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Ganadora de GANADORA los premios Martí de la NAHP 2010, 2013, 2015, 2016, 2019, PUBLICACIÓN DE José LOS PREMIOS JOSÉ MARTÍ DE LA NAHP 2010, 2013, 2015,2017, 2016 Y 2017 2020 y 2021
Por qué la terapia cognitivo conductual mejora significativamente la salud mental
Año No.24 Junio 12 884 2024 AÑO 333XVII, NO 333 SEPTIEMBRE
fundado en 1986
o genéticos, problemas psicológicos (pensamientos, sensaciones físicas y comportamientos) y factores sociales (entorno y relaciones). Según afirma la psicóloga Jennifer Burbridge, subdirectora del Programa de Terapia Cognitivo Conductual del Hospital General de Massachusetts, afiliado a Harvard, la TCC ayuda a las personas a través del desarrollo de habilidades para manejar las emociones. La especialista afirma que las emociones tienen tres componentes: • Pensamientos (lo que nos decimos a nosotros mismos) • • Sensaciones físicas (lo que uno siente en su cuerpo cuando vive una experiencia) • • El comportamiento (las cosas que se hacen o no se hacen)
Algunos latinos prefieren un tercer candidato en U. S.
La terapia cognitivo conductual ayuda a afrontar los pensamientos negativos.
La Universidad de Harvard señala los beneficios de la terapia cognitivo conductual (TCC) para tratar enfermedades relacionadas a la salud mental
NotiPress.- Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), una de cada ocho personas en el mundo padece un trastorno mental, pero la mayoría de las personas
carecen de acceso a una atención eficaz. En este sentido, los pensamientos negativos que incurren en la vida cotidiana podrían ser sobrellevados de una manera muy eficiente, la cual permitiría recurrir con menos frecuencia a conductas poco útiles. Harvard revela por qué la terapia cognitivo conductual (TCC) ayuda a mejorar el estado anímico en una situación difícil. Esta terapia ha demostrado ser muy efectiva para tratar problemas de salud mental como depresión, ansiedad y otras afec-
ciones de salud mental. También funciona para gestionar la vida de personas con experiencias difíciles, como divorcios, pérdidas o problemas de pareja. Además, la TCC puede ayudar a manejar problemas de insomnio, dolor crónico y otros padecimientos no psiquiátricos. La terapia cognitivo conductual se caracteriza por abordar los problemas de salud mental desde un punto de vista amplio, el cual analiza no sólo una, sino varias causas subyacentes. Entre ellas factores biológicos
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De acuerdo al programa, este tipo de terapia tiene una duración a corto plazo y está orientada a objetivos claros. Los terapeutas trabajan con el paciente para reconocer ciertos patrones de pensamiento, que se asocian a la ansiedad o la depresión y que pueden activarse en algún momento del día. Somos criaturas cognitivas con grandes lóbulos frontales que nos ayudan a analizar situaciones y resolver problemas. Eso es útil en algunas situaciones. Pero en otras ocasiones, cuando intentas controlar tus emociones, puede ser mejor hacer una pausa, reconocer y aceptar su malestar”, afirma Burbridge. Una de las herramientas utilizadas durante la terapia es la exposición. “La gente evita cosas que la ponen nerviosa o asustada, lo cual refuerza el miedo”, dice Burbridge. Exponerse a un miedo es una forma de desarrollar un patrón de pensamiento más adaptativo, que aumenta la confianza en el paciente para afrontar mejor el futuro. La terapia cognitivo conductual muestra ser eficaz en la salud mental. De hecho, los especialistas de Harvard afirman que es perfectamente aplicable a pacientes de todas las edades, desde niños hasta ancianos. Asimismo, la TCC puede ayudar a personas con problemas de salud mental como trastornos alimenticios o abuso de sustancias, además de pacientes con una variada gama de enfermedades como cáncer, epilepsia, VIH, diabetes y enfermedades cardíacas.
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www.elperiodicousa.com | AÑO 39 NO. 13 | MIERCOLES 12 DE JUNIO, 2024
Denver (CO), (EFE).- Casi uno de cada cinco votantes latinos descontentos por las actuales opciones políticas votarían por un tercer candidato en las elecciones presidenciales de noviembre, con un potencial impacto negativo en las aspiraciones de reelección del presidente Joe Biden, según un sondeo revelado este lunes. La encuesta entre 2.000 probables votantes latinos muestra que el apoyo a Biden cae dramáticamente cuando a los votantes se les ofrece una tercera opción, además del expresidente Donald Trump (2017-2021). El reporte difundido este lunes por la or-
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Fotografías de archivo que muestra al expresidente de los Estados Unidos Donald Trump (i), durante una audiencia judicial, y al presidente Joe Biden (d), durante una reunión en la Casa Blanca. EFE/ Jabin Botsford/Bonnie Cash
ganización Voto Latino, encontró que el 18 % de votantes latinos consultados indicó que respaldaría a un candidato no afiliado con los demócratas o republicanos, que, en el caso de las elecciones presidenciales de 2024, sería Robert F. Kennedy Jr. El nivel de preferencia de latinos por Kennedy tiene un sólo precedente histórico: el 18,9 % de los votos que recibió el independiente Ross Perot en elecciones de 1992. Otros independientes recibieron un
porcentaje mucho menor de votos, como 2,7 % en el caso de Ralph Nader (2000) y 3,2 para Gary Johnson en 2016. “Una de las conclusiones clave del reporte es que cuando los votantes latinos deben elegir entre Biden y Trump, Biden lidera. Pero cuando añades el nombre de Kennedy, un gran porcentaje de latinos prefiere un tercer partido”, explicó Diana Castañeda, vicepresidente de de Voto Latino.
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Moderna dice que su vacuna combinada contra gripe y covid es más efectiva que separadas Nueva York, (EFE).- La farmacéutica Moderna anunció que su vacuna combinada contra la gripe y el COVID-19 es más efectiva que las dos vacunas por separado, según han demostrado sus ensayos. Moderna solicitará la aprobación regulatoria para su vacuna combinada este verano en Estados Unidos y espera poder ponerla en el mercado en 2025, según CNBC. “Las vacunas combinadas tienen el potencial de reducir la carga de los virus respiratorios en los sistemas de salud y las far-
macias, así como ofrecer a las personas opciones de vacunación más convenientes”, anotó Stéphane Bancel, director ejecutivo de Moderna, en un comunicado. La vacuna combinada de Moderna, llamada mRNA-1083, se compone de la vacuna contra la influenza estacional y una versión más nueva de su vacuna Covid. Ambas vacunas experimentales (mRNA1010 y mRNA-1283) han mostrado resultados positivos en ensayos de fase tres.
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