PUNKTJOURNAL
Ofte retter vi blikket mot det som ikke fungerer, og ser bare våre svakeste punkter. Hva om du i stedet spurte deg selv: Hva er mine sterkeste? Denne boka er laget for å gi deg rom til å utforske, skape og organisere på egne premisser.
Her kan du samle lister, skisser, notater, drømmer og ideer, og ta vare på det praktiske eller det personlige. Du kan strukturere det som haster og få det ut av verden, eller fylle på med det som spirer og gi det påfyllet det fortjener. Underveis finner du inspirasjonssider du kan velge å utnytte til det fulle eller forbigå i stillhet.
I din punktjournal trenger du ikke å være ryddig, kreativ eller konsekvent – du trenger bare å begynne. Ett punkt om gangen. Ett steg, én tanke, én idé.
Grip pennen! Dette er starten på noe nytt.
Morgensider
Kjært barn har mange navn. Tradisjonelt er morgensider en enkel rutine hvor du skriver for hånd hver morgen, helt fritt og uten sensur. Det handler ikke om å skrive noe bra, men om å rydde hodet. Du kan skrive om alt og ingenting: tanker, bekymringer, ideer eller drømmer. Det viktige er å skrive –og la det flyte på.
For mange kan det være vanskelig å komme i gang, og da kan skrivestartere være til god hjelp.
• Det jeg gleder meg til er …
• I dag ønsker jeg å …
• Jeg vil belønne meg selv med …
• Det jeg trenger å høre i dag er …
• I det siste har jeg lagt merke til at …
• Det jeg håper å forstå mer av er …
• Jeg lar meg påvirke av …
• Noe jeg har lyst å lære meg er …
• I dag vil jeg minne meg selv på at …
• Hvis jeg må velge, sier jeg ja til …
• Jeg savner …
• Inspirasjonen jeg trenger nå er …
• Det jeg er redd for nå er at …
• I dag vil jeg realisere …
• Før jeg sovnet i går tenkte jeg …
• Jeg er stolt av …
• Et stort steg for meg vil være å …
• I dag velger jeg å si nei til …
• Det som har endret meg den siste tiden er …
• Jeg er nysgjerrig på …
• Hvis jeg skal være ærlig med meg selv …
• Jeg vil gi slipp på …
• Jeg er lei av å late som om …
• Det jeg tror kroppen min prøver å fortelle meg er …
• Sannheten er vel at jeg …
• Forandringene som skjer nå er …
• Fremover vil jeg øve på å …
• Jeg skulle ønske jeg visste at …
• Trygghet for meg er å …
• Et mønster jeg er klar for å bryte er …
• Noe sier meg at jeg ikke er alene om å …
• Jeg tiltrekker meg ofte …
• For å være mer tro mot meg selv bør jeg …
• Det jeg ofte glemmer er …
• Fremover vil jeg fokusere på …
• Det viktigste for meg nå …
• Jeg tror på …
• I dag velger jeg …
