ENAMORADOS publicado el martes, 10 de febrero de 2025 en Primera Hora

SUPLEMENTOS

Amar con intención

Gilberto Santa Rosa y su esposa, Alexandra Malagón, reflexionan sobre cómo cada experiencia vivida ha consolidado su unión basada en el respeto, la comprensión y la madurez

Enamorados

● Regalos que dicen “te amo”

● Aprende a construir relaciones positivas

Por Liz Sandra Santiago

En el mesde febrero es mucho lo quese habla del amorde pareja,de cómomantener lallama dela pasión yqué regalar para agradar a esa persona con quien compartestu vida.Sin embargo, también puede ser un buenmomento paraanalizar cómoes larelación quetienes con otros seres queridos como familiares, amigos y hasta compañeros de trabajo.

Elpsicólogo clínico,Gilvic Carmona, señaló que hablar de vínculos saludablesno necesariamentees referirseaun estado de perfección, sino de conciencia. Cuando se analizan detenidamente estasrelaciones,es precisoentenderque esasrelaciones familiares,de pareja, deamistad tienen un impacto directo y profundo en cómotesientes,cómopiensas y hasta encómo habitas tu propio cuerpo.

LA IMPORTANCIA DE CREAR VÍNCULOS SANOS

Ante la necesidad de mantener buenas relaciones con quienes te rodean, aparece una gran interrogante:¿qué hace que un vínculo sea sano?

“Los límites permiten proteger quién soy, mi bienestar y mi dignidad personal”, explicó. Para el doctor Carmona, hay un punto departida que es innegociable y que puede darte laclave para teneréxito en tu búsqueda de relaciones más saludables.

“Lo más importante de todo esque tienenque serigualitarios. Igualitarios no como un ideal abstracto, sino como una prácticacotidiana dereciprocidad.Tiene quehaber unarelación dereciprocidad. Tiene que haberuna interdependencia enla relación, pero respetando la visión del otro.De ahísedesprenden otros elementosesenciales, comoel respetomutuo,la comunicación transparente, la confianza y validación emocional”, advirtió.

Segúnel experto,algoque estámuy ausenteenmuchos

Crea vínculos saludables

● Conoce cómo propiciar una relación sana y duradera, tanto con tu pareja como con familiares, amigos

y colegas

vínculos actuales esla validación emocional.

“Queyo puedaserempático conese otro yque yo sientaque laotra personava

aser honestaconmigo. Cuando eso ocurre, se abre la puerta a algo aún más profundo yes queyo pueda aprendera celebrarelcre-

cimiento de los demás. No puede haber un vínculo afectivo saludable si yo no valoro y no celebro los logros de los demás”, enfatizó.

¿QUÉ PASA CUANDO SE PIERDE LA CONEXIÓN?

Ese sentido de pertenencia queproducen losvínculos emocionales es, muchas veces,elancla quesostienela saludmentaly emocionalalo largo de la vida.

Por eso,cuando esasinteraccionesse debilitanose rompen, “de algunamanera nos afectamos emocionalmente porqueal serhumano no legusta estarde ninguna maneraaisladoosinunsentido de pertenencia”, dijo.

Y es que el psicólogo clínico destacóque nosiemprees fácil reconocer cuándo una relación deja deser saludable. Muchaspersonaspermanecen en vínculosque generanmalestar durante años.

“Unode losfactores queintervienentieneque verconel apego emocional.Un apego que,enmuchos casos,seorigina en la infancia y se manifiesta como dependencia emocional en laadultez. A esto se sumaun miedopersistente: el miedo a la soledad, que apareceen distintasetapas dela vida, desde la juventud hasta la madurez y la vejez”, expresó.

Hay, además, una trampa silenciosay esque “hemos aprendido a normalizarel malestar”. Frases como “esa persona siempre ha sido así” funcionan como justificaciones parapermanecerenrelaciones queduelen.En especialenla pareja, se sostienela esperanza de que el otro cambie.

EMPEZAR DE CERO

Romper conun vínculodañino comienza conun acto de honestidadpara reconocerlas emociones que han llevado las relaciones a ese punto, comentó Carmona.

El experto añadió que, muchas veces, el cuerpo da señales claras antes que la razón y comparte el siguiente ejemplo: “Hascompartido 10minutos conalguien ysientes queteha robadolaenergía. Ese agotamiento emocional es una alerta. Sentir ansiedad antes o después del encuentro, culpa, invalidación emocional o

una merma enla autoestima son señales inequívocas de que algo no anda bien”. Losvínculos primarios especialmente los familiares dejanhuellas profundas.Esasexperiencias tempranas son marcas quequedan paratoda la vida. Desde cómo se respondía al llanto de un niño hasta cómo semanejaban losconflictosen el hogar, todo influye en la manera en que ese adulto confiará, se vincularáy enfrentarádesacuerdos.

LOS DESAFÍOS DE ESTOS TIEMPOS

Enla eradigital, losdesafíos semultiplican. Aunquelatecnología permite conexiones rápidas y adistancia, también trae superficialidad.

“Pueden darse vínculos de una manera másrápida, pero suelen ser más superficiales. La falta depresencia real, la mala interpretación de mensajes y la bajatolerancia a la frustración afectan la calidad del vínculo. Por eso, tiene que haber un proceso de presencia realy priorizarla calidaddel contacto conel otro”, sugirió Carmona.

Aquí entran loslímites saludables, un temaque suele generar resistenciay muchas veces es mal visto, pero hay que tenerclaro que “poner límites no esegoísmo, sino autocuidado”, subrayó.

Finalmente, paraquien deseamejorarla calidaddesus relaciones, Carmonaseñaló queloprimero quehayque trabajar es el autoconocimiento emocional.

“Identificar necesidades,reconocer patronesrepetidos y fortalecer la autoestima. Yo tengo que amarmey quererme talcomo soypara entenderque estarconalguien nopuedevenir conlaexigencia de que yo cambie o que el otro cambie. Cuando eso no es posible, tambiénhay que aceptar que de manera asertiva yempática, cadacual tome su camino”, concluyó.

La autora es periodista colaboradora de Suplementos.

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Gilberto Santa Rosa: “Tenemos que cantar los dos en el mismo tono”

● El cantante disfruta junto a su esposa, Alexandra Malagón, de la solidez de un amor maduro

Por Liz Sandra Santiago

l fin de semana del Día de San Valentín, Gilberto SantaRosa deleitará a los miles de fanáticos quelleguen alColiseodePuerto Ricoparacelebrar el amor. Para el cantante puertorriqueñono setratade un par de conciertos más, sino de la oportunidad de presentarse en su isla y, de alguna manera, contribuir a esparcir eseamoren elquecreeporque lo ha vivido.

“Es unagran responsabilidad porque hayque hacerlomuy bien, hacerloen serioy dejarlo mejorque unotiene paracantarle.Perotambién esunagran motivación para seguir en la carrera, para seguir adelante, para para tener nuevos proyectos, y todoesosesiente”,mencionóel cantante al referirse a los conciertos que secelebrarán el sábado, 14de febrero, alas 8:30 p.m. y el domingo, 15 de febrero, a las 6:00 p.m.

En primera fila estará su esposa, AlexandraMalagón, con quien vive un amor maduro, seguro y en elque ambos se refugian para ser felices. Y, así como el mayor deseo del cantante es que “la gente se vaya contentaa sucasa que mi música sea la banda sonora de ese día tan especial para ellos”, también lo serápara esta pareja quecontrajo nupciasel 6 de abril de 2013,luego de varios años de relación.

UN AMOR ELEGIDO

CADA DÍA

Lahistoriade SantaRosay

Malagónsebasa enlacomprensión.Noidealizaelamor;lo humaniza. Ambos coinciden en la importanciade elegirseel uno al otro cada día, respetar los espacios,acompañarse en el crecimiento y entender que amar, cuando yasabes quién eres,esun actoconsciente.Y que, como buenacanción, se construye con tiempo, armonía y verdad.

SantaRosadescribióelamor como “combustiblepara lavida” y “la motivación que tiene la gente para seguir adelante” Mientras que para Malagón “el amorestá entodo”, tantoen su parejacomo ensu familia como en el respeto que siente hacia la naturaleza y la humanidad.

“Elamorpara míesvital.Yo no tengo una visiónde solo el amor romántico. Creoen el amor yel respetoa laspersonas, creo en el amor a lo que hago,ycreoenelamorhaciael prójimo. Creo que el amor está presenteen todolo queyo trato de sery dar”, enfatizó Malagón.

No obstante,cuando setrata delamordepareja,ambosllegan a esta relación desde la experiencia. Hanvivido otrasetapas amorosas, han conocido el matrimonio yel divorcio,y han aprendido a vecesdesde el dolor qué estándispuestos a negociar y qué no.

“Creo que cuando uno va madurando y madurade una manera correcta, el amor madura conunoylasrelacionestambién. Estoesmuypositivo.Poresoes quedicenquelasrelacionesolos noviazgos, no deben ser tan cortos, porquehace faltaque

esa relaciónvaya madurandoy demás. Y,cuando unotiene relacionesy experienciasprevias en el amor,pues también uno madura, aprende, aplicalas leccionesy esohaceque elamor sea duradero”, comentóel intérprete de Sin voluntad

ParaMalagón, amarenesta etapa implica reconocer que cada persona llega con un pasado que también forma parte del presente y no se trata solo desentir, sinodecomprender y considerar al otro en toda su complejidad.La actrizypresentadoraaseguróquelasleccionesaprendidas enlavida son las que llevan a agregarle a la recetadel amorlos ingredientesexactos paravivirlo con tranquilidad y paz.

“Siempre he manejado el amor desde la perspectiva del respeto. Comodice miamiga Nancy Álvarez, ‘para ser feliz amarse no es suficiente’. Tiene que haber muchos ingredientes en larelación, como el respeto,la consideración,el tener esa conciencia de que la otra personatiene unavida, tiene una familia,tiene una profesión, tieneuna pasióny tiene una vivencia. Entenderlo te va a ayudar a que las cosas fluyan, porquenos elegimos cada día. Decidimos estar juntos por ese mismo sentimientode amor,respeto yconsideración”,comentó latambién locutora.

A PRUEBA DEL TIEMPO

Más allá del enamoramiento inicial, la verdadera prueba llega conlaconvivenciaySantaRosa lo explicó sin rodeos, dejando claro la importanciadel com-

promiso, la intención y el deseo de hacer que la relación dure. “En la convivenciase prueban qué tantotú maduraste, qué tantotu parejamaduró, qué tanto tienenun concepto depareja,en elquedejande serdos paraconvertirseen uno solo.Cómo puedenmanejartodolo quelosuney cómomanejar todoen loque no están de acuerdo. Es cómo llegaraese, comodicenlos americanos, a ese happy medium y eso se logra en la convivencia. Por eso es que es tan importanteesa madurez, queuno,cuando daesepaso, vayapensando enque vaa tener una relaciónde muchos años y, digamos, que de la vida entera”,mencionó “El Caballero de la Salsa”

Además, elrespeto mutuo suelemencionarsecomobasede todarelación,peroenestapareja se vive enlo cotidiano, especialmentecuando surgendiferencias o presiones externas. “Siempreva ahaberdife-

APOYO INCONDICIONAL

Las ausencias prolongadas y lasagendas apretadasson parte de esta relación. Por eso, la comunicaciónemocional no es opcional, es vital. Ambostienen carreraspúblicas yexigentes. Elreto es acompañarse sincompetir, celebrar sin medir. Ellos disfrutan ver al otro dar pasos, creceryavanzar ensuoficio. Por eso, ajustan sus agendas y viajansiemprequepuedenpara estar presentesen los momentos importantes del otro; esto es una prioridad.

“Tenemos quecantar los dos en el mismo tono”, expresó Santa Rosa.

Malagón detalló la logística emocional deese apoyo.Han establecido reglasclaras: no pasar fechas especiales separados, no estarmás de 15 días sin versey priorizar la calidad del tiempo compartido.

“El tiempo en pareja y la calidad deltiempo sonvaliosos”, dijo, consciente de que la rutinay ladistanciapueden desgastar, si nose atienden con intención.

UNA INVITACIÓN PARA DISFRUTAR DEL AMOR

rencias…peronopodemosestar reparando todasesas pequeñeces porque eso puede llegar a ser unobstáculo”, aseveróel cantante, quien sugirió respirar, evaluar elpeso real delos desacuerdos y entenderque la mayoría no amerita una ruptura, pues forma parte de la madurez que se cultiva con los años. Para Malagón, el respeto se vive desde la consideración profunda haciala vidadel otro. Ha aprendido a respetar elespacio públicode suesposo,incluso enlosmomentos más íntimos, como esperar mientras él se detiene a saludar, salir acenar y ver cómo regresaa lamesa cuando la comida ya está fría operder unvuelo porquese tomó el tiempo para una foto. Songestos que,lejos deincomodar,admira. Sonparte de quien él es.

“Ese es supúblico. El cariño no molesta porquedentro de todo está la madurez”, dijo.

Tanto Santa Rosa como Malagón saben que los conciertos quese celebraráneste finde semana en PuertoRico estarán cargados de una atmósfera romántica.

Élseñaló queuna desus cancionesmás románticases Yo note pido, porquees una canciónen laque sepropone llevar una relación con calma, sin serforzada “y amí, me parece esomuy romántico” Paralos enamorados,también recomendó dedicar Amor para la historia, porque,precisamente, yo le deseo que todo el mundo tenga unamor para la historia” Por suparte, Malagónconfesó que le encantaría que su amado le dedicarauna de sus canciones favoritas: Cosas nuevas,una canciónquela marcódesde queescuchóel disco “Perspectiva”. No espera necesariamente escucharla en el concierto, pero la guarda como untesoro personal,una banda sonora íntima de su historia compartida.

La autora es periodista colaboradora de Suplementos.

El día de San Valentín

ideal

● Así lo disfrutarán reconocidas figuras de la televisión y el ambiente artístico

Por Cesiach López Maldonado

Lejos de las cámaras,los famosos disfrutan los días especiales como muchos de nosotros, valorando las cosas simplesde lavida,eltiempo decalidady tratandosiempredehacersentirespecialaesas personas que tanto aman.

Tal es el caso de los esposos Víctor Santiago y Yizette Cifredo; Nicole Chacón, Bryan Villarini, JoséVega ysuesposaBettina Mercado,para quienes unacena especialen unrestaurante, tiempo de calidad,compartir entre amigos, divertirse,regalar flores,estarcon susseres amados y disfrutar laspequeñas cosas de la vida,es suficientepara lograreseDía deSan Valentín ideal.

Nicole Chacón y su hijo

Álvaro González Chacón

“El día ideal de San Valentín ya lo tengo: despertar a mi niño Álvaro a besos, decirle cuánto lo quiero y escuchar cómo me responde con tanto amor. ¿Qué más se puede pedir? ¡Qué sus días estén llenos de esa alegría que solo el amor nos puede ofrecer!”, expresó la empresaria, periodista e influencer de estilos de vida.

José Vega y Bettina Mercado

“Yo siempre hago de cada momento algo especial. Me encanta enviarle flores a Bettina, pero nunca un peluche porque le dan alergia. Y, disfrutamos de una cena íntima en casa o la llevo a cenar a su restaurante favorito. Me encanta que podamos estar en un lugar romántico, con luces suaves, poder conversar y reírnos mientras recordamos qué cosas sucedieron durante el último año. Celebramos las cosas hermosas que Dios nos permite alcanzar juntos; el amarnos por 21 años. Así, reafirmamos nuestro compromiso”, manifestó el actor, cantante y también conocido como el Payaso Remi; Mercado es empresaria.

Yizette Cifredo y Víctor Santiago

“Un día ideal de San Valentín para nosotros sería levantarnos, preparar un desayuno rico y, simplemente, sentarnos a ver una serie o un maratón de películas ¡Desconexión total!”, indicaron los esposos. Cifredo es presentadora y productora de televisión y de contenido digital, empresaria, motivadora y directora nacional de Miss Universe Puerto Rico; Santiago es presentador de televisión, cantante, compositor, empresario y productor.

Bryan Villarini

“Un día especial de San Valentín debes estar acompañado de esa persona con la que compartes tu vida, pero, a la vez, tienes que tener participación de los panas. ¡Esa es la mezcla perfecta! Por eso, ese día procuro mezclar ese grupete en una cena especial o asistimos a algún concierto para celebrar el amor y la amistad en grande. Este año vamos a bailar salsa todos juntos”, dijo el actor, presentador, maquillista profesional, educador en belleza.

Moisturizing Serum Lipstick de Maybelline New York

Unos labios bien pintados pueden transformar cualquier día. Eso hace que este simple regalo sea muy valorado. Enriquecido con ácido hialurónico y aceites nutritivos, hidrata los labios mientras aporta color duradero. Disponible en tonos mate y satinados, se adapta a cualquier estilo.

Sumin stradas

Corazón Perla

Este collar es una joya que habla desde la emoción y el detalle. La icónica cadena Victoria enchapada en oro mate 18K con un colgante de corazón es una pieza delicada que se siente especial desde el primer vistazo. Puede adquirirse tal cual o personalizarse con inicial o piedra del mes en el Charm Bar de Grace González Jewelry, ubicado en Galería San Patricio, convirtiéndolo en un regalo con significado propio.

Eloise Red Adjustable Crossbody Bag

El rojo intenso de este bolso lo transforma en una pieza básica en tu guardarropa. Confeccionado en cuero y con una silueta estructurada, combina feminidad clásica y minimalismo moderno. Su correa ajustable lo vuelve práctico para el día a día, mientras que los detalles en dorado añaden un aire sofisticado. A la venta en Beamina, en Liberty Square de San Patricio Plaza.

Tote bag con aplicaciones en crochet

Stella Nolasco sugiere esta pieza one of a kind que celebra el diseño artesanal puertorriqueño. Funcional y artístico a la vez, este tote bag con aplicaciones en crochet es ideal para quien aprecia los detalles hechos con intención. Consíguelo en https://stellanolasco.shop/

Tratamientos de spa

La relajación también es una forma de decir te quiero. Zen Spa ofrece tratamientos faciales y corporales diseñados para reconectar y consentir. Un regalo sin género ni edad, pensado para el bienestar integral.

Arreglo floral de temporada

Peonías, anémonas y orquídeas se combinan para crear un arreglo sofisticado, actual y diferente, que se aleja de las clásicas rosas rojas. Diseñado por STEM Events, es perfecto para sorprender con elegancia. Sigue la marca en redes sociales, como @stemevents.

“Te

“More Amore” Este plato de porcelana es una pieza de mesa que celebra el amor desde el diseño. Sus detalles dorados y gráficos coloridos lo hacen ideal para cenas especiales o como elemento decorativo. Disponible en Lulu Puras, en Galería San Patricio.

Patrón El Cielo y Patrón El Alto

Dale un giro diferente a ese brindis de una fecha memorable con estas opciones que Tequila Patrón propone. El Cielo, con su innovadora cuarta destilación, ofrece un perfil suave con notas dulces y cítricas; mientras que El Alto es una mezcla magistral de tequilas Extra Añejo, Añejo y Reposado. Ambas botellas destacan por su elegancia y artesanía, convirtiendo el regalo en toda una experiencia sensorial. Perfectas para disfrutar en pareja.

amo”

● Sorprende a tu ser querido con un regalo especial

Por Liz Sandra Santiago

El Día de San Valentín se presenta como una oportunidad más de expresar los sentimientosatravés deunobsequio. Más allá de lo material, eldetallede buscaralgoespecial y sorprendente, unido a la intención deagradar, es lo que hace de esta fecha una muy especial.

A continuación encontrarás más de unaalternativa para decir “te amo” este próximo 14 de febrero.

Un conjunto para celebrar el amor La combinación de tonos neutrales funciona como el perfect dinner date outfit tanto para celebrar con ese ser especial como con amigas, ideal para nuestro clima tropical. Puedes elevarlo fácilmente con una cartera o zapatos rojos, si deseas mantener ese guiño a San Valentín. Disponible en Y Boutique, con tiendas en Humacao y Plaza Las Américas.

“Atrévete a Coser Telas Elásticas” de Tommie Hernández Más que un libro, es una guía completa para crear ropa en telas de punto desde casa. Con patrones impresos, instrucciones claras y bonos digitales, esta publicación refleja décadas de experiencia y pasión por la costura de su autora, la reconocida diseñadora mayagüezana, Tommie Hernández, quien invita a enamorarse del proceso creativo desde la primera página. A la venta en Casa Norberto y en Amazon.

Reloj con estilo

No importa la edad del hombre, este reloj Shinola –disponible en Reinhold Men– es un accesorio que trasciende tendencias y celebra la artesanía. Los relojes Shinola destacan por su diseño cuidado y carácter atemporal.

Tenis para hombre Moda y comodidad se encuentran en este diseño sofisticado de tenis de la marca Zegna, que elevan cualquier look casual con materiales de alta calidad. Ideales para el hombre moderno que aprecia los detalles bien hechos. Disponibles en Euromoda.

Una semana para enamorarse en el oeste

● Experiencias, sabores, música y buen ambiente te esperan en el Mayagüez Resort & Casino

Este SanValentín, Mayagüez Resort& Casino se convierte en el destino perfecto para celebrar elamor ycrear momentos inolvidables.

La celebraciónromántica alcanza su punto máximo del 13 al 15 de febrero,mientras se Renueva la Pasión, una escapada diseñada para parejas. Los enamoradosdisfrutarán deacceso ilimitado alexclusivo RiverPool Village,desayuno americanoen El Castillo Restaurant y otros beneficios.

Del 9al 13de febrero,El Castillo Restaurantofrecerá un deliciosofestín desaborescon

un menú especiala la carta. Mientras que, elsábado 14, su Buffet de Mar y Tierra promete unacena memorablede6:00 p.m. a 10:00 p.m. Para quienesbuscan unaexperiencia exclusiva para el 14 de febrero,Veranda Terracepresenta Enamórate BajoLasEstrellas, una oportunidadíntima paralas parejas,mientrasdegustan un menúVIP de cuatro cursosydisfrutan de Cuba & México: Más de un Siglo de Amistad, un espectáculo musical en lapiscina del primer nivel que rendirátributo a leyendas de la música latina Gloria Estefan& MiamiSoundMa-

chine,Celia Cruzy JuanGabriel.

Para las parejas que desean explorar su lado artístico juntos, Love is in the Paint ofrece una experiencia única a las 7:30 p.m. en elSalón Escoffier. Esta actividadinvita alas parejasa demostrar sushabilidades artísticas mientras disfrutan de una copa de vino. Todos los materialesestán incluidosen esta experienciacreativa de espacios limitados.

Para reservaciones e información, llama al 787-832-3030 o redes sociales del Mayagüez Resort & Casino.

El plan es el brindis

Y tú, ¿ya tienes elplan para celebrar San Valentín? Esta celebración, cuyos orígenes se remontanasiglos atrás,haevolucionado hasta convertirse en laexcusa perfecta para hacer unapausa y brindarpor elamor en todas sus formas: el de pareja, el de amigos y, por qué no, el amor por los pequeños placeres bien elegidos.

Más allá de la historia, San Valentín siempre pideunplan.Y todobuenplancomienzacon un brindis.

No importa si la celebración sucede en casa, en una cena íntima en la terraza o alrededor de una mesa entre amigos. El vino correcto tiene la capacidad de marcarel tono del momento. EnLaenoteca, laselecciónestápensada precisamentepara eso:acompañarexperiencias,noimponerlas. Desdeetiquetasreconocidas hasta descubrimientosque invitan aexplorar, cadabotellarespondea unaocasión distinta.

Y si hablamos de San Valentín, hablamos de

rosados. Coincidiendocon el RoséDay, esta categoría se posiciona comola elección natural paracelebrar: fresca,versátil yelegante. Entre ellos, destacan los vinos de Château Minuty, emblemáticabodega dela Provenza francesa, reconocida mundialmentepor sus rosados Cru Classé. Etiquetas como M de Minuty, vibrante y afrutado, o Rose et Or, más estructurado y sofisticado,evocan el espíritu dela CostaAzulyse conviertenenaliados ideales para la ocasión.

Paraquienesprefierencelebrarfueradecasa, Laenotecatambiénofrecelaexperienciacompletaenel restaurante.Duranteestatemporada,el chefy lasommelier sugierencompartirun rodaballoacompañadode unasalsa especial, maridado con unvino rosado que realce cada sabor sin robar protagonismo.

Porque al final, noimporta cómo celebres SanValentín. Loimportante estener unplan que invite a disfrutar. Y si ese plan incluye un buen brindis, mejor aún.