SETEMBRO | OUTUBRO 2026 • N.º 172 Revista bimestral de distribuição gratuita
CURIOSIDADE
TUDO O QUE PRECISA
RUBRICA DE SABER!
COISAS GRÁTIS PARA FAZER EM
LISBOA E NO PORTO
MeP Mediação e Participação
Visitas e atividades para crianças e famílias
+INFO
Museu de Arte Contemporânea Armando Martins
SETEMBRO OUTUBRO 2026 • N.º 172
PLANOS À VISTA! |
4 5 2 1 A não perder• 08 Livros e leituras, cinema e teatro. Haverá melhor maneira de começar o ano letivo?
Pais helicóptero • 10 Do prompt ao prato • 11 O que não pode esquecer? • 12 Atividades extracurriculares • 13 Escola inesperada? • 14 5 Segredos para uma turma unida • 15 IA na escola: ajuda ou batota • 16
2 Escolas
Professores anotem estas sugestões • 19
3 Passear 6 Coisas grátis para fazer com as crianças • 22
Descarregue
aqui a sua revista:
4 O Poder da Ciência • 24 Sabia que a energia eólica é a segunda principal fonte de eletricidade do nosso país? Até onde nos leva o vento?
5 Ver
8 6 Fazer
Oficinas e cursos • 44 Contos e bibliotecas • 46 Desporto e bem-estar • 51
7 Manifesto da Esperança • 56 Num mundo com pressa, a curiosidade das crianças exige que se desacelere. Descubra o poder dos “porquês” e como alimentar mentes curiosas.
8 Poupar
Grátis • 58 Descontos• 62
9 Bebés
Programas que fazem os bebés sorrir • 64
10 Avós em movimento • 67 Envelhecer é continuar a criar e a inspirar: os netos são uma grande ajuda! Há projetos que avivam competências, permitem trocar afetos e colecionar memórias.
estrelaseouricos.sapo.pt assinaturas@estrelaseouricos.pt
Cinema • 30 Teatro e espetáculos • 34 Exposições e museus • 40
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SETEMBRO | OUTUBRO 2026
O QUE É ISTO?
Saiba o que querem dizer os nossos símbolos e ícones.
Condições especiais com apresentação desta revista (não acumuláveis)
De volta ao palco! O regresso às aulas devolve-nos as mochilas cheias, novos horários e manhãs (mais apressadas) a caminho da rotina. Pouco a pouco, a agenda vai ficando afinada!
Cultura, desporto e lazer sem custos associados
Sugestões adaptadas para bebés
ESCOLAS Atividades e condições especiais para escolas
Madalena Nunes Diogo Diretora-geral
Nos bastidores, há muita coisa a acontecer: as conversas no carro depois de um dia difícil; uma dúvida partilhada, quase em segredo, à hora do jantar; uma ansiedade que não se explica. Ou ainda aquele abraço antes de entrar na escola e um “porquê?”, que chega precisamente quando estamos com pressa, mas que pode ser a porta para uma grande descoberta… Nesta edição de recomeços e reencontros, confirmamos o nosso propósito: alimentar a curiosidade dos mais novos e estimular as aprendizagens depois do toque da campainha: num museu, numa biblioteca, num teatro ou num cinema (confira as estreias!), numa experiência científica ou numa tarde de brincadeira.
Programas adequados a pessoas com necessidades especiais
NA REVISTA: >2
Além de profissionais de referência nas áreas da pediatria, neuropsicologia, educação e inclusão, conta com a participação especial do arquiteto Takaharu Tezuka. O responsável pelo projeto do icónico Fuji Kindergarten aborda a forma como os espaços e a arquitetura podem incentivar o movimento e a autonomia das crianças. Fique atento aos nossos canais e acompanhe todas as novidades! Há um mundo inteiro para descobrir enquanto os miúdos crescem. E nós temos o privilégio de estar na primeira fila a aplaudir! •• 4 ••
Idade adequada para participar nas atividades
CP Classificação pendente
A aguardar classificação etária de filme pelo IGAC
Sem pais Não requer a presença de adultos
MP Marcação prévia
Requer marcação prévia
Brincar é, tantas vezes, a forma mais séria que as crianças têm de conhecer o mundo. Qual de nós não foi já tão feliz a brincar, a cair e a levantar-se? Na manhã de 29 de outubro, entre mitos e factos, vamos colocar o brincar à prova! A 7.ª Conferência Estrelas & Ouriços, certificada como formação para docentes, tem como ponto de partida o estudo “Portugal a Brincar IV - 2026”.
Idade recomendada
Boa acessibilidade Instalações com acesso fácil a pessoas com mobilidade reduzida ou carrinhos de bebé
Restauração Área para refeições disponível
€
Preço Preço criança/preço adulto
MB Multibanco disponível
Já organizou a rotina de saúde aí de casa?
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Depois da correria para entrar num novo ritmo, há outros pontos que convém alinhar para que qualquer constipação ou imprevisto tenha logo uma solução por perto. Para manter a estabilidade sem entrar em modo de sobrevivência, há quatro pontos que pode antever em família:
postura cedo evita desconfortos maiores nesta altura.
O "efeito acumulado" da escola: Depois
Os trambolhões do recreio, aulas ou extracurriculares: Uma queda mais
das primeiras semanas de entusiasmo, o cansaço traduz-se em menos paciência na hora de comer ou em birras ao fim do dia. Prepare refeições deliciosas que nutram e que aumentem a imunidade (sem batalhas desnecessárias à mesa).
aparatosa na escola pode exigir gesso, fisioterapia e uma reestruturação da logística familiar. Contar com apoio de transporte e cuidados imediatos faz uma grande diferença na hora de ter de conciliar tudo.
O pico de outono nas salas de aula: Com as mudanças de temperatura são mais frequentes as constipações e febres repentinas. Ter uma resposta de saúde rápida evita que uma segunda-feira comece com horas de espera cansativas na urgência.
A solução na ponta dos dedos
Sinais silenciosos e esforço a mais: Mochilas pesadas e longas horas de estudo começam a manifestar-se em queixas nas costas ou no pescoço. Identificar e corrigir a
Não adie as consultas regulares e saiba quem contactar se houver urgência. O seguro de vida CA Vida Família disponibiliza-lhe a cobertura Crescer+ (por um valor simbólico mensal), que inclui consultas online de pediatria e nutrição, médico ao domicílio, fisioterapia e até serviço de transporte se os miúdos se aleijarem.
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Esta informação não dispensa a consulta da informação pré-contratual e contratual legalmente exigida, disponível numa Agência CA ou em www.cavida.pt
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A vida muda. sem medos.
Porque cada etapa traz algo novo para aprender. Tudo muda num instante. Com o seguro de vida CA Vida Família, conte com proteção financeira para o futuro e assistência médica para o dia a dia de quem mais ama.
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1 A não perder TOME NOTA!
Beja na Rua
LIVROS, TROCAS
O festival de artes na rua, que ocupa Beja até 20 de setembro, reúne artistas de renome nacional e internacional e promete: música, cinema, poesia, contos, dança, teatro e arte urbana, pelas ruas, praças e largos do centro histórico da capital do Baixo Alentejo.
E BALDROCAS Sabia que o CAM – Centro de Arte Moderna Gulbenkian lançou o último livro da coleção “Heroínas das Artes”? Dedicado ao universo poético da artista, “Vieira da Silva Desvenda um Mistério” é escrito e ilustrado por Catarina sobral. Do novo para o renovado, fica outra pergunta: alguma vez levou os seus filhos a um Mercado de Trocas
para Crianças? A 19 de setembro, a Biblioteca de Belém recebe a segunda edição desta iniciativa, em que pode trocar livros, roupas, brinquedos, jogos, acessórios e material escolar. Durante todo o dia, há também uma oficina aberta de reutilização de materiais. A ler, a trocar e a criar, há muito para descobrir!
Lobo Mau volta a atacar O MOTELX - Festival Internacional de Cinema de Terror de Lisboa regressa ao Cinema São Jorge e à Cinemateca Portuguesa - Museu do Cinema de 3 a 13 de setembro. Como manda a tradição, a secção Lobo Mau volta a marcar encontro com os mais pequenos trazendo consigo uma série de sessões e atividades para toda a família.
ESTRELAS & OURIÇOS
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Narrativas, ficções e realidades De 9 a 18 de outubro, o Festival Internacional de Marionetas do Porto desafia o público a reunir-se à volta das obras que exploram o teatro de marionetas como máquina de contar histórias! De Cervantes a Peixoto, criações inspiradas em literatura ganham vida em palco. Artistas da Lituânia, Polónia, Eslovénia, Bélgica, França, Espanha e Portugal levam o seu talento ao Porto e a Matosinhos.
Pais
helicóptero Quando ajudar atrapalha É daquele tipo de pais que estão sempre de olho nos TPC (e que sabe todas as datas dos testes) ou dos que só se lembram na véspera? Depois de um dia inteiro na escola, chegam os cadernos por abrir e a pergunta inevitável: “Já fizeste os TPC?”. Queremos ajudar, mas corremos o risco de fazer demais e deixar pouco espaço para a criança pensar.
Como ajudar sem fazer por eles? Não é preciso desaparecer nem transformar os TPC numa batalha diária. O truque está em trocar o controlo por orientação! Começar pela organização - em vez de perguntar o que falta fazer, ajude a criar uma lista com as tarefas, os materiais necessários e o tempo previsto. Explicar sem dar a resposta - em caso de dúvida, ajude a pensar: “O que sabes sobre isto?” ou “Onde podes procurar informação?” Aceitar o erro - corrigir de imediato pode impedir a criança de perceber o que precisa de rever; antes, pergunte: “Queres reler e tentar descobrir?”. Respeitar o ritmo - estar sempre ao lado, controlar o tempo ou exigir tudo de uma vez pode aumentar a tensão; combine pausas e deixe a criança gerir o estudo. Entregar à escola o trabalho real - o TPC não deve parecer feito por um adulto; a letra, as dúvidas e os erros ajudam o professor a avaliar a aprendizagem.
Dica do Estrelico:
“Cria uma rotina semanal de TPC para uma criança de 9 anos, que se distrai facilmente e pede ajuda aos pais antes de tentar resolver os exercícios. Inclui uma lista de verificação, pausas adequadas e perguntas que orientam sem dar as respostas.”
Na opinião da professora do 1.º ciclo e mãe, Joana Conceição: “Hoje, a exigência da sociedade sobre as crianças é muito grande. É preciso saber aproveitar o que cada um tem de melhor e não almejar que sejam todos iguais ou todos excelentes nas mesmas áreas. É preciso conhecermos os nossos filhos e saber como apoiá-los, mantendo a sua individualidade. Construindo a confiança necessária, progressivamente, vão ganhar mais autonomia na gestão das suas tarefas.”
Consulte os horários em tempo real na App
Do prompt ao prato Guia prático para lanches saudáveis e infalíveis Se houvesse um concurso de lanches os seus chegariam à final? Saiba como preparar um farnel prático, fácil e que eles adorem com ajuda do nosso IA Estrelico! O dilema da lancheira Se há algo que todos os pais partilham é este dilema. Queremos que comam bem, mas a correria das manhãs e os pacotes tentadores do supermercado fazem-nos ceder… “É só desta vez”. E se lhe dissermos que o lanche representa cerca de 25% da energia diária das crianças - e que influencia o rendimento escolar, a concentração e até o humor? Como preparar snacks fáceis e interessantes? Não é preciso ser XPTO ou gourmet. O que precisamos são ideias fáceis, realistas e variadas, que alimentem e agradem. O truque está em organizar! 1. Regra dos 3 elementos: fruta + proteína (queijo, ovos, iogurte, frutos secos) + hidratos (pão, panquecas). 2. Planear ao fim de semana: aproveite para congelar panquecas, preparar bolinhas energéticas ou lavar e cortar fruta.
3. As caixas certas fazem milagres: lancheiras térmicas, frascos para iogurte, divisórias para snacks – são apelativas e resultam! 4. De todas as formas e feitios: uma cenoura pode ir em palitos crocantes, com hummus ou até ralada em muffins salgados. 5. Envolver as crianças: nada melhor do que cozinhar para criar memórias em família e semear hábitos que vão com eles para sempre. Sim, chef! Está na hora da verdade! Passe pelo nosso site para encontrar estas e outras receitas: Panquecas de Pera, Bolinhas de Cacau e Avelã, Muffin de Requeijão e Espinafres e muito mais. Adapte este prompt à realidade da sua família e crie lanches à medida dos filhotes!
Dica do Estrelico: “Cria uma lancheira semanal saudável para uma criança de 9 anos que adora fruta mas não gosta de queijo. Dá-me opções práticas e divertidas.”
Descarregue a App navegante aqui:
O que não pode
esquecer na
volta à escola? O Estrelico ajuda! Falta pouco para o toque da campainha? Saiba como o Estrelico pode contribuir na organização da rotina escolar para que não falte nada neste regresso às aulas. Achar que está tudo pronto e recordar-se de um detalhe na véspera é um clássico. Para garantir um regresso tranquilo, o nosso aliado digital Estrelico reuniu a checklist essencial e os 5 esquecimentos mais comuns: Etiquetas no material: Roupa, casacos e estojos identificados evitam perdas no 1.º dia. Estojo funcional: Confirme se os lápis têm bico e se as canetas funcionam. Guarde extras! Mochila adequada: Verifique se as alças resistem ao peso e protegem a postura do seu filho. Passes e cartões: Renove o passe de transporte e carregue o cartão da escola antes das filas. Calendário inicial: Confirme se há horários reduzidos ou pausas nos primeiros dias.
Não se esqueça também de pedir os manuais na Plataforma MEGA, comparar descontos, reutilizar o que tem em casa e doar o material antigo.
Use a IA a seu favor! A Inteligência Artificial pode criar uma lista 100% personalizada segundo a idade, orçamento e rotina da família.
Dica do Estrelico: “Ajuda-me no regresso às aulas. Tenho 2 filhos (6 e 13 anos), orçamento médio e só posso tratar disto ao fim de semana. Cria uma checklist com o que comprar, onde há descontos em manuais e dicas para um regresso sem stress.”
Receba o passe em casa com a App navegante®
E depois das aulas?
Ocupe os tempos livres com atividades que os fazem brilhar! Reunimos atividades extracurriculares que tem mesmo de conhecer e que ajudam os mais novos, enquanto eles se divertem!
Quais são as tendências? Quando o dia dos mais novos já é tão preenchido, o que se quer são experiências para crescer, desenvolver competências e passar bons momentos! Além dos clássicos (música, desporto, dança ou artes), começam a surgir programação, mindfulness, desporto inclusivo, clubes científicos ou oficinas de competências socioemocionais.
Como pedir à IA um plano à medida? O seu filho é um explorador nato, um criativo sem limites ou adora trabalhar em equipa? Poupe tempo, com sugestões à medida dos mais novos (personalidade, interesses,
rotina) e da família (orçamento, localidade). Antes de decidir, pense nestas perguntas-chave: 1. O que entusiasma o seu filho? 2. Prefere atividades em grupo ou individuais? 3. Procura gastar energia ou relaxar? 4. Quer desenvolver competências ou aprofundar talentos já existentes? 5. Quanto tempo e deslocações são viáveis para a família? Agora, coloque este prompt num chatbot e veja as respostas!
Dica do Estrelico: “Sugere 3 atividades extracurriculares em [localidade] para uma criança de [idade] anos que gosta de [preferências]. O objetivo principal é [melhorar capacidade / desenvolver talento].”
Descarregue aqui:
Escola inesperada? Como transformar a frustração em recomeço Setembro chegou e o seu filho vai ter de mudar de professores e ficar longe dos amigos? Respire fundo. Descubra como gerir as expetativas em família, o que fazer passo a passo no Portal das Matrículas e como a IA pode ajudar na adaptação.
É normal impactar toda a família Quando as matrículas escolares não correm como planeado, o importante é agir com estratégia e apoio emocional. Não se esqueça que o que sente passa para a criança (incluindo frustração e ansiedade). Ouça-a, tente compreendê-la e realce o lado positivo: novos amigos, professores diferentes, novas experiências.
Próximos passos: Confirme a colocação no Portal das Matrículas - Se não entrou nas opções escolhidas, a DGEstE atribui uma vaga numa escola próxima da residência.
Visite a nova escola - Conheça o espaço, fale com a secretaria e explique as necessidades do seu filho. Pergunte por vagas de última hora - Há desistências nas primeiras semanas, vale a pena confirmar com as escolas preferidas. Peça reavaliação - Se houver motivos relevantes (distância, necessidades especiais), pode solicitar nova análise à DGEstE por escrito. Valorize o acolhimento - Incentive a participação em atividades e o contacto com professores e colegas. Esteja presente emocionalmente Apoie o seu filho diariamente para que se sinta seguro.
Dica do estrelico: “O meu filho de 10 anos foi colocado numa escola nova e está nervoso. Cria-me uma lista de 5 estratégias para ajudá-lo a integrar-se, fazer novos amigos e sentir-se confiante.”
Consulte os horários em tempo real na App
5 Segredos para uma turma
unida
conte-os aos professores Os pais têm um papel fundamental na construção de uma comunidade escolar positiva. Leve estas 5 ideias práticas logo na primeira reunião.
1. A árvore das apresentações Proponha uma dinâmica simples para os primeiros dias: cada criança desenha o seu “superpoder” ou passatempo favorito numa folha em forma de folha de árvore. Depois, colam-se todas num painel na sala. Reforce a mensagem em casa: a turma só fica bonita e forte quando celebra a diversidade de todos!
Dica do Estrelico: “Ajuda-me a preparar o regresso às aulas dos meus filhos (6 e 12 anos). Cria um plano simples – que possa trabalhar em casa e sugerir aos professores - com dicas para criar empatia, espírito de equipa e um ambiente sem bullying.”
2. A cápsula do tempo
No início do ano, cada criança guarda num baú um desenho ou desejo para o ano letivo. A abertura fica prometida para o último dia de aulas! É uma forma incrível de ajudar os nossos filhos a sentirem que estão todos a fazer uma jornada juntos.
4. Jogos cooperativos
3. O contrato de turma
Fora do horário escolar, em convívios ou festas de aniversário da turma, troque os jogos competitivos por desafios em equipa (como construir a torre mais alta em grupo ou caças ao tesouro colaborativas).
As turmas funcionam melhor quando constroem os seus próprios compromissos. Mostre-se recetivo a este tipo de dinâmicas e converse em casa sobre o tema: “Como é que gostavas que os teus colegas te tratassem? O que podes fazer para ajudar quem precisa?”. Quando os pais se alinham com os valores definidos na sala, o impacto duplica.
Incentive o valor da empatia. Pode sugerir ao diretor de turma a criação do “Lápis do Agradecimento”, mas também pode aplicar esta lógica em casa e perguntar diariamente “Que coisa boa fez um colega teu hoje por ti ou pela turma? E tu?”.
Descarregue a App navegante aqui:
5. Cultura do elogio e agradecimento
IA na escola
Ajuda ou batota? Os limites e os desafios A expressão “fiz com a IA” já é tão comum como “copiei da internet”. A diferença está em como se usa: de ferramenta de estudo a atalho proibido. A inteligência artificial pode ser uma aliada nos trabalhos escolares, mas também pode ser prejudicial. O desafio não é proibir, mas ensinar a usar com critério sem nunca calar o pensamento crítico: comparar o que a IA sugere, pelo menos, com o que está nos livros e com o que é dito nas aulas.
Quando a IA ajuda Debater ideias: “Ajuda-me a pensar em três argumentos contra/ a favor de…” Organizar o estudo: pedir resumos, esquemas, perguntas de revisão. Explicar dúvidas: “Explica-me este conceito como se eu tivesse 12 anos.”
Quando se torna ”copiar e colar” Pedir à IA para fazer o trabalho inteiro e entregar como se fosse seu. Copiar parágrafos sem ler, perceber ou adaptar. Usar a IA em testes ou avaliações individuais quando o professor não autoriza.
Professores também usam IA Muitos professores já recorrem à
IA para criar rubricas, identificar padrões de escrita e detetar textos suspeitos. Expressões típicas de IA, como frases genéricas, excesso de conectores (“além disso”, “por outro lado”, “em suma”), tom demasiado formal para a idade, ou respostas “perfeitamente estruturadas”, mas vazias de exemplos pessoais, levantam bandeiras vermelhas. Técnicas de “prompt injecting” (tentar enganar detetores de IA com instruções especiais) são cada vez mais conhecidas e, muitas vezes, controversos: os sistemas evoluem e os professores também!
Dica do Estrelico: “O meu filho tem [idade] anos e usa IA nos trabalhos de casa. Cria uma tabela simples com 5 sugestões ‘Pode usar / Não pode usar’. A tabela deve ser clara, em linguagem adequada a crianças e pronta para colar no caderno ou no quarto.”
Andar de transportes públicos é giro!
2 Escolas
PROFESSORES, ANOTEM ESTAS SUGESTÕES
A escola está em todo o lado! A sala de aula pode estar num autocarro, num museu, debaixo de água ou até no meio da natureza. Prepare a mochila: há uma viagem de descobertas à espera dos seus alunos.
O AUTOCARRO DA MUDANÇA ENTRA EM AULA
DICAS PARA VENCER OS PRÓPRIOS DESAFIOS
Mini Passageiros Se procura atividades simples de conjugar com o resto do programa escolar tem de espreitar o Mini Passageiros. Este projeto da Carris Metropolitana é totalmente gratuito e alinhado com as Aprendizagens Essenciais. O kit inclui materiais prontos a aplicar em apenas 30 minutos e promove a mobilidade sustentável.
Boehringer Ingelheim O Paulo sonhava ser jogador de futebol, mas os hábitos da família estavam a afastá-lo desse objetivo. Mostre aos seus alunos a história “Paulo Bola na Medicina Interna” e descubra o final desta aventura, com dicas de literacia em saúde e a ajuda da “Sociedade Portuguesa de Medicina Interna”.
UMA SALA DE AULA… DENTRO DE ÁGUA!
AQUI, A CURIOSIDADE GANHA SEMPRE
Fluviário de Mora No Fluviário de Mora, os alunos descobrem o mundo aquático através de visitas guiadas por educadores ambientais, sessões práticas na Sala de Atividades e propostas adaptadas a cada nível escolar. Os professores têm possibilidade de entrada gratuita e acesso a recursos digitais. Reserve já: geral@fluviariomora.pt
Museu das Ilusões No número 62 da Rua Ivens, onde facilmente chega com os alunos de metro, o cérebro é mesmo posto à prova. Entre ilusões de ótica, desafios de lógica e experiências que desafiam a perceção, cada sala é um enigma! Quem quer viajar a bordo do Elétrico 28?
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2 Escolas
PROFESSORES, ANOTEM ESTAS SUGESTÕES
VISITA DE ESTUDO SEM SAIR DA ESCOLA!
HÁ CIÊNCIA LÁ FORA!
Pavilhão da Água Sabia que o projeto H2OUT do Pavilhão da Água leva experiências semelhantes às realizadas num laboratório de investigação científica até à sua sala de aula? Marque já e convide os seus alunos a explorar o mundo da ciência com experiências interativas, interessantes e memoráveis!
Estórias com Ciência Neste ano letivo, a Estórias com Ciência leva a ciência para fora da sala de aula com uma oferta educativa que inclui Kits Pedagógicos, em madeira de bétula FSC, puzzles, cartas e atividades sobre a fauna e flora de Portugal. A proposta completa-se com “A Natureza Mora Aqui”, um programa de experiências na natureza que alia ciência, arte e storytelling.
JÁ CONHECE OS BASTIDORES DESTE MUSEU?
ENCONTROS COM (TODOS OS) PROFESSORES
Museu Gulbenkian Sabia que uma das novidades na galeria da Mesopotâmia, Grécia e Roma é uma vitrina que reúne obras nunca antes expostas de cada uma destas grandes civilizações antigas? Visite este e outros 27291 Rodinhas Rodape 128x44mm.pdf núcleos da Coleção do renovado Museu Gulbenkian 1 com a turma. Encerra à terça-feira.
MACAM A 10 de outubro, o MACAM promove um encontro gratuito, de inscrição prévia, para professores de todos os níveis de ensino. Durante a manhã, serão apresentadas as exposições e a programação do MeP destinadas às 03/08/2026 19:01 escolas, com momentos de debate, partilha e convívio entre os docentes e a equipa pedagógica do MACAM.
EM SETEMBRO, ESTREIA UMA NOVA ROTINA. POWERED BY SALVADOR CAETANO
ESTRELAS & OURIÇOS
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Que efeitos têm os ecrãs no cérebro dos miúdos? A infância passa a correr e é uma pena que fique perdida em ecrãs e vídeos de 5 segundos. Já ouviu falar de brain rot ou degradação cerebral? O scroll infinito causa problemas de memória, perda de foco e phubbing (ignorar as pessoas para olhar para o ecrã). Mas há boas práticas ao alcance de todos!
3 dicas para fazer em casa e na escola: • Aplique a regra 80/20: Reserve 80% do tempo digital para conteúdos educativos e apenas 20% para lazer.
• Pergunte em vez de ralhar: "Vi um vídeo sobre como o ecrã
cansa a nossa atenção. Já sentiste isso?" ou "Se tivesses uma tarde sem telemóvel, o que gostarias de fazer?"
• Crie momentos de 'Tédio Produtivo': Atividades manuais, desporto e refeições sem ecrãs à mesa ensinam a gerir a frustração e estimulam o cérebro.
Vamos “Comunicar em Segurança”?
No programa de literacia digital da Fundação MEO vai encontrar:
• Mais dicas e informação sobre Degradação Cerebral • Vídeos e jogos para crianças dos 5 aos 9 anos, como "Ecrã com conta, peso e medidas" e "Utilização Saudável"
• A comédia "Vidas em Scroll" e a série “Cenas na Net”, sobre o impacto da tecnologia na nossa vida
Aprenda a navegar melhor aqui!
3 Passear LISBOA E PORTO
6 Coisas grátis
para fazer com as crianças Não há almoços grátis, mas há planos divertidos para fazer em família! Divirta-se num destes programas na capital e na Invicta.
novo mercado conta com vários restaurantes e lojas, mas mantém os comerciantes que são a alma deste mercado, no coração do Porto. Consulte a agenda no site ou deixe-se surpreender pelos concertos, feiras e exposições que vão crescendo como cogumelos.
Conheça o Centro Português de Fotografia
Instalado num edifício imponente carregado de história (a antiga prisão do Porto), a entrada é sempre gratuita. Além das exposições de fotografia, as crianças ficam fascinadas ao percorrer os corredores largos, ver as antigas celas e descobrir a coleção vintage de máquinas fotográficas antigas no último andar.
Parques e aventuras na capital
Faça um piquenique na Quinta das Conchas
Esqueça a confusão do centro e leve a família a um dos maiores pulmões verdes da cidade. O Parque da Quinta das Conchas e dos Lilases tem relvados extensos para correr, parques infantis modernos, um café com esplanada e até um pequeno lago com patos. É o cenário ideal para estender a toalha e passar uma manhã descontraída.
Atravesse a Ponte D. Luís I a pé pelo Tabuleiro Superior
Descubra arte no Parque das Nações
Aproveite o espaço pedonal à beira-rio no Parque das Nações para andar de patins, bicicleta ou trotinete. Pelo caminho, proponha aos miúdos um jogo de pistas: descobrir as esculturas de arte pública espalhadas pela zona, como o Homem-Sol ou o Lince Ibérico gigante feito de plástico reciclado por Bordalo II.
Dê um salto ao Museu Nacional do Azulejo
Fazer o percurso a pé, entre o Porto e Vila Nova de Gaia, pelo topo da ponte é uma verdadeira aventura para as crianças. Além da sensação de estar a caminhar nas alturas junto ao metro, a vista panorâmica sobre as duas margens e sobre as barcas rabelo no rio é inesquecível.
Instalado no deslumbrante Convento da Madre de Deus, este museu é uma viagem à história das cores e padrões que vestem as ruas de Portugal. Aos primeiros domingos de cada mês a entrada é gratuita para residentes em Portugal, permitindo aos mais novos descobrir como se criam as peças e ver o grande painel que mostra como era Lisboa antes do terramoto de 1755.
Histórias e vistas na Invicta
Visite um mercado com mais de 100 anos Mostre às crianças o espírito do Mercado do Bolhão, com produtos frescos e bancas cheias de história. O
ESTRELAS & OURIÇOS
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Transforme cada viagem da turma numa grande aventura! O Mini Passageiros é o projeto pedagógico e totalmente gratuito da Carris Metropolitana que ajuda escolas e professores do 1.º e 2.º ciclo a levarem a mobilidade sustentável e a autonomia para dentro da sala de aula.
Tudo a que têm direito
O kit inclui tudo o que precisa para não ter de se preocupar com nada mais do que surpreender os alunos: Atividades prontas a aplicar: Duração máxima de 30 minutos. Materiais de apoio: Tudo pronto a imprimir e usar na sala. Alinhamento Curricular: Em total sintonia com as Aprendizagens Essenciais.
Inscreva-se já!
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CIÊNCIA E TECNOLOGIA
O vento que nos leva mais longe Temos muita sorte em estarmos mesmo colados ao Oceano Atlântico: há muitas praias para irmos passear e dar mergulhos, mas também nos traz vento a soprar com mais força. Como o espaço em terra é limitado, agora os engenheiros e cientistas andam a pensar: então se o vento sopra mais forte porque vem do Oceano, e se pusermos as turbinas no meio do mar?
JOANA LOBO ANTUNES Instituto Superior Técnico
É por isso que conseguimos ter tantas turbinas eólicas a funcionar tão bem e a fazer com que no nosso país já se tenha tornado a segunda principal fonte de electricidade.
Fazer boas perguntas e procurar as melhores respostas, é o trabalho da ciência e da tecnologia.
Descobre tudo sobre a Energia éolica no workshop!
“Preciso de ajuda a matemática e inglês”
Aí em casa os miúdos também têm dificuldade em ficar 30 minutos seguidos a fazer os trabalhos de casa? É normal ficarem tristes e não conseguirem logo superar as dúvidas. Afinal, ninguém nasce ensinado a estudar!
Como superar a frustração e criar hábitos?
Com o método Kumon e blocos curtos de concentração as crianças conseguem aprender a fazer os TPC sozinhas e treinar o foco e a agilidade (que se notam no seu progresso na escola e são essenciais para a vida).
+ Profissionalismo
+ Experiência certificada
= Aprendizagem autónoma
Êxito a longo prazo
Com o Kumon nota-se a diferença
.. .. .
Com 10 a 15 minutos diários de foco total, os miúdos criam hábitos que os ajudam a: Aprender a gerir a frustração (e não desistir) Treinar a concentração em pequenos períodos de foco Gostar de aprender sem ouvir repetidamente “vai fazer os trabalhos" Melhorar a agilidade a fazer contas e a destreza na língua Sentir-se confiantes e deixar os pais orgulhosos e descansados
GRATUITA Matrícuolalimitado! por temp
Tire a pressão deste ano letivo! Procure o centro mais próximo de si em Lisboa, Oeiras, Cascais, Porto ou Braga e peça um teste de nível gratuito – só até 31 de outubro!
APROVEITE JÁ!
ESTRELAS & OURIÇOS
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E se aprender sustentabilidade fosse também um desafio divertido? Zinkers, da Fundação Repsol, transforma a sustentabilidade numa experiência prática, interativa e envolvente para alunos do 1.º ao 9.º ano. Energia, alterações climáticas, mobilidade sustentável, economia circular e consumo responsável chegam à sala de aula através de recursos educativos gratuitos, adaptados ao currículo e disponíveis em português e inglês.
Aprender, experimentar e encontrar soluções
Flexível para professores. Motivador para alunos.
Desafios, projetos, gamificação, design thinking e trabalho cooperativo colocam os alunos no centro da aprendizagem, incentivando-os a pensar criticamente, colaborar e procurar soluções para os desafios do futuro.
A estrutura modular adapta-se a diferentes disciplinas, turmas e projetos, seguindo os princípios do Desenho Universal para a Aprendizagem (DUA).
Do 1.º ao 6.º ano, mais de 100 recursos exploram temas essenciais da sustentabilidade. No 3.º ciclo, uma narrativa dinâmica aproxima os alunos de desafios reais e de soluções já em prática.
Desde 2019-2020, o Zinkers já chegou a cerca de 10.000 estabelecimentos de ensino em Espanha e Portugal e a mais de 380.000 alunos.
E porque transformar a educação começa também pelos professores… A Fundação Repsol promove três webinars acreditados como Ações de Curta Duração (ACD):
24 setembro · Cidades sustentáveis: educar hoje para transformar o amanhã 1 outubro · Zinkers em ação: professores que inspiram, alunos que transformam 15 outubro · Zinkers em ação: ligar saberes, transformar aprendizagens Descubra os Zinkers e leve novos desafios, ideias e soluções para a sua sala de aula
5 Ver
CINEMA • TEATRO E ESPETÁCULOS • EXPOSIÇÕES E MUSEUS
ESTREIA 03/09
Esta sequela cheia de aventura e fantasia leva o protagonista e o seu fiel amigo golfinho, Bola de Neve, para novas missões marítimas repletas de desafios para continuar a descobrir as suas origens. Estreia 10/09
o Falcão-Pombo
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Passada em Nova Iorque, esta animação conta a história de Pierre, que nasceu do amor proibido entre uma um falcão e um pombo. Pierre é rejeitado por ambas as comunidades e, cansado, de se tentar integrar, inicia uma aventura para descobrir onde realmente pertence.
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A Ilha Esquecida
As melhores amigas Jo e Raissa deparam-se com um portal misterioso que as transporta para Nalaki, uma ilha fantástica repleta de criaturas mágicas. A única forma de escapar deste mundo místico vai custar-lhes as memórias de toda a sua amizade. Conseguirão sair da ilha antes que se esqueçam uma da outra? Estreia 01/10
ESTRELAS & OURIÇOS
Nota: Este calendário de estreias pode ser alterado em qualquer altura pelas respetivas distribuidoras.
Pierre
O Meu Amigo Golfinho 2
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ESSO ÀS AULAS R G E R
5 Ver
CINEMA • TEATRO E ESPETÁCULOS • EXPOSIÇÕES E MUSEUS
CINEMA
Região Lisboa DOC LISBOA Lisboa • doclisboa.org
EM 3… 2… 1… AÇÃO! Leve a família a participar em oficinas, debates ou sessões de cinema infantil no "abcDoc" e explore diversas secções com filmes recentes do mundo inteiro, obras de realizadores ou produtoras portugueses e descubra visões histórias poderosas! 15 a 25 out. >0 Sob consulta
ZERO EM COMPORTAMENTO Lisboa • zeroemcomportamento.org
FILMINHOS INFANTIS À SOLTA PELO PAÍS
Com o regresso às aulas, os Filminhos também voltam às salas… de cinema! Para começar, uma raposa e os seus pais gansos formam uma família feliz, um cão muda ao conseguir agarrar a sua cauda e um aluno é diferente de toda a sua turma. Há tempo para perceber a importância de tirar os olhos dos ecrãs e muito mais! Biblioteca de Goethe-Institut 12 set.: 15h
ESTRELAS & OURIÇOS
Biblioteca Orlando Ribeiro 19 set.: 11.30h Cine-Teatro Turim 20 set.: 11h Biblioteca de Alcântara 26 set.: 15h Biblioteca Municipal José Saramago, Loures 19 set.: 15.30h Auditório do Centro Cultural Dr. Afonso Rodrigues Pereira, Lourinhã 5 set.: 15h 4<10 MB 0 a 3,50€
ACADEMIA DE ARTES DO ESTORIL Cascais • 360.cascais.pt
CINEMA PARA TODA A FAMÍLIA Estas sessões de cinema mensais (um novo projeto!) decorrem num
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CINEMA
1001 COISAS E MANEIRAS DE AS PÔR A MEXER CINEMATECA JÚNIOR
É possível pôr pessoas a deslizar sem patins e cadeiras a andar sozinhas? É possível fazer filmes de animação com os ingredientes da sopa? É tudo possível! Desde histórias realistas a fantásticas, a animação não tem limites e está ao alcance de todos. 26 set.: 11h30-13h • LISBOA cinemateca.pt 9<14 MB 4€
Entrada e atividades gratuitas Saiba mais em
www.museudodinheiro.pt
Lisboa (Baixa-Chiado) Quarta a domingo, 10h00–18h00
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CINEMA • TEATRO E ESPETÁCULOS • EXPOSIÇÕES E MUSEUS
ambiente acolhedor. Assista a curtas como “A Raposa e o Pássaro”, de Samuel Guillaume, ou “La Luna”, de Enrico Casarosa).
CINEMA
Filmes à luz das estrelas
25 out.: 11h
CINE SOCIETY
>3 0€
As últimas noites de verão pedem cinema ao ar livre! Divirta-se com os miúdos a ver as estrelas enquanto assiste a filmes como “Uma Família à Beira de um Ataque de Nervos” ou “Mamma Mia”.
Região Porto BATALHA CENTRO DE CINEMA Porto • batalhacentrodecinema.pt
COM A FAMÍLIA NO CINEMA Até ao final do ano, o Batalha preparou sessões especiais para as famílias. Em setembro, há a Curta-metragem da Oficina de Animação de 2026 + Todos os Cães Merecem o Céu. Em outubro, veja “O Meu Vizinho Totoro” e festeje o Halloween com "A Família Addams".
na escolha? Aproveite este momento em família para descontrair.
12 set., 3 out., 21 out.: 15h15 >3 MP MB 2,50€ a 5€
9, 16, 23, 30 set., 7, 14, 21, 28 out.: 14h30
Até 29 set. • PORTO cinesociety.pt/pt >8 14,50€
Porto • penafiel.bibliopolis.info
TEATRO E ESPETÁCULOS
Às quartas-feiras, o Auditório Germano Silva da Biblioteca exibe um filme especialmente para os mais pequenos. Sabia que pode participar
CCB – CENTRO CULTURAL DE BELÉM
quem tem ouvidos curiosos e espíritos destemidos! Na sua 15.ª edição, o BIG BANG convida os pequenos espectadores a percorrer um labirinto de aventuras musicais entre espetáculos multidisciplinares, sons inesperados, instalações interativas, músicas de muitos estilos e formatos e oficinas para experimentar.
Lisboa • ccb.pt
3 out.: 11h, 12h, 12h30, 17h
Este é o festival perfeito para
>4
>6 0€
BIBLIOTECA DE PENAFIEL
CINEMA NA BIBLIOTECA
ESTRELAS & OURIÇOS
Região Lisboa
FESTIVAL BIG BANG
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ESCOLAS
MP
MB 3,50€ a 5€
A Festa do Cinema Francês está a chegar ao Cinema São Jorge, em Lisboa, onde fica de 1 a 11 de outubro, para depois percorrer várias outras localidades do país.
TEATRO
Mowgli – O Livro da Selva TEATRO ARMANDO CORTEZ O clássico de Rudyar Kipling ganha uma nova vida em palco! Mowgli, criado por Bagheera e Baloo no meio da Selva, conhece Shanti que vive uma realidade diferente na Aldeia. Ao tentarem aproximar os seus mundos, têm de fugir das garras de Shere Khan, um tigre ameaçador. Um teatro para refletir sobre as diferenças culturais, sociais e sobre um futuro sustentável.
ESCOLAS
A partir de 24 out., sáb.: 15h-16h, dom.: 11h-12h • LISBOA til-tl.com >6 MB 14,50€ (3 aos 12 anos e maiores de 65), 17,50€ (maiores de 13 anos)
LU.CA – TEATRO LUÍS DE CAMÕES
TEATRO MUNICIPAL JOAQUIM BENITE
FÓRUM MUNICIPAL LUÍSA TODI
Lisboa • lucateatroluisdecamoes.pt
Almada • ctalmada.pt
Setúbal • forumluisatodi.pt
Cansado de saber os seus dias de cor, o Rato do Campo decide visitar a prima na cidade. Quando chega à metrópole, dá-se conta de como tudo é tão diferente, rápido e brilhante. Será melhor viver no campo ou na cidade? Um espetáculo contado com desenhos, música e algumas minhocas.
Duas meninas encontram-se. Têm características e personalidades diferentes. Desconfiam uma da outra. No entanto, têm algo em comum: o medo. Uma tem medo de falar, a outra de colocar os pés no chão. Conseguirão comunicar e ultrapassar os seus medos?
Nesta adaptação teatral cheia de música e humor, acompanhe Bela, uma jovem curiosa, inteligente e sonhadora numa missão para salvar o seu pai. Num castelo onde quem manda é um príncipe enfeitiçado e onde há objetos falantes, descobre-se o verdadeiro sentido da beleza e do amor.
26, 27 set., 3, 4 out.: 11h30, 16h30 >6 MB 3€ (criança), 7€ (adulto)
31 out.: 16h-16h40 >4 MB 10€
9 out.: 21h >3 MB Sob consulta
DOIS RATOS
MEDO DE QUÊ?
A BELA E O MONSTRO
TEATRO POLITEAMA Lisboa • filipelaferia.pt
POCAHONTAS – A PRINCESA ÍNDIA Leve a família a descobrir esta inesquecível história de amor, aventura e coragem que atravessa oceanos para unir dois mundos diferentes! Esta adaptação musical celebra o respeito pela natureza, bem como a força da diferença e do amor. 31 out.: 15h-16h (estreia) >6 MB 10€-22,50€
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SETEMBRO | OUTUBRO 2026
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CINEMA • TEATRO E ESPETÁCULOS • EXPOSIÇÕES E MUSEUS
Região Porto COLISEU DO PORTO AGEAS Porto • coliseu.pt
AS GUERREIRAS DO K-POP: TRIBUTO Uma batalha épica chega para transformar o palco num verdadeiro espaço de ação e fantasia! Inspirado no universo K-Pop Demon Hunters, cores, música, dança e efeitos visuais juntam-se numa experiência imersiva cheia de energia e emoção. Obs.: Disponível para pessoas com mobilidade condicionada. 3 out.: 15h-16h15 >6 MB 22€ a 150€
JARDINS DO PALÁCIO DE CRISTAL Porto • ambiente.cm-porto.pt
NOITES NO PALÁCIO Este é o cenário perfeito para uma noite inesquecível, em que se cruzam gerações e estilos musicais. Os jardins transformam-se num palco encantador durante duas noites para celebrar o melhor da música nacional. Conte com Pedro Abrunhosa, Rita Rocha, Tiago Nacarato, Bárbara Bandeira e mais! 11, 12 set.: 18h >3 MB 15€ (dia), 25€ (passe geral)
ESPETÁCULO
Spiritus: experiência imersiva IGREJA DOS CLÉRIGOS Prepare-se para um espetáculo sensorial único e envolvente! Além do som e da música, Spiritus ilumina a icónica igreja da Invicta com luzes fascinantes. Atreva-se a ser transportado numa viagem cheia de poesia visual e sincronia e descubra a obra arquitetónica de Nicolau Nasoni. 2.ª a dom.: 18h-21h45 • PORTO torredosclerigos.pt >0 MB 0€ (até aos 10 anos) 10€ (a partir dos 11 anos)
TEATRO CAMPO ALEGRE Porto • teatromunicipaldoporto.pt
EU QUERO A LUA!
Alice vivia num país à beira-mar e tinha todas as coisas que uma
menina podia querer – menos a Lua. O seu desejo impossível transforma-se numa história de amor, amizade, crescimento e imaginação. Um teatro com marionetas objetos e narrativa visual. Obs.: Interpretação em LGP. Acessível a pessoas em cadeira de rodas. 8, 9 out.: 10h30, 14h30, 10 out.: 16h >3 MB 2,50€
TEATRO SÁ DA BANDEIRA Porto • teatrosadabandeira.pt
O BULLYING TEM PERNA CURTA O professor Jaime voltou à escola de onde saiu como aluno. O seu
& OURIÇOS pub3*.inddESTRELAS 1
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27/07/2026 15:36
Operação Caminho Seguro Atenção, agentes secretos da mobilidade! Desta vez, a missão é aprender a ler a cidade no caminho casa-escola. Aproveitem esta semana especial e as dicas do projeto Pela Cidade Fora!
Missão 1: uma semana especial
Conteúdo patrocinado
No nosso tempo havia mapas desenhados à mão, referências ou horários em papel. Hoje há mapas digitais, mas o “sabre o caminho” pode treinar-se entre gerações. Na Semana Europeia da Mobilidade, desafie os miúdos a explicar o percurso e descobrir novas formas de chegar à escola.
Missão 2: o olhar do agente secreto
Os agentes secretos devem conseguir identificar coisas que passam despercebidas como: o ritmo e o ruído do trânsito (quando se aproxima um veículo) as mudanças de pavimento (quando o piso exige outra atenção) a sinalética pedonal (o significado das cores e setas)
os pontos de referência (que ajudam a memorizar o caminho)
Missão 3: criar autonomia
Quanto mais repetirem o percurso, treinarem o olhar e partilharem a experiência com os colegas e adultos mais confiança vão ter.
Missão cumprida?
O projeto Pela Cidade Fora, da Emel, leva esta aprendizagem às escolas através das atividades Já Ando Sozinho (Pré-Escolar) e Sozinho para Casa (1.º e 2.º Ciclos).
Descubra estas e outras atividades em: pelacidadefora.pt
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EXPOSIÇÃO
Alerta: Oceanário invadido por monstros marinhos!
ESCOLAS
OCEANÁRIO A exposição “Monstros Marinhos” do Oceanário de Lisboa convida as famílias a embarcar numa viagem à descoberta dos gigantes pré-históricos do oceano, através de modelos impressionantes à escala real. Uma experiência cativante para todos os apaixonados por dinossauros e pela vida marinha! 2.ª a dom.: 10h-20h • LISBOA oceanario.pt >0 MP MB a partir de 15€
regresso trouxe-lhe recordações: lembrou-se de muitas histórias e nem todas tiveram finais felizes. Muitas das supostas “brincadeiras” tornaram-se monstros na cabeça de cada criança. O que é o bullying afinal?
EXPOSIÇÕES E MUSEUS
17 out.: 15h30
Sabia que as crianças podem dormir no MAAT Central? O programa inclui uma visita guiada ao museu, peddy paper, jantar, ceia e pequeno-almoço!
ESCOLAS
MB 9€
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TEATRO MUNICIPAL CONSTANTINO NERY Matosinhos teatromunicipaldematosinhos.pt
“QUAL É MEU NOME, MAMÃE?”
Conheça a história emotiva de um menino e da sua mãe desde que deixam o seu país de origem até encontrarem um refúgio num sítio seguro. Com recurso a elementos de circo, marionetas e desenho animado, a história do espetáculo é contada a partir do olhar leve e genuíno da criança. 20 set.: 16h ESCOLAS >3
MB 5€ (criança), 7,50€ (adulto)
ESTRELAS & OURIÇOS
Região Lisboa
MAAT – MUSEU DE ARTE, ARQUITETURA E TECNOLOGIA Lisboa • maat.pt
NOITE NO MUSEU
18 set.: 19h30-9h (do dia seguinte) 6<13 MB 85€
MUSEU DA CARRIS Lisboa • museu.carris.pt
APRENDER TÉCNICA FOTOGRÁFICA Inspiradas em Anna Atkins, as crianças vão recolher ervas daninhas do museu para criar uma composição em Cianótipo, expor o papel ao sol para revelar uma imagem. Enquanto esta seca, faz-se uma visita orientada! Até 30 set.: por marcação >6 MP 9€
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MUSEU DA MARIONETA Lisboa • museudamarioneta.pt
CRIADORES DE MARIONETAS
Esta exposição, dedicada ao universo dos “Criadores de marionetas em Portugal no século XXI”, reúne o trabalho de um conjunto de artistas que marcaram o país. Até 27 set., 3.ª a dom.: 10h-18h, 12 set.: 11h-12h (visita orientada com tradução LGP), 26 set.: 11h-12h (visita orientada com a diretora do museu) >6 MB 4€ a 6€
MUSEU DO TESOURO REAL Lisboa • tesouroreal.pt
UMA VISITA DIGNA DE REALEZA Pais e filhos, descubram a Família Real através de joias, condecorações e objetos emblemáticos da coleção permanente. Ao 2.º sábado de cada mês, a visita orientada é gratuita, basta adquirir o bilhete de entrada. 12 set., 10 out.: 11h30, 15h30 >0 MP MB 0€ a 13€
S E R V I Ç O
OFICINAS PARA CRIANÇAS E FAMÍLIAS Um mundo de histórias, diversão e descobertas à tua espera www.foriente.pt
E D U C A T I V O • V I S I T A S E
seguradora oficial
apoio
bilheteira online
MUSEU DO ORIENTE Av. Brasília Doca de Alcântara (Norte) | Tel. 213 585 200 | info@foriente.pt
O F I C I N A S
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PAVILHÃO JULIÃO SARMENTO
FESTIVAL
Lisboa • pavilhaojuliaosarmento.pt
Festa do outono
DE PALAVRA A DESENHO
FUNDAÇÃO DE SERRALVES
Uma das atividades mais curiosas para famílias parte de um gesto inesperado: um carimbo com a inscrição “Julião Sarmento / Coleccionador. Collector. Sammler. Collectionneur". Assim começa um debate - o que é colecionar? De seguida transforma-se uma palavra em gravura!
Marque na agenda este fim de semana cheio de novas descobertas! Celebre a biodiversidade, a natureza e as tradições entre teatros, circos, exposições, visitas, música, cinema, percursos exploratórios e workshops. Há atividades para todas as idades!
Obs.: Com interpretação LGP. 17 out.: 11h30-13h >5 0€ a 5€
26, 27 set. • PORTO serralves.pt >0 MB Sob consulta
Região Porto MUSEU DA FARMÁCIA Porto • museudafarmacia.pt
VIAGEM PELA HISTÓRIA DA SAÚDE Leve a família a explorar 5 mil anos de história da saúde através de uma vasta coleção de objetos artísticos, antropológicos ou científicos e até peças com cerca de 40 milhões de anos! Obs.: Grátis até aos 5 anos. Existem 3 tipos de bilhete família: 10€ a 20€ 2.ª a sáb.: 10h-13h, 14h-18h
NEONIA
SEA LIFE PORTO
Porto • neonia.com
Porto • visitsealife.com
Alguma vez viu a cidade do Porto através de salas com luzes, cenários imersivos, puzzles, jogos, desafios, espelhos, lasers e levitação magnética? Leve a família nesta visita multissensorial!
Deixe-se rodear por tubarões, raias e tartarugas! Atravesse o maior túnel subaquático do país, toque numa estrela-do-mar, descubra o que comem os animais marinhos e explore todas as exposições dedicadas à conservação dos oceanos!
2.ª a dom.: 10h-21h
2.ª a 6.ª: 10h-18h, sáb., dom.: 10h-19h
FÍSICA, TECNOLOGIA, ARTE E HISTÓRIA JUNTAS
ESCOLAS >0
MP
SUSTENHA A RESPIRAÇÃO!
ESCOLAS
MB 6€ (criança), 9€ (adulto)
>0
ESCOLAS
MB 0€ a 24€
>0
MB 6,50€ a 57€
Escrever, apagar e aprender Neste regresso às aulas, escolha canetas inovadoras, que ajudam a sublinhar o mais importante!
ESTRELAS & OURIÇOS
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Quando dar um telemóvel às crianças? À medida que crescem começa a ser mais necessário trocar informações ao longo do dia, combinar horas e pontos de encontro com os filhotes. Mas, ao mesmo tempo, ainda é cedo para lhes dar um telemóvel a sério. A SaveFamily criou uma alternativa com GPS, que permite fazer chamadas e tirar fotografias, sem redes sociais!
Testado e melhorado com feedback das crianças
“Eu pedi que o relógio tivesse mais cores e jogos, porque os que havia antes eram um bocadinho aborrecidos. Agora tenho um relógio muito giro, ao qual posso perguntar qualquer coisa e ele responde-me.”
Lucía, 11 anos, participante no processo criativo
As filhas do apresentador Francisco Garcia também já testaram os smartwatches da Save Family e recomendam.
Geolocalização
Resistente à agua
Descubra os modelos dos 4 aos 7 anos e a partir dos 8 anos!
Câmara
Telefone
6 Fazer
OFICINAS E CURSOS • CONTOS E BIBLIOTECAS • DESPORTO E BEM-ESTAR
OFICINAS E CURSOS Região Lisboa
ATELIER-MUSEU JÚLIO POMAR
ESCOLAS
Lisboa • ateliermuseujuliopomar.pt
HISTÓRIAS AOS QUADRADINHOS
Uma história pode ganhar muitas formas. Partindo dos fundos planos na obra de Júlio Pomar, o objetivo é criar uma banda desenhada em que o protagonista viaja por diversas paisagens, construídas com papéis coloridos, tecidos e desenhos. 5 set.: 15h30-17h 5<12 MP MB 3€
CASA FERNANDO PESSOA Lisboa • casafernandopessoa.pt
QUANTOS SOU?
Descubra o universo de Fernando Pessoa de forma envolvente, através de múltiplas histórias numa visita orientada. E, a seguir, na oficina sobre o tema da identidade, pode refletir sobre a sua própria história, descobrir diferenças e semelhanças. Obs.: Sessão descontraída. Adequada a necessidades específicas de pessoas neurodivergentes. 19 set.: 11h-12h >6 MP MB 6€
CASTELO DE SÃO JORGE Lisboa • castelodesaojorge.pt
MORCEGOS NO CASTELO!
CURSO
Aprender teatro e muito mais! PALCO DE CHOCOLATE A expressão dramática é uma das mais belas formas de comunicação. Se o seu filho tem o bichinho da representação, o Palco de Chocolate preparou o curso perfeito para lhe dar as bases necessárias, trabalhando o corpo, a palavra, os sonhos e superando a timidez. A atividade está disponível para escolas e jardins de infância, como curso extracurriculares, e decorre em diversos lugares. Mais informações e inscrições: 964 379 701 Out. a jun. • LISBOA E CARCAVELOS • palcodechocolate.pt 5<18 41€/mês
MUSEU DE LISBOA – TEATRO ROMANO Lisboa • museudelisboa.pt
MASTERCHEF ROMANO Uma oficina inspirada no universo dos programas de televisão, mas com um toque muito especial: os participantes estão na Roma Antiga! O que comiam os romanos? Como cozinhavam sem fogão? Descubra tudo e conheça receitas históricas!
Com a ajuda de um detetor de ultrassons e de biólogos da Biota, estão todos convidados para fazer um passeio noturno, dedicado à descoberta, à observação e identificação de várias espécies de morcegos.
10 out.: 10h30-12h >6 MP MB 5€
4, 5, 11, 12, 18, 19, 25 e 26 set.: 20h30 >5 MB 5€ (criança),10€ (adulto)
Qual é a relação entre o som e a imagem? É possível pintar um som? Esta oficina de ilustração
ESTRELAS & OURIÇOS
MUSEU NACIONAL DA MÚSICA Mafra • museunacionaldamusica.gov.pt
AS 4 ESTAÇÕES: OUTONO
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e de escuta celebra o tema das estações do ano, em particular o outono, para responder a estas questões. Basta levar muita curiosidade! 26 set.: 10h-12h 6<12 MB 10€
Região Porto BOA – BOMBARDA OFICINAS DE ARTES Porto • boa-arts.com
CERÂMICA EM FAMÍLIA Fazer construção cerâmica, modelar cada peça a gosto em barro? Ou desenhar e pintar sobre peças de cerâmica já construídas? Pode escolher, criar
CO CE NFE RT RÊ de com IFI NC fo o a CA IA rm çã D aç o A
7.ª conferência
ão
COMO BRINCAM HOJE AS CRIANÇAS EM PORTUGAL 29 de outubro | Paço de Arcos
“As crianças já não sabem brincar?” Será mesmo assim, ou precisamos de uma capacitação sobre o PODER DO BRINCAR? Nesta 7.ª edição, vamos cruzar o que se pensa com o que os especialistas e a ciência realmente demonstram. Uma conferência menos small talk e mais baseada em dados, em que revelamos os resultados do estudo "Portugal a Brincar IV 2026”.
Brincar NÃO É SÉRIO
Brincar é OBRIGATÓRIO!
Já fomos todos muito felizes a brincar, a cair, a levantar (porque a brincadeira tem de continuar!). Quem se lembra de aprender algo novo, ter superado dificuldades ou feito aquele amigo novo enquanto se divertia? Brincar é um direito, dá saúde e faz crescer… E a ciência comprova-o! Venha descobrir tudo nesta conferência.
FIQUE ATENTO ÀS NOVIDADES!
Patrocínio: Apoios Institucionais:
Apoios:
Parceiros:
Vamos contar com a presença de Takaharu Tezuka, o arquiteto por detrás do icónico Fuji Kindergarten.
Saiba mais!
6 Fazer
OFICINAS E CURSOS • CONTOS E BIBLIOTECAS • DESPORTO E BEM-ESTAR
BIBLIOTECA
Festa dos pequenos leitores BIBLIOTECA NACIONAL DE PORTUGAL Famílias, preparem-se para embarcar numa viagem pelo universo dos livros e da imaginação, nesta 5.ª edição da Festa dos Pequenos Leitores, este ano dedicada ao mar. Há oficinas de restauro e conservação de livros, sessões de histórias, momentos musicais, uma exposição temática e muito mais! 26 set.: 10h-18h • LISBOA bnportugal.gov.pt >0 0€
memórias, dar asas à criatividade e divertir-se a explora o mundo artístico! 20 set., 18 out.: 11h-12h30 >6 MP MB 15€ (por pessoa)
DO BARRO
aguarela transparente é do óleo permanente. 20 set.: 10h30-12h30 >8 MP MB 0€ (criança) 3€ (adulto)
OFICINA VIDRA Porto • vidra.pt
Porto • dobarro.pt
WORKSHOP RODA DE OLEIRO
Nesta oficina, a água é a ferramenta de criação, num processo sensorial. Através de tinta da China diluída ou aguarela, trabalha-se a técnica de molhado sobre molhado e deixa-se que a tinta se espalhe livremente.
Participe, em família, nesta atividade de introdução a cerâmica em roda de oleiro. Ao explorar diferentes tipos de argila, descobre-se como se transforma em barro e se torna um objeto utilitário ou artístico. Coza e decore a sua própria peça!
ÁGUA E COR
26 set., 24 out.: 15h-18h >6 25€/pessoa
MUSEU SOARES DOS REIS Porto • museusoaresdosreis.gov.pt
AGUARELAR
Ao começar por apreciar uma pintura em óleo, nesta oficina treinam-se aguadas rápidas, tendo em conta o que emociona na arte. E, assim, descobre-se o quão diferente a
ESTRELAS & OURIÇOS
26 set.: 15h-18h >6 MP MB 60€
FNAC MAR SHOPPING MATOSINHOS Matosinhos • fnac.pt
JUNICODERS
Pequenos génios em casa? Leveos a participar no Junicoders, um projeto educativo STEM (Science, Technology, Engineering, and •• 46 ••
Mathematics) concebido para estimular o desenvolvimento de competências do pensamento computacional, e deixe-os apaixonar pela programação e robótica. 11 set.: 11h-13h >0 MB 0€
CONTOS E BIBLIOTECAS Região Lisboa
BIBLIOTECA CAMÕES Lisboa • blx.cm-lisboa.pt
LABORATÓRIO DE ESCRITA Este é um encontro para todas as pessoas que escrevem e gostam de escrever. A proposta é levar um texto próprio, com cerca de três minutos de leitura, para partilhar num espaço descontraído de escuta, inspiração e partilha entre amantes das palavras. 20 out.: 17h >0 0€
6 Fazer
OFICINAS E CURSOS • CONTOS E BIBLIOTECAS • DESPORTO E BEM-ESTAR
BIBLIOTECA DO GOETHE INSTITUT Lisboa • goethe.de
MASTERCLASS: À DESCOBERTA DA ROBÓTICA Nesta masterclass as crianças e jovens vão desenvolver desde o pensamento computacional à lógica da programação de forma divertida. Vão descobrir o que é a robótica e como funciona, aprender a programar e muito mais. Atenção: a presença nas três sessões é obrigatória. 19 set., 10, 24 out.: 11h-13h 8<14 MB 25€
JARDINS DO PALÁCIO DE BELÉM Lisboa • blx.cm-lisboa.pt
FESTA DO LIVRO EM BELÉM As Bibliotecas de Lisboa
ESTRELAS & OURIÇOS
convidam todas as famílias a viver dias cheios de histórias, oficinas criativas e muitos, muitos livros. Aproveite para descobrir, criar e partilhar momentos especiais com amantes de leituras! 17 a 20 set.: 16h-21h >0
em papel, acesso à Internet e ao PressReader e muitas atividades! Até 6 set.: 9h-19h >0
0€
BIBLIOTECA MUNICIPAL DO SEIXAL Seixal • cm-seixal.pt
AS BRUXINHAS
0€
PRAIAS DE OEIRAS Oeiras • bibliotecas.oeiras.pt
BIBLIOTECAS DE PRAIA As Bibliotecas de Oeiras levam os livros até aos areais das redondezas e até à Piscina Oceânica da Marina. Há livros disponíveis para oferta e empréstimo, jogos, jornais, revistas
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As bruxas são criaturas maravilhosas! Neste ateliê de expressão plástica, as crianças vão dar asas à imaginação para decorar a sua própria bruxinha, misturando cores, texturas e feitiços visuais para celebrar o Halloween de forma criativa e divertida. 31 out.: 17h30-19h 3<12 MB 0€
No dia 30 de outubro, mostre às crianças (a partir dos 6 anos) a beleza da música instrumental portuguesa com um concerto especial no Museu do Fado.
Região Porto BIBLIOTECA MUNICIPAL ALMEIDA GARRETT Porto • bmp.cm-porto.pt
REBULIÇO DE HISTÓRIAS… Cinco contadores de histórias juntam-se para um rebuliço musicado na biblioteca. Preparem-se para uma nova maratona de palavras en(cantadas), em que tudo pode acontecer. 24 out.: 15h30-16h15
BEM-ESTAR
>3 0€
MUSEU FUTEBOL CLUBE DO PORTO
FNAC NORTESHOPPING Matosinhos • fnac.pt
Porto • fcporto.pt
FAMÍLIAS, AQUI HÁ GATO!
Este Halloween traz muita aventura, peripécias, truques e travessuras à Terra dos Dragões Prepare-se para um momento único e cheio de magia.
Sofia Vieira (da Aqui há Gato) vai estar no Fórum FNAC a apresentar o seu mais recente livro "Toca a Fugir!". Com ele, reforça o poder das boas histórias e a importância da leitura no desenvolvimento cognitivo das crianças.
TRUQUES OU TRAVESSURAS
Obs.: 2,50€ (acompanhante extra) 31 out.: 11h-11h50 3<10 MB 7,50€ (criança + adulto)
BIBLIOTECA MUNICIPAL FLORBELA ESPANCA Matosinhos • bibliotecas.cm-matosinhos.pt
CELEBRAR AS ESTAÇÕES
A chegada do outono pinta as ruas de laranja, vermelho e amarelo, com montes de folhas perfeitos para saltar e uma frescura agradável. Nesta hora do conto com oficina criativa, as crianças vão explorar a magia da época e criar a sua própria arte, celebrando a mudança das estações com muita diversão. 22 set.: 17h30 >0 MP 0€
13 set.: 16h-17h >0 MB 0€
MAR SHOPPING MATOSINHOS Matosinhos • marshopping.com
Espaço para brincar? É Aqui! GULI FAMILY CLUB Este parque indoor é o espaço ideal para crescer e brincar sem limites, e com a companhia da família! Desde estimular o movimento e desenvolvimento das crianças até promover o bem-estar e segurança de todos, é um lugar tranquilo onde se pode ser livre. 3.ª a dom.: 10h-19h • PORTO www.guli.pt >0 MB Sob consulta
UMA EXPEDIÇÃO PELOS OCEANOS Os mais pequenos são convidados a descobrir os segredos do mar no evento “Sea to See – Mergulha na Descoberta”, uma experiência imersiva que revela as histórias da navegação, da exploração marítima e do mundo subaquático. Até 13 set., 2.ª a 6.ª: 14h-20h, sáb., dom., fer.: 11h-13h, 14h-20h >3 MB 0€
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DESPORTO
Região Lisboa BOWLING CITY Lisboa • bowling-city.pt
DEPOIS DAS AULAS JOGA-SE HOCKEY! Se antes podia desafiar os reflexos no Air Hockey, o Bowling City subiu a fasquia. Agora pode tentar ganhar a
SETEMBRO | OUTUBRO 2026
6 Fazer
OFICINAS E CURSOS • CONTOS E BIBLIOTECAS • DESPORTO E BEM-ESTAR
quem está do outro lado com novas máquinas coloridas e com grupos maiores (6 de cada vez!). 2.ª a 6.ª: 12h-00h, sáb., dom., fer.: 11h-00h ESCOLAS >3
MB Sob consulta
ROSSIO DOS OLIVAIS Lisboa • maratonaclubedeportugal.com
MARATONA DE LISBOA
Sabia que a EDP Maratona de Lisboa é considerada uma das mais bonitas do mundo? E, não há idade para começar a correr, a EDP New Generation é uma prova dedicada aos mais novos e pode ir até aos 1,5 km, dependendo da faixa etária dos pequenos corredores. 10 out.: 16h 6<17 MP 0€
ESTRELAS & OURIÇOS
QUANTUM PARK Lisboa e Almada • quantumparks.com
AULAS À VISTA? A DIVERSÃO CONTINUA!
O regresso às aulas não significa o fim da diversão! No Quantum Park há atividades perfeitas para momentos inesquecíveis! Obs.: Também no Quantum Park Algarve. 2.ª a 5.ª: 15h-20h, 6.ª: 14h-21h, sáb., dom.: 10h-20h 10% DE DESCONTO (CÓD.: AE&O2026) >0 MB a partir de 6€
IV MEIA MARATONA
Odivelas organizam a Meia Maratona Loures-OdivelasLoures. Numa data em que se comemora a Semana Europeia do Desporto, a iniciativa integra uma corrida de 10km, uma caminhada de 5km e uma corrida kids para os mais pequenos na véspera. Participe! 20 set.: 9h, 9h30, 9h40 >0 0€
Região Porto INDOOR MINIGOLF PORTO Porto • minigolfporto.com
Loures • cm-odivelas.pt
UMA AVENTURA EM NEON
Os Municípios de Loures e
Experimente um circuito indoor de 18 buracos que combina luz natural e luz UV fluorescente,
A ANDAR OU A CORRER?
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O SOLO É A PELE DA TERRA E PRECISA DE AJUDA
Sabia que cerca de um terço do solo já está danificado e, se nada mudar, quase todo poderá estar em risco até 2050? Uma abordagem em estudo consiste em incorporar no solo biochar (biocarvão) produzido a partir de biomassa residual O que estudaram os cientistas?
No novo tema da rubrica “À Descoberta com o CESAM”, os cientistas fizeram uma espécie de laboratório em miniatura para observar, durante várias semanas, como os microrganismos de um solo de pinhal reagiam à incorporação de biochar. Para isso, testaram: diferentes temperaturas: 450 ºC e 550 ºC; partículas de biochar finas, médias e grosseiras; proporções de biochar de 3%, 6% e 10% do peso do solo.
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Que efeitos foram observados?
Apesar de em algumas condições, sobretudo nas doses mais elevadas, os microrganismos gastaram mais energia, tornaram-se menos eficientes e a biomassa microbiana diminuiu, houve conclusões positivas! O biochar: em alguns tratamentos, o solo com biochar reteve até cerca de três vezes mais água a maior retenção de água poderá reduzir a vulnerabilidade das plantas a períodos de seca; esta resposta não foi testada diretamente regula a acidez valoriza biomassa residual de acácias invasoras removidas, podendo apoiar o seu controlo e contribuir indiretamente para reduzir o risco de incêndio
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Potencial promissor, ainda por validar a longo prazo!
Esta não é uma solução mágica. O estudo foi de curto prazo e os efeitos dependem do tipo de solo, das características do biochar e da dose aplicada. O biochar pode contribuir para a bioeconomia, a economia circular e a economia verde, mas é necessário identificar condições que maximizem os benefícios sem prejudicar os microrganismos.
Descubra mais curiosidades fascinantes!
Financiamento:
www.cesam-la.pt
6 Fazer
OFICINAS E CURSOS • CONTOS E BIBLIOTECAS • DESPORTO E BEM-ESTAR
criando um ambiente cheio de cores vibrantes e arte retro inspirada no cinema. Além do minigolfe, divirta-se com os miúdos nos matraquilhos, bilhar, air hockey e um bar para repor energias.
um veículo sem motor, movido pela força do pedalar dos seus ocupantes, e de muita música.
Obs.: Grátis até aos 3 anos. 2.ª a dom.: 12h-23h >0 MB 12€/14€
>0 0€
IX PASSEIO DO PORTO RITA SALGADO Porto • agoraporto.pt
PATINS A POSTOS? Vai começar a prova de patinagem de velocidade! O percurso circular de 12 km começa e termina no Palacete do Lima, em Bonfim. Os participantes vão ter a companhia de uma “Party Bike”,
FICHA TÉCNICA DIRETORA-GERAL Madalena Nunes Diogo madalena.lampreia@estrelaseouricos.pt DIRETORA EXECUTIVA Sofia Carvalho sofia.carvalho@estrelaseouricos.pt DIRETORA-ADJUNTA Joana Leitão joana.leitao@estrelaseouricos.pt DIRETORA DE MARKETING E COMUNICAÇÃO Elisabete Cortegano elisabete.cortegano@estrelaseouricos.pt
ESTRELAS & OURIÇOS
Obs.: Podem participar também utilizadores de bicicleta, skate e trotinete. 4 out.: 10h30
JARDINS DO PALÁCIO DE CRISTAL Porto • ambiente.cm-porto.pt
MINI ZEN
É tempo de relaxar e cuidar da saúde mental desde pequeninos! Através de brincadeiras e posturas adaptadas, crianças e famílias são convidadas a experimentar aulas de yoga e meditação orientadas por profissionais qualificados, aprendendo a gerir emoções e a cultivar momentos de serenidade com muita diversão.
DESIGNER Sara Rosa GESTORA DE CAMPANHAS Líbia Florentino MARKETING DIGITAL Liliana Carvalho EDITORA Joana Soares REDATORA Jéssica Fernandes ASSISTENTE DE DIREÇÃO Conceição Fernandes ESTATUTO EDITORIAL http://estrelaseouricos.sapo.pt/ estrelas-e-ouricos/roteiro/roteiros-12523html IMPRESSÃO Jorge Fernandes Lda. R. Qta. Conde Mascarenhas N9 Vale Fetal, 2825-259 Charneca da Caparica
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5 a 26 set.: 10h (ioga), 11h (meditação) 5<13 MP 0€
PRAÇA DA REPÚBLICA Porto • runporto.com
CAMINHADA ORIENTADA No âmbito da nova edição do Porto Saudável, o programa convida a população a participar em caminhadas de cinco quilómetros por algumas das zonas mais emblemáticas da cidade. Participe em família! 26 set.: 10h >0 MP 0€
TIRAGEM 22.000 | Depósito Legal 282257/08 ADMINISTRAÇÃO E DETENTORES DO CAPITAL SOCIAL Madalena Nunes Diogo (50%) Rita Gonçalves Pereira (50%) PROPRIEDADE, EDITORA E REDAÇÃO Estrelas e Ouriços, Lda. Edifício Francisco Pinto Balsemão R. Calvet de Magalhães, 242 2770-022 Paço de Arcos tel.: 210 996 382/83 NIPC: 508 194 520 Empresa Jornalística nº 223 768 | Registo de Título nº 125 356
Era uma vez...
8 livros para voltar à escola sem pressa Setembro chegou e, com ele, vem uma mistura de entusiasmo, curiosidade, nervoso miudinho e vontade de descobrir o que vem aí. E é precisamente nesses momentos que os livros podem ser grandes companheiros! Este mês, é dedicado a pequenos leitores com grandes perguntas. Histórias que acompanham o regresso à escola, mas que vão além da sala de aula: livros sobre crescer, experimentar, errar, tentar outra vez, escutar os outros e descobrir o nosso lugar. A seleção deste mês conta com livros que podem ajudar as crianças e as famílias a entrar neste novo ano letivo com mais leveza, conversa e imaginação. Livros para ler antes de dormir, levar na mochila, partilhar em casa ou na escola, e que talvez ajudem a transformar algumas inseguranças em confiança.
Que este regresso às aulas venha cheio de boas perguntas, novas descobertas e histórias que nos lembrem que crescer é também aprender a olhar para dentro, para os outros e para o mundo com mais curiosidade.
Boas leituras e bom regresso à escola! Oiça aqui sugestões + história contada pela Sofia
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CURIOSIDADE
Até onde vai a curiosidade?
Num mundo com pressa, a curiosidade das crianças exige que se desacelere. Descubra o poder dos “porquês” e como alimentar mentes curiosas. no mundo da imaginação das crianças onde tudo é possível. Permitir: O erro faz parte do processo. Falhar ensina a tentar de novo e torna o momento de sucesso numa fonte de bem-estar e motivação inigualável.
ANA LOURENÇO Psicóloga Instituto de Apoio à Criança - IAC
Ser curioso é ser atento. Grandes descobertas surgiram porque alguém ousou questionar e olhar para o mundo de outra forma. No entanto, acolher a lista infinita de “porquês” dos mais novos pode ser um desafio na rotina diária.
Como abrir os braços à curiosidade? 5 verbos Parar: Dê tempo ao cérebro curioso para contemplar o que está ao seu redor. Escutar: Ouça os mil porquês, que mostram os caminhos da descoberta. Partilhar: Conte memórias da sua infância e outras curiosidades. A partilha aproxima! Desfrutar: Uma caixa não é só uma caixa - mergulhe
ESTRELAS & OURIÇOS
4 Passos práticos para o dia a dia 1. Crie a “Hora da Curiosidade”: Antes do jantar, pergunte: “O que vos surpreendeu hoje?” 2. Defina um sinal secreto: Um gesto (como esfregar as mãos) avisa que surgiu uma grande dúvida e que é hora de parar e escutar. 3. Pausas combinadas: Se não puder responder logo, mostre com os dedos os minutos que precisa para dar atenção total (e cumpra!). 4. Brinque sem distrações: O jogo livre é o palco perfeito para a imaginação. Desligue os ecrãs e os afazeres e esteja presente!
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26 E 27 DE SETEMBRO DE 2026
DIAS DA IDADE MÉDIA GRATUITO PARA CRIANÇAS
2 dias de aventuras medievais para toda a família. Conversas, ateliers, demonstrações, concertos, visitas guiadas e muito mais!
ATELIERS INFANTIS
Donzelas e Cavaleiros | Escrita Medieval | Torre Medieval Comer na Idade Média | O que liga as pedras do Castelo? Jogo de Tabuleiro
Compre aqui o seu bilhete
8 Poupar
GRÁTIS • DESCONTOS
OFICINA
Em minha casa também há tesouros! 6<12 IGREJA E MUSEU DE SÃO ROQUE Cada família é desafiada a levar um objeto antigo: pode ser uma fotografia, um brinquedo um utensílio, enfim – algo que tenha História! Entre descobertas, conversas e memórias partilhadas, explora-se o seu valor afetivo, cultural e histórico. 5 set., 3 out.: 11h-12h30, 14h30-16h LISBOA • scml.pt
Região Lisboa VISITA GUIADA
PASSO A PASSO COM CAMÕES >6 Descubra Camões onde ele ganha vida! Começando pelo Miradouro de Santa Catarina e passando pela Biblioteca Camões, o destino é o Largo Luís de Camões. Um percurso inspirador que revisita a figura maior da literatura portuguesa.
7 out.: 10h30-12h30 Lisboa • Biblioteca Camões • blx.cm-lisboa.pt
OFICINA
ESQUELETOS NO ARMÁRIO >6 Sempre se disse que o museu escondia segredos, mas… foi um antigo cemitério!? Sim! Foram descobertos esqueletos enterrados no seu subsolo. Eram muitos? Quantos ossos tinham? Nesta oficina, as crianças vão descobrir tudo e celebrar esta altura assustadoramente divertida do ano!
12 set.: 15h-16h30, 13 set.: 11h-12h30, 31 out.: 15h-16h30 Lisboa • Museu do Dinheiro • museudodinheiro.pt
ATIVIDADE
CONHEÇA A ESCOLA DA MOBILIDADE DA SERAFINA! >3 É o momento de testar os conhecimentos da família! Através de atividades divertidas, como um peddy-paper pelas ruas de Lisboa, as crianças e os jovens vão aprender, de forma prática e divertida, as regras de segurança rodoviária e da mobilidade urbana.
27 set., 25 out.: 10h-13h, 14h-17h Lisboa • Parque Recreativo do Alto da Serafina • lisboa.pt
ESTRELAS & OURIÇOS
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GRÁTIS • DESCONTOS
Região Porto PARQUE
PREPARE-SE PARA UMA AVENTURA VERDE! >0 Parques para crianças no Porto há muitos, mas quantos conhece onde os miúdos podem correr em plena natureza e, ao mesmo tempo, perceber o real impacto da ecologia, entre 1001 atrações, oficinas e jogos? O “bilhete de entrada” é um 1kg de resíduos recicláveis por visitante!
2.ª a dom.: 8h-20h • Porto • Parque Aventura e Trilho Ecológico LIPOR • lipor.pt
ATIVIDADE
NOITES DE MORCEGOS >0 Sabia que um morcego pode comer entre 1.000 e 3.000 insetos por noite? Aproveite este programa para levar toda a família a conhecer melhor estes seres da noite. Obs.: Também há uma sessão no dia 11 de setembro nos Jardins do Palácio de Cristal.
25 set.: 21h • Porto • Parque das Virtudes • cm-porto.pt C
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ATIVIDADE
OFICINA DE MICROMETEORITOS >6 Micrometeoritos são pequenas partículas que vieram do espaço. Quando entram na atmosfera da Terra aquecem e fundem-se. Por causa da tensão superficial e a sua dimensão adquirirem uma forma esferoide. Participe e saiba como encontrar micrometeoritos metálicos!
11 set.: 14h-14h45 • Porto • Planetário do Porto – Centro Ciência Viva • planetario.up.pt
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BOM DIA, GALERIA! 8<12 Alguém aí em casa tem fome artística? Experimente este brunch criativo! Bem recheado de inspiração e energia, convida a “pôr mãos à obra” e a aprender sobre os artistas e histórias da Galeria. 26 set.: 10h-13h • Matosinhos • Galeria Municipal de Matosinhos cm-matosinhos.pt
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APOIO AO ESTUDO
EXPLICAÇÕES PARA UM ANO DE SUCESSOS >5 Num espaço moderno e com luz natural, o Pi R Quadrado faz o acompanhamento ao estudo em todas as disciplinas e oferece uma preparação adequada para as provas, transmitindo confiança e segurança aos alunos. Há aulas disponíveis em português e inglês. O céu é o limite! 10% DESCONTO
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PLANO DE ESTUDO PERSONALIZADO? SIM! >6 A Ousar Crescer tem vários recursos para um apoio ao estudo eficiente, flexível e completo durante todo o ano letivo. Num ambiente motivador, diversificado e com uma abordagem baseada em psicologia positiva, otimismo e mindfulness, cada aluno aprende ao seu ritmo. 5% DESCONTO
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TEATRO
M/6
25 SETEMBRO A 8 OUTUBRO
Dois Ratos
Joana Estrela e Nicolau
lucateatroluisdecamoes.pt Calçada da Ajuda 80, Lisboa
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9 Bebés
PROGRAMAS QUE FAZEM OS BEBÉS SORRIR
FESTIVAL
BEBÉ FEST
AVENIDAS – UM TEATRO EM CADA BAIRRO O Avenidas Bebé Fest chega para a sua 4.ª edição! Prepare-se para ouvir novas atividades de música, de dança, movimento, brilho e cor para os mais pequeninos e para as suas famílias. Uma experiência única de conexão, partilha e alegria e cheia de momentos estimulantes para o desenvolvimento e crescimento saudável do bebé. ©Diogo Ribeiro
19, 20, 26, 27 set.: 10h, 11h, 11h30 • LISBOA instagram.com/avenidas.umteatroemcadabairro 0<3 0€
Região Lisboa TEATRO
AUDITÓRIO DO CENTRO CULTURAL FRANCISCANO Lisboa • www.palcodechocolate.pt
OS TRÊS PORQUINHOS O porquinho Quico está muito feliz. A sua mãe está gravida e ele vai ter dois manos gémeos! Entre brincadeiras e danças, o tempo passa rápido. Quando crescem e chega o momento de construírem as suas casas, perigos hilariantes começam a surgir. Spoiler: graças ao amor, tudo acaba bem! Obs.: Reservas para 964 379 701 17 out.: 16.30h
amigos inseparáveis, levam pais e bebés até ao seu mundo mágico onde as maçãs voam e as papoilas dançam. Obs.: 15€ (criança + adulto) 10 a 25 out., sáb.: 16h30-17h40, dom.: 11h-11h40 >0 7,50€ (criança), 9,50€ (adulto)
HORA DO CONTO
MACAM
comprido... Dança com energia ao som de tambores e sinos e celebra o Bem com toda a alegria. Será que se lhe pode tocar? Que animal é este? Descubra! 26 set.: 11h30-12h 1<3 MP MB 6,50€
Região Porto
Lisboa • macam.pt
HISTÓRIAS PARA BEBÉS: LIVROS-CABANA
ATIVIDADE
Os livros e histórias são como cabanas: pequenos refúgios onde o bebé se pode abrigar, sonhar, brincar e descansar. São espaços construídos com palavras e imagens, mas abrem as portas da imaginação.
Porto • visitarouca.pt
BIBLIOTECA MUNICIPAL DE AROUCA
BEBETECA
Lisboa • luacheia.pt
OFICINA
Akai, o vermelho equilibrista, gosta de linhas que o deixam baloiçar e viajar. Akai e Koku, o músico inspirador,
Lisboa • foriente.pt
O contacto com os livros começa desde cedo, de forma natural e cheia de afetos. Nestas sessões, pais e bebés partilham histórias, sons, imagens e texturas, num ambiente seguro e acolhedor, estimulando os sentidos. Em setembro, marca-se presença na feira das colheitas e em outubro no festival das castanhas!
Tem olhos grandes e pelo
26 set., 31 out.: 16h-17h 6m<3 MP MB 0€
ESCOLAS
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MP 9€
TEATRO
27 set.: 10h30-11h30 0<3 MP MB 6€ (bebé + adulto)
CASA DO CORETO
AKAI E KOKU
ESTRELAS & OURIÇOS
MUSEU DO ORIENTE
A DANÇA DO BARONG
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Brinc ar
Sabia q
ira de ca
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Ter um tempo exclusivo de brincadeira com a criança é muito valioso para o seu desenvolvimento. Montar puzzles ativa simultaneamente o hemisfério direito (criatividade e imagens) e o esquerdo (lógica e organização) do cérebro.
Com os Travel Toys: Jogo da Memória, Dominó e Puzzles interativos
brincar é crescer em qualquer lugar.
as eir ad
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+ 12m
Jogo da Memória: começar com poucos pares de cartões e aumentar gradualmente a dificuldade, descrevendo as imagens, cores e animais.
ÁREAS DE DESENVOLVIMENTO DO BRINQUEDO NO BEBÉ/CRIANÇA BE BÉ/CRIANÇA
Dominó:
Estes jogos promovem o desenvolvimento da motricidade fina através do manuseamento, encaixe e movimento das peças. Ao nível cognitivo, estimulam a memória, a perceção visual e espacial, a atenção, a concentração e a capacidade de resolução de problemas. Durante a brincadeira, a descrição das imagens, cores e formas contribui também para o desenvolvimento da linguagem.
Puzzles:
AN Á LISE PS I C O LÓ G I CA
Os jogos da memória, dominó e puzzles são excelentes aliados do desenvolvimento infantil. Promovem momentos de qualidade em família, fortalecem os laços afetivos e incentivam a criança a explorar, experimentar e aprender ao seu próprio ritmo. Ao brincar, desenvolve a paciência, aprende a respeitar regras simples, melhora a atenção e ganha confiança nas suas capacidades.
criar animais imaginários combinando diferentes peças e inventar histórias em conjunto.
agrupar primeiro as peças por cores, montar a imagem e conversar sobre os elementos representados.
Leia o artigo completo online!
Carolina Almeida Canto Psicóloga
9 Bebés
PROGRAMAS QUE FAZEM OS BEBÉS SORRIR
OFICINA
OFICINA JOSEFINA Porto • oficinajosefina.com
À PROCURA DO AZULEJO ENCANTADO
nomes icónicos da música Rock aos mais pequeninos, através de um espetáculo sensorial único e adaptado a eles. Pode assistir a tudo desde a plateia ou até ao lado dos artistas em palco, em almofadas confortáveis.
promove-se o bem-estar de todos.
Obs.: Adaptado para pessoas com mobilidade condicionada. 13, 20, 27 set., 11, 18, 25 out.: 10h, 11h30 >3 MB 12,50€ a 25€
Matosinhos • jumpyard.pt
Está na hora de pintar um azulejo sem igual. Com pinceladas soltas ou desenhos, a ideia é criar um azulejo que parece estar encantado: as cores de hoje não são as de amanhã. Bebés e papás vão descobrir qual o encanto escondido!
HORA DO CONTO E BEM-ESTAR
11 out.: 11h30-12h30 >2 MB 22€ (1 bebé + 1 adulto)
FÓRUM DA MAIA Maia • cm-maia.pt
CONCERTO
Nesta atividade de encantar, bebés e pais embarcam numa jornada mágica onde as histórias ganham vida através do movimento. Combinando contos e yoga, estimula-se a imaginação e
AUDITÓRIO DE GAIA Gaia • gaiacultura.pt
WORLD ROCK BEBÉ “Queen”, “Bon Jovi”, “The Beatles” e muito mais! Dê a conhecer estes
ESTRELAS & OURIÇOS
HISTÓRIAS EM MOVIMENTO
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5 set.: 16h, 17h, 3 out: 16h, 17h 6m<3 MB 10€ (criança + adulto) PARQUE
JUMPYARD MATOSINHOS
BRINCAR E BRINCAR! Sabia que o JumpYard Matosinhos tem um espaço exclusivo para crianças dos 0 aos 12 anos? O Parque SoftPlay, da KidsZone, é totalmente seguro e tem tudo para garantir a diversão dos mais pequeninos! 2.ª a dom.: 10h-21h >0 10€ a 47€
10 Avós em movimento COISAS PARA FAZER DOS 0 AOS 100 ANOS
Quando chegamos à idade das histórias…
… Descobrimos que envelhecer é continuar a criar: os netos podem ser uma grande fonte de inspiração! Há projetos que são verdadeiras oportunidades para avivar competências, trocar afetos e colecionar memórias.
O que aprendemos
com os avós? 1. Ser provadores oficiais das suas especialidades.
Cultura que Cuida Aveiro
Valorizar os nossos avós é honrar a para resgatar afetos, a oficina arhistória de uma vida! Com o projeto tística para dar asas à criatividade, Cultura que Cuida, da Fundação Casa o programa mente ativa, corpo leve Hermes, o envelhecimento transfor- para manter a vitalidade e a roda ma-se numa etapa cheia de significado. de conversa para partilhar conheciAtravés de quatro eixos fundamentais, mento sobre saúde e bem-estar. cruzam-se: a memória e a partilha Saiba mais em Skope.pt!
Manhã intergeracional Carcavelos A 19 de setembro, das 9h às 13h, o Espaço Dreamers, abre-se a uma manhã repleta de atividades para todas as idades (avós incluídos!): de pilates ao ar livre a grupos de apoio, passando por atividades para os mais pequenos e uma sessão dedicada a professores. A iniciativa é grátis e a inscrição obrigatória (919 757 060).
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2. Receber dinheiro oferecido discretamente.
3. Cumprimentar, dar e receber carinho.
4. Enfrentar a vida com paciência e boa disposição.
5. Oferecer chá e bolachas às visitas.
6. Não nos deixarmos enganar pela lata das bolachas (que tem tudo menos bolachas!).
7. Habilidades úteis para o futuro: tricô, crochê, receitas e muito mais!
8. Definir o guarda-roupa para todas as ocasiões.
9. Mexer na terra com as mãos 10. Ser resiliente. Os avós são lutadores e persistentes,corajosos e inspiradores. Merecem todo o nosso carinho!