LÁMINA EDUCATIVA PASATIEMPO Y MÁS San Salvador JULIO 2015
¡A disfrutar este agosto en familia! LAS VACACIONES AGOSTINAS SON LA EXCUSA PERFECTA PARA DISFRUTAR DE LA FAMILIA Y DESCANSAR.
SALUD
VALORES
RECETAS
10 consejos para esta vacación PÁG.9
Cómo hablar mejor con sus hijos PÁG.3
Los sabores típicos salvadoreños PÁG.11
2 editorial
¡Ya listas para agosto!
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as esperadas vacaciones de agosto ya están a la vuelta de la esquina y muchas de ustedes ya han hecho planes para disfrutarlas en familia. Para estos días le traemos una lista de los 10 consejos clave para cuidar su salud y que descanse de la mejor forma posible. Si con sus ahorritos tenía pensando alguna compra de vestuario, tome en cuenta los tips de ahorro. Deseando que lo pase en grande y que coma bien rico, aproveche estos días para preparar deliciosos platillos en familia y disfrutar de los platos típicos salvadoreños como le traemos en nuestras recetas. Pero estos momentos de ocio también son buenos para fortalecer los vínculos familiares y charlar, especialmente con sus hijos e hijas, por lo que le recomendamos que eche una ojeadita a nuestra sección Valores . Le deseamos unos felices días ¡Nos vemos a la vuelta de la vacación!
MUJER Y FAMILIA Es una publicación de Diario El Mundo Presidente: Juan José Borja Papini Director Ejecutivo: Onno Wuelfers Gerente General: Arturo Argüello Oertel Editor Jefe: Álvaro Cruz Rojas Editora: María Cidón Periodistas: María Cidón Jefe de Diseño: Hugo Rodriguez 15a. Calle Poniente y 7a. Avenida Norte #521,Centro de Gobierno, San Salvador, PBX: 2234-8000 /E-mail: ventas@ elmundo.com.sv www.elmundo.com.sv
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Consejos a la hora de comprarse ropa Antes de gastar su dinero, y si quiere ahorrar un poco, tome en cuenta los siguientes consejos que le servirán para llevarse lo mejor a casa.
5 Colores y formas
De nada servirá el ahorro, si no se lleva lo que le queda bien. Tenga en cuenta el tono de su piel y la forma de su figura para elegir los modelos. No se deje llevar tanto por la moda, como por el estilo que mejor le queda.
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La lista de las necesidades
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Es importante hacer siempre un recuento de lo que necesitamos para renovar nuestro vestuario y establecer prioridades, si es para uso diario o los días que necesite arreglarse un poco.
Lleve un modelo completo
Mejor salir de la tienda con un buen jean, la camisa de diario y los zapatos cómodos, que varias prendas al azar que no sabrá cómo conjuntar. Para ahorrar hay que ponerle coco, téngalo en cuenta.
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Presupuesto y grupos
El truco: los complementos
Con una cifra en mano de lo que podemos gastar será mucho más sencillo evitar el derroche. Y si hace la lista por separado mejor: ropa íntima, vestidos, calzado, pantañones, complementos, etc... Organízese para comprar mejor.
Si el presupuesto de este mes es demasiado ajustado, no sufra. Puede que su ropa no se vea tan mal, solo considere una manera de refrescar su estilo. Los complementos son ideales para ello: bolsos, pañuelos, colgantes, brazaletes y adornos para recogerse el cabello.
Promedio nacional de precios de alimentos en mercados* HUEVO $0.10 unidad
frijol rojo de seda $1.07 Libra
maiz $0.29 Libra
Tomate de cocina $0.07 unidad
*Según sondeo de precios de la Defensoría del Consumidor al 14 de julio de 2015.
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Cómo mejorar la comunicación con sus hijos HABLAR CON NUESTROS HIJOS E HIJAS Y MANTENER UNA BUENA COMUNICACIÓN ES FUNDAMENTAL PARA LA CONVIVENCIA FAMILIAR.
en la casa, lavando los platos, saliendo juntos a caminar, etc. Invertir tiempo con sus hijos es ganar en confianza.
REDACCIÓN MUJER Y FAMILIA
Muchas madres no lo piensan hasta que llega el momento en que hablar con sus hijos se vuelve complicado, y es que no todos los niños tienen la misma capacidad de comunicarse con los demás. Para que iniciar una conversación con nuestro hijos sea más fácil, comience con preguntas concretas como: “cuéntame dos cosas que hayas hecho hoy en clase”, y es que funciona mejor esta forma de preguntar que la típica: “¿qué hiciste hoy en el colegio?”. Esta última puede ser fácilmente contestada con un “nada”. Trate de ser ingeniosa y captar el interés, así será más fácil platicar. Pero además de utilizar técnicas para sacarles conversación, es necesario compartir momentos con ellos. Una actividad compartida puede ser arreglando algo
COSAS QUE NO HAY QUE HACER
Evite dar consejos cada vez que le habla a sus hijos. Muchas veces sólo quieren ser escuchados. No aproveche la ocasión para hablarle de todos los temas que tiene pendiente con él/ella. Evite también las comparaciones y el uso de palabras hirientes.
EL MOMENTO Y EL TEMA ADECUADO Otra manera de lograr que sus hijos le cuenten cosas es dejarles que ellos elijan el tema que les interesa. Según los expertos, los temas que más atraen a niños y jóvenes son sus juegos y aficiones, los temas problemáticos como el VIH, las drogas, la violencia; pero también sobre la vida de sus padres, sus emociones y los grandes preguntas sobre Dios y el futuro . En cuanto al momento adecuado, las horas de descanso y antes de irse a dormir, son buenas para relajarse y hablar más tranquilamente. También a la hora del almuerzo es conveniente compartir en familia temas de rutina, lo que se hace durante el día y experiencias con sus amigos.
Las trucos para una buena plática Saber escuchar y observar es lo más importante de una buena comunicación, y tal vez lo más difícil. Por ello debe prestar toda la atención que pueda y dejar de hacer otras cosas mientras habla. No interrumpa a su hijo o hija y demuestre con sus gestos, su tono y postura al hablar que hay disposición de escucharlos. Pero cómo respondemos a nuestros hijos también es fundamental, si deseamos que compartan sus sentimientos, opiniones o dudas con nosotros, debemos aprender a acogerlos en forma cálida. Para ello es conveniente hablarles de sus sentimientos, usar frases abiertas para mantener la comunicación, del tipo “te escucho”, “cuéntame más”..... Trate de demostrar con sus expresiones el interés que tiene en la conversación: “me preocupa mucho que...”; “entiendo que tus sentimientos”, etc... Estas frases son más útiles que otras como: “cuando yo tenía tú edad...”; “lo que tú deberías haber hecho es...”.
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Población no se detiene ante paro del transporte
BREVES... SOLICITUDES PARA EL ACCESO A LA UES YA SUPERAN DISPONIBLES En solo dos meses, las solicitudes de ingreso a la Universidad de El Salvador (UES) ya superan la capacidad que tiene la institución para admitir en el año 2016. Según la vicerrectora académica de la UES, Ana María Glower, actualmente llevan acumulados 13,020 aspirantes que ya se inscribieron para realizar la prueba académica. Ésta será aplicada el sábado 17 de octubre. Pese a la afluencia de futuros bachilleres, la única universidad pública del país solo tendrá disponible un promedio entre 10,000 y 11,000 cupos para cubrir las cuatro sedes.
SALUD REPORTA MENOS CASOS NUEVOS DE VIH
LOS SALVADOREÑOS TRANSBORDAN, SE SUBEN A CAMIONES, SE CUELGAN DE LOS ESCASOS AUTOBUSES, PERO NO SE DETIENEN.
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REDACCIÓN MUJER Y FAMILIA
Empleados del tranporte público han sido asesinados entre el domingo y el miércoles.
En el país hemos vivido paros en tiempo de guerra; también en tiempo de “paz”, pero al recoger los testimonios de los usuarios del transporte público, se refleja que la lecciones duramente aprendidas en los años 80 y 90 nos enseñaron que entre amenazas y carencias se depierta la solidaridad, y encontramos oportunidades para superar los desafíos. Esos salvadoreños prefieren contar su historia un poco en el anonimato, como Wilfredo, quien para llegar a su trabajo tuvo que caminar un kilómetro desde su casa hasta la antigua vía de San Marcos, para colgarse de un camión que lo trajera hasta San Salvador por $0.25 centavos, viviendo a sus 29 años una aventura poco conocida para él, quien no logró ver en el camino sus acostumbrados micro-
Rutas de transporte dejaron de circular entre el lunes y martes debido a las amenazas,
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buses de la 11C. Una mañana distinta significó también para doña Gloria, con 60 años se dice afortunada que su hija la haya trasladado hasta su trabajo en su vehículo. “Imagínese me hubiera tocado caminar
GOBIERNO APOYA CON TRASPORTE OFICIAL El Gobierno estableció un plan de contingencia, que incluye más de 120 vehículos entre autobuses, microbuses y camionetas que ofrecen transporte del centro de San Salvador hacia distintos puntos del área metropolitana, custodiados por 260 agentes de la Policía Nacional Civil (PNC). La medida ha servido para que muchas personas puedan llegar a sus trabajos esta semana.
como seis cuadras para buscar un bus de la Ruta 7 o uno de la Ruta 13, porque los de las 7C no está corriendo”, cuenta esta mujer de Soyapango, quien como muchos adultos mayores deben cargar sus sus achaques intentanto abordar pickups o elevados camiones militares. Tragedia y oportunidad También están los “cacheros” que han visto en este paro la oportunidad de ganar unos centavos llevando en sus vehículos a los vecinos y desconocidos camino a sus trabajos. Pamela con desconfianza abordó un pickup que pasó cerca de su casa en Altos del Cerro en Soyapango. Cuenta que solo tenía dos opciones, bajar a pie hasta el Bulevar del Ejército y cansarse. Al final aceptó la oferta de llegar a este punto por $0.25 centavos. Pero también están aquellos que de choto ofrecen llevar gratis a sus vecinos en las camas de sus camiones, pickups y motocicletas, sin esperar nada a cambio y cumpliendo el viejo refrán que dicta que “hoy es por tí, mañana por mí”.
El Ministerio de Salud de El Salvador (MINSAL) presentó un informe sobre la situación del Síndrome de Inmunodeficiencia Adquirida (SIDA) en el país correspondiente al año 2014. Según la tendencia hay una disminución de casos nuevos de VIH. En 2008 se reportaban seis casos diarios y en 2014 fueron cuatro.
DIRECCIÓN PROHÍBE VENTA DE MEDICINAS “MILAGROSAS”
La Dirección Nacional de Medicamentos (DNM) desmanteló la venta de productos ilegales que eran vendidos como “milagrosos”. El establecimiento llamado Expo Novedades TV Limitada, en un centro comercial de Antiguo Cuscatlán, estafaba a los consumidores con productos que no tienen registro sanitario.
MUJER & FAMILIA | JULIO 2015
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horóscopo
sopa de letras ABATIDERO AVICULTURA CALATRAVA CASTICIDAD COMADRERÍA COMERCIAR CONTARIO DESEMBOQUE
Aries 21/03- 20/04
Tauro 21/04 - 21/05
Hoy estarás nervioso, se acercan tus vacaciones y aún te quedan muchas cosas por preparar y no tienes tiempo.
No pienses tanto en los problemas de tus familiares o vivirás eternamente para ellos. Tu relación de pareja fracasará y van a hacerte fracasar.
Geminis 22/05 - 21/06
Cáncer 22/06 - 23/07
Tu estado de ánimo hoy no es el mejor del mundo, aún así, insistes en ir con una sonrisa por la vida, contrarrestando todo.
No debes prestarle ninguna atención a algún tipo de comentarios, tú eres más fuerte y sabes la verdad.
Leo 24/07 - 23/08
Virgo 24/08 - 23/09
Hay quien dice lo que sea por tal de estar a la altura de ciertas personas. No debes prestarle atención.
Has aprendido una de las lecciones más importantes de esta vida: todo lo que consigas es gracias a ti, y a tu fuerza de voluntad.
Libra 24/09 - 23/10
Escorpión 24/10 -22/11
Hoy te encontrarás con un vecino que no te cae bien y puedes acabar discutiendo por pequeñas banalidades sin importancia.
Odias que alguien te incomode por la mañana, significa que estarás todo el día pendiente a ello y repasando el momento sin parar.
Sagitario 23/11 - 21/12
Capricornio 22/12-20 01
Duante tus días libres, disfruta de tu vida con los que quieres y con quien quieres. Es hora de prepararse para un viaje.
Los reencuentros no te hacen mucha gracia, no te gusta encontrarte con amistades o relaciones del pasado en situaciones que no te son favorecidas.
Acuario 21/01 -19/02
Piscis 20/02 - 20/03
Sabes que los problemas son una parte más de la vida, por ello, no te los tomas a la tremenda, solo los asimilas y buscas soluciones.
Has estado haciendo cálculos para poder pegarte unas buenas vacaciones, pero la economía no está para realizar tus planes.
DUBITABLE EBURNACIÓN ESTIMA EXPOLIADOR FLORECER GUIJARROSO ISOFONO MADRAZA MINUTAR NACIONAL PASTELERO RESOLI RETROCAR TREFILADO TURBIEDAD ZAPOTE.
las diferencias
ENCUENTRA LAS 5 DIFERENCIAS
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CLAVES PARA MANTENER UNA BONITA PIEL
Para ser bella no necesita lo más caro, ni lo más complicado. Los expertos sostienen que la mayoría de mujeres sólo debe prestar atención a unos pocos secretos básicos de belleza para no tener que gastar mucho.
NUNCA SUBESTIME EL PODER DE LAS CREMAS HIDRATANTES No importa si su piel es seca, normal, o grasosa. No tiene que invertir en muchas cremas, con un sólo producto que sea bueno puedes tener una piel de ensueño. Y es que cuando la piel está seca, cada arruga se acentúa, haciéndola parecer más vieja. Si está en sus 20 o 30 años, dicen los médicos, las cremas hidratantes le darán la protección que necesita para prevenir el envejecimiento prematuro. Si supera esta franja de edad consulte con especialistas para que le recomienden la crema que mejor se adapta a su piel.
EL PROTECTOR SOLAR ES EL MEJOR PRODUCTO ANTIENVEJECIMIENTO. El protector solar reduce el riesgo de cáncer de piel, pero también un asombroso truco de belleza que ayudarle a mantener una piel joven. Y es que las personas que se exponen mucho al sol se arrugan mucho antes de su tiempo. Al sol la piel se expone a manchas y venitas, pero además se afloja y torna más áspera. Procure usar una crema con factor de protección solar de 15 o más, justo antes de ponerse el maquillaje.
UTILICE UN LIMPIADOR DE FORMA MODERADA. Si lo que usa a diario para limpiarse la cara es agua y jabón, puedes ir replanteándose su estrategia de limpieza. Los dermatólogos dicen que uno de los mejores consejos de belleza es utilizar un limpiador suave y de forma moderada . Lavarse la cara con demasiada frecuencia - más de dos veces al día - puede hacer que dañe la barrera protectora de su piel, lo que permite mantener lubricada su piel para que luzca saludable.
USE LAS HERRAMIENTAS ADECUADAS PARA EL TRABAJO ADECUADO. Usted puede usar el maquillaje más caro, pero si no usa las herramientas adecuadas para aplicárselo los buenos resultados de estos productos no se notarán. Los cepillos y las brochas deben ser suaves, para comprobarlo tome una muestra del maquillaje, y si este se derrama antes de llegar a su rostro, entonces se trata de un mal instrumento.
ANTES DE IRSE A DORMIR. De nada sirve maquillarse y verse preciosa durante el día, si no cuida su rostro por la noche. Antes de acostarse y tras lavarse bien el rostro, acuérdese de aplicar una crema de acción nocturna para cuidar su piel. Esta aplicación es recomendada sobre todo a mujeres maduras para evitar el envejecimiento.
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ESTRELLAS pidió por la muerte de Joan Sebastian Carmen Salinas confesó que ella pidió varias veces a Dios, que se llevara a Joan Sebastian para que ya no sufriera tanto. La actriz comentó: “Mi hermano Joan. Tuve el gusto de conocerlo, de tratarlo infinidad de veces, de trabajar junto con él. Yo le pedía a Dios: “Llévatelo, que ya no esté sufriendo”, con todo el dolor de mi corazón.
“programa de Bozzo denigra al ser humano” Carlos Villagrán “Kiko”, dijo que el programa que conduce Laura Bozzo denigra al ser humano, pero aclaró que no tiene nada en contra de ella. El comediante, quien se encuentra en Perú comentó: “Yo no estoy de acuerdo con su programa, porque es como denigrar al ser humano, pero respeto todo. Mi destino fue hacer reír, la misión de ella es otra, hay que darle una segunda oportunidad”, dijo Villagrán.
quiere hacer video erótico con David Zepeda Luego del escándalo sexual que tuvo el actor David Zepeda hace algunos meses (se publicó en las redes sociales un video erótico en el que se le veía masturbándose), la cantante Sabrina Sabrok lo invitó a realizar un video porno junto con ella.
Calle 13 confirma su separación Calle 13 confirmó su separación, durante su concierto en los Juegos Panamericanos de Toronto. Después de muchos rumores, que en su momento fueron desmentidos por René Pérez, conocido como Residente, ya es un hecho que tanto él como Eduardo Cabra, también llamado Visitante, seguirán por separado sus carreras.
Calvin Harris se quitó la ropa El DJ Calvin Harris, novio de la cantante Taylor Swift, lució su figura en una campaña de ropa interior de la marca italiana Emporio Armani. Harris compartió las imágenes en sus redes sociales, en donde se le puede ver portando sólo calzoncillos. Las fotografías fueron captadas por Lachlan Bailey, y muestran el lado más sexy del músico. Se trata de la segunda ocasión que Harris colabora con Armani, pues ya había sido su rostro en su campaña de primavera.
Pretende comprarse su propia isla Jennifer Lopez ya está pensando donde descansará cuando se retire de los escenarios, por eso desea comprar su propia isla. La actriz y cantante está interesada en la compra de una de las islas que están a la venta en Puerto Rico, la isla Cayo Ratones, según la revista Fama. J-Lo estaría negociando la compra de la isla de 10 hectáreas, con una hermosa casa de madera con piscina con un costo de $2.5 millones.
Su hija adoptiva quiere vivir con su madre
Según el tabloide estadounidense The National Enquirer, Zahara ya no se siente cómoda con la familia que tiene, y ha pedido a sus padres Angelina Jolie y Brad Pitt, irse a vivir con su madre biológica.”Ella dijo a Jolie: ‘Quiero vivir con mi verdadera madre’, y eso rompió el corazón de Angie. Ella está devastada”, dijo una fuente.
Buscan liberar “Happy Birthday to you” Los demandantes que iniciaron hace dos años un proceso judicial para tratar de demostrar que la canción “Happy Birthday to You” no está sujeta a derechos de autor acaban de presentar un documento que podría llevar a la famosa melodía a ser de uso público y gratuito.