SALUD
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Ganadora de GANADORA los premiosDE José Martí deJOSÉla NAHP 2013,2010, 2015, PUBLICACIÓN LOS PREMIOS MARTÍ DE2010, LA NAHP 2013,2016, 2015,2017, 2016 Y2019, 2017 2020 y 2021
Año333 XV,NO No333 . 51 SEPTIEMBRE Diciembre 288842022 AÑO
¿En dónde están las Zonas Azules y por qué la gente llega a vivir hasta 100 años?
2 Conocer el propósito de la vida 3 Priorizar el alivio del estrés 4 Comer hasta estar 80% lleno 5 Consumir una dieta basada en plantas 6 Beber alcohol con moderación 7 Conectar con la comunidad 8 Priorizar a la familia 9 Elegir círculos sociales que apoyen comportamientos saludables
En las Zonas Azules, las personas pueden vivir hasta 100 años. con el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI). Sin embargo, existen las Zonas Azules, donde las personas llegan constantemente a los 100 años. Caitlin McAfee, nutrióloga del bienestar del Hospital Houston Methodist, comentó a NotiPress que se han identificado cinco zonas azules en el mundo. Las personas que viven en dicha zona, tienen vidas más largas, son más saludables y son menos propensas a padecer enfermedades crónicas. En Estados Unidos, seis de cada 10 adultos tienen una afección de salud crónica y cuatro de cada diez tienen dos o más NotiPress.- La esperanza de vida promedio afecciones. en Estados Unidos es de 77 años, según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC). Por su parte, en México Las Zonas Azules están en: es de 77.9 años en mujeres y 72.2 en hom• Cerdeña, Italia bres, promediando 75.1 años, de acuerdo
Dan Buettner descubrió que hay cinco regiones en el mundo denominadas Zonas Azules, pues las personas ahí tienen una esperanza de vida más larga que otros
• Okinawa, Japón • Loma Linda, California • Ikaria, Grecia • Nicoya, Costa Rica
• En noviembre de 2005, Dan Buettner no sólo publicó en National Geographic las zonas donde se encuentran las Zonas Azules, sino también los principios saludables, considerados el principio de vida en las regiones:
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Crece onda gélida y prosigue caos aéreo www.elperiodicousa.com | AÑO 37 NO. 41 | MIERCOLES 28 DE DICIEMBRE, 2022
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“Creo que la falta de movimiento, comer sabiamente y el manejo del estrés son los aspectos con los que más luchamos colectivamente”, declaró McAfee. Por datos dados por la nutricionista, la mayoría de los adultos busca tener hábitos saludables, sin embargo, el 90 por ciento renuncia a una dieta después de siete meses. Además, 70% cancela la membresía del gimnasio después de dos años y 30% dice experimentar síntomas de ansiedad y Washington, (EFE).- La tormenta gélidepresión. Lada nutriólogaque dijo que paradesde adoptar hábitos la semana pasada ha afecque perduren en el tiempo es importante tado Estados empezar poco a poco. Para lograrlo se de- Unidos se acerca a la costa benoeste incorporar uno odel dos de los principios país mientras las temperaturas de forma paulatina y después integrarse los se suavizan moderadamente en el este y demás. Si prosigue una persona se mueve todavía poco, es el caos aéreo, según las recomendable evitar un inicio cansado con últimas previsiones del servicio meteorutinas de ejercicio cinco veces por semnacional. ana.rológico Por su parte, se debe optar por una caminata todos los días de 15 minuEl diaria National Weather Service (NWS) indicó tos y después, aumentar la carga física.
Tras las elecciones del mesto parte de del día a este martes en su página web que en el noviembre día
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medio oeste y en el este se espera que las temperaturas sean moderadas en los próximos días. Alrededor del 60 % de la población estadounidense se ha enfrentado a algún tipo de aviso o advertencia relacionado con el clima invernal en los últimos días, con temperaturas drásticamente bajas desde los Grandes Lagos, cerca de Canadá, hasta el río Grande (río Bravo) a lo largo de la frontera con México. El portal Power Outage, que hace un recuento de los cortes de electricidad en el país, calculó este martes que hay unos 96.500 clientes afectados por los cortes en el sistema eléctrico principalmente en los estados de Oregon (51.067) y California (26.735), ambos en el oeste.
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A su vez, la web Flight Aware apunta que este martes hay de momento un total de 2.884 vuelos cancelados dentro, hacia o desde Estados Unidos. El 62 % son de la compañía Southwest Airlines, que ya ha admitido la situación de colapso. Según ese mismo portal, los aeropuertos
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más perjudicados, tanto de origen como de destino, son los de Denver International, Chicago Midway International y el de Harry Reid, en Las Vegas, mientras que el número de vuelos retrasados roza los 8.000.
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