Innhold
Kapittel 1
Du gjør en forskjell! 6
Alle barn ønsker å få det til! 7
Barnehagelærer – en omsorgsperson og hjelper 9
Kapittel 2
En bruksavhengig hjerne 12
Hjernens utvikling 13
Den tredelte hjernen 14
Hjernestammen – sansehjernen 15
Det limbiske system – følehjernen 15
Hjernebarken – tenkehjernen 16
Hjernen utvikles nedenfra og opp 16
Håndmodellen 17
Hjernens alarmsystem og reguleringssystem 18
Overlevelsesstrategier 20
Kapittel 3
Toleransevinduet og reguleringsstøtte 22
Toleransevinduet 23
Reguleringsstøtte 25
Når hjernen får for mye stress 25
Kapittel 4
Traumer 28
Traumatiske erfaringer er vanligere enn vi skulle tro 29
Traumers innvirkning på hjernen 30
Hvordan kan vi vite om et barn har belastende barndomserfaringer? 33
Smalt toleransevindu 34
Vårt funksjonsnivå i hverdagen er avhengig av vår følelsesmessige tilstand 34
«Forstå hvordan jeg har det inni meg når jeg er ute av meg» 36
Kapittel 5
Forstå hvordan det er inni meg når jeg er ute av meg! 40
Enhver følelse har en funksjon 41
Hvordan gjenkjenner vi ulike følelser? 44
Barnet og jeg har hatt en konfikt – hvordan gjenoppretter vi relasjonen? 45
Kapittel 6
Hvordan kan du hjelpe meg når jeg er ute av meg? 48
Hva trenger barna? 49
Utvikling av selvregulering gjennom samregulering 50
Fysiologisk regulering 51
Relasjonell regulering 52
Refektere/regulere gjennom fornuft 53
Huskeliste for regulering 54
Kapittel 7
Bli kjent med egne reaksjoner i møte med sterke uttrykk 56
Ta på din egen oksygenmaske først 57
Kapittel 8
Fra «nå må du roe deg ned» til «nå skal vi bruke kroppen» 62
Å fylle opp i koppen 63
Å gi barna alternativer 64
Hvorfor er lek så viktig? 65
Forslag til aktiviteter for å fremme fysiologisk regulering 68
Aktiviteter som kan hjelpe barna tilbake til toleransevinduet 72
Reguleringsaktiviteter/-sanger i overgangssituasjoner 74
Kjære barnehagelærer! 87
Nyttige nettsider 87
Litteratur 88
Om forfatterne 90
