Aurélien Bouvier
ENFIN N F I N PLUS MAL AU DOS !
Aurélien Bouvier Kinésithérapeute et ostéopathe
Dites adieu au mal de dos 50 exercices ultra simples
plus mal au dos !
Le mal de dos touche neuf Français sur dix. Pourtant, en se positionnant mieux et en pratiquant quelques exercices simples, il est possible de lui dire adieu ! Masseur-kinésithérapeute et ostéopathe, l’auteur vous donne les clés pour lutter contre les douleurs déjà installées, mais surtout prévenir leur apparition ou éviter leur retour. Des explications précises pour mieux connaître votre dos, comprendre son fonctionnement et analyser le type de douleur afin de mieux vous protéger et vous soigner au quotidien.
ENFIN NF I N
Des conseils concrets sur les attitudes à adopter dans toutes les situations de la vie quotidienne (passer l’aspirateur, conduire, jardiner…) : effectuez les bons gestes pour dire adieu aux douleurs lombaires.
12,50 €
couvertures-150-210 def.indd Toutes les pages
AU DOS !
MN23026
50 exercices simples et efficaces d’étirement et de renforcement musculaire vous permettent de consolider votre dos et d’éviter les douleurs.
ENFIN ENFIN N F I N PLUS MAL 08/01/2020 14:33