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El Periódico USA, Miércoles 31 de Diciembre, 2025

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Año 40 No. 43

Estatus migratorio no elimina derechos laborales: persiste el robo de salarios a indocumentados

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efensores recalcan que trabajadores indocumentados siguen protegidos en el trabajo, ante preocupaciones por robo de

salarios A pesar de su estatus migratorio, los inmigrantes indocumentados en Estados Unidos conservan importantes protecciones legales en el lugar de trabajo, un punto que defensores laborales y abogados señalan que a menudo se malinterpreta, y que con frecuencia es explotado mediante el robo de salarios. Según la ley laboral federal, la mayoría de las protecciones en el trabajo se aplican a todos los t rabajadores, independientemente de su estatus migratorio. Estas incluyen el derecho a recibir al menos el salario mínimo, a cobrar horas extras cuando corresponde y a laborar en un entorno libre de represalias por denunciar violaciones laborales. “El robo de salarios se alimenta del miedo y la desinformación”, afirmó un defensor de los derechos laborales con experiencia en casos de la construcción, la agricultura, el servicio de alimentos y el trabajo doméstico. “Los empleadores que

pagan menos o se niegan a pagar a trabajadores indocumentados suelen apoyarse en la falsa creencia de que esas personas no tienen derechos. Eso simplemente no es cierto”. El robo de salarios, un problema persistente El robo de salarios, cuando los empleadores no pagan a los trabajadores lo que legalmente se les debe, puede adoptar muchas formas, entre ellas horas extras no pagadas, deducciones ilegales, obligar a trabajar fuera del horario registrado o el impago total de salarios. Estudios de organizaciones laborales han encontrado de manera constante que los trabajadores indocumentados se encuentran entre los más vulnerables a estos abusos, en gran medida por el temor a represalias o a la deportación. La ley federal, incluida la Ley de Normas Justas de Trabajo (FLSA, por sus siglas en inglés), establece claramente que el estatus migratorio no exime a los empleadores de cumplir con los requisitos de salario y horario. Los tribunales han dictaminado

repetidamente que los empleadores deben pagar los salarios devengados incluso si un trabajador es indocumentado. “Un empleador no puede usar el estatus migratorio como escudo para evitar pagar”, señaló un abogado laboralista. “Si alguien trabajó las horas, se le debe el pago”. Protección contra represalias Los trabajadores que denuncian robo de salarios o condiciones inseguras también están protegidos contra represalias. A los empleadores se les prohíbe amenazar a los trabajadores con acciones migratorias, despidos o listas negras por ejercer sus derechos laborales. En algunos casos, las agencias federales pueden incluso ofrecer salvaguardas adicionales a quienes colaboran en investigaciones que involucran violaciones laborales graves. El Departamento de Trabajo de Estados Unidos ha indicado que no pregunta por el estatus migratorio de los trabajadores al investigar denuncias de robo de salarios, y que se enfoca en determinar si se violaron las leyes laborales.

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Persisten los obstáculos Aun con protecciones legales vigentes, defensores señalan que las brechas en la aplicación de la ley y el miedo continúan impidiendo que muchos trabajadores indocumentados presenten denuncias. “Conocer tus derechos y confiar en el sistema son dos cosas muy distintas”, dijo un organizador comunitario. “Por eso la divulgación y la educación son fundamentales, especialmente en comunidades inmigrantes”. Centros de trabajadores, organizaciones de asistencia legal y sindicatos suelen ser el primer punto de contacto, ayudando a los trabajadores a documentar horas, presentar reclamaciones y navegar el proceso de denuncia de manera segura. Una cuestión de responsabilidad Expertos laborales subrayan que combatir el robo de salarios no solo protege a los trabajadores indocumentados, sino que también defiende normas laborales justas para todos. “Cuando los empleadores se salen con la suya robando salarios a trabajadores indocumentados, bajan los salarios y las condiciones en industrias enteras”, afirmó un defensor. “Hacer cumplir la ley beneficia a todos los trabajadores”. Mientras continúan los debates sobre política migratoria en todo el país, los grupos de derechos laborales recalcan que las protecciones laborales existentes siguen vigentes, y que ningún trabajador debería ser privado del pago por un trabajo ya realizado.


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El nombre de Trump en edificios públicos evoca a líderes populistas de América Latina

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Tradition since 1986 Jorge López Aravena PRESIDENT PRINTING: The Monitor Commercial Print (USPS Periodical Pending Permit #5) Founded in 1986, committed to providing with quality news and information in Hidalgo, Starr, and Cameron counties, serving to the great Rio Grande Community. Periodical postage paid McAllen, Texas, 78501 POSTMASTER SEND ADDRESS CHANGE TO: El Periodico USA LLC, 4307 N 10th St Suite F, McAllen, Tx. 78504. The opinions expressed in the editorials of this publication represents the position and ideology of this newspaper; the opinions expressed by our writers and guest columnists are not necessarily the opinions of the management, staff or ownership of El Periódico U.S.A. LLC, the contents of which they are solely and exclusively responsible. Letters from our readers are welcome and will be published, subject to space availability as long as they are signed and have a proper return address. All letters will be reviewed and edited for offensive language, slander, and defamation and for proper grammar, spelling and accuracy, according to our style. SERVICES: EFE, AMEX. AII, NotiPress, and Notistarz El Periódico U.S.A. LLC, no es responsable por traducciones hechas por agencias de publicidad. Ph. (956) 631-5628 Fax. (956) 631-0832. Email: info@elperiodicousa.com

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Opinión

POR ANDRES OPPENHEIMER Si la historia de los líderes populistas de América Latina y sus cultos a la personalidad sirve de alguna guía, la obsesión del presidente Trump por poner su nombre en todo —edificios públicos, programas gubernamentales y buques de guerra— no terminará bien. A medida que 2025 se acerca a su fin, Trump parece tener prisa por estampar su nombre en casi todo. El 22 de diciembre anunció la construcción de nuevos buques de guerra para la Marina de Estados Unidos, que según se informa se llamarán embarcaciones de la “clase Trump”. El 19 de diciembre, el nombre de Trump fue colocado en la fachada del Centro John F. Kennedy para las Artes Escénicas, luego de que un comité controlado por personas designadas por Trump decidiera cambiar su nombre a “El Centro Conmemorativo Donald J. Trump y John F. Kennedy para las Artes Escénicas”. El 5 de diciembre, el Instituto de la Paz de Estados Unidos, en Washington, fue rebautizado como el “Instituto de la Paz Donald J. Trump”. Casi al mismo tiempo, Trump presentó la “Visa Dorada Trump”, una nueva vía migratoria que permitirá a extranjeros pagar 1 millón de dólares para acelerar sus solicitudes de visa. “Con gran entusiasmo, para mí y para el país, acabamos de lanzar la ‘Tarjeta Dorada Trump’”, dijo el presidente. El sitio web Trumpcard.gov muestra una tarjeta dorada con la imagen del presidente, acompañada de una pequeña bandera estadounidense en la esquina inferior izquierda. La administración Trump también anunció un nuevo programa que permite a las personas comprar medicamentos de bajo costo llamado “TrumpRx”, así como otro plan para recién nacidos denominado “Cuentas Trump”.

Bajo una nueva política, los residentes de Estados Unidos también podrán ingresar gratuitamente a los parques nacionales el 14 de junio de 2026, en conmemoración tanto del Día de la Bandera como del cumpleaños del presidente Trump, sustituyendo el acceso gratuito que anteriormente se otorgaba en el Día de Martin Luther King Jr. y Juneteenth. ¿Qué vendrá después? ¿Será el Aeropuerto Internacional Donald J. Trump de Miami? ¿El rostro de Trump en el billete de 100 dólares? Desde hace tiempo existen edificios y programas gubernamentales en Estados Unidos que llevan el nombre de presidentes, pero esto generalmente se hacía de manera póstuma. Trump está rompiendo con esa tradición al hacerlo él mismo mientras aún está en el cargo. Esto presenta varios problemas. Muchos expertos legales y legisladores demócratas sostienen que solo el Congreso tiene la autoridad para cambiar el nombre de propiedades públicas clave. Más importante aún, los viajes del ego de Trump y el afán de sus subordinados por complacerlo generan comparaciones incómodas con regímenes totalitarios. “La Marina de Estados Unidos se está volviendo completamente norcoreana”, escribió en X el escritor de The Atlantic David Frum tras el anuncio de la nueva clase de buques de guerra. Los críticos afirman que esta fiebre por los nombres es un síntoma de una tendencia autoritaria. Citan, entre otras cosas, su decisión de enviar tropas a ciudades estadounidenses como Washington y Los Ángeles, su supuesto despido del director de la Oficina de Estadísticas Laborales por una cifra de empleo que no le gustó y su presión sobre medios de comunicación independientes. Además, muchos estadounidenses que enfrentan dificultades en una economía lenta podrían resentir estos desplantes de ego mientras atraviesan tiempos complicados. La encuesta más reciente de Gallup sitúa el índice de aprobación de Trump en un bajo 36 %. Ya sea autoritarismo o simple narcisismo, Trump debería aprender de lo ocurrido con populistas lati-

noamericanos como Juan D. Perón, de Argentina, o Rafael Trujillo, de la República Dominicana. Ellos llenaron todo con sus nombres con la esperanza de ser recordados por las generaciones futuras. Pero lo primero que hicieron sus sucesores fue retirar sus nombres de prácticamente todas las propiedades públicas. Perón y su esposa Eva no solo dieron sus nombres a calles, edificios y programas gubernamentales: también rebautizaron provincias enteras. Perón cambió el nombre de la provincia del Chaco a “Provincia Presidente Perón” y el de la ciudad de La Plata a “Ciudad Eva Perón”. A principios de la década de 1950, era difícil caminar una cuadra en Argentina sin ver el nombre “Perón”. El objetivo era convencer a la población de que los servicios eran regalos personales de sus líderes y no el resultado de los impuestos de los contribuyentes. Pero tras la “Revolución Libertadora” de 1955 que derrocó a Perón, las estatuas fueron derribadas, los letreros de las calles se reemplazaron de la noche a la mañana y el nombre de Perón fue eliminado de los edificios públicos. Incluso el decreto 4161/56 del nuevo gobierno convirtió en delito pronunciar su nombre. Algo similar ocurrió tras los 31 años de gobierno de Trujillo en la República Dominicana. Trujillo rebautizó oficialmente la capital, Santo Domingo, como “Ciudad Trujillo” y puso su nombre a provincias, carreteras y puentes. La montaña más alta del país fue renombrada “Pico Trujillo”. Documentos oficiales, mapas y postales llevaban su nombre. Pero tras el asesinato de Trujillo en 1961, el gobierno de transición restituyó de inmediato el nombre de Santo Domingo a la capital y cambió los nombres de provincias, montañas, carreteras y puentes. De la noche a la mañana, el nombre de Trujillo desapareció. Si Trump cree que poner su nombre a edificios y programas le garantiza la inmortalidad, está equivocado. Debería aprender de los errores de Perón y Trujillo: cuando el líder se va, los letreros son lo primero que se quita.


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El Museo Internacional de Arte y Ciencia celebra el talento local en la 5ª Exposición Anual de Arte Jurada para Miembros

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cAllen, TX — El Museo Internacional de Arte y Ciencia (IMAS) celebró la creatividad local durante la recepción de inauguración y la ceremonia de premiación de su 5ª Exposición Anual de Arte Jurada para Miembros, realizada el sábado 22 de noviembre de 2025. La exhibición, que presenta obras de miembros de IMAS, estará abierta al público hasta el 15 de febrero de 2026. Esta exposición anual ofrece una plataforma profesional para que los miembros de IMAS compartan su arte con visitantes del museo de todas las edades. Los participantes pudieron presentar hasta dos obras, con la garantía de que al menos una sería incluida en la muestra. En esta edición, la exposición cuenta con el trabajo de 91 artistas miembros. El jurado de la exposición, Michael

Flanagan, cineasta, escritor y curador originario de McAllen, seleccionó a Johanna Villareal como Mejor de la Exposición (Best in Show) por su obra I Spy Chaos. Villareal se convierte en la primera ganadora en repetir este reconocimiento en la historia de la Exposición de Arte Jurada para Miembros, tras haber obtenido el mismo premio en 2023. David S. Proehl obtuvo el segundo lugar por Mercedes Stock Show Parade, mientras que Rocio Lopez recibió el tercer lugar por Camino no. 1. Las menciones honoríficas fueron otorgadas a Cesar Hinojosa por Turban, Alan Hollander por Arterial Harmony y Adam Boggs por Magic Myron. Flanagan, codirector de Castro Gallery y gerente de proyectos de la River Pierce Foundation, ha recibido reconocimiento internacional por sus películas, incluido el galardonado documental Breaking

the Code, transmitido por PBS. “Los visitantes que vean esta exposición jurada apreciarán la amplitud del talento que tenemos aquí en el Valle del Río Grande. Hay muchos artistas excelentes, grandes pintores y escultores. Incluso hay arte conceptual que me pareció interesante”, expresó Flanagan. “Me encanta que los artistas trabajen con medios desafiantes y exploren temas complejos”. El curador de IMAS, Marcelo Ramirez, elogió la exposición por destacar el talento de la comunidad, señalando: “Esta muestra es un testimonio del inmenso talento, creatividad y dedicación de nuestra comunidad artística en el Valle del Río Grande. Ha sido increíble ver a todos los nuevos participantes y a los artistas que regresan florecer y crecer en su práctica artística”. La 5ª Exposición Anual de Arte Jura-

da para Miembros en IMAS despertará asombro y admiración por la amplitud, diversidad de talento y creatividad de los artistas del Valle del Río Grande que participan en la muestra. Los miembros de IMAS, educadores de escuelas públicas y primeros respondedores pueden visitar el museo de manera gratuita, mientras que la admisión general para el público tiene un costo que va de $3 a $9. La exhibición estará disponible hasta el 15 de febrero de 2026. Además de los beneficios para los miembros, las membresías de IMAS apoyan programas educativos y exposiciones que inspiran y atraen a públicos de todas las edades y capacidades. Para convertirse en miembro de IMAS, visite la página de membresías en el sitio web del museo: https://theimasonline.org/membership/


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Electricista maestra recibe reconocimiento estatal por su innovación en tecnología educativa

Una estudiante de doctorado de UTRGV y electricista maestra, Emiliana M. Escobar, cursa un doctorado en currículo e instrucción con especialización en tecnología educativa, al mismo tiempo que desarrolla ElectraXR, una plataforma interactiva y bilingüe de aprendizaje diseñada para ayudar a electricistas a prepararse para la certificación de journeyman. Recientemente, Escobar fue reconocida por el Texas Business Hall of Fame con el Future Texas Business Legend Award por su innovación en tecnología educativa. (Foto de UTRGV por Victoria Brito Morales) Por Victoria Brito Morales

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ROWNSVILLE, TEXAS – Una estudiante de doctorado de UTRGV, una de las únicas dos electricistas maestras en el Valle del Río Grande, ha sido reconocida por el Texas Business Hall of Fame por su trabajo innovador en la formación de la próxima generación de electricistas. Emiliana M. Escobar, quien cursa su doctorado en currículo e instrucción con especialización en tecnología educativa en UTRGV, recibió el prestigioso James and Kathleen Collins & Vantage Bank Texas’ Future Texas Business Legend Award durante la ceremonia de inducción del Texas Business Hall of Fame, celebrada en Houston a finales de octubre. La estudiante de doctorado del College of Education and P-16 Integration de UTRGV ahora forma parte de la Clase 2025 de los Future Texas Business Legends.

Además, obtuvo el segundo lugar en la Competencia de Planes de Negocios 2025 del Centro de Innovación y Comercialización de UTRGV por su producto ElectraXR, una plataforma interactiva de aprendizaje escalonado diseñada para ayudar a los estudiantes a prepararse para la certificación de journeyman (electricista certificado). Después de más de dos décadas trabajando como técnica electricista, Escobar regresó a UTRGV para cursar su doctorado, impulsada por el deseo de ampliar su impacto a través de la tecnología educativa. Los electricistas se clasifican en tres niveles de certificación: aprendiz, journeyman y maestro. Escobar señaló que su experiencia en el campo le permitió identificar un desafío persistente para muchos aspirantes: aprobar el examen de licencia de journeyman. “Muchos enfrentan dificultades que se convierten en obstáculos para obtener la

licencia de journeyman”, explicó. Para atender esa brecha, Escobar desarrolló un programa de software interactivo que va más allá de la instrucción tradicional basada en videos largos. En lugar de clases de 30 minutos, la plataforma utiliza videos cortos de tres a cinco minutos acompañados de ejercicios prácticos. Los usuarios realizan actividades de arrastrar y soltar, trabajan con escenarios y manipulan avatares digitales para practicar habilidades. Una de las características más importantes es que la plataforma es completamente bilingüe, señaló Escobar. “No es fácil escuchar y leer en una plataforma centrada únicamente en el inglés cuando en tu mente estás cambiando de código todo el tiempo”, comentó. “Aquí en el Valle, muchos hablamos español. Mucha gente en el campo laboral habla español”. Por ello, diseñó el software para mostrar el texto en inglés y español de

forma paralela, de modo que los usuarios no tengan que traducir mentalmente las instrucciones mientras aprenden. La herramienta está pensada para electricistas bilingües que se sienten atrapados entre un inglés perfecto y un español perfecto, explicó. Actualmente se encuentra en desarrollo una aplicación móvil complementaria. Mediante realidad aumentada, los electricistas podrán tomar una fotografía del equipo en el que están trabajando y recibir retroalimentación en tiempo real, incluyendo recordatorios de seguridad, requisitos de equipo de protección personal y pasos para la resolución de problemas. Escobar espera ampliar eventualmente la plataforma para incluir capacitación en realidad virtual, lo que podría ayudar a las instituciones a reducir costos asociados con equipos y materiales costosos. “Mucho del equipo es caro, el cableado es caro”, señaló. “Ahí es donde podríamos ahorrar bastante, especialmente para instituciones más pequeñas que a menudo se quedan sin materiales mientras intentan brindar a los estudiantes las habilidades que necesitan”. Actualmente, Escobar se desempeña como directora de tecnología educativa y aprendizaje en línea en Texas Southmost College y también es instructora en el programa de capacitación laboral y educación continua dentro del Programa de Técnico Electricista. Su proyecto recibió apoyo del Centro de Innovación y Comercialización de UTRGV, que la ayudó a perfeccionar ElectraXR y a participar en la Competencia de Planes de Negocios de la universidad. “Siempre tuve dudas, preguntándome si estaba a la altura o si realmente estaba marcando una diferencia”, comentó. “Este reconocimiento confirma que voy por buen camino, que hay interés. Me ayuda a reafirmar mi compromiso con la formación de futuros electricistas”. El reconocimiento refleja los años de trabajo que ha invertido y el apoyo de quienes la han acompañado en el proceso, incluida su madre, Yolanda Rivera, y su difunto padre, Rubén Rivera, quienes le inculcaron una sólida ética de trabajo y una pasión por los oficios desde muy joven. “Mis amigos, mi familia y mis colegas están emocionados por ver lo que sigue y por involucrarse”, concluyó Escobar. “Su apoyo es extremadamente importante para mí”.


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De la determinación silenciosa a una cuidadora segura: el camino de crecimiento y propósito de una egresada del programa ADN de STC

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sempeña El camino de Alessandra Hernandez para convertirse en enfermera está marcado por el crecimiento, el sacrificio y un compromiso inqueucativa y brantable con el cuidado de los demás. Con tan solo 21 años, la egresada del programa ADN de STC se prepara para ingresar al campo de la outhmost salud con compasión, confianza y un sólido sentido de propósito. en el producación l camino de Alessandra HerSu vocación se confirmó desde teme Técnico “A pesar de pasar incontables horas nandez para convertirse en prano en el programa. Durante su primer enfermera está marcado por semestre, a pesar de las largas horas de estudiando hasta altas horas de la noche, el Centro el crecimiento personal, el sa- estudio y la intensidad del plan académico, mi rendimiento académico no siempre n de UTR- crificio y un compromiso inquebrantable Hernandez descubrió una sensación de reflejaba el esfuerzo que ponía”, explicó. ElectraXR con el cuidado de los demás. Con apenas satisfacción que le reafirmó que estaba en “Además, estar lejos de mi familia mucho de Planes 21 años, la egresada del programa de el camino correcto. más de lo que estaba acostumbrada hizo Grado Asociado en Enfermería (ADN) de “Incluso en medio de los retos, algo en que la experiencia fuera emocionalmente tándome South Texas College (STC) se prepara la enfermería se sentía natural y gratifican- difícil”. te estaba para ingresar al campo de la salud con te, casi como un llamado”, dijo. “Ahora Con el tiempo, aprendió a manejar ntó. “Este compasión, confianza y un sólido sentido que miro hacia atrás, estoy increíblemente el estrés, confiar en su preparación y devoy por de propósito. agradecida de haberme mantenido firme, sarrollar seguridad en sus capacidades, e ayuda a Desde muy joven, Hernandez supo que porque estos dos años me han convertido lecciones que se volvieron esenciales para ormación quería una carrera centrada en ayudar a en una persona más fuerte y segura”. su éxito. Equilibrar las clases, las prácticas clíniotros. Aunque inicialmente consideró esSu trayectoria no estuvo exenta de años de tudiar Psicología, su creciente interés por obstáculos. Uno de sus mayores desafíos cas y la vida personal requirió sacrificios. apoyo de el sector de la salud la llevó a Enfermería, fue manejar la ansiedad y adaptarse al rit- Hernandez atribuye a su familia el haberla proceso, una decisión que cambiaría su vida. mo exigente del programa, especialmente motivado a mantenerse enfocada y con los era, y su pies en la tierra durante todo el programa. “Cuanto más aprendía sobre la en- durante el primer semestre. enes le in- fermería, más me daba cuenta de lo pro“Mi familia fue sumamente solidaria “Este título representa años de dediajo y una fundamente alineada que estaba con mis cación, sacrificio y perseverancia, no solo y me animó a mantenerme concentrada y joven. valores: compasión, servicio y conexión míos, sino de toda mi familia. Saber que en mis metas”, dijo. “Mi papá cocinaba s colegas humana”, comentó. “Elegir enfermería ter- he hecho sentir orgullosos a mis padres es para mí los días de prácticas clínicas para e sigue y minó siendo una de las mejores decisiones la parte más significativa de este logro”. asegurar que comiera bien, y mi mamá se obar. “Su que he tomado. Rápidamente desarrollé despertaba antes que yo para prepararme portante una pasión genuina por la profesión y todo — Alessandra Hernandez, egresada del el desayuno. Eran esos pequeños detalles los que más significaban para mí. Su amor lo que representa”. programa ADN

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y sacrificios me sostuvieron en los momentos más difíciles”. Las experiencias clínicas prácticas desempeñaron un papel fundamental en su crecimiento. Uno de sus momentos de mayor orgullo ocurrió cuando se dio cuenta de que podía evaluar con seguridad la condición de los pacientes y comprender las intervenciones adecuadas. “Ver cómo la información que estudié durante horas cobraba vida en situaciones reales fue increíblemente gratificante”, comentó. “Escuchar a los pacientes decirme que sería una gran enfermera en el futuro realmente me conmovió y me recordó que mis esfuerzos estaban marcando una diferencia real”. Estas interacciones también la ayudaron a superar su timidez y a fortalecer su confianza. “Antes de ingresar al programa, era naturalmente tímida, pero la enfermería rápidamente me obligó a salir de mi zona de confort”, explicó. “Con el tiempo, comencé a hablar con los pacientes como si fueran miembros de mi familia, y ese cambio me ayudó a crecer tanto profesional como personalmente”. Hernandez también expresó su agradecimiento al profesorado de Enfermería de STC, cuya dedicación contribuyó de manera decisiva a su éxito. “Mis instructores estaban profundamente comprometidos con nuestro aprendizaje y constantemente hacían un esfuerzo adicional para apoyarnos”, señaló. “Sus comentarios durante las simulaciones ayudaron a fortalecer mi juicio clínico y mis habilidades de comunicación. Crearon un ambiente de aprendizaje positivo donde hacer preguntas siempre era bienvenido”. Obtener su título en enfermería tiene un significado profundo tanto para Hernandez como para su familia. “Este título representa años de dedicación, sacrificio y perseverancia, no solo míos, sino de toda mi familia”, reiteró. “Saber que he hecho sentir orgullosos a mis padres es la parte más significativa de este logro”. De cara al futuro, Hernandez planea iniciar su carrera en el departamento de emergencias, con un interés especial en la atención pediátrica, y continuar sus estudios para obtener una Licenciatura en Ciencias de la Enfermería (BSN). Para más información sobre los programas de Enfermería y Profesiones de Ciencias de la Salud de STC, visite: nah. southtexascollege.edu/.


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El Condado de Cameron Cierra Temporalmente La Playa Boca Chica y Las Áreas de Acceso a las Playas

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partir de hoy, 29 de diciembre de 2025 a las 10:00 a.m., el Juez del Condado de Cameron, Eddie Treviño, Jr., ha ordenado el cierre temporal de las siguientes playas del Condado de Cameron: • Playa Boca Chica • Acceso a la Playa del Condado No.4 • Acceso a la Playa del Condado No. 5 / Pabellón del Parque E.K. Atwood • Acceso a la Playa del Condado No. 6 Estas playas del Condado estarán cerradas temporalmente hasta nuevo aviso para todo tráfico vehicular y peatonal debido a las mareas altas provocadas por los desarrollos del frente frio que han causado condiciones de tierra no transitable. Por lo tanto, solicitamos a todas las personas ser cautelosas al visitar

nuestras playas y obedecer las indicaciones de las autoridades que patrullan nuestras costas. Además, estén al tanto del Sistema de Advertencia de Bandera que indica las condiciones actuales del oleaje. Las áreas de acceso a las playas del Condado en South Padre Island, como Isla Blanca Park permanecerán abiertas hasta nuevo aviso. El Condado de Cameron está comprometido con la protección de la vida, la salud y el bienestar de todos en nuestras playas costeras y proporcionará información sobre cualquier actualización. Si tiene preguntas o inquietudes, consulte el sitio web del Condado de Cameron para noticias y actualizaciones relacionadas en www. cameroncountytx.gov, o comuníquese con el Departamento de Parques y Recreación del Condado de Cameron al (956) 761-3701.

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La Cámara de Comercio de McAllen y McAllen EDC anuncian el nombramiento de Edward Lopez en la Junta Local de Desarrollo de la Fuerza Laboral La Cámara de Comercio de McAllen y la Corporación de Desarrollo Económico de McAllen (MEDC) se complacen en anunciar el nombramiento de Edward Lopez, Gerente General de DoubleTree Suites by Hilton McAllen, como nuevo integrante de la Junta Local de Desarrollo de la Fuerza Laboral del Bajo Valle del Río Grande.

Lopez cuenta con más de dos décadas de experiencia en liderazgo dentro del sector hotelero y actualmente supervisa a una plantilla de más de 70 empleados en una de las propiedades hoteleras más destacadas de la región. Su nominación refleja el compromiso compartido de los líderes empresariales y cívicos de McAllen por garantizar una sólida representación

de los empleadores en la definición de la estrategia regional de fuerza laboral. La Junta de Desarrollo de la Fuerza Laboral del Bajo Valle del Río Grande, también conocida como Workforce Solutions, tiene la responsabilidad de planificar y supervisar los servicios y programas de capacitación laboral en los condados de Hidalgo, Starr y Willacy. La junta des-

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empeña un papel clave en la alineación del desarrollo del talento local con las necesidades de los empleadores, la administración de fondos estatales y federales, y la promoción de la movilidad económica para quienes buscan empleo. “El conocimiento y la experiencia de Lopez en servicio al cliente, operaciones y desarrollo de talento lo convierten en un activo valioso para la junta”, señaló Elizabeth Suarez, presidenta y directora ejecutiva de la Cámara de Comercio de McAllen y McAllen EDC. “Su perspectiva sobre las necesidades de los empleadores, especialmente en las industrias del turismo y los servicios, contribuirá a alinear las oportunidades de capacitación con las demandas reales del mercado laboral”. Este nombramiento fortalece aún más el ecosistema regional de la fuerza laboral en McAllen, al impulsar el objetivo compartido de MEDC y la Cámara de Comercio de construir una fuerza laboral inclusiva, receptiva y preparada para el futuro.


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Guia de la Salud

La FDA aprueba la píldora Wegovy e inaugura una nueva era en los medicamentos orales para bajar de peso con GLP-1 La FDA aprobó una nueva versión en pastillas del medicamento para bajar de peso Wegovy de Novo Nordisk.

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Samina Akhtar, M.D. Lunes - Viernes 9am-7pm Sábado 9am-1pm

415 W. Main Ave, Alton, TX 78573

Tel. (956) 424-6679 Fax (956) 424-6684

a Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. (FDA, por sus siglas en inglés) aprobó el lunes una versión en pastillas diarias del medicamento para bajar de peso Wegovy de Novo Nordisk, lo que presenta una nueva opción para los pacientes que busquen un tratamiento de la obesidad entre los medicamentos que ya han revolucionado el sector. El medicamento, que Novo Nordisk llama simplemente píldora Wegovy, utiliza el mismo ingrediente activo (semaglutida) que el Wegovy original, junto con su medicamento hermano para la diabetes, Ozempic. Tanto Wegovy como Ozempic, que imitan la hormona GLP-1, se administran mediante inyecciones semanales, al igual que los medicamentos rivales de Eli Lilly, llamados Zepbound y Mounjaro. En total, aproximadamente uno de cada ocho adultos estadounidenses dice estar tomando actualmente alguno de estos medicamentos, según datos del grupo de investigación de políticas sanitarias KFF. La píldora Wegovy mostró una pérdida de peso y efectos secundarios prácticamente similares a los de la inyección de Wegovy en ensayos clínicos y estará disponible con receta médica en EE.UU. desde enero, según Novo Nordisk. “Creemos que ampliará el acceso y las opciones para los pacientes”, declaró a CNN el Dr. Jason Brett, director médico principal de Novo Nordisk en EE.UU., en una entrevista. “Sabemos que hay pacientes que simplemente no se inyectan”. La dosis inicial de la píldora Wegovy costará US$ 149 para los pacientes que la paguen de su bolsillo, según un acuerdo anunciado en noviembre con el Gobierno de Trump. Es probable que el precio del medicamento aumente a través del autopago a medida que aumenten las dosis, aunque Novo Nordisk aún no ha revelado

esos precios. Los pacientes cuyo seguro cubra el medicamento probablemente tendrán un copago más bajo. La píldora Wegovy es uno de los dos medicamentos orales GLP-1 que se espera que salgan al mercado en los próximos meses. El otro, de Lilly, se llama orforglipron —hasta que reciba una marca comercial— y se espera que la FDA lo autorice para el verano. Las píldoras no se han comparado directamente en un ensayo clínico, pero en estudios separados la Wegovy mostró una pérdida de peso promedio del 14 % a lo largo de 64 semanas, en comparación con el 2 % del placebo, mientras que el orforglipron mostró una pérdida de peso del 11 % a lo largo de 72 semanas con su dosis más alta, en comparación con el 2 % del grupo placebo. La inyección de Wegovy mostró una pérdida de peso del 15 % en su ensayo principal, frente al 2 % del placebo, mientras que Zepbound mostró una pérdida de peso del 21 % con su dosis más alta, en comparación con el 3 % del grupo placebo. Los problemas gastrointestinales, como las náuseas y los vómitos, son los efectos secundarios más comunes de los fármacos GLP-1, lo cual también se observó en los estudios de las píldoras. En general, el 7 % de los participantes en el ensayo de la píldora Wegovy interrumpieron el tratamiento debido a los efectos secundarios, frente al 6 % del grupo placebo. En el estudio de orforglipron, hasta el 10 % de los pacientes interrumpieron el tratamiento, en comparación con el 3 % que recibió placebo. Una diferencia entre los medicamentos es que la pastilla Wegovy debe tomarse con el estómago vacío y un poco de agua, y se indica a los pacientes que no coman, beban ni tomen otros medicamentos durante 30 minutos después de tomarla. Una versión en pastillas de semaglutida aprobada para la diabetes, llamada Rybelsus, no se ha utilizado tan ampliamente como Ozempic, en parte por esa razón, según los médicos.


Guia de la Salud Lilly afirma que, en los ensayos clínicos, orforglipron se tomó una vez al día a cualquier hora, sin restricciones de comida ni de agua. Esta conveniencia podría inclinar la balanza a favor de la pastilla de Lilly en caso de que se apruebe, afirmó Evan Seigerman, analista financiero que sigue de cerca a ambas compañías para la firma de Wall Street BMO Capital Markets. Seigerman anticipa que médicos y pacientes podrían recurrir especialmente a las pastillas para mantener el peso, después de alcanzar un estancamiento en la pérdida de peso con medicamentos inyectables. Lilly demostró en los resultados de un ensayo clínico anunciado recientemente que los pacientes que cambiaron a orforglipron después de perder peso con Wegovy o Zepbound recuperaron menos peso que los participantes que cambiaron a un placebo. Para la Dra. Judith Korner, endocrinóloga y directora del Centro de Control Metabólico y de Peso del Colegio de Médicos y Cirujanos Vagelos de la Universidad de Columbia, existen tres consideraciones principales para evaluar si los nuevos medicamentos son adecuados para sus pacientes: su eficacia, su seguridad y tolerancia, y su costo. “La píldora Wegovy no parece tener un gran impacto en ninguno de los puntos anteriores”, declaró Korner a CNN. Si bien el precio de US$ 149 por la

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Miércoles 31 de Diciembre 2025 dosis inicial es inferior al que ofrecen actualmente las compañías para los medicamentos inyectables, ese precio solo aplica a la dosis inicial más baja. Estos medicamentos están diseñados para comenzar con una dosis baja y para que los pacientes la aumenten gradualmente con el tiempo para controlar los efectos secundarios; la píldora Wegovy estará disponible en dosis de 1,5 miligramos, 4 miligramos, 9 miligramos y la dosis prevista a largo plazo de 25 miligramos, explicó Brett. “La dosis más baja casi nunca es la que las personas terminan tomando”, dijo Korner. “Es como una dosis de carga, para que el cuerpo se acostumbre”. Lilly, que también ofrecerá el precio inicial de US$ 149 según el acuerdo con Trump, afirma que las dosis adicionales de orforglipron costarán hasta US$ 399 si los pacientes pagan en efectivo. Korner celebra tener más opciones en un grupo de medicamentos que ha demostrado ser beneficioso más allá de la pérdida de peso. “Empezamos a ver estos beneficios — en personas con enfermedades cardíacas; una reducción del 20 % en la mortalidad u otro evento; reducción de la apnea del sueño; reducción de la insuficiencia cardíaca; mejora de la función hepática—”, dijo Korner, y continuó: “Eso es, para mí, lo más emocionante”.

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La FDA aprueba una píldora para aumentar la libido en mujeres que han pasado por la menopausia

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as autoridades sanitarias de Estados Unidos han ampliado la aprobación de un fármaco muy debatido destinado a aumentar la libido femenina, tras afirmar que la píldora que se toma una vez al día ahora puede ser tomada por mujeres mayores de 65 años. El anuncio del lunes de la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) amplía el uso del fármaco a mujeres mayores que han pasado por la menopausia. La píldora, llamada Addyi, se aprobó por primera vez hace 10 años para mujeres premenopáusicas que reportan estrés emocional debido a la disminución del deseo sexual. Inicialmente, se esperaba que Addyi, comercializado por Sprout Pharmaceuticals, se convirtiera en un medicamento de gran éxito, cubriendo un nicho importante en la salud femenina. Sin embargo, el medicamento presentaba efectos secundarios desagradables, como mareos y náuseas, y contenía una advertencia de seguridad sobre los peligros de combinarlo con alcohol. Esta advertencia, la más grave de la FDA, advierte que beber mientras se toma la píldora puede causar presión arterial peligrosamente baja y desmayos. Las ventas de Addyi, que actúa sobre las sustancias químicas cerebrales que afectan el estado de ánimo y el apetito, han sido limitadas. En 2019, la FDA aprobó un segundo medicamento para la libido femenina baja: una inyección a demanda que actúa sobre un conjunto diferente de sustancias químicas neurológicas. La CEO de Sprout, Cindy Eckert, dijo en un comunicado que la aprobación “re-

fleja una década de trabajo constante con la FDA para transformar radicalmente la comprensión y la priorización de la salud sexual femenina”. La compañía, con sede en Raleigh, Carolina del Norte, anunció la actualización de la FDA este lunes en un comunicado de prensa. El trastorno del deseo sexual hipoactivo, se reconoce desde la década de 1990 y, según encuestas, se cree que afecta a un porcentaje significativo de mujeres estadounidenses. Tras el éxito rotundo del Viagra para hombres en la década de 1990, las farmacéuticas comenzaron a invertir en investigación y posibles terapias para la disfunción sexual femenina. Pero diagnosticar esta afección es complicado debido a la cantidad de factores que pueden afectar la libido, especialmente después de la menopausia, cuando la disminución de los niveles hormonales desencadena diversos cambios biológicos y síntomas médicos. Se supone que los médicos deben descartar otros problemas, como problemas de pareja, afecciones médicas, depresión y otros trastornos mentales, antes de recetar medicamentos. El diagnóstico no es universalmente aceptado y algunos psicólogos sostienen que la falta de deseo sexual no debería considerarse un problema médico. La FDA rechazó Addyi dos veces antes de su aprobación en 2015, alegando su modesta eficacia y sus preocupantes efectos secundarios. La aprobación se produjo tras una campaña de presión de la empresa y sus simpatizantes, Even the Score, que presentó la falta de opciones para la libido femenina como un problema de derechos de las mujeres.


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Tecnología

EE.UU. y China encabezan una nueva carrera a Jue act la Luna, con India y Japón buscando sumarse por

Fotografía del cohete Starship en la plataforma del complejo Starbase ubicado en Boca Chica, Texas (EE.UU.). Imagen de archivo. EFE/Octavio Guzmán

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iami/Pekín/Nueva Delhi/ Tokio, (EFE).- Estados Unidos y China lideraron en 2025 los esfuerzos por regresar a la Luna, en una nueva disputa por el liderazgo espacial que prevé sentar las bases de la exploración a Marte y el uso de los recursos lunares, más de cinco décadas después de la carrera espacial entre EE.UU. y la Unión Soviética.

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Sin embargo, la competencia ya no se limita a dos naciones: la India y Japón también protagonizaron importantes avances espaciales este año, con la esperanza de alcanzar el satélite terrestre en las próximas décadas. EE.UU., entre los recortes y la presión de China

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La llegada de Donald Trump a la Casa Blanca en enero generó incertidumbre y cambios de enfoque del programa espacial estadounidense, tras su enfoque de reducir el presupuesto de la NASA y aumentar su dependencia de empresas privadas. El regreso a la Luna es una prioridad para el Gobierno republicano, que en octubre pasado expresó públicamente su frustración por los retrasos de SpaceX, empresa clave en la misión Artemis III, con la que Estados Unidos busca volver al satélite en 2027 antes que China y establecer allí una presencia sostenida. Internamente, la competencia de SpaceX se concentra en Blue Origin, de Jeff Bezos, que el mes pasado logró recuperar por primera vez la primera etapa de su cohete New Glenn y se ha posicionado como la principal alternativa a la compañía fundada por Elon Musk. La hoja de ruta de Estados Unidos para alcanzar la Luna vivirá un importante capítulo el próximo febrero, cuando la NASA espera poder lanzar al espacio la misión Artemis II, que supondrá el regreso de astronautas a la órbita lunar tras más de cinco décadas, aunque la nave no alunizará.

El primer astronauta de la India en la EEI

China desea alcanzar la Luna antes de 2030

Japón prepara un nuevo intento lunar

China mantuvo su objetivo de llevar a ‘taikonautas’ a la Luna antes de 2030, un hito para el que aceleró los preparativos técnicos, y en el que el establecimiento de una base de investigación en el polo sur del satélite es una parte fundamental. Para apoyar esta meta, las autoridades espaciales chinas investigaron tecnologías pioneras como ladrillos fabricados con materiales creados en laboratorio para imitar el regolito lunar, buscando desarrollar métodos de construcción in situ. El gigante asiático lanzó además la misión Tianwen-2, que se convertirá en la primera nave china en recoger muestras de un asteroide, en concreto Kamo’oalewa, antes de dirigirse a estudiar el cometa 311P. Sin embargo, el programa espacial chino enfrentó a finales de año una anomalía de la Shenzhou-20 que obligó a la tripulación de la estacion Tiangong a regresar en una nave de reserva, y a enviar la Shenzhou-22 sin astronautas para restablecer el ciclo de rotación.

La India vivió un año marcado por el éxito de su experimento espacial de acoplamiento SpaDeX, el hito de sus cien lanzamientos y el paso del primer astronauta indio por la Estación Espacial Internacional (EEI). La Organización de Investigación Espacial de la India (ISRO) arrancó el año con el éxito de su misión SpaDex en enero, que le unió a un selecto grupo de naciones capaces de acoplar naves en el espacio, después de Estados Unidos, Rusia y China, y ese mismo mes efectuó su lanzamiento número cien desde la creación de la agencia espacial en 1969. En julio el capitán Shubhanshu Shukla se convirtió en el primer astronauta indio en visitar la EEI, cuando lo hizo a bordo de una nave de la compañía estadounidense Axiom Space. La India afronta ahora una década de misiones cada vez más ambiciosas, con el lanzamiento de su primer misión espacial tripulada programado para no antes de 2027, el desarrollo de su propia estación espacial en 2035 y el envío de un astronauta a la Luna para 2040.

Las ambiciones espaciales de Japón estuvieron marcadas este año por el fracaso en junio de la misión de ispace para aterrizar un vehículo no tripulado en la Luna, lo que la hubiera convertido en la primera compañía no estadounidense en lograr un alunizaje en plena carrera internacional para establecer una base en el satélite. El fiasco de la firma con sede en Tokio, que planea un nuevo lanzamiento para 2027, se produjo en paralelo a los crecientes problemas de la misión Artemis de la NASA para volver a la Luna, en medio de los recortes del Gobierno Trump. La colaboración espacial con EE.UU. es clave para Japón, que ha invertido miles de millones de dólares en proyectos de exploración con el objetivo de llegar a la Luna y a Marte. El archipiélago publicó además en julio de este año sus primeras Directrices de Defensa para el Dominio Espacial, en las que la cooperación con Washington se destaca como uno de los pilares fundamentales de su estrategia contra los “satélites asesinos” de Rusia y China.


Inmigración

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Juez de EEUU impide deportar a EEUU empieza a tomar fotos y activista británico sancionado datos biométricos de extranjeros por combatir desinformación que entren y salgan del país

Imran Ahmed, director ejecutivo del Centro para Contrarrestar el Odio Digital (CCDH, en inglés), posa a los pies del Parlamento británico de Westminster. Imagen de archivo. EFE/ Raúl Bobé Washington, (EFE).- Un juez federal ha prohibido a las autoridades estadounidenses detener o deportar a un activista británico contra la desinformación en redes sociales que fue sancionado por la Administración de Donald Trump junto a otros europeos a los que acusa de censura, informó este viernes la BBC. Imran Ahmed, director ejecutivo del Centro para Contrarrestar el Odio Digital (CCDH), presentó una demanda contra el secretario de Estado de Estados Unidos, Marco Rubio, y la fiscal general, Pam Bondi, para evitar su arresto. El juez Vernon Broderick, del distrito sur de Nueva York, falló a su favor y dictó una orden de restricción temporal que bloquea cualquier intento de expulsar del país a Ahmed, quien reside en Washington con su esposa y sus hijas, que son ciudadanas estadounidenses. Ahmed es uno de los cinco europeos sancionados la semana pasada por el Gobierno de Trump por su labor contra la desinformación y el discurso del odio en internet, una actividad que Washington considera una forma de censura. Como parte de las sanciones, Marco Rubio revocó sus visados, lo que les prohíbe ingresar en territorio estadounidense y permite su deportación en caso

de encontrarse en el país. El CCDH, dirigido por Ahmed, ha publicado informes en los que denuncia un aumento del contenido racista y extremista en la red social X, lo que llevó a su propietario, Elon Musk, a intentar demandar a la organización. Entre los sancionados figura también el excomisario europeo de Mercado Interior Thierry Breton (2019-2024), una medida que fue rechazada por Bruselas y por varios Gobiernos europeos. También fueron sancionadas las activistas alemanas Anna-Lena von Hodenberg y Josephine Ballon, de la organización HateAid; y la activista británica Clare Melford, del Global Disinformation Index (GDI). Rubio afirmó en un comunicado que estas personas “han liderado esfuerzos organizados para coaccionar a plataformas estadounidenses a censurar, desmonetizar y suprimir opiniones estadounidenses con las que discrepan”. El anuncio del Departamento de Estado se produjo semanas después de que la Comisión Europea impusiera una multa de 130 millones de euros a X por incumplir sus obligaciones de transparencia conforme a la Ley de Servicios Digitales (DSA). EFE

EFE/EPA/WILL OLIVER Miami (EE.UU.), (EFE).- Las autoridades estadounidenses empezaron a tomar desde este viernes fotografías de todos los extranjeros y a recopilar los datos biométricos de algunos de ellos que entren y salgan del país por aire, tierra o mar, tras la entrada en vigor de una nueva regla del Departamento de Seguridad Nacional (DHS). La normativa, anunciada el pasado octubre, permite al DHS recolectar desde hoy los datos biométricos, como las huellas dactilares y aspectos faciales, de los extranjeros en los aeropuertos, puntos terrestres y puertos marítimos cuando abandonen Estados Unidos. También permite emplear el reconocimiento facial en menores de 14 años y personas mayores de 79 años, dos grupos que se encontraban exentos hasta esta fecha. La nueva regla afecta a todos los no ciudadanos, incluidos aquellos que posean una tarjeta de residencia permanente, residentes temporales, trabajadores temporales, menores de edad y adultos mayores. Según el DHS, este sistema “ayudará a abordar las preocupaciones de seguridad nacional”. El terrorismo, el uso fraudulento de documentos de viaje, la sobrestadía de los visitantes, e información incorrecta o in-

completa de los viajeros, fueron las principales amenazas que citó el Gobierno para justificar la aplicación de la normativa. “Este sistema también permitirá al DHS confirmar de manera más concreta la identidad de los extranjeros que estén buscando entrada o admisión a Estados Unidos, y verificar su salida de Estados Unidos”, expuso el DHS en la regla. La medida fue criticada por activistas de derechos civiles, que cuestionan qué ocurrirá con los datos de los pasajeros, cuánto tiempo se conservarán o qué sucederá en caso de malentendidos. Además de esta directriz que endurecerá las normas fronterizas, el Gobierno del presidente estadounidense, Donald Trump, propuso el pasado 10 de diciembre que los turistas de 42 países, incluido España, deban entregar el historial de sus redes sociales de los últimos cinco años para ingresar en Estados Unidos. Esta medida aplicaría a los ciudadanos que ingresan a EE.UU. bajo el Sistema Electrónico de Autorización de Viaje (ESTA, en inglés). Este programa cobija a turistas y viajeros procedentes de 42 países, entre ellos España, el Reino Unido, Irlanda, Nueva Zelanda, Australia, Francia, Japón, Israel y Catar, entre otros.


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Internacional

México abre investigación sobre causas del accidente de tren que dejó 13 muertos en Oaxaca

Una persona herida es trasladada luego del descarrilamiento del tren Transístmico este domingo, en el municipio de Asunción Ixtaltepec, en Oaxaca (México). EFE/ Luis Villalobos

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iudad de México, (EFE).- El Gobierno de México inició este lunes las investigaciones para determinar las causas del descarrilamiento del tren del Corredor Interoceánico del Istmo de Tehuantepec ocurrido este domingo en Oaxaca (sur) y que dejó al menos 13 muertos, entre ellos una menor de edad, mientras continúan las labores para localizar a una persona que permanece desaparecida. Durante la conferencia de prensa presidencial, el almirante Raymundo Pedro Morales Ángeles, titular de la Secretaría de Marina, detalló que la Agencia de Transporte Ferroviario hará la evaluación de los hechos en conjunto con la Fiscalía General de la República (FGR) y la Fiscalía estatal. “Se encuentra todo bajo cadena de custodia, incluyendo el registrador electrónico conocido por su marca como Pulset”, explicó, al detallar que funciona como una “caja negra ferroviaria”.

Asimismo, confirmó que 13 personas perdieron la vida en el accidente que ocurrió a las 09:28 hora local (15:28 GMT) sobre la línea Z del tren “Istmeño”, entre las poblaciones de Nizanda y Chivela, en la ruta Salina Cruz–Coatzacoalcos, en el sureño estado de Oaxaca. “Se descarriló una de las locomotoras del tren Interoceánico lo que conllevó a que los cuatro vagones salieran de las vías”, explicó. Detalló, asimismo, que el primer vagón se deslizó sobre el talud a 6,5 metros de profundidad, mientras que el segundo vagón quedó parcialmente suspendido y los otros dos vagones quedaron sin daños graves. A bordo, precisó, viajaban unas 250 personas. De acuerdo con el almirante, nueve personas fueron atendidas en sitio, 109 atendidas en hospital, de los cuales 44 se mantienen hospitalizadas y confirmó el fallecimiento de 13 personas. “De esas 13 personas hemos localizado

12 y una continúa en labores de rescate”, aseveró. Morales Ángeles indicó que desde el primer momento se activaron los protocolos de emergencia y que participaron la Secretaría de Marina, la Cruz Roja, la Secretaría de la Defensa Nacional, Protección Civil y el Grupo Ferroviario del Sureste. Asimismo, señaló que antes del accidente se realizó la inspección habitual de la vía con un vehículo explorador. “En esta ocasión, el explorador informó que las vías se encontraban en buenas condiciones operativas para circular el tren”, afirmó. Heridos hospitalizados pero sin riesgo de muerte Por su parte, el director del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Zoé Robledo, informó que no hay pacientes en riesgo de muerte. “No hay en este momento ningún

paciente que tenga riesgo de vida”, dijo, y detalló que 16 personas permanecen hospitalizadas en Salina Cruz, algunas con fracturas que serán intervenidas quirúrgicamente. En el mismo sentido, el director del IMSS-Bienestar, Alejandro Svarch Pérez, aseguró que “la atención está garantizada” y que todos los pacientes cuentan con seguimiento médico permanente. Por su parte, la presidenta Claudia Sheinbaum envió su pésame a las familias de los fallecidos y anunció tres acciones prioritarias para atender la emergencia. “Número uno la atención a las víctimas y a sus familiares”, en segundo lugar “esclarecer con mucho rigor qué fue lo que ocurrió” y, tercero, “garantizar la seguridad del tren interoceánico”. Añadió que se mantendrá informando conforme avancen las investigaciones. Finalmente, anunció que más tarde se trasladará a Oaxaca para hablar con las familias de las víctimas.


Clima

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Estados Unidos despide el año bajo climas contrastantes durante periodos de lluvias intensas. Las Grandes Planicies: viento y tormentas severas Las Grandes Planicies, que se extienden desde Texas hasta Dakota del Norte, son conocidas por su terreno abierto y la constante presencia de vientos fuertes. Esta región es altamente vulnerable a tormentas severas, granizo y tornados, especialmente en primavera y verano. Los inviernos pueden ser fríos y secos, mientras que los veranos son calurosos. La combinación de masas de aire frío y caliente convierte a esta zona en una de las más activas meteorológicamente del país. Alaska: frío extremo y clima subártico

Por: Redacción Clima y Sociedad Estados Unidos es uno de los países con mayor diversidad climática del mundo. Su vasta extensión territorial, que abarca desde zonas árticas hasta regiones tropicales, provoca que el clima varíe de forma drástica entre una región y otra. Mientras algunas zonas enfrentan inviernos severos con tormentas de nieve, otras experimentan temperaturas cálidas durante todo el año, huracanes estacionales o prolongadas sequías. Comprender el clima en Estados Unidos implica analizar el país por regiones climáticas, cada una con características propias que influyen directamente en la vida cotidiana, la economía, la agricultura y la movilidad de millones de personas. El noreste: inviernos intensos y estaciones bien marcadas La región del noreste, que incluye estados como Nueva York, Massachusetts, Pensilvania y Nueva Jersey, se caracteriza por tener cuatro estaciones bien definidas. Los inviernos suelen ser fríos y largos, con frecuentes nevadas, tormentas invernales y temperaturas bajo cero, especialmente entre diciembre y febrero. Los veranos son cálidos y húmedos, mientras que el otoño destaca por su clima fresco y los famosos paisajes de hojas cambiantes. La primavera, aunque breve, suele traer lluvias moderadas. En esta región, el clima puede cambiar rápid-

amente, lo que obliga a los residentes a estar preparados para condiciones variables.

eléctricas intensas y, en algunas áreas, inundaciones repentinas.

El medio oeste: extremos de frío y calor

El suroeste: calor extremo y sequía

El medio oeste, que abarca estados como Illinois, Ohio, Michigan, Iowa y Minnesota, es conocido por sus extremos climáticos. Los inviernos pueden ser particularmente severos, con temperaturas muy bajas, fuertes vientos y tormentas de nieve, especialmente cerca de los Grandes Lagos, donde se presenta el fenómeno conocido como lake-effect snow. En contraste, los veranos suelen ser calurosos y húmedos, con tormentas eléctricas frecuentes. Esta región también es propensa a tornados, especialmente en la llamada Tornado Alley, que se extiende hacia el sur y el centro del país.

Estados como Arizona, Nevada, Nuevo México y partes de California conforman el suroeste, una región dominada por climas desérticos y semiáridos. Los veranos pueden ser extremadamente calurosos, con temperaturas que superan fácilmente los 40 grados Celsius, especialmente en zonas como Phoenix o Las Vegas. Las precipitaciones son escasas durante gran parte del año, lo que ha provocado sequías prolongadas y problemas de disponibilidad de agua. Sin embargo, durante el verano, algunas zonas experimentan el fenómeno del monzón, con lluvias intensas pero de corta duración.

El sur: calor, humedad y temporada de huracanes

La costa oeste: climas moderados y contrastantes

El sur de Estados Unidos, incluyendo Texas, Luisiana, Florida, Georgia y las Carolinas, se caracteriza por un clima cálido y húmedo durante gran parte del año. Los veranos son largos y calurosos, con altos niveles de humedad que incrementan la sensación térmica. Una de las principales amenazas climáticas en esta región es la temporada de huracanes, que va de junio a noviembre y afecta principalmente a las zonas costeras del Golfo de México y el Atlántico. Además, son comunes las tormentas

La costa oeste, que incluye California, Oregón y Washington, presenta climas muy variados. En el sur de California predomina un clima mediterráneo, con veranos secos y cálidos e inviernos suaves y lluviosos. Más al norte, en Oregón y Washington, el clima es más templado y húmedo, con lluvias frecuentes durante gran parte del año. Esta región rara vez experimenta temperaturas extremas, pero sí enfrenta riesgos como incendios forestales en temporadas secas y deslizamientos de tierra

Alaska posee uno de los climas más extremos de Estados Unidos. Gran parte del estado presenta condiciones subárticas o árticas, con inviernos muy largos, temperaturas extremadamente bajas y escasas horas de luz solar. Los veranos son cortos y frescos, aunque en algunas zonas se alcanzan temperaturas moderadas. Alaska también es propensa a tormentas de nieve, fuertes vientos y, ocasionalmente, actividad sísmica relacionada con su geografía. Hawái: clima tropical todo el año En contraste total, Hawái goza de un clima tropical con temperaturas estables durante todo el año. Las variaciones entre estaciones son mínimas, y las lluvias dependen en gran medida de la ubicación y la elevación. Mientras algunas zonas reciben abundante precipitación, otras son relativamente secas. Hawái puede verse afectado por tormentas tropicales, aunque los huracanes son menos frecuentes que en otras regiones del país. Un país influenciado por el cambio climático En años recientes, Estados Unidos ha experimentado eventos climáticos más extremos, desde olas de calor récord y sequías severas hasta tormentas invernales inusuales y huracanes más intensos. Científicos y autoridades advierten que el cambio climático está intensificando estos fenómenos, aumentando su frecuencia y su impacto. El clima, más allá de ser una conversación cotidiana, se ha convertido en un factor clave para la planificación urbana, la seguridad pública y la economía nacional.


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Que hacer

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EVENTOS

¿QUÉ HAY QUE HACER?

En el Valle

Pink Cheese Green Goes

La banda de rock en español Los Pink Cheese Green Goes presentará su energía musical en el The Flying Walrus en McAllen, marcando su llegada al RGV con un show en vivo cargado de ritmo y actitud rockera el 1 de enero de 2026

Different Chris en el RGV

El artista Different Chris se presenta en vivo con Midnight Beverage como invitado especial en un concierto lleno de buena música y energía en el Valle del Río Grande (RGV). Únete a este evento musical para disfrutar de una noche única con sonidos originales y un ambiente vibrante.

Descubre 3 secretos para vivir Un evento de crecimiento personal diseñado para quienes han experimentado una pérdida significativa. A través de enseñanza y herramientas prácticas, los participantes aprenderán tres secretos clave para sanar, vivir de nuevo con propósito y encontrar paz interior.

Villa Navideña en Miniatura La Historic Brownsville Museum presenta la exhibición de la Villa Navideña en Miniatura “Department 56”, una colección con más de 500 piezas cerámicas iluminadas que recrean un pueblo navideño detallado.

Dr. Zog en concierto acústico Disfruta una presentación íntima de Dr. Zog, artista local, con su actuación solo act en South Padre Island. El evento ofrece música en vivo en un ambiente relajado frente al mar, ideal para quienes buscan una noche musical única.

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Una cena para despedir el año: sabor, ritual y celebración en cada plato

a última cena del año no es una más en el calendario. Es una pausa consciente, un instante donde la mesa se convierte en refugio y el acto de comer adquiere un significado más profundo. En torno a los platos se reúnen historias, balances personales y deseos que aún no se dicen en voz alta. Por eso, elegir un menú completo para la cena de Año Nuevo es también elegir cómo despedir lo vivido y cómo recibir lo que está por comenzar. Un platillo pensado con intención

cocina de un aroma cálido y reconfortante. Al final de la cocción, un toque de limón y naranja equilibra la grasa del pescado y aporta frescura, recordando que el cierre de un ciclo también debe sentirse ligero. Como acompañamiento, los vegetales asados —papas baby, zanahorias, espárragos y cebolla morada— añaden color, textura y un contraste perfecto. Este plato invita a servir con calma, a repetir si se desea y, sobre todo, a com-

—que incluya comida, postre y bebida— transforma la noche en una experiencia completa, donde cada sabor acompaña un momento específico del ritual.

partir. Es una comida que no exige prisa, ideal para una noche donde el tiempo parece detenerse.

El plato principal: salmón al horno con mantequilla de hierbas, cítricos y vegetales asados El salmón al horno es un ingrediente que combina simbolismo y elegancia. Asociado con prosperidad, salud y abundancia, resulta ideal para una fecha cargada de buenos deseos. Preparado al horno, conserva su textura suave y su sabor natural, permitiendo que los ingredientes que lo acompañan realcen, sin opacar, su carácter. El filete se cocina lentamente con mantequilla derretida infusionada con romero, tomillo y ajo, que impregna la

El postre: cheesecake de vainilla con frutos rojos, un final para saborear el cierre Después de una cena abundante y bien pensada, el postre representa el momento de la recompensa. El cheesecake de vainilla con frutos rojos es un clásico atemporal que encuentra su lugar perfecto en la noche de Año Nuevo. Su base crujiente de galleta sostiene un relleno cremoso y delicado, con notas suaves de vainilla que evocan calma y confort. Los frutos rojos —fresas, frambuesas o moras— aportan un contraste ácido que equilibra el dulzor y refresca el paladar. Más allá del sabor, el postre marca el cierre simbólico de la cena. Es el plato que

se disfruta mientras se revisan fotografías, se cuentan anécdotas del año que termina y se hacen promesas, algunas en voz alta y otras en silencio. Servido en porciones individuales o al centro de la mesa, el cheesecake invita a compartir el último bocado antes de mirar el reloj. La bebida: spritz de granada y romero para brindar por lo que viene Ninguna cena de Año Nuevo está completa sin una bebida que acompañe el brindis. El spritz de granada y romero es una opción elegante, fresca y visualmente impactante. Su color

rojo intenso simboliza energía, renovación y celebración, mientras que las burbujas anuncian el inicio de algo nuevo. Preparado con jugo natural de granada, agua mineral y un toque de vino espumoso, este cóctel logra un equilibrio perfecto entre dulzor y acidez. La ramita de romero no solo aromatiza la bebida, sino que añade un carácter herbal que eleva la experiencia. Es una bebida ligera, ideal para acompañar la cena y perfecta para levantar la copa justo cuando la cuenta regresiva comienza. Cada sorbo acompaña el momento exacto en que se despide un año y se recibe el siguiente con esperanza.

Una mesa que guarda significados Más allá de los ingredientes y las recetas, la cena de Año Nuevo es una experiencia que se construye con pequeños detalles: la iluminación suave, una mesa bien puesta, la música de fondo y la compañía

adecuada. Es un espacio donde se agrad e c e lo vivido, se reconoce lo aprendido y se

abre la puerta a lo que está

por venir. Este menú —salmón al horno, cheesecake de vainilla y spritz de granada— propone una forma consciente y elegante de cerrar el año. Una cena que no busca impresionar por lo complejo, sino por lo significativo. Porque al final, celebrar el Año Nuevo no es solo cambiar de fecha, sino sentarse a la mesa con intención y brindar por un nuevo comienzo.


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En Cartelera

“Las películas que puedes disfrutar en cines esta semana

Por

Avatar: Fire and Ash (2025)

Anaconda (2025) PG-13

Entretenimiento

Los Tigres del Norte aparecerán en ‘The Simpsons’ con un histórico corrido mexicano

PG-13, 3 hr 15 min

David (2025)

Marty Supreme

PG 1 hr 55 min

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Song Sung Blue (2025)

The SpongeBob Movie: Search for SquarePants (2025)

PG-13

(2025)

PG, 1 hr 36 min

Ella McCay (2025)

The Housemaid

PG-13

R, 2 hr 11 min

(2025)

(De izq. a dcha.) Luis Hernández, Hernán Hernández, Jorge Hernández, Eduardo Hernández y Oscar Lara, de Los Tigres Del Norte, posan en la sala de prensa con sus premios al Mejor Álbum Norteño y Mejor Canción Regional por ‘La Lotería’, durante la 26ª edición anual de la entrega de los Premios Latin Grammy celebrada, en el MGM Grand Garden Arena en Las Vegas, Nevada (EE.UU.).Imagen de archivo. EFE/Armando Arorizo

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os Ángeles (EE.UU.), (EFE).- La legendaria banda mexicana Los Tigres del Norte aparecerán en un episodio de ‘The Simpsons’ e interpretarán un corrido mexicano escrito especialmente para el programa, que se emitirá este domingo en FOX. “Una banda legendaria. Una canción original. Un toque muy Simpson. Los Tigres del Norte presentarán ‘El Corrido de Pedro y Homero’ este domingo en FOX”, indicó este viernes la cuenta oficial en X de la familia más carismática de la televisión en un escrito. El mensaje lo acompañan dos imágenes de la emblemática agrupación, que tiene más de cinco décadas de historia, subidos a un escenario junto a El Hombre Abeja y Homero Simpson, quien porta un sombrero de estilo mexicano. Fundada en Sinaloa, la banda regional mexicana es una de las más influyentes de la música norteña, retratando en sus letras la experiencia migrante, las luchas sociales y la vida en la frontera entre México y

Estados Unidos. La agrupación ha tomado además una postura crítica contra el Gobierno del presidente Donald Trump. Hicieron campaña en favor de la exvicepresidenta Kamala Harris en su camino a la Casa Blanca en las elecciones presidenciales de 2024 y han mostrado públicamente su defensa a los derechos de las personas migrantes una vez que el líder republicano alcanzó el poder. “Que (Trump) abra su corazón y recuerde que sus antepasados también llegaron como migrantes a Estados Unidos. Y creo que un presidente se debe tener corazón para todas las razas, no nomás para los blancos”, indicó la banda a EFE durante su paso por la alfombra roja de los Latin Grammy que se celebró el pasado noviembre en Las Vegas. Durante la gala, Los Tigres del Norte realizaron un poderoso homenaje a los inmigrantes, mostrando el rostro de familias e imágenes de las protestas que azotaron ciudades como Los Ángeles.


Deportes

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Kawhi Leonard se luce con 55 puntos ante Detroit; Lakers y Thunder reaccionan

Kawhi Leonard, estrella de Los Angeles Clippers. EFE/EPA/ALLISON

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ashington, (EFE).- Kawhi Leonard firmó este domingo su récord anotador con 55 puntos con los que destrozó a los Detroit Pistons, mientras que Oklahoma City Thunder y Los Angeles Lakers reaccionaron a sus malas rachas con triunfos sobre Philadelphia 76ers y Sacramento Kings. Los 55 puntos de Leonard dieron a los Clippers (10-21) su cuarta victoria consecutiva, lograda por 112-99 sobre los Pistons (24-8), que siguen como líderes del Este pero que no pasan por su mejor momento. Leonard completó un partidazo con 11 rebotes (doble-doble), 5 robos, 3 tapones y dos asistencias. El único ‘pero’ a su exhibición fue fallar uno de los 17 tiros libres que lanzó, cortando una racha de 64 seguidos anotados. James Harden añadió otros 28 puntos a la cuenta de los Clippers; mientras que, para los Pistons, Cade Cunningham terminó con 27 puntos y Jalen Duren con 18 puntos y 14 rebotes.

Los Thunder pasan página

Conjuro en Los Ángeles

Los Thunder se reencontraron con la victoria al imponerse por 129-104 a los 76ers, dejando atrás las dos derrotas encajadas esta semana frente a los San Antonio Spurs. Los Thunder (27-5) venían de perder en San Antonio por 130-110 el martes y en Oklahoma City por 102-117 el día de Navidad, la primera vez esta temporada que encadenan dos partidos perdidos. Los fantasmas de esas derrotas sobrevolaron el Paycom Center de Oklahoma City durante un primer tiempo muy igualado, con hasta 12 empates en el marcador y en el que los 76ers (16-14) llegaron a ponerse por delante en varias ocasiones. Pero los Thunder pisaron el acelerador tras el descanso y ya no miraron atrás. Chet Holmgren fue el mejor de los Thunder con 29 puntos, 9 rebotes y 4 tapones. Shai Gilgeous-Alexander terminó con 27 puntos y 5 asistencias, mientras que Aaron Wiggins anotó 15 puntos, Jalen Williams 14 y Ajay Mitchell 13.

También reaccionaron los Lakers (2010), que venían de encadenar tres derrotas consecutivas y de la rajada de su entrenador, JJ Redick, tras el correctivo ante los Houston Rockets el día de Navidad. Los angelinos superaron por 125-101 a los Sacramento Kings (8-24) con 34 puntos de Luka Doncic y 24 de LeBron James. Nick Smith Jr., suplente, contribuyó con 21 puntos a la cuenta de los Lakers. Fue el primer partido sin Austin Reaves por su nueva lesión en la pantorrilla, que le tendrá de baja al menos un mes. Este sábado, Redick dirigió un entrenamiento y mantuvo una reunión de equipo, que adelantó que iba a ser “incómoda”, para intentar reconducir el rumbo del conjunto. Derrotas de Celtics y Grizzlies Los Boston Celtics cayeron derrotados por 114-108 frente a los en Portland Trail Blazers pese a los 37 puntos anotados por Jaylen Brown, autor de 30 o más puntos

en cada partido disputado este mes de diciembre. Brown promedia 32,6 puntos en los nueve partidos que ha jugado en diciembre y tiene, contra todo pronóstico, a los Celtics (19-12) terceros en la Conferencia Este. A la espera aún de Jason Tatum, su mejor jugador, lesionado en el tendón de aquiles. El ‘rookie’ español Hugo González aportó 13 puntos, 6 rebotes, 3 asistencias y 2 robos en algo más de 30 minutos en pista. También jugó el otro español en la NBA, el canario Santi Aldama, de los Memphis Grizzlies, que perdieron por 116-112 ante los Washington Wizards. Aldama, titular con los Grizzlies, firmó un doble-doble con 13 puntos, 10 rebotes, 4 robos y 3 asistencias. Además, los Toronto Raptors ganaron 127-141 a los Golden State Warriors tras dos prórrogas y con un triple-doble de Scottie Barnes, que firmó 23 puntos, 25 rebotes y 10 asistencias.


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Navigating the Holidays with ADHD: A Parent’s Guide Elements like the change in schedule and exposure to unfamiliar stimuli may be stressful for children with ADHD. Strategies such as maintaining routines and practicing coping skills can help. The holidays can be a hectic time, especially for children with ADHD: navigating changes in routine, meeting unfamiliar people, and staying in new environments can interrupt established structures. While every child has their own unique individual needs, you may consider some or all of the following strategies to ensure everyone in your family has an enjoyable experience this holiday season. Maintain structure and routine “The holiday season, while joyful, can present unique challenges for children with ADHD due to changes in routine and highly stimulating environments,” says Kristie Tse, LMHC. “To support them effectively, it is crucial to prioritize structure and predictability. Start by maintaining a consistent daily schedule as much as possible, even amidst holiday activities.” Clary Tepper is a clinical psychologist who specializes in ADHD. “Many children with ADHD feel more secure when their day is predictable,” she says. “If changes are unavoidable, use positive reinforcement — immediate, specific praise for adaptive behaviors — to encourage flexibility.” “For instance, you might say, ‘I noticed how well you handled the change in plans today.’ Small acknowledgments like this can be very powerful.”

She says one parent she worked with kept a calendar with pictures of upcoming events on the fridge, which they reviewed with their child each morning. This helped reduce meltdowns. Set clear expectations and consequences Tse recommends preparing your child in advance for any deviations by discussing plans and setting clear expectations, which can help reduce anxiety and provide a sense of stability. Tepper says that before entering gatherings or new situations, lay out simple, concrete rules so your child knows what to expect. For example, stating “we use quiet voices inside.” “Consistency is key,” she says. “Respond to challenging behaviors with predictable consequences, such as time-outs or loss of privileges.” She encourages families to avoid harsh punishment, as it can worsen behavioral issues and strain the parent-child relationship. Practice coping skills Tepper recommends practicing coping strategies together, whether it’s asking for a break, using a fidget toy, or simply taking a few deep breaths. “Many families find that rehearsing these skills ahead of time can really boost a child’s confidence in new or stressful settings,” she says. Tse recommends creating quiet spaces or “break zones” where your child can retreat if they feel overwhelmed.

Plan in advance

Manage overstimulation and social stress

Tepper suggests discussing upcoming events with your child in advance. She says that many families find that using checklists or visual schedules, such as photos or simple drawings that depict upcoming events, helps their child know what to expect. “Giving your child a heads-up before transitions, and reminders as the time approaches, often goes a long way in easing anxiety and helping them feel more prepared,” she says.

Tepper says that planning ahead is essential. She says that in some situations, you may be able to discuss your child’s needs with your hosts in advance. If your child is sensitive to noise, she recommends: • Scheduling regular breaks • Identifying quiet spaces at gatherings • Using sensory tools, like noise-cancelling headphones

Tse says that providing sensory tools, like noise-cancelling headphones and fidget toys, helps your child regulate their sensory input. She also recommends encouraging regular movement breaks to release pentup energy and improve focus. Use positive reinforcement “Frequent, specific praise for adaptive behaviors is a cornerstone of effective ADHD management,” Tepper says. “For example, saying ‘I saw how patiently you waited your turn!’ can be very motivating.” She says many families use reward systems tied to privileges or activities that are meaningful to their child, which can help reinforce positive behaviors. Be consistent Tepper says children with ADHD thrive when their parents respond in a consistent manner, which involves: • setting clear boundaries • following through on expectations • reinforcing adaptive behaviors “This approach helps kids understand what’s expected and supports their ability to self-regulate,” she says. She notes that consistency also helps minimize emotional outbursts and fosters trust within the parent-child relationship.

Take care of yourself, too “I always remind parents that taking care of themselves is just as important as caring for their child,” Tepper says. She says that when you’re able to regulate your own stress, you’re more likely to respond with patience, consistency, and empathy, rather than frustration or fatigue. Additionally, this strategy helps model effective coping strategies for your child and maintains a more positive, predictable home environment, which she notes is something children with ADHD particularly benefit from. “Using your own stress-reduction techniques enhances your resilience and, in turn, supports your child’s emotional and behavioral development,” she says. Takeaway While the holidays can be accompanied by some changes to your usual routine, they can still be an enjoyable time for everyone in your family. Implementing strategies such as positive reinforcement and planning in advance can help maximize your child’s comfort in new environments. While the above recommendations are general, a therapist or mental health professional can offer more tailored guidance and support specific to your child’s needs.


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How to Avoid Feeling Bloated After Holiday Meals: 5 Easy Tips “Watch out for foods that may trigger bloat, such as large amounts of cruciferous vegetables at one sitting, eating more fiber than you generally would without building up, or eating meals with large amounts of fats, sodium, and added sugar,” Palinski-Wade said. Make food swaps

Holiday meals can leave you feeling bloated and uncomfortable, but there are simple steps you can take to reduce the severity. The Good Brigade/Getty Images

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full and heavy belly can mean great things were just consumed, but it can also mean uncomfortable things are about to happen. For many people who celebrate the holiday season, that bloated feeling is just a byproduct of the festivities. According to research from the Calorie Control Council, a typical holiday dinner contains over 3,000 calories. That’s almost double the recommended calorie intake for adult females based on the 2020–2025 Dietary Guidelines for AmericansTrusted Source. Stomachs can only hold so much food before they hit their capacity. The average stomach can hold about 2.5 ounces before it has to expand. It can hold up to 2 to 3 litersTrusted Source of food. As you fill your stomach up to its capacity, doing so can cause discomfort, including indigestion and even nausea. To help banish the overfed, lethargic, bloated feeling, nutrition experts recommend the following five tips to reduce intestinal discomfort during and after holiday meals. Recognize your triggers As a party guest, you might find yourself at the mercy of what the host is serving, which can mean you might not know exactly what ingredients they are using to prepare their food. However, knowing ahead of time what ingredients trigger discomfort can help eliminate bloat.

“Whether it’s dairy, gluten, or some other food, being aware of food intolerances and other triggers is important so you can avoid or limit them in order to prevent digestive issues like bloating,” said nutrition expert Michael Hartman, PhD. Hartman suggested asking the host before the party what they intend to serve and what ingredients are in the food. “The last thing they want is for you to feel unwell,” he told Healthline. To identify foods that trigger bloat, Erin Palinski-Wade, registered dietitian and author of “Belly Fat Diet For Dummies,” recommended keeping a daily food record and looking for patterns. “It is best to track the food you eat, the portions, the timing, emotions at the time (happy, stressed, etc.), as well as any symptoms you feel,” she told Healthline. “This can allow you to look for patterns to identify foods that may cause bloat as well as help you to see if other factors, such as stress, may be aggravating your symptoms.” Don’t save calories for the party Eating consistently throughout the day can help prevent overeating at the party. “Waiting too long in between meals until you are ravenous can often lead to eating too fast and too much, which can trigger an increase in bloating,” said Palinski-Wade. Instead of “saving” all your calories for a big meal, she said to eat consistent meals and snacks to support digestion throughout the day.

Whether you’re the host or know what the host will be serving at the party, you can provide alternative options. “If you’re trying to build a healthy relationship with food, there are simple healthy holiday food swaps you can make,” said Hartman. For instance, if dairy-filled cheese balls and crackers are a typical appetizer at your holiday dinner table, he said to try mixing it up this year with hummus, pita, and fresh vegetables. Instead of buttery mashed potatoes, consider switching to a sweet potato alternative. “And, rather than going for a rice dish that’s high in starch, reach for legumes which are rich in potassium, a mineral that helps flush out excess bloat-causing sodium,” Hartman said. Palinski-Wade suggested using milk in place of heavy cream to cut the fat in recipes and reduce large amounts of salt by using flavorful spices like cinnamon and nutmeg. If swapping feels overwhelming or like too much work, she advises sticking to eating in moderation. Her favorite strategy for doing this at holiday meals is to review all food offerings first before adding them to her plate. “Then build a balanced plate filling 1/3 with produce, 1/3 with lean protein, and the remaining 1/3 with any favorite side dishes,” she said. “This allows you to enjoy all the offerings without overdoing it, which can help reduce bloat.” Add leafy greens to your plate Vegetables like spinach, kale, bok choy, asparagus, and chard have a high water content and are also low in calories and packed with vitamins, minerals, and fiber. “[They] work well to reduce bloating,” said Hartman. While eating vegetables regularly is a great way to add fiber to the diet, Palinski-Wade cautioned that increasing fiber gradually is the best way to promote healthy bowel movements and reduce bloat. “If you increase your vegetable intake

quickly without adjusting to an added fiber intake, this may result in more bloat,” she said. “Also, if you do not increase your water intake as you increase fiber, this can lead to bloat and constipation as well.” She recommended adding an extra half cup of leafy greens every 3 days to slowly increase your intake and improve digestion without the bloat. “Cruciferous vegetables like broccoli can cause more gas as well, so these are often best to enjoy cooked versus raw to lessen the impact on bloat,” said Palinski-Wade. Limit or avoid alcohol While alcoholic drinks are often part of celebrating the holidays, drinking alcohol after eating heavy meals can make a swollen stomach worse. Alcohol causes dehydration, which can then lead to retention in certain areas of the body, like skin and vital organs, that try to hold more water. “Alcohol is an inflammatory substance that can slow digestion and increase water retention, making you feel lethargic. It can also lead to swelling in the body, which can result in gas, discomfort, and bloating,” said Hartman. To prevent dehydration and increase water intake, Palinski-Wade suggested leaving visual reminders, like setting your water bottle out so you can see it during the day. She also suggested setting an alarm on your phone to encourage you to sip on water or using an app to track your intake. “Spacing water out helps to prevent bloat, but don’t try to chug water all at once since that may increase bloat as well,” she said. To moderate alcohol intake, Palinski-Wade said it’s best to keep to drinking one glass of an alcoholic beverage for women and two glasses for men per day. Plus, for every glass of alcohol you consume, drink at least one glass of water. “During holiday celebrations, try incorporating fun mocktails made with sparkling water and 100% juice as a delicious way to enjoy the celebration without the added bloat the next day,” she said. Her favorite go-to concoction is 1 cup of seltzer water with ¼ cup tart cherry juice and a slice of lime “for an antioxidant-rich drink that looks just like a fancy glass of wine.” Hartman suggested ditching the mulled wine and spiked eggnog and opting for a nonalcoholic cider or punch instead.


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Leisure

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Crosswords, Dec. 31, 2025 L. A. Times, Mon, Dec 29, 2025

26. Acid counterpart ACROSS and straight legs 27. Eager 51. Actress Tatum 1. “You snooze, you __!” 28. San __, Italy 52. Convent residents 5. Not doing anything 31. Agency, “Little __LLC Everywhere”: 53. Spot for a© facial 9. Data on baseball cards 2025 Tribune Content Celeste Ng novel 56. Blue-gray color 14. Consumes a 15-Across 32. Genetic 57. A-OK 15. Lunch or dinner 43 Addmessenger to the payroll ACROSS molecule 59. Guiding principle 16. Cockpit figure 44 Places for bracelets 33. Hangout with ramps and Length x width Queries 60. 17. 46 player Diving stance with 1 "You snooze, you 34. __!" NBA rails for boarders and succulent Holmgren 61. Sunburn-soothing bladers 35. Potatobent spots 62. Small earrings hips and straight 5 Not doing anything siblings with the 63. Trial run 9 Data on baseball 37. Three legs 19. French “between” same birthday 64. Archery items 20. Nine-digit ID 51 Actress Tatum cards 38. One saving the day 21. Hard drive capacity prefix 52 Convent residents 14 Consumes a 15DOWN 39. “The proof __ the 22. Gemstone with colored 53 Spot for a facial Across stripes pudding” 1. Not as expensive sauna color 2. Acorn droppers 23. Exclamation of surprise 15 Lunch or dinner 43. Like56a Blue-gray actor 44. Reassure 3. “Thunderbolts*” 26. British nobles with low 16 Cockpit figure 57 A-OKthat one’s ranking Sebastian __ joking, in a way 59 Guiding principle 17 Hangout with ramps 45. Like pink cheeks 4. Approximate fig. 29. Scottish gal and rails for boarders 60 Length x width 46. Grows older Spurs to action Sends with a stamp 5. 30. 47. Small 31. __ pie: dish with corn chips 6. Sweetie pie and bladers 61 bay Sunburn-soothing Reeves who plays 7. SoCal NFL19player 33. Tennis server’s success French "between"48. Actor succulent inNine-digit the Rockies John Wick 36. “This doesn’t seem right,” or 8. Large deer 20 ID 62 Small earrings (to) 49. Become what can be said about 17-, 9. Talks about accustomed Hard drive capacity 63 Trial run 50. Adjusts 23-, 46-, and 57-Across a piano’s pitch, 10. Touches of21color e.g.64 Archery items 11. “I do” venue prefix 40. Self-image cake of red plastic cups 12. Rich layer22 41. Aired again Gemstone with 53. Brand DOWN girder metal front 13. Construction colored 42. __-Ball: target game in stripes 54. Boat’s 55. Affirmative votes arcades 18. Historic British school 23 Exclamation of 57. Part1ofNot expensive a as Santa costume 23. Hydrant hookup 43. Add to the payroll 58. Apply row gentlydroppers 24. Arrange in a surprise 44. Places for bracelets 2 Acorn 26 British nobles with 46. Diving stance with bent hips 25. Purring pets 3 "Thunderbolts*"

By Keegan Edgar / Ed. Patti Varol

Sudoku

low ranking

chips 33 Tennis server's success 36 "This doesn't seem right," or what can be said about 17-, 23-, 46-, and 57-Across 40 Self-image 41 Aired again 42 __-Ball: target game in arcades

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Actor Reeves who 23 Hydrant hookup spots in any row,48column, 2. No number can35bePotato repeated or 3x3 plays John Wick 24 Arrangebox. in a row 37 Three siblings with 49 Become accustomed 25 Purring pets logic and strategy—no the same birthday 3. Use guessing needed! (to) 4. counterpart Take your time 38 andOne enjoy thethechallenge. 26 Acid saving day 50 Adjusts a piano's 27 Eager 39 "The proof __ the pitch, e.g. 28 San __, Italy pudding" 53 Brand of red plastic 31 "Little __ 43 Like a sauna cups Everywhere": Celeste 44 Reassure that one's 54 Boat's front Ng novel joking, in a way 55 Affirmative votes 32 Genetic messenger 45 Like pink cheeks molecule 57 Part of a Santa 46 Sends with a stamp costume 33 Queries 58 Apply gently 34 NBA player Holmgren 47 Small bay

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Sports

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From Record Times to Postseason Qualifiers: A Midseason Look at UTRGV Swimming & Diving

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IO GRANDE VALLEY – Building on the momentum of an inaugural season is a challenge the UTRGV swimming & diving program has met with record-breaking results, increased depth, and another postseason appearance. The Vaqueros opened their season with a dominating performance against UT Permian Basin, winning every event en route to a 215-75 victory. Sophomore Manou Meulebeek clinched UTRGV’s second-straight postseason appearance after qualifying for the NCAA Zone “D” Diving Championships in the 3-meter springboard. Meulebeek continued her hot streak, qualifying for the NCAA Zone “D” Diving Championships on the 1-meter springboard in the home opener against fellow Mountain Pacific Sports Federation (MPSF) member Incarnate Word the fol-

lowing weekend. Sophomore Annaleagh Stahl continued to build on her excellent freshman campaign, earning two wins and second place finish at the meet. These standout performances, as well as great races from the entire team helped the Vaqueros narrow the Cardinals margin of victory from 99 in 2024-25 to 63 in 2025-26. The Vaqueros learned a lot in year two, visiting programs that they haven’t previously competed against at the Rice Fall Invite, West Florida Tri-Meet, and Bowling Green dual meet. Testing the waters and their mettle against some of the best competition at these programs respective levels will help the Vaqueros prepare for the spring and eventually the conference championships. UTRGV closed out the fall with standout performances at the Northwest Collegiate Invite, hosted by Idaho, and the

NAU Diving Invite, hosted by Northern Arizona. At their midseason meets, the Vaqueros set 11 program records alongside a handful of top-eight finishes against good competition. Freshmen Sarah Bull, Dia Henderson, and Jaydy Jay have provided a huge boost in their respective fields and have broken multiple records for the program. Bull, an all-around star, has set new records in the 500 freestyle (5:06.94), 100 butterfly (58.22), and 200 butterfly (2:09.56). Henderson has established herself as a top sprinter for UTRGV, setting records in the 50 freestyle (24.09) and 100 freestyle (52.35). Meanwhile, Jay continues to solidify her spot as UTRGV’s best breaststroker setting records in the 100 breaststroke (1:07.60) and 200 breaststroke (2:24.85). Now, the Vaqueros will turn their attention to the spring where they will open at home against fellow MPSF member New

Mexico State on Saturday, Jan. 10 at 11 a.m. at the City of Pharr-PSJA Natatorium. All regular season home meets are free for the public. Fans are required to download the UTRGV Swimming & Diving Pass for admission. Fans can register for the UTRGV Swimming & Diving Pass at GoUTRGV.com/SDPass. UTRGV will then hit the road for the next two meets against North Texas on Jan. 24 and Little Rock from Jan. 30-31. Then, the Vaqueros will make history as they host the MPSF Swimming & Diving Championships in their first season in the conference. In addition, this will be the first swimming & diving conference championship that UTRGV hosts in which the program will compete as the school hosted the 2022 and 2023 Western Athletic Conference Swimming & Diving Championships.

Upcoming competitions

WBB

Jan 3 | 2:00pm vs. Texas A&M Corpus Christi

MBB

Jan 3 | 4:30pm vs Texas A&M Corpus Christi

MBB

Jan 5 | 6:30pm vs UIW

WBB

Jan 8 | 6:30pm at. Northwestern State


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Local

Dallas Cowboys Legend Michael Irvin Visits with South Texas Health System Children’s Patients, Their Families & Staff Members

Dressed in a Cowboy blue Santa suit, the triple Super Bowl Champion & Pro Football Hall of Famer visited with STHS Children’s patients, their families and staff members during a surprise visit to the facility to help spread holiday cheer.

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hospital stay, especially during the holiday season, can leave a person feeling blue due to the isolation and disruption it causes. But the pediatric patients and their family members at South Texas Health System (STHS) Children’s were recently left seeing blue. On Monday, December 22, 2025, Dallas Cowboys legend Michael Irvin, dressed in a blue Santa suit, made a surprise afternoon appearance at the facility, where he spent about two hours engaging with STHS Children’s patients, families and staff, as well as children from across the Rio Grande Valley who got wind of his visit. “Christmas is all about kids,” says Irvin, the Pro Football Hall of Fame member who helped lead the Cowboys to three Super Bowl championships. “So, if they’re not able to go out and celebrate the holiday, it’s important for us to come to them and make sure they know how much they matter.” Irvin, who was escorted onto the STHS Children’s campus by officers from the

Weslaco Police Department, was greeted with much fanfare at the facility’s main entrance by members of the Pharr-San Juan-Alamo (PSJA) Early College High School Dreamettes and Capable Kids Sparks cheerleading team, as well as staff and community members. Following a rapid-fire introduction to STHS department leaders and a photo opportunity in front of the hospital’s iconic, safari-themed mural, Irvin quickly changed into a blue Santa to surprise a group of patients and their family members gathered in the hospital’s third floor pediatric playroom. Irvin autographed coloring pages of his likeness that the patients had proudly completed and took photographs with them and their family members before distributing Christmas presents to those in the hospital’s care and answering questions about his stories professional football career. “Football is the only sport where there’s no such thing as individual isolated success,” says Irvin. “In sports like baseball, basketball and golf, you can have success by yourself. But in football, everything is interconnected and interdependent. Life is like that. Whether it’s an organization, a corporation or our most important entity, family, we can’t do it alone. That’s why it’s important for those of us out in the community to come to the hospital to give the children the love

they deserve.” After visiting with the audience in the pediatric playroom, Irvin went door-todoor to hand out Christmas presents and warm hugs to patients required to stay in their hospital rooms due to doctor’s orders, bringing big smiles to them and their awestruck family members. “I wanted them to know how important they are, not just to me but the entire community, while feeling the spirit of Christmas. But after this visit, I’m also left feeling the true essence of the holiday season,” says Irvin. “There are so many emptions you experience when you see a kid in the hospital. But when you walk into their rooms and see them smile and witness that moment of happiness, it really makes you check yourself. Many of us aren’t going through what they’re experiencing right now and yet we’re complaining about everything. These kids are just trying to get better. So, it makes you realize you must do better.” Irvin, who says he’s hoping to make return visits to STHS Children’s, ended his surprise visit with kind words for the hospital staff dedicated to providing quality, compassionate care to the littlest of patients. “It’s hard to watch a kid going through that situation,” says Irvin. “So, you have to give thanks to the doctors, nurses and staff who put in the work daily to ensure these children get well.” But for Lance Ames, the chief executive officer at STHS Children’s and STHS Edinburg, the hospital’s success in helping provide healing and hope to kids and their families wouldn’t be possible without the kindness of the community, including legends like Irvin. “There’s no doubt that he’s an all-star on and off the field,” says Ames. “Every time he walked into a room, you could see the sparkle in patients’ eyes, you could feel the magic in the air. It’s an honor to add

Michael Irvin, a Super Bowl champion, to our care team at STHS Children’s.” About South Texas Health System South Texas Health System is a multi-facility healthcare system serving patients throughout the Rio Grande Valley. The system includes four acute care facility campuses with specialties in pediatrics, heart and vascular services, maternity and women’s health and trauma services. Inpatient and outpatient treatment for behavioral health needs and addictive disorders is also provided through the system’s South Texas Health System Behavioral facility. South Texas Health System is affiliated with the South Texas Clinical Partners ACO, Prominence Health Plan and Cornerstone Regional Hospital. The system operates an advanced Level I Trauma Center at South Texas Health System McAllen, the first freestanding children’s facility and pediatric ER at South Texas Health System Children’s, the region’s only freestanding heart hospital and specialized cardiac ER at South Texas Health System Heart and seven freestanding emergency rooms located in and around Weslaco, Mission, Edinburg, McAllen, Pharr and Alamo. For more information about the system and its comprehensive services, please visit www. southtexashealthsystem.com.


Local

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DHR Health Honored with Texas’ “Large Employer of the Year” State Award from Texas Workforce Commission

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ADVERTISE WITH US

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dinburg, Texas: DHR Health has been awarded Texas’ “Large Employer of the Year” honor by the Texas Workforce Commission and Workforce Solutions. The nomination for this statewide award was made possible by Workforce Solutions Lower Rio Grande Valley. “We want to congratulate DHR Health for continuing to be innovators in our state with job creation and workforce development. It is partnerships such as this one that not only benefit the RGV but the state of Texas,” said Francisco “Frank” Almaraz, Workforce Solutions Lower Rio Grande Valley, Chief Executive Officer. DHR Health was selected as the finalist and competed against two other private-sector employers from state which included Georgia-Pacific, nominated by Workforce Solutions Deep East Texas, and Knauf, nominated by Workforce Solutions for the Heart of Texas. “This honor underscores DHR Health’s efforts in expanding career opportunities, strengthening skills, while contributing

to the overall economic impact of the Rio Grande Valley,” said Dr. Carlos J. Cardenas, DHR Health Chairman of the Board. In just over the past year, DHR Health has created many new positions, significantly contributing to job growth in healthcare and allied health fields throughout the region. These jobs also resulted in indirect jobs, spanning industries such as construction, maintenance, medical supply chains, retail, food service and more. Additionally, through the Skills Development Fund, DHR Health successfully upskilled many staff members. This initiative resulted in a high completion rate of training deliverables and has positively influenced employee satisfaction, retention, and promotion opportunities, reducing reliance on external recruitment for critical roles. “As a leading employer in the state of Texas, DHR Health remains committed to advanced workforce training and continued investment in the region’s healthcare workforce,” said Dr. Cardenas.

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Cars

Alpine Plans to Challenge Porsche and Ferrari With New Sports Cars like to replicate that kind of success, reception, and profitability for its future EV sports cars. The Dream Project

Extreme editions of its current cars, as well as a supercar, are currently on the wishlist of niche French automaker Alpine. Hot(ter) Alpines in the Pipeline

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lpine might not be available in the U.S., but it’s a brand that’s doing decently well over in Europe. Admittedly, its lineup is relatively limited, but for a niche brand, it has good cache. Currently, it builds the Cayman-fighting A110, the A290 hot (electric) hatch based on the Renault 5 e-Tech, and the A390 performance EV crossover. But Alpine CEO Philippe Krief wants to take the brand to the next level. The executive would like to make more extreme models down the line, from hotter versions of its current models, all the way to a halo supercar. Ambitious, yes, but it’s not totally a flight of fancy. Making EVs Dance

Alpine is currently in the process of turning itself into a pure EV performance marque. The first step in making that happen is with the APP architecture. It’s short for Alpine Performance Platform, and it’s set to be a vital part of the A110’s electric successor. Parts of its DNA have also been applied to the A290 hatchback and A390 crossover. What Krief would like is to “use the APP platforms to do extreme things,” saying those exact words to Auto Express. These so-called extreme Alpines will be limited-run models with extensive re-engineering and a price tag to match. Existing models could benefit from that first, before moving on to the next generation of Alpine vehicles. An all-wheel drive subcompact hatchback with about as much punch as a Porsche 911 Turbo? Yes, please. Mind you, the company has already dipped its toes into that idea. It was with the ultra-exclusive A110 R Ultime, with only 110 units built. It featured a redesigned turbo, a totally new transmission made specifically for it, an Akrapovic ti-

tanium exhaust system, Ohlins adjustable dampers, AP Racing brakes with a totally recalibrated system, and loads of aero addons. It retailed for a whopping 265,000 (about $360,000), and yes, it actually sold out. By the looks of it, Alpine would

One thing you should know about Alpine’s current CEO is that he came from Ferrari. Krief was director of engineering at Maranello before heading to Alpine, and he led the development of the SF90 Stradale. With that, he would like the French automaker to come up with something that can go toe-to-toe with the Prancing Horse. Perhaps not a direct rival for something like a 296 GTB, though. Krief previously said that his vision for the ideal Alpine supercar would still reflect that brand’s ethos. “My dream is rather a modern Alpine interpretation of the Dino. A light, not-so-powerful car. Why? Because it’s exactly the DNA of Alpine,” said the executive. With that in mind, the car will likely draw inspiration from the Alpenglow concept shown during the 2022 Geneva Motor Show. Krief mentioned that it will be used as a rolling laboratory of sorts before it fully commits to such a project. That said, he is aware that there will be challenges and hurdles before it even gets started on that endeavour. “We [Alpine] really need to grow as a brand… to ensure that we can deliver the kind of customer experience that supercar buyers are used to.”


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El Periódico USA, Miércoles 31 de Diciembre, 2025 by El Periodico U.S.A. - Issuu