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FIT 2.0 La revue pour le professionnel de f itness MAGAZINE

NOUVE AUX PROD UITS

DO S S IE R

ÉDITION. 11

SOMMAIRE/PRÉAMBULE

STRENGTH THAT NEVER RESTS

03 Préambule

46 Nos produits

04 Nouvelles du secteur

48 Quiz

06 Nouveautés sur le marché du fitness

50 Virtuagym

11 Dossier #BEACTIVE DAY 2026

51 Agenda

FITNESS.BE concrétise un projet européen sur le terrain

IL N’Y A PAS QUE L’APPARENCE QUI COMPTE… Aujourd’hui, lorsqu’on parle de santé, on ne peut plus faire abstraction de la santé mentale. Le stress, le burn-out, la solitude, le manque de sommeil et les charges psychosociales sont devenus l’un des plus grands défis sociétaux de notre époque. Cela vaut non seulement pour les individus, mais aussi pour les familles, les entreprises et notre société dans son ensemble.

Lisez le dossier complet sur le #BEACTIVE DAY 2026 à partir de la p. 11.

Dans le même temps, nous savons que l’activité physique est l’un des moyens les plus puissants et les plus accessibles pour favoriser à la fois notre santé physique et notre santé mentale. Les personnes qui pratiquent régulièrement une activité physique se sentent en meilleure forme et plus résistantes. Souvent, elles éprouvent un regain d’énergie, une plus grande résilience et une meilleure qualité de vie. C’est cette prise de conscience qui a incité EuropeActive à placer le thème « Santé mentale et bien-être » (Mental Health & Wellbeing) au cœur de ses campagnes #BEACTIVE DAY 2026. En tant qu’organisation partenaire belge, nous avons tout de suite été enthousiasmés. Non seulement parce que ce thème correspond parfaitement au rôle sociétal que notre secteur joue aujourd’hui, mais aussi parce qu’il nous invite à porter un regard critique sur nous-mêmes. Car lorsque l’on parle de santé mentale, il ne s’agit pas seulement de l’impact de l’activité physique sur les pratiquants. On pense aussi à la façon dont les gens se sentent lorsqu’ils franchissent pour la première fois le seuil d’un club de fitness. Se sentent-ils les bienvenus ? Se sententils pris en compte ? Se sentent-ils soutenus ? Ou se sentent-ils jugés, mal à l’aise ou inconfortables ? Après tout, le bien-être mental ne se construit pas autour d’un appareil. Il dépend surtout des individus, de notre entourage. C’est précisément pour cette raison que nous voyons dans cette campagne européenne une opportunité importante pour notre secteur. Les professionnels du fitness disposent aujourd’hui de compétences uniques pour accompagner les gens vers un mode de vie plus sain. Non seulement dans les clubs de fitness, mais aussi sur le lieu de travail, où de plus en plus d’employeurs recherchent des moyens durables de renforcer le bien-être de leurs collaborateurs. C’est fort de cette conviction que Fitness.be a développé le programme consacré au bien-être au travail : #BEACTIVE Workplace Wellbeing. Cette initiative traduit les recommandations du Guide européen sur la santé mentale et le bien-être en actions concrètes au sein des entreprises, en lien avec la loi sur le bien-être et le bien-être au travail.

Améliore la zone force de ta salle avec les nouveaux équipements Magnum plate-loaded de Matrix Fitness. Ce ne sont pas des appareils de fitness standards, mais de véritables références en matière de force. Solides, imposants et conçus pour supporter sans effort des charges très lourdes et une utilisation intensive au quotidien. Pensés pour les sportifs qui veulent repousser leurs limites, les

Grâce à des outils tels que le « Scan national du mode de vie », le « Scan d’entreprise », le module de formation « Ambassadeur du bien-être » et la boîte à outils « Workplace Wellbeing Toolkit », nous souhaitons aider nos membres à jouer un rôle actif dans un domaine en pleine expansion : le bien-être au travail. Nous ne considérons pas cela comme une action ponctuelle ou une campagne temporaire. Bien au contraire, cela offre une opportunité durable de renforcer davantage encore notre pertinence sociétale. Car il se pourrait bien que l’avenir de notre secteur ne réside pas uniquement dans l’accompagnement des personnes vers une meilleure forme physique mais tout autant dans l’accompagnement des personnes vers une vie plus saine, plus heureuse et plus résiliente.

équipements Magnum permettent de s’entraîner de manière sûre, efficace et sans compromis.

Gardez la forme,

Développement musculaire, gain de force ou entraînement fonctionnel : chaque appareil est conçu

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pour relever tous les défis et propose des variations innovantes des exercices classiques.

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Nouvelle législation, astuces fiscales, mesures prises pour et par le secteur... Grâce à cette rubrique rien ne vous échappe !

COMMENT ACCUEILLIR UN NOUVEAU COLLABORATEUR DANS LES MEILLEURES CONDITIONS ? Trouver un collaborateur qui correspond au profil recherché est toujours un grand pas en avant. Un bon accueil constitue la base d’une collaboration fructueuse. Une personne qui se sent la bienvenue dès le premier jour s’adapte plus rapidement, commet moins d’erreurs et reste généralement motivée plus longtemps. Voici quelques conseils pratiques. Préparez tout dans les moindres détails avant l’arrivée du nouveau collaborateur. Réglez toutes les formalités administratives : contrat signé, date et heure de prise de fonction correctes, numéro de registre national, numéro de compte bancaire… Informez le secrétariat social en temps utile de la prise de fonction et des coordonnées du nouveau collaborateur. Vérifiez le règlement du travail et assurezvous qu’il est à jour. Prévoyez tous les moyens d’accès nécessaires : clés, badge, accès au vestiaire et au casier. Préparez la tenue de travail et donnez des informations claires sur son entretien. Informez le

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collaborateur des consignes de sécurité et des risques éventuels (issues de secours, premiers secours, extincteurs…). Informez l’équipe de l’arrivée du nouveau collègue. Envisagez de désigner un parrain ou une marraine qui servira de personne de référence. Établissez un planning réaliste pour la première semaine, en prévoyant du temps pour visiter des lieux, faire la présentation aux autres collaborateurs et pour suivre une formation. Veillez à ce que le nouveau collaborateur se sente dès le départ bien accueilli, en sécurité et bien informé. Réservez-lui un accueil chaleureux et convivial. Faites-lui visiter le lieu de travail (toilettes, salle de restauration, vestiaires et casiers, issues de secours, trousse de premiers secours…). Passez en revue l’emploi du temps quotidien afin que le collaborateur sache à quoi s’attendre. Précisez clairement les modalités pratiques (horaires de travail, heures de début et de fin, pointeuse, enregistrement du temps de travail, personne à contacter en cas de maladie…). Commencez par des tâches à sa portée afin que le collaborateur puisse rapidement s’intégrer et vivre des expériences positives. Veillez à ce que le nouveau collaborateur travaille à proximité de son parrain ou de sa marraine afin de bénéficier

ECTEUR

NOUVELLES NOUVELLES DU SECTEUR

de son accompagnement et de son soutien. Vous poserez ainsi des bases solides pour un démarrage en douceur et une collaboration durable. ***

EXONERATION DE TVA POUR LES PETITES ENTREPRISES

L’exonération de TVA pour les petites entreprises est un régime particulier en vigueur en Belgique et destiné aux indépendants et aux entreprises dont le chiffre d’affaires est limité. En effet, si votre chiffre d’affaires annuel est inférieur à 25 000 € (hors TVA), vous pouvez opter pour le régime de la franchise de taxe. Concrètement, cela signifie que vous ne facturez pas de TVA à vos clients, que vous n’êtes pas tenu de déposer des déclarations de TVA périodiques et que vous ne versez pas de TVA à l’État. En revanche, vous ne pouvez pas récupérer la TVA sur vos achats ou vos investissements. Il est important de savoir que vous restez assujetti à la TVA et que vous disposez donc toujours d’un numéro de TVA. Vous devez déposer une liste annuelle de vos clients assujettis à la TVA et mentionner sur vos factures « TVA non applicable -

Régime particulier de franchise des petites entreprises ». Sachez que ce régime est facultatif et que vous pouvez toujours choisir de facturer la TVA. ***

QU’EST-CE QUE BIZILI BY REPROBEL ? Bizili by Reprobel est une licence destinée aux entreprises qui vous permet de copier et de partager des textes et des images protégés, tant sous forme numérique que sur papier. Vous n’êtes pas sans savoir que de nombreuses photos, articles, publications… sont protégés par le droit d’auteur. Ce droit s’applique par exemple à un article de journal ou à une newsletter que vous conservez sous forme numérique ou que vous copiez sur papier. Sachez qu’une photo que vous téléchargez sur Internet et que vous intégrez dans un e-mail interne, une recette que vous trouvez en ligne et que vous enregistrez sur votre ordinateur, ou encore un article intéressant que vous transférez à un collègue, relèvent également de cette disposition. La licence Bizili ne couvre toutefois que les œuvres protégées figurant dans le répertoire de Reprobel et pour l’usage autorisé par ladite licence. La licence ne vous donne pas le droit de télécharger une photo sur Internet et de l’utiliser sur vos réseaux sociaux, dans un mailing de marketing direct ou

sur votre site web. Le coût de Bizili by Reprobel est déductible fiscalement. www.bizili.be ***

QUE VOUS APPORTE UNE PERSONNE DE CONFIANCE DANS VOTRE ENTREPRISE ? Il n’est pas obligatoire de désigner une personne de confiance. Si, au sein du club de fitness, une personne est néanmoins désignée, son nom et ses coordonnées doivent figurer dans le règlement du travail. La personne de confiance est désignée par l’employeur, en concertation avec les représentants du personnel, et exerce cette fonction en plus de ses tâches habituelles. Étant donné que cette personne fait généralement partie de l’organisation, elle dispose d’une bonne connaissance de son fonctionnement interne. Elle est

NOUVELLES DU SECTEUR

COLOPHON FIT2.0 Éditeur responsable Eric Vandenabeele Grondwetlaan 1, 9040 Gent Té l . 0 9 2 3 2 5 0 3 6 - i n f o @ f i t n e s s . b e Production et conception Mangrove Productions info@mangroveproductions.com Tr a d u c t i o n Te L o M b v info@telom.be © Copyright Aucune partie de cette publication ne peut être reproduite en totalité ou en partie sans l ’a c c o r d é c r i t p r é a l a b l e d e l ’é d i t e u r. Responsabilité

FITNESS.BE n e p e u t ê t r e t e n u r e s p o n s a b l e des inexactitudes ou des lacunes de cette publication.

le premier interlocuteur en cas de problèmes psychosociaux au travail, tels que les conflits, le harcèlement et les comportements indésirables. Elle offre une oreille attentive, fournit des informations et des conseils, et aide les salariés à trouver des solutions. Sur demande et avec l’accord des parties concernées, la personne de confiance peut jouer un rôle de médiation ou orienter les salariés vers le conseiller en prévention risques psychosociaux. L’intervention de la personne de confiance s’inscrit toujours dans un contexte informel.

NOUVEAUX PRODUITS

NOUVELLES SUR LE MARCHÉ DU FITNESS Le secteur du fitness évolue à un rythme effréné. Nouveaux équipements, nouveaux exercices, nouvelle nutrition... Tous les aspects du fitness sont en constante évolution et le professionnel que vous êtes se doit d’être au courant. C’est pourquoi chaque édition vous propose des nouveautés intéressantes.

LA BASE DANS TOUT ESPACE D’ENTRAÎNEMENT PROFESSIONNEL Un bon entraînement commence par un sol adapté. C’est pourquoi de plus en plus de professionnels du fitness optent pour les dalles de sol sportives en caoutchouc Crossking Connect de VB Rubber. Grâce à leur système d’assemblage intelligent, vous posez les dalles rapidement et créez un sol sportif stable et uniforme, capable de résister à une utilisation quotidienne intensive. Ces dalles en caoutchouc haut de gamme absorbent le bruit et les chocs, et améliorent le confort à chaque séance d’entraînement. La couche supérieure innovante EasyClean fait toute la différence en matière d’entretien. Grâce à cette couche supérieure de 1,5 mm spécialement traitée, les salissures adhèrent moins facilement à la surface. Le sol est ainsi facile à nettoyer et conserve plus longtemps son aspect professionnel. Les dalles sont disponibles en noir, noir moucheté de 15 % de gris, Stone et Dark Grey. Vous alliez ainsi performances, facilité d’entretien et design dans un seul revêtement de sol sportif durable destiné aux centres de fitness, aux salles de CrossFit et aux studios de coaching personnel. www.vb-rubber.be/sportvloeren/sportvloer-tegels

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Avec la gamme SPIRIT i-Strength, la musculation devient plus intelligente, plus personnalisée et plus efficace. Grâce à une résistance à commande électronique et à un logiciel intelligent, l’appareil s’adapte à l’utilisateur, ce qui rend les entraînements plus précis et plus efficaces. i-Strength propose quatre modes d’entraînement uniques : Pure, Eccentric, Isokinetic et Elastic. Ainsi, les sportifs travaillent non seulement le développement musculaire, mais aussi la force, l’explosivité, la rééducation et les performances fonctionnelles. La technologie intégrée enregistre automatiquement les données d’entraînement et aide les utilisateurs à suivre leurs progrès avec précision. Pour les clubs de fitness, cela représente un moyen innovant de fidéliser leurs adhérents sur le long terme et de se démarquer sur un marché concurrentiel. i-Strength allie des expériences d’entraînement haut de gamme à une convivialité maximale et prouve que l’avenir de la musculation est numérique et axé sur les données. www.spiritcommercialfitness.com/i-strength

BenFit lance de nouvelles fonctionnalités permettant aux professionnels du fitness et aux coaches nutritionnels de personnaliser davantage leur application nutritionnelle et de faciliter l’adoption d’une alimentation plus saine. Outre des options de personnalisation étendues – notamment une icône d’application personnalisée, une URL personnalisée et la mise en avant de la marque dans l’ensemble de l’environnement –, la fonctionnalité Food Track est désormais disponible. Grâce à Food Track, les utilisateurs peuvent plus facilement faire des choix selon la méthode qui leur convient le mieux : saisie manuelle, recherche de produits ou utilisation de fonctionnalités intelligentes. Grâce à la technologie d’IA, l’application aide même les utilisateurs à reconnaître et à enregistrer leurs repas à partir d’une photo. Manger sainement devient ainsi plus ludique, plus accessible et plus simple que jamais. Cela permet non seulement aux coaches de renforcer l’expérience de marque de leurs clients, mais aussi d’augmenter la compréhension et l’engagement de leur clients. Une image professionnelle combinée à la convivialité garantit une meilleure expérience et de meilleurs résultats.

SPIRIT I-STRENGTH

INNOVATIONS DE XXLNUTRITION Avec un public cible qui ne cesse de s’élargir, de nouvelles tendances mensuelles amplifiées par les réseaux sociaux et le coût croissant des protéines de lactosérum, le secteur de la nutrition sportive et des compléments alimentaires est plus dynamique que jamais. Ces changements représentent autant d’opportunités, accélérant ainsi le développement de nouveaux produits. Prenons par exemple la nouvelle version de Green Protein : non seulement une option végétale parfaite, mais aussi une option 100 % sans allergènes pour tous ceux qui présentent parfois des intolérances aux protéines de lait. Ou que diriez-vous de la Perfect Milk Protein ? La nouvelle alternative aux protéines de lactosérum, au goût délicieux et à un prix très compétitif au kilo. https://xxlnutrition.com/nl-be/nieuwe-producten

TEAMGO, UN BOOST POUR LES ENTRAÎNEMENTS EN GROUPE TeamGo™ de Technogym est une plateforme innovante basée sur l’IA qui rend les entraînements en groupe plus intelligents, plus efficaces et plus attrayants. Grâce à des outils tels que le Magic Blackboard, vous transformez facilement un programme d’entraînement en une séance numérique professionnelle, accompagnée de vidéos d’instructions et d’un timing clair. Les participants bénéficient d’un accompagnement en temps réel sur des écrans, ce qui leur permet de se concentrer pleinement sur leur entraînement et d’effectuer chaque exercice correctement. Parallèlement, les entraîneurs gagnent du temps sur la préparation et peuvent se consacrer davantage au coaching et à la motivation. Grâce aux données intégrées, telles que les mesures de fréquence cardiaque, chaque séance devient plus transparente et plus personnalisée. De plus, TeamGo offre de nombreuses possibilités pour personnaliser entièrement l’expérience selon votre identité visuelle, ce qui contribue à renforcer l’expérience de marque et à accroître l’engagement des adhérents. www.technogym.com

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NOUVEAUX PRODUITS

EXTENSION DE LA GAMME D ’A P P A R E I L S À C H A R G E L I B R E D E NAUTILUS Nautilus Nautilus élargit sa gamme d’appareils à charge libre avec sept nouveaux modèles, dont le remarquable Power Squat. Cet appareil polyvalent offre deux positions d’entraînement : les squats traditionnels face à l’appareil ou les squats avant, dos à l’appareil. Le large repose-pieds réglable garantit un positionnement optimal pour chaque morphologie. Grâce à un rapport de poids proche de 1:1, l’utilisateur bénéficie d’une résistance constante et précise tout au long du mouvement. Des fixations pour sangles permettent un entraînement supplémentaire avec résistance pour un développement ciblé de la force et de l’explosivité. Avec une charge maximale de 286 kg et un rangement intégré pour les disques de poids, le Power Squat est aussi fonctionnel que robuste. L’ensemble de la gamme Nautilus à chargement par disques est disponible chez Innovex Fitness. www.innovexfitness.nl

FAITES PLUS AVEC VOTRE SECA TRU

CLUB PLANNER MET À JOUR SA PLATEFORME WEB POUR LES CLUBS DE FITNESS Club Planner lance une mise à jour complète de sa plateforme web, avec de nouvelles fonctionnalités qui aident les clubs de fitness à fonctionner plus efficacement, à automatiser leurs processus administratifs et à mieux comprendre leurs résultats commerciaux. Une nouveauté majeure est le support des lecteurs et scanners eID. Cela permet aux adhérents de s’enregistrer facilement à l’accueil et de rapidement connecter leurs nouvelles cartes de membre à leur profil. Par ailleurs, le module de facturation et l’intégration avec Peppol ont été optimisés afin de garantir une facturation électronique fluide et conforme. Le traitement des fichiers CODA et l’exportation des lots SEPA ont également été considérablement améliorés. Sur le plan commercial, Club Planner introduit un nouveau suivi des prospects, ce qui permet aux clubs d’assurer un meilleur suivi de leurs prospects, mais aussi d’identifier précisément quelles campagnes et quels prospects génèrent un chiffre d’affaires effectif. Enfin, une OpenAPI entièrement documentée a été ajoutée, ce qui facilite plus que jamais les intégrations avec des applications externes telles que Claude, Zapier, n8n et d’autres plateformes logicielles. www.clubplanner.be

BARRE PROTÉINÉE DE SANAS Sanas est une marque belge de nutrition sportive basée à Harelbeke et spécialisée dans les produits de nutrition sportive de qualité et scientifiquement fondés. Tous les produits sont développés et testés dans leur propre laboratoire par des nutritionnistes et des scientifiques, en étroite collaboration avec des sportifs. Sanas garantit ainsi des produits fiables qui favorisent la performance et la récupération. La barre protéinée de Sanas est le complément idéal pour vos clients qui s’investissent activement dans le sport, la santé et la récupération. Avec 20 g de protéines, cette barre favorise la croissance et le maintien de la masse musculaire. Idéale après une séance d’entraînement, ou simplement comme en-cas équilibré tout au long de la journée. Outre ses avantages fonctionnels, la barre protéinée se distingue également par son goût exceptionnel. Sa garniture onctueuse « cookies & cream », sa texture croquante et son enrobage de chocolat au lait belge garantissent une expérience premium sans culpabilité. Intéressante pour les pharmacies, les salles de fitness, les magasins de sport, les cabinets de diététiciens et autres professionnels de la santé et du bien-être qui souhaitent proposer à leurs clients une nutrition sportive de qualité, fabriquée en Belgique.

Avec le seca TRU, chaque séance d’entraînement devient une expérience motivante. Grâce à des mesures de la croissance musculaire et de la perte de graisse d’une précision médicale, les progrès deviennent visibles et les efforts se traduisent par des résultats concrets et tangibles. En intégrant le seca TRU Companion à votre salle d’entraînement, vous renforcez la visibilité de votre seca TRU, vous répondez à toutes les questions et vous réduisez à zéro les efforts de onboarding et de prise de mesures requis de la part de votre personnel. Grâce à votre seca TRU, vous bénéficiez d’une plus grande attention et d’une fréquence de mesure plus élevée. Vous accompagnez vos adhérents tout au long du processus d’inscription et de connexion. Vos adhérents sont guidés pas à pas tout au long du processus de mesure grâce à un guide vidéo. Via votre seca TRU, vous répondez aux questions sur l’analyse de la composition corporelle, vous faites la promotion de vos services et vous augmentez votre chiffre d’affaires. www.seca.com

EGYM SMART STRENGTH SERIES 3

VALCKE GROUP DISTRIBUTEUR EXCLUSIF DE LIFE FITNESS / HAMMER STRENGTH Depuis le 1er janvier 2026, Valcke Group est le distributeur exclusif de Life Fitness / Hammer Strength en Belgique et au Luxembourg. Cette entreprise familiale de Wevelgem assurait depuis de nombreuses années la distribution, l’installation et le service après-vente de la marque en France et a désormais étendu avec succès ce rôle au marché Belux. Grâce à cette collaboration, les clients profitent encore davantage de l’expertise de Life Fitness / Hammer Strength et Valcke Group. Depuis son siège social à Wevelgem, Valcke Group se charge des ventes, du marketing, de la livraison et du service après-vente, en mettant toujours l’accent sur la qualité, l’innovation et les relations durables avec la clientèle. Les clients en Belgique et au Luxembourg disposent désormais d’un partenaire local bénéficiant de nombreuses années d’expérience et d’une parfaite connaissance des produits. Grâce à l’ancrage régional de Valcke Group, les clubs de fitness et les centres sportifs peuvent compter sur un accompagnement rapide et personnalisé. Life Fitness / Hammer Strength et Valcke Group renforcent ainsi ensemble leur position sur le marché européen du fitness.

EGYM présente la Smart Strength Series 3, une gamme de musculation entièrement repensée qui rend l’espace d’entraînement encore plus intelligent, plus simple et plus performant. Les nouveaux appareils présentent un design haut de gamme et favorisent les mouvements naturels, permettant à vos adhérents de s’entraîner confortablement et en toute sécurité dès la première séance. Chaque appareil s’adapte automatiquement à l’utilisateur. La résistance, l’amplitude de mouvement et l’intensité de l’entraînement sont ajustées en fonction du niveau personnel et des progrès réalisés. Ainsi, tous vos adhérents bénéficient d’un entraînement adapté à leurs objectifs et à leurs capacités. Il en résulte une meilleure expérience d’entraînement avec des progrès clairs et mesurables. Grâce à un logiciel amélioré et à des programmes d’entraînement personnalisés, les adhérents travaillent pas à pas à leur santé, tandis que les entraîneurs bénéficient d’une meilleure vue d’ensemble et d’un accompagnement plus efficace dans la salle de sport. www.matrixmembers.nl/nieuws/egym-smartstrength-3

www.valckegroup.com

www.sanas.be

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NOUVEAUX PRODUITS

FITNESS.BE CONCRÉTISE UN PROJET EUROPÉEN SUR LE LIEU DE TRAVAIL DES PROGRAMMES D’ENTRAÎNEMENT EN UN TOUR DE MAIN AVEC MAX AI COACH DE VIRTUAGYM Virtuagym lance MAX AI Coach pour le Web, qui permet aux coaches de créer plus rapidement et plus facilement des programmes d’entraînement depuis leur ordinateur. Après son lancement dans l’application Coach, MAX AI Coach est désormais disponible dans l’environnement Web. Cela offre plus d’espace à l’écran, des opérations plus simples et un flux de travail plus fluide, notamment lors de la création de plusieurs programmes ou lorsque l’on travaille depuis le comptoir ou au bureau. En quelques étapes seulement, MAX AI Coach génère une première version solide d’un programme d’entraînement. Les coaches peuvent ensuite la vérifier, la modifier et la personnaliser avant de l’attribuer à un client. Le coach conserve le contrôle total, tandis que MAX AI vous évite de passer trop de temps à la programmation manuelle. MAX AI est la nouvelle gamme de produits basés sur l’IA de Virtuagym, développée pour aider les clubs de fitness à rationaliser leurs activités quotidiennes, à professionnaliser l’expérience de leurs adhérents et à leur offrir un meilleur accompagnement. Elle comprend également des outils tels que l’AI Food Scanner, qui n’est actuellement disponible que pour les particuliers. www.business.virtuagym.com/nl/ai-coach-business/

POLAR LOOP Le coaching 24 h/24 et 7 j/7 devient plus facile grâce au dernier-né de la famille Polar. L’entreprise finlandaise a récemment lancé sur le marché un bracelet d’activité dépourvu d’écran. S’appuyant sur près de 50 ans d’expertise dans les technologies sportives et de mesure de la fréquence cardiaque, le Loop allie un design minimaliste à des mesures fiables et une grande convivialité. De manière élégante et confortable, les utilisateurs obtiennent un aperçu de leurs habitudes d’activité physique, de leur mode de vie et de leur sommeil, sans abonnement ni frais supplémentaires. En tant que coach de mode de vie, vous pouvez utiliser ce tracker comme collègue numérique : il mesure et enregistre, vous accompagnez et coachez. Grâce à différentes plateformes tierces ou au service web gratuit Polar Flow, également accessible aux coaches, vous pouvez adapter votre coaching de mode de vie à vos besoins. Le Polar Loop n’enregistre pas seulement l’activité physique et le sommeil, mais grâce à son algorithme intelligent, il peut également enregistrer (automatiquement) toutes les séances d’entraînement. Avec le Polar Loop, la marque souhaite aider les gens à adopter des habitudes saines, sans être distraits par des écrans. www.polar.com/be-nl/loop

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DOSSIER

#BEACTIVE DAY POUR UNE EUROPE EN MOUVEMENT La campagne #BEACTIVE DAY est un événement sportif européen qui donne vie à l’ambition de rendre davantage de personnes plus actives à travers l’Europe. Le projet #BEACTIVE DAY 2026 est financé par l’Union européenne, organisé sous la direction d’EuropeActive et mis en œuvre en collaboration avec les associations nationales de fitness, dont FITNESS.BE. La campagne comprend des tas d’activités et d’événements gratuits organisés dans des centres de fitness et des salles de sport, des parcs, des écoles, des universités et sur les lieux de travail. En encourageant la participation aux événements liés à l’activité physique organisés autour de la date du 23 septembre, #BEACTIVE DAY 2026 contribue à la plus grande campagne du continent visant à promouvoir le sport et l’activité physique - la Semaine européenne du sport de la Commission européenne. Ainsi, cette initiative renforce encore la contribution sans cesse croissante du secteur du fitness aux activités physiques bénéfiques pour la santé. Dans ce cadre, le projet porte l’attention sur la responsabilité du secteur de soutenir la santé mentale de ses pratiquants.

INTRODUCTION FITNESS.BE est l’organisation partenaire belge de la campagne européenne #BEACTIVE DAY

2026. Chaque année, cette initiative d’EuropeActive, l’organisation faîtière du secteur européen du fitness, met en avant le rôle important que joue ce secteur pour le bien-être physique, mental et social. Cela se traduit par de nombreuses activités et événements organisés dans toute l’Europe. Le point d’orgue de la campagne aura lieu le 23 septembre. Ce jour-là se tiendra le #BEACTIVE DAY dans le cadre de la Semaine européenne du sport. Cette année, l’impact de l’activité physique sur la santé mentale et sur la manière dont elle contribue à la résilience et à la cohésion sociale est mis en exergue. Pour la Belgique, FITNESS.BE élargit le thème à la santé mentale et le bien-être au travail, avec le programme « Mental Health & Workplace Wellbeing ». Cela signifie que nous nous concentrons sur le fitness en entreprise et sur la manière dont il favorise la santé mentale et le bien-être au travail. Vous en saurez plus à ce sujet dans les pages qui suivent, où vous découvrirez les opportunités que cette initiative offre à notre secteur.

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#BEACTIVE DAY 2026 VISE UNE EUROPE PLUS ACTIVE.

#BEACTIVE DAY 2026 renforce la contribution croissante du secteur du fitness aux activités physiques bénéfiques pour la santé.

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DOSSIER

FITNESS.BE FAIT LE LIEN AVEC LE MONDE DES ENTREPRISES En tant qu’organisation partenaire belge de #BEACTIVE DAY2026, FITNESS.BE se concentre spécifiquement sur le fitness en entreprise et sur la manière dont il contribue à la santé mentale et au bien-être au travail.

DOSSIER

Un thème particulièrement d’actualité. Les études montrent que trop de travailleurs européens manquent d’exercice et que de plus en plus de travailleurs souffrent de troubles mentaux. Les plaintes qui en découlent constituent l’une des principales causes d’absentéisme de longue durée.

LES EFFETS PROUVÉS DE L’A C T I V I T É P H Y S I Q U E A U TRAVAIL

LE RÔLE MAJEUR DU FITNESS Dans le cadre du projet #BEACTIVE DAY 2026, FITNESS.BE vise à promouvoir et à faciliter le lien entre le monde du travail et le secteur du fitness, étant convaincue que nous pouvons jouer un rôle crucial et positif en la matière. L’activité physique joue un rôle extrêmement important dans la promotion de la santé et la prévention des maladies. Les employés qui mènent une vie saine et pratiquent une activité physique suffisante tombent moins souvent malades, sont plus productifs et créatifs, et tirent davantage de satisfaction de leur travail.

GAGNANT-GAGNANT Les chiffres parlent d’eux-mêmes : les employés qui font quotidiennement suffisamment d’exercice prennent moins de jours de congé maladie et font état d’une satisfaction au travail nettement plus élevée. Les employés en bonne santé obtiennent de meilleurs résultats en matière d’employabilité durable, présentent un risque d’absentéisme plus faible et contribuent positivement à l’ambiance de travail. En d’autres termes, miser sur la santé est bénéfique tant pour les travailleurs que les employeurs et la société dans son ensemble.

Moins de jours de congé maladie chez les employés actifs

Moins de risque de burn-out grâce à une pratique régulière

Meilleure productivité et meilleure concentration

Meilleure qualité de sommeil et meilleure récupération après le stress

Meilleure cohésion d’équipe

Miser sur la santé est bénéfique tant pour les travailleurs que les employeurs et la société dans son ensemble.

Source : Plan d’action mondial de l’OMS 2018-2030 ; EU-OSHA ; Vlaams Instituut Gezond Leven

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DOSSIER

LE PROGRAMME #BEACTIVE WORKPLACE WELLBEING FITNESS.BE lance donc concrètement le programme #BEACTIVE Workplace Wellbeing, qui soutient les entreprises et les professionnels du fitness à promouvoir la santé dans un environnement professionnel et qui fait le lien entre le secteur du fitness et le monde du travail. Le programme #BEACTIVE Workplace Wellbeing Program propose un outil soutenu au niveau européen et scientifiquement fondé, pour rendre tangible et stimuler le bien-être au travail. Il offre des atouts intéressants pour l’employeur et l’employé ET les encourage à emprunter le chemin vers notre secteur.

SCAN NATIONAL DU MODE DE VIE Le programme offre un accès gratuit au « Scan national de votre style de vie », un questionnaire en ligne qui évalue les habitudes quotidiennes en matière d’alimentation, d’activité physique, de détente et de sommeil. À l’issue du questionnaire, les participants reçoivent un bilan de santé personnalisé et des conseils concrets pour améliorer leur mode de vie. Le Scan national du style de vie s’appuie sur les directives de l’Organisation mondiale de la santé (OMS).

P A R C O U R S D ’A C T I V I T É P H Y S I Q U E ET DE BIEN-ÊTRE SCAN D’ENTREPRISE DE FITNESS.BE DANS LE CADRE DE WORKPLACE WELLBEING

Le programme comprend également un parcours complet d’activité physique et de bien-être, allant d’ateliers ponctuels à des parcours sur mesure de plusieurs jours ou à un partenariat approfondi, le tout sous la supervision de professionnels experts en fitness et en bienêtre.

Le Scan d’entreprise Workplace Wellbeing est un bref questionnaire en ligne qui aide les entreprises à réfléchir à des thèmes tels que l’activité physique, le bien-être et la santé au travail. En quelques minutes seulement, les entreprises reçoivent une première indication du niveau d’attention accordé au sein de leur organisation à la promotion d’un environnement de travail actif et sain. Sur la base des réponses données, elles reçoivent un profil contenant des conseils pratiques et des pistes concrètes pour aller plus loin.

Ce programma ambitieux fait le lien entre notre secteur et le monde du travail.

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MODULE DE FORMATION AMBASSADEUR DU BIEN-ÊTRE Dans le cadre du programme #BeActive Workplace Wellbeing, un court module de formation Ambassadeur du bien-être est également proposé à l’employeur ou à l’un de ses collaborateurs. Les participants à cette formation apprennent à accompagner leurs collègues vers un mode de vie sain, en s’appuyant sur le « Scan national de votre style de vie ». Le module de formation est concis et concret, et donc parfaitement accessible au petit indépendant ou à un membre d’équipe sans formation dans le domaine de la santé. Concrètement, les ambassadeurs expliquent le Scan de votre style de vie et assistent leurs collègues. Ils lisent et interprètent les résultats de l’équipe et motivent leurs collègues à adopter des habitudes (plus) saines. Ils mettent également en place des interventions simples en matière de bien-être sur le lieu de travail. L’ambassadeur du bien-être interne garantit l’ancrage durable du bien-être de l’intérieur. Les ambassadeurs constituent un point de contact accessible pour l’équipe et font office de relais entre la direction et les collaborateurs.

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DOSSIER

UNE OPPORTUNITÉ INTÉRESSANTE Le programme #BEACTIVE Workplace Wellbeing n’est pas seulement pertinent sur le plan sociétal, il vous offre également, en tant que professionnel du fitness, de nombreuses opportunités commerciales intéressantes. Le B2B Workplace Wellbeing ouvre en effet de nouvelles perspectives pour votre entreprise. FITNESS.BE élabore actuellement un Guide d’opportunités commerciales qui vous aidera à tirer parti de cette initiative.

QUE SIGNIFIE CE PROGRAMME POUR VOTRE ENTREPRISE ? Nouveau marché

Nouveaux clients

COMMENT S’INSCRIRE ? Vous êtes convaincu de la valeur ajoutée de cette initiative pour votre entreprise et vous souhaitez vous lancer ? C’est très simple ! Tout d’abord, l’inscription est particulièrement accessible. Vous n’avez donc absolument pas à craindre une charge de travail supplémentaire, des formalités administratives, des formations à suivre… Non, ce que vous faites dans le cadre de ce parcours s’inscrit tout simplement dans la continuité de ce que vous faites depuis des années : proposer des activités physiques, un accompagnement, des conseils en matière de mode de vie et de santé. La seule différence est qu’avec ce projet, vous vous ouvrez à un nouveau marché et proposez votre expertise à un nouveau public cible.

GUIDE Nouveau revenus

Tout d’abord, ce projet vous donne accès à un nouveau marché : les entreprises de votre région. Une entreprise qui s’inscrit au parcours fait appel à votre expertise et vous apporte de nouveaux clients, que ce soit pour des cours collectifs ou du coaching personnel. D’ailleurs, ce ne sont pas seulement les parcours qui constituent une nouvelle source de revenus – directe. Les collaborateurs des entreprises participantes apprennent ainsi à vous connaître, vous et votre offre. Qui sait, cela les incitera peut-être à franchir le seuil de votre établissement ! De plus, ce projet constitue une belle occasion de laisser votre empreinte sociétale. En tant que professionnel, vous contribuez au bien-être et à la prévention, deux aspects dans lesquels nous, en tant que secteur du fitness, jouons un rôle de premier plan.

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Ancrage local solide

FITNESS.BE vous fournit l’accompagnement et les documents nécessaires pour bien démarrer et entrer en contact avec les employeurs de votre région. Un Guide pratique d’opportunités commerciales destiné aux clubs de fitness et aux professionnels du secteur, comprenant des études de cas, des exemples de parcours, des exemples de prix et de tarifs, des témoignages de réussite, le retour sur investissement et bien plus encore, vous aide à vous y retrouver.

C’EST VOUS QUI DÉCIDEZ Positionnement sociétal

Nous vous proposons également des formules types, qui vous aideront à démarrer en tant que club et professionnel. Vous pouvez les adapter librement en fonction de votre propre offre, de votre expertise et de votre politique tarifaire. Il n’y a pas de tarifs obligatoires ni de parcours fixes. FITNESS.BE fournit les différents éléments sur lesquels une collaboration avec une entreprise peut s’appuyer : scans, ateliers, séances, accompagnements, rapports et évaluations ; des interventions ponctuelles aux partenariats durables. Vous les combinez ensuite à votre guise pour composer une offre qui s’adapte parfaitement au fonctionnement de votre entreprise.

PRATICO-PRATIQUE : COMMENT S’Y PRENDRE ? Manifestez votre intérêt en tant que partenaire Faites savoir que vous souhaitez collaborer en tant que partenaire via le formulaire dédié sur www.fitness.be.

Inscrivez-vous Une fois inscrit, vous serez répertorié en tant que partenaire certifié #BEACTIVE. Vous serez ainsi visible pour les consultants sectoriels et les employeurs de votre région.

Les consultants sectoriels prennent contact Les consultants sectoriels contactent les employeurs. Les employeurs intéressés sont orientés vers les clubs et les professionnels enregistrés et situés à proximité de leur entreprise.

Visibilité via les canaux sectoriels FITNESS.BE examine, en collaboration avec les secteurs concernés, les possibilités de visibilité via des magazines, des newsletters, des sites web…

C’est à vous de faire le premier pas Bien entendu, vous pouvez également prendre vous-même l’initiative de contacter les employeurs de votre région.

Scannez le code QR ci-joint pour en savoir plus sur les possibilités offertes par cette initiative. Cela vous intéresse ? Vous avez des questions ? Contactez info@fitness.be.

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DOSSIER

ÉVÉNEMENT DE LANCEMENT Le 23 juin, FITNESS.BE a lancé le volet belge de la #BEACTIVE DAY 2026, en présence de stakeholders et de parties prenantes concernées. Le rendez-vous avait lieu au siège de Belfius à Bruxelles. Un choix logique, car Belfius est une entreprise qui accorde une grande importance à la santé de ses collaborateurs. Ainsi, l’immeuble de bureaux abrite un imposant espace de fitness réservé aux collaborateurs, proposant un programme complet assuré par The Health Works Company. Après une brève visite guidée de la salle de sport, nous nous sommes rendus dans l’espace événementiel, où nous avons assisté à plusieurs présentations passionnantes. Matthias Baillieul, directeur des ressources humaines et affaires institutionnelles chez Belfius, a expliqué que le bien-être au travail n’est en aucun cas une question secondaire pour Belfius. Elle est au cœur d’une entreprise résiliente. Il en résulte un environnement où chacun peut se développer, s’épanouir et exceller.

CORPS ET MACHINE NE FONT PLUS QU’UN.

Notre président, Eric Vandenabeele a ensuite présenté le projet #BEACTIVE DAY 2026 et lancé l’ambitieux programme « Workplace Wellbeing Program ». Le professeur Lieven Annemans a quant à lui mis l’accent sur l’importance de l’activité physique pour notre santé et a souligné les preuves de plus en plus nombreuses de l’impact du fitness sur le fonctionnement du cerveau et de l’esprit. Le fitness nous rend plus intelligents, plus alertes, plus résilients et plus productifs, tout en améliorant notre état d’esprit. Des constatations qui font du fitness et du monde de l’entreprise un « duo » parfait.

Le 23 juin, nous avons donné le coup d’envoi du volet belge du #BEACTIVE DAY 2026. VALCKE FITNESS BELUX BV

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Menenstraat 433 8560 Wevelgem - +32 56 43 85 53 fitness@valckegroup.com

DOSSIER

Découvrez le guide complet en scannant le code QR.

6.1 | ENVIRONNEMENTS DE FITNESS ET BIEN-ÊTRE MENTAL 6.1.1 Comment les environnements de fitness influencent le bien-être mental Le bien-être mental n’est pas seulement influencé par l’activité physique elle-même, mais aussi par l’environnement dans lequel cette activité se déroule. Les environnements de fitness peuvent déterminer la façon dont les gens se sentent avant, pendant et après l’entraînement. Ils peuvent stimuler la confiance en soi, le sentiment d’appartenance et la motivation, ou au contraire occasionner de l’inconfort, de la pression et une conscience de soi publique.

PREMIÈRES IMPRESSIONS ET CONFORT PSYCHOLOGIQUE La décision de rester ou non dans une salle de sport ou d’y retourner après une première visite se joue souvent sur une première impression. Un environnement qui semble accessible et respectueux est plus susceptible de favoriser une participation régulière. Un environnement qui semble intimidant peut amener les gens à décrocher. Facteurs déterminant la première impression dans les environnements de fitness

Facteur

Accueil et prise en charge par le personnel

GUIDE SUR LA SANTÉ MENTALE ET LE BIEN-ÊTRE DESTINÉ AU SECTEUR DU FITNESS ET DE L’ACTIVITÉ PHYSIQUE Le guide sur la santé mentale et le bien-être a été élaboré dans le cadre du projet #BEACTIVE DAY 2026. Ce document pratique vous aide, en tant que professionnel du fitness, à mettre en valeur l’importance du bien-être mental dans votre offre de fitness en proposant des actions concrètes, en mettant l’accent sur les bonnes pratiques, mais aussi sur les pièges potentiels. Il propose des conseils utiles pour créer des environnements bienveillants et psychologiquement sûrs. Le Guide se concentre spécifiquement sur ce que les prestataires, qui ne sont bien sûr pas des professionnels de la santé mentale, peuvent faire dans le cadre de leurs propres compétences professionnelles. En avant-goût, nous vous servons quelques éléments intéressants tirés des différents chapitres.

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Informations claires

Une ambiance accueillante pour les débutants

Visibilité des messages inclusifs

Des routines faciles à comprendre

Pourquoi c’est important

Aide les personnes à se sentir vues et acceptées

Réduit l’incertitude et la confusion

Rend la participation accessible

Indique que toutes les personnes sont les bienvenues

Réduit la pression lors des premières visites

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DOSSIER

COMPORTEMENT DU PERSONNEL ET COMMUNICATION AU QUOTIDIEN

C U LT U R E D’ E N T R E P R I S E E T PRATIQUE QUOTIDIENNE

Le personnel joue un rôle important dans la création de l’ambiance émotionnelle d’un club de fitness. La manière dont les personnes sont accueillies, corrigées, encouragées et interpellées influence leur sentiment d’être respectées et soutenues.

Le bien-être mental dans les environnements de fitness est également façonné par la culture globale de l’organisation. Une culture axée exclusivement sur l’apparence, l’intensité ou la performance risque d’éloigner de nombreux utilisateurs. Une culture qui valorise l’inclusion, le plaisir, le progrès, la sécurité et le respect est susceptible d’attirer un éventail plus large de participants.

Communication et bien-être mental dans les environnements de fitness

Type de communication

Approche de soutien

Approche non constructive Culture organisationnelle et effets probables

Accent culturel Feedback pendant l’activité physique

Clair, calme, respectueux

Effet probable sur la participation

Humiliant ou moqueur Favorise le sentiment d’appartenance et la fidélisation Inclusion et respect

Motivation

Encourageante et réaliste

Pression ou agressivité Favorise une participation durable Plaisir et progrès

Ciblée

Axée sur le bien-être et le progrès

Uniquement axée sur l’apparence

Sécurité et accompagnement

Interaction générale

Aimable et accessible

Distante ou condescendante

Apparence et perfection

Message clé La manière dont le personnel s’exprime peut influencer la façon dont les gens perçoivent l’activité physique, l’environnement et leur propre image.

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Accent extrême mis sur la performance

Instaure la confiance dans l’environnement

Peut augmenter la pression et la conscience de soi publique

Peut décourager les débutants et les utilisateurs moins sûrs d’eux

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DOSSIER

6.1.2 Risques dans les environnements de fitness Les environnements de fitness peuvent favoriser le bien-être mental, mais ils peuvent aussi mettre la pression. Si, en tant que prestataire, vous souhaitez favoriser le bien-être, vous devez également prendre en compte les risques auxquels certains participants sont exposés dans les salles de sport.

INTIMIDATION ET PEUR DU JUGEMENT Beaucoup de personnes trouvent les salles de sport intimidantes. Des espaces bruyants, des habitués sûrs d’eux, des équipements inconnus ou une culture de la performance constante peuvent tous rendre la participation moins accessible.

Sources d’intimidation dans les environnements de fitness Source d’intimidation

Effet potentiel sur les participants

Conscience de soi publique accrue Peur d’être observé

Peur de mal faire Équipement inconnu

Actions concrètes proposées aux prestataires de services de fitness • Considérez l’environnement comme faisant partie intégrante du service, et non comme un simple décor pour l’entraînement.

Une culture de salle de sport très axée sur la confiance en soi

Ne pas se sentir à sa place

• Facilitez les premières visites grâce à un accueil chaleureux, des informations claires et des routines adaptées aux débutants. • Formez le personnel à utiliser un langage respectueux, encourageant et sans jugement. • Vérifiez les panneaux, les affiches, les réseaux sociaux et les messages publicitaires pour vous assurer qu’ils favorisent l’inclusion et le bien-être.

Timidité et repli sur soi Réprimande ou critique en public

• Réduisez les signaux qui peuvent donner aux gens le sentiment d’être observés, jugés ou de pas être à leur place. • Créez une culture qui valorise le plaisir, les progrès, la sécurité et le respect, et pas seulement l’apparence ou les performances.

Manque d’accompagnement

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Réticence à essayer de nouvelles choses

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DOSSIER

P R E S S I O N D E L’A P P A R E N C E PHYSIQUE ET PRÉOCCUPATIONS L I É E S À L’ I M A G E C O R P O R E L L E

C O M PA R A I S O N S O C I A L E E T C U LT U R E DE LA PERFORMANCE

Dans les environnements de fitness, l’accent est souvent mis sur l’apparence physique. Les miroirs, les affiches, les images promotionnelles et les contenus sur les réseaux sociaux peuvent suggérer que la réussite est liée à un certain type de morphologie ou à une certaine apparence. Cela peut mettre la pression.

Les personnes peuvent comparer leur corps, leur condition physique, leur force, leurs compétences ou leurs progrès à ceux des autres. Cela est particulièrement probable lorsque l’environnement récompense davantage l’intensité, la vitesse ou les performances visibles que les progrès personnels. Cela motive certaines personnes, alors que beaucoup d’autres se sentent découragées.

Actions concrètes proposées aux prestataires de services de fitness • Identifiez les aspects de l’environnement qui peuvent donner aux personnes le sentiment d’être observées, jugées ou de ne pas être à leur place. • Réduisez la pression inutile liée à l’apparence physique dans les affiches, les messages et les contenus sur les réseaux sociaux. • Évitez de créer une culture où la comparaison et la performance en public semblent inévitables. • Veillez à ce que les débutants et les utilisateurs moins sûrs d’eux bénéficient d’un soutien et d’un accompagnement visibles.

Pression liée à l’apparence physique dans les salles de sport

Source de pression

• Vérifiez que différents groupes puissent s’identifier à l’environnement et la communication. Pourquoi c’est important

Miroirs

Peuvent accroître l'observation de soi et le malaise

Images corporelles idéalisées

Peuvent limiter les idées sur qui est à sa place

Messages axés sur l'apparence

Peuvent détourner l'attention du bien-être

Culture de la transformation

Peut favoriser des attentes irréalistes

• Mettez en place des mesures de sécurité claires lorsque des enfants, des adolescents et des adultes partagent des salles de fitness.

Risques liés à la comparaison sociale dans les environnements de fitness Caractéristique

Affichage des performances

Pression pour rester dans la course

Ambiance compétitive

Peur de ne pas répondre aux attentes

Hiérarchies informelles liées au statut

Se sentir moins compétent ou moins bienvenu

Benchmarking constant

Risque potentiel

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Baisse du plaisir et de la confiance en soi

Message clé Tous les participants ne souhaitent pas nécessairement rivaliser, se comparer ou s’entraîner en public.

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DOSSIER

BOVENTITEL

6.1.3 Facteurs de protection et bonnes pratiques dans les environnements de fitness Les facteurs de protection sont les caractéristiques d’un environnement qui aident les personnes à se sentir en sécurité, respectées et soutenues, et capables de participer. Dans les environnements de fitness, ces facteurs peuvent améliorer à la fois le bien-être mental et la qualité globale de la participation.

SÉCURITÉ PSYCHOLOGIQUE La sécurité psychologique signifie que les personnes se sentent capables de participer sans craindre l’humiliation, la moquerie ou un jugement inutile. Dans les environnements de fitness, cela implique de pouvoir poser des questions, de pouvoir faire des erreurs, de pouvoir travailler à un rythme raisonnable et de pouvoir demander de l’aide si nécessaire.

COMMUNICATION INCLUSIVE ET RESPECTUEUSE Les mots utilisés par le personnel, le ton des supports promotionnels et les messages affichés dans l’environnement contribuent tous à déterminer comment les gens se sentent. Une communication inclusive et respectueuse peut réduire l’anxiété, renforcer la confiance et rendre la participation plus accessible.

CONCEPTION ET ROUTINES ADAPTÉES AUX DÉBUTANTS Une signalisation claire, des routines compréhensibles, des points d’accès faciles d’accès et un accompagnement lors des premières visites peuvent réduire le sentiment d’incertitude et rendre l’environnement plus facile à appréhender.

Caractéristiques de la sécurité psychologique dans les environnements de fitness

Caractéristique

Message clé Les gens reviennent plus facilement si la communication leur donne le sentiment d’être respectés, compétents et bienvenus.

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Concrètement

Relations respectueuses

Les employés et les utilisateurs s'adressent poliment les uns aux autres

Peu de crainte d'être mis dans l'embarras

Les personnes peuvent demander de l'aide sans se sentir vulnérables

Permission d’évoluer progressivement

Les débutants ne sont pas mis sous pression pour suivre le rythme

Réactions encourageantes face aux erreurs

Les erreurs sont considérées comme une partie normale du processus d'apprentissage

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DOSSIER

Pratiques de communication favorisant le bien-être mental

Pratique

Avantage attendu

Utiliser un langage accueillant

Réduit l'incertitude et la tension

Mettre l'accent sur les progrès, et non sur la perfection

Renforce la confiance en soi et la persévérance

Éviter la pression liée à l'apparence

Réduit l'inconfort physique

Donner des instructions claires et sereines

Aide les gens à se sentir plus en sécurité

6.2 | EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES EN MATIÈRE D’ACTIVITÉ PHYSIQUE La pratique n’est pas toujours vécue de manière positive. Certains risques découlent de la culture entourant l’entraînement, notamment la pression d’avoir un certain physique, de s’entraîner de manière extrême ou de mesurer son estime de soi à l’aune de ses performances. En tant que professionnel du fitness vous façonnez l’expérience quotidienne de l’activité physique par votre comportement, votre langage, vos attentes et la manière dont vous répondez aux préoccupations. C’est pourquoi des réponses concrètes apportées dans le secteur du fitness et de l’activité physique peuvent faire toute la différence pour le bien-être de vos pratiquants. Scannez le code QR pour lire le chapitre du Guide consacré à ce thème.

Actions concrètes proposées aux prestataires de services de fitness • Intégrez la sécurité psychologique dans la pratique quotidienne, en particulier pour les débutants et les utilisateurs moins sûrs d’eux. • Utilisez une communication respectueuse et encourageante, axée sur le bien-être plutôt que sur la honte ou l’apparence. • Considérez l’environnement du point de vue d’un participant novice et éliminez les obstacles évitables. • Formez le personnel à l’inclusion, à la communication, aux limites et aux réponses appropriées aux préoccupations. • Exposez clairement au personnel et aux participants quelles sont les attentes en matière de comportement. • Mettez en place des procédures simples et visibles pour signaler les préoccupations, assurer la protection et orienter vers une aide complémentaire.

Découvrez le chapitre « Environnements de fitness et bien-être mental » dans son intégralité en scannant le code QR.

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DOSSIER

6.3 | MISE EN ŒUVRE ET OUTILS D’ACCOMPAGNEMENT En tant que prestataire de services de fitness, vous savez que la santé mentale et le bien-être sont importants, mais vous hésitez quant à la manière de les intégrer dans votre pratique quotidienne. Voici un plan par étapes qui vous aidera à décomposer cette tâche en initiatives claires et réalisables.

ÉTAPE 1 Commencez par l’environnement actuel Commencez par vous faire une idée précise de la situation actuelle. Examinez l’expérience du point de vue de différents utilisateurs. Cela vous aidera à identifier ce qui fonctionne bien et à détecter les obstacles inutiles qui pourraient subsister. Une évaluation utile ne se limite pas au matériel et à la programmation. Elle doit également porter sur la communication, l’ambiance, le comportement du personnel, les premières impressions, l’inclusion et la manière dont les préoccupations sont prises en compte.

ÉTAPE 2 Fixez des priorités et procédez par étapes

Actions concrètes proposées aux prestataires de services de fitness • Considérez l’environnement actuel du point de vue des différents participants. • Fixez-vous quelques priorités concrètes plutôt que d’essayer de tout changer d’un seul coup. • Formez les collaborateurs à la communication, à l’inclusion, au respect des limites et aux réactions appropriées face aux préoccupations. • Veillez à ce que les valeurs de l’organisation soient visibles dans la pratique quotidienne. • Mettez en place des procédures simples pour le soutien, la protection et l’orientation. • Évaluez régulièrement les progrès et adaptez l’approche si nécessaire.

Message clé L’amélioration est plus durable lorsqu’elle est planifiée, mise en œuvre par étapes et évaluée au fil du temps.

On ne peut pas résoudre tous les problèmes d’un seul coup. Concentrez-vous sur les priorités concrètes. Cela peut notamment concerner la communication avec le personnel, l’expérience des débutants, la protection, la pression liée à l’image corporelle ou l’absence de procédures d’accompagnement claires.

ÉTAPE 3 Augmentez la compréhension et la confiance en soi de votre personnel Le personnel a besoin d’être soutenu si l’on attend de lui qu’il contribue concrètement au bien-être mental. Il doit comprendre les objectifs de l’organisation, pourquoi ceux-ci sont importants et en quoi consiste son propre rôle. L’entraînement et l’accompagnement doivent donc être axés sur la confiance en soi dans la pratique plutôt que sur une théorie abstraite.

ÉTAPE 4 Mettez vos valeurs en pratique On peut bien affirmer que le bien-être est important dans l’établissement, mais les participants en jugent en fonction de ce qu’ils vivent concrètement. Les valeurs doivent donc transparaître au quotidien dans les routines, la communication, le comportement du personnel, la programmation…

ÉTAPE 5 Évaluez, apprenez et améliorez Un plan par étapes ne se limite pas à l’action, mais implique également une réflexion. En tant que prestataire, vous avez besoin de moyens simples pour évaluer les changements. Cela nécessite une attention régulière et la volonté de tirer des leçons de vos expériences. Les retours d’expérience du personnel, des participants, des familles et des partenaires peuvent s’avérer utiles à cet égard. C’est grâce à une amélioration continue que le bien-être s’ancrera durablement au sein de l’organisation.

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Scannez ce code QR pour retrouver toutes les infos sur les outils offerts dans le Guide. FIT 2 .0 | édition n° 11

DOSSIER

DR. KARLIE INTLEKOFER SUR LA FORCE D’UN ENVIRONNEMENT DE FITNESS BIENVEILLANT Le Dr Karlie Intlekofer est une chercheuse de renommée internationale et une coach sportive, travaillant chez Matrix Fitness. Elle utilise des méthodes scientifiquement fondées pour élaborer des programmes d’entraînement et des initiatives visant à promouvoir des habitudes quotidiennes plus saines. En tant que neuroscientifique spécialisée dans les sciences du comportement et du mouvement, elle s’intéresse aux bienfaits de l’activité physique, de l’alimentation et de l’adoption d’habitudes favorisant la santé cérébrale et le bien-être. Nous lui avons demandé comment, en tant que professionnel du fitness, on peut contribuer soi-même au bien-être mental des pratiquants. D’après votre expérience, comment les gérants de salles de sport peuvent-ils créer d’emblée un environnement plus accueillant ?

Photos: © Matrix

Déplacez l’accent de l’apparence physique vers la santé, le plaisir et le bien-être à long terme. 36

Karlie Intlekofer : « La première impression est déterminante. La manière dont une salle de sport est organisée - son agencement, la signalisation et l’accueil - peuvent immédiatement influencer le sentiment de confort ou de malaise d’une personne. Une signalisation claire, des entrées visibles et un premier contact aimable peuvent faire une grande différence, en particulier pour les nouveaux adhérents ou ceux qui manquent de confiance en eux. » LE SENTIMENT D’APPARTENANCE ENCOURAGE LES PERSONNES À ENTRETENIR UN ENGAGEMENT DURABLE.

Quels changements pratiques les propriétaires de salles de sport peuvent-ils mettre en œuvre alors ? Karlie Intlekofer : « De simples choix réfléchis peuvent faire une grande différence. Par exemple, en créant des espaces clairement délimités pour

les débutants, en utilisant une signalisation claire et visible, et en veillant à ce que l’espace soit facile à appréhender. Il s’agit d’atténuer l’incertitude et d’aider les gens à se mettre au sport en toute confiance. »

Quelle est l’importance des messages véhiculés dans la salle de sport ? Karlie Intlekofer : « Ils sont essentiels. Ce que vous montrez, que ce soit sur les murs, les écrans ou les réseaux sociaux, détermine la façon dont les gens perçoivent le sport. En déplaçant l’accent de l’apparence physique vers la santé, le plaisir et le bien-être à long terme, vous créez un environnement plus positif. Il est également important de montrer de la diversité dans les images, afin que davantage de personnes se sentent représentées. La culture que

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DOSSIER

vous véhiculez visuellement est capitale. Mettre en avant les témoignages des adhérents, saluer leur assiduité et leurs efforts, et leur donner accès à des ressources d’aide contribuent à créer un espace inclusif et bienveillant. » Quel rôle peuvent jouer les gérants de salles de sport et les entraîneurs dans le soutien du bien-être mental individuel ? Karlie Intlekofer : « Ils jouent un rôle clé dans la façon dont les gens perçoivent le sport. Au-delà des résultats physiques, il s’agit d’aider les pratiquants à se sentir soutenus et à l’aise dans cet environnement. La confiance en soi et le sentiment d’appartenance sont essentiels pour un engagement durable. » Quels sont les moyens concrets de renforcer la confiance en soi des adhérents ? Karlie Intlekofer : « Les programmes doivent être conçus de manière à permettre aux participants de noter des progrès réguliers et réalisables. En impliquant les adhérents dans la définition de leurs objectifs et en les aidant à comprendre le but de leur entraînement, on renforce également leur motivation et leur confiance en eux. »

Comment les clubs de fitness peuvent-ils renforcer un sentiment d’appartenance ? Karlie Intlekofer : « Créez des occasions d’interactions positives. Les activités de groupe, les espaces communs et une atmosphère accueillante où les adhérents se reconnaissent et se soutiennent mutuellement peuvent faire une grande différence. Le sentiment d’appartenance à une communauté incite les gens à rester engagés. »

Quels conseils pourriez-vous donner aux entraîneurs quand il s’agit des interactions quotidiennes avec les adhérents ? Karlie Intlekofer : « Il ne faut pas se compliquer la vie ; les petites choses comptent : prendre régulièrement des nouvelles, demander comment quelqu’un se sent et être attentifs aux changements de comportement. Les entraîneurs sont souvent les premiers à remarquer que quelque chose ne va pas, il est donc très important d’être vigilant et de savoir quand orienter quelqu’un vers une aide spécialisée. »

SOUVENT, L A MANIÈRE DONT LA SALLE DE FITNESS EST ORGANISÉE DÉTERMINE D’EMBLÉE SI UNE PERSONNE SE SENT LA BIENVENUE.

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Une initiative de FITNESS.BE dans le cadre du projet européen New Health.

PUBLIREPORTAGE - MILON

PREMIÈRE BELGE

POUR ULTIMATE GYM KORTRIJK AVEC LA NOUVELLE GAMME PUMP DE MILON Ultimate Gym Kortrijk entre dans l’histoire comme premier club de fitness en Belgique à mettre en place la nouvelle gamme PUMP de Milon. Avec cet investissement, le club opte non seulement pour des appareils de musculation innovants, mais aussi pour une expérience d’entraînement totalement nouvelle alliant liberté d’entraînement, facilité d’utilisation et technologie intelligente. Le secteur du fitness est en constante évolution. Aujourd’hui, les sportifs attendent plus que de simples équipements de qualité. Ils recherchent des entraînements efficaces, des résultats mesurables et une expérience d’utilisation adaptée à leurs préférences personnelles. Avec le lancement de PUMP, Ultimate Gym répond parfaitement à ces attentes.

UN NOUVEAU STANDARD POUR LA MUSCULATION Ce qui rend PUMP unique, c’est l’association d’une musculation classique à une technologie innovante. Les appareils ont été conçus pour offrir aux sportifs une liberté d’entraînement maximale sans compromettre la qualité de l’entraînement ni les résultats. La principale innovation réside dans la technologie intelligente de résistance excentrique. Pendant la phase excentrique ou négative d’un mouvement – lorsqu’un muscle freine la résistance de manière contrôlée –, le corps humain est capable de développer plus de force que pendant la phase concentrique. PUMP exploite cette caractéristique physiologique en augmentant de manière contrôlée la résistance pendant la phase négative du mouvement. Il en résulte un stimulus d’entraînement plus puissant, une activation musculaire plus importante et un développement de la force plus efficace. Le résultat est un entraîne-

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ment qui semble plus intense et qui offre un meilleur rendement pour une durée d’entraînement identique. De plus, les courbes de force physiologiques parfaitement adaptées garantissent que la résistance s’adapte de manière optimale au développement naturel de la force du corps tout au long de l’amplitude du mouvement. Cela augmente non seulement l’efficacité de l’entraînement, mais contribue également à un mouvement plus confortable et plus sûr.

S’ENTRAÎNER L I B R E M E N T, S’ENTRAÎNER INTELLIGEMMENT Alors que de nombreux systèmes d’entraînement numériques fonctionnent avec des connexions obligatoires, des scans, des bracelets ou des comptes utilisateurs, PUMP opte délibérément pour la simplicité. Le système fonctionne selon le principe « Plug & Train ». Les sportifs peuvent commencer immédiatement, sans compte, sans scan et sans réglages compliqués. Ils choisissent l’appareil, déterminent la résistance et commencent à s’entraîner. Dans le même temps, l’utilisateur conserve une liberté totale. Le nombre de répétitions, la vitesse d’exécution, les temps de repos entre les séries et l’intensité de l’entraînement ne sont pas imposés par l’appareil. Chaque sportif s’entraîne à sa manière. Pour ceux qui souhaitent suivre leurs performances, PUMP

offre en outre la possibilité d’enregistrer et d’analyser numériquement les séances d’entraînement via l’application. Les données d’entraînement peuvent être facilement enregistrées, consultées et suivies, ce qui permet aux utilisateurs de surveiller leurs progrès avec précision. Cette combinaison de liberté et de technologie rend PUMP unique sur le marché. Les sportifs peuvent s’entraîner en toute liberté, comme ils en ont l’habitude, tout en bénéficiant des avantages d’un accompagnement intelligent à l’entraînement.

DÉVELOPPÉ POUR LE SPORTIF MODERNE La première installation chez Ultimate Gym comprend notamment les appareils très prisés Hip Thrust, Leg Extension, Prone Leg Curl, Row et Abductor Upright. Chaque appareil a été conçu en accordant une attention particulière à la biomécanique, au confort d’entraînement et à la facilité d’utilisation. De plus, la résistance n’intervient qu’à partir de la position de départ correcte de l’exercice, ce qui renforce la sécurité et favorise une exécution correcte. Les appareils sont ainsi accessibles aussi bien aux sportifs débutants qu’aux adeptes expérimentés de la musculation. Son design moderne, ses finitions haut de gamme et sa technologie innovante font de la nouvelle zone PUMP l’un des points forts incontestables du club.

FEEL THE PUMP. FEEL THE DIFFERENCE.

PREMIÈRE BELGE POUR U LT I M A T E GY M Pour Ultimate Gym, le choix de PUMP a constitué un investissement délibéré dans la qualité, l’innovation et l’expérience des adhérents. En étant le premier club de fitness en Belgique à installer cette nouvelle génération d’appareils de musculation, le club réaffirme son ambition d’être à l’avant-garde du secteur belge du fitness. Cet investissement s’inscrit parfaitement dans la vision d’Ultimate Gym, qui consiste à offrir en permanence à ses adhérents l’accès aux solutions d’entraînement les plus avancées du marché. Non pas en rendant la technologie plus complexe, mais au contraire en la rendant plus simple, plus accessible et plus efficace. Selon Milon Benelux, PUMP représente la prochaine étape dans l’évolution de la musculation. Une évolution dans laquelle les sportifs n’ont pas à choisir entre liberté et technologie, mais peuvent combiner les deux au sein d’un même concept d’entraînement. Avec cette première belge, Ultimate Gym franchit une nouvelle étape importante et confirme sa réputation comme l’un des clubs de fitness les plus innovants de Flandre occidentale. Un investissement qui n’est pas seulement visible dans la salle de fitness, mais qui se ressentira surtout dans les résultats d’entraînement de ses adhérents. info@milonbenelux.com www.milonbenelux.com

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Vous voulez vous démarquer en tant qu’instructeur de fitness ou entraîneur personnel ? Avec le certificat « FE Certified », vous démontrez que vous possédez les connaissances et compétences de base essentielles pour un coaching fitness de qualité et effectué en toute sécurité. Développée par FITNESS.BE, cette certification reconnue offre aux (futurs) professionnels du fitness une base solide en anatomie, science de l’entraînement, nutrition et communication. Ceux qui réussissent le test de compétences, développé sur la base du manuel « Instructeur de fitness », seront classés au niveau 2 de l’EREPS, ou le niveau 3 pour ceux qui ont également effectué un stage ou qui travaillent dans le secteur. .0 | édition n° FE, 11 vous offrez à vos clients la garantie d’être encadrés par des experts. 42 AvecFITla 2certification

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PUBLIREPORTAGE - LIFEFITNE SS

GLUTE ZONE BY HAMMER STRENGTH IDÉALE POUR L’ENTRAÎNEMENT RENFORCÉ DU BAS DU CORPS Quiconque entre aujourd’hui dans une salle de sport remarque immédiatement à quel point l’accent mis sur l’entraînement du bas du corps s’est renforcé. Alors qu’auparavant, c’était surtout le haut du corps qui occupait le devant de la scène, les exercices ciblant les fessiers, les ischio-jambiers et les jambes sont désormais incontournables dans pratiquement tous les programmes d’entraînement. Tant les sportifs amateurs que les athlètes confirmés accordent de plus en plus d’importance à une chaîne postérieure forte et bien développée, non seulement pour des raisons esthétiques, mais aussi pour améliorer leurs performances et prévenir les blessures. Avec la Glute Zone by Hammer Strength, les clubs répondent parfaitement à cette évolution. Ce concept rassemble une sélection d’appareils spécialisés dans un espace d’entraînement dédié, permettant ainsi aux sportifs d’effectuer un entraînement complet du bas du corps avec un maximum d’efficacité et de variété.

LIBERTÉ DE MOUVEMENT OPTIMALE La gamme Hammer Strength Plate Loaded constitue la base de la Glute Zone. Ces appareils sont réputés dans le monde entier pour leur biomécanique bien pensée, leurs schémas de mouvement naturels et leur construction robuste. Ils allient les avantages de l’entraînement avec des poids libres à la stabilité et à la sécurité d’un appareil guidé. Cela permet aux utilisateurs de s’entraîner de manière intensive sans perdre en liberté de mouvement. L’un des appareils phares de la Glute Zone est le Pendulum X-Squat. Grâce à son mouvement arqué breveté, il permet d’effectuer un mouvement de squat fluide et naturel qui sollicite principalement les fessiers, tout en limitant la contrainte exercée sur le bas du dos.

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Les utilisateurs peuvent ainsi s’entraîner en toute sécurité sur une amplitude de mouvement complète tout en atteignant une intensité d’entraînement élevée.

offre une solution idéale. Cet appareil est conçu pour supporter des charges lourdes et permet en outre de s’entraîner de manière unilatérale.

MEILLEUR ÉQUILIBRE

Cela stimule non seulement le développement de la force, mais améliore également l’équilibre entre les deux côtés du corps.

Pour les sportifs qui souhaitent développer une force maximale, le Super Squat Press

Le V-Squat mérite lui aussi une place de choix au sein de la Glute Zone. Cet appareil

constitue un excellent compromis entre un squat traditionnel et un appareil de musculation guidé.

ACCESSIBLE

ACTIVATION CIBLÉE

Pour un développement complet de la partie postérieure du bas du corps, le Glute Ham / Reverse Hyper Combo offre des possibilités supplémentaires. Cet appareil combine l’entraînement des ischio-jambiers et du bas du dos en un seul mouvement et aide les sportifs à développer à la fois leur force, leur stabilité et la prévention des blessures.

Le Belt Squat est une autre machine très appréciée. Dans ce mouvement, le poids est transféré vers le bas du corps via une ceinture de hanches, ce qui réduit considérablement la charge sur la colonne vertébrale. Cela permet un entraînement intensif des jambes pour un large public, notamment les sportifs qui souhaitent éviter les douleurs dorsales ou se remettre de blessures antérieures.

Par ailleurs, l’Assisted Nordic Ham offre un moyen accessible d’entraîner les ischio-jambiers de manière excentrique. L’assistance fournie par l’appareil rend cet exercice accessible à un public beaucoup plus large, alors qu’il est traditionnellement considéré comme particulièrement exigeant. Cela contribue non seulement au développement de la force, mais aussi à la prévention des blessures.

La position inclinée assure une forte activation des fessiers, tandis que le mouvement reste familier et naturel.

Pour ceux qui souhaitent travailler spécifiquement les fessiers, le Glute Drive est une référence incontournable. Grâce à sa position ergonomique et à sa simplicité d’exécution, les utilisateurs peuvent effectuer l’extension des hanches de manière optimale et solliciter les muscles fessiers de manière très ciblée.

UN ENVIRONNEMENT FONCTIONNEL ET A T T R A YA N T

répond ainsi aux besoins en matière d’entraînement des sportifs d’aujourd’hui, qui est en constante évolution. En réunissant différents schémas de mouvement, types de sollicitation et objectifs d’entraînement dans un espace bien agencé, un club de fitness crée un environnement attrayant et fonctionnel dans lequel les adhérents peuvent travailler de manière ciblée leur force, leurs performances et leur développement physique. Avec la Glute Zone by Hammer Strength, un club investit non seulement dans des appareils de haute qualité, mais aussi dans un concept d’entraînement qui répond parfaitement aux attentes du marché actuel du fitness.

Intéressé ? Contactez-nous à l’adresse fitness@valckegroup.com ou au +32 56 43 85 53.

La Glute Zone rassemble différents appareils spécialisés dans un seul et même espace d’entraînement bien agencé. Elle

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Exploitant de club, entraîneur, formateur... ? Découvrez ici des produits pratiques spécialement développés pour vous par FITNESS.BE.

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S A FE FI T RISKTRAINER POUR LE

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Ce manuel pratique vous aide à rendre le travail plus sain et plus sûr pour toutes les parties concernées. Il compile la législation et fournit des conseils utiles aux employeurs, instructeurs et salariés dans les différents domaines de la loi sur le bien-être. Les sept domaines de la loi sur le bien-être sont couverts, notamment la sécurité, la santé, l’hygiène, l’ergonomie, le bien-être psychosocial, l’environnement et l’embellissement des lieux de travail. Les risques pour le pratiquant sont ensuite énumérés et une liste de sites internet utiles vous est proposée. En tant que membre de FITNESS.BE, cette publication vous est gracieusement offerte sur simple demande à info@fitness.be

FITNESS PRÈS DE CHEZ VOUS Sur le site web « Fitness près de chez vous », vous trouverez un aperçu des clubs de fitness, des studios de coaching personnel, des salles de CrossFit, des boutiques de fitness, des cours collectifs et bien plus encore. Votre club n’y figure pas encore ? Envoyez-nous sans plus tarder vos coordonnées à l’adresse info@fitness.be. En tant que membre de FITNESS.BE, vous pouvez mettre votre club en avant grâce à une page détaillée, comprenant des photos, les horaires d’ouverture et une description personnalisée. Cela permettra de booster l’image de votre club. Fitness.be assure régulièrement la promotion de « Fitness près de chez vous » sur les réseaux sociaux, afin que les sportifs potentiels puissent rapidement découvrir où ils peuvent s’entraîner à proximité. www.fitnesspresdechezvous.be

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LE FITNESS EN ENTREPRISE PRÈS DE CHEZ VOUS Le site web « Fitness en entreprise près de chez vous » est la plateforme incontournable qui aide les entreprises et les salariés à trouver rapidement et facilement un partenaire de fitness adapté à proximité. En vous inscrivant en tant que professionnel du fitness, vous renforcez votre visibilité auprès des entreprises qui recherchent activement des solutions de sport et de bien-être pour leurs collaborateurs. Vous touchez ainsi un nouveau public cible, générez des prospects supplémentaires et positionnez votre club comme un partenaire professionnel dans le domaine du fitness en entreprise. De plus, vous pouvez mettre clairement en avant votre offre, vos installations et vos atouts. En tant que membre de FITNESS.BE, vous pouvez inscrire gratuitement votre club, studio, boutique, CrossFit… sur ce site web. www.fitnessenentreprisepresdechezvous.be

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SCAN NATIONAL DE VOTRE STYLE DE VIE : UN OUTIL PRÉCIEUX POUR LES ENTRAÎNEURS ET LES CLIENTS Le « Scan national de votre style de vie » est un outil de support puissant pour tous ceux qui tendent vers un mode de vie plus sain. Grâce à cet outil, les entraîneurs et leurs clients peuvent se faire une idée de leurs habitudes quotidiennes en matière de nutrition, d’exercice, de relaxation, etc. Après avoir rempli le questionnaire, les utilisateurs reçoivent un rapport personnel qui détaille ce qu’ils font déjà bien et quelles sont leurs possibilités d’améliorer encore leur santé. Ce résultat peut constituer un tremplin vers des séances de fitness, un coaching personnel ou des cours collectifs. Sur la plateforme « Scan national Style de Vie », vous trouverez également des informations intéressantes sur les choix sains à faire. Parmi les sujets abordés, citons les conséquences d’une consommation excessive de sucre, des conseils pratiques pour une journée de travail plus active, les avantages de la musculation et bien d’autres sujets d’inspiration pour améliorer le mode de vie. Ainsi, le « Scan national de votre style de vie » n’offre pas seulement un aperçu de vos points forts et de vos points faibles, mais aussi des outils concrets pour passer réellement à l’action. https://nationaleleefstijlscan.be/fr/scan-du-style-de-vie

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De l'evaluation au membre engage

QUIZ

BOVENTITEL

FITQUIZ

Qu’avez-vous retenu de ce magazine ? Oserez-vous répondre à quelques questions visant à évaluer vos connaissances de base en tant que professionnel du fitness ? Les questions puisent dans le contenu de notre Manuel Instructeur de fitness. Oui ? Alors nous vous mettons au défi de participer à notre tout nouveau FITQUIZ. Bonne chance ! 1. Un client souhaite se mettre à la musculation après une

longue période sans activité sportive. Quelle approche convient le mieux pour un démarrage en toute sécurité ?

6. Quel est le rôle d’un ambassadeur du bien-être ? A. Établir des diagnostics médicaux et élaborer des plans de traitement pour les collaborateurs malades.

A. Tester immédiatement la force maximale pour déterminer le niveau de départ.

B. Présenter le « Scan national du mode de vie », interpréter les résultats de l’équipe, motiver les collègues et les accompagner vers un mode de vie sain.

B. Commencer par la technique d’exécution, le contrôle et une progression graduelle.

C. Élaborer des programmes de fitness et intervenir en tant que coach personnel auprès de l’équipe.

C. Laisser le client choisir lui-même sans autre évaluation préalable.

2. Le #BEACTIVE DAY 2026 se tient quel jour ? A. 3 novembre

7. Un sportif s’entraîne régulièrement pendant plusieurs mois pour améliorer sa condition physique, mais cesse ensuite tout entraînement. Au bout d’un certain temps, il constate que son endurance recommence à baisser. Quel principe d’entraînement est principalement en jeu ici ?

B. 23 août

A. Surcharge

C. 23 septembre

B. Supercompensation

C. Réversibilité

3. Lors d’un développé épaules, vous remarquez qu’un

pratiquant creuse fortement le bas du dos pour soulever la charge. En tant que professionnel du fitness, quelle est la meilleure correction à lui proposer ?

CMY

8. Comment rendre votre entreprise accessible aux débutants ?

A. Poursuivre l’exercice tant que la charge continue à augmenter.

A. En aménageant une zone réservée aux débutants, équipée uniquement d’appareils de cardio.

B. Réduire la charge et se concentrer sur la stabilité du tronc et la bonne exécution du mouvement.

B. En rendant obligatoire un entretien d’évaluation approfondi avec un coach personnel pour chaque nouveau membre.

C. Passer à un exercice d’abdominaux sans autre explication.

C. En mettant en place une signalisation claire, des routines compréhensibles, des points d’accès clairs et un accompagnement lors des premières séances.

4. Quels sont les avantages à avoir des collaborateurs sains dans une entreprise ?

B. Ils font plus d’heures supplémentaires et prennent moins de jours de congé. C. Ils ont moins besoin de formation et d’accompagnement.

C. Le muscle se détend complètement pendant le mouvement.

Le manuel est disponible à l’adresse www.fe-certified.be.

A. Le muscle exerce une force tout en s’allongeant.

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B. Le muscle exerce une force sans changer de longueur.

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5. Quelle description correspond le mieux à une contraction

Vous trouverez les bonnes réponses à la page 51.

A. Ils sont plus productifs, plus créatifs et tirent davantage de satisfaction de leur travail.

Faites de chaque test un succes

Un bilan de qualité permet de personnaliser l’accompagnement dès le départ, de renforcer la conﬁance et la motivation et de favoriser un engagement durable.

Des recommandations personnalisées basées sur des données objectives

Des bases solides pour des résultats durables FIT 2 .0 | editie nr1

VIRTUAGYM

AGENDA FITNESS.BE

UN ESPRIT SAIN DANS UN CORPS SAIN LE RÔLE DU FITNESS DANS LA LUTTE CONTRE LA RECRUDESCENCE DES TROUBLES MENTAUX La santé mentale est mise à rude épreuve en Occident, y compris en Belgique et aux Pays-Bas. 37 % des Belges et 29 % des Néerlandais déclarent désormais ressentir du stress pendant une grande partie de la journée.¹ Ces dernières années, on observe également une forte baisse du bien-être mental chez les jeunes (et en particulier chez les filles) en raison de l’utilisation croissante des réseaux sociaux et d’Internet.

23 SEPTEMBRE 2026 #BeActive Day 2026

24-26 SEPTEMBRE 2026

The Health & Fitness Association European Congress, Londres, Royaume Uni

03-04 OCTOBRE 2026

Week-end du client Comeos, Unizo et UCM

04 OCTOBRE 2026

Voka Open Bedrijvendag

23-25 OCTOBRE 2026

Global Conference NSCA (National Strength and Conditioning Association) Vérone, Italie

04 NOVEMBRE 2026

Nationale Sport Vakbeurs Gorinchem, Pays-Bas

6 FÉVRIER 2027

New Year’s Event Fitness.be

10-12 MARS 2027

The Health & Fitness Association International Trade Show, Las Vegas (États-Unis)

08-11 AVRIL 2027

Fibo, Cologne, Allemagne

27-30 MAI 2027

Het magazine voor de f itnessprofessional

D e co n s u l e n t a l s ka t a l ys a to r

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Het magazine voor de f itnessprofessional

S A M B R OK K E N Vo o r e e n gezo n d h e i d s s e c to r i n bewe gi n g

J O NATHAN VAN G O ETHEM Fi t n e s s m e t e e n m i s s i e

I N T E R VI EW Fa ri d Ke m p e n a e rs :

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Dri e m aan de l i j ks ti j ds chri f t j ul i 202 3 | A fg i f te ka nto o r A ntwerp en X | e rke nn i n gs nu m m e r P 92 8 0 4 6

STAND-UP TEGEN KUS-MIDDELEN Het gebruik van KUS-middelen (Kracht- en Uiterlijk Stimulerende middelen) neemt zienderogen toe. Dat is een betreurenswaardige evolutie, want voor ons staan fit zijn en een gezonde leefstijl voorop! We doen er dan ook alles aan om dat te promoten waar en wanneer we kunnen. In deze onderhoudende stand-up-voorstelling neemt Marino je mee in een spannend verhaal over doping, waar onder andere ook Olivia Newton-John en Batman de revue passeren …. Een niet mis te verstane boodschap, op smaak gebracht met een portie humor, die de toeschouwer van de eerste tot de laatste minuut aan zijn stoel gekluisterd houdt!

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Driemaan delijks tijdschrift okt- dec 2023 | Afgiftekantoor Antwerpen X | Erkennin gsnumm er P928046

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FITQUIZ : Bonnes réponses

Rimini Wellness, Riviera di Rimini, Italie

EDITIE. 03

7/02/2023 09:09

Y A-T-IL UN SUJE T QUE VOUS AIMERIEZ ABORDER AVEC VOS COLLÈGUES OU SUR LEQUEL VOUS AIMERIEZ OBTENIR DAVANTAGE D’INFORMATIONS ? AIMERIEZ-VOUS METTRE EN AVANT VOTRE PERSONNE, VOTRE CLUB OU VOS PRODUITS ? Gallop Global Emotions Report, 2001 2 Konferry. Workplace Stress Continues to Rise, 2001 3 Noetel. Effect of exercise for depression, British Medical Journal, 2024 1

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C O N T A C T E Z FITNESS.BE À L ’ A D R E S S E I N F O @ F I T N E S S . B E .

Âge : 32 ans Objectif: perdre du poids Poids: 81 kg Taille : 174 cm