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Patrones

denigran el trabajo de empleadas en comercios de Matehuala 5 LUNES 24 DE ENERO DE 2022

DEPORTES

20 Deportivo La Raza campeón del Playoff de la Liga de Veteranos

www.eltiempodelaltiplano.com

AÑO I

HASTA SIEMPRE

La música norteña se encuentra de luto, Manuel Mendoza ha muerto y deja miles de recuerdos gracias a las canciones que por más de 20 años entonó con su estilo único, el estilo de Indomables de Cedral

Iván Estrada

desprecia terreno donado para el nuevo panteón y pretende comprar un predio en Carbonera con los 6mdp que le dio el gobernador para la construcción del cementerio

Respalda Jano Segovia creación 7 de la Guardia Civil para potosinos Covid no da tregua; SLP regresa a semáforo naranja

NÚMERO 8

Gobierno iniciará campaña de cirugías gratuitas

Lunes 24 de enero de 2022 | El

Tiempo del Altiplano

Tiempo de hablar... HABLAR con la cabeza vacía es de mala educación, el presidente Iván Estrada, en un afán de querer hacerse el mártir salió al escenario público a decir que Matehuala se quedaría en penumbras, pues había (¿o hay?) un adeudo ante la CFE, en un principio dijo que seis millones y después que solo tres, que era un adeudo de la administración anterior y que se corría el riesgo de que llegara el corte de la energía eléctrica al pueblo, así, sin especificar cuáles eran los meses de adeudo ante la paraestatal se dio a conocer el boletín informativo, a más de quince días, no se aclaró en qué concluyó ese tema, no se ha dicho si se cubrió el adeudo, si hay prórroga o solo fue una más de las “maravillosas jugadas” que le aconsejan los asesores al edil matehualense para echar tierra a la administración pasada que encabezó el ahora diputado federal Jano Segovia. HABLAN los politicólogos al servicio del presidente Iván Estrada que esta es la mejor administración que ha tenido Matehuala, así se lo hacen saber, son tantas las lisonjas que emanan de parte de aquellos que gozan de extraordinario sueldo para decirle al presidente que es el mejor, que su administración es el ejemplo de todas aquellas de los municipios vecinos, lo hacen sentir el “Quijote de la municipalidad”, pues a manera del Ingenioso Hidalgo, Don Quijote de La Mancha, lo hacen vivir aventuras de las que nada es real, solo fruto de su imaginación de tal forma que “los molinos no se ven tan grandes como dice ser”. Don Quijote dijo en una de sus frases: “La santidad fingida no hace daño a ningún tercero, sino al que la usa”. HABLAR DE avance en la administración municipal de Matehuala solo es en la mente quijotesca de sus asalariados, cuando “los perros ladran señal que se avanza” dijo el ingenioso Hidalgo, pero al menos en esta ocasión los perros callan, están

indiferentes ante el paso silencioso y pasivo, casi desapercibido de una administración que se ha valido de mentiras al pueblo, de obras solo de fotografía para las redes sociales, de comparaciones absurdas que solo utilizan para esconder su inoperatividad y justificar su jugoso salario. HABLÓ Iván Estrada en su campaña que en la presidencia existían alrededor de 150 aviadores, cosa que no ha comprobado, que eran cerca de 7 millones pesos que se gastaban en salarios de esas gentes, según lo dijo el ahora presidente, pero no ha mencionado qué se ha hecho con ese “supuesto ahorro” ahora que ya no les paga a esos aviadores, en la administración anterior, para que haga la comparación, los trabajadores despedidos salieron con su respectivo finiquito, se respetaron los años trabajados al servicio del municipio y se les liquidó, con la llegada de Iván Estrada, los trabajadores despedidos fueron humillados, tanto por el Oficial Mayor, como por parte del llamado asesor jurídico, quien se hizo valer de los empleados de su despacho para decirle a los trabajadores que se había acabado la relación laboral con el municipio y que le hicieran como quisieran, pero que no les iba a pa-

Periódico El Tiempo del Altiplano, edición semanal. Número de Certificado de Reserva del Instituto Nacional del Derecho de Autor: en trámite. Domicilio: Betancourt, esquina con Madero, Zona Centro, Matehuala S.L.P., Teléfono: 488 882 0720

gar lo que marca la ley, en una clara burla a la Defensa del Trabajador, se le olvido a Iván Estrada que cuando fue despedido en la administración de Francisco Javier Hernández “El Chopper”, de inmediato acudió a poner su demanda contra el ayuntamiento de Matehuala, pues declaró se que estaban violentando sus derechos como trabajador del municipio, el municipio que ahora administra y que prometió rescatar. HABLÓ claro, breve y conciso el gobernador Ricardo Gallardo Cardona, entrevistado para la radio OYE 105.5 FM dijo que se vienen inversiones a Matehuala, primero buscara enderezar el asunto del “Monte Tangamanga”, se le invertirá por parte del gobierno del estado varios millones para que Matehuala tenga un parque recreativo de altura y que muy probable le cambie el nombre por algo más significativo de nuestro altiplano potosino. HABLANDO del semáforo epidemiológico, regresa el estado de San Luis Potosí al color amarillo, sin embargo, la declaración del gobernador fue clara, no cerraran los comercios, no se parara la economía, ningún sector quedar aislado, se tendrán que aplicar más estrictas medidas de sanidad, pero las tienditas de la esquina seguirán en sus horarios normales, los supermercados deberán de aumentar sus cajas registradoras para evitar que se aglomere la gente a la hora de hacer el pago, será muy importante la participación de la ciudadanía para cumplir con los protocoles de salud, principalmente el uso del cubrebocas, el lavado de manos, la sana distancia, todas esas recomendaciones que se han hecho desde hace dos años que empezó la pandemia y que aún en muchas ocasiones las ignoramos, dijo el “Güero Candelaria” “Nos cuidamos o nos vamos”. Lo s t i e m p o s s o n p e r fe c tos y si Dios lo permite e s t a re m o s l a p róx i m a semana en el periódico que SE LEE, SE VE Y SE OY E . . .

Director: Luis Bernardo Loera Ibarra Socios fundadores: Francisco Acosta- Martínez María Luisa Paulín

Licel Morales

Región

El Tiempo del Altiplano | Lunes 24 de enero de 2022

Boicotea Iván Estrada la construcción del nuevo panteón Redacción

Iván Estrada quiere gastar el dinero que le envió el gobernador para comprar terreno de 6 millones en Carbonera

Le hace el feo al terreno de siete hectáreas que donaron ejidatarios de Santa Ana

Matehu al a, SL P.- En un a bier to des afío a l gobern ad or Ric a rdo Ga l l a rdo, el p res idente mu ni c i pa l Iván Es tra da Gu zmá n ha ce ber r inc he y b oi cotea l a con st r ucc ión del nu evo pa nte ón d e Matehua la , s e afe r ra a ga st ar l os 6 mi ll one s d e p esos q ue des tin ará el m an dat a ri o es tat a l p a ra la ob ra en l a comp ra de un ter reno en l a comuni da d d e C ar b onera y des a i ra los ter renos d ona dos po r ejid ata r ios d e S ant a Ana . Es tra da Gu z má n j us t i fic a s u berr i nc h e en l a supuest a p lu sva lí a q ue ex is te en l a zona nor te de Mate hua la y h a confia do a s us cerca n os qu e a él no l e convi e ne q u e el nu evo pa nteón se const r uya en Sa nta Ana y p refiere ga st a r los 6 mi ll o n es qu e l e ma ndó Ric ard o G al la rd o en l a compra d e u n nuevo predio, en l o que p a rece ser l a proyecci ón d e u na tra nz a del a lc a l d e. Ej idat ar i os de Sa nt a A na d ona ron a l Ay unt am i e nto d e Matehu a l a 7 h ec tá re as,

6 est án d est in ada s a es pan ad or, i nconform es con n es d e pesos que d estin ó ci os para lo s c iud ada no s y es ta i d ea d el alcald e, le para la con strucción d e una pa ra u n cementeri o de h ará n ent rega d e un ex peesta obra n ecesaria para ma scot as , según f un ci on ad i ente pa ra que n o perm ita la región . r ios cercan os a Iván Estra qu e se robe los 6 m illoda , el ber ri nch e se d ebe a que, d e a cu erdo a l cr i ter io d el edi l, los ter ren os del s ur no t ien en val or, d ebido a que la ci ud a d es tá crecien do h aci a el nor te, d on de él posee d i ver so s terren os que i lega l e i nd ebid a mente se apro pio cuan do fue f un ci on ar io mu ni ci pa l d e c ata st ro. Expertos aseguran que el construir el panteón en carbonera, no solo sería robarse el dinero que mandó el gobernador sino que afectará la salud de comunidades como estanque de agua buena y rancho nuevo, toda vez que es ahí Iván Estrada reta al Gobernador y pone en donde se benefician de los escududa el verdadero destino final que tendrá el rrimientos y pasos naturales de agua capital que destinó Gallardo para beneficio provenientes de de los matehualenses Vanegas y Cedral. En l a próxi m a vi si ta d el gober-

Lunes 24 de enero de 2022 | El

Matehuala

Tiempo del Altiplano

Bomberos de Matehuala, más de 50 servicios en 20 días En los días que han transcurrido de este 2022 el Cuerpo de Bomberos ha tenido intensa actividad

José Loera El cuerpo de Bomberos tehuala informo que en meros 20 días del año prestado 51 servicios en

de los se los

Maprihan que

se incluye incendios en casa habitación, incendios en lotes baldíos, fugas en cilindros de gas y auxilio en accidentes carreteros. “Son ya 51 servicios en lo que llevamos del año, son

estadísticamente 2 servicios diarios, entre los que se encuentran incendios en casa habitación, esto es porque en muchas ocasiones se deja material de fácil combustión y se co m b i n a co n a l g ú n co r to c i rcuito, es de lo más común pero también hay los incendios en

Estadísticamente son 2 servicios diarios, entre los que se encuentran incendios de viviendas lotes baldíos, de los cuales en esta semana se dieron varios” así lo señaló el comandante de Bomberos de Matehuala, Manuel Mauricio Flores Morales. Otro de los servicios más solicitados al cuerpo de bomberos, es el de las fugas en los c i l i n d r o s d e g a s L P, d e b i d o a l a mala condición de los cilindros se da mucho que existan fallas las que en su mayoría son riesgosas al escapar el gas y puede ocasionar un incendio. Po r l o a n te r i o r, s e re c o mienda de parte del Cuerpo de Bomberos de Matehuala lo siguiente: Si su tanque fuga por el fondo, y si tiene posibilidad, cierre la válvula del cilindro girando a la derecha en sentido de las manecillas del reloj, desconecte el cilindro del pictel, girando la rosca de la conexión a la derecha Inviértalo, para que quede con la base hacia arriba. En tanques estacionarios, ¡no permita que lo llenen a más del 85%.

Matehuala

El Tiempo del Altiplano | Lunes 24 de enero de 2022

Covid no da tregua; SLP regresa a semáforo naranja

Redacción Más y más casos de covid-19 se siguen registrado en todo San Luis Potosí al grado de que, en la última semana, las autoridades del Comité Estatal para la Seguridad en Salud reportaron cifras superiores a los dos mil casos diarios, de ahí que el pasado viernes se

tomara la decisión de declarar un semáforo epidemiológico de color naranja a fin de que se fortalezcan todas las medidas y protocolos de prevención a favor de la ciudadanía. Para este domingo 23 de enero, San Luis Potosí acumulaba 134 mil 823 casos confirmados de coronavirus, de ellos, dos mil 139 se habían

detectado en las últimas 24 horas, lo que representa un nuevo récord en los reportes diarios que se tienen sobre la evolución de la pandemia. De igual manera, se dio a conocer que en el corte más reciente se habían registrado ocho decesos, la mayoría relacionados con factores de riesgo. En ese sentido, a la fecha, se cuentan ya siete mil 044 defunciones. En lo que respecta a la Jurisdicción Sanitaria Número II, que abarca la mayoría de los municipios del Altiplano Potosino, se tiene un acumulado de 10 mil 324 casos con 408 defunciones. Destaca el hecho de que una semana antes, el 16 de enero, el reporte contaba apenas nueve mil 263 casos de esta enfermedad, es decir, en una semana, se confirmaron más de mil nuevos casos de esta

enfermedad, lo que corresponden a un crecimiento superior al 10 por ciento en la incidencia. Con la declaratoria del semáforo naranja que entró en vigor este fin de semana, San Luis Potosí deberá implementar nuevas medidas restrictivas en cuestiones de horarios de funcionamiento y capacidades de aforo, además de que deberá fortalecer todas las medidas y protocolos de seguridad para descartar situaciones de riesgo, sobre todo para evitar que se sigan reportando nuevos casos de esta enfermedad y que la gente siga muriendo a causa de la misma. El gobernador del Estado, Ricardo Gallardo, informó que las clases presenciales en educación básica; preescolar, primaria y secundaria, se pospondrán una se-

En la Jurisdicción Sanitaria Número II se confirmaron más de mil nuevos casos de Covid en solo una semana mana más, en tanto que la educación media superior y superior implementarán un esquema híbrido. Aclaró que, independientemente del color del semáforo, en esta ocasión, no se paralizará la economía, sino que se buscará incentivarla para dar mejores resultados en el combate contra la pandemia.

Patrones denigran a trabajadoras de Matehuala José Loera La pandemia obligó a muchos propietarios de locales comerciales hacer ajustes en su plantilla laboral, lo cual originó que se incrementara el desempleo, sin embargo, aquellas trabajadoras que se quedaron, lo hicieron bajo condiciones desfavorables en cuanto a salario y prestaciones sociales. Las trabajadoras, en la mayoría de los locales comerciales de Matehuala, presentan graves deficiencias: no gozan de los derechos de la salud, a la pensión, al ahorro, a la alimentación o a la vivienda digna. La mayor parte de ellas no cuenta con ninguna prestación laboral y cumplen jornadas de hasta 35 horas a la semana. Entrevistada al respecto una empleada de un local de venta de ropa ubicado en la calle Hidalgo mencionó q u e : “ Te n g o y a m á s d e t r e s años aquí en este trabajo, me pagan 800 pesos a la semana de lunes a sábado,

la hora de entrada es a las 10 de la mañana y la salida a las 6 de la tarde, con media hora para comer aquí mismo” señaló. Pidió su anonimato y dijo que en este año no sabe lo que son utilidades, de aguinaldo solo le dieron 500 pesos y destaca haber aceptado el trabajo debido a su situación de madre soltera. Con todas esas faltas a la Ley Feder a l d e l Tr a bajo se encuentran la gran mayoría de empleadas y trabajadores de los diferentes locales comerciales, son pocos los patrones que tienen asegurados a sus empleados. Además, la mayoría de este tipo de empleadas no tiene firmado un contrato laboral que avale su relación con el patrón.

Trabajadoras no conocen de utilidades y de aguinaldo no reciben mas que 500 pesos

Lunes 24 de enero de 2022 | El

Matehuala

Tiempo del Altiplano

Pegan tormentas invernales en el Altiplano Potosino Francisco Acosta-Martínez Al menos dos tormentas invernales llegaron al Altiplano Potosino en la última semana, situación que provocó un marcado descenso en las temperaturas, lluvias, fuertes ráfagas de viento y heladas, sin embargo, de acuerdo con los pronósticos que han hecho las autoridades de Protección Civil y del Servicio Meteorológico Nacional, estas condiciones se mantendrán vigentes en los próximos días por lo que han recomendado extremar medidas para evitar posibles daños a la salud. La Coordinación Estatal de Protección Civil (CEPC) informó que la Te r c e r a To r m e n t a I n v e rnal de la temporada y el Fre n te Fr í o N ú m e ro 2 3

azotaron considerablemente a varios municipios del Altiplano desde el pasado jueves, hecho que se acentuó de manera notoria en la Sierra de Catorce y que dio pie a la aparición de lluvias

en Matehuala, Villa de la P a z , C e d r a l y Va n e g a s , entre otros, sin dejar de lado las bajas temperaturas. Para el domingo, la co m b i n a c i ó n d e l a C u a rt a To r m e n t a I n v e r n a l y l a

Protección Civil solicitó tener precaución al transitar por carreteras debido a la alta probabilidad de caída de nieve o aguanieve, llegada del Frente Frío Número 24 ocasionaron un ambiente muy gélido, provocaron también

Las Américas, un cine con historia José Loera El Cine Las Américas, ubicado en la calle Guerrero en Matehuala, guarda innumerable historia desde su tiempo conocido como Cine Minerva y anteriormente Teatro Durand. En ese escenario estuvieron presentes artistas de la época de La Compañía

Circuito y Variedades, entre las que figuraron: Consuelo Medina, La Soprano Rosa Di Carli, Arturo Mondragón, los Trovadores Yucatecos Meyeerber y Ponchielli Primeramente, se llamó Teatro Durand, en honor a quien fue su constructor: Carlos Durand, se cuenta que fue inaugurado el 2 de mayo de 1917, cuando México vivía su etapa de la revolución

En la pantalla del Teatro Durand se exhibieron películas como: “Rasputín”, “Marido por interés” de Charles Chaplin por mencionar algunas. En el año de 1938, un 18 de noviembre, ya con el nombre de Teatro Minerva, en un lleno total y con la presencia de la cantante “Rayito de Oro” y dos días posteriores se realiza la in-

auguración del cinematógrafo y se exhiben las películas “Mi Candidato y La Americana” Fueron varios los nombres con los que fue conocido este singular teatro, hasta llegar al de “Cine Minerva”, en ese tiempo Don Melchor Reyna lo renta a Don Juan García y de da la inauguración el 24 de diciembre de 1950 con la ex-

algunas lluvias y rachas fuertes de viento. En algunos municipios se registraron temperaturas inferiores a los 0 grad o s c e n t í g r a d o s y, e n esta ocasión, además, se pudo ver que el fenómeno meteorológico no sólo se concentró en el Altiplano, sino que llegó a prácticamente todo el territorio potosino. Ante estas condiciones, las autoridades de Protección Civil solicitaron a la ciudadanía tener precaución al transitar por carreteras debido a la alta probabilidad de caída de nieve o aguanieve, extremar cuidados con la población vulnerable como personas de la tercera edad y enfermas, así como procurar cuidados a las mascotas; reducir el tiempo en las actividades al aire libre, abrigarse en capas, consumir alimentos ricos en vitamina A y C y estar atentos a los avisos oficiales para descartar situaciones de riesgo.

posición de tres películas: “También de dolor se canta” “El barco prisión” y “El imperio del crimen”. Mucho misterio existe aún sobre el incendio que acabó con el Cine Minerva en el mes de febrero de 1960, hay gente de la época que menciona que el Cine Minerva fue quemado intencionalmente, lo cierto es que ese día Matehuala sufrió la pérdida de uno de sus monumentos culturales, el fuego solo dejo escombros y tristeza entre sus propietarios. Al paso del tiempo el cine Minerva cambio de propietario y también de nombre, pasa ser dueño Generoso Martínez y lo bautizo con el nombre de Cinema Las Américas con el cual es conocido actualmente.

Teatro Minerva, hoy Cine Las Américas, guarda innumerables historias

Matehuala

El Tiempo del Altiplano | Lunes 24 de enero de 2022

Respalda Jano Segovia creación de la Guardia Civil

Francisco Acosta-Martínez El diputado federal del D i s t r i t o I , A l e j a n d r o “J a n o ” Segovia, respaldó la reciente iniciativa que entregó el gobernador del

Estado, Ricardo Gallardo Cardona, al Congreso del Estado para consolidar la creación de la Guardia Civil, corporación de seguridad pública que vendrá a sumar esfuerzos para

combatir la incidencia delictiva que se ha desató ante la negligencia de pasadas administraciones al negarse a enfrentar el problema. Consideró que la creación de un cuerpo de seguridad como el que se está planteando, con capacitación, equipamiento, formación y una estrategia efectiva permitirá darle a los potosinos la atención que han estado demandando desde hace mucho tiempo, sobre todo porque la violencia pega en todos los sectores de la sociedad y atent a c o n t r a e l b i e n e s t a r, l a tranquilidad y el sano desarrollo de todos los potosinos. Jano Segovia sostuvo que, desde su trinchera, el Congreso de la Unión,

El diputado federal sostuvo que, desde el Congreso de la Unión, estará trabajando para respaldar y apoyar el proyecto de seguridad para los potosinos y en forma conjunta con sus compañeros diputados, estará trabajando para respaldar y apoyar no sólo la creación de la Guardia Civil, sino para fortalecer todas las acciones que se estén implementando para atender las demandas de la ciudadanía y más cuando estas repercutan positivamente en el Altiplano Potosino donde, desde luego, hace falta fortalecer la seguridad. Cabe recordar que fue el pasado miércoles 19 de e n e r o c u a n d o e l g o b e r-

nador Ricardo Gallardo Cardona presentó ante el Poder Legislativo local la iniciativa sobre la creación de la Guardia Civil, con lo que cumple otra de las promesas de campaña, en esta ocasión, para fortalecer la seguridad y devolverle a los potosinos la paz y la tranquilidad que les fue robada hace mucho tiempo a causa de un problema que no fue atendido adecuadamente por las autoridades en turno y que, ahora, representa un lastre de dimensiones mayúsculas.

Tarjetas de crédito, armas de doble filo José Loera La falta de cultura financiera o r i g i n a q u e e l 8 5 p o r c i e n to d e l o s m a te h u a l e n s e s e s te s o b re e n d e u d a d o , s e exc e d e n e n e l m a n e j o d e l a s t a r j e t a s d e c ré d i to , c ré d i to s e n c a s a s c o m e rciales y casas de empeño. Con base en los datos proporcionados por un empleado de una casa comercial dedicada a préstamos y compras a crédito, casi 30 mil tarjetas de crédito en la región están en cartera vencida, y parte del problema es la falta de conocimiento en su manejo, pues muchos gastan por encima de sus ingresos.

30 mil

tarjetas de crédito en la región están en cartera vencida

“ To d o e l t i e m p o t o m a m o s decisiones de índole económico, por lo que es fundamental impulsar la cultura fin a n c i e r a e n n u e s t r a r e g i ó n ”, destacó. La morosidad es muy alta y eso da como resultado que se incrementen los despachos jurídicos, que son contratados para realizar los cobros, algunos de ellos utilizan practicas intimidatorias para tratar de cobrar el adeudo. “En lo que se refiere a nuestra empresa, si hay muchas personas con cartera vencida, pero el número de solicitantes de un crédito aumenta cada día más y esto incrementa el padrón de clientes, solo aceptamos clientes de municipios vecinos, como La Paz, Cedral y Doctor Arroyo, Villa de Guadalupe, con esto podemos cubrir las visitas de nuestro personal para que acuda a los domicilios donde el cliente se ha retrasado en sus abonos” finalizó.

Lunes 24 de enero de 2022 | El

Matehuala

Tiempo del Altiplano

¡A bajar los tamales de diciembre! Aumentan inscripciones en gimnasios Algunos lucen saturados en horarios nocturnos, matehualenses iniciaron el 2022 con toda la intención de cumplir los propósitos de éste año José Loera Con la finalidad de cumplir uno de los propósitos de año nuevo, muchas personas se inscriben en los gimnasios locales para lograr su objetivo: Bajar los kilos extras que adquirieron en el mes de diciembre. Según datos de varios gimnasios que se encuentran en la ciudad, el porcentaje de registros aumenta hasta un 30 por ciento. “Nosotros estamos preparados para recibir a las personas que vienen por primera vez, es prácticamente en los primeros meses del año

cuando aumentan los registros” Comento Carlos Vallejo del Gimnasio Alfa Fittnes del Estadio 20 de Noviembre. En un sondeo entre varios instructores, coincidieron en señalar que el aumento de usuarios del Gym se debe al propósito mencionado líneas arriba, pero que la deserción es más bien una falta de cultura deportiva, la poca disposición y a muchos les da flojera hacer ejercicio. Manifestaron por igual que el llevar una dieta sana, esforzarse en hacer media hora de ejercicio, caminar y ser más perseverantes los llevara a tener una mejor condición de vida en lo que a salud se refiere. Por su parte, Maribel Mendoza, dijo que no sabía si existía algún gimnasio municipal donde pudiera asistir en base a que los gimnasios privados en ocasiones los costos de inscripción y mensualidad rebasan los 400 pesos.

“Nosotros estamos preparados, es prácticamente en los primeros meses del año cuando aumentan los registros” Comento Carlos Vallejo del Gimnasio Alfa Fittnes

Real de Catorce

El Tiempo del Altiplano | Lunes 24 de enero de 2022

Chiquis Carrillo intensificó los trabajos de limpieza en Real de Catorce Redacción Cómo lo adelantó en entrevista con el Tiempo del Altiplano, la alcaldesa de Real de Catorce, Guadalupe “Chiquis” Carrillo informó que se em-

prendió un intenso trabajo de limpieza en el turístico municipio, que ha enfrentado una fuerte problemática por las toneladas de basura que generan semanalmente los turistas que acuden de visita. La alcalde-

sa dijo que uno de los requisitos para mantenerse como Pueblo Mágico es la limpieza del sitio, que se dificulta porque hay fines de semana que llegan hasta 400 autobuses cuando la capacidad hotelera consta de 800 habitaciones, lo que genera diversos problemas entre ellos la generación de un excesivo volumen de residuos sólidos. Dijo que se pide a los visitantes mantener la limpieza para que siga con el distintivo de Pueblo Mágico.

La alcaldesa ha trabajado fuertemente para mantener el Pueblo Mágico en las mejores condiciones ante la basura que se acumula por ser uno de los lugares favoritos de turistas nacionales e internacionales

Lunes 24 de enero de 2022 | El

Tiempo del Altiplano

Cedral

El adiós a Manuel Mendoza,

El Indomable Mayor Luis Loera

Unas botas y un acordeón quedaron de luto y recibiendo junto al féretro de Manuel Mendoza a miles de personas que con lagrimas llegaron a despedir a la gran voz que dio el municipio de Cedral. La mañana del 18 de enero se volvió gris para la familia Mendoza, Manuel dejaba este mundo y un vacío en la música grupera, la noticia rápidamente cubrió de llanto al Altiplano, los fans del cantante, incrédulos preguntaban por todas partes si lo anunciado era real. Miles de personas llegaron de varias partes del país a darle el último adiós, la multitud formó una fila que parecía no terminar, todos se acercaban a despedirse de su ídolo que en incontables ocasiones les dio momentos de felicidad al entonar su repertorio musical. Las lágrimas y bendiciones de los presentes empaparon el féretro d u -

rante su velorio para desearle a Manuel un buen viaje. El momento de caminar hacia el panteón llegó después de celebrar la misa, las calles fueron mudo testigo de los pasos de la multitud y al frente sus hermanos y sobrinos, parte de la agrupación entonando las canciones favoritas d e l indomable mayor.

Sus colegas, entre risas y llanto, recordaron anécdotas de la vida que dejaron marcados momentos inolvidables de amistad.

EL ÚLTIMO ADIÓS Con la luz de la luna cubriendo la última despedida, el féretro de Manuel bajó a la fosa donde descansará eternamente, rodeado de personas cercanas cayeron sobre él decenas de rosas. Lo alto del cielo se iluminó c o n fuegos pirotécnicos, los presentes no perdieron de vista el colorido mientras se desvanecía anunciando la llegada de alejarse del panteón y dejar al artista en su descanso eterno. Las canciones no dejaban de sonar, la despedida era merecida, Manuel las tenía que escuchar todas antes de que la tierra cubriera su cuerpo y, como tantas veces lo dijo en su canción «Tumba Sin Cruz», ...me rezan un padre nuestro, yo ya me fui a descansar.

Miles de voces le rindieron un homenaje antes de llevarlo al panteón Manuel fue despedido con la música que lo acompañó en miles de espectáculos que ofreció a sus fans

Cedral

El Tiempo del Altiplano | Lunes 24 de enero de 2022

Lunes 24 de enero de 2022 | El

Tiempo del Altiplano

Manuel Mendoza

Descanse en paz

Cedral

La Paz

El Tiempo del Altiplano

| Lunes 24 de enero de 2022

GUÁRDALOS NÚMEROS DE EMERGENCIAS

9 1 1

Cruz Roja Matehuala 4888820726 Bomberos 4888821012 Policía Municipal 4888820647

Vigilan protocolos de salud en comercios de Villa de La Paz Redacción En el municipio de Villa de la Paz personal de la d i re c c i ó n d e S e g u r i d a d P u b l i c a M u n i c i p a l re a l i z a re c o r r i d o p o r d i v e r s o s c o m e rc i o s d e l a c a b e c e ra Municipal y la colonia R e a l d e M i n a s p a r a re fo rz a r l o s p ro t o c o l o s d e s a -

n i d a d a n t e e l i n c re m e n t o d e c a s o s C OV I D , s e p i d e a la ciudadanía utilizar su c u b re b o c a s y e v i t a r a g l o meraciones. El municipio tiene en total, hasta el pasado sáb a d o 2 2 d e e n e ro , 1 5 6 c a sos positivos, aunque el aumento diario esta en niveles bajos, las autori-

d a d e s t i e n e n f i r m e e l p ro poósito de cuidar la salud de los paceños. Es importante destacar q u e p re v é u n a u m e n t o d u r a n t e l o s p róx i m o s 1 5 d í a s , por ello la importancia de la cumplir con las medid a s d e p re v e n c i ó n c o m o la sana distancia y uso de gel en manos.

Seguridad Pública del Estado Región Matehuala 4888813093 Policía Ministerial 4888822222 Protección Civil Matehuala 4881020428 Centro de Atención SAPSAM 4888821800 Guardia Nacional 4888820900

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Lunes 24 de enero de 2022 | El

Vanegas

Tiempo del Altiplano

Contundente despido del tesorero de Vanegas Redacción Sin dar explicaciones, por acuerdo unánime de cabildo se destituyó a José Luis Mejía C r u z , c o m o Te s o r e r o Municipal, se tomó protesta al Francisco Javier Pérez Barrón quien, señalaron, tiene el perfil académico y laboral para cubrir el puesto. Se le pidió cumplir cabalmente con su cargo y que tome actitudes positivas para bien no solo de los trabajadores sino también con la ciudadanía, ya que ese es el compromiso de esta administración.

Javier Pérez Barrón tomó el cargo en sustitución de José Luis Mejía

A un año del fallecimiento del alcalde Josué García Redacción E l 17 de e nero s e c ump li ó u n a ño d el fa ll ec imi ento de l a l c a lde de Va ne gas , deb ido a l C ovi d 19 C on es t a sent id a fra s e, l a a l c a l des a de Va nega s Ma ri bel Torre s h onró l a memori a de su ma ri do Jo sué Anton io Ga rcí a Rod rígu ez, a un a ño de s u fa llec i mi ento p or C ovid 1 9. El c i elo es tá de ma nteles l a rgos , uno de s us á n gel es a hora c ump l e añ os en l a vi da eter na , te re co rda mos con todo el c a ri ño del mu nd o y te ext ra ña mos tod os l os dí a s, esc r ibi ó l a vi uda y a hora q u ie n ri ge l os des t inos de l mu nic i p io de Va nega s . Y compa r t ió un vi deo qu e s e enc u entra en la dire cc i ón htt ps :// fb.watc h/a FPV FP 0A N- /

Estado

El Tiempo del Altiplano | Lunes 24 de enero de 2022

Gobierno iniciará campaña de cirugías gratuitas tiva sustitutiva física, así como el apoyo psicológico y estético mejorando la calidad de vida de las pacientes”, dijo, añadiendo que para el mes de julio se tiene programada la Campaña de Cataratas y colocación de lente intraocular para alrededor de 200 pacientes. Negrete Ayala detalló que

para dichas intervenciones quirúrgicas un 40 por ciento de las y los pacientes ya habían sido diagnosticado por médicos especializados en oftalmología del Hospital Central “Dr. Ignacio Morones Prieto” y se encuentran en lista de espera para su cirugía, y que se fortalece la atención médica quirúrgica de la población, brindando el beneficio de la recuperación visual disminuyendo el tiempo de espera en las unidades médicas con estas campañas intensivas de cirugías. Aclaró que no serán campañas masivas, sino que se estarán programando reducidas campañas aumentando gradualmente en número de beneficiarios, así como el número de ellas durante el año.

responsabilidad social donde la revisión de cuentas y la transparencia generen en la ciudadanía el lazo de confianza en sus autoridades”. En su intervención, la magistrada Reyna Mascorro manifestó que la función que realiza el Tribunal Estatal de Justicia Administrativa representa un eje de garantía de estado de derecho, en donde el gobernado tiene la certeza que ante el exceso en las funciones estatales, ante la posible omisión o daño a su patrimonio, a sus bienes o derechos el Tribunal está presente para poder rendir y establecer las sentencias que diriman las controversias entre ambos. “Este Tribunal en este año cumple 29 años en San Luis Potosí, es uno de los más viejos del país y creo que ha sido uno de los que ha consolidado mucho este estado de derecho; hoy tenemos el compromiso con la

ciudadanía, con las familias porque estamos en la mejor disposición de trabajo, de rendición de cuentas, de disciplina en los recursos que se ejercen”. Añadió que también el TEJA se encarga de los procesos sancionatorios en materia de responsabilidades administrativas dentro del Sistema Nacional Anticorrupción y del Sistema Estatal Anticorrupción. En el evento, estuvieron presentes las diputadas: Emma Idalia Saldaña Guerrero, Bernarda Reyes Hernández, Gabriela Martínez Lárraga y María Claudia Tristán Alvarado; y los diputados José Luis Fernández Martínez y Cuauhtli Badillo Moreno. También las y los magistrados integrantes del Tribunal Estatal de Justicia Administrativa, Claudio Alberto Alvarado Barragán, María Olvido Rodríguez Vázquez y Jorge Alejandro Vera Noyola.

La campaña beneficiará durante el 2022 a más de 200 potosinos con implantes mamarios, cirugías de corazón, corrección de labio y paladar hendido; cataratas, entre otros servicios Redacción Acorde con las políticas públicas en Salud y con el objetivo de garantizar el ejercicio efectivo de los derechos sociales de la población, el Gobernador del Estado, Ricardo Gallardo Cardona impulsará en su administración pública el programa de Cirugía Extramuros, que privilegiará la atención de los grupos más vulnerables en la Entidad y que requieren acceder a una mejor calidad de vida. El Secretario de Salud Daniel Acosta Díaz de León, resaltó que este programa tiene el propósito de otorgar una atención médica quirúrgica con servicios integrales a las y los potosinos que demandan atención de especialidad de oftalmología (tratamiento de enfermedades del ojo) que abarca la extracción de cataratas y corrección de estrabis-

mo; cirugía reconstructiva con corrección de labio y paladar hendido; polidactilia (afección en la cual una persona tiene más de cinco dedos en cada mano o pie), e implante mamario, así como cirugía de corazón y cirugía general. Describió que Cirugía Extramuros está dirigido a la población de alta y muy alta marginación de San Luis Potosí, que no tiene acceso regular a los servicios especializados, con el que se evitarán desplazamientos costosos y se le otorgará una atención más cercana a su contexto familiar y local. “Desde el año 2013 en

que inició este programa, se han realizado un total de 278 campañas en el Estado, logrando beneficiar a ocho mil 194 pacientes de las zonas Huasteca, Media, Altiplano y Centro”, describió. Por su parte, el director de Atención Médica Juan Carlos Negrete Ayala, explicó que se programarán campañas en el mes de marzo e iniciarán de forma paulatina en consideración a la pandemia por Covid-19 y con todas las medidas sanitarias correspondientes. “Se arrancará con una mini campaña de implantes mamarios, lo que les permitirá obtener una alterna-

El programa, denominado Cirugía Extramuros está dirigido a la población de alta y muy alta marginación de San Luis Potosí, que no tiene acceso regular a los servicios especializados

Congreso recibió Informe Anual de Actividades del Tribunal Estatal de Justicia Administrativa Redacción El Congreso del Estado, a través de la diputada Yolanda Josefina Cepeda Echavarría, presidenta de la Directiva, recibió el Informe Anual de Actividdes 2021 del Tribunal Estatal de Justicia Administrativa, (TEJA) por parte de su presidenta, Magistrada María Eugenia Reyna Mascorro. La diputada Yolanda Josefina Cepeda recordó que el Tribunal de Justicia Administrativa tiene como misión el resolver las controversias de carácter administrativo entre particulares y las autoridades del Poder Ejecutivo del Estado y los ayuntamientos; y sancionar sobre faltas administrativas graves cometidas por servidores públicos, lo an-

terior con riguroso apego a los principios de justicia pronta, completa e imparcial en estricta observancia de los derechos humanos de los justiciables. “Por ello el día de hoy recibimos, conforme lo mandata la

Ley Orgánica del Tribunal Estatal de Justicia Administrativa de San Luis Potosí, el informe 2021 de actividades y podemos conocer los resultados de su función jurisdiccional y también como un mecanismo de

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Dr. Arroyo

MUJER CHOC CHOCÓ Ó POR PASARSE UN ALTO La falta de precaución provocó que impactara contra otro automóvil PÁGINA 19

Ciclista colombiana recorre la República Mexicana y pasa por Dr. Arroyo

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LUNES 24 DE ENERO DE 2022

AÑO I

NÚMERO 8

DIDA SUSPENsat uración

AFORO

en Iglesias quedó reducido al 50 por ciento

la pulguita por de personas y no respetar medidas anticovid

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JUAN VARGAS SUPERVISA MEDIDAS DE SALUD

El alcalde visitó establecimientos para dar fe de que se están siguiendo los protocolos PÁGINA 18

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Supervisa alcalde medidas sanitarias en comercios Redacción Una iniciativa por parte del municipio con el objetivo de incentivar la conciencia ciudadana sobre la importancia de seguir las medidas sanitarias, se llevó a cabo este miércoles 19 de enero del 2022 en donde el alcalde C. Juan José Vargas Rosales hizo un recorrido por las principales calles de la cabecera municipal. En sus visitas, el alcalde mencionaba a los comerciantes las medidas a seguir y la importancia que esto tiene para mantener las ventas, que debido a la cuarta ola de contagios que está viviendo el país, se han visto mermados los ingresos tanto de pequeños como de grandes comerciantes. Es por eso que se les invita a seguir en los negocios, donde se tiene aforo de personas, estas sencillas reglas para evitar ser víctima de una infección por el virus causante del COVID-19, las cuales son:

• Estaciones de gel antibacterial a la entrada del lugar.

• Sana distancia entre personas (1.50 m. entre cada una)

• Uso obligatorio de cubrebocas en todo momento dentro del establecimiento

• Número de clientes limitado (aforo al 50%)

• Desinfección de áreas comunes (Mostradores, puertas, baños)

• Toma de temperatura a la entrada del lugar.

Suspenden pulguita hasta nuevo aviso Redacción

Reducen aforo de personas en iglesias Redacción Ac t u a l m e n te e n e l e s t a d o d e N u e vo Le ó n s e s i g u e n i m p l e m e n t a n d o m e d i d a s d r á s t i c a s p a r a re d u c i r e l n ú m e ro d e c o n t a g i o s d e C ov i d -1 9 , e s p o r e s o l o s a fo ro s h a n s i d o re d u c i d o s ev i t a n d o a s í u n g r a n n ú m e ro d e p e r s o n a s s e re ú n a n y como consecuencia se contagien d e e s te t a n l e t a l v i r u s . Después del cambio de semáfo ro e n e l m u n i c i p i o s e i m p l e m e n tó u n a fo ro d e s o l o e l c i n c u e n t a p o r c i e n to d e p e r s o n a s d e n t ro d e l o s te m p l o s l o c u a l re s u l tó p o s i t i va m e n te ya q u e l a s a n a d i s t a n c i a

El presidente Juan Vargas pidió a los comerciantes mantener la seguridad en salud para evitar que aumenten los contagios de Covid y que esto termine en el cierre de negocios

f u e m u y n o to r i a , s u m a n d o l a s m e d i d a s p reve n t i va s q u e s e t i e n e n en la entrada como la colocación d e g e l a n t i b a c te r i a l , l a s u p e r v i s i ó n d e l c o r re c to u s o d e l c u b re bocas, así como la sanitización de l o s z a p a to s e n l a e n t r a d a . En estas próximas semanas se seguirá utilizado la liga en la cual las personas se pueden registrar para poder asistir al templo, aún así, se reducirá de nuevo el aforo ya que los contagios de estas últimas semanas han estado más presentes, se redujera al treinta por ciento al interior de la Iglesia.

Dada la situación que actualmente aún atormenta al mundo el municipio tomo la decisión de suspender indefinidamente la pulga que se instala lunes a lunes en el corazón del municipio, esto con la finalidad de reducir los contagios y evitar se siga propagando el número de enfermos que se generan por las aglomeraciones y poco respeto a las medidas sanitarias. El cierre indefinido aún no ha sido suficiente para evitar el arribo de personas como ya se esta acostumbrado ya que durante la mañana se presentan un gran número de entes de los alrededores buscando visitar los puestos que se instalan en dicha pulga, muchas de las

Cada vez son más quienes siguen estas medidas, pero hace falta más trabajo y es por ello que los jóvenes se unen a esta campaña de prevención y concientización para invitar a los ciudadanos y comerciantes a continuar cuidándonos. El alcalde invitó al resto de la población a sumarse a esta campaña que favorecerá a todo el municipio, no solo en el aspecto de salud, sino también en la reactivación.

personas no contaban con su correspondiente cubrebocas lo cual es muy preocupante ya que están arriesgando su salud inconscientemente. Así mismo a la plaza arribaron niños que acudían a los juegos que se encuentran en el lugar, acción muy preocupante debido a que el lugar puede ser un epicentro de contagios debido al contacto entre los niños y la nula sana distancia, autoridades tomaron la iniciativa de alentarlos a no utilizar los juegos sin embargo pocos hicieron caso.

La suspensión no ha sido suficiente ya que las áreas de juegos infantiles cercanas se han visto con alta cantidad de niños

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Serie de accidentes por ignorar señales de vialidad Redacción De nueva cuenta se suma un accidente automovilístico más en el cual la falta de respeto en la señalética de tránsito dejó como resultado pérdidas materiales y a un conductor lesionado ligeramente. Trascurría la tarde cuando la velocidad mezclada con el nulo respeto a una señalética de alto provocó un accidente donde se vio involucrado un automóvil blanco y otro de reciente modelo con placas del estado de San Luis, afortunadamente solo se presentaron daños materiales. Al lugar arribaron elementos de tránsito Municipal, así como personal de atención médica para la valoración de los lesionados, el conductor del auto blanco el cual fue embestido presentaba malestares por lo que fue trasladado al centro médico más cercano para su valoración y revisión, afortunadamente solo fue el susto y ligeros golpes por lo cual se le dio de alta el mismo día. El peritaje arrojó que la con-

ductora del auto color rojo no respetó la señalética de transito debido a que se desplazaba a una alta velocidad en la zona urbana, se procedió a hacer las respectivas infracciones y elementos de la Seguridad Publica se encargaron del resto. CAMIONETA EMBISTE A FAMILIA Y SE DA A LA FUGA Una familia se vio involucrada en

Cómo prevenir accidentes automovilísticos Redacción Dada la situación que se ha estado presentando durante estos días con la racha de accidentes casi diarios Transito Municipal hace las recomendaciones para tratar de evitar dichos sucesos y reduzca el porcentaje de accidentes automovilísticos en el municipio.

-Evitando la ingesta de alcohol y la conducción de automóviles al mismo tiempo. -Usando el cinturón de seguridad, un impacto en vehículo a 50 km./hr., es igual a una caída de un cuarto piso, en caso de no llevar cinturón de seguridad. -Respetando las normas de tránsito, límites de velocidad.

un choque automovilístico provocado por una camioneta que se dio a la fuga al momento de envestir a la familia que se desplazaba en un automóvil de la línea Nissan modelo Versa color blanco. Al recibir el reporte elementos de transito se desplazaron hasta el lugar de accidente, así como personal de asistencia medica en una unidad, afortu-

-Evitar periodos de no-concentración como: hablar por teléfono, comer, maquillarse o poner la música demasiado fuerte. -Adoptar todas las medidas y equipos de seguridad al manejar, practicar deportes, y estos últimos hacerlos en lugar adecuados, usar casco para manejar moto, bicicleta, patineta y patines. El principal factor de riesgo de accidentes está dado por las características propias del ser humano, la impulsividad los lleva a actuar sin medir las consecuencias. Una de las recomendaciones que más se hacen es usar el cinturón de seguridad, detenga el auto si van a hablar por teléfono celular, evite realizar actividades que los distraigan como comer, beber, sintonizar el radio o ajustar otros controles mientras conducen.

Tránsito Municipal implementó campaña para reducir accidentes viales

nadamente la familia no contaba con goles o lecciones fuertes ya que el sistema de seguridad del auto se activo disparando las bolsas de aire por todas partes acolchonando así el golpe al interior de la unidad y salvando de fuertes golpes. Se activo un operativo en la cabecera para dar con el responsable el cual pocos momentos después dio como

resultado la detención de un masculino, responsable de manejar la camioneta involucrada en el choque, se realizó su detención y traslado a las oficinas de tránsito donde se le pusieron los cargos por los daños materiales los cuales se tiene que hacer responsable así como su respectiva infracción por su negligencia manejando y escapar del lugar de los hechos.

Ciclista colombiana recorre la República Mexicana y pasa por Dr. Arroyo Redacción Una chica nativa de Colombia de nombre Evelyn Manga inició su aventura recorriendo la República Mexicana, dando arranque desde la ciudad del mole, Puebla. La chica ciclista originaria de Barranquilla, Colombia llegó al municipio de Dr. Arroyo, después de su recorrido por Matehuala y la capital San Luis Potosí, la joven tiene la edad de 23 años, inició hace un año su recorrido por el país, ya que dijo su intención es recorrer los 32 estados de la República Mexicana, ante el pronóstico de bajas temperaturas, Evelyn tendrá que hacer un alto en su recorrido momentáneamente para no exponerse a

alguna enfermedad. Pasará unos días en la comunidad de Sandia y después retomará su viaje por la Ascensión en Aramberri, Galeana, Iturbide, Linares y después trasladarse a Monterrey. En plática, la joven comentó que no cuenta con patrocinadores y que el trayecto se lo costea por sus propios medios, Evelyn viaja con una vihuela, instrumento de cuerda pulsada con forma parecida a la guitarra, y busca tocar en lugares para poder costear su viaje. Agregó que en los lugares que llega siempre busca corporaciones de auxilio como Protección Civil, Cruz Roja y Bomberos para poder pernoctar antes de retomar su recorrido.

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Deportes Deportivo La Raza campeón del Play-off de la Liga de Veteranos José Loera Deportivo La Raza vino de atrás en dos ocasiones para coronarse en el play-off de la Categoría Semi-Especial del beisbol de la Liga de Veteranos, el triangular celebrado en el estadio “El Comal” estuvo plagado de emociones con marcadores muy cerrados en los tres partidos. DEPORTIVO LA RAZA (11)SAN JOSÉ DE LAS TROJES (8) En el arranque del triangular, Deportivo La Raza tuvo que emplearse a fondo para superar una pizarra en contra de 6 carreras que permitió en la primera entrada, el abridor Manuel Castillo no salió en buen momento y Las Trojes se fueron arriba en el marcador, La Raza

contestó en la tercera entrada con 5 carreras, tres más en la séptima para acreditarse el triunfo. DEPORTIVO EL LEONCITO (8)- SAN JOSÉ DE LAS TROJES (6) El Leon c ito at a có desd e l a mi sma p r imera ent rad a con 5 c a r rera s y l ogro s a c a ra l a venta ja p ara i mpo n ers e al fina l 8 c ar rera s po r 6, s in emb a rgo, el c ua dro d e Sa n Jos é de La s Trojes resp ond ió en l a c u a rt a con 4 c ar rera s, p ero E l Leonci to a noto 2 en el mi sm o c i er re y l ogró la victor i a. Ar turo Es tra da el mej or batea dor p or pa rte d e l os gan ad ores a l con ect a r 3-3 , ad emá s un a b a s e p or b ol a s.

DEPORTIVO LA RAZA (8) – EL LEONCITO (6) En el partido decisivo, Deportivo La Raza salió adelante con pizarra de 8 carreras por 6, soporto un rally de cinco carreras en la cuarta entrada que puso el marcador parcial de 7 carreras 6, reacciono en la sexta con dos anotaciones, cuando Jacinto Obregón recibe base por bolas, avanza en segunda con robo de base y llega a tercer con hit y error del primera base y anota en un mal tiro a la inicial para empatar

el partido, la carrera de la victoria vino con batazo productor de Martín Rodríguez. Jorge Medrano cubrió toda la ruta y sacó en tres hombres la ultima entrada para acreditarse el triunfo,

además de que respetaron su bat y recibió tres bases por bolas de manera intencional. Así concluyó el partido ante una buena entrada en el Estadio de Los Veteranos.

Deportes

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De tres nada, se hunde el Atlético de San Luis Luis Loera El camino del Atlético de San Luis se volvió oscuro, estar al final de la tabla revive las incógnitas sobre la continuidad de la inversión española y la permanencia de la franquicia. Son tres jornadas del torneo Clausura 2022, misma cantidad que tiene de partidos perdidos y además, desconoce el sabor del gol, pero ha visto a los rivales festejar cuatro ocasiones en su contra. La llegada del técnico Marcelo Mén-

dez para el torneo anterior daba esperanzas a los potosinos, aunque logró meterse de panzazo a la liguilla, no pasó de ser un equipo de media tabla. La salida del goleador argentino Nicolás Ibáñez se resiente en los resultados, el cuadro potosino no ha logrado la solidez para encontrar el gol aún con la calidad ya conocida del mediocampista Rubens Sambueza. El técnico deberá tomar cartas en el asunto o bien la directiva será la encargada de decidir si

maneja la continuidad o corta el trabajo que a los aficionados no los tiene contentos. Después de la derrota ante Bravos de Juárez, el técnico uruguayo aseguró que su puesto no está en la cuerda floja y que tiene el respaldo de la directiva

para seguir adelante; el siguiente partido será contra las Águilas del América y aseguró que de perder, él seguirá al frente del cuadro tunero. La falta de resultados ha pegado anímicamente al Atlético y será una tarea complicada salir de ese bache, así, con baja autoestima podrían enfrentar al América y el panorama no pinta para que se de una rápida reacción, mientras tanto los puntos se le escapan y, de existir una transición de director técnico, el equipo podría caer en una depresión futbolística y sumar otro fracaso como lo ha hecho costumbre en la afición que abuchea y rechifla a todo pulmón en el Lastras Ramírez

El estado anímico ha mermado la calidad de los jugadores clave como el arquero Marcelo Barovero

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Nacional

Nuevo León se adelanta,

primero en vacunar a niños de 5 años Redacción Tr a s a f i r m a r q u e l a vacuna contra covid 19 es segura para niños de 5 años, el docto r Fr a n c i s c o M o re n o Sánchez, médico Internista e Infectólogo alertó sobre la urgencia de inmunizarlos por el aumento en los casos y hospitalizaciones en el grupo de edad de 5 y 12 años, la presencia de covid largo y porque los niños y jóvenes también dispersan el virus. El Premio Nacional de Salud 2020 recalcó que la vacuna es segura. Quizás atendiendo a e s t a i n fo r m a c i ó n , e l g o b i e r n o d e N u e v o Le ó n es hasta ahora la única entidad que ha implementado planes para vacunar niños de 5 años, c o n b u e n o s re s u l t a d o s , a l a fe c h a v a n m á s d e 5 0 m i l m e n o re s a t r a v é s d e l p ro g r a m a d e v a c u n a c i ó n t r a n s f ro n t e r i z a , c o n c a miones y coches donde deben acudir al menos d o s m e n o re s d e e d a d . No es necesario contar con visa para poder s e r v a c u n a d o s y, r e c i é n se informó, habrá capacidad para aplicar hasta 3,000 vacunas al día. En esta semana el gobierno de Nuevo León anunció una nueva ruta de vacunación transfronteriza en el Puente Colombia, donde podrán acudir las personas en autobuses o en coches particulares, luego de un registro previo en línea. Alma Rosa Marroquín, secretaria de Salud del estado, señaló que para los autobuses que trasladen por esta nueva ruta a los estudiantes de escuelas públicas saldrán del palacio de gobierno. L a f u n c i o n a r i a a g re g ó q u e l a p l a t a fo r m a d o n d e s e d e b e r á re a l i z a r e l re g i s t ro e n l í n e a y a e s t á d i s p o n i b l e e n e s t a d i re c c i ó n : h t t p s : // v a c u n a s n l . m x /p u e n t e c o l o m b i a .

Por su parte, el gobernador Samuel García recalcó que las escuelas públicas que decidan usar el esquema de autobuses será de forma gratuita y pidió a los padres de familia denunciar si les exigen algún tipo de cobro. Con esta, suman ya tres las rutas que hay —además de a McAllen y Laredo—, para vacu-

narse en la frontera con Texas. Ha st a est a sema na se h an apl ica do 11 0,8 10 vacu n as ent re a d ul tos y men ores en la frontera , di jero n l as a utori d ades est ata les. Va c u n a c i ó n Tr a n s f r o n t e r i z a , Vo l u m e n 2” en donde se brindará transporte gratuito a los alumnos de escuelas públicas para que reciban

la dosis que les permitirá un regreso a clases más seguro. Con el inicio de la ruta Monterrey-Puente Colombia, el Gobernador Samuel Alejandro García Sepúlveda, y su esposa, la Titular de la Oficina AMAR a Nuevo León, acompañaron a los alumnos para la aplicación de la vacuna contra el Covid, con lo que demuestran que sí se puede con la vacunación de meno-

El gobernador Samuel García dijo que gracias a la colaboración del estado de Texas se podrá triplicar el número de menores vacunados y con ello hacer frente a la cuarta ola

res cuando se lo proponen los gobiernos. “Esta es la nueva ruta, esta es la ruta que le dice a México sí se puede, esta es la ruta para toda la gente negativa que para todo tienen un no, aquí les decimos que sí, esta es la ruta de tengan para que a p re n d a n p a r a l o s q u e n o s e q u i e re n v a c u n a r, e s l a r u t a que empezó la vacunación de niños y niñ a s e n t o d o M é x i c o ”, e x p re s ó e l M a n d a t a rio estatal. Comentó que e s t e p ro g r a m a a h o r a s e r á “ m á s u n i v e rs a l ”, y a q u e a p a r t e de trasladar a escuelas públicas y privadas, cualquier p a d re d e f a m i l i a puede llevar a sus hijos a estos puntos de vacunación e n l a f ro n t e r a e n s u s v e h í c u l o s p a rt i c u l a re s . “El Estad o va a pon er tod o, siéntan se seguros, esta carretera va a ser la m ás vigilad a d e Méx ico, va a h aber m ilitares, G uard ia Nacion al, Fuerza Civil, policías m un icipales, va m os a ir en convoy a d iario y Colom bia ten d rá vid a”, añ ad ió. “ G r a c i a s a l a l t o p o rc e n taje de vacunas, hoy el Ó m i c ro n n o e s t á t e n i e n d o e fe c t o s g r a v e s y n o s p e rmite ir a la escuela. Y el mensaje de hoy es ténganos confianza, cuídense m u c h o , re g í s t re n s e e n l a p l a t a fo r m a y l l e v e n a s u s n i ñ o s a c l a s e .” El Mandatario estatal dijo que gracias a la colaboración del estado de Te x a s s e p o d r á t r i p l i c a r e l n ú m e ro d e m e n o re s v a cunados y con ello hacer f re n t e a l a c u a r t a o l a . Añadió que de esa manera se continúa con las rutas originales, de McAllen y Laredo. Este m artes 18 d e en e ro fueron ben eficiad os 482 alum n os d e las prim arias A m ad o Sald ívar, Petra Ben avid es, L ic. Miguel A lem án Vald ez, Ricard o Flores Magón , G regorio d e G ante, 16 d e S eptiem bre, José Vascon celos y Felipe Á ngeles, ubicad as en secto res vuln erables d el Estad o.

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Vida

Consejos naturales para rejuvenecer tu piel Redacción Los nutrientes que nos ayudan a combatir los radicales libres que causan el envejecimiento son los antioxidantes. Una alimentación rica en frutas y verduras es la mejor manera de asegurarnos la cantidad adecuada. No obstante, podemos aumentar su consumo si incluimos estos alimentos en nuestra dieta: Uva roja (con su peladura y semilla): zanahoria, limón, tomate, ajo, brócoli, manzana, pimiento, granada y aguacate+ Hidrátate lo suficiente Beber agua es la mejor manera de rejuvenecer tu piel de manera natural. Con el paso del tiempo, la piel pierde su grado de hidratación y aparecen las marcas de expresión, la flacidez y las arrugas. Por este motivo, beber agua nos ayuda a mantener el cutis joven. Lo idea es beber 2 litros de agua al día. Siempre debemos hacerlo fuera de las comidas y empezar el día con uno o dos vasos de agua en ayunas. Si tomamos el agua con la comida no tendrá el mismo efecto positivo y, además, puede dificultar la digestión.

No tienes que pasar por cirugía ni utilizar químicos costosos, ayúdate de los productos naturales para regresar luz y firmeza a tu piel

No abuses del sol, pero no te escondas de él Existe la creencia de que tomar el sol envejece la piel. En parte es cierto, ya que los rayos solares causan una oxidación celular y aceleran el envejecimiento. No obstante, lo ideal sería tomar el sol con sentido común. Podemos acostumbrarnos a exponernos al sol 10 minutos al día sin protección solar. De este modo lograremos un bronceado bonito y saludable. Al mismo tiempo, obtendremos la vitamina D que nuestro organismo necesita.

Sé disciplinada con la rutina de belleza de tu piel Si queremos lograr resultados tendremos que aprender a ser muy disciplinadas con la rutina de belleza. Muchas personas se dejan llevar por impulsos y momentos en los que se aplican soluciones rejuvenecedoras pero que no son constantes con los pasos que deben seguir cada día: Limpieza Tónico facial Sérum

Loción hidratante Maquillaje Exfoliación y mascarilla (una vez por semana) Por la noche, antes de acostarnos, repetiremos los mismos pasos. Para mantener una piel joven y sin impurezas es fundamental que siempre nos desmaquillemos al llegar a casa. Además, también podemos usar una crema nutritiva de noche. Prueba la gimnasia facial La gimnasia facial funciona, no debemos tener duda. Realizar

¿Sabes qué es el síndrome del nido vacío? Redacción El síndrome del nido vacío no es un diagnostico clínico, sin embargo es un fenómeno en que los padres experimentan sentimientos de tristeza y perdida cuando los hijos se casan o se van. Un lazo maternal o paternal fuerte entre uno o ambos padres y su hijo puede empeorar esta condición. El papel de un padre cuando el hijo aún vive con ellos es más inmediato y cercano que el que es posible cuando viven en diferentes hogares, particularmente si la

distancia física entre uno y otro significa una mayor dificultad para visitarse. Aunque puedas animar activamente a tus hijos para que hagan su vida y ser independientes, la experiencia de dejarlos ir es muy dolorosa. tal vez eches de menos ser parte de la vida diaria de tus hijos así

como la compañía constante. Te preocupa entre tantas cosas, la seguridad, y el cuidado alimentario que piensas que si ni ti, no podrán alimentarse bien y ese tipo de cuestiones que a los padres les inquietan. Si en estos momentos estas experimentando este síntoma, trata de calmarte y pensar que no eres el único y toma mediadas al respecto. Acepta el momento Evita pensar negat i va m e nte y dar-

le paso a la tristeza, mejor concéntrate en lo que puedes hacer, para ayudar a tu hijo a tener éxito cuando decida ser independiente. Mantente en contacto. Puedes seguir estando cerca de tus hijos incluso si vives separado. Haz un esfuerzo por mantener un contacto regular a través de visitas, llamadas telefónicas, correos electrónicos, mensajes de texto o videollamadas. Busca apoyo. Comparte tus sentimientos con las personas queridos y amigos cuyos hijos también se hayan ido de casa recientemente. Si te sientes deprimido consulta con tu medico o un proveedor de salud mental.

movimientos y automasajes en el rostro activa la circulación y mejora la elasticidad de la piel. Por lo tanto, es una buena manera de rejuvenecer tu piel de manera natural. Si queremos potenciar los efectos de la gimnasia facial podemos utilizar un aceite o loción nutritiva y hacerla antes de acostarnos. De este modo, la crema se absorberá mejor y conseguiremos relajar la piel durante toda la noche. Conoce más en MejorConSalud. com

Sé positivo Piensa que el tiempo que tienes ahora puedes desviarlo a tener actividades para tu pareja o mejor para ti mismo, haz ejercicio, aprende a maquillarte o hacer alguna tarea en casa que siempre quisiste hacer pero que el tiempo no te lo permitía. ¿Cómo puedo evitar el síndrome del nido vacío ? Si tu últim o h ijo está por aban d on ar el h ogar y te preocupa el sín d rom e d el n id o vacío, plan ifica con anticipación . Busca n uevas oportun id ad es en tu vid a person al y profesion al. Manten erte ocupad o o aceptar n uevos d esafíos en el trabajo o en el h ogar pued e ayud ar a aliviar la sen sación d e pérd id a que pod ría causar la partid a d e tu h ijo.

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Salud

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Estefanía

López Paulín

Psicóloga

psc.estefaniapaulin_uaslp@hotmail.com Teléfono: 4881154435

Resiliencia capacidad

la de afrontar adversidades de manera saludable Como lo menciona el título, la Resiliencia es la capacidad de afrontar situaciones adversas de manera más saludable, teniendo resultados positivos. Esto no supone estar exentos de angustias o dificultades, ya que el dolor emocional es una respuesta del ser humano ante eventos difíciles, la resiliencia es un camino lleno de obstáculos que afectan a nuestro equilibrio emocional, por eso mismo, éste es un proceso que requiere esfuerzo y tiempo. Algunas de las características de una persona resiliente son: la percepción hacia sus sentimientos y de los demás, creencia de que en cada situación hay algún aprendizaje por obtener, autoestima fuerte y flexible, habilidad de poder dar y recibir en relaciones personales, sentido del humor, etc. Y la lista continúa, pero, ¿cómo podemos ser más resilientes? Empecemos por cultivar una visión positiva de ti mismo, es decir, aprende a tener más confianza en tus capacidades e instintos, el obstáculo más

grande de una persona es si mismo, cuando tengas pensamientos negativos y saboteadores practica cambiarlos por afirmaciones positivas, como: “Yo soy capaz de resolver esto”. No pierdas la esperanza. Pensar positivo no quiere decir que ignoremos el problema para imaginar un mejor futuro, sino el comprender que por más doloroso que sea los contratiempos son temporales y las heridas sanan, y que tú tienes las habilidades necesarias para afrontar las adversidades. Ojo, es importante no sentirnos mal cuando sentimos que una situación nos rebasa, todos siempre necesitamos ayuda, ser escuchados y comprendidos, se vale decir “no puedo”

cuando estás dispuesto a cambiarlo, por eso la importancia de asistir a terapia psicológica. Establece relaciones, una parte muy necesaria para ser resiliente es aceptar la ayuda de familiares o amistades importantes en tu vida, establecer relaciones sólidas y de apoyo con personas de confianza, te darán como resultado personas afectivas y comprensivas en tiempos difíciles. Acepta el cambio. Ser flexible es una característica fundamental en una persona resiliente, pues esto te ayudará a responder de mejor manera ante una crisis de la vida, como herramienta te ayudará a encontrarle distintas perspectivas a la situación y verlo como una oportunidad de cambio. Cuídate. Cuidar de ti ayudará a mantenerte listo a nivel físico y mental por si ocurre alguna situación complicada, algunas veces cuando pasamos por una adversidad nos descuidamos en cuanto alimentación y descanso, por eso importante alimentarse bien, tomarte un tiempo para ti mismo y descansar. Ningún proceso para mejorar es lineal, hasta dentro de tu camino a ser una persona más resiliente podrás encontrar dificultades, lo importante está en tener un resultado positivo de cada situación, aunque ésta sea muy difícil, siempre hay una manera menos dolorosa de afrontar las situaciones de la vida.

Pasear en bicicleta activa la felicidad Redacción La bicicleta se ha consolidado como una alternativa segura de transporte, un instrumento que motiva el buen humor, genera mejoría a la salud, reducción de tiempos de traslado, impacto positivo al medio ambiente y ahorro económico. Sumado a todos los beneficios que realizar esta actividad trae para la salud del usuarios, especialistas señalan que andar en bici al aire libre aumenta la felicidad de las personas. Especialistas de la UNAM en psicología, urbanismo, movilidad y ciclismo coincidieron en lo anterior y sugirieron transitar en dos ruedas los días de asueto y también extender esta práctica por tiempo indefinido. Dar un paseo en bicicleta como ejercicio moderado mejora la salud en general, aseguró Hugo Sánchez Castillo, investigador del Departamento de Psicobiología y Neurociencia, de la Facultad de Psicología (FP) de la UNAM. “Podemos tener una mejor circulación, un mejor funcionamiento cardiaco, un mejor tono muscular y dentro de todos estos elementos podemos encontrar un cambio en los sistemas de neurotransmisión, alteración en los sistemas dopaminérgico, serotoninérgico y opioide”, precisó. Además, cuando vamos en bicicleta tenemos una estimulación visual constante, lo cual refresca nuestros mecanismos de atención, de concentración y podemos tener una mejor interacción con el medio, añadió. Sánchez Castillo consideró que también ayuda a fomentar el equilibrio como requerimiento básico y mantiene a la persona en constante atención; el bienestar se da también por la sensación de salir, entonces tenemos un componente mayor porque no es lo mismo practicar bicicleta fija, que en un espacio abierto. Para Antonio Suárez Bonilla, del Laboratorio de Movilidad e Infraestructura Verde de la Facultad de Arquitectura (FA) de la UNAM, este medio de transporte “nos permite conocer más y poder refrescar nuestra imaginación, vamos a una velocidad intermedia que permite una especie de limpia mental, a la vez que permite desplazarnos y una apreciación distinta de la ciudad, porque cubrimos más área en menos tiempo”, explicó. Ir montado en una bici, añadió, genera una libertad más interesante que caminar, porque nos acerca a la ciudad con sana distancia y también a otras personas para continuar la vida pública y recuperar un poco de lo que hemos perdido en la pandemia.

Salud

El Tiempo del Altiplano | Lunes 24 de enero de 2022

Reconoce tu Luz J u a n j o F l o re s Todos hemos tenido momentos llenos de magia, esos que hacen que tu corazón explote de alegría y sientes que tu espíritu se expande; lamentablemente a veces duran demasiado poco y se esfuman de nuestra vida. Los ángeles nos enseñan que cuando hay momentos llenos de gracia divina es porque nuestro espíritu solo confía en que hay algo más grande que nosotros haciéndose cargo de nuestro mayor bien, pero lo olvidamos rápidamente. No puedes generar luz cuando tu alma se encuentra plagada de momentos de oscuridad, pensamientos, deseos, acciones o críticas hacia ti mismo o los demás. Para reconocer tu luz es importante que logres ver que eres luz, tu esencia es luz divina e infinita dentro de ti y te pertenece todo el bien que el Universo pueda ofrecerte para el desarrollo de tu más alto potencial, quiero decirte que este no es un discurso hecho a base de sentimentalismo, sino una oración plagada de verdad Viene a mi mente la película de Aladdín, quien primero cae en una cueva profunda para encontrar el diamante, pero para llegar allí es necesario enfrentar ciertos obstáculos a los que él solo debía hacer frente. Nada más real que eso, para reconocer tu luz, primero es necesario sumergirte en un examen de autoconocimiento que te permita darte cuenta de tus mayores miedos, incredulidades y oscuridad. Recuerdo que hace algunos años, caí en una fuerte crisis personal, en la que parecía que todos los obstáculos estaban preparados para no dejarme avanzar. Todas las noches pedía al cielo una señal por donde avanzar o cuál debía ser mi rumbo y así fue, una noche vi un ángel parado en los pies de mi cama, abriendo sus brazos hacia mí. Pensé que era parte de mi alucinación o me lo estaba inventando, así como Aladdín que le cuesta trabajo reconocer la presencia del genio de la lámpara. Sin embargo, un sueño revelador me dijo. “reconoce tu poder, porque en el reconocimiento existe el milagro.” Una vez más es importante

reconocer que para que algo brille en tu vida, debes reconocer que eres luz, chispa divina actuando dentro de ti y no fuera de ti. A veces nos cuesta trabajo reconocer la luz que hay dentro de nosotros, entonces es difícil ver la luz que hay en el mundo que nos rodea.

Los ángeles nos enseñan que es importante trabajar el perdón hacia nosotros mismos, perdónate por no haber actuado de una manera distinta, o no haber tomado otra decisión, por no haber puesto límites, incluso porque aun con darte cuenta decidiste por miedo o inseguridad se-

guir viviendo la situación que lastima tu alma. Recuerda que las decisiones que tomaste en el pasado fueron porque creíste que era lo mejor que podías hacer por ti y ese es un acto de amor. De esa manera la culpa se desvanece, pues cuando somos conscientes que to-

mamos decisiones basadas en amor, no puede haber error. Tu perdón es lo que lleva tu mundo de las tinieblas a la luz. Ejercicio de Perdón Lleva contigo papel y lápiz. Pon música suave e invoca la presencia de los ángeles y arcángeles en el espacio donde te encuentres. Pide a tu ángel guardián su presencia y custodia en este momento de sanación. Visualízate que te encuentras por encima de un tapete de luz azul, tu ángel guardián te custodia amorosamente y pides la protección del cielo y el Universo para mantenerte a salvo, observa cómo se coloca una pirámide de luz de color morado irradiando su luz en todo tu ser, en todas las direcciones del tiempo. Cuando sientas la protección y la energía de perdón, comienza a escribir todas las situaciones que causan, han causado dolor, tristeza en tu vida. Puede que te des cuenta que no te has perdonado por no saberte defender en la primaria cuando fuiste ridiculizado frente a todos. No te detengas, deja que los sentimientos vengan y escríbelo en papel. Cuando hayas terminado toma entre tus manos y diles a todas situaciones. “Te libero para ser libre y prosperar, ahora entrego esto a los ángeles del perdón y liberación. Visualiza como vienen ángeles y lo toman entre sus manos, se llevan esta energía, liberándote de las ataduras de los pensamientos y el dolor. Tómate tu tiempo. Al finalizar, agradece la presencia y amor de los ángeles y arcángeles que te acompañan. Da Gracias.

Para reconocer tu luz es importante que logres ver que eres luz, tu esencia es luz divina e infinita dentro de ti y te pertenece todo el bien que el Universo pueda ofrecerte

Oración a los Ángeles del Perdón Amados ángeles del perdón les pido que amorosamente me liberen de los recuerdos dolorosos que hay en mi memoria y energía vital. Les autorizo a limpiar mi organismo, sentimientos y recuerdos. Tomen entre sus manos mi vida y trasmuten mis experiencias en una poderosa energía de manifestación divina que derrame a mi vida una ola de bendiciones y milagros. Hoy le digo a cualquier situación, persona, objeto YO (tu nombre) te libero para ser libre y prosperar. Que los ángeles acompañen tu evolución.

Lunes 24 de enero de 2022 | El

Salud

Tiempo del Altiplano

Tomar café reduce el riesgo de muerte Redacción Lo s b e n e f i c i o s p a r a l a s a l u d d e to m a r a l m e n o s u n a t a z a d e c a fé a l d í a s o n c a d a ve z m á s n u m e ro s o s . H oy re p a s a m o s l a s ve n t a j a s d e e s t a b e b i d a q u e l l eva c o n s u m i é n dose en la población desde hace va r i o s s i g l o s y q u e e s a d e m á s u n a d e l a s m á s p o p u l a re s y d e l a s m á s i n g e r i d a s e n to d o e l m u n d o . U n e s t u d i o reve l a q u e to m a r t re s t a z a s d e c a fé a l d í a re d u c e e l r i e s g o d e m u e r te . P e ro a d e m á s , ex i s te n o t r a s r a zo n e s p a r a d i s f r u tar de esta bebida. – L a c a fe í n a ay u d a a re d u c i r

el cansancio físico y mental, nos d e s p e j a y n o s ay u d a a m a n te n e rnos alerta, amplía la capacidad de memoria y mejora la concentración.

manganeso, potasio, magnesio y fó s fo ro , e n t re o t ro s .

– Si sufres de migrañas o dolores de cabeza, debes saber que la cafeína ejerce una acción vasodilatadora que alivia estos síntomas. De ahí que se incluya en la composición de muchos analgésicos.

– E n re l a c i ó n c o n e l d e p o r te . E l c a fé m e j o r a e l e s t a d o g e n e r a l y f avo re c e l a s g a n a s d e re a l i z a r a ct i v i d a d f í s i c a ; a d e m á s , re d u c e l a p e rc e p c i ó n d e e s f u e r zo d u r a n te e l e j e rc i c i o y d i s m i n u ye l a f a t i g a , m e j o r a n d o e l re n d i m i e n to . Una curiosidad: desde 2004 la c a fe í n a n o e s u n a s u s t a n c i a p ro h i b i d a e n l o s c o n t ro l e s d e d o p a j e .

– E l g r a n o d e c a fé t i e n e m u c h o s n u t r i e n te s e n t re l o s q u e s e i n c l u ye n : r i b o f l av i n a ( v i t a m i n a B 2 ) , á c i d o p a n to té n i c o ( v i t a m i n a B 5 ) ,

–La diabetes de tipo 2, la más frecuente, puede prevenirse con unos hábitos de vida saludables: manteniendo un peso correcto y

No todas las botanas son chatarra, disfruta de estas delicias saludables Redacción En ocasiones tenemos ganas de un antojo entre comidas, principalmente cuando estamos en la oficina o con tiempo de sobre en casa. Te recomendamos algunos snacks que puedes disfrutar sin remordimiento. A continuación, te compartimos algunos consejos de la experta en nutrición clínica y deportiva, la Dra. Carmen Ruiz, que te pueden ayudar a conocer qué alimentos son convenientes para priorizar el consumo consciente de snacks que te darán energía para el resto del día. Para esos a n to j o s e n t re comidas, elige un snack rico e n n u t r i e n te s y

ve r s á t i l c o m o l a s a l m e n d r a s q u e te a p o r t a n p ro te í n a , f i b r a y g r a s a s s a l u d a b l e s . U n a exc e l e n te y f á c i l o p c i ó n p u e d e s e r m e zc l a r u n p u ñ a d o d e e s te a l i m e n to ( 2 3 p i e z a s a p rox i m a d a m e n te) c o n u n a p o rc i ó n d e t u yo g u r t f avo r i to . Los snacks también pueden ayudarte a mejorar tu digestión. Combinar una porción del yogurt

de tu preferencia con una cucharada de crema de almendras y frutos rojos, le brindarán a tu organismo prebióticos, probióticos y polifenoles, ideales para mejorar la salud de tu intestino, además de que la crema de almendra es una excelente fuente de vitamina E y hierro, de gran importancia para la salud celular.

haciendo ejerc i c i o . Pero la cafeína también parece jugar un papel en la ecuación. D i ve r s o s e s t u d i o s h a n m o s t r a d o q u e l a g e n te q u e c o n s u m e c a fé t i e n e u n r i e s g o e n t re u n 2 3 y u n 5 0 % m e n o r d e p a d e c e r d i a b e te s . –Un estudio de la Erasmus Unive r s i t y M e d i c a l C e n te r d e Ro t te rd a m ( P a í s e s B a j o s ) , t r a s re c o p i l a r d a to s d e 2 . 4 2 4 p a r t i c i p a n te s , c o n c l u yó q u e e l c o n s u m o h a b i t u a l d e c a fé o té , p u e d e s e r v i r p a r a p ro te g e r a l h í g a d o d e u n a f i b ro s i s p ro g re s i va q u e d e r i ve e n u n a e n fe rm e d a d h e p á t i c a ava n z a d a .

Un snack ideal es aquel que no s o l o te ay u d a a re d u c i r e l a p e t i to , s i n o q u e t a m b i é n i n c l u ye n u t r i e n te s i n d i s p e n s a b l e s . Te re c o m i e n d o p re p a r a r u n a p o rc i ó n d e a l m e n d r a s c o n j i to m a te c h e r r y, ideal para medio día. N o o lv i d e s h i d r a t a r te c o r re c t a m e n te c o n a g u a s i m p l e , m i n e r a l o i n f u s i o n e s y ev i t a r c o n s u m i r b e b i das azucaradas. P l a n e a r y p re p a r a r t u s s n a c k s d e fo r m a e q u i l i b r a d a p a r a te n e r l o s s i e m p re a l a m a n o , p u e d e n re s c a t a r te c u a n d o te d e h a m b re e n t re c o m i d a s . U n a b u e n a i d e a e s p re p a r a r p o rc i o n e s individuales de almendras con algunas especias, por ejemplo, puedes s a zo n a r l a s c o n salsa macha y to s t a r l a s e n e l horno durante 1 0 m i n u to s . Esta deliciosa re c e t a , te a p o rtará 76 mg de magnesio y 210 mg de potasio, minerales que s o n c l ave p a r a l a re g u l a c i ó n e n l a p re s i ó n s a n guínea.

Sociales

El Tiempo del Altiplano | Lunes 24 de enero de 2022

Ceremonia del cacao, terapéutica y sanadora Redacción ¿Cómo se hace una ceremonia del cacao? No hay una regla absoluta para hacer una ceremonia del cacao. Puedes unirte a un grupo dirigido con un facilitador o un guía espiritual, o puedes hacerlo por tu cuenta o con un compañero. Puedes hacerlo al aire libre o en una habitación con iluminación tenue y con algo de música de fondo. Pero hay algunos elementos en común que conectan estos estilos, rituales y tradiciones diferentes y que dan forma a una auténtica ceremonia del cacao. 1) Prepara el cacao de la ceremonia Para aprovechar todo el poder de la teobromina del cacao, necesitas usar cacao orgánico especial para las ceremonias. Es la forma más pura del cacao con todo el sabor, la grasa y los nutrientes intactos. La textura es extremadamente rica y chocolateada. A la hora de elegir qué cacao usar para la ceremonia, es importante conocer su historia. Pregunta de qué granja procede, qué personas trabajan y viven allí, y su relación con el cacao. Si quieres, también puedes comprobar si es de comercio justo y si ha sido bendecido por un chamán para vivir una experiencia más auténtica. Además, el cacao de las ceremonias viene en distintos sabores, texturas y notas. Al igual que existen distintas variedades de granos de café, también hay distintos tipos de granos de cacao. ¡Anímate a experimentar hasta que encuentres la marca perfecta para ti! ¿Cuál es la dosis de las ceremonias? El cacao de las ceremonias es extremadamente rico y espeso, y tiene una cantidad concentrada de nutrientes y fitoquímicos. La dosis recomendada es de 42 gramos de pasta de cacao rallada (alrededor de ¼ de taza). Pero si es la primera vez que vas a hacer una ceremonia, tal vez quieras empezar con la mitad de esa cantidad y ver cómo te sientes. No superes la dosis recomendada, ya que podrías experimentar náuseas, dolores de cabeza e incluso palpitaciones cardíacas. ¿Cuándo hace efecto? Dependiendo de la dosis, puedes tardar hasta 30 minutos en notar los efectos del cacao para ceremonias. Desaparecerán en 2-4 horas. Cómo hacer una ceremonia del cacao

2) Crea un espacio intencional Esta es la segunda clave de una ceremonia del cacao adecuada. Puedes tomar el cacao para ceremonias más potente, pero si no creas un espacio intencional sagrado, probablemente la experiencia no te aportará nada. En una ceremonia grupal, el facilitador pedirá a los participantes que digan su nombre y que cuenten qué les ha llevado a la ceremonia. Les preguntará qué están buscando en sus vidas o en qué necesitan más claridad. Eso es lo que se conoce como «establecer la intención» en una ceremonia del cacao. También es posible que el facilitador establezca la intención para todo el grupo. Este aspecto puede variar, pero esperamos que te hayas hecho una idea de qué significa establecer la intención adecuada. 3) ¡Deja que el cacao haga su magia! El siguiente paso es conseguir que la gente se relaje. Los métodos que se utilizan varían de un facilitador o chamán a otro, pero la mayoría de la gente canta o baila, o comparte sus intenciones y sus reflexiones interiores. En este momento, los poderes curativos del cacao surtirán efecto y empezarás a abrirte a ti mismo y a los demás. La claridad se irá abriendo paso y permitirá que dejes atrás los traumas del pasado y las energías negativas que te rodean. Aprenderás a estar agradecido por lo que tienes, a tener en cuenta a los demás y a estar en paz contigo mismo. ¿Cómo hacer una ceremonia del cacao personal en casa? Puedes celebrar tu propia ceremonia del cacao en casa, ya sea solo o para amigos que quieran experimentar la magia del cacao puro. Aunque existen infinidad de maneras distintas de hacer la ceremonia, la mayoría de la gente hace meditación, lleva un diario personal, da un paseo por la naturaleza o la playa, practica meditación con la luna nueva, etc. Quién debe participar y quién no en una ceremonia para celebrar el cacao ¿Quién debería participar en una ceremonia del cacao y quién no? PARTICIPA si quieres… Aprender más sobre el cacao y sus poderes curativos. Conocer a personas afines de tu comunidad. Curar traumas del pasado. Alcanzar la paz interior. NO participes si… Estás buscando una curación terapéutica personal y privada. Sufres algún problema cardíaco grave, tomas antidepresivos o tomas medicación para la hipertensión. El cacao es un vasodilatador, lo que significa que reduce la presión sanguínea, por lo que será mejor que barajes otras formas de meditación. ¡A lo mejor podrías probar con el yoga de la risa! Conclusión Una ceremonia del cacao no tiene por qué ser la mejor opción para todo el mundo, pero si crees que te vendría bien tener más claridad y paz en tu vida, pruébalo. En realidad, no tienes nada que perder ¡y podrías ganar mucho! Si ya has participado en una ceremonia alguna vez, ¿por qué no nos lo cuentas en la sección de comentarios que aparece más abajo? ¡Nos encantaría conocer tu experiencia! Fuente: https://es.intelligentlabs.org/ceremonia-del-cacao/

HORÓSCOPOS ARIES (21 DE MARZO AL 20 DE ABRIL) Cambio en el pensamiento. Los arianos buscan dentro de sí mismos respuestas que van a poder encontrar en el plano afectivo. Abrirse y poder verse, es vital para todos. Hay conversaciones que les harían muy bien. Punto de partida. Momento: de color plateado. TAURO (21 DE ABRIL AL 21 DE MAYO) Concentrarse en las obligaciones del hogar sería la prioridad para esta jornada con varias cosas para hacer. Traten de evaluar en quiénes depositan su confianza, no siempre la gente puede guardar silencio. Amor acompañando. Momento: de color melón.

GÉMINIS (22 DE MAYO AL 20 DE JUNIO) Buen día para sentarse a fijar objetivos y ver cuál es la forma más adecuada para llegar a lograr los objetivos en el plano de las actividades. Posible nueva etapa laboral no lejana. El amor en un día apacible y amoroso. Momento: de color manteca.

CÁNCER (21 DE JUNIO AL 22 DE JULIO) Cancerianos no olviden de adquirir la costumbre sana de hacer algo con el cuerpo. Estemos donde estemos, siempre hay posibilidad de movimiento corporal. Revisen sus modos respecto al entorno familiar, permítanse no ocuparse tanto. Momento: de color azulino. LEO (23 DE JULIO AL 22 DE AGOSTO) Muchas veces pensamos cosas que no son, y a veces pensamos tanto que terminamos imaginando lo que no es. Las dudas se deben hablar, tomarse el tiempo y emprender un diálogo con la persona en cuestión, traten de hacerlo. Tranquilidad. Momento: de color violeta.

VIRGO (23 DE AGOSTO AL 21 DE SEPTIEMBRE) Hoy logran concluir favorablemente situaciones que los tenían preocupados. Logran poder avanzar sobre objetivos y ponerse en contacto con las personas indicadas. Amor y familia con mucho equilibrio y paz. Momento: de color rosa.

LIBRA (22 DE SEPTIEMBRE AL 22 DE OCTUBRE) Alegría sorprendente al tener noticias que hace tiempo esperan. En las parejas comprueban que están abiertas las puertas y que la buena predisposición hacia la paz es vital. Día para plantearse cosas internamente y saber reconocer errores. Momento: de color turquesa.

ESCORPIO (23 DE OCTUBRE AL 22 DE NOVIEMBRE) Amplitud de pensamiento como nuevo punto de partida en el ámbito familiar. No siempre entendemos que quizás el error sea nuestro propio y no de los demás. Posibilidad para poder avanzar en una actividad deseada. Análisis próspero. Momento: de color coral. SAGITARIO (23 DE NOVIEMBRE AL 21 DE DICIEMBRE) Impulso positivo y renovación de sensaciones respecto a problemas que hoy pueden observarse con mejor óptica y expectativa. Los proyectos repasados y razonados les darán el punto clave para llegar al éxito. Amor y amistades muy bien. Momento: de color verde mar.

CAPRICORNIO (22 DE DICIEMBRE AL 20 DE ENERO) A veces tenemos que dejar que los demás puedan resolver sus problemas solos. Traten de no poner todo en sus hombros. Día para proponerse algunos cambios internos que les darán una renovación de la energía. Alivio. Momento: de color lavanda.

ACUARIO (21 DE ENERO AL 18 DE FEBRERO) Actividad recargada para aquellos que deban trabajar. Mucha ocupación e imprevistos. Las acciones emocionales a veces complican los vínculos, traten de serenarse y actuar desde el respeto y el pensamiento constructivo. Prevención.Momento: de color rojo.

PISCIS (19 DE FEBRERO AL 20 DE MARZO) Día con ansias de estar de buen humor y en compañía de los suyos. Las preocupaciones diarias pueden dejarse un poco de lado para poder encontrar los más interesantes encantos que la vida nos ofrece a diario. Libertad y alivio. Momento: de color zafiro.

El Tiempo del Altiplano 28 Estas son las 5 tendencias de belleza para este 2022

Moda

Lunes 24 de enero de 2022 |

Redacción Ya entrados en el nuevo año podemos darnos cuenta que desde que inicio la pandemia ñas tendencias a cambiando mucho a diferencia de años atrás, decir dejamos las zapatillas un poco de lado para darle protagonismo a la comodidad con los tenis. Si bien aún usamos zapatillas, los tenis han venido a revolucionar y a simplificar la vida, hace 5 años atrás ni pensar en ponerte un vestido con tenis, se veía mal, no era bien visto y ahora cualquier mujer no importa la edad, los puede usar y ni quien la voltee a ver por qué luzca mal todo esto en tendencia de moda. Bueno sin tanto bla, bla, bla estas son las tendencias de belleza para este 2022.

Humor

Cejas un poco más delgadas Finalmente ha llegado el momento que todas pensamos nunca llegaría: las cejas pobladas comienzan a verse un poco anticuadas. En su lugar, este 2022 se usarán las cejas más delgadas y de aspecto más recortado y estilizado, con un arco apenas visible. ¿Lo mejor? Esta tendencia de belleza alarga y levanta los ojos, resultando en una mirada más despierta y provocadora. Aunque habrá quien se resista al cambio. Piel suave mate Durante los últimos años, casi todas habíamos optado por una piel radiante y húmeda. En este 2022 la piel suave, mate y fresca está volviendo a entrar en el juego. Para probar esta tenden-

cia y lograr una piel de aspecto increíble, es decir más natural para lógralo te recomendamos aplicar un humectante emoliente debajo del maquillaje, para después fijar el maquillaje con un polvo traslúcido. Labios glossy Dile adiós a los labios mate, pues una de las tendencias de belleza durante el 2022 será llevarlos en acabado glossy. Ya sea que optes por usar el brillo sobre tu labial favorito, o mantener el look en tonos más naturales, el gloss se convertirá en el mejor accesorio para complementar cualquier maquillaje, tus labios se verán más sensuales y besables. Cuidado de la piel El cuidado de la piel es el prin-

cipio básico del mundo de la belleza, mismo que se mantiene con fuerza como una de las tendencias de belleza este 2022. Buscamos simplificarnos la vida donde rechazamos las rutinas de muchos pasos y comenzamos a adoptar un enfoque más intuitivo con el uso de productos que nutren las necesidades específicas de cada piel. Un limpiador, tónico, hidratante y protector solar son básicos para cualquier rutina. Ojos de colores Los ojos con maquillaje colorido vuelven con fuerza. Para lograr un look poderoso, pero sin caer en lo exagerado, realiza un maquillaje con enfoque minimalista: basta con un delineado en colores brillantes como azul cobalto o terracota. ¡Te encantará la fuerza de tu mirada!

Policiaca

El Tiempo del Altiplano | Lunes 24 de enero de 2022

Ayuntamientos “explotan”

a policías municipales Francisco Acosta-Martínez En condi c ion es que raya n e ntre la exp lot a ci ón y el a b u so es como t ra ba ja n l o s a gentes de di ve rs as co r pora c i ones d e Seg ur i da d Púb l ic a en el Al ti p la no Potos i no p ues , a pes ar de q u e d eben p oner en p el igro s u p ropi a vi da , ex pon e r s e a rep res a l ia s y li di a r co ntra l a c reci ente i ns e gu ri da d que s e vi ve en l a re g ión, s on mín im os, c as i ofe ns ivos , l os s uel dos y p e rcep ci ones q ue rec i be n p o r d ese mpeña r una de l a s a c ti vid ad es má s p el igros as de l a a c tu a li da d. C inco mi l 40 0 p es os mens ua l es es el s ue ld o q ue p u ede re ci bi r un pol ic í a mu nic i pa l en el Al t ipl a no , c i f ra a s ent a da y va l id ad a e n l a s Leyes d e Egresos de l o s Ay unta mi entos y qu e, c a be menc i ona r, no h a te n i do i mpor t a ntes au mentos e n l os úl t im os a ños , s i no q u e, p or el cont ra r io, ha n h e c ho qu e el t ra b aj o del p o li c ía s e deva l úe a pes a r de que la c a rg a la bora l ha i n c rementa do cons idera -

b l emente por el c rec i mi en de llega r a gan ar h asta to p ob la c iona l y l os con sn ueve mi l 200 pesos men t a ntes hec hos del ic ti vos. sual es, co nd ici on es qu e A pri nc ip i os del p res ense repl ic an en co nd ici on es te mes de enero, a gentes si mil ares pa ra Vi lla d e Ra d e la Di recc ión Gen era l d e mo s. En a mbos cas os y en S eguri da d Pú bl i c a d e S al i repeti das o ca sio nes, a genn as den unc i aron el a buso tes mu ni ci pa les ha n si d o q u e se es tá cometi endo en agred i dos a ba la zos por s u cont ra p u es, l u ego d e gr upo s d eli ct ivos, sit ua q u e el al c al de Emma nu el ci ón que d emuest ra l a peC as tro l es prometie ra un l igrosid a d que preva lece a umento pa ra es te a ño, d e en la zo na . u n momento p a ra otro c amEn la pa sa d a ad m in istrab i ó d e op i ni ón y les ma ntuci ón d e Ch arca s, u n pol ic ía vo el su el o de tres m i l 100 perci bía s eis m il 500 pesos p esos q u incen al es, e l l o , a men sual es brutos po r el p esa r de q ue Sa l i na s de Hides empeñ o de sus la bod al go es un o res, en V il la d e l os mu de la Pa z el n ic ip i os má s máx im o era i ns eguros de de s eis mil Matehuala tod o S an Lu is peso s por parecería ser el Potos í. mes. En los municipio con En Sa ndos m un ic i to D omi ngo, pios, adem á s el mejor sueldo t a mb ién en de lo s bapara los policías, l a zona l i jos s al ar ios, pues, hasta 2021 m ítrofe con se den unc ió Zacatecas, la fa lta de percibían cerca dependiendo equipamiende 14 mil pesos d el gra do de to, la n ul a mensuales p ol ic í a que capacitas e tenga , un ci ón y el uso a gente p u ede recur so s

per son al es para realizar f un ci on es oficiales ya que, en c ier tos m om entos, los ayunta mientos n i siquiera proveían ga solin a para las pat r ul l as. En todo el A ltiplan o, Matehu al a parecería ser el m un ici pio con el m ejor s uel do para los policías pu es, por ejem plo, h asta 2 021 perci bí an poco m en os d e 1 4 m il pesos m en suales, c anti d ad que n o tuvo gran d es ca mbio s para es te añ o a pes ar de qu e el muni-

cipio se h a convertid o en un foco rojo por los con stantes enfrentam ientos, balaceras y h ech os d elictivos que se h an suscitad o en los m eses recientes, es d ecir, el grad o d e peligro n o com pen sa la rem un eración econ óm ica. Adicionalmente, son comunes las denuncias q u e d i f u n d e n l o s p ro p i o s agentes municipales sob re e l i n c u m p l i m i e n t o e n p a g o s d e p re s t a c i o n e s , l a f a l t a d e s e g u ro s p o r g a s tos médicos, las trabas para jubilaciones y pens i o n e s , e n t re o t r a s t a n t a s inconsistencias que confirman la vulnerabilidad y pésimas condiciones laborales en que se encuentran los policías del Altiplano Potosino.

Lunes 24 de enero de 2022 | El

Policiaca

Tiempo del Altiplano

Capturan a presuntos narcomenudistas en Matehuala Redacción Elementos de la Policía Estatal, detuvieron en diferentes acciones a varias personas del sexo masculino por el presunto delito de posesión de droga. Dos de los presuntos utilizaban un taxi

Los sujetos viajaban en un taxi con mota, coca y cristal

para realizar su ilícita actividad. Uno de los hechos se suscitó en la calle Camino Real a Saltillo y Avenida Adolfo López Mateos, en la colonia Imperio Azteca, Agentes Estatales detuvieron a Cristhian M., de 29 años de edad después de que se le aseguraran ocho d o s i s d e “ c r i s t a l ”. En un operativo realizado en las calles de Cananea y Arroyos de las Capillas en la colon i a Te x t i l , d e l m u n i c i p i o de Soledad de Graciano Sánchez, elementos Estatales detuvieron a José G., de 23 años de edad al asegurarle ocho d o s i s d e “ c r i s t a l ”.

Al seguir con las acciones de seguridad y vigilancia, en el municipio de Matehuala, durante los patrullajes sobre las calles Vicente Guerrero y Á n g e l Ve r a l e n l a c o l o n i a Reforma Agraria, fueron detenidos José G., de 32 años de edad y Simón H., de 34 años de edad, después de que los agentes preventivos les aseguraran cinco dosis de cocaína, ocho de “cristal” y aproximadamente 80 gramos de marihuana, además de un automotor m a r c a N i s s a n , t i p o Ts u r u , modelo 2002, color verde con amarillo, habilitado como taxi, en el que se trasladaban. E n o t ro h e c h o , e n Av e -

nida Sur y la calle Palma Negra, en la colonia Las Palmas, Policías Estatales a d s c r i t o s a l a re g i ó n A l t i p l a n o d e t u v i e ro n a U r i e l O. , d e 2 6 a ñ o s d e e d a d , a l asegurarle 11 bolsas con m a r i h u a n a , c u a t ro c i g a -

r ro s d e e s t e e n e r v a n t e , 2 3 dosis de “cristal” y cinco dosis de cocaína. Los detenidos, así como la droga asegurada quedaron a disposición de la Fiscalía General del Estado.

Al bote mujer por ofrecer a niña para actos sexuales Redacción Litigadores de la Fiscalía Especializada de Derechos Humanos obtuvieron un fallo condenatorio contra una mujer acusada del delito de trata de personas en Matehuala, San Luis Potosí. Tr a s c i n c o j o r n a d a s d e Juicio Oral, los fiscales de la Unidad contra Delitos d e Tr a t a d e P e r s o n a s c o n s i g u i e ro n e s e re s u l t a d o , a l p re s e n t a r p r u e b a s d e l a re s p o n s a b i l i d a d d e l a s e ñ a l a d a , d e n o m b re R o c í o “ N ”.

En febrero del 2018 la víctima, entonces de 14 años de edad, fue llevada por la ahora sentenciada a un motel de la carretera Matehuala a Cedral y la entregó a un hombre, el cual la videograbó desnuda para luego sostener relaciones sexuales con ella. Todo en presencia y con apoyo de la mujer. Con las investigaciones por parte de la Fiscalía, se encontraron datos que indican que la procesada se aprovechaba del parentesco con la víctima, y que

cuando estaba bajo su cuidado le ofrecía que le daría dinero para comprar ropa y zapatos a cambio de mantener relaciones sexuales con diversos hombres. Luego de ser detenida mediante una orden de aprehensión, la mujer continuó su proceso hasta llegar a un Juicio Oral, en donde se determinó la sentencia condenatoria. Será en los próximos días cuando el Tribunal de Enjuiciamiento determine los años que la imputada estaría en prisión ordinaria.

San Luis Potosí, tercer lugar nacional en robo de autos Redacción Desde el año pasado, solo Zacatecas y Aguascalientes han superado a San Luis Potosí en la estadística de robo de autos asegurados según la Asociación Mexicana de Instituciones de Seguros (AMIS), por lo que la entidad se coloca en el tercer puesto en este rubro con un alza del 16%. En estos números faltaría tomar en cuenta aquellas unidades que no cuentan con ningún tipo de seguro, por lo que la cifra podría ser

aún más alarmante, ya que, diariamente, las redes sociales se inundan de reportes de robo de automóviles, convirtiéndose en uno de los principales problemas de Seguridad Pública. Según la AMIS, tan solo en el 2021 San Luis Potosí registró mil 124 autos robados, mientras que en todo el país la cifra ascendió a los 62 mil 208 unidades, en donde los principales modelos fueron el Nissan Versa, Nissan NP300 Pick Up, el Chevrolet Aveo y el Chevrolet Beat.

Policiaca

El Tiempo del Altiplano | Lunes 24 de enero de 2022

Lunes 24 de enero de 2022 | El

P30

Tiempo del Altiplano

Capturan a presuntos narcomenudistas con taxi lleno de droga

P30

Depravada mujer fue enviada “al bote” por ofrecer a niña para actos sexuales

“EXPLOTAN”

A POLICÍAS CON SUELDO CASI DE BURLA, POLICÍAS MUNICIPALES DEL ALTIPLANO ARRIESGAN SU VIDA Y ENFRENTAN INTENSAS OLAS DE INSEGURIDAD

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