Periodico Digital: Section A

"CONSULADO MEXICANO EN OKLAHOMA"

OKLAHOMA CITY .- Esta semana el gobernador Kevin Stitt anunció que un consulado mexicano está programado para abrir en Oklahoma City la próxima primavera. El Consulado de México proporcionará servicios consulares y asistencia a la creciente comunidad mexicana en el estado, al tiempo que promoverá las relaciones económicas,

para presentar esta propuesta al Gobierno de México. Durante los últimos dos años, el gobernador ha trabajado para abrazar y abordar las necesidades de la comunidad latina y el anuncio de esta semana sirve como testimonio de la longevidad de ese compromiso” menciono Kate Vasper, secretaria de prensa de la oficina del Governador Kevin Stitt.

comerciales, educativas, culturales, turísticas y de asuntos comunitarios entre las entidades mexicanas y las partes interesadas de Oklahoma. “El gobernador Stitt ha estado abogando por la apertura de este consulado y visitó México el año pasado

"A medida que la comunidad mexicana de Oklahoma crece, me alegra que estos residentes de Oklahoma puedan obtener los servicios que necesitan aquí en nuestro estado, en lugar de conducir horas a través de las fronteras estatales para obtener papeleo

simple", dijo el gobernador Stitt. "Estoy agradecido por la colaboración y la visión compartida entre Oklahoma y México que hizo de esto una realidad".

La Cónsul Edurne Pineda ha sido nombrada Cónsul Principal del cónsul. El Cónsul Pineda es un diplomático de carrera mexicano con especialización en asuntos consulares y una larga trayectoria en este campo. Ella ha estado trabajando en la apertura del Consulado con la expectativa de inaugurar su operación con servicios completos para fines de la primavera de 2023. "Ha sido un honor trabajar con el gobernador Stitt para establecer el Consulado de México en Oklahoma City", dijo la cónsul Edurne Pineda. "Estoy segura de que seremos grandes socios para forjar un mejor desarrollo para la comunidad mexicana en el estado y una relación más profunda y fuerte entre México y Oklahoma".

El Consulado de México fue llevado a Oklahoma debido a los esfuerzos del presidente Andrés Manuel López Obrador y el Secretario

de Relaciones Exteriores Marcelo Ebrard, junto con la aprobación del gobierno federal. El alcalde David Holt, así como los líderes de la comunidad mexicana también han manifestado consistentemente la necesidad de tener esta representación consular en Oklahoma. "Este es un gran anuncio para la gente de Oklahoma City",

abogado por esta instalación durante muchos años". Roy Williams, presidente y director ejecutivo de la Cámara de Comercio de Oklahoma City, dijo que el Consulado también es importante para la comunidad empresarial y agregó: "México es un socio comercial importante para nuestro estado y la presencia de estas oficinas aquí apoyará el crecimiento continuo".

dijo el alcalde David Holt. "Hay una gran población de mexicoamericanos en nuestro estado, con más de 100,000 solo en Oklahoma City. El acceso a estos servicios es importante, y felicito a los líderes de nuestra comunidad mexicoamericana que han

Se remarco que mientras el Consulado de México en Oklahoma City abre sus operaciones, los Consulados de México en Little Rock y Kansas continuarán brindando servicios consulares a la comunidad mexicana de Oklahoma.

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Arresta a dos personas por agresión sexual

La policía de Norman está investigando una agresión sexual que ocurrió la madrugada del miércoles en el área de Buchanan Avenue y White Street. Como resultado de la investigación se han

realizado dos arrestos.

Jacob Howard, de 26 años, de Del City y Arkavis Moore, de 29 años, de Midwest City han sido arrestados por cargos de violación en primer grado. La investigación sobre

el incidente está en curso. Se recomienda a cualquier persona con información sobre el incidente que se comunique con Norman Crime Stoppers al (405) 366-7867.

Norman police arrest two people stemming from sexual assault

Norman police are investigating a sexual assault that occurred early Wednesday morning in the area of Buchanan Avenue and White Street. As a result of the investigation two arrests have been made. Jacob Howard, 26, of Del City and Arkavis Moore, 29, of Midwest City have been arrested on charges of firstdegree rape. The investigation into the incident is ongoing. Anyone with information about the incident, is encouraged to contact Norman Crime Stoppers at (405) 366-7867.

Día de decoración de pan de jengibre

planeados en el sitio histórico de Fort Gibson

Fort Gibson, Okla. — Se servirá pan recién horneado y pan de jengibre durante un día de horneado en el Sitio Histórico de Fort Gibson el sábado 17 de diciembre. El olor a pan recién horneado llenará el aire fresco del otoño en Garrison Hill mientras el personal y los voluntarios dan vida a la panadería. Las galletas de pan de jengibre estarán disponibles a partir de las 11 a.m. Los lotes frescos de pan y pan de jengibre estarán listos a las 12 p.m. y 3 p.m. Aprenda

1863.

sobre un aspecto de la vida del ejército después de la Guerra Civil y disfrute

de demostraciones de fabricación de pan en el horno de leña original de

Los visitantes podrán probar el producto terminado. Los niños podrán decorar un hombre de pan de jengibre para llevar a casa. Para obtener más información, llame al 918478-4088. El sitio histórico de Fort Gibson estará abierto el día del evento de 10 a.m. a 4:30 p.m.

El Sitio Histórico Fort Gibson es una división de la Sociedad Histórica de Oklahoma. La misión de la Sociedad Histórica de

Oklahoma es recopilar, preservar y compartir la historia y la cultura del estado de Oklahoma y su gente. Fundada en 1893 por miembros de la Asociación de Prensa, la OHS mantiene museos, sitios históricos y afiliados en todo el estado. A través de sus archivos de investigación, exposiciones, programas educativos y publicaciones, la OHS narra la rica historia de Oklahoma. Para obtener más información sobre la OHS, visite okhistory.org.

• CALENDARIO DE EVENTOS•

'TIS THE SEASON AT SCISSORTAIL PARK

• Holiday Hoops

Wednesday, December 14 | 5:30 – 7:30pm

Thunder Community Court, Lower Park

3-on-3 basketball games, Santa Slam-Dunk, and other contests. Register at scissortailpark.org beginning November 25.

• Menorah Lighting by the Chabad Community Center

Sunday, December 18

Love’s Travel Stops Stage, Upper Park

Celebrate the festival of lights and Hanukah with the Chabad Community Center at Scissortail Park.

• Cocoa Cottage

December 1 – 16 | 5-9pm Fridays – Sundays December 17 – January 1 | 4-10pm daily

North of the Picnic Pavilion, Upper Park Enjoy coffee, hot cocoa, and other holiday treats at our special Cocoa Cottage located along The Promenade north of the Picnic Trellises.

Events are weather permitting and subject to change. For more information, visit scissortailpark.org.

RIVERSPORT WINTER GLOW

Winter Glow is coming to RIVERSPORT for the holidays. This new winter experience includes ice skating, curling, climbing, skiing and snowboarding, plus hot chocolate, firepits, holiday lights and Santa on Saturdays.

Dates: 12/16/2022, 12/17/2022, 12/18/2022, 12/30/2022, 12/31/2022, 1/6/2023, 1/7/2023, 1/8/2023

THE NUTCRACKER

Oklahoma City's Magical Holiday Tradition: THE NUTCRACKER

Oklahoma City Ballet’s traditional version of The Nutcracker has been enchanting audiences for decades, and this year will feature all new choreography by Acting Artistic Director Ryan Jolicoeur-Nye. Tchaikovsky’s spirited and familiar score evokes warm childlike memories in the most glorious way as this colorful and extravagant ballet takes the stage once again this holiday season. This holiday treat will include students from the OKC Ballet Yvonne Chouteau School, plus live music from Canterbury Voices and the Oklahoma City Philharmonic.

Show dates & times:

• Saturday, Dec 10, 2022 – 2pm

• Saturday, Dec 10, 2022 – 7pm

• Sunday, Dec 11, 2022 – 1pm

• Sunday, Dec 11, 2022 – 4pm

• Thursday, Dec 15, 2022 – 6pm (sensory-friendly performance)

• Friday, Dec 16, 2022 – 7pm

• Saturday, Dec 17, 2022 – 2pm

• Saturday, Dec 17, 2022 – 7pm

• Sunday, Dec 18, 2022 – 1pm

• Sunday, Dec 18, 2022 – 4pm For more information or to purchase tickets, visit okcballet.com or call OKC Ballet at (405) 848-8637.

El parole humanitario que Estados Unidos implementa para los venezolanos, es el segundo creado este año, después del ucraniano. En el caso de los venezolanos, se cerró la frontera sur y se anunció un cupo de 24.000 personas para llegar a Estados Unidos, por un lapso de dos años con permiso de trabajo.

¿Qué ocurre? La figura del parole, en términos generales, solo permite ajustes de estatus para pasar a otra condición jurídica, en el contexto de peticiones familiares. Pero, en peticiones de empleo, como certificaciones laborales, visas de interés nacional, habilidades extraordinarias, entre otras, no está prevista la opción del ajuste de estatus. Las personas llegan por dos años, ciertamente, pero no se ha publicado cuál será su situación jurídica una vez transcurrido ese tiempo. Es decir, ¿se creará algún régimen transitorio migratorio o, por el contrario, estas personas quedarán en condición de ilegalidad y tendrán que abandonar el país?

En este sentido, de forma urgente, todos los beneficiados por el parole deberían tomar decisiones para aprovechar los dos años y encontrar un visado que les permita convertir su estadía en permanente.

Todo proceso de visado, sea a través de peticiones familiares o laborales, dura usualmente un año, o más. En términos generales, la persona deberá determinar su casuística con la asistencia de un abogado: si debe completar su proceso en Estados

Unidos a través de un ajuste de estatus, o tramitar por vía consular la obtención de la visa de inmigrante.

¿Qué pasa si debe tramitarse por vía consular, en el caso de Venezuela? La única embajada de EEUU que tramita visas de inmigrantes para venezolanos es la de Colombia. Y entonces, los tiempos de espera para la asignación de cita están sobrepasando con facilidad el año, sobre todo si es para peticiones de carácter laboral.

La comunidad venezolana que obtiene la figura del parole humanitario, debe actuar de inmediato para iniciar un trámite migratorio permanente para evitar quedarse en Estados Unidos en condición de ilegalidad.

Obviamente, lo deseable sería un régimen transitorio para quienes ya tienen esta modalidad, pero actualmente no hay nada dicho al respecto y sería especulativo pensar en una posterior extensión o reforma.

https://www.benmelegal.org/

https://youtube.com/channel/ UCuG7j4aSmu4sfuhN-W_bYzA

* Héctor Benítez Cañas es abogado de inmigración en Miami. Su firma de abogados Benme Legal se dedica a la práctica exclusiva de la Ley de Inmigración en el trámite de visas para inversionistas, profesionales, deportistas, artistas, entre otros; así como a procesos de naturalización y defensivos ante los Tribunales de Inmigración de Estados Unidos, entre los que destaca el Asilo Defensivo y la Cancelación de la Remoción. POR

oklahoma

Senador Dahm presenta Ley de Defensa de la Guardia Nacional de Oklahoma

OKLAHOMA CITY – Esta

semana el senador Nathan Dahm, republicano de Broken Arrow, presentó la Ley de Defensa de la Guardia para garantizar que los hombres y mujeres que sirven en la Guardia Nacional de Oklahoma se desplieguen solo de la manera directamente especificada por la Constitución de los Estados Unidos.

"El 13 de diciembre se considera el cumpleaños de la Guardia Nacional", dijo Dahm. "Mientras todos nos preparamos para celebrar la Navidad con nuestros seres queridos, las familias de algunos de nuestros

miembros de la Guardia Nacional se están preparando para los dias festivos sin ellos, gracias a los federales y sus interminables guerras y misiones inconstitucionales".

Dahm dijo que este proyecto de ley cuenta con el firme apoyo de los miembros de la Guardia Nacional de Oklahoma y sus familias. "Este proyecto de ley refuerza el principio estadounidense del federalismo al intentar corregir el equilibrio de poder entre las ramas ejecutiva y legislativa del gobierno federal", dijo Dahm. "Espero que reduzca la capacidad del gobierno federal de usar a los habitantes de Oklahoma

para guerras interminables sin supervisión o rendición de cuentas del Congreso".

El Proyecto de Ley 29 del Senado prohibiría que cualquier miembro de la Guardia Nacional de Oklahoma sea liberado en combate en servicio activo a menos que el Congreso haya declarado formalmente la guerra o emitido un llamado para un propósito específico relacionado con la ejecución de las leyes de la unión, repeler una invasión o reprimir una insurrección. "Durante el mandato del presidente Trump, buscó traer a nuestras tropas a

casa de guerras y costas extranjeras", dijo Dahm. "Espero que este año la Legislatura de Oklahoma siga ese ejemplo y trabaje

para traer a nuestras tropas a casa y regresar a un marco constitucional sobre las guerras".

Sen. Dahm files Defend the Guard Act

OKLAHOMA CITY –

This, Sen. Nathan Dahm, R-Broken Arrow, filed the Defend the Guard Act to ensure men and women serving in the Oklahoma National Guard are deployed only in the manner directly specified by the United States Constitution.

“December 13th is considered the birthday of the National Guard,” Dahm said. “As we all prepare to celebrate Christmas with our loved ones, the families of some of our National Guard members are preparing for the holiday

without them, thanks to the feds and their never-ending unconstitutional wars and missions.”

Dahm said this bill is strongly supported by Oklahoma National Guard members and their families.

“This bill reinforces the American principle of federalism by attempting to correct the balance of power between the executive and legislative branches of the federal government,” Dahm said. “It is my hope that it will curtail the federal government’s ability to use Oklahomans

for endless wars without congressional oversight or accountability.”

Senate Bill 29 would prohibit any member of the Oklahoma National Guard from being released into active duty combat unless Congress has formally declared war or issued a call for a specific purpose related to executing the laws of the union, repelling an invasion, or suppressing an insurrection.

“During President Trump’s tenure, he sought to bring our troops home from

foreign wars and shores,” Dahm said. “I hope this year the Oklahoma Legislature will follow that example

and work to bring our troops home and return to a constitutional framework on wars.”

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Emociones y Navidad: ¿Cómo afectan a nuestro peso?

excesos.

POR

DRA. ACOSTA THEN

La Navidad es posiblemente la época del año en que más peso ganamos por el aumento de eventos sociales y familiares, la anulación de la actividad física y la disminución de la intensidad en la carga laboral.

No obstante, es el tiempo con mayores cargas emocionales, variadas y contradictorias. Experimentamos desde ilusión y alegría hasta tristeza y añoranza. Una reunión nos puede hacer disfrutar, por reencontrarnos con amigos y

seres queridos, llevándonos a cometer excesos, ya sea comiendo, tomando alcohol o alterando las horas de descanso.

La misma reunión puede traernos al recuerdo, de manera especial, a personas que ya no están y extrañamos, lo que puede inhibirnos el apetito.

A continuación, los tipos de emociones que se pueden experimentar y cómo impactan en el peso:

-Ilusión: La ilusión es la mejor definición del rostro de los niños cuando realizan su carta a Papá Noel, o pasean por las calles iluminadas. Los adultos se contagian de esta ilusión en el ámbito social, laboral y familiar, aumentando la ingesta de dulces y chocolates navideños.

-Culpa: Las celebraciones navideñas nos llevan a cometer excesos. Aumenta la ingesta en cantidad y calidad, bebemos alcohol, trasnochamos y compramos más que en otras épocas del año. La culpa por esto, acompañada de no haber logrado nuestros objetivos a lo largo del año, realiza un círculo viciosos de culpas y

-Esperanza: Esta es la luz que más brilla en la Navidad. Esperanza por emprender y lograr algún proyecto, personal o profesional, y mejorar nuestra salud. En cuanto a la comida, tomamos la época como despedida de estos hábitos para reiniciar en el nuevo año.

una buena cena o salir a restaurantes a socializar. Estas son las emociones que he visto en mi consulta, que explican por qué aumentamos de peso en las dos semanas que dura aproximadamente la Navidad. ¿Cuáles son las tuyas?

* La Dra. Amny Acosta Then es endoscopista bariátrica,

-Tristeza: El duelo por la pérdida de lo amado nos trae la tristeza. Tristeza por ver que el tiempo pasa y no regresa, que la vida es una. Esto crea dados de depresión, que puede ser canalizada o no con la comida.

-Felicidad: Es un estado antes, durante y después de la Navidad. Organizamos reencuentros de familiares y amigos que viven fuera, un motivo más para preparar

directora de la clínica de obesidad y especialidades Salutte Clinic en Santiago de los Caballeros, República Dominicana. Experta en Nutriología Clínica, especialista en Gastroenterología. Pertenece a la Sociedad de Endoscopia Bariátrica de EEUU. https:// www.instagram.com/ dra.acostathen/ - info@ salutteclinic.do

Manténgase saludable y ahorre dinero mediante la planificación de las comidas

Por Trisha Gedon

STILLWATER, Okla. – Algunos

días, puede ser una lucha tener una cena saludable sobre la mesa debido a las prácticas deportivas, clases de baile, reuniones de club y otras actividades. La hora de la cena puede ser ajetreada sin un plan.

Jessica Riggin educadora de Oklahoma State University Extension y directora de Lincoln County Extension, dijo que la planificación de comidas es una buena manera de servir comidas saludables y ahorrar dinero en el presupuesto de comestibles.

"Con un plan de comidas, usted determina el menú de la semana y hace una lista de compras. Cuando vaya de compras, compre sólo lo necesario para esas comidas planificadas", dijo. "Ahorra dinero con menos compras impulsivas y también ahorra tiempo al no hacer viajes adicionales a la tienda a lo largo de la semana".

Riggin sugiere planificar la comida más importante del día para la familia, que para la mayoría de la gente es la cena. Sin un plan, puede ser

fácil caer en el hábito de la pizza a domicilio o de las comidas en el servicarro, que no suelen ser tan saludables y son más caras.

Riggin dice que ella planifica las comidas de un mes entero, pero que alguien que esté empezando podría empezar con dos o tres comidas a la semana y seguir a partir de ahí. Imprima una hoja de calendario en blanco para llevar un registro de las comidas planificadas. "Lo bueno de la planificación de comidas es que se adapta a las necesidades específicas de su familia", explica. “Mire tu calendario y determine qué noches usted o sus hijos tienen actividades. Las actividades pueden influir en el tipo de comida que planifique para esa noche. ¿Necesita algo rápido para poder llegar al partido? Una comida de cocción lenta podría ser una opción. Incluso puede anotar en su calendario una comida para llevar o una pizza a domicilio. Lo importante es que lo haya planificado". Considere tener noches temáticas para facilitar el proceso de planificación, como una noche de sopas, cenas a la sartén, comidas en olla de cocción lenta, desayuno como

cenar, noche de parrillada, etc. Riggin dice que, si es posible, prepare una comida más grande el fin de semana y planee reutilizar las sobras

varias exposiciones antes de que un niño desarrolle el gusto por un alimento en particular. Los vegetales congelados son tan saludables como las

le guste el brócoli crudo, pero no se canse de comerlo asado. Procure que la familia participe en la elección de recetas, la compra de ingredientes y la

otra noche durante la semana. Procure preparar platos de complementos junto con el plato principal. “Trate vegetales asados al horno para darles un sabor diferente. Un poco de aceite de oliva y condimentos pueden cambiar el sabor y animar a los más quisquillosos a probarlas", explica. "A veces, se necesitan

frescas, y su calidad es buena todo el año. Sin embargo, hay que aprovechar las frutas y vegetales frescos de temporada". Los vegetales pueden servirse de diversas maneras: al vapor, asadas, crudas, salteadas o con salsa. Cada método de cocción cambia el sabor y la textura. Puede que a alguien no

preparación de las comidas, explica Riggin. Son buenas destrezas para la vida diaria que todos deben tener. Busque ideas, procure leer todas las recetas que presenta el periodico El Latino American –ONIE-Supermercado Morelos, para asegurar que se ajustan a sus objetivos de salud y a su estilo de vida.

Para los momentos extraordinarios de la vida, nunca deberías tener que conformarte con una cobertura

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