FUNDAMENTOS DE LA NUTRICIÓN
DEPORTIVA
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El objetivo fundamental de esta asignatura es proporcionar unos conocimientos científicos elementales y prácticos, que den una visión general y crítica del papel de la nutrición en la práctica deportiva. Tener la capacidad de poder realizar anamnesis y saber interpretar los datos obtenidos. Tener una visión general de todos los tipos de dietas que nos podemos encontrar en el mercado y saber cuáles son los beneficios de cada una. Obtener conocimientos sobre las dietas veganas / vegetarianas y la importancia de ella en muchos deportistas. Tras realizar el curso de nutrición deportiva es importante conocer las características de los alimentos y necesidades específicas de los deportistas a nivel nutricional y energético, para poder proporcionar recomendaciones que les ayuden a lograr sus objetivos, conservando su salud y nivel de rendimiento de manera óptima. Sin embargo, para realizar dietas es necesario tener un título oficial habilitante, como es el Grado Universitario en Nutrición Humana y Dietética, Endocrinología o Técnico Superior en Dietética.
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David Soto
Alumno Fivestars
“El temario es muy completo y los profesores están muy cualificados. Ha sido una experiencia muy recomendable. Lo recomiendo al 200%”
Alexandra Alumna Fivestars “Tienes todas las facilidades que podrías imaginar”
PLAN DE ESTUDIOS MÓDULOS MÓDULO 1: INTRODUCCIÓN A LA NUTRICIÓN Y ANAMNESIS GENERAL Domina los fundamentos de la nutrición y aprende a realizar anamnesis efectivas para personalizar tus estrategias. Este módulo te prepara para identificar necesidades, hábitos y objetivos de tus clientes, creando planes basados en ciencia. ¡El primer paso hacia un enfoque profesional y personalizado en salud! MÓDULO 2: REQUERIMIENTOS NUTRICIONALES Y DEPORTE Descubre cómo calcular las necesidades energéticas y nutricionales específicas para cada deporte y objetivo. Aprende a optimizar el rendimiento y la recuperación mediante estrategias basadas en evidencia, adaptadas a cada atleta. ¡Conviértete en un experto en la conexión entre alimentación y rendimiento deportivo!
MÓDULO 3: TIPOS DE DIETAS Y SUS CARACTERÍSTICAS (VEGANA, VEGETARIANA CARNÍVORA, KETO, LOW CARB, PALEO) Explora las principales dietas actuales: vegana, vegetariana, carnívora, keto, low carb y paleo. Aprende sus fundamentos, beneficios y desafíos para adaptar cada una a distintos objetivos y necesidades. ¡Comprende cómo personalizar la alimentación para mejorar salud, rendimiento y bienestar!
PLAN DE ESTUDIOS CLASES PRÁCTICAS CLASES PRÁCTICA 1: Nutrición para la prevención de lesiones en competición. CLASES PRÁCTICA 2: Uso y lecturas de sistemas de análisis corporal (básculas, bioimpedancia...). CLASES PRÁCTICA 3: Uso y lecturas de antropometría (pliegues, perímetros y diámetros óseos). CLASES PRÁCTICA 4:Alimentación pre/post - competitivo - culturismo. CLASES PRÁCTICA 5: Dietas específicas para deportes de fuerza (culturismo, powerlifting, halterofilia y calistenia).
CLASES PRÁCTICA 6: Dietas específicas para deportes de resistencia (running, natación, ciclismo...). CLASES PRÁCTICA 7: Alternativas de dietas para la reducción de grasa corporal. CLASES PRÁCTICA 8: App para el diseño y planificación de dietas para deportistas. CLASES PRÁCTICA 9: Cocina fitness (bajas en carbohidratos, dulces, saladas, proteicas, veganas, sin gluten).
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