Issuu

FIT 2.0 Het tijdschrift voor de f itnessprofessional MAGAZINE

B I J S C H O L I N G EN

Til je ex p e r tis e naa r e e n ( n o g ) h o g e r n i vea u

NIEUWE PRODUCT E N

DO S S IE R

EDITIE. 11

INHOUDSOPGAVE/VOORWOORD

STRENGTH THAT NEVER RESTS

03 Voorwoord

44 Bijscholingen

04 Nieuws uit de sector

50 FITNESS.BE must-haves

06 Nieuwe producten

52 Quiz

11 Dossier #BEACTIVE DAY 2026

54 Virtuagym

FITNESS.BE brengt Europees project naar de werkvloer

55 Agenda

40 Studie Hict Fysieke activiteit en mentaal welzijn

MEER DAN SPIEREN ALLEEN Wie vandaag over gezondheid spreekt, kan niet langer om mentale gezondheid heen. Stress, burnout, eenzaamheid, slaaptekort en psychosociale belasting zijn uitgegroeid tot één van de grootste maatschappelijke uitdagingen van onze tijd. Dat geldt niet alleen voor individuen, maar ook voor gezinnen, ondernemingen en onze samenleving als geheel. Tegelijk weten we dat beweging één van de krachtigste en meest toegankelijke middelen is om zowel onze fysieke als mentale gezondheid te ondersteunen. Wie regelmatig beweegt, voelt zich niet alleen fitter en sterker, maar ervaart vaak ook meer energie, meer veerkracht en meer levenskwaliteit. Dat besef vormde de aanleiding voor EuropeActive om het thema Mental Health & Wellbeing centraal te plaatsen binnen de #BEACTIVE DAY 2026-campagnes. Het uitgebreide dossier over #BEACTIVE DAY 2026 lees je vanaf p. 11.

Als Belgische partnerorganisatie waren wij onmiddellijk enthousiast. Niet alleen omdat het thema perfect aansluit bij de maatschappelijke rol die onze sector vandaag vervult, maar ook omdat het ons uitnodigt om kritisch naar onszelf te kijken. Want wanneer we spreken over mentale gezondheid, gaat het niet alleen over wat beweging met mensen doet. Het gaat ook over hoe mensen zich voelen wanneer ze voor het eerst een fitnessclub binnenstappen. Voelen zij zich welkom? Voelen zij zich gezien? Voelen zij zich ondersteund? Of voelen zij zich beoordeeld, onzeker of niet op hun plaats? Mentaal welzijn begint immers niet met een toestel. Het begint met mensen. Precies daarom zien wij in deze Europese campagne een belangrijke opportuniteit voor onze sector. Fitnessprofessionals beschikken vandaag over unieke competenties om mensen te begeleiden naar een gezondere leefstijl. Niet alleen in fitnessclubs, maar ook op de werkvloer, waar steeds meer werkgevers op zoek zijn naar duurzame manieren om het welzijn van hun medewerkers te versterken. Vanuit die overtuiging ontwikkelde Fitness.be het #BEACTIVE Workplace Wellbeing Program. Dit initiatief vertaalt de inzichten uit de Europese Mental Health & Wellbeing Guide naar concrete acties binnen ondernemingen, gelinkt aan de welzijnswet en welzijn op het werk, met bijzondere aandacht voor de sectoren van het Paritair Comité 314: fitness, kappers en schoonheidszorgen.

Ontworpen voor sporters die grenzen willen verleggen en veilig, effectief en zonder concessies

Met instrumenten zoals de Nationale Leefstijlscan, de bedrijfsscan, de bijscholing Welzijnsambassadeur en de Workplace Wellbeing Toolkit willen we onze leden ondersteunen om een actieve rol op te nemen binnen een snel groeiend domein: welzijn op het werk. We zien dit niet als een eenmalige actie of een tijdelijke campagne. Het biedt een duurzame opportuniteit om onze maatschappelijke relevantie verder te versterken. Want misschien ligt de toekomst van onze sector niet alleen in het begeleiden van mensen naar een fitter lichaam. Misschien ligt ze evenzeer in het begeleiden van mensen naar een gezonder, gelukkiger en veerkrachtiger leven.

willen trainen. Of het nu gaat om spiergroei, krachtontwikkeling of functionele training: de

Hou je fit,

Upgrade de krachtzone in jouw faciliteit met de nieuwe Magnum plate-loaded toestellen van Matrix Fitness. Dit zijn geen standaard fitnesstoestellen, maar échte krachtpatsers: groot, robuust en gemaakt om de zwaarste gewichten en intensief dagelijks gebruik moeiteloos aan te kunnen.

Magnum-toestellen zijn gemaakt om elke uitdaging aan te kunnen en bieden vernieuwende variaties op klassieke oefeningen.

Ontdek meer via www.matrixmembers.nl of scan de QR-code.

Eric

FIT 2 .0 | editie nr11

NIEUWS UIT DE SECTOR Nieuwe wetgeving, fiscale tips and tricks, maatregelen voor en door de sector … Met deze rubriek ben je weer helemaal op de hoogte.

HOE ONTHAAL JE EEN NIEUWE MEDEWERKER ZOALS HET HOORT? Het is altijd een mooie stap vooruit als je een geschikte medewerker vindt. Een goed onthaal vormt de basis voor een succesvolle samenwerking. Wie zich vanaf de eerste dag welkom voelt, is sneller ingewerkt, maakt minder fouten en blijft doorgaans langer gemotiveerd. Hieronder vind je een aantal praktische aandachtspunten. Bereid alles tot in de puntjes voor alvorens de nieuwkomer aan de slag gaat. Breng alle administratie in orde: ondertekend contract, correcte startdatum en -uur, rijksregisternummer, rekeningnummer … Licht het sociaal secretariaat tijdig in over de indiensttreding en de gegevens van de nieuwe medewerker. Controleer het arbeidsreglement en zorg dat dit up-to-date is. Voorzie alle nodige toegangsmiddelen: sleutels, badge, toegang tot kleedruimte en locker. Leg de werkkledij klaar en geef duidelijke informatie over het onderhoud ervan. Informeer de medewerker

over veiligheidsvoorschriften en mogelijke risico’s (nooduitgangen, EHBO, brandblussers …). Breng het team op de hoogte van de komst van de nieuwe collega. Overweeg om een meter of peter aan te duiden als aanspreekpunt. Stel een haalbare planning op voor de eerste week, met ruimte voor rondleiding, kennismaking en opleiding. Zorg ervoor dat de nieuwe medewerker zich vanaf het begin welkom, veilig en goed geïnformeerd voelt. Voorzie een warme en vriendelijke ontvangst. Geef een rondleiding op de werkplek (toiletten, eetruimte, kleedkamers en lockers, nooduitgangen, EHBO …). Overloop het dagschema zodat de medewerker weet wat te verwachten. Maak praktische afspraken duidelijk (werkuren, begin- en eindtijd, prikklok, tijdsregistratie, contactpersoon bij ziekte …). Start met haalbare taken zodat de medewerker snel kan meedraaien en positieve ervaringen opdoet. Zorg ervoor dat de nieuwe medewerker in de nabijheid van zijn/haar meter of peter werkt voor begeleiding en ondersteuning. Zo leg je een stevige basis voor een vlotte start én een duurzame samenwerking. ***

FIT 2 .0 | editie nr11

SECTOR

NIEUWS WAT HOUDT BIZILI BY REPROBEL IN?

De btw-vrijstelling voor kleine ondernemingen is een speciale regeling in België voor zelfstandigen en bedrijven met een beperkte omzet. Als je jaarlijkse omzet lager is dan € 25.000 (excl. btw), kan je kiezen voor deze regeling. Concreet betekent dit dat je geen btw aanrekent aan je klanten, geen periodieke btw-aangiften moet indienen en geen btw doorstorten aan de overheid. Anderzijds kan je ook geen btw recupereren op je aankopen of investeringen. Belangrijk om te weten is dat je wél een btw-plichtige blijft (je hebt dus nog steeds een btw-nummer). Je moet een jaarlijkse btw-klantenlisting indienen en vermelden op je facturen dat je onder de ‘bijzondere vrijstellingsregeling kleine ondernemingen’ valt. De regeling is ook optioneel: je mag eveneens kiezen om wél met btw te werken.

Bizili by Reprobel is een licentie voor bedrijven waarmee je beschermde teksten en beelden mag kopiëren en delen, zowel digitaal als op papier. Heel wat foto’s, artikels, publicaties … zijn immers beschermd door het auteursrecht. Het auteursrecht geldt bijvoorbeeld voor een artikel uit de krant of een nieuwsbrief die je digitaal bewaart of op papier kopieert. Ook een foto die je van het internet haalt en in een personeelsmail opneemt, een recept dat je online vindt en bewaart op je pc of een interessant artikel dat je naar een collega doorstuurt, vallen hieronder. De Bizili-licentie geeft echter alleen dekking voor beschermde werken die in het repertoire zitten van Reprobel en voor het gebruik dat door de Bizili-licentie is toegelaten. De licentie geeft je niet het recht een foto van het internet te halen en die te gebruiken voor jouw sociale media, een direct marketing mailing of op jouw website. De kostprijs voor Bizili by Reprobel is fiscaal aftrekbaar. Als lid van FITNESS.BE en UNIZO heb je recht op een promocode. De korting wordt onmiddellijk verrekend op je Bizili-factuur.

***

www.bizili.be

DE BTWVRIJSTELLING VOOR KLEINE ONDERNEMINGEN

NIEUWS UIT DE SECTOR

JAARLIJKSE VERKEERSBELASTING EN BIV BIJ ELEKTRISCHE EN WATERSTOFAUTO’S Vanaf 1 januari 2026 verdwijnt in het Vlaams Gewest de belastingvrijstelling voor nieuwe elektrische en waterstofauto’s. Dat betekent dat je wel verkeersbelasting en BIV moet betalen voor voertuigen die vanaf 2026 worden ingeschreven. Voertuigen die al vóór 2026 zijn ingeschreven, blijven vrijgesteld. Die vrijstelling blijft wel alleen gelden zolang het voertuig niet van eigenaar verandert of wordt uitgeschreven. ***

WAT BETEKENT EEN VERTROUWENSPERSOON OP DE WERKVLOER? Het is niet verplicht om een vertrouwenspersoon aan te stellen. Indien er binnen de fitnessclub wel iemand wordt aangeduid, moeten naam en contactgegevens opgenomen worden in het arbeidsreglement. De vertrouwenspersoon wordt aangeduid door de werkgever, in overleg met de werknemersvertegenwoordiging, en vervult deze rol naast zijn of haar reguliere taken. Aangezien

COLOFON

FIT 2.0

Verant woordelijke uitgever: Eric Vandenabeele Grondwetlaan 1, 9040 Gent Te l . 0 9 2 3 2 5 0 3 6 - i n f o @ f i t n e s s . b e Productie en vormgeving: Mangrove Productions info@mangroveproductions.com

© Copyright Niets uit deze publicatie mag geheel of gedeeltelijk worden ver veelvoudigd zonder voorafgaande uitdrukkelijke s c h r i f t e l i j ke t o e s t e m m i n g v a n d e u i t g e v e r. Aansprakelijkheid FITNESS.BE k a n n i e t v e r a n t w o o r d e l i j k g e s t e l d w o r d e n v o o r onjuistheden of tekortkomingen in deze publicatie.

deze persoon doorgaans deel uitmaakt van de organisatie, beschikt hij of zij over een goede kennis van de interne werking. De vertrouwenspersoon is het eerste aanspreekpunt voor psychosociale problemen op het werk, zoals conflicten, pesterijen en ongewenst gedrag. Hij of zij biedt een luisterend oor, verstrekt informatie en advies en ondersteunt werknemers bij het zoeken naar oplossingen. Op verzoek en met akkoord van de betrokken partijen kan de vertrouwenspersoon bemiddelen of doorverwijzen naar de preventieadviseur psychosociale aspecten. De tussenkomst van de vertrouwenspersoon situeert zich steeds binnen een informele context.

***

NIEUWE PRODUCTEN

NIEUW OP DE FITNESSMARKT De fitnesssector verandert pijlsnel. Nieuwe toestellen, nieuwe oefeningen, nieuwe voeding … Elk aspect van het fitnessgebeuren is in voortdurende evolutie en als professional wordt van jou verwacht dat je helemaal up-to-date blijft. Wij lichten in elke editie van enkele interessante nieuwigheden voor je uit.

DE BASIS VOOR ELKE PROFESSIONELE TRAININGSRUIMTE Een goede training begint bij een goede ondergrond. Daarom kiezen steeds meer fitnessprofessionals voor de Crossking Connect rubber sportvloertegels van VB Rubber. Dankzij het slimme connectiesysteem plaats je de tegels snel en creëer je een stabiele en strakke sportvloer die bestand is tegen intensief dagelijks gebruik. De hoogwaardige rubbertegels vangen geluid en schokken op en verhogen het comfort tijdens elke training. De innovatieve EasyClean-toplaag maakt het verschil in onderhoud. Dankzij de speciaal behandelde toplaag van 1,5 mm hecht vuil zich minder snel aan het oppervlak. Hierdoor is de vloer eenvoudig schoon te houden en behoudt deze langer zijn professionele uitstraling. De tegels zijn verkrijgbaar in zwart, zwart met 15% grijze spikkel, Stone en Dark Grey. Zo combineer je prestaties, onderhoudsgemak en design in één duurzame sportvloer voor fitnesscentra, CrossFit-boxen en personal training studio’s.

SPIRIT I-STRENGTH De fitnesssector evolueert razendsnel en leden verwachten vandaag meer dan traditionele krachttoestellen. Met de nieuwe SPIRIT i-Strength-lijn wordt krachttraining slimmer, persoonlijker en efficiënter. Dankzij elektronisch gestuurde weerstand en intelligente software past het toestel zich aan de gebruiker aan, waardoor trainingen nauwkeuriger en effectiever worden. i-Strength biedt vier unieke trainingsmodi: Pure, Eccentric, Isokinetic en Elastic. Hierdoor kunnen sporters niet alleen werken aan spieropbouw, maar ook aan kracht, explosiviteit, revalidatie en functionele prestaties. De geïntegreerde technologie registreert trainingsdata automatisch en helpt gebruikers hun vooruitgang nauwkeurig op te volgen. Voor fitnessclubs betekent dit een innovatieve manier om leden langer betrokken te houden en zich te onderscheiden in een competitieve markt. i-Strength combineert premium trainingservaringen met maximale gebruiksvriendelijkheid en bewijst dat de toekomst van krachttraining digitaal, datagedreven en volledig gepersonaliseerd is. www.spiritcommercialfitness.com/i-strength

Met een doelgroep die steeds groter wordt, maandelijkse nieuwe trends die versneld worden door social media en de stijgende kostprijs van whey-eiwitten is de sportvoedings- en supplementenbranche meer in beweging dan ooit tevoren. Deze veranderingen brengen echter ook veel kansen met zich mee en de ontwikkeling van nieuwe producten is hierdoor in een stroomversnelling geraakt. Denk bijvoorbeeld aan de vernieuwde Green Protein: niet alleen een perfecte plantaardige optie, maar een 100% allergeenvrije optie voor iedereen die weleens klachten van melkeiwitten ervaart. Of wat dacht je van Perfect Milk Protein? Het nieuwe alternatief op whey-eiwit met een heerlijke smaak en een scherpe prijs per kilogram.

www.vb-rubber.be/sportvloeren/sportvloer-tegels

https://xxlnutrition.com/nl-be/nieuwe-producten

NIEUW: JOUW EIGEN VOEDINGSA P P, V O L L E D I G I N J O U W S T I J L BenFit introduceert nieuwe mogelijkheden waarmee fitnessprofessionals en voedingscoaches hun voedingsapp verder kunnen personaliseren én gezonder eten eenvoudiger maken. Naast uitgebreide personalisatieopties – waaronder een eigen app-icoon, gepersonaliseerde URL en branding in de volledige omgeving – is nu ook Food Track beschikbaar. Met Food Track kunnen gebruikers makkelijker keuzes maken op de manier die bij hen past: handmatig invoeren, producten zoeken of gebruikmaken van slimme functies. Dankzij AI-technologie ondersteunt de app gebruikers zelfs bij het herkennen en vastleggen van maaltijden via een foto. Zo wordt gezonder eten leuker, laagdrempeliger en toegankelijker dan ooit. Voor coaches betekent dit niet alleen een sterkere merkbeleving richting klanten, maar ook meer inzicht en betrokkenheid. Een professionele uitstraling gecombineerd met gebruiksgemak zorgt voor een betere ervaring én meer resultaat. www.benfit.lpages.co/befit

FIT 2 .0 | editie nr11

INNOVATIES VAN XXL NUTRITION

LES MILLS REFORMER LES MILLS REFORMER is een Reformer Pilates-work-out van 45 minuten waarbij de focus ligt op houding en gecontroleerde kracht. In tegenstelling tot traditionele Reformer-lessen bepaalt de muziek het ritme en de flow van de training. Verschillende aspecten maken dit concept uniek. Zo trainen je deelnemers op de beat. De choreografie is volledig afgestemd op de muziek. Dit zorgt voor energie, structuur en motivatie tijdens de hele les. Daarnaast koppelt LES MILLS REFORMER ‘low impact’ aan ‘high result’. Kleine, gerichte bewegingen en gecontroleerde weerstand dagen de spieren intensief uit, terwijl de gewrichten minimaal worden belast. Verder is het voor iedereen toegankelijk. Deelnemers bepalen zelf de weerstand en intensiteit, waardoor zowel beginners als ervaren sporters succesvol kunnen instappen. Deelnemers worden sterker en meer in balans. Je leden werken aan hun kracht, houding, stabiliteit en lichaamsbewustzijn in één complete work-out. https://hddgroup-25739765.hs-sites-eu1.com/les-mills-reformer

FIT 2 .0 | editie nr10

NIEUWE PRODUCTEN

HAAL MEER UIT JE SECA TRU

PLATE-LOADED LIJN NAUTILUS BREIDT UIT Nautilus breidt zijn plate loaded-lijn uit met zeven nieuwe apparaten, waaronder de opvallende Power Squat. Dit veelzijdige toestel biedt twee trainingsposities: traditionele squats naar het apparaat toe of front squats met de rug ernaar toe. De brede, verstelbare voetplaat garandeert optimale positionering voor elk lichaamstype. Dankzij de bijna 1:1 gewichtsverhouding ervaart de gebruiker consistente en nauwkeurige weerstand doorheen de volledige beweging. Band pegs maken extra weerstandstraining mogelijk voor gerichte krachten explosiviteitsontwikkeling. Met een maximale belasting van 286 kg en geïntegreerde gewichtsplaatopslag is de Power Squat even functioneel als robuust. De volledige Nautilus plate loaded-lijn is verkrijgbaar via Innovex Fitness. www.innovexfitness.nl

CLUB PLANNER VERNIEUWT WEBPLATFORM VOOR FITNESSCLUBS Club Planner lanceert een uitgebreide update van zijn webplatform, met nieuwe functies die fitnessclubs helpen om efficiënter te werken, administratieve processen te automatiseren en meer inzicht te krijgen in hun commerciële resultaten. Een belangrijke vernieuwing is de ondersteuning voor eID-lezers en scanners. Hierdoor kunnen leden zich eenvoudig aanmelden aan de balie en kunnen nieuwe lidkaarten snel gekoppeld worden aan hun profiel. Daarnaast werden de facturatiemodule en de integratie met Peppol verder geoptimaliseerd voor een vlotte en conforme elektronische facturatie. Ook de verwerking van CODA-bestanden en het exporteren van SEPA-batches werden aanzienlijk verbeterd. Op commercieel vlak introduceert Club Planner een vernieuwde leadtimeline, waarmee clubs niet alleen leads beter kunnen opvolgen, maar ook exact kunnen zien welke campagnes en prospecten effectieve omzet genereren. Tot slot werd een volledig gedocumenteerde OpenAPI toegevoegd, waardoor koppelingen met externe toepassingen zoals Claude, Zapier, n8n en andere softwareplatformen eenvoudiger dan ooit worden. www.clubplanner.be

SANAS PROTEIN BAR Sanas is een Belgisch sportvoedingsmerk uit Harelbeke, gespecialiseerd in kwalitatieve en wetenschappelijk onderbouwde sportvoeding. Alle producten worden ontwikkeld en getest in hun eigen labo door nutritionisten en wetenschappers, in nauwe samenwerking met sporters. Zo garandeert Sanas betrouwbare producten die prestaties en herstel ondersteunen. De Sanas Protein Bar is de ideale aanvulling voor je klanten die actief bezig zijn met sport, gezondheid en herstel. Met 20 g proteïnen ondersteunt deze bar de groei en het behoud van spiermassa. Ideaal na een training, of gewoon als verantwoorde snack doorheen de dag. Naast de functionele voordelen scoort de Protein Bar ook sterk op smaakbeleving. De romige cookies & cream-vulling, crunchy textuur en een laagje Belgische melkchocolade zorgen voor een premium ervaring zonder schuldgevoel. Interessant voor apotheken, fitnesszaken, sportwinkels, diëtistenpraktijken en andere health & wellness professionals die hun klanten kwalitatieve sportvoeding willen aanbieden, gemaakt in België.

Met de seca TRU maak je van elke training een motiverende beleving. Dankzij medisch nauwkeurige metingen van spiergroei en vetverlies wordt vooruitgang zichtbaar en worden inspanningen omgezet in echte, tastbare resultaten. Wanneer je de seca TRU Companion toevoegt aan je trainingsruimte, vergroot je de zichtbaarheid van je seca TRU, blijven er geen vragen onbeantwoord en breng je de inspanning voor onboarding en metingen door je personeel terug tot nul. Dankzij je seca TRU profiteer je van meer aandacht en een hogere meetfrequentie. Je begeleidt je leden door het registratieen loginproces. Je leden worden stap voor stap geholpen door het meetproces met videobegeleiding. Via je seca TRU beantwoord je vragen over lichaamscompositieanalyse, maak je reclame voor je diensten en verhoog je je omzet. www.seca.com

EGYM SMART STRENGTH SERIES 3

VALCKE GROUP EXCLUSIEVE VERDELER VAN LIFE FITNESS / HAMMER STRENGTH Sinds 1 januari 2026 is Valcke Group de exclusieve distributeur van Life Fitness / Hammer Strength in België en Luxemburg. Het Wevelgemse familiebedrijf stond al jarenlang in voor de verdeling, installatie en service van het merk in Frankrijk en heeft die rol inmiddels succesvol uitgebreid naar de Belux-markt. Met deze samenwerking brengen Life Fitness / Hammer Strength en Valcke Group hun expertise nog dichter bij de klant. Vanuit het hoofdkantoor in Wevelgem staat Valcke Group in voor verkoop, marketing, levering en service, met dezelfde focus op kwaliteit, innovatie en duurzame klantrelaties. Voor klanten in België en Luxemburg betekent dit een lokale partner met jarenlange ervaring en diepgaande productkennis. Dankzij de sterke regionale aanwezigheid van Valcke Group kunnen fitnessclubs en sportfaciliteiten rekenen op snelle, persoonlijke ondersteuning. Zo versterken Life Fitness / Hammer Strength en Valcke Group samen hun positie binnen de Europese fitnessmarkt.

EGYM introduceert de Smart Strength Series 3, een volledig vernieuwde krachtlijn die de trainingsvloer nog slimmer, eenvoudiger en krachtiger maakt. De nieuwe toestellen hebben een premium design en ondersteunen natuurlijke bewegingen, waardoor je leden comfortabel en veilig trainen vanaf de eerste herhaling. Elk toestel past zich automatisch aan de gebruiker aan. Weerstand, range of motion en trainingsintensiteit worden afgestemd op het persoonlijke niveau en de voortgang. Zo krijgen al je leden een training die aansluit bij hun doelen en mogelijkheden. Het resultaat is een betere trainingservaring met duidelijke, meetbare progressie. In combinatie met verbeterde software en gepersonaliseerde trainingsprogramma’s werken leden stap voor stap aan hun gezondheid, terwijl trainers profiteren van meer overzicht en efficiëntere begeleiding op de trainingsvloer. www.matrixmembers.nl/nieuws/egym-smartstrength-3

www.valckegroup.com

www.sanas.be

FIT 2 .0 | editie nr11

NIEUWE PRODUCTEN

FITNESS.BE BRENGT EUROPEES PROJECT NAAR DE WERKVLOER

SNELLER SCHEMA’S MAKEN MET VIRTUAGYM MAX AI COACH Virtuagym lanceert MAX AI Coach voor web, waarmee coaches sneller en makkelijker trainingsschema’s kunnen maken vanaf hun desktop. Na de lancering in de Coach App is MAX AI Coach nu ook beschikbaar in de webomgeving. Dit biedt meer schermruimte, eenvoudigere bewerkingen en een soepelere workflow, vooral bij het maken van meerdere programma’s of wanneer er wordt gewerkt vanaf de balie of op kantoor. In slechts een paar stappen genereert MAX AI Coach een sterke eerste versie van een trainingsschema. Coaches kunnen dit vervolgens controleren, aanpassen en personaliseren voordat ze het toewijzen aan een klant. De coach houdt de volledige controle, terwijl je dankzij MAX AI minder tijd kwijt bent aan handmatig programmeren. MAX AI is Virtuagyms nieuwe tak van AI-gedreven producten, ontwikkeld om fitnessbedrijven te helpen hun dagelijkse werkzaamheden te stroomlijnen, de ledenervaring te professionaliseren en hun leden betere ondersteuning te bieden. Dit omvat ook tools zoals de AI Food Scanner, die momenteel alleen beschikbaar is voor consumenten. www.business.virtuagym.com/nl/ai-coach-business/

POLAR LOOP 24/7 coaching wordt makkelijker via de nieuwste telg uit de Polar-familie. Het Finse bedrijf bracht onlangs een schermvrije activiteitsband op de markt. Gebaseerd op bijna 50 jaar expertise in sporten hartslagtechnologie combineert de Loop een minimalistisch ontwerp met betrouwbare metingen en gebruiksgemak. Op een elegante en comfortabele manier krijgen gebruikers inzicht in hun beweeg-, leef- en slaappatroon, zonder abonnement of andere kosten. Als leefstijlcoach kan je deze tracker inzetten als je digitale collega; hij meet en registreert, jij begeleidt en coacht. Via verschillende 3rd party-platformen of de gratis Polar Flow webservice, ook beschikbaar voor coaches, kan je je leefstijlcoaching schaalbaar maken. Polar Loop registreert niet alleen beweging en slaap, maar door zijn slimme algoritme kan hij ook (automatisch) alle trainingen registreren. Met de Polar Loop wil het merk mensen helpen gezonde gewoontes op te bouwen, zonder afleiding van schermen. www.polar.com/be-nl/loop

TEAMGO, EEN BOOST VOOR JE GROEPSTRAININGEN TeamGo™ van Technogym is een innovatief AI-platform dat groepstrainingen slimmer, efficiënter en aantrekkelijker maakt. Met tools zoals het Magic Blackboard zet je eenvoudig een trainingsplan om in een professionele digitale work-out, compleet met instructievideo’s en duidelijke timing. Deelnemers krijgen real-time begeleiding op schermen, zodat ze zich volledig kunnen focussen op hun training en elke oefening correct uitvoeren. Tegelijkertijd besparen trainers tijd op voorbereiding en kunnen zij zich meer richten op coaching en motivatie. Dankzij geïntegreerde data, zoals hartslagmetingen, wordt elke sessie inzichtelijk en persoonlijker. Bovendien biedt TeamGo uitgebreide mogelijkheden om de ervaring volledig te personaliseren in de eigen huisstijl, wat bijdraagt aan een sterke merkbeleving en hogere betrokkenheid van leden. www.technogym.com

FIT 2 .0 | editie nr11

DOSSIER

#BEACTIVE DAY VOOR EEN EUROPA IN BEWEGING De #BEACTIVE DAY-campagne is een Europees sportevenement dat meer mensen in Europa wil doen bewegen. Het #BEACTIVE DAY 2026-project wordt gefinancierd door de Europese Unie en georganiseerd onder leiding van EuropeActive, in samenwerking met nationale fitnessorganisaties, waaronder FITNESS.BE. De campagne omvat talloze gratis evenementen en activiteiten die plaatsvinden in fitnessen sportcentra, parken, scholen, universiteiten en werkplekken.

Door de deelname aan beweegactiviteiten op en rond 23 september te promoten, draagt #BEACTIVE DAY 2026 zijn steentje bij aan de grootste campagne op het continent voor de promotie van sport en fysieke activiteit – de jaarlijkse Europese Week van de Sport van de Europese Commissie. Zo versterkt dit initiatief de toenemende bijdrage van de fitnesssector aan gezondheidsbevorderende fysieke activiteit. Het project besteedt in dit kader ook aandacht aan de verantwoordelijkheid van de sector om de geestelijke gezondheid van haar gebruikers proactief te ondersteunen.

INLEIDING FITNESS.BE is de Belgische partnerorganisatie van de Europese campagne #BEACTIVE DAY

2026. Dit initiatief van EuropeActive, de koepelorganisatie van de Europese fitnesssector, zet jaarlijks de belangrijke rol die de fitnesssector speelt voor het lichamelijke, mentale en sociale welzijn in de kijker. Dat gebeurt via tal van activiteiten en events doorheen Europa. Het sluitstuk van de campagne heeft plaats op 23 september. Die dag heeft #BEACTIVE DAY plaats als onderdeel van de Europese week van de sport. Dit jaar ligt de focus op de impact van lichaamsbeweging op de mentale gezondheid en hoe dit bijdraagt aan de veerkracht en de sociale verbondenheid. Voor België vertaalt FITNESS.BE dit naar ‘Mental Health & Workplace Wellbeing’. Dit betekent dat we inzoomen op corporate fitness en hoe dat de mentale gezondheid en het welzijn op het werk bevordert. Op de volgende pagina’s lees je er meer over en ontdek je de kansen die dit initiatief biedt voor onze sector.

FIT 2 .0 | editie nr11

#BEACTIVE DAY 2026 STREEFT NAAR EEN ACTIEVER EUROPA.

#BEACTIVE DAY 2026 versterkt de toenemende bijdrage van de fitnesssector aan gezondheidsbevorderende fysieke activiteit.

FIT 2 .0 | editie nr11

DOSSIER

FITNESS.BE LEGT DE LINK NAAR DE BEDRIJFSWERELD Als Belgische partnerorganisatie van #BEACTIVE DAY2026 richt FITNESS.BE zich specifiek op de corporate context. Dit betekent dat we de klemtoon leggen op hoe beweging bijdraagt aan de mentale gezondheid en het welzijn op het werk.

DOSSIER

Daarmee spelen we in op een bijzonder actueel thema. Onderzoek wijst uit dat te veel Europese werknemers te weinig bewegen en steeds meer medewerkers kampen met problemen rond mentale gezondheid. Klachten die hiervan het gevolg zijn, vormen een van de belangrijkste oorzaken van langdurig ziekteverzuim.

BEWEZEN EFFECTEN VAN BEWEGING OP HET WERK

DE BELANGRIJKE ROL VAN FITNESS FITNESS.BE streeft ernaar om in het kader van het #BEACTIVE DAY 2026-project de link tussen de bedrijfswereld en de fitnesssector te promoten en faciliteren, vanuit de overtuiging dat we een cruciale en positieve rol kunnen spelen in dit verhaal. Beweging speelt namelijk een uiterst belangrijke rol bij gezondheidsbevordering en ziektepreventie. Medewerkers die er een gezonde leefstijl op nahouden met voldoende beweging worden minder snel ziek, zijn productiever en creatiever en halen meer voldoening uit hun werk.

WIN-WIN De cijfers spreken voor zich: werknemers die dagelijks voldoende bewegen, nemen minder ziektedagen op en rapporteren een significant hogere werktevredenheid. Gezonde werknemers scoren hoger qua duurzame inzetbaarheid, kennen een lager risico op uitval en dragen positief bij aan het werkklimaat. Inzetten op gezondheid biedt met andere woorden een aanzienlijke win-win voor medewerkers, werkgevers én de bredere samenleving.

Minder ziektedagen bij actieve medewerkers

Lagere kans op burn-out bij regelmatige beweging

Betere slaapkwaliteit en stressherstel

Hogere productiviteit en concentratie

Sterkere teamcohesie

Inzetten op gezondheid biedt een aanzienlijke win-win voor medewerkers, werkgevers én de bredere samenleving.

Bron: WHO Global Action Plan 2018-2030; EU-OSHA; Vlaams Instituut Gezond Leven

FIT 2 .0 | editie nr11

DOSSIER

HET #BEACTIVE WORKPLACE WELLBEING PROGRAM Concreet lanceert FITNESS.BE het #BEACTIVE Workplace Wellbeing Program, een hands-onprogramma dat het ondernemingen en fitnessprofessionals makkelijker maakt om de gezondheid binnen de bedrijfscontext te bevorderen en dat de link legt tussen de fitnesssector en de bedrijfsomgeving. Het #BEACTIVE Workplace Wellbeing Program biedt een Europees gedragen en wetenschappelijk onderbouwd instrument om welzijn op de werkplek tastbaar te maken én te stimuleren. Het biedt aantrekkelijke troeven voor de werkgever en de werknemer én stimuleert hen om de weg te vinden naar onze sector.

NATIONALE LEEFSTIJLSCAN Het programma geeft gratis toegang tot de Nationale Leefstijlscan, een online vragenlijst die peilt naar dagelijkse gewoonten rond voeding, beweging, ontspanning en slaap. Na afloop ontvangen de deelnemers een persoonlijk gezondheidsrapport en concrete tips om hun levensstijl te verbeteren. De Nationale Leefstijlscan is gebaseerd op de richtlijnen van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO).

BEWEGINGS- & WELZIJNSTRAJECT

WORKPLACE WELLBEING BEDRIJFSSCAN BY FITNESS.BE

Verder omvat het programma een uitgebreid Bewegings- & welzijnstraject, van eenmalige workshops tot meerdaagse trajecten op maat of een doorgedreven partnerschap, dit alles onder begeleiding van deskundige fitnessen wellnessprofessionals.

De bedrijfsscan is een korte online vragenlijst die ondernemingen helpt om stil te staan bij thema’s zoals beweging, welzijn en gezondheid op het werk. In enkele minuten tijd krijgen bedrijven een eerste indicatie van de aandacht die binnen hun organisatie uitgaat naar een actieve en gezonde werkvloer. Op basis van de antwoorden wordt een profiel opgesteld met praktische tips en concrete handvatten om verder aan de slag te gaan.

Het ambitieuze programma legt de link tussen onze sector en de bedrijfsomgeving.

FIT 2 .0 | editie nr11

BIJSCHOLING WELZIJNSAMBASSADEUR In het kader van het #BEACTIVE Workplace Wellbeing Program wordt eveneens een korte bijscholing tot welzijnsambassadeur aangeboden aan de werkgever of één van zijn medewerkers. Wie deze opleiding volgt, leert hoe collega’s te begeleiden naar een gezonde leefstijl, met de Nationale Leefstijlscan als vertrekpunt. De opleiding is kort en praktisch, zodat ook de kleine zelfstandige of een teamlid zonder gezondheidsachtergrond er vlot mee aan de slag kan.

Concreet lichten de ambassadeurs de Leefstijlscan toe en begeleiden ze de collega’s. Ze lezen en interpreteren de teamresultaten en motiveren hun collega’s om gezonde(re) gewoontes aan te nemen. Verder voeren ze eenvoudige welzijnsinterventies in op de werkvloer. Deze bijscholing tot intern welzijnsambassadeur zorgt voor de duurzame verankering van welzijn van binnenuit. Deze ambassadeurs vormen eveneens een laagdrempelig aanspreekpunt voor het team en de schakel tussen management en medewerkers.

FIT 2 .0 | editie nr11

DOSSIER

EEN INTERESSANTE OPPORTUNITEIT Het #BEACTIVE Workplace Wellbeing Program is niet alleen maatschappelijk relevant, het biedt jou als fitnessprofessional ook heel wat interessante businessopportuniteiten. B2B Workplace Wellbeing opent namelijk nieuwe deuren voor jouw zaak. FITNESS.BE ontwikkelt een Business Opportunity Guide die je helpt om in te spelen op dit initiatief.

WAT BETEKENT DIT PROGRAMMA VOOR JOUW ZAAK? nieuwe markt

nieuwe klanten

HOE STAP JE IN? Overtuigd van de meerwaarde van dit initiatief voor jouw zaak en interesse om ermee aan de slag te gaan? Dat kan heel eenvoudig!

Eerst en vooral krijg je via dit project toegang tot een nieuwe markt - bedrijven uit jouw streek. Een bedrijf dat intekent op het traject doet een beroep op jouw expertise en zorgt voor nieuwe klanten, van groepslessen tot personal training. Niet alleen de trajecten zelf vormen trouwens een nieuwe - rechtstreekse - bron van inkomsten. Medewerkers van deelnemende bedrijven leren langs deze weg ook jou en je aanbod kennen. Wie weet worden ze wel getriggerd om aan te kloppen bij jouw zaak! Daarnaast vormt het project een mooie gelegenheid om maatschappelijke impact te creëren. Je draagt als professional je steentje bij aan welzijn en preventie, twee aspecten waar we als fitnesssector een cruciale rol spelen.

FIT 2 .0 | editie nr11

sterke lokale verankering

maatschappelijke positionering

Meld je interesse als partner Laat weten dat je als partner wil meewerken via het partnerformulier op www.fitness.be.

Laat je registreren Eerst en vooral: instappen is bijzonder laagdrempelig. Je hoeft dus absoluut geen schrik te hebben voor bijkomende workload, administratieve rompslomp, opleidingen die moeten gevolgd worden … Nee, wat je doet in dit traject ligt gewoon in de lijn van wat je al jaren doet: beweging, begeleiding, leefstijl en gezondheid aanbieden. Het enige verschil is dat je met dit project een nieuwe markt aansnijdt en je expertise aanbiedt aan een nieuwe doelgroep.

WEGWIJS nieuwe inkomsten

PRAKTISCH: HOE GA JE AAN DE SLAG?

FITNESS.BE voorziet je van de nodige begeleiding en documenten om succesvol van start te gaan en in contact te treden met werkgevers in je buurt. Een handige Business Opportunity Guide voor fitnessclubs en -professionals met business cases, voorbeeldtrajecten, voorbeeldprijzen en tarieven, succesverhalen, ROI en meer maakt je wegwijs.

Na je registratie word je opgenomen als gecertificeerde #BEACTIVE-partner. Zo ben je vindbaar voor sectorconsulenten en werkgevers uit de buurt.

Sectorconsulenten leggen contact De sectorconsulenten contacteren werkgevers. De geïnteresseerde werkgevers worden doorverwezen naar de geregistreerde clubs en professionals in de buurt.

Zichtbaarheid via sectorkanalen Fitness.be bekijkt samen met de sectoren de mogelijkheden voor vermeldingen via tijdschrift, nieuwsbrief, website …

JIJ BESLIST We voorzien ook handige voorbeeldformules, die je op weg helpen als club en professional. Deze pas je vrij aan op basis van je eigen aanbod, expertise en prijssetting. Er zijn geen verplichte tarieven of vaste trajecten. FITNESS.BE voorziet de diverse bouwstenen waarop een samenwerking met een bedrijf kan opgebouwd worden – van scans, workshops, sessies, coaching en rapporten tot evaluatie, van eenmalige tussenkomsten tot duurzame partnerschappen. Vervolgens combineer je deze zelf tot een pakket dat naadloos aansluit bij de werking van jouw zaak.

Je zet zelf de stap Vanzelfsprekend kan je ook zelf het initiatief nemen en werkgevers in je buurt benaderen.

Via bijgaande QR-code lees je meer over de mogelijkheden van dit initiatief. Vragen of interesse? Neem dan contact op met info@fitness.be.

FIT 2 .0 | editie nr11

DOSSIER

LANCERINGSEVENT Op 23 juni lanceerde FITNESS.BE het Belgische luik van #BEACTIVE DAY 2026, in het bijzijn van stakeholders en betrokken partijen. Plaats van afspraak was het hoofdkantoor van Belfius in Brussel. Een logische keuze, want Belfius zet als bedrijf zelf sterk in op de gezondheid van zijn medewerkers. Zo is er in het kantoorgebouw een imposante fitnessruimte voor de medewerkers, met een uitgebreid programma verzorgd door The Health Works Company. Na een korte rondleiding in de fitnesszaal begaven we ons naar de eventruimte, waar we een aantal boeiende presentaties voorgeschoteld kregen. Matthias Baillieul, Chief People & Corporate Affairs Belfius, legde uit hoe welzijn op de werkvloer absoluut geen bijzaak is voor Belfius, maar de kern van een veerkrachtig bedrijf. Het resultaat is een omgeving waar iedereen kan groeien, bloeien en excelleren.

MENS EN MACHINE IN PERFECTE HARMONIE.

Vervolgens stelde onze voorzitter Eric Vandenabeele het #BEACTIVE DAY 2026-project voor, en lanceerde hij het ambitieuze Workplace Wellbeing Program. Prof. Dr. Lieven Annemans focuste dan weer op het belang van beweging voor onze gezondheid en benadrukte de toenemende bewijskracht voor de impact van fitness op het functioneren van hersenen en geest. Fitness maakt ons slimmer, alerter, veerkrachtiger en productiever, en het verbetert onze gemoedstoestand. Vaststellingen die ertoe leiden dat fitness en de bedrijfswereld een perfecte ‘match’ vormen.

Op 23 juni gaven we het startschot voor het Belgische luik van #BEACTIVE DAY 2026. VALCKE FITNESS BELUX BV

FIT 2 .0 | editie nr11

Menenstraat 433 8560 Wevelgem - +32 56 43 85 53 fitness@valckegroup.com

DOSSIER

De volledige gids ontdek je via deze QR-code.

6.1 | FITNESSOMGEVINGEN EN MENTAAL WELZIJN 6.1.1 Hoe fitnessomgevingen mentaal welzijn vormgeven Mentaal welzijn wordt niet alleen beïnvloed door fysieke activiteit zelf, maar ook door de omgeving waar ze plaatsvindt. Fitnesssettings beïnvloeden hoe mensen zich voelen voor, tijdens en na deelname. Ze kunnen vertrouwen, verbondenheid en motivatie aanmoedigen, of net ongemak, druk en zelfbewustzijn creëren.

EERSTE INDRUKKEN EN PSYCHOLOGISCH COMFORT De beslissing om in een fitnessclub te blijven of na een eerste bezoek terug te keren, wordt dikwijls bepaald door de eerste indrukken. Een setting die overzichtelijk en respectvol aanvoelt, zal regelmatige deelname eerder ondersteunen. Een setting die intimiderend aanvoelt, kan ertoe leiden dat mensen afhaken.

Factoren die eerste indrukken in fitnesssettings bepalen

Factor

Begroeting en verwelkoming door personeel

GIDS VOOR GEESTELIJKE GEZONDHEID EN WELZIJN VOOR DE FITNESS- EN BEWEGINGSSECTOR In het kader van het #BEACTIVE DAY 2026-project ontwikkelde EuropeActive de Gids voor Geestelijke Gezondheid en Welzijn. Dit praktische document helpt je als fitnessprofessional om het belang van mentaal welzijn in het fitnessaanbod om te zetten in concrete acties, met aandacht voor goede praktijken, maar ook mogelijke valkuilen. Het biedt handige richtlijnen voor het creëren van ondersteunende en psychologisch veilige omgevingen. De Gids richt zich specifiek op wat aanbieders, die vanzelfsprekend geen professionals zijn in de geestelijke gezondheidszorg, kunnen doen binnen hun eigen professionele bevoegdheid. We lichten bij wijze van voorproefje enkele interessante elementen uit de verschillende hoofdstukken.

FIT 2 .0 | editie nr11

Duidelijke informatie

Waarom het belangrijk is

Helpt mensen zich gezien en aanvaard te voelen

Vermindert onzekerheid en verwarring

Beginnersvriendelijke sfeer

Zorgt ervoor dat deelname mogelijk aanvoelt

Zichtbaarheid van inclusieve boodschappen

Geeft het signaal dat verschillende mensen welkom zijn

Gemakkelijk te begrijpen routines

Vermindert druk tijdens eerste bezoeken

FIT 2 .0 | editie nr11

DOSSIER

PERSONEELSGEDRAG EN ALLEDAAGSE COMMUNICATIE

O R G A N I S A T I E C U LT U U R E N ALLEDAAGSE PRAKTIJK

Personeel speelt een belangrijke rol voor de emotionele toon van een fitnesssetting. De manier waarop mensen worden begroet, gecorrigeerd, aangemoedigd en aangesproken, beïnvloedt of ze zich gerespecteerd en ondersteund voelen.

Mentaal welzijn in fitnessomgevingen wordt ook gevormd door de algemene cultuur van de organisatie. Een cultuur die uitsluitend gericht is op uiterlijk, intensiteit of prestatie kan veel gebruikers vervreemden. Een cultuur die inclusie, plezier, vooruitgang, veiligheid en respect waardeert, ondersteunt een bredere waaier aan deelnemers.

Communicatie en mentaal welzijn in fitnesssettings

Type communicatie

Ondersteunende aanpak

Verkeerde aanpak Organisatiecultuur en mogelijke effecten

Culturele nadruk Feedback tijdens training

Duidelijk, rustig, respectvol

Mogelijk effect op deelname

Afkeurend of spottend

Ondersteunt verbondenheid en terugkeer Inclusie en respect Motivatie

Aanmoedigend en realistisch

Onder druk zettend of agressief Moedigt duurzame deelname aan Plezier en vooruitgang

Doelstellingen bepalen

Gericht op welzijn en vooruitgang

Uitsluitend gericht op uiterlijk

Veiligheid en ondersteuning

Algemene interactie

Vriendelijk en aanspreekbaar

Bouwt vertrouwen in de setting

Afstandelijk of neerbuigend

Uiterlijk en perfectie

Kan druk en zelfbewustzijn vergroten

Kernboodschap De manier waarop personeel communiceert, beïnvloedt hoe mensen zich voelen over trainen, over de setting en over zichzelf.

FIT 2 .0 | editie nr11

Extreme prestatiegerichtheid

Kan beginners en minder zelfzekere gebruikers ontmoedigen

FIT 2 .0 | editie nr11

DOSSIER

6.1.2 Risico’s in fitnesssettings Fitnessomgevingen kunnen mentaal welzijn ondersteunen, maar ze kunnen ook druk creëren. Als je als aanbieder het welzijn wilt ondersteunen, moet je ook aandacht besteden aan de risico’s die sommige deelnemers ervaren in fitnessruimtes.

INTIMIDATIE EN ANGST VOOR BEOORDELING Veel mensen vinden fitnessclubs intimiderend. Lawaaierige ruimtes, zelfverzekerde vaste gebruikers, onbekende apparatuur of een cultuur van constante prestatie kunnen deelname allemaal minder haalbaar laten voelen.

Bronnen van intimidatie in fitnesssettings Bron van intimidatie

Mogelijk effect op deelnemers

Verhoogd zelfbewustzijn Angst om bekeken te worden

Angst om iets fout te doen Onbekende apparatuur

Praktische tips voor fitnessaanbieders

Je niet op je plek voelen Zeer zelfzekere clubcultuur

• Behandel de omgeving als deel van de dienstverlening, niet enkel als achtergrond voor training. • Maak eerste bezoeken gemakkelijker via een warme verwelkoming, duidelijke informatie en beginnersvriendelijke routines.

Verlegenheid en terugtrekking

• Train personeel om respectvolle, aanmoedigende en niet-oordelende taal te gebruiken. • Controleer of borden, posters, sociale media en promotieboodschappen inclusie en welzijn ondersteunen.

Publieke correctie of kritiek

• Verminder signalen die mensen het gevoel geven bekeken of beoordeeld te worden of niet op hun plaats te zijn. • Bouw een cultuur die plezier, vooruitgang, veiligheid en respect waardeert, niet alleen uiterlijk of prestaties.

Gebrek aan begeleiding

FIT 2 .0 | editie nr11

Minder bereidheid om zaken te proberen

FIT 2 .0 | editie nr11

DOSSIER

UITERLIJKSDRUK EN ZORGEN OVER HET LICHAAMSBEELD

SOCIALE VERGELIJKING EN P R E S TA T I E C U LT U U R

Fitnessomgevingen leggen vaak een sterke nadruk op uiterlijk. Spiegels, posters, promotiebeelden en socialemediacontent kunnen suggereren dat succes gekoppeld is aan een bepaald lichaamstype of visueel resultaat. Dit kan druk creëren.

Mensen kunnen hun lichaam, fitnessniveau, kracht, vaardigheden of vooruitgang vergelijken met die van anderen. Dit is vooral waarschijnlijk wanneer de omgeving intensiteit, snelheid of zichtbare prestaties meer beloont dan persoonlijke vooruitgang. Dit motiveert sommigen, terwijl het anderen ontmoedigt.

Praktische maatregelen voor fitnessaanbieders • Identificeer aspecten van de omgeving die ervoor zorgen dat mensen zich bekeken, beoordeeld of niet op hun plaats voelen. • Verminder onnodige uiterlijksdruk in posters, boodschappen en socialemediacontent. • Vermijd het creëren van een cultuur waarin vergelijking en prestaties in het openbaar onvermijdelijk aanvoelen. • Zorg ervoor dat beginners en minder zelfverzekerde gebruikers zichtbare ondersteuning en begeleiding krijgen. • Ga na of verschillende groepen zichzelf kunnen herkennen in de omgeving en de communicatie ervan.

Uiterlijksgerelateerde druk in fitnesssettings

• Stel duidelijke veiligheidsprocedures op waar kinderen, adolescenten en volwassenen fitnessruimtes delen. Bron van druk

Waarom het belangrijk is

Spiegels

Kan zelfobservatie en ongemak vergroten

Geïdealiseerd lichaamsbeeld

Kan het idee vernauwen van wie erbij hoort

Op uiterlijk gebaseerde boodschappen

Kan de focus wegnemen van welzijn

Transformatiecultuur

Kan onrealistische verwachtingen bevorderen

Sociale vergelijking in fitnesssettings Kenmerk

Mogelijk risico

Zichtbare prestatieweergaven

Druk om bij te blijven

Competitieve sfeer

Angst om niet aan de verwachtingen te voldoen

Informele statushiërarchieën

Zich minder competent of minder welkom voelen

Kernboodschap Voortdurende benchmarking

FIT 2 .0 | editie nr11

Minder plezier en zelfvertrouwen

Niet elke deelnemer wil concurreren, vergelijken of in het openbaar presteren.

FIT 2 .0 | editie nr11

DOSSIER

BOVENTITEL

6.1.3 Beschermende factoren en goede praktijken in fitnessomgevingen Beschermende factoren zijn de kenmerken van een omgeving die mensen helpen zich veilig, gerespecteerd en ondersteund te voelen en in staat om deel te nemen. In fitnessomgevingen kunnen deze factoren zowel het mentale welzijn als de algemene kwaliteit van deelname verbeteren.

PSYCHOLOGISCHE VEILIGHEID Psychologische veiligheid betekent dat mensen zich in staat voelen om deel te nemen zonder angst voor vernedering, spot of onnodige beoordeling. In fitnessomgevingen houdt dit in dat men vragen kan stellen, fouten mag maken, in een haalbaar tempo kan werken en hulp zoeken wanneer dat nodig is.

INCLUSIEVE EN RESPECTVOLLE COMMUNICATIE De woorden die het personeel gebruikt, de toon van promotiemateriaal en de boodschappen die in de omgeving worden getoond, bepalen allemaal mee hoe mensen zich voelen. Inclusieve en respectvolle communicatie kan angst verminderen, vertrouwen versterken en deelname haalbaarder maken.

BEGINNERSVRIENDELIJK ONTWERP EN ROUTINES Duidelijke bewegwijzering, begrijpelijke routines, laagdrempelige toegangspunten en ondersteuning tijdens de eerste bezoeken kunnen onzekerheid verminderen en ervoor zorgen dat de omgeving beter te overzien is.

Kenmerken van psychologische veiligheid in fitnessomgevingen

Kenmerk

Kernboodschap Mensen komen eerder terug wanneer communicatie hen het gevoel geeft gerespecteerd, bekwaam en welkom te zijn.

FIT 2 .0 | editie nr11

Hoe het er in de praktijk uitziet

Respectvolle interactie

Personeel en gebruikers spreken elkaar beleefd aan

Weinig angst om in verlegenheid te worden gebracht

Mensen kunnen om hulp vragen zonder zich kwetsbaar te voelen

Toestemming om geleidelijk vooruitgang te boeken

Beginners worden niet onder druk gezet om bij te blijven

Ondersteunende reactie op fouten

Fouten worden gezien als een normaal onderdeel van het leerproces

FIT 2 .0 | editie nr11

DOSSIER

Communicatiepraktijken die het mentaal welzijn ondersteunen

Praktijk

Waarschijnlijk voordeel

Uitnodigende taal gebruiken

Vermindert onzekerheid en spanning

Focussen op vooruitgang, niet op perfectie

Ondersteunt zelfvertrouwen en doorzettingsvermogen

Uiterlijksgerelateerde druk vermijden

Vermindert lichaamsgerelateerd ongemak

Duidelijke en rustige instructies geven

Helpt mensen zich veiliger te voelen

6.2 | iNDIVIDUELE ERVARINGEN MET FYSIEKE ACTIVITEIT Deelname wordt niet altijd op een positieve manier ervaren. Sommige risico’s vloeien voort uit de trainingscultuur, waaronder de druk om er op een bepaalde manier uit te zien, op extreme wijze te trainen of eigenwaarde af te meten aan prestaties. Als fitnessprofessional bepaal jij de dagelijkse beleving van de beoefenaar door je gedrag, taalgebruik, verwachtingen en reacties op bezorgdheden. Daarom kunnen praktische maatregelen in de fitnessen bewegingssector een groot verschil maken voor het welzijn van je beoefenaars. Het desbetreffende hoofdstuk in de Gids vind je via de QR-code.

Praktische maatregelen voor fitnessaanbieders • Bouw psychologische veiligheid in binnen de alledaagse praktijk, vooral voor beginners en minder zelfzekere gebruikers. • Gebruik communicatie die respectvol en aanmoedigend is en gericht op welzijn in plaats van schaamte of uiterlijk. • Bekijk de omgeving vanuit het perspectief van een bezoeker die er voor het eerst is en verwijder vermijdbare drempels. • Voorzie personeel dat opgeleid is over inclusie, communicatie, grenzen en gepaste reacties op bezorgdheden. • Maak gedragsverwachtingen duidelijk voor personeel en deelnemers. • Stel eenvoudige en zichtbare procedures in voor het melden van bezorgdheden, veiligheid en doorverwijzing naar verdere hulp.

Het volledige hoofdstuk ‘Fitnessomgevingen en mentaal welzijn’ ontdek je via bijgaande QR-code.

FIT 2 .0 | editie nr11

DOSSIER

6.3 | IMPLEMENTATIE EN ONDERSTEUNENDE HULPMIDDELEN Als fitnessaanbieder weet je dat geestelijke gezondheid en welzijn belangrijk zijn, maar misschien niet zo goed hoe je dit omzet naar de dagelijkse praktijk. Een stappenplan helpt om de taak op te splitsen in duidelijke en haalbare initiatieven.

STAP 1

Begin met de huidige omgeving

Praktische maatregelen voor fitnessaanbieders • Bekijk de huidige omgeving vanuit het perspectief van verschillende deelnemers. • Stel een klein aantal praktische prioriteiten vast in plaats van te proberen alles in één keer te veranderen. • Train personeel in communicatie, inclusie, grenzen en gepaste reacties op zorgen. • Zorg ervoor dat de waarden van de organisatie zichtbaar zijn in de dagelijkse praktijk. • Stel eenvoudige procedures op voor ondersteuning, bescherming en doorverwijzing. • Evalueer de voortgang regelmatig en pas de aanpak waar nodig aan.

Krijg eerst en vooral inzicht in de huidige situatie. Bekijk de ervaring vanuit het perspectief van verschillende gebruikers. Dit helpt je om vast te stellen wat goed werkt en waar er mogelijk nog onnodige drempels bestaan. Een nuttige evaluatie gaat verder dan alleen de apparatuur en de programmering. Ze moet ook betrekking hebben op communicatie, sfeer, het gedrag van het personeel, eerste indrukken, inclusie en de manier waarop met zorgen wordt omgegaan.

STAP 2 Stel prioriteiten vast en werk in fasen

Kernboodschap Verbetering is duurzamer wanneer deze wordt gepland, gefaseerd en in de loop van de tijd geëvalueerd.

Niet elk probleem kan in één keer worden aangepakt. Richt je op praktische prioriteiten. Dit kan onder meer betrekking hebben op communicatie met het personeel, de ervaring van beginners, bescherming, druk rond lichaamsbeeld of het ontbreken van duidelijke ondersteuningsprocedures.

STAP 3 Vergroot het begrip en het zelfvertrouwen van het personeel Personeel heeft ondersteuning nodig als van hen wordt verwacht dat ze in de praktijk bijdragen aan het mentale welzijn. Ze moeten begrijpen wat de organisatie probeert te bereiken, waarom dit belangrijk is en wat hun eigen rol inhoudt. Training en begeleiding moeten daarom gericht zijn op praktisch zelfvertrouwen in plaats van alleen op abstracte theorie.

STAP 4 Zet waarden om in zichtbare praktijk Je kan wel zeggen dat welzijn belangrijk is in je zaak, maar deelnemers beoordelen dit op basis van wat ze daadwerkelijk ervaren. Waarden moeten daarom dagelijks zichtbaar zijn in de routines, communicatie, het gedrag van het personeel, de programmering …

STAP 5 Evalueer, leer en verbeter Een stappenplan bevat niet alleen actie, maar ook reflectie. Als aanbieder heb je eenvoudige manieren nodig om veranderingen te evalueren. Dit vereist regelmatige aandacht en de bereidheid om te leren van ervaringen. Feedback van personeel, deelnemers, gezinnen en partners kan hierbij nuttig zijn. Door voortdurende verbetering wordt welzijn verankerd binnen de organisatie.

FIT 2 .0 | editie nr11

Via deze QR-code vind je meer info over de diverse hulpmiddelen die de Gids aanbiedt. FIT 2 .0 | editie nr11

DOSSIER

DR. KARLIE INTLEKOFER DE KRACHT VAN EEN ONDERSTEUNENDE FITNESSOMGEVING Dr. Karlie Intlekofer is een vermaard internationaal onderzoekswetenschapper en Personal Trainer, actief bij Matrix Fitness. Ze maakt gebruik van wetenschappelijk onderbouwde methoden om trainingsprogramma’s en initiatieven te ontwikkelen die gezondere dagelijkse gewoontes bevorderen. Als neurowetenschapper gespecialiseerd in gedrags- en bewegingswetenschappen richt ze zich op de voordelen van lichaamsbeweging, voeding en het aanleren van gewoontes die de gezondheid van de hersenen en het welzijn bevorderen. We vroegen haar hoe je als fitnessprofessional zelf kan bijdragen aan het mentale welzijn van de beoefenaar. Hoe kunnen fitnesseigenaars volgens jou vanaf het begin een meer uitnodigende omgeving creëren?

Foto’s: © Matrix

Verschuif de focus van uiterlijk naar gezondheid, plezier en langetermijnwelzijn. 36

Karlie Intlekofer: “Eerste indrukken zijn hier heel belangrijk. De manier waarop je je fitnesszaak organiseert — de indeling, bewegwijzering en het onthaal — kan onmiddellijk beïnvloeden of iemand zich op zijn gemak of net niet op zijn plaats voelt. Duidelijke navigatie, zichtbare toegangspunten en een vriendelijk eerste contact kunnen een groot verschil maken, vooral voor nieuwe of minder zelfzekere leden.” HET GEVOEL DEEL UIT TE MAKEN VAN EEN GEMEENSCHAP STIMULEERT MENSEN OM BETROKKEN TE BLIJVEN.

Welke praktische veranderingen kunnen fitnesseigenaars in dit opzicht aanbrengen? Karlie Intlekofer: “Kleine, bewuste keuzes hebben vaak reeds een grote impact. Creëer

bijvoorbeeld duidelijk afgebakende zones voor beginners, gebruik een eenvoudige en zichtbare bewegwijzering en een ruimte die gemakkelijk te begrijpen is. Het belangrijkst is dat je de onzekerheid vermindert en mensen het vertrouwen geeft om eraan te beginnen.” Hoe belangrijk zijn de boodschappen binnen de fitnessruimte? Karlie Intlekofer: “Die zijn essentieel. Wat je weergeeft — op muren, schermen of sociale media — beïnvloedt hoe mensen over trainen denken. Verschuif de focus van uiterlijk naar gezondheid, plezier en langetermijnwelzijn. Dat helpt een positievere omgeving te creëren. Het is ook belangrijk om diversiteit in beeld te brengen, zodat meer mensen zich vertegenwoordigd

FIT 2 .0 | editie nr11

HEB JIJ JE POSTER AL BESTELD?

DOSSIER

In het kader van een transversale werkgroep omtrent middelenmisbruik, promoot Sport Vlaanderen als ondersteunende partner een postercampagne die een aantal recente initiatieven van FITNESS.BE omtrent dit onderwerp in de spotlight plaatst. Met deze bestelbon bieden we je de kans om deze posters eenvoudig en gratis te bestellen, zodat je ze ook kan ophangen in jouw faciliteit en zo je steentje bijdragen aan een gezonde, middelenvrije sportbeleving.

HANDBOEK

FITNESSBEGELEIDER E s s entie el vo or wie p ro f e s s io ne e l, ve rant wo o rd en m e t impac t in de f i tne s s s e c to r wil s taan!

Fo cus op e en verant wo orde b e geleiding

WEBINAR KRACHTTRAINING BIJ JONGEREN Mik je op een carrière in de fitnesssector? Dan is het Handboek Fitnessbegeleider jouw ideale startpunt. Dit praktijkgerichte boek biedt een helder overzicht van alle essentiële kennis. Een must-have voor elke opleidingsverstrekker, student of cursist!

Krachttraining bij jongeren is in. Dat is positief, maar er zijn wel enkele aandachtspunten waarbij ook jij als fitnessprofessional een belangrijke rol kan spelen. In een reeks interessante webinars belichten we dit onderwerp vanuit verschillende invalshoeken:

Liever een kusje?

KUSm-webinar De interactieve KUSm-webinar sensibiliseert jongeren over het toenemende gebruik én de risico’s van KUS-middelen (Kracht- en Uiterlijk Stimulerende middelen). De ideale tool voor elke leerkracht, trainer of begeleider.

voordelen en risico’s, belangrijke trainingsprincipes, RTSC en de rol van de trainer.

www.fe-certified.be

www.lievereenkusje.be

www.vitruvian.cloud/fitness

Meer info? Bezoek www.fitness.be of mail naar info@fitness.be

Meer info? Vraag je inloggegevens aan via info@fitness.be

voelen. De cultuur die je visueel communiceert, is uiterst belangrijk. Aandacht geven aan ledenverhalen, consistentie en inspanning erkennen, toegang bieden tot ondersteunende middelen … Dat zijn allemaal zaken die bijdragen aan een ruimte die inclusief en ondersteunend aanvoelt.” Welke rol kunnen fitnessuitbaters en trainers zelf spelen bij het ondersteunen van het individuele mentale welzijn? Karlie Intlekofer: “Ze spelen een sleutelrol in het vormgeven van hoe mensen hun training ervaren. Het gaat om veel meer dan enkel de fysieke resultaten. Je moet individuen helpen zich gesteund en op hun gemak te voelen in jouw setting. Zelfvertrouwen en een gevoel van verbondenheid zijn essentieel voor langdurige betrokkenheid.” Hoe kan je het zelfvertrouwen van de beoefenaars concreet vergroten? Karlie Intlekofer: “De programma’s moeten zo opgesteld zijn dat mensen regelmatig haalbare vooruitgang kunnen boeken. Door leden te betrekken bij het stellen van hun doelen en hen te helpen het doel van hun training te begrijpen, worden ook hun motivatie en zelfvertrouwen groter.”

Hoe kunnen fitnessclubs een sterker gemeenschapsgevoel stimuleren? Karlie Intlekofer: “Creëer mogelijkheden voor positieve interactie. Groepsactiviteiten, gedeelde ruimtes en een gastvrije sfeer waarin leden elkaar erkennen en ondersteunen, kunnen een groot verschil maken. Het gevoel deel uit te maken van een gemeenschap stimuleert mensen om betrokken te blijven.” Heb je tips voor trainers voor wat betreft de dagelijkse omgang met de beoefenaars? Karlie Intlekofer: “Je hoeft het niet altijd ver te zoeken. Simpele dingen zijn belangrijk: regelmatig even polsen hoe het gaat, vragen hoe iemand zich voelt en letten op veranderingen in gedrag. Trainers zijn vaak de eersten die het merken als er iets niet pluis zit. Het is dus heel belangrijk om alert te zijn en te weten wanneer extra hulp door iemand met gespecialiseerde kennis aangewezen is.”

DE MANIER WAAROP JE FITNESSZAAK IS

Iets voor jouw school, sportclub of federatie? Neem contact op via info@fitness.be

GEORGANISEERD, BEPAALT VAAK AL IN DE EERSTE MINUTEN OF IEMAND ZICH WELKOM VOELT.

Geef jouw gezondheid een boost!

NATIONALE

LEEFSTIJLSCAN Wie fit en gezond is, staat krachtiger en positiever in het leven. Makkelijk gezegd, maar hoe pak je dat aan? Met behulp van de Nationale Leefstijlscan, bijvoorbeeld! Met deze gratis tool kom je per leefstijlaspect - voeding, beweging, ontspanning - te weten welke gewoonten jouw gezondheid beïnvloeden, en dat in enkele minuten tijd. Doen!

De fitnesspodcast door en voor jongeren

Level Up!, de spiksplinternieuwe podcast van FITNESS.BE, wil 12- tot

STAND-UP

TEGEN KUS-MIDDELEN

Het gebruik van Kus-middelen (krachten uiterlijk stimulerende middelen) neemt toe.

18-jarigen stimuleren om op een gezonde manier te sporten, te

Een unieke stand-up-voorstelling met Marino De Raedemaeker belicht de gevaren en

fitnessen en met hun lichaam om te gaan. Van gezonde voeding tot

risico’s van deze middelen, met een flinke dosis humor. Gratis te boeken voor leden van

de valkuilen waarvoor je als jonge sporter moet opletten: Level Up!

FITNESS.BE!

gaat er dieper op in en bezorgt je een pak waardevolle info! www.lievereenkusje.be

www.nationaleleefstijlscan.be Een initiatief van FITNESS.BE in het kader van het Europese New Health-project.

Ontdek de Level Up!-podcast via YouTube, Instagram, Spotify ...

Meer info? Neem contact op via info@fitness.be

Wil jij één of meerdere van deze posters (A0-formaat) GRATIS bestellen? Stuur dan een e-mail naar info@fitness.be met als onderwerp: GRATIS POSTERS. In de mail vermeld je vervolgens: • je naam en adres • welke posters je wenst te ontvangen (zie nummer van de poster) en hoeveel exemplaren.

FIT 2 .0 | editie nr11

FITNESS.BE, Grondwetlaan 1, 9040 Gent - info@fitness.be

ONDERZOEK HICT

DE POSITIEVE IMPACT VAN FITNESS OP HET MENTALE WELZIJN

WAT ZEGT DE WETENSCHAP? In opdracht van FITNESS.BE voerde Hict, een Belgische onderneming die expertise verstrekt aan de zorgsector, een onderzoek uit naar wat de wetenschap zegt over de impact van fitness op het mentale welzijn. Aan de hand van een literatuurstudie werd de relatie tussen fysieke activiteit en mentale gezondheid onderzocht. Voor jou als fitnessprofessional vormt deze studie een handige tool om gesprekspartners te overtuigen van de impact van fitness op het mentale welzijn. Meer specifiek zoomen we in dit rapport in op recente wetenschappelijke literatuur uit ons land. Deze studies focussen op de Belgische context, met zijn specifieke werkcultuur, vrijetijdsbesteding en sociale structuren, maar ook met zijn unieke organisatie en financiering van sport en gezondheidszorg. Dit betekent dat de resultaten rechtstreeks van toepassing zijn in ons land en 100% relevant voor jouw zaak en de beoefenaars die er actief zijn.

EEN OVERDUIDELIJKE RELATIE Uit de onderzochte wetenschappelijke literatuur blijkt overduidelijk dat fysieke activiteit een belangrijke rol speelt. Een gezonde levensstijl, waar beweging intrinsiek deel van uitmaakt, zorgt voor een verminderd risico op chronische ziekten of vroegtijdig overlijden. Concreet komt uit de verschillende studies een overduidelijke relatie tussen fysieke activiteit en verschillende aspecten van de mentale gezondheid naar voren, met name depressie, angst, slaapkwaliteit, somatisatie (psychische klachten die zich uiten als fysieke klachten zoals hoofdpijn, buikpijn …), algemeen emotioneel en mentaal welzijn en psychologisch leed.

Het verlengstuk van jouw expertise!

NATIONALE

LEEFSTIJLSCAN

NUTTIGE TOOL Dit onderzoek biedt een nuttig instrument dat door de sector kan gebruikt worden om gesprekspartners te overtuigen van het grote maatschappelijke belang van fitness. Het maakt eens te meer duidelijk dat onze clubs, boutiques, PT-studio’s … veel meer zijn dan louter commerciële ondernemingen. Wil jij ook gebruik maken van deze overzichtelijke tool, waarmee je de impact van fitness op de mentale gezondheid zwart op wit kan aantonen bij jouw gesprekken met potentiële klanten, lokale overheden …? Via bijgaande QR-code kan je het volledige document downloaden.

Veel mensen leven ongezond door een gebrek aan kennis over voeding, beweging en mentale gezondheid. Via de Nationale Leefstijlscan help jij hen om deze kennis te verbeteren. Op nauwelijks zeven minuten tijd doorloopt de deelnemer vragen rond vier gezondheidsthema’s. Nadien ontvangt hij een persoonlijk rapport met praktische adviezen, waarmee ook jij als coach aan de slag kan. Zo vormt de Nationale Leefstijlscan een krachtig instrument waarmee je jouw klanten gepersonaliseerd ondersteunt en begeleidt naar een gezondere levensstijl! www.nationaleleefstijlscan.be

FIT 2 .0 | editie nr11

Een initiatief van FITNESS.BE in het kader van het Europese New Health-project

PUBLIREPORTAGE - MILON

BELGISCHE PRIMEUR

VOOR ULTIMATE GYM KORTRIJK MET DE

NIEUWE PUMP-LIJN VAN MILON Ultimate Gym Kortrijk schrijft geschiedenis als eerste fitnessclub in België die de nieuwe PUMP-lijn van Milon implementeert. Met deze investering kiest de club niet alleen voor innovatieve krachttoestellen, maar voor een volledig nieuwe trainingsbeleving waarin trainingsvrijheid, gebruiksgemak en intelligente technologie samenkomen. De fitnesssector evolueert voortdurend. Sporters verwachten vandaag meer dan enkel kwalitatieve apparatuur. Ze zoeken efficiënte trainingen, meetbare resultaten en een gebruikservaring die aansluit bij hun persoonlijke voorkeuren. Met de introductie van PUMP speelt Ultimate Gym perfect in op die verwachtingen.

EEN NIEUWE STANDAARD IN KRACHTTRAINING Wat PUMP uniek maakt, is de combinatie van klassieke krachttraining met innovatieve technologie. De toestellen werden ontwikkeld om sporters maximale trainingsvrijheid te bieden zonder in te boeten op trainingskwaliteit of resultaat. De grootste innovatie bevindt zich in de intelligente excentrische weerstandstechnologie. Tijdens de excentrische of negatieve fase van een beweging – wanneer een spier gecontroleerd weerstand afremt – is het menselijk lichaam in staat meer kracht te ontwikkelen dan tijdens de concentrische fase. PUMP maakt gebruik van deze fysiologische eigenschap door de weerstand tijdens de negatieve bewegingsfase gecontroleerd te verhogen. Hierdoor ontstaat een krachtigere trainingsprikkel, een hogere spieractivatie en een efficiëntere krachtontwikkeling. Het resultaat is een training die intensiever aanvoelt en meer rendement oplevert binnen dezelfde trainingstijd. Daarnaast zorgen de perfect afgestemde fysiologische krachtcurves

FIT 2 .0 | editie nr11

ervoor dat de weerstand gedurende de volledige bewegingsuitslag optimaal aansluit bij de natuurlijke krachtontwikkeling van het lichaam. Dit verhoogt niet alleen de effectiviteit van de training, maar draagt ook bij aan een comfortabelere en veiligere beweging.

VRIJ TRAINEN, SLIM TRAINEN Terwijl veel digitale trainingssystemen met verplichte logins, scans, polsbandjes of gebruikersaccounts werken, kiest PUMP bewust voor eenvoud. Het systeem werkt volgens het principe van ‘Plug & Train’. Sporters kunnen onmiddellijk starten zonder account, zonder scan en zonder ingewikkelde instellingen. Ze stappen in, kiezen hun weerstand en beginnen te trainen. Tegelijkertijd behoudt de gebruiker volledige vrijheid. Het aantal herhalingen, de snelheid van uitvoering, de rustmomenten tussen de sets en de trainingsintensiteit worden niet opgelegd door het toestel. Elke sporter traint op zijn of haar eigen manier. Voor wie zijn prestaties wil opvolgen, biedt PUMP bovendien de mogelijkheid om trainingen digitaal te registreren en te analyseren via de app. Trainingsgegevens kunnen eenvoudig worden opgeslagen, geraadpleegd en opgevolgd, waardoor gebruikers hun vooruitgang nauwkeurig kunnen monitoren. Die combinatie van vrijheid en technologie maakt PUMP uniek binnen de markt. Sporters kunnen volledig vrij trainen

zoals ze gewend zijn, terwijl ze tegelijkertijd profiteren van de voordelen van intelligente trainingsondersteuning.

ONTWIKKELD VOOR DE MODERNE SPORTER De eerste installatie bij Ultimate Gym omvat onder andere de populaire Hip Thrust, Leg Extension, Prone Leg Curl, Row en Abductor Upright. Elk toestel werd ontwikkeld met een sterke focus op biomechanica, trainingscomfort en gebruiksgemak. Bovendien grijpt de weerstand enkel aan vanuit de correcte startpositie van de oefening, wat de veiligheid verhoogt en een correcte uitvoering ondersteunt. Hierdoor zijn de toestellen toegankelijk voor zowel beginnende sporters als ervaren krachtsporters. De moderne uitstraling, hoogwaardige afwerking en innovatieve technologie maken van de nieuwe PUMP-zone één van de absolute blikvangers binnen de club.

BELGISCHE PRIMEUR V O O R U LT I M A T E GY M Voor Ultimate Gym was de keuze voor PUMP een bewuste investering in kwaliteit, innovatie en ledenbeleving. Door als eerste fitnessclub in België deze nieuwe generatie krachttoestellen te installeren, bevestigt de club opnieuw haar ambitie om voorop te lopen binnen de Belgische fitnesssector. De

investering past perfect binnen de visie van Ultimate Gym om leden steeds toegang te geven tot de meest vooruitstrevende trainingsoplossingen op de markt. Niet door technologie complexer te maken, maar juist door haar eenvoudiger, toegankelijker en effectiever te maken. Volgens Milon Benelux vertegenwoordigt PUMP de volgende stap in de evolutie van krachttraining. Een evolutie waarin sporters niet moeten kiezen tussen vrijheid en technologie, maar beide combineren in één trainingsconcept. Met deze Belgische primeur zet Ultimate Gym opnieuw een belangrijke stap vooruit en bevestigt de club haar reputatie als één van de meest innovatieve fitnessclubs van West-Vlaanderen. Een investering die niet alleen zichtbaar is op de fitnessvloer, maar vooral voelbaar zal zijn in de trainingsresultaten van haar leden.

FEEL THE PUMP. FEEL THE DIFFERENCE. info@milonbenelux.com www.milonbenelux.com

FIT 2 .0 | editie nr11

BIJSCHOLING

Levenslang leren als fitnessprofessional Als fitnessprofessional met een hart voor je vak blijf je niet bij de pakken zitten. Je wilt ongetwijfeld je competenties bijschaven en je expertise naar een (nog) hoger niveau tillen. Of misschien wil je je wel specialiseren in een bepaalde richting? Geen probleem. Er zijn verschillende organisaties die een brede waaier aan nuttige bijscholingstrajecten aanbieden. Zo kan jij levenslang blijven leren en je skills telkens opnieuw dat extra duwtje geven. We stellen je enkele boeiende bijscholingen voor.

BIJSCHOLING

AP Hogeschool

BAPT

MICROCREDENTIAL EXPERT IN SPORTVOEDING

WORKSHOP HUIDPLOOIMETINGEN

Voeding maakt het verschil, voor de recreatieve loper én de topsporter. Met de microcredential Expert in Sportvoeding van AP Hogeschool leer je sportvoedingsadvies op maat geven: afgestemd op prestaties, gezondheid én lichaamssamenstelling. Ideaal voor fitnesscoaches en personal trainers die hun kennis willen verdiepen. Je werkt met realistische cases, bouwt voedingsplannen op maat en krijgt de laatste inzichten over sportsupplementen mee. www.ap.be/professionals/microcredential/expertin-sportvoeding

Locatie: Campus Hallen, Antwerpen Datum: 11 lesdagen, elke dinsdag van 22 september 2026 tot 15 juni 2027, 9 u - 16 u, 3 examenmomenten Prijs: € 505,6

Wil jij als coach beter opvolgen of je klanten voldoende vooruitgang boeken met hun bodycompositie? Dan zijn huidplooimetingen een waardevolle skill die je moet beheersen. Tijdens deze hands-on-workshop leer je stap voor stap hoe je 13 huidplooien correct meet, interpreteert en gebruikt in je coaching. Geen voorkennis vereist. www.bapt.be/huidplooimetingen-workshop

Locatie: Revo Sport Heusden, Destelbergen Datum: zaterdag 26 september 2026 Duur: 9 u - 15 u Prijs: € 197 excl. btw

DE HYBRID ATHLETE COACH De nieuwe opleiding Hybrid Athlete Coach beantwoordt aan de stijgende vraag van klanten naar hybride training. Voor klanten die aan een Hyrox- of CrossFitwedstrijd willen deelnemen of gewoon op een nieuwe unieke manier willen trainen. De Hybrid Athlete Coach leert je hoe je kracht, VO₂ max en work capacity samen programmeert. Je ontdekt hoe je hybride klanten test, opvolgt en fasen periodiseert. Je komt te weten hoe je iemand veilig naar zijn eerste Hyrox begeleidt en hoe je gevorderde atleten beter kan laten presteren bij hybride racing. Dit alles met een duidelijke structuur die werkt, voor beginners en gevorderde atleten (Health vs Performance). www.bapt.be/the-hybrid-athlete-coach

Locatie: online Datum: NVT Duur: 8 modules Prijs: € 697 excl. btw

Syntra AB SPORTMASSAGE - REPOZTOPSPORTSTRETCHING Als sportverzorger, masseur of trainer weet je hoe belangrijk details zijn voor optimaal herstel. In de opleiding Sportmassage ontdek je technieken die écht het verschil maken. Je leert hoe je spieren sneller laat

FIT 2 .0 | editie nr11

recupereren, blessures helpt voorkomen en hoe je stretching inzet als een gecontroleerde en efficiënte techniek. Met REPOZTopsportstretching krijg je een unieke methode aangereikt waarmee je 89 spieren in 37 technieken kan behandelen – ideaal om atleten gericht en zonder compensatie te ondersteunen. www.syntra-ab.be/opleidingen/sportmassagerepoz-topsportstretching

Locatie: Campus Antwerpen Datum: di 15/09/2026, di 22/09/2026, di 29/09/2026, di 06/10/2026, 19 u – 22 u Prijs: € 429,55

SPORTVOEDING Wil jij als sporter of coach je kennis over sportvoeding naar een hoger niveau tillen? De avondopleiding Sportvoeding biedt jou de tools en inzichten om sporters te begeleiden naar betere prestaties en een gezondere levensstijl. www.syntra-ab.be/opleidingen/sportvoeding

Locatie: Campus Antwerpen Datum: 3 sessies, verschillende data (zie link) Prijs: € 270

DE KRACHT VAN HERSTEL IN SPORT Een effectief herstel is essentieel voor prestatieverbetering, blessurepreventie en duurzame sportbeoefening. In deze korte opleiding verdiepen deelnemers zich in de fysiologische mechanismen achter herstel en leren zij de meest doeltreffende herstelstrategieën toepassen binnen een sportcontext. De opleiding biedt een wetenschappelijk onderbouwd kader over het ontstaan van blessures, de fasen van (weefsel-) herstel en de rol van trainingsbelasting en -verdeling. Daarnaast wordt aandacht besteed aan interventies zoals mobiliteits- en stabiliteitstraining, foamrolling en stretching. Ook leefstijlfactoren zoals voeding, slaap en suppletie worden kritisch besproken, met ruimte om actuele trends, hypes en mythes te evalueren. www.syntra-ab.be/opleidingen/de-kracht-vanherstel-sport

Locatie: Campus Antwerpen Datum: 2 sessies, do 15/10/2026 en do 29/10/2026 Prijs: € 223,85

SUPPLETIE EN SPORTDRANKEN De markt voor sportvoeding en supplementen groeit razendsnel. Maar wat werkt écht, en wat is vooral marketing? In deze opleiding krijg je een wetenschappelijk onderbouwd inzicht in de noodzaak, werking en veiligheid van sportdranken en enkele courante (sport)voedingssupplementen. Aan de hand van de sportvoedingsdriehoek wordt de basis gelegd: voeding eerst, supplementen enkel als aanvulling. www.syntra-ab.be/opleidingen/suppletie-ensportdranken-de-zin-en-onzin

Locatie: Campus Antwerpen Datum: 3 sessies, do 26/11/2026, do 03/12/2026, do 10/12/2026 Prijs: € 223,85

SPORTVERZORGER Aan de slag gaan als sportverzorger, in een sportclub of als individuele begeleider? Met deze opleiding leer je alles over massage, taping, EHBO en het voorkomen van blessures om atleten in topconditie te brengen. www.syntra-ab.be/opleidingen/sportverzorger

Locatie: Campus Antwerpen Datum: 1 jaar, di en do, 18.45 u – 22.15 u Prijs: € 950

KU Leuven TAPEN EN BANDAGEREN Ontdek hoe je met correcte taping en bandagering sporters beter ondersteunt en blessures helpt voorkomen. Tijdens deze praktijkgerichte opleiding leer je meteen zelf aan de slag gaan met verschillende materialen, van klassieke tape tot kinesiotape. Ideaal voor studenten, kinesitherapeuten, trainers en iedereen die een sportieve meerwaarde wil bieden. Schrijf je in en versterk je vaardigheden in één intensieve dag. www.faber.kuleuven.be/nl/lll/aanbod/10-102026-tapen-bandageren

Locatie: Sportcampus Leuven Datum: 10 oktober 2026, 10 u - 16 u Prijs: € 175

FIT 2 .0 | editie nr11

BIJSCHOLING LOOPUNIEF: TOEGEPASTE WETENSCHAP VOOR LOPERS EN TRAINERS

UZ Leuven, gratis voor studenten die een voltijds programma volgen

Op 24 september 2026 organiseren Trenara en het KU Leuven Instituut voor Sportwetenschappen (LISS) de eerste editie van LoopUnief: een inspirerende lezing- en gespreksavond rond evidencebased looptraining. Tijdens deze avond ontdek je hoe wetenschappelijke inzichten vertaald worden naar concrete, toepasbare strategieën om efficiënter te trainen, blessures te voorkomen en prestaties duurzaam te verbeteren. Coach Christophe (Trenara) en de sportwetenschappers van LISS slaan de brug tussen theorie en praktijk, met inzichten die meteen inzetbaar zijn. Ideaal voor coaches én gemotiveerde sporters met een passie voor lopen die hun aanpak willen onderbouwen met wetenschap.

POWER EN AGILITY TRAINING VOOR GEZONDE EN KWETSBARE OUDEREN

https://faber.kuleuven.be/nl/lll/aanbod/24-092026-loop-unief

Locatie: Sportcampus Arenberg, Heverlee Datum: donderdag 24 september 2026, 19 u - 22 u Prijs: € 40 standaardprijs, € 30 KU Leuven en KU Leuven Associatie leden en studenten, Trenara leden

CARDIOTOXICITEIT BIJ ONCOLOGISCHE PATIËNTEN: HERKENNING EN AANPAK IN DE PRAKTIJK Cardiotoxiciteit is een vaak onderschatte complicatie van kankerbehandelingen, met belangrijke gevolgen voor de inspanningscapaciteit en het herstel. In deze opleiding ontdek je hoe je signalen en risicofactoren tijdig herkent en hoe je training en begeleiding hierop afstemt. Je krijgt concrete handvatten rond veilige en effectieve oefentherapie, monitoring en het afstemmen van programma’s op het cardiovasculaire risico. Relevant voor beweeg- en fitnessprofessionals die (ex-) oncologische cliënten begeleiden en hun aanpak willen onderbouwen met wetenschappelijke inzichten. https://faber.kuleuven.be/nl/lll/aanbod/6-102026-cardiotoxiciteit-bij-oncologische-patienten

Locatie: webinar Datum: dinsdag 6 oktober 2026, 19 u - 21 u Prijs: € 45 standaardprijs, € 20 personeel

Spierkracht en vooral spierpower worden steeds meer erkend als sleutel voor gezond ouder worden, functionele zelfstandigheid en het voorkomen of verminderen van kwetsbaarheid. Deze opleiding bundelt inzichten van fundamentele mechanismen tot klinische evaluatie en praktische toepassing, zodat kinesitherapeuten trainingsstrategieën gericht op power en agility effectief kunnen inzetten bij zowel fitte als kwetsbare ouderen. https://faber.kuleuven.be/nl/lll/aanbod/20-102026-power-en-agility-training-voor-gezondeen-kwetsbare-ouderen

Locatie: Sportcampus Arenberg, Heverlee Datum: dinsdag 20 oktober 2026, 13.30 u - 20 u Prijs: € 200 standaardprijs, € 180 voor stagebegeleiders van studenten alsook voltijdse studenten revalidatiewetenschappen en bewegingswetenschappen aan KU Leuven, UHasselt en VUB, UZ Leuven medewerkers, personeel van FaBeR (KU Leuven), REVAL (UHasselt) en VUB, leden Axxon ABCIG KOP

Syntra West KETTLEBELL TRAINING Kettlebell training is een functionele en dynamische trainingsmethode waarbij gebruik wordt gemaakt van een gietijzeren gewicht met handvat (de kettlebell). De oefeningen combineren kracht, cardio, stabiliteit en explosiviteit. Veel gebruikte bewegingen zijn swings, snatches, cleans en Turkish get-ups. De training verbetert kracht, coördinatie, mobiliteit en uithoudingsvermogen. Ideaal voor bijvoorbeeld trainers en coaches die hun aanbod willen uitbreiden.

Syntra PXL SUSPENSION TRAINING (TRX) Leer hoe je met één eenvoudig trainingssysteem een volledige, uitdagende en functionele training opbouwt. In deze praktijkgerichte workshop ontdek je hoe je TRX-training veilig, doelgericht en professioneel inzet voor kracht, core stability, mobiliteit en blessurepreventie. www.syntrapxl.be/opleidingen/suspensiontraining-trx

Locatie: Campus Hasselt Datum: zaterdag 26 september 2026, 13 u - 16 u Prijs: € 95 incl. btw

KETTLEBELLTRAINING Ontdek de kracht van kettlebelltraining: functioneel, dynamisch en efficiënt. Tijdens deze workshop leer je hoe je kettlebells veilig inzet voor kracht, explosiviteit, uithouding en totale lichaamscontrole. www.syntrapxl.be/opleidingen/ kettlebelltraining

Locatie: Campus Hasselt Datum: zaterdag 24 oktober 2026, 13 u - 16 u Prijs: € 95 incl. btw

SWISS BALL TRAINING Haal meer uit de Swiss ball dan enkel klassieke buikspieroefeningen. In deze praktijkgerichte workshop ontdek je hoe je de trainingsbal inzet voor core stability, mobiliteit, kracht, balans en motorische controle. www.syntrapxl.be/opleidingen/swiss-balltraining

Locatie: Campus Hasselt Datum: zaterdag 21 november 2026, 13 u - 16 u Prijs: € 95 incl. btw

De nieuwe standaard in Pilates Maak Pilates toegankelijk voor al je leden met de stijlvolle en duurzame Reformers van Your Reformer. Met KioskPro kunnen ze via het digitale scherm zelfstandig meer dan 800 virtuele trainingen volgen, op elk moment van de dag. Wil je het groepslesaanbod uitbreiden? ClassPro maakt geplande virtuele groepslessen mogelijk. Kies het model en eventueel de digitale oplossing die het beste bij jouw studio of fitnessclub past en bied je leden een effectieve trainingservaring die kracht, controle en flexibiliteit versterkt.

Ontdek de wereld van Pilates met Your Reformer

www.syntrawest.be

Locatie: Campus Brugge Datum: 2 sessies, vanaf 28/08/2026 Prijs: € 242 Your Reformer is verkrijgbaar bij Matrix Fitness

FIT 2 .0 | editie nr11

matrixmembers.nl/producten/your-reformer/

PUBLIREPORTAGE - LIFEFITNE SS

GLUTE ZONE BY HAMMER STRENGTH IDEAAL VOOR EEN KRACHTIGE LOWER BODY TRAINING Wie vandaag een fitnessclub binnenstapt, merkt meteen hoe sterk de focus op training van het onderlichaam is toegenomen. Waar vroeger vooral het bovenlichaam centraal stond, zijn oefeningen voor bilspieren, hamstrings en benen uitgegroeid tot een vaste waarde in vrijwel elke trainingsroutine. Zowel recreatieve sporters als ervaren atleten besteden steeds meer aandacht aan een sterke en goed ontwikkelde posterior chain, niet alleen om esthetische redenen, maar ook om prestaties te verbeteren en blessures te voorkomen.

Met de Glute Zone by Hammer Strength spelen clubs perfect in op deze evolutie. Dit concept brengt een selectie van gespecialiseerde toestellen samen in één dedicated trainingsruimte, waardoor sporters een complete lower body work-out kunnen uitvoeren met maximale efficiëntie en variatie.

OPTIMALE BEWEGINGSVRIJHEID De basis van de Glute Zone wordt gevormd door de Hammer Strength Plate Loadedserie. Deze toestellen staan wereldwijd bekend om hun doordachte biomechanica, natuurlijke bewegingspatronen en robuuste constructie. Ze combineren de voordelen van free weight training met de stabiliteit en veiligheid van een geleid toestel. Hierdoor kunnen gebruikers intensief trainen zonder in te boeten aan bewegingsvrijheid. Een van de blikvangers binnen de Glute Zone is de Pendulum X-Squat. Dankzij de gepatenteerde boogvormige beweging ontstaat een vloeiende en natuurlijke squatbeweging die de nadruk legt op de bilspieren, terwijl de belasting op de onderrug beperkt blijft. Zo kunnen gebruikers veilig trainen over een volledige range of motion en toch een hoge trainingsintensiteit bereiken.

FIT 2 .0 | editie nr11

BETER EVENWICHT Voor sporters die maximale kracht willen ontwikkelen, biedt de Super Squat Press een ideale oplossing. Dit toestel is ontworpen om zware belastingen aan te kunnen en laat bovendien unilateraal trainen toe. Hierdoor wordt niet alleen de krachtontwikkeling gestimuleerd, maar ook het evenwicht tussen beide lichaamshelften verbeterd.

Ook de V-Squat verdient een prominente plaats binnen de Glute Zone. Dit toestel vormt een uitstekende middenweg tussen een traditionele squat en een geleid krachttoestel. De schuine positie zorgt voor een sterke activatie van de bilspieren terwijl de beweging vertrouwd en natuurlijk aanvoelt.

GERICHTE ACTIVATIE Een andere populaire keuze is de Belt Squat. Hierbij wordt het gewicht via een heupgordel overgebracht naar het onderlichaam, waardoor de wervelkolom aanzienlijk minder wordt belast. Dit maakt intensieve beentraining mogelijk voor een brede doelgroep, waaronder sporters die rugklachten willen vermijden of herstellen van eerdere blessures. Wie specifiek de bilspieren wil trainen, vindt in de Glute Drive een absolute referentie. Door de ergonomische positie en eenvoudige uitvoering kunnen gebruikers de heupextensie optimaal uitvoeren en de bilspieren zeer gericht activeren.

TOEGANKELIJK Voor een complete ontwikkeling van de achterzijde van het onderlichaam biedt de Glute Ham / Reverse Hyper Combo extra mogelijkheden. Dit toestel combineert de training van hamstrings en onderrug in één beweging en helpt sporters om kracht, stabiliteit en blessurepreventie samen te ontwikkelen.

Daarnaast biedt de Assisted Nordic Ham een toegankelijke manier om de hamstrings excentrisch te trainen. De ondersteuning van het toestel maakt een oefening die traditioneel als bijzonder uitdagend wordt beschouwd toegankelijk voor een veel breder publiek. Dit draagt niet alleen bij aan krachtontwikkeling, maar ook aan blessurepreventie.

Met de Glute Zone by Hammer Strength investeert een club niet alleen in hoogwaardige apparatuur, maar ook in een trainingsconcept dat perfect aansluit bij de verwachtingen van de hedendaagse fitnessmarkt.

EEN AANTREKKELIJKE EN FUNCTIONELE OMGEVING De Glute Zone brengt verschillende gespecialiseerde toestellen samen in één overzichtelijke trainingsomgeving. Het is een antwoord op de veranderende trainingsbehoeften van de moderne sporter. Door verschillende bewegingspatronen, belastingsvormen en trainingsdoelen samen te brengen in één overzichtelijke zone, creëert een fitnessclub een aantrekkelijke en functionele omgeving waarin leden doelgericht kunnen werken aan kracht, prestaties en lichaamsontwikkeling.

Geïnteresseerd? Contacteer ons via fitness@valckegroup.com of via +32 56 43 85 53.

FIT 2 .0 | editie nr11

FITNESS.BE MUST-HAVES

Clubuitbater, trainer, opleider ...? Op deze pagina’s ontdek je enkele handige producten die FITNESS.BE speciaal voor jou ontwikkelde.

POSTERS FITNESS.BE nam de afgelopen jaren verschillende initiatieven rond middelenmisbruik. Denk maar aan de Kusm-campagne, de Level Up-podcast … In het kader van deze projecten ontwikkelden we ook een breed scala aan communicatiemateriaal over dit thema. Zo lanceerden we recent een postercampagne binnen de sector, waarin diverse relevante projecten en invalshoeken worden belicht. Een overzicht van de posters is op aanvraag beschikbaar via info@fitness.be of te bekijken op onze website.

be s op o rd e Fo cu nt wo ve ra e en

g el ei

AR G WEBINHTTRAININ KRAC NGEREN BIJ JO

d in g Geef jouw gezondheid een boost!

NATIONALE

LEEFSTIJLSCAN

Liever een kusje?

pundachts Wie fit en gezond is, staat krachtiger en positiever in het leven. Makkelijk gezegd, maar ele aan s wel enk hoe pak je dat aan? Met behulp van de Nationale Leefstijlscan, bijvoorbeeld! Met deze een reek len. In ar er zijn eken: kan spe itief, ma gratis tool kom je per leefstijlaspect - voeding, beweging, ontspanning - te weten welke invalsho is pos ijke rol lende er. belangr is in. Dat verschil gewoonten jouw gezondheid beïnvloeden, en dat in enkele minuten tijd. Doen! de train geren nal een vanuit rol van bij jon rofessio erwerp en de ning essp C ond trai fitn dit s, RTS jij als n we Kracht principe rbij ook www.nationaleleefstijlscan.be belichte trainings inars ten waa ijke web Een initiatief van FITNESS.BE in het kader van het Europese New Health-project. ante belangr interess risico’s, len en rde voo ss.be ss d/fitne via info@fitne gebruik clou toenemende het aan over truvian. gegevens nar sensibiliseert jongeren www.vi Vraag je inlog e middelen). De interactieve KUSm-webi en Uiterlijk Stimulerend info? (Krachten Meer én de risico’s van KUS-middel of begeleider. elke leerkracht, trainer De ideale tool voor

KUSm-webinar

De fitne ss do or en po dc as t vo or jo ng er en

www.lievereenkusje.be Iets voor jouw school,

Neem contact sportclub of federatie?

op via info@fitness.be

Level Up!, de spiks plinternieu 18-jarigen we podc stimuleren ast van om op een fitnessen FITNESS.BE en met gezonde , wil 12hun lichaa tot manier de valku m om te te sport ilen waar en, te gaan. Van voor je als gaat er gezonde jonge sport dieper op voeding er moet in en bezo tot opletten: rgt je een Level Up! pak waar Ontdek devolle de Level info! Up!-po dcast via

YouTube, Instagram, Spotify

...

FITNESS IN MIJN BUURT Op de website van ‘Fitness in mijn buurt’ vind je een overzicht van fitnessclubs, personal training studio’s, CrossFit-locaties, fitnessboutiques, groepslessen en meer. Staat jouw club er nog niet tussen? Bezorg ons dan de nodige gegevens via info@fitness.be. Als lid van FITNESS.BE kan je je club extra in de kijker zetten met een uitgebreide pagina, inclusief foto’s, openingsuren en een persoonlijke beschrijving. Zo krijgt de uitstraling van je club een mooie extra boost. Fitness.be maakt regelmatig promotie voor ‘Fitness in mijn buurt’ op sociale media, zodat potentiële sporters snel kunnen ontdekken waar ze in hun omgeving terechtkunnen om te fitnessen. www.fitnessinmijnbuurt.be

BURGERLIJKE AANSPRAKELIJKHEIDSVERZEKERING VOOR TRAINERS Voor slechts € 30 per jaar sluit je als zelfstandige trainer - zowel in hoofd- als bijberoep - een BA-verzekering af via FITNESS.BE. Dat is geen luxe, want als trainer kan je aansprakelijk worden gesteld voor eigen fouten die schade veroorzaken, maar ook voor fouten van klanten die onder jouw toezicht trainen. Tijdens de trainingssessies geldt namelijk een toezichtsaansprakelijkheid. Een aansprakelijkheidsverzekering zorgt ervoor dat, binnen de voorwaarden van de polis, de schade aan het slachtoffer wordt vergoed en beschermt je als trainer tegen financiële gevolgen. Ook schade die ontstaat door het gebruik van sportinfrastructuur of materiaal valt binnen de dekking. Meer informatie over deze burgerlijke aansprakelijkheidsverzekering vind je terug op de website www.fitness.be of kan je opvragen via info@fitness.be

FIT 2 .0 | editie nr11

MUST-HAVES

EIGEN PRODUCTEN

BEDRIJFSFITNESS IN MIJN BUURT

De website ‘Bedrijfsfitness in mijn buurt’ is hét platform dat bedrijven en werknemers helpt om snel en eenvoudig een geschikte fitnesspartner in de nabijheid te vinden. Door je als fitnessondernemer te registreren, vergroot je je zichtbaarheid bij bedrijven die actief op zoek zijn naar sporten welzijnsoplossingen voor hun medewerkers. Je bereikt een nieuwe doelgroep, genereert extra leads en positioneert je club als een professionele partner in bedrijfsfitness. Bovendien kan je jouw aanbod, faciliteiten en troeven duidelijk in de kijker zetten. Als lid van FITNESS.BE kan je jouw club, studio, boutique, CrossFit … gratis registreren op deze website. www.bedrijfsfitnessinmijnbuurt.be

SPORTONGEVALLENVERZEKERING VOOR JOUW KLANTEN/LEDEN Ongevallen kunnen altijd gebeuren, hoe goed je begeleiding ook is. Met een sportongevallenverzekering zijn je leden verzekerd van een correcte tussenkomst bij blessures, waardoor ze met een gerust hart kunnen trainen. Door een sportongevallenverzekering aan te bieden, toon je dat je als uitbater veiligheid en welzijn ernstig neemt. Dit verhoogt de geloofwaardigheid van je club en kan nieuwe leden net dat extra duwtje geven om voor jou te kiezen. De sportongevallenverzekering is makkelijk af te sluiten bij FITNESS.BE en biedt een uitgebreide dekking voor een betaalbare prijs. Zo combineer je maximale bescherming met minimale zorgen. Meer informatie vind je terug op de website www.fitness.be/nl/wat-doen-we/verzekeringen

PROMOTIEFILMPJES NATIONALE LEEFSTIJLSCAN

Via de Leefstijlscan krijgen jouw potentiële klanten via een reeks vragen inzicht in de gewoonten die hun gezondheid bevorderen of net een negatieve impact hebben. De resultaten kunnen hen motiveren om de stap naar fitness te zetten. Bovendien bevat het eindresultaat een rechtstreekse link naar de website ‘Fitness in mijn buurt’, zodat gebruikers meteen kunnen ontdekken waar hun dichtstbijzijnde of favoriete club zich bevindt. FITNESS.BE beschikt daarnaast over verschillende promotievideo’s rond de leefstijlscan, met onder meer zeilsters Evi Van Acker en Emma Plasschaert, zanger Willy Sommers en veldrijder Sven Nijs. Leden van Fitness.be kunnen deze video’s vrij inzetten binnen hun eigen onlinemarketingstrategie. De filmpjes vind je terug op het Youtube kanaal van FITNESS.BE: www.youtube.com/@fitnessbe.vlaanderen6617/videos

FIT 2 .0 | editie nr11

QUIZ

BOVENTITEL

Van intake naar lid

FITQUIZ

Een sterke intake legt de basis voor motivatie, vertrouwen en langdurig succes. Maak van elke intake een succes

Hoeveel heb jij opgestoken van dit magazine en durf je het aan om enkele vragen te beantwoorden die polsen naar jouw basiskennis als fitnessprofessional, gebaseerd op de inhoud van ons Handboek Fitnessbegeleider, dat verkrijgbaar is via www.fe-certified.be? Ja? Dan dagen we je uit om deel te nemen aan onze gloednieuwe FITQUIZ. Succes! 1. Een klant wil starten met krachttraining na een lange

periode zonder sport. Welke aanpak past het best bij een veilige opstart?

6. Wat is de rol van de welzijnsambassadeur? A. Medische diagnoses stellen en behandelplannen opstellen voor zieke medewerkers.

A. Meteen maximale kracht testen om het startniveau te bepalen.

B. De Leefstijlscan toelichten, teamresultaten interpreteren en collega’s motiveren en begeleiden naar een gezonde leefstijl.

B. Beginnen met technische uitvoering, controle en geleidelijke opbouw.

C. Fitnessprogramma’s ontwikkelen en als personal trainer optreden voor het team.

C. De klant zelf laten kiezen zonder verdere screening.

2. Op welke dag heeft #BEACTIVE DAY 2026 plaats? A. 3 november B. 23 augustus C. 23 september

7. Een beoefenaar bouwt enkele maanden consequent

conditie op, maar stopt daarna volledig met trainen. Na een tijd merkt hij dat zijn uithoudingsvermogen opnieuw achteruitgaat. Welk trainingsprincipe speelt hier vooral?

B. Supercompensatie

C. Reversibiliteit

CMY

8. Hoe maak je je zaak beginnersvriendelijk? A. Door een aparte beginnerszone in te richten met enkel cardiotoestellen.

B. Het gewicht verlagen en focussen op rompstabiliteit en correcte uitvoering.

B. Door een uitgebreide intake met een personal trainer te verplichten voor elk nieuw lid.

C. Overschakelen naar een buikspieroefening zonder verdere uitleg.

C. Door duidelijke bewegwijzering, begrijpelijke routines, laagdrempelige toegangspunten en ondersteuning tijdens de eerste bezoeken te voorzien.

bedrijf?

A. Ze zijn productiever, creatiever en halen meer voldoening uit hun werk.

9. Een beoefenaar volgt een volledig plantaardig

voedingspatroon. Waar let je als fitnessprofessional best extra op in de algemene voedingsbegeleiding?

B. Ze werken meer overuren en nemen minder verlofdagen op.

A. Aandacht voor volwaardige eiwitbronnen en mogelijke tekorten zoals vitamine B12.

C. Ze hebben minder nood aan opleiding en begeleiding.

B. Koolhydraten volledig schrappen.

5. Welke omschrijving past het best bij een excentrische

A. Overload

A. De oefening verder laten uitvoeren zolang het gewicht omhoog gaat.

4. Wat zijn de voordelen van gezonde medewerkers in een

3. Tijdens een shoulder press merk je dat een beoefenaar

de onderrug sterk hol trekt om het gewicht omhoog te krijgen. Wat is als fitnessprofessional de beste bijsturing?

C. Geen extra aandacht nodig, want plantaardig eten bevat alles in voldoende mate.

Meer waarde vanaf dag één

Van intake naar betrokken lid

Onderbouw advies met inzicht

Direct een professionele indruk

spiercontractie?

C. De spier ontspant volledig tijdens de beweging.

FIT 2 .0 | editie nr11

Juiste antwoorden

B. De spier levert kracht zonder van lengte te veranderen.

1. B / 2. C / 3. B / 4. A / 5. A / 6. B / 7. C / 8. C / 9. A

A. De spier levert kracht terwijl ze langer wordt.

Een sterk begin voor blijvend resultaat FIT 2 .0 | editie nr1

VIRTUAGYM

AGENDA FITNESS.BE

MENS SANA IN CORPORE SANO DE KANS VOOR FITNESS IN DE STRIJD TEGEN DE GROEIENDE MENTALE PROBLEMEN De mentale gezondheid staat onder druk in het Westen, en dat geldt ook voor België en Nederland. 37% van de Belgen en 29% van de Nederlanders geeft inmiddels aan een groot deel van de dag stress te ervaren.1 Ook is er in de afgelopen jaren een sterke daling in het mentaal welzijn onder jongeren (en in het bijzonder meisjes) ten gevolge van het stijgende gebruik van social media en internet.

23 SEPTEMBER 2026 #BeActive Day 2026

24-26 SEPTEMBER 2026

The Health & Fitness Association European Congress, Londen, VK

03-04 OKTOBER 2026

Weekend van de klant Comeos, Unizo en UCM

04 OKTOBER 2026

Voka Open Bedrijvendag

23-25 OKTOBER 2026

Global Conference NSCA (National Strength and Conditioning Association) Verona, Italië

04 NOVEMBER 2026

Nationale Sport Vakbeurs Gorinchem, Nederland

20 NOVEMBER 2026

Dag van de Ondernemer Unizo

6 FEBRUARI 2027

New Year’s Event Fitness.be

10-12 MAART 2027

The Health & Fitness Association International Trade Show, Las Vegas (VS)

08-11 APRIL 2027

Fibo Beurs, Keulen, Duitsland

27-30 MEI 2027

Rimini Wellness, Riviera di Rimini, Italië

Het magazine voor de f itnessprofessional

D e co n s u l e n t a l s ka t a l ys a to r

Le re n o p d e we rkv l o e r

MEET OUR TEAM

S PEC I A L CO M PE T E N T I E B E L E I D EDITIE. 01

www.lievereenkusje.be Meer info via info@fitness.be F E B - M A A RT-A PR I L 202 3 Advertentie-standup kus.indd 1 FIT20-01-2023-COVER.indd 1

7/02/2023 09:09

Het magazine voor de f itnessprofessional

S A M B R OK K E N Vo o r e e n gezo n d h e i d s s e c to r i n bewe gi n g

J O NATHAN VAN G O ETHEM Fi t n e s s m e t e e n m i s s i e

I N T E R VI EW Fa ri d Ke m p e n a e rs :

S P OT L I G H T

Dri e m aan de l i j ks ti j ds chri f t j ul i 202 3 | A fg i f te ka nto o r A ntwerp en X | e rke nn i n gs nu m m e r P 92 8 0 4 6

Driemaan delijks tijdschrift | Afgiftekantoor Antwerpen X | erkennin gsnumm er P928046

STAND-UP TEGEN KUS-MIDDELEN Het gebruik van KUS-middelen (Kracht- en Uiterlijk Stimulerende middelen) neemt zienderogen toe. Dat is een betreurenswaardige evolutie, want voor ons staan fit zijn en een gezonde leefstijl voorop! We doen er dan ook alles aan om dat te promoten waar en wanneer we kunnen. In deze onderhoudende stand-up-voorstelling neemt Marino je mee in een spannend verhaal over doping, waar onder andere ook Olivia Newton-John en Batman de revue passeren …. Een niet mis te verstane boodschap, op smaak gebracht met een portie humor, die de toeschouwer van de eerste tot de laatste minuut aan zijn stoel gekluisterd houdt!

FIT 2.0

MAGAZINE

SPECIAL : SPECIFIEK E DO ELG R O EPEN EDITIE. 02

MAGAZINE

‘ G E LU KS PR O F E S S O R ’ L I EVE N A N N E M A N S D e i m pa c t va n b ewe g e n o p h e t we l b ev i n d e n

A N N VA N D E N R I J N Va n f i t n e s s cl u b n a a r g ezo n d h e i d s ce n t r u m

S PEC I A L :

F I T N E S S E N D E M E D I S C H E S ECTO R

FIT 2.0

MAGAZINE

Het magazine voor de f itnessprofessional

Driemaan delijks tijdschrift okt- dec 2023 | Afgiftekantoor Antwerpen X | Erkennin gsnumm er P928046

FIT 2.0

Bekijk het promofilmpje!

EDITIE. 03

7/02/2023 09:09

IS ER EEN ONDERWERP DAT JE WILT DELEN MET JE COLLEGA’S OF WAAR JE ZELF MEER INFORMATIE OVER Gallop Global Emotions Report, 2001 Konferry. Workplace Stress Continues to Rise, 2001 3 Noetel. Effect of exercise for depression, British Medical Journal, 2024 1 2

FIT 2 .0 | editie nr11

N O D I G H E B T ? Z O U J E G R A A G E E N S J E Z E L F, J E C L U B O F J E PRODUCT(EN) IN DE SPOTLIGHT ZETTEN? N E E M C O N T A C T O P M E T FITNESS.BE V I A I N F O @ F I T N E S S . B E .