EDICIÓN
GUÍA PARA EL INICIO DE LA PRIMAVERA 2026 COLUMBUS FLORECE:
La ciudad de Columbus se prepara para sacudirse el frío del invierno y dar la bienvenida a una de las estaciones más vibrantes en el Medio Oeste. Este 2026, la transición hacia los días más largos y los paisajes verdes promete una agenda llena de naturaleza y cultura.
El Momento Exacto del Cambio
El inicio astronómico de la primavera, el equinoccio de primavera, ocurrirá oficialmente el viernes 20 de marzo de 2026 a las 10:46 a.m. EDT. En este instante, el sol cruzará el ecuador celeste, regalándonos un equilibrio casi perfecto entre el día y la noche, y marcando el conteo regresivo hacia los festivales de verano.
Qué Esperar del Clima
Aunque marzo en Ohio es conocido por su impredecibilidad —podemos pasar de un sol radiante a una nevada ligera en horas—, las proyecciones para el inicio de la temporada muestran una tendencia hacia temperaturas más suaves. Se espera que las máximas comiencen a rondar los 13°C a 21°C durante las primeras semanas, ideal para las primeras caminatas sin abrigos pesados.
Lugares Imprescindibles para Visitar
Si quieres ser testigo del despertar de la naturaleza, estos puntos son obligatorios en tu itinerario:
Franklin Park Conservatory and Botanical Gardens: Su exhibición anual "Blooms & Butterflies" regresa esta
primavera, permitiendo caminar entre cientos de mariposas exóticas y flores tropicales.
Columbus Park of Roses: Ubicado en Clintonville, es el lugar perfecto para ver los primeros brotes. Con más de 130 variedades de árboles, es un espectáculo visual incluso antes de que las rosas alcancen su máximo esplendor.
Scioto Mile: Para los que prefieren un entorno urbano, los parques junto al río ofrecen vistas despejadas del horizonte de la ciudad enmarcadas por los árboles que comienzan a florecer.
Eventos Destacados de Temporada
La agenda cultural de Columbus no se queda atrás con el cambio de estación:
Columbus Brew Festival (Marzo): Un evento clásico que reúne a más de 50 cervecerías en el COSI tras el horario de cierre.
Greater Columbus Cherry Blossom Festival: Disfruta de la belleza de más de 100 cerezos en flor en el área de Franklin Park, con demostraciones culturales y entretenimiento en vivo.
Equine Affaire (Abril): Uno de los eventos ecuestres más grandes de la nación llega al Ohio Expo Center poco después del inicio de la primavera.
Inauguración de Berwyn East Place
National Church Residences celebró la gran inauguración de Berwyn East Place, una comunidad de viviendas asequibles para personas mayores en Columbus. El complejo cuenta con 88 unidades y ha sido diseñado como un modelo práctico de cómo la vivienda estable, combinada con servicios de salud coordinados con socios locales, puede apoyar de mejor manera a los adultos mayores de ingresos extremadamente bajos.
El alcalde de Columbus, Andrew Ginther, se unió a líderes comunitarios, defensores de la vivienda y socios del sector salud para celebrar la apertura de este desarrollo. El proyecto fue construido intencionalmente para demostrar que la integración de la atención médica dentro de las viviendas para adultos mayores puede mejorar la estabilidad y los resultados de salud a largo plazo.
Colaboración
y Financiamiento
Berwyn East Place fue posible gracias a una estrecha colaboración entre socios públicos y privados:
Inversión Principal: UnitedHealth Group es el mayor inversor privado, aportando más de $12 millones de dólares en capital, administrados a través de una asociación con el National Affordable Housing Trust (NAHT).
Compromiso Regional: La empresa ha invertido más de $21 millones en comunidades de viviendas asequibles en Ohio.
Visión Nacional: Esto forma parte de una iniciativa nacional de $1,200 millones de dólares para expandir desarrollos que integren
la vivienda con el acceso a servicios de apoyo.
Un Modelo Necesario
Dado que casi un tercio de los adultos mayores en Ohio enfrentan una carga excesiva por el costo de la vivienda, esta nueva comunidad destaca un modelo de vivienda y salud diseñado para mejorar la
Upcoming Eventes
La verdader competencia ocurre dentro
Hay algo profundamente espiritual en el instante previo a una competencia olímpica y no me refiero a la euforia del estadio ni al orgullo de representar una bandera, sino al silencio interior que antecede al movimiento. Ese segundo íntimo en el que el atleta respira, cierra los ojos y decide confiar en todo lo que ha cultivado durante años y es, precisamente allí, en esa pausa invisible, en donde se revela el verdadero nivel de conciencia desde el cual esa persona vive.
Los Juegos Olímpicos de Invierno Milán-Cortina 2026 nos recuerdan por estos días que la grandeza no se improvisa, sino que se construye en la conversación interna que nadie aplaude y mientras el mundo ve el salto perfecto, no alcanza a percibir las dudas vencidas. Podríamos decir que la medalla es visible y el proceso, profundamente íntimo.
En las distintas ediciones de nuestro encuentro de Conciencia Divina que se avecina en abril, he sido testigo de algo similar, aunque lejos de las pistas nevadas y son personas enfrentarse a sus propias competencias internas: culpas acumuladas, heridas familiares no resueltas, decisiones del pasado que todavía pesan. Y he visto también cómo, al cultivar atención plena y presencia, algo comienza a ordenarse dentro y la vida deja de sentirse como una lucha constante.
Los atletas olímpicos entrenan sus músculos, pero también su capacidad de permanecer enfocados, fieles a su propósito cuando todo alrededor es ruido. Esa es una lección que trasciende el deporte. Esto mismo ocurre en nuestra cotidianidad, en donde enfrentamos presiones distintas, pero igual de desafiantes como la incertidumbre económica, la necesidad de demostrar o el temor a equivocarnos otra vez.
La conciencia no elimina la presión, pero transforma nuestra relación con ella. Nos enseña a hacer desde el ser, a actuar sin perder el centro, a tratarnos con más compasión cuando fallamos.
Tal vez por eso la llama olímpica me conmueve tanto. No es solo fuego ceremonial, sino un símbolo de una luz interior que todos poseemos y que, cuando se enciende, nos recuerda que somos más que nuestras circunstancias, porque cada atleta que se atreve a competir encarna una decisión espiritual y es la de superar sus propios límites antes que a sus adversarios.
Mientras el mundo observa récords y estadísticas, la invitación es más profunda y personal: preguntarnos si estamos viviendo desde el miedo o desde la conciencia o si nuestras decisiones nacen del impulso o de la claridad. Porque al final, más allá del podio, lo que verdaderamente transforma es ese instante silencioso en el que elegimos confiar. Y cuando esa elección surge del amor y la presencia, descubrimos que la mayor victoria no se celebra con aplausos, sino con paz.
Dios es amor, hágase el milagro.
POR ISMAEL CALA
El “ex” con el que nunca te arrepentirás de haber terminado: tu vieja
mentalidad financiera
POR YOEL SARDIÑAS
Todos tenemos un “ex” que nos dejó marcados. En mi caso, la relación más tóxica que arrastré durante años no fue con una persona, sino con mi propia mentalidad financiera. Ahora te podría estar ocurriendo lo mismo.
Si cada vez que piensas en el dinero sientes preocupación, si te resistes a invertir o lo haces sin saber, y luego te castigas por perder dinero, o si saltas de oportunidad en oportunidad esperando una solución mágica, puede que el problema no sea tu salario; probablemente sea tu forma de relacionarte con el dinero.
Yo también estuve ahí. Quebré cuatro veces, seguí consejos de quienes no tenían resultados y tomé decisiones sin claridad. No fue hasta que cambié mi forma de ver el dinero que cambió también mi relación con él. Por eso hoy, en época de San Valentín, no vengo a hablarte de amores románticos, sino de ese “ex mental” que muchos llevamos dentro… y que debemos soltar si queremos avanzar.
Aquí te dejo cinco red flags de tus finanzas que deberías dejar atrás:
1. Creer que invertir es solo para expertos: si piensas que necesitas un título en finanzas para invertir, estás limitando presente y futuro. Invertir no es para “genios del Excel”, es para quienes deseen que su dinero trabaje para ellos de forma inteligente. Porque la realidad es que el conocimiento técnico se aprende, pero la decisión de comenzar es solo tuya.
2. Invertir sin saber en qué: si participas en una inversión solo porque alguien te dijo que es buena, y no puedes explicarte a ti mismo por qué estás ahí, ni de qué se trata, detente y analiza. Puedes estar en peligro. Como en las relaciones: si no sabes qué te enamora… estás idealizando.
relación sana, se construye con constancia y atención, no con ansiedad.
3. Pensar que debe ser difícil para que funcione: muchos creen que una inversión debe ser complicada para ser seria. Yo aprendí todo lo contrario: Keep it Simple. Un plan claro, pocas compañías bien elegidas y decisiones coherentes con tu visión a largo plazo, serán los mejores aliados. Como en el amor: si te abruma, no estás entendiendo la relación. La claridad también es rentabilidad.
Hoy puede ser un buen día para soltar a ese “ex” mental que no te deja avanzar. Un solo paso sencillo, como realizar el presupuesto financiero o asistir a una conferencia de inversiones, puede transformar por completo tu presente y futuro. Porque cuando cambias la forma de pensar el dinero, ya no lo persigues… lo atraes. Y esa sí es una relación que vale la pena construir.
CUANDO EL LIDERAZGO SE APOYA EN EL MIEDO Y LA AMENAZA
Curioso, ¿no? Hablamos constantemente de liderazgo, de cultura organizacional y de compromiso, pero seguimos evitando una conversación incómoda: la cantidad de líderes que aún gestionan personas desde el miedo. No desde el grito ni la humillación explícita, sino desde una amenaza sutil, perfectamente legal, cuidadosamente camuflada. No levantan la voz, no insultan, no cruzan límites evidentes. Y, aun así, gobiernan desde el miedo.
Son líderes que no necesitan decir “si no te gusta, hay otros”. Basta con recordarlo. No necesitan castigar: les alcanza con sembrar la duda, la inseguridad o la sensación de ser reemplazable. El poder no se ejerce con fuerza, sino con control emocional. A esto se le denomina “implante o proyección psíquica”, ya que la amenaza no siempre es verbal, muchas veces es ambiental. Y cuando el miedo se convierte en el sistema operativo del equipo, la cultura se empobrece, el talento se retrae o renuncia y el feedback desaparece.
Según el State of the Global Workplace Report de Gallup (2024), menos de un 25% de los empleados a nivel global se siente realmente comprometido con su trabajo. El resto no está desmotivado por falta de talento, sino por contextos donde opinar, disentir o equivocarse tiene un costo emocional. Cuando el miedo se normaliza, el compromiso se apaga en silencio.
El problema de este tipo de liderazgo es que no suele aparecer en manuales de acoso ni en demandas laborales. Opera en una zona gris, difícil de denunciar y aún más difícil de explicar. Por eso se normaliza. Por eso se tolera. Y por eso se replica. En estos entornos, el mensaje no se dice de frente, pero se entiende perfectamente. “Aquí hay que alinearse”, “este no es el momento de cuestionar”, “mejor no llamar demasiado la atención”.
Las amenazas más comunes no se escriben en correos ni se anuncian en reuniones. Se insinúan, se repiten, se instalan:
1-Reemplazabilidad: ¿has escuchado la frase “hay mucha gente queriendo este puesto”? Nadie es despedido, pero todos entienden que son prescindibles y cuestionar se vuelve peligroso.
2-Estancamiento: “no sé si ahora es momento de hablar de un aumento de sueldo o de crecimiento”. No se niega una promoción, se congela el futuro. El mensaje es claro: pensar distinto tiene un precio a pagar.
información, menos participación, menos voz o ni siquiera se te invita a ciertas reuniones. Hace años, a la CEO de una empresa donde trabajaba dejaron de invitarla a reuniones estratégicas, la última semana antes de ser despedida.
4-Evaluación subjetiva: “la percepción también cuenta”. Muchos líderes evalúan sin criterios claros, todo depende del humor, la afinidad, la falsa empatía o la obediencia sumisa. La ambigüedad se transforma en un mecanismo de control.
5-Silencio: no hay feedback, ni reconocimiento, ni corrección. Solo un vacío que genera ansiedad y auto-duda. El colaborador no sabe si está fallando, pero siente que está en riesgo.
Este estilo de liderazgo no genera compromiso, sino supervivencia. Las personas dejan de proponer, dejan de disentir, dejan de pensar en grande. Empiezan a cuidarse más que a contribuir. Cumplen, pero no creen. Obedecen, pero no se comprometen. Y lo más peligroso es que el líder suele interpretar ese silencio como alineación. Cree que todo está bien porque nadie se queja. Pero el silencio no es lealtad, es protección.
Investigaciones de Harvard Business School muestran que los equipos con mayor seguridad psicológica no son los que cometen menos errores, sino los que se atreven a hablar de ellos. En culturas donde el miedo gobierna, los errores no desaparecen: se esconden. Y cuando el silencio se instala, el aprendizaje se detiene. Un equipo en silencio no es un equipo alineado. Es un equipo en alerta o de salida.
Jacques Giraud es ingeniero, especialista en desarrollo organizacional, master coach y mentor, con más de 28 años de experiencia y más de 400 seminarios impartidos como facilitador de Insight Seminars en más de 15 países. Autor del libro “Super Resiliente”. www.jacquesgiraud.com
Expertos alertan: uso
temprano de pantallas provoca frustración, problemas de atención y mal descanso en niños.
El uso de dispositivos electrónicos a edades tempranas está generando mayor frustración, déficit de atención y alteraciones en el descanso infantil, según advirtió el codirector del Departamento de Pediatría de la Clínica Universidad de Navarra, el pediatra José Manuel Moreno.
“Notamos que los menores tienen más frustración, descansan peor y les cuesta más mantener la atención. Es cierto que puede haber múltiples factores, pero estamos seguros de que el uso de dispositivos a edades tan tempranas influye lo suficiente como para tenerlo en cuenta y tomar decisiones”, explicó el especialista.
Límites claros según la edad
Las sociedades científicas coinciden en que los niños menores de dos años no deben utilizar dispositivos electrónicos. Entre los dos y los seis años, el tiempo debe ser muy limitado y siempre bajo supervisión de un adulto. A partir de esa edad, recomiendan un uso razonable que, en cualquier caso, no supere las dos horas diarias.
Moreno, durante su participación en el videopódcast ‘Saber es salud’, insistió en que las familias deben establecer límites “de forma propositiva y ejemplar”.
“En ocasiones observamos cierto derrotismo en algunos padres que no son capaces de controlar esta realidad. Hay que reconocer que la
limitación tiene que incluir a todos, porque los niños imitan a sus progenitores”, señaló.
En ese sentido, el pediatra propuso fomentar alternativas como el juego tradicional, la lectura y la actividad física.
Alimentación, ejercicio y descanso: claves para la salud infantil
El especialista también destacó la importancia de mantener hábitos saludables desde los primeros años de vida. “Una buena alimentación y la práctica regular de ejercicio físico alejan a los niños de los médicos”, afirmó.
En materia de nutrición, subrayó que los buenos hábitos deben comenzar incluso desde el embarazo y que no se debe fomentar el consumo de productos ultraprocesados, aunque el niño no presente sobrepeso.
Respecto al descanso, recomendó establecer rutinas claras y evitar el uso de pantallas al menos dos horas antes de dormir. “La luz de las pantallas no aporta nada a los circuitos hormonales que favorecen el sueño. Están hechas para mantenerte alerta. Es todo lo contrario a lo que buscamos”, explicó.
Finalmente, el doctor insistió en que, independientemente del contenido que consuman, las pantallas no deben permanecer dentro de las habitaciones de los menores.
El cuidado en la era de la inteligencia artificial: el trabajo que la tecnología
En medio del auge de la inteligencia artificial y la transformación acelerada del mercado laboral, especialistas reunidas en el Decididas Summit 2026, en la Ciudad de México, coincidieron en un punto clave: el trabajo de cuidados es uno de los menos reemplazables por la tecnología y, sin embargo, uno de los menos valorados dentro de las economías actuales.
el acompañamiento físico —tradicionalmente llamadas “blandas”— son hoy competencias centrales para las economías del presente y del futuro.
Diana Rodríguez Franco, asesora en Género y Diversidad del Banco Interamericano de Desarrollo (BID), planteó que el debate no debe centrarse únicamente en los empleos que podrían desaparecer con la automatización, sino en aquellos que permanecerán por su esencia humana. Habilidades como la empatía, la capacidad de adaptación y
Desde la sociedad civil, Oxfam México advirtió que el trabajo de cuidados sigue recayendo principalmente en mujeres. Un informe reciente señala que las mujeres más pobres en el país dedican más de 11 horas diarias al trabajo no remunerado, reflejando una desigualdad estructural que limita oportunidades, profundiza brechas sociales y restringe su autonomía económica.
Además, se destacó que, aunque las trabajadoras del hogar cuentan legalmente con derecho a la seguridad social, en la práctica solo una minoría
accede efectivamente a estas prestaciones, lo que evidencia la distancia entre la ley y la realidad cotidiana.
Las participantes del encuentro subrayaron que invertir en sistemas integrales de cuidado no es solo una cuestión de justicia social, sino también una decisión económica estratégica. En la era de los algoritmos, el trabajo que sostiene la vida podría consolidarse como el activo más valioso y sostenible de nuestras sociedades.
Fruta
Shadow Blow Luis Hairstylist Magalys
No hay forma de suavizarlo: es un momento difícil para comprar tu primera casa.
En 2019, el precio medio de la vivienda en Estados Unidos rondaba los 320 000 dólares. Hoy en día, se acerca más a los 420 000 dólares. Al mismo tiempo, los tipos hipotecarios han subido de aproximadamente un 3 % a alrededor de un 7 %.
Para muchos estadounidenses, ser propietario de una vivienda es una parte fundamental de su sueño americano. Es mucho más que tener un techo sobre la cabeza: es un signo de estabilidad, independencia financiera y prosperidad.
Sin embargo, con precios tan altos, a muchos latinos les resulta difícil comprar su primera vivienda y dar ese gran paso hacia el sueño americano. Entonces, ¿qué ha cambiado? ¿Por qué es tan cara la vivienda? Y , lo más importante, ¿cómo podemos hacerla asequible?
Recientemente nos reunimos con Wadi Gaitán, quien tiene mucha experiencia en el sector, en el último episodio de«Red, White, & Latino»para analizar qué es lo que está impulsando los costes de la vivienda en la actualidad.
La razón principal: no hemos construido suficientes viviendas. Hoy en día, la vivienda es cara principalmente porque no tenemos suficientes casas.
Simplemente hay más familias que quieren comprar que casas disponibles, y cuando la oferta es limitada y la demanda es alta, los precios suben.
Parte de la escasez se remonta a la crisis inmobiliaria de 2008, cuando la construcción se ralentizó drásticamente y nunca se recuperó por completo. Otra parte del problema son las numerosas regulaciones que dificultan tanto la construcción de nuevas viviendas.
En muchas ciudades, las leyes locales de zonificación restringen los tipos de viviendas que se pueden construir y dónde. Grandes áreas están limitadas únicamente a viviendas unifamiliares, incluso cuando la demanda requiere dúplex, casas adosadas o viviendas más pequeñas para familias jóvenes.
Además, los procesos de concesión de permisos y aprobación pueden llevar meses o incluso años, lo que añade costes e incertidumbre a cada proyecto.
Como era de esperar, las empresas no están construyendo viviendas nuevas con la rapidez suficiente para satisfacer la demanda, lo que mantiene los precios de la vivienda por las nubes.
La brecha de conocimiento
Hay otro factor al que no se le presta suficiente atención, uno que es especialmente importante para la comunidad latina: existe una gran brecha de conocimiento en lo que respecta a cómo comprar una casa en Estados Unidos.
Muchas familias latinas crecieron viviendo en sistemas financieros completamente diferentes.
Es posible que les resulte difícil averiguar cómo acceder al crédito, mejorar su puntuación crediticia, aprovechar un plan 401(k) para comprar una casa y utilizar las numerosas herramientas disponibles para convertirse en propietarios de una vivienda en Estados Unidos.
Esa falta de conocimiento puede hacer que un mercado ya de por sí caro resulte abrumador.
Cerrar esa brecha es tan importante como los cambios políticos. Las familias merecen políticas justas y los conocimientos necesarios para poder adquirir una vivienda.
Una solución en la que creemos
En LIBRE, creemos que las familias latinas merecen una oportunidad real de acceder a la propiedad de una vivienda y al sueño americano.
Por eso, recientemente aplaudimos la aprobación de la Ley de Vivienda para el Siglo XXI en la Cámara de Representantes de los Estados Unidos. Esta legislación da algunos pasos importantes para eliminar las barreras y regulaciones federales que mantienen altos los precios de la vivienda.
Nuestra directora ejecutiva, Sandra Benítez, explicó por qué este proyecto de ley es bueno para los estadounidenses:
«Esta legislación supone un prometedor paso adelante en la reducción de las regulaciones federales en materia de vivienda y en la eliminación de barreras para aumentar la oferta y la innovación en este ámbito».
Pero sabemos que una sola ley no va a hacer que la vivienda sea más asequible por sí sola.
Por eso estamos impulsando más políticas que faciliten la construcción, la compra y la planificación para el futuro.
Films, cruza fronteras para proyectarse en salas de cine de Estados Unidos. Tras su exitoso paso por la cartelera dominicana, el estreno abarcará los estados de Nueva York, Nueva Jersey, Pensilvania, Rhode Island y Massachusetts.
Detalles de la Distribución Bajo la dirección del cineasta Yoel Morales, el filme será distribuido por Spanglish Movies con el respaldo del Instituto de los Dominicanos en el Exterior (Index) New Jersey. La película se exhibirá en su idioma original con subtítulos en inglés, buscando conectar tanto con la diáspora dominicana como con la comunidad latina en general.
reparto encabezado por figuras de renombre y nuevas promesas del entretenimiento:
Protagonistas: Nashla Bogaert y Ramcelis De Jesús.
Debut Cinematográfico: La cantante urbana La Perversa.
Reparto de apoyo: Frank Perozo, Mike Toks e Irvin Alberti.
Impacto en Taquilla En su país de origen, la producción ha demostrado ser un fenómeno de audiencia, registrando más de 160,000 boletas vendidas y posicionándose consistentemente entre las
LOS TULIPANES COLORIDOS
ÁMSTERDAM
EN PRIMAVERA
Ám erdam en Primavera: Un Despe ar de Colores y Canales
Cuando el invierno retira su manto gris de los Países Bajos, Ámsterdam no solo despierta, sino que estalla. La primavera de 2026 promete ser una de las más vibrantes de los últimos años, transformando la capital holandesa en un lienzo vivo donde el naranja de la historia se mezcla con el arcoíris de los tulipanes.
Si estás planeando una escapada entre marzo y mayo, aquí tienes la guía definitiva para vivir la estación más espectacular del año.
1. El Reino de los Tulipanes: Keukenhof y el Festival Tulp No se puede hablar de la primavera holandesa sin mencionar la flor que mueve pasiones. En 2026, el calendario floral es más preciso que nunca:
Keukenhof: Del 19 de marzo al 10 de mayo, el "Jardín de Europa" abre sus puertas en Lisse (a 30 minutos de Ámsterdam). Con más de 7 millones de bulbos plantados a mano, es el espectáculo floral más grande del mundo.
Tulp Festival Amsterdam: Durante todo el mes de abril, la ciudad misma se convierte en un jardín. Verás miles de tulipanes en más de 85 ubicaciones, desde las plazas más concurridas hasta los patios ocultos de los museos.
El Gran Desfile (Bloemencorso): El 18 de abril es la fecha clave. Un desfile de carrozas monumentales hechas de flores recorrerá 42 km desde Noordwijk hasta Haarlem, pasando cerca de Keukenhof. Es
una experiencia que, literalmente, detiene el tráfico por su belleza.
2. Una Marea Naranja: El Día del Rey (Koningsdag)
Si tu visita coincide con el 27 de abril, prepárate para la fiesta callejera más grande del planeta. El Koningsdag celebra el cumpleaños del Rey Guillermo Alejandro y toda la ciudad se tiñe de naranja.
Los canales se llenan de barcos con música, los ciudadanos sacan sus pertenencias a la calle para el vrijmarkt (mercado libre) y el ambiente de celebración es eléctrico. Consejo de experto: Viste algo naranja si no quieres destacar como el único turista "descolorido".
3. Más allá de las flores: Parques y Canales
La primavera es el momento en
que los habitantes de Ámsterdam recuperan sus espacios públicos:
Vondelpark: El pulmón verde de la ciudad es el lugar ideal para un picnic o ver el atardecer. En primavera, los cerezos y castaños están en su máximo esplendor.
Bloesempark (Amstelveen): Si buscas una estética japonesa, este parque cuenta con 400 cerezos que florecen a finales de marzo, creando un túnel de pétalos rosas que es un sueño para la fotografía.
Paseos en Bote: Con el sol primaveral, los recorridos por los canales son mágicos. La luz de esta época tiene una claridad especial que resalta la arquitectura inclinada de las casas del siglo XVII.
Expertos de la Complutense destacan el jamón ibérico como “superalimento” para deportistas
Madrid.– Los profesores Luis Montiel y Francisco Tovar, de la Universidad Complutense de Madrid (UCM), aseguraron que el jamón ibérico puede considerarse un “superalimento” para deportistas gracias a su perfil nutricional “único”, vinculado a la reducción de la inflamación muscular, la mejora en la regeneración postentrenamiento y el aumento de la masa muscular magra.
Durante una jornada celebrada en la Facultad de Medicina, el doctor Montiel afirmó que “cada loncha de jamón ibérico lleva ciencia, sabor y rendimiento”, al destacar que se trata de un alimento con proteínas de alta calidad, fundamentales para la reparación y construcción de tejidos.
Los especialistas subrayaron que su contenido en grasas monoinsaturadas y ácido oleico favorece un perfil lipídico más saludable, lo
que contribuye a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Además, resaltaron su riqueza en vitaminas del grupo B (B1, B2, B3, B6 y B12), esenciales para el sistema nervioso y el metabolismo energético.
En cuanto a los minerales, explicaron que el hierro ayuda a prevenir la anemia, mientras que el zinc y el potasio fortalecen el sistema inmunológico y optimizan la función muscular.
La investigación, desarrollada por el Instituto de Ciencia y Tecnología de Alimentos y Nutrición del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (ICTAN-CSIC), concluye que el consumo diario de 40 gramos de jamón ibérico durante 12 semanas puede aportar beneficios significativos en personas físicamente activas.
Los científicos también destacaron la presencia de aminoácidos esenciales como leucina, isoleucina y valina, claves para la síntesis muscular y la prevención del catabolismo. A estos se suman la glutamina y el triptófano, relacionados con el bienestar mental y la concentración, así como la arginina, que favorece la vasodilatación y mejora la resistencia cardiovascular.
Frente a otros embutidos con mayores niveles de grasas saturadas y aditivos, los expertos defendieron que el proceso de curación natural del jamón ibérico permite conservar mejor sus nutrientes esenciales.
Durante el evento también se reivindicó este producto como una opción “saludable, sostenible y placentera” dentro de una dieta equilibrada de estilo mediterráneo. Asimismo, se señaló que la coincidencia genómica entre el ser humano y el cerdo ibérico alcanza el 93 %, lo que refuerza su valor como modelo biomédico en investigaciones aplicadas.
Como parte de sus recomendaciones, los especialistas sugirieron incluir el jamón ibérico en tostadas con aguacate para un desayuno rico en proteínas y grasas saludables, en ensaladas en tiras finas, acompañado de frutas como melón o higos en tapas saludables, o como ingrediente en quiches, pizzas con base de coliflor y platos principales altos en proteína.
EL DINAMISMO DE NUESTRO PERÍODO: AVANZAR MIENTRAS NOS RENOVAMOS
Necesitamos movernos y removernos, pasar a la acción y no quedarnos pasivos ante un futuro que nos pertenece reconstruirlo y que depende de nuestro compromiso conjunto, para defender los derechos de cada ciudadano, en todas partes. La tarea no es fácil, pero tampoco nunca lo ha sido, lo que debe hacernos meditar en ese reencuentro de uno consigo mismo, junto a los demás, tomando la orientación debida y el orden preciso. Ciertamente, ahora que estamos globalizados, hemos de escucharnos mutuamente, proponer siempre y no imponer nada. Lo importante es que cada cual ordene su existencia y organice su vida, desde la inquebrantable consideración de hacerse valer y valorar, bajo el sustento de la búsqueda de dignidad, igualdad y justicia por parte de las personas.
Nuestra época tiene que pasar de los hechos a la realidad, también de las palabras al combate, sin volver a la ley del más fuerte. Es público y notorio, que algunos utilizan su poder económico como arma; mientras otros, difunden desinformación para entretenernos mirando las musarañas, silenciándonos o arrinconándonos. Ante esta situación, únicamente la innovación puede mantenernos activos y no parados. No olvidemos que el avance radica en reverdecer. Lo que jamás será de recibo, es dejarse morir en vida y no brotar. Cada cual tenemos una misión y no podemos adormecerla, hay que darle continuidad a este proyecto viviente inspirado en el amor, sabiendo que la fe mueve montañas para proteger, defender y promover la concordia, el desarrollo y los derechos humanos.
En efecto, abriendo el horizonte de lo armónico y comenzando por uno mismo, es como se entiende la creación de una Alianza Global, estimulada por los compromisos generales, de modo que constituya un dinamismo de constante renovación humana, espiritual, intelectual y social. Así, conseguiremos mantener la mente y el corazón en la dirección correcta, a pesar de las dificultades que la subsistencia puede depararnos. Destronemos, pues, de nosotros aquello que nos enemista. Seamos gente de palabra y de clemente ejercicio. Además, la crisis de confianza entre análogos, provocada por realidades inhumanas e inmorales que nos vertemos unos sobre otros, nos están dejando sin pulso ni aliento.
Realmente, cuesta entender, la proliferación de absurdas contiendas y divisiones. No tiene sentido batallar con este tipo de lenguajes mortecinos y totalmente destructivos. Nos faltan ministerios de la paz para presentar una visión de un mundo mejor y nos sobran gabinetes de discordias. El peligro de crear un aluvión de descontroles con una Inteligencia Artificial sin control, nos excede, lo que generará aún más polarización y nuevas invasiones que ya no están verificadas por humanos. Sólo el rechazo de la deshumanización y del conformismo, nos servirán para reconciliarnos entre sí, pero no será fruto
de negociaciones y acuerdos diplomáticos basados en intereses mundanos, sino en el desprendimiento de uno mismo, que es como realmente se afianzan la comunión de latidos.
No hay otra dinámica, por ello, que la convivencia. Es lo que nos rehace los vínculos humanitarios y nos hace tronco pensativo. Bajo este retoño fraternal, comienza la verdadera transformación, porque nuestros progenitores no son únicamente engendradores de vida corporal, sino también cultivadores de alientos conjuntos, como la regeneración de un nuevo hálito, perpetuamente en ronda y en labor inspiradora. Sea como fuere, los individuos debemos continuar o emprender con determinación, el camino de la ejemplaridad, para llegar a ser cada día mensajeros de la aproximación, la ecuanimidad y el acuerdo. Desde luego, no hay mejor restauración de verbo, que cultivar el abrazo del verso; y, de esta manera, iluminarnos para atendernos y entendernos entre sí.
Víctor CORCOBA HERRERO/ Escritor corcoba@telefonica.net 25 de febrero de 2026.-
ENFERMEROS SE CASAN EN EL MEDIO TIEMPO DEL SUPER BOWL LX CON BAD BUNNY COMO TESTIGO
Lo que comenzó como una simple invitación enviada por admiración terminó convirtiéndose en una de las bodas más sorprendentes en la historia del deporte y el espectáculo. Elena Rossel Aparicio y Thomas Lucas Wolter, dos enfermeros del área de Los Ángeles, se casaron durante el show de medio tiempo del Super Bowl LX ante 70,000 espectadores y millones de televidentes.
La pareja había enviado en octubre pasado una invitación de boda al sello discográfico de Bad Bunny en Puerto Rico, sin imaginar que recibirían una respuesta. Su intención era, con suerte, obtener una tarjeta firmada por el artista favorito de Wolter.
Sin embargo, en enero, todo cambió. Tras una llamada que inicialmente pensaron que era ‘spam’, el equipo del cantante —cuyo nombre real es Benito Antonio Martínez Ocasio— les hizo preguntas sobre tallas de ropa y disponibilidad para viajar. “Pensamos que nos regalaría una camiseta”, confesó Wolter entre risas en entrevista con The New York Times.
Días después, durante una videollamada, llegó la propuesta inesperada: casarse en pleno espectáculo de medio tiempo del Super Bowl en Santa Clara, California. La respuesta fue inmediata: sí.
“Querían capturar personas reales, emociones reales,
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Exesposa y Raphy Pina piden desestimar demanda millonaria de Daddy Yankee bajo Ley RICO
La batalla legal entre Daddy Yankee y su exesposa, Mireddys González Castellanos, junto al productor Raphy Pina Nieves, sumó un nuevo capítulo luego de que ambos solicitaran al Tribunal Federal en San Juan que desestime la demanda presentada por el artista urbano.
El cantante, cuyo nombre real es Daddy Yankee (Ramón Luis Ayala Rodríguez), había radicado en noviembre una querella federal reclamando 3 millones de dólares bajo la Ley de Organizaciones Corruptas e Influenciadas por Extorsión (RICO). En la demanda, acusa a Pina de haber liderado un supuesto esquema desde 2004 hasta febrero de 2025 para insertarse como coautor en varias canciones y así recibir regalías y derechos de publicación.
Alegan que no es un caso criminal, sino una disputa matrimonial
En su moción, González Castellanos sostuvo que la demanda no cumple con los requisitos de la ley RICO y que en realidad se trata de “el capítulo más reciente” de la disputa por la división de bienes tras su divorcio con el artista. Afirmó que se intenta presentar desacuerdos contractuales y editoriales como si fueran
parte de una empresa criminal organizada.
También argumentó que las alegaciones estarían prescritas tanto bajo la ley RICO como bajo la ley federal de Derechos de Autor, y que no se detallan daños concretos a una empresa o propiedad, como exige ese estatuto.
Pina califica la demanda de “frívola”
Por su parte, Pina aseguró que la querella carece de fundamentos y presentó documentos firmados por el propio Ayala Rodríguez en 2021 que, según él, evidencian que el cantante conocía los porcentajes de publicación asignados en varias producciones musicales.
Entre los temas mencionados figuran éxitos como “Dura (remix)”, “Bella y Sensual”, “La Rompe Corazones” y “Mayor Que Yo 3”, entre otros.
El productor también sostuvo que no existe evidencia de un acuerdo coordinado entre los demandados para operar como una supuesta empresa criminal, requisito esencial bajo la ley RICO.
Otros implicados
La demanda también incluye a otros codemandados, como el productor Andrés Coll Fernández, las empresas World Music Latino Corp., el abogado Edwin Prado Galarza y Prendi Publishing Trust.
Ahora corresponderá al tribunal federal evaluar los argumentos y decidir si el caso continúa o si, como solicitan los demandados, queda desestimado.
La controversia legal mantiene en tensión a una de las figuras más influyentes del género urbano latino y podría marcar un precedente en disputas relacionadas con regalías y derechos editoriales en la industria musical.
El medio tiempo del Super Bowl: de intermedio deportivo a termómetro cultural global
La 38ª edición de Premio Lo Nuestro se celebró este jueves en el Kaseya Center de Miami, reuniendo a las estrellas más influyentes de la música latina en una noche cargada de emociones, mensajes poderosos y momentos virales que paralizaron las redes sociales.
Bad Bunny arrasa en la gala
El gran protagonista de la noche fue Bad Bunny, quien se convirtió en el máximo ganador al llevarse seis estatuillas, incluyendo Artista del Año, Canción del Año y Álbum del Año.
El nombre de Benito Antonio Martínez Ocasio fue el más repetido durante toda la ceremonia, consolidando una vez más su liderazgo en la industria musical latina.
Momentos que erizaron la piel
Uno de los instantes más comentados fue el mensaje de apoyo que envió Romeo Santos a la comunidad migrante latina, generando una ovación inmediata del público.
La emoción también se apoderó del escenario cuando Arcángel recibió el Premio Ícono Urbano, dedicando el reconocimiento a su familia en un discurso cargado de sentimiento.
La apertura estuvo a cargo de Marc Anthony, quien encendió el escenario con una presentación vibrante que puso a todos de pie desde el primer minuto.
La alfombra magenta que paralizó Internet
Antes de que iniciara la gala, la alfombra magenta ya daba de qué hablar. La dominicana Tokischa se robó todas las miradas con un
atuendo de escote pronunciado que generó miles de comentarios y reacciones en redes sociales, convirtiéndose en una de las más comentadas de la noche.
Ganadores y triunfadores
La lista de ganadores también dejó grandes celebraciones. Carín León brilló con cinco premios, reafirmando su impacto en la música regional mexicana.
Por su parte, Karol G y Maluma obtuvieron múltiples galardones en distintas categorías, manteniéndose como referentes del pop y urbano latino.
Además, Yuridia fue tendencia tras ganar en la categoría Mariachi/Ranchera del Año, desatando una ola de felicitaciones en plataformas digitales.
Homenajes y reconocimientos especiales
La noche también estuvo marcada por emotivos homenajes. Juanes recibió el Premio a la Trayectoria, acompañado de un medley de sus más grandes éxitos que hizo cantar al público de principio a fin.
De igual manera, Paloma San Basilio fue distinguida con el Premio a la Excelencia, mientras que Manolo Díaz fue reconocido con el Premio Visionario por su impacto y legado en la industria musical.
La 38ª edición de Premio Lo Nuestro dejó claro que la música latina continúa rompiendo fronteras, marcando tendencias y celebrando el talento que conecta a millones alrededor del mundo.
Sheinbaum garantiza seguridad rumbo al Mundial 2026 y descarta riesgos para amistoso México vs. Portugal
Ciudad de México. – La presidenta de México, Claudia Sheinbaum, aseguró que existe plena confianza en la organización de los partidos de preparación rumbo al Copa Mundial de la FIFA 2026, y descartó cualquier inconveniente pese a los recientes hechos de violencia ocurridos tras la muerte de Nemesio Oseguera Cervantes, alias “El Mencho”.
Durante su conferencia matutina, la mandataria afirmó que mantiene comunicación directa con el presidente de la FIFA, Gianni Infantino, quien —según indicó— reiteró su confianza en México como sede mundialista.
“Hay confianza y no hay ningún problema, al contrario”, expresó Sheinbaum al referirse también al partido amistoso entre México y Portugal previsto para el 28 de marzo en el Estadio Azteca, escenario que además albergará el partido inaugural del Mundial el 11 de junio de 2026.
El encuentro amistoso generó especulaciones debido al contexto de seguridad, especialmente por la posible participación de la estrella portuguesa Cristiano Ronaldo. Sin embargo, tanto la Federación Mexicana de Fútbol como la
federación portuguesa manifestaron su intención de mantener el compromiso deportivo.
México será anfitrión del torneo junto a Estados Unidos y Canadá, con partidos programados en Ciudad de México, Guadalajara y Monterrey. En total, el Estadio Azteca albergará cinco encuentros, mientras que Guadalajara y Monterrey recibirán cuatro cada una.
Las declaraciones oficiales buscan disipar dudas internacionales surgidas tras la muerte de Oseguera Cervantes, líder del Cártel Jalisco Nueva Generación, hecho que provocó episodios de violencia en distintos puntos del país.
No obstante, tanto el Gobierno federal como autoridades estatales, incluido el gobernador de Jalisco, reiteraron que la seguridad y la organización del evento están garantizadas, y que la FIFA no contempla modificar la sede mexicana.
Con ello, México reafirma su compromiso de celebrar un Mundial histórico, en el que será el primer país en organizar tres Copas del Mundo.
CARDINALS ABREN VOTACIÓN PARA SU SALÓN DE LA FAMA 2026 CON CUATROLEYENDAS EN LA BOLETA
En Estados Unidos, los St. Louis Cardinals dieron inicio oficial al proceso de votación para elegir a los nuevos integrantes de su Salón de la Fama, Clase 2026, una distinción que honra a las figuras más emblemáticas en la historia de la franquicia.
Los candidatos anunciados este año son Albert Pujols, Yadier Molina, George Hendrick y Brian Jordan, cuatro nombres que marcaron distintas épocas dentro de la organización y que ahora buscan un lugar eterno entre los inmortales del club.
La votación estará disponible de manera digital hasta el 17 de abril, permitiendo que los fanáticos tengan un rol protagónico en la elección. El resultado oficial será anunciado en mayo, mientras que la ceremonia de exaltación está programada para el 12 de septiembre, en un evento que reunirá a exjugadores, directivos y seguidores del equipo.
Actualmente, 58 miembros forman parte del Salón de la Fama de los Cardinals, cuyos homenajeados están inmortalizados en la galería permanente de Cardinals Nation, en Ballpark Village.
Con figuras que representan campeonatos de Serie Mundial, premios individuales y temporadas memorables, la Clase 2026 promete ser una de las más competitivas y emotivas de los últimos años, reafirmando la rica tradición histórica de una de las franquicias más ganadoras del béisbol de Grandes Ligas.
EL REAL MADRID AVANZA A OCTAVOS TRAS IMPONERSE AL BENFICA EN EL BERNABÉU
ESPAÑA. El Real Madrid CF aseguró su clasificación a los octavos de final de la Liga de Campeones de la UEFA tras vencer 2-1 al SL Benfica en el estadio Santiago Bernabéu, en una noche donde Vinícius Júnior fue el héroe con el gol decisivo.
Sin la presencia de Kylian Mbappé, ausente por molestias en la rodilla, el conjunto blanco necesitaba una figura que asumiera el liderazgo ofensivo. Y Vinícius respondió cuando más lo exigía la eliminatoria.
Un susto tempranero
El equipo portugués salió decidido y sorprendió al Madrid en el minuto 14, cuando Rafa Silva aprovechó un desajuste defensivo para poner el 0-1 y silenciar momentáneamente al Bernabéu.
La reacción merengue fue inmediata. Apenas dos minutos después, tras una recuperación en campo rival y una gran acción por derecha de Fede Valverde, Aurélien Tchouaméni definió con precisión para igualar el marcador y devolver la calma parcial al equipo.
El encuentro mantuvo alta intensidad. El Benfica generó ocasiones claras y obligó a Thibaut Courtois a intervenir con atajadas determinantes, mientras el travesaño evitó el segundo tanto visitante en un tramo de incertidumbre para los
El momento decisivo
Cuando el partido parecía encaminarse a la prórroga, apareció la conexión sudamericana. Valverde ganó un balón dividido y filtró un pase perfecto al espacio para Vinícius, quien definió con sangre fría ante Trubin para firmar el 2-1 al
El gol desató la euforia en el estadio. El brasileño celebró con su tradicional baile y besó el escudo, en un gesto de reivindicación y compromiso con
En los minutos finales, el Benfica buscó el empate con insistencia, pero el Madrid resistió y selló su pase a la siguiente ronda del máximo torneo europeo.
Mayweather y Pacquiao reavivan la rivalidad con histórica revancha en Las Vegas
Washington.– Once años después de protagonizar uno de los combates más mediáticos en la historia del boxeo profesional, Floyd Mayweather Jr. y Manny Pacquiao volverán a verse las caras el próximo 19 de septiembre en Las Vegas, Estados Unidos.
La esperada revancha se celebrará en el moderno escenario de The Sphere, un recinto de última generación que albergará un evento que ya genera enorme expectativa entre aficionados y especialistas del deporte.
El primer enfrentamiento, disputado en 2015 en el MGM Grand, fue bautizado como “la pelea del siglo”. En aquella ocasión, Mayweather se impuso por decisión unánime tras doce asaltos, en una velada que rompió récords de audiencia y facturación en pago por visión, con ingresos de cientos de millones de dólares.
Tras ese combate, Pacquiao reveló que peleó con molestias en un hombro, una lesión que —según explicó— influyó en su rendimiento sobre el cuadrilátero, lo que alimentó durante años el debate sobre un posible segundo capítulo.
La revancha será transmitida en directo por Netflix, plataforma que confirmó oficialmente el evento y aseguró que aún existen “asuntos pendientes y una gran rivalidad entre dos de los mejores boxeadores de todos los tiempos”. Mayweather, conocido como “Money”, a sus 49 años anunció recientemente su regreso al boxeo profesional tras participar en combates de exhibición. El estadounidense mantiene un récord invicto de 50 victorias, 27 de ellas por nocaut. “Ya peleé y vencí a Manny una vez. Esta vez el resultado será el mismo”, afirmó en declaraciones difundidas por la plataforma.
Por su parte, Pacquiao, de 47 años y único campeón mundial en ocho divisiones, asume el combate como una oportunidad de reivindicación deportiva y de cerrar definitivamente una rivalidad que marcó una era. “Han pasado once años desde que Floyd y yo le dimos al mundo la mayor pelea de la historia del boxeo. Los aficionados han esperado suficiente. Se merecen esta revancha”, expresó el filipino.
El esperado duelo revive una de las rivalidades más emblemáticas del deporte y pondrá nuevamente frente a frente a dos figuras que definieron el boxeo de su generación, ahora en la etapa final de sus respectivas carreras.
