Descubre si eres una persona segura y estable Pág.18
LUNES 15 DE ENERO DE 2024 | AÑO 2 | NÚMERO 111
DINERO
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$10.00
RELIGIÓN
ALCALDE DE VILLA DE GUADALUPE QUITA DUCTO DE AGUA
Empieza a pesar la cuesta de enero en el Altiplano
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2024 LLEGA CARGADO DE LA ENERGÍA DEL ARCÁNGEL MIGUEL
Inician actividades en honor a la Virgen de La Paz
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LUTO
Muere Doña María Guadalupe Medrano Cortés
Francisco Olguín comete un crimen al dejar sin agua a la población. Pág.3
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OPINIÓNES TIEMPO DE HABLAR
Atlético de San Luis debuta con el pie derecho en el 2024
STAFF EL TIEMPO
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COLUMNA
EL JUEGO VERDE MARÍA LUISA PAULÍN
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INTERESANTE
ELIMINA LOS TAMALES DE DICIEMBRE CON ESTA RUTINA DE CARDIO
Pág.20 Pág.11
LO QUE PASA EN EL ESTADO
Confirma Gallardo rehabilitación del Hospital de Rioverde Pág.16
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Lunes 15 de enero de 2024 | El Tiempo del Altiplano
Tiempo de hablar... Por: Staff El Tiempo del Altiplano
POR TODAS partes huele a elecciones políticas, la semana pasada formalizaron los registros para precandidatos los perfiles del Partido Verde. En casi todo San Luis Potosí se reportaron listos, pero en el Altiplano causó muchas especulaciones que de Matehuala nadie viajó a la capital para poner "la poderosa" y recibir su documento de acreditación. DE LO S MUNIC IP IO S del Alti plan o, ya s e s a bí a des de ha ce muc ho que pa ra C edra l l a el egi da era C inth ia Segov ia, di cen que enfrent a rá a Roberto Yáñ ez o a Jon ath an Martín ez, mej or conoc i do como JOM AR, qui enes obt uvi eron s u regi s t ro como prec a ndi datos a l a a lc a l dí a por Movi mi ento C i uda da no. Desde h ace tiempo y gracias a que Howard Aguilar h izo h istoria como el presidente que más h a decepcion ado a l os c i uda da nos , s e r umora ba que JOM AR ha bí a conqui s t a do a l a gente de C edra l con l a orga niza c i ón de l a Fer i a Regi ona l . POSIBLEMENTE por eso la gente quedó deslumbrada, más que la aceptación que le han dado a la FERECE fue que el actual alcalde no ha dado una en la aceptación ciudadana. EN CHARCAS, aunque no le ha ido del todo mal a la presidenta Marisol Nájera, sí ha tenido críticas por lo que consideran los
habitantes un bajo rendimiento, a pesar de esto, el Partido Verde le ha dado la confianza para que busque la reelección, seguros de que hará un buen papel y logrará repetir como alcaldesa. Internamente es poca la competencia que tendrá el Verde, solo en un municipio se registró más de un precandidato. Es en Santo Domingo donde dos perfiles buscarán quedarse con la candidatura. EN EL TEMA DE MATEHUALA no hubo ninguna postura sobre el por qué no llegó nadie a registrarse. Posiblemente haya una sorpresa. EN MOVIMIENTO CIUDADANO también ya dieron a conocer los registros para buscar una diputación. El líder de este partido en Matehuala, José Ángel Gutiérrez, quiere ser diputado local por el primer distrito. Busca la revancha personal luego de que en 2021 se quedara en el camino al contender por la presidencia de Matehuala.
Periódico El Tiempo del Altiplano, edición semanal. Número de Certificado de Reserva del Instituto Nacional del Derecho de Autor: en trámite. Domicilio: Betancourt, esquina con Madero, Zona Centro, Matehuala S.L.P., Teléfono: 488 882 0720. www.eltiempodelaltiplano.com www.facebook.com/ElTiempoDelAltiplano
EN CEDRAL, el exsecretario del Ayuntamiento, Roberto Yáñez es precandidato de MC a la presidencia de Cedral. Va a ser una piedrita en el zapato, es joven y trae el amparo de Marco Gama, por varias administraciones ha estado adquiriendo experiencia política, ha sido muy cercano a los alcaldes y la gente no habla nada mal de él. Para Villa de La Paz, el abanderado será Juan Francisco Gómez, será su segundo intento por ser alcalde, dicen los que saben que de entrada ya lleva ventaja, aunque no se conozca quienes pueden ser sus contrincantes. EN MOREN A ALTI PLAN O trae n mucho he r meti s mo , n o quieren d ecir quien es fueron los que se registraron , tam poco h an h ablad o d e las en cuestas, po d r í a s e r s u e s trate gi a pe ro s i no d an a co noce r a l o s pre cand i d ato s , no l e e s tán d and o l a s e r i e d ad al e je rci ci o e l e cto ral y eso es un a falta d e res peto para los ciud ad an os. D E PARTE D E LA COPARMEX se m ostraron i nco nfo r me s po r l a fal ta d e ate nci ó n d el d elegad o d e la Fiscalía G en eral d el Estad o d e S an Luis Potosí, Pe d ro Mar tí nez, tien e en las investigaciones d e las d en un cias que varios empresarios h an puesto por h aber sid o víctim as d e la d elin cuen cia Hasta la próxima con más Tiempo.
Director: Luis Bernardo Loera Ibarra Socios fundadores: Francisco Acosta- Martínez María Luisa Paulín
Licel Morales
El Tiempo del Altiplano | Lunes 15 de enero de 2024
Región
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Quitan ducto de agua en Villa de Guadalupe
Redacción Pobladores del municipio de Villa de Guadalupe alzaron la voz para solicitar al Presidente Municipal Francisco Olguín García reconsidere la eliminación de la línea de agua potable que abastece a la cabecera municipal, misma que ha brindado el servicio por más de 100 años. Según las declaraciones de
un numeroso grupo de personas , la línea de agua potable que está siendo eliminada por el gobierno municipal ha sido de gran ayuda para el pueblo de Villa de Guadalupe y comunidades como Buena Vista, dicha obra quedara desechada toda vez que se está retirando la tubería para ser reutilizada en una nueva obra en el Ejido de La Presa. El temor de los pobladores
es que si los Pozos que abastecen de agua al municipio llegan a fallar por diferentes circunstancias, quedaran sin opción para contar con el vital líquido, por lo que solicitan que a la brevedad se coloque nuevamente la tubería en esa línea de conducción de Agua localizada desde el Ojo de Agua de Rodríguez.
“Exigimos respeto por las obras que nos han beneficiado y que no se mal utilice los recursos del pueblo para aparentar trabajar, ya que las tuberías que extraen de antiguas obras hidráulicas se están pintando para reutilizarlas en otro tipo de obras, ha-
ciéndolas pasar como tubería nueva, cuando ya existe un presupuesto para dichas obras”, menciono Don Francisco Gallegos Rivera quien al frente de un gran grupo de pobladores y respaldados por el comisariado Ejidal Joel Martínez Lara se han dirigido a las autoridades municipales quienes han hecho caso omiso a sus solicitudes. Por lo anterior los pobladores de Villa de Guadalupe solicitaron la intervención del Diputado Roberto Alejandro Segovia Hernández, para darle a conocer la problemática que se vive y pueda apoyar en la solución de este conflicto que preocupa a los habitantes de este municipio. Por su parte el Legislador les aseguro que se actuara de manera inmediata solicitándole a las instancias correspondientes para que se haga una revisión de las obras señaladas y que el mandatario municipal pueda rectificar sus acciones en beneficio de la población.
Policía de Matehuala, la que más viola los derechos humanos Francisco Acosta-Martínez La Policía Municipal de Matehuala figura como la corporación de seguridad pública que más violó los derechos humanos de la ciudadanía durante el 2023, periodo en el que estuvo como máximo responsable el alcalde suspendido Iván Estrada Guzmán; lo anterior, de acuerdo con el número de quejas y recomendaciones que emitió la Comisión Estatal de Derechos Humanos donde se da testimonio de los constantes agravios cometidos en perjuicio del pueblo matehualense. El registro oficial de la CEDH detalla que, durante el año pasado, se emitieron dos recomendaciones en contra del Ayuntamiento de Matehuala, ambas relacionadas
con inconsistencias, agresiones y otras irregularidades cometidas por sus agentes policiacos; se trata de las recomendaciones 14/23 y 21/23 en donde, entre otras cosas, advierten sobre la necesidad de garantizar un trato digno, la seguridad personal, el derecho a la libertad y la seguridad jurídica. Cabe mencionar que una de estas recomendaciones aborda directamente el tema de los migrantes, situación que, en abril y mayo de 2023, generó una grave crisis de inseguridad, violencia e ingobernabilidad en todo el municipio de Matehuala, misma que se agravó cuando el entonces director de la corporación fue detenido tras ser descubierto en posesión de sustancias prohibidas. Junto a él, otros elementos también que-
daron a disposición de las autoridades competentes. La Dirección de Seguridad Pública Municipal de Matehuala es la segunda institución de todo San Luis Potosí con el mayor número de recomendaciones por violaciones a los derechos humanos, tan sólo detrás de la Secretaría de Educación que, cabe mencionar, es ,mucho más grande y enfrenta complicaciones de diversa índole, lo que, en esencia, expone las condiciones por demás preocupantes con que opera la policía de Matehuala y el riesgo que esta misma representa para la ciudadanía ya que no sólo se corre el riesgo de que no proporcione seguridad y confianza a la población, sino que la misma corporación sea quien violente dicha integridad.
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Altiplano
Lunes 15 de enero de 2024 | El Tiempo del Altiplano
A revisión la usurpación de funciones de JC Pérez en Sapsam Luis Loera Tras las irregularidades con las que el director de SAPSAM, Juan Carlos Pérez Mendoza, ha permanecido en el puesto, el presidente de Matehuala, Franco Coronado Guerra, prevé convocar a la Junta de Gobierno para tratar el tema de posible usurpación de funciones, luego de que el plazo para el titular del organismo del agua potable está establecido por hasta tres años. El periodo de Juan Carlos Pérez terminó el 6 de Diciembre de 2022, pero no se retiró del puesto, siguió haciendo uso ilegal de los recursos sin que ningún integrante de la Junta de Gobierno entre los que se encontraba el alcalde en turno y el regidor de la Comisión Agua Potable, Arturo Sandoval Zapata. Coronado Guerra, jefe
de la Junta de Gobierno, convocará a sesión en los próximos días para atender el tema que tiene a SAPSAM en la lupa del Instituto de Fiscalización del Estado. El alcalde comentó a El Tiempo del Altiplano que: «Se espera que durante la siguiente junta de gobierno de SAPSAM se analice de manera transparente y conforme a derecho los procedimientos, para lo cual seré respetuoso de los términos emitidos y resolución que se defina» Luego de es t a , s e es pera que haya c a mbi os en el Orga ni s mo con el nombrami ento de un nuevo t i t ular pa ra que exi s t a un t ra bajo a pega do a l a l ey y, s obre todo, exi s t a cer teza en las a c t i vi da des que competen t a nto a SAPSAM como al propi o pres i dente municipa l .
Listos los precandidatos del PVEM para presidencias municipales en el Altiplano Luis Loera Este 12 de enero el Partido Verde Ecologista de México (PVEM) realizó la jornada de registros para precandidatos a presidentes de los municipios de San Luis Potosí, resaltan del Altiplano Potosino doce perfiles que pretenden buscar el cargo. Diez personajes son nuevos perfiles, mientras que dos buscan la reelección. De Matehuala no
se presentaron aspirantes. El ejercicio electoral del PVEM surgió en calma pero con dudas sobre el futuro del partido en Matehuala al no tener ningún perfil para el proyecto en uno de los municipios más importantes de San Luis Potosí. Sobre las reelecciones, se trata de Marisol Nájera Alba para el municipio de Charcas y de Erick Giovanni Espino de la Rosa en Villa de Ramos.
En el Altiplano norte, la diputada Cinthia Segovia Colunga buscará ser presidenta en Cedral; en Catorce la oportunidad la tendrá Irving Saucedo; para Vanegas se perfila Roberto Carlos Medina. En la parte sur de esta zona potosina, José Reyes Martínez Rojas es el precandidato en Venado; Mario Díaz Hernández busca ser el sucesor en Moctezuma;
Gumaro Verdín Puente, con la porra más potente se registró para ser alcalde de Guadalcázar y Daniel Alfonso Zavala en Villa de Arista. En el municipio de Salinas le corresponde al sexo femenino, Marcela Joahana González Aguilar obtuvo su registro. Para Santo Domingo son dos prospectos los que manda el PVEM, el candidato saldrá de entre Juan
Manuel Dávila y Filiberto Rodríguez. Por último en Villa de Guadalupe es una mujer la precandidata única, la responsabilidad de que el Verde gobierne este municipio está en la figura de Lucianita Guajardo Casas. De esta manera, el PVEM se reporta listo para las precampañas que darán inicio el próximo 17 de enero y terminan el 10 de febrero. Son 25 días en los que los aspirantes trabajarán para convencer a sus simpatizantes y posteriormente contender en las campañas electorales contra el resto de los partidos.
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El Tiempo del Altiplano | Lunes 15 de enero de 2024
Pesa la cuesta de enero en el Altiplano Francisco Acosta-Martínez Atrás quedaron esos tiempos de excesos y gastos inesperados que resultan comunes durante la temporada navideña y de fin de año. Con la llegada del 2024 y el mes de enero, comenzaron a hacerse evidente los descalabros en el bolsillo y la necesidad de volver a apretarse el cinturón para enfrentar los retos económicos que se van presentando. Así, de gastito en gastito, la famosa cuesta de enero ya pesa en el Altiplano Potosino. De acuerdo con la información que han dado a conocer los comerciantes y distintos sectores de la vida económica, en las últimas semanas han disminuido considerablemente las ventas en varios rubros, incluidos en el de alimentos, donde se reporta una contracción de hasta el 30 por
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ciento en comparación con otras temporadas del año. En su defecto, los consumidores optan por comprar los productos básicos y dejan para después los que podrían considerarse como lujos. A nivel estatal, las casas de empeño han reportado un repunte importante en las transacciones que se realizan, lo que significa que los potosinos están recurriendo a los empeños con la esperanza de conseguir algo de dinero adicional y, posteriormente, recuperar sus prendas, en las que destaca el empeño de joyería, electrodomésticos y, en algunos casos, hasta de sus vehículos. De acuerdo con las estimaciones que se tienen sobre la cuesta de enero, podría ser hasta la primera quincena del febrero cuando se comiencen a normalizar los gastos y la ciudadanía pueda regularizarse, sin embargo, se aclara que todo depende de la manera en que se administre a fin de que puedan cubrirse puntualmente temas que se necesiten y, al mismo tiempo, quede algún recurso para comenzar a ahorrar y prevenirse ante cualquier eventualidad.
Autoridades abandonan el penal de Matehuala Redacción Tras casi un año de que se trasladara a la comunidad de internos del Penal de Matehuala a diversas cárceles potosinas y luego de que se diera a conocer que dicho centro de reinserción social presentaba serias deficiencias que lo convertían en un espacio inseguro para la ciudadanía y los internos, el recinto en cuestión permanece completamente abandonado a pesar de que, supuestamente, se tenían listos diversos proyectos para darle utilidad y ponerlo a disposición de los potosinos. Fue en mayo de 2023 cuando salieron de esta cárcel los últimos reos que se encontraban cumpliendo sus penas, en medio de un fuerte operativo fueron trasladados a otros centros penitenciarios, al tiempo que se iniciaron los trabajos para hacer del Penal del Altiplano las adecuaciones pertinentes para reacondicionarlo y permitir que pronto recobrar su funcionalidad, ya no como cárcel, pero sí dentro del área de la seguridad pública. Ese mismo mes, el gobernador del Estado, Ricardo Gallardo
Cardona, informó que se estaba analizando la posibilidad de destinar este espacio para que lo ocupara la Secretaría de la Defensa Nacional, aunque reconoció que también existía la opción de hacerle las adecuaciones necesarias para que lo ocupara la Guardia Civil Estatal como una base operativa que le permitiera fortalecer su presencia en el Altiplano Potosino, sin embargo, han pasado los meses y, a la fecha, no se conoce de algún trabajo de rehabilitación que se haya concretado en este espacio o de un proyecto que esté próximo a desarrollarse. Al respecto, distintos sectores de la sociedad civil han reiterado el llamado a las autoridades competentes para que se implementen las acciones que permitan echar a andar este espacio y que pueda ser aprovechado a favor de la ciudadanía. Consideran que una base de las corporaciones de seguridad pública sería de mucha ayuda para atender toda la región del Altiplano o, de igual forma, podría convertirse en un espacio para dar atención a los miles de migrantes que continuamente transitan por esta zona.
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Altiplano
Lunes 15 de enero de 2024 | El Tiempo del Altiplano
Diciembre transcurrió sin hechos lamentables: Protección Civil Redacción Matehuala.- Luego de un mes de intensa actividad turística en el municipio por las fiestas decembrinas, la Coordinación Municipal de Protección Civil (CMPC) informó que hasta el día 8 de enero el saldo fue favorable no teniendo incidentes que lamentar. Manuel Alejandro Medellín Torres, coordinador de Protección Civil Municipal, dijo que gracias a la prevención y capacitación que se genera en diversos sectores de la sociedad se pudieron obtener buenos dividendos en esta temporada vacacional, esto aunado a la coordinación entre las diversas corporaciones. Señaló que en materia de ac-
cidentes a causa de la pirotecnia estos también se vieron a la baja lo cual se agradece a la ciudadanía en general y propietarios de establecimientos. El coordinador agregó que luego de este periodo ahora se trabaja en la atención del clima ya que ingresarán más frentes fríos los que traerán consigo rachas de viento de por lo menos 30 kilómetros, para lo cual se solicita tener cuidado con ramas, postes y espectaculares. Medellín Torres, puso a disposición de la ciudadanía los teléfonos de emergencia 911 y el 488 102 04 28 para cualquier apoyo requerido durante esta temporada invernal que traerá temperaturas de 3 a 5 grados mínimas y 23 grados máximas.
Opinión
El juego Verde María Luisa Paulín
En la cancha de la política, el partido verde ha hecho rodar el balón en el juego para elegir candidatos a los 58 Ayuntamientos, pero, pocos rostros nuevos hay en el escenario. La joya de la corona es la capital potosina y ahí, Sonia Mendoza y Gilberto Hernández Villafuerte buscan la postulación. Los dos son diputados federales, Villafuerte proviene de las huestes leales del gallardismo y Sonia trae una trayectoria destacada, su formación es panista, pero en dos años parece que su transformación toma un tono turqués. Sonia Mendoza es una mujer inteligente y de carácter fuerte, tiene un equipo que la acompaña en todos sus proyectos y es difícil que permitan inclusiones. Ella sabe que este juego la coloca en el arrancadero para el 2027 y tiene un plan de futuro que ha enriquecido con base en la experiencia del 2015 donde se quedó la sensación de que Juan Manuel Carreras, (el cleptócrata más grande de la historia de San Luis) le robó la elección. Lealtad contra audacia será el juego verde en la elección de candidato a la alcaldía capitalina del partido verde. El bastión más importante para el gallardismo es Soledad, ahí el partido verde le apuesta a lo seguro, a Juan Manuel Navarro Muñiz, Navarro, como se le conoce, es diputado federal con mucho trabajo en tierra en el municipio de origen del movimiento político que hoy nos gobierna. Navarro no tiene oposición aparente para la contienda constitucional y en el partido en el gobierno va de unidad. Las huestes gallardistas ya sumaron filas para comenzar la labor. En el resto del Estado la mayoría de los alcaldes verdes van por reelección, algunos mandan a sus esposas de candidatas y en el caso particular del dipu-
tado federal, Christian Sánchez, manda a su esposa, Yizlen Sánchez por la alcaldía de Tampacán y su cuñada, actual alcaldesa de ese municipio, Briss Sánchez, se registró para ir en busca de una diputación local. El círculo familiar crece en posiciones políticas. Oscar Márquez va por la reelección en Xilitla donde Morena le dio el triunfo en el 2021 y seguro irá por el desquite. En San Antonio, Linda Cristal Sánchez va por la alcaldía y su esposo, actual presidente, conocido como Jhonny Sánchez va para diputado. Silvia Medina va por la reelección en Tampamolón igual que Octavio Contreras en Tancanhuitz, en Tamuín la alcaldesa también va por la reelección igual que David Medina en Valles. Dos exdelegados de SEDESORE van por candidaturas: En Tamazunchale, Adelaido Cabañas y Omar Martínez buscará la de Matlapa. En Rioverde Arnulfo Urbiola también quiere repetir y en esta zona destaca la actual diputada Dolores Eliza García Román que buscará la presidencia municipal de Ciudad del Maíz. En el altiplano, Guadalupe “Chiquis” Carrillo lanza a su secretario de obras, Michel Saucedo Cárdenas. Marisol Nájera de Charcas va por la reelección, aunque no trae muy buenas cuentas. Cinthia Segovia, actual diputada se apuntó por Cedral, la joven que ganó la diputación por PT trae una actitud pendenciera cuando en la política se necesita justo de sumas y consensos. Federico Monsiváis va por Ahualulco, es actual diputado suplente y trae la espinita bien cavada así que ha trabajado duro para volver al gobierno de su pueblo. Chava López va por la reelección en Villa de Arriaga. El alcalde trae buenos resultados y se le conoce por
su gran sentido de responsabilidad. Está siempre atento a su trabajo. Lucianita Guajardo Casas es esposa de Rosendillo un charquéense que en dos intentos no ha podido ganar la alcaldía de ese municipio del altiplano así que con cambio de género verá si la suerte le sonríe. En Mexquitic Jorge Ortíz busca ser candidato por tercera vez, ha competido en el pasado, pero no ha tenido suerte, ahora, como delegado del DIF, trae más trabajo para soportar sus aspiraciones. En Matehuala no acaba de decidir el verde si quiere ganar o perder, aunque con claridad se ve que el que tiene mayor preferencia es el actual diputado local, Jano Segovia. Factores mala entraña han trabado en mi pueblo el proceso. Al tiempo veremos cómo se define. En la zona centro Villa de Reyes es un municipio muy codiciado porque es rico en todo, en industria, agua, desarrollos inmobiliarios, invernaderos, etc, etc. Ahí le cumplieron al viudo de Erica Briones (QPD) y va de candidato Ismael Hernández, quien se desempeñó como secretario de desarrollo social. Las malas lenguas dicen que Téllez podrá imponer también, candidatos por MC y por el PRIAN. Bien poderoso sigue siendo don Alfredo Téllez. No en vano se le conoce al pueblo como Villa de Téllez. De los aspirantes a diputados que vieron la luz el jueves, pos son alcaldes o exalcaldes que quieren seguir en el candelero. Este lunes se espera que desfilen los aspirantes a diputados federales y poco a poco el tablero verde irá tomando claridad. Nosotros seguiremos informando. Hasta la próxima.
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¡Peligro! Semáforo viejo a punto de caer en la calle Matamoros Luis Loera Enorme peligro corren ciudadanos de Matehuala por el riesgo que representa uno de los semáforos ubicados en la calle Matamoros esquina con Betancourt. La
base presenta desgaste significativo que en cualquier momento puede caer, lesionar a personas y, en riesgo aún mayor, provocar corto circuito. La estructura del semá-
foro cumplió con su vida útil desde hace varios meses, la lluvia y la suciedad han carcomido la parte baja de la estructura. Es tanto el desgaste que está sostenido solo con un una delgada
capa metálica. Ciudadanos hacen el llamado a Protección Civil para que se atienda a la brevedad este problema, pues, por muchos años ha servido de apoyo a las personas
Aumentaron muertes por accidentes viales en Matehuala durante 2023 Redacción L a Di recc i ón de Segur i da d Pú bl i c a M uni c i pa l ( DSPM ) y e l depa r t a mento de Trá n -
s i to M uni c i pa l , t ra ba j a n en l a c a mpa ña prevent i va y res t r i c t i va ha c i endo efe ctivo el regl a mento de t rán -
sito para autom ovilistas y m otociclistas ante el alto ín d ice d e accid entes. Jorge Ed uard o Peñ a
Martín ez D irector d e Policía y Trán sito Mun icipal, d io a con ocer que el ín d ice d e accid entes se elevó d rásti-
adultas para poder subir la banqueta y el riesgo es latente. Otro de los factores de peligro es el viento que está por hacerse presente y con facilidad derrumbaría esta señalética.
cam ente en el m es d e d iciem bre y parte d e en ero con resultad os d esalentad ores. A nte esta situación se está trabajan d o en la pre ven ción aplican d o el regla m ento d e trán sito a quien es infrin jan los señ alam ientos o pon gan en riesgo la vid a propia y la d e los d em ás. El ín d ice d e d ecesos por accid ente se elevó al añ o pasad o a 8, ad em ás d e 76 h ech os d e trán sito con sald o d e person as lesion ad as, algun as d e ellas con lesion es d e graved ad o perm an entes. Por estas razon es la D irección d e Policía y Trán sito Mun icipal, seguirá trabajan d o en cam pañ as d e con cientización , sin d ejar d e aplicar por igual las m ultas y san cion es para los con d uctores que n o acaten el reglam ento d e trán sito y vialid ad .
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Lunes 15 de enero de 2024 | El Tiempo del Altiplano
Promueve Alejandro Segovia el deporte con entrega de Janobalones Francisco Acosta-Martínez El Diputado Federal por el Distrito 01, Roberto Alejandro Segovia Hernández dio inicio con su gira denominada “JanoBalones” en diferentes escuelas de Matehuala, entregando paquetes de 20 balones a cada una con dos propósitos fundamentales, impulsar la activación física de las y los niños y reforzar el vínculo con
las instituciones educativas, para escuchar sus necesidades y poder gestionar más apoyo para la educación. A temprana hora el Legislador “Jano Segovia” arranco con la entrega de balones en la escuela Ignacio Manuel Altamirano, en donde dio el material deportivo a las y los alumnos de la institución, además de conversar con el personal directivo y admi-
nistrativo de la escuela para compartir la idea de crear más acciones para que las y los niños dejen a un lado los aparatos electrónicos y juegos virtuales y se enfoquen más en las actividades físicas. Posteriormente el Diputado Alejandro Segovia continuó con su recorrido por las escuelas de la localidad y logró visitar también las Primarias Miguel Alemán, Margarita Maza
de Juárez, María L. Castillo, El Pípila, entre otras. Mencionó que esto solo es el inicio de una serie de actividades programadas en función a la activación física, continuara recorriendo las escuelas incluyendo la zona rural. “Es necesario continuar con el impulso buenas acciones en beneficio de nuestras niñas y niños, por eso iniciamos esta gira que busca poner en acción
el dinamismo, y la actividad física no solo en las escuelas si no que esto se lleve hasta la vida cotidiana de los pequeños”, mencionó el Diputado. Con el recorrido por las diferentes escuelas de educativas el legislador está armando su proyecto de gestión para darle impulso a la Educación, escuchando las diferentes necesidades que los maestros le hacen saber.
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El Tiempo del Altiplano | Lunes 15 de enero de 2024
Mientras Guadalcázar se hunde en inseguridad Panchito Pérez quiere ser diputado Luis Loera El alcalde de Guadalcázar, Francisco «Panchito» Pérez Zapata, se registró en el Partido Verde como precandidato a la diputación local por el Distrito III, de cara a las elecciones del próximo 2 de junio en San Luis Potosí. Panchito ha sido señalado por los ciudadanos como un político que ha quedado a deber y los ha abandonado en los momentos de peores crisis. Panchito Pérez busca una curul en el Congreso del Estado de San Luis Potosí a pesar de la situación de inseguridad que en-
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frenta Guadalcázar, además de costos excesivos en productos de la canasta básica y una serie de daños que tiene el municipio a causa de fenómenos naturales como sismos y trombas que no se dio a la tarea de reparar. La gota que derramó el vaso fue la tromba que azotó a la comunidad El Milagro, donde sufrieron inundaciones en calles, casas y escuelas. Ciudadanos se dieron a la tarea de poner todo en orden debido a que Panchito Pérez los abandonó y además negó al gobierno del estado que necesitaran ayuda. G u a d a l c á z a r f u e i n te g r a d o e n e l D i s t r i to E l e cto r a l n ú m e ro I I I , a h o r a p e r te n e c e a l g r u p o d e municipios en donde se encuentran Armadillo de l o s I n f a n te , C e r ro d e S a n P e d ro , S a n N i c o l á s To lentino, Santa María del R í o , T i e r r a N u eva , V i l l a d e A r i s t a , V i l l a d e Reye s , V i l l a H i d a l g o y Z a r a g oz a .
Franco Coronado realiza tercera entrega del programa "Cobijándote" Redacción En seguimiento a los apoyos y programas sociales del área rural, el Presidente Municipal Franco Coronado Guerra, hizo efectiva la tercera campaña invernal “cobijándote 2024”, en las comunidades de la zona sur del municipio. Franco Coronado recorrió las comunidades de San José del Plan, Noria de los Castillo, Pastoriza y el Mezquite, en donde junto a regidoras, regidores y funcionarios, entregaron cobijas a toda la población.
A la par el Presidente Municipal atendió las diversas solicitudes en materia de infraestructura para la captación de agua, rehabilitación de caminos, perforación de pozos y seguridad. Coronado Guerra dijo que la campaña “cobijándote 2024”, tiene por objetivo cubrir todas las comunidades del municipio para atender y brindar mejores oportunidades de vida a sus habitantes, pero sobre todo de conocer de propia mano las necesidades más urgentes para buscar alternativas y soluciones a corto plazo.
Muere Doña María Guadalupe Medrano Cortés Redacción Doña Lupe fue una querida comerciante de la colonia Forestal. Hoy su familia y amigos la despiden con mucho cariño porque siempre fue una mujer ejemplar. Siempre amable y sonriente atendía a sus clientes, junto a sus hijas hizo las mejores paletas de plátano y chocolate, muy socorridas durante las épocas de calor. Era originaria de La Cabra, una comunidad muy bonita a la que se iba en tren, siempre buscaba llevar invitados que eran niños y niñas vecinos que se maravillaban con los paisajes del desierto. El periódico El Tiempo del Altiplano le expresa a su familia y amigos el más sentido pésame. Estamos seguros de que Los Ángeles en el cielo la recibirán con mucho amor para llevarla al encuentro de Dios. Descanse en paz.
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Lunes 15 de enero de 2024 | El Tiempo del Altiplano
Inician actividades en honor a la Virgen de La Paz Redacción En honor a la Virgen de La Paz se organizó un muy completo programa de festejos del 15 al 28 de enero que incluye entradas de cera, peregrinación por la paz y un día solemne con una eucarística celebrada por el Obispo de la Diócesis de Matehuala, Monseñor Margarito Salazar Cardenas. C on gra n fe i nvi t a n a l os
fel i gres es a honra r a D ios, a t ravés de l a ma dre María, pa r t i c i pa ndo en c a da u n o de l os eventos y ent ra das de cera . Especialmente destaca la invitación a unirse en la “Caminata por La Paz, Matehuala – Villa de La Paz, para juntos orar a D i o s y q u e p o r s u i n t e rcesión de nuestra madre María se reciba el don de la paz en el corazón de la
humanidad. Esta cam in ata se realizará el d ía 2 0 d e en ero en punto d e las 5:00 pm , partien d o d e la glorieta Fund ad ores d e Mateh uala en un a ex presión d e fe por la Paz un iversal acom pañ ad os por el coro d e Cojugua, la cual con cluye en la iglesia d e Nuestra S eñ ora d e L a Paz, para m ayores inform es pued en com un icarse al teléfon o 444382 8112
d e la Pastoral Vocacion al y J uven il. En la Iglesia d e Nuestra S eñ ora d e la L a Paz, h abrá un d ía d e h on or, el m iércoles 2 4 d e en ero, se in icia con las trad icion ales m a ñ an itas en punto d e las 6:00 am para a la 1:00 pm se realice un a eucaristía d e h on or celebrad a por el Obispo Margarito Salazar Cárd en as. En esta m isa se llevan
rosas d e plata lata agrad ecer la protección brin d ad a a Virgen , a partir d el d ía 15 in ician las entrad as d e cera, d estaca la d el d ía 2 3 d e en ero d on d e participan los m in eros d e la Com pañ ía Min era d e S anta María d e L a Paz. L as fiestas patron ales con cluyen el d ía 2 5 con un a eucaristía en la Parroquia d e la P urisim a Con cepción en Real d e Catorce.
Deportes
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Atlético de San Luis debuta con el pie derecho en el 2024
Redacción
Gracias a un golazo de Leonardo Bonatini y una excelente actuación de Andrés Sánchez, Atlético de San Luis logró imponerse por la mínima a Mazatlán en la jornada 1 del Clausura 2024 de la Liga Mx, partido disputado en Sinaloa en el estadio «El Encanto». El partido comenzó trabado por parte de ambos mandos. Atlético sor-
prendió con Jordan Silva y Sebastien Sales Lemonge de arranque y tuvo un par de oportunidades de romper el cero en la puerta sinaloense, pero la falta de puntería de Vitinho impidió que llegara el tanto anhelado. Luego de algunos errores, pero con mucha fortuna, Andrés Sánchez tuvo un par de atajadas certeras para mantener el arco en cero y mandar a los vestidores con el 0-0 en el marcador. Para el complementario, San
Luis salió más agresivo y encontró la recompensa gracias a los cambios de Gustavo Leal. El juvenil Iker Moreno entró de cambio y continuó un contragolpe de Juan Manuel Sanabria, sirvió por la banda derecha a Ricardo Chávez y el lateral mexicano centró para al manchón penal; el brasileño Leonardo Bonatini consiguió rescatar el balón y definir de primera para colocar el 0-1.
«Chepo» de la Torre mandó la carne al asador desde el banquillo y Eduard Bello fue el mazatleco que estuvo más cerca del tanto de la igualada, pero los potosinos aguantaron bien. La diosa fortuna sonrió a los pupilos de Gustavo Leal y obtuvieron su primera victoria del torneo. Atlético de San Luis jugará en la siguiente fecha como local ante Pumas mientras que Mazatlán va a Toluca.
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ILUSIONADO POR DESPEDIRSE EN FRASCUELO
ha su despedida la La decisión de n años de edad e 56 s su a o ad tom a de su alternativ io ar rs e iv an 34 el Pág. 15
LUNES 15 DE ENERO DE 2024 | AÑO 2 | NÚMERO 111
ARTE
Manos cedralenses crean hermosos vestidos para Niño Dios
Pág.15
OPINIÓNES TIEMPO DE HABLAR STAFF EL TIEMPO
Pág.2
CLIMA LUNES
23/4
MARTES
18/2
MIÉRCOLES
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JUEVES
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$10.00
PRIMERO LAS OBRAS Y LUEGO EL VOTO Una ciudadana lanzó el reto a los candidatos. Quien pavimente la calle tiene su voto. Pág. 15
INTERES ANTE
Conoce los beneficios de comer chocolate Pág.21
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Lunes 15 de enero de 2024 | El Tiempo del Altiplano
Ilusiona a Pablo Hermoso de Mendoza su presentación en Cedral Rubén Hipólito “Voy cargado de ilusión por presentarme en Cedral en la Plaza Frascuelo”, afirmó el rejoneador español Pablo Hermoso de Mendoza sobre su presentación del domingo 3 de marzo en el coso potosino. Hermoso de Mendoza se presentará en la legendaria Plaza de Toros “Frascuelo” de Cedral, S. L. P., en su gira de despedida de los cosos mexicanos, acompañado de los diestros mexicanos Diego Sánchez y Miguel Aguilar, con seis toros de la ganadería San Isidro. En un video publicado el lunes 8 de enero por Cantauro, firma dirigida por el empresario taurino Manuel Azcona Segovia, organizadora del histórico evento, Hermoso de Mendoza habló sobre su presentación. El rejoneador dijo que la “Frascuelo” es una plaza antiquísima, muy cuidada y bien restaurada, donde se mantiene una filosofía torista, donde el
toro es el primer protagonista y se cuida su trapío y su presentación. “Creo que va a ser una corrida histórica por varias partes: Una porque voy a ser el primer extranjero que hace el paseíllo en esa plaza, que va a ser su presentación y su despedida; algo que, después de tantos años de carrera, no es fácil que coincida”, señaló. “Yo soy del norte de España, donde se venera la seriedad del toro. La Feria del Toro en Pamplona, la de Bilbao, y creo que sin el toro, pues no hay fiesta”. agregó. Previa a la corrida, que será la última del rejoneador en México, el empresario taurino organizará una tertulia taurina con la presencia de Diego Sánchez y Miguel Aguilar, en la Finca “El Socarrón”, el viernes 19 de enero, a las 7:00 p. m. Para asegurar su entrada, los aficionados taurinos ya pueden adquirir sus boletos a un costo de $650 en sombra y
$450 en sol. Para el rejoneo y el toreo de a pie, ya se preparan los ejemplares de la ganadería de San Isidro, propiedad de don Juan Francisco J. Guerra Estébanes, de San José de Gracia, Aguascalientes. Está pendiente el anuncio oficial del cartel. La gira de despedida, llamada “El adiós de una leyenda”, en las principales plazas mexicanas empezó en octubre y culminará en el 2024 en las plazas de España, durante la temporada taurina, además de Francia y Portugal. En América Latina incluirá a Colombia. Al aire español de la Plaza de Toros “Frascuelo” que rinde homenaje al torero Salvador Sánchez Povedano, conocido como Frascuelo, destacado torero español de finales del siglo XIX, se añadirá la elegancia del toreo a caballo del rejoneador navarro, considerado el mejor de la historia, según el periodista taurino Heriberto Murrieta. La plaza ha sido escenario
de las máximas figuras del toreo mexicano, como Manolo Martínez, Eloy Cavazos, Curro Rivera, Mariano Ramos, Antonio Lomelín y Alfredo Leal, entre otros. Y del toreo a caballo, se ha presentado la dinastía Santos, de San Luis Potosí, encabezada por Gastón Santos y Rodrigo Santos; también los regiomontanos Felipe y Evaristo Zambrano. El llamado “Arte de Marialva”, denominado así en honor del noble caballero portugués Marqués de Marialva, encontró en Pablo Hermoso de Mendoza al máximo exponente del rejoneo mundial. La decisión de su despedida la ha tomado a sus 56 años de edad en el 34 aniversario de su alternativa y para pasar la estafeta a su hijo Guillermo Hermoso de Mendoza, joven figura del rejoneo. Entre los reconocimientos a
los que se ha hecho acreedor figuran: Cinco veces ganador del trofeo al mejor rejoneador de la temporada grande de la Plaza de Toros México, doce Trofeos Cossío al mejor rejoneador de la temporada española y cuatro veces ganador del Premio Real Maestranza de Sevilla, entre otros. En el año 2016 recibió en España la Medalla de Oro al Mérito en las Bellas Artes, correspondiente al año 2015, como reconocimiento a su trabajo y al talento en el rejoneo. ADVERTENCIA: Esta nota no promueve el maltrato animal y sólo busca informar sobre la realización de un evento taurino. Se omite la publicación de fotos que contravengan las normas comunitarias de Facebook. Gracias por su comprensión.
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Ciudadanos retan a candidatos políticos a pavimentar calles Luis Loera Aprovechando que inició el proceso electoral para buscar puestos de elección popular en todo el estado de San Luis Potosí, ciudadanos de Cedral hicieron el llamado a los actores políticos para que pavimenten las calles que por varios años han estado en malas condiciones. En redes sociales se hizo pública la petición de una ciudadana para que, entradas las campañas se den una vuelta por la privada que se encuentra en la calle Xicoténcatl. La vialidad no tiene pavimentación, por lo que la invitación se hizo a los políticos para que tomen en cuenta esta necesidad. El comentario fue aprobado por más habitantes de di-
Manos cedralenses crean hermosos vestidos para Niño Dios Redacción Previo al Día de la Candelaria que se conmemora este 2 de febrero, cientos de mexicanos buscan la vestimen-
ta indicada para levantar al Niño Dios, frecuentemente, las tiendas ofrecen la ropa hecha de forma industrial. En Cedral sigue viva la tradición en decenas de mujeres que
con sus propias manos tejen hermosos vestidos. A partir del día 6 de enero, las familias comienzan la tradición de levantar al Niño Dios y esta se prolonga hasta
el 2 de enero, cuando se lleva acabo también la tamaliza organizada por aquellas personas que en la Rosca de Reyes tuvieron la bendición de encontrar al Niño.
versas colonias que padecen la misma situación. Hay calles que se encuentran en pésimas condiciones por la falta de compromiso de alcaldes. El reto fue lanzado, el candidato que acceda se verá beneficiado con el voto de los vecinos de la privada en mención. Un interesante reto que invierte los papeles: primero las obras y después el voto. “SE BUSCA en estos tiempos de política, un candidato que nos pueda pavimentar nuestra privadita Está en la calle Xic o t e n c a t l e n t re V i c t o r i a y Escobedo a unas cuántas c a l l e s d e l c e n t ro y a ú n n o contamos con paviment a c i ó n VOTO S S E G U R O S y l o re c o m e n d a m o s e s e n s e r i o ”, d i c e t e x t u a l m e n te la publicación.
En Cedral se encuentra una gran variedad de vestidos que son hechos desde algunos meses antes de diciembre, otras personas ofrecen tejer la vestimenta al gusto de los clientes, pero sin duda las creaciones son hermosas; la experiencia, el amor y la fe son parte de los ingredientes para que los Niños Dios luzcan de lo mejor en los hogares.
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Estado
Confirma Gallardo rehabilitación del Hospital de Rioverde Redacción En San Luis Potosí sí hay apoyo a las y los potosinos para que accedan a una atención médica de calidad y gratuita, por lo que se espera la liberación de 150 millones de pesos para el rescate y reconstrucción del Hospital General de Rioverde, informó el Gobernador Ricardo Gallardo, tras anunciar que ya se recibieron los primeros 149 millones de pesos que serán usados para el equipamiento. Dijo que resultado de las gestiones y buenas relaciones con la Presidencia de la República, con el proceso de federalización del sistema de Salud, IMSSBienestar, ya se cuenta con un fondo por 149 millones de pesos que serán usados para el equipamiento total, por lo que ahora solo se espera que lleguen los
recursos para las obras de reconstrucción que dejarán nuevo este hospital para brindar apoyo a las y los potosinos. Como parte del compromiso con las familias potosinas, Gallardo Cardona, precisó que la obra constituye un acto de elemental justicia social, a las necesidades del pueblo de Rioverde y adelantó que luego de este proyecto seguirá la renovación del Hospital General de Ciudad Valles, con lo que se termina el abandono de la herencia maldita al tema de salud. Finalmente, el Jefe del Ejecutivo Estatal indicó que este será el año de la salud para las familias potosinas, a través de acciones y obras que cubren este elemento primordial del bienestar de las y los potosinos, las personas de la tercera edad y las nuevas generaciones.
Ruth González entregó prendas abrigadoras en comunidades de SLP El Sistema Estatal para el Desarrollo Integral de la Familia, entregó ropa abrigadora a personas adultas mayores de las comunidades gracias al apoyo de las y los potosinos que donaron las prendas Redacción El Sistema Estatal para el Desarrollo Integral de la Familia (DIF), que encabeza la presidenta honoraria Ruth González Silva, concluyó con éxito la campaña “Potosinos Cobijando Corazones”, que, gracias al apoyo de las y los potosinos que donaron prendas abrigadoras, benefició a más de mil 500 familias de Cerro de San Pedro, Villa de Reyes, Soledad de Graciano Sánchez y la capital.
González Silva informó que se recibieron más de siete mil prendas recolectadas en planteles educativos, instituciones de Gobierno e iniciativa privada, mismas que fueron entregadas a personas adultas mayores, quienes ahora contarán con chamarras, cobijas, gorros y bufandas, para hacer frente a la temporada invernal. Dijo que en cumplimiento a la instrucción del Gobernador de San Luis Potosí Ricardo Gallardo Cardona, de atender a los grupos más vulnerables, durante noviembre y diciembre se promovió entre la ciudadanía esta campaña, cuyo resultado fue positivo, por lo que agradeció a quienes se solidarizaron con las y los adultos mayores. Agregó que, también, se impartieron pláticas de sensibilización sobre el ejercicio de los derechos humanos hacia las personas adultas mayores, destacando una visión incluyente y de respeto a dicho sector de la población.
Estado
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Pide el Congreso del Estado modernizar el transporte urbano de SLP Redacción La diputada Ma. Elena Ramírez Ramírez, presidenta de la Comisión de Comunicaciones y Transportes del Congreso del Estado, señaló que de otorgarse el incremento al transporte público, la Secretaría de Comunicaciones y Transportes debe asegurar el cumplimiento de la mejora del servicio a los usuarios. Dijo que esto va de la par a la revisión de las mejores condiciones de las unidades, así como de sus aspectos de seguridad, situaciones que son reiteradas para brindar una buena atención a los usuarios. “Al otorgarles un aumento, se están comprometiendo y ojalá que ahora si cumplan y que estén en mejores condiciones los vehículos, y los que no, definitivamente sean retirados y se les hagan las observaciones o se les dé un término prudente par que hagan el cambio de los vehículos”. Señaló que para mejorar la atención a los usuarios, es indispensable que se fomen-
te la cultura de la denuncia por parte de los usuarios, y que las autoridades de la Secretaría de Comunicaciones y Transportes atiendan sus
reportes y establezcan las sanciones a que haya lugar. “Exhorto a la ciudadanía a que presenten sus quejas y se manifiesten si existen
malos tratos, irregularidades, y los permisionarios están obligados a capacitar a sus choferes; la Secretaría está llevando a cabo pro-
gramas en los que tiene que cumplirse con condiciones para que tengan sus licencias y todo es para mejorar el servicio”.
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Salud
Estefanía
López Paulín Psicóloga psc.estefaniapaulin_uaslp@hotmail.com Teléfono: 4881154435
Pregúntas para saber si eres una persona segura y estable Toda persona con estabilidad emocional generalmente se siente segura y empoderada con cada acción que realiza. Su confianza en sí mismos se ve reflejada en sus acciones y creencias que siempre están firmes. Pero ¿realmente eres una persona estable emocionalmente, con autoestima y segura de ti misma? Basta con responder Sí o No. ¿PUEDES LLEGAR A LÍMITES RAZONABLES? La razón suele ser el valor principal de las personas seguras. Conocerse a sí mismo y poner límites considerables son una clara muestra de ello, por esto las personas seguras de sus emociones saben cómo articular y cómo desean ser tratadas, a la vez que ponen pautas y establecen medidas pacíficas en caso no se respeten esos límites establecidos. ¿SABES EXPRESAR TUS EMOCIONES NEGATIVAS SIN PROBLEMAS? Saber comunicar los sentimientos de una manera amigable es sinónimo de que sabes lidiar tus emociones negativas. Frecuentemente, se observa que esto se expresa mediante declaraciones en primera persona, utilizando frases como “siento” o “pienso”, en lugar de atribuir la responsabilidad de sus circunstancias a otros. ¿ERES CONSCIENTE CUÁNDO TE EQUIVOCAS Y LO RECONOCES? Como seres imperfectos, está demás decir que el error está inmerso en todos nosotros, pero son pocos los que reconocen haber cometido una equivocación. ¿TIENES IDEA DE TUS VALORES Y CREENCIAS FUNDAMENTALES? La seguridad emocional está vinculada a la autenticidad, el conocimiento de los propios valores y la actuación coherente con ellos en todas las situaciones de la vida. Por eso, si sabes cuáles son tus ideales y no te avergüenzas de ellos, eres parte de las personas emocionalmente seguras.
¿ERES CAPAZ DE OÍR DIFERENTES PERSPECTIVAS A PESAR DE ESTAR EN DESACUERDO? Toda persona segura de sí misma y con un valor emocional estable logra entender otros puntos de vista sin tener que recurrir a la violencia o el debate acalorado. En vez de generar un conflicto, puede existir una exploración entendible y sin prejuicio respecto al otro, aunque las opiniones sean opuestas. ¿TE GUSTA AVANZAR Y NO ESTANCARTE EN TU ZONA DE CONFORT? Aquellas personas que poseen una seguridad emocional sólida valoran el trayecto de la vida y el proceso evolutivo con el tiempo. No temen aceptar el cambio y encuentran alegría y satisfacción en la idea de aprender y transformarse en la mejor versión de sí mismas.
¿CONFÍAS EN QUE ESTARÁS BIEN, A PESAR DE LOS DESAFÍOS DEL FUTURO? Las personas emocionalmente seguras reconocen que la vida puede presentar desafíos y aceptan de manera general que enfrentarán dificultades a medida que surjan. Además, experimentan un profundo sentido de gratitud por lo que es significativo para ellos, lo que les ayuda a superar momentos difíciles. La seguridad emocional no solo mejora la salud mental, sino que también brinda la confianza necesaria para probar cosas nuevas y expresarse libremente sin temor al rechazo. ¿Y tú, a cuántas dijiste que No y qué esperas para ponerte a trabajar en ello?
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Consejos
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Elimina los tamales con estos ejercicios de cardio Redacción Ya se acabaron las fiestas y ahora es momento de ponerte la meta de bajar de peso, no necesariamente por una ideología de mejorar el físico sino hacerlo por el bien de tu salud. Una buena opción para alcanzar tu meta de adelgazar es el de hacer ejercicio, lamentablemente esto es algo que la mayoría de las personas abandona por ser una actividad pesada o que ocupa de mucho tiempo. Por fortuna existen otras alternativas que hacen más fácil el cumplir tus objetivos, ejemplo de ello son los ejercicios de cardio los cuales puedes realizarlos desde la comodidad de tu casa. Los ejercicios de cardio ponen a trabajar tus músculos por un tiempo prolongado, los que te ayudan a quemar grasa y perder calorías. Uno de los más conocidos son las sentadillas con salto, las cuales te obligan a hacer un mayor esfuerzo y así realizas más ejercicio. Solo deberás de realizar sentadillas por un minuto sin parar, pero al levantarte deberás de hacerlo con impulso.
Redacción
Otra buena opción de ejercicio de cardio es el de salto con elevación de rodillas, para realizarlo deberás de estar de pie y elevar tus pies como si estuvieras trotando. Recuerda que no debes de moverte, también tus rodillas deben de levantarse a la altura de la cadera. Al igual deberás de realizar el ejercicio por un minuto seguido, esta rutina te ayuda a fortalecer las rodillas y los glúteos.
P o r ú l t i m o , p u e d e s re a lizar una rutina de ecuador c o n re f l ex i ó n , d e b e r á s d e p o n e r te e n p o s i c i ó n d e l a g a r t i j a y f l ex i o n a r u n a ro d i l l a y m a n te n e r l a e l eva d a . Lo ú n i c o q u e te s o s te n d r á el peso de tu cuerpo será las puntas de tus pies y un b r a zo , c o n e s t a r u t i n a t r a bajas pecho, piernas, brazo s , h o m b ro s y a b d o m e n . E L e j e rc i c i o d e c a rd i o d e b e r á s d e h a c e r l o p o r u n m i n u to , re c u e rd a q u e t a m b i é n e s i m p o r t a n te q u e c u i d e s t u alimentación pues es fundamental para alcanzar la m e t a d e a d e l g a z a r.
za a r e d s o Pe r r a ra p s e l a e a, id pequeñ res o y a m s adulto
De acuerdo con un estudio liderado por el Centro Waltham, la convivencia con estos animales trae consigo beneficios tanto físicos como psicológicos: desde habilidades de relacionamiento social, desarrollo psicomotriz y buen estado de ánimo de sus dueños, hasta el fortalecimiento en su sistema inmune y reducción de riesgo de enfermedades del corazón o envejecimiento prematuro. Para los adultos mayores, la compañía de un perro mantiene su mente ocupada, les aporta vitalidad y compañía durante esta etapa, además los hace sentir indispensables. Tan solo el hecho de estar al pendiente de su cuidado, paseos, alimento, entre otros, erradica los sentimientos de soledad, tristeza, depresión y abandono. Algunas ventajas de por qué la raza pequeña es la mejor elección para las personas de la tercera edad son: Energía y fuerza controlable Todos los perros tienen energías y temperamentos diferentes. Siempre expresarán con todo su ser su cariño u otras necesidades afectivas que les provoca al ver a su dueño. En muchos casos, la fuerza de un perro grande ya es algo brusca para la condición física de su tutor y tanta euforia po-
dría provocar alguna fractura o lesión. Sabemos que la mascota se desvive por nosotros y en ese sentido no duda en expresarlo con todo su físico, así que un perro de raza mini o pequeña ejercerá menos fuerza y peso sobre su dueño. Paseos más cortos y tranquilos Los perros necesitan un momento de distracción para salir a la calle, convivir con la gente u otras mascotas. En el caso de los perros de raza pequeña, los paseos pueden ser más cortos y tranquilos. No necesariamente requieren de algún juego que requiera fuerza, mucha resistencia física o alguna actividad brusca. Más fácil de alimentar La cantidad de alimento para los perros de raza pequeña es menor y existen opciones de alimento húmedo con las mejores recetas elaboradas con ingredientes selectos de la más alta calidad, como los que ofrece Cesar®, que se especializa en este tipo de razas. Adaptable y listo para viajar Los perros de raza pequeña se adaptan a cualquier espacio, son felices tanto en casa como en los pequeños departamentos que predominan – sobre todo – en las grandes ciudades. Al ser pequeños, también son más dóciles para el baño y su aseo es mucho más sencillo.
Entretenimiento
HORÓSCOPOS ARIES (21 DE MARZO AL 20 DE ABRIL) Lunes con expectativas altas en el plano financiero. Conquistas nuevas que les permitirán saldar deudas, comprar o invertir. Las parejas mirando hacia adelante. Momento de color: pera.
TAURO (21 DE ABRIL AL 21 DE MAYO) Beneficios que les llegan justo a tiempo dándoles mejorías en el plano financiero. Alivio. Apuestan a poder dejar de racionalizar tanto y soltarse con más espontaneidad. Momento de color: anís.
GÉMINIS (22 DE MAYO AL 20 DE JUNIO) Reeligen sus decisiones luego de haber tenido ciertas dudas que los hicieron pensar largamente. Claridad y decisión. Etapa renovada con el espíritu elevado. Momento de color: azulino.
CÁNCER (21 DE JUNIO AL 22 DE JULIO) Se aseguran y consolidan arreglos, contratos, negociaciones. Hay mayor seguridad en el modo en que muestran sus afectos mejorando las relaciones. Momento de color: celeste.
LEO (23 DE JULIO AL 22 DE AGOSTO) Buscarán asesoramiento para poder dar los pasos pensados de manera más firme y segura. Se ramifican sus contactos en el plano social dándoles nuevas relaciones. Momento de color: verde.
VIRGO (23 DE AGOSTO AL 21 DE SEPTIEMBRE) Es importante darse cuenta de todo lo que tienen por delante y dejar atrás esas angustias o pensamientos negativos que los paralizaban. Renacer. Momento de color: plata.
LIBRA (22 DE SEPTIEMBRE AL 22 DE OCTUBRE) Posibles roces o entredichos que sólo generan alejamiento o recelo. Los prejuicios u ofuscaciones sólo aparejan negatividad y mal humor. Limpieza. Momento de color: berenjena.
ESCORPIO (23 DE OCTUBRE AL 22 DE NOVIEMBRE) Abren otra puerta en el plano de las actividades apuntalándolos más en sus proyectos. A la par de ustedes las personas que creen en sus talentos. Momento de color: magenta.
SAGITARIO (23 DE NOVIEMBRE AL 21 DE DICIEMBRE) Día con cierta sensación de crisis emotiva. Limpien sus culpas o pesos sobre sus espaldas y desde la espiritualidad perdonen y acepten. Transmutación. Momento de color: verde mar.
CAPRICORNIO (22 DE DICIEMBRE AL 20 DE ENERO) Aumento de expectativas y esperanzadas respuestas. Sus objetivos deberán seguir siendo importantes pero sin olvidar las otras cosas de la vida. Momento de color: aguamarina.
ACUARIO (21 DE ENERO AL 18 DE FEBRERO) Aumento de oportunidades en el plano de las actividades. Cambios de trabajo o ascenso de posiciones. Logran encontrarse con esas personas que ansían. Momento de color: anaranjado.
PISCIS (19 DE FEBRERO AL 20 DE MARZO) Alternarán esta jornada entre los trámites que deben hacer y las necesidades que se presentan en las familias. Positiva jornada con crecimiento interno. Momento de color: crema.
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Estos son los beneficios de comer chocolate Redacción El chocolate, conocido como la «comida de los dioses», despierta una amplia gama de sensaciones y efectos en el cerebro humano. Este dulce se ha convertido en el predilecto de casi todo el mundo, ideal para cualquier ocasión, un regalo para los enamorados, un presente familiar o para darse ese gusto después de un día cansado. Su sabor nos atrapa y hace que sea muy difícil el comer solo uno, sin duda el consumirlo en cantidades apropiadas nos regala una sensación de bienestar como pocas cosas lo hacen. Por eso mismo en este artículo explicaremos algunos de los aspectos psicológicos y científicos relacionados con el consumo de chocolate, así entenderemos el impacto que este tiene en nuestro sistema. Activador Natural de la Serotonina: El chocolate tiene un impacto abrumador en el cerebro y puede causar euforia y sensaciones de bienestar. Esto se debe a que el chocolate aumenta la liberación de serotonina, una sustancia química que eleva el estado de ánimo en el cerebro. El deseo de chocolate podría ser un signo de bajos niveles de serotonina en el cuerpo. Genera una Sensación de Deseo: Estudios han demostrado que el chocolate activa el sistema límbico del cerebro, responsable de procesar las emociones. Comer chocolate puede activar regiones cerebrales relacio-
nadas con el deseo, similar a cómo lo hacen las drogas como la cocaína. Sin embargo, el exceso de chocolate puede llevar a la activación de áreas que controlan la decisión de dejar de comer. Pleasure Boost: Los efectos positivos del chocolate provienen de los compuestos químicos presentes en los granos de cacao. El chocolate oscuro, con mayor contenido de cacao, contiene más de estos compuestos beneficiosos. La teobromina y la feniletilamina son dos de los compuestos más importantes en el chocolate oscuro. La teobromina tiene un efecto estimulante similar a la cafeína, mientras que la feniletilamina despierta sensaciones de placer en el cerebro. Beneficios para la Salud: El chocolate oscuro, rico en cacao, contiene flavanoles que mejoran el flujo sanguíneo. Estos compuestos pueden estimular la actividad cerebral en adultos mayores, mejorando la salud cardíaca y cerebral. Los flavanoles pueden beneficiar los pequeños vasos sanguíneos del cerebro, aunque aún se requiere más investigación para comprender completamente estos efectos. El chocolate no solo es un placer culinario, sino que también desencadena reacciones en el cerebro que pueden influir en nuestro estado de ánimo y bienestar. Aunque se han descubierto algunos de sus efectos científicos, el chocolate sigue siendo un alimento misterioso que fascina tanto a los amantes del dulce como a los investigadores.
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Lunes 15 de enero de 2024 | El Tiempo del Altiplano
2024 el Año de la Justicia Juanjo Flores Llegamos al año 2024, un año regido por la poderosa energía del Divino Arcángel Miguel y Rafael, estos dos arcángeles traen como misión; despertar los dones de la humanidad para poder vernos a través de los ojos del amor y la compasión y de esta manera aceptar todos los regalos que, el cielo tiene preparados para nosotros. Por ello este año se vuelve necesario desprendernos de viejos hábitos que han estado intoxicando nuestra vida, cerrar ciclos con relaciones que pueden estar entorpeciendo nuestro máximo potencial, reconocer cuales son los espacios, acciones y situaciones que limitan nuestro crecimiento, para ello el Divino Arcángel Miguel nos ayudará a liberarnos de miedo y poder vernos de la manera más amorosa, dispuestos a recibir la expansión de nuestra grandeza, a través de la liberación de todo lo que estorba. El año 2024 es un año que trae consigo la manifestación, materializar lo positivo o negativo, todo depende de nuestro nivel de conciencia, por eso es importante recordar que los ángeles nos enseñan que no existen pruebas o castigos, pues todos los seres humanos tenemos derecho a tener vidas llenas de bienestar, salud, amor, abundancia y todo aquello que nuestra alma desee. Sin embargo, muchas veces nuestra conciencia se vuelve corta o limitada y pareciera que no alcanzamos a ver todo lo maravilloso como una verdad, pues a través de nuestra historia de vida se va borrando la verdad divina y comenzamos a ver a través de los ojos del ego y del mundo de las limitaciones, por eso es importante el trabajo del Divino Arcángel Rafael, quien nos ayudará a sanar nuestra mente, cuerpo y visión, para que, de esta manera podamos encontrarnos con la abundancia que nos pertenece como nuestro regalo divino.
Los Arcángeles Miguel y Rafael nos dicen: “Ha llegado la era de despertar, dejarás de estar dormido para poder ver con los ojos de la verdad Divina, es por eso por lo que la justicia llega a la humanidad, a partir de ahora nada volverá a ser como antes. Le evolución de la humanidad avanza y con ello también tu nivel de conciencia, te darás cuenta que tienes el poder de construir el cielo en la tierra y sentir el amor de Dios latir dentro de ti. Te amamos infinitamente.” Año 2024, se abre un poderoso portal energético que dura los primeros seis meses y esto trae consigo infinitas posibilidades de cambio, manifestación, sanación, conexión. ¡Despierta! Porque este año es la oportunidad que todos los trabajadores de la luz estábamos esperando. Mantén tu fe en el cielo y en el amor que te ha creado, porque todo estará bien, tus pies en la tierra para caminar los senderos que debes recorrer y llegar a cumplir tus metas. Pide que tu visión sea clara y poder ver con la pureza y claridad que Dios ve al mundo. Enero es un excelente mes para colocar una imagen del Divino Arcángel Miguel en la entrada de tu casa y nombrarlo guardián y protector de tu hogar y familia, recuerda que su imagen siempre debe ver hacia la puerta de entrada. Pídele que coloque ángeles centinelas en las puertas y ventanas de tu hogar, trabaja, auto y negocio, para que ninguna energía que no proceda del amor, pueda entrar. La imagen del Divino Arcángel Rafael puede ir en tu recámara y nombrarlo médico divino de tu vida y tu familia, pídele que al dormir libere tus células de energías densas como el miedo, la ansiedad o el dolor, que tu habitación se cubra de una esfera de luz verde esmeralda y que puedas ver la sanación en todas las áreas de tu vida. 2024 el año del equilibrio entre lo material y lo espiritual. Se
revelan los secretos guardados y nada podrá permanecer en la sombra, pues aquello que no está oculto ante los ojos de Dios no podrá estarlo ante los ojos del hombre. En la política, cambios inesperados de último momento, situaciones de violencia y ego harán entorpecer los procesos. Enviemos luz y amor. En la economía, los cambios seguirán y la inflación llegará a niveles poco comunes, por eso es importante trabajar la conciencia de prosperidad y saber que la abundancia de Dios te pertenece por derecho divino. El clima tendrá un desequilibrio, los calores y fríos serán extremos, tendremos noticias de congelamiento, inundaciones, sequias extremas, falta de alimentos por cuestiones climáticas. También se tendrán noticias de manifestaciones de seres de luz en diferentes del mundo, la energía de la Virgen María y ángeles. Esto para recordarnos que no estamos solos en este plano. La inteligencia artificial tendrá un gran auge, nuevas formas de hacer las cosas, muchas de ellas podrían parecernos un poco locas, pero es parte de la evolución de la humanidad. Año importante de cuidar la salud de pandemias, enfermedades virales, etc. Porque se reactivan. Recuerda que estamos en un mundo donde la evolución tiene que continuar, nuestro proceso también es el crecimiento y este está marcado por el cambio. Ten fe que todo está bien, pues cuando sabes que la energía de amor que te ha creado vive dentro de ti, y tu vida está rodeada de Ángeles, nada malo podrá ocurrirte. Mi amor para ti. Sígueme en redes sociales como JuanjoFlores444
Religión
Policiaca
El Tiempo del Altiplano | Lunes 15 de enero de 2024
Localizan camioneta de criminales en El Sacramento
Redacción Matehuala, SLP.- Como resultado de la coordinación entre agentes de Guardia Civil Estatal y el Ejército mexicano, mediante el despliegue de la Base de Operaciones Mixta Interinstitucional (BOMI), se realizó el hallazgo de un vehículo dentro del cual había equipo táctico, presuntamente perteneciente a un grupo criminal que opera en la zona. Los hechos tuvieron lugar en la comunidad de Sacramento, durante los recorridos preventivos en la zona, autoridades estatales y militares ubicaron un vehículo Ford, tipo F150, color gris, modelo 2020, en aparente estado de abandono. Tras la consulta pertinente, la unidad resultó sin reporte de robo, sin embargo, en su interior había diverso equipo táctico, por ello se procedió a dar aviso a Servicios Periciales para los
trámites correspondientes. En la unidad había un cargador para arma larga, ocho cartuchos útiles calibre 7.62,
Capturan a un “halcón” en Matehuala Redacción S.L.P.- Elementos de la Guardia Civil Estatal detuvieron a una mujer que presuntamente vendía droga en el
municipio de El Naranjo y a un hombre que portaba dos dosis de “cristal” y además efectuaba labores de “halconeo” en Matehuala. Derivado de los opera-
dos chalecos tácticos y cuatro placas balísticas, así como 46 artefactos denominados como “poncha llantas”. Por lo ante-
tivos implementados en la zona Altiplano, elementos de la Guardia Civil Estatal, detuvieron a Kevin “N” de 22 años, quien manifestó de viva voz pertenecer a una célula de un grupo criminal realizando labores de narcomenudista así como de vigilar y reportar movimientos de los cuerpos de seguridad pública (halconeo), asegurándole dos dosis de “cristal” en las calles de Robles y el bulevar Héroes Potosinos de la colonia Providencia del municipio de Matehuala. Dentro de los resultados positivos de la estrategia en el combate a grupos delictivos y la venta de droga por parte de la Guardia Civil Estatal en la zona Huasteca, se detuvo a Elsa “N” de 35 años por posesión de 15 bolsas de marihuana, la cuales estaban preparas para su venta y distribución de manera individual. La detenida manifestó ser integrante de un grupo criminal que opera en la zona, realizando funciones de narcomenudeo en la colonia La Esperanza en el municipio de El Naranjo. La droga y detenidos fueron puestos a disposición de la Fiscalía General del Estado.
rior, lo asegurado así como la unidad, fueron puestos a disposición de la Fiscalía General del Estado.
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En el interior fueron encontrados chalecos tácticos, cartuchos útiles y ponchallantas
Policía de Matehuala recupera moto robada en Carbonera Redacción Personal de la Policía Municipal de Matehuala localizó una motocicleta que minutos antes fue sustraída de un domicilio en la comunidad de Carbonera, el presunto logró escapar y dejó abandona la unidad en la colonia Santa Martha. Los hechos durante la tarde de este miércoles cuando el sistema de Control de Computo y Comando (C3) de la Policía Municipal, recibió el reporte de robo de una motocicleta tipo cross, color negra en la referida comunidad. El afectado rindió vía telefónica a los oficiales las características de la motocicleta, así como
del presunto autor del hecho constitutivo de delito, abocándose inmediatamente a la localización de la misma sobre posibles rutas de escape. Al transitar sobre Boulevard Turístico cerca del puente interestatal, una patrulla visualizo una motocicleta cuyo conductor coincidía a las del reporte, esto en dirección al sur, el patrullero intentó darle alcance, pero el sujeto aceleró y se perdió entre las calles de la colonia Santa Martha. Al continuar con la búsqueda, la motocicleta fue localizada abandonada en la calle Santiago Vivanco, la cual fue abordada y trasladada a la comandancia para devolverla al propietario.
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Lunes 15 de enero de 2024 | El Tiempo del Altiplano
DELINCUENTES ABANDONAN CAMIONETA EN EL SACRAMENTO La Guardia Civil Estatal y el Ejército, localizaron el vehículo dentro del cual había equipo táctico, presuntamente perteneciente a un grupo criminal. Pág.23
Capturan a un “halcón” en Matehuala Pág.23
Policía de Matehuala recupera moto robada en Carbonera Pág.23