SUPLEMENTOS | PRIMERA HORA
LUNES, 27 DE ABRIL DE 2026
¿Dolor y rigidez al despertar?
Podría ser polimialgia reumática
Cirugía pionera en Puerto Rico
Liderado por el Dr. Jhon Guerra Moreno, el primer trasplante pediátrico de médula ósea alogénico para tratar una enfermedad genética, marca un precedente histórico en el Puerto Rico Children's Hospital
Por José Karlo Pagán
Con tansolo sieteaños, unniño luchabadiariamente contrasu propio cuerpo. Hospitalizado,afrontaba unaenfermedadraraqueamenazabacon destruirlo. Llevaba un año así. Tratamientos intensivos,complicaciones, unaamputación. Recaía. Su estado de salud empeoraba. El tiempo corría.
Pero elpasado 25de febrero, enunahabitacióndelPuertoRico Children'sHospital,suhistoria–y la del país– comenzó a cambiar. Ese día,el doctorJhon Guerra Morenoysuequipomédicorealizaron el primer trasplante alogénico de médula ósea en PuertoRicopara tratarunaenfermedad genética: la linfohistiocitosis hemofagocítica (HLH, en inglés), untrastorno inmunológico altamente letal.
La personaque ayudóa darle una nuevaoportunidad devida tiene su misma sangre. Solo había un 25 % de probabilidad de queesosucediera. Perounade susdoshermanasresultóser full match compatible.
“Es el primer caso que se hace aquí en Puerto Ricode esa naturaleza”,sostuvoelhematólogo oncólogo pediátrico.
UNA ENFERMEDAD RARA, AGRESIVA Y DIFÍCIL DE DETECTAR
El pequeño llegóal hospital con una fiebre de más de siete días,unade lasprincipalesseñales de alerta.
Losmédicos pensabanque setrataba deHLHsecundaria, desencadenadapor unainfecciónviralcomo eldengue.Lo trataron conesteroides. Sin embargo, recayó.
Así que aumentaron las sospechasy laspruebasgenéticas lo confirmaron: setrataba de HLHfamiliar, unpadecimiento congénito.
“El pacientenació conla enfermedad”,explicóelmédicocon subespecialidad en trasplante de médula óseay neurooncología pediátrica.
La HLH esuna enfermedad rara que, en su forma genética, afecta entre0.5 y uncaso por
Un niño, su hermana y un trasplante histórico en el
Puerto Rico Children's Hospital
Dr. Jhon Guerra Moreno, hematólogo oncólogo pediátrico, director médico de Hope Wonders Oncology
Care y director de la División de Hematología Oncológica Pediátrica del Puerto Rico Children’s Hospital.
● Este procedimiento, que marca un logro en la medicina pediátrica de la isla, abre nuevas posibilidades de tratamientos que beneficiarán a más pacientes
cada 100,000 nacidos.
estaenfermedad quenosobrevivió. Lo importantees pensar en el diagnóstico”
LA ÚNICA OPCIÓN CURATIVA
Entonces, solohabía una alternativa: eltrasplante alogénico.
ciendo la enfermedad” El niño comenzó un régimen preparatorio para la intervención. Recibióocho díasdequimioterapia.Elplanera“eliminarcompletamente la médula ósea”, que está produciendo esas células defectuosas.
Se trata deun síndrome inflamatoriosevero causadopor una alteración genética que provoca unaactivación descontrolada del sistema inmunológico. Esa “tormenta inflamatoria” puede afectar múltiples órganos, incluyendo hígado, bazo y cerebro.
morir bien rápido”
“No es cáncer,pero es más letalqueelcáncer”,advirtió.“Siel pacienteno sediagnosticaa tiempoy nosetrata, sepuede
Pero la HLH suele ser difícil de detectar porque los padres y los pediatras “no piensanenella como una posibilidad”, lamentó. “Recientemente, hubo un caso de un paciente en Humacao con
“Este procedimientoes cuando se utilizauna fuente externa de células madre para infundirse en elpaciente”, detalló Guerra Moreno. “Es la únicaforma deeliminar elgen anormal que le está produ-
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Luego, llegó el día cero. Las células madre recolectadas previamente de su hermana fuerontransportadas alhospital porla CruzRoja Americanaen hieloseco.Allí,juntoalacamadel pequeño, fuerondescongeladas e infundidas por la subclavia, una
en:
vena central. Comenzó,entonces,elperiodo crítico. Esas primerashoras, días y semanas son cruciales.
Y esque, comofue “desnudadocompletamente desus defensas”, notiene glóbulos blancos, porlo queaumenta el riesgo de infecciones, la principal causa de muerteen estos pacientes.
Pero hay otro problema. Existe la posibilidad de que el cuerpo
El hospital cuenta con la infraestructura y el equipo clínico de Hope Wonders, su unidad de oncología pediátrica, diseñada específicamente para atender a pacientes inmunocomprometidos bajo estrictos estándares de seguridad.
rechace eltrasplante. Poreso, para evitarlo, se utilizan medicamentos inmunosupresores. Sin embargo, hastael momento, elprocedimiento hasido exitoso.
La médula ósea comenzó a producir nuevas células sanguíneas, lo quese conoce como engraftment (injerto),13 días después del trasplante. Hoy, amás de55 días,el niño evoluciona favorablemente.
“Desde que se fue del hospital, no ha requerido regresar para transfusiones. Haido excelentemente bien”, aseguróelexperto con dosdécadas de experiencia realizandotrasplantes de médula ósea.
UNA UNIDAD PARA SALVAR VIDAS
Este logro médicofue posible gracias ala infraestructuraespecializada deHope
Wonders OncologyCare, la unidad de oncologíay trasplante pediátricodel Puerto Rico Children's Hospital.
“Tenemos toda la infraestructura. Esuna unidadcompletamente nueva”, resaltó el director del Programa de Trasplante de Médula Ósea yOncología Pediátricade lainstitución,ubicada en Bayamón.
Elárea fuediseñadadesde ceropara atenderapacientes severamenteinmunocomprometidos.
Todas las habitaciones cuentan con presión positiva para evitar que infecciones externasentren alcuarto.Además, tienen flujo laminar, filtros especializados y sistemas que circulanel aireacondicionado 12 veces por hora.
Elcomplejohospitalariocuenta con todoslos serviciosnecesarios –médicos, laboratorios, especialistas–, lo que reduce los riesgos asociados al traslado del paciente.
“Micondición fuequeyo aceptaba el puesto siempre y cuandosemeofrecieranlosmedios para proveer el servicio como si los pacientes lo estuvieran recibiendoenelChildren'sdeLos Ángeles o Nueva York”, recordó.
causa estrés y pone presiones adicionales sobre el paciente y sus seres queridos.
“No eslo mismotener que irse,quetus otroshijosse queden aquí,no sabercuándo regresarás ni si vendrás con el niño curado”, expresó. “Qué maravillosoes queelpaciente pueda estar aquí, cerca de su familia,desu gente,elapoyo. Esohace ladiferencia yes muy importante”.
La reducción del impacto económico tambiénes significativa. Pues un trasplante de esta complejidad cuesta cuatro veces más en los estados.
Puerto Rico Children's Hospital es una institución hospitalaria especializada en servicios pediátricos que ofrece atención médica integral a niños y adolescentes en Puerto Rico.
“Y aquí estamos haciendo las cosas como se hacen allá”
Eso,reconoció, noesposible sin la calidad y el compromiso de su recurso humano.
“Yosoyun granitodearena. Como oncólogotrasplantólogo nopudierasolo. Necesitodela ayuda del hospital,las enfermeras, los médicos,los especialistas queme ayudancuando los pacientes seponen malitos”, destacó.
UN BENEFICIO FAMILIAR Y ECONÓMICO
Más allá del logro clínico, este procedimiento pionero transformará el panorama de la salud en el archipiélagoy beneficiaráa más pacientes.
Y esque ahoraserá posible trataren sueloboricuaenfermedades genéticas,inmunodeficiencias severas, anemias aplásicas, enfermedades falciformes y talasemias.
“Ampliamos elespectro en enfermedadesque sepueden tratarcon trasplantedemédula ósea”, apuntó Guerra Moreno. Además, evitaque muchas familias tengan que mudarse a Estados Unidosdurante meses, una situaciónque fragmenta ladinámica familiar,
Acá,el FondoparaServicios contra EnfermedadesCatastróficas Remediablesdel Gobierno de Puerto Rico ayuda a costear esos tratamientosen pacientes sin un plan médicoo con cubiertas limitadas.
UN FUTURO ESPERANZADOR
El objetivo ahora,adelantó el oncólogoconmásde25añosde experiencia,esconvertiralPuerto Rico Children's Hospital en un centro de referencia –local y regional– para estetipo detratamientos.
“Nuestraprioridad esquela gentese enterede queaquí estamos al nivel de Estados Unidos”, reiteró.
Aunque aún quedan riesgos, el pequeño de sieteaños continúa recuperándoseen suhogaren Ponce, rodeado de su familia.
“Yo sé queese paciente está para grandescosas porqueha salido desituaciones muydifíciles”, dijo el médico.
ParaGuerra Moreno,regalar vida,saber queun pacientese puedecurarconuntrasplante,es “muy satisfactorio”
“Yo nací en Colombia, pero quiero moriraquí”, confesócon una sonrisa. “Paramí, es muy importante podercompensar –ayudandoa lospacientescon cáncer– todo lo que Puerto Rico me ha dado por 29 años. Esa es mi forma de agradecer a esta tierra bendita”.
El autor es periodista colaborador de Puerto Rico Saludable.
Este contenido fue redactado y/o producido por el equipo de Suplementos de GFR Media para Puerto Rico Children's Hospital. i
¿QUÉ ES KEVZARA?
KEVZARA® (sarilumab) es un medicamento recetado inyectable conocido como un bloqueador del receptor de interleucina-6 (IL-6). KEVZARA se usa para tratar a pacientes adultos con:
• polimialgia reumática (PMR) después de haber usado corticoesteroides y estos no funcionaron bien o cuando no puede tolerarse una reducción gradual de la dosis de corticoesteroides.
• artritis reumatoide (AR) activa de moderada a severa después de haber usado al menos un medicamento conocido como fármaco antirreumático modificador de la enfermedad (FAME) y este no funcionó bien o no puede tolerarse.
©2025 Sanofi y Regeneron Pharmaceuticals, Inc. Derechos reservados.
INFORMACIÓN DE SEGURIDAD IMPORTANTE
KEVZARA puede causar efectos secundarios graves, entre ellos:
• INFECCIONES GRAVES: KEVZARA es un medicamento que afecta su sistema inmunitario para combatir infecciones. Algunas personas han tenido infecciones graves mientras reciben KEVZARA, tales como tuberculosis (TB) e infecciones causadas por bacterias, hongos o virus que se pueden propagar por todo el cuerpo. Algunas personas han muerto por estas infecciones. Su profesional de la salud debe hacerle una prueba de TB antes de comenzar el tratamiento con KEVZARA. Su profesional de la salud debe mantenerle en observación estricta para detectar cualquier señal o síntoma de TB durante el tratamiento con KEVZARA.
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Representación por actriz.
Saque de paso a la polimialgia reumática con KEVZARA, un bloqueador de la IL-6 que desafía la inflamación dolorosa.
Si su plan de tratamiento actual no está funcionando bien, pudiera ser hora de un cambio. Hable con su médico sobre KEVZARA.
Escanee el código QR para conocer más.
Se le exhorta a notificar los efectos secundarios negativos de los medicamentos recetados a la FDA. Acceda a www.fda.gov/medwatch o llame al 1-800-FDA-1088.
• Antes de comenzar a recibir KEVZARA, dígale a su profesional de la salud si:
˚ usted cree que tiene una infección o presenta señales o síntomas de infección, con o sin fiebre, tales como sudoración o escalofríos, dolores musculares, tos, falta de aliento, sangre en la flema, pérdida de peso, piel o lesiones calientes, rojas o dolorosas en el cuerpo, diarrea o dolor estomacal, ardor al orinar u orinar con más frecuencia de lo normal, si siente mucho cansancio o si está recibiendo tratamiento para una infección, contrae muchas infecciones o sufre infecciones recurrentes.
˚ tiene diabetes, VIH o un sistema inmunitario debilitado.
˚ tiene TB o ha estado en contacto cercano con alguien que tiene TB.
˚ vive o ha vivido en, o ha viajado a, ciertas partes del país (tales como los valles de los ríos Ohio y Mississippi y la región suroeste de EE. UU. donde existe mayor posibilidad de contraer ciertas infecciones micóticas (histoplasmosis, coccidioidomicosis o blastomicosis).
˚ tiene o ha tenido hepatitis.
• Si presenta síntomas de una infección luego de empezar el tratamiento con KEVZARA, llame a su profesional de la salud inmediatamente.
Consulte la Información de Seguridad adicional y el Resumen Breve de la Información de Prescripción completa, incluido el riesgo de EFECTOS SECUNDARIOS GRAVES, en las siguientes páginas.
INFORMACIÓN DE SEGURIDAD IMPORTANTE (continuación)
KEVZARA puede causar efectos secundarios graves, incluidos (continuación):
• CAMBIOS EN CIERTOS RESULTADOS DE PRUEBAS DE LABORATORIO: Su profesional de la salud deberá realizarle pruebas de sangre antes y después de comenzar el tratamiento con KEVZARA para comprobar si tiene un recuento bajo de neutrófilos (glóbulos blancos que ayudan al organismo a combatir las infecciones bacterianas), un recuento bajo de plaquetas (células sanguíneas que contribuyen a la coagulación de la sangre y detienen el sangrado) o un aumento en ciertas pruebas de función hepática. Es común que los resultados de las pruebas cambien al usar KEVZARA, y dichos cambios pueden ser severos. También podría notar cambios en otras pruebas de laboratorio, por ejemplo, en sus niveles de colesterol en sangre. Su profesional de la salud debe realizar pruebas de sangre entre 4 y 8 semanas después de comenzar el tratamiento con KEVZARA y, luego, cada 6 meses durante el tratamiento, para verificar si hay un aumento de los niveles de colesterol en sangre.
• LACERACIONES (PERFORACIONES) EN EL ESTÓMAGO O INTESTINO: Informe a su profesional de la salud si ha tenido una condición conocida como diverticulitis (inflamación de partes del intestino grueso) o úlceras en el estómago o intestino. Algunas personas que usan KEVZARA pueden sufrir perforaciones en el estómago o en el intestino. Esto ocurre con más frecuencia en las personas que también toman medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE), corticosteroides o metotrexato. Llame a su profesional de la salud inmediatamente si tiene fiebre y dolor estomacal (abdominal) que no desaparecen.
• CÁNCER: KEVZARA puede aumentar su riesgo de desarrollar ciertos cánceres al cambiar la manera en que funciona su sistema inmunitario. Indíquele a su profesional de la salud si ha tenido algún tipo de cáncer.
• REACCIONES ALÉRGICAS GRAVES: Pueden producirse reacciones alérgicas graves con el uso de KEVZARA. Busque atención médica de inmediato si presenta alguno de los siguientes síntomas: dificultad para respirar o problemas respiratorios; mareos o sensación de desmayo; hinchazón de los labios, la lengua o la cara; vómitos o dolor estomacal (abdominal) moderado o severo; o dolor en el pecho.
• No use KEVZARA si es alérgico al sarilumab o a cualquiera de los ingredientes de KEVZARA.
• Antes de comenzar a recibir KEVZARA, dígale a su profesional de la salud si:
˚ tiene una infección.
˚ tiene problemas del hígado.
˚ ha tenido dolor estomacal (abdominal) o una condición conocida como diverticulitis (inflamación en partes del intestino grueso) o úlceras en el estómago o el intestino.
©2025 Sanofi y Regeneron Pharmaceuticals, Inc. Derechos reservados.
˚ recibió recientemente o tiene programado recibir una vacuna. Las personas tratadas con KEVZARA no deben recibir vacunas vivas.
– Todas las vacunas deben estar al día antes de iniciar el tratamiento con KEVZARA, a menos que sea necesario iniciar el tratamiento de forma urgente.
˚ tiene previsto someterse a una cirugía o un procedimiento médico.
˚ está embarazada o piensa quedar embarazada. Se desconoce si KEVZARA puede hacer daño a su bebé en gestación.
˚ está lactando o tiene planes de lactar. Hable con su profesional de la salud sobre la mejor manera de alimentar a su bebé si recibe KEVZARA. No se conoce si KEVZARA pasa a la leche materna.
˚ toma medicamentos con receta o de venta libre, vitaminas o suplementos a base de hierbas. Es especialmente importante que le indique a su profesional de la salud si está usando:
– cualquier otro medicamento para tratar su AR o PMR. Usar KEVZARA con estos medicamentos puede aumentar su riesgo de contraer una infección.
– medicamentos que pueden afectar el funcionamiento de ciertas enzimas del hígado. Consulte con su profesional de la salud si no sabe con certeza si su medicamento es uno de estos.
• Los efectos secundarios más comunes incluyen:
˚ enrojecimiento en el sitio de la inyección
˚ picor en el sitio de la inyección
˚ infección de la vía respiratoria superior
˚ infección del tracto urinario
˚ congestión nasal, dolor de garganta y secreciones nasales
Estos no son todos los posibles efectos secundarios de KEVZARA. Informe a su médico sobre cualquier efecto secundario que le preocupe o que no desaparece. Se le recomienda informar a la FDA los efectos secundarios de medicamentos recetados a través de www.fda.gov/medwatch o llamando al 1-800-FDA-1088.
Para conocer más, hable sobre KEVZARA con su profesional de la salud o farmacéutico. La Guía del Medicamento e Información de Prescripción aprobadas por la FDA están disponibles en www.KEVZARA.com o llamando al 1-844-KEVZARA.
Consulte el Resumen Breve de la Información de Prescripción completa, incluido el riesgo de EFECTOS SECUNDARIOS GRAVES, en la siguiente página.
RESUMEN DE LA INFORMACIÓN SOBRE KEVZARA ® (sarilumab) en Inyección para uso subcutáneo Hable con su profesional de la salud sobre KEVZARA. Solo su profesional de la salud conoce la información específica de su enfermedad y cómo KEVZARA pudiera funcionar junto con su plan de tratamiento general. De tener alguna pregunta sobre KEVZARA (pronunciado KEV-za-ra), hable con su profesional de la salud. Solo con receta. ¿Cuál es la información más importante que debo conocer sobre KEVZARA?
KEVZARA puede causar efectos secundarios graves, entre ellos:
• Infecciones graves KEVZARA es un medicamento que afecta el sistema inmunitario. KEVZARA puede disminuir la capacidad del sistema inmunitario para combatir infecciones. Algunas personas han presentado infecciones graves cuando usan KEVZARA, incluida tuberculosis (TB), e infecciones a causa de bacterias, hongos o virus que pueden propagarse por el cuerpo. Algunas personas han fallecido a causa de estas infecciones. Su profesional de la salud debe hacerle pruebas para detectar TB antes de comenzar KEVZARA. Su profesional de la salud debe vigilarle minuciosamente por los posibles signos y síntomas de TB durante el tratamiento con KEVZARA
Antes de comenzar KEVZARA, déjele saber a su profesional de la salud si: –piensa que tiene una infección o presenta síntomas de una infección, con o sin fiebre. Los síntomas incluyen sudoración o escalofríos, dolores musculares, tos, falta de aliento, flema sanguinolenta, pérdida de peso, piel tibia, rojiza o dolorida o llagas en el cuerpo, diarrea o dolor estomacal, ardor al orinar u orinar con más frecuencia de lo normal, sentir mucho cansancio – recibe tratamiento para una infección, contrae muchas infecciones o tiene infecciones recurrentes –tiene diabetes, VIH o un sistema inmunitario debilitado –tiene TB, o ha estado en contacto cercano con alguien que padece de TB – vive o ha vivido, o ha viajado a lugares específicos del país (como los valles de los Ríos Ohio y Misisipí y al suroeste) donde hay una mayor probabilidad de contraer determinadas infecciones causadas por hongos (histoplasmosis, coccidioidomicosis o blastomicosis). Estas infecciones pueden ocurrir con más frecuencia o ser más severas si usa KEVZARA –tiene o ha tenido hepatitis Después de comenzar KEVZARA, llame a su profesional de la salud de inmediato si presenta algún síntoma de una infección
• Cambios en los resultados de determinadas pruebas de laboratorio. Su profesional de la salud debe hacerle análisis de sangre antes de comenzar KEVZARA, de 4 a 8 semanas después de comenzar KEVZARA y luego cada 3 meses durante el tratamiento para verificar:
Recuento bajo de neutrófilos. Los neutrófilos son glóbulos blancos que ayudan al cuerpo a combatir infecciones bacterianas. Un recuento bajo de neutrófilos es común con KEVZARA, y puede ser severo
Recuento bajo de plaquetas Las plaquetas son células de la sangre que ayudan con la coagulación sanguínea y a detener el sangrado
Aumento en determinadas pruebas de función hepática. Un aumento en determinadas pruebas de función hepática es común con KEVZARA y puede ser severo
Su profesional de la salud pudiera no recetarle KEVZARA si su recuento de neutrófilos o plaquetas son demasiado bajos o sus pruebas de función hepática demasiado elevadas. Su profesional de la salud pudiera detener su tratamiento de KEVZARA por un periodo de tiempo o cambiarle la dosis de ser necesario a causa de los cambios en estos resultados de estas pruebas sanguíneas. Su profesional de la salud debe hacerle análisis de sangre de 4 a 8 semanas después de comenzar KEVZARA y luego cada 6 meses durante el tratamiento para detectar:
– Aumentos en los niveles de colesterol sanguíneos
• Desgarres (perforación) del estómago o los intestinos. Déjele saber a su profesional de la salud si ha tenido un padecimiento conocido como diverticulitis (inflamación en partes del intestino grueso) o úlceras en el estómago o los intestinos. Algunas personas que usan KEVZARA presentan desgarres en el estómago o el intestino. Esto sucede con más frecuencia en personas que también usan medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE), corticoesteroides o metotrexato. Llame a su profesional de la salud de inmediato si presenta fiebre y dolor de estómago que no desaparece
• Cáncer: KEVZARA puede aumentar el riesgo de cánceres específicos al cambiar la manera en que el sistema inmunitario funciona. Déjele saber a su profesional de la salud si alguna vez ha padecido algún tipo de cáncer
Consulte “¿Cuáles son los efectos secundarios posibles de KEVZARA?” para obtener más información sobre los efectos secundarios.
¿Qué es KEVZARA?
KEVZARA es un medicamento recetado usado para tratar a adultos con artritis reumatoide (AR) activa de moderada a severa después de haber usado al menos otro medicamento conocido como fármaco antirreumático modificador de la enfermedad (FAME) y este no haya funcionado bien o no pudo tolerarse.
No se conoce si KEVZARA es seguro y eficaz en niños.
¿Quién no debe usar KEVZARA?
No use KEVZARA si presenta alergia al sarilumab o a alguno de los ingredientes de KEVZARA. Consulte la Guía del Medicamento para obtener una lista completa de los ingredientes de KEVZARA. Antes de usar KEVZARA, déjele saber a su profesional de la salud sobre todos sus padecimientos, incluido si:
• tiene una infección. Consulte “¿Cuál es la información más importante que debo conocer sobre KEVZARA?”
• tiene problemas hepáticos o ha padecido de hepatitis
• ha tenido dolor estomacal (abdominal) o le han diagnosticado diverticulitis o úlceras en el estómago o los intestinos
• recién ha recibido o tiene programado recibir una vacuna. Las personas que usan KEVZARA no deben recibir vacunas atenuadas
A menos que se requiera inicio urgente del tratamiento, los pacientes deben estar al día en sus inmunizaciones antes de comenzar KEVZARA
• tiene planes de someterse a una cirugía o un procedimiento médico
• está embarazada o tiene planes de quedar embarazada. No se conoce si KEVZARA causa daño al feto
• está lactando o tiene planes de lactar. No se conoce si KEVZARA pasa a la leche materna. Converse con su profesional de la salud respecto a la mejor manera de alimentar a su bebé si usa KEVZARA
Déjele saber a su profesional de la salud sobre todos los medicamentos que usa, incluidos los recetados y no recetados, vitaminas y suplementos herbarios.
En particular, déjele saber a su profesional de la salud si usa:
• algún otro medicamento para tratar su AR o PMR. No debe usar rituximab (Rituxan®), etanercept (Enbrel®), infliximab (Remicade®), anakinra (Kineret®), adalimumab (Humira®), abatacept (Orencia®), certolizumab (Cimzia®), golimumab (Simponi®), tocilizumab (Actemra®) o tofacitinib (Xeljanz®) mientras use KEVZARA. El uso de KEVZARA junto con estos medicamentos puede aumentar el riesgo de infección
• medicamentos que afectan la manera en que funcionan determinadas enzimas hepáticas. Pregúntele a su profesional de la salud si no está seguro si su medicamento es uno de estos ¿Cómo debo usar KEVZARA?
• Consulte las Instrucciones para el Uso detalladas que vienen con la Guía del Medicamento para obtener instrucciones sobre la manera correcta de preparar y administrar sus inyecciones de KEVZARA en el hogar
• KEVZARA se administra en inyección debajo de la piel (inyección subcutánea) cada dos semanas
• KEVZARA está disponible en jeringuilla precargada de uso único o pluma precargada de uso único según recetado por su profesional de la salud
• Si su profesional de la salud decide que usted o un cuidador puede inyectarle de manera segura KEVZARA en el hogar usando la pluma precargada o jeringuilla precargada, usted o su cuidador recibirá capacitación sobre la manera correcta de preparar e inyectar KEVZARA. No intente inyectar KEVZARA hasta tanto su profesional de la salud le haya mostrado la manera correcta de administrar inyecciones
¿Cuáles son los efectos secundarios posibles de KEVZARA?
KEVZARA puede causar efectos secundarios graves, entre ellos:
• Consulte “¿Cuál es la información más importante que debo conocer sobre KEVZARA?”
• Reacciones alérgicas graves. Pueden ocurrir reacciones alérgicas graves con KEVZARA. Busque atención médica de inmediato si presenta alguno de los siguientes signos de una reacción alérgica grave: falta de aliento o dificultad respiratoria hinchazón de los labios, la lengua o la cara dolor de pecho sensación de mareo o desmayos dolor de estómago (abdominal) o vómitos moderados o severos
Los efectos secundarios más comunes de KEVZARA incluyen:
• enrojecimiento y/o picor en el área de inyección
• infección del tracto respiratorio superior
• infección del tracto urinario
• congestión nasal, dolor de garganta y goteo nasal
Estos no son todos los efectos secundarios posibles de KEVZARA. Para obtener más información, pregunte a su profesional de la salud o farmacéutico. Llame a su profesional de la salud para obtener consejo médico sobre los efectos secundarios. Puede notificar los efectos secundarios a la FDA al 1-800-FDA-1088 o a sanofi-aventis al 1-800-633-1610.
Información general sobre el uso seguro y eficaz de KEVZARA. En ocasiones, los medicamentos se recetan para propósitos distintos de los mencionados Guía del Medicamento. No use KEVZARA para un padecimiento para el cual no fue recetado. No comparta KEVZARA con otras personas, aunque tengan los mismos síntomas que usted. Pudiera causarles daño. Puede solicitar a su farmacéutico o profesional de la salud información sobre KEVZARA que está escrita para profesionales de la salud.
La información de riesgo incluida aquí no es abarcadora. Para conocer más, hable sobre KEVZARA con su profesional de la salud o farmacéutico. Puede encontrar la rotulación aprobada por la FDA en www.KEVZARA.com o llamando al 1-844-KEVZARA.
©2025 Sanofi y Regeneron Pharmaceuticals, Inc. Derechos reservados. KEVZARA® es una marca comercial registrada de Sanofi Biotechnology.
Alertas tempranas para detectar el cáncer de cabeza y cuello
Por María de Lourdes Vaello Calderón
El cáncer decabeza y cuello comprende un grupo detumores malignos quese desarrollan enáreas comola cavidad oral, la garganta, la laringe, los senos paranasales y las glándulas salivales.
Aunque no siemprerecibe la misma atención mediática que otrostipos decáncer, suimpactoenlacalidaddevidapuede ser profundo,ya queafecta funciones esenciales como hablar, respirary lacapacidad de alimentarse.
En PuertoRico, especialistas hanalertado sobrelaimportancia dereconocer sussignos iniciales, ya que una detección temprana puedeaumentar significativamente losíndices de supervivencia.
ParaelcirujanooncólogoYamil Castillo, uno delos principales retosasociadosconestetipode cáncer es quesus síntomas iniciales pueden confundirse con afecciones comunes, como infeccionesrespiratorias oirritaciones pasajeras.
LOS SÍNTOMAS QUE
ALERTAN
Entre las señales tempra-
● El cuerpo avisa; reconocer los primeros síntomas puede hacer la diferencia
2,853
Cantidad de casos diagnosticados de cáncer de cabeza y cuello en Puerto Rico durante 2018 a 2022, según los datos más recientes del Registro Central de Cáncer de Puerto Rico
nasmás frecuentesseencuentran eldolor degarganta persistente, la dificultad o dolor al tragar, cambios en la voz o llagasen la bocaque no cicatrizan,manchas enlaencía y la presencia de bultos en el cuello.
El galenodestacó laimportancia deprestar atencióna
los cambiosfuncionales del cuerpo como señales de alerta temprana, pues “muchos diagnósticos se realizancuando el paciente presentadificultades en funcionesbásicas yllegamos al diagnóstico porque hubounerror enelsistemaal hablar, tragar o respirar” Esta observación, subrayó,
resalta la necesidadde evitar normalizar lasalteraciones persistentes en estos procesoscotidianos, yaquepodríanser indiciosde unapatología más seria.
Otro síntoma que suele pasarsepor altoesel dolorde oído sin una causa aparente.
Aunque puede parecer desconectado, en algunos casos este dolorestá relacionado con tumoresen lagarganta o estructuras cercanas, debido a la complejared de nervios en la zona.
Asimismo, la pérdida de peso inexplicable y lafatiga constante también pueden ser señales sistémicas que acompañan el desarrollo de la enfermedad.
UN CÁNCER EN AUMENTO
El Centro Comprensivo de Cáncer dela Universidadde
detectarse enetapas tempranasmediante exámenesrutinarios, lo quepermitiría tratamientos menos invasivos y con mejores resultados.
“No sedeben ignorarlesiones que nosanan o molestias que persisten”, advirtió, resaltando el papelactivo que debe asumir elpaciente en el cuidado de su salud.
La deteccióntemprana no solomejora lastasas desupervivencia, sinoque tambiénpuede reducirlanecesidad de tratamientos agresivos comocirugías extensas,radioterapia intensivao quimioterapia.
En muchos casos, cuando el cáncer seidentifica enetapas iniciales, lasintervenciones pueden ser más conservadoras, preservando funciones esenciales y reduciendo el impacto en la calidadde vida del paciente.
ESENCIAL OBSERVAR LA CAVIDAD ORAL Los expertos recomiendan prestar atención a cualquier cambioinusual enlacavidad oral, especialmente entre personas mayores de40 años o con historialde consumode tabaco o alcohol.
Las revisionesperiódicas con dentistas ymédicos generalespueden serunaherramienta eficazpara detectar anomalías antes de que progresen.
Puerto Rico ha documentado un número significativo de casos en los últimos años, lo que refuerza la necesidad de campañas educativas dirigidas a la población.
Estasiniciativas buscanfomentar la prevencióny promover lasvisitas regularesal médico, especialmente en personas entre los grupos con factoresde riesgoelevados como los consumidores de tabaco y alcohol,cuya combinación incrementa considerablementela probabilidadde desarrollar estos tumores.
INFORMACIÓN + VIGILANCIA = DETECCIÓN TEMPRANA
Castillo insistióen laimportancia de no ignorar las lesiones persistentes en la boca o garganta,pues muchasde estas enfermedadespodrían
La educación ensalud juega un papelfundamental eneste proceso, yaque permitea la población reconocer los síntomas y actuar con rapidez. El cáncer de cabeza y cuello representaun desafíosignificativo para lasalud pública, pero también una oportunidad clara parala prevencióny detección temprana.
Escuchar al cuerpo, no minimizar lossíntomas persistentes ybuscar atención médica oportuna son acciones clave que pueden marcar la diferencia.Pues, como afirmó Castillo, la información y la vigilancia son las mejores herramientas para combatir esta enfermedadde manera efectiva.
La autora es periodista colaboradora de Puerto Rico Saludable.
Por José Karlo Pagán
Puede que una mañana, al abrir los ojos, sientastu cuerpo rígido,los hombrospesadosy un dolor que llega hasta las caderas. Es la primera vez que experimentas algo así.
No es cansancio ni una molestia pasajera. Es undolor persistente, incapacitante y desconcertante.
Detrásdeesossíntomaspodríaestar lapolimialgiareumática(PMR,eninglés), una enfermedad queimpacta significativamente la calidad de vida.
¿QUÉ ES?
“La polimialgia reumática es un trastorno inflamatorio crónico musculoesquelético”, explicó elreumatólogo Radamés Sierra-Zorita.
Se caracteriza por dolor y rigidez en los músculos, especialmenteen los hombros, lascaderas y elcuello, pero “noataca laspartesdistales delas extremidades”.Distaleseltérminoque se utiliza para nombrarlas partes del cuerpo alejadas del centro.
A diferencia de otras enfermedades reumáticas,nosuelecausardañoenlas articulaciones ni deformidades, aunque a veces las afecta.
Sin embargo, convierte actividades cotidianas –comopeinarse, vestirseo bañarse– en un desafío.
“Incorporarse de la silla o del inodoro les duele y seles hace bien difícil hacerlo”, apuntó el experto.
¿A QUIÉN AFECTA?
La PMR afecta principalmente a personas mayores de 50 años, con mayor incidencia en mujerescaucásicas, aunquetambiénsediagnosticaenpersonas de etnia latinas y afrodescendientes.
EnEstadosUnidos, seestimauna incidenciaanualde52.5casosporcada 100,000 personas mayoresde 50 años,segúnla AsociacióndeReumatólogos de Puerto Rico.
Incluso,enpoblacionespredominantementeblancasse hadetectadoque esla segundaenfermedadreumática autoinmune más común,luego de la
Polimialgia
Presentado por
reumática: Cuando el dolor no debe ignorarse
● Claves para reconocer esta enfermedad inflamatoria que limita actividades cotidianas como vestirse, bañarse o levantarse
artritis reumatoide,destacan losInstitutos Nacionales de la Salud (NIH).
¿POR QUÉ OCURRE?
Aunque fue identificada en 1888 y nombradaen1957,aúnsedesconocela causa exacta de la PMR.
No obstante,se creeque esel resultado deuna combinaciónde factores genéticos y ambientales que desencadenan una respuesta inflamatoria del sistema inmunológico.
En algunoscasos, lossíntomas apa recen trasinfecciones viraleso ende terminadasestaciones delaño, loque sugiere queel desencadenantesea externo, detalla la Clínica Mayo.
Hasta la fecha, no se ha identificado un virus específicoresponsable ni se trata de una enfermedad contagiosa.
¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS?
Comúnmente,los síntomasapa recen demanera rápida ytienden a sermás fuertesen horasde lama ñana o tras periodos de inactividad. Ademásdel doloryla rigidez,los pacientes pueden experimentar can
sancio,fiebre levey sensacióngeneral de malestar.
“Cabe resaltar que el paciente siente dolor, pero no debilidad muscular, que pudiera confundirlo por el dolor fuerte quesiente”, aclaró el reumatólogo.
¿CÓMO SE DIAGNOSTICA?
Noexisteuna pruebaúnicapara
sedimentación globular (VSG) y la proteína C reactiva (PCR), que suelenestarelevados, loquesugiere inflamación.
El historial médico y la evaluación física también son herramientas esenciales. Enmuchos casos,la mejor pista dediagnóstico es la rápida mejoría tras iniciar tratamiento, afirmó Sierra-Zorita.
¿CÓMO SE TRATA?
Y esque, una delas características de la PMR es su respuesta a dosis bajas de corticosteroides, como la prednisona.
“En48 horasyael pacienteestá mejor”, aseguró el doctor.
No obstante, este alivio tiene unlongarse duranteuno odos
tensión, diabetes y cataratas. Entonces, para pacientes que no toleran los corticosteroides o no responden biena ellos, seutilizan fármacos biológicos, como Sarilumab, el cual esta indicado por la FDA para tratar la enfermedad aunque también se hautilizado Tocilizumab,otro inhibidor de interleucina 6.
“Pero, también, si los usas en conjunto con los corticosteroides, puedes reducir lasdosis mucho másrápido y,alavez, bajarlas comorbilidades”, indicó el reumatólogo. “Aunque son más caros, a la larga son más costo efectivos” Estosfármacos inhibenlainterleucina-6 (IL-6), una proteína clave en la inflamación de la PMR.
¿CÓMO DIFERENCIARLA?
La polimialgia reumática puede confundirse conla artritisreumatoide o coexistir conla arteritis de células gigantes (GCA).
“Entre el 10 y 15 % de los pacientes conPMRpuedendesarrollarGCA.Yel 50 % de los pacientes con GCA puede tenerpolimialgia reumática”, sostuvo Sierra-Zorita.
Pero laGCA esuna emergencia médicayaque, alinflamarselos vasos que suministransangre a la cabezaylos ojos,lospacientes podríanperder lavistao sufrirun accidente cerebrovascular.
Los síntomas de GCA incluyen: dolor decabeza, problemasde visióny sensibilidad en el cuero cabelludo.
¿PUEDO VIVIR CON PMR?
EnPuerto Rico,donde lapoblación envejece, es posible que muchas personas vivan con PMR sin saberlo.
La rigidez matutina, especialmente cuandolimita movimientosbásicos, no debenormalizarse como parte del envejecimiento.
Si experimentas síntomas, es importante consultar a un médico. El diagnóstico oportuno puede marcar la diferencia.
Y aunque la polimialgia reumática aún no tiene cura,sí existen tratamientos efectivos que permiten a los pacientes vivir plenamente.
El autor es periodista colaborador de Puerto Rico Saludable.
Este contenido fue redactado y/o producido por el equipo de Suplementos de GFR Media para Sanofi. i
Por José Karlo Pagán
Enun pequeñobarrio del suroeste de Puerto Rico, lasrecetas médicas pronto tendrán algo más que medicamentos: arroz, frutas, vegetales, avena,leche yorientaciónpara aprender a convertirlos en hábitos saludables.
Y esque, controlarenfermedades como la diabetes, la hipertensión, elcolesterol ola obesidadno siempredepende exclusivamentede losmedicamentos.
Muchasveces, elverdadero reto es podercostear alimentos nutritivos, sabercómo prepararlos o, simplemente,tener acceso a ellos.
Con esarealidad enmente, Medical Experience by Migrant (MEDX) desarrollóPharma Nutre+, la primera farmacia de alimentos del oeste que busca ayudar a pacientes con enfermedades crónicas a controlarsusalud desdelaalimentación.
El objetivo es intervenir a tiempopara evitarque estasafecciones avancen a etapas más complejas.
“Es unservicio innovadorque marca unpunto departida en cómo abordamos los problemas de salud”, resaltóla Dra.Tania Rodríguez Morales, directora ejecutiva de MEDX.
Lainauguraciónseráeste29de abril apartir delas 10:00de la mañana,frente ala clínicadel centro de saludcomunitario en Ensenada, Guánica.
Durantela actividad,habráuna casa abierta paraque la comunidad conozca el espacio, charlas educativas y demostraciones en vivo conpacientes quecomenzarán a recibirgratuitamente su primera compra mensual.
COMO UN COLMADO
Los pacientes elegibles serán aquellos diagnosticadospor su médicoprimario conenfermedades descontroladas vinculadas a la alimentación.
Entonces, segúnsu padecimiento,recibirán unaordenmédica o voucher quepodrán redimir en la farmacia.
“Es como un colmado, que tienetodoslosalimentos”,explicó la doctora. “Y está anexo a nuestra farmacia regular” Las compras también incluirán
Pharma Nutre+: Innovadora farmacia de alimentos que busca transformar la salud en Puerto Rico
● La nueva iniciativa de MEDX integra medicina primaria, alimentos saludables y educación nutricional para ayudar a controlar enfermedades crónicas
yogur,pasta, habichuelas,salsa, carne de cerdo y pollo.
ACOMPAÑAMIENTO CONSTANTE
A diferencia de los enfoques tradicionales, basadosen la farmacoterapia, estemodelo integra la educación nutricional como piezaclave paracontrolar estasenfermedades de alto riesgo.
Sinembargo, lograrque,por
ejemplo,un pacientecontrolesu diabetes conlleva un cambio radical en su estilo de vida.
“Nos enseñan a comer de una maneray, demomento, nos dicen que no es saludable. Eso crea incertidumbre. ¿Qué como ahora? ¿Cómo lo hago?”, sostuvo.
Este proyecto subsana esa preocupación,pues esrequisitoel acompañamientorecurrentede unnutricionista,
quien también le enseñará cómo confeccionar ensu hogar esos alimentos de una manera variada.
“Estamos yendo un poco más allá.Usualmente, todose queda en lanarrativa educativa.Nosotros estamosañadiendo esa narrativa, pero literalmentefacilitando loque ellosnecesitan parapoder adoptar esosnuevos hábitos de comer saludable”, agregó.
garanticen queesos alimentos lleguen a las comunidades y que pueda ser de manera integral con la medicina primaria”, aseguró. La metade lainstitución es expandirel conceptoa susotras farmacias en la región oeste.
SALUD INTEGRAL EN UN SOLO LUGAR
Esta nuevafarmacia dealimentosformapartedeunavisión más amplia.
“Estamostratandodequecada centro que ubicamos en comunidadesde difícilaccesopueda aglomerar la mayor cantidad posible de servicios”,destacó Rodríguez Morales.
Porque la atención de la salud en elarchipiélago sueleestar fragmentada. Por lotanto, agrupar todo enuna sola localidad elimina barreras de distancia, transportación ycostos, queimpiden queuna personapueda recibir un tratamiento completo.
UN TRABAJO EN EQUIPO REPLICABLE
Para garantizarsu continuidad, MEDX establecióuna alianzacon el Banco de Alimentos de Puerto Rico, que suplirála comida de manera continua.
“El acuerdo colaborativo es vitalicio”, indicó la ejecutiva. “Eso nos ayudará a continuar, poco a poco, añadiendoa otrospacientesquese vanapoderbeneficiar”
Así,estaideaqueiniciaráenesa pequeña comunidadtiene elpotencial de replicarse en otras regiones de Puerto Rico, especialmenteporquenorequiereque lasorganizaciones asumanpor completo el costo.
“El Banco de Alimentos ya tiene lainiciativa, loque necesitan son entidadesresponsables que
S u m i n i s t ra d a
“Queremos quecada clínica provea un servicio delpie a la cabeza:salud física,mental,radiología, optometría, dentista y todolo necesariopara quelos pacientes tenganmejores resultados de salud”, puntualizó. Como parte de ese enfoque innovador, MEDX también ofrece terapiasdesaludmentalconrealidad virtual entodas sus clínicas con servicios psicológicos. Através deequipos comolos Meta Quest,los pacientesparticipanenexperienciasinmersivas guiadas por profesionales para trabajar enfermedades como ansiedad, depresión y trastornos alimenticios.
“Son iniciativas innovadoras, que se salen de la caja y que buscantraeralternativasparapoblaciones que, talvez, las disponibles no han sido suficientes”, afirmó la directora ejecutiva.
Deesta manera,MEDX –que celebra sus 55 años de servicio–apuesta por unmodelo de salud holístico, donde el ser humano es el centro.
Y Pharma Nutre+ es la evidencia,unasoluciónefectivadonde convergela prevención,la nutrición,laeducación,lamedicina y lainnovación. Esempoderar para mejorar la calidad de vida de losmásvulnerables, delascomunidades del oestede Puerto Rico.
El autor es periodista colaborador de Puerto Rico Saludable.
Dra. Tania Rodríguez Morales, directora ejecutiva de MEDX Medical Experience (centro), acompañada de su equipo de liderazgo estratégico.
Durante todo elaño, la población de Puerto Rico sufre exposición a los alérgenos.
Enlos mesesdeprimavera, entre abril,mayo yjunio, la presencia de esporasde hongo interactúa con la humedad que acompaña las lluvias de la temporada, provocando episodios dealergias, incidencias de asma y disparando los perfiles de enfermedades crónicas respiratorias.
Según la doctora Cristina Ramos, subespecialista en alergia e inmunología, este fenómeno seexplica debidoal auge entemperaturas elcual produce mayor humedad y fomenta la producción de alérgenos comohongos, esporas y ácaros.
Consejos para sobrevivir a las alergias de temporada
● La sofisticación en los tratamientos y su diversidad de opciones han reducido los escenarios que requieren intervención médica de urgencia
Detalló que tanto los ácaros del polvo, lascucarachas, los animales ylos hongoscomponen los principales causantes de la mayoría delos casos de alergia nasaldebido asu habilidad de desarrollarse en temperaturas altasy zonastempladas. En el caso de los ácaros, estas criaturasmicroscópicas son el principalalérgeno en
áreastropicales y “están enlas casasde todos,dondehaya humedad y calor, habrá ácaros”, sostuvo Ramos.
A estos efectos, explicó que estos factores generanlos tipos de alergias que más afligen a nuestra poblacióncomo la alergianasal (tambiénconocida comorinitis alérgica),la dermatitisatópica yelasma, siendo este último “uno de los que más predomina en Puerto
pacientes deasma, ladoctora estableció queexiste unarelaciónmuy directaentreel asma yla obesidad einstó al pacientea mantenersealerta del control de peso, pues “el tejido graso que tenemos en el cuerpo es muy inflamatorio y empeoratodas lasenfermedadescrónicas, incluyendoel asma”, indicó.
Paracombatir lasalergias nasales, la especialista recomienda distintos tipos de medicamentos conforme la intensidad de los síntomas. Los antihistamínicos comola loratadinay lacetirizinasuelen serlaprimera opción,yaque ayudan a reducir los estornudos, la picazón y la secreción nasal.
Rico: el80 %de estoscasos son por asma alérgica”
Aunque lossíntomas varían por perfil delpaciente, gravedadde laenfermedady diagnóstico, Ramosindicó que la rinitis alérgica se manifiesta con estornudoscontinuos, congestión, mucosidad y, en el caso de laconjuntivitis alérgica, picoren los ojos.Por su parte, la dermatitisatópica se desarrolla enla pielproduciendo una sensaciónde picor y, en el caso del asma, se percibefatiga ypresión enel pecho.
Sibiennoexisteunacurapara estos padecimientos, los pacientes pueden prevenirlo y, a veces, tomar medidas para controlar su exposición a los factores que detonan sus alergias. Por ejemplo,la doctora instó a los pacientes a realizarse una prueba sanguínea para determinar el origen de la reacción alérgicay “una vez identificado, (se debe) comenzar a tomar medidas de control ambiental y enla casaparadisminuir laexposición”, acertó.
Además, en elcaso de los
En casos más persistentes, los médicos pueden indicar corticosteroides intranasales como lafluticasona, quedisminuyen la inflamación en las vías respiratorias ola utilización dedescongestionantes, aunque debeestar atentoa sus efectos secundarios. Además de los tratamientos farmacológicos, existen otras opciones complementarias que pueden ayudar a aliviar los síntomas de las alergias nasalescomo eluso desoluciones salinas,que contribuye a limpiar las vías respiratorias yreducir laexposición alos alérgenos, o los tratamientos de inmunoterapias.
Encualquier caso,serecomienda consultar con un profesional de lasalud antes de iniciar cualquier tratamiento, especialmente en niños, personas mayores o pacientes con enfermedades crónicas.
La doctora Ramos exhortó a quienes sufrende episodios respiratoriosa gestionaruna evaluación conun especialista alergista, particularmentesi estos están afectandola capacidad de la persona de “trabajar, ejecutarlas tareasdiarias yhacer lo queuno quiere hacer”
Con la sofisticación en los tratamientos, las opciones son vastas yhan reducidolos escenariosque requierenintervenciónmédica deurgencia, informó la doctora Ramos.
La autora es periodista colaboradora de Puerto Rico Saludable.
Por María de Lourdes Vaello Calderón
Por Sandra Torres Guzmán
Aunqueel46 %delos puertorriqueños ha manifestado su intención dedesintoxicarse dela tecnologíapor su salud mental, segúnlo reveló elDigital TrendsStudy2025 de la Asociaciónde Ejecutivos de Ventas y Mercadeo de Puerto Rico(SME, porsus siglas en inglés), lo cierto es que el camino para lograrlo requierealgomás queunsimple deseo.
En muchos casos,el estar pegado a los aparatos digitales puedeconvertirse enuna adicción, comparable al uso de sustancias controladasque, coneltiempo, limitalacapacidad para tomar decisiones propias, desconectandoa la persona de su entorno.
Ladoctora FrancesDíaz Urrutia,especialista enpsicología clínicay psicologíaindustrial organizacional, indicó que “la tecnologíanuncaha sido el problema real”
“Elproblema delaadicción, tantoa lasredes(sociales), comoalcelular ylosvideojuegos, radicaen quedejamos de tomar decisiones propias y nos sumergimos en esta oleada que nos ofrece la dopamina y noqueremos desconectarnos, ono buscamosla fuerza interior para desconectarnos”, explicó.
“Nuestro sistema nervioso tieneneurotransmisoresyladopamina esuno deellos. Entonces, elplacer, lostriunfos, el ganar, estos rush que te dan los juegos, losvideos, tedan una gratificacióninstantánea aesas interacciones digitales que te van activandoun circuitodeplacer del cerebro”, advirtió.
Poreso, aconsejóponeren prácticaun detox digital consciente, el cual no persigue que la persona se desconecte totalmente del mundo, sino que aprenda areconectarse consigo mismo, en cuanto a “la atención, concentración con tu propio cuerpo y con tus valores”
Sin embargo, señaló que una desintoxicación a la tecnología debe serun actovoluntario, “paraadultos conconciencia, puespresenta muchassimilitudes con la adicción a las drogas porque se activan los circuitos cerebrales de recom-
Cómo hacer un detox digital
pensa, refuerzospositivos o negativosy vaa provocarun síndrome de abstinencia”
“Entonces, cuando se empiece aquerer hacereste detox, va a tener síntomas negativos enesa persona,entre estos, ansiedad ycambios de humor; comosi estuvieraen unaretirada desustancias (controladas)”, reveló.
RECOMENDACIONES
1.Desactiva lasnotificaciones.
“No tienes que estar oyendo lasnotificaciones cuandointentas trabajar o compartir en familiaen unacena.Desactívalas, porque el solo oírlas va a crear una ansiedad de querer
verquién teescribió, quiénte está llamandoy esoes loque queremos evitar”, aconsejó.
2. Establece límites de tiempo y espacio.
En este punto, dijo, “la persona puedeestablecer una regla de que, en la mesa del comedor no se usa el celular, asícomo establecercuánto tiempo lousará yen qué lugar”.
“Lo ideal es que, al menos, una horaantesdedormirnoesténen
una pantallapara queel cerebro pueda generarla melatonina, porque la pantalla es la que evita que se genere la melatonina y eso puede traer problemas de sueño”, enfatizó.
3. Reemplaza los hábitos. Según la especialista, uno de los consejos para desintoxicarse de la tecnología es sustituyendo el tiempo que pierde “pasandolas pantallas”, por actividades queno requieran de la presencia digital.
“Recuerda que estamos en un detox, rompiendo en frío y, entonces, lo ves y lo vas a querer buscar. Igual que cuandointentas dejarloscarbohidratosqueves lasgalletitasylas quieres. Entonces, si ves el celular, vas a querer ir tras el celular”, dijo.
De otra parte,mencionó que, “en casos másextremos, seránecesario que la persona sedeje acompañar en estosprocesos conterapiacognitiva conductual, paraver porqué estáen esta situación”
Asimismo, “hayque versiexisten otros trastornos,problemas osituaciones que acompañan esta adicción a las redes sociales”.
“Noolvidesqueel detox va a generar incomodidad yansiedad, pero luegode laprimerao segundasemana, vaa desaparecer.Pero, esas primeras dos semanas serán difíciles y, no es que vas a eliminarlo del todo porque, en realidad, necesitas la tecnología.Si noque vasa reevaluary controlarsuuso,al igualqueelacceso continuo a las noticias”, sentenció.
“Es importante que, si la adicción es severa, busques ayuda profesional. La tecnología es buena, es el mal uso que le das. Es como todo en la vida porque el exceso hace daño”, concluyó.
“Puedes hacer actividades como leer,oír música,hacer ejercicioo jardinería.Haypersonas que les gusta hacer manualidades, otrosjuegan con losLEGO. Queseaalgo quele guste yque nosea digital”, indicó.
4. Limitalas aplicacionesen el celular.
“Borra, temporalmente, las aplicacionesmásadictivas,entre estas, los juegos. Además, establece horarios para ellas”, dijo.
Este comportamiento, aseguró, afectatambién “el bolsillo porque eso lo cobran. Hay personasque gastandemasiado eneso yno entienden dónde está sudinero a consecuencia de estos gastos tan grandes”.
5. Mantén el celular fuera de la vista mientras se carga. Al ser unaadicción, de acuerdocon lapsicóloga,la personatendrá quecolocarel aparato electrónico en un lugar lejosde suvistainmediata, mientras se carga.
La autora es periodista colaboradora de Puerto Rico Saludable
Los
diez productos que debes reducir o evitar en tu dieta
Por Ileana Delgado Castro
El altoconsumo dealimentos procesados, con aditivos, azúcar refinada, grasas saturadas ysodio, asícomo la disminución en la ingesta de frutasyverduras, seharelacionado conun aumentode enfermedades crónicascomo la diabetes, obesidad y diferentes tipos decáncer, según hanpublicado diversosestudios científicos.
“Lainvestigación delcáncer apunta aque menos del10 % de los distintostipos de cánceres son porrazones genéticas. Es decir, sobre el 90 % de los cánceresse deben a factores quepodemos controlar omodificar. Entreellos, los contaminantesambientales,laobesidad, lavidasedentaria yla pobrealimentación”, explicó la licenciada en nutrición y dietética Vilma Calderón, quien describióa continuación, algunosde losalimentosquese asocianaldesarrollo de cáncer.
1Papas fritas: “Se sabeque las altas temperaturas al freír las papasproducen un compuesto conocidocomo acrilamida, que también se activacuando secocinan yse “doran” para obtener el color y la textura del tostado”, explicó la tambiéneducadora endiabetes. De hecho,indicó que la
● Pueden aumentar tu riesgo de cáncer, además de los factores ambientales y de estilo de vida
Agencia Internacional para la Investigación delCáncer clasificala acrilamidacomocancerígeno en animales y “posible agentecancerígeno en humanos”
2Carnes rojas: Según Calderón, la ingesta frecuente de carnes rojas se asocia con un aumento dealgunos tipos decáncercomo eselcolorrectal. “Se recomienda que no se consuma más de dos veces a la semana”.
3Carnes procesadasy embutidos: La Organización
Mundial de la Salud (OMS) clasifica la carne procesada como cancerígena.De igualforma, advirtió Calderón, la ingesta frecuente de embutidos, como salchichas, hotdogs y otros, seasociancon cáncerenel tracto digestivo.
4Productos ahumados (carnes o pescados): Calderón explicó que pueden tener sustancias químicasasociadas al cáncer. “Al preparar las carnes al BBQ, por ejemplo, si la llama toca lacarne seforman hidrocarburos aromáticospoli-
cíclicos que se vinculan al cáncer”,dijo laespecialista,aunque indicó quemarinarlas antes decocinarlas ayudaa reducir la formación de estas sustancias, al igual que evitar el fuego directo sobre ellas.
5 Alimentos provenientes de semillas modificadas genéticamente (GMO) como el maíz, la canolay elalgodón: Son productos que,en sumayoría, se producen de semillas resistentes alglifosato, ingredientede muchosherbicidas utilizadosen laagriculturaindustrial. “LaAgencia Internacional parala Investigacióndel Cáncer clasificó desdeel 2015 al glifosato como cancerígeno en animales y probable carcinógenoen lossereshumanos. Por esta razón, se deben evitarestos productosysus derivados, comoel aceite,los
gran lista de ingredientes con formulaciones comerciales, indicó Calderón,quien resaltó que son sustancias que funcionan como preservativos, emulsificantes y colorantes, entre otras acciones. “Los estudiosmás recientesasocian el consumode lacomida ultraprocesadacon cáncer,enfermedades cardiovasculares, depresión y otras enfermedades”.
8
Productos altosen sodio: Calderón alertó que el consumo frecuentede alimentos altos en sodio aumenta el riesgo de cáncerde estómago y demetástasis enotrostipos de cáncer. “Los productos que aportan140mg desodioo menos porporción seconsideranbajos enestemineral. Productos con 250 mg de sodio o más por porción se consideran altos.Entre lasalternativas más altas en sodio estánlos encurtidos,embutidos, productos enlatados,algunos quesos ycomida ultraprocesada como los productos de bolsitas, entre otros”
9Azúcar: “Es indispensable reducir el consumo de azúcary productoscongrandes cantidadesde este,comolos refrescos carbonatados, dulces derepostería ygalletas dulces, entreotros. Elazúcar produceinflamación celularlo que facilitaque lascélulas se dañeny surjanenfermedades cardiovasculares y cáncer, entre otras”, señaló Calderón.
cereales y el jarabe de maíz tan utilizado en miles de productos. El glifosato también está presenteenel trigo,laavena,el arroz y muchosotros productos. Se debe preferir la comida cultivada de forma agroecológica o con certificaciones como orgánicos (USDA Organic)”, recomendó Calderón.
6Grasas hidrogenadas(como la margarina). Todas las grasasy productosquecontengan “grasas hidrogenadas o parcialmente hidrogenadas” se asocian con un mayor riesgo de cáncer en general. “En vezdela margarinasedebe preferir la mantequilla, aunque en pequeñas cantidades ya que puede subir el colesterol”, aconsejó Calderón.
7Comida ultraprocesada listaparaconsumir: Es el tipo de comida quecontiene una
10Alcohol: La popularbebida aumentael riesgo de distintos tiposde cáncer. Entre ellos, mencionó Calderón, el de boca, garganta, esófago, hígado, colon y de mama. “El alcohol daña el DNA y produce inflamación, lo que puede llevar al desarrollode células malignas. Sedebe evitarel consumo de alcohol o limitar su cantidad y frecuencia” La licenciadaCalderón enfatizó en que lafalta de actividad física aumenta el riesgo devarios tiposde cáncer,por lo que llevar una vida activa “reduce los riesgos y mejora la prognosisen pacientesque han sido diagnosticados con esta enfermedad”
La autora es periodista colaboradora de Puerto Rico Saludable.
¡Se cortó y está sangrando mucho!
● ¿Cuántos padres, abuelos, tíos o cuidadores se han enfrentado a esta emergencia con un niño o adolescente?
Por Milagros Martín, MD, FAAP
Las lesionesno intencionales son la primera causa de morbilidad y mortalidaden la edad pediátrica. Las caídas,choques ylaceracionesson algunasde estas lesiones, y cada una de ellaspodría producirunsangrado masivo.
¿TÚ SABRÍAS QUÉ HACER?
Antesde gritaro decir “no
puedo versangre”, vamosa actuar.
El programa STOP THE BLEED es un esfuerzo dirigido a salvar vidas.Muchas personasy organizacionesse han unido parapromover y educar a la comunidad sobre quéhacer cuandounapersona ennuestro caso,un niño presentauna hemorragia quedebemos detener lo antes posible. La pérdida desangre por traumapuede sermortal, ytú puedesayudar adetenerlasi-
guiendo estos pasos sencillos:
● Llama al 9-1-1.
Síndrome de manos, pies y boca
● Con hidratación, control del dolor y cuidados en casa, la mayoría de los niños se recuperan sin complicaciones
Por Gerardo J. Tosca Claudio, MD
El síndrome de manos, pies y boca es unainfección viral común enla infancia,especialmenteen niñosmenores de5 años.Aunque puede preocuparpor suapariencia,generalmente es una enfermedad leve que se resuelvepor sí sola en pocos días.
¿QUÉ LO CAUSA?
Es provocado principalmente por el virus coxsackie y otros enterovirus.
Se transmitefácilmente através de la saliva, las secreciones nasales,
el líquido de las ampollas de la piel y lasheces; poresoes comúnen guarderías y escuelas.
SÍNTOMAS MÁS FRECUENTES
Los síntomas suelen aparecer entre 3y 6días despuésdel contagio e incluyen:
● Fiebre leve
● Malestar general
● Disminución del apetito
● Dolor de garganta
● Llagas dolorosas dentro de la boca
● Erupcióncon ampollasenmanos y pies
● A veceslesionesen glúteoso piernas
● Algunos niños también pueden
● Aplicasuficiente presión directa sobre la herida.
● Sila heridaes profunda, rellénala con paños,gasas o cualquier materiallimpio disponible y continúa aplicando presión firme.
● No retireslos pañoscon sangre; continúa aplicando presión.
● Siel sangradopersiste, aplica un torniquete una o dos pulgadas por encimade la herida.
Todo esto ocurre en menos de5 minutos,yprobablemente, la ayuda tardará más en llegar.
De acuerdocon eldoctor Fernando Joglar,cirujano vasculardel CentrodeTrauma e instructor de STOP THE BLEED, muchos pacientes se han salvado porque llegan con torniquetes colocados, evitando la pérdida masiva de sangre.
presentar irritabilidad, babeo o molestias abdominales leves
¿CUÁNTO DURA?
La enfermedad suele durar entre 7 y 10 días y puede presentarse así:
● Fiebre: 1 a 2 días
● Llagas en la boca: 5 a 7 días
● Erupción en piel: hasta 10 días
Elniñoes máscontagiosodurante losprimeros días,aunque el
virus puede eliminarse en las heces durante varias semanas.
TRATAMIENTO
No existe un tratamiento específico, yaqueesunainfecciónviral.Elmanejo es sintomático y consiste en:
1. Acetaminofén o ibuprofeno para fiebre y dolor
2. Ofrecer líquidos fríos
3. Evitar alimentos ácidos o salados
Únete a este esfuerzo de aprender y educar sobre cómo detener un sangrado. Deteneruna hemorragiasalva vidas: una persona puede desangrarse en solo minutos.
RECUERDA:
● Identifica la herida.
● Aplica presión.
● Considera rellenarlasi es profunda.
● Aplica untorniquete una o dos pulgadas por encima de la herida.
Paramás información,llama al Dr. Fernando Joglar al 787-777-3760 ovisita web stopthebleed.org.
La autora es catedrática en el Departamento de Pediatría de la Universidad de Puerto Rico, Recinto de Río Piedras.
4. Mantener buena hidratación
5. Lavado frecuente de manos
6. Losantibióticos noestán indicados
¿CUÁNDO DEBES CONSULTAR AL PEDIATRA?
● El niño no quiere bebe líquidos
● Orina menos de lo habitual.
● Fiebre por más de 3 días
● Dolor intenso en la boca
● Mucho decaimiento
● Vómitos persistentes
MEDIDAS DE PREVENCIÓN
1.Lavado de manos frecuente
2.No compartir utensilios
3.Desinfectar superficies
4.Evitar contacto cercano durante la fase aguda
El síndromede manos,pies y bocasueleser benignoyautolimitado. Con hidratación, control del dolor y cuidados en casa, la mayoría de los niños se recuperan sin complicaciones.
El autor es pediatra y miembro de la Junta de Directores de la Sociedad Puertorriqueña de Pediatría. Para información, llama al 787-999-0889 o escribe a centropediatricopaseosgjt@gmail.com.
