Junio es el Mes Nacional de la Seguridad en Internet
El Mes Nacional de la Seguridad en Internet es una iniciativa anual dedicada específicamente a educar a las personas sobre la seguridad en Internet. Durante 30 días completos cada junio, los gobiernos federales y estatales, la industria y las organizaciones sin fines de lucro se unen para promover el comportamiento y las prácticas seguras en línea.
La palabra clave aquí es "unir". Este mes se trata de reconocer que la seguridad en Internet
Científicos colocarán 1,000 trampas para avispones asesinos este año
Spokane, Washington (AP) — Los científicos colocarán alrededor de 1,000 trampas este año en su búsqueda para acabar con el avispón gigante asiático en Washington, dijo el martes el Departamento de Agricultura del estado. Los científicos creen que los avispones,
detectados por primera vez en el estado del noroeste del Pacífico en 2019, están confinados en el condado de Whatcom, que se encuentra en la frontera canadiense al norte de Seattle. “Estamos bastante bien en este momento”, dijo
(Oklahoma City, OK) - Las Escuelas Públicas de la ciudad de Oklahoma (OKCPS) están celebrando a los Campeones de EmbraceOKC. Estos líderes se destacaron por su dedicación y contribución a las necesidades de salud mental de las familias y estudiantes de OKCPS.
EmbraceOKC es un enfoque integral para proporcionar un sistema de apoyo basado en la escuela para los estudiantes y las familias de OKCPS que involucra asociaciones comunitarias, estrategias académicas y conductuales de alta calidad que van desde la prevención hasta el tratamiento.
El Pacto de Escuelas Públicas de OKC es un modelo de impacto colectivo cuyos socios son las Escuelas Públicas de Oklahoma City, la Cámara de la Ciudad de Oklahoma, la Fundación de Escuelas Públicas de Oklahoma City, United Way of Central Oklahoma y la Ciudad de Oklahoma City para apoyar las mejoras identificadas por las Escuelas Públicas de Oklahoma City.
“OKCPS trabajó con su socio a nivel estatal, el Departamento de Salud Mental del Estado de Oklahoma, para administrar la encuesta de Evaluación de Necesidades de Prevención de Oklahoma (OPNA) a más de 7,000 estudiantes en los grados 6, 8, 10 y 12” dijo Jason Brown Superintendente adjunto de OKCPS.
"Gracias a nuestros socios por su papel en asegurarse de que podamos evaluar regularmente las necesidades de nuestros estudiantes utilizando la encuesta OPNA", dijo Jason Brown, "Los resultados de la encuesta nos dieron los datos que necesitábamos para crear un plan de acción de salud mental integral en todo el distrito para abordar algunos de los desafíos únicos que
experimentan los estudiantes y las familias de OKCPS. Ahora estamos mejor preparados para promover una mejor salud mental y estamos entusiasmados de reconocer a los líderes que ayudaron a implementar y priorizar estos hallazgos en sus escuelas". "Las siguientes personas fueron nominadas porque han adoptado la salud mental como prevenible y tratable, protegieron la salud mental de los niños y ayudaron a garantizar que su escuela sea un santuario de seguridad y apoyo", dijo la Directora de Salud Mental de OKCPS, Armisha Harrison. "Me gustaría decir 'gracias' a nuestros Campeones por adoptar estas herramientas para hacer de OKCPS una comunidad emocionalmente segura".
ESCUELAS SECUNDARIAS
Escuela Secundaria Capitol Hill
Tasha McLellan - Consejera Classen SAS en northeast
Jocelyn Trager - Consejera
Escuela Secundaria Douglass
Kevin Jones - Director
Escuela Secundaria Emerson North
Zachary Gleason - Profesor
Escuela Secundaria Emerson South
Mid-High
Samantha Eggleston - Profesora
Escuela Secundaria John Marshall Enterprise
Mid-High School
EMBRACE OKC
Michelle ReeceConsejera
Escuela Secundaria Northwest
Classen
Claudia Rivas-TaylorConsejera
Escuela Secundaria del Sureste
Maya Johnson - Directora de la banda
Star Spencer
David Mosely - Profesor
Escuela Secundaria US Grant
Stormy Griffith - Entrenadora y Profesora
ESCUELAS INTERMEDIAS
Belle Isle Enterprise Middle School
(Grados 5-6)
Sally Berry - Directora Belle Isle Enterprise Middle School
Laniesa Williams - Consejera Escuela Intermedia Jefferson
Arandas - Profesor
Hays - Profesora
(Grados 7-8)
Brandon Bennett - Profesor
Escuela Intermedia Classen SAS
Sarah Moore - Maestra
Escuela Intermedia Capitol Hill
"Lo que más me gusta de ASTEC es el programa STEM que me hace avanzar más en mi educación que otras escuelas"
– Anderson M ASTEC Student
Escuelas autónomas de educación avanzada en ciencia y tecnología (ASTEC) es una escuela pública de elección
Enfoque S T E A M
Dispositivo informático 1 a 1 FabLab/Espacio para creadores y ESports Personal de habla hispana Entorno comunitario/familiar Remo, atletismo, fútbol, baloncesto, golf, robótica, oratoria/drama, música, cine, artes y mucho más Los estudiantes tienen una porcentaje de graduación muy alta y la mayoría continúa en la universidad con becas
Estamos conscientes de lo que importa
En Bank of America, el bienestar emocional de nuestros empleados es de suma importancia para nosotros. Promovemos una comunicación abierta y constante para ayudar a combatir el estigma de la salud mental. Ya sea al ofrecer terapia individual profesional durante los momentos críticos de la vida o educación y consejos sencillos para manejar el estrés diario, nuestra meta es asegurarnos de que nuestros compañeros obtengan los recursos que necesitan.
A fin de cuentas, cuando nuestros empleados están bien, pueden dar lo mejor de sí mismos a nuestros clientes y comunidades.
Mis compañeros y yo estamos orgullosos de trabajar para una empresa que nos brinda un ambiente de apoyo y salud emocional.
Tony N. Shinn Presidente de Bank of America en la ciudad de Oklahoma
¿Qué quiere lograr? ®
Conozca más en bankofamerica.com/oklahomacity (solo se ofrece en inglés)
Evento especial lanza el Avivamiento Eucarístico en la Arquidiócesis de Oklahoma City
OKLAHOMA CITY – El arzobispo Paul Coakley anunció el miércoles una procesión eucarística de dos millas por las calles de la ciudad de Oklahoma, para lanzar el Avivamiento Eucarístico en la Arquidiócesis de Oklahoma City. El evento comenzará a las 4 p.m. el domingo 19 de junio en Bishop McGuinness Catholic High School, 801 N.W. 50.
"Este es un evento especial en la Fiesta del Corpus Christi que lanzará nuestro Avivamiento Eucarístico en la arquidiócesis y devolverá nuestro enfoque a la Eucaristía: el cuerpo, la sangre, el alma y la divinidad de Jesucristo", dijo el Arzobispo Coakley.
"Será un momento para reunirnos para celebrar nuestra fe católica y fomentar un hambre más profunoa de un encuentro con Cristo en la Eucaristía".
Para los católicos, la Eucaristía es la fuente y la cumbre de la vida cristiana. Una procesión eucarística es un testimonio público de la adoración de la Sagrada Eucaristía, realizada a través de la vía pública. Una hostia consagrada es colocada dentro de una custodia, levantada y llevada por un sacerdote
que conduce a los fieles en procesión. Al igual que una peregrinación, una procesión eucarística normalmente comienza en un lugar santo y termina en otro.
Se informó que las puertas
se abrirán en Bishop McGuinness Catholic High School a las 4 p.m. con actividades para niños, entretenimiento de varios grupos culturales musicales y de baile, y camiones de comida. El evento es gratuito y abierto al público.
La exposición del Santísimo Sacramento comenzará a las 6:45 p.m. y la procesión comenzará a las 7 p.m. La procesión termina en la Catedral de Nuestra Señora del Perpetuo Socorro, 3214 N. Lake Ave., con la bendición del Arzobispo Coakley en los escalones de la catedral. Durante la procesión, se anima a los participantes a rezar, rezar el Rosario o cantar himnos católicos. Los autobuses estarán disponibles en el punto medio para los participantes que no puedan caminar la ruta completa, y en la catedral para devolver a los participantes a las áreas de estacionamiento.
La procesión de Oklahoma City iniciará
la fase diocesana de un Avivamiento Eucarístico Nacional convocado por la Conferencia de Obispos Católicos de los Estados Unidos. El avivamiento es en respuesta a un estudio del Pew Research Center de 2019 que mostró que aproximadamente dos tercios de los encuestados que se identificaron como católicos dijeron que no creen que el pan y el vino en la Misa se conviertan en el cuerpo y la sangre de Cristo durante la consagración, un dogma central de la fe católica, según el Catecismo de la Iglesia Católica.
El Avivamiento Eucarístico Nacional de los obispos de los Estados Unidos comienza este verano y se dividirá en tres partes: un Año Diocesano de Avivamiento Eucarístico de junio de 2022 a junio de 2023, un Año Parroquial de Avivamiento Eucarístico de junio de 2023 a junio de 2024, y en julio de 2024, un Congreso Eucarístico Nacional en Indianápolis, Indiana.
Special event launches Eucharistic Revival in the Archdiocese of Oklahoma City
OKLAHOMA CITY – Archbishop Paul Coakley on Wednesday announced a two-mile Eucharistic Procession through the streets of Oklahoma City to launch the Eucharistic Revival in the Archdiocese of Oklahoma City.
The event begins at 4 p.m. on Sunday, June 19, at Bishop McGuinness Catholic High School, 801 N.W. 50.
“This is a special event on the Feast of Corpus Christi that will launch our Eucharistic Revival in the archdiocese and return our focus to the Eucharist – the body, blood, soul and divinity of Jesus Christ,” Archbishop Coakley said.
“It will be a moment to come together to celebrate our Catholic faith and foster a deeper hunger for an encounter with Christ in the Eucharist.”
For Catholics, the Eucharist is the source and summit of Christian life. A Eucharistic procession is a public witness of the adoration of the Holy Eucharist, conducted through public streets. A consecrated host is placed within a monstrance, lifted and carried by a priest who
leads the faithful in procession. Like a pilgrimage, a Eucharistic procession normally starts at one holy place and ends at another.
Gates will open at Bishop McGuinness Catholic High School at 4 p.m. with activities for children, entertainment from
various cultural musical and dance groups, and food trucks.
The event is free and open to the public.
Exposition of the Blessed Sacrament will begin at 6:45 p.m. and the procession begins at 7 p.m. The procession ends at The Cathedral of Our Lady of Perpetual Help, 3214 N. Lake Ave., with Benediction by Archbishop Coakley on the steps of the cathedral. During the procession, participants are encouraged to pray, pray the Rosary or sing Catholic hymns. Shuttles will be available at the midpoint for participants who cannot walk the full route, and at the cathedral to return participants to parking areas.
The Oklahoma City procession will launch the diocesan phase
of a National Eucharistic Revival called for by the U.S. Conference of Catholic Bishops. The revival is in response to a 2019 Pew Research Center study that showed roughly two-thirds of respondents who identified as Catholic said they do not believe that the bread and wine at Mass become Christ's body and blood during the consecration – a core dogma of the Catholic faith, according to the Catechism of the Catholic Church.
The U.S. bishops' National Eucharistic Revival begins this summer and will be broken into three parts: a Diocesan Year of Eucharistic Revival from June 2022 to June 2023, a Parish Year of Eucharistic Revival from June 2023 to June 2024, and in July 2024, a National Eucharistic Congress in Indianapolis, Ind.
Coakley
Un nuevo informe de salud de los Estados Unidos ha revelado que el 25.59% de las personas en Oklahoma tienen problemas de salud mental, que es el 5º más alto en los Estados Unidos. El informe creado por NiceRX ha revelado los estados de ee.UU. con las tasas más altas de obesidad y problemas de salud mental, los estados que se consideran los más conscientes de la salud y los que más adoptan terapias alternativas. Los 10 principales estados de EE. UU. con las tasas
más altas de enfermedades de salud mental
La investigación también reveló lo siguiente: Colorado es el estado con las tasas de obesidad más bajas de los EE.UU. El 24.2% de las personas en el estado se clasifican como obesas, que es más del 15% más baja que Mississippi.
• El 29.68% de las personas en Utah sufren problemas de salud mental, que es el más alto en los Estados Unidos, en comparación con Florida,
que tiene las cifras más bajas (17.49%).
• Las personas en Georgia han sido nombradas las más conscientes de la salud, con más de 235,000 búsquedas relacionadas con la salud por cada 100,000 personas que se realizan cada año.
Las terapias alternativas están creciendo en popularidad y esto se refleja en California, donde se realizan más de 34,000 búsquedas en línea por cada 100,000 personas cada año.
25.59% of people in Oklahoma suffer from mental health problems - 5th highest in US
A new US health report has revealed that 25.59% of people in Oklahoma have mental health problems,
which is the 5th highest in the US.
The report created by NiceRX has revealed the
US states with the highest obesity rates and mental health problems, the states which are seen to be the most healthconscious and those embracing alternative therapies the most.
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Top 10 US states with the highest rates of mental health illness
The research also revealed the following: Colorado is the state with the lowest obesity rates in the US. 24.2% of people in the state are classed as obese, which is over 15% lower than Mississippi.
been named the most health-conscious, with over 235,000 health related searches per 100,000 people taking place each year.
• 29.68% of people in Utah suffer with mental health problems which is the highest in the US, compared to Florida which has the lowest figures (17.49%).
• People in Georgia have
• Alternative therapies are growing in popularity and this is reflected in California, where over 34,000 searches are made online per 100,000 people each year.
Junio es el Mes Nacional de la Seguridad en Internet
El Mes Nacional de la Seguridad en Internet es una iniciativa anual dedicada específicamente a educar a las personas sobre la seguridad en Internet. Durante 30 días completos cada junio, los gobiernos federales y estatales, la industria y las organizaciones sin fines de lucro se unen para promover el comportamiento y las prácticas seguras en línea.
La palabra clave aquí es "unir". Este mes se trata de reconocer que la seguridad en Internet es una responsabilidad compartida, sabiendo que todos debemos unirnos para hacer de Internet un lugar más seguro para todos, tanto en el trabajo como en el hogar. Entender la campaña, el STOP. PENSAR.
CONECT PARAR, PENSAR, CONECT es una campaña nacional de concientización pública encabezada por el Departamento de Seguridad Nacional en coordinación con la Alianza Nacional de Seguridad Cibernética. Su objetivo es capacitar a los estadounidenses para que estén más seguros y protegidos en línea al aumentar su comprensión de las amenazas cibernéticas. La campaña tiene como objetivo proporcionar recursos y estrategias simples y fáciles de entender para ayudarnos a mantenernos seguros en la web. Simplifica las mejores prácticas para buscar Internet en solo tres pasos:
1. DETÉNGASE y asegúrese de que las medidas de seguridad estén en su lugar
2. PIENSA en las consecuencias de tus acciones y comportamientos en línea
3. CONÉCTATE y disfruta de tus dispositivos con más tranquilidad
Pero si bien esto parece bastante sencillo, su equipo necesita más que solo el consejo estándar de "pensar antes de navegar por la web". Necesitan consejos de seguridad tangibles e información específica sobre las amenazas que pueden enfrentar y cómo reaccionar. ¡Ahí es donde entras tú!
Los estafadores están a la orden del día, creando nuevas formas de robar su información. Por ejemplo, haciendose pasar por representantes del gobierno o institucion financiera, ejemplos: "Su pago fue rechazado. Por favor, actualice su información de pago." "Tu cuenta ha sido bloqueada. Por favor, confirme su identidad".
"Su paquete ha sido devuelto a su oficina de correos local. Por favor, confirme su dirección".
Estas declaraciones son solo algunas de las estratagemas que los estafadores utilizan para obtener la información de su cuenta. Sus correos electrónicos y mensajes falsos pueden parecer muy convincentes, ya que parecen provenir de PayPal, Netflix, su banco o compañía de servicios públicos, entre otros. Nunca tome la advertencia al pie de la letra. Evite hacer clic en el enlace proporcionado, que puede llevarlo a un sitio fraudulento destinado a recopilar su
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June is National Internet Safety Month
National Internet Safety Month is an annual initiative specifically dedicated to educating people on internet safety. For a full 30 days each June, federal and state governments, industry, and nonprofit organizations unite to promote safe online behavior and practices.
información personal. En su lugar, cierre el correo electrónico e inicie sesión en su cuenta directamente en el sitio web de la empresa supuestamente afectado. Si el problema de la cuenta es legítimo, tendrá un mensaje dentro de su cuenta.
Los estafadores utilizan el elemento de las tácticas de sorpresa y miedo a su favor. Evite el fraude permaneciendo diligente y practicando un escepticismo saludable cuando se enfrente a correos electrónicos o mensajes que indiquen un posible problema en la cuenta.
Manténte noticias al día con las del momento
The keyword here is “unite.” This month is about recognizing that internet safety is a shared responsibility— knowing we all must join together to make the internet a safer place for everyone, both at work and at home. Understand the STOP.THINK. CONNECT Campaign STOP, THINK, CONNECT is a national public awareness campaign frontiered by The Department of Homeland Security in coordination with The National Cyber Security Alliance. Its goal is to empower Americans to be safer and more secure online by increasing their
understanding of cyber threats. The campaign aims to provide simple, easy-to-understand resources and strategies to help us stay safe on the web.
It simplifies best practices for pursuing the internet into just three steps:
1. STOP and make sure security measures are in place
2. THINK about the consequences of your actions and behaviors online
3. CONNECT and enjoy your devices with more peace of mind
But while this seems pretty straightforward, your team needs more than just the standard
“think before browsing the web” advice. They need tangible safety tips and specific information on what threats they may face and how to react. That’s where you come in!
Scammers use the element of surprise and scare tactics to their advantage. Sidestep fraud by remaining diligent and practicing healthy skepticism when faced with emails or messages indicating a potential account problem. Examples:
“Your payment was rejected. Please update your payment information.”
“Your account has been locked. Please confirm your identity.”
“Your package has been returned to your local post office. Please confirm your address.”
These statements are just a few of the ploys that scam artists use to obtain your account information. Their fake emails and messages can look very convincing – appearing to come from PayPal, Netflix, your bank or utility company, among others. Never take the warning at face value. Avoid clicking on the link provided, which may take you to a fraudulent site aimed at collecting your personal information. Instead, close the email and log into your account directly on the purportedly affected company website. If the account problem is legitimate, you will have a message within your account.
Ahorre dinero este verano con estos consejos
Los residentes de Oklahoma City que deseen reducir su factura de agua este verano pueden querer revisar sus sistemas de rociadores. Las cabezas o líneas rotas, o un horario mal programado, pueden hacer que los residentes usen más agua de la que se necesita para disfrutar de un césped verde y exuberante en el verano.
"Muchas preocupaciones de facturas altas de agua ocurren durante el verano, cuando ocurre la mayoría de los riegos al aire libre", dijo Malarie Gotcher, Especialista en Conservación del Agua de la Ciudad. "Los clientes pueden reducir sus facturas siguiendo algunas prácticas fáciles de conservación del agua, especialmente al aire libre".
Según Gotcher, muchos propietarios no ven sus sistemas de rociadores funcionando regularmente ya que se encienden en las primeras horas de la mañana. Como resultado, los problemas comunes como cabezas rotas o fugas pueden pasar desapercibidos durante todo el verano. "Comprender cuánta agua necesita su césped y revisar periódicamente cada zona del sistema de rociadores para asegurarse de que funcione de manera eficiente, es clave para reducir el uso excesivo de agua", dijo Gotcher. "Los tiempos de inicio ocultos o los tiempos de ejecución largos también pueden aumentar el exceso de riego innecesario".
La Ciudad está proporcionando algunos consejos sobre cómo puede ayudar a ahorrar agua y evitarle una factura sorpresa. Sepa cuánta agua necesita su césped. Los pastos de césped común como el bermudagrass solo necesitan aproximadamente una pulgada de agua por semana durante los meses más calurosos del año. Riegue profundamente y con poca frecuencia para fomentar un sistema radicular fuerte. Para ver cuánto tiempo se tarda en regar una pulgada, coloque un pluviómetro en el césped. Encienda el agua y vea cuánto tiempo tarda 1/2 pulgada de agua en acumularse en la lata. Multiplica ese tiempo por dos, que es el tiempo que necesitarás para ejecutar esa zona cada semana. No olvide apagar el sistema si hay lluvia en el pronóstico. Sepa cuándo regar. Oklahoma City implementó un programa permanente de riego impar-par en 2013. Esto significa que los clientes cuyo número de dirección de casa o negocio termina con un número impar
pueden usar rociadores en días calendario impares. Los clientes con una casa o dirección comercial número par pueden usar rociadores en días pares. Programe su sistema para que riegue solo en días calendario que coincidan con su dirección. Encuentre y solucione problemas comunes de rociadores. Obtenga algunas banderas de marcadores de su ferretería local, luego recorra cada zona del sistema de rociadores y busque visualmente problemas comunes como burbujeo o escorrentía excesiva de agua, cabezas rotas o hundidas, o cabezas mal dirigidas. Marque las áreas donde ocurren los problemas y realice los ajustes y reparaciones necesarios. No riegue durante el día. Hasta el 50 por ciento del agua utilizada para regar durante el día se pierde por evaporación. Para ahorrar agua, riegue temprano en la mañana cuando todavía está oscuro y la temperatura del aire es más fría. Evite la escorrentía. Evite la escorrentía de agua utilizando el método de "ciclo y remojo". En lugar de una carrera larga, intente reducir sus tiempos de ejecución a la mitad con dos tiempos de inicio para permitir que el agua se empape en el suelo en lugar de salir corriendo del césped. Considere un controlador de riego "inteligente". Muchos controladores de rociadores ahora ofrecen opciones de alta tecnología para reducir el desperdicio de agua. Esto incluye sensores que pueden ajustar automáticamente los horarios de riego mediante el monitoreo de los niveles de humedad del suelo o las condiciones climáticas locales. Muchos se pueden administrar utilizando aplicaciones de teléfonos inteligentes. Realice una comprobación de presión. La mayoría de los sistemas de rociadores residenciales funcionan eficientemente a presiones de alrededor de 30 a 45 psi (libras por pulgada cuadrada). Es posible que los cabezales con baja presión no cubran el área donde se necesita agua. Las cabezas con presión demasiado alta harán que el agua se empañe o empañe, por lo que el agua se evapora antes de que llegue a la hierba, lo que lleva a puntos secos. Para corregir problemas de presión, instale cabezales regulados por presión o llame a un experto local en riego para obtener otras opciones.
Residente de Norman, anunció su candidatura para comisionado del condado de Cleveland Distrito 3
NORMAN, OK - Mo
Vaughn, residente de Norman y graduada de OU, anunció su candidatura para comisionado del Condado de Cleveland Distrito 3 en las próximas primarias el 28 de junio. "Es hora de sacudir las cosas y agregar una nueva perspectiva a la Junta de Comisionados del Condado de Cleveland. Como candidata calificada, mujer y Millennial, estoy lista para energizar varias iniciativas locales que representan la diversidad de voces dentro de nuestra comunidad", dijo Vaughn. "Aprendo rápido y se sabe que soy bastante determinada. Mi
experiencia en gestión de proyectos, análisis de datos y estudios de administración pública serán activos valiosos para este rol y para los residentes del condado". Vaughn es propietaria de un negocio, habiendo vendido su startup en 2014 y recientemente adquiriendo otra pequeña
empresa con su esposo.
En 2014, representó al estado como delegada en el Foro Mundial de Creatividad en Bélgica junto con innovadores y empresarios locales. Vaughn ha pasado más de una década trabajando en la gestión de proyectos, donde supervisó presupuestos, equipos y planificación en nombre de los clientes de 500 Fortune. El rol de comisionado del condado es una posición electa de alto contacto, alto impacto que está cargada con muchas oportunidades para demostrar el progreso en programas locales importantes, incluida la reforma de la justicia penal,
los servicios de salud mental, la infraestructura, la salud y la zonificación.
Vaughn dice: "No estoy interesado en la política partidista. A nivel del condado, hay una lista continua de decisiones críticas y planificación por hacer: aquellos que se distraen con la identificación del partido no pueden servir adecuadamente como comisionado del condado. El trabajo es aclarar lo que los ciudadanos del Condado de Cleveland de todas las edades, aspiraciones y habilidades necesitan para administrar sus vidas, familias y negocios. Y luego ser responsable y cumplir con esas necesidades".
Mo es madre de dos hijos pequeños, opera un negocio familiar con su esposo y ha tenido una carrera de una década en la gestión de proyectos. ACERCA DE MO VAUGHN - Mo Vaughn se postula para el Distrito 3 del Comisionado del Condado de Cleveland. Mo vive en Norman, Oklahoma y se crió en Oklahoma City, Oklahoma. Asistió a la Universidad de Oklahoma y recibió su licenciatura en 2007. Luego continuó su educación y tomó varios cursos de maestría en Administración Pública. Ella es dueña de una pequeña empresa junto a su esposo, Andy.
Mujer Sin Limite
By/Por: Maria Marin, motivadora, autora y figura radial. Visite:www.MariaMarin.com
Motivational speaker, radio personality, and bestselling author. Visit: www.MariaMarin.com • Siguela en Twitter: @maria_marin
CÓMO JUZGAR AL JOVEN ASESINO DE TEXAS, SI LA SOCIEDAD LO CRIÓ…
Más allá de estrujarnos el corazón, llorar por niñitos que no conocíamos y recordarnos que no existe lugar seguro, la horrenda masacre en la escuela de Uvalde, Texas, nos hace reflexionar en cómo este joven asesino pudo cometer el tiroteo masivo más mortal de Estados Unidos, en la última década.
¿Qué lo motivo a asesinar a 19 niños, dos profesoras y herir de bala a su propia abuela. Quizás su madre y familiares un día puedan “arrojar luz”; lo que sí sabemos es que este asesino sin antecedentes criminales, al igual que otros autores de tiroteos masivos, fue víctima de acoso escolar.
Salvador Ramos soñaba con cumplir 18 años y no para entrar a un club, sino para ir a una armería y regalarse los rifles con los cuales vengaría años de rechazos, burlas y daño emocional.
Y así pagaron justos por pecadores. No digo que mejor debió desquitarse con sus acosadores, sino que cada persona que un día se burló, rechazó o “pisoteó” la autoestima de Salvador, puso un granito de arena para crearle un problema emocional que terminó en tan sangrienta masacre.
Los acosadores aprenden su comportamiento en casa, cuando oyen a su mamá criticando lo gorda que está la vecina o cuando el padre furioso insulta a otro conductor en el tráfico. Los hijos son reflejos de los padres; no aprenden valores con regaños, sino con acciones y sobretodo con ejemplos. También necesitan
más comprensión, amor y tiempo, no tenis caros o el último Iphone.
No estoy juzgando a los padres del asesino, pero me pregunto si como familia trataron de ayudarlo cuando sufría acoso escolar, se sentía rechazado y llegaba a casa triste. Un plan tan macabro como un tiroteo masivo comienza en el hogar con un entorno de sentimientos de odio, soledad y desesperanzas.
Multitudes podrían tirarse a las calles para pedir un cambio en las leyes referentes a adquisición de armas de fuego, pero eso no resolvería el problema en su totalidad. Quien quiere atacar, haya la forma de lograrlo.
En una entrevista de la gran periodista María Antonieta Collins al Arzobispo Gustavo García-Siller, este Moseñor dijo lo más cierto y sabio que he podido escuchar referente a esta tragedia. “No podemos juzgar al sujeto (al asesino), si la misma sociedad lo ha criado”. El asesino no se hizo sólo.
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Mi cuenta de retiro que va en picada
Andrés, En los últimos 4 meses solo he tenido pérdidas en mi cuenta de retiro. Veo mi cuenta seguido y estoy teniendo perdidas a diario. No miro que suba y tengo miedo de perderlo todo. Te pido un buen consejo. ¿Qué hago?
Miguel, Tulsa, Oklahoma
Hola Miguel, Como decía el Chapulín Colorado, “Calma, calma, que no panda el cúnico.” Entiendo tu temor al ver que la cuenta va en dirección contraria a lo que uno espera. Te acostumbraste a ver la cuenta subir y subir desde Abril del 2009 hasta principios del 2015. Básicamente en ese periodo de tiempo la bolsa de valores estuvo en una fuerte subida. La historia nos muestra que la economía tiene ciclos y los expertos dicen que estamos entrando en una desaceleración en la economía. Si le echas un ojito al pasado te darás cuenta que esto no es algo nuevo. Al contrario, los ciclos de altas y bajas son la norma y no la excepción.
Me da gusto saber que tienes tu dinero expuesto a la bolsa de valores. Este ha sido el mejor lugar para invertir nuestro dinero a largo plazo, con rendimientos históricos de 10% a 12%. Cuando uno es extremadamente conservador y mantiene su dinero en cuentas de ahorro o money market, (que hoy en día están pagando menos del 1%, y a largo plazo han promediado un 4%), la cuenta no baja, pero tampoco sube. Lo cual es peor, porque la inflación termina siendo más alta que el crecimiento de tu dinero y acabas perdiendo lo que creías seguro. Para aclarar: en las cuentas conservadoras no pierdes dinero en sí, pero en el futuro tu dinero tendría menos valor del que tiene hoy, lo que prácticamente es una pérdida aunque tu cuenta nunca haya bajado en cantidad. Te doy un ejemplo: supongamos que
mantienes $1,000 dólares en una cuenta conservadora. Pasa el tiempo, y sigues teniendo $1,000. Después de unos 5 años, aunque te hayan pagado los intereses, tu dinero no tiene la capacidad de comprar (poder adquisitivo) lo mismo que hace cinco años. ¿Por qué? Porque todo ha subido (inflación), todo está más caro y, como decía mi abuelita: “ahora, $1,000 dólares ya no alcanzan para nada, ¡antes era un dineral!”. En este caso la cuenta que creías más segura es, en realidad, la más insegura. Entonces, si invertir en la bolsa (fondos mutuos dentro de tu cuenta) ha sido el mejor lugar para invertir a largo plazo, y las cuentas seguras—que aunque lo aparenten, no lo son—deja el dinero donde lo tienes a pesar de que altera la presión arterial cuando el ciclo está en punto de bajada. No solo deja el dinero ahí, sino que continúa invirtiendo porque en estos momentos es cuando compras las acciones al menor precio. Cuando entremos en el punto de subida, estas inversiones que se hacen a bajo precio son las que generan los mayores rendimientos. Es fácil decir “compra bajo y vende alto”, pero se necesita un estomago fuerte que soporte ver la caída temporal en los valores de nuestras cuentas. Así que la recomendación es no mover el dinero y Pepto fortalecer tu estómago y B12ficar tus nervios (a puro Pepto Bismol y vitamina B12).
Consejos para que las pequeñas empresas no solo sobrevivan, sino que prosperen
Las pequeñas empresas son el latido del corazón de las comunidades. Inyectan vida en los vecindarios, convirtiéndolos en lugares vibrantes para vivir, trabajar y criar familias, y son clave para millones de empleos locales. De hecho, aproximadamente el 50% de todos los estadounidenses están empleados por una pequeña empresa y el 99% de las empresas estadounidenses son pequeñas empresas, según la Administración de Pequeñas Empresas de los Estados Unidos. "Las pequeñas empresas son grandes empresas", dijo Derek Ellington, jefe de Pequeñas Empresas de Wells Fargo. "Como banco que orgullosamente atiende a más de 3 millones de clientes de pequeñas empresas, todavía estamos apoyando a las pequeñas empresas en su recuperación posterior a la pandemia, pero también estamos viendo a muchas empresas en crecimiento
que dan vida a nuevas ideas y pasan de sobrevivir a prosperar. Ahora más que nunca, es un momento importante para las pequeñas empresas porque son una parte vital de la economía".
Para impulsar aún más el crecimiento económico, fortalecer su negocio y ofrecer los productos y servicios de los que depende la nación todos los días, Wells Fargo ofrece los siguientes cuatro consejos para pasar de sobrevivir a prosperar:
1. Sé flexible. Si hubo una lección evidente que los dueños de negocios aprendieron de COVID-19, fue ser flexibles. Las empresas tuvieron que renovar sus ofertas en línea y crear una presencia digital de comercio electrónico. La mayoría tuvo que cambiar las relaciones con las cadenas de suministro y los proveedores o reducir la contratación. Cuando se trata de la planificación empresarial para los
próximos seis, 12 o incluso 18 meses, una cosa es cierta: la flexibilidad será clave. Entre las demandas de personal, los retrasos en la cadena de suministro y el aumento de las tasas de interés y la inflación, escriba sus planes a lápiz. Lo más importante es que sea lo suficientemente ágil como para pivotar, utilizando sus experiencias en los últimos dos años como guía.
2. Manténgase informado. Manténgase informado de los últimos desarrollos que podrían afectar su negocio. Por ejemplo, ¿qué significan para usted el aumento de las tarifas y los crecientes costos de los suministros y servicios? Un banquero de pequeñas empresas puede ayudarlo a comprender sus opciones en función de su negocio y necesidades particulares, y hacer los ajustes necesarios. Manténgase en contacto con su asesor fiscal, contador y cámaras de comercio locales para mantenerse al tanto.
3. Prepárate para una nueva competencia. Ahora que la vida ha recuperado un sentido de normalidad, las nuevas tendencias comerciales están surgiendo rápidamente. Para prepararse para una nueva competencia, manténgase por delante de sus competidores e impulse un nuevo crecimiento:
• Conozca a sus clientes y encuentre y resuelva sus puntos débiles
• Asegúrese de tener precios competitivos
• Cambie su modelo de negocio y servicios para mantenerse a la vanguardia
• Proporcionar un servicio al cliente excepcional a los clientes existentes y nuevos
• Dirigirse a nuevos mercados
4. Invertir en crecimiento estratégicamente. Para seguir creciendo, innovando y atrayendo a los mejores empleados, demuestre que está dispuesto a invertir en el futuro. Sin embargo,
nunca es barato, y es posible que no pueda pagar las inversiones necesarias con sus ingresos actuales. Antes de pedir dinero prestado o pedir un préstamo, considere oportunidades como cambiar sus pagos o el proceso de cobro de cuentas por cobrar, o reducir los gastos. Luego , busque las oportunidades de préstamos adecuadas cuando esté listo para lograr grandes hitos como expandirse, reubicarse o agregar nuevas tecnologías con más capacidades. El crecimiento estratégico se trata de invertir en las áreas correctas de su negocio en el momento adecuado para crear una infraestructura en la que pueda prosperar. Ya sea que sea un propietario de un negocio experimentado o un nuevo empresario, considere usar estos consejos para tener éxito y prosperar en un entorno en constante cambio.
Andrés Gutierrez
Finanzas
Cinco consejos para construir crédito y emprender
Por Juan Diego Cepeda
Emprender no es fácil. Sobre todo, inicialmente, cuando tienes una idea, pero no cuentas con el capital ni el conocimiento necesarios. Como muchos, yo también era un joven soñador con una gran idea, pero sin dinero para abrir mi empresa.
En ese momento, decidí ir al banco para sacar una tarjeta de crédito. No tenía muchas expectativas, pero me aprobaron una por $12.000. Sumado a mis conocimientos en negocios y finanzas, el dinero inicial me impulsó para construir una empresa con ventas por encima de $50.000.000 USD anuales.
Hoy, además de seguir creciendo, también dedico tiempo para enseñar a los latinos cómo emprender en Estados Unidos, ya que es mi pasión. Lo hago a través de mi Instagram @ Juandinspira.
Una pregunta frecuente es: ¿cómo puedo
empezar un negocio si no tengo el dinero? Y mi respuesta siempre es la misma: construye un excelente crédito, para que puedas apalancarte financieramente con los bancos.
para empezar, enfócate en construir un excelente crédito y que en un año los bancos te presten el capital.
Tener excelente crédito es clave para conseguir el capital. Aunque no es un proceso de la noche
Los inversionistas más exitosos del mundo invierten con el dinero de otros, no con el suyo propio. Puedes hacer lo mismo si aprendes cómo construir crédito y crear relaciones financieras. En vez de ahorrar 10 años
a la mañana, aquí te dejo cinco consejos para iniciar este mes:
-Agrégate como usuario autorizado: La manera más rápida de reportar buen crédito es adicionándote como usuario autorizado a la tarjeta de alguien con
El liderazgo tiene poco que ver con el dominio y la fuerza
Cuando hablamos de liderazgo efectivo, ¿cuál es la diferencia que hace la diferencia? Es decir, ¿cuál es el ingrediente indispensable para un liderazgo auténtico y positivo?
Es una pregunta que ha rodeado mi mente durante esta semana, teniendo el honor de compartir una experiencia extraordinaria en compañía de caballos, empresarios, y de Kathy Pike, una mujer de Estados Unidos que es pionera en introducir la sabiduría de los caballos para promover el liderazgo auténtico. Durante más de un año he estudiado con Kathy en las montañas de Colorado, aprendiendo su arte y dejándome guiar para descubrir y apreciar la sabiduría de los caballos.
Kathy me ha enseñado a no acercarme a los caballos viéndolos como un medio para lograr mi fin, sino a ponerme en el lugar del animal, abriendo mi intuición para recibir y acoger la invitación que me hacen. Eso no ha sido una experiencia transformadora solamente para mí, sino también para los ejecutivos que hacen coaching conmigo. Por eso, invité a Kathy a viajar a Colombia y trabajar juntos con grupos de empresarios y gerentes del país.
Durante una sesión, pedí al cliente crear un límite con el caballo que se había acercado demasiado a ella, a tal punto de que la cara del animal estaba casi pegada a la suya. “Mantén tu posición, sin retroceder, y canaliza la energía de tu cuerpo a través de tus brazos y manos para hacer retroceder el caballo, sin
tocarlo,” le dije a esta gerente.
Ella lo intentó varias veces, hasta mostrando vehemencia en los brazos, pero el caballo no se movió ni un centímetro. Siendo maestro de vida, el caballo quiso enseñarle algo importante: el liderazgo tiene poco que ver con el dominio y la fuerza, porque es más una disposición interior.
“¿Cuánto estas convencida de que eres capaz de hacer retroceder al caballo?”, le pregunté. Me miró con una cara que expresó toda su duda. “Muy poco”, me dijo con sinceridad. A través de un proceso de coaching, la ayudé a generar en su interior esta convicción, y después a manifestarla con un gesto asertivo hacia el caballo. Fue suficiente un gesto claro y gentil de sus manos, para que el caballo retrocediera un paso. La gerente me miró con maravilla. Vi unas lágrimas salir de sus ojos, agradecida por lo que el caballo le acababa de enseñar: la claridad de la intención y la creencia en la posibilidad de un resultado deseado, determinan su realización.
A veces confundimos el liderazgo con la fuerza, con el dominio; creemos que coincide con un gran dispendio de energía. En realidad, el dominio y la fuerza enmascaran la inseguridad y la duda de sí mismo. Por lo contrario, la asertividad requiere un dispendio mínimo de energía, y radica en la claridad de la intención y en la certeza de que sí se puede. Entre otras, es una de las lecciones de liderazgo que recibimos de los caballos esta semana.
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buen crédito, ya que todo su historial de pago se va a ver reflejado en tu reporte personal.
-Saca líneas de crédito aseguradas: Al inicio es más difícil que te aprueben tarjetas de crédito, porque los bancos aún no saben si eres responsable pagando. Para esto, hay líneas de crédito aseguradas, donde das al banco dinero y te habilitan un tarjeta con ese cupo, para que vayas construyendo crédito.
-Reporta tus pagos de renta y teléfono: Hay programas como Rent Kharma y Experian Boost que ayudan a reportar tus pagos puntuales de renta y teléfono a los burós de crédito. Así empiezan a reflejar un historial de pago positivo en tu reporte.
-Mantén una utilización baja: A medida que sacas tarjetas, los bancos quieren que las uses, pero que las pagues a tiempo y no llenes los cupos. Lo ideal es que la utilización sea menor al 10%. Esto quiere decir que si tienes $10.000 en cupo, no dejes un balance por encima de $1,000. Esto muestra a los bancos que eres responsable usando y pagando.
* Juan Diego Cepeda es un empresario colombiano que le apasiona el emprendimiento y las finanzas. La revista “Forbes” lo eligió como uno de los empresarios hispanos más jóvenes de Estados Unidos. A través de sus mentorías, ha impactado a más de 10.000 emprendedores en el mundo. Instagram: @Juandinspira
-Investiga bien las tarjetas: Un gran error es aplicar a todas las tarjetas que ofrecen. Esto hace que te llenes de inquires y afecte negativamente a tu crédito. Además, cuidado con las tarjetas que tienen fees anuales o que sus intereses son muy altos. Haz una buena investigación.
Por Aldo Civico
salud y BEllEza Vitamina C: atacar el origen, antes de la enfermedad
POR DR. LUIS MONTEL
La vitamina C es la principal barrera de lucha contra las enfermedades. Muchas veces estamos en déficits, y la vida agitada de hoy hace que necesitemos el doble.
Siempre atacamos las enfermedades cuando están en su máxima expresión, pero a veces nos olvidamos del origen, y de lo básico que necesita el cuerpo para estar feliz y sano.
La vitamina C, mal llamada ácido ascórbico, está formada por un núcleo pulposo antioxidante y una carcasa o membrana compuesta por el ácido ascórbico. En su núcleo está la materia prima antioxidante más fuerte que existe en la naturaleza. Una molécula puede neutralizar hasta 400 radicales libres, dentro y fuera de la célula, evitar el deterioro del ADN y elevar el sistema inmunológico.
No existen pruebas específicas para determinar la cantidad de vitamina C en sangre, por lo que solo podemos
ejemplo, hematomas fáciles al mínimo contacto), disminución de las defensas, bajo índice de crecimiento en niños, retraso en el desarrollo muscular y óseo, pérdida de visión, fatiga y cansancio
lo cual representaría unos 1.500 mg al día, pero repartidos en tres tomas para mantener un volumen de vitamina C circulante. Una sola vez al día es insuficiente.
El estrés al que estamos
ver las desgracias que ocurren si ésta nos falta. Por ejemplo, aumento del número de arrugas, deterioro de la piel, dificultades con la formación del colágeno, problemas circulatorios (por
fácil, depresión, Covid persistente, anemias, deterioro cognitivo, aumento de peso, hígado graso, entre muchas más.
Lo correcto sería, al menos, 20 miligramos por cada kilogramo de peso,
sometidos, el estado de polución ambiental y social y las noticias que provocan cortisol en exceso, solo pueden ser sofocados por la vitamina C, para reparar y neutralizar el daño.
Hay que comer a
diario productos con vitamina C. Cada 100 gramos, los siguientes alimentos cuentan con estas cantidades, aproximadamente: guayaba 273 (miligramos), grosella negra (177), perejil (161), guindilla picante (143) pimiento rojo (138) col de Bruselas (112), pimiento verde (107), col rizada (105), cereales de desayuno con base de arroz y trigo integral (100), cereales de desayuno con base de arroz, trigo integral, frutas rojas (100), brécol (100), berro (96), pimiento morrón en conserva (81), pimiento rojo asado en conserva (81), pimiento del piquillo en conserva (81), azafrán (80), papaya (80) y cereales de desayuno con base de trigo y frutas (66).
Hay que recordar que los suplementos deben tomarse bajo la supervisión de un médico y con objetivos claros.
¿La familia perfecta?
POR DRA. NANCY ÁLVAREZ
Hace poco vi una película española. Una madre, sumamente apegada a su hijo y a su vida amorosa, hermosa, educada y con dinero, demasiado preocupada porque las cosas fueran perfectas. El marido lucía más centrado, y muy metido de cabeza en su trabajo, algo muy común en los
hombres, por aquello de las tres “P”: protector, proveedor y preñador. Y para proveer en estos tiempos, hay que ganar mucho, sobre todo si él solo mantiene a la familia… y a ese nivel de riqueza y lujo. El famoso niño de mamá les tenía una sorpresa. La madre no paraba de
preguntar adónde iban y para qué, mientras los nervios se comían al muchacho. Y después de tartamudear y mirar para otro lado, dijo que iba a presentarles a su novia.
Llevaban un rato buscando la dirección, y se internaban cada vez más en un barrio de gente bien pobre. Aquella señora, llena de joyas y traje de seda, estaba aterrada cuando se bajó del lujoso carro.
Esa familia “perfecta” no sabía qué decir, aunque no la dejaban hablar, porque eran muy mal educados. La señora perfecta iba de un susto a otro, y casi muere cuando la novia y futura nuera le suelta que se casan. Casi se desmaya.
Toda pareja tiene pequeños agujeros dentro de su burbuja, por la que entran muchas cosas. O sea, el que no atiende su
cartón, le cantan bingo. Y la señora perfecta estaba totalmente sola, sexualmente desatendida, entre otras cosas. Al padre del niño le hicieron “bingo” por no cuidar su cartón.
Mi gran amigo, el Dr. Francisco Cabello, gran sexólogo español, después de realizar el estudio más grande sobre el deseo sexual, dice que a las mujeres ya no les “duele la cabeza”. Ahora les duele a los hombres. Para decirlo en cristiano, ya las mujeres, desde los 80, han decidido ejercer su sexualidad a plenitud y sí aceptan y disfrutan el deseo sexual. Con algo a su favor, no necesitan una elección para disfrutarla, y la resequedad vaginal y el bajón del deseo en menopausia, lo resuelven con las fabulosas hormonas bioidénticas.
La señora perfecta no
era la mala del cuento. El filme lo explica muy bien al final. Y una vez se confirma que el matrimonio es un espacio de comunicación de emociones y sentimientos. Si nos callamos lo importante, rompemos la burbuja y entra por los agujeros “todo” lo que interiormente estamos extrañando, y de qué manera.
Hombres, olvídense de la genitalidad. Ustedes no son un pene erecto andando por el mundo. El sexo nace y muere con nosotros, y cada edad tiene su encanto. Mujeres, ayuden a sus hombres, que son analfabetos emocionales y sufren en un mundo que no entienden. Les quitaron su trono, ¿y qué hacen con lo que la sociedad les exige de un momento a otro? No es fácil.
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Los estafadores anuncian los puestos de trabajo de la misma manera que lo hacen los empleadores reales. Utilizan anuncios por internet, sitios web de empleo y redes sociales, y ponen anuncios en el periódico, en la televisión y la radio. ¿Cómo puedes distinguir qué es real y qué no? Las empresas reales con oportunidades de trabajo reales no te van a cobrar por darte un empleo. Y nunca te garantizarán mucho dinero por poco esfuerzo. Eso es siempre una estafa.
Si estás buscando un trabajo:
■ Investiga lo más que puedas. Busca en Internet el nombre de la empresa o de la persona que dice que te va a contratar, más las palabras “estafa”, “reseña”, “o “queja”. Revisa lo que dice la gente respecto a esa empresa.
■ Tómate tu tiempo. Antes de aceptar una oferta de trabajo o enviar cualquier información a un posible empleador, revisa la oferta de trabajo o el anuncio con alguien de confianza.
■ No envíes dinero “de vuelta” a tu nuevo jefe. Si alguien te pide que deposites un cheque y luego compres tarjetas de regalo o envíes el dinero “de vuelta” a tu supuesto jefe (o a otra persona) es una estafa.
■ Puede parecer que el cheque ha sido “depositado”, se ha “cobrado” y que los fondos están en tu cuenta. Pero ese cheque es falso. Una vez que el banco lo descubre, el dinero ya ha desaparecido.
Para saber más, visita ftc.gov/jobscams. Si detectas una estafa, denúnciala a la Comisión Federal de Comercio en ReporteFraude.ftc.gov
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