Issuu

Lagom – tajemství spokojeného života Vyšlo také v tištěné verzi

Objednat můžete na www.bizbooks.cz www.albatrosmedia.cz

Všechna práva vyhrazena. Žádná část této publikace nesmí být rozšiřována bez písemného souhlasu majitelů práv.

LAGOM Tajemství spokojeného života

NIKY BRANTMARKOVÁ Tvůrkyně webu My Scandinavian Home

BizBooks Brno, 2018

Pro moji rodinu, která mi připomíná, co je v životě důležité.

OBSAH

Co je vlastně lagom? 8 01 Lagom v osobním životě 13 02 Lagom v rodině a vztazích 119 03 Lagom v širším kontextu 205 Závěr 280 Poznámky 282 Autorství fotografií 284 Poděkování 286

Co je vlastnÄ› lagom?

Před čtrnácti lety jsem dostala pozvání na letní dovolenou u kamaráda ve Švédsku. Dlouhé dny na západním pobřeží Švédska jsme trávili pojídáním domácích vaflí s jahodovým džemem, plaváním v moři a sluněním. Byl to bezstarostný a ničím nekomplikovaný čas. Nemuseli jsme se řídit žádným plánem ani připravovat složitá jídla a myšlenky na práci nám nemohly být vzdálenější. Mohli jsme zpomalit, užívat si teplejší počasí a v kruhu rodiny a přátel naplno čerpat z toho, co nám nabízela příroda. Byly to dokonalé okolnosti pro začátek romantického vztahu – nejen s mým švédským manželem, ale i se švédským způsobem života. Tenhle pomalejší, jednoduchý život mě fascinoval. A když jsme s manželem o rok později hovořili o tom, kdo by měl učinit onen „velký přesun“, vyrazila jsem na letiště dřív, než jsem stačila zvolat „Jag!“ (Já!). Jak jsem si zvykala na švédský životní styl, docházelo mi, že takový poklidný život se nežije jen o dovolených. I v práci je běžné, že pravidelně odložíte úkoly a užijete si fiku (přestávku na kávu a něco sladkého). Děti si mohou hrát až do sedmi let, než začnou chodit do školy (o dva roky déle ve srovnání se svými britskými protějšky). A oslavy svátků, jako jsou Vánoce nebo letní slunovrat, jsou skromnější události s velkým důrazem na to, aby lidé byli spolu. Jinak řečeno, naši skandinávští přátelé si dávají načas, aby dělali věci správně – báječným, nekomplikovaným způsobem. S filozofií za tímto životním stylem jsem se seznámila během jedné večeře v mém novém domově, kterým se stalo město Malmö. „Znáš výraz lagom?“ ptali se mě moji noví švédští přátelé během večeře. „V angličtině pro něj nemáte ekvivalent,“ dodali hrdě.

„Znamená to perfektní?“ zkusila jsem. „Ne, perfektní ne, spíš něco jako tak akorát,“ vysvětlovali mi a navzájem si přikyvovali, že tak to je. Výraz lagom je široký pojem, hluboce zakořeněný ve švédské duši. Často se volně překládá jako „všeho s mírou“, případně „ani moc, ani málo“, a týká se nalezení rovnováhy, která je pro vás optimální. Voda může být lagom teplá. Můžete pracovat lagom dobu. Kalhoty vám mohou lagom padnout. Toto slovo se zkrátka dá použít v téměř jakémkoli kontextu – opravdu fascinující výraz. Říká se, že lagom pochází z dob Vikingů a je odvozen od spojení laget om (pro celou skupinu). Mísa nebo roh s medovinou tehdy putovaly od jednoho člena kmene k druhému a bylo důležité, aby se každý napil „přiměřeně“ a vyšlo na všechny. Nemohu říci, že by pro mě Vikingové byli ideálním morálním vzorem, v tomto případě ale cosi vyhmátli. Dnes se lagom úzce spojuje se švédskou kulturní a společenskou ideologií spravedlnosti a rovnosti. I když jsou Švédové nekompromisně nezávislí, zároveň jsou známí tím, že společně usilují o kolektivní dobro. Vzít si „správné množství“ znamená, že nikdo neshromáždí příliš a nikdo nebude opomenut. Ať už se to týká práce, volného času, rodiny a vztahů, dovolených a oslav, vybavení interiéru nebo života, který je vlídnější k naší planetě, Švédové vám vždycky řeknou, že lagom är bäst – nejlepší míra je přiměřeně. Je třeba podotknout, že i ve Švédsku se najde čas na nestřídmost. Pokud jste se někdy účastnili švédských oslav letního slunovratu nebo jste si pochutnali na jejich (neskutečně silné) čerstvě uvařené kávě, víte, o čem mluvím. Švédové se však posléze netrestají abstinencí.

I nadále si prostě užívají všeho s mírou (dokud nepřijdou další oslavy!). Když vědomě usilujete o zvládnutelnější, pohodlnější a vyrovnanější způsob života (a nacházíte dokonalost v nedokonalosti), nezbavujete se napětí jen vy sami – snímáte stres i z ostatních. A získáváte víc toho dnes nejvzácnějšího zdroje – času. Nebylo by úžasné, kdybychom v dnešním světě, kde jsme permanentně připojeni k sítím a máme toho na hřbetě tolik, dokázali všichni trochu zpomalit, méně se stresovat a mít víc času na věci, které máme rádi? I vy bezpochyby uplatňujete princip lagom v mnoha aspektech svého života. Doufám však, že vám nápady z této knihy pomohou vědoměji uvažovat o tom, jak vnášet lagom do svého života i jinde: tam, kde vám to dává smysl. Drobnými změnami každodenního rytmu můžete docílit větší rovnováhy – a získat čas na věci, které jsou v životě nejcennější. I kdyby šlo jen o to, že si během dne užijete fiku!

01 Lagom v osobním životě

Lagom domov

Štěstí začíná doma (nebo se to říká o dobročinnosti?). Ať už je to tak či onak, z výzkumů vyplývá, že okolní prostředí ovlivňuje míru našeho stresu¹, která má zase vliv na naši fyzickou kondici. Domov je koneckonců místem, kde začíná a končí náš den. A jestli Švédové v něčem vynikají, je to podle mého právě domov. Typický skandinávský domov je samotnou esencí principu lagom. Není ani příliš skromný, ani příliš luxusní, ani minimalistický, ani přehnaný. Jinak řečeno, Švédové dosahují optimální rovnováhy. Jak se jim to ale daří?

Pokud jde o výzdobu, jsou naši skandinávští přátelé velmi umírnění. Stěny se často malují bíle nebo světle šedě. Tyto tlumené odstíny rozjasňují prostor a současně vytvářejí úžasně poklidnou atmosféru. Nic divokého, nic křiklavého, žádné výrazné vzory – jen klid. Jednotlivé kusy nábytku a doplňky jsou rovněž pečlivě promyšlené. Při výběru nových věcí se dbá na praktičnost i estetický dojem. Nic není nadbytečné, žádné přehnané ozdoby a okázalý design. Každá věc má kolem sebe prostor k dýchání, takže oko může vnímat její krásu. Domov se tak stává malou oázou, útočištěm odděleným od rušného světa venku.

ČISTOTA A ŽÁDNÉ HARAMPÁDÍ Obecně lze říci, že Švédové mají přirozenou schopnost udržovat své domovy bez harampádí. Nemají doma moc věcí a nehromadí je. Chceme-li dosáhnout jednoduchého, vyrovnaného, lagom způsobu života, musíme se nejprve zbavit všeho, o co doma zakopáváme a co je tam navíc. Signály, že je třeba se zbavit nepotřebných věcí + Máte celou skříň nebo místnost na věci, které vůbec nepoužíváte. + Nebo byste chtěli další místnost na uskladnění „různých věcí“. + Něco najít vám trvá déle než pět minut. + Jste nervózní z představy, že by měla přijít návštěva (nebo by se dokonce někdo mohl objevit bez ohlášení), protože byste nejdřív museli dost poklidit. + Máte doma věci, které nepoužíváte ani vám nepřinášejí žádné potěšení.

Možná máte to štěstí, že už teď žijete v útulném a uspořádaném prostředí – jestli je to tak, gratuluji! Jste na dobré cestě k životnímu stylu lagom (přinejmenším u sebe doma). Pokud se vás však týká více než jeden z výše uvedených signálů, musíte na tom ještě zapracovat.

Zbavit se harampádí Zbytečnosti doma skladuje spousta z nás. Skříň s krabicemi fotografií zhruba z roku 1984, staré mobilní telefony velikosti cihly, klíče od zahradní budky z vašeho předchozího bydliště. Hromadíme spoustu věcí, neboť – přiznejme si – je velmi těžké se jich zbavovat. Třeba jste si je koupili s tím, že je budete někdy potřebovat. Možná jsou na nich ještě cenovky a vy se cítíte provinile, že byste měli vyhodit něco úplně nového. Nebo jste dostali dárek, případně něco zdědili, víte, že to nikdy nepoužijete, nemůžete se ale odhodlat dát to pryč. Ať už je důvod jakýkoli, tyto věci se hromadí ve vašem obydlí a škodí vaší pohodě. Podle vědců patří k negativním dopadům hromadění věcí pocity zmatku, úzkosti, viny, trapnosti a frustrace. Nepořádek nám kromě toho komplikuje odpočinek a potlačuje naši kreativitu. Hrůza! Zbavit se harampádí je určitě zkouška síly vůle a sebeovládání, dá se to ale zvládnout. A může to být i neuvěřitelně terapeutický proces. Nejenže vám to přinese okamžitý finanční, emocionální a fyzický prospěch, ale navíc si otevřete dveře k úžasně útulné a uspořádané domácnosti. Dejme se tedy do toho.

Nemějte doma nic, „ o čem nevíte, že je to užitečné, nebo o čem nejste přesvědčeni, že je to krásné.“ William Morris

Deset jednoduchých způsobů, jak se zbavit zbytečností Sepište si seznam úkolů souvi-

potřeby nebo složku na papíry. Jestliže

sejících s úklidem a odškrtávejte si

se do nich nevejdou nové položky, je

vyřešené položky.

na čase přehodnotit, co by v daném prostoru mělo být, a něčeho se zbavit.

Věnujte každý den deset minut jednomu úkolu (krůček po krůčku, přátelé). Vyjměte všechno oblečení z šatníku. Vyhoďte pět ramínek a poté všechno Berte místnost po místnosti a roz-

vraťte do skříně s tím, že postupujete

dělte věci do tří krabic: v jedné bude

od nejdůležitějších věcí k těm nejzbyteč-

to, co si chcete ponechat, v druhé věci,

nějším. Co nemá ramínko, musí jít.

které darujete, a ve třetí to, co vyhodíte (v žádném případě byste neměli mít

Vytvořte si krabici na vzpomínky

krabici s nápisem „možná“ – mluvím

nebo leporelové album na kresby vašich

z vlastní zkušenosti!).

dětí a další cenné předměty.

Řiďte se pravidlem „něco domů,

Nechte u schodiště nebo jinde, kde

něco ven“ – jakmile si něco nového

se přirozeně hromadí věci, košík nebo

koupíte, něco starého dejte pryč.

tašku a postupně je plňte. Až budou plné, obsah roztřiďte a věci vraťte, kam

Naplňte každý den pytel na odpadky patří. věcmi, které už nepotřebujete. Papírování řešte hned: papíry okaOmezte prostor, kde se mohou hro-

mžitě recyklujte, ukládejte do složek

madit věci – vyčleňte si místo na toaletní nebo plňte související úkoly.

VYBAVENÍ DOMÁCNOSTI VE STYLU LAGOM Švédové mají vrozenou schopnost vybavit svůj domov prakticky, atraktivně a šetrně. Pochopila jsem, že vtip je v tom, dát si načas a trpělivě hledat smysluplné a účelné věci, například pohodlné, ergonomické křeslo, ve kterém si můžete v klidu číst, rostliny, jež čistí vzduch, nebo ozdobu, nad kterou se vždycky usmějete. Vejděte do švédského domu, a pravděpodobně tam objevíte mix běžně dostupných kousků, úlovků ze starožitností a second handů, předmětů, co jiní poslali dál, rukodělných výrobků a drobných pokladů z přírody, jako jsou rostliny, kamínky, mušle nebo borovicové šišky. Bývají z poctivých materiálů a v nadčasových tvarech. Budete-li toho kupovat méně a pečlivě volit, co si přinesete domů, bude u vás každá věc mít svůj prostor, kde může zazářit a vyprávět svůj příběh. A díky tomu, že budete trpělivě vyhledávat krásně vyrobené předměty, jež mají nějaký smysl, budete je chovat jako poklady po mnoho dalších let – a po vás příští generace!

Nové nemusí být lepší Vzhledem k tomu, že jsem přirozeně zvědavý člověk (a miluji interiéry), umíte si asi představit, jak jsem byla nadšená, když jsem se dozvěděla o švédském zvyku provést návštěvníka, který přichází poprvé, domem či bytem. Během těchto prohlídek mě zaujalo, jaký cit mají Švédové pro kombinování nábytku. Obdivuji zejména jedince, kteří nalézají ideální rovnováhu mezi starým a novým, starožitným a moderním. Jde o dokonale decentní pojetí interiéru,