El Latino San Diego Newspaper

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EDICIÓN 30 VOLÚMEN XXXII

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JULIO 24 AL 30, 2020

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La otra pandemia La violencia en el hogar AL DÍA PÁG.8

BELLEZA PÁG.15

Tonifica los brazos con estos ejercicios

Reciba asistencia para pagar su renta NEGOCIOS PÁG.13

Lanzan portal electrónico para Programa de Asistencia de Alquiler de Emergencia para Hogares con Bajos Ingresos que han sido afectados por el COVID-19

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Oficina Principal: El Latino es una publicación Reporteros/Reporters 1105 Broadway Suite 206 semanal sirviendo la comunidad Horacio Rentería Chula Vista, CA. 91911 del Condado de San Diego. horacio.renteria@ellatino.net Tel: (619) 426-1491 Fundada en 1988. El Latino es Fax: (619) 426-3206 una publicación de propiedad Diseño/Producción Mailing minoritaria, hispana y mujer. Manuel Martínez P.O. Box 120550 Cartas de opinion son San Diego, CA 92112 bienvenidas con la información Tel. 619-426-1491 Lunes-Viernes de 8:00 a 6:00 personal de su autor.

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Educación

Las escuelas charter son una opción para los padres de familia reciben fondos del gobierno, pero opera independientemente del sistema escolar estatal establecido.

¿Por qué hay que defender a las escuelas charters? “Lo que está mal cuando hablamos de educación pública, es que la prioridad ha sido mantener la gente empleada a cualquier precio, en lugar de que sea la calidad del trabajo lo que le asegure al maestro su permanencia en la plaza”,dijo el Doctor Steve Perry al responder sobre los ataques que

los progresistas han lanzado contra las escuelas charter. El Dr. Perry es fundador de Capital Preparatoy Schools y se ha convertido en una figura icónica a nivel nacional por su activismo en el campo de reformas educativas. Según él, proteger el trabajo de los maestros mediocres se ha

convertido en unos de los objetivos primordiales de los sindicatos, frustrando así a los buenos maestros que están haciendo su labor con esmero. Explicó: “Para determinar los salarios de la docencia, los acuerdos laborales no vinculan la calidad a los resultados de los estudiantes,

sino que la miden en función de elementos como: ¿cuántos años lleva esta persona ejerciendo la carrera? ¿Cuántas certificaciones tiene? ¿Cuántos títulos ha adquirido? No obstante, ninguno de estos elementos tiene un impacto en la relación enseñar/aprender. En contraste, lo que se debería

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estar midiendo es: ¿cuáles fueron los grados obtenidos por los alumnos? ¿Cuán satisfechos están los padres? ¿Cuál es el grado de compromiso que demuestran los chicos? Esos son los factores necesarios para hacer una justa rendición de cuentas de la calidad de la educación impartida”. Fungiendo como director de una escuela pública/magnet de Hartford, (Connecticut), el Dr. Perry no podía despedir a una maestra basándose en el pobre rendimiento académico de su clase, sino que tenía que buscar una razón diferente para justificar el despido. Y eso, “aunque es una práctica sumamente problemática, es la forma cómo el sistema gremial opera dentro de los distritos escolares”,añadió. Y es que para el sindicato, ser exitoso ha de garantizar un gran número de miembros. Para tener miembros, se necesitan maestros y para que hallan más maestros, los salones deben contar con estudiantes. Para asegurarse de tener dichos estudiantes, se pasan regulaciones sin ningún tipo de asidero científico, como por ejemplo: no más de 20 niños por clase. Jugar con los números permite que, cuando la suma llega a 21, hay que contratar a un nuevo maestro. Mientras más maestros se agregan a la nómina, más re-

caudaciones recibe el sindicato, a través del porcentaje descontado de los cheques de su membresía. Esto mantiene las arcas del sindicato llenas, y engrosa su poder político. Por eso, esta entidad multimillonaria no tiene un verdadero interés en que las comunidades accedan a otros modelos educativos que no sea el basado en la asignación de las escuelas en función del código postal. De esta forma, se perpetua la segregación racial, la cual, compilada encima de muchas otras circunstancias socioeconómicas, crea un eco sistema de limitaciones. Esta compilación de factores en las comunidades más desfavorecidas atrapa a los niños pobres, negros y latinos en una matrix de bajas expectativas, que conlleva a la deserción escolar y al bajo rendimiento académico. Todo esto se podría evitar con tan solo abrirse a la pluralidad de opciones escolares existentes, como las que ofrecen las escuelas charter y las becas de crédito fiscal; pero la mera existencia de los mismos atenta contra la agenda del gremio, cuya función central es hacer dinero.Y, por eso, el ataque contra las charters y que las cosas estén como están. Por Hergit Llenas

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Estados Unidos alcanzó la marca de un nuevo contagio cada segundo La crisis por la pandemia empeora en Estados Unidos y alcanza la marca de un nuevo contagio cada segundo. Esta semana se reportaron 77,255 nuevos casos en 24 horas. Lo que se traduce a un nuevo caso positivo del Covid 19 cada 1.1 segundos, o 53.64 casos nuevos por minuto. El país se disponía a alcanzar los 3 millones 800 mil contagios al cierre de esta edición de El Latino, mientras que las muertes por la pandemia superaban las 140 mil 500. Más que cualquier otro país. California es uno de los estados actualmente más afectados, con más de 9 mil contagios en 24 horas, pero el actual epicentro nacional de la pandemia es el estado de Florida, con la mitad de la población de California registra más de 10 mil nuevos casos cada día. De acuerdo con informaciones del Centro para el Control de las Enfermedades (CDC), estos son los estados actualmente más afectados: Florida tiene casi 80 mil nuevos casos en los últimos siete días y al cierre de El Latino estaba a punto de saturar sus camas de emergencias en hospitales. Le sigue Texas con 66 mil 372 casos en siete días, también próximo a llenar hospitales. California registró 63 mil 888 nuevos casos en esos mismos siete días, pero todavía tiene margen de maniobra en sus hospitales. Arizona, aunque tuvo menos nuevos casos, es el estado que más corre riesgo de saturar hospitales. El estado tuvo 21 mil 157 casos en los últimos siete días, de acuerdo con el CDC. La Universidad de Washington advirtió que de continuar las actuales tendencias en el país, para el 1 de noviembre –dos días antes de las elecciones--, Estados Unidos podría llegar a las 224mil muertes por Covid 19, unas 80 mil muertes más de las que van hasta ahora. De acuerdo con el Instituto de Métricas y Evaluaciones de Salud (IHME) de esa universidad, si todos los estadunidenses usaran mascarillas desde ahora, las muertes se reducirían en 40 mil para el primero de noviembre. Pero el uso de mascarillas está polarizado. Por ejemplo, mientras que como condados en observación Los Ángeles y San Diego no abrirán sus escuelas al inicio del próximo ciclo escolar, el condado de Orange, que queda entre San Diego y Los Ángeles, ordenó que

los estudiantes de preescolar a cipal epidemiólogo en el país, lavarse las manos al menos 20 preparatoria o high school asis- entre otros, sostiene que mien- segundos con jabón y mantener tan físicamente a clases, sin cubre tras no se desarrolle una vacuna, limpias las superficies de contac- La cifra de fallecimientos llegará a 224,ooo para el 1 de noviembocas y sin observar distancia- su sustituto es usar mascarillas y to común. bre, si el público falla en usar mascarillas, informó la Universidad de Washington, que lleva proyecciones de Covid 19 desde que miento social. guardar distancia social, además 20SDG16335_CARE Sunset__El Latino__RUN: 07_24_20__ 5col x 10 4C__TRIM: 8.3”lax pandemia. 10” llegó Cortesía. El doctor Anthony Fauci, el prin- de las medidas de higiene, de Manuel Ocaño

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Guía para la reapertura de las escuelas en San Diego

Los padres de familia pueden estar tranquilos, los estudiantes no volverán físicamente a las aulas escolares hasta que queden establecidos las medidas de cuidado en el siguiente ciclo escolar.

Después de que el gobernador de Californi GavinNewsom anunciara las regulaciones para la apertura y cierre de escuelas, el superintendente de escuelas del condado de San Diego, Dr. Paul Gothold, anunció las regulaciones para la apertura y cierre de las escuelas de la ciudad. La Oficina de Educación del Condado de San Diego trabajará con la salud pública local y las escuelas de la región para

implementar las medidas dictadas a seguir por California. Las escuelas públicas desempeñan un papel vital; El Superintendente dijo que las escuelas son la base del éxito tanto de la próxima generación como de la economía.“Reconocemos que el continuo aprendizaje a distancia plantea desafíos y dificultades para muchas familias. Las escuelas locales están haciendo todo lo posible para elaborar planes

para el año escolar 2020-21 que tengan como centro el bienestar académico, social y emocional de los estudiantes y las familias”, dijo el superintendente Dr. Paul Gothold. Maestros y directivos de ka educación están buscando soluciones efectivas que mantengan seguros a nuestros estudiantes y personal. El enfoque estatal ha sido animar a las escuelas a planificar un espectro completo de requisitos en torno a la detección de síntomas, el distanciamiento físico, e uso de mascarillas y los límites en el tamaño de los grupos, reconociendo que las condiciones pueden requerir la aplicación total o parcial de estas medidas basadas en la orientación dibujada por el Gobernador. El nuevo orden aclara algunas de las expectativas a nivel estatal, lo que ayudará a las escuelas a perfeccionar los planes para cuando los estudiantes regresen a los campus. Por la redacción

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Aprendiendo inglés con Thomas Thomas Williams Especial para El Latino

ENCUENTRA LOS ERRORES EN LAS FRASES Todas las frases siguientes tienen por lo menos un error. ¿Puedes encontrar los errores y corregirlos? 1. I DO NOT HAVE NOTHING. Explicación: El problema con esta frase es que hay dos palabras negativas (not, nothing), pero solamente necesitamos una. Este es muy diferente que el español el cual usa dos negativos frecuentemente. La frase correcta es:“I do not have anything” (No tengo nada.). Las palabras negativas más comunes empiezan con “n”. Algunas palabras negativas son: never (nunca), nobody (nadie), none (ninguno,nada), nothing (nada), not (no). incorrecto correcto translación I did not do nothing. I did not do anything. No hice nada. I did nothing. He never said nothing. He never said anything. Él no dijo nada. He said nothing I do not want none. I do not want any. No quiero ninguno. 2. THEY WAS AT THE PARTY LAST NIGHT. Explicación: La palabra “was” es el tiempo pasado del verbo “be”,pero el sujeto “they” es plural y se usa la forma plural, “were”. Por lo tanto, la frase correcta es: “They were at the party last night.” Debes saber todas las formas del verbo“be”porque es el verbo más común. Mira las formas del verbo “be” en el presente y en el pasado: pronombres sujetos presente pasado I am was you are were he/she/it is was we are were you are were they are were 3. YESTERDAY MY SON DIDN’T WENT TO SCHOOL. Explicación: Después del verbo auxiliar “did” no ponemos el próximo verbo en el pasado sino en la forma básica. La frase correcta es:“Yesterday my son didn’t go to school.” La palabra “did” ya indica el pasado del verbo principal. Mira los ejemplos: incorrecto correcto translación When did he went? When did he go? ¿Cuándo fue? We didn’t take the test last night No hicimos We didn’t took the test last night. el examen anoche She didn’t said. She didn’t say. Ella no dijo. 4. WOULD YOU LIKE TO GO TO SHOPPING WITH US.? Explicación: Cuando una palabra termina en “ing” nunca usamos la palabra “to” antes de ella. La frase correcta es: Would you like to go shopping with us? (¿Te gustaría ir de compras con nosotros?) La razón por este error es porque cuando usamos un gerundio (un verbo que termina en “ing”,pero funciona como un sustantivo) en inglés, se usa la forma infinitiva (un verbo que incluye “to” en la traducción inglesa.) en español. incorrecta correcta translación To studying is important. Studying is important. Estudiar es importante. He went to walking. He went walking. Él fue a caminar. 5. AFTER THE BOYS WERE BIT BY ALL THE MOSQUITOS, THEY HAD TO ITCH THEMSELVES. Explicación: La palabra“itch”(picazón) es incorrecta. La palabra correcta es“scratch”(arañar). La frase debe ser: After the boys were bit by all the mosquitos, they had to scratch themselves.

Quote of the week: Try to live life from the inside out; not from the outside in. TW Persistence overcomes resistance. Thomas

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SUSCRÍBETE. DONA. ANUNCIA. En épocas de crisis, la información esencial acerca de tu comunidad proviene de periodistas locales. El acceso a información de alta calidad es fundamental. Especialmente información local. Y más ahora. ¿Qué está ocurriendo en nuestras comunidades? ¿Cuál es el impacto? ¿Cómo están respondiendo nuestros líderes locales? Para las respuestas a estas preguntas, dependemos del trabajo de nuestros periodistas locales. Como resultado, el número de lectores de noticias locales ha alcanzado niveles nunca antes vistos.

Este mensaje está respaldado

Pero a causa de COVID-19, la mayoría de las publicaciones de noticias locales están perdiendo dinero rápidamente. La publicidad se ha desplomado durante la crisis y no hay suficientes suscripciones nuevas para llenar ese vacío. Esto ha ocasionado el despido de miles de periodistas locales, justo cuando nuestra sociedad enfrenta numerosos retos de carácter urgente. Millones de personas corren peligro de perder acceso a la información local

confiable que necesitan para mantenerse informados. Por eso, la Asociación de Medios Locales (Local Media Association) y el Consorcio de Medios Locales (Local Media Consortium) están colaborando con nuestros miembros con vistas a un mejor futuro para el periodismo local. Es por eso que Google, nuestro asociado de mucho tiempo, está comprando anuncios publicitarios en publicaciones locales de todo el país, además de proveer un Fondo de Asistencia para ayudar a los medios de noticias locales que se encuentran en apuros. Pero esto no es suficiente.

Las publicaciones en las cuales confías necesitan tu apoyo. Suscríbete. Haz una donación. Y, si eres dueño de un negocio que puede hacerlo, coloca anuncios en ellas. Tu apoyo es vital para sostener a los dedicados periodistas que sirven a tus comunidades. Nuestras publicaciones noticiosas locales nos ayudan a mantenernos seguros. Ayudemos a que se mantengan abiertas.

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SAN DIEGO.- En medio de la contingencia sanitaria se encuentra presente un riesgo latente: La violencia dentro del hogar. Mientras las familias se encuentran en aislamiento social ha surgido una consecuencia inesperada pero alarmante porque los adultos y niños que sufren abuso en el hogar se encuentran atrapados con su agresor y son incapaces de denunciar. “Es la pandemia de las sombras, no podemos permitir que esta pandemia de salud se con-

vierta en una pandemia de abuso”, consideró Daphne Young, moderadora del foro virtual de Violencia Doméstica y Abuso Infantil realizado con líderes de seguridad pública de California. Los números no mienten ya que desde que el Covid-19 llegó al Estado de California y las familias fueron puestas en cuarentena, la violencia intrafamiliar ha mostrado repuntes variables de casos. La fiscal del Distrito de San Diego, Summer Stephan, dio a conocer que el Coronavirus ha brindado un arma aún más poderosa para los generadores de abusos los cuales basan su estrategia en el aislamiento. “El truco favorito de los abusadores es el aislamiento, así que el aislamiento se triplica y se convierte en un momento perfecto para ellos para que hagan su terrible trabajo”, reveló Summer Stephan. Los menores de edad en los últimos años han ocupado los primeros lugares en cuanto a las víctimas rescatadas de violencia porque además de padecer maltrato, también sufren al ver que su madre es violentada. De acuerdo a las autoridades, en los meses de mayo y junio se registraron incrementos en

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La otra pandemia La de las sombras, así es considerada la violencia en el hogar

NOTA DE PORTADA

Aspecto de la reunión virtual realizada por fiscales de diferentes condados de California para combatir la violencia intrafamiliar. Foto tomada de San Diego County District Attorney.

denuncias por ello los fiscales de los Condados de Sacramento, Alameda, San Diego y el fiscal del Distrito Este de California pusieron sobre la mesa las estrategias para el combate a la violencia considerada como la nueva epidemia.

PREOCUPA TRÁFICO DE PERSONAS Durante la conferencia virtual también se dio a conocer sobre otro tipo de delito que afecta a los más vulnerables: El tráfico de personas. Las autoridades coincidieron que el internet es la plataforma utilizada para cometer fechorías por lo que se prestará mayor atención a dicha herramienta. “Los niños están siendo ex-

plotados por internet y los depredadores se aprovechan del internet para entrar e incitar a los jóvenes a hacer cosas que no deberían de estar haciendo”, informó McGregor W. Scott, fiscal del Distrito Este de California. Para combatir este riesgo, los fiscales trabajaron juntos y a través de Facebook promovieron una campaña de sensibilización pública digital dirigida a los adultos y a niños víctimas de

violencia personal. Las víctimas de violencia familiar deben salir de las sombras y denunciar. Actualmente se encuentra habilitada la línea directa nacional de violencia doméstica 1-800799-7233 para obtener ayuda las 24 horas los siete días de la semana. José Antonio Avilés Ellatinoonline.com

Debido a que las familias permanecen mayor tiempo en sus casas, las agresiones pueden registrarse en algunos hogares. Foto José Antonio Avilés.

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No pierdas los beneficios

que ya tienes en tu comunidad. Esto puede suceder si no respondemos al Censo del 2020. Por cada persona que no se cuente, menor será la cantidad de fondos federales que reciban nuestras comunidades y hasta podríamos perder beneficios que ya tenemos. Así que incluye a parientes y amigos que viven contigo. No te preguntan la ciudadanía ni tu estatus migratorio. Puedes llenar el censo por internet, por teléfono o por correo postal.

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Nueva casa SD Loyal presenta plan maestro para nuevo estadio

SAN DIEGO.- SD Loyal está en busca de una nueva casa para sus aficionados. Por ello, los dirigidos por Landon Donovan presentaron una propuesta oficial para contar con un nuevo estadio de fútbol en la zona de Midway-Pacific Highway, sitio donde se encuentra el Sports Arena. El estadio tendría la capacidad para 15,000 fanáticos y comenzaría su construcción en el año 2022. “Estamos contentos de anunciar nuestra asociación con el proyecto Midway Sports and Entertainment District y estamos orgullosos de que se nos solicite participar en un concepto tan innovador”, informó

a través de un comunicado el presidente de SD Loyal, Warren Smith. El desarrollo del proyecto será en tres fases y se espera que concluya en el 2029. “Nuestro club se preocupa por el crecimiento de nuestra comunidad de San Diego y el nuevo proyecto del distrito brinda una gran oportunidad para transformar el área en un lugar que celebre nuestra pasión por la diversión y el estado físico”, dijo Smith. “Queremos que nuestro club continúe siendo un pilar en la comunidad al crear pasión por los deportes activos y una vida saludable. Estamos ansiosos por el impacto positivo que un

proyecto como este tendrá en la comunidad de San Diego al convertirlo en un lugar aún mejor para vivir, trabajar y jugar ”,señaló el presidente del club. IMPACTO ECONÓMICO Esta obra no representará costo alguno para los contribuyentes de San Diego. Se invertirán aproximadamente mil millones de dólares para modernizar casi 19 hectáreas y media del terreno de Sports Arena y serviría como un impulsor del desarrollo económico para toda la comunidad de Midway-Pacific Highway. Midway Sport and Entertainment District (MSED) celebra el liderazgo de San Diego en la industria de la salud y el bienestar, que ya genera 6.8 mil millones de dólares en impacto económico y respalda 58,000 empleos en la región. MSED espera trabajar con la industria de la tecnología deportiva activa en la región para hacer de este proyecto un lugar donde puedan mostrar sus avances y permitir que la gente de San Diego las use. José Antonio Avilés Ellatinoonline.com

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Médicos mexicanos reprochan que el personal de Salud muera mientras siguen las fiestas La comunidad médica de México circula una carta en que cuestiona al ciudadano medio por qué los médicos ejemplares y honorables siguen muriendo mientras haces fila para comprar cervezas para tus fiestas. Advierten que si continua la negligencia y la inconsciencia, el sector de Salud de México podría ausentarse por un día de los hospitales, para que la gente entienda que no es justo que mientras los doctores y enfermeras salvan vidas de personas irresponsables y temen contagiar a su familia, hay gente indiferente a las medidas preventivas. “¿Qué pasaría si ante la inconciencia de la gente y de las autoridades, todo el personal de Salud decidiera abandonar los hospitales?” “Si a la población no le importa la vida de los médicos y sus familias, ¿por qué el personal de Salud sí se tiene qué sacrificar por la vida de la población; por qué el personal médico y trabajadores de Salud tienen que poner en riesgo su salud por tu vida y la de

los tuyos que se vieron afectados por tu irresponsabilidad?” “¿Crees que la única vida que importa es la tuya y la de tu familia?” “Estas equivocado, ciudadano inconsciente. Hasta hoy han muerto valiosos servidores del sector de la Salud, personas honorables y de bien, personas que dieron todo por mantener tu salud; gente valiosa para la sociedad, hermanos de profesión, personas que no debían morir, personas que murieron por atenderte a ti”. “Murieron compañeros que se partieron el lomo y dieron mente y corazón para sacarte adelante. ¿Crees que es esto justo? y tú te vas al super, a la calle, haces fila para comprar cerveza, haces fiesta, juegos de fútbol”. “El personal de Salud está agotado física y mentalmente, y, sobre todo, decepcionado, por tu falta de empatía”. “Bastaría un solo día de ausentismo de todo el personal para que de verdad valoraras lo importe que es tenerlos listos para aten-

derte”. “Esto, es un grito de auxilio desesperado por mis colegas que están en la primera línea en este campo de batalla. Por ellos y por sus familiares, ya basta. El proceder de la sociedad y de las autoridades lo siento como una burla para el sector Salud. Qué tristeza, de verdad”. Quien escribió la carta anónima pide a médicos, enfermeras y trabajadores del sector Salud que divulguen el escrito. Dice que desea comenzar una campaña de concientización entre personas indiferentes al Covid 19 y las medidas para prevenir contagios. Pero advierte también que si la gente insiste en no importarle si mueren médicos y enfermeras o se contagian sus familias, el sector tomará medidas más drásticas entre las que considera ausentarse totalmente de hospitales por un día. Manuel Ocaño

Mueren médicos y enfermeras valiosos mientras la población se forma para comprar cervezas para continuar las fiestas y los partidos de futbol. Cortesía

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Una organización que fundaron latinos de San Diego para rescatar migrantes advirtió que un creciente número de personas es abandonado en el desierto por confiar en los traficantes de personas o coyotes. Los hermanos poblanos Alex y César Ortigoza, quienes encabezan el grupo de voluntarios Armadillos Búsqueda y Rescate, informaron que en las últimas semanas han recibido numerosas peticiones de familiares de personas extraviadas. La mayoría de esas peticiones de socorro fueron luego de que los migrantes presuntamente cruzarían la frontera con la guía de “coyotes”. “Por lo general nada de lo que dicen los coyotes es cierto; no van a ser dos días de caminar por el desierto, ni se van a detener a descansar; con el paso de los días, algunas personas se agotan, se les acaban los alimentos, el agua, y entonces los coyotes los abandonan”, dijo Alex Ortigoza en conversación con El Latino. Dijo que a los coyotes no les importa si algunos migrantes se quedan en el camino ni la suerte que corran sin poder seguir y extraviados en territorio desconocido.

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Armadillos, rescatistas latinos advierten que coyotes abandonan a migrantes en el desierto

Alex Ortigoza, fotografía de Manuel Ocaño

“Para los coyotes, está bien; ellos ya cobraron una parte por adelantado. Si, digamos de 35 personas, cinco se quedan en el desierto, ellos ya garantizaron sus ganancias”,dijo el rescatista. La semana pasada, el grupo salió en busca de un hombre mexicano indocumentado que fue abandonado de esa forma en el desierto

de la frontera de California. Un hijo de nacionalidad estadunidense de ese hombre pidió a Armadillos ayuda para localizar a su padre, pero la persona extraviada desconocía dónde estaba, y los coyotes habían dado a la madre del joven datos imprecisos. El grupo de rescate salió en busca a Campo, una zona semi-

César Ortigoza, foto de Manuel Ocaño

desértica con terreno rocoso, a 70 millas al este de San Diego. Luego el coyote finalmente indicó que el migrante estaría en Ocotillo, unas 60 millas más al este de donde buscaron inicialmente. “Encontramos al señor, pero ya fue tarde, había fallecido aproximadamente una hora antes de que lo halláramos. Ya nada más

nos quedó llamar al médico forense”,dijo Alex Ortigoza. El grupo rastrea en la frontera con conocimiento de la patrulla fronteriza y de oficinas del alguacil en la frontera, de las que dependen los médicos forenses y peritos. Ortigoza dijo que ese caso reciente en Ocotillo ejemplifica el

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trabajo del grupo y el modo en que operan los coyotes. “Esta vez habían usado una mentira común después de abandonar al señor, los coyotes dijeron que, para huir de la patrulla, todos habían corrido y se separaron y al reagruparse faltaba esa persona. La verdad es que lo abandonaron”. El dirigente de Armadillos pidió a quienes piensan en cruzar la frontera que reconsideren. En el verano a lo largo de los desiertos en la frontera el calor alcanza más de 42 grados y es un calor seco que provoca “golpe de calor”,que lleva a perder la orientación y el conocimiento. Como cruzar la frontera se ha vuelto más difícil, los coyotes también cobran tarifas más caras, e incluso hay grupo delictivos que fingen ser traficantes de personas para despojar a las personas de su dinero. La organización sin fines de lucro Ángeles de la Frontera recién donó a Armadillos un vehículo con capacidad para todo el equipo, que es de 15 personas. Hasta ahora el grupo rentaba vehículos para ir en búsquedas, con dinero que conseguía en empleos regulares. Manuel Ocaño

COMPLETE EL CENSO HOY

my2020Census.gov

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Trump firma memorándum para excluir a indocumentados de conteo del censo El presidente de Estados Unidos, Donald Trump, firmó el martes 21 de julio un memorándum para excluir a los indocumentados del conteo del censo, que determina las cuotas de representación en el Congreso. “He determinado, para el respeto de la ley y de la protección de la integridad del proceso democrático, la exclusión de los extranjeros ilegales de la base de reparto”, indicó el mandatario en una misiva enviada al secretario de Comercio, que está encargado del censo realizado este año en Estados Unidos. El gobierno de Trump intentó

Los ataques de Trump a la comunidad indocumentada no terminan nunca.

incluir en esta edición del censo una pregunta sobre la nacionalidad, pero este intento fue bloqueado por la Corte Suprema. Las estadísticas de población determinan en Estados Unidos la repartición del presupuesto pero también son vitales para asignar los escaños en la Cámara de Representantes. “La inclusión de estos extranjeros ilegales en la población de un estado con el propósito del reparto (de escaños) podría implicar la atribución de tres o más banquillos del Congreso que de otro modo serían asignados de forma diferente”,indicó Trump.

En un comunicado el mandatario defendió que esta acción “refleja un mejor entendimiento de la Constitución y es consistente con los principios de la democracia representativa”. La asociación de defensa de los derechos humanos ACLU denunció esta acción del presidente como “inconstitucional” y prometió desafiarla ante los tribunales. En Estados Unidos viven más de 10 millones de inmigrantes irregulares, según estimaciones de la consultora Pew. Servicios de El Latino

Autorizan que salones de belleza y barberías operen en espacios abiertos en California Los negocios fueron obligados a cerrar nuevamente

Este sector se ha visto muy afectado por la pandemia del COVID-19, podrán operar al aire libre.

El gobernador de California Gavin Newsom presentó el pasado lunes 20 de junio las nuevas normativas para que salones de belleza, de uñas y barberías operen en espacios abiertos. La medida llega después de que miembros de esa industria solicitaran el permiso de operar en espacios abiertos como ocurren con bares y restaurantes. Los salones y las barberías abrieron a finales de mayo, pero la semana pasada se ordenó un nuevo cierre debido al aumento de casos de coronavirus en el estado. Newsom explicó que el proceso para poder autorizar la

operación de los salones y barberías fue más complejo de lo esperado. “Había problemas con los químicos y los shampoos y las permanentes“, dijo Newsom en rueda de prensa. “Era más complicado de lo que algunos consideraron, especialmente por las órdenes municipales que existe”. Los negocios podrán operar bajo carpas u otro tipo de refugio contra el sol mientras no haya más de un solo lado cerrado, para permitir la circulación del aire. Los dueños y trabajadores no podrán ofrecer servicios que requieran el ingreso de clientes al establecimiento.

Los locales están obligados a exigir el porte de mascarillas y mantener distanciamiento físico de seis pies. Los servicios en donde se toca la cara de un cliente podrán ser ofrecidos si se cumple con las medidas de seguridad. Los salones de tatuajes y de piercing no podrán operar en espacios abiertos debido a procedimientos de higiene que requieren. https://files.covid19.ca.gov/ pdf/guidance-outdoor-hairsalons--en.pdf Por Juan Mesa *Esta nota fue publicada en La Opinión

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Negocios C

ientos de residentes del Condado de San Diego están sufriendo las consecuencias de la pandemia originada por el COVID-19 por eso el programa de asistencia de alquiler de San Diego ayudará directamente a los individuos y a las familias que están teniendo dificultad para pagar su alquiler y ayudará a recuperar la pérdida financiera de los propietarios, así lo dijo el regidor Chris Ward, quien introdujo la propuesta de implementar dicho programa. &UE EL DE JUNIO CUANDO EL Concejo municipal votó 9-0 para autorizar el uso de $15.1 millones en fondos federales de la Ley de Ayuda, Alivio y Seguridad Económica Coronavirus (CARES) para este programa de asistencia de alquiler de emergencia. “Hemos protegido a nuestros residentes sin hogar. Hemos apoyado a nuestras pequeñas empresas. Ahora, debemos cumplir con nuestras obligaciones con los inquilinos de esta ciudad”. El programa, administrado por San Diego Housing Commission

Reciba asistencia para pagar su renta Lanzan portal electrónico para Programa de Asistencia de Alquiler de Emergencia para Hogares con Bajos Ingresos que han sido afectados por el COVID-19 (SDHC, por sus siglas en inglés), proporcionará pagos de hasta $4,000 por hogar para ayudar a individuos y familias a pagar los alquileres que se encuentran atrasados. Las solicitudes se aceptarán en línea y se podrán enviar vía internet hasta el 7 de agosto del 2020. Se anticipa que los pagos se realizaran a partir de mediados de agosto, y continúen hasta septiembre y posiblemente octubre. “El lanzamiento de esta solicitud en línea es un paso crucial para ayudar a proporcionar esta asistencia financiera esencial lo antes posible a los hogares de

San Diego que sufren de grandes dificultades a consecuencias del COVID-19”, dijo Richard C. Gentry, presidente y director Ejecutivo de SDHC. Aproximadamente 3,500 hogares podrían recibir asistencia de alquiler de emergencia suponiendo que todos los hogares recibieran el máximo de $4,000. El personal de SDHC se coordinará con los solicitantes seleccionados y su arrendador o compañía de administración de propiedades para efectuar los pagos. Todos los pagos se realizarán directamente al arrendador o la compañía de administración de propiedades a

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través de depósito directo. Para ser elegible para el programa, los solicitantes deben cumplir con los siguientes requisitos: - En enero del 2020, los ingresos del hogar eran iguales a o por debajo del 60 por ciento del Ingreso Medio del Área de San Diego ($64,200 por año o menos para una familia de cuatro integrantes) - No reciben actualmente ningún subsidio de alquiler. - No son actualmente inquilinos de una propiedad perteneciente a SDHC o administrada por SDHC. - Los ahorros del hogar No satisfacen las necesidades financieras del hogar. - Tener estado de inmigración elegible (ciudadano estadounidense, nacional estadounidense, residente legal permanente o residente permanente condicional, refugiado, persona que solicita asilo o a la cual se le ha otorgado

asilo). - El hogar tiene dificultades financieras directamente relacionadas con el COVID-19. Todos los solicitantes que cumplan con los requisitos de elegibilidad tendrán la oportunidad de ser seleccionados para recibir asistencia. Se dará prioridad a las familias con niños menores y hogares con al menos una persona de 62 años o más. Las solicitudes se clasificarán y se asignarán números al azar para identificar a los solicitantes que recibirán ayuda para pagar el alquiler. Para presentar una solicitud, los inquilinos deben tener el nombre, la dirección de correo electrónico, la dirección postal y el número de teléfono del propietario. Los solicitantes también deben adjuntar y enviar documentos de respaldo como parte de su solicitud en línea:

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s )DENTIl CACIØN CON FOTOGRAFÓA del solicitante (licencia de conducir legal, identificación estatal o pasaporte estadounidense. s #ONTRATO DE ARRENDAMIENTO más reciente s &ACTURA ACTUAL DE SERVICIOS PÞ blicos s $OCUMENTACIØN DE TODAS LAS fuentes de ingresos del hogar en enero del 2020 (recibos de sueldo, declaraciones de impuestos del 2019, beneficios para veteranos, Seguro Social, Seguridad de Ingreso Suplementario (SSI), Cal-Works, manutención de niños, compensación laboral, discapacidad estatal, beneficios por desempleo, autoevaluación de ingresos laborales, otros. s $OCUMENTACIØN QUE DEMUES tre la pérdida de ingresos o el aumento de los gastos médicos debido a COVID-19 (fechado a partir del 1 de marzo del 2020) Para información adicional llame al (619) 535-6921 o visite el sitio web de SDHC, www.sdhc. org. Los residentes de San Diego pueden llenar su solicitud en covidapplication.sdhc.org

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Guia

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Recursos para la comunidad de San Diego ante el COVID-19 El condado de San Diego ha puesto a disposiciรณn de su poblaciรณn los siguientes recursos; Estaremos actualizando estรก lista con todo lo necesario para nuestros lectores. RECURSOS PARA NIร OS DE 0 A 18 Aร OS s #OMIDA Distritos escolares del condado de San Diego donde se puede recoger comida www.sdcoe.net s #OMIDA Lugares en donde se puede recoger comida en el Distrito Escolar Unificado de San Diego: s #LARK -IDDLE 4HORN 3T 3AN $IEGO #! s #HEROKEE 0OINT %LEMENTARY TH 3T 3AN $IEGO #! s 3HERMAN %LEMENTARY 3CHOOL ND 3T 3AN $IEGO #! s :AMORANO &INE !RTS !CADEMY #ASEY 3T 3AN $IEGO #! s +EARNY (IGH 3CHOOL +OMET 7AY 3AN $IEGO #! s 7ALKER %LEMENTARY 3CHOOL (ILLERY $R 3AN $IEGO #! s &ARB -IDDLE ,A #UENTA $R 3AN $IEGO #! s / &ARRELL #HARTER 3CHOOL 3KYLINE $R 3AN $IEGO #! s 0ORTER %LEMENTARY .ORTH 3 TH 3T 3AN $IEGO #! s #HOLLAS -EAD %LEMENTARY -ARKET 3T 3AN $IEGO #! s #OMIDA ,UGARES EN DONDE SE PUEDE RECOGER COMIDA EN EL $ISTRITO %SCOLAR 5NIl CADO DE 3WEETWATER s #ASTLE 0ARK -IDDLE 3CHOOL s 1UINTARD 3TREET 1UINTARD 3TREET #HULA 6ISTA #! s #ASTLE 0ARK (IGH 3CHOOL s (ILLTOP $RIVE 1UINTARD 3T DRIVE THROUGH (ILLTOP $R #HULA 6ISTA #! s #HULA 6ISTA (IGH 3CHOOL s + 3TREET &OURTH !VENUE #HULA 6ISTA #! s #HULA 6ISTA -IDDLE 3CHOOL s TH !VENUE &IFTH !VENUE #HULA 6ISTA #! s 'RANGER *UNIOR (IGH 3CHOOL s 0ARKING ,OT % TH 3T 'RANGER !VE 'RANGER !VE .ATIONAL #ITY #! s (ILLTOP -IDDLE 3CHOOL s % * 3TREET %AST * 3TREET #HULA 6ISTA #! s (ILLTOP (IGH 3CHOOL s#LAIRE !VENUE #LAIRE !VENUE #HULA 6ISTA #! s -AR 6ISTA (IGH 3CHOOL s %LM !VENUE %LM !VENUE )MPERIAL "EACH #! s -AR 6ISTA !CADEMY s 3 TH 3TREET 4HERMAL !VENUE 3AN $IEGO #! s -ONTGOMERY -IDDLE 3CHOOL s 0ICADOR "LVD 0ICADOR "LVD 3AN $IEGO #! s -ONTGOMERY (IGH 3CHOOL s 0ALM !VENUE 0ALM !VENUE 3AN $IEGO #! s .ATIONAL #ITY -IDDLE 3CHOOL s $ !VENUE $ !VENUE .ATIONAL #ITY #! s 3OUTHWEST -IDDLE 3CHOOL s )RIS !VENUE )RIS !VENUE 3AN $IEGO #! s 3OUTHWEST (IGH 3CHOOL s (OLLISTER 3TREET (OLLISTER 3TREET 3AN $IEGO #! s 3WEETWATER (IGH 3CHOOL s (IGHLAND !VENUE (IGHLAND !VENUE .ATIONAL #ITY #! s 3AN 9SIDRO (IGH 3CHOOL s !IRWAY 2OAD !IRWAY 2OAD 3AN $IEGO #! s 0Aร ALES HTTP SANDIEGOFOODBANK ORG s %DUCACIร N https://sites.google.com s %DUCACIร N www.sdcl.org s %DUCACIร N WWW FACEBOOK COM GROUPS TEMPHOMESCHOOLERS PARA PADRES QUE NECESITAN AYUDA CON ASE sorรญa para dar clases a los niรฑos. !DULTOS 6IVIENDA 6IVIENDA #OMIDA www.sdcl.org 3ERVICIOS PARA ADULTOS MAYORES EN EL CONDADO DE 3AN $IEGO s #OMIDA -EALS ON 7HEELS HTTPS WWW MEALS ON WHEELS ORG s %LEGIBILIDAD PARA -EALS ON 7HEELS s s #UIDADORES DE PERSONAS MAYORES s 6ETERANOS INCAPACITADOS $6 #/34/3 s !LMUERZO COMIDA Y BEBIDA POR Dร A s !LMUERZO POR Dร A s #OMIDA CON PIEZA DE PAN Y BEBIDA s "EBIDA ADICIONAL CENTAVOS CADA UNO s %L CONDADO DE 3AN $IEGO COBRA UNA TARIFA ร NICA Y NO REEMBOLSABLE DE Dร LARES PARA COMENZAR EL SERVICIO DE ENTREGA DE COMIDAS 5NO PUEDE INICIAR Y O DETENER EL SERVICIO PROGRAMAR VACACIONES O Dร AS SIN ENTREGA CON UN AVISO DE Dร AS Hร BILES #OMIDA ADULTOS MAYORES HTTPS SERVINGSENIORS ORG WHAT WE DO 4ODOS LOS MAYORES DE Aร OS PUEDEN INSCRIBIRSE PARA RECIBIR COMIDAS DIRECTAMENTE EN SU PUERTA ,LAME AL Y SELECCIONE LA OPCIร N O ENVร E UN CORREO ELECTRร NICO A MEALS SERVINGSENIORS ORG 3E ENTREGA COMIDA FRESCA Y NUTRITIVA DESAYUNO Y ALMUERZO DIRECTAMENTE A LOS HOGARES DE Mร S DE ANCIA NOS CONl NADOS AL Dร A ,AS COMIDAS SON ENTREGADAS CINCO Dร AS A LA SEMANA CON COMIDAS EXTRAS CADA VIERNES PARA ASEGURAR QUE NUESTROS CLIENTES TENGAN MUCHO QUE COMER DURANTE EL l N DE SEMANA (AGA CLIC EN EL ENLACE PARA VER QUร REGIONES SE SIRVEN Y PARA OBTENER INFORMACIร N ADICIONAL HTTPS SERVING SENIORS ORG WHAT WE DO PROGRAMS SERVICES MEALS HTML 4/$/3 LOS LUGARES DE COMPRAS DEL -ERCADO .ORTHGATE ESTAN ABIERTOS EXCLUSIVAMENTE PARA PERSONAS MA YORES DE AM A AM A PARTIR DESDE EL DE MARZO DE 4/$/3 LOS SUPERMERCADOS DE 6ALLARTA ESTARร N ABIERTOS PARA PERSONAS MAYORES DISCAPACITADOS Y EMBARAZA DAS DE AM A AM DESDE EL MIร RCOLES DE MARZO DE 4ODAS LAS TIENDAS DE LAS EMPRESAS !LBERTSONS TIENEN HORAS DE COMPRA DEDICADAS A LAS PERSONAS MAYORES Y A LAS POBLACIONES EN RIESGO %STO INCLUYE !LBERTSONS 3AFEWAY 6ONS 0AVILIONS Y VARIAS OTRAS TIENDAS DE COMES tibles. 0OR $IANA #ERVANTES

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Entretenimiento y Belleza El grupo Piso 21 estrena su nuevo sencillo “Querida” junto a Feid Tonificar los músculos de los brazos es fácil pero debes ser constante.

Tonifica los brazos con estos ejercicios Mantener fuertes todos nuestros músculos también es salud así que si haces ejercicio constantemente estás invirtiendo muy bien el tiempo, los músculos de los brazos son fáciles de poner en forma pero debes ser constante para poder obtener unos buenos resultados en pocas semanas y lo mejor de todo es que estos ejercicios los puedes realizar desde casa y no necesitas mancuernas. 1. Círculos pequeños y rápidos con los brazos extendidos Este ejercicio te ayudará a trabajar tríceps, bíceps y hombros: Ponte de pie y apoya bien los pies, pon la espalda recta y pon fuerte el abdomen, ahora levanta los brazos a la altura de los hombros estirados y las palmas apuntando hacia abajo, haz pequeñas y rápidas circunferencias hacia delante mientras cuentas hasta 20 y después haces lo mismo pero hacia atrás. Si prefieres puedes hacerlo sentado, pero siempre con los pies apoyados totalmente sobre el suelo y la espalda erguida. 2. Plancha con toques de mano –Ponte en Posición de plancha alta: pies apoyados sobre la base de los dedos, las rodillas estiradas, abdomen y glúteos activados, espalda recta. Los brazos deben estar estirados y las manos completamente apoyadas en el suelo, abiertas al ancho de las caderas. Los hombros deben estar alineados con los codos. Ahora toca tu hombro izquierdo con la mano derecha, trabajando con el core y los glúteos para mover las caderas lo menos posible. Ahora, el hombro derecho con la mano izquierda.

Realiza 4 series de 15 repeticiones. – Si eres principiante y necesitas facilitar el ejercicio, separa un poco más los pies para abrir un poco más las piernas y eso te ayudará a tener mayor resistencia. 3. Plancha lateral Tumbado sobre el costado derecho, apoya la palma de la mano derecha y estira el brazo. La palma de la mano debe quedar alineada con el hombro. Pon las piernas, totalmente extendidas. La izquierda por encima de la derecha, con el pie izquierdo por encima del derecho. Pon Fuertes los glúteos y abdominales para levantar las caderas del suelo y extiende el brazo izquierdo hacia arriba perpendicular al suelo y pon los dedos de la mano apuntando al techo. Cuenta hasta 5 sosteniendo la posición, y después repite apoyándote en la mano izquierda. Puedes realizar 4 series. 4.‘Superman’ Ponte boca abajo en una esterilla con los codos a la altura de los hombros, doblados en un ángulo de 90º. Endurece los hombros, los glúteos y los isquiotibiales para separar del suelo el pecho, los brazos y los pies. No fuerces las lumbares; lo importante es mantener la postura, no arquees en exceso la espalda. Cuando ya estés en posición estira los brazos hacia delante y que los biceps estén alineados con tus orejas. Cuenta hasta cinco y vuelve a la posición anterior, ten cuidado al bajar el cuerpo para que no te lastimes. Por Carolina Guzman Layton

Posición de superman

Agrupación Piso 21

Piso 21 es un grupo latino y el 17 de julio lanzó su nuevo sencillo “Querida” en el cual también participó el músico Colombiano Feid. Este tema fue producido por Wain y tal vez puede convertirse en la canción del verano y por qué no también de la cuarentena, esta canción demuestra la destre-

za de este grupo para producir música distinguida en el mercado de la música latina. Los integrantes de Piso 21 son cantantes, compositores e interpretes y está conformado por Pablo, El Profe, Dim y Lorduy quienes colaboraron con el cantante Feid para darle vida a la canción, preci-

samente sus canciones sobresalen por dar un ritmo renovador y contagioso y nos confirman una vez más su capacidad para crear éxito dentro de este género musical. El video fue dirigido por Falco y se puede ver a la agrupación, a Feid y a tres bailarines que la disfrutan desde diferentes lugares en el cual cada uno de los integrantes se muestra según su personalidad, esta canción unifica ritmos latinos con sonidos de Funk/R&B de los 80 para idear algo en la audiencia global. Este sencillo y el video ya se encuentra disponible en todas las plataformas digitales. Por Carolina Guzman Layton

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Sabores INGREDIENTES Para el relleno: s CUCHARADAS DE ACEITE DE OLIVA s TAZA DE CEBOLLA l s MENTE PICADA s DIENTES DE AJO l NAMENTE PICADOS s GRAMOS TOMATE MADURO DE TAMA×O MEDIANO l NAMENTE PI CADOS s HOJA DE LAUREL s GRAMOS PULPA DE JAIBA s GRAMOS DE CAMARONES PEQUE×OS YA COCIDOS s CUCHARADAS DE ACEITUNAS VERDES RELLE NAS DE PIMIENTO MORRØN s CUCHARADITA DE ALCAPARRAS PEQUE×AS ESCURRIDAS s CUCHARADAS DE PEREJIL PICADO s CHILE JALAPE×O EN VINAGRE REBANADO s CUCHARADAS DE ZANAHORIAS EN ESCABE CHE PICADAS MUY l NAMENTE s TAZA DE VINO BLANCO SECO s CUCHARADITA DE OREGANO SECO MEXI CANO s 3AL Y PIMIENTA AL GUSTO

LENTO HASTA QUE EL LÓQUIDO SE HAYA REDUCIDO PERO ASEGÞRATE DE NO COCER DEMASIADO LOS CAMARONES Y LA CARNE DE JAIBA 0RUEBA Y AJUSTA LOS CONDI MENTOS 5NA VEZ COCINADO RESERVAR A UN LADO Y DEJA ENFRIAR RELLENANDO EL PESCADO: s 0RECALIENTA EL HORNO A GRADOS #UBRA UNA BANDEJA PARA HORNEAR CON PAPEL DE ALUMINIO Y PØNGALA A UN LADO !HORA MIENTRAS EL RELLENO SE ESTÉ ENFRIANDO PREPARA LOS l LETES DE PESCADO s #OLOCA EL l LETE DE PESCADO EN UNA SUPERl CIE DE TRABAJO LIMPIA )NSER TA UN CUCHILLO DE Al LADO EN LA PARTE MÉS GRUESA DEL l LETE DE PESCADO Y CORTA A LO LARGO DEL COSTADO HACIÏNDOLO CON CUIDADO PARA ABRIR EL l LETE ASEGÞRATE DE NO ATRAVESAR EL OTRO LADO s 3I EL l LETE TODAVÓA ES DEMASIADO GRUESO CO LØCALO DENTRO DE UNA BOLSA DE PLÉSTICO Y UTILI ZANDO UN RODILLO DE MADERA O UN MAZO DE CO CINA PRESIONA SUAVEMENTE SOBRE EL l LETE PARA QUE QUEDE LIGERAMENTE MÉS DELGADO EL l LETE DE PESCADO %STO ES SOLO EN CASO DE QUE SEA NECESARIO $E LO CONTRARIO OMITA ESTE PASO s 3AZONA EL l LETE CON SAL Y PIMIENTA Y CU CHARADA DE JUGO DE LIMØN s !×ADE EL RELLENO A TODO LO LARGO DE LA PARTE CENTRAL DEL l LETE DE PESCADO Y FORMA UN RO LLO SIN APRETARLO 3I ESTE PASO TE RESULTA DIFÓCIL SOLO DOBLA EL l LETE DE PESCADO EN DOS COMO SI ESTUVIERAS HACIENDO UNA EMPANADA O QUE SADILLA s #OLOCA LOS ROLLOS DE PESCADO EN LA BANDEJA PARA HORNEAR -EZCLA LA MAYONESA CON LA CUCHARADA RESTANTE DE JUGO DE LIMØN Y ESPARZA SOBRE LOS ROLLOS DE PESCADO USANDO UNA BROCHA DE COCINA O CON LA AYUDA DE UNA CUCHARA 5SA SOLO LO SUl CIENTE PARA CUBRIRLOS s (ORNEA POR A MINUTOS HASTA QUE LA MEZCLA DE MAYONESA ESTÏ DORADA Y E PESCADO ESTE COCIDO s 0ARA SERVIR COLOCA SUAVEMENTE Y CON CUIDADO LOS ROLLOS DE PESCADO EN LOS PLATOS PARA SERVIR Y DECØRALOS CON LAS TIRAS DE PIMIENTO MORRØN LAS RODAJAS DE LIMØN Y LAS RAMITAS DE PEREJIL

Filetes de Pescado Rellenos de Mariscos

Licuado de Yogurt con fresas y plátano INGREDIENTES s PLÉTANO MADURO DE TAMA×O MEDIANO s TAZA DE FRESAS FRESCAS s OZ $2).+ #(/"!.)¸ BEBIDA DE YOGURT GRIEGO s CUCHARADITAS DE EXTRACTO DE VAINILLA s CUCHARADAS DE MIEL O AZÞCAR s TAZA DE CUBITOS DE HIELO s 5NA PIZCA DE CANELA MOLIDA OPCIONAL ELABORACIÓN PASO A PASO s #OLOCA LOS PLÉTANOS LAS FRESAS LA BEBIDA DE YOGUR GRIEGO $2).+ #(/"!.)¸ LOS CUBITOS DE HIELO LA VAINILLA Y LA MIEL EN TU LICUADORA 0ROCESA HASTA QUE QUEDE SUAVE Y SIRVA !GREGA LA CANELA MOLIDA EN CIMA _$ISFRUTA DE TU ,ICUADO DE 9OGURT CON FRESAS Y PLÉTANO NOTAS 4AMBIÏN PUEDES AGREGAR ³ TAZA DE LECHE Y REDUCIR LA CANTIDAD DE CUBITOS DE HIELO A SOLO UNA TAZA

Para el pescado: s GRAMOS l LETES DE (UACHINANGO l LETES GRANDES s CUCHARADAS DE JUGO DE LIMON s 3AL Y PIMIENTA AL GUSTO s TAZA DE MAYONESA s 0IMINETO MORRØN ASADO Y CORTADO EN TIRAS PARA DECORAR s 2AMITAS DE PEREJIL FRESCO Y RODAJAS DE LIMØN PARA DECORAR

ELABORACIÓN PASO A PASO s %N UNA SARTÏN GRANDE CALIENTA EL ACEITE DE OLIVA A FUEGO MEDIO ALTO !GREGA LA CEBOLLA Y COCINA REVOLVIENDO HASTA QUE ESTÏ TRANSPARENTE !GREGA EL AJO SIGA COCINANDO DURANTE UNOS MINUTOS 2EVOLVIENDO FRECUENTEMENTE s !GREGA LOS TOMATES PICADOS Y LA HOJA DE LAUREL 2EDUCE EL FUEGO Y COCI NA A FUEGO LENTO HASTA QUE EL LÓQUIDO SE REDUZCA LIGERAMENTE 2EVUELVA DE VEZ EN CUANDO %STE PASO DURARÉ UNOS MINUTOS s !GREGA LOS CAMARONES PICADOS Y LA CARNE DE JAIBA Y REVUELVE !GREGA LAS ACEITUNAS VERDES LAS ALCAPARRAS EL PEREJIL EL JALAPE×O LAS ZANAHORIAS EL VINO Y EL ORÏGANO #ONDIMENTA CON SAL Y PIMIENTA #OCINA A FUEGO

NOTAS s$RENA CUALQUIER EXCESO DE LÓQUIDO DEL RELLENO PARA EVITAR CUALQUIER FUGA DURANTE EL TIEMPO DE COCCIØN s3I USAS MARISCOS CONGELADOS ASEGÞRATE DE DESCONGELAR Y DRENAR COM PLETAMENTE ANTES DE USAR %L PESCADO ES MUY FRÉGIL CUANDO SE COCINA 0ARA UNA BUENA PRESENTA CIØN MANIPULA CON CUIDADO EL PESCADO MIENTRAS LOS SIRVES

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Salud y Familia

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avarse las manos es una de las mejores formas de protegerse y de proteger a su familia para que no se enfermen. Sepa cuåndo y cómo se debe lavar las manos para mantenerse sano. Durante la pandemia de la enfermedad del coronavirus 19 (COVID-19), es particularmente importante mantener las manos limpias para ayudar a prevenir la propagación del virus. CÓMO SE PROPAGAN LOS MICROBIOS s ,AVARSE LAS MANOS PUEDE MAN tenerlo sano y prevenir la propagación de infecciones respiratorias y diarreicas de una persona a otra. Usted puede propagar microbios o contraerlos de otras personas o superficies, cuando: s )MAGEN DE MANOS SIENDO LAVA das en el fregadero s 3E TOCA LOS OJOS LA NARIZ Y LA boca con las manos sin lavar. s 0REPARA O CONSUME ALIMENTOS o bebidas con las manos sin lavar. s 4OCA UNA SUPERl CIE O UN OBJE to contaminado. s 3E SUENA LA NARIZ O SE CUBRE LA NARIZ Y LA BOCA CON LAS MANOS cuando tose o estornuda y luego le toca las manos a otra persona o toca objetos de uso común. MOMENTOS CLAVE PARA LAVARSE LAS MANOS Usted puede ayudar a que tanto usted como sus seres queridos se mantengan sanos lavåndose las manos con frecuencia, especialmente durante los siguientes momentos claves en que tiene mås probabilidades de contraer y propagar microbios: s !NTES DURANTE Y DESPU�S DE preparar alimentos s !NTES DE COMER s !NTES Y DESPU�S DE CUIDAR A alguien en su casa que tenga vómitos o diarrea s !NTES Y DESPU�S DE TRATAR UNA cortadura o una herida s $ESPU�S DE IR AL BA×O s $ESPU�S DE CAMBIAR PA×ALES O LIMPIAR A UN NI×O QUE HAYA IDO AL BA×O s $ESPU�S DE SONARSE LA NARIZ toser o estornudar s $ESPU�S DE TOCAR A UN ANIMAL alimento para animales o excrementos de animales s $ESPU�S DE MANIPULAR ALIMEN tos o golosinas para mascotas s $ESPU�S DE TOCAR LA BASURA DURANTE LA PANDEMIA DEL COVID-19, TAMBIÉN SE DEBER�A LIMPIAR LAS MANOS: s $ESPU�S DE ESTAR EN UN LUGAR

Se ha repetido muchas veces la importancia de lavarse las manos, no baje la guardia, la pandemia sigue afectando a miles de personas.

CuĂĄndo y cĂłmo lavarse las manos

diatamente de agua y jabón, puede usar un desinfectante de manos que contenga al menos un 60 % de alcohol. La forma de saber si el desinfectante contiene al menos 60 % de alcohol es leyendo la etiqueta del producto. Los desinfectantes pueden reducir råpidamente la cantidad de microbios en las manos en muchas situaciones. Sin embargo, Los desinfectantes no eliminan a fin. s %NJUÉGUESE BIEN LAS MANOS CON todos los tipos de microbio. Los desinfectantes de manos agua corriente limpia. s 3�QUESELAS CON UNA TOALLA LIM podrían no tener la misma eficaCIA CUANDO LAS MANOS EST�N VISI pia o al aire. z0OR QU� ,EA SOBRE LOS FUNDA blemente sucias o grasosas. Es posible que los desinfectanmentos científicos detrås de las tes de manos no eliminen las recomendaciones. sustancias químicas perjudiciales, USE UN DESINFECTANTE DE como los pesticidas y metales MANOS CUANDO NO PUEDA pesados. ¥Cuidado! Los desinfectantes de USAR AGUA Y JABÓN 0UEDE USAR UN DESINFECTANTE DE manos a base de alcohol pueden manos que contenga al menos causar intoxicación por alcohol si un 60 % de alcohol si no dispone se ingiere una cantidad mayor a DOS TRAGOS -ANT�NGALO FUERA DEL de agua y jabón. Lavarse las manos con agua y ja- ALCANCE DE LOS NI×OS PEQUE×OS Y bón es la mejor forma de eliminar supervíselos cuando lo usen. los microbios en la mayoría de las situaciones. Si no dispone inme-

Es importante mantener la higiene para mantener al COVID-19 controlado pĂşblico y tocar un artĂ­culo o una superficie que otras personas podrĂ­an tocar frecuentemente, como las manijas de las puertas, las mesas, los surtidores de gasolina, los carritos para las compras, las pantallas o cajas registradoras electrĂłnicas, etc. s !NTES DE TOCARSE LOS OJOS LA NA RIZ O LA BOCA PORQUE ASĂ“ ES COMO entran los microbios al cuerpo. SIGA CINCO PASOS PARA LAVARSE LAS MANOS DE LA FORMA CORRECTA Lavarse las manos es fĂĄcil, y es una de las formas mĂĄs eficaces de prevenir la propagaciĂłn de microbios. Las manos limpias pueden detener la propagaciĂłn de

microbios de una persona a otra y dentro de toda una comunidad; esto incluye su hogar, su lugar de trabajo, establecimientos de cuidado infantil y hospitales. Siga siempre estos cinco pasos: s -Ă˜JESE LAS MANOS CON AGUA CO rriente limpia (tibia o frĂ­a), cierre el grifo y enjabĂłnese las manos. s &RĂ˜TESE LAS MANOS CON EL JABĂ˜N HASTA QUE HAGA ESPUMA &RĂ˜TESE la espuma por el dorso de las manos, entre los dedos y debajo de LAS UĂ—AS s 2ESTRIĂ?GUESE LAS MANOS DURAN te al menos 20 segundos. ÂżNecesita algo para medir el tiempo? 4ARAREE DOS VECES LA CANCIĂ˜N DE h&ELIZ CUMPLEAĂ—OSv DE PRINCIPIO

CĂ“MO USAR UN DESINFECTANTE DE MANOS s !PLĂ“QUESE EL GEL EN LA PALMA DE una mano (lea la etiqueta para saber la cantidad correcta). s &RĂ˜TESE LAS MANOS s &RĂ˜TESE EL GEL SOBRE TODAS LAS superficies de las manos y los DEDOS HASTA QUE ESTĂ?N SECAS %STO deberĂ­a tomar unos 20 segundos. usando desinfectante para manos s 0UEDE USAR UN DESINFECTANTE de manos que contenga al menos un 60 % de alcohol si no dispone de agua y jabĂłn. _#UIDADO 4RAGAR DESINFECTAN te de manos a base de alcohol puede causar intoxicaciĂłn por alcohol si se toman mĂĄs de dos BOCANADAS -ANTĂ?NGALO FUERA DEL ALCANCE DE LOS NIĂ—OS PEQUEĂ—OS Y supervĂ­selos cuando lo usen. Obtenga mĂĄs informaciĂłn aquĂ­. 0ARA OBTENER MÉS INFORMACIĂ˜N sobre el lavado de manos, visite el sitio web de los CDC sobre el lavado de manos o llame al #$# ).&/ Por la redacciĂłn

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S a l ud y Fa m i l i a

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Hoy en día tenemos a la mano todo tipo de remedios medicinales naturales que son un gran aliado para combatir dolencias y padecimientos comunes. Desde la época precolombina en la medicina popular chilena el boldo es una de las plantas medicinales más valoradas. Lo cierto es que es una de las hierbas curativas más utilizadas en todo Sudamérica, específicamente en el centro de Chile, Argentina, Uruguay y las regiones sur andinas de Perú. El boldo, boldú cimarrón o Peumus boldu es un árbol que pertenece a la familia de las monimiáceas y a pesar de que existen varias maneras de beneficiarse de las propiedades de este árbol, la manera más popular es utilizar sus hojas a modo de infusión medicinal. UN POCO SOBRE SU COMPOSICIÓN: La composición del boldo es un tesoro nutricional que le confiere gran parte de su poder terapéutico. Entre sus más grandes bondades se destaca por su contenido en aceites esenciales como el cineol, eucaliptol y el ascaridiol, así como en flavonoides y taninos. Llama de manera especial la atención su aporte en cineol, que es la sustancia responsable de otorgarle su aroma a limón y le confiere grandes propiedades

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Toma un té de boldo por día luego de comer para aprovechar su poder curativo natural El boldo es una de las plantas medicinales más famosas de Sudamérica. Se le atribuye un gran poder terapéutico, entre los que se destaca como un gran remedio digestivo, depurativo y sedante cardíacas. Los taninos que se encuentran presentes en la corteza del boldo son valorados por su excepcional contenido en antioxidantes. Otra de las genialidades que hace única la composición del boldo es su contenido en alcaloides como es el caso de una sustancia llamada boldina. Este compuesto se destaca por sus maravillosas cualidades diuréticas, que promueven la eliminación de líquidos y toxinas retenidas en el organismo.

sedantes y expectorantes. Los demás aceites se relacionan con sus cualidades antiinflamatorias y carminativas, es por ello un popular remedio natural para la

digestión. También su contenido en flavonoides resulta un gran aliado del sistema cardiovascular y es útil en la prevención de enfermedades

LAS PROPIEDADES MEDICINALES DEL BOLDO: 1. Poderoso agente digestivo El boldo es una de las plantas medicinales más empleadas en la herbolaria para tratar todo tipo de dolencias digestivas. Lo cierto

es que la infusión de boldo es un gran protector estomacal esto se debe a su contenido en el aceite esencial cineol, el cual se relaciona con grandes beneficios para disminuir molestias estomacales como digestiones pesadas, inflamación, exceso de gases y cólicos. También es un útil remedio para combatir el estreñimiento. 2. Gran aliado del sistema hepático Probablemente la infusión de boldo sea uno de los remedios naturales más famosos para mejorar el funcionamiento hepático. Esto se debe a su contenido en un alcaloide llamado boldina que tiene la peculiaridad de estimular el funcionamiento de la vesícula biliar y ayuda a depurar el hígado de grasas y toxinas. El consumo de boldo tiene la capacidad de cambiar la composición química de la bilis, es por ello una planta con propiedades para prevenir la formación de cálculos biliares. 3. Diurético y depurativo La composición del boldo es un grandioso complemento para potenciar la eliminación

de líquidos retenidos, toxinas y sustancias de desecho alojadas en el organismo. El consumo de té de boldo es un complemento esencial en diversos planes de adelgazamiento, es considerado un gran aliado para acelerar el metabolismo y promover la quema de grasas. 4. Contra el insomnio El boldo se caracteriza por sus propiedades sedantes y calmantes, es por ello un valioso aliado para combatir diversos trastornos del sueño. Se destaca por su capacidad para actuar en el sistema nervioso, ayuda a relajar el cuerpo y músculos, beber una infusión de boldo antes de dormir es un popular remedio contra el insomnio. 5. Combate los resfriados El boldo se relaciona con varias bondades para mejorar los síntomas causados por resfriados, gripes, tos y todo tipo de afecciones en las vías respiratorias. Esto se debe a sus propiedades analgésicas, antiinflamatorias y expectorantes que se relacionan con su contenido en aceite esencial de cineol, el cual se relaciona con beneficios para descongestionar el pecho. Por Lorenza Amor Esta nota fue publicada primero en La Opinión

Mujer sin Límite María Marín Para El Latino

Lo que he vivido con el Coronavirus

Desde que llegó el Coronavirus nuestras preocupaciones han ido cambiando según pasan los días. Al principio de la pandemia veíamos el contagio como algo lejano, pues no conocíamos a nadie con Covid-19. En aquel momento lo que más nos preocupaba era tener suficientes provisiones en nuestro hogar para pasar la cuarentena, nos aterraba pensar que pasaríamos hambre o escases. Con el paso de los días esa preocupación fue reemplazada por la de nuestras finanzas, nos empezó a inquietar nuestra inestabilidad financiera y laboral debido a que esta pandemia se ha extendido mucho más de lo que esperábamos. Y hoy día, luego de varios meses nuestra principal preocupación es otra; cada uno de nosotros conocemos a alguien que tuvo o tiene el Covid-19, o por lo menos conocemos a alguien que tiene un familiar o amigo contagiado. Por eso, en este momento nuestra preocupación es nuestra salud y la de nuestros seres queridos. Y por el aumento de los contagiados muchos pensamos

¿Será que yo también me voy a contagiar? Nos llenamos de miedo y es normal pues estamos viviendo un momento que jamás hubiéramos imaginado y para el que no estábamos preparados. Pero quiero recordarte que cuando la vida cambia para hacerse más dura, tú también cambias para volverte más fuerte. Así que en vez de preocuparnos y llenarnos de ansiedad y pánico tengamos fe de que estamos protegidos y que todo esto pronto pasará. Te invito a que juntos nos unamos en oración por la recuperación de los enfermos del Covid-19 y agradezcamos a Dios por la protección que nos ha dado a los que aún no nos hemos contagiado. Me despido con este versículo de la biblia que siempre me trae paz y tal vez a ti te contagie de ella:“No te inquietes por nada; más bien, en toda ocasión con oración y ruego presenta tus peticiones a Dios y dale gracias. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, cuidará tu corazón”.Filipense 4:6.

Para más motivación sígueme en: Facebook: https://www.facebook.com/MariaMarinOnline Instagram: @mariamarinmotivation https://www.instagram.com/mariamarinmotivation/

S a l ud y Fa m i l i a

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Las tele-consultas incrementaron en un 50% en marzo y desde entonces cada vez incrementa más su uso, debido a que los pacientes no quieren exponerse a ser contagiados con el coronavirus. Después de 4 meses de no salir de su casa, Yessel Ibañez, estaba a punto de quedarse sin el medicamento para controlar su asma, pero como es una persona de alto riesgo no quería ir físicamente a la clínica. Su mejor opción: la telesalud. Cuando llamó a la Clínica La Maestra le informaron su proveedora médica, Alba Casco, podía atenderla a través de una video consulta. Las teleconsultas son muy populares en este momento porque los pacientes no quieren exponerse a ser contagiados con el coronavirus, dijo Casco, quien es una proveedora médica registrada (PNP). De acuerdo con los Centros de Control de Enfermedades (CDC), aunque la tecnología de la telesalud y su uso no son nuevos, la adopción generalizada ha sido relativamente lenta. “Los cambios recientes en las políticas durante la pandemia de COVID-19 han reducido las barreras para el acceso a la consulta médica en persona y han Después de un encierro prolongado, anhelando un día en la playa o una noche en la ciudad —y atraídos por el alivio de las restricciones justo cuando llegan las cálidas temperaturas— muchas personas han salido corriendo de los confines del hogar. ¿Quién puede culparlos? Pero Houston, y San Antonio, Phoenix, Miami y Los Angeles… tenemos un problema. El COVID-19 se está disparando en Texas, Arizona, Florida, California y otros estados, obligando a los funcionarios, una vez más, a cerrar bares, gimnasios y las áreas internas de los restaurantes. Esto no significa que no podamos pasar tiempo con las personas que más queremos. Nuestra salud mental es demasiado importante para no hacerlo. Puedes expandir tu burbuja social más allá de la casa, si prestas atención a las conocidas pautas de salud y, además, tomas precauciones adicionales: limita el número de personas que vas a ver, y usa una máscara si la única opción es estar dentro de la casa, o si no puedes estar a menos de 6 pies (dos metros) de distancia al aire libre. Desinfecta las sillas y mesas, y

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Telesalud: la nueva modalidad para personas con enfermedades crónicas

Actualmente la mayoría de las consultas se realizan través de video llamadas.

promovido el uso de la telesalud como una forma de brindar atención a pacientes con enfermedades crónicas (asma,

diabetes, etc), así como atención primaria y especializada”, según un reporte reciente publicado por el CDC.

Esta modalidad de consultas conocidas como telesalud, están incluidas en la mayoría de los planes de cobertura médica, dijo

Patricia Izquierdo, portavoz de Covered California. “Todos los planes de Covered California ofrecen telesalud. Las

Puedes ver a amigos y familiares durante la pandemia, pero sigue estas reglas lávate las manos, antes y después de la reunión. Si van a celebrar con comida y bebida, es mejor que todos los involucrados traigan la suya, ya que compartirla puede aumentar el riesgo de infección. Arthur Reingold, profesor de epidemiología en la Escuela de Salud Pública de la Universidad de California-Berkeley, y su esposa, epidemióloga de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), han comenzado a verse con otra pareja de su edad, que tiene un patio amplio. “Nos hacen entrar por la parte de atrás; no por la casa”, explica Reingold, de 71 años. “Nos sentamos en sillas que están a unos buenos 10 ó 12 pies de distancia entre sí, y charlamos. Traemos nuestra comida, y ellos tienen la suya”. Y no usan máscaras. “Personalmente creo que el riesgo en esa situación, incluso sin máscara, es bastante mínimo”, dice Reingold. “Pero si alguien quisiera hacer lo mismo, y usar una máscara, me parecería razonable”. Y ya que estamos con el tema de las máscaras, por favor recuer-

da que no te hacen inmune a la infección. “Tus ojos son parte del esquema respiratorio. Puedes infectarte a través de ellos muy fácilmente”, señala George Rutherford, profesor de epidemiología en la UC-San Francisco. Si eres vulnerable, o simplemente quieres tener más cuidado, considera el uso de un protector facial o de gafas protectoras. La mayoría de nosotros nos hemos preguntado cuándo se puede considerar que una reunión es demasiado grande. Es imposible dar una respuesta exacta; pero cuanto más pequeña, mejor.Y ten en cuenta que no existe el riesgo cero. En los Estados Unidos en su conjunto, el promedio de la tasa de infección es actualmente de entre el 1% y el 2%, lo que significa que una o dos personas de un grupo de 100 se infectarán, dice la doctora Yvonne Maldonado, pediatra especializada en enfermedades infecciosas de la Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford. Sin embargo, estos porcentajes no aplican necesariamente

a cualquier entorno, señala Maldonado. Y recuerda que una reunión en un área donde la tasa de COVID-19 está aumentando, o ya es alta, es más peligrosa que una del mismo tamaño en un lugar donde no lo es. Así que mantente informado sobre el estado de la pandemia en tu área. Desconfía incluso de los amigos que conoces y a quienes les tienes gran afecto desde hace mucho tiempo. Puede parecer cruel, pero necesitas saber algo sobre el comportamiento y el paradero reciente de cualquier persona con la que te vas a ver. No seas tímido a la hora de preguntar dónde y con quién han estado en las últimas semanas. Si son amigos lo suficientemente cercanos, entenderán por qué lo preguntas. Respecto a los encuentros para jugar de tus hijos, los expertos en salud pública dicen que se deben aplicar las mismas precauciones de seguridad que en las reuniones de adultos. “Los niños pueden jugar juntos, especialmente si sus familias han estado distanciadas socialmente,

las actividades no implican contacto físico y pueden participar en las actividades con suficiente espacio”,explica Maldonado. Otra pregunta, siempre en mi mente, es si resulta arriesgado dejar entrar a un plomero, a un electricista o a otro servicio de reparaciones en la casa. Yo he pospuesto las reparaciones de la casa por varios meses debido a mi incertidumbre al respecto. Hice esa pregunta a los expertos en salud pública que entrevisté para esta columna, y me dieron la misma respuesta: mientras todos usen máscaras y se mantengan a una distancia saludable, la visita no debería representar una amenaza significativa. Pero se le debe preguntar al profesional qué precauciones tomó en las visitas a otros hogares. Si trabaja para una compañía, revisa sus políticas para los empleados que van de casa en casa. Como tengo dos perros grandes, también me he preguntado si podrían ser potenciales propagadores del virus, no a través de sus gotas respiratorias, sino porque el virus podría aterrizar en su piel.

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personas ya no tienen que ir físicamente a la clínica para recibir atención médica, lo pueden hacer por teléfono o por video llamada”, agregó. Según dijo Casco, el contacto con sus pacientes es crucial. Aun cuando no puede verlos en persona, ella los puede seguir ayudando y recetándoles los medicamentos que requieren para evitar que caigan en una crisis de salud que los lleve al hospital. “Es buen momento para recordarle a nuestras familias hispanas que en California que es mandato de ley tener cobertura de salud, principalmente durante la pandemia”, agregó Izquierdo. Aún hay dinero del gobierno federal y estatal para ayudarle a las personas sin seguro médico a que puedan comprar un plan privado de salud. Casco le recetó a Ibañez el medicamento para el asma que necesita, y ella lo recogió directamente en la farmacia. La agencia estatal Covered California ha extendido el período de inscripción especial hasta el 31 de julio. Para más información visite www.coveredca. com/espanol o llame al 1-866438-6760.

Cuando salgo a pasear con ellos por la noche y veo a los vecinos con sus mascotas, normalmente mantenemos nuestra distancia, aunque de vez en cuando alguien quiere acariciar a uno de mis perros, y he estado tentado de acariciar a los suyos, pero me he frenado. Los expertos dicen que no debería preocuparme. Teóricamente es posible contagiarse del virus a través de un perro si alguien acaba de estornudar sobre él, pero ése es un escenario poco probable. El dueño del perro representa un riesgo mayor. Para quienes hemos echado de menos un mayor contacto humano, tal vez sea una grata sorpresa que algunos expertos en salud pública piensen que puede ser seguro abrazar a las personas (no a los dueños de perros que no conoces) si sigues ciertas pautas: hazlo al aire libre; usa una máscara; apunten sus rostros en direcciones opuestas; evita el contacto entre tu cara y el cuerpo de la otra persona; sé breve y lávate las manos después. Por Bernard J. Wolfson Esta historia de KHN fue publicada por primera vez en California Healthline, un servicio de la California Health Care Foundation.

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El Latino, publicación semanal El Latino - San Diego

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SOY CABALLERO, CIUDADANO Americano, alegre y cariñoso. Vivo en Tijuana. Estoy en busca de una dama joven, alta, de peso normal. Que tenga buena educación! que sea alegre y guapa!! Escribeme, contestare pronto.#073 PUERTORIQUEÑO, BUDISTA, PIEL CLARA, 5"4" peso 138 lbs. Me gusta cuidar mi salud. Soy muy activo y practico pilates, yoga y arte marcial. Busco a una linda compañera de buenos sentimientos, compatible, positiva y buena onda. Espero tu carta con tu numero para llamarte. #092 HOLA! ESTOY BUSCANDO a dama de 50 a 65 años. Que sea romantica y de buenos sentimientos. Que guste de caminar a parques o lagos, que viva cerca del Cajon City. No en TJ. Gracias. Espero conocerte pronto. Soy muy divertido. No te arrepentiras. #098 JOVEN, CIUDADANO, MEXICANO. BIEN parecido, de peso y estatura normal, dotado y grandes virtudes. inteligente, educado, platicador, carismatico, de caracter envidiable, Sano y sin ningun vicio. Economicamente estable. Privado de libertad. Deseo conocer a señora o mujer joven de entre 30 y 50 años de edad. No importa cual sea su físico o su estado civil. Para así juntos construir una emocionante y duradera relación amistosa. Por favor comunicate conmigo via carta. Incluye tu direccion y numero. telefónico para así escribirte en cuanto antes. Gracias! No te fallare! #064 SEÑOR DE 65 años, desea conocer a señora de 50 a 62 años. Que no tenga perjuicios, tenga disponibilidad de tiempo para hacer posibles viajes. Me gustaría esté dispuesta a dar y recibir amor. Que esté o se sienta sola y desee mi compañía. Escribeme #068

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HOLA! SOY UN CABALLERO DE 73 AÑOS, Mexicano y Ciudadano Naturalizado de USA. Soy catolico, sin vicios y me considero una persona muy alegre y me gusta cantar y hacer sentir bien a las personas a mi alrededor, tambien amo la lectura. Soy un hombre divorciado y sin compromisos listo para disfrutar de la vida con una linda dama de la edad de 60 a 70 años. Que no tenga vicios y que también sea catolica, que le guste disfrutar de la vida como a mi y que le guste un poco la cocina. #075 HOMBRE EN LOS 60s, agradable, amable, simpatico y delgado. Bien estable, en busca de un buen corazón y Mexicana de 50 a 55 años, para una hermosa amistad. Quizás por siempre. ¡Gracias! # 026 CABALLERO MEXICANO DE 61 años. En busca de relación seria con mujer de buenos sentimientos, que esté en la edad entre 40 y 70 años, Soy un hombre, sencillo y respetuoso. Si quieres a un hombre bien, manda tu número de teléfono. Vivo en SD y soy Ciudadano Americano. #0194 SOY UN HOMBRE Jubilado en busca de una dama que tenga la disponibilidad de casarse. Me llamo Fernando. Escribeme para platicar. TE CONVIENE!Gracias #096 HOMBRE MEXICANO Y americano de 70 años. Soy un hombre trabajados, respetuoso y de buenos sentimientos, En busca una buena mujer para que sea mi compañera. Que sea de buen corazón, buenos sentimientos, y buenos hábitos. No importa gorda o delgada solo en los 55 a 70 anos. #017

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Testimonio del Club del Amor y la Amistad! ¡Querido cupido del Club del amor y la amistad! Le quiero agradecer por haberme ayudado a encontrar mi pareja ideal. Le comento que recibí tantas cartas de hermosas damitas las cuales me alegraron mis días y me ayudaron a subir mi autoestima impresionantemente. Le cuento que a cada una de ellas les invité a cenar o a comer y me di la oportunidad de conocerlas una a una y darles el mejor trato y lo mejor de mi, pues disfruto ser un caballero. Así después de tratarlas fue como al final me decidí por una de ellas por ser la mujer de mis sueños. Ahora estoy sumamente feliz y agradecido! Por lo tanto, ya no necesito que mi anuncio siga saliendo en la sección del Club. ¡Gracias de corazón a todas esas damitas que me escribieron y ayudaron a cambiar mi vida! Les deseo que encuentren a su pareja ideal muy pronto y quiero felicitar al Club del amor, ya que está resultando muy eficaz para encontrar pareja o para crear amistades nuevas. Atentamente un corazón agradecido.

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DAMA ATRACTIVA DE 50 años! Soy Cristiana, me gustan las diversiones sanas y me gusta bailar. Busco hombre de 45 a 55 años. Para una relacion seria, que le guste disfrutar de la vida, que respete y valore a la mujer, que sea de buen carácter, honesto, cariñoso, romantico y sin vicios! Que este economicamente estable y sea ciudadano o residente. Si tu eres ese varón deseo conocerte. Espero tu carta y número telefónico! #086 FEMALE, LOOKING FOR man 69-78, I am easy going, good sense of humor, loving, sincere, enjoy outdoor activities, holding hands, don't smoke, drink socially, love pets! send me your card. #112 DAMA DE 58 años, busco compañero para actividades y viajes, aventuras juntos como amigos y conocernos. que sea economicamente estable, viva en San Diego, pensionado, sin compromiso ni vicios. Honesto y respetuoso. Eres tu? escribeme. #113

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HOLA SOY DAMA de 65 años, vivo en San Diego, CA. Soy católica y Ciudadana De USA. No tengo vicios. . Soy mexicana, bajita de ojos cafes y morena. Me considero una buena persona. me gusta bailar, salir a la playa y a comer. Busco a un caballero Ciudadano o residente de USA Que sea RESPETUOSO! catolico, alegre y honesto. Sin vicios, cariñoso, soltero y sin compromisos que tenga entre 60 a 68 años que no sea de estatura baja. Para conocernos escribeme y envia tu numero de tel. #079 SOY BAJITA, ALGO llenita, morenita de cabello largo y ojos cafes. Soy una persona muy alegre, me gusta la musica, bailar, disfrutar de los viajes y deseo hacerlo con una persona que desee disfrutar de la vida igual que yo. Alguien libre con quien platicar y apoyarnos mutuamente. Si eres ese caballero escribirme. #071 DAMITA SOLTERA DE 40 Años, chaparrita, llenita y simpatica de pelo rizado corto, piel blanca, sin hijos. con buenos valores familiares, Vivo en Chula Vista. busco amistad de un buen caballero que sea RESPETUOSO! de edad entre 40 y 50 años, sin vicios, trabajador, alegre y sincero para disfrutar de lo bonito que es la vida, para acompañarnos y apoyarnos en nuestras metas juntos. mandame tu carta con tu numero y nos conoceremos. #057

DAMA DE 49 Años, saludable y educada. Me considero una mujer muy alegre y estable emocionalmente, estoy libre de compromisos y lista para dar lo mejor de mi y conocer a un caballero de preferencia Americano en la edad entre 50 a 60 años, que sea inteligente, respetuoso, detallista, que le guste cuidarse y se considere un buen hombre para una mujer como yo, para compartir y disfrutar de hermosos paseos y momentos juntos. Escribeme para conocernos! #083 SEÑORA JUBILADA DE 72 AÑOS, deseo conocer caballero honesto de entre 72-75 años para una linda amistad o relacion. Ofrezco seriedad! Piense la soledad es triste. Espero su carta! #059 DAMA SOLTERA DE 32 Años, Soy Mujer Inteligente, me gusta cocinar y tratar bien a mi pareja. Me gusta salir a pasear y disfrutar de la naturaleza. Me considero muy buena persona. Busco a un gran hombre caballeroso, trabajador, de buenos sentimientos, que sepa corresponderme con mucho cariño, respeto, atenciones y apoyo como pareja, tal y cual yo lo haría con el. Si eres ese gran hombre que yo me merezco contactame podemos ser felices! #115

Testimonio del Club del Amor y la Amistad! ¡Querido cupido del Club del amor y la amistad! Con mucho gusto deseo compartir mi experiencia y resultado con el club del amor. Soy una mujer de la tercera edad, ya retirada pero con mucha energía y conocimiento de la vida. Les cuento que después de enviudar dos veces me di la oportunidad de tratar de conocer a alguien por medio del Club del amor, poniendo mi anuncio y respondiendo a las cartas que los caballeros me mandaban. Así fue como conocí a mi esposo actual. Un guerito, guapo, Americano y muy respetuoso, el cual se ha convertido en mi gran compañero de vida desde hace 6 años a la fecha. Quiero invitar a las damas a que no pierdan la esperanza de encontrar a su pareja por este medio y que se animen tanto a poner su anuncio. O bien, enviando sus cartas a los caballeros que se anuncian en busca de un buen amor o amistad. Conocerás personas que están en la misma busqueda que tu y te harán sentir muy bien. Sinceramente: Una dama que agradece a este gran Club del amor y la amistad.

Nota: Si eres o fuiste parte del club del amor, mándanos tu testimonio y experiencia!

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Julio 24 al 30 del 2020

El Latino - San Diego