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SUPLEMENTOS EL NUEVO DÍA DOMINGO, 21 DE DICIEMBRE DE 2025

Los propósitos para el 2026 que recomienda un psicólogo

Salud Payaso CJ Con sus “buenas vibras”, comparte alegría y provoca sonrisas

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Pablo Martínez/GFR Media

Lesiones, enfermedades, accidentes y excesos: cómo prevenir las emergencias durante la temporada navideña

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SUPLEMENTOS HORA SUPLEMENTOS| PRIMERA | EL NUEVO DÍA domingo, 21 de diciembre de 2025

Por Sandra Torres Guzmán

Pablo Martínez/GFR Media

“

La risa es mi transporte perfecto para conectar con otras personas”. Así piensa Carlos José Algarín Berríos, cada vez que se mira al espejo, mientras se va transformando en el payaso CJ, conocido como El niño foca, debido a su intención de crear un balance que una al pueblo puertorriqueño. Y, aunque se trata de un trabajo cuya finalidad es entretener y hacer reír a la gente, este bayamonés se toma muy en serio su labor pues, está convencido de la necesidad de sembrar recuerdos bonitos en medio de las dificultades. Nacido en una familia de músicos, Algarín Berríos supo, desde su adolescencia, que su vida tenía propósito y por eso, se esmeró en aprender diversos actos relacionados al circo, entre estos, malabares y magia pues, eran actividades que le llamaban su atención. Con apenas 13 años, comenzó a practicar frente a su casa “con unas bolitas de malabares que me compró mi mamá”, recordó. “Con eso, empiezo a aprender a hacer malabares y luego me involucro con la magia. Fui autodidacta. Nunca tuve un maestro que me encaminara. Pero entonces, el amor por todo esto siguió creciendo”, expresó. Su admiración por otras figuras como el payaso Chicle y el mago Barry Barry, entre otros, le llevó a adentrarse en este tipo de dinámica, especialmente, luego del paso del huracán María en 2017, “porque hice labor comunitaria co-

Carlos José Algarín Berríos —el payaso CJ— es conocido como El niño foca.

CJ convierte la risa en su misión de vida ● Provoca sonrisas que reconfortan mo payaso y, por ahí, la bolita de nieve siguió creciendo”. “Luego, visité el Circo Fest en el Viejo San Juan. Así, la gente me fue conociendo y, gracias a Dios, hasta el sol de hoy, las personas me quieren mucho y estoy agradecido de Dios por esta gran oportunidad que me da de haber puesto este don en mí”, confesó el artista de circo y músico. Asimismo, “para la pandemia,

hice mi compañía que se llama El mago landscaping, porque llevo el concepto de artista y hago magia con los jardines. También soy instructor de CPR (reanimación cardiopulmonar) hace cuatro años”, abundó. “Cada trabajo lo hago con mucho amor, pero el payaso, el malabarista, eso lo llevo más a mi vida diaria. Mi intención es que la gente tenga un momento para dar gracias y seguir

el día, que aunque no todos los días son color de rosa, yo trato de que lo sean”, admitió. En cuanto al espectáculo de El niño foca, comentó que, “es un acto que trata sobre Puerto Rico. Es un acto de balance que creé tras el huracán María, reflejando ese equilibrio que tenemos como puertorriqueños a la hora de unirnos: hacemos una torrecita perfecta de balance”.

Son sus frases “buenas vibras” y “saquen sus poderes a pasear”, alicientes para sus seguidores en Instagram (cj_show.kid) y para quienes disfrutan sus presentaciones. Para CJ, la vida es como un rollo de película antigua que va agregando imágenes a través del tiempo. “En la vida de las personas, nosotros somos como un rollito de película que va sumando a la

BrandStudio Senior Director: Mariemma López Rosario ● BrandStudio Senior Manager: Dennis Rivera Pichardo Editora: Jannette Hernández Hernández ● Subeditora: Lucía A. Lozada Laracuente Coordinadora de Suplementos y Publicaciones Especiales: Sharian Maldonado Rodríguez

vida. Entonces, la misión es llenar un poco esos espacios, cada día, con imágenes positivas, así sea en el puesto de gasolina o en cualquier lugar adonde la vida nos lleve”, sostuvo. “Para mí, sacar una sonrisa va mucho más allá de decir un chiste. He tenido la experiencia de que, simplemente escuchando o estando presente, uno llega más profundo. Es algo mágico, y yo creo mucho en la energía positiva”, apuntó. De hecho, ha viajado el mundo para regalar sonrisas, visitando países como Marruecos y Perú, entre otros. “La risa te puede cambiar un momento difícil; es sanadora y necesaria. Un ratito para conectar y compartir puede cambiarle la vida a una persona”, concluyó. La autora es periodista colaboradora de Puerto Rico Saludable.

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SUPLEMENTOS | PRIMERA EL NUEVOHORA DÍA domingo, 21 de diciembre de 2025

Los propósitos para el 2026 que recomienda un psicólogo Por Cesiach López Maldonado

l finalizar cada año, muchos se ponen metas a las que llaman “resoluciones de año nuevo”. Algunos utilizan esta estrategia para enfocarse en lo que anhelan lograr, otros tratan de que esto los motive para hacer cambios positivos en sus vidas. Lo cierto es que hacer una lista de resoluciones no te llevará a cumplir con el propósito, sino que, comprometerte con tu propósito, es lo que te llevará a alcanzar esas metas. “Cuando pensamos en propósitos de año nuevo, en resoluciones, muchas veces nos imaginamos una lista de tareas, ir al gimnasio, mejorar mi dieta, ahorrar, viajar, leer más. Uno visualiza lo que quisiera lograr. Sin embargo, desde la perspectiva de la salud mental, nosotros hemos aprendido que lo que verdaderamente sostiene el cambio no es la lista, es el propósito detrás de la lista”, expresó el doctor Humberto Cruz Esparra, psicólogo especialista en medicina conductual del Hospital CIMA Menonita. Vemos que algunas de las principales resoluciones de las personas son bajar de peso, ahorrar más, saldar deudas, concretar proyectos profesionales y personales. Pero, a veces, las personas se olvidan de las cosas que verdaderamente impactan sus vidas y que pueden traer salud física, mental y emocional. “Puerto Rico, en estos últimos años, ha atravesado presiones sumamente grandes a nivel emocional y esto trae como resultado el que muchas personas empiezan a desarrollar una capacidad inmensa para mantenerse de pie, pero se han desconectado de lo que sienten, de su bienestar, de ellos mismos. Vivimos cumpliendo responsabilidades sin espacio para

● Son herramientas para que

tengas una visión de vida más amplia, clara y consciente respirar nuestra propia vida”, afirmó el especialista. Por esto, el doctor Cruz propuso que las personas establezcan unos propósitos que no sean superficiales ni repetitivos, sino propósitos más humanos. “En esencia, estos propósitos van a ayudar a recuperar la capacidad de sentir, de descansar, de pensar con claridad, a tener relaciones con intención. Menos de hacer más y, más, de

vivir desde un lugar más sano y sostenible”, sugirió. Para lograr estos “propósitos humanos”, Cruz Esparra recomendó plantearse acciones pequeñas y repetitivas, que perduren hasta alcanzar el objetivo. “La literatura es clave cuando habla que el comportamiento demuestra que el cambio real de la gente no ocurre por una motivación intensa de

inicio, sino por estructuras pequeñas y repetidas que el cerebro pueda sostener. Por una meta a largo plazo, yo tengo que hacer tres metas pequeñas a corto plazo, porque con esto lo que busco es consolidar un hábito y un hábito se consolida en un periodo de 60 a 90 días. Y los hábitos negativos no se eliminan por fuerza de voluntad, ellos se debilitan cuando se sustituyen por hábitos más saludables”, explicó. Dejando a un lado las resoluciones típicas de cada año, el psicólogo clínico aconsejó enfocarse y proponerse estos propósitos más humanos:

1. Agenda el descanso con la misma prioridad que el trabajo. “En 2026, el descanso va en primer lugar en el calendario porque no es un lujo, no es un premio, es una función biológica que viene siendo igual de importante que comer. Cuando vivimos demasiado acelerados por largos periodos, el cerebro se funde y el cuerpo entra como en un modo de supervivencia que tarde o temprano nos va a pasar factura en forma de ansiedad, irritabilidad, fatiga crónica, incluso, en síntomas físicos y somáticos”. 2. Pide ayuda antes de llegar al límite. “En Puerto Rico se busca ayuda cuando ya se toca fondo y eso hay que cambiarlo. La salud emocional debe ser preventiva y no reactiva. Debes hablar con un psicólogo, médico, líder espiritual o con una persona de confianza, no cuando ya no puedas más, sino cuando comienzas a sentir las señales internas. Cada uno de nosotros, nos conocemos y el pedir ayuda es un acto de madurez emocional. Hay que exteriorizar lo que se siente porque, a medida que se exterioriza, esa emoción va perdiendo fuerza. El hablar se convierte en el medicamento para poder minimizar la carga emocional que sostiene el evento que estoy sintiendo internamente”. 3. Construye y sé parte de relaciones que reparen, en vez de relaciones que drenen. “No se trata de tener más gente alrededor, es tener vínculos donde exista presencia, donde haya honestidad y cuidado. Una sola relación segura puede reducir sustancialmente el riesgo de depresión, mejorar la salud cardiovascular y aumentar la esperanza de vida. Así que es bien importante que inviertas en la calidad emocional y no en la cantidad social. No es que seas antisocial y estés con poca gente, pero tienes que saber escoger a quién integras a tu círculo. Necesitas gente que

te añada, no que te reste”. 4. Reduce deliberadamente la velocidad interior. “La gente subestima el poder de respirar conscientemente. La capacidad de parar y respirar conscientemente durante el día es una herramienta médica, no es una moda ni tendencia. Cuando respiras conscientemente y pausas, activas neuro fisiológicamente áreas del sistema nervioso central, enviando señalizaciones a la glándula suprarrenal para que disminuya la producción de cortisol en la sangre. El cortisol es la hormona de la ansiedad y la evidencia en neurociencia muestra que pequeñas pausas van a reducir el cortisol y van a mejorar la claridad mental y a restaurar la capacidad de atención. Una recomendación es: 10 minutos de respiración diafragmática al día pueden cambiar el curso de una jornada del día completa”. 5. Recupera las actividades que te conectan con tu identidad. “Muchas personas dicen que sienten que están vivos, pero no presentes, que están en automático y se les hace difícil conectar. Una de las formas más potentes de recuperar eso es volver a algo que amabas y dejaste atrás, por ejemplo tocar un instrumento, cantar, bailar, cocinar, escribir, ir a la playa sin prisa. Estas actividades no son solamente entretenimiento, son anclas de identidad y esto te recuerda quién eres, te hace humano. Te desconecta de la cotidianidad, de la agenda llena de cosas”. Según el psicólogo, estos propósitos te servirán como herramientas para que en 2026 tengas una visión de vida más amplia, clara y consciente. “En este nuevo año que se aproxima, no necesitas una versión más ocupada de ti, necesitas una versión más consciente, más presente. Así que el reto para el 2026 no es demostrar más fuerza, te tienes que permitir vivir con mayor consciencia. Este puede ser un año más o puede ser el año en que vuelvas a conectar contigo mismo”, puntualizó Cruz. La autora es periodista colaboradora de Puerto Rico Saludable.

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SUPLEMENTOS HORA SUPLEMENTOS| PRIMERA | EL NUEVO DÍA domingo, 21 de diciembre de 2025

Por Cesiach López Maldonado

odos esperan la época navideña para celebrar, compartir en familia, parrandear y pasarla bien. Nadie tiene en mente enfrentar situaciones de emergencia y terminar en la sala de urgencias de un hospital. Sin embargo, en esta época de tantas festividades y, en ocasiones, tantos excesos, es más probable enfrentar percances de salud. Desde traumas por accidentes de tránsito, quemaduras por pirotecnia y la cocina, los excesos en el consumo de alcohol, la intoxicación con alimentos o la descompensación de pacientes con enfermedades crónicas, son diversos los escenarios que pueden surgir y los que son mejor prevenir. Según el doctor Rafael De Cos Carrión, médico generalista y director Médico del Hospital Menonita, “siempre, en las épocas festivas, las salas de emergencia se atestan y se ven casos complicados”. Los traumas están entre las razones principales por las que las personas visitan las salas de emergencia en esta época. “Vemos traumas con pirotecnia, muchos por peleas, ya sean heridos de bala, cuchillo o golpes”, mencionó. Por su parte, el doctor Carlos A. Muñoz Torres, director médico de la Sala de Emergencias del Hospital Ashford y emergenciólogo en el Doctor Center Orlando Health en Dorado, San Juan, Carolina y Bayamón, afirmó que las lesiones relacionadas con caídas, sobre todo en la población de adultos mayores y los menores de edad, aumentan en estos días. “Algunas de estas lesiones, en especial en adultos mayores, son las fracturas de fémur proximal y/o de cadera. Mientras que tanto en adultos como en adolescentes y niños, están las fracturas de extremidades superiores e inferiores”, mencionó Muñoz. Las quemaduras también se suman a la lista de las emergencias. “Durante la época navideña, aumentan las quemaduras térmicas por aceite o agua caliente durante la cocción de los alimentos, las quemaduras por

Cómo prevenir enfermedades y accidentes en la Navidad ● La prevención es y seguirá siendo tu escudo de protección fuego,y las quemaduras eléctricas por la utilización de enseres y la sobrecarga de los outlets eléctricos”, comentó Muñoz. Las salas de emergencia reciben también a muchas personas heridas por accidentes de tránsito, lo que ambos médicos atribuyen al uso de alcohol y la gran cantidad de actividad vehicular en las fiestas. “Afortunadamente, la mayoría de los accidentes de

vehículos de motor suelen causar traumas menores, como por ejemplo, contusiones al sistema musculoesquelético, abrasiones y/o laceración de la piel, y trauma cardiaco romo o contusiones menores al tórax y/o abdomen. Entre las lesiones mayores que más comúnmente causan muerte en los accidentes de tránsito están los traumas craneoencefálicos y las hemorragias internas”, detalló Muñoz.

ENFERMEDADES QUE DAÑAN LOS PLANES

No podemos obviar que la época invernal trae consigo muchas enfermedades respiratorias, como la influenza, el covid, el virus sincitial respiratorio, entre otras, las cuales pueden enviar al hospital a y aguarle la fiesta a cualquiera. Desde octubre hasta febrero, es la época de las enfermedades respiratorias. Se cree que las reuniones fami-

liares y entre amigos contribuyen al aumento de los contagios, ya que la cercanía entre los presentes puede facilitar la propagación de la enfermedad. Por otro lado, “aunque en Puerto Rico no hay cambios extremos en el clima, sí hay factores ambientales que pueden agravar los síntomas de los pacientes de enfermedades respiratorias, ya sea COPD o asma crónica”, resaltó el doctor De Cos Carrión.

A su vez, las enfermedades crónicas suelen descontrolarse en esta temporada, provocando serios problemas de salud y recaídas en los pacientes con diabetes, presión alta y enfermedades cardiovasculares. “El descontrol de la diabetes, a causa del alto consumo de azúcares, puede provocar deshidratación, aumento en el riesgo de infecciones, enfermedades cardiovasculares, renales, y emergencias como la cetoacidosis diabética y el estado hiperglucémico hiperosmolar. Los factores precipitantes para el descontrol de la enfermedad son la dieta, el exceso de sal, el alcohol y los carbohidratos, entre otros. Algunos ejemplos son las exacerbaciones de fallo cardiaco y la retención de líquidos en el cuerpo, entre ellos el pulmón, por lo cual los pacientes visitan a la sala de emergencias por dificultad respiratoria e hinchazón Continúa en la página 6.

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05 SUPLEMENTOS | domingo, 21 de diciembre de 2025

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Viene de la página 4.

en el cuerpo”. “Otra causa común es la presión arterial elevada que, en ocasiones, pudiera convertirse en una verdadera emergencia. Los infartos al miocardio o al corazón suelen también aumentar durante las festividades navideñas por las mismas razones de los excesos y descuidos en la dieta, la utilización incorrecta de los medicamentos y la falta de seguimiento con sus médicos”, afirmó el doctor Muñoz. No se pueden quitar de la lista de riesgos para la salud, las enfermedades gastrointestinales, como “la gastritis, la intoxicación por alimentos, la gastroenteritis con vómitos y diarreas y el dolor abdominal; muchas causadas por el mal manejo de los alimentos, el abuso del alcohol, el exceso de comida y los agentes infecciosos contagiosos, entre otros”, mencionó el doctor Muñoz.

UN REGALO PUEDE TRAER UNA EMERGENCIA

Para el doctor De Cos Carrión, “ya no se ven tantos accidentes por juguetes”, pero, aun así, hay que evitarlos. “Entre los niños más pequeños, siempre hay casos de atragantamiento provocados por objetos pequeños”, dijo. Según informa el Programa de Emergencias Médicas Pediátricas del RCM-UPR, las piezas de los juguetes deben ser de un tamaño mayor que la boca del niño para evitar atragantamiento. Los padres pueden tomar como referencia el diámetro del cilindro de cartón del papel higiénico. Todo lo que pase por el hueco debe considerarse peligroso. Este criterio aplica a los juguetes para infantes, ya que todo se lo llevan a la boca. También, hizo un llamado a evitar que los menores de edad tengan acceso a los llamados waterbeads, ya que son pequeños pero aumentan

de tamaño al tener contacto con el agua y pueden causar asfixia o atragantamiento. El Programa también exhortó a que, en caso de envenenamiento, llames al Centro de Control de Envenenamiento al 1-800-222-1222, y para cualquier otra emergencia, al Sistema de Emergencias 9-1-1.

ALERTAS CON LAS EMERGENCIAS DE SALUD EMOCIONAL

Aunque las principales razones para visitar la sala de emergencias en Navidad son físicas, no se puede dejar de mencionar el factor emocional y psicológico que puede verse trastocado con la nostalgia de la época. “Para muchos, la Navidad es una época para estar en familia, de alegría y compartir, mientras que para otros no es igual. La depresión mayor, las ideas suicidas y los intentos, suelen aumentar y debemos

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estar bien pendientes para poder ayudarlos. El uso y abuso de sustancias como el alcohol, los medicamentos narcóticos y las sustancias ilícitas aumentan así como las complicaciones por su uso”, indicó el doctor Muñoz, quien, a su vez, instó a los profesionales de la salud a evaluar el estado de ánimo de todo paciente con antecedente de enfermedad psiquiátrica, que visite la sala de emergencias por cualquier queja en particular.

RECOMENDACIONES PARA MINIMIZAR LA POSIBILIDAD DE QUE LA NAVIDAD TE LLEVE A LA SALA DE EMERGENCIAS

● Toma el control de tu enfermedad. ● Visita y consulta regularmente a tu médico de cabecera. ● Controla el consumo de comida y presta atención a los factores ambientales. ● Evita el consumo excesivo

de alcohol. ● No conduzcas bajo los efectos de ninguna sustancia. ● Maneja y almacena los alimentos de forma segura. ● No mezcles alimentos crudos con los bien cocidos. ● Los pacientes con alergias a alimentos deben tener precaución y sus medicamentos disponibles en todo momento. ● Revisa escaleras, herramientas y superficies antes de utilizarlas. ● Evita acceder o subir a áreas que no sean seguras para evitar las caídas. ● No sobrecargues los enchufes eléctricos. ● Verifica las luces y extensiones antes de usarlas. ● Ten precaución con los niños que juegan con objetos pequeños, especialmente baterías, por el riesgo de aspiración. ● Utiliza siempre el equipo de protección adecuado para correr scooter, bicicleta, four

track, go-kart o motora, entre otros. ● Revisa las conexiones de gas para prevenir fugas o ex p l o s i o n e s . ● Ten precaución al cocinar y al utilizar utensilios o materiales de cocina calientes para evitar quemaduras. ● Mantén a la mano equipo para apagar incendios. ● Cumple con tu tratamiento médico: toma tus medicamentos según lo indicado, asiste a tus citas y sigue la dieta prescrita. ● Asegúrate de contar con suficiente suministro de medicamentos durante los días festivos. ● Si te sientes deprimido, solo o con ideas de hacerte daño, busca ayuda inmediatamente. Llama a la línea PAS: 1-800-981-0023 Ext 988 VRS: 787-615-4112 La autora es periodista colaboradora de Puerto Rico Saludable.

07 SUPLEMENTOS | domingo, 21 de diciembre de 2025

domingo, 21 de diciembre de 2025 | SUPLEMENTOS 08

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BREVE RESUMEN PARA EL CONSUMIDOR Consulte los prospectos del envase para obtener la Información de prescripción completa

Información para el paciente

Lea este Resumen breve antes de empezar a tomar SYNTHROID y cada vez que vuelva a surtir su receta. Es posible que haya nueva información. Este breve resumen no es completo y no reemplaza la conversación con su médico sobre su condición médica o tratamiento. Debe hablar con su médico sobre su tratamiento con SYNTHROID antes de empezar a tomarlo y durante sus chequeos regulares. Debe permanecer bajo el cuidado de su médico mientras esté tomando SYNTHROID. Para obtener una copia completa de la Información de prescripción, visite www.synthroid.com o llame al 1-800-241-1643.

¿Cuál es la información más importante que debo conocer acerca de SYNTHROID?

• Informe a su médico si desarrolla alguno de los siguientes síntomas: latidos cardíacos rápidos o irregulares, dolor en el pecho, dificultad para respirar, calambres en las piernas, dolor de cabeza, nerviosismo, irritabilidad, insomnio, temblores, cambios en el apetito, pérdida o aumento de peso, vómitos, diarrea, sudoración excesiva, intolerancia al calor, fiebre, cambios en el período menstrual, protuberancias rojas en la piel (urticaria) o erupciones cutáneas, o cualquier otro evento médico inusual. • Se puede producir una pérdida parcial del cabello durante los primeros meses al tomar SYNTHROID.

• Las hormonas tiroideas, incluida SYNTHROID, no deben usarse solas o en combinación con otros fármacos para el tratamiento de la obesidad o para perder peso. En pacientes con niveles normales de la hormona tiroidea, las dosis de SYNTHROID usadas una vez al día para el reemplazo hormonal no son útiles para la pérdida de peso. Las dosis mayores pueden causar eventos graves o incluso potencialmente mortales, en especial cuando se usan en combinación con ciertos fármacos que reducen el apetito. • No use SYNTHROID si tiene problemas sin corregir en las glándulas suprarrenales. • Use SYNTHROID solo como se lo indique su médico. Tomar demasiado o muy poco SYNTHROID puede provocar efectos negativos en el crecimiento y el desarrollo, en la función del corazón, la salud ósea, en la función reproductiva, la salud mental, en la función digestiva y cambios en el metabolismo del colesterol y el azúcar en sangre en pacientes adultos o pediátricos. • Tomar demasiada levotiroxina puede afectar su corazón, especialmente si es mayor o si tiene una cardiopatía. Informe a su médico de inmediato si tiene signos de aumento del ritmo cardiaco, dolor en el pecho o latidos cardiacos irregulares. • El uso excesivo de levotiroxina se ha asociado con un aumento de la pérdida ósea, en especial en las mujeres después de la menopausia. • Una vez que su médico haya determinado la dosis de SYNTHROID específica para usted, es importante que se haga análisis de laboratorio, según lo indique su médico, al menos una vez al año. • Los alimentos como la harina de soja, la harina de semilla de algodón, las nueces y la fibra alimenticia pueden hacer que su organismo absorba menos SYNTHROID a través del tracto gastrointestinal. El jugo de toronjas puede hacer que su organismo absorba menos levotiroxina y puede reducir su efecto. Informe a su médico si consume estos alimentos, ya que es posible que deba ajustar su dosis de SYNTHROID. • Use SYNTHROID solo como se lo indique su médico. Tome SYNTHROID como una dosis única, preferentemente con el estómago vacío, entre media hora y una hora antes del desayuno. • Los productos como los suplementos de hierro y calcio, y los antiácidos pueden reducir la capacidad del cuerpo para absorber la levotiroxina, por lo que usar estos productos. • Informe a su médico si está embarazada o amamantando, o si planea quedar embarazada mientras toma SYNTHROID. Es posible que durante el embarazo se deba aumentar su dosis de SYNTHROID. • Pueden pasar varias semanas antes de que note una mejoría en sus síntomas. • Informe a su médico cualquier otro fármaco que esté usando, incluidos los productos de venta con receta y de venta libre. • Notifique a su médico cualquier otra enfermedad que pueda tener, especialmente enfermedades cardíacas, diabetes, trastornos de la coagulación y problemas de la glándula suprarrenal o hipófisis. Es posible que deba cambiarse la dosis de otros fármacos que pueda estar tomando para controlar estas enfermedades mientras toma SYNTHROID. Si tiene diabetes, controle sus niveles de azúcar en sangre o de glucosa en orina, según lo indique su médico, e infórmele de inmediato sobre cualquier cambio. Si toma anticoagulantes, debe controlar con frecuencia su estado de coagulación sanguínea. • Informe a su médico o dentista que está tomando SYNTHROID antes de someterse a una cirugía.

¿Qué es SYNTHROID? • SYNTHROID es una hormona tiroidea sintética de venta con receta que se usa para tratar una enfermedad denominada hipotiroidismo (tiroides hipoactiva). • La función de SYNTHROID es reemplazar una hormona que es producida normalmente por la glándula tiroidea. • En general, el tratamiento de reemplazo tiroideo debe tomarse de por vida. • SYNTHROID no debe usarse para tratar neoplasias benignas ni el aumento de tamaño de la glándula tiroidea en pacientes con niveles normales de yodo, ni en casos de hipotiroidismo temporal causado por la inflamación de la glándula tiroidea (tiroiditis). ¿Quiénes no deben tomar SYNTHROID? • No tome SYNTHROID si tiene problemas sin corregir en las glándulas suprarrenales. ¿Qué debo decirle al médico antes de comenzar a tomar SYNTHROID? • Informe a su médico cualquier otro fármaco que esté usando, incluidos los productos de venta con receta y de venta libre. • Informe a su médico si está tomando biotina o algún suplemento que contenga biotina, ya que puede tener que interrumpirlos antes de programar una prueba de función tiroidea. • Notifique a su médico cualquier otra enfermedad que pueda tener, especialmente enfermedades cardíacas, diabetes, trastornos de la coagulación y problemas de la glándula suprarrenal o hipófisis. Es posible que deba cambiarse la dosis de otros fármacos que pueda estar tomando para controlar estas enfermedades mientras toma SYNTHROID. Si tiene diabetes, controle sus niveles de azúcar en sangre o de glucosa en orina, según lo indique su médico, e infórmele de inmediato sobre cualquier cambio. Si toma anticoagulantes, debe controlar con frecuencia su estado de coagulación sanguínea. ¿Cómo debo tomar Synthroid? • Use SYNTHROID solo como se lo indique su médico. Tome SYNTHROID como una dosis única, preferentemente con el estómago vacío, entre media hora y una hora antes del desayuno. • Una vez que su médico haya determinado la dosis de SYNTHROID específica para usted, es importante que se haga análisis de laboratorio, según lo indique su médico, al menos una vez al año. • Los productos como los suplementos que contienen hierro y calcio y los antiácidos pueden disminuir la capacidad del cuerpo para absorber levotiroxina. Por después de haber tomado estos productos. • Los alimentos como la harina de soja, la harina de semilla de algodón, las nueces y la fibra alimenticia pueden hacer que su organismo absorba menos SYNTHROID a través del tracto gastrointestinal. El jugo de toronjas puede hacer que su organismo absorba

menos levotiroxina y puede reducir su efecto. Informe a su médico si consume estos alimentos, ya que es posible que deba ajustar su dosis de SYNTHROID. ¿Cuáles son los posibles efectos secundarios de SYNTHROID? • Usted podría manifestar efectos secundarios si su dosis de SYNTHROID es demasiado alta. Estos efectos secundarios podrían incluir: cansancio, aumento del apetito, pérdida de peso, intolerancia al calor, fiebre, sudoración excesiva, dolor de cabeza, hiperactividad, nerviosismo, ansiedad, irritabilidad, cambios extremos en el estado de ánimo, insomnio, temblores, debilidad muscular, espasmos musculares, latidos cardíacos rápidos o irregulares, aumento del pulso y la presión arterial, insuficiencia cardíaca, dolor en el pecho, ataque cardíaco, dificultad para respirar, diarrea, vómitos, cólicos, cambios en las pruebas de la función hepática, pérdida del cabello, rubor, erupción, disminución de la fuerza de los huesos, cambios en los períodos menstruales, disminución de la fertilidad. • En raras ocasiones, puede producirse caída parcial del cabello durante los primeros meses del tratamiento con SYNTHROID, pero generalmente es de carácter temporal. Informe a su médico si presenta algún efecto secundario molesto o que no desaparece. Estos no son los únicos efectos secundarios posibles de SYNTHROID. Para obtener más información, consulte a su médico o a su farmacéutico. Llame a su médico para recibir asesoramiento médico acerca de los efectos secundarios. Puede informar los efectos secundarios a la FDA llamando al 1-800-FDA-1088. Mantenga SYNTHROID y todos los medicamentos fuera del alcance de los niños. Información general sobre SYNTHROID A veces los medicamentos se recetan con fines distintos de los detallados en un Resumen breve. No use SYNTHROID para una enfermedad para la que no fue recetado. No comparta SYNTHROID con otras personas, incluso si tienen el mismo problema médico que usted. Este Resumen breve incluye la información más importante sobre SYNTHROID. Si desea obtener más información, consulte a su médico. Para obtener más información acerca de SYNTHROID dirigida a los profesionales de la salud, hable con su médico o farmacéutico. SYNTHROID y su diseño son marcas comerciales de AbbVie Inc. Se le recomienda informar a la FDA los efectos secundarios negativos de los fármacos de venta con receta. Visite www.fda.gov/medwatch o llame al teléfono 1-800-FDA-1088. Si tiene dificultades para pagar su medicamento, AbbVie podría brindarle ayuda. Visite AbbVie.com/PatientAccessSupport para obtener más información. AbbVie Inc. Ref.: 20083657 Revisado: Febrero 2024 LAB-11065 VERSIÓN MAESTRA EN INGLÉS LAB-11119 VERSIÓN MAESTRA EN ESPAÑOL US-SYNT-250212

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Por Cesiach López Maldonado

na ruptura siempre es dolorosa, pero cuando este evento ocurre cercano o en medio de una época festiva, como lo es la Navidad, el impacto puede ser mayor. Y es que se trata de una temporada donde compartimos momentos especiales con nuestros seres queridos y revivimos recuerdos del pasado. Por tanto, la nostalgia puede crear una atmósfera de ansiedad y tristeza extrema que debemos identificar a tiempo. Para poder manejar el sufrimiento de una separación y lidiar con ese sentimiento en medio de las festividades, es importante reconocer cómo la ansiedad de enfrentar una nueva vida puede afectar a los involucrados, más allá de lo que es normal. “La ansiedad es una respuesta emocional natural. Donde se diferencia es en su presentación o intensidad. De forma objetiva, esa ansiedad de iniciar procesos ayuda al ser humano a levantarse a trabajar y hacer muchas cosas. Pero, cuando esa ansiedad es más intensa de lo que puede manejar, se presenta nerviosismo, inquietud e incertidumbre. Además, la persona puede sentir el pecho apretado, ataques de pánico y, cuando está más crónico, falta de aire y agitación de ritmo cardiaco”, explicó la doctora Desireé Rivera Vázquez, psicóloga clínica del Hospital Menonita CIMA. Según la especialista de la conducta humana, hay muchas señales que nos pueden alertar de que estamos atravesando problemas de ansiedad. “A nivel fisiológico se pueden presentar síntomas como un ritmo cardíaco acelerado, sudoración y movimientos repetitivos. A nivel cognitivo, puede tener pensamientos repetitivos, pensar en la pareja, en cómo fue el proceso de separación y cómo ocurrieron las cosas. A nivel conductual está la evitación, que es cuando la persona no quiere ver a la gente y no quiere acudir a lugares que frecuentaba con su pareja. Suele pensarse que estas acciones calman, pero lo que hacen es posponer un malestar que está presente”, expuso la psicóloga.

¿Abrumad@

por la ansiedad tras una ruptura en Navidad? ● 8 consejos para

encontrar la calma Además de estas manifestaciones, la doctora Rivera Vázquez estableció que la reacción ante la ruptura depende del tipo de apego de cada una de las partes. “Está el apego ansioso. Esta es la persona que escribe más, que busca más y tiene esta dependencia de la otra persona en la relación. Y está el apego evitativo, que son aquellos que se desconectan de su pareja, evitan hablar, evitan buscar ese contacto, no tienen esas atenciones. Entonces, cuando se separen, estos mismos patrones van a ocurrir”, dijo. El apego evitativo predispone a esa persona a ser más esquiva

e independiente de la otra, mientras que el apego ansioso hace que refleje miedo al abandono y la necesidad de cercanía constante, lo que resulta en un proceso de ruptura aún más difícil. Según sea el comportamiento de la persona en la relación, probablemente así será en la separación. Según la doctora Rivera, es importante que las personas entiendan que “las separaciones no son un fracaso, son un proceso de duelo, pero pueden ser de crecimiento”. Así que, para encontrar el rumbo correcto y poder atravesar estas festividades navideñas fortalecido y con nuevas

esperanzas, puedes seguir estos consejos: 1. Si no quieres, no tienes que celebrar. No tenemos que celebrar cuando no estamos listos, y más cuando la sensación de duelo se acentúa en las fiestas. Tal vez, no quieras celebrar esta época porque no tengas ese espíritu festivo y es muy válido. Si no te sientes cómodo para celebrar, no lo hagas. Comunícalo a tu familia y pide que respeten tu decisión. De seguro, ese tiempo de “duelo” pasará y en otro momento tendrás el ánimo para festejar. 2. Que los demás respeten tu proceso. Cuando estamos en público se pudieran dar conversaciones que exacerban las emociones en la persona afectada, ya sea por preguntas incómodas que no

queremos contestar o que nos recuerdan nuestra realidad. Para evitarlo, puedes educar a la familia y amigos, decirles que no quieres hablar sobre esa persona y eso te ayudará a manejar la situación en público. 3. Ajuste cognitivo Quizás, estas navidades ya tenías en tus planes alguna fiesta, visitar familiares y amigos o hasta viajar con esa pareja. Aunque ahora cambian los planes, debes entender que, a veces, las cosas no salen como esperamos. Esto no quiere decir que vas a dejar de disfrutar, puedes hacer un ajuste en tu manera de pensar y en lo que esperabas, para darles un nuevo significado a las fiestas. 4. Buscar apoyo. Si estamos cayendo en conductas de aislamiento y soledad, y estamos pasando de una tris-

teza típica a una más profunda y constante, es necesario buscar ayuda. Ya sea hablando con familiares, amistades, vecinos y acudir a un profesional de la conducta como los psicólogos, que pueden ser ese apoyo que necesitas en momentos difíciles. 5. Comunicación cero El proceso de separación puede ser retante en lo que las partes se acostumbran a su nueva realidad. Debes tratar de entender que tu nueva rutina no incluye a esta persona, por lo tanto, no busques contacto con él o ella, no le llames, ni escribas. Esto puede ser más complejo para aquellos que presentan apego ansioso, pero es posible lograrlo. 6. Reducir los desencadenantes. Las fotos de esa persona de la cual te separaste, los lugares que frecuentaban juntos, las imágenes que recuerdan momentos vividos, los regalos, mensajes de texto, conversaciones electrónicas, todo lo relacionado que puede traer a la memoria el dolor de la pérdida, es lo que te hace vulnerable. Intenta reducir la búsqueda de ese material que ya debes dejar como parte de tu pasado. 7. No te refugies en los vicios. Por más dolor y ansiedad que sientas, la solución no se encuentra en las drogas ni en el alcohol. Estos hábitos dañinos pueden generar una dependencia peligrosa, una relación de la cual sí será difícil salir. Así que no permitas, por nada del mundo, que este sea tu mecanismo de anestesia para el dolor porque puedes enfrentar mayores consecuencias. 8. Crear rutinas de autocuidado. Ahora que no estás involucrado en una relación sentimental, qué mejor que darte prioridad a ti. Ahora, puedes entregarte por completo al amor propio, cuidar más de ti, de tu salud, de tu aspecto, de tu tiempo. Puedes enfocar tus energías en hacer una rutina de ejercicios, buscar esos momentos estimulantes, meditar, dormir y buscar cosas que te llenan. La autora es periodista colaboradora de Puerto Rico Saludable.

NAVIDAD EN SALUD

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Entre luces y recuerdos ● 5 claves para

hablar y manejar las emociones en la Navidad

Por Lcdo. José Efraín Rodríguez Agosto, psicólogo Especial para Puerto Rico Saludable

puede disparar emociones que van desde la ternura hasta la tristeza. Darles la bienvenida –en lugar de rechazarlas– es un acto de madurez emocional. 2. La trampa del “tengo que estar feliz”: Si bien muchas personas sienten culpa o vergüenza por no experimentar la “felicidad navideña” que dictan las redes sociales o los anuncios, la salud mental se construye evitando exigirnos emociones que no sentimos y aceptando lo que realmente está ahí. Aceptar no significa conformarse. Significa reconocer que la emoción tiene una función: ● La tristeza señala una pérdida o necesidad. ● La ansiedad pide orden y límites. ● La nostalgia conecta con lo

Suministrada

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a Navidad tiene una forma particular de tocar fibras que, durante el resto del año, solemos mantener en silencio. Es una temporada luminosa, pero también profundamente simbólica: convoca recuerdos, activa la nostalgia, despierta sensibilidades guardadas y anhelos. Por eso, más que en cualquier otra época, la Navidad pone a prueba nuestra vida emocional. Y aunque socialmente se nos enseña a “estar bien” porque “es tiempo de alegría”, la verdad es que las emociones que emergen en diciembre son tan complejas como legítimas. Antes de intentar “arreglarlas”, es esencial hablarlas, ponerles nombre y darles espacio porque toda emoción que se calla crece desordenada; toda emoción que se expresa se organiza y encuentra su propósito. 1. La Navidad como un espejo emocional: La Navidad funciona como un reflejo. Nos devuelve lo que llevamos dentro: si estamos en paz, amplifica la gratitud; si estamos atravesando pérdidas, resalta la ausencia; si vivimos cambios importantes, despierta incertidumbre. Nada de esto es malo. En realidad, es una invitación. En estas fechas, nuestro sistema emocional se vuelve más sensible porque la Navidad activa memorias profundas: aromas, canciones, rituales familiares y costumbres. Cada una de estas señales

El psicólogo José Efraín Rodríguez Agosto es escritor, profesor, conferenciante y colaborador de MCS.

que ha sido valioso. ● La alegría nos recuerda lo que queremos conservar. Cuando dejamos de juzgar lo que sentimos, empezamos a entenderlo. Y cuando lo entendemos, comenzamos a sanarlo. 3. El poder de hablar lo que duele: Aunque hablar no siempre cura, por lo general, libera. Una conversación honesta con un amigo, un familiar o un terapeuta puede marcar la diferencia entre una Navidad pesada y una Navidad manejable. Cuando verbalizamos lo que sentimos, nuestra mente organiza la experiencia y baja la intensidad emocional. Además, hablar de nuestras emociones nos permite descubrir que: ● No estamos solos. ● Lo que sentimos es más

común de lo que pensamos. ● Hay recursos que quizás no habíamos considerado. ● Podemos construir un nuevo significado para estas fechas. La vulnerabilidad, cuando se comparte de forma sana, se convierte en fortaleza. 4. Cuidar la mente es un acto de esperanza: La salud emocional navideña no se logra evitando sentir, sino aprendiendo a estar presentes. Dar pequeños pasos hacia el bienestar es un acto de esperanza: no porque todo esté perfecto, sino porque seguimos creyendo que la vida puede ser buena, incluso en medio de los procesos. Algunas prácticas sencillas pueden ayudar: ● Realizar pausas conscien-

tes: respirar profundo y validar lo que se siente sin juzgarlo. ● Poner límites sanos: decir “no” a espacios o dinámicas que agotan tu paz. ● Crear rituales propios: crear nuevas tradiciones que reflejen quién eres hoy. ● Actos de gratitud realista: agradecer no para negar el dolor, sino para reconocer la belleza que también existe. ● Espacios de ayuda profesional: buscar acompañamiento no es debilidad, es sabiduría. 5. La Navidad como un espacio de reconstrucción emocional: La Navidad no tiene que ser perfecta para ser significativa. Puede ser una etapa para reconciliarnos con el pasado, redefinir nuestras relaciones, honrar a quienes ya no están o simplemente descansar del peso emocional que cargamos. Y, en ese proceso, la luz más importante no está en los árboles, las calles o las fiestas. Está en nuestra capacidad de volver a empezar: de abrir el corazón un poco más, de creer, aunque sea tímidamente, que lo que sentimos puede transformarse. La Navidad no exige alegría; invita a vivir con autenticidad. Y esa autenticidad, tarde o temprano, trae una paz que no se compra. El verdadero “regalo” no está en lo que envolvemos, sino en lo que reconocemos dentro: la valentía de sentir, la libertad de hablar y la gracia de ser humanos, aun cuando todos parecen brillar. Cuando las luces se apagan, permanece la certeza de que vivir en verdad ilumina más que cualquier adorno de diciembre. Recuerda que en MCS contamos con el Club Te Paga, un espacio para conectar con otras personas, sentirte acompañado y recibir apoyo cuando lo necesites. Visita www.clubtepaga.com para conocer el calendario de actividades. En esta época, queremos que te mantengas saludable y en bienestar siempre.

Este contenido comercial fue creado en su totalidad por MCS. GFR Media BrandStudio no se responsabiliza por el contenido de esta publicación.

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Community Health Foundation of Puerto Rico, Inc. (CHFPR) celebró la inauguración oficial de su edificio anexo, una expansión estratégica que permitirá ampliar y fortalecer los servicios esenciales de salud mental, incluyendo psiquiatría de adultos y adolescentes, psicología, trabajo social, consejería, manejo de caso y el programa PRISMA de tratamiento para el uso de sustancias y medicación asistida. Para información, llama al 787-786-4600 o visita sus instalaciones en la marginal Santa Cruz C-17, en Bayamón.

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Community Health Foundation of Puerto Rico inaugura su nuevo edificio anexo para fortalecer los servicios de salud mental en Bayamón

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La ceremonia contó con la participación de miembros de la Junta de Directores, pacientes, socios comunitarios, representantes del gobierno estatal y municipal, y aliados estratégicos del sector de la salud.

“(w)Hole in One (Hoyo en Uno)” es la historia inspiradora de José René Collazo, un niño especial que se convirtió en empresario e instructor profesional de golf, rompiendo barreras y estigmas sociales médicos y académicos, narrada a través de su madre, la autora Debbie Torrellas Villa. A través de su juego de palabras, el título “Hole” (hoyo) y “Whole” (completo) encapsula la esencia del libro: encontrar la

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Nuevo libro transforma la visión sobre diversidad e inclusión a través del golf plenitud, a pesar de los vacíos o retos enfrentados. Es un libro diseñado para ser tanto emocionante como práctico. Su tono ligero y humorístico, combinado con una narrativa honesta y real, extraída del contexto puertorriqueño, asegura que los lectores no solo encuentren inspiración, sino que también disfruten de una experiencia de lectura entretenida y accesible.

Receta de ensalada de coditos a la Betis INGREDIENTES:

Aceite extra virgen Betis en spray 1 caja de coditos ● 1/2 taza de jamonilla de pavo en cubitos ● 1/2 cebolla lila ● 1/2 taza de pimientos morrones en trozos ● 1/4 taza de aceite de Oliva Extra virgen Betis sabor de ajo ● 1/2 taza de pimientos tricolor en trozos ● Sal ● Pimienta ● Cilantro ● Queso feta ●

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AbbVie relanza psoriasis.pr

PREPARACIÓN:

Hierve los coditos por 10 minutos. Escurre y agrega Betis en spray. ● Fríe la jamonilla de pavo en Betis for Cooking hasta dorar. ●

Suministrada

on el endoso de la Asociación Puertorriqueña de Ayuda al Paciente de Psoriasis, AbbVie relanzó su página web educativa en Puerto Rico, Hablemos Claro sobre Psoriasis. Psoriasispr.com ofrece información a los pacientes que han sido diagnosticados o que se sospecha que pudieran tenerla; analiza las opciones de tratamiento, la importancia de

consultar a un dermatólogo, las recomendaciones dietéticas y de ejercicio, entre otros

factores importantes; proporciona orientación sobre el diagnóstico, la comprensión de

la enfermedad, sus causas, síntomas y maneras de controlar la inflamación.

● En un bowl, mezcla los vegetales con Betis sabor de ajo, sal y pimienta al gusto. ● Para finalizar, agrega los coditos, cilantro y queso feta. ¡Buen provecho!

NAVIDAD EN SALUD

Por Ileana Delgado Castro

n diagnóstico de cáncer ya no es, en términos generales, una sentencia de muerte. Pero es una enfermedad compleja que afecta diversos aspectos de la vida de cada paciente, física, emocional, social y económicamente. Además, es una de las principales causas de morbilidad y mortalidad en Puerto Rico, advirtió el doctor Humberto Guiot, director ejecutivo interino del Centro Comprensivo de Cáncer y profesor de la Escuela de Medicina de la Universidad de Puerto Rico. Según datos del Registro Central de Cáncer de Puerto Rico, de 2018 y 2022 (excluyendo el 2020 debido a la pandemia), se diagnosticaron entre 14,000 y 16,500 nuevos casos de cáncer. En hombres, los más frecuentes fueron el de próstata, colon y recto, pulmón y bronquios. En mujeres, el primero fue el de mama, colon y recto y útero. “Debido a que el cáncer de colon es el número dos en ambos géneros, si los combinamos, la incidencia total da que es la primera causa de cáncer en Puerto Rico”, añadió el también especialista en enfermedades infecciosas. El también investigador clínico hizo hincapié en los factores de riesgo que se pueden modificar, como la obesidad, fumar y beber alcohol que predisponen a la población a desarrollar diferentes tipos de cáncer. El sobrepeso, por ejemplo, se vincula con cáncer de mama, colorrectal, de hígado, de riñón y de páncreas.

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“Todavía tenemos mucho espacio para crecer y seguir educando a la ciudadanía sobre el cáncer y cómo prevenirlo” ● El doctor Humberto Guiot del

Centro Comprensivo de Cáncer presenta el panorama de la enfermedad en Puerto Rico

Advirtió, además, sobre las infecciones vinculadas con cáncer como la bacteria Helicobacter Pylori, que predispone a cáncer de estómago, el virus del papiloma humano (VPH), con cáncer de cuello uterino, anal, de cabeza y cuello y el virus de hepatitis B (VHB) y C (VHC), asociado con cáncer de hígado. También, destacó tener en cuenta el factor de riesgo genético (familiar de primer grado con cáncer), “para que los pacientes se hagan las pruebas de cernimiento a edades más tempranas”.

MEJORES TRATAMIENTOS

Mientras que fumar y usar alcohol, aumentan el riesgo de cáncer de pulmón, de boca, garganta, faringe y esófago. “Por mucho tiempo se ha dicho que, en cantidades limitadas,

el alcohol podía ser beneficioso. Pero los estudios recientes lo vinculan con cáncer. Es importante cambiar la mentalidad y disminuir su uso o eliminarlo por completo”, aconsejó el médico.

El doctor Guiot resaltó que ha habido una leve disminución en mortalidad en pacientes con cáncer de próstata, pulmón y colon, las tres causas principales de la enfermedad en hombres. Mientras que, en mujeres, la disminución se ha visto en cáncer de seno, colon y recto, pulmón y bronquios. “Se debe a los avances que hemos tenido, tanto en diagnósticos como en tratamientos novedosos. El cáncer mientras más temprano se

diagnostique, más probabilidad hay de cura y de que la persona esté viva a los cinco años. También contribuyen las campañas de concientización, aunque todavía tenemos algunas brechas que podemos mejorar. Por ejemplo, todavía en cáncer de colon hay muchas personas que se diagnostican en estadios tardíos, aunque hay una prueba de cernimiento para esto: la colonoscopia”, lamentó. Según el infectólogo, Puerto Rico cuenta con técnicas y tratamientos novedosos que están a la par con los que se ofrecen en Estados Unidos. Entre ellos, la cirugía robótica que “nos permite una mejor visualización de unas áreas a las que antes —con la cirugía tradicional— no se podía acceder o remover todo el tejido que estaba enfermo”. Además de la medicina de precisión “destinada a las necesidades específicas y a la realidad del tumor que tenga cada paciente” y la inmunoterapia, “tratamientos que permiten atacar mutaciones específicas o receptores en el cáncer que hacen posible que el

paciente reciba un tratamiento altamente agresivo, pero sin afectar o afectando lo menos posible, los tejidos saludables”. “Estos avances están disponibles y permiten tratar el cáncer con más precisión, mayor probabilidad de cura y con menos efectos adversos. Yo diría que tanto en el tratamiento de cáncer de próstata como en el de seno, las principales causas de cáncer por género, ha habido un desarrollo notable y ha permitido que pacientes con cáncer metastásico (cuando se disemina) vivan más años”, afirmó Guiot, al resaltar que la isla cuenta con la tecnología y la metodología para lograr buenos resultados en el tratamiento. “Puerto Rico es lugar de estudios e investigaciones científicas para muchos medicamentos novedosos a los cuales los pacientes pueden acceder”, agregó Guiot, aunque es consciente de las limitaciones en el acceso a los servicios o disparidades en la atención, según diferentes poblaciones. En ese sentido, el investigador mencionó que el Centro Comprensivo de Cáncer tiene tres pilares: investigación, servicios clínicos y educación (para la prevención y política pública). “Todavía tenemos mucho espacio para crecer y seguir llevando educación a la ciudadanía sobre el cáncer y cómo prevenirlo”, agregó y enfatizó en la importancia de la investigación, la educación y el acceso equitativo a la atención médica. La autora es periodista colaboradora de Puerto Rico Saludable.