Ébola en África: el mundo vuelve a reaccionar cuando el miedo cruza fronteras
Durante años, el mundo aprendió a pronunciar una palabra que parecía salida de una película apocalíptica: Ébola. Las imágenes de trajes de bioseguridad, hospitales improvisados y comunidades enteras paralizadas por el miedo quedaron grabadas en la memoria colectiva después de las devastado- ras epidemias registradas en África Occidental. Hoy, esa palabra vuelve a ocupar titulares internacionales, y con ella regresan preguntas incómodas sobre la desigualdad global, la fragilidad de los sistemas de salud y la forma en que el mundo responde a las crisis cuando ocurren lejos de las potencias económicas.
La Organización Mundial de la Salud declaró recientemente el brote actual de Ébola en África Central como una “emergencia de salud pública de importancia internacional”, luego de que los casos comenzaran a expandirse en la República Democrática del Congo y alcanzaran también Uganda.
Las cifras continúan creciendo rápidamente. La OMS ha informado cientos de casos sospechosos y más de un centenar de muertes, mientras expertos advierten que el número real podría ser mucho mayor debido a las dificultades para identificar contagios en regiones rurales y zonas afectadas por conflictos armados.
Pero quizá lo más preocupante de esta crisis es que el brote actual involucra la cepa Bundibugyo, una variante poco frecuente del virus para la que actualmente no existen vacunas ni tratamientos aprobados específicamente.
Y ahí aparece nuevamente una realidad incómoda: el mundo parece preparado para reaccionar rápidamente cuando una enfermedad amenaza a las grandes economías, pero mucho menos dispuesto a invertir de forma sostenida en prevenir tragedias sanitarias en regionesÁfricapobres. ha cargado durante décadas con sistemas de salud debilitados por conflictos, pobreza, corrupción, desplazamientos humanos y falta de infraestructura médica. En muchos lugares afectados por el brote actual, hospitales enteros operan con recursos mínimos, sin suficiente personal ni acceso constante a medicamentos básicos. Incluso trabajadores de salud han muerto tratando de contener el virus.
La historia parece repetirse. Primero llega el brote. Después, la indiferencia internacional. Luego, cuando el riesgo de expansión global aumenta, aparece la alarma mundial.
El problema es que las epidemias modernas ya no son un asunto regional. En un mundo interconectado por vuelos internacionales,
comercio y migración, pensar que una crisis sanitaria puede quedarse confinada dentro de una frontera es simplemente ingenuo. La propia OMS ha advertido que la propagación hacia grandes ciudades y cruces fronterizos eleva considerablemente el riesgo internacional.
Sin embargo, más allá del riesgo sanitario, este brote también revela un desgaste político global. Diversos especialistas han criticado la reducción de recursos internacionales destinados a salud pública y cooperación internacional, especialmente después de los recortes en organismos y programas sanitarios impulsados por gobiernos occidentales en los últimos años.
Resulta paradójico que después de la pandemia de COVID-19 —que supuestamente enseñó al mundo la importancia de la prevención y la cooperación internacional— muchas naciones hayan terminado debilitando estructuras precisamente diseñadas para responder a emergencias sanitarias.
La humanidad parece tener una memoria muy corta.
El Ébola no es una enfermedad nueva. Fue identificado por primera vez en 1976 cerca del río Ébola, en la entonces Zaire, hoy República Democrática del Congo. Desde en- tonces, África ha enfrentado múltiples brotes con tasas de mortalidad extremadamente altas.
Guía de la Salud Local
Entretenimiento
y alargar nuestras vidas
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El director ejecutivo de un banco pide disculpas tras describir a sus trabajadores como “capital humano de menor valor”
Shakira invita a sus seguidores a bailar con ella en el show de la final del Mundial 2026
Cómo 5 minutos de ejercicio al día pueden mejorar
McAllen Impulsa el Talento Joven con el Inicio de su Programa de Pasantías de Verano 2026
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Hablar de la relación entre Estados Unidos y Cuba siempre ha significado hablar de historia, ideología y tensiones políticas. Sin embargo, la situación actual parece haber entrado en una nueva etapa: una donde el conflicto ya no es solamente simbólico o diplomático, sino profundamente humano y social. Durante décadas, ambos países han vivido en una especie de confrontación permanente. Cambian los presidentes, cambian los discursos y cambian las estrategias, pero el conflicto sigue ahí. La diferencia es que hoy Cuba enfrenta una de las crisis más severas de su historia reciente, mientras Estados Unidos vuelve a endurecer su postura política y económica hacia la isla.
En las últimas semanas, Washington ha incrementado sanciones contra funcionarios, entidades militares y organismos del gobierno cubano. Además, figuras importantes dentro de la política estadounidense han dejado claro que consideran poco probable una negociación real con el actual gobierno cubano.
El problema es que, aunque las sanciones están dirigidas oficialmente al aparato político y militar, la realidad cotidiana demuestra que quien termina pagando gran parte del costo es la población común. Cuba vive apagones masivos, escasez de combustible, problemas alimentarios y una crisis migratoria que continúa empujando a miles de personas fuera del país.
Y aquí surge una pregunta incómoda: ¿las sanciones realmente están acercando una solución política o simplemente profundizando el sufrimiento de una sociedad agotada?
Estados Unidos argumenta que el gobierno cubano es responsable directo del deterioro económico y de la falta de libertades. Y ciertamente, sería difícil negar que el sistema político cubano arrastra problemas estructurales graves: control estatal excesivo, poca apertura económica, restricciones políticas y una dependencia histórica de gobiernos aliados. Pero también resulta complicado ignorar el impacto que décadas de embargo y presión económica han tenido sobre la isla.
Lo más preocupante es que el conflicto parece haberse endurecido aún más en 2026. La reciente acusación formal contra Raúl Castro, junto con declaraciones agresivas desde Washington y el aumento de presencia militar
Cuba y Estados Unidos: una relación atrapada entre
la política, el exilio y
el desgaste histórico
estadounidense en el Caribe, han elevado la tensión regional a niveles poco vistos en años.
Mientras tanto, millones de cubanos viven atrapados entre dos narrativas políticas opuestas:
• un gobierno cubano que insiste en culpar exclusivamente al embargo;
• y una política estadounidense que asegura que toda la responsabilidad pertenece al régimen cubano.
La realidad probablemente se encuentra en un punto intermedio mucho más complejo.
También existe otro elemento importante: la migración. Durante años, Cuba y Estados Unidos mantuvieron una relación migratoria excepcional comparada con otros países latinoamericanos. Pero hoy, cientos de miles de cubanos enfrentan incertidumbre legal en territorio estadounidense, especialmente aquellos que ingresaron bajo esquemas migratorios ambiguos como el I-220A.
Esto ha generado una paradoja política interesante: sectores estadounidenses que históricamente apoyaron una postura dura hacia Cuba ahora enfrentan el reto social, económico y migratorio que produce precisamente la crisis de la isla.
La gran pregunta es si ambas naciones realmente desean encontrar una
solución o si el conflicto se ha convertido en parte de la identidad política de ambos gobiernos. Porque después de más de seis décadas de confrontación, el discurso parece repetirse mientras las generaciones cambian y el desgaste humano continúa creciendo.
Cuba necesita reformas profundas, apertura económica y mayores libertades. Pero también parece evidente que el aislamiento permanente no ha logrado producir el cambio político que Washington prometió durante décadas.
Tal vez el mayor fracaso de esta relación bilateral es que, después de tantos años, ni el embargo logró derribar al sistema cubano ni el gobierno cubano logró construir una economía capaz de ofrecer estabilidad y prosperidad sostenida a su población.
Y en medio de esa disputa histórica, quienes siguen atrapados son los ciudadanos comunes: familias separadas, jóvenes emigrando, personas viviendo entre apagones, escasez e incertidumbre.
Más que una guerra ideológica, la relación entre Cuba y Estados Unidos se ha convertido en el reflejo de dos proyectos políticos incapaces de encontrar un punto de equilibrio. Y mientras ambos gobiernos continúen utilizando el conflicto como herramienta política interna, la posibilidad de una solución real seguirá pareciendo lejana.
Departamento de Policía de Edinburg
Celebra Graduación de la Academia Ciudadana de Policía en Español
El Edinburg Police Department celebró una noche llena de orgullo y reconocimiento con la graduación de los participantes de su Academia Ciudadana de Policía para hispanohablantes, un programa comunitario diseñado para acercar a los residentes al trabajo diario de las fuerzas del orden.
Tras completar seis semanas de entrenamiento práctico y aprendizaje interactivo, los graduados obtuvieron una visión más profunda sobre las responsabilidades, desafíos y funciones que realizan los oficiales de policía para mantener la seguridad en la comunidad.
Un Programa para Fortalecer la Relación con la Comunidad
La Academia Ciudadana de Policía permite a los participantes conocer de cerca distintos aspectos de las operaciones policiales mediante actividades prácticas, presentaciones y experiencias educativas impartidas por oficiales del departamento. Durante el programa, los asistentes tuvieron la oportunidad de aprender sobre:
• procedimientos policiales,
• seguridad pública,
• investigaciones,
• manejo de emergencias,
• tácticas de respuesta,
• y programas comunitarios.
El objetivo principal de esta iniciativa es fortalecer la confianza y la comunicación entre el departamento de policía y la comunidad hispanohablante de Edinburg.
Autoridades del departamento destacaron el compromiso y entusiasmo mostrado por los graduados a lo largo de las seis semanas de capacitación. Gracias al enfoque práctico del programa, los participantes pudieron comprender mejor el trabajo que los oficiales realizan diariamente para proteger y servir a la ciudad.
Además de adquirir conocimientos sobre seguridad pública, los asistentes también tuvieron la oportunidad de interactuar directamente con agentes y personal especializado, fortaleciendo así el vínculo entre ciudadanos y autoridades.
Reconocimiento al Compromiso Ciudadano
La ceremonia de graduación representó no solo la culminación del programa, sino también el reconocimiento al interés de los ciudadanos por involucrarse activamente en su comunidad y colaborar en la construcción de un entorno más seguro.
El Departamento de Policía de Edinburg felicitó a todos los graduados por su dedicación y participación, resaltando la importancia de iniciativas que promuevan la educación comunitaria y el acercamiento entre residentes y fuerzas del orden.
Con este programa, el departamento continúa reforzando su compromiso con la inclusión, la transparencia y la participación ciudadana dentro de la comunidad local.
Experiencia Práctica y Participación Comunitaria
Más de 200 Participantes se Reúnen en McAllen para el Drive, Chip & Putt Local Qualifier
El Champion Lakes Golf Course recibió este fin de semana a más de 200 participantes durante el evento Drive, Chip & Putt Local Qualifier, una competencia juvenil que reunió a jóvenes atletas, familias y miembros de la comunidad en una jornada llena de deporte, convivencia y
entusiasmo por el golf.
El torneo local formó parte de una iniciativa enfocada en fomentar el desarrollo deportivo juvenil y brindar oportunidades para que niños y adolescentes demuestren sus habilidades en disciplinas fundamentales del golf como el drive, el chip y el putt.
Un Evento que Impulsa el Talento Juvenil
La competencia permitió que jóvenes golfistas de distintas edades participaran en un ambiente competitivo, pero también familiar y formativo. Padres, entrenadores y espectadores acompañaron a los participantes durante toda la jornada, creando un ambiente positivo de apoyo y motivación.
Eventos como el Drive, Chip & Putt han ganado popularidad en Estados Unidos debido a su enfoque en el desarrollo temprano de habilidades deportivas, disciplina y confianza personal entre los jóvenes atletas.
Más que una Competencia Deportiva
Además del aspecto competitivo, el evento también fortaleció el sentido de comunidad en McAllen, promoviendo la convivencia familiar y la participación ciudadana a través del deporte.
La organización del torneo fue posible gracias al esfuerzo conjunto de voluntarios, organizadores, personal del campo de golf y patrocinadores que contribuyeron
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a crear una experiencia memorable para todos los asistentes.
Las autoridades y organizadores agradecieron especialmente a todas las personas que colaboraron para hacer posible el evento y continuar impulsando espacios que beneficien a la juventud y promuevan estilos de vida activos y saludables.
El Golf Juvenil Continúa Creciendo
El creciente interés en programas juveniles de golf refleja cómo este deporte continúa expandiéndose entre nuevas generaciones. Más allá de la competencia, el golf enseña valores importantes como:
• paciencia,
• concentración,
• disciplina,
• respeto,
• y perseverancia.
Para muchos participantes, el evento representó una oportunidad importante para adquirir experiencia competitiva y continuar desarrollando sus habilidades deportivas.
McAllen Impulsa el Talento Joven con el Inicio de su Programa de Pasantías de Verano 2026
Con nuevos rostros, entusiasmo y una temporada llena de oportunidades, la City of McAllen dio inicio oficialmente a su Programa de Pasantías de Verano 2026, una iniciativa diseñada para brindar experiencia profesional práctica a estudiantes interesados en desarrollar sus habilidades dentro del servicio público.
Durante las próximas diez semanas, jóvenes universitarios y estudiantes participantes tendrán la oportunidad de integrarse a distintos departamentos de la ciudad, colaborando directamente en proyectos, operaciones y actividades que forman parte del funcionamiento diario del gobierno municipal.
Una Experiencia Profesional con Impacto Real
El programa busca ofrecer mucho más que una experiencia temporal de verano. A través de esta iniciativa, los estudian-
tes adquieren conocimientos prácticos, fortalecen sus capacidades profesionales y obtienen una visión más cercana del trabajo que realiza una ciudad en áreas clave como:
• administración pública,
• comunicación,
• desarrollo comunitario,
• tecnología,
• ingeniería,
• parques y recreación,
• seguridad pública,
• planeación urbana,
• y servicios municipales.
La experiencia permite a los participantes trabajar junto a profesionales y líderes locales, creando conexiones valiosas que pueden influir positivamente en su futuro académico y laboral.
Formación de Nuevas Generaciones de Líderes
Programas como este reflejan el compromiso de la ciudad con el desarrollo del talento joven y la preparación de futuras generaciones de profesionistas. Para muchos estudiantes, una pasantía representa el primer contacto directo con el entorno laboral profesional, ayudándoles a descubrir intereses, fortalecer su confianza y adquirir experiencia relevante antes de graduarse.
Además de aprender habilidades técnicas, los internos también desarrollan capacidades esenciales como:
• trabajo en equipo,
• comunicación profesional,
• resolución de problemas,
• liderazgo,
• organización,
• y responsabilidad laboral.
• McAllen y su Apuesta por la Juventud
La ciudad de McAllen ha continua-
do expandiendo iniciativas enfocadas en educación, desarrollo económico y participación juvenil. El Programa de Pasantías de Verano forma parte de esos esfuerzos por crear oportunidades que beneficien tanto a los estudiantes como a la comunidad.
Al integrar a jóvenes talentos en distintas áreas municipales, la ciudad también promueve nuevas ideas, perspectivas frescas e innovación dentro de sus departamentos.
Un Verano de Aprendizaje y Oportunidades
El inicio del programa marca el comienzo de un verano lleno de crecimiento profesional y experiencias enriquecedoras para los participantes. A lo largo de las próximas semanas, los estudiantes no solo obtendrán experiencia laboral práctica, sino también una mejor comprensión del impacto que tiene el servicio público en la vida diaria de la comunidad.
Con la bienvenida oficial a la generación 2026 de internos de verano, McAllen reafirma su compromiso con la educación, el desarrollo profesional y la construcción de un futuro más sólido para sus jóvenes líderes.
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Celebran a Nuevos Graduados del Programa de Asistente de Terapia
que simbolizó su transición de estudiantes a profesionales de la salud comprometidos con ayudar a mejorar la calidad de vida de sus futuros pacientes.
Una Ceremonia Llena de Significado
La tradicional ceremonia de “pinning” representa uno de los momentos más importantes dentro de la formación de los asistentes de terapia ocupacional. Más allá de recibir un reconocimiento académico, el acto simboliza el compromiso ético y humano que asumirán en su carrera profesional.
Durante el evento, los nuevos graduados celebraron años de esfuerzo, estudios clínicos, prácticas y dedicación que los prepararon para integrarse al campo de la salud y la rehabilitación.
El Impacto de la Terapia Ocupacional
Los asistentes de terapia ocupacional desempeñan un papel fundamental en la recuperación y apoyo de personas que enfrentan desafíos físicos, emocionales o de desarrollo. Su trabajo ayuda a pacientes de todas las edades a recuperar independencia y mejorar su capacidad para realizar actividades cotidianas.
Entre las áreas donde estos profesionales suelen colaborar se encuentran:
La labor de los OTA no solo se centra en la recuperación física, sino también en brindar apoyo emocional, motivación y acompañamiento a quienes más lo necesitan.
Un Futuro Prometedor para los Nuevos Profesionales
Autoridades académicas, profesores y asistentes al evento expresaron su orgullo hacia los graduados, destacando el compromiso, la perseverancia y la pasión demostrada por esta nueva generación de profesionales.
Cada uno de los 19 graduados inicia ahora una nueva etapa llena de oportunidades para impactar positivamente la vida de muchas personas a través de la atención, el cuidado y el apoyo diario que caracteriza a la terapia ocupacional.
Orgullo Jaguar
La celebración también estuvo marcada por el espíritu estudiantil y el orgullo institucional, reconociendo el esfuerzo de los estudiantes que representaron con dedicación y excelencia a su comunidad académica.
Entre aplausos, fotografías y mensajes de felicitación, la ceremonia concluyó con un ambiente de emoción y esperanza por el futuro profesional de esta nueva generación de “Jags”, quienes ahora están listos para comenzar una carrera enfocada en servir y transformar vidas.
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South Texas Health System y Prominence Health Impulsan la Prevención de Caídas en Adultos Mayores
Ante el aumento de caídas entre adultos mayores en todo el país, South Texas Health System y Prominence Health unirán esfuerzos para ofrecer educación y herramientas prácticas enfocadas en la prevención de accidentes y la promoción de una vida más segura e independiente para las personas de la tercera edad.
Como parte de su seminario mensual “Spring Into Action Fall Prevention”, ambas organizaciones realizarán un evento gratuito dirigido a adultos mayores del Valle del Río Grande, donde especialistas compartirán estrategias para identificar riesgos dentro y fuera del hogar, así como métodos para reducir la probabilidad de sufrir caídas.
Un Problema de Salud en Crecimiento
Las caídas representan actualmente una de las principales amenazas para la salud e independencia de los adultos mayores. De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), más de uno de cada cuatro estadounidenses mayores de 65 años sufre una caída cada año, provocando cerca de
3 millones de visitas a salas de emergencia y más de 41 mil muertes relacionadas con estos accidentes anualmente.
Especialistas señalan que el envejecimiento puede provocar cambios en el equilibrio, la fuerza muscular y la densidad ósea, aumentando considerablemente el riesgo de lesiones graves.
“Las caídas pueden tener consecuencias serias e incluso cambiar la vida de los adultos mayores”, explicó el Dr. James Gratton, médico de medicina de emergencia de South Texas Health System McAllen. “Lo que parece un accidente menor puede provocar fracturas, pérdida de movilidad y disminución de la independencia”.
Riesgos Dentro y Fuera del Hogar
Los expertos destacan que muchos accidentes pueden prevenirse al identificar peligros ambientales comunes. Entre los principales riesgos dentro de casa se encuentran:
• alfombras sueltas,
• iluminación deficiente,
• falta de barras de apoyo en baños,
• y superficies resbalosas.
Mientras tanto, en exteriores, banquetas irregulares, pavimento dañado y escaleras inseguras representan amenazas importantes para las personas mayores.
“Abordar los riesgos ambientales es una de las maneras más efectivas de reducir las caídas”, señaló el Dr. Gratton. “Pequeñas modificaciones de seguridad pueden hacer una gran diferencia”.
Seminario Gratuito en McAllen
El seminario se llevará a cabo el miércoles 20 de mayo de 2026, de 2:00 a 4:00 de la tarde, en el salón comunitario de Prominence Health, ubicado en 1700 S. 10th St. en McAllen.
Durante el evento, equipos especializados de trauma y rehabilitación de STHS ofrecerán:
• presentaciones educativas,
• demostraciones interactivas,
• ejercicios para mejorar fuerza y equilibrio,
• evaluaciones de movilidad y marcha,
• y acceso a recursos comunitarios enfocados en adultos mayores.
Además, los asistentes podrán conocer técnicas prácticas para fortalecer la coordinación y la flexibilidad, factores clave para reducir el riesgo de caídas.
Promoviendo la Independencia y la Calidad de Vida
Organizadores del evento enfatizaron la importancia de brindar a los adultos mayores herramientas y apoyo que les permitan conservar su independencia y seguridad diaria.
“La prevención comienza con conciencia y acción”, señaló Tom Castañeda, Director de Marketing y Relaciones Públicas de STHS. “Cuando los adultos mayores tienen acceso a información y recursos adecuados, pueden desenvolverse con mayor confianza y mantener la independencia que tanto valoran”.
El evento será completamente gratuito y abierto al público, sin necesidad de registro previo.
Abbott anuncia más de $15 millones en subvenciones para formación profesional en Texas
trabajo que se está haciendo en la Comisión de la Fuerza Laboral de Texas y en nuestras instituciones educativas en Texas asegura que los texanos tengan oportunidades que les lleven a un mejor trabajo y a un salario más alto”, expresó el mandatario texano. Estos $15 millones en subvenciones de formación profesional darán a los estudiantes de Texas la oportunidad de obtener licencias, certificados o títulos universitarios que conduzcan a empleos con salarios elevados. Sólo en el primer año, los nuevos equipos ayudarán a formar a más de 6,900 estudiantes.
• Academy ISD: una subvención de 330,535 dólares para formar a 218 estudiantes como enfermeras prácticas licenciadas y enfermeras vocacionales licenciadas. Una subvención de 135,027 dólares para formar a 50 estudiantes como soldadores.
• Corpus Christi ISD: una subvención de 57,312 dólares para formar a 30 estudiantes como tecnólogos y técnicos en ingeniería eléctrica y electrónica.
Cómo 5 minutos de ejercicio al día pueden mejorar y alargar nuestras vidas
Austin, Tx, (Debate N).- - El gobernador de Texas, Greg Abbott, dio a conocer que 60 subvenciones de formación profesional, por un total de más de 15 millones de dólares, han sido otorgadas a instituciones de edu cación superior y distritos escolares inde pendientes (ISD, por sus siglas en ingles), de Texas para capacitar a estudiantes para trabajos bien rumenerados y de alta deman da después de graduación.
Estas subvenciones de Empleo y Educación para Texanos (JET) otorgadas por la Comis ión de la Fuerza Laboral de Texas (TWC, por sus siglas en inglés) ayudarán a las universidades públicas junior, estatales y técnicas; distritos escolares y escuelas sub vencionadas de matrícula abierta a com prar equipo para la formación profesional y
“A medida que crece la economía de Texas, también lo hace la demanda de mano de obra cualificada,” dijo por su parte el pres-
• Cotulla ISD: una subvención de 350,000 dólares para formar a 25 estudiantes como enfermeras prácticas licenciadas y enfermeras vocacionales licenciadas.
• Edinburg CISD: una subvención de 350,000 dólares para formar a 505 estudiantes como enfermeras prácticas licenciadas y enfermeras vocacionales licenciadas.
• Roma ISD: una subvención de 216,226 dólares para formar a 100 estudiantes como enfermeras prácticas licenciadas y enfermeras vocacionales licenciadas.
grama de becas JET ayuda a satisfacer esa demanda ofreciendo oportunidades para que los tejanos adquieran una experiencia valiosa y práctica que les preparará para
narán a la compra e instalación de equipos se encuentran varias del sur de Texas, entre
• Texas Southmost College: una subvención -
Las subvenciones JET concedidas en 2024-
cuelas subvencionadas de matrícula abierta
* Anima a proteger información personal confidencial al comenzar
sus socios de la Cumbre de Seguridad ad virtieron a los contribuyentes a que hagan sus compras para la época festiva con ex trema precaución porque los estafadores
caución en esta temporada para proteger su
Una nueva investigación muestra que incluso pequeños aumentos en la actividad pueden tener un impacto poderoso en la salud y la longevidad.
• South Texas ISD: una subvención de 215,184 dólares para formar a 50 estudiantes como asistentes médicos, y
• Weslaco ISD: una subvención de 308,490 dólares para formar a 1.455 estudiantes como auxiliares de enfermería. A través de los fondos proporcionados por la Legislatura de Texas cada bienio, la TWC utiliza las subvenciones JET para sufragar los costos de puesta en marcha para desarrollar programas de educación profesional y técnica para universidades públicas comunitarias, estatales y técnicas, distritos escolares y escuelas subvencionadas de matrícula abierta. Los equipos financiados a través de las subvenciones JET deben utilizarse para formar a los estudiantes para empleos en ocupaciones de alta demanda.
Solo cinco minutos de actividad moderada al día —como caminar a paso ligero, montar en bicicleta o subir escaleras— podrían prevenir alrededor de una de cada diez muertes prematuras, lo que podría ayudar a millones de personas a vivir más tiempo.
Aunque esto no significa que con solo cinco minutos de ejercicio sea suficiente para garantizar que te mantengas sano, sí es un indicio de que, en comparación con no hacer nada, este pequeño aumento de la actividad física puede aportar mejoras a la salud general.
IRS advierte sobre estafas durante época festiva
Para quienes ya son bastante activos o están relativamente en forma, hacer cinco minutos más de ejercicio tendrá un efecto menor.
valiosa información personal y financiera, ya sea comprando en línea o haciendo clic en enlaces en correos electrónicos y otros mensajes. Un poco de precaución adicional puede proteger la información confidencial de los contribuyentes y reducir el riesgo de robo de identidad en la próxima temporada de presentación de
Unos pequeños aumentos en la actividad física como parte de nuestra vida cotidiana pueden aportar beneficios a largo plazo para nuestra salud.
Algunas mañanas me cuesta mucho salir a correr, pero me obligo a hacerlo porque sé que me sentará bien.
Pero demuestra el poder que tiene realizar incluso sólo algunas formas muy básicas de ejercicio.
Las estafas abundantes que están viendo el IRS y los socios de la Cumbre de Seguridad incluyen correos electrónicos de phishing cada vez más sofisticados y en constante evolución y ataques relacionados contra los desprevenidos. Los contribuyentes pueden ser engañados para que, sin saberlo, entreguen su información tributaria y financiera confidencial. Las posibles víctimas también podrían ser engañadas para que revelen sus direcciones, números de Seguro Social, números de cuentas bancarias, números de tarjetas de crédito o contraseñas, lo que puede dar lugar a fraude y robo de identidad relacionado con los impuestos.
en nada desconocido, incluso si acaba de pedir regalos y espera que los paquetes lleguen a su puerta pronto. Vuelva a verificar antes de hacer clic.”
“La actividad física es algo realmente beneficioso para prevenir altos índices de estrés y de agotamiento”, dice Nicole Logan, profesora adjunta de kinesiología de la Universidad de Rhode Island en Estados Unidos.
“Sabemos que la función física, la fuerza muscular, la calidad muscular y la fortaleza ósea son predictores realmente fiables de la mortalidad en etapas avanzadas de la vida”, afirma.
“Por lo tanto, se trata de vivir más tiempo y de vivir de forma más sana durante más tiempo”.
Otra estafa común que se espera que se intensifique pronto involucrará correos electrónicos que pretenden ser del IRS u otros en la industria tributaria. Con frecuencia se trata de buenas noticias inesperadas, como un reembolso de impuestos. "La gente debe tener mucho cuidado durante esta temporada y la temporada de impuestos,” dijo Werfel.
El efecto protector que el ejercicio puede tener no solo en el cuerpo, sino también en nuestro cerebro, la memoria y el bienestar general es algo de lo que he hablado mucho con los investigadores últimamente.
Aumentar la esperanza de vida
La nueva investigación consistió en un análisis a gran escala de datos de 150.000 adultos de Reino Unido, Estados Unidos y Escandinavia.
“Los ladrones de identidad y estafadores de impuestos son astutos y se aprovechan de lo que la gente piensa, especialmente durante las épocas más ocupadas del año, como la temporada festiva. Recuerde, no haga clic
Pero lo que también ha quedado claro es que no necesitamos hacer entrenamientos intensos para ver los beneficios.
“Fue sorprendente ver que cambios
Guia de la Salud
tan pequeños en la actividad física, de tan solo cinco minutos al día, pudieran tener un impacto tan grande en la reducción del riesgo de mortalidad prematura”, dice Ulf Ekelund, autor principal de la investigación y profesor de actividad física y salud en la Escuela Noruega de Deporte.
Ekelund señala que los resultados revelan los beneficios para la salud de hacer cinco minutos de ejercicio en el conjunto de la población, más que a nivel individual.
Los adultos deben seguir esforzándose por cumplir la recomendación de la Organización Mundial de la Salud de 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada a la semana, indica Ekelund.
Pero el estudio muestra que quienes tengan dificultades para ir al gimnasio o apuntarse a un club deportivo pueden beneficiarse igualmente de incorporar más movimiento a sus vidas.
También se descubrió que reducir la inactividad es beneficioso.
Reducir el tiempo diario que se pasa sentado en 30 minutos se asoció a una reducción del 7% de la mortalidad prematura en toda la población.
Esto es especialmente importante porque la inactividad física es una de las principales causas de enfermedades crónicas y muerte prematura.
Ekelund afirma que la constancia es clave. “Empieza poco a poco y aumenta gradualmente la cantidad”, aconseja.
“La actividad debe adaptarse a las preferencias y capacidades de cada persona”.
“Pequeñas dosis” de ejercicio
El estudio se suma a muchos otros que demuestran que los beneficios a largo plazo del ejercicio para la salud no requieren que cambiemos radicalmente nuestro estilo de vida.
El simple hecho de incorporar el movimiento a nuestra vida diaria puede
tener un efecto de gran impacto.
También se ha demostrado que las actividades de fortalecimiento muscular son beneficiosas.
Un estudio estadounidense demostró que las personas de entre 60 y 70 años que combinan el ejercicio aeróbico con actividades de fortalecimiento muscular viven más tiempo y tienen un menor riesgo de muerte en comparación con aquellas que no hacen ejercicio.
Otros trabajos recientes muestran que “el ejercicio en pequeñas dosis”, que consiste en breves ráfagas de actividad repartidas a lo largo del día, puede mejorar la salud cardíaca.
Un amplio análisis de las investigaciones existentes reveló que, entre los adultos mayores, también contribuye a la resistencia muscular.
La aceptación fue elevada, ya que más del 82% de los participantes continuaron participando, probablemente porque el ejercicio breve es fácil de “integrar en las rutinas diarias”, señalan los autores.
A diferencia de una sesión de gimnasio, estas pequeñas sesiones pueden repartirse a lo largo del día como parte de tu rutina habitual.
Esto puede incluir cualquier actividad que acelere tu ritmo cardíaco, ya sea pasar la aspiradora enérgicamente, bailar al son de una canción en la cocina o subir y bajar las escaleras más rápido de lo normal.
Como explicó Marie Murphy, profesora de ejercicio y salud en la Universidad de Ulster (Reino Unido), en el pódcast Just One Thing de la BBC, las pequeñas dosis de ejercicio aumentan la frecuencia con la que estimulamos nuestro metabolismo.
“Al terminar de hacer ejercicio, nuestro metabolismo sigue funcionando un poco más rápido mientras nos recuperamos”, explica. “El motor metabólico sigue en marcha”.
Beneficios del hábito
Las investigaciones muestran que las personas responden positivamente cuando se hacen más conscientes de los beneficios para la salud de los ejercicios en pequeñas dosis, y que esto podría ayudar a superar las barreras para hacer ejercicio.
Unas simples indicaciones pueden marcar la diferencia. Los carteles que animan a la gente a subir por las escaleras en lugar de usar el ascensor o la escalera mecánica, por ejemplo, pueden hacer que más personas lo hagan.
Según Amanda Daley, profesora de medicina conductual en la Universidad de Loughborough, en Reino Unido, son estos pequeños cambios los que generan un cambio significativo con el tiempo.
“Tenemos formas inconscientes de hacer las cosas que hacen que seamos más propensos a realizarlas”, dice. “Subes por las escaleras porque es lo que has aprendido. Es un hábito”.
Del mismo modo, Daley sugiere que una forma sencilla de reducir el sedentarismo es estacionar el auto al menos a cinco minutos de tu destino.
Llama a este tipo de enfoque “actividad en pequeñas dosis”.
Ella y sus colegas descubrieron en un pequeño estudio que los participantes se mostraban receptivos a la idea, ya
que les resultaba más fácil de poner en práctica que sesiones de ejercicio más prolongadas.
Tomemos como ejemplo caminar. Podemos beneficiarnos de dar menos pasos al día de lo que se suele creer, tal y como ha informado anteriormente la BBC. Un estudio sobre el recuento de pasos reveló que dar entre 2.517 y 2.735 pasos al día reduce el riesgo cardiovascular en 11%, en comparación con dar sólo 2.000 pasos.
En cuanto a cómo hacer ejercicio, hay numerosas opciones.
Podrías practicar escalada, apuntarte a una clase de baile o probar algo un poco más vigoroso, como el entrenamiento por intervalos de alta intensidad, que puede mejorar el control de la glucemia y la presión arterial, además de reducir la grasa corporal.
A mí, desde luego, me han dolido los brazos al llevar la compra a casa en lugar de tomar el auto. Pero parece que ese malestar puede merecer la pena.
Así que la próxima vez que estés esperando a que hierva la pasta o viendo la tele, quizá podrías incluir una serie de sentadillas, patadas o flexiones.
Estas pequeñas dosis de ejercicio suman. Sin duda, son “bocados” de ejercicio por los que nunca tendrás que sentirte culpable.
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El director ejecutivo de un banco pide disculpas tras describir a sus trabajadores como “capital humano de menor valor”
El director ejecutivo del banco Standard Chartered se disculpó tras describir a los empleados cuyos puestos de trabajo podrían ser reemplazados por la inteligencia artificial como “capital humano de menor valor”.
Durante una conferencia reciente, al hablar sobre cómo la automatización probablemente generará miles de despidos en el banco, Bill Winters afirmó que no se trataba de reducir costos, sino de “reemplazar, en algunos casos, el capital humano de menor valor con el capital financiero y el capital de inversión que estamos aportando”.
Posteriormente, intentó contextualizar sus comentarios a través de LinkedIn y lamentó sus palabras por haber “molestado a algunos colegas”.
Añadió que estaba comprometido a ayudar al personal a “afrontar el ritmo acelerado de los cambios”.
El auge de las herramientas de inteligencia artificial (IA) ha suscitado predic-
ciones de enormes pérdidas de empleo, particularmente para los trabajadores del sector tecnológico y los recién graduados. Amazon, Meta y Microsoft, así como diversas firmas de servicios financieros, ya han atribuido a la IA decenas de miles de despidos a lo largo del último año.
Standard Chartered es un banco global con sede en Reino Unido y, según se estima, emplea a unas 82.000 personas, la mayoría de las cuales ocupa puestos en las áreas de back-office (operaciones internas).
En su primera publicación, Winters declaró que deseaba aclarar lo que había dicho —y los motivos de sus expresiones— durante la conferencia de inversores.
“En la más alta estima”
Durante años, el banco ha ayudado a aquellos empleados “cuyos puestos podrían verse desplazados por la automatización a desarrollar las habilidades necesarias para acceder a nuevas oportuni-
dades dentro de nuestra organización”, afirmó Winters.
“En ese contexto, señalé que los puestos de menor valor son más vulnerables ante la automatización y que tenemos la responsabilidad de ayudar a nuestros colegas a transitar hacia puestos de mayor valor”, escribió.
“Eso es lo que debe hacer un empleador responsable, y me enorgullece saber que nuestro historial en el apoyo a las transiciones internas es sólido”.
En una publicación posterior, comentó que, si bien había recibido “mucho apoyo” como respuesta a su primer mensaje, la gente seguía teniendo dudas; por ello, decidió compartir una transcripción de sus comentarios originales, a fin de que pudieran comprender mejor el “punto importante que yo estaba planteando”.
Aseguró que el texto íntegro de sus declaraciones demostraba que tenía a todos sus colegas “en la más alta estima” y que la institución está “totalmente comprometida a ayudarles a adaptarse al ritmo
acelerado de los cambios que experimenta nuestra industria”.
En la sección de comentarios de la segunda publicación, una persona señaló que le resultaba difícil distinguir la diferencia entre lo dicho en la conferencia y las declaraciones escritas. “O bien fue una elección de palabras desafortunada, o bien se trató de una convicción sincera que se expresó tal y como se pretendía”, escribió.
Otro usuario comentó: “Será recordado para siempre como el tipo que cree que sus empleados son de ‘menor valor’”.
En un memorando interno enviado a principios de esta semana —y al que tuvo acceso la BBC—, Winters había comunicado a la plantilla que comprendía que la reciente cobertura mediática pudiera resultarles “inquietante cuando se reduce a simples titulares o a una cita sacada de contexto”.
Tras agradecer a sus colegas, añadió que priorizarían la reasignación “siempre que sea posible” y que, allí donde se produzcan cambios, “los gestionaremos con reflexión y cuidado”.
Bill Winters dijo que sus comentarios se referían a los puestos de trabajos que serían reemplazados por la IA.
Qué es lo que realmente une a China y Rusia y cómo se manifiesta en la visita de Putin a Xi
Mientras paseaban por la plaza de Tiananmén en Pekín el pasado septiembre, el presidente de China, Xi Jinping, y su par de Rusia, Vladimir Putin, parecían reflexionar sobre la posibilidad de que los trasplantes de órganos pudieran prolongar drásticamente la vida humana.
“Los órganos humanos pueden trasplantarse continuamente. Cuanto más vives, más joven te vuelves, e incluso se puede alcanzar la inmortalidad”, se escuchó decir al intérprete de Putin.
“Algunos predicen que en este siglo los humanos podrían vivir hasta 150 años”, respondió el intérprete de Xi.
Fue una conversación apropiada para dos dirigentes fuertes, que se han descrito como mejores amigos y que, tras un total combinado de 39 años en el poder, no muestran señales de retirarse.
Este fue un inusual vistazo a lo que es una asociación bastante incomprendida.
Ese fragmento de conversación sin guion es una de las pocas ventanas hacia una relación altamente hermética.
Putin ha llegado a China este martes por la noche para mantener conversaciones con Xi, coincidiendo con el 25º aniversario del Tratado de Buena Vecindad y Cooperación Amistosa entre Rusia y China.
Cuando el presidente de Estados Unidos, Donald Trump, llegó a Pekín la semana pasada, fue recibido con un despliegue de banquetes con vajilla dorada y una visita a un templo antiguo.
El portavoz del Kremlin afirmó que esperan obtener información de primera mano sobre la reunión entre Trump y Xi.
Xi presuntamente mencionó a su amigo Putin ante Trump la semana pasada, cuando ambos líderes caminaban por Zhongnanhai —donde normalmente los visitantes extranjeros son excluidos— y bromeó sobre cómo Putin había visitado antes ese santuario político.
Aunque algunos en Washington pudieron haber esperado que Trump lograra distanciar a Pekín de Moscú, tales expectativas parecen ser poco más que deseos.
China y Rusia han descrito en los últimos años sus vínculos como una “amistad sin límites”. ¿En qué se basa esto? ¿Durará su relación?
China marca los tiempos
La relación es altamente desigual y cualquier acuerdo entre ambos países probablemente se establecerá a la manera china, opina Alexander Gabuev, director del centro Carnegie Russia Eurasia.
“Rusia está completamente en el bolsillo de China, y China puede dictar las condiciones”, subraya.
Esta dinámica persiste en muchos ámbitos, especialmente en la economía.
China es el mayor socio comercial de Rusia, mientras que Rusia representa apenas el 4% del comercio internacional de China.
China exporta más que cualquier otro país a Rusia, y su economía es significativamente mayor que la rusa.
Años de sanciones occidentales han
empujado gradualmente a Moscú a una mayor dependencia comercial de Pekín.
El gigante tecnológico Huawei, sancionado por EE.UU. y excluido de redes 5G o restringido en casi una veintena de países, ha aprovechado la ausencia de compañías occidentales para convertirse en un pilar clave de la industria de telecomunicaciones de Rusia.
Con vínculos cada vez más fracturados con Occidente, China se ha convertido en el principal punto de referencia para el conocimiento, ya sea tecnológico, científico o industrial.
Desde la invasión a gran escala de Ucrania en 2022, Moscú se ha vuelto más dependiente de componentes chinos para su maquinaria de guerra.
Un informe reciente de Bloomberg halló que Rusia importaba más del 90% de su tecnología sancionada desde China, un aumento del 10% respecto al año anterior.
Rusia es muy consciente de los riesgos de este desequilibrio.
Secretaría de Estado de Texas Jane Nelson
Quién es Nadia Marcinko, la novia de Epstein señalada como cómplice de abusos sexuales que alegó ser víctima y goza de inmunidad
La primera vez que Jeffrey Epstein estuvo en la cárcel, cumpliendo una pena de 13 meses por solicitar sexo a una menor, los registros penitenciarios muestran que una mujer lo visitó al menos 67 veces.
Esa mujer era Nadia Marcinko, quien fue la novia principal de Epstein durante siete años, su pareja más importante después de Ghislaine Maxwell y copiloto de su avión privado en los últimos años. Es relativamente desconocida para el público, pero pronto podría encontrarse en el punto de mira.
Marcinko es una de las cuatro mujeres que fueron señaladas como “posibles cómplices” de Epstein en un acuerdo judicial de 2008 que les concedió inmunidad judicial.
Ahora dos de esas mujeres —las asistentes de Epstein, Sarah Kellen y Lesley Groff— están a punto de ser interrogadas por los legisladores estadounidenses.
Una congresista quiere que se investigue a las cuatro, incluidas Adriana Ross, otra asistente de Epstein, y Marcinko, a pesar del acuerdo legal.
Marcinko nunca ha sido acusada ni imputada de ningún delito. Sus abogados afirman que es una de las víctimas de Epstein.
Pero las mujeres de Palm Beach, Florida, que dieron su testimonio sobre los abusos que sufrieron cuando eran menores de edad y condujeron a la condena de Epstein en 2008, declararon a la policía que Marcinko participó en esos abusos.
Durante meses, la BBC entrevistó a quienes conocieron a Marcinko y examinó minuciosamente los correos electrónicos que pudimos encontrar en los archivos entre ella y Epstein, para intentar construir una imagen detallada de su papel en la vida del financiero.
Los correos revelan que Epstein y Marcinko querían formar una familia juntos. La BBC también encontró pruebas que sugieren que, durante muchos años, él le pidió que reclutara a otras mujeres para satisfacer sus deseos sexuales y ella accedió.
Pero los correos electrónicos también revelan tendencias profundamente coercitivas por parte de Epstein.
Marcinko declaró luego a los investigadores que él era físicamente violento, que la estrangulaba y la empujaba por las escaleras.
Tuvimos acceso a lo que contó a los investigadores a través de un documento que fue publicado, aunque censurado, por el Departamento de Justicia de EE.UU. en enero.
El nombre de Marcinko no aparece, pero las cinco páginas de testimonio coinciden en todos los detalles con lo que sabemos de ella por otras fuentes.
La BBC se puso en contacto con Marcinko para recabar sus comentarios, pero ella no respondió.
Desde la muerte de Epstein en prisión en 2019, mientras esperaba nuevos cargos por delitos sexuales, Marcinko desapareció de la vida pública.
Los llamados a que se investigue a Marcinko plantean preguntas importantes sobre si una víctima de coacción sexual también puede considerarse cómplice.
Una joven modelo
Marcinko nació como Nadia Marcinkova en el seno de una familia acomodada y respetada de Eslovaquia.
Contó a los investigadores federales que la entrevistaron tras la muerte de Epstein que lo conoció en Nueva York en 2003, cuando ella tenía 18 años, en una fiesta de cumpleaños de Jean-Luc Brunel. Brunel, amigo íntimo de Epstein, dirigía la sucursal neoyorquina de la agencia de modelos Karin Models.
Marcinko dijo que había trabajado para la agencia en París y que Brunel la llevó a Estados Unidos unas semanas antes de su fiesta, con un visado que él mismo tramitó.
Esto parece estar respaldado por cadenas de correos electrónicos que la BBC rastreó en los archivos de Epstein y revelan que, durante muchos años después, Marcinko y Epstein celebraron la misma fecha —el 17 de septiembre— como su “aniversario”.
Marcinko no era la típica modelo internacional, según cuenta un compañero de clase de primaria al que llamaremos “Jozef”.
Asegura que si bien era guapa, era muy tímida, “lo que llamamos un ratoncito gris”.
Comenzó a trabajar como modelo en su adolescencia, y el trabajo pronto la llevó a Japón y Taiwán, según contó una vez a un periódico eslovaco.
Unos días después de conocer a Epstein en la fiesta de Brunel, el financiero la invitó a su mansión de Palm Beach, contó Marcinko a los investigadores.
Según confirman los registros de vuelo, desde allí se dirigió a su isla privada en el Caribe, Little St James.
Legalmente era mayor de edad, pero la diferencia entre ellos en cuanto a poder, riqueza y edad era enorme. Epstein ya tenía 50 años, por lo que le llevaba 32.
Como Brunel le había patrocinado el visado y Epstein financiaba la agencia de Brunel, por un millón de dólares, ella sintió que Epstein “podría hacerla deportar con una sola llamada telefónica a Brunel”, les dijo más tarde a los investigadores.
Una relación desigual
Marcinko viajaba con él constantemente, narró a los investigadores. Y los correos electrónicos, tanto por su tono como por su contenido, sugieren que rápidamente se convirtieron en pareja.
Ghislaine Maxwell seguía siendo amiga íntima de Epstein y le buscaba otras mujeres, pero su relación sexual estaba llegando a su fin, según sugiere nuestra investigación.
Marcinko era entonces su novia principal, según muestran los mensajes.
Los correos electrónicos revelan muchas emociones. En 2009, Epstein le escribió a otra persona diciendo que estaba “enamorado de Nadia”. Sin embargo, los intercambios también revelan lo dominante que era.
Tras la muerte del financiero, Marcinko declaró a los investigadores que Epstein controlaba todos los aspectos de su vida, incluidos su peso y su vestimenta.
Afirmó que él la obligó a someterse a múltiples cirugías plásticas y que la maltrató físicamente.
No hemos encontrado ninguna mención directa a esos incidentes en sus intercambios de correos electrónicos, pero eso no significa que no existan en algún lugar de los archivos.
En un correo electrónico que encontramos, ella lo acusa de “comportamiento de pareja abusivo”.
Y hay repetidas referencias a la expectativa de Epstein de que Marcinko le buscara otras mujeres o chicas.
En 2006 ella escribió: “¿Qué te imaginas que es algo divertido en el sexo?
Haré lo que pueda, aunque si se trata simplemente de que tú tengas sexo con otra persona, no sé cómo eso mejora nuestra relación. Intentaré encontrar chicas siempre que estemos en Nueva York”.
Algunos mensajes sugieren que Nadia sabía que Epstein prefería a las mujeres jóvenes. Pero no hemos encontrado pruebas en los archivos de que ella le presentara jamás a menores de edad.
No obstante, incluso el reclutamiento de adultos, mediante engaño con fines de explotación, puede definirse como trata de personas.
Cambio de trayectoria
Ese mismo año, 2006, Epstein envió un correo electrónico a Brunel pidiéndole que incluyera a Marcinko en la nómina de la nueva agencia de modelos de Brunel, MC2, y le pagara US$50.000 al año.
No está claro a qué se destinaba el salario, ya que Marcinko ya no trabajaba como modelo. Pero independientemente de lo que se esperara de ella, estaba claramente incómoda con su dependencia de Epstein.
En un correo que le envió ese año, escribió: “Desde que te conocí, mi vida gira
en torno a ti, no tengo nada más y eso me hace sentir muy incómoda”.
Pero en 2009, al mismo tiempo que visitaba a Epstein en la cárcel, parece que empezó a reducir su dependencia económica de él.
Epstein pagó decenas de miles de dólares para que ella se formara como piloto, según muestran los correos electrónicos entre ambos, algo que aparentemente hizo con gran entusiasmo, promocionándose en las redes sociales como “Global Girl”.
“Eso le reportaba dinero, porque la invitaban a pilotar muchos aviones y a grabar numerosos videos”, afirma la periodista de aviación Christine Negroni, quien dice haber conocido a Marcinko en 2013.
“Nadia era encantadora. Era una compañía encantadora… Y trabajó muy duro asistiendo a escuelas de vuelo para obtener sus certificados, uno tras otro… No son logros fáciles”.
A pesar de su aparente nueva independencia, la relación de Marcinko con Epstein continuó tras su salida de prisión en julio de 2009, según muestran los correos electrónicos. Parece que incluso se intensificó.
En octubre de ese año intentaron tener un hijo juntos, según sugieren los correos. Y ella mantuvo su papel como reclutadora, revelan los archivos. En un correo de ese año, le pide su opinión sobre una mujer concreta que, según ella, se ofreció a venir desde Europa del Este.
Pero en 2010 finalmente se separaron después de que él se mostrara especialmente violento con ella, dijo a los investigadores.
Al año siguiente, según el relato que les dio, consiguió un nuevo visado de trabajo por su empleo en la aviación.
Sin embargo, ella y Epstein siguieron siendo amigos. Ella copilotó su jet privado en algunos vuelos a su isla a partir de 2012.
En 2013, Epstein le consiguió trabajo como instructora de vuelo para la compañía del empresario Dean Kamen, inventor del Segway.
Los mensajes entre Marcinko y Epstein en 2015 confirman lo que ella contó a los investigadores: que él accedió ese año a duplicar cualquier ingreso que ella obtuviera de otras fuentes.
Solicitamos a la empresa de Kamen, DEKA, un comentario sobre su relación con Nadia Marcinko, pero no respondió.
Un portavoz de Kamen dijo anteriormente que Dean Kamen lamentaba profundamente haber tenido cualquier tipo de relación con Epstein y que no tuvo participación ni conocimiento alguno de sus delitos.
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Cocina
La Tradición del BBQ en Texas: Historia, Cultura y Pasión Ahumada
Hablar del BBQ en Texas no es simplemente hablar de comida. Es hablar de identidad, familia, historia, comunidad y orgullo regional. En ningún otro lugar de Estados Unidos el arte de cocinar carne lentamente sobre fuego y humo se vive con tanta intensidad como en Texas. El barbecue texano es una tradición profundamente arraigada que ha evolucionado durante generaciones hasta convertirse en un símbolo cultural reconocido en todo el mundo.
Desde pequeños pueblos rurales hasta grandes ciudades como Austin, Dallas y Houston, el aroma del roble encendido y la carne ahumándose lentamente forma parte del paisaje cotidiano. El BBQ texano no se apresura; requiere paciencia, técnica y respeto por los ingredientes.
Los Orígenes del BBQ Texano
La historia del BBQ en Texas es el resultado de una mezcla cultural única. Las influencias indígenas, mexicanas, alemanas y checas ayudaron a formar lo que hoy conocemos como “Texas barbecue”. Durante el siglo XIX, inmigrantes alemanes y checos se establecieron en el centro de Texas y abrieron carnicerías y mercados de carne. Como no existía refrigeración moderna, comenzaron a ahumar las carnes para preservarlas por más tiempo. Este método no solo ayudaba a conservar los alimentos, sino que además desarrollaba sabores intensos y texturas extraordinarias.
Con el tiempo, estas carnicerías empezaron a servir carne caliente directamente del ahumador, generalmente envuelta en papel de estraza, acompañada de pan, pepinillos y cebolla. Así nació gran parte de la tradición del BBQ del centro de Texas.
El Brisket: El Rey del BBQ Texano
Si existe una carne que representa a Texas, es el brisket, conocido en español como pecho de res. Durante muchos años este corte fue considerado barato y duro, pero los maestros del BBQ descubrieron que, cocinado lentamente durante muchas horas, podía transformarse en una pieza extremadamente jugosa y llena de sabor.
El brisket texano se cocina normalmente entre 10 y 16 horas en ahumadores
tradicionales utilizando madera de roble post oak, mezquite o nogal. La prepara ción suele ser sorprendentemente simple: sal, pimienta y humo. La filosofía texana sostiene que una buena carne no necesita demasiados condimentos.
El resultado ideal es una corteza exterior oscura y llena de sabor llamada “bark”, mientras que el interior permanece suave, húmedo y tierno.
Las Diferentes Regiones del BBQ en Texas
Aunque muchas personas hablan del “BBQ texano” como si fuera una sola cosa, en realidad existen varios estilos regiona les importantes.
El Ahumador: El Corazón de la Tradición
En Texas, el ahumador es casi un ob jeto sagrado. Muchos pitmasters constru yen sus propios smokers personalizados, adaptando tamaño, ventilación y flujo de calor según sus preferencias. El control del fuego es considerado un arte. Mantener una temperatura constante durante largas horas requiere experiencia, paciencia y atención permanente. Los verdaderos maestros del BBQ pueden pasar toda la noche alimentando el fuego y monitoreando la carne.
Para muchos texanos, cocinar BBQ es una actividad social y familiar. Las reuniones alrededor del ahumador duran horas, acompañadas de música country, conversaciones y cerveza fría.
Los Pitmasters: Guardianes de la Tradición
Los pitmasters son los maestros del BBQ. En Texas son figuras respetadas casi como artesanos o chefs legendarios. Muchos aprendieron observando a sus padres y abuelos, manteniendo técnicas transmitidas por generaciones.
Algunos nombres famosos han ayudado a convertir el BBQ texano en fenómeno internacional. Restaurantes icónicos reciben visitantes de todas partes del mundo que esperan horas en largas filas para probar brisket recién cortado.
Sin embargo, la esencia del BBQ texano sigue viviendo también en pequeños negocios familiares y reuniones caseras de fin de semana.
En Cartelera
“Las películas que puedes disfrutar en cines esta semana Obsession (2026)
God Is (2026) Athiradi (2026)
PG, 1 hr 36 min In the Grey (2026)
(2026)
Shakira invita a sus seguidores a bailar con ella en el show de la final del Mundial 2026
ER, 1 hr 38 min
R, 1 hr 39 min R, 1 hr 45 min PG, 2hr 12 min R,1 hr 34 min
Retreat (2026) I Love Boosters (2026) Star Wars: The Mandalorian and Grogu (2026)
l próximo Mundial de 2026 no solo promete ser una celebración histórica del fútbol, sino también un espectáculo cultural sin precedentes, y una de las figuras encargadas de encender esa pasión será nuevamente la superestrella colombiana Shakira. La cantante, quien ha dejado una huella imborrable en la historia de los mundiales con himnos que se han convertido en auténticos fenómenos globales, ahora busca ir un paso más allá: convertir a sus propios seguidores en protagonistas de la gran final.
La intérprete de éxitos internacionales sorprendió recientemente a sus millones de fans al revelar, a través de sus historias de Instagram, que algunos de ellos podrían tener la oportunidad de bailar junto a ella durante el espectáculo de clausura de la Copa del Mundo 2026. El anuncio llegó luego del lanzamiento de “Dai Dai”, la canción oficial del torneo, estrenada el pasado 14 de mayo y que rápidamente comenzó a generar miles de videos, coreografías y publicaciones en redes sociales.
Shakira expresó sentirse emocionada e inspirada por la creatividad y energía que sus seguidores han demostrado alrededor del tema musical. Según comentó, su deseo es que el show de la final no sea simplemente un concierto más, sino un momento verdaderamente especial, emotivo e inolvidable para el público y para quienes han acompañado su carrera durante años.
Con esa intención, la artista decidió abrir la posibilidad de que los fans participen activamente en el espectáculo. Para ello, invitó a sus seguidores a enviar videos, bailes y creaciones inspiradas en “Dai Dai”, asegurando que estará observando atentamente cada propuesta. Aunque la cantante no reveló detalles específicos sobre el proceso de selección ni los criterios que utilizará para elegir a quienes podrían compartir escenario con ella, la noticia ya ha provocado entusiasmo en redes sociales alrededor del mundo.
La conexión de Shakira con los mundiales de fútbol tiene un significado especial. Desde “Waka Waka” en Sudáfrica 2010 hasta sus múltiples presentaciones vinculadas al evento deportivo más importante del planeta, la colombiana se ha consolidado como una de las artistas más
representativas de la fiesta futbolística mundial. Su música ha logrado unir culturas, idiomas y generaciones enteras a través del baile y la celebración, algo que nuevamente parece ser el eje central de esta nueva etapa rumbo al Mundial 2026. Sin embargo, uno de los momentos más emotivos de esta iniciativa ocurrió hace apenas unos días, cuando Shakira extendió una invitación muy especial a los integrantes de Triplets Ghetto Kids, una asociación sin fines de lucro originaria de Uganda que trabaja apoyando a niños y jóvenes a través de la música y el baile. La cantante tomó la decisión luego de ver en redes sociales un video donde los jóvenes interpretaban una energética coreografía de “Dai Dai”.
Conmovida por el talento y entusiasmo del grupo, Shakira utilizó nuevamente sus historias de Instagram para invitarlos públicamente a bailar junto a ella en la final del Mundial. La respuesta no tardó en llegar. La asociación compartió otro video en el que sus integrantes aparecieron emocionados y agradecidos por la oportunidad, acompañando la publicación con un mensaje que rápidamente se volvió viral: “Sería un sueño hecho realidad para nosotros, para Uganda y para África”.
El gesto de la cantante fue ampliamente celebrado por usuarios de redes sociales, quienes destacaron no solo el impacto artístico de Shakira, sino también su capacidad para abrir espacios de inclusión y visibilidad a jóvenes talentos provenientes de diferentes partes del mundo. Para muchos, esta iniciativa refleja precisamente el verdadero espíritu de un Mundial: unir a las personas más allá de las fronteras, utilizando el deporte, la música y la cultura como lenguajes universales.
A medida que se acerca la Copa del Mundo 2026, las expectativas alrededor del espectáculo de clausura continúan creciendo. Y aunque aún faltan detalles por revelarse, una cosa parece segura: Shakira quiere que esta presentación sea mucho más que un show musical. Quiere construir una experiencia colectiva, llena de emoción, baile y conexión humana, donde los aficionados no solo sean espectadores, sino parte activa de un momento histórico.
Pep Guardiola dejará el Manchester City tras 10 años increíbles
Pep Guardiola dejará su cargo como entrenador del Manchester City al final de la temporada, anunció el club este viernes, poniendo fin a un legado que ha marcado una época.
En un comunicado de prensa del club, Guardiola reflexionó sobre su partida: “Cuando llegué, mi primera entrevista fue con (el líder de Oasis) Noel Gallagher. Salí pensando: ‘Vale… ¿Noel está aquí? Esto va a ser divertido’”.
“Y qué gran etapa hemos vivido juntos. No me pregunten los motivos de mi partida. No hay un motivo concreto, pero, en lo más profundo de mi ser, sé que ha llegado mi momento. Nada es eterno; si lo fuera, yo seguiría aquí. Lo que será eterno es el sentimiento, la gente, los recuerdos y el amor que siento por mi Manchester City”. “Trabajamos. Sufrimos. Luchamos.
E hicimos las cosas a nuestra manera. A nuestra propia manera”, añadió Guardiola. “Así que, ahora que mi etapa llega a su fin, sean felices. Oasis ha vuelto… Los quiero a todos”.
Guardiola ya era considerado uno de los mejores técnicos del mundo cuando asumió el mando del City en 2016, y su prestigio no ha dejado de crecer a medida que ha dominado el fútbol inglés, conformando algunos de los mejores equipos que la Premier League haya visto jamás.
Ha conquistado un total de 17 títulos importantes en el Etihad, incluyendo seis títulos de liga, una Liga de Campeones y un Mundial de Clubes. Su logro más reciente fue la FA Cup, obtenida tras el triunfo del City sobre el Chelsea por 1-0 en el estadio de Wembley.
La influencia de Guardiola durante
su estancia en el City se ha hecho sentir mucho más allá del ámbito profesional: equipos aficionados de todo Reino Unido han adoptado ahora su estilo de juego basado en la posesión del balón.
Los aficionados del City habrían deseado que el técnico español continuara en su puesto; sin embargo, las señales de las últimas semanas sugerían que este día podría llegar más pronto que tarde.
En el comunicado de este viernes, el presidente del Manchester City, Khaldoon Al Mubarak, declaró sobre la marcha de Guardiola: “Durante los últimos 10 años, la honestidad y la confianza han constituido el pilar fundamental sobre el cual hemos afrontado cada situación junto a Pep, siempre con la certeza de que, unidos, encontraríamos la respuesta adecuada. Hoy, esa respuesta adecuada es
que Pep ponga fin a su trayectoria como entrenador del Manchester City”.
“El enfoque singular que aporta a su labor como técnico le ha permitido cuestionar constantemente las verdades establecidas de nuestro deporte. Es la razón por la que, en la última década, no solo ha hecho mejor al Manchester City, sino que también ha hecho mejor al fútbol”. El club añadió en su comunicado del viernes que, en los próximos días, organizará un “merecido homenaje y despedida” para Guardiola.
Según los informes, el exentrenador del Chelsea Enzo Maresca será quien sustituya a Guardiola en el banquillo, tras haber sido señalado como el candidato idóneo para el cargo desde hace algún tiempo. Ambos ya habían trabajado juntos anteriormente en el City.
Protecting Your Vision: How Nutrition and Daily Habits Can Support Long-Term Eye Health
Vision is something many people take for granted until changes begin to appear. Reading becomes more difficult, screens feel more tiring, or nighttime driving no longer feels as comfortable as it once did. While some changes in vision are a natural part of aging, more people are beginning to ask an important question: can nutrition and supplements help support long-term eye health?
Research suggests the answer may be yes, especially when healthy habits and targeted nutrients work together. At the same time, experts continue to remind consumers that supplements are not miracle cures. They are meant to support overall wellness and should be viewed as part of a broader approach to protecting vision over time.
Interest in eye health supplements has grown significantly over the years, particularly as conversations around aging and preventative wellness continue to expand. Organizations like the National Eye
Institute and the National Center for Complementary and Integrative Health have studied how specific nutrients may help support eye function and healthy aging.
One of the most widely discussed areas of research involves age-related macular degeneration, often referred to as AMD. AMD affects the central part of vision and becomes more common as people grow older. While supplements do not prevent or reverse the condition, large studies conducted by the National Eye Institute found that certain combinations of vitamins and minerals may help slow progression in some individuals already at risk.
These findings led to the development of what many people now recognize as AREDS and AREDS2 formulations, named after the major eye studies that explored the connection between nutrition and eye health. The research highlighted several nutrients that appear especially important for maintaining healthy vision over time, including antioxidants like vitamins C and E, zinc, lutein, and zeaxanthin.
Antioxidants matter because the eyes are constantly exposed to light, environmental stress, and natural aging processes. Over time, this exposure may contribute to cellular damage. Nutrients that help fight oxidative stress may support the body’s natural ability to protect delicate eye tissues.
That does not mean supplements can replace healthy habits. Eye specialists consistently emphasize that lifestyle plays a major role in long-term vision health. Eating nutrient-rich foods, wearing sunglasses to protect against UV exposure, staying physically active, managing blood sugar levels, and avoiding smoking all contribute to healthier eyes as people age.
Still, many individuals look to supplements as an additional layer of support, especially when their diets may not consistently provide the nutrients linked to eye wellness.
Beta carotene is one of the nutrients commonly associated with vision support. The body converts beta carotene into vitamin A, which plays an important role in maintaining healthy eyesight. Products such as Beta Carotene C, E and Selenium Vegetable Capsules combine antioxidant nutrients often associated with overall eye
support and immune health.
Similarly, Food Carotene Vitamin A as Beta Carotene offers beta carotene in a concentrated form for those looking to support healthy vitamin A levels through supplementation.
Vitamin E is another antioxidant frequently discussed in eye health research. It helps protect cells from oxidative stress, which becomes increasingly important with age. Supplements like Vitamin E-400 Softgels are commonly used as part of broader antioxidant support routines.
One of the most important discoveries from the AREDS2 research involved lutein and zeaxanthin, two plant-based pigments naturally found in the eye. These nutrients help filter certain types of light and support the retina. They are commonly found in leafy green vegetables, but many people do not consume them regularly enough through diet alone.
Formulas such as Eye Antioxidant with Zeaxanthin Formula Vegetable Capsules are designed to provide targeted support by combining several of the nutrients commonly associated with eye wellness into one supplement.
Other products take a more comprehensive approach. Perfect Eyes blends
antioxidants and supportive nutrients aimed at maintaining healthy vision and overall eye comfort.
Zinc is another nutrient that often appears in eye health discussions because it plays a role in helping the body use vitamin A effectively. Research connected to the AREDS studies included zinc as part of the nutrient combinations associated with supporting eye health in aging adults.
Products like Zinc 25mg provide standalone zinc support for those looking to incorporate it into their wellness routine.
At the same time, healthcare experts continue to stress that supplements are not intended to replace regular eye care.
Routine eye exams remain one of the most important ways to protect vision, especially because some eye conditions develop gradually without obvious symptoms in the beginning. Early detection often makes a significant difference.
Nutrition also extends beyond supplements alone. Foods rich in colorful fruits and vegetables, healthy fats, and antioxidants continue to be among the best ways to support the eyes naturally. Leafy greens, berries, carrots, salmon, eggs, and nuts all contain nutrients linked to vision support.
Hydration matters as well. Many people experience dry or tired eyes due to screen time, environmental conditions, or aging. Staying hydrated and taking breaks from screens can help reduce daily
eye strain.
Modern lifestyles have placed even more stress on the eyes than in previous generations. Between smartphones, computers, televisions, and constant exposure to artificial light, many people spend hours every day focusing on screens. This can contribute to fatigue, dryness, and discomfort. While supplements cannot eliminate screen strain entirely, supporting eye health through nutrition and healthy habits may help the eyes better manage these daily demands.
Sleep also plays a larger role in vision health than many realize. During rest, the body repairs and restores itself, including the eyes. Poor sleep habits can contribute to dryness, irritation, and overall fatigue that often shows up visually.
As interest in preventative wellness continues to grow, more people are looking for practical ways to support longterm health before major issues arise. Eye health has become part of that conversation, particularly for adults beginning to think more seriously about aging well.
The challenge for many consumers is knowing which products are actually worth considering. The supplement market is crowded, and labels can feel overwhelming. Different ingredients, dosages, and formulations make it difficult to know where to begin.
This is where trusted guidance becomes important.
Major Health Foods has become a reliable destination for individuals looking for clean, high-quality vitamins and supplements that support real wellness goals. Rather than chasing trends, the focus remains on offering carefully selected products backed by trusted brands and practical education.
For customers exploring eye health supplements, having knowledgeable support can make the process less confusing and more personalized. Some people may be looking for antioxidant support, while others may want formulas focused specifically on aging eyes or screen-related strain. Finding the right fit often depends on individual lifestyle, nutrition, and wellness goals.
Equally important is understanding that supplements work best as part of a long-term routine. Eye health develops over years, not days, and supporting vision requires consistency. The combination of healthy nutrition, routine eye exams, protective habits, and quality supplements creates a stronger foundation for longterm wellness.
Healthcare professionals also remind consumers to speak with their doctors before beginning new supplements, especially if they have medical conditions, smoke,
or take medications. Certain ingredients may not be appropriate for everyone, and professional guidance remains an important part of safe supplementation. What continues to stand out from the research is that nutrition truly matters when it comes to aging and eye health. While no supplement can guarantee perfect vision, targeted nutrients may help support the body’s natural defenses and contribute to healthier eyes over time.
The goal is not perfection. It is support, consistency, and proactive care.
For individuals looking to take a more informed approach to eye wellness, Major Health Foods offers a trusted place to start. With reliable supplements, knowledgeable recommendations, and a commitment to helping customers make confident health decisions, the store continues to serve as a valuable resource for the community. Because protecting vision is not just about seeing clearly today. It is about supporting long-term wellness for the years ahead.
That commitment continues to guide Major Health Foods through a message that reflects its approach to wellness and education.
“Where health is a Major decision.”
Crosswords, May 20, 2026
ACROSS
Texting format initials
Eel in maki sushi
Language of Sri Lanka
“Long,” in Hawaiian
Sure to end badly
__ Cortina 2026
Under the weather
*Brunch choice
Only major U.S. city founded by a woman
Roadside org.
Draped silk dress
*Apprenticeship in the ways of The Force
Digital exec
Purple bloom
World Series mo.
Comedy series featuring Lily
Tomlin
Grown boys
Educational acronym Opera solos
Unpublicized restaurant offering, or a feature of the answer to each starred clue
Call dibs on Charger, e.g.
Navigation tech
Tolkien characters who like to eat six meals a day
Locavore’s org.
cut
Sudoku
Result of advancing in the field?
L. A. Times, Thu, May 21, 2026
*Negro Leagues player in the Baseball Hall of Fame
Men’s Golf Set for First-Ever NCAA Regional Starting on Monday
BRYAN – The University of Texas Rio Grande Valley (UTRGV) Vaqueros men’s golf team tees it up at their first-ever NCAA Regional when they compete at the Bryan Regional, hosted by Texas A&M, starting on Monday at the Traditions Club.
The 54-hole event will feature 18 holes each day through Wednesday with all three days being broadcasted on BabyGrandeGolf.com. UTRGV’s first group tees off at 9:20 a.m. off the 1st hole.
The Traditions Club plays 7,227 yards and is a par 72.
The Competition
There will be a 14-team field that will compete for five spots to the NCAA Championship Tournament that includes UTRGV, Texas A&M, Colorado, Cincinnati, Texas, UNC Wilmington, Miami (OH), UT Chattanooga, Arkansas Pine-Bluff,
North Carolina, New Mexico, Tennessee, TCU, and UNLV.
Starting Lineup
Jorge Martin Sampedro
Rodolphe Cicala
Gabriel Dulon Villoslada Esteban Gonzalez
Brock Porter
Luis Limón (Alternate)
Rankings Heading into Championship
The Vaqueros comes into the Bryan Regional with a 132nd ranking in the Scoreboard rankings. Texas is ranked 4th, North Carolina is ranked 9th, Tennessee is ranked 16th, New Mexico is ranked 21st, Texas A&M is ranked 27th, TCU is ranked 34th, UNC Wilmington is ranked 40th, UNLV is ranked 45th, Colorado is ranked 54th, Cincinnati is ranked 58th, UT
Upcoming competitions
Chattanooga is ranked 66th, Miami (OH) is ranked 113th, and Arkansas Pine-Bluff is ranked 294th.
Last Time Out
The Vaqueros won the Southland Conference Championship back on April 22 to earn their first-ever trip to an NCAA Regional.
UTRGV finished just one stroke ahead of UIW for the program’s first-ever SLC Championship as they posted a threeround score of 866 with rounds of 297, 281, and 288.
Jorge Martin Sampedro finished tied for third to lead the Vaqueros as he turned in a three-round score of 215 with rounds of 76, 67, and 72. Gabriel Dulon Villoslada finished in seventh with a three-round score of 217 with rounds of 75, 67, and 75.
Esteban Gonzalez finished tied for eighth with a three-round score of 218
with rounds of 72, 74, and 72. Rodolphe Cicala finished tied for 18th with a threeround score of 222 after posting rounds of 74, 73, and 75 and Brock Porter finished tied for 23rd with a three-round score of 224 with rounds of 78, 77, and 69.
All-Conference Honorees
UTRGV finished with a slew of Southland Conference honors Director of Golf Houston Moore was named SLC Coach of the Year.
Freshman Jorge Martin Sampedro was named SLC Golfer of the Year, Freshman of the Year, and earned a spot on the All-Conference First Team. Sampedro, who earned the program’s first-ever conference player of the year and freshman of the year honors, ranks 405 in Scoreboard rankings with a team-best scoring average of 71.6. Sampedro recorded 14 rounds of even par or better while competing in 11 events and posting five top-10 finishes, including two in the top three.
Junior Rodolphe Cicala also earned a spot on the All-Conference First Team. Cicala ranks 621 in Scoreboard rankings with a scoring average of 72.2 while recording 13 rounds of even par or better in 11 events. He posted six top-20 finishes, three of which were top-10 as he finished tied for 18th at SLC Championship and added a 19th place finish at the All-American Intercollegiate, a 15th place finish at the Military City Collegiate, a 10th place finish at the Compadres Collegiate, a sixth place finish at the Monterrey Collegiate Classic, and a fourth place finish at the JT Poston Invitational.
Sophomore Gabriel Dulon Villoslada earned All-Conference Second Team honors as he ranks 715 in Scoreboard rankings with a scoring average of 72.7 in nine events. He recorded six rounds of even par or better while recording two top-10 finishes, including a seventh place finish at the SLC Championship and added a fifth place finish at the Compadres Collegiate.
South Texas Health System to Spotlight the Importance of Healthy Aging Through Upcoming Educational Webinar
As life expectancy continues to rise across the United States, healthcare professionals are placing increasing attention on an equally important question: not just how long people live, but how well they live as they grow older. In recognition of this growing public health priority, South Texas Health System (STHS) will host a special virtual educational seminar focused on healthy aging, encouraging individuals throughout the Rio Grande Valley to take proactive steps toward maintaining their physical, mental and emotional well-being throughout every stage of life.
The free webinar, titled “Let’s Talk Your Health – Healthy Aging,” will be broadcast live on the South Texas Health System Facebook page on Tuesday, May 19, 2026, from 5:30 p.m. to 6:30 p.m. The seminar is part of the healthcare system’s ongoing “Let’s Talk Your Health” educational webinar series, which aims to provide the community with valuable information on important health topics affecting people across the region.
Healthcare professionals emphasize that healthy aging involves much more than simply reaching an older age. Instead, it focuses on maintaining independence, preserving mobility, supporting emotional well-being and helping individuals continue participating in the activities and relationships that bring meaning and fulfillment to their lives.
According to medical experts, healthy aging is supported by several key lifestyle habits, including balanced nutrition, regular physical activity, social engagement, preventive healthcare and proper management of chronic conditions. While aging naturally brings physical and emotional changes, specialists stress that many factors influencing quality of life remain within a person’s control.
“Healthy aging isn’t about perfection; it’s about making consistent, meaningful choices that support your physical, mental and emotional well-being over time,” said Chris Casso, MD, FAAFP, DABOM, a family medicine physician with South Texas Health System Clinics. “Even small lifestyle changes can have a lasting impact
on how we feel and function as we age.”
The upcoming webinar comes at a time when the aging population in the United States continues to grow rapidly. According to national health data, chronic diseases remain one of the biggest challenges facing older adults across the country. The National Institutes of Health reports that approximately 92% of Americans age 65 and older live with at least one chronic condition, while nearly 77% manage two or more ongoing health issues such as diabetes, heart disease, arthritis or hypertension.
These conditions often contribute to declining mobility, reduced independence, increased risk of falls, hospitalization and emotional health concerns such as depression, anxiety and social isolation. Healthcare experts warn that compromised health can also increase vulnerability to infections, cognitive decline and reduced quality of life.
However, physicians participating in the webinar hope to remind community members that healthy aging remains achievable at any stage of life. Experts say
that adopting healthier habits even later in adulthood can significantly improve physical health, emotional resilience and overall wellness.
“Healthy aging isn’t just about living longer; it’s about living well,” said Dr. Casso. “By staying active, managing chronic conditions and making intentional lifestyle choices, older adults can protect their independence, maintain their quality of life and continue doing the things they love.”
In addition to discussing physical health, the webinar will also explore the importance of maintaining strong social connections and emotional well-being as people age. Studies have increasingly shown that loneliness and social isolation can negatively affect both mental and physical health, particularly among older adults. Maintaining relationships, participating in community activities and staying mentally engaged are considered essential components of long-term wellness.
Organizers say the webinar will provide practical strategies and realistic recommendations designed to help participants remain active, independent and connected as they age. Topics are expected to include nutrition, exercise, fall prevention, chronic disease management, emotional wellness and healthy lifestyle habits that support long-term vitality.
The educational event reflects South Texas Health System’s broader commitment to preventive care and community health education throughout the Rio Grande Valley. Through initiatives like the “Let’s Talk Your Health” series, STHS continues working to provide accessible health information that empowers residents to make informed decisions about their well-being.
The webinar is free and open to the public. Community members interested in attending can tune in live through the official South Texas Health System Facebook page. Additional information about the seminar and future events can also be found through the STHS Facebook Events page and at STHSLetsTalk.com, where previous health seminars remain available for viewing.
As the population continues to age nationwide, healthcare professionals hope conversations like these will encourage individuals and families to view aging not as a period of decline, but as an opportunity to prioritize wellness, independence and quality of life for years to come.
DHR Health Celebrates Teamwork and Dedication During National Hospital Week
In hospitals across the country, National Hospital Week serves as an opportunity to recognize the physicians, nurses, technicians, therapists, support staff and countless healthcare professionals who work tirelessly behind the scenes to care for their communities. At DHR Health, this year’s celebration focused on something simple, meaningful and deeply human: bringing people together over good food and shared appreciation.
As part of National Hospital Week festivities, DHR Health hosted a hospital-wide pancake breakfast to celebrate and thank employees across the organization for their dedication, compassion and commitment to serving the Rio Grande Valley. While pancakes and coffee may seem like a modest gesture, the event reflected a much larger message about gratitude, teamwork and the importance of recognizing the people who make healthcare possible every single day.
Hospitals are often associated with emergency rooms, operating rooms and critical medical care, but behind every patient interaction is an enormous network of individuals working together to keep healthcare systems functioning. From doctors and nurses to custodial teams, administrative staff, food service workers and technicians, every department plays a role in supporting patient care and ensuring hospitals operate smoothly around the clock.
Events like the pancake breakfast serve as reminders that healthcare is ultimately built on people caring for people. They create opportunities for employees from different departments and shifts to pause briefly from the demands of their work, connect with one another and feel appreciated for the contributions they make every day.
At DHR Health, employees continue to serve one of the fastest-growing and most dynamic regions in Texas. The Rio Grande Valley faces unique healthcare challenges, including population growth, chronic disease management and increasing demand for specialized medical services. Meeting those needs requires not only advanced medical technology and facilities, but also strong collaboration, resilience and compassion from healthcare professionals across the organization.
Hospital leaders emphasized that the National Hospital Week celebration was intended to recognize exactly that spirit of teamwork and dedication. Every employ-
ee, whether directly involved in patient care or supporting operations behind the scenes, contributes to the quality of care patients and families experience throughout the hospital system.
The healthcare field has faced extraordinary pressure in recent years. From staffing shortages and increasing patient demands to the long-term emotional impact many healthcare workers experienced during and after the COVID-19 pandemic, medical professionals continue to work in an environment that requires tremendous physical and emotional energy.
Despite those challenges, healthcare workers throughout the Rio Grande Valley continue showing up every day to provide care, comfort and support to patients during some of the most important and difficult moments of their lives. Hospital Week celebrations offer an opportunity not only to thank employees, but also to acknowledge the sacrifices and dedication that healthcare professionals bring to their work each day.
The pancake breakfast at DHR Health also highlighted the importance of workplace culture within healthcare systems. Building strong teams and creating supportive environments can have a direct impact on morale, collaboration and ultimately patient care. Small moments of appreciation and connection help strengthen the sense of community among employees who often work long hours under demanding conditions.
Healthcare organizations nationwide increasingly recognize that supporting employees emotionally and professionally is essential for maintaining high-quality care. Celebrations like these reinforce the idea that employees are valued not only for their work, but also as individuals who contribute to the larger mission of improving community health.
For DHR Health, National Hospital Week served as another opportunity to recognize the people who form the heart of the organization. Through compassion, teamwork and unwavering dedication, employees across the hospital system continue making a meaningful difference in the lives of patients and families throughout the Rio Grande Valley.
As the healthcare industry continues evolving and facing new challenges, one thing remains constant: hospitals depend on the commitment and humanity of the people who work within them. And during National Hospital Week, DHR Health took a moment to celebrate exactly that.
Nuevo Audi RS 5: Ficha técnica y detalles del súper auto plug-in hybrid
El Audi RS 5 no solo abraza las baterías, sino que utiliza la ingeniería de un plug-in hybrid para alcanzar niveles de torque y precisión nunca antes vistos en la familia A5.
Mucha gente se pregunta hoy en día si un auto deportivo puede mantener su alma al integrar un motor eléctrico. Y bueno, la respuesta que propone Audi con el nuevo RS 5 es un rotundo sí, pero con un enfoque que prioriza la física sobre la nostalgia.
Este modelo representa un cambio de paradigma total para los entusiastas que buscan la versatilidad de un daily driver capaz de transformarse en una bestia de circuito con solo presionar un botón.
Esta vez, el corazón de esta máquina es una arquitectura híbrida modular que combina el conocido bloque V6 de 2.9 litros twin-turbo con un motor eléctrico integrado en la transmisión eight-speed tiptronic.
Como resultado se tiene una potencia de sistema de 639 hp que deja atrás a cualquier predecesor de combustión pura. Lo interesante para el usuario que vive en grandes ciudades es la capacidad de recorrer hasta 50 millas (84 kilómetros) en modo totalmente eléctrico.
Esto permite cruzar zonas urbanas en absoluto silencio y sin emisiones, reservando la furia del V6 para las carreteras
abiertas. Si se recarga de manera continua y no se se reocrre más allá de la autonomía el consumo de gasolina es cero, pero en caso de hacer uso del motor de combustión registra 59 mpg (25 km/l).
El cerebro detrás del sistema quattro con Dynamic Torque Control
A nivel técnico, la verdadera joya de la corona es el estreno mundial del Dynamic Torque Control en el eje trasero. Aquellos que están acostumbrados al manejo de un all-wheel drive tradicional notarán una diferencia abismal en cómo el auto sale de las curvas.
Este sistema es capaz de distribuir el torque entre las ruedas traseras en apenas 15 milisegundos. Gracias a un actuador electromecánico, el auto puede enviar más fuerza a la rueda exterior para ayudar a rotar la carrocería, eliminando prácticamente el subviraje.
Su precisión se siente casi telepática. Al entrar en una zona de curvas cerradas, el Audi RS 5 utiliza su nuevo diferencial central con precarga para asegurar que siempre haya tracción disponible, incluso antes de que el conductor pise el acelerador a fondo.
Es una coreografía de ingeniería donde el hardware y el software trabajan a una frecuencia de 200 Hz para que la experi-
encia de manejo sea fluida. En el caso de la suspensión RS sport con amortiguadores de doble válvula permite que el auto sea cómodo sobre baches urbanos y rígido como una tabla en una pista de carreras.
Estética del Nuevo Audi RS 5
Visualmente, el nuevo Audi RS 5 es imposible de ignorar. Su carrocería ha crecido menos de cuatro pulgadas (casi nueve centímetros) de ancho en comparación con un A5 estándar, dándole una postura musculosa y agresiva.
A la vez, los guardabarros ensanchados rinden homenaje al legendario Ur-quattro, mientras que la parrilla Singleframe con diseño de panal en tres dimensiones optimiza el flujo de aire para enfriar el sistema de alto rendimiento.
Contiguamente, los faros Matrix LED oscurecidos, con su firma digital de bandera a cuadros, terminan de definir un rostro que impone respeto en el retrovisor de cualquier otro conductor.
En el interior, la digitalización toma el control total. Una pantalla panorámica curva une el cuadro de instrumentos de 11.9 pulgadas con el MMI Touch de 14.5 pulgadas.
Para los que disfrutan del análisis de datos, la función Audi driving experience permite ver el ángulo de drift, fuerzas G
y tiempos por sector directamente en la consola central.
Equipa asientos sport plus con costuras en panal aseguran que el conductor permanezca en su lugar mientras experimenta los 605 libras-pie de torque que este conjunto híbrido puede generar de forma casi instantánea.
¿Es el peso el enemigo de este híbrido enchufable?
Existe un punto crítico que todo analista debe mencionar: el peso. Con más de 2,300 kilogramos, este modelo es considerablemente más pesado que sus versiones anteriores.
No obstante, la entrega de torque inmediata del motor eléctrico de 130 kW compensa esa masa extra en las aceleraciones iniciales, logrando un 0 a 100 km/h en solo 3.6 segundos.
No hay duda que el sistema de frenos cerámicos opcionales se vuelve una necesidad más que un lujo si se planea llevar el coche al límite, ya que detener semejante inercia requiere una capacidad térmica superior.
Incluso con ese peso adicional, la agilidad es sorprendente. En comparación con su predecesor, la dirección ha sido recalibrada para ser más directa, con una relación de 13:1.
