionais de uma pessoa. Imagens mentais podem influir em nossa vida de maneira positiva, isto já é comprovado pela Neurociência. A questão é, como utilizá-las de modo tranquilo e eficiente, para mudar a realidade interna de uma pessoa? Um profissional da área de saúde experiente e habilitado, sabe com maestria, como fazer este processo de modo seguro para o paciente. Se nossa mente tem a surpreendente capacidade de se moldar às novas realidades de forma rápida, porque não usar essa mesma capacidade na solução de problemas, na mudança de hábitos, ou comportamentos nocivos? Na mudança de estilo de vida ou na forma de pensar

e criar imagens mentais que curem? É isso o que a Hipnose Clínica possibilita: usar e potencializar a capacidade mental e emocional para o gerenciamento de dificuldades. A criação de imagens internas possibilita novas aprendizagens sob medida para a pessoa. Imagem é a forma como a mente arquiva todos os pensamentos, emoções e sentimentos. É como se, durante todos os segundos de nossa existência, nossa mente operasse uma gigantesca máquina de fotografar que vai “clicando” nossas experiências de vida, através dos pensamentos e sentidos; e fosse arquivando essas “fotos” na parte inconsciente da mente. Com a repetição constante de comportamentos, crenças e padrões nocivos, vamos dando a estas imagens cada vez mais força, até que elas se revelam em nossas vidas, ou mesmo em nossos corpos físicos, através dos sintomas. A Hipnose moderna está alinhada com a realidade do ser humano atual. Vivemos na era da urgência, da velocidade, e nosso tempo é bastante escasso, e temos inúmeras atividades para dar conta; inúmeros compromissos diariamente. O tempo precisa ser bem aproveitado na dimensão profissional e bem desfrutado na vida pessoal. Com essa escassez de tempo, precisamos de resultados rápidos, quando buscamos soluções para os mais diversos problemas, inclusive os emocionais. A Hipnose apresenta um arsenal de ferramentas eficazes e está equipada para auxiliar no gerenciamento desta demanda atual que, algumas vezes, gera os quadros de depressão, ansiedade

e estresse. O tratamento através da Hipnose Clínica, abrevia muito o processo terapêutico. A Hipnose Clínica responde rápido aos apelos e necessidades emocionais dos pacientes que buscam esse tipo de ajuda. O paciente não quer mais esperar longos anos para ver a solução de seus problemas tornarem-se realidade. Seguramente a Hipnose Clínica moderna é eficaz e está preparada para preencher essa necessidade e expectativa, pois evoluiu muito através dos tempos. Acompanhando a própria evolução do ser humano, ela é uma realidade encantadora. Num trabalho de prevenção e reeducação das imagens na mente, através da Hipnose Clínica, é possível conhecer estas imagens e reverte-las para paisagens mentais mais saudáveis criando novas liberdades, novas seguranças, novas levezas e, por fim, a cura. A Hipnose realizada em consultório possibilita lidar melhor com estados mentais difíceis como desânimo, distração, problemas de relacionamento, ansiedade, tristeza ou raiva. Na medida em que descobrimos mais sobre o cérebro e seu funcionamento, podemos também perceber o quanto a Hipnose pode produzir impactos na mente e no cérebro para a solução dos problemas. Utilizando a comunicação direcionada para o nível inconsciente, torna-se possível chegar, mais facilmente, às causas do problema e resolver com sutileza e de forma não invasiva, respeitando a singularidade de cada pessoa.

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SAÚDE

Saúde Auditiva

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Saúde Integrada

Perda de audição

Profissional da

Fga. Deisi de Lourdes Gryczak Fonoaudióloga. CRF.ª 3 - 10202

41 3035.1395 | 3382.1474

Brincar

A saúde começa com uma melhor audição

O modo mais amável de se aquecer

tualmente os recursos tecnológicos estão tomando conta do tempo de interação entre os membros da família, e assim as brincadeiras e os brinquedos antigos estão sendo esquecidos. A brincadeira auxilia o desenvolvimento da criança de forma tão intensa e marcante que a criança leva o conhecimento adquirido nessa faixa etária para o resto da vida. O brincar é uma atividade humana criadora, na qual a imaginação, fantasia e realidade interagem na produção de novas possibilidades de interpretação, expressão e de ação, assim como novas formas de construir relações sociais. O ato de brincar com o seu filho ajuda no desenvolvimento da linguagem, do vocabulário e facilita o período de alfabetização. Sabendo da importância do BRINCAR, abaixo segue algumas sugestões de brincadeiras para cada faixa etária. • Para os bebês de 0 a 1 ano || Jogos de desaparecer/aparecer: tente se esconder atrás das suas mãos ou de uma fralda enquanto veste o bebê. Você vai estimular a memória de curto prazo do bebê, quando desafia o bebê a lembrar quem está escondido, e pratica a habilidade de autocontrole quando ele deve esperar que o adulto apareça. || Esconde-esconde: para crianças menores, esconder um objeto sob um cobertor e encorajar a criança a procurar, depois que ele achar, fazer um ou dois movimentos e esconder novamente. Já para as maiores, elas gostam de se esconder e ouvirem o adulto ver-

balizando os próprios movimentos enquanto as procuram. Também esconder objetos sob xicaras é muito divertido. || Músicas e poemas: realizar entonação de voz diferenciada com movimentos de brinquedos, mãos e dedos. Dançar e cantar uma música de várias maneiras. Desenvolve autocontrole, memória operacional e linguagem. || Brinquedos sugeridos: móbiles, chocalhos, brinquedos de mastigar, livros de tecidos, brinquedos que ajudam a aprender causa e efeito, como botões e caixas de atividades. • Para crianças de 1 ano a 3 anos || Jogos ativos: com bolas, movimentos corporais como andar, correr e pular com regras a serem seguidas, por exemplo, correr até a linha, dá um pulo e volta. || Faça tudo que seu chefe mandar: pedir para criança realizar alguns movimentos imitando o adulto. || Jogos de inibição: estátua, jogos com músicas no qual a criança tenha que começar e parar uma tarefa, ou acelerar ou desacelerar de acordo com uma regra pré-estabelecida. || Jogos com músicas e movimentos de corpo, mãos e dedos. || Jogos de sorteio e pares: que serão feitos de acordo com tamanho, forma ou cor, para trabalhar a habilidade de reconhecimento de símbolos e formas. Todas essas atividades trabalham memória de curto prazo, autocontrole e linguem oral e corporal. || Brinquedos sugeridos: que imitem a vida real, de encaixe, de puxar e empurrar e bolas. • Para crianças de 3 a 5 anos || Faz de conta: oferecer experiên-

cias por meio de histórias, vídeos e objetos para enriquecimento da atividade e encorajar a criança a contar as suas histórias. O faz de conta ajuda a criança a superar experiências difíceis, como por exemplo, falar tchau para a mamãe na escola. || Jogos com musicas e movimentos. Jogos de pares mudando de regras, quebra-cabeça, cartas e tabuleiro. Jogos que requeiram respostas rápidas e envolvam estratégias. Aprender receitas culinárias simples. Nessas atividades trabalhamos: criatividade, habilidade linguística, autocontrole, resolução de problemas, memoria e imaginação. ||Brinquedos sugeridos: materiais para criar, como massinha, giz de cera e tinta de dedo. Objetos que ajudem a usar a imaginação como fantasias, bonecos e animais de plástico e pelúcia. • Para crianças maiores || Jogos que envolvam atividades físicas, atenção, respostas rápidas e inibição. || Esportes. || Jogos de tabuleiros mais complexos. || Aprender juntos a tocar um instrumento. || Aprender receitas culinárias. Nessas atividades trabalhamos: autocontrole, resolução de problemas, memória, linguagem oral e corporal. Seja espontâneo e divirta-se, brincar não deve ser um trabalho, deve ser um momento cheio de alegria e prazer. Aproveite que as férias estão chegando e deixe também os recursos tecnológicos terem seu descanso. Será que você não consegue dedicar e priorizar 30 minutos diários para o seu filho? Brincar é essencial para o desenvolvimento dele.

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SAÚDE Seu Sorriso Dra. Luciana Berberi Schulz

Cirurgiã Dentista

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CRO 20678/PR

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Dentaduras de encaixe (Overdentures) O fim do desconforto das dentaduras completamente móveis Divulgação.

Diga adeus a sua dentadura móvel

s dentaduras de encaixe que são tecnicamente chamadas de Overdentures são próteses sobre implantes que recuperam os dentes completamente perdidos. Sua fixação é de forma implanto muco suportada, ou seja, presa sobre os implantes e sobre o rebordo alvelar remanescente (gengiva). Esta espécie de prótese é indicada principalmente para pessoas com dificuldades em manter dentaduras móveis de forma estável,

que se movimentam na hora da mastigação e da fala. O encaixe se encontra entre o implante dentário e a Overdenture, que podem ser feitas em duas técnicas, uma delas é a barra clip e a outra sobre orings. Ambas as técnicas proporcionam ao paciente segurança e comodidade na hora da mastigação e fala, resultando em maior segurança. A higienização é de forma fac ilitada, pois proporciona que o paciente a remova para higieniza-la.

Na parte superior para realizar esse procedimento são necessários 4 implantes, e na parte inferior 2 implantes dentários, o tempo em média de cicatrização é de 6 meses na parte superior e 3 meses na parte inferior, lembrando que nesse período de cicatrização o paciente não fica sem dente, ele utiliza uma prótese completamente removível (dentaduras móveis) como provisória, para poderem realizar suas atividades diárias normalmente. Podemos concluir que as Overdentures ainda permanecerão por bastante tempo. Estas são especialmente adequadas nos casos de pacientes que não conseguem usar as próteses completamente móveis, as famosas dentaduras, e que não possuem uma estrutura óssea adequada para realizar o tratamento fixo sem a colocação de enxertos ósseos. É recomendado ainda, para aqueles pacientes que não querem ter um custo mais elevado com uma

prótese completamente fixa (protocolo), porém não aguentam usar a dentadura apenas suportada pelo rebordo alvelar (gengiva), que muitas vezes só param com o auxílio de fixadores dentais. As dentaduras de encaixe são menos custosas do que uma prótese protocolo completamente fixa. Neste sentido vê-se que a utilização das Overdentures ainda é uma boa

solução, mas sempre com a recomendação de um profissional habilitado e especializado. Encontre esse serviço e outros mais na Dentalimplantes e volte a sorrir, ter sua autoestima e sua mastigação de forma adequada. Agende sua avaliação pelo 30812216 e veja o que a Dentalimplantes pode fazer por você e sua saúde bucal.

Dentadura de encaixe inferior pela técnica da barra clip

Folha da Mulher

São José dos Pinhais | Julho 2016

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São José dos Pinhais | Julho 2016

SAÚDE Dentinho Saudável Dra. Déa Précoma Odontopediatra. CRO 10579

Suelen de Cassia Cardoso Gorges Farmacêutica

deaprecoma@hotmail.com 3035.5010 | 3035.5020

41 3035.6676

CRF/PR 26211

Dentes de leite Hidratação à ﬂor da pele Produtosque evitam o ressecamento da pele

Informações importantes sobre a primeira dentição

s dentes de leite são motivo de muitas dúvidas para papais e mamães, especialmente, os de primeira viagem. A maioria das pessoas não sabe a respeito da primeira dentição, ou pior, possui informações erradas! Então vamos lá. Os dentes de leite têm raiz e canal. Os primeiros nascem em torno dos 6 meses de idade e os últimos em torno dos 3 aninhos. São 20 dentinhos de leite. Todos serão substituídos por permanentes entre os 6 e os 12 anos. Isso mesmo que você leu: O último dente de leite cai com 12 anos. E mais: • Cárie é doença! Ela pode (e deve) ser evitada! • O doce é o principal causador de cáries; • O leite do peito da mãe também é doce! • Mamar e dormir, sem escovar os dentes causa cárie; • Gengivite ocorre em crianças e

também é doença; • Bebês e crianças também devem passar fio ou fita dental diariamente, e precisam escovar a língua; • Algumas doenças bucais podem ser transmitidas de pais para filhos; • O flúor ajuda a fortalecer os dentes, mas não deve ser ingerido; • Se os pais têm medo de dentista, não devem falar isso na frente das crianças; • O dentista é amigo e não castigo! Não diga ao seu filho frases do tipo “Se não escovar os dentes, vou levar você ao dentista!”; • Prevenção odontológica em criança é fácil de ser feita; • Tratamento odontológico em criança é difícil de ser feito! • Todas as crianças devem consultar um odontopediatra a cada seis meses. • Não se preocupe se o seu filho vai chorar na consulta... O odontopediatra está preparado para lidar com isso.

Divulgação.

Óleo de Amêndoas

O óleo de amêndoas é capaz de proteger a nossa pele contra a formação de estrias, pois ele evita a perda de água deixando-a mais hidratada e protegida contra as agressões externas (vento, frio e baixa umidade do ambiente.).

idratar a pele pode parecer apenas uma preocupação estética a princípio, mas na verdade, a hidratação é importante também para a saúde. Se bem hidratada, a pele exerce sua função de proteção e evita a entrada de microorganismos que podem causar infecções. Além dos cuidados habituais, com o uso de cremes e a ingestão de 2 litros de água por dia, alguns hábitos também ajudam a evitar que o corpo fique ressecado. Por exemplo, ao tomar banho, a dica é evitar ficar muito tempo debaixo do chuveiro, evitar água muito quente e também o uso da bucha ou sabonete em excesso, que podem retirar a gordura que protege a pele. O ressecamento da pele pode criar fissuras e escamas imperceptíveis, que favorecem a entrada de pequenos organismos que podem fazer mal à saúde, por isso, é extremamente importante evitar esses hábitos e também usar alguns cosméticos que ajudam a manter essa proteção. É preciso tomar cuidado ao adquirir o sabonete. Devemos sempre optar pelo mais hidratante com composição de alguns extratos que hidratam a pele e a rejuvenescem ao mesmo tempo.

Silicones

O cuidado com a pele no inverno exige produtos que não perfumem somente, mas que hidratem profundamente a pele.

Ureia

Os hidratantes corporais manipulados são uma ótima opção para que gosta de produtos individualizados segundo a sua necessidade. A recomendação é que o creme tenha em sua composição ativos como ureia. A ureia é um desnaturalizante proteico que provoca a hidratação da queratina e uma leve queratólise na pele seca e hiperqueratósica. Há décadas, a ureia vem sendo utilizada para o tratamento cosmético da pele seca. Contudo, possui importantes indicações clínicas devido às suas propriedades farmacológicas, como ação antimicrobiana e anti-inflamatória. Do ponto de vista da hidratação propriamente dita, as características particulares da ureia lhe conferem a capacidade de gerar um tipo de hidratação denominada ativa, mantendo a pele hidratada por um período mais prolongado. Isto é, ela é capaz de se ligar a moléculas de água dentro das células e possibilitar o aumento da hidratação por um tempo mais prolongado.

Silicones são amplamente usados em cosméticos, tanto capilares quanto produtos para a pele. Os fluidos de silicones possuem grande inércia química e boa aderência a pele, por isso são usados em loções e pomadas, eles servem tanto como fluidos para bases de aplicações como também funcionam como aditivos. Assim como os óleos minerais, eles possuem capacidade de se espalhar sobre a apele, contudo, os silicones possuem a vantagem de formar uma película fina e de toque seco.

Vitaminas A e E

A Vitamina A tem ação reguladora da produção de queratina, ou seja, na renovação celular e estimulante para a formação de fibras de sustentação (colágeno). Estas ações tornam a pele mais macia e suave. Por outro lado, a Vitamina E tem ação antioxidante e retarda a peroxidação lipídica, protegendo as lipoproteínas das membranas celulares. A associação destas duas vitaminas levam a uma ação antienvelhecimento. Podem ser encontradas em cremes especiais para cada tipo de pele. Vale lembrar, que você sempre precisa ter a orientação de um médico ou farmacêutico de sua confiança para utilizar esses produtos.

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SAÚDE

Espaço Terapêutico

Psicologia & Hipnose

D’Angela Silva Massoterapeuta e Quiropata.

Vania Cristina da Rocha Psicóloga. CRP 18320/08.

espacoterapeuticodeva@hotmail.com

Massoterapia

41 9667-9608 (whatsapp) vaniarochapsicologa@outlook.com

Linguagem corporal

Muito além do relaxamento

Desvendando aquilo que você vê, mas que a outra pessoa pode não saber que demonstra

Divulgação.

écnica milenar que hoje é muito utilizada para tratamento e prevenção de doenças. Mais do que isso, a massoterapia é uma ótima aliada na promoção da saúde. Quando pensamos na massoterapia ou massagem em geral, logo pensamos em relaxamento. Os benefícios da massoterapia vão muito além do relaxamento. Ela pode ser usada como um complemento a tratamentos convencionais, pois atua na causa e não em sintomas de uma pessoa. Conheça alguns benefícios da massoterapia: • Promove a sensação de bem-estar • Ajuda no controle dos sintomas de estresse • Alivia tensões e ajuda no combate à ansiedade • Alivio de dores musculares

• Estímulo da circulação sanguínea • Fortalece o sistema imunológico Hoje, com a pressa, correria e estresse fazendo cada vez mais parte de nossas vidas, é fundamental uma pausa até para que nossos corpos possam voltar ao seu equilíbrio. Muitas pessoas têm recorrido à massoterapia como uma forma de recuperar suas energias. Com isso não é de se estranhar que hoje em dia muitas empresas têm fornecido aos seus funcionários sessões de massoterapia durante o expediente. Estas empresas puderam comprovar que alguns minutos de pausa durante o trabalho, aliado com sessões de massagem são capazes de proporcionar um ambiente mais produtivo e criativo, além de se tornar um diferencial em um mundo cada vez mais competitivo.

uando falamos de linguagem corporal, muitas coisas podem vir à nossa mente. Não sei se você gostaria de saber tanto sobre linguagem não verbal, pois isso pode mudar em definitivo a sua forma de ver as pessoas. Também temos que pontuar o fato de que saber muito sobre os outros pode ser embaraçoso, o que você vai fazer com tal informação? Ouso dizer que desvendar as pessoas através de observação apurada não é bom, é ótimo, principalmente no meu caso, que trabalho gerando mudanças e transformações em muitas áreas da vida, mas também no seu, que está em contato com tantas pessoas. Sendo também a forma como nos comunicamos, a linguagem corporal contradiz ou complementa as palavras. A comunicação é a base das relações, é habilidade e é fundamental para todos nós. Nos causa desconfiança se a linguagem

verbal, mesmo dita com palavras convincentes, for diferente daquela emitida através de gestos, olhares e expressões faciais. Portanto, preste mais atenção em sua própria linguagem corporal, que estilo de pessoa você demonstrar ser. Podemos analisar um exemplo comum, atores, cantores e outras pessoas que com suas profissões tendem a mexer com nossas emoções. Se um ator não representa bem um papel, não entra na conexão do texto com a linguagem do corpo, percebemos que a mensagem não foi atingida como poderia se houvesse a profunda ligação de corpo e palavras. Portanto, aprenda a revelar emoções nas pessoas e perceba como isso favorece você. Se olharmos as pessoas em sua totalidade, enxergamos muito além de simples palavras. A forma como uma pessoa se porta, a direção de seu olhar, suas expressões, nos passam diversas infor-

mações sem que ela nos fale uma palavra sequer. É extremamente perceptível a diferença de quando olhamos a postura de uma pessoa triste e uma pessoa feliz, uma pessoa com raiva e uma pessoa tranquila, um líder e uma pessoa submissa. Perceba a emoção somente observando os sinais. Logicamente devemos analisar o contexto de cada comportamento. Não é porque uma pessoa cruzou o braço enquanto fala conosco que ela não está receptiva a nós ou ao que estamos falando. As pessoas são diferentes e a forma de demonstrar o que sentem também. Devemos levar tudo isso em conta quando estamos em contato com elas. Imagine desde já, como será sua vida quando aprender mais sobre isso. Passe a observar as pessoas ao seu redor. Como se portam na presença de outros, como falam, se mudam o tom de voz e em que situações o fazem. Perceba que gestos fazem quando estão falando sobre determinados assuntos. Geralmente ao direcionar nosso olhar para o lado esquerdo estamos recordando fatos e ao direcionar para nosso lado direito, estamos criando fatos, imagens. A nossa linguagem corporal depende de nossas emoções. Se você quer aprender mais sobre linguagem corporal, emoções, hipnose, habilidades sociais, saúde da mente, agende um horário e aprenda a usar sua mente a seu favor!

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SAÚDE

Comunicação&Saúde Dra. Christiane de Bastos Delfrate Fonoaudióloga. CRFª 8959 Especialista em Linguagem e Processamento Auditivo Central | Mestre em Distúrbios da Comunicação | Doutora em Linguistica

christianedelfrate@hotmail.com

Férias

O momento é para descansar Divulgação.

mês de julho chegou e com ele a espera pelas férias de inverno, ainda mais em um inverno tão rígido como está fazendo neste ano. As crianças tiveram um longo semestre de atividades diárias, de horas em sala de aula, de atividades para casa, de provas, de aulas extras, de reforço escolar, sem falar nas crianças que além disto, precisam de atendimentos especializados para auxiliar na aprendizagem. A cada dia, nas sessões terapêuticas é nítido o cansaço dos nossos pequenos. O rendimento diminui, as atividades mais complexas se tornam muito mais difíceis, isto é claro que devido ao esgotamento do final do semestre. Então, vamos em frente para finalizar o semestre letivo e em seguida FÉRIAS, as tão merecidas férias. E quando falamos em férias, trabalhando com criança a anos, vejo que as férias devem ser globais. Não adianta a criança estar de férias escolares, mas ter que manter compromissos que vem tendo durante o ano todo, aí entra também o atendimento fonoaudiológico.

Alguns pais me perguntam: “Mas ele não vai regredir se ficar sem atendimento neste período?” Não, não vai. Ao contrário, ele vai descansar e quando retomar o atendimento seu rendimento estará com certeza muito melhor. Corpo descansado, cabeça descansada = produção adequada, rendimento terapêutico adequado, melhor absorção de conhecimento e, principalmente, interesse em aprender, vontade de participar, de interagir na terapia e consequentemente uma evolução, muitas vezes, acima do esperado. Férias são férias. Não existe férias pela metade. DESCANSAR E SE DIVERTIR É O QUE DESEJO PARA OS MEUS PEQUENOS PACIENTINHOS. ______________ O Consultório de Fonoaudiologia terá as “Férias terapêuticas” no período de 04 a 29 julho. Após este período aguardo vocês cheios de energia para um novo semestre repleto de muitas conquistas e alegrias.

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SAÚDE

Coluna

Dr Marcelo Sech

Médico. CRM 14.643. Pós-Graduação ABRAN – Associação Brasileira de Nutrologia e SOBRAF - Sociedade Brasileira de Estudos da Fisiologia

drmarcelosech@hotmail.com

41 3146.0856 | 9169.6309

Medicina Anti-Aging O que podemos fazer para retardar o processo de envelhecimento e evitar as doenças próprias da velhice?

passagem do tempo no corpo pode ser abrandada? Seria possível viver 20 ou 30 anos além da média das pessoas? A medicina anti-aging, assim denominada nos Estados Unidos e outros países, não é um movimento que busca evitar o envelhecimento e sim permitir o envelhecimento com qualidade, ou seja, um programa de manutenção preventiva e integrativa, com menos comorbidades e doenças. A medicina avança de forma avassaladora, e hoje não há mais espaço para o conhecimento se manter restrito a pequenos grupos. O Brasil e o mundo estão envelhecendo, principalmente na base da pirâmide populacional, e a previsão para 2045, é que teremos uma pirâmide invertida e retangularizada em virtude do aumento populacional na faixa dos idosos. A busca por SAÚDE E LONGEVIDADE é uma constante, e hoje podemos identificar através de parâmetros biológicos a verdadeira idade do indivíduo, a IDADE BIOLÓGICA, sendo esta diferente da idade cronológica que esta vinculada a data de nascimento do indivíduo. Envelhecer é um fenômeno natural, fisiológico e individual, onde cada pessoa possui um ritmo diferente, como os próprios órgãos e sistemas que também envelhecem em diferentes momentos. A

Dilvulgação.

genética é responsável apenas por 15% no processo de longevidade, e o restante se faz pelo estilo de vida e manutenção preventiva. O estresse é um roubador de vida, que leva a destruição celular e impede a sua reparação. Hoje a expectativa de vida gira em torno de 86 anos, e em 2030 poderemos nos aproximar dos 100 anos, cabendo a nós decidirmos com qual grau de qualidade de vida. O processo de envelhecimento saudável é baseado em três princípios básicos: orientação nutricional, prática de atividade esportiva e o reequilíbrio hormonal. A alimentação deve ser pautada na qualidade, combinação e proporção adequada dos macronutrientes, tendo como principal objetivo de nos manter em uma zona de equilíbrio metabólico, assim definido pelo Dr. Barry Sears. Este renomado médico afirma que

dentro desta “zona”, conseguiremos manter um equilíbrio no eixo insulina – glicose, principalmente consumindo alimentos com baixo índice glicêmico. Segundo Dr. Sears o modelo proposto seria uma dieta com 40% de carboidratos (85% complexos – frutas, legumes e verduras; 15% simples – arroz, batatas, etc.), 30% de proteínas (carnes vermelhas, carne branca e peixes) e 30% de gorduras (monoinsaturadas – azeite de oliva, macadâmia, nozes, manteiga, etc.). Os hormônios são mensageiros químicos que promovem o reparo, a síntese de proteínas e a reposição celular. O envelhecimento é inevitável, porém há condições de lapidarmos este processo. O corpo humano trabalha num equilíbrio de anabolismo e catabolismo, e o auge do equilíbrio ocorre aos 30 anos e, a partir daí, o organismo tende a uma predomi-

nância ao catabolismo. Pode-se afirmar que: “os hormônios não diminuem porque envelhecemos e sim envelhecemos porque os hormônios diminuem”. Nos dias atuais é possível identificar 23 pausas hormonais diferentes no organismo, e entre elas menopausa, andropausa, tireoidopausa, melatopausa, somatopausa e várias outras. Muitos afirmam que esta seria uma medicina para poucos, porém o seu custo ao longo destes anos vem caindo e se tornado acessível à classe média. Atualmente mais de 44 mil brasileiros já adotam este modelo, orientados por mais de 4 mil médicos no Brasil, que utilizam hormônios bioidênticos. O que seriam hormônios bioidênticos? Nosso organismo é regido por uma orquestra de hormônios que

funcionam de forma harmônica, e estes produzido por nós mesmos, denominados hormônios biológicos, endógenos; já os hormônios sintéticos seriam produzidos em laboratório, porém sua estrutura molecular não seria igual aos hormônios biológicos. Diferentemente os hormônios bioidênticos seriam também produzidos em laboratórios, mas com a mesma configuração molecular dos hormônios biológicos. Atualmente os hormônios bioidênticos utilizam a nanotecnologia, que são partículas muito pequenas, os nanolipossomas, entre eles os transdérmicos, de absorção contínua e constante em 24 horas. Muito se tem debatido sobre a relação entre hormônios e câncer, porém na atualidade os paradigmas tem se alterado, em virtude da rapidez das informações, das novas tecnologias, e do avanço das pesquisas na área de terapias de reposição hormonal. Portanto, aconselha-se nunca utilizar hormônios sem o acompanhamento de profissional habilitado para tal pratica. Hoje, a atuação neste modelo já ocorre em mais de 100 países, há mais de 20 anos, sendo praticado por mais de 200.000 médicos em todo o mundo, e no Brasil já contam com aproximadamente 4.000 médicos filiados a SOBRAF (Sociedade Brasileira para Estudos da Fisiologia).

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ATIVIDADE FÍSICA Coluna da Aziza

Johnny Ramos

Aziza Mahaila

johnny.edf@gmail.com

Personal Trainer. CREF 014673-G/PR. Professor de Ginástica da Academia For Fit

Bailarina e professora de dança do ventre

41 3283.2379

41 9125-9219 | azizamahaila.blogspot.com.br

A importância do professor

O inverno chegou Vamos praticar exercícios físicos? Dilvulgação.

No ensino da dança Dilvulgação.

sta matéria é para falar de uma pessoa muito importante – o professor. Sem o professor, o homem ainda estaria na idade da pedra. Ele é o responsável por transmitir o conhecimento, ensinar o discípulo a pensar por si próprio, gerar progresso, e muitas outras coisas. Se o professor não existisse, a maioria das pessoas seria analfabeta, e talvez você nem conseguisse ler esta matéria. E na dança, qual o papel do professor? Ele é necessário? Quando falamos em dança, podemos citar dois tipos de alunos: o que tem o apoio de um professor, e os autodidatas. Para alguém ser autodidata, precisa ter muita, mas muita disciplina. Além disso, vai aprender por tentativas e erros, com grandes chances de enveredar por um caminho incorreto. Já o aluno que tem um professor, tem uma pessoa para orientá-lo, corrigi-lo e desafia-

-lo. Ele vai ter um rumo a seguir, terá correções importantíssimas (como, por exemplo, questões posturais, que são vitais em uma boa dança) e também será sempre desafiado a ir além dos seus limites. Quando eu falo em professor, falo em alguém capacitado, com conhecimento do assunto. Às vezes, acontece de algumas pessoas se acharem prontas a ensinar, mas é necessário muito estudo e dedicação para se chegar a esse ponto. Na dança do ventre, como não existem escolas oficiais, algumas alunas acham que podem dar aulas, simplesmente porque conhecem alguns passos. E isso prejudica a dança do ventre como um todo. Para finalizar, gostaria de dar os meus parabéns a todos os professores de dança, e desejar a eles muito sucesso! E que a dança sempre faça parte da vida de todo mundo!

estação mais gelada do ano chegou e com ela o desejo de ficar mais tempo na cama e bem agasalhado dentro de casa, ou seja, bem longe da academia. Porém, se entregar a esse desejo está longe de ser a melhor escolha. Então, qual é a melhor alternativa para o inverno? Praticar exercícios físicos! Sim, nessa época do ano é possível aumentar em até 30% a queima de calorias, pois para manter a temperatura corporal gastamos muita energia e isso faz com que o frio se torne um ótimo termogênico. Se esse gasto calórico extra for utilizado acompanhado de exercícios e

uma dieta equilibrada, ótimos resultados podem surgir quando o objetivo é reduzir a gordura corporal. É importante destacar que a prática regular de exercícios físicos promove melhorias constantes no sistema imunológico, contribuindo para que gripes e resfriados sejam evitados. E para aqueles que se exercitam pensando em manter um corpo bonito, é necessário ter sempre em mente que o corpo do verão não se constrói apenas no verão. Para os adeptos da musculação, essa época é ideal para a prática dessa atividade, pois a academia fica mais vazia podendo tornar a atividade mais prazerosa, sem que

ocorra o revezamento de aparelhos. Além disso, a intensidade do exercício pode ser aumentada sem que haja um desgaste tão grande quanto nos dias quentes e também, por transpirarmos menos no inverno, o treino fica mais agradável. No frio, é comum que as pessoas sintam-se mais deprimidas e sem disposição. Se considerarmos que o exercício aumenta a produção de serotonina – neurotransmissor regulador do sono, humor e apetite, podemos promover bem-estar combatendo a depressão. Alguns cuidados precisam ser tomados para que os benefícios citados sejam alcançados. No inverno, o aquecimento para começar o treino ganha ainda mais importância, porque além de aumentar a temperatura corporal, ele lubrifica as articulações, o que ajuda a prevenir eventuais lesões. Uma excelente maneira de aquecer é combinar um alongamento dinâmico, que são movimentos corporais que exploram toda a amplitude articular, realizados de forma lenta e em diversos planos com o tradicional trabalho cardiovascular, na esteira ou bicicleta com intensidade leve a moderada. Além disso, mesmo com baixas temperaturas, o ideal é usar roupas leves, como calça e casaco de moletom, pois abafar o corpo com muita roupa faz com que sais minerais sejam eliminados em excesso, podendo ser prejudicial à saúde.

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ESTÉTICA Dra. Lilian Antonietto Franco Rocco

Fisioterapeuta

lilian@clinicaesthetique.com.br

CREFITO 106124 - F

41 3035.7431 / 3035.1211

Gestação e beleza

Procedimentos estéticos que podem ser feitos nesse período Dilvulgação.

uando a mulher engravida começa uma nova fase em sua vida. Em conjunto surgem novidades e muitas dúvidas. Geralmente imagina-se que a gestação diminui a vaidade, pelo contrário, é muito comum ouvir dizer que a mulher grávida fica mais bonita nesse período. Para manter a beleza e a saúde durante a gestação, as gestantes buscam ajuda em ambientes estéticos, os quais devem estar preparados com profissionais capacitados para atender esse público. É fundamental que os procedimentos sejam realizados por fisioterapeutas.

Na busca da beleza no período gestacional questionamentos quanto a utilização de alguns produtos e de procedimentos estéticos são bem frequentes. Hoje em dia, a indústria da beleza apresenta uma grande variedade em produtos específicos para gestantes como cremes, filtros, shampoos, tinturas e outros. Confira alguns tratamentos e dicas de beleza que podem ser realizados nessa fase, proporcionando qualidade de vida para a futura mamãe e para o seu bebê. • Drenagem Linfática Manual: Uma combinação perfeita com a gestação. Diminui o inchaço típico

da gravidez, reduz o acumulo de retenção líquida, previne varizes, celulites e estrias. É o tratamento mais indicado por ser aplicado manualmente e com técnicas bem suaves. • Massagem Relaxante: Melhora a ansiedade, o humor, aumenta a qualidade do sono e diminui a dor lombar. • Hidratação: Hidratar a pele é fundamental, não só no período da gravidez como em qualquer fase da vida. Esse cuidado é fundamental para a manutenção de uma pele iluminada, bonita e macia. Mas nessa fase, a futura mamãe tem que estar atenta ao tipo de produto para hi-

dratar a sua pele. Na hidratação corporal, o óleo de amêndoas é um ótimo aliado na prevenção das estrias e ainda melhora a elasticidade da pele. O óleo tem a propriedade de proteção não deixando que a água do tecido evapore como se fosse uma película de proteção. Na hidratação facial, máscaras específicas para o tipo de pele, não contendo componentes rejuvenescedores ou ácidos são indicadas para o uso com as gestantes. • Proteção Solar: Indispensáveis durante o período gestacional, pois previnem manchas solares e tam-

bém apresentam propriedades que mantém o tecido hidratado. • Limpeza de pele: Algumas mulheres notam um aumento na oleosidade da pele e muitas vezes o surgimento da acne, características visíveis geralmente no primeiro trimestre da gestação. A limpeza de pele pode ser realizada e não apresenta contra indicações nessa fase. • Peeling de Cristal: É realizado com um aparelho que possibilita a esfoliação leve a moderada para a retirada do tecido morto, mesmo sendo uma abrasão a paciente não precisa se ausentar de suas atividades após a aplicação do mesmo. Ajuda a melhorar o aspecto da pele, proporcionando tratamento de manchas e rejuvenescimento. Após a gestação pode ser utilizado para o tratamento de estrias. Pode ser aplicado durante a gravidez, pois não são utilizadas substâncias que podem ser absorvidas pela pele. Lembrando que cultivar a autoestima é uma excelente forma de amenizar algumas alterações que surgem durante a gravidez.

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www.katiavelo.com.br katiavelo@terra.com.br

Casa Cor Paraná 2016 Arquitetura, Design, Estilo & Arte

Casa Cor sempre desperta grande interesse por ser inovador e até inusitado, retratando o universo fashion que se faz, cada vez mais, presente nos projetos de decoração. Nesta edição, a Casa Cor Paraná comemora 30 anos. UM LUGAR PARA CHAMAR DE SEU LAR “Existe relação entre nossos hábitos e nossas habitações, entre o interior de nossas vidas e o dos lugares onde vivemos”. Analista junguiano James Hillman. O nosso desejo de ter um lugar para abrigar-se, proteger-se, alimentar-se, confraternizar e descansar é algo muito intrínseco a nós, ou seja, vem desde os mais remotos tempos. O homem primitivo imprimiu nas cavernas cenas cotidianas e seus sentimentos. O egípcio antigo deixou-nos hieróglifos para serem desvendados. A época em que vivemos, traços de nossa personalidade, nossos hábitos, enfim, como vivemos e até quem somos, podem ser compreendidos pela forma como moramos. LAR DOCE LAR “É no exercício de morar que ela se apronta, conforme os hábitos dos moradores.” Arquiteto Juan Pablo Rosenberg. Uma casa é só uma construção, um lugar com objetos e móveis. Uma casa para ser um lar é preciso que tenha pessoas e que estas pes-

soas possuam afinidade entre si. E a decoração faz parte deste importante processo. A partir da escolha destes objetos, carregados de sentimentos, é que ocorrerá este vínculo com a nossa casa. Por isto, mesmo quando viajamos e podemos nos hospedar nos melhores hotéis, a sensação de voltar a nossa casa é sempre muito acolhedora. Em um lar, estamos cercados por lembranças, rituais, símbolos. E tudo isto é intransferível. AMBIENTE “EMPÓRIO ORGÂNICO DA LAPINHA” “Um ambiente que equilibra o contemporâneo e o rústico por meio de texturas, formatos, cores e iluminação de forma harmônica, elegante e aconchegante”. Designer Lilian Barbosa. A designer de interiores Lilian Barbosa participa pela quarta vez da Casa Cor Paraná nesta edição assina o ambiente “Empório Orgânico da Lapinha” conhecida pelo extremo

cuidado com a produção de seus produtos orgânicos e sua referência internacional como o primeiro Spa Médico do Brasil. A inspiração veio do Salão Internacional do Móvel em Milão (ISALONI) que ocorreu em abril considerado o maior evento do setor de design de mobiliário do mundo. O ambiente foi projetado para possibilitar melhor atendimento, degustação e disposição dos produtos orgânicos à venda. A cartela de verde se destaca no projeto, como um elemento de valorização da marca. Na composição do ambiente foram usados diferentes formatos e texturas. O mobiliário executado por marcenaria privilegiou as linhas contemporâneas, modular sem ser linear que se contrapõe ao orgânico da madeira rústica e vegetação que traz equilíbrio, conforto e bem-estar, além de estar integrado ao tema. As prateleiras e bancadas na

Katia Velo e Lilian Barbosa na Casa Cor PR 2016. Crédito: Divulgação.

cor castanha branca (lançamento e exclusividade Masisa) transmitem tranquilidade e proporcionam sensação de luz e amplitude. Os tons amadeirados do padrão Toronto aquece o ambiente e se completa com o padrão olive, que tem o toque do couro. As variedades de texturas se completam com o uso da juta na porta e no revestimento dos vasos, enriquecem o ambiente com criatividade Casa Cor PR 2016 Empório Orgânico da Lapinha Crédito: Katia Velo e simplicidade, complementando a sensação de contato com a Para a obra, pesquisei sobre a flonatureza. ra amazônica e enfatizei os elemenOutro destaque do ambiente são tos orgânicos e florais com uma maos móveis de demolição desenhados tisse de cores fortes. Entre as flores há pela designer e desenvolvidos para hibiscos tropicais, bromélias, mururé o espaço. A iluminação em led, que aguapé, mosaico cruz da malta. Nas tem baixo consumo de energia foi folhagens inspirei-me na babosa de uma das preocupações. pau, samambaias e caladiuns, pinINSPIRAÇÃO NA tados em pinceladas largas e soltas MATA AMAZÔNICA em cores vibrantes que já se tornaA convite da designer Lilian Bar- ram uma referência do meu estilo. bosa, participo pela primeira vez do O trabalho artístico envolve muita maior evento de arquitetura, decora- pesquisa e trabalho, inclusive físico. ção, design e paisagismo das Améri- O resultado faz tudo valer a pena. cas, e o segundo maior do mundo, a CASA COR PARANÁ 2016 Casa Cor Paraná 2016 que este ano Endereço: João Tscharnnel, 880 completou 30 anos. Vista Alegre - Curitiba. Entrada: Minha inspiração foi a flora preço individual R$ 44; ingresso amazônica e seus elementos orgâ- promocional R$ 36 e meia entrada nicos com uma matisse de cores vi- R$ 22. Horários: Terça a Sexta – Das brantes. O quadro foi feito especial- 15h às 21h / Sábado – Das 13h às 21h mente para a Mostra. Em grandes / Domingo – Das 13h às 19h. Até 31 dimensões (1,57x2,24). de julho de 2016.

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São José dos Pinhais | Julho 2016

VERA ROSA O SIM DE DAIANE DA CRUZ FERNANDES E JOSUE HANON DUARTE RIBEIRO

A história de amor de Daiane da Cruz Fernandes e Josue Hanon Duarte Ribeiro, começou no colégio onde estudavam. Seis anos atrás começaram a namorar e há cinco anos nasceu o primogênito Caio, depois a pequena Clara, que está com um ano e nove meses. O sonho de oficializar essa união aconteceu no dia 30 de abril. A semana iniciou com chuva e frio, mas o sábado amanheceu ensolarado para o sim dos noivos na Estância Dom Raul, em São José dos Pinhais. Alegria dobrada para os pais dela, Roseni Ferreira da Cruz Fernandes e Antônio Luís Fernandes, e os pais dele, Jaqueline Duarte Ribeiro e Felipe Ricardo Corrêa Ribeiro. Daiane chegou de helicóptero para cerimônia, e estava linda, produzida com make e penteado da renomada Mônica Radin e o vestido assinado pela Nilma Noivas, com destaque para o buquê de pimentas. Depois do brinde aos noivos, um magnifico buffet da Melo e Gritten foi servido aos convidados que foram clicados na lente do Nikolas Prado e Paola. Felicidades ao casal Daiane e Josue!

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MARCOS BOMBARDELLI ASSUME A PRESIDÊNCIA DO ROTARY SÃO JOSÉ

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O ano rotário de 2016/2017 que tem como lema “Rotary a Serviço da Humanidade”, iniciou com a posse do Dr. Marcos Leandro Bombardelli, no último dia 24 de junho na Casa da Amizade, em São José dos Pinhais. A Transmissão de cargos do Conselho Diretor contou com a presença do governador do Distrito 4730, Herbert Bernardino Moreira e sua esposa Patty, rotarianos e familiares. Acompanhado da esposa Miriam Ferreira Bombardelli, Marcos Bombardelli recebeu o cargo do presidente2015/2016 Mauro Luiz Costa e da esposa Maria Luiza (presidente do Rotary Club Colônia Murici), que se despediu agradecendo aos companheiros pelo apoio em sua gestão.

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COZINHA & CIA C

om a chegada do inverno aumenta a procura por receitas que, devido à combinação de ingredientes, ajudam a aquecer o corpo. Porém, a maioria dessas delícias também pode proporcionar um aumento de peso e do colesterol ruim (LDL), pois são compostas por alimentos bastante calóricos e gordurosos. Ter bom senso e moderação na seleção dos ingredientes é o

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Receita do Mês primeiro passo para uma alimentação saudável no inverno. Mesmo com os deliciosos pratos disponíveis no inverno, é importante manter sempre uma dieta equilibrada com os nutrientes essenciais à saúde como carboidratos, proteínas, lipídios, vitaminas, minerais e água. As sopas são uma boa opção para espantar as baixas temperaturas e saciar a fome, para aqueles que estão acima do peso. Devem

por Carminha Paes

ser preparadas com uma variação de legumes, verduras, grãos, azeite de oliva e temperos que ressaltem o sabor. Os legumes têm baixos índices de calorias, são ricos em fibras e facilitam a digestão. Já os grãos possuem, em sua composição nutricional, alta participação de gordura monoinsaturada, a chamada gordura boa, além de eletrólitos como zinco e selênio, que são importantes antioxidantes. Fonte de vitamina A e cálcio. O gengibre é um ótimo aliado para emagrecer. • Ingredientes: 1/2 colher de óleo de canola, 1 cebola média picada, 2 dentes de alho picados, 1kg abóbora descascada em cubos, 4 xícaras de água, sal, pimenta do reino, noz moscada, gengibre ralado, salsa, 4 folhas de couve picadas finamente.

|| SOPA CREME DE BRÓCOLIS Brócolis tem benefícios anti inflamatórios e anticancerígenos. • Ingredientes: 1 colher de azeite, 1 cebola média picadinha, 1 maço grande de brócolis picado, 4 xícaras de caldo de legumes, 1/2 xícara de aipo, 3 dentes de alho picado, 2 xícaras de água, sal, pimenta do reino, salsa picada, ricota light para finalizar. • Modo de preparo Refogue a cebola, alho e aipo no azeite. Acrescente o brócolis, o caldo e a água. Tempere com sal e pimenta. Abaixe o fogo e cozinhe por aproximadamente 10

minutos. Espere amornar e processe. Finalize com salsa picada e ricota.

|| SOPA DE ABOBORA, COUVE E GENGIBRE Abóbora é rica em fibras.

• Modo de preparo Refogue a cebola e o alho. Acrescente a abóbora. Adicione a água e tempere com sal e pimenta. Cozinhe por 30 minutos. Acrescente uma “pitada” de gengibre, processe a sopa, tempere com a noz moscada. Finalize com a salsa picadinha e a couve.

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São José dos Pinhais | Julho 2016

ESTÉTICA Dra. Fabiane Gonsales de Souza Fisioterapeuta CREFITO 8181-3 F

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Aberta a temporada dos peelings Renove a sua pele

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pele é dinâmica, viva, um órgão em constante renovação. Todos os dias, células novas são produzidas e outras são eliminadas. Com o passar dos anos, diminui-se a velocidade de renovação dessas células. O processo de envelhecimento e a luz solar fazem, resultam no aparecimento das temíveis rugas, manchas, flacidez e aspereza. Para combater esses danos utilizamos os peelings, que são tratamentos estéticos muito eficientes e agem mais rápido do que os cre-

mes. O peeling químico é indicado para corrigir qualquer tipo de mancha, ajudando também nos tratamentos de acne, espinha, pele seca, pele oleosa, estrias e rejuvenescimento. Sua intenção é acelerar o processo de renovação celular a partir das camadas mais profundas, ao mesmo tempo em que são eliminadas as camadas mais superficiais e envelhecidas, surgindo uma nova pele mais saudável, novinha como a de um bebê, livre de manchas e de

rugas. Com tantos benefícios, esse tratamento pode ser aplicado nas áreas do rosto, mãos e pescoço A princípio, o peeling químico retira uma camada da pele que, posteriormente, será regenerada e receberá um novo aspecto por meio de células com capacidade de reprodução que permanecem em determinados pontos do tecido. Quanto mais profundo for o peeling, mais cautelosa deve ser sua realização, bem como, seus cuidados no pós peeling. Isso quer dizer que, não é a classe de peeling que difere estes aspectos, mas a profundidade em que o mesmo é aplicado. Portanto, é este fator que determinará os resultados e os riscos do tratamento. O peeling superficial atua na camada mais superior da pele, a epiderme, e é indicado para casos de acne, pele envelhecida pelo sol, manchas ligeiras, rugas finas, poros dilatados e sardas, além de pele sem brilho. O peeling médio tem ação na derme mais superior e possui a mesma indicação que o peeling superficial, além de em caso de lesões

epidérmicas e acne mais severo. Já o peeling profundo tem ação na derme mais profunda e é indicado para manchas, cicatrizes e rugas moderadas, por exemplo. Na maioria das vezes, antes de realizar o procedimento, é necessário fazer um preparo cerca de 15 a 30 dias antes através do uso de creme e hidratações para potencializar os resultados do peeling. Existem vários tipos de agentes esfoliativos que podem ser utilizados, apresentados em várias concentrações. Os mais utilizados são o ácido retinóico – afina a camada córnea da pele, aumenta o fluxo sanguíneo e estimula a renovação do colágeno; ácido glicólico – excelente resultado contra os efeitos nocivos do sol como aparecimento de rugas precoces e manchas na pele; fenol tamponado ou modificado (atenuado) – promove um rejuvenescimento facial intenso, em um procedimento de cerca de 30 minutos, elimina rugas e marcas de expressão profundas de uma só vez, devolvendo a aparência jovem ao paciente; ácido salicílico – indicado para acne e comedões, cla-

reamento da pele e atenuação de rugas. O paciente deve hidratar a pele durante uma semana com cremes especificamente indicados, para o período após o peeling facial. Em geral esses produtos ajudam também na regeneração da pele. Usar água termal, cuja principal função é acalmar a pele, à vontade. O uso de ácidos só deve ser retomado após sete dias, pois a pele estará sensibilizada. O rosto deve ser lavado com sabonete neutro por um período de sete dias após o procedimento. Não se pode esquecer do filtro solar nessa fase. O fator deve ser no mínimo 30, que proteja contra radiação UVA e UVB, com reaplicação de, no mínimo, quatro em quatro horas. Os protetores solares físicos são as melhores opções, pois seus compostos reagem menos quimicamente com a pele em comparação com os filtros solares químicos, o que diminui as chances de irritações. Deve-se também dar preferência às maquiagens hipoalergênicas, que têm menor probabilidade de gerar irritações na pele sensibilizada.

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Folha da Mulher - São José dos Pinhais - 53ª ed. - julho 2016