富士山大爆發
異靈異異
今次本欄的題目是科學，不是神 秘學：富士山會不會爆發？答案很簡 單，沉睡著的富士山必然會甦醒，爆 發是肯定的，剩下的問題是甚麼時 間。東京是香港人的熱門旅遊地方， 一旦旅遊時遇到富士山爆發如何應 對，這是一個切身問題，必須留意。 富士山上一次爆發的時間是公元 1707 年，距今超過 300 年，活火山沉睡這 麼長的時間固然不尋常，它儲存的能 量也是驚人的，這些能量如果釋放出 來，破壞力是無法估計的。公元 1707 年，日本奉行鎖國政策，政治中心是
擇日
江戶，當年富士山爆發如何厲害，對 日本所造成的經濟傷害總不及 300 年 之後的今天。富士山其實是埋藏在東 京的一顆定時核彈。
日本政府沒有像其他政府那樣， 迴避這個潛在危機，做了非常詳細的 災難模擬。 日本科學家也不諱言，富 士山爆發機率是超高的。根據日本政 府最新公布，富士山大規模爆發所產 生的火山灰，影響最少持續兩星期， 降落在東京的灰塵將會厚達 10 厘米， 位於東京以南的神奈川縣更會高達 30 厘米。可以想像，這種情況不單止令
占星論時勢
梁錦祥｜傳媒人、節目主持
從事傳媒工作超過三十年，近十多年主要參與網上節目，是少數仍活躍於香港的網台主持，節目範 圍廣泛，由時事評論、電影文化、美酒品嚐、武術、戰爭歷史，以至東西方神秘學等都有涉及。
到交通運輸、通訊和經濟活動癱瘓， 更可能出現糧食和食水中斷的危機。 即使日本政府能夠儲備足夠糧食和食 水，提供給災民，也不能解決其它後 遺症，例如火山灰所引致的呼吸病和 嚴重污染。還有一個更恐怖的景象： 地震和火山爆發連環出現！
面對這個恐怖景象，日本人又如 何應對？你可以說是消極的，也可以 說是積極的。所謂「消極」是指日本 人的悲觀和宿命思想。天災似乎和日 本歷史捆綁在一起，但日本人從不聽 天由命，這是他們積極的一面。日本
著名畫家葛飾北齋的傑作《神奈川衝浪 裏》畫的雖然不是海嘯，但已經顯示出 小小的漁船與超級巨浪搏鬥的無畏精 神，而畫裏的背景正是富士山。日本 民間有很多預言大災難的書籍，例如 在 2025 年轟動一時的《我所看見的未 來》。到了 2026 年初，還有最新出版 的日文版《光明卡》，裏面便有一張是 繪上富士山爆發，災民四處逃跑的景 象。當然，還有預言「大清洗」的《日 月神示》，都被看作日本超級大災難 的警示。
歡迎探 索
文化的宿命思想？其實，在日本的互 聯網也充斥著預言大災難的網紅。不 過，這些災難言論沒有影響日本人的 日常生活，甚至未能製造恐慌。和其 他政府不同的是，日本當局也沒有視 之為洪水猛獸，箝制言論。「生於憂 患，死於安樂」，冷靜面對災難的可 能才可以戰勝災難。
（編者按：本文僅代表專欄作者個 人意見，不反映本報立場。）◇
這些預言是迷信，還是反映日本
黃偉國｜政治文化學者
政治文化研究學者，時事評論員及占星師，曾任教於香港珠海學院、香港教育大學、香港浸會大學、香港伍倫貢學院、香港中文大學及香港大學。近年在「時代公民教育平台」 (COOTL) 主 持時事評論節目「COOTL盡天下事」，並定期發表評論文章。此外，他在網台節目「香港冇格仔——東方三博士」中，以時勢占星學詮釋及預測國家地區及公眾人物的運勢。
本專欄已踏入第四年，再次感謝各位讀者一 直以來的支持與寶貴意見，讓我們一同走過這個 既緊張又充滿變化的時代。
過去，本專欄多以歷史大事、時事議題及具 爭議性的人物作為分析對象。今年開始，我會加 入更多貼近日常生活的主題，與讀者分享如何運 用占星術處理事情與作出決定。
話說上星期我剛好搬屋。搬屋作為人生大 事，其重要性不亞於求職、結婚或生兒育女。然 而，在現實條件的限制下，我只能在某個既定日 子完成搬遷——換言之，「擇日搬屋」某程度上 是交由天時安排。
當日，我同時約好地產代理到新居交收鎖匙 及作初步檢查，並記錄一下正式進入新居的時 間，隨即開星盤檢視當中的配置。
看過星盤之後，我不禁會心一笑。
月亮與木星在巨蟹座於第一宮合相——月亮象 徵家庭、女性與糧食；木星則代表幸運、擴展與外 地。單憑這個組合，已可見天時對我相當眷顧。
此外，月木巨蟹與位於第九及第十宮的水 星、火星及北交點（雙魚）形成和諧相位，顯
示出一種順暢流動的能量。對從事命理、心靈工 作或文藝創作的人而言，這種配置尤其有利於在 異地發揮所長，突破既有框架，邁向新的方向。 巨蟹與雙魚同樣與情感、感受、安全感及夢想相 關，進一步強化了這種內在動力。
作為這個家的主人，當日第十宮出現海王 星、土星與太陽在白羊座的合相，並與冥王星 （水瓶）形成動力相位，帶來一種矛盾的張力： 既帶有某種被迫性，同時亦是內心所願，但過程 中不可避免地經歷挑戰與困難。傳統上這些星 曜常被視為「凶星」，但換個角度看，冥王星象 徵對舊有結構的摧毀，以開創新局；海王星提供 實踐夢想的能量；土星則透過困難與考驗建立權 威與地位。而白羊座的太陽，正代表這個家的主 體，以行動者與開創者的姿態向前推進。
至於第十一宮中金星與凱龍在白羊座的合 相，或許帶來一些關係層面的隱憂，例如在人際 互動中可能出現受傷的經驗。然而，這同時亦可 理解為一種療癒契機——透過關係中的議題促進 修復與成長。由於第十一宮涉及公司、組織或社 群層面，這亦可能反映在處理內部人事關係時，
傾向以直接而行動導向的方式應對。 總括而言，這個由天時所「擇定」的日子， 確實可視為一個吉日。
（編者按：本文僅代表專欄作者個人意見， 不反映本報立場。）◇
伴您度過美好時 乾淨世
乾淨的網路世界，無暴力、無色情、無犯罪、無毒無害
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全新的平臺，您可從中學習、與人分享、休閒娛樂、獲得靈感
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文／外山滋比古（御茶水女子大學榮譽教授） 譯／韋杰岱 圖／ Shutterstock
如果不多相信腦袋一些，腦袋就太可憐了。
積讀法就是透過集中閱讀、集中記憶，讓人 在短期間內對某個主題博學強記。
調查資料時，一邊閱讀，一邊做成卡片、筆 記，是最正統的做法。可是並非所有人都會這麼 做，而且也不是非得這麼做才能整理知識。
如同前述，不管是卡片或筆記，都必須用手 寫，很花時間，而且寫下來的內容，也未必全都 能派上用場。有時候是事情過後才發揮作用，但 這只是偶然，無法掛保證。一個不注意，甚至還 會忘了有這樣一份筆記。
無論是卡片或筆記，寫起來都大費周章，而 且後續維護也不容易，如果沒有善加管理，最後 只會變成堆積如山的無用資料。
人各有所長，別人的方法再好，也不一定適 合自己。
不抄卡片，也不做筆記，要蒐集、整理知識 寫成論文時，以下這種不管成敗姑且一試的特殊 讀書法也很常用。
蒐集與主題相關資料 集中閱讀 首先，蒐集與主題相關的參考文獻。在蒐集 到所能得到的全部書目之前，先不急著讀。等資 料都蒐集得差不多了，就把它們堆在書桌旁。
接著，一本一本讀起。如果不專心一意，可 是會讀不完的。可以寫一點備忘，但是不做筆 記，也不抄卡片。
擔心這樣會忘記內容的人，就屬於卡片派、 筆記派。有這種傾向的人，千萬不要學這種橫衝 直撞式的方法，因為就算嘗試，也不會順利。
要把一切記在腦中，當然會忘記，可是不會 像做筆記或抄卡片的時候那樣，忘得一乾二淨， 這很不可思議。
看樣子，記錄下來的心安會促進遺忘。以前 有位大學者教訓拜訪他的同鄉晚輩說，把教授說 的一字一句都抄成筆記，是愚蠢的做法。現在的 大學生很多已經不做筆記了，但說到二次大戰前 的大學課堂，把教授的每字每句都抄成筆記是很 普遍的做法，而教授也會為了方便學生做筆記， 放慢說話的速度。
那位大學者似乎在當時就發現了這個現象： 全部抄成筆記，反而完全記不住。除了重要的數 字以外，只記下極少的要點，反而更能留下印象。
專心聆聽勝於做筆記
寫字時會專注在寫字上，容易疏忽了內容。
話說，以前來聽我演講的女士們都會低著頭、在 光線不充足的環境下振筆疾書，她們也是被筆記 派的想法給支配了吧！這類的筆記事後絕對不會 重讀，然而卻為了寫字，忽略了演講的內容，結 果落得兩頭空。聽演講的時候做筆記，不是個聰 明的做法。
不過曾幾何時，最近已經很少看到女性聽眾 在做筆記了，但仍然有一些傳統的筆記派，看到 有聽眾熱心做著筆記，還是會覺得很高興。
其實專心聆聽，反而比較記得住內容。
另一點是，興趣會發揮作用。即使不抄筆
記，對於感興趣的事也不會那麼容易忘記。會忘 記，就是沒興趣的最佳證明。如果求知慾旺盛， 只要把它寫進腦袋裏的筆記本，便難以忘卻。如 果不多相信腦袋一些，腦袋就太可憐了—姑且一 試派是這麼想的。
假設有十本相關文獻，一本一本讀下去，到 了第三本左右，就會出現重複的部份，這麼一 來，便能推測這是常識或定論。如果出現和前面 的書相反的想法或知識，就能了解這是眾說紛紜 的部份。
第一本書會花掉最多時間，所以最好從正統 的書籍開始讀起。大量閱讀同一個主題的書，越 到後面，不必詳讀就能理解的部份也會越多。即 使第一本書花了三天才讀完，讀完十本也不會花 上三十天。一口氣全部讀完，反而很有效率。
打鐵趁熱 搶先整理強記的知識 讀完之後，必須儘快整理成文章。因為等到 熱度一過，便會迅速遺忘。就算真正重要的部份 沒有忘記，細節也不可能記得一清二楚。
腦中充塞著許多知識時，要有效地整理是出 乎意料的困難。實在是因為有太多難以整理的知 識與見解，可是由於沒做筆記，也沒有寫卡片， 就必須在腦袋的筆記被後來的記憶覆蓋過之前整 理完畢才行。
積讀法效果驚人
像這樣累積許多書，再一口氣讀完的方法， 我命名為「積讀法」。這個方法效果非凡，我可
以想像，過去應該有不少人是使用這樣的方法。 在自己的腦中做筆記、寫卡片，再視需要將 內容抽取出來，這需要良好的記憶力，而過去的 學者大多都博學強記，因此並非不可能的事。
在書籍量不多，幾乎沒有參考文獻、辭典 的時代，想獲得知識，只能仰賴記憶。後來 隨著典籍變多、要回想已經忘掉的事情方法變 多，我們的腦袋也變得健忘了。現在稱得上博 學強記的人難得一見，即使被人這麼說，也沒 有過去那麼光榮。
可是暫時性的博學強記，對於整理知識非常 有用。積讀法就是透過集中閱讀、集中記憶，讓 人在短期間變成對某個主題博學強記。 只是，如果不立刻記錄下來，強記的內容還 是會消失。等到完成論文或書稿以後，再放心地 遺忘吧！
如果一直執著於同一件事情，會妨礙到往後 的知識學習或積讀。不過，有些事不論再怎麼努 力忘記，還是會永遠留在記憶中。因為這些知識 與個人內心深處的興趣和關注事物有關。儘管覺 得能就此忘掉，但終究無法遺忘的知識，會塑造 出每個人的知識性格。
積讀派裏有許多作風鮮明的知識份子，這應 該不是偶然。
積讀法乍看之下似乎是懶人的用功法，但是 它不僅傳統，也相當現代。我們在非刻意的情況 下所習得的知識，大多是這種積讀法的變形。 ——本文摘編自《思考整理學：最多東大 生、京大生讀過的一本書！》，究竟出版授權提 供／大紀元整理刊載。◇
置身事外 所以寬容
文 / 青松 圖／ Shutterstock
翻看照片，看到一張老公和孩子的合照，忍 不住笑出聲。
拍這張照片時的情景，依然歷歷在目。那是 個特殊的日子，我們本想拍照留念，但孩子就是 不配合。讓她站好，她偏要東倒西歪；讓她笑一 下，她非要做鬼臉；讓她把手垂下來，她非要用 手擋住臉。
我給他們拍了幾張，都不像樣。我說了孩子 幾句，她不搭理，還是照舊調皮。老公一向好脾 氣，最後也看不下去了，直接衝孩子吼了一句： 「你站好！」孩子很少被爸爸吼，所以委屈；不 過終於老實了，站那兒沒再東摸西碰。我見狀， 趕緊抓拍了一張，草草了事。
對抓拍的照片，我和老公並不滿意。不過， 今天再看到這張照片，卻是另一番感受。照片上， 孩子剛被訓過，一臉委屈，爸爸也生氣，陰著 臉。父女倆都是深仇大恨的樣子，讓人忍俊不禁。
看了一會兒照片，想到當時的情緒。那會兒 別說笑出聲了，簡直氣鼓鼓的。隔開一段時間卻 發現，孩子雖然調皮，挨訓之後的樣子其實很可 愛。照片與我們設想的不同，但記錄了那一刻， 也很有價值。相比之下，現在的心態很寬容。
也許，當時生氣是因為身在其中而且懷有期 待，如今寬容是因為只是從局外者的角度回看當 時的樣子。置身事外，所以寬容。如此說來，倘 若看待任何事情都能不被牽扯其中，都能以這種 置身事外的淡然去面對，也許對待一切都會更加 寬容了吧。◇
文 / Amber Yang 圖／ Shutterstock
很多人都有這樣的經驗：早晨起床後， 身體緊緊的，背部僵硬、肩頸卡住，甚 至連彎腰、轉頭都不太順。
這不是因為你老了，而是經過一整晚的睡眠， 身體長時間維持在同一個姿勢，肌肉與關節還沒 有完全「啟動」。如果一醒來就直接進入日常活動， 反而更容易感到不適，甚至增加拉傷的風險。
先讓身體慢慢醒來
比起一早就勉強自己運動，其實更好的方 式，是先透過幾個溫和的伸展動作，讓身體從靜 止狀態慢慢過渡到活動狀態。
這樣的伸展不需要強度，也不需要很久，但 可以幫助促進血液循環、喚醒沉睡的肌肉，同時 讓關節恢復活動度。當身體「打開」之後，不只會 感覺比較輕鬆，整個人的精神狀態也會跟著提升。
接下來這一套由 Amber 設計的晨間伸展，大 約 12 分鐘，能幫助你調整身體狀態，輕鬆開始 一天的工作和生活。
改善僵硬的 12 項晨間伸展 一、提沉含腆
來自中國古典舞的基礎身韻，用來活動整條 脊椎、喚醒身體核心。
Step 1：坐直身體，雙手放在膝蓋上。
Step 2：吐氣時，先讓骨盆後傾，接著從薦 椎→腰椎→胸椎，一節一節往下沉，最後頸椎下 沉、頭自然低下。
Step 3：雙手抓住膝蓋，將身體重心往後倒， 有放手就會倒下的感覺，延伸整個背部。
Step 4：吸氣時，骨盆回正，同時從薦椎→ 腰椎→胸椎，一節一節往上提，直到頸椎上提抬 頭，坐直身體。
Step 5：將身體重心往前傾，肩胛骨有被往 前壓的感覺，將肩胛骨往後擠壓伸展，至壓不下 去時起身坐直身體。
二、旁移
來自中國古典舞的基礎身韻，很適合用來活 動僵硬的脊椎。
12 項伸展動作
啟動早晨起床後僵硬的肌肉與關節
Step 1：坐直身體，雙手放在膝蓋上。
Step 2：將腰部往右平移，肩膀隨之水平右 移，停留數秒後回正。
Step 3：將腰部往左平移，肩膀隨之水平左 移，停留數秒後回正。
三、人魚貓伸
Step 1：四足跪姿：手掌與膝蓋分別位於肩膀 與髖部正下方，背部保持平直，視線看向地面。
Step 2：腿部不動，雙手往前伸，趴地，上 半身向下壓，胸口儘量貼近地面，停留數秒。
Step 3：身體往前趴，全身趴下後雙手推地， 將上半身撐起，頭向上仰，停留數秒。
四、 翻書
Step 1：向右側躺於地墊上，雙膝彎曲約 90 併疊放，雙臂伸直置於胸前，雙掌疊放。
Step 2：雙腿與右臂維持不動，左手由上方 畫弧向左打開，帶動胸椎旋轉，直到左手觸地， 停留數秒。
Step 3：接著讓右臂與雙腿一起向左側轉動， 身體翻轉成向左側躺的姿勢。
Step 4：雙腿與左臂維持不動，右手由上方 畫弧向右打開，帶動胸椎旋轉，直到右手觸地， 停留數秒。
Step 5：再讓左臂與雙腿一起向右側轉動， 回到向右側躺的姿勢。左右交替進行。
五、下胸椎伸展
Step 1：趴於地墊上，雙手扶地。
Step 2：右手撐地，同時右腳往身後踩地， 帶動身體旋轉，停留數秒後回正。
Step 3：左手撐地，同時左腳往身後踩地，帶 動身體旋轉，停留數秒後回正。左右交替進行。
六、 牛貓式
Step 1：四足跪姿。
Step 2：腹部收緊，骨盆後傾，接著薦椎、 腰椎、胸椎節節往上拱起。下巴儘量貼近胸部， 視線看向肚臍，感受背部拉伸。
Step 3：腹部放鬆下沉，骨盆前傾，接著薦 椎、腰椎、胸椎節節往下沉。胸口向前挺，視線 看向前方。
七、拉膀子
Step1：坐直身體，左手向前平舉，右臂彎曲 勾住左臂向右側拉，伸展左上半身。
：坐直身體，右手向前平舉，左臂彎曲
Step2
勾住右臂向左側拉，伸展右上半身。 八、下犬式
Step1：高平板式：雙手和腳尖著地，手腕位 於肩膀正下方，保持手臂伸直，肩、臀、腿呈一 直線，收緊腹部核心。
Step2：雙手向下推，臀部向上延伸，尾骨抬 向天花板，身體呈倒 V 形。 雙腳踩穩，腳尖稍 微向內轉，保持脊椎延伸拉長，頸部放鬆，將頭 放在雙臂中間。如腿部太緊繃，可以墊腳尖並讓 膝蓋彎曲。
高血壓患者需謹慎練習。
九、蜥蜴式 - 左
Step1：從四足跪姿開始，將左腳向前邁出一 大步，放在左手外側。
Step2：右膝跪地，小腿背貼地，髖部向下 沉。可手肘撐地加深伸展。
十、鴿式 - 左
Step1：從四足跪姿開始，將左膝往前彎曲放 在左手腕後方，左腳跟放在右骨盆前側。
Step2：右腳往後伸直，腳背貼地，腳尖朝 後。確保骨盆平行地面，避免左右傾斜。
Step3：收緊核心，雙手撐地，上半身打直， 頭向上仰，停留數秒。將上半身慢慢前傾，深度 伸展髖部與臀部，停留數秒。
十一、蜥蜴式 - 右
Step1：從四足跪姿開始，將右腳向前邁出一 大步，放在右手外側。
Step2：左膝跪地，小腿背貼地，髖部向下 沉。可手肘撐地加深伸展。
十二、鴿式 - 右
Step1：從四足跪姿開始，將右膝往前彎曲放 在右手腕後方，右腳跟放在左骨盆前側。
Step2：左腳往後伸直，腳背貼地，腳尖朝 後。確保骨盆平行地面，避免左右傾斜。
Step3：收緊核心，雙手撐地，上半身打直， 頭向上仰，停留數秒。將上半身慢慢前傾，深度 伸展髖部與臀部，停留數秒。
這套伸展不需要做到多標準，也不用一次到 位。只要每天早上給自己一點時間，慢慢地，你 會發現不只是身體比較輕鬆，連一整天的狀態也 跟著穩定下來。
有時候，改變不是從多做甚麼開始，而是從 願意好好開始一天這件事開始。◇
七、拉膀子
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想要輕鬆搞定晚餐嗎？ 那你現在就可以停止滑屏幕 了。我這道香辣蜜汁雞塊就是你的 完美之選，再沒有比這更適合工作日 晚餐的雞肉料理了。將去骨雞肉切成小 塊，所需的烹飪時間比整塊雞胸或雞 腿更短。而且這樣可以讓雞肉 的表面積更大，更容易上 色和吸收香料和 醬汁。
文／ Patty Catalano 編譯／徐海韻 圖／由 Alex Lepe/TCA 提供、Shutterstock
全家都愛的香辣蜜汁雞塊 上桌後幾分鐘就搶光
為什麼你會愛上它
• 香辣的蜜汁能讓原本平淡的雞肉瞬間升 級。晶亮的蜜汁辣醬均勻裹滿雞塊，美味得讓 人想要直接拿湯匙舀著吃。
• 操作方式很簡單，不到 30 分鐘就能完 成，只須準備蜜汁辣醬、醋和香料等幾樣食 材。（猶太潔食鹽和黑胡椒不算在內，畢竟它 們是廚房必備品。）
香辣蜜汁雞塊的主要食材
雞肉： 可以用去骨去皮的雞胸肉、雞腿 肉，或者兩者混合。將 1.5 磅雞肉切成 1 英寸 大小的塊，確保每塊都能受熱均勻。
香料： 先將辣椒粉、蒜粉、猶太潔食鹽和 黑胡椒粉在一個小碗中混合，方便後續調味。
香辣蜂蜜（hot honey）： 這款甜辣口味的 調味料是製作美味醬汁的關鍵，在大多數超市 都能買到。
蘋果醋： 醋可以平衡蜂蜜醬汁的味道。如 果家中沒有蘋果醋，可以用蒸餾白醋或白葡萄 酒醋代替。
蘋果醋可以 平衡蜂蜜醬汁 的味道。
鮮嫩的雞 塊外面包裹 著一層香辣 蜜汁。
份量：4 人份
【材料】
•1 又 1/2 磅去骨去皮雞胸肉、
雞腿肉或兩者混合
（切成 1 英寸大小的塊）
•2 茶匙甜椒粉（paprika）
•1 又 1/4 茶匙猶太潔食鹽
•1 又 1/4 茶匙大蒜粉
•1/4 茶匙現磨的黑胡椒粉
•4 湯匙（半條）無鹽牛油
•1/4 杯香辣蜂蜜
•2 茶匙蘋果醋
切碎的新鮮歐芹（parsley）葉
（用於裝飾）
• 紅辣椒片 （用於裝飾）
【製作方法】
1. 用廚房紙巾將 1 又 1/2 磅切塊的去骨去 皮雞胸肉拍乾。在一個小碗中混合 2 茶匙甜 椒粉、1 又 1/4 茶匙猶太潔食鹽、1 又 1/4 茶 匙大蒜粉和 1/4 茶匙黑胡椒，攪拌均勻。將 混合好的調料撒在雞肉上翻拌均勻。
2. 取一個大號鑄鐵鍋或不鏽鋼煎鍋， 用中火融化 2 湯匙無鹽牛油。放入一半的雞 肉，平鋪成一層，煎至金黃色，肉塊能輕鬆 脫離鍋底，約 4 分鐘。翻面，繼續煎至另一 面也呈金黃色，約 2 分鐘。（部分雞肉可能 沒有完全熟透）。
3. 把雞肉盛到盤中。煎鍋中再融化 1 湯 匙無鹽牛油，重複上述步驟，將剩餘雞肉的 第一面煎熟。
4. 把雞肉翻面，然後將盤中的所有雞肉 及汁液倒回煎鍋。加入剩餘的 1 湯匙無鹽牛 油、1/4 杯香辣蜂蜜和 2 茶匙蘋果醋，烹煮
3 ∼ 4 分鐘，至牛油融化、醬汁濃縮至一半 且呈現光澤，均勻裹覆在雞肉表面，離火。 如果喜歡，可以撒上切碎的新鮮歐芹和紅辣 椒片作為裝飾。
食譜說明： 吃剩的雞塊可放入密封容器 中冷藏，最多保存四天。
作者簡介：Patty Catalano 是 TheKitchn. com 的撰稿人，TheKitchn.com 是為熱愛美 食和家庭烹飪的人們開設的全國知名博客。 如有任何意見或問題，請發送電子郵件至 editorial@thekitchn.com Copyright 2025 Apartment Therapy 版權所有。由 Tribune Content Agency, LLC 發行。
原文：〈My Entire Family Devours These Chicken Bites in Minutes〉發表在英文大紀元 網站◇
護照照片濃妝豔抹
會在機場造成麻煩嗎？
█ 夏瑜編譯報道 圖／ Shutterstock
精緻的輪廓、醒目的眼線、光彩照人的 妝容⋯⋯你對自己美豔無雙的護照照片
非常滿意，但，如果它在登機時成了你 最大的敵人，你會怎麼辦？
隨著人臉識別技術的興起，你的真實面容與 官方照片的一致性比以往任何時候都更加受到嚴 格審查。那麼，為了安心出行，你是否應該放下 化妝刷呢？看看「The Body Optimist」網站給出的 建議。
當美妝潮流遇上邊境管制 「護照妝容」潮流在社媒上爆紅。其理念是： 在護照照片上展現精緻妝扮——肌膚細膩無瑕， 五官輪廓分明，唇形完美修飾。哇，一場真正的 美妝大片。然而⋯⋯
據報道，一些旅客因為素顏與護照上的照片 不符，而被拒絕登機或在安檢處被延誤。《華盛 頓郵報》2024 年就刊登過此類案例，照片與本人 外貌判若雲泥的差異導致身份識別出現問題。由 此可見，在機場，你與照片的協調性比外貌亮麗 更為重要。
非常明確的國際規則
國際民用航空組織（ICAO）第 9303 號文件 對護照照片進行了規範。護照照片目的是確保在
全球範圍內可靠地識別身份；照片必須反映護照 持有人的自然容貌，不得進行大幅修改；自然的 膚色、清晰的眼神、可見的頭髮──保持中性是 黃金法則。
在美國，美國國務院建議「旅行時妝容應與 平時風格保持一致」。
在歐洲，申根區國家也採用類似的標準，以 確保生物識別設備的正常運行。
在新加坡和杜拜，自動化邊境管制也依賴於 這些嚴格的標準。
色彩強烈的唇膏、濃密捲翹的假睫毛、十分 明顯的輪廓修飾都會改變面部比例，使系統難以 解讀。
在機器的眼裏
目前的生物識別技術分析的遠不止微笑。在 巴黎戴高樂機場或希思羅機場，3D 掃描儀會比 對多達 80 個面部特徵點，包括兩眼之間的距離、 鼻子的寬度、下巴的輪廓，以及顴骨的結構。 腮紅、高光、假睫等都會從視覺上改變這些 特徵。因此，算法會猶豫不決。當機器無法確定 時，就需要人工干預。這可能導致額外檢查，或 者令人焦慮的登機延誤。
有趣的是，專家指出了兩個類似的陷阱：旅 行時沒有化妝，卻拍了一張濃妝豔抹的照片；反 之亦然，照片樸素，出門時卻粉黛堆砌。兩者均 可導致「不識廬山真面目」。
美感與真實：恰到好處的平衡 好消息是，指出上述問題的目的並非禁止化 妝。無論是否化妝，我們的臉都各有其美。所 以，這裏不是抹殺你的個人風格，而是確保你整 體形象的一致性。換句話說，如果你平時旅行時 會化妝，那就保持這種妝容拍照。如果你每天都 喜歡素面朝天，那就無須為了拍攝專業證件照而 改變自己的容貌。重要的是，照片能夠真實反映 你日常的樣子。
一個簡單的建議：在日常旅行環境下拍一張
自拍照，然後和你的官方照片對比一下。如果差 別很大，那麼最好更新一下照片。聘請專業攝影 師也很有幫助：他們懂得如何運用光線，在不改 變你自身特徵的前提下，突出你的優點。 簡而言之，普遍適用的原則依然不變：護照 首先是安全證件，而非寫真集，所以精美的照片 是其次才會考慮的。在電子閘門普及、生物識別 技術日益廣泛的今天，快速可靠的身份驗證仍然 是重中之重。旅行時，一張真實自然的照片遠勝 於一張會拖慢你速度的「傑作」。展現你最真實 的自己，永遠是你登機時的最佳助力。◇
