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El Sol Philadelphia Vol20#01 Marzo 21-2012

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Philadelphia. PA. Año 20 Volumen 01

¡PIDE YA! SU COPIA HISPANIC YELLOW PAGES 2012 • MÁS CERCA DE USTED • LLAME PARA INFO @ 215-424-1200

Ver Pág. 5

Adriama Lima Ver Pág. 19

Embarazada

Ver Pág. 16

Fuerte sismo sacude a la capital Mexicana

Temblor de 7.4 grados derriba al menos 60 viviendas en México www.elsoln1.com

Leo Messi Sigue imparable

Ver Pág. 29

ENFRENTAMIENTOS

EN COLOMBIA Ejército mata a 39 rebeldes Ver Pág. 16 •••••••••••••••••••••••••••••

NO ESPERES Etapas claves para evitar las enfermedades

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De Niro Insults De Niro Insulta Newt Gingrich would be the first to deny responsibility for statements made Newt Gingrich sería el primero en negar responsabilidad por declaraciones hechas by others in his camp. But he wants Obama to apologize for Robert De Niro’s bad por otros en su campo. Pero sí quiere que Obama se disculpe por un chiste malo de Robert joke about how the country is not “ ready for a white First Lady.” The remark was De Niro acerca de cómo el país no está “preparado para una Primera Dama blanca”. La insensitive and the former Speaker is right to call it “inexcusable.” But Obama is observación fue insensible y el ex Speaker tiene razón al tildar el insulto de “ imperdonable”. not responsible for it, even though it was made at a fundraiser for him with his wife Pero Obama no es responsable de ello, aunque ocurriera durante una fiesta para recolectar Michelle in attendance. She and De Niro co-hosted the event. fondos de campaña con la participación de su esposa Michelle. Ella y De Niro fueron We think that describing the political race in racial terms is wrong. Just think anfitriones del evento. that a similar remark, with racial content, came from a GOP crowd. The media Pensamos que describir la competencia política en términos raciales está mal. Nada would immediately call for the culprit to be punished and would replay it to make más pensemos en que una observación semejante, con contenido racial, se oyera de sure the public could hear the words. It would editorialize to tell us that the GOP una reunión del Partido Republicano. Los medios inmediatamente demandarían que is a nasty party full of racial hatred. If the remark had been made by a wellse castigara al culpable y publicarían el asunto para asegurarse de que el público oyera known actor with Republican leanings, it would las palabras. Editorializarían para decirnos que become a cause célèbre, and the likes of Chris el Partido Republicano es un partido indeseable Matthews would delight in pointing out that the lleno de odio racial. Si la observación hubiera sido GOP doesn’t deserve the public’s support and hecha por un actor muy conocido con inclinaciones that such statements confirm what everybody republicanas, llegaría a ser una causa célebre, y a knows about conservatives. tipos como Chris Matthews les encantaría quejarse Barack Obama doesn’t have to apologize de que el Partido Republicano no merece el apoyo for the inexplicable lack of judgment of one of del público y que tales declaraciones confirman lo his supporters. De Niro has enough standing in que todos sabemos de los conservadores. Barack the community, and he is the one who should be Obama no tiene que disculparse por la falta de expressing his regrets. Fame doesn’t endow any juicio de uno de sus partidarios. De Niro es bien of these actors with wisdom. In fact, just because conocido en la comunidad, y es él quien debe estar they have access to microphones and cameras, pidiendo perdón. La fama no dota a ninguno de they do not automatically become wise observers estos actores con sabiduría. De hecho, simplemente of the political scene. They may cast a vote, just porque tienen acceso a micrófonos y cámaras, no se like any citizen. convierten automáticamente en sabios observadores It becomes dangerous when the visibility del panorama político. Simplemente pueden votar, and fame given to actors or athletes on account como cualquier ciudadano. of their trade, also gives them a false sense of Es peligroso cuando la visibilidad y la fama superiority. They might believe that they are not dadas a actores o atletas por motivo de su carrera, only infallible, but also that their opinions count también les da un sentido falso de superioridad. more than the opinions of the average voter. Ellos quizás se crean no sólo infalibles, sino también That is perhaps why Sean Penn sounds so selfque sus opiniones cuentan más que las opiniones ...“El insulto de De Niro a las otras damas en la campaña política no llega al nivel de un righteous about his cause, which is a good one, del votante promedio. Esa es quizás la razón que working to benefit Haiti. But he gets carried away escándalo nacional, pero se le puede acusar de introducir el racismo en la campaña”... Sean Penn suena tan pesado acerca de su causa, que and alienates potential donors with his preaching. es encomiable, trabajando para beneficiar a Haití. Other famous figures have worked to improve the fate of their fellow men without Pero se deja llevar de su impulso de predicador y enajena a quienes quieren ayudarle. Otras fanfare, with no personal gain, and with no desire to gain the spotlight. famosas figuras han trabajado para mejorar el destino de sus prójimos sin fanfarria, sin At certain times in our history famous thespians have done things to annoy, ninguna ganancia personal, y sin ningún deseo de ser el centro de atención. frighten or exasperate the public. Orson Wells famously scared the public with an En ciertos tiempos en nuestra historia famosos actores han hecho cosas para perturbar, announcement about alien invaders that the public believed precisely because it dar miedo o para exasperar al público. Es famoso el caso de Orson Wells que espantó al came from the well-respected actor. Jane Fonda posing with the enemy in Vietnam público con un anuncio acerca de invasores marcianos que el público creyó precisamente left an indelible imprint in our memories. She was strident and unpatriotic at a porque lo hizo un actor respetado. Jane Fonda posando con el enemigo en Vietnam dejó time in which our young men and women in the military were sacrificing their una impresión imborrable en nuestras memorias. Fue estridente y antipatriótica en una era lives. Decades have gone by, but for most of us it is very difficult to set aside en que nuestros jóvenes en el ejército sacrificaban sus vidas. Las décadas han pasado, pero those images. para la mayoría de nosotros es muy difícil olvidar esas imágenes. Nobody is denying famous people the right to hold opinions about politicians. Nadie niega a los famosos el derecho de tener opiniones acerca de los políticos. Pero But we need to remind them that they possess no special gift to select leaders or debemos recordarles que ellos no poseen un don especial para seleccionar líderes ni para to assume leadership positions themselves. It is a rare occurrence to see an actor asumir posiciones de liderazgo ellos mismos. Es raro ver a un actor convertirse en político. become a politician. Ronald Reagan made the most successful transition, but he Ronald Reagan hizo la transición más exitosa, pero él también había sido un líder en el had also been a leader in the actors union. gremio de actores. De Niro’s insult to the other ladies in the political campaign doesn’t rise to the El insulto de De Niro a las otras damas en la campaña política no llega al nivel de un level of a national scandal, but he can be accused of introducing racism into the escándalo nacional, pero se le puede acusar de introducir el racismo en la campaña. Y nosotros campaign. And we certainly suspect that he would be one of the first to complain ciertamente sospechamos que sería el primero en quejarse del racismo si la observación fuera about racism if the remark was in reverse and coming from a white candidate. al revés y proviniera de un candidato blanco. 198 W Chew Ave. Philadelphia, PA 19120 Tel: (215) 424-1200 • Fax: (215) 424-6064

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¡Una noche mágica! DEL 21 AL 28 DE MARZO DEL 2012

Congreso de Latinos Hosts Sixth Annual Gala Latina: En Mi Viejo San Juan Gala Latina Kicks Off Congreso’s 35th Anniversary Celebration

PHOTO CREDIT: JONATHAN KOLBE, CONGRESO

PICTURES PROVIDED BY:

PHILADELPHIA – Congreso de Latinos Unidos, Inc. (Congreso), Philadelphia’s leading non-profit organization that strengthens Latino communities, held its sixth annual black tie gala, En Mi Viejo San Juan, on March 17, 2012 at the Hyatt at the Bellevue. This year’s Gala brought together more than 500 of the region’s leading business and civic leaders to celebrate the vibrant culture of Puerto Rico, and served as a fundraiser to support the organization’s education, employment, health, and social services.

“We choose a different Latin American culture each year, and the theme for this year was particularly special for us since it paid homage to the Puerto Rican community that came together to found Congreso 35 years ago,” said Congreso President and CEO Cynthia Figueroa. “Gala Latina has quickly become one of the best parties in the Philadelphia region and we enjoyed highlighting the many wonderful traditions of the Puerto Rican culture.”

and images of the city’s famed pastel-colored casitas, two-story white-trimmed homes that line the streets of Viejo San Juan.

flavors. To do it authentically, Chef Hebben and Bellevue staff made a trip to a local restaurant in Eastern North Philadelphia,

Upon arrival, guests were immersed in “Viejo San Juan” through decorative details including wrought-iron gates, the appearance of a cobblestone dance floor, traditional vejigante masks, tropical flowers,

The cuisine has long been a focal point of Gala Latina, and this year Bellevue Executive Chef Richard Hebben brought the tastes of San Juan to Center City through creative presentations of Puerto Rican

where the majority of the City’s Puerto Rican community resides. For entertainment, Congreso’s Gala Latina featured New York City’s Los Pleneros de la 21, (Next page)

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founded by National Heritage Fellow Juan Gutiérrez-Rodriguez. The group has performed at Carnegie Hall and Lincoln Center in addition to many national and international music venues. Through their music, they preserve the Afro-Puerto Rican traditions of the Bomba and Plena, two styles of Puerto Rican music which springs from deeply rooted African traditions.

“Gala Latina offers an experience unlike any other event in the city,” said Gala Latina Co-Chair and Congreso Board Chair Ken Trujillo. “From the vibrant and bold décor,

to the authentic food and Latin music, every year Gala Latina proves to be memorable with its unique flare, and we couldn’t think of a better theme than Puerto Rico

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to kick-off Congreso’s 35th anniversary.” Honorary chairs for this year’s event were Alba Martinez, Principal, Vanguard, and her partner Roberta Trombetta.

Congreso’s Sixth Annual Gala Latina was sponsored by PECO, Comcast, State Farm, Stradley Ronon, Aramark, Exude, Independence Foundation and WAWA.

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Lanzan el programa “La Elección es Tuya” La Oficina del Fiscal del Distrito dio a conocer una innovadora alternativa a la encarcelación por medio de un programa que se llama “La Elección es Tuya” (TCY). Que ofrece a los delincuentes no violentos la oportunidad de evitar las penas de prisión y en su lugar recibir educación y capacitación

laboral, junto con los servicios sociales y de apoyo. Según la oficina, el objetivo principal de TCY es reducir la reincidencia, sin comprometer la seguridad pública y ayudar a trazar un camino hacia un futuro más exitoso y productivo para los participantes. Esto permite enfocar los recursos

limitados en los criminales verdaderamente violentos en Filadelfia. El modelo de TCY aquí en Filadelfia fue desarrollado con la información de las prácticas promisorias en los programas de reinserción y penas alternativas en todo el país, particularmente en el programa de San Francisco, reveló la oficina. El objetivo

es servir a setenta y cinco participantes cada año. Se estima que el ahorro de costes a la Comunidad y será muy importante por los acusados inscritos en este programa en lugar de encarcelarlos. Ya que en la actualidad cuesta alrededor de $40 mil dólares al año mantener a alguien en la cárcel, el programa de TCY sólo costará de cinco a ocho mil dólares al año por participante, indicó la oficina. Todos los costos asociados con el programa están siendo pagados por las generosas donaciones de las Fundaciones Lenfest y William Penn. Cabe mencionar que el programa fue lanzado oficialmente en el Centro de Justicia Penal el 27 de febrero de 2012 y durante este primer año, Public/Private Ventures (P/PV) evaluará la ejecución del programa y los resultados a corto plazo.

“Latino Philadelphia Business Directory and Neighborhood Resource Guide”

HACE is currently designing a “Latino Philadelphia Business Directory and Neighborhood Resource Guide” that will be published in June 2012. This guide is being created to promote our local businesses and encourage our community members to support our commercial corridors that are here in our neighborhoods. This guide will also serve as an informational tool for the local community to gain easy access to city services and community resources. For the last few months sales representatives have been selling advertisement spots to promote local businesses within the guide. All businesses that are located within the Fairhill and St. Hugh neighborhoods (which runs from B Street to 6th Street and Lehigh Avenue to Glenwood) can be “listed” for free. If you are interested in either placing an ad or being listed for free you must contact Yvonne Sullivan at the HACE Business & Visitors center at 2708 North 5th Street or call 215426-4990 Monday through Friday 9am to 5pm. The deadline for all submissions is March 9, 2012. EL SOL LATINO NEWSPAPER

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The Pan American Association of Philadelphia requests the pleasure of your company for the celebration of

PAN AMERICAN DAY Thursday April 12th, 2012 - 11:30 am to 4:00 pm Conference

“THE UNITED STATES AND LATIN AMERICA: POLICY CONTINUITY OR CHANGE?” Keynote Speaker

General Douglas M. Fraser, USAF, Commander of the United States Southern Command Accompanied by: Ambassador Jeffrey Davidow Former Ambassador to Mexico and Assistant Secretary of State Dr. Chris Sabatini, Council of the Americas Dr. Jorge Heine, Wilfrid Laurier University Former Chilean Ambassador to India Ambassador Virginia Contreras Former Ambassador of Venezuela to OAS and Former Personal Lawyer of President Chavez Moderator, Dr. Gabriel Marcella, US Army War College View full program information and buy tickets at www.panamphilly.org/pad

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Era solo una broma “No quize ser ofensivo”

Más cerca de la meta El ex gobernador instó a apoyar su candidatura

Robert De Niro dijo que no tenía la intención de ofender a nadie cuando en un acto de recaudación en el que participaba Michelle Obama hizo una broma acerca de que Estados Unidos podría no estar listo para una primera dama blanca. “Mis declaraciones, aunque hechas con tono satírico, no pretendían ofender ni avergonzar a nadie, en especial a la primera dama”, dijo De Niro en un comunicado. El chiste provocó críticas, por parte del candidato presidencial Newt Gingrich, quien dijo que la referencia racial a las esposas de los candidatos republicanos.

Santorum Mira al sur tras derrota en Illinois

Mitt Romney cada día mas cerca a la candidatura presidencial republicana. Romney comentó que “esta noche fue una primaria, pero en noviembre es la elección general. “Nos sentimos muy, muy optimistas acerca de ganar en Luisiana” dijo Rick Santorum.

Tras su estruendosa derrota en la primaria de Illinois por su rival Mitt Romney, el aspirante republicano Rick Santorum restó importancia al revés y dijo a sus partidarios que “ensillen como hacía (Ronald) Reagan en las películas de vaqueros” y le ayuden a estrechar una desventaja aparentemente indescontable en número de delegados. Santorum esperaba dar una verdadera contienda en Illinois, estado natal del actor convertido en presidente Reagan, pero Romney y sus aliados gastaron en publicidad siete veces más que él, y optó por huir del estado antes que comenzara la votación. “Nos vamos a Luisiana por el resto de la semana y luego regresamos a Pensilvania y vamos a recoger una gran cantidad de delegados y cerrar la brecha, y adelante hasta la victoria”.

Mitt Romney dio un paso más hacia la candidatura presidencial republicana con una convincente victoria en el estado de Illinois, mientras su desafiante Rick Santorum buscaba mejor suerte en la elección primaria del próximo fin de semana en Luisiana. Romney dijo a sus partidarios en la noche de celebración que estaba “casi allí” en su búsqueda de seis años de la candidatura partidista. Romney abandonó la puja en el 2008 cuando no pudo superar al senador John McCain, quien después perdió frente a Barack Obama. Este año la sesión de primarias y asambleas ha sido reñida y refleja la profunda división entre el núcleo conservador, que favorece mayormente a Santorum, y el sistema partidista que apoya a Romney. “La victoria de esta noche significa que estamos mucho más

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cerca de asegurarnos la postulación, unir nuestro partido y enfrentar al presidente Obama”, escribió Romney el martes en un correo electrónico de su campaña. La elección general será en noviembre, y la convención nacional republicana en agosto. El multimillonario ex gobernador de Massachusetts instó al partido a apoyar su candidatura, que ha estado bien financiada. Romney superó a Santorum en publicidad televisiva en proporción de 7-1. Los resultados daban a Romney el 47% de los votos contra el 35% para Santorum. El representante de Texas Ron Paul obtenía el 9%, y el ex titular de la Cámara de Representantes, Newt Gingrich, el 8%. Santorum, un católico que cuenta con el apoyo de los conservadores religiosos, ahora casi no tiene esperanzas de superar

a Romney en la suma de delegados que escogerán al candidato. El triunfo de Romney le valió por lo menos 41 delegados en Illinois, contra 10 de Santorum. Los dos se disputaban los tres últimos delegados. Romney tiene 563 delegados en el recuento de The Associated Press, sobre 1.144 que se necesitan para obtener la postulación en la convención nacional. Le siguen Santorum con 263, Gingrich 135 y Paul 50. Ninguno de los dos últimos hizo demasiada campaña en Illinois. Romney comentó que “esta noche fue una primaria, pero en noviembre es la elección general. Y vamos a enfrentar una decisión definitoria en cuanto pueblo. Sabemos cuál es la visión de Barack Obama. La hemos experimentado en estos tres últimos años. Mi visión es muy, muy diferente”. EL SOL LATINO NEWSPAPER


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Hubo altercado Antes de muerte de joven negro en Florida El abogado de la familia de un adolescente negro que fue muerto a tiros por un vigía voluntario vecinal, dijo que el joven conversaba por teléfono móvil con su novia cuando estalló un altercado. La novia no habría escuchado los disparos, según el abogado, quien habló en una conferencia de prensa tras el anuncio de que el Departamento de Justicia investigaría la muerte de Trayvon Martin, de 17 años, y de que un jurado investigador local analizaría también evidencias del caso. George Zimmerman, de 28 años, dice haber matado a Martin en defensa propia durante un enfrentamiento el mes pasado en una comunidad protegida en Sanford, Florida. Zimmerman divisó a Martin mientras patrullaba el vecindario una noche y llamó al 911 para reportar una persona sospechosa. Sin hacer caso al consejo del despachante policial, Zimmerman siguió a Martin, que volvía caminando a su casa desde un comercio. La policía ha señalado que Zimmerman es blanco. Su familia afirma que es hispano y que no manifestaba opiniones racistas. El abogado Benjamin Crump, quien representa a los padres de Martin, dijo que el adolescente charlaba con su novia por teléfono cuando volvía a casa en Miami,

y le dijo que alguien lo seguía. Según la novia, Martin le dijo que trataría de eludir a su perseguidor y creyó haberlo logrado en cierto momento. “El le dice, ‘¡oh!, sigue detrás de mí, justo detrás de mí otra vez’’’, habría dicho Martin a la joven. “Ella le sugirió que corriera, y él respondió que sólo caminaría más rápido. Luego, ella oyó cuando Trayvon decía, ‘¿por qué me sigues?’ Y otra voz preguntó, ‘¿Qué haces aquí?’” La adolescente contó a Crump que escuchó el comienzo de un altercado, en que empezó a turbarse la voz de Martin. Luego, se cortó la llamada, sin que ella escuchara los disparos. Crump no reveló el nombre de la joven para proteger su privacidad. Los fiscales federales y locales investigan la muerte del joven inerme mientras se intensifica la indignación popular. “El departamento conducirá una revisión minuciosa e independiente de todas las evidencias y tomará la acción adecuada al término de la investigación”, dijo el Departamento de Justicia en un comunicado transmitido por correo electrónico. La agencia federal dijo que despachaba su servicio de relaciones comunitarias esta semana a Sanford para reunirse con las autoridades, funcionarios locales y

familiares y amigos de Trayvon Martin, de 17 años protestan por su asesinato.

dirigentes de derechos civiles “para hacer frente a la tensión en la comunidad”. En una declaración difundida, el procurador general del condado de Seminole, Norm Wolfinger, pidió tranquilidad al público mientras se desarrolla la investigación. Agregó que los integrantes del jurado de investigación se reunirán el 10 de abril. Un pedido en línea a las autoridades locales para procesar a Zimmerman ha atraído más de 500.000 firmas en el cibersitio Change.org. Se anticipaba la presencia del activista por los derechos civiles Al Sharpton el martes en una reunión de la municipalidad para debatir con los residentes la forma en

que se está manejando la investigación. Las autoridades podrían verse maniatadas por una ley estatal que permite a la gente defenderse con fuerza mortífera. Los fiscales podrían no instruir de cargos a Zimmerman debido a cambios a la ley estatal en el 2005. Según la ley anterior, se podía usar fuerza mortífera en defensa propia solamente si habían tratado de huir o de evitar el peligro de otra forma. “No creo que un hombre que salió de su vehículo después que el despachante del 911 le dijo que se quedara dentro del automóvil puede alegar autodefensa”, opinó Carl McPhail, estudiante de derecho en la Universidad de Barry.

Protestan contra Arpaio Repudian las políticas que aplica el alguacil en Arizona

Personas portan carteles en contra de las políticas del alguacil Joe Arpaio.

Más de 100 personas repudiaron las políticas que aplica el alguacil Joe Arpaio en un condado de Arizona contra los inmigrantes indocumentados, en una protesta que bloqueó el tránsito rodado en una intersección vial en la ciudad de Phoenix, en el estado de Arizona. Los organizadores dijeron que seis manifestantes fueron arrestados. Numerosos estudiantes de la secundaria Trevor Browne y de otras escuelas de educación preuniversitaria participaron en EL SOL LATINO NEWSPAPER

la manifestación contra el comisario del condado de Maricopa. La Policía de Phoenix dijo que la protesta fue pacífica, pero que era ilegal porque los participantes bloquearon el tránsito. Según la policía, se le indicó a los manifestantes que abandonaran el lugar a las 5:30 de la tarde. Después de eso, una línea de policías se acercó a los manifestantes en la calle y comenzaron a aprehender a algunos uno por uno. Líderes en Comunicación


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Fuera A la caza de los depredadores de peligro Empresas de citas en línea filtrarán a depredadores sexuales La hija mayor de Obama, ilesa tras sismo en México La hija mayor del presidente Barack Obama, Malia, nunca estuvo en peligro durante el fuerte sismo en México, informó la Casa Blanca. Malia, de 13 años, se encuentra realizando un proyecto escolar con un grupo de condiscípulos en Oaxaca, en el suroeste de México. El Servicio Geológico de Estados Unidos dijo que el sismo se sintió con fuerza en Oaxaca. El sismo fue seguido por una réplica que sacudió el sur de México, sacudió edificios en la Ciudad de México y envió a trabajadores y residentes asustados a las calles. Kristina Schake, directora de prensa de la primera dama, dijo que Malia Obama “está a salvo y nunca estuvo en peligro”. La Casa Blanca normalmente se abstiene de hacer comentarios sobre las hijas de Obama, pero hizo una excepción debido al sismo. “Reiteramos nuestro pedido de que los medios respeten la intimidad y seguridad de las niñas Obama y no informen sobre ellas ni las fotografíen cuando no están con sus padres”, dijo Schake.

Tres grandes empresas de internet que arreglan citas por internet acordaron tomar medidas para filtrar a los depredadores sexuales después que una mujer fue atacada al acudir a una cita, informó la procuraduría de California. Match.com, eHarmony y Spark Networks firmaron una declaración conjunta de principios para dar un ejemplo al sector y ayudar a prevenir los ataques sexuales, la usurpación de identidad y los fraudes financieros. “Los consumidores deberían poder usar las páginas de internet sin miedo a ser estafados o atacados”, dijo la procuradora de California Kamala D. Harris en un comunicado. Las compañías acordaron el lunes verificar a los suscriptores en las bases de datos de delincuentes sexuales, ofrecer consejos a los usuarios sobre seguridad y proporcionarles una vía rápida para denunciar los abusos. Algunas compañías ya aplican esas medidas. Los servicios de citas también informarán a la procuraduría estatal sobre sospechas de actividad criminal, dijo Harris. La declaración no es vinculante ni incluye penalidades a los infractores, pero sí obliga a las páginas de citas a hacerse responsables de la seguridad de sus suscriptores, dijo Lynda Gledhill, vocera de la procuraduría.

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“Los particulares no pueden demandarlas sobre la base de este acuerdo. Esperamos plenamente que las empresas, de buena fe, cumplirán”, dijo. Match.com, con sede en Dallas, fue una de las primeras páginas de este tipo. La filial de IAC/InterActiveCorp opera actualmente en 24 países y en 15 idiomas. Desde Santa Monica, California, eHarmony opera en

Estados Unidos, Canadá, Australia y Gran Bretaña. Spark Networks, de Beverly Hills, tiene varias páginas orientadas cada una a determinada religión u origen étnico. El año pasado, unos 40 millones de estadounidenses recurrieron a estos servicios y pagaron más de 1.000 millones de dólares en membresías, de acuerdo con la procuraduría.

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El Conflicto en Siria Podría llegar a tener consecuencias mundiales

Sismo sacude a México El fuerte sismo derriba al menos 60 viviendas en sur de México

Ban Ki-moon, secretario general de las Naciones Unidas.

El conflicto “extremadamente peligroso” en Siria podría tener repercusiones mundiales, advirtió el secretario general de las Naciones Unidas, Ban Ki-moon, mientras estallaban nuevos hechos de violencia y un grupo inspirado por al-Qaida se atribuía la responsabilidad por dos ataques suicidas en Damasco. El levantamiento que comenzó hace un año se ha transformado en una insurgencia armada que, según temen muchos, está arrastrando el país a una guerra civil. Debido a la estrecha alianza de Siria con Irán y con el grupo miliciano libanés Jezbolá.

Enfrentamientos en Colombia Matan 39 rebeldes de las FARC La fuerza pública mató a 39 presuntos rebeldes de las FARC en distintos operativos en las últimas 48 horas y de los cuales el más contundente fue un bombardeo en el noreste del país contra un campamento guerrillero, indicó el ministro de Defensa, Juan Carlos Pinzón.

Pinzón y los mandos militares explicaron en una conferencia de prensa conjunta que el balance total fue de 39 rebeldes muertos y 12 capturados. De ese total de guerrilleros muertos, 33 cayeron en un bombardeo la madrugada del miércoles en una zona del departamento de Arauca, en el noreste del país, dijo Pinzón. El resto fue en distintos operativos, tanto en Arauca como en otras regiones colombianas. El ministro describió el bombardeo como el golpe más duro asestado contra las FARC en cinco años. EL SOL LATINO NEWSPAPER

Los informes indicaron que unos 40 pasajeros quedaron varados brevemente en el tren elevado del aeropuerto de la Ciudad de México, pero después quedaron libres. El aeropuerto suspendió operaciones por un lapso, pero directivos dijeron que no había daño en las pistas y se reanudaron actividades.

Un fuerte sismo de 7,4 grados de magnitud sacudió el sur y centro de México, y provocó la caída de al menos 60 viviendas en el estado de Guerrero, el colapso de un puente peatonal en la capital del país y escenas de pánico en varias localidades, sin que hasta el momento se reportaran víctimas mortales. El gobierno federal, a través de su secretario de gobernación Alejandro Poiré, informó que hasta el martes por la noche tenían reportadas 11 personas lesionadas, nueve de ellas en Oaxaca y dos en la capital. El Servicio Geológico de Estados Unidos informó que el epicentro se registró a unos 320 kilómetros al sureste de la Ciudad de México, en el estado de Oaxaca y vecino a Guerrero, el cual fue seguido de varias réplicas en la misma zona del Pacífico. El gobernador de Oaxaca, Gabino Cué, dijo en rueda de prensa que dos de los lesionados en su estado están graves, incluyendo a un policía que tiene un traumastismo craneoencefálico. Por su parte, el gobierno de Guerrero informó en un comunicado que más de 800 viviendas en al menos ocho municipalidades habían resultado afectadas en distintos grados, además de las 60 casas colapsadas en la municipalidad de Ometepec. El movimiento telúrico del martes es uno de los más fuertes que se han sentido en

México desde el terremoto de 8,1 grados de 1985 que provocó la muerte de unas 10.000 personas. “La gran diferencia fue que la cantidad de energía liberada fue mayor que ahora, yo diría que del orden de 3 a 1, aunque estamos confirmando”, dijo el doctor Víctor Hugo Espíndola Castro, sismólogo del servicio nacional mexicano. “El sismo se genera cuando se mueve una región de la corteza donde se libera energía en movimiento, y esa proporción en el pasado fue más grande”. El sismologo mexicano dijo que otra diferencia en relación al catastrófico evento del 85, fue que ahora los edificios estaban mejor preparados. “Muchos de los edificios que se dañaron en el 85 estaban mal cimentados y a partir de eso se creó una nueva reglamentación, ahora las normas de construcción son más rígidas”, agregó Espíndola. Edgar Lozano, funcionario del área de monitoreo de la Dirección de Protección Civil de Guerrero, dijo vía telefónica que en la municipalidad de Ometepec tenían un informe preliminar de al menos 60 viviendas caídas, aunque sin reporte de personas lesionadas o fallecidas. El sismo provocó que se remecieran los edificios en la capital mexicana y la gente saliera de diversos inmuebles, en algunos de los cuales

se registró la rotura de vidrios y la caída de yeso de los techos. Partes de la Ciudad de México se ubican donde estaba un antiguo lago, lo que tiende a magnificar el efecto de los sismos. El sismológico mexicano reportó que seis horas después del sismo se habían registrado 10 réplicas de entre 4,6 y 5,3 grados. El sismo también se sintió en departamentos fronterizos de Guatemala con México, informó David de León, vocero de la Coordinadora Nacional para la Reducción de Desastres del país centroamericano, en donde “por el momento no se reportaron daños ni heridos”. Personas asustadas salieron a las calles, mientras el servicio de telefonía dejó de funcionar y se fue la luz en algunas zonas. La Comisión Federal de Electricidad informó que el temblor afectó a 2,5 millones de usuarios, principalmente en el centro del país, aunque cinco horas después ya se había restablecido el 98% del servicio eléctrico. Imágenes de televisión mostraban un puente peatonal que cayó sobre un microbús de pasajeros en la Ciudad de México. La unidad iba vacía al momento del percance y el conductor solamente tuvo un pequeño rasguño en la frente. El sismológico mexicano ubicó el epicentro a 29 kilómetros al sur de Ometepec. Líderes en Comunicación


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Arrestan a Presunto ataque contra Capriles militares Chávez denuncia plan para atentar contra candidato opositor Vinculados al narco Autoridades dominicanas antinarcóticos detuvieron por separado a un oficial de la marina por su supuesta vinculación con un cargamento de cocaína y a un teniente coronel de la fuerza aérea acusado de transportar marihuana. El alférez de fragata Sandy de León estaba asignado al cuerpo de seguridad portuaria y será sometido a la justicia por su aparente relación con 807 kilogramos de cocaína confiscados la madrugada del miércoles, informó Roberto Lebrón, vocero de la Dirección Nacional de Control de Drogas (DNCD). La droga, camuflada en un cargamento de tabaco, fue decomisada en momentos en que era introducida en un furgón que sería enviado desde puerto Caucedo, al oriente de Santo Domingo, a Valencia, España. Además del oficial de la marina, que estaba en el puesto de vigilancia del puerto y “en ningún momento realizó la inspección que ameritaban las circunstancias”, otras ocho personas han sido detenidas, entre ellas una mujer, detalló Lebrón. Es el más grande cargamento de cocaína confiscado en lo que va del 2012 por las autoridades dominicanas.

El presidente Hugo Chávez aseguró que recibió información de que sectores externos quieren atentar contra el candidato opositor Henrique Capriles. “Tengo información de que quieren atentar contra Capriles y hemos ofrecido seguridad para su equipo”, dijo Chávez en una llamada telefónica a la televisora estatal. Chávez informó que el director de la policía política se reunió con el equipo de gobernador del estado central de Miranda porque “hay por allí la información de que quieren atentar contra él y no es el gobierno, pero para nada”. “Como Estado nosotros estamos obligados a entrarle a esa situación y darle protección a cualquier venezolano y sobre todo en este contexto”, señaló el mandatario al asegurar que las autoridades venezolanas ya le ofrecieron seguridad a Capriles. Chávez agregó, sin precisar detalles, que “grupos o sectores externos” estarían planificando un atentado contra Capriles, según reseñó la emisora estatal YVKE Mundial. “La declaración del candidato del PSUV (el oficialista Partido Socialista Unido de Venezuela) raya en lo irresponsable, como es su gobierno con la inseguridad que vive nuestro pueblo”, dijo el lunes Capriles a través de su cuenta de Twitter al criticar las declaraciones del mandatario.

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Henrique Capriles, candidato opositor.

El candidato opositor comentó en la popular red social que “un presidente no debería ofrecerle protección a un venezolano: debería garantizársela a todos los venezolanos que es algo muy distinto”. “Nuestro pueblo lleva años viviendo inseguridad, violencia, no tener tranquilidad. Mi lucha es tener un país

sin violencia y lo lograremos”, agregó. El anuncio del mandatario se produce dos semanas después de un ataque que sufrió el gobernador de estado central de Miranda y su comitiva durante un acto político en la barriada pobre de Cotiza, al norte de la capital. En el incidente resultó herido de bala un joven simpatizante del candidato opositor.

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“ Lima ” E SPECTÁCUL O A

Adriana

driana Lima no cabe de la emoción tras enterarse que está embarazada de nueva cuenta. La modelo brasileña anunció la noticia a través de Twitter. Lima, quien ya es madre de Valentina, confirmó que espera a la cigüeña, fruto de su matrimonio con el jugador de baloncesto Marko Jaric, así lo informó el sitio web de Europa Press. Adriana, de 30 años y una de las top models preferidas de la marca de lencería Victoria’s Secret, escribió en la red social del pajarito: “¡Grandes noticias para todos! Marko y yo estamos muy felices por poder compartir con todos ustedes esta maravillosa noticia!”

La sexy celebridad acaba de festejar su tercer aniversario de bodas, el pasado 14 de febrero cumplió un año más en pareja y ahora con la llegada de un nuevo integrante a la familia se acumula más felicidad.

De nuevo embarazada

Justin

Bieber

Fans diseñan su portada

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Un ‘Perseo’ en México Pag

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Entre tras O Sofía Vergara: Con una mujer latina te diviertes más La belleza y sensualidad de la bomba latina Sofía Vergara engalana la portada de la revista masculina Esquire de Estados Unidos, en su número de abril. A sus 39 años, hoy por hoy, Vergara es una de las mujeres más candentes del panorama hollywoodense; está pisando fuerte, no sólo por su participación en la famosa y multi premiada serie Modern Family, también se ha convertido en uno de los rostros y cuerpos habituales que embellecen las alfombras rojas y las fiestas sociales. Todo un estuche de monerías: se ha convertido en una de las mujeres más deseadas del 2012 y acaba de lanzar su propia línea de lencería. En Esquire, Vergara hace gala de su torneado cuerpo con un estilo elegante pero sensual: corsés en tonalidades oscuras, tacones altísimos y un mensaje de amor, respeto y sexualidad.

Demi Moore Se quita veinte años de encima Es bien sabido que Demi Moore le tiene terror a envejecer, y no es para menos, pero no por ello debe aparecer en imágenes donde luce hasta veinte años más joven, gracias al Photoshop, programa favorito para ocultar las imperfecciones y hasta modificar el cuerpo de las famosas. Moore es la elegida para ser la imagen de una firma de cosméticos, pero dichas fotos han causado revuelo por el exceso de retoques digitales. Se trata del nuevo perfume de Helena Rubinstein; y la imagen, la cual varios medios, sobre todo estadounidenses, se han dado a la tarea de cuestionar.

Lohan

Tiene aventura con actor porno

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a semana pasada, un sujeto aseguró que Lindsay Lohan casi lo atropella con su lujoso automóvil, ahora un actor porno afirma que la actriz le pagó para tener relaciones sexuales, de acuerdo con la página x17online.com . Según Alex Torres, Lohan le dio una buena cantidad de dinero para pasar una noche salvaje y pasional, reveló que el encuentro tuvo lugar en la casa de la artista, donde también se encontraba el padre de la estrella. El sujeto confesó en el programa de Jim Richards que LiLo no sería la primera celebridad que busca sus servicios, además señaló que es instructor de paracaidismo, aunque fue despedido de su último trabajo por usar las instalaciones para una cita. Torres sentenció durante la entrevista: “Muchas de estas estrellas de Hollywood me pagan un alto precio en dólares por venir y satisfacerlas”.

George Michael Reanudara gira George Michael dice que está en buen estado de salud y reanudará una gira de conciertos que interrumpió el año pasado al contraer una peligrosa neumonía. El ex vocalista de Wham! se encontraba en medio de una extensa gira musical cuando cayó enfermo en Viena en noviembre y pasó varias semanas hospitalizado. Anunció nuevas fechas para su gira mundial Symphonica: el 4 y 6 de septiembre en Viena. Dijo que repartirá mil boletos para el primer concierto. EL SOL LATINO NEWSPAPER

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Shakira y Piqué

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El amor sigue vivo

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hakira y Gerard Piqué han decidido callar los rumores que apuntan a una crisis de pareja y se dan una escapadita romántica a Italia, donde se les ha visto en actitud muy cariñosa, disfrutando del sol, la playa y de su mutua compañía.

Aunque los problemas de Piqué en el campo y sus supuestas crisis personales con Shakira le estarían agobiando demasiado, hasta el punto de que el defensa del Barcelona habría pensado incluso en romper su relación con la cantante colombiana. Lejos de acabar con su romance, Piqué ha decidido llevarse a Shakira lejos

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y han puesto rumbo a dos pueblecitos cercanos a Nápoles, donde la pareja ha podido disfrutar de unos días de descanso y recuperar la pasión que se decía, estaba apagandose. En el viaje, el futbolista y la intérprete no han intentado esconderse de los fotógrafos que les persiguen y ambos se han mostrado muy amorosos mientras

paseaban por pueblos muy turísticos como Positano y Amalfi. También se acercaron al famoso restaurante Da Gemma, uno de los más prestigiosos de la zona. Además, Shakira publicó en su Twitter una foto del padre de su amado para conmemorar el día de San José, imagen que muestra la buena relación que tiene la colombiana con su ‘suegro’.

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a relación de Justin Bieber y sus fans a través de las redes sociales siempre ha sido muy estrecha: el cantante contesta algunos mensajes, bromea con ellos y ahora hasta les pide ayuda para las portadas de sus discos. Sí, Bieber acaba de elegir una portada realizada por un fan para engalanar el lanzamiento del sencillo “Boyfriend”, el cual lanzará dentro de siete días a través de una cadena de súper mercados. “Aquí está... la portada del sencillo ‘Boyfriend’... hecha por ustedes los fans. Gracias. ¡Este es nuestro álbum!”, escribió el cantante a través de la red social. De esta forma Justin se prepara en lo que está listo su próximo material de estudio titulado Believe.

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ás que exponer un asunto de venganza como ocurre en la primera parte, la película Furia de titanes 2 (Wrath of the Titans) resalta los valores y la unión familiar, por lo que su protagonista Sam Worthington está convencido de que el público logrará identificarse con el filme basado en la mitología griega. “El reto consistía en crear una película que tuviera más corazón, con valores y que no fuera una historia de acción con fines taquilleros o de venganza, sino que mi personaje mostrara su compromiso con la familia. Nos pareció importante exaltar la relación padre e hijo sin que se viera sobrepasada por los efectos especiales”, comentó. En entrevista el actor australiano de 35 años y quien interpreta a un semidiós de la mitología griega, hijo de “Dánae” y “Zeus”, mencionó que la saga apostó por el sentido de responsabilidad que un ente superior debe tener con la familia, con su hijo, con su gente. “El momento crucial de la historia ocurre cuando Perseo trata de reunir a su familia y buscar su lugar en el mundo, pero está en medio de dioses, de monstruos, es un lugar muy loco. Por ello es que el objetivo consistió en dar a los personajes un corazón y que con él pudieran trabajar”, destacó. Es una cuestión de no perder de vista a la familia, “de entender que debes fluir con ella”, abundó el histrión. “A veces no lo tenemos muy claro, pero sólo existe un grupo consanguíneo y siempre debemos tenerlo en mente en la vida real. Cuando yo tenga hijos también me gustaría, al igual que Perseo, arriesgar todo por ellos”, externó el artista durante su segunda visita a México; la primera fue cuando tenía 18 años. Lo mismo “debiera existir la responsabilidad entre los políticos para gobernar de una manera sabia a favor de su pueblo”, consideró Worthington. “Todo depende de qué tan egoísta o no seas; se trata de no pensar que eres un dios y cometer el error de utilizar el poder para tu propio beneficio, hay que aplicarlo para favorecer a tu gente. Es una cuestión de poner el ego a un lado y optar por beneficiar a los demás”, destacó el también estelar del filme Avatar.

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Respecto a la película que ahora promociona, el australiano aseveró que disfrutó cada etapa de la filmación hecha en un foro de Londres y en locaciones de Surrey, Gales del Sur, en Inglaterra, así como en Tenerife, España, en formato 3D y 2D.

”

“Amé cada segundo del rodaje. En el primer largometraje cometí algunos errores, pero ahora tuve la oportunidad de rectificarlos y fue un verdadero placer”, dijo Worthington.

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Un ‘Perseo’ en México

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¡Consejos, Salud & Algo Más!

No esperes al síntoma

POR: MARÍA MARÍN

Etapas claves para evitar enfermedades Mantener una buena salud, no es tan difícil. Todos los expertos aconsejan la periodicidad de revisiones médicas en momentos claves de nuestra vida, aunque no se tengan malos síntomas o temores de padecer alguna enfermedad. La

Un reto de 21 días Todos sufrimos de una mala costumbre que quisiéramos dejar. ¿Cuál es la tuya? Reflexiona en aquello que se ha convertido en una carga, que no te trae ningún beneficio y aunque quieres deshacerte de ella, simplemente no puedes. Quizás tienes la mala costumbre de tener tu casa desorganizada, a lo mejor tienes el mal hábito de fumar o posees la manía de acostarte a ver televisión tras comer como un desesperado. Sin darte cuenta convertiste algo que te perjudica en una rutina diaria. ¡Qué fácil es agarrar un mal hábito y qué difícil es dejarlo! Pero hoy te traigo la buena noticia que cualquier mal hábito puedes aniquilarlo en tan sólo tres semanas, por medio de un reto de 21 días. Suena difícil de creer, pero soy testigo de lo que te voy a proponer. Cualquier comportamiento que practiques por 21 días puedes hacer de él un hábito. Por ejemplo, si logras no encender un cigarro o mantener tu casa organizada por 21 días, sin ningún día libre, incluyendo los feriados, puedes convertir estas acciones en un nuevo hábito. Esto lo aprendí del libro El monje que vendió su Ferrari, de Robin Sharma, quien explica, “La regla mágica del 21”. Sharma asegura, que es posible implementar un nuevo comportamiento si lo haces repetidamente. En mi caso, después de haber luchado con el sobrepeso, y la falta de interés en hacer ejercicio, actualmente tengo el buen hábito de caminar todas las mañanas. Y cuando no lo hago, me siento como un pez fuera del agua. Esta nueva rutina que cambió mi vida la establecí desde que implementé “La regla mágica del 21”. Para llevar a cabo esta regla, no hace falta dinero, estudios o compañía, todo lo que necesitas son días, así que ¡no hay excusas! De igual forma que yo logré la costumbre de ejercitarme diariamente, tú puedes hacer un nuevo hábito. Ahora mismo toma el reto de los 21 días. Mira tu calendario y marca el día de hoy como el comienzo de un compromiso. Sigue esta regla mágica y soltarás una carga. Tu nuevo comportamiento se hará permanente en tu vida.

prevención es el mayor seguro de vida y un buen diagnóstico por adelantado evita los riesgos patológicos.

DURANTE LA INFANCIA Y ADOLESCENCIA El temor a no acudir al especialista hasta que no suena la alarma en el organismo es perjudicial. Tres etapas se consideran adecuadas a lo largo de nuestro ciclo vital para acudir a estas revisiones. En primer lugar, durante la infancia. El pediatra ha de vigilar el desarrollo del niño, observar sus características somáticas y psíquicas desde su nacimiento. Aunque el bebé haya nacido sano, es preciso revisar sus huesos, corazón, aparato respiratorio, desarrollo dental, que en ocasiones suele ser muy doloroso, así como los factores neurológicos, movimientos y del lenguaje. Los padres son responsables en esta etapa infantil de sus cuidados y visitas médicos. La adolescencia y pubertad son años delicados. Es el salto de niños a hombres, y de niñas a mujeres, por lo que la vigilancia médica es particularmente necesaria. El cuerpo y la mente sufren toda una transformación, en especial,

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los genitales. Es la etapa más vulnerable, puesto que se produce un salto cualitativo en el desarrollo y se marcan las pautas de la personalidad futura. Durante la llamada “edad del pavo”, chicos y chicas atraviesan por procesos muy variados, a veces conflictivos, que es aconsejable vigila de cerca. Es también el momento

peligroso de adicciones al tabaco, alcohol o drogas, que será necesario observar muy de cerca. La visita al ginecólogo, con la aparición de la menstruación femenina, la incipiente planificación anticonceptiva, el despertar al sexo, los riesgos de anorexias, depresiones o adicciones, el equilibrio psíquico en el entorno familiar, universitario o laboral, planean con fuerza sobre esta etapa de la vida. Es momento de programar muy bien las revisiones médicas, para un control adecuado del desarrollo de la personalidad. Terapeutas, pedagogos y facultativos médicos coinciden en que es el periodo de la vida más delicado y el que graba para el futuro los pormenores de las características en el cuerpo y la mente de hombres y mujeres. Ya en la madurez, y después en la vejez, las visitas al médico se imponen por la parición de patologías frecuentes en estas edades. Es el momento de la diabetes, hipertensión colesterol, dolencias cardiacas y otro tipo de patologías, propias de esta etapa. Un buen diagnóstico a tiempo es absolutamente necesario para prevenir los cánceres de mama, útero u ovarios en la mujer, los de próstata en el varón, y otros tipos de tumores. El cáncer puede combatirse si se detecta a tiempo. El corazón, nuestro gran órgano vital, puede mantenerse sano, con prevención de infartos o arritmias si se vigila a tiempo. De igual modo, el colesterol y la hipertensión, grandes males de nuestros días, se combaten mucho mejor detectados por adelantado, con una buena terapia, dieta sana, ejercicio y la medicación adecuada. El gran científico Gregorio Marañón solía decir que “No hay enfermedades, sino enfermos”. Ello refleja perfectamente la importancia de la prevención, las revisiones médicas habituales y periódicas como garantía de una buena salud y calidad de vida. EL SOL LATINO NEWSPAPER


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Engordamiento ¿Puede hacerse consciente de esta conducta? Cuesta creer que exista una conducta que engorda a las personas y que dicha conducta sea un comportamiento completamente inconsciente y tan resistente como una conducta de adicción. Los resultados que obtenemos con nuestro cuerpo, se los obtiene por la ejecución de las conductas y comportamientos, y muchas de esas conductas y comportamientos son automáticos o inconscientes. Si asumimos que existe una conducta a la que podemos llamar “conducta engordamiento”, podremos comenzar a identificar los patrones de dicha conducta y las creencias que le dan vida, que la sustentan y producen el efecto al que he denominado “engordamiento inconsciente”. El problema del engordamiento es más global de lo que podría suponerse y para poder entenderlo con mayor precisión, necesitamos hacer un análisis sincero. La función alimentar y nutrir a los hijos debe ser una función inteligente y bien pensada, bien meditada, pues, el

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comer no es todo en la vida, hay otras actividades en las que hay que pensar y una de ellas es la de vivir en estado de mejoramiento personal, es decir, ejercitando el pensamiento positivo, el aprendizaje diario, el control de nuestras actitudes, el control de nuestro proceso comunicativo y auto-comunicativo y los ejercicios de recarga de energía vital y de paz interior. Cuando la vida de las personas se concentra solo en comer, el resultado es la gordura, y si dicha conducta se ejerce con tiranía, se hace engordar a los seres que más queremos, haciéndoles, de este modo, un daño enorme que dichas personas no merecen recibir. Si usted, querido lector, quiere adquirir el control de su comportamiento engordar y sustituirlo por el comportamiento “Controlo mi conducta alimentarme y me mantengo en la forma que deseo”, puede hacerlo aprendiendo a hacerse consciente de la cantidad de comida que come y con la decisión de comer solo la cantidad que usted decida que es lo justo y necesario; luego, debe aprender a afrontar las falsas sensaciones

Cuando la vida de las personas se concentra solo en comer, el resultado es la gordura. de hambre y debe hacerlo entrando en un estado de relajación mental o corporal y usar el poder de autosugestión, diciendo, “estas sensaciones se están relajando, estas sensaciones se están relajando”, debe repetir en dicho estado, durante diez o quince minutos las sugestiones propuestas y con el correr de los días, las falsas sensaciones de hambre irán desapareciendo, quedando en su lugar, solo las sensaciones legítimas y, por supuesto, debe mantener el poder de

comer solo la cantidad que usted haya decidido comer. Para que su experiencia pueda llegar a ser exitosa, debe considerar la posibilidad de enfrentarse con seguridad y con mucho respeto a la persona que trate de obligarle a comer todo, hasta limpiar el plato, y entender que, si logra hacerse dueño o dueña del poder de controlar su alimentación, nada ni nadie podrá engordarle en este mundo y reducirle a tan triste condición.

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FAMILIA • PAGINA 27

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Dale de comer a tus neuronas

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Los cinco alimentos para la inteligencia

Más pescado azul, aceite de soja y oliva, verdura, frutas y frutos secos. Mejor los azúcares de asimilación lenta de las pastas, panes y legumbres, que los de efecto rápidos de los dulces y refrescos. Más grasas Omega 3 y menos Omega 6. Carnes con moderación. Son algunas recetas para reforzar sus neuronas.

”

CÓMO CONSEGUIR MENTE VITAL Y EXITOSA ¿Quieres estar en las mejores condiciones para hacer realidad tus sueños y conseguir tus objetivos? ¿Deseas gozar de buena salud, encontrarte en plena forma física, mantener un estado de ánimo óptimo y ser competitivo en el plano intelectual? Para conseguir “una mente vital y exitosa” hay un medio sencillo y eficaz que halla al alcance de todos: una buena alimentación y unos hábitos dietéticos destinados a potenciar el cerebro. Si eliges los alimentos adecuados, darás a tus aptitudes físicas y intelectuales una baza más para que se expresen plenamente. Además, una buena alimentación te permitirá preservar tu capital en materia de salud y protegerte de sus principales azotes: las dolencias cardiovasculares, el cáncer y el Alzheimer. Esto demuestran las últimas investigaciones médicas, en las que se fundamentan las propuestas del médico nutricionista galo Jacques Fricker. Fricker es investigador del Instituto Nacional de la Salud y la Investigación Médica francés y uno de los mayores expertos mundiales en “alimentos que curan y protegen”. El autor del reciente libro “Comer bien para triunfar” explica cómo elegir los alimentos que más benefician el cerebro, el estado de animo, la capacidad intelectual y el buen humor. Según el doctor Fricker, alimentar bien el cerebro no sólo significa hallar el ritmo adecuado entre las tres comidas diarias, sino también dar prioridad a los alimentos cuya composición responde especialmente bien a las necesidades de las neuronas.

Yogur, frutas y galletas contra el bajón. Si tomas una comida muy ligera es posible que su cerebro se quede sin energía dos o tres horas más tarde y su rendimiento se resienta. Tomar algo ligero pero nutritivo le permite mejorar la memoria a corto plazo y la forma en el que el cerebro trata la información. • Un yogur ligeramente azucarado, una manzana o un plátano, dos o tres galletas, o una rebanada de pan de centeno con queso o con mantequilla y miel, dan al cerebro la dosis óptima de glúcidos (azúcares). • Frutos secos, pescado azul y soja: son anti “depre”. Los ácidos grasos omega 3 presentes de estos alimentos, no sólo ayudan a prevenir de las enfermedades cardiovasculares. Darle preferencia a estas comidas también es muy importante para el cerebro, porque la falta de omega 3 y el exceso de omega 6, otras grasas presentes en los aceites, margarinas y mantequillas, se asocian a la depresión, y la mayor presencia de omega 3 en a dieta mejora la capacidad de aprendizaje. Puedes tomar pescado dos veces en semana como mínimo, dos o tres nueces o avellanas de vez en cuando y alternar el aceite de soja con el de oliva. • El colesterol, bueno para las neuronas. Cuando está presente en exceso en la sangre aumenta el riesgo de accidentes cardiovasculares, pero este lípido desempeña un papel en las membranas y el metabolismo de las neuronas, es decir que éstas lo necesitan. Además, el descenso de colesterol puede alterar la acción de la serotonina, un compuesto bioquímico producido por el cerebro e implicado en la regulación del estado de ánimo. Visite nuestra página en internet www.elsoln1.com

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• salud

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No apto para cardíacos El sauna, bueno pero con cuidado El sauna, esa costumbre tan extendida de sudar y adelgazar a través de una potente masa de vapor de agua que aumenta la temperatura, puede ser beneficiosa para la salud siempre y cuando se adopten precauciones. Esta renovación por dentro y por fuera, todo un tratamiento depurativo que sufre el cuerpo, puede ser conveniente pero también perjudicial.

QUIÉNES LO TIENEN CONTRAINDICADO Originaria de los países orientales, en especial de Japón, ha de tomarse con una cierta preparación y cuidados. Antes del tratamiento, y si se hace después de un entrenamiento deportivo, se debe descansar entre quince y veinte minutos, y comer algo ligero, una fruta o galleta para no sufrir una bajada de glucosa. En los momentos previos a entrar en el recinto del sauna es aconsejable una ducha caliente que equilibre nuestra temperatura corporal y la circulación sanguínea. Si se puede, es mejor tumbarse en los bancos intermedios, ya que los inferiores sobrecargan el corazón, mientras en los

superiores el calor es muy elevado. La temperatura correcta del habitáculo oscila entre ochenta y cien grados, para que el calor corporal no exceda de los cuarenta. Hay que empezar con sesiones de cinco minutos hasta subir progresivamente hasta doce, y es peligroso exceder de quince minutos. La tasa de adelgazamiento aconsejable es de un kilo (un poco más de 2 libras) o kilo y medio de masa corporal. Después, hay que permanecer en reposo un par de minutos para enfriar las vías respiratorias y tomar una ducha con agua tibia, nunca fría, pues puede producir un colapso. La frecuencia ideal para tomar sauna es de una o dos veces semanales. Lo contrario puede ser lesivo y, desde luego, está totalmente desaconsejada en personas con dolencias cardíacas, tensión arterial baja y problemas de glucosa en la sangre.

SUS MÚLTIPLES BENEFICIOS PARA LA SALUD Si se adoptan estas precauciones, el sauna puede ser muy beneficiosa para la salud y un excelente depurativo de toxinas para el organismo. Mejora la circulación y triplica el ritmo de bombeo de sangre hacia

En saunas, pacientes con dolencias pulmonares y neumológicas mejoraron sensiblemente la obstrucción de sus vías respiratorias

la superficie de la piel, con lo que es buena para el cutis y la hidratación. Potencia el termostato corporal y alivia determinados dolores. Un cuerpo caliente es menos sensible a las molestias musculares en general, porque se liberan endorfinas, las llamadas “hormonas del bienestar”. Fomenta el sueño y la relajación, al bajar la tensión arterial, por lo que a veces se duerme como un bebé después de una sesión. Fortalece el sistema cardiovascular

y, según un reciente estudio japonés, las personas con fallos cardiacos leves pueden mejorar su flujo sanguíneo. No obstante, si se padece algo del corazón, es preciso consultar y estar bajo la vigilancia del especialista para evitar riesgos. Una investigación holandesa, país donde el sauna es muy popular, reveló que influye muy positivamente en el asma y enfermedades respiratorias.

Microdermoabrasión La microdermoabrasión constituye uno de los últimos tratamientos empleados en estética La microdermoabrasión es un procedimiento clínico con el cual se consigue eliminar o exfoliar las capas exteriores de células muertas de la piel, promoviendo la regeneración celular, incrementando la producción de colágeno y aumentando la elasticidad. Con la microdermoabrasión se elimina y mejora cicatrices, se disminuye las líneas de expresión y arrugas; después de la sesión de microdermoabrasión la piel se siente más limpia, más brillante y más suave, uniforme y posteriormente ayuda a la piel a que se renueve naturalmente. La microdermoabrasión presenta las puntas de diamante que producen la remoción celular, y tiene un mecanismo de succión que, según el nivel que se ejerza, determinará el grado de expoliación en la piel. Así, siendo fuerte la succión, la exfoliacion será más profunda. INESTETISMOS TRATADOS CON LA MICRODERMOABRASIÓN • Acné • Cicatrices de acné • Líneas de expresión • Arrugas • Fotodaño • Piel seca EL SOL LATINO NEWSPAPER

• Piel grasa • Tatuajes • Manchas • Maquillaje permanente • Secuelas de varicela • Cicatrices protuberantes • Cicatrices deprimidas • Queloides Los cambios son inmediatos; en las cicatrices de acné los puntos negros (comedones) son ablandados y más fáciles de eliminar. Las cicatrices se hacen menos perceptibles, las líneas de expresión son menos evidentes, las manchas se atenúan, etc. El resultado final dependerá del número de sesiones de microdermoabrasión que realice el paciente. Líderes en Comunicación


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Messi PAG

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Máximo artillero de la del

historia

Barcelona

alificar a Messi como el mejor jugador del mundo o de la historia no deja de ser un dictamen subjetivo, veredictos de aficionados y futbolistas que han vivido una u otra época de este deporte. Ahora, con datos en la mano, acreditado por documentos puramente objetivos, también podemos hablar de un mito de 24 años. Tras sus tres goles de ayer, ante el Granada, Leo Messi se ha convertido, con 234 ‘dianas’, en el máximo goleador de la historia del Fútbol Club Barcelona, un club con 112 años de historia, una entidad por la que han pasado futbolistas como Kubala, Ronaldinho, Luis Suárez, Romario, Ronaldo, Cruyff, Rivaldo, Laudrup, Neeskens, o el mismísimo Maradona. César, hasta el martes 20 de marzo de 2012, máximo ‘artillero’ de la historia culé, ya ha sido superado por una ‘Pulga’ con mucha prisa por pulverizar todos los récords del fútbol. Su palmarés como azulgrana, a la edad en que muchos futbolistas empiezan a despuntar, es de auténtica locura: 5 ligas, 1 copa del Rey, 5 Supercopas de España, 2 de Europa, 3 Champions y 2 Mundial de Clubes. Sin olvidar, claro está, los últimos 3 balones de oro, conseguidos de manera consecutiva. Sin ir más lejos, el ‘crack’ argentino ha ganado las mismas Copas de Europa que clubes de leyenda como Manchester United o Inter de Milan, y una más que la Juventus. Cierto es que se ha juntado con el mejor Barça de la historia y, probablemente, sin la ayuda de los Xavi, Alves, Iniesta, Deco o su ‘hermano mayor’ Ronaldinho, Leo no estaría hoy en estas cifras, pero tampoco debemos olvidar que César abandonó el Barça en 1955, -sí, hace 57 años-, y nadie había sido capaz de superar esa plusmarca. Ya se convirtió ante el Leverkusen en uno de los pocos futbolistas capaz de marcar 5 goles en la máxima competición continental. Frente a Valencia y Arsenal anotó un poker de goles, y el Granada fue la última víctima de los ‘hat-tricks’ de Leo, que ya suma 16 en total. ‘La Pulga’ no para y, si su principal objetivo sigue siendo ganar todos los títulos posibles con el Barça, y su obsesión es hacerlo, por fin, con la selección argentina, por el camino, casi sin darse cuenta, seguirá ‘haciendo polvo’ todas las marcas del deporte ‘rey’. Visite nuestra página en internet www.elsoln1.com

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Entre tras O Tiger Woods

Listo para su regreso El norteamericano y ex número uno del golf, Tiger Woods reanudó sus entrenamientos y se declaró listo para volver a jugar desde la próxima semana. En un comunicado difundido en su página de internet, el golfista aseguró sentirse bien del tendón de Aquiles izquierdo y que podría jugar en la Copa Tavistock de Exhibición, que dura dos días y comienza mañana, y después en el Torneo por Invitación Arnold Palmer en Bay Hill. Woods se retiró el pasado domingo del torneo de Doral al término de 11 hoyos debido a lo que describió como una tirantez en el tendón de Aquiles.

Checo Pérez Se prepara para Malasia El piloto mexicano Sergio Pérez está preparándose para su próxima competencia en el Gran Premio de Malasia, en el Circuito Internacional de Sepang, del 25 de marzo, después de la gran remontada en Melbourne, Australia. El piloto del equipo Sauber admitió que no tuvo una buena calificación gracias a los problemas que tuvo con la caja de velocidades, pero a pesar de eso, el volante mexicano pudo demostrar que el monoplaza de Sauber es un auto muy rápido. “En Melbourne no tuvimos muy buena calificación, sin embargo, pudimos probar que el C31 es un auto muy rápido, por lo que logramos ser competitivos.

“

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El piloto mexicano Benito Guerra Jr. confirmó su calidad como rallista de talla internacional al lograr la hazaña de convertirse en el primer mexicano en toda la historia de nuestro automovilismo en adjudicarse el primer lugar en una carrera de Campeonato Mundial de Rallies dentro de la categoría de producción.

”

Para lograr tal hazaña, la tripulación conformada por Benito Guerra Jr. y Borja Rozada recorrieron las veinticuatro etapas que conformaron el Rally México en un tiempo de 4:39’26.1” y con ello adelantaron

a sus más cercanos rivales, el peruano Nicholas Fuchs y su navegante argentino Fernando Musano, por 4’09.9”. El tiempo final de la tripulación en el segundo sitio fue de 4:43’36.0”, mientras que los polacos Michal Kosciuszko y su copiloto Maciek Szczepaniak fueron quienes se quedaron con la tercera posición del PWRC al concluir con un registro de 5:00’13.5”. En la clasificación general, el representante de la Escudería Mitsubishi, Sport City, Interproteccion, Seman Baker, Oakley, Edox, Voit, Hotel México Plaza, se colocó en el decimoprimer casillero. Nicholas Fuch ocupó el 12° sitio y Michal Kosciuszko el 14° de la definitiva en el WRC. Algunas declaraciones de Benito Guerra Jr.: “Me gana la emoción el saber lo que logramos. Son pocas las palabras que puedo expresar en estos momentos… Es un verdadero placer el haber pisado el sitio de honor de un podio de Campeonato del Mundo. En verdad que no saben el gusto que tengo por haber logrado uno de mis sueños y por darle una satisfacción a todas las personas que han creído en mí a lo largo de toda mi carrera. Tengo que asimilar

o t i n Be

lo que pasó este fin de semana pues aún no me cae el veinte. Me costó casi doce años de mi vida el lograr este triunfo.” “Queda un campeonato por delante. Faltan cinco carreras más en el año por lo que no podemos celebrar del todo aún. Pocos son los días que ocuparé para celebrar y reponerme de este esfuerzo y posteriormente, me tengo que concentrar para el siguiente compromiso en Argentina. Queremos terminar el año con el campeonato en nuestras manos y para lograrlo hay que trabajar todavía de manera intensa.” “No me queda más que agradecer a todos mis seguidores por el gran apoyo que me han dado a lo largo de toda mi carrera. A mis patrocinadores un doble agradecimiento pues han arriesgado parte de su patrimonio para impulsarme. Creo que los logros poco a poco se han dado y aún queda mucho por conquistar. Por lo pronto, permítanme decirles que subí al podio en mi tierra, en mi país y ante mi gente. Es un orgullo doble el ondear la bandera tricolor ante

¡Gracias a todos por su apoyo!... ¡Viva México!”, finalizó Benito Guerra Jr. mis compatriotas…

A Martínez Sólo le queda esperar Sergio Maravilla Martínez ya hizo su pelea frente a Matthew Macklin, y el hecho de que haya perdido algunos asaltos, o de que haya estado por el suelo más por un tropezón que otra cosa, queda en la anécdota. Cuando el argentino se decidió a tirar sus manos, la pelea se terminó. Así de sencillo, ya que el propio rincón de Macklin decidió salvarlo de un castigo mayor. “Después de la pelea fuimos a cenar a un lugar exclusivo y pude desquitarme con un buen steak”, le dijo a ESPNdeportes.com Martínez. “La cena se prolongó casi hasta las cuatro de la mañana y a las siete ya me estaba tomando un avión (desde Nueva York) rumbo a mi casa en Oxnard (California)”. EL SOL LATINO NEWSPAPER

Gana su primer Rally de Campeonato Mundial en México Líderes en Comunicación


Manning Peyton

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Fue presentado

P

con los

eyton Manning fue presentado el martes como el nuevo quarterback de los Broncos de Denver, una posición que alguna vez jugó John Elway, el ahora vicepresidente del equipo que encabezó la negociación para fichar al cotizado agente libre. “Estoy muy emocionado por comenzar el próximo capítulo de mi carrera deportiva con los Broncos de Denver”, dijo Manning tras mostrar su nueva camiseta color naranja con su número 18. El quarterback firmó un contrato por cinco años y 96 millones de dólares. Manning fue dado de baja hace poco por los Colts de Indianápolis y se convirtió probablemente en el mejor agente libre en la historia de la NFL. Tennessee y San Francisco fueron los otros finalistas en la puja por el mariscal. Manning realizó audiciones la semana pasada para los Broncos, Titans y 49ers, y los tres equipos quedaron convencidos de que se recuperó de las cirugías en el cuello que lo obligaron a perderse la temporada de 2011.

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La adición de Manning podría conducir a Denver a prescindir de Tim Tebow, a pesar de que el mariscal de campo de los Broncos es uno de los más populares y de llevarlos a los playoffs la temporada pasada. Manning viene de una serie de operaciones del cuello, y los Colts decidieron que era hora de reconstruir de arriba a abajo, y esperan hacerlo con el mariscal de Stanford, Andrew Luck, como la primera selección del draft de abril.

Manning realizó audiciones la semana pasada para los Broncos, Titans y 49ers, y los tres equipos quedaron convencidos de que se recuperó de las cirugías en el cuello que lo obligaron a perderse la temporada de 2011.

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Aries

Tauro

Geminis

Cancer

AMOR Disfrutara de la compañía de los seres queridos y estarán de muy buen ánimo. A su vez habrá salidas y encuentros con amigos. Es un período excelente para los artistas y para los que se dediquen a la estética y la belleza. TRABAJO Habrá oportunidad de aumentar el trabajo y también los ingresos. Habrá mayor claridad para tomar decisiones, aunque notarán algunos conflictos con jefes o superiores, pueden solucionarlos. CONSEJO Es importante volver a renacer.

AMOR Podría suscitarse situaciones sorpresivas y cambios en sus relaciones. No tome decisiones precipitadas, con Venus en Acuario, en trígono, las relación de pareja y las familiares serán las beneficiadas. TRABAJO La relación con superiores mejorará notablemente. Será un día cargado de titubeo, duda y dificultad para avanzar y definir situaciones. No realicen operaciones comerciales ni grandes inversiones. CONSEJO Aprende a ser egoísta te va a ayudar.

AMOR Los proyectos de pareja o de familia se afianzarán y surgirán cambios muy favorables. Las relaciones también se verán beneficiadas. Venus permanecerá un largo período en Capricornio, hasta Febrero. TRABAJO Parecería que falta seriedad y colaboración para que los proyectos no se realicen. Será un período donde se complicarán lo comercial, laboral y profesional. CONSEJO Debes ser más junto con tus dineros.

AMOR Las relaciones de pareja está siendo evaluada y habrá cierta confusión. Necesitarán tener momentos de soledad para poder aclarar y resolver estas situaciones. Se sentirán más comprensivos y cariñosos. TRABAJO Habrá que restringirse en los gastos y mantener la calma en las discusiones de trabajo. Para aquellos que tienen cargos de cierta responsabilidad, es probable que surjan conflictos entre sus empleados. CONSEJO Las dificultades se van alejando.

Leo

Virgo

Libra

Escorpion

AMOR La esfera de las relaciones dará un vuelco muy favorable. Será un período donde se sentirán más seguros y podrán tomar decisiones importantes. Habrá más madurez. TRABAJO Seguirá complicado el panorama económico y laboral. Cierto nerviosismo afectará las relaciones con colegas, socios y jefes. Conviene administrar bien los gastos, dado que el ingreso de dinero estará un poco limitado. CONSEJO La ayuda es la mejor forma de demostrar amistad.

AMOR Vivirá momentos agradables en pareja. La convivencia que viene muy agitada mejora notablemente. Será un período para curar heridas y reconciliarse. Los amigos serán muy importantes en la resolución de problemas. TRABAJO Favorablemente, comenzará un período de recuperación económica. Es momento propicio para compras, ventas, cerrar tratos y firmar contratos, es un momento creativo y de inspiración, es bueno estudiar. CONSEJO Disfruta con tus amigos.

AMOR Iniciará una etapa rodeada para las relaciones sociales, de pareja y familia. En el ámbito familiar surgirán conflictos que pueden lesionar tu familia si estas soltero es el momento de encontrar una pareja. TRABAJO Tendrán oportunidad de mejorar su situación económica. Se sentirán más creativos y expresivos. Es buen momento para transacciones comerciales y firma de contratos. SALUD Antes de comenzar tus molestias un examen general estará bien. CONSEJO Analiza lo que deseas para este nuevo día.

AMOR Tienes tendencia a soñar despierto hoy, lo cual puede ser placentero, siempre y cuando esto no interfiera con tus compromisos. Mantén tus ojos abiertos para un nuevo encuentro hoy que causara alegría. TRABAJO Concéntrate en tus ambiciones profesionales. Analiza los asuntos antes de tomar decisiones impulsivas. Tensiones que te pueden llevar a hacer cambios en el trabajo. CONSEJO Es importante entregar hasta que ya no podamos.

Sagitario

Capricornio

Acuario

Piscis

AMOR Alguien te está empujando hacia ellos más y más y no puedes evitar el caer en sus brazos. Esta es una atracción fatal que te tendrá con nuevos retos, pero no debes permitir que haga de tu vida un caos. TRABAJO Parece que los problemas del pasado desaparecen. Continúas en etapa de consolidación de objetivos y proyectos que ya han comenzado a gestarse y te dan el éxito esperado. CONSEJO Ambición es lo que debes tener en tu vida.

AMOR Progreso en todo lo relacionado a lo sentimental. Siguen ofertas de amor con miras a mejorar. La suerte y decisiones estarán en tus manos. TRABAJO Las personas de empresa, recibirán una propuesta interesante de negocio. Revise bien las condiciones, pudiera ser lucrativa con pequeños ajustes, es el momento de tomar decisiones. SALUD Algo de apatía al principio de la jornada. CONSEJO No se observa que vaya a tener gran significación la salud en ti esta jornada.

AMOR Alguien ofrece la posibilidad de conocer nuevas personas y aprender algo nuevo al mismo tiempo. Atrapa esto habiendo hecho un esfuerzo especial te ves en compañía de personas que son enteramente diferentes a ti. TRABAJO Suerte muy especial y un montón de armas cambiables para luchar por tus objetivos. No retrocedas, sigue en la lucha que recogerás los frutos. SALUD Extreme su precaución con la higiene de dientes y encías. CONSEJO Es un día favorable para resolver tus asuntos.

AMOR No dejes que este asunto se te vaya de las manos, porque eres el que trata de mantener a todo el mundo feliz y contento. No mezcles el amor y el dinero hoy, despejar tus emociones dentro y solo, pégate a los duros y fríos hechos. TRABAJO Tu ingenio, inspiración y energía se unen, ideas excelentes. Este mes puede ser aún mejor, progresos en profesión y en el dinero. A más categoría, más sueldo. CONSEJO Presta atención a las oportunidades que surjan.

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Ranger

Remolca

una

locomotora

a nueva Ford Ranger es un producto global que se produce en varios países del mundo como Argentina, Tailandia y Sudáfrica, y ya está presente en Australia. Justamente en el país de los canguros realizaron este particular video donde una Ranger de 200 hp arrastra una locomotora de 160 toneladas. Incluido dentro de una atractiva campaña de difusión denominada Ranger Vs. The World (contra el mundo), en este caso le tocó demostrar que su nuevo 3.2 litros turbodiésel no solo genera mucha potencia, también unos 347 lb-pie de torque, suficientes para arrastrar una vieja locomotora de vapor. La fortaleza del chasis, la tracción a las cuatro ruedas con reductora y la caja automática de 6 relaciones ayudan en esta tarea para mover una histórica R711 clase T. Hay que recordar que esta locomotora tiene 875 hp y tanto torque como para mover a varios vagones juntos.

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N

PAGINA 38 • AUTOS issan dio a conocer que el Insurance Institute for Highway Safety (IIHS) entregó al Nissan Versa Sedan 2012 el galardón bajo la categoría Top Safety Pick (selección más alta en seguridad). Este reconocimiento se otorga a los vehículos que alcanzan la más alta calificación del IIHS definida como “bueno”; en pruebas de impacto

DEL 21 AL 28 DE MARZO DEL 2012 frontal, lateral y posterior, volcadura y además deben estar equipados con control electrónico de estabilidad. “Nissan mantiene su compromiso con los más altos niveles de seguridad e innovación, como lo refleja el Nissan Versa Sedán que recibió el Top Safety Pick del IIHS”, dijo Brian Carolin, Senior Vicepresidente de Ventas y Mercadotecnia de Nissan Norte América. “El Versa 2012 ofrece a los clientes un nivel de calidad,

confort y seguridad notable para un vehículo de precio sugerido, por debajo de 170,000 pesos (alrededor de 13,000 dólares).” Cada Nissan Versa Sedán 2012 viene equipado con seis bolsas de aire estándar (equipamiento para EE.UU) , Sistema de Frenos Antibloqueo (ABS) con Distribución Electrónica de Frenado (EBD), Asistencia de Frenado y Control Dinámico del Vehículo con sistema de control de tracción. En México, Nissan develó su Versa

2012 el pasado 8 de julio y es fabricado en el complejo de Aguascalientes, bajo la plataforma V. Desde su introducción, ha sido un éxito comercial, ya que a partir del segundo mes se colocó dentro de la lista de los 10 modelos más vendidos. Hasta el día de hoy se han comercializado alrededor de 27,200 unidades (un promedio de 3,400 unidades mensuales) y hay de espera de entre uno o dos meses por la demanda del modelo.

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Obtiene reconocimiento Top Safet y Pick

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