La encuesta de Mission Roll Call encuentra que cerca del 80% de los veteranos se oponen a la condonación de préstamos estudiantiles
Grupo de Militares Veteranos
opinan que el plan de Biden es injusto
SÍNDROME DE DOWN Y 5K
OKLAHOMA CITY - La Asociación de Síndrome de Down de Oklahoma Central (DSACO) organizará su 28º Festival anual de Síndrome de Down & 5K en el Myriad Botanical Gardens el 24 de septiembre de 2022.
"Más de 900 personas viven con síndrome de Down en el centro de Oklahoma", dijo Sarah Soell, directora ejecutiva de DSACO. "Este evento no solo es nuestra mayor recaudación de fondos, sino que también está destinado a celebrar a las personas con síndrome de Down que
Llamado nacional a ondear la bandera Estadounidense conmemorando el Aniversario del 9/11
El 11deseptiembre, y todos los martes, laorganizaciónsinfines delucroquiere honrar alas "Damas delaBanderadeFreeport" y alas afectadas por el 9/11, uniéndoseenlabanderanacional ondeando
El domingo 11 de septiembre de 2022, la organización nacional sin fines de lucro Wreaths Across America (WAA) hace un llamado a todos los estadounidenses para que se unan a ellos para ondear la bandera estadounidense en sus propias comunidades para conmemorar el 21aniversario del 9/11.
A las 8:46 a.m. El martes 11 de septiembre de 2001, cinco secuestradores tomaron el control del vuelo 11 de American Airlines y lo llevaron al corazón de la ciudad de Nueva York y a la fachada norte de la Torre Norte del World Trade Center (1 WTC).
A las 9:03 a.m. , otros cinco secuestradores volaron el vuelo 175 de United Airlines a la fachada sur de la Torre Sur (2 WTC).
A las 9:37 a.m. , otros cinco secuestradores volaron el vuelo 77 de American Airlines a la fachada occidental del Pentágono en el condado de Arlington, Virginia.
A las 10:03 a.m. , cuatro secuestradores estrellaron el vuelo 93 de United Airlines en un campo en el municipio de Stonycreek, cerca de Shanksville, Pensilvania.
Los miembros de la familia WAA, incluido el personal, los voluntarios, las familias Gold Star y Blue Star, y los
veteranos, se unirán para compartir el acto patriótico de ondear la bandera y compartir las historias de aquellos que levantaron la mano para servir después de los eventos de ese fatídico día. El ondeo de la bandera comenzará a las 8:46 am ET, cuando el martes 11 de septiembre de 2001, cinco secuestradores tomaron el control del vuelo 11 de American Airlines y lo volaron hacia el corazón de la ciudad de Nueva York y la fachada norte de la Torre Norte del World Trade Center (1 WTC) y terminan a las 10:03 am ET cuando cuatro secuestradores estrellaron el vuelo 93 de United Airlines en un campo en Stonycreek Township cerca de Shanksville, Penn., el mismo día.
Usted también puede unirse sintonizando la página oficial de Facebook de la organización, para compartir fotos y videos de su propia bandera de la comunidad ondeando. Se alienta a los participantes a tomar videos y fotos de su participación en la bandera nacional ondeando y compartirlos con WAA, su familia y sus amigos para ayudar a RECORDAR, HONRAR y ENSEÑAR a la generación nacida después del 9/11, cómo los tiempos difíciles pueden fortalecernos como nación. Utilice el hashtag #FlagsAcrosstheCountry y #AmericaStrong cuando publique en las redes sociales y etiquete la página oficial de Facebook de Wreaths Across America.
Para obtener información más actualizada, visítenos en okstatefair.com
Trace Adkins, Sept. 23 & Chris Janson, Sept. 24
Entradas a la venta ahora
Septiembre 15-19
3 Formas de compra boletos OKC Fairgrounds Jim Norick Arena Box Office okstatefair.com (405) 948-6800
BRAZALETES ILIMITADOS CARNIVAL RIDE: Lunes-Jueves: $20 advance / $35 regular Viernes-Domingo: $30 advance / $50 regular Ahorre hasta $20 cuando compre su brazalete antes del 14 de Sept.
Presentaciones en Vivo
Chickasaw Country Entertainment Stage: La Zenda Norteña Domingo, Septiembre 25, 7:30pm El concierto es gratuito con entrada a la feria
El refresco oficial de la Ferial OKC Fairgrounds
Maddy Park Founder, @CafeMaddyCab
oklahoma
EN MYRIAD BOTANICAL GARDENS SERÁ EL ANFITRIÓN DEL FESTIVAL ANUAL DEL SÍNDROME DE DOWN Y 5K
OKLAHOMA CITY - La
Asociación de Síndrome de Down de Oklahoma Central (DSACO) organizará su 28º Festival anual de Síndrome de Down & 5K en el Myriad Botanical Gardens el 24 de septiembre de 2022. "Más de 900 personas viven con síndrome de Down en el centro de Oklahoma", dijo Sarah Soell, directora ejecutiva de DSACO. "Este evento no solo es nuestra mayor recaudación de fondos, sino que también está destinado a celebrar a las personas con síndrome de Down que viven dentro de nuestra comunidad y sus habilidades".
Esta será la caminata anual de concientización que se llevará a cabo en Oklahoma City para
recaudar fondos y promover la misión de DSACO de "crear conciencia y proporcionar recursos, así como promover la aceptación y la inclusión de las personas con síndrome de
Down". “Fun Run y 5K de 1 milla comenzarán a las 8 a.m. y la caminata de concientización (aproximadamente cuatro cuadras de la ciudad) comenzará a las 10 a.m. seguida de actividades del festival. Las actividades de este año incluyen un DJ, juegos de carnaval, inflables, pintores de caras, perros de terapia y entretenimiento para todas las edades. También habrá más de 30 proveedores de recursos para proporcionar información a las familias. Se espera que más de 3,000 personas asistan a la caminata de este año con más de 100 equipos familiares que están recaudando dinero.”
Otras opciones incluyen Fun Run de 1 milla y una opción virtual de 5K. La inscripción para ambas carreras y la opción
virtual es de $ 45 / persona e incluye una camiseta y medalla para todos los finalistas. La participación en la caminata de sensibilización y la entrada al festival son gratuitas y abiertas al público.
“El Festival y 5K es la mayor recaudación de fondos anual para DSACO. Los fondos recaudados ayudan a la organización a lograr sus objetivos a través de programas como clases de cocina basadas en microondas para adolescentes y adultos, un laboratorio de aprendizaje con tutoría gratuita, distribución de paquetes para nuevos padres, talleres, reuniones de apoyo de padres a padres y becas para que las familias asistan a
conferencias y convenciones nacionales. DSACO ofrece una variedad de programas para individuos y familias de todas las edades” dijo Sarah Soell Para obtener más información sobre cómo participar en el Festival del Síndrome de Down y 5K, visite www.dsfestivaland5k. com. El estacionamiento el día del evento estará disponible de forma gratuita en el estacionamiento estadounidense al que se accede desde las avenidas Reno y Harvey. Para obtener información sobre la Asociación de Síndrome de Down de Oklahoma Central, visite www. dsaco.org, llame al (405) 600-9981 o envíe un correo electrónico a info@dsaco.org.
• CALENDARIO DE EVENTOS•
Grapevine to Host 36th Annual GrapeFest – A Texas Wine Experience
The largest wine festival of the Southwest returns September 15, 16, 17 & 18 in historic Grapevine, featuring four days of exquisite wine tastings and all-new for 2022 VIP tasting events, charcuterie workshops, a grape stomp, cork shoot-off, live music and more.
HOURS & ADMISSION
Thursday, September 15: 11 a.m.-10 p.m.—free admission all day
Friday, September 16: 11 a.m.-11 p.m.—paid admission after 5 p.m.
Saturday, September 17: 11 a.m.–11 p.m.—paid admission Sunday, September 18: 11 a.m.–6 p.m.—paid admission
DAILY ADMISSION
Adults: $10 Seniors (62+): $5
Children (6-12): $5
Children 5 and under: FREE
WEEKEND PASS
$20 good for Friday, Saturday and Sunday admission For more information, please call 817.410.3185 or email VisitorInfo@GrapevineTexasUSA.com. Also visit GrapeFest. com for more information and schedules.
PESCA CON PAPÁ
Community Health Centers of Oklahoma’s Central Oklahoma Healthy Start Initiative de Oklahoma organizará su 7º evento anual "Pescando con Papá" el sábado 10 de septiembre en el Edward's Park Pavilion 1515 N. Bryant Oklahoma 73117 . Si desea ser parte de este DÍA DE DIVERSIÓN FAMILIAR GRATIS , la confirmación de asistencia se ha extendido hasta el 9 de septiembre llamando al 405.427.3200. Inmediatamente después del evento de pesca, las familias disfrutarán de diversión familiar GRATUITA que incluye una competencia de carreras de botes RC, camiones de comida, y más.
Usted Podría Calificar para el Programa de Climatización de OG&E
El programa ofrece servicios gratuitos de mejoras de eficiencia energética en el hogar para los clientes de Oklahoma que sean elegibles
Un trabajador de OG&E coloca cintas protectoras en el marco de la puerta de un cliente. Este proceso reduce las fugas de aire frío del hogar durante el verano, disminuyendo los costos de electricidad y conservando la energía.
OKLAHOMA CITY– Aunque el otoño ya esta acercandose, el calor de las tardes sigue en aumento, es por eso que muchos habitantes de OKC metro están buscando formas de combatir el calor y al mismo tiempo mantener bajos los costos de energía. Los clientes de OG&E, que cumplan con ciertos criterios de ingresos, pueden ser elegibles para el Programa de Climatización de OG&E que proporciona una solución de eficiencia energética y cubre una amplia variedad de mejoras en el hogar para ahorrar energía sin costo adicional para el cliente.
Desde focos de baja eficiencia energética hasta puertas con burletes o cintas protectoras desgastadas provocando fugas
de aire frío, su hogar podría estar desperdiciando energía y aumentando el costo de su factura eléctrica. El Programa de Climatización de OG&E envía a un equipo de profesionales capacitados para realizar mejoras en su hogar que le ayudarán a ahorrar energía, reducir costos y aumentar su comodidad. Las mejoras en
el hogar incluyen aislamiento del ático, sellado de fugas de aire alrededor de puertas y ventanas, sellado de ductos e instalación de focos de bajo consumo energético.
“Algunas pequeñas fugas de aire podrían parecer triviales, pero con el tiempo, los pequeños problemas en su
hogar pueden aumentar su consumo de energía,” comentó Alba Weaver, Gerente Senior de Desarrollo Económico y Asuntos Comunitarios de OG&E. “Nuestros trabajadores capacitados pueden resolver estos problemas, ayudando a los clientes a tener un mayor control sobre su comodidad y ahorros con soluciones energéticamente eficientes.”
El programa se ofrece sin costo adicional para los clientes residenciales quienes sean dueños o alquilen una vivienda unifamiliar, dúplex o móvil y que tengan un ingreso familiar menor de $60,000 dólares al año. Los servicios de Climatización también están disponibles para quien rente una vivienda, siempre y cuando el cliente elegible viva en el hogar y tenga la aprobación del dueño de la propiedad.
“Nuestra misión en OG&E es ofrecer energía para dar vida a la comunidad, y nuestro Programa de Climatización es solo una forma de asegurarnos de que los residentes vulnerables vivan con seguridad y comodidad,” comentó Weaver. “Queremos invitar a todos los clientes elegibles a que se registren.”
El Programa de Climatización no sólo ayuda a los clientes a ahorrar dinero, ya que también tiene un impacto positivo en el medio ambiente. OG&E ha ayudado a climatizar más de 60,000 hogares. Las mejoras en el hogar realizadas como parte del programa han ahorrado más de 135,000,000 kWh, lo que equivale a la electricidad suficiente para dar energía a 17,378 hogares durante todo un año o a eliminar las dañinas emisiones de carbono de 20,807 autos.
OG&E ofrece una variedad de programas de eficiencia residencial y comercial enfocados en ayudar a los clientes a ahorrar dinero y disminuir el consumo de energía; entre ellos se incluyen Climatización (Weatherization), SmartHours (HorasInteligentes), Programa de Eficiencia Energética para el Hogar (Home Energy Efficiency Program), Programa de Eficiencia Energética Comercial (Commercial Energy Efficiency Program) y más. Para saber si usted es elegible para recibir mejoras de Climatización y para conocer más sobre el programa, visite oge.com/weatherization.
t. (405)632-1934
f. (405)635-3440
ellatinonews@hotmail.com
La encuesta de Mission Roll Call encuentra que cerca del 80% de los veteranos se oponen a la condonación de préstamos estudiantiles
Grupo de Militares Veteranos
opinan que el plan de Biden es injusto
WASHINGTON, DC—
Pinkstone News —
Calificándolo de "responsable y justo", el presidente Joe Biden dio a conocer recientemente el esperado Plan de Alivio de la Deuda de Préstamos Estudiantiles de $500, mil millones de la administración , que, en sus palabras, es necesario para "arreglar un sistema gravemente roto". A medida que los estadounidenses continúan expresando opiniones fuertes a raíz del anuncio, el jefe de una organización nacional de veteranos cree que el plan de Biden es injusto para los miembros del servicio activo y a los veteranos por igual.
El veterano del Cuerpo de Marines Cole Lyle, quien
encabeza la organización no partidista Mission Roll Call, argumenta que muchos hombres y mujeres que se unieron al ejército lo hicieron no solo para defender a su país en tiempos de guerra, sino para beneficiarse de una educación universitaria libre de deudas a través del proyecto de ley GI. Y, sus sacrificios no deben ser disminuidos.
"Usé el GI Bill para ir a la escuela. Era lo suficientemente consciente de mí mismo fuera de la escuela secundaria como para saber que no estaba listo para la universidad, y si finalmente quería volver a la escuela, tendría ese beneficio", dijo Lyle en una entrevista reciente en FOX News Channel. "Firmé con
ese entendimiento implícito de que tendría eso. Lo utilicé".
Lyle, quien sirvió en Afganistán, también señaló que la justificación de la administración para su plan de condonación de préstamos estudiantiles se basó en una ley federal que, según él, "fue diseñada explícitamente para que los miembros del ejército que se ofrecían como voluntarios sacrificaran sus vidas después del 9/11".
La intención principal de la Ley de Oportunidades de Alivio de Educación Superior para Estudiantes (HEROES) de 2003 era proporcionar alivio de préstamos estudiantiles federales para el personal en servicio activo y los miembros
Manténte noticias al día con las del momento
de la Guardia Nacional que sirven en tiempos de guerra, operación militar o emergencia nacional.
La opinión de Lyle también refleja la de otros veteranos. Una encuesta realizada por su organización a principios de este año encontró que más de 6,000 veteranos (77%) se oponen a la condonación de préstamos estudiantiles. Y por esa razón, Lyle estaba decepcionado de que fueran excluidos del debate.
"Realmente no estábamos viendo esa perspectiva en ninguna parte del debate nacional en torno a esto y pensé que era importante incluirla", dijo Lyle a FOX News.
En un artículo de opinión publicado en mayo, Lyle agregó: "Ciertamente era el derecho de aquellos que eligieron no servir encontrar diferentes opciones [de financiamiento], pero no debería ser a expensas literales y figurativas de aquellos que sirvieron a nuestra nación".
Según una encuesta reciente de CNBC, casi el 60% de los adultos estadounidenses están preocupados de que el plan de Biden empeore la inflación. Otras encuestas muestran una reacción más mixta. En cuanto a lo que sigue, se ha informado ampliamente que el plan de Biden podría enfrentar desafíos legales.
Mujer Sin Limite
Por: María Marín
Motivational
QUE NO TE ATRAPEN EN PLENO JUEGO
En mi último viaje a Puerto Rico, me quedé boquiabierta cuando mi papá me contó que la nieta de uno de sus grandes amigos estaba en proceso de divorcio. No podía creer que una de las parejas más lindas y queridas de los Rivera estuviera encaminada a la corte a firmar su triste final. Pero más sorprendente aún fue el motivo de su ruptura; ella se cansó de comer, dormir y salir sola, mientras su esposo se encerraba en una habitación del hogar, a jugar videojuegos por largas horas.
Es la primera pareja de conocidos que veo divorciarse por culpa de Fortnite, Minecraft o cualquier otro videojuego que pueda causar adicción. Sin embargo, he escuchado quejarse a muchas esposas, novias y madres sobre la obsesión desenfrenada de parejas e hijos hacia lo que comenzó como un divertido pasatiempo.
El aumento de esta adicción va a las millas y es preocupante, tanto que la OMS (Organización Mundial de la Salud) lo ha catalogado como una enfermedad mental más que atender a nivel mundial, desde principios del 2022. Y es que, no importa si se abusa del uso de drogas, alcohol, pornografía, sexo o videojuegos, todas las adicciones se manifiestan similarmente como una enfermedad crónica donde el cerebro busca placer, alivio o recompensa a través del uso de una sustancia o acciones.
Pero entre todas las adicciones, es más fácil volverse adicto a los videojuegos porque el cerebro ama retos y la pantalla ofrece satisfacción instantánea y permanente, siendo un cóctel explosivo para la mente. Además, después de todo, no se hace “nada malo”; se puede ir a la cárcel por andar borracho o drogarse, pero jamás por pasar día y noche jugando.
Si juegas más que antes o te preocupa alguien, fíjate en las señales que delatan a un futuro adicto, como pasar cada vez más horas jugando, encerrarse a jugar al llegar a casa, salir menos, quejarse de mareos, dolores de cabeza y cervicales, olvidar comer, acostarse tarde o desvelarse jugando, estar más irritable ó malhumorado y no poder contener las ganas de jugar.
Cualquier señal es suficiente para prestar atención a la adicción de videojuegos, que por cierto no tiene nada de juego. ¡Que no te atrape la adicción a los videojuegos!
Sintoniza todos los miércoles “María Marín Live” por Facebook Live 8:00pm EST (5:00pm PST) enciende tus notificaciones de “video en vivo”. https://www.facebook.com/MariaMarinOnline
Andrés Gutierrez
¿Cómo administro mi negocio?
Andrés, Tengo un negocio que está empezando a crecer y tengo muchas dudas sobre cómo administrarlo. Estoy empezando a tener más clientes y por supuesto más transacciones y me estreso porque sé que no estoy en orden. ¿Qué hago? ¿Por dónde empiezo? ¿Me podrías ayudar con esto?
Humberto
Tulsa, Oklahoma
Hola Humberto, Qué bueno que el estrés te llevó a buscar consejo en vez de ignorarlo y agravar el problema. Cuando uno no se trata, una simple cortada se puede infectar y terminar en gangrena. Nunca tiene sentido perder un dedo (el negocio), por falta de administración. La falta de orden es una de las causas principales por la que los negocios mueren.
Lo primero que te aconsejo es que separes tu vida personal y la del negocio. En otras palabras, no compres leche, huevos y pagues la luz con dinero del negocio. Necesitas una cuenta separada para el negocio, la cual respetas y utilizas solo para el negocio. Todo lo que generes, en tu negocio, debe entrar a la cuenta del negocio, no importa si te pagan en efectivo. Solo saca dinero para gastos del negocio y, a fin de mes, puedes hacer “corte de caja” y ver los resultados del negocio. Si tienes ganancias, entonces eso lo puedes transferir a tu cuenta bancaria personal. Los impuestos se pagan sobre estas ganancias, así que aparta un 20% a 25% de esas ganancias en una cuenta de ahorros para los impuestos. También puedes dejar
algo de ganancias en las cuentas del negocio para ir juntando dinero para invertir en algo que se necesite para el negocio, como: comprar más equipo, material o hasta a la competencia.
Si no tienes un contador, deberías de buscar uno que te ayude con la contabilidad, nómina, etc. Eso ayuda mucho y ellos te pueden ir aconsejando sobre el negocio porque han visto otros que van más adelante que tú. No estoy hablando de buscar un preparador de impuestos, sino un contador que también sepa mucho de negocios,
Lo ideal sería que hubieras empezado con esto desde el principio, pero nunca es tarde para traer más orden no solo a tu negocio, sino también, a tu vida. Cuando uno tiene orden en su negocio se da cuenta que la paz que esto trae no es para el negocio solamente, sino para uno mismo también. Además, la paz trae creatividad y energía para seguir creciendo y ampliando tu negocio. No esperes más, saca el antiséptico y las vendas para tratar con esto antes que se convierta en gangrena. Andrés
Día Nacional de la Donación de Sangre
La Cruz Roja y el Dr. Daliah invitan a la comunidad a dar y ayudar a salvar vidas
[OKLAHOMA– El 4 de septiembre es el Día Nacional de la Donación de Sangre. La Cruz Roja Americana invita a los habitantes de Oklahoma a ayudar a salvar vidas en las campañas de donación de sangre planeadas para la semana del Día Nacional de la Donación de Sangre, según lo proclamado por el gobernador Kevin Stitt. Por séptimo año consecutivo, la personalidad de los medios de comunicación, la Dra. Daliah Wachs , ha trabajado para reclutar a los 50 estados en la promoción de la donación de sangre. Daliah, quien presenta un programa de radio sindicado en GCN y se escucha en iHeart Radio, habla con sus oyentes semanalmente sobre
varios temas médicos y entiende por qué es importante tener un suministro de sangre robusto. Después de escuchar sobre una necesidad de emergencia de más donantes, decidió establecer un Día Nacional de Donación de Sangre, estratégicamente programado justo alrededor del feriado del Día del Trabajo, cuando las donaciones de sangre a menudo disminuyen debido a los ocupados horarios de vacaciones. El Dr. Daliah le ha pedido a cada gobernador estatal que se una a ella proclamando el día de servicio en su estado de origen. "Las donaciones de sangre y plaquetas son necesarias todos los
días para emergencias inesperadas y afecciones médicas graves, como cáncer o enfermedad de células falciformes", dijo Alice Townsend, directora ejecutiva regional de la Cruz Roja de Kansas y Oklahoma. "Donar sangre es una forma significativa de ayudar a su comunidad, y ahora es el momento perfecto para arremangarse para hacer una diferencia potencialmente salvadora de vidas".
Para obtener más información sobre la donación de sangre, incluida la información de elegibilidad, y para encontrar una cita cerca de usted, descargue la aplicación para donantes de sangre de la Cruz Roja Americana, visite
RedCrossBlood.org o llame al 1-800-RED
CROSS (1-800-7332767). Si se le aplazó la donación en el pasado, es posible que pueda donar nuevamente.
Cómo donar sangre
Todos los tipos de sangre son necesarios para garantizar un suministro confiable para los pacientes. Se requiere una tarjeta de donante de sangre o licencia de conducir u otras dos formas de identificación al momento del check-in.
Las personas que tienen 17 años de edad en la mayoría de los estados (16 con el consentimiento de los padres cuando lo permita la ley estatal), pesan al menos 110 libras y gozan de buena salud en general pueden
ser elegibles para donar sangre. Los estudiantes de secundaria y otros donantes de 18 años de edad y menores también tienen que cumplir con ciertos requisitos de altura y peso. Los donantes de sangre y plaquetas pueden ahorrar tiempo en su próxima donación utilizando RapidPass® para completar su lectura previa a la donación y el cuestionario de historial de salud en línea, el día de su donación, antes de llegar a la campaña de donación de sangre. Para comenzar, siga las instrucciones en RedCrossBlood.org/ RapidPass o use la aplicación Blood Donor App.
Finanzas
Las inundaciones pueden ocurrirle a cualquiera, en cualquier lugar, incluso si su casa o negocio no está en una zona de alto riesgo de inundación. Obtener una póliza de seguro a través del Programa del Seguro Nacional de Inundación (NFIP, por sus siglas en inglés) podría salvarle de la devastación financiera causada por las inundaciones.
Proteja su propiedad financieramente
• Obtenga o renueve su póliza de seguro de inundación ahora para estar protegido financieramente y preparado para las inundaciones.
• Las pólizas para propietarios de viviendas pueden ofrecer una cobertura de hasta 250.000 dólares para la estructura y hasta $ 100.000 para el contenido del edificio.
• Los propietarios de negocios o propiedades no residenciales
pueden asegurar una estructura por hasta $ 500.000 y su contenido por hasta $ 500.000.
• Los inquilinos pueden obtener cobertura para el contenido por hasta $ 100.000.
• La mayoría de las pólizas de NFIP también incluyen una cobertura del aumento en el costo de cumplimiento para las estructuras cuyas reparaciones costarían al menos el 50 % del valor de mercado de la propiedad. Esto proporciona hasta $ 30.000 de cobertura adicional si el asegurado necesita elevar, reubicar o demoler la estructura para cumplir con los estándares locales de reconstrucción en un valle de inundación.
o El seguro de inundación también puede ayudar a su recuperación, independientemente de que haya una declaración de desastre presidencial.
o Los residentes no deberían
depender de la asistencia federal por desastre después de una inundación, ya que no todos los sucesos se declaran como desastres federales, y la asistencia por desastre está destinada a ayudar a cubrir las necesidades básicas y los costes para ayudar a que su hogar sea seguro para vivir. o El seguro de inundación puede ayudarle a acercarse a la situación en la que estaba antes del desastre.
Sea inteligente con respecto a las inundaciones: obtenga o renueve su póliza de seguro de inundación hoy mismo Puede obtener o renovar su póliza de seguro de inundación llamando a su compañía de seguros o a un agente local independiente para suscribir un seguro de inundación directamente con NFIP, administrado por FEMA. Si no tiene un proveedor, visite
floodsmart.gov/es/encuentre para acceder a una lista de agencias que ofrecen seguros de inundación en Oklahoma. Visite FloodSmart.gov/eso llame a NFIP al 877-336-2627 para obtener más información. Suele haber un periodo de espera de 30 días después de solicitar y pagar la prima antes de que la póliza del seguro de inundación entre en vigor. Sin embargo, no hay período de espera cuando el seguro de inundación es requerido por una institución bancaria. Las instituciones bancarias pueden exigir un seguro de inundación para un nuevo préstamo, cuando se aumenta o amplía el importe de un préstamo, o después de que una revisión de la cartera hipotecaria muestre que el edificio está en una zona de alto riesgo. Hable con un asesor de educación y alcance comunitario (CEO, por sus siglas en inglés)
llamando al: 833-FEMA-4-US o 833-336-2487, enviando un correo electrónico a FEMAOKMit@fema.dhs.gov. Estos asesores proporcionan información sobre cómo reparar y reconstruir de forma más segura y fuerte después de un desastre. El seguro de NFIP solo está disponible en las comunidades que participan en NFIP y aprueban normas de manejo de valles de inundación para reducir el impacto de futuros fenómenos meteorológicos. Para saber si se encuentra en una comunidad NFIP, póngase en contacto con su agente de seguros o con su administrador de valles de inundación local. Para obtener la información más reciente sobre las tormentas severas, tornados e inundaciones de Oklahoma, visite fema.gov/es/ disaster/4657.
Educación Financiera
OKC
Agosto 18, 2022
Septiembre 15, 2022
Octubre 20, 2022
Noviembre 10, 2022
Diciembre 15, 2022
Enero 19, 2023
Septiembre 15, 2022
Febrero 16, 2023
Octubre 20, 2022
Noviembre 10, 2022
Marzo 16, 2023
Diciembre 15, 2022
Enero 19, 2023
Febrero 16, 2023
Marzo 16, 2023
Tulsa
Agosto 25, 2022
Septiembre 22, Octubre 27, 2022
Noviembre 17,
Diciembre 22 ,
Septiembre 22, 2022
Enero 26, 2023
Octubre 27, 2022
Febrero 23, 2023
Noviembre 17, 2022
Diciembre 22 , 2022
Marzo 23, 2023
Enero 26, 2023
Febrero 23, 2023
Marzo 23, 2023
POR
Mantener y ganar masa muscular: el trío de oro
DR. LUIS MONTEL
Más músculo significa más oxígeno circulando en el cuerpo, más nutrientes para mantener la formación de nuevas células. En fin, vida joven y sana.
Un metabolismo alto significa una vida activa, con una producción de energía elevada, que sirve para correr, bailar, estudiar, trabajar, hacer el amor, pensar y crear. Pero, todo esto sería imposible sin una masa muscular activa y en crecimiento constante. Para ello, se necesitan tres variables: entrenamiento, nutrición y descanso. Y como apoyo, la suplementación
Hoy hablaremos de los tres suplementos indispensables para mantener el crecimiento muscular en el ritmo de vida de hoy en día.
El trío de oro: creatina, glutamina y fenilalanina
Son tres compuestos aminoácidos que ayudarán a ganar masa muscular y a quemar grasa. Más tarde,
esto hará que aumente la fuerza y se incremente nuestra resistencia y el nivel de energía vital. Además, nos mejorará la función sexual y la libido, pondrá el sistema
¿Por qué son tan cruciales?
La creatina es el precursor directo para obtener energía. La glutamina es la base para la reparación muscular y
¿Quiénes pueden tomar el trío? Personas con estrés laboral y mental, estudiantes en periodo de estudio y concentración. deportistas de gran gasto energético como el ciclismo, el atletismo,
inmunológico en un nivel óptimo y ayudará a producir dopamina y serotonina (las hormonas de las actividad y la felicidad).
Así, aumentará la masa muscular y disminuirá el pánículo adiposo.
el sistema inmunológico fuerte. Además, es fuente de energía en el ejercicio. La fenilalanina es indispensable para el metabolismo, la reconstrucción del sistema nervioso y la formación de serotonina y dopamina.
¿Qué
hacer si mi hijo “moja la cama”?
Orinarse en la cama es un "accidente" muy común entre niños, adolescentes y adultos, y causa vergüenza y problemas psicológicos. A "mojar la cama" sin poder controlarlo, aunque se intente, se le conoce como enuresis o incontinencia urinaria.
Entre sus características está la emisión repetida de orina durante el día o la noche, en la cama o en la ropa. En la mayor parte de los casos, ocurre de forma involuntaria, aunque en raras ocasiones es intencional. Se considera enuresis cuando la persona se orina al menos dos veces por semana, durante un mínimo de tres meses. O cuando tiene un malestar clínicamente significativo o sufre deterioro social, académico, laboral…
Hay tres tipos:
-La nocturna, durante el sueño, es la más frecuente. Ocurre casi siempre en el primer tercio de la noche.
-La diurna ocurre mientras estamos despiertos. Es más frecuente tras los nueve años de edad. Suele ocurrir en las primeras horas de la tarde en los días de escuela. A veces se debe a una resistencia a usar el inodoro por ansiedad social o por una preocupación relacionada con la actividad escolar o del sueño.
-La nocturna y diurna combina los dos tipos anteriores.
¿Hasta qué edad es normal que un niño moje la cama? Si es muy pequeño, no se puede hacer un diagnóstico de enuresis. La persona debe haber alcanzado una edad en la que se espera el control de la orina. El niño debe tener al menos cinco años de edad.
Si tiene retraso mental, debe tener una edad mental de al menos cinco años. Estamos hablando de edad "mental", o sea que el niño con retraso puede tener una edad cronológica de quince años, pero su edad mental es de cinco. Esto debe ser evaluado.
También es importante determinar que la incapacidad de "contener la orina" no se deba a los efectos fisiológicos directos de un diurético, ni a una enfermedad médica como la diabetes, espina bífida…
¿Cómo puede afectar la enuresis al niño?
-Limita sus actividades sociales. Por ejemplo, que no pueda dormir fuera de casa.
-Afecta su autoestima.
-Crea un grado de ostracismo social al que le sometan sus compañeros. Se siente rechazado o ridiculizado por los demás.
-Problemas emocionales por el sentimiento de cólera, unido al castigo y el rechazo ejercido por sus padres y cuidadores.
Si su niño sufre este trastorno, lo primero que debe hacer es descartar alguna dolencia física o enfermedad, y después buscar ayuda de un experto en psicología infantil o un terapista familiar. Casi siempre es un síntoma de otros problemas emocionales o familiares subyacentes. www.NancyAlvarez.com
el boxeo o el fitness. Personas con planes para perder peso o que se traten el sobrepeso. Personas con resistencia a la insulina y síndrome metabólico, convalecientes de enfermedades agudas o crónicas, según criterio médico. También en
tratamientos para la fatiga crónica y la fibromialgia, para mejorar los síntomas de depresión, estimular el metabolismo en personas con biorritmo bajo y combatir el envejecimiento osteomuscular.
¿Cómo tomarlos? Hay dos formas, básicamente: una es en las mañanas, junto con el desayuno, para potenciar la energía vital y elevar la tasa metabólica. O media hora antes de realizar el entrenamiento. Los suplementos deben tomarse con 500 ml de agua para que sean aprovechables al 100%. Todo esto, sin descuidar el descanso, el ejercicio y la nutrición.
Estos tres precursores son la base mínima para la actividad deportiva de alto y bajo nivel. Hay que consumirlos en las dosis adecuadas, y bajo la orientación del fabricante. Cualquier decisión sobre el consumo de creatina, glutamina y fenilalanina debe ser consultada antes con un médico.
www.DrLuisMontel.com
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Jambalaya News Louisiana utilizó fondos provistos por Google para crear un servicio de mensajes de texto en español que envía alertas de noticias y permite a los lectores responder en tiempo real.
Sahan Journal, una organización sin fines de lucro de Minnesota que informa sobre las comunidades de inmigrantes y de color, incrementó sus ingresos publicitarios en más de un 800% anual luego de terminar nuestra capacitación sobre patrocinios.
Las noticias locales son la fuente de conocimiento local. Son una crónica de los lugares donde vivimos y de las personas y la política que los definen. Sabemos que las noticias locales son esenciales para nuestras comunidades y que, a nivel nacional, el trabajo de recopilar y monetizar las noticias es cada vez más difícil.
Por eso nos hemos asociado con más de 2,000 publicaciones locales de todo Estados Unidos, proporcionando fondos, capacitación, productos y recursos para apoyar un futuro más sólido y sostenible para las noticias.
San José Spotlight, una nueva empresa (startup) digital que informa sobre negocios y política, aumentó su audiencia en un 84% (a más de 1.6 millones) en nuestro Laboratorio de Startups.
Conoce cómo Google está ayudando a las noticias locales g.co/noticiaslocales
