Periodico Digital Section A by El Latino American Newspaper

El día del sobreviviente de cáncer

El Papa Francisco aviva especulaciones sobre su futuro en el pontificado

ROMA, Italia (AP) — El papa Francisco avivó los rumores sobre el futuro de su papado al anunciar que visitaría en agosto la ciudad central italiana de L’Aquila para un festival iniciado por el papa Celestino V, uno de los pocos pontífices que renunciaron antes de que Benedicto XVI dejara el cargo en 2013.

Medios italianos y católicos han publicado especulaciones sin fuentes conocidas sobre que Francisco, de 85 años, pudiera tener planes de seguir los pasos de Benedicto dados

sus crecientes problemas de movilidad, que le han obligado a utilizar una silla de ruedas durante el último mes. Esos rumores ganaron fuerza la semana pasada cuando Francisco anunció un consistorio para crear 21 nuevos cardenales, previsto para el 27 de agosto. Dieciséis de esos cardenales tienen menos de 80 años y podrían votar en un cónclave para elegir al sucesor de Francisco. Una vez se sumen a las filas de los jerarcas de la Iglesia, Francisco habrá añadido 83 de los 132 cardenales en edad de

caso

de viruela del mono en Oklahoma

OKLAHOMA CITY – A través de un comunicado de prensa el Departamento de Salud del Estado de Oklahoma informó que ha identificado su primer caso probable de viruela del mono y está trabajando con los Centros para el Control

El día del sobreviviente de cáncer

Oklahoma City.-El primer domingo de junio se celebra el día del sobreviviente de cáncer. Ser un sobreviviente es implica una serie de eventos que llevan a un paciente desde su diagnóstico, pasando por la incertidumbre del tratamiento hasta llegar a obtener la grata noticia… “estas libre de la enfermedad”. Un diagnóstico de cáncer es una realidad desbastadora, que, hasta no entenderla y procesarla, no deja de ser un problema grande

para el hogar, la familia, especialmente en nuestra comunidad, donde por costumbre compartimos con los pacientes, el día a día de sus experiencias por esta enfermedad. Los sobrevivientes de cáncer entienden perfectamente su situación actual y se preocupan por su salud y su cuidado, cosa muchos de ellos no lo hacían antes, ayudando de esta manera a que su remisión sea completa y duradera. Modifican comportamientos que les ponen en riesgo,

se interesan por sus antecedentes familiares a fin de cubrir todos los frentes que los puedan llevar a una nueva enfermedad. Es decir, aprendieron su lección. Ahora su objetivo principal es ser y estar saludables, evitando o limitar el uso del alcohol y el tabaco, controlando la exposición al sol, teniendo un buen plan alimenticio, que les mantenga bien nutridos, planean actividades físicas, son activos para mantener un peso adecuado, la razón, tener una sobrevida buena y a plenitud. Un diagnóstico de cáncer,

por irónico que parezca, es el punto en la vida de las personas, en el que el tiempo se detiene literalmente, iniciando un proceso de evaluación de vida, las cosas que se han realizado, metas alcanzadas. En general lo que se pudo y lo que no se pudo hacer y que ahora se convierten en grandes desafíos. El Grupo de Apoyo de Cáncer en español de INTEGRIS Health, se reunirá en un evento especial, el martes 21 de junio a las 5 de la tarde, en el INTEGRIS Southwest Medical Center. Se ofrecerá

un programa especial para los sobrevivientes y sus familias. Se enfatizará en la importancia de practicarse exámenes de rutina, consultar a su doctor por sus antecedentes. Actualizarse en cuanto a medidas preventivas y aprovechar los recursos que dispone nuestra comunidad en su idioma sin costo alguno. Recuerde la vida es hermosa desde cualquier punto que usted la vea, cuidarla y celebrarla es su responsabilidad, permítanos ayudarle.

Por Dra. Carmen Romo

Estamos conscientes de lo que importa

En Bank of America, el bienestar emocional de nuestros empleados es de suma importancia para nosotros. Promovemos una comunicación abierta y constante para ayudar a combatir el estigma de la salud mental. Ya sea al ofrecer terapia individual profesional durante los momentos críticos de la vida o educación y consejos sencillos para manejar el estrés diario, nuestra meta es asegurarnos de que nuestros compañeros obtengan los recursos que necesitan.

A fin de cuentas, cuando nuestros empleados están bien, pueden dar lo mejor de sí mismos a nuestros clientes y comunidades.

Mis compañeros y yo estamos orgullosos de trabajar para una empresa que nos brinda un ambiente de apoyo y salud emocional.

Tony N. Shinn Presidente de Bank of America en la ciudad de Oklahoma

¿Qué quiere lograr? ®

Conozca más en bankofamerica.com/oklahomacity (solo se ofrece en inglés)

oklahoma

USA Rare Earth planea invertir más de $100 millones en Stillwater

Oklahoma. -El gobernador Kevin Stitt y el Departamento de Comercio de Oklahoma aseguraron la primera instalación de fabricación y metal. USA Rare Earth LLC, anunció su adquisición y desarrollo de la primera instalación de fabricación de metal con sede integrada en Stillwater, Oklahoma. La compañía, que controla y opera el Proyecto Round Top Heavy Rare Earth, Lithium and Critical Minerals en el condado de Hudspeth, Texas, ha seleccionado Stillwater, Oklahoma, para sus operaciones.

USA Rare Earth planea invertir más de $ 100 millones en el desarrollo de la planta de fabricación y utilizará sus propias instalaciones y tecnología para convertir óxidos de tierras raras en metales, imanes y otros materiales especializados. Estos productos tienen numerosas aplicaciones, incluyendo vehículos eléctricos, turbinas eólicas, dispositivos electrónicos móviles y hardware militar.

Se espera que la producción inicial en la instalación en Stillwater comience en 2023, con el objetivo de crear más de 100 nuevos empleos y generar más de $ 6.6 millones en salarios una vez que esté en pleno funcionamiento.

"Oklahoma ha estado durante mucho tiempo a la vanguardia de la innovación energética, y este proyecto encarna la mentalidad enérgica y con visión de futuro de nuestro estado", dijo el gobernador de Oklahoma, Kevin Stitt. "El proyecto

ayudará a nuestro estado a seguir siendo un líder en la producción nacional de energía, diversificando aún más nuestra economía y reduciendo la dependencia de los Estados Unidos de las importaciones extranjeras".

"Actualmente, Estados Unidos, la Unión Europea, Japón y gran parte del mundo desarrollado dependen en gran medida de China para la producción de elementos críticos ", dijo Thayer Smith, presidente de USA Rare Earth. "Nuestro objetivo con este proyecto es avanzar en la capacidad

de fabricación de los Estados Unidos mediante el establecimiento de la primera cadena de suministro nacional integrada, y estamos entusiasmados de trabajar en Oklahoma".

"Para aumentar la seguridad nacional, Estados Unidos debe asegurar un suministro nacional, confiable y sostenible de elementos críticos", dijo Ken Wagner, Secretario de Energía y Medio Ambiente del estado de Oklahoma. "Oklahoma está perfectamente posicionado para ayudar a liderar el camino a medida

que Estados Unidos busca la independencia energética y una menor dependencia de materiales extranjeros de países que no comparten nuestros valores".

"El estado de Oklahoma y la ciudad de Stillwater ofrecen un entorno comercial, laboral y operativo único para USA Rare Earth y serán un catalizador para el desarrollo económico", dijo William Joyce, alcalde de la ciudad de Stillwater.

"Estamos entusiasmados de trabajar junto a los líderes de Rare Earth, estatales y locales de

los Estados Unidos y nuestros residentes para solidificar una economía saludable, una fuerza laboral productiva y una comunidad vibrante".

Además de la defensa nacional, los elementos de Rare Earth están detrás de muchos de los principales impulsores económicos de Oklahoma, incluidas las industrias aeroespacial, tecnológica, automotriz y de fabricación avanzada. Los líderes estatales también señalaron que tener acceso a las instituciones de investigación del estado, incluida la proximidad a la Universidad Estatal de Oklahoma en Stillwater, también será vital para este proyecto, ya que proporcionará proximidad para la investigación, el desarrollo y la innovación en curso de elementos críticos y una fuerza laboral sólida.

"Nuestra misión es traer empleos, inversión y prosperidad económica al estado de Oklahoma", dijo el Director Ejecutivo del Departamento de Comercio de Oklahoma, Brent Kisling. "Al establecer más oportunidades de trabajo de altos salarios, este proyecto permitirá a Oklahoma convertirse en un líder de la industria a nivel nacional en sus competencias económicas básicas".

En 2020, USA Rare Earth adquirió el único equipo de fabricación de neoimanes sinterizados en el hemisferio occidental. La compañía planea tener los permisos de operación necesarios para todas las operaciones de metal, escamas e imanes en 2022 y la producción inicial comenzará en 2023.

• CALENDARIO DE EVENTOS•

“Tulsa Mujer Trabajadora” DoubleTree by Hilton Hotel-Tulsa Downtown July 23rd, 2022

Celebrando

Iniciativa busca mejorar la respuesta a futura emergencias como

OKLAHOMA CITY — Para

garantizar que Oklahoma esté preparada para futuras emergencias de salud pública como la pandemia de COVID-19, el Centro de Práctica de Salud Pública del Hudson College of Public Health en el OU Health Sciences Center convocó a partes interesadas de todo el estado para estudiar las fortalezas y debilidades en varios sectores de la sociedad. Hoy, ese grupo, conocido como la iniciativa Achieving a Healthy Oklahoma, está anunciando recomendaciones destinadas a mejorar la preparación y hacer que los habitantes de Oklahoma sean menos vulnerables a las enfermedades emergentes. "Si bien nuestro estado montó una fuerte respuesta a COVID-19, queríamos reunir a las personas para aprender de nuestros errores y aprovechar nuestros recursos", dijo Dale Bratzler, DO, MPH, decano interino del Hudson College of Public Health y director de COVID de la Universidad de Oklahoma. "Los miembros de esta iniciativa provenían de diversos sectores de nuestra sociedad, y se dedicaron a establecer acciones que podemos tomar para mejorar y expandir nuestra infraestructura de salud pública".

La iniciativa Achieving a Healthy Oklahoma comenzó hace casi un año como un esfuerzo no partidista financiado por organizaciones privadas y filantrópicas. El grupo, con más de 100 miembros que representan a los sectores de salud pública / salud, negocios, educación y organizaciones comunitarias, celebró sesiones de escucha en todo el estado y reuniones de grupos de trabajo, realizó entrevistas y realizó encuestas.

A partir de esos esfuerzos, las cuatro recomendaciones generales de la iniciativa son:

1. Los departamentos de salud estatales y locales deben optimizar el desempeño de la respuesta a emergencias mediante:

· Identificar capacidades clave de asociación pública y privada para mejorar el rendimiento en todo Oklahoma; y

· Coordinar respuestas y esfuerzos innovadores a través de las fronteras jurisdiccionales

2. Los líderes de la salud y los formuladores de políticas deben buscar fondos sostenibles para que los departamentos de salud estatales y locales fortalezcan las asociaciones públicoprivadas. Los datos de la fuerza

laboral del Departamento de Salud del Estado de Oklahoma indican que hay 316 puestos de salud pública sin cubrir, 193 de los cuales se consideran críticos, en todo Oklahoma. La mayor escasez se da entre las enfermeras registradas.

3. El Centro para la Práctica de Salud Pública (en el Hudson College of Public Health) debe servir como un centro para:

· Comunicaciones en torno a la preparación para la salud pública

· Colaboración en políticas

· Datos y evaluación del desarrollo de la fuerza laboral

· Colaboración intersectorial para guiar la modernización de los datos y las oportunidades de concesión

· Revisión periódica de las recomendaciones e impactos de Achieving a Healthy Oklahoma

4. La modernización de los datos debe ser un factor clave para la siguiente fase de preparación y mejora de la salud. Los responsables de la formulación de políticas deben buscar financiamiento para soluciones de datos de salud sostenibles e interconectadas, incluidos los sistemas intersectoriales, estatales y nacionales. El Centro para la Práctica de Salud Pública está en una posición única para servir como un centro central de modernización de datos entre entidades público-privadas para perseguir proyectos de datos de salud escalables e interoperables.

La iniciativa Achieving a Healthy Oklahoma hizo más recomendaciones específicas para los sectores de salud pública / atención médica, negocios, educación y participación comunitaria. Dentro de cada área, los elementos de acción fueron designados para el Centro para la Práctica de Salud Pública, los legisladores de Oklahoma y la participación público-privada.

La iniciativa también obtuvo información de diferentes áreas de Oklahoma a través de seis sesiones regionales de escucha. Escuchar fue clave para comprender las distintas necesidades de cada área, como dijo una de las partes interesadas: "Realmente tenemos que alejarnos de la planificación para las personas sin planificar con las personas. Lo que haces por mí, sin mí, me lo haces a mí".

Surgieron temas comunes en cada comunidad. Los participantes identificaron

fortalezas que incluyen una fuerte presencia de voluntarios; flexibilidad entre las escuelas comunes y secundarias; la participación de las empresas en las actividades de respuesta a emergencias; y la coordinación de los sistemas de respuesta a emergencias a nivel local y de condado. Las debilidades incluyeron personal inadecuado en los departamentos de salud, hospitales y escuelas del condado; politización de la ciencia estrictamente y los problemas de salud; barreras tecnológicas; agotamiento entre los trabajadores de la salud; y barreras para el despliegue de vacunas. Las recomendaciones que se desarrollaron a partir de las sesiones de escucha incluyen: desarrollar estrategias de comunicación procesables en tiempo real; inversión adicional en la fuerza laboral de atención médica y garantizar que el personal trabaje al más alto nivel de licencia; hacer que los datos en tiempo real, descentralizados y transparentes sean accesibles; y capacitar a los responsables políticos y líderes políticos sobre respuesta a desastres y gestión de emergencias de salud.

El alcance regional de la iniciativa Achieving a Healthy Oklahoma también identificó varios éxitos únicos en la respuesta de cada área a COVID-19. En Duncan, por ejemplo, las clínicas de atención de urgencia desempeñaron un papel fundamental en el desvío de la atención que no es de emergencia de los hospitales.

Duncan Regional Hospital retuvo a sus empleados y personal capacitado para adaptarse a las necesidades cambiantes. En Muskogee, la ciudad envió máscaras a todos los residentes, y las empresas fueron proactivas para alentar el enmascaramiento en las tiendas. En Miami, los socorristas y los líderes de las escuelas y los departamentos de salud del condado facilitaron un aumento en la confianza y la comunicación pública. Además, el sistema hospitalario local, operado por Integris, se asoció con Indian Health Services para gestionar la afluencia de casos de COVID-19.

En McAlester, los hospitales desviaron la atención a centros de salud calificados a nivel federal, lo que desempeñó un papel fundamental en el alivio de las instalaciones de atención médica locales que estaban sobrecargadas por COVID-19. Además, la Nación Choctaw fue un socio clave en el esfuerzo local de vacunación. En Lawton, las bibliotecas sirvieron como centros centrales para ofrecer acceso de TI y catálogos de recursos comunitarios a los miembros de la comunidad.

El esfuerzo de vacunación se organizó rápidamente, y los voluntarios y socios de la comunidad entregaron hasta 1,500 vacunas al día.

La Junta de Salud Tribal de southern plains, que proporciona una voz unificada sobre las necesidades y políticas tribales de salud pública para los 43 tributos reconocidos federalmente en

Oklahoma, Kansas y Texas, extendió los recursos tribales a todos los residentes de las comunidades locales, independientemente de su estatus tribal. Las tribus también adoptaron un enfoque a nivel de población para abordar las necesidades de salud de COVID-19 en lugar de un enfoque individual. Los rastreadores de contactos con las tribus sirvieron como administradores de casos integrales y aliados de salud pública.

La iniciativa Achieving a Healthy Oklahoma es una de las primeras de su tipo en la nación, y establece las bases para que Oklahoma sirva como un agente líder de cambio para la salud pública, dijo Gary Cox, J.D., Decano Asociado de Práctica de Salud Pública en el Hudson College of Public Health and Community Partnerships Director del Centro de Salud Pública de la universidad.

"El trabajo realizado el año pasado por nuestros comités proporciona pasos procesables para que Oklahoma esté mejor posicionado en los sectores de atención médica, negocios, educación y comunidad para prepararse y responder a las crisis de salud pública en el futuro", dijo Cox. "El Centro para la Práctica de Salud Pública está preparado para convertir estos pasos de acción en programas sostenibles y efectivos que puedan implementarse en todo Oklahoma y servir como modelo para el resto de la nación".

(StatePoint) Un sueño de alta calidad es fundamental para su salud y felicidad. Sin embargo, el 10-30% de los adultos estadounidenses que viven con apnea del sueño no tienen garantía de una buena noche de descanso. La apnea obstructiva del sueño es una afección en la que las vías respiratorias se estrechan durante el sueño, lo que provoca períodos cortos en los que no se respira. Como afección increíblemente común, se estima que hay millones de estadounidenses con apnea del sueño no diagnosticada y no tratada. La apnea del sueño no controlada se asocia con una serie de síntomas desafiantes, incluida la somnolencia diurna excesiva (EDS). Este síntoma, que puede persistir incluso después de que uno comienza a recibir tratamiento para la apnea del sueño, a menudo se describe como sentirse excesivamente somnoliento. Si experimenta EDS, incluso

¿Está bajo control su apnea del sueño?

podría quedarse dormido cuando no debería. Por ejemplo, la somnolencia en el trabajo o mientras observa a los niños, junto con la conducción somnolienta, podría ponerles a usted y a otras personas en un mayor riesgo de sufrir accidentes y lesiones. No todas las personas que reciben tratamiento para la apnea del sueño experimentan un alivio completo de los síntomas. Ésta es la razón por la cual la American Lung

Association, con el apoyo de Jazz Pharmaceuticals, está alentando al público a reconocer sus problemas de sueño, los propios o los de un ser querido. “El primer paso para dormir mejor es compartir sus síntomas no resueltos con su proveedor de atención médica. Si le diagnostican apnea del sueño después de participar en un estudio sobre el sueño, su médico trabajará con usted para controlar la afección”, dice el Dr. Atul Malhotra, neumólogo certificado

Manténte noticias al día con las del momento

por la junta, intensivista y jefe de investigación de Pulmonary, Critical Care and Sleep Medicine en la UC San Diego. El Dr. Malhotra recomienda programar una cita de seguimiento en los tres meses posteriores a comenzar el tratamiento, o antes si surgen problemas, y luego anualmente después de eso.

“esafortunadamente, algunos pacientes continúan experimentando síntomas persistentes”,

dice el Dr. Malhotra. “Es importante abordar estas preocupaciones con su médico”.

Usted sabrá si su tratamiento está funcionando en función de cómo se sienta. ¿Tiene menos sueño durante el día? ¿Tiene niveles de energía más altos? ¿Su compañero de cama nota menos ronquidos, jadeos o interrupciones del sueño? Para ayudar a su médico a comprender lo que está experimentando en su cita, es importante distinguir la fatiga, que es una falta de energía, de la somnolencia, que es una incapacidad para mantenerse despierto.

Para obtener más información sobre la apnea del sueño y la EDS, visite lung.org.

Todos merecen los beneficios de un sueño de alta calidad. Si tiene dificultades para descansar bien por la noche, asegúrese de hablar de inmediato con su médico sobre sus síntomas.

Easy WaystoSave EnergyintheKitchen 5

time you’re reheating food, use the microwave instead of the stove or oven. According to the federal government program ENERGY STAR, microwaves use up to 80% less energy than conventional ovens.

(StatePoint) The kitchen is the heart of the home, it’s also a space where you can waste a lot of energy if you’re not careful. By making a few simple adjustments to your habits in the kitchen, you can easily cut your energy bills and do your part to help the environment.

“The appliances you select for your kitchen have effects far beyond the food you eat,” says Peter Weedfald, senior vice president of Sales and Marketing at Sharp Home Electronics Company of America. “From the appliances you choose to how you use them, you can make a real difference in your energy consumption today.”

Here are a few ideas for getting started:

1 . Keep it cool: Minimize the time you have the refrigerator door open. Cold air falls straight to the floor like water. The longer you leave the door open, the more cool air drains away and the harder your fridge has to work to replace it. Refrigerators that have pantry and freezer drawers help contain the cold air even when they are open. Keep frequently accessed items in the refrigerated pantry drawer so everyone in the family can help themselves.

2. Go small or go home: Whenever possible, opt to use your small appliances. For example, the next

3. Wash-up smart: If you find yourself running your dishwasher before it’s full, it’s time to consider an upgrade. Find a dishwasher that allows you to manage your load size. Features like the half-load option or Wash Zone setting available on Sharp’s Slide-In Stainless Steel Dishwashers will focus the water in one area when washing smaller loads to make every drop count.

4. Unplug: If you’re like most people, you use appliances like your toaster and coffeemaker for just a few minutes each day. Unplug small appliances like these after you’re done to stop “vampire energy,” which is the energy consumed by items when they are plugged in but are not in use.

5. Make an upgrade: Today’s appliances are generally more energy efficient than older appliances, and there are a lot of energy efficient selections. According to ENERGY STAR, induction cooktops are around 5-10% more efficient than conventional electric units and about three times more efficient than gas. Bonus? Making the switch also means you’ll no longer be emitting greenhouse gases associated with gas cooking. Learn more about smart, energysaving appliances at sharpusa.com. To put a dent in your energy bills and reduce your impact on the environment, be mindful of your habits in the kitchen. Small changes can add up quickly.

Impacto Transformador en todo Oklahoma

OKLAHOMA - La Legislatura de Oklahoma asignó esta semana $8.8 millones en fondos de la Ley del Plan de Rescate Estadounidense para expandir los programas de Oklahoma CareerTech y abordar la escasez de personal de enfermería del estado.

Tras la firma del gobernador Kevin Stitt, el proyecto de ley permitirá a Oklahoma CareerTech producir 1,100 trabajadores de la salud capacitados adicionales durante los primeros cinco años de implementación completa.

Durante la sesión especial de junio, los legisladores asignaron lo siguiente para el Fondo Rotatorio para el Desarrollo de la Fuerza Laboral de atención médica:

· $1,640,630 para establecer un programa de subvenciones con Indian Capital Technology Center para reclutar y capacitar a trabajadores de la salud en Oklahoma.

· $2,032,767 para establecer un programa de subvenciones con Metro Technology

Centers para reclutar y capacitar a trabajadores de la salud en Oklahoma.

· $1,625,858 para establecer un programa de subvenciones con el Centro de Tecnología del Condado de Tri para reclutar y capacitar a trabajadores de la salud en Oklahoma.

· $3,504,368 para establecer un programa de subvenciones con la Junta Estatal de Educación Profesional y Tecnológica para reclutar y capacitar a trabajadores de la salud en Oklahoma.

Financiar CareerTech es la forma más económica

de reducir la brecha de habilidades en el cuidado de la salud y otras industrias importantes en Oklahoma, dijo el Dr. Lee Denney, Director Estatal Interino de Oklahoma CareerTech.

"Oklahoma CareerTech está bien posicionada para responder de manera rápida y eficiente a la escasez crítica de enfermería de nuestro estado como resultado de la pandemia de COVID-19", dijo Denney.

"Nuestros programas de capacitación en atención médica preparan a los trabajadores en todos los niveles para satisfacer las necesidades de hospitales, clínicas, hogares de ancianos, centros de vida asistida y otras instalaciones que enfrentan importantes brechas de personal. Aplaudimos al Comité Conjunto sobre Fondos de Alivio pandémico y a la legislatura de Oklahoma por su proceso exhaustivo y transparente para financiar estos importantes programas

para mejorar los resultados de salud en nuestro estado".

Los proyectos de ARPA aprobados durante la sesión ordinaria incluyeron $ 634,000 para programas de enfermería CareerTech.

"Los $9.4 millones que la legislatura está destinando a los programas de enfermería CareerTech literalmente van a salvar vidas", dijo el representante estatal Kyle Hilbert, republicano de Bristow. "Debido a la altísima inflación, muchos están en busca de un trabajo mejor remunerado. Mientras tanto, las instalaciones de atención médica en todo el estado necesitan urgentemente mano de obra capacitada. Podemos abordar ambos problemas mediante el despliegue de estos dólares de los contribuyentes de manera rápida y eficiente. Al asociarnos con CareerTech, estamos teniendo un impacto transformador en todo Oklahoma para los futuros estudiantes, así como para los futuros pacientes que estarán bajo su cuidado".

Mujer

Sin Limite

Por: María Marín

LA FELICIDAD REALMENTE DEPENDE DE OTROS

No recuerdo muchos detalles de mis primeros años escolares, pero si guardo en mi memoria un día que vi unas fotos de unos niños africanos en la clase de Estudios Sociales con ropa bien vieja, flaquitos y sus casas eran unas frágiles chozas. Me llamó la atención la gran sonrisa que tenía cada uno de ellos.

Me pregunté cómo esos niños podían verse tan alegres, si de niña siempre me decían que no podía dejar ni un granito de arroz en el plato porque en Africa los niños pasaban hambre. Hoy sé la respuesta a mi pregunta: ellos eran agradecidos con lo poco que tenían.

Siempre se ha sabido que el agradecimiento es fundamental para generar felicidad en el ser humano sin importar su clase social; sin embargo, investigadores y expertos en “búsqueda de felicidad” de la Universidad de Harvard revelaron recientemente que tener relaciones cercanas, saludables y positivas es la base principal para ser feliz a lo largo de la vida, pues son esos vínculos los que mejor ayudan a superar situaciones difíciles que aparecen en el día a día.

Y con este hallazgo se logra entender los rostros alegres de los niños africanos. No tienen un cuarto repleto de juguetes ni comen helado semanalmente y mucho menos sueñan con ser millonarios, sin embargo desde que nacen sienten el amor y la compañía de una madre protectora que siempre carga a sus bebés a las espaldas, además crecen en una tribu rodeados de seres queridos y amigos con los cuales juegan, van a la escuela y salen a buscar vasijas de agua, pero sobre todo pueden contar con ellos en las buenas y en las malas.

Si vives en una búsqueda constante de felicidad, evalúa qué tipo de relaciones te rodean. Es mejor tener un buen amigo que 50 lejanos y evitar la gente conflictiva que causan estrés. Recuerda, esos niños pobres, pero con sonrisas grandes y genuinas son felices porque tienen lo que tú seguramente también tienes; ¡gente que te quiere!

Para más motivación sígueme en: Facebook: https://www.facebook.com/ MariaMarinOnline Instagram: @mariamarinmotivation https://www.instagram.com/mariamarinmotivation/

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Andrés Gutierrez

Mi cuenta de retiro que va en picada

Andrés,

En los últimos 4 meses solo he tenido pérdidas en mi cuenta de retiro. Veo mi cuenta seguido y estoy teniendo perdidas a diario. No miro que suba y tengo miedo de perderlo todo. Te pido un buen consejo. ¿Qué hago? Miguel, Oklahoma City.

Hola Miguel, Como decía el Chapulín Colorado, “Calma, calma, que no panda el cúnico.” Entiendo tu temor al ver que la cuenta va en dirección contraria a lo que uno espera. La historia nos muestra que la economía tiene ciclos y los expertos dicen que estamos entrando en una desaceleración en la economía. Si le echas un ojito al pasado te darás cuenta que esto no es algo nuevo. Al contrario, los ciclos de altas y bajas son la norma y no la excepción.

Me da gusto saber que tienes tu dinero expuesto a la bolsa de valores. Este ha sido el mejor lugar para invertir nuestro dinero a largo plazo, con rendimientos históricos de 10% a 12%. Cuando uno es extremadamente conservador y mantiene su dinero en cuentas de ahorro o money market, (que hoy en día están pagando menos del 1%, y a largo plazo han promediado un 4%), la cuenta no baja, pero tampoco sube. Lo cual es peor, porque la inflación termina siendo más alta que el crecimiento de tu dinero y acabas perdiendo lo que creías seguro. Para aclarar: en las cuentas conservadoras no pierdes dinero en sí, pero en el futuro tu dinero tendría menos valor del que tiene hoy, lo que prácticamente es una pérdida aunque tu cuenta nunca haya bajado en cantidad. Te doy un ejemplo: supongamos que mantienes $1,000 dólares en una cuenta conservadora.

Pasa el tiempo, y sigues teniendo $1,000. Después de unos 5 años, aunque te hayan pagado los intereses, tu dinero no tiene la capacidad de comprar (poder adquisitivo) lo mismo que hace cinco años. ¿Por qué?

Porque todo ha subido (inflación), todo está más caro y, como decía mi abuelita: “ahora, $1,000 dólares ya no alcanzan para nada, ¡antes era un dineral!”. En este caso la cuenta que creías más segura es, en realidad, la más insegura.

Entonces, si invertir en la bolsa (fondos mutuos dentro de tu cuenta) ha sido el mejor lugar para invertir a largo plazo, y las cuentas seguras—que aunque lo aparenten, no lo son—deja el dinero donde lo tienes a pesar de que altera la presión arterial cuando el ciclo está en punto de bajada. No solo deja el dinero ahí, sino que continúa invirtiendo porque en estos momentos es cuando compras las acciones al menor precio. Cuando entremos en el punto de subida, estas inversiones que se hacen a bajo precio son las que generan los mayores rendimientos. Es fácil decir “compra bajo y vende alto”, pero se necesita un estomago fuerte que soporte ver la caída temporal en los valores de nuestras cuentas. Así que la recomendación es no mover el dinero y Pepto fortalecer tu estómago y B12ficar tus nervios (a puro Pepto Bismol y vitamina B12).

Resiliencia no es solo levantarse de derrotas trágicas

“Todos, tarde o temprano, vivirán el fracaso. La pregunta es: ¿te levantarás?”, dice Hillary Clinton, mirando directamente a la cámara en su clase magistral online enfocada en el poder de la resiliencia, en la cual nos enseña cómo superar los contratiempos y construir una vida de principios y propósitos.

Es una frase que nos llega a todos hoy, independientemente del rol que ejercemos en la sociedad. En los últimos años, la vida se ha revelado más frágil y más propensa al fracaso de lo que pensábamos. Una crisis mundial por la inflación se acerca, y la incertidumbre de los resultados electorales aumenta los grados de ansiedad, miedo y angustia que podemos sentir.

En el mundo empresarial, las tecnologías disruptivas y exponenciales, también aceleran las dinámicas del cambio, la incertidumbre y por ende la necesidad de adaptarse con flexibilidad y rapidez. Por eso, volvernos resilientes, como individuos y como comunidades, hoy se ha transformado en una cuestión

de sobrevivencia. Pero, nos asegura Hillary Clinton en su clase magistral, que cada uno de nosotros “tiene la capacidad de ser resistente y superar las decepciones y los contratiempos que son parte del viaje humano”.

Levantarnos significa dejar a un lado nuestras historias de víctimas y, en cambio, reconocernos y celebrarnos como sobrevivientes. Es hacer memoria no de lo que nos ha tocado vivir, sino de lo que logramos superar y trascender.

Me lo ha recordado en estos días la historia de Murad, entrevistada por la artista Dua Lipa para su nuevo podcast. Murad es una mujer de 29 años que lidera Nadia’s Iniciative, una organización sin ánimo de lucro que ayuda a sobrevivientes de violencia sexual en áreas de conflicto. Fue secuestrada por ISIS en el norte de Irak en 2014 y vendida como esclava antes de que lograra escapar.

Pero no siempre tenemos que levantarnos de derrotas trágicas y profundas. La capacidad de resiliencia es también la capacidad de aguante en

nuestras prioridades de cada día, las que no podemos descuidar si queremos lograr un objetivo.

Por eso, desarrollar resiliencia también significa desarrollar una mentalidad que nos permita ser conscientes, para tener la capacidad de calibrar los estados emocionales de cada momento. Y volver, cada vez que sea necesario, a un

estado mental de excelencia, presencia y enfoque total.

Se trata de enfocarse en lo que los deportistas de alto rendimiento suelen llamar el “juego interno”. Es decir, el juego que se da en nuestra mente mientras estamos comprometidos con el rendimiento y que se enfrenta a todas las resistencias que llegan por el miedo, la auto-

duda, las distracciones y las creencias limitantes.

Es decir, los obstáculos a los cuales nos enfrentamos todos los días. Para ganar el juego externo hay que ganar primero el juego interno. En otras palabras, se trata de levantarnos todos los días.

www.AldoCivico.com

Por Aldo Civico

Finanzas La nueva universidad 4.0: evolución o extinción

POR RENÉ AGUIRRE

Mucho hemos escuchado, antes de la pandemia, que la universidad, tal cual la conocemos, va a desaparecer. Este criterio se fue incrementando con la presencia de la llamada “nueva normalidad” del Covid-19, donde las instituciones educativas se vieron obligadas a migrar sus clases a tutorías virtuales, sin estar preparadas para ese reto.

Y es que nuestras universidades deben evolucionar a un currículo 4.0, donde no existan las barreras físicas de tiempo y espacio para el logro de una meta académica. Los jóvenes ya no tienen el suficiente interés para estar, de manera presencial, en los ambientes universitarios conocidos. Deben crearse nuevos espacios abiertos al diálogo y a la discusión de ideas.

Las aulas y laboratorios deben invertirse a través de un currículo basado en competencias, para la aplicación de casos de

Próximamente, no veremos a los tradicionales ingenieros, abogados o licenciados, sino a jóvenes multitasking o multidisciplinarios, que no tendrán una carrera o título tradicional universitario, pero sí insignias y certificaciones

preocupación debe ser para las universidades, que deben ocupar esos espacios con un nuevo currículo, donde lo importante sea sumar créditos en la construcción de un perfil de competencias único para cada persona.

donde los profesores tienen que ser buenos.

Quién hubiese pensado que ser influencer o coach llegarían a ser profesiones u oficios en plena evolución curricular, para llegar a obtener un grado

trabajo. Que lo importante sea la investigación y el desarrollo, más que la teoría conservadora. Hay que romper paradigmas, generando espacios más atractivos para las nuevas generaciones, porque, de lo contrario,

digitales de competencias laborales, que los habilitan para un mercadeo laboral emergente y disruptivo.

No hay que preocuparse si nuestros hijos adolescentes no quieren ir a la universidad y prefieren hacer dos certificaciones técnicas, tres programas online y

Los programas académicos tradicionales ya no tienen sentido, porque, en los cinco años que suele durar los grados, los conocimientos se quedan obsoletos. Sustituir la idea de educación por la de aprendizaje, permitir que la gente aprenda en tiempo real, según sus necesidades, su verdadero

académico. Entonces, ¿quién marca la pauta?

¿El mercado real o los planificadores curriculares de las universidades?

Requerimos universidades abiertas, con planes de estudio flexibles, escalables o modulares. Que existan varias rutas de carrera profesional y que cada paso represente un logro y una habilitación para el

"Lo que más me gusta de ASTEC es el programa STEM que me hace avanzar más en mi educación que otras escuelas"

– Anderson M ASTEC Student

Escuelas autónomas de educación avanzada en ciencia y tecnología (ASTEC), es una escuela pública de elección, acreditada por el estado desde el jardín de infancia hasta el 12º grado y de matrícula abierta La excelencia la responsabilidad y la seguridad y los estudios de sus alumnos son una prioridad El respeto mutuo se espera y

toda la escuela por parte de los profesores, administradores y personal de apoyo

Enfoque S T E A M

Dispositivo informático 1 a 1

FabLab/Espacio para creadores y ESports

Personal de habla hispana

Entorno comunitario/familiar

Remo, atletismo, fútbol, baloncesto, golf, robótica, oratoria/drama, música, cine, artes y mucho más Los estudiantes tienen una porcentaje de graduación muy alta y la mayoría continúa en la universidad con becas

algunas universidades desaparecerán.

* René Aguirre es especialista en licenciamiento, evaluación y acreditación de universidades. Docente, investigador y tutor universitario. https:// reneaguirrephd.com/

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salud y BEllEza

OSDH identifica primer caso probable de viruela del mono en Oklahoma

OKLAHOMA CITY

– A través de un comunicado de prensa el Departamento de Salud del Estado de Oklahoma informó

Oklahoma con recientes viajes internacionales a un país con casos confirmados. El individuo se encuentra actualmente

enteramos del brote de viruela del mono en Europa, nuestro equipo de respuesta comenzó a trabajar para coordinar áreas

contactos. Sin embargo, queremos enfatizar a los habitantes de Oklahoma que el público en general no está en riesgo".

que ha identificado su primer caso probable de viruela del mono y está trabajando con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) para confirmar la infección en un residente del centro de

en aislamiento y los funcionarios de OSDH están trabajando para completar el rastreo de contactos para identificar a aquellos que pueden haber estado expuestos al individuo. "Tan pronto como nos

dentro de la agencia para responder si se identificaba un caso en Oklahoma", dijo Jan Fox, Comisionado Adjunto de Preparación para la Salud. "Actualmente estamos trabajando en la investigación del caso y el rastreo de

Si bien este virus no es fácilmente transmisible, la viruela del mono puede transmitirse a los humanos a través del contacto físico directo con una persona o animal infectado. También puede transmitirse de persona

a persona a través de gotitas respiratorias o a través del contacto directo con fluidos corporales y lesiones, así como ropa de cama y otros materiales contaminados. Los síntomas de la viruela del mono pueden incluir fiebre, erupción cutánea e inflamación de los ganglios linfáticos. Una persona infectada también presentará lesiones firmes, profundas y bien circunscritas.

OSDH está aconsejando a los médicos que tengan una mayor conciencia si una erupción sospechosa, consistente con la viruela del mono, aparece en alguien que ha viajado a países con casos recientemente confirmados del virus, informó haber tenido contacto con una persona o personas que tienen una erupción de apariencia similar o han recibido un resultado positivo de la prueba de viruela del mono.

Aléjese de las personas incongruentes

POR DRA. NANCY ÁLVAREZ

Mi mamá murió muy joven, pero aun así la escuchaba quejarse de lo supuestamente nuevo, ya fuera música, ideas políticas o revolucionarias, etcétera. Yo pensaba que haría lo mismo cuando empezara a envejecer.

Siempre he vivido “adelantada” al futuro. A los ocho años, leía escondida la famosa revista “Luz”, sobre sexualidad. No creía en que el sexo era malo, ni mucho menos sucio. Lo decían las monjitas donde crecí. Tampoco creí que las cantantes eran

mujeres de mala vida, algo que me decían cada vez que me preguntaban qué sería cuando grande, y yo contestaba con alegría y firmeza: “cantante”. La monjita se ponía furiosa. Y me repetía que “no, porque son malas mujeres”.

Me sentía muy mal. Ellas me dieron mi primera lección de cómo ser incoherente: a los pocos días, eran las veladas, y me disfrazaban de española. Me ponían lunares y lentejuelas y me mandaban a cantar encima de un escenario enorme, donde padres y madres

aplaudían felices. Es más, me convertían cada vez más en cantante, con apenas pocos años.

No entendía la incongruencia de las monjitas. Estoy segura que ni siquiera sabía esa palabra, pero sí que a mis padres y profesores no le gustaban las cantantes. Ni siquiera se daban cuenta de que me daban un doble mensaje, que siempre termina, para un niño, en confusión. Es lo peor que le puede ocurrir.

Han pasado los años y amo cantar, pero jamás fue mi profesión principal. Lo positivo es que me

convertí en Psicóloga clínica y cantante, sexóloga y cantante, personalidad de la televisión… y cantante. Soy terca y nunca acepto un no por respuesta.

¿Por qué hablo de esto?

Mire a su alrededor: padres incongruentes, políticos incongruentes, canciones incongruentes, etcétera.

¿Qué es la incongruencia?

-Cuando el lenguaje no verbal nos dice todo lo contrario que la boca o el lenguaje verbal.

-Cuando alguien actúa de manera sumamente diferente a lo que ha venido

diciendo.

-Cuando alguien promete algo y no lo cumple.

-Cuando alguien jura que hará algo importante, y traiciona a quienes prometió esto. Cualquier parecido con los políticos es pura coincidencia.

Realmente, una persona incongruente es mentirosa, desleal, sin principios básicos y, por ende, es un pseudo ser. Vivir a su lado es toda una locura. Ya usted sabe que jamás va hacer lo que promete y jamás dirá algo de verdad.

Como consecuencia, aléjate de los incongruentes. Jamás se case con un ser humano así, y, sobre todo, jamás dé su voto a un político incongruente.

Necesitamos recobrar ese valor tan importante, la base de la confianza en cualquier tipo de relación. Cerciórese de que sus hijos sean personas congruentes, confiables, y seres humanos que de verdad estén en el mundo para hacerlo algo mejor.

Los estafadores anuncian los puestos de trabajo de la misma manera que lo hacen los empleadores reales. Utilizan anuncios por internet, sitios web de empleo y redes sociales, y ponen anuncios en el periódico, en la televisión y la radio. ¿Cómo puedes distinguir qué es real y qué no? Las empresas reales con oportunidades de trabajo reales no te van a cobrar por darte un empleo. Y nunca te garantizarán mucho dinero por poco esfuerzo. Eso es siempre una estafa.

Si estás buscando un trabajo:

■ Investiga lo más que puedas. Busca en Internet el nombre de la empresa o de la persona que dice que te va a contratar, más las palabras “estafa”, “reseña”, “o “queja”. Revisa lo que dice la gente respecto a esa empresa.

■ Tómate tu tiempo. Antes de aceptar una oferta de trabajo o enviar cualquier información a un posible empleador, revisa la oferta de trabajo o el anuncio con alguien de confianza.

■ No envíes dinero “de vuelta” a tu nuevo jefe. Si alguien te pide que deposites un cheque y luego compres tarjetas de regalo o envíes el dinero “de vuelta” a tu supuesto jefe (o a otra persona) es una estafa.

■ Puede parecer que el cheque ha sido “depositado”, se ha “cobrado” y que los fondos están en tu cuenta. Pero ese cheque es falso. Una vez que el banco lo descubre, el dinero ya ha desaparecido.