Periodico Digital Section A by El Latino American Newspaper

Nueva Ley protegerá Privacidad en los baños escolares

OKLAHOMA CITY – El proyecto de ley 615 del Senado se convirtió en ley el miércoles, requiriendo que los baños o vestuarios en las escuelas públicas de Oklahoma se designen

exclusivamente en función del sexo biológico. El senador David Bullard, republicano de Durant, un firme defensor contra el adoctrinamiento escolar de los estudiantes de

Oklahoma, dijo que su legislación protegerá aún más sus derechos cuando se trata de tener privacidad en los baños escolares. "Estoy orgulloso de la Legislatura

“Canelo” y Golovkin completarán su trilogía en septiembre

Los Ángeles, California (AP) — Saúl “Canelo” Álvarez y Gennady Golovkin completarán su memorable trilogía boxística en septiembre. Álvarez y Golovkin reanudarán su rivalidad el 17 de septiembre después de cuatro años, anunció el promotor Matchroom Boxing el martes. El mexicano había dicho el lunes en su torneo por invitación de golf en Naucalpan,

Migrante regresa a casa después de 7 años en la cárcel de México sin juicio

CIUDAD DE GUATEMALA (AP) — Una migrante indígena que fue acusada de secuestro y encarcelada en una ciudad fronteriza del norte de México regresó el domingo a su tierra natal de Guatemala como una mujer libre después de pasar más de siete años en prisión sin juicio.

Un tribunal mexicano ordenó el sábado la liberación inmediata de Juana Alonzo Santizo, de 35 años.

El tribunal dictaminó que no había pruebas

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Oklahoma Veteran's will nolonger pay Taxes onRetirement Benefits

OKLAHOMA CITY – El representante

Kevin McDugle, republicano de Broken Arrow, celebró esta semana la firma de un proyecto de ley que otorga a los veteranos de Oklahoma una exención total de impuestos sobre los beneficios de jubilación que reciben como resultado de su servicio.

El proyecto de ley 401 del Senado modifica la exención del impuesto sobre la renta otorgada a los beneficios de jubilación militar. La medida exime todos los beneficios de jubilación recibidos por un individuo de cualquier componente de las Fuerzas Armadas de los Estados Unidos del impuesto sobre la renta a partir del año fiscal 2022 y cada año posterior. "Estoy emocionado de que finalmente hayamos aprobado un proyecto de ley que exime los beneficios de jubilación de los veteranos del impuesto sobre la renta aquí en Oklahoma", dijo McDugle. "Mi oficina recibió una serie de llamadas de veteranos de todo el país diciendo que regresarían a Oklahoma si se aprobaba un proyecto de ley como este. El 61% de nuestros veteranos tienen cónyuges con un promedio de ingresos combinados de $160,000.

Debido a eso, cada familia que regrese a Oklahoma aumentará los ingresos recibidos por nuestro estado y equilibrará el beneficio que estamos dando a nuestros veteranos. Esta es una victoria para todos los involucrados, y estoy orgulloso de poder ayudar

OKLAHOMA CITY – Rep. Kevin McDugle, R-Broken Arrow, today celebrated the signing of a bill that grants Oklahoma veterans a full tax exemption on retirement

in tax year 2022 and every year thereafter.

a encabezar este esfuerzo en la Cámara".

Antes de la aprobación del proyecto de ley, los veteranos de las Fuerzas Armadas de los Estados Unidos recibían exenciones de impuestos por hasta el 75% o $ 10,000 de los beneficios de jubilación que recibían de cualquier componente de las Fuerzas Armadas de los Estados Unidos. El gobernador Kevin Stitt firmó la SB401 el 26 de mayo de 2022.

benefits they receive as a result of their service.

Senate Bill 401 modifies the income tax exemption granted to military retirement benefits. The measure exempts all retirement benefits received by an individual from any component of the Armed Forces of the United States from the income tax beginning

"I am excited that we have finally passed a bill exempting veteran retirement benefits from the income tax here in Oklahoma," McDugle said. "My office received a number of calls from veterans across the country saying they would move back to Oklahoma if a bill like this got passed. 61% of our veterans have spouses with a combined income average of $160,000. Due to that, each family that moves back to Oklahoma will increase revenue received by our state and balance out the benefit that we are giving to our veterans. This is a win for everyone involved, and I'm proud that I could help spearhead this effort in the House."

"Lo que más me gusta de ASTEC es el programa STEM que me hace avanzar más en mi educación que otras escuelas"

– Anderson M ASTEC Student

Escuelas autónomas de educación avanzada en ciencia y tecnología (ASTEC) es una escuela pública de elección acreditada por el estado desde el jardín de infancia hasta el 12º grado y de matrícula abierta La excelencia la responsabilidad y la seguridad y los estudios de sus alumnos

Enfoque S T E A M

Dispositivo informático 1 a 1 FabLab/Espacio para creadores y ESports Personal de habla hispana Entorno comunitario/familiar Remo, atletismo, fútbol, baloncesto, golf, robótica, oratoria/drama, música, cine, artes y mucho más Los estudiantes tienen una porcentaje de graduación muy alta y la mayoría continúa en la universidad con becas

Nueva Ley protegerá Privacidad en los baños escolares

OKLAHOMA CITY – El proyecto de ley 615 del Senado se convirtió en ley el miércoles, requiriendo que los baños o vestuarios en las escuelas públicas de Oklahoma se designen exclusivamente en función del sexo biológico. El senador David Bullard, republicano de Durant, un firme defensor contra el adoctrinamiento escolar de los estudiantes de Oklahoma, dijo que su legislación protegerá aún más sus derechos cuando se trata de tener privacidad en los baños escolares.

"Estoy orgulloso de la Legislatura y el gobernador por unirse a mí en la aprobación de esta legislación de sentido común que requiere que todas las personas usen los baños y vestuarios que se alinean con su sexo biológico", dijo Bullard. "No debemos permitir que la extrema izquierda reemplacen los hechos de la ciencia biológica y la evidencia irrefutable. Como dijo John Adams: "Los hechos son cosas

tercas; y cualesquiera que sean nuestros deseos, nuestras inclinaciones o los dictados de nuestras pasiones, no pueden alterar el estado de los hechos y las pruebas". El hecho es que solo hay dos sexos, masculino y femenino. Nuestros hijos merecen y exigen privacidad y protección; y en Oklahoma, ahora lo conseguirán". SB 615 requiere que cada escuela pública y escuela pública chárter que atiende a estudiantes de pre-K hasta el grado 12 exija que cada baño o vestuario de ocupación múltiple sea designado para el uso exclusivo del sexo masculino o femenino. Define "sexo" como la condición física de ser hombre o mujer basada en la genética y la fisiología, tal como se identifica en el certificado de nacimiento original de un individuo. Requiere que cada escuela proporcione una adaptación razonable , un baño de una sola ocupación o un área de vestuarios , a cualquier persona

que no desee cumplir con el requisito. "Cada estado individual supervisa la educación según lo reservado por la 10a Enmienda y la Constitución de nuestra nación. Somos responsables de proteger la libertad de todos los estudiantes, no solo de unos pocos", dijo Bullard. "¿Hasta dónde nos hemos deslizado en nuestra sociedad cuando estamos dispuestos a fallar a nuestros hijos al obligarlos a vivir en la fantasía de otra persona? Me dedico a eliminar todas las formas de adoctrinamiento, incluida esta".

La nueva ley requiere que las juntas de educación del distrito escolar y las juntas de gobierno de las escuelas públicas chárter adopten una política para proporcionar medidas disciplinarias a los distritos que se niegan a cumplir. Cualquier distrito escolar o escuela chárter que no cumpla con la nueva ley por parte de la Junta Estatal de Educación

tendrá su financiamiento estatal reducido en un cinco por ciento el siguiente año fiscal. El proyecto de ley también proporciona una causa de acción para los padres y tutores legales de los estudiantes inscritos y que asisten físicamente a un distrito escolar o escuela chárter. Se prevén excepciones para que las personas ingresen a un baño o área de vestuario designada para el sexo opuesto con fines de custodia, mantenimiento, inspección o para prestar asistencia médica de emergencia. El representante Danny Williams, republicano de Seminole, fue el principal autor del proyecto de ley en la Cámara de Representantes. "Los habitantes de Oklahoma en todo el estado estaban preocupados por la privacidad de sus hijos como resultado de la falta de políticas de baño estándar en cada una de nuestras escuelas públicas", dijo Williams. "Después de

numerosas discusiones, quedó claro que se necesitaba una acción legislativa para aclarar el estatuto estatal. Aprecio el trabajo de todos para aprobar el Proyecto de Ley 615 del Senado para que podamos proteger a cada uno de nuestros estudiantes".

"El objetivo de esta legislación es asegurarse de que nuestros estudiantes estén debidamente protegidos de situaciones que podrían causarles daño", dijo West. "Me preocupa proteger la seguridad, la privacidad y la dignidad de todos los niños. Mis colegas y yo escuchamos todos los días a los padres que están preocupados por las políticas escolares que afectan a sus hijos. Esto brinda a los maestros y administradores una guía clara sobre este tema y deja la conversación más amplia de identidad sexual o de género entre un padre y su hijo, donde debería estar".

SB 615 se convirtió en ley al ser firmada por el gobernador.

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OKCPS ANUNCIA NUEVOS LÍDERES PARA 2022-2023

(Oklahoma City, OK)

El Distrito de Escuelas Públicas de Oklahoma City (OKCPS) anunció esta semana la selección de dos nuevos directores para el año escolar 2022-23.

Angela Suttles ha sido nombrada directora de la Escuela Intermedia Roosevelt. Anteriormente se desempeñó como subdirectora en la Escuela Intermedia Roosevelt durante los últimos tres años. Al ingresar a su 16º año de educación, antes de ser administradora, fue maestra de aula en Taft Middle School. Antes de OKCPS, enseñó en Lawton y Florida. Obtuvo su licenciatura y maestría en la Universidad de Cameron, y su EdS de la Universidad Estatal de Arkansas. También es veterana del Ejército de los Estados Unidos.

Angela Suttles

El Sr. Chris Gardner ha sido nombrado director de la Escuela

Intermedia John Marshall Enterprise. El Sr. Gardner es de Spencer, Oklahoma,

donde asistió y se graduó de la Escuela Secundaria Star Spencer en 1990. Recibió su licenciatura y maestría de la Universidad de Oklahoma Central. Comenzó su carrera docente en Harding Middle School en 1996 y fue galardonado como Maestro del Año por Harding en 2001. También se ha desempeñado como subdirector en Rogers Middle School, Taft Middle School, John Marshall Middle School, Star Spencer High School y Northeast Academy. Además, se desempeñó como director de Star Spencer High School. Ha estado en la educación durante 27 años. Es miembro de Beta Eta Lambda de Alpha Phi Alpha Fraternity Incorporated y es el actual Presidente Electo de Oklahoma City Metropolitan Alliance of Black School Educators.

La Cámara de Comercio del Sur de Oklahoma presenta 9no Día Anual de la Trituración

¡Es hora de reunir todos sus documentos no deseados y llevarlos al 9no Día Anual de la Cámara de Comercio del Sur de la ciudad de Oklahoma! Los medicamentos no deseados también pueden dejarse y

estarán bajo la supervisión directa del Departamento de Policía de Oklahoma City. Este evento está abierto a todos en el área metropolitana de Oklahoma City y se llevará a cabo en el estacionamiento del Moore

Norman Technology CenterSouth Penn Campus, ubicado en 13301 South Pennsylvania Avenue, Oklahoma City, OK 73170.

"Esperamos con ansias este evento cada año y estamos impresionados de que el número de libras recolectadas cada año continúe creciendo", dijo Elaine Lyons, presidenta de la Cámara de Comercio del Sur de la ciudad de Oklahoma.. 10,125 libras de documentos confidenciales fueron trituradas el año pasado, y 145 libras de medicamentos no deseados fueron recolectados y destruidos", agregó Lyons.

Protéjase trayendo documentos confidenciales y obsoletos a este evento de trituración de un día.

Elementos a considerar triturar:*

Documentos fiscales obsoletos, contratos, acuerdos, papeleo legal, etc.* Cualquier cosa con información personal (nombre, dirección, fecha de nacimiento, número de seguro social, información de los padres, etc.)

* Estados de cuenta bancarios, facturas de tarjetas de crédito, recibos, otras facturas antiguas

Límite de (5) cajas pequeñas por hogar

Fecha: 10 de junio de 2022, de 10 a.m. - 1 p.m.Ubicación: Moore

Norman Technology CenterSouth Penn CampusSouthwest 134 Street & Pennsylvania.

• CALENDARIO DE EVENTOS•

¿Se confunden los niños cuando les hablamos dos idiomas?

Esta es una pregunta que muchos padres se hacen cuando sus niños nacen. ¿Le hablo en Ingles o le hablo en español? La respuesta es simple, háblale tantos idiomas como quieras. El cerebro de los niños es como una esponja, ellos absorben toda la información que se les presente. Las investigaciones han demostrado que cuando se hablan dos o mas idiomas en la casa, el cerebro se desarrolla de una manera diferente. La Asociación de Niños Multilingües dice que el mejor momento para aprender idiomas es desde los cero a los

tres años de edad. Así mismo La Vanguardia comunico que, “cuando se habla más de un idioma, el cerebro activa diferentes áreas neuronales y aumenta la densidad de la materia blanca. Esas diferencias se traducen en la práctica en mentes más flexibles y eficientes, con mayor capacidad de atención y concentración, de resolución de problemas y memoria,” entre otros. Por esta razón, es importante compartir libros con los niños desde que nacen.

(AP) — Tres dosis de la vacuna COVID-19 de Pfizer ofrecen una fuerte protección para niños menores de 5 años, anunció la compañía el lunes. Pfizer planea entregar los datos a los reguladores de EEUU a finales de esta semana en un paso para permitir que los niños más pequeños reciban las vacunas.

La noticia llega después de meses de espera ansiosa por parte de los padres desesperados por vacunar a sus bebés, niños pequeños y niños en edad preescolar, especialmente cuando los casos de COVID-19 están aumentando nuevamente.

Los 18 millones de niños menores de 5 años son el único grupo en los EEUU que aún no es elegible para la vacuna contra el COVID-19.

La Administración de Drogas y Alimentos, FDA, ha comenzado a evaluar los datos de su rival Moderna, que espera comenzar a ofrecer dos inyecciones para niños para el verano. Pfizer ha tenido más dificultades para descubrir su enfoque. Su objetivo es

dice que tres vacunas COVID protegen a niños menores de 5 años

dar a los niños una dosis aún más baja, solo una décima parte de la cantidad que reciben los adultos, pero descubrió durante su prueba que dos inyecciones no parecían lo suficientemente fuertes para los niños en edad preescolar. Entonces, los investigadores dieron una tercera inyección a más de 1600 niños, de 6 meses a 4 años, durante el aumento invernal de la variante omicron. En un comunicado de prensa, Pfizer y su socio BioNTech dijeron que la inyección adicional funcionó, acelerando los niveles de anticuerpos contra el virus de los niños lo suficiente como para cumplir con los criterios de la FDA para el uso de emergencia de la vacuna sin problemas de seguridad. Los datos preliminares sugirieron que la serie de tres dosis tiene una efectividad del 80 % en la prevención de la COVID-19 sintomática, dijeron las compañías, pero advirtieron que el cálculo se basa en solo 10 casos diagnosticados entre los participantes del estudio a

fines de abril. Las reglas del estudio establecen que se necesitan al menos 21 casos para determinar formalmente la efectividad, y Pfizer prometió una actualización tan pronto como haya más

datos disponibles. Si bien es probable que la efectividad de la vacuna cambie un poco, “todo esto es muy positivo para aquellos padres que esperan tener una vacuna para sus

hijos más pequeños en los próximos meses”, dijo el Dr. William Moss de la Escuela de Educación Pública Johns Hopkins Bloomberg. Health, que no formó parte del estudio.

Fecha del Sorteo: 25 de agosto de 2022

Dibujo creado por Marzavion, paciente de St. Jude

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Las clínicas móviles Oklahoma Caring Vans estarán ofreciendo vacunas

Las clínicas móviles estarán disponibles para niños en distintos puntos del área metropolitana de Oklahoma City

Oklahoma City.-“Las clínicas móviles Oklahoma Caring Vans ofrecen todas las vacunas que las leyes de Oklahoma exigen para matricularse en escuelas o guarderías. Estos servicios se ofrecen sin costo para niños de seis semanas de nacidos hasta adolescentes de 18 años que sean elegibles; esto incluye a niños que no estén asegurados, que tengan derecho a Medicaid o que sean indígenas estadounidenses.” Informó la oficina de Comunicaciones de Oklahoma Caring Vans Las vacunas se administran por orden de llegada. Por cada menor vacunado, uno de los padres o el tutor debe presentar registros de vacunación y llenar ciertos documentos. Las mediciones del índice de masa corporal estarán disponibles para niños y jóvenes de 2 a 18 años.

Todos los niños tienen que estar al día con sus vacunas antes de ingresar a una guardería o del inicio del ciclo escolar. Es necesario presentar registros de vacunación para matricular a niños en edad preescolar, kindergarten y séptimo grado. El esquema de vacunación infantil actualizado está disponible en https:// www.cdc.gov/vaccines/ schedules/hcp/imz/childadolescent.html

Manténte noticias

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El presupuesto de $ 9.7 mil millones para el año fiscal '23, que comienza el 1 de julio, es el más grande en la historia de nuestro estado, pero en lugar de invertir en los habitantes de Oklahoma, aproximadamente $ 2.6 mil millones terminarán en ahorros para el próximo año. Por esta razón y muchas otras, nuestro Caucus Demócrata votó en contra de este presupuesto de oportunidades perdidas. Si bien siempre es responsable tener ahorros, nunca Oklahoma ha tenido tanto de lado. Después de haber superado una de las peores pandemias de la historia mundial, nuestros ciudadanos y la comunidad empresarial están sufriendo enormemente. Los líderes legislativos dicen que esto nos protegerá de futuras emergencias,

pero estamos en medio de una emergencia. Esta es una gran oportunidad perdida para abordar las necesidades más críticas de nuestro estado al aumentar los presupuestos de las agencias estatales y proporcionar un alivio financiero significativo a los habitantes de Oklahoma que enfrentan precios astronómicos en la tienda, la bomba de gasolina y en todas partes. El único alivio proporcionado en este presupuesto es un cheque de $ 75 o $ 150 para las personas o aquellos que presentan una declaración conjunta que se entregará al final del año. Los habitantes de Oklahoma necesitan alivio hoy, no dentro de seis meses. La gente tiene que elegir entre pagar su factura de electricidad o comprar alimentos. En el mejor de los casos, $ 75 es

un tanque de gasolina para la mayoría de las personas en este momento. No llamaría a eso un verdadero alivio. Eliminar el impuesto a los comestibles habría sido un alivio real, que estaba sobre la mesa para su consideración hasta hace poco. Si a nuestro caucus se le hubiera permitido ser parte del proceso de negociación, habríamos presionado para que estas reformas importantes llegaran al escritorio del gobernador, pero no fuimos incluidos. Sin embargo, hay algunos puntos brillantes en este presupuesto, incluido el aumento de los fondos para la seguridad pública y nuestra comunidad de aplicación de la ley para contratar soldados y oficiales adicionales, así como proporcionar una mejor capacitación, más oportunidades de crecimiento profesional y apoyo de salud mental.

Estos fondos también ayudarán a tomar medidas enérgicas contra las actividades ilegales dentro de la industria de la marihuana medicinal y a garantizar el cumplimiento por parte de los cultivadores y dispensarios. Debemos proteger y apoyar a los dueños de negocios legítimos y respetuosos de la ley mientras detenemos a aquellos que infringen la ley. También estoy muy satisfecho con los $32.5 millones asignados para eliminar la lista de espera de 13 años para los servicios estatales de discapacidad del desarrollo. Alrededor de 5,000 habitantes de Oklahoma han estado esperando estos servicios críticos en el hogar y en la comunidad durante demasiado tiempo y este financiamiento debería brindar a todos los que actualmente están en la lista de espera los servicios que necesitan y merecen en los próximos dos años. También proporcionará un aumento del 25% para aquellos que brindan estos servicios críticos para garantizar que tengamos muchos de ellos y podamos entregar estos servicios lo más rápido posible. Quiero agradecer a Alex Kimble, estudiante de

tercer año de Hinton High School, por la paginación. Hizo un trabajo maravilloso y espero que haya disfrutado de su tiempo en el Capitolio. Nuestra oficina también tiene un nuevo asistente ejecutivo, que para algunos será una cara familiar. Alejandra Cruz hizo una pasantía para nuestra oficina mientras estaba en la universidad e hizo un trabajo tan bueno que cuando Annie dijo que se iba para postularse para un escaño en la Cámara de Representantes, supe que quería pedirle a Alejandra que regresara y continuara su servicio al Distrito 44 del Senado. Nacida y criada en Oklahoma City, recientemente se graduó de OU con un doble título en estudios de mujeres y género y letras con una concentración en estudios constitucionales. Si bien estoy emocionado por el futuro de Annie, estamos tristes de verla irse. Ella ha sido un gran activo para esta oficina, y mi familia y el distrito estarán eternamente agradecidos por su servicio. Si puedo ser de alguna ayuda, por favor póngase en contacto conmigo al (405) 521-5557 o Michael.Brooks@ oksenate.gov.

Mujer Sin Limite

Por: María Marín

Mis amigos más cercanos me llaman “La señora lista”, pero no por lo sagaz, rápida y astuta que pueda ser, sino porque “religiosamente” anoto todo lo que tengo que hacer cada día. Nací un poquito despistada, pero en los últimos años he notado que hay días que la concentración parece irse de vacaciones y la memoria juega bromas, llegando a traicionarme. ¡Como sufro cuando olvido el nombre de quien acabo de conocer!

Nos pasa a todos. Y nos reímos cuando “perdemos la cabeza” y nos percatamos que estamos hablando por el mismo celular que buscamos desesperadamente; pero qué ansiedad provoca llegar tarde porque no aparecen las llaves del auto. ¿Te sientes identificado? Últimamente, parecería que todo el mundo “anda sin cabeza y perdido por las nubes” y no precisamente porque es normal que la memoria disminuya a partir de los 20 años, sino porque el mar de estrés y ansiedad que nos arropa desde el 2020 parece ahogar las neuronas del cerebro.

Ante la incertidumbre que vivimos, no es suficiente con hacer crucigramas, ejercitarse, comer saludable y dormir bien para cuidar la memoria.

Usa tus manos: De acuerdo a estudios de neurociencia, apretar el puño derecho por un minuto y medio tiene el poder de ayudar en el proceso de formación de memoria. Mientras, apretar el puño izquierdo trae a tu mente de forma más rápida eso que necesitas recordar.

Motivational

ME FALLA LA MEMORIA ¿QUÉ HAGO?

Y lo mejor, son ejercicios que puedes hacer en cualquier momento y lugar.

Toma una siesta: Por más ocupado que estés, encontrar 20 minutos para descansar puede ser la gran diferencia entre un día productivo y uno perdido. Y es que, dormir ese poco tiempo es más que suficiente para almacenar efectivamente toda la información que has ingresado a tu cabeza a lo largo del día laboral. Si no trabajas desde la casa, puedes irte a tu auto en la hora de almuerzo y tomar la siesta.

Comparte con amigos y familiares: Si las rutinas del trabajo y los hijos parecen tan ocupadas que no queda tiempo para salir, socializar y divertirse con otros, encuentra el tiempo para eso. Participar de reuniones crea nuevos recuerdos, lo cual hace mejorar las habilidades cognitivas.

Pero más importante aún, vela y controla tus niveles de estrés, pues no hay nada más dañino para la memoria que una mente repleta de preocupaciones. Dime cuán tenso estás y te diré cuántas cosas olvidas.

Para más motivación sígueme en: Facebook: https://www.facebook.com/MariaMarinOnline

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Sintoniza todos los miércoles “María Marín Live” por Facebook Live 8:00pm EST (5:00pm PST) enciende tus notificaciones de “video en vivo”. https://www.facebook.com/MariaMarinOnline

Soy abuelo y jubilado

¿Qué hago?

Andrés, Me acabo de jubilar y, gracias a Dios, entre las pensiones mía y de mi esposa, junto con una renta que cobro, estamos bien. ¿Qué me aconsejas para esta etapa de la vida?

Leopoldo (Leo) Oklahoma City.

Hola Leo, Le llaman la “época dorada”, aunque para muchos es más la “época de fierro oxidado” porque se convierte en una época de sobrevivencia. Contrario a lo que la lógica indica, trabajé con personas que acumularon más riqueza en esta época que durante su época laboral. La idea es que de lo que uno gana debe apartar un poquito e invertirlo para estar preparados para esta época. Tristemente, las estadísticas muestran que muy pocos lo hacen y terminan como dependientes de un trabajo, del gobierno o, peor aún, de sus hijos. Así que los felicito porque ustedes van a disfrutar como debe ser. Los siguientes son tres objetivos para alcanzar en sus finanzas.

Primero: tienen que gozar el fruto de su trabajo. Vivan bajo un presupuesto, y de los ingresos que generen sus pensiones y rentas, asignen una cantidad bastante saludable para disfrutar.

Segundo: los abuelos existen para consentir a sus nietos. Es increíble cómo un regalito sorpresa por aquí y por allá, mantiene a los nietos queriendo pasar tiempo con los abuelos. Sin duda, van a disfrutar verles la cara a sus nietos cuando reciben estos regalos. Sin embargo, algo que les traería mucha satisfacción es invertir para su educación universitaria. Existen cuentas muy ventajosas para empezar un fondo universitario con mucha flexibilidad en cuanto a montos de inversión.

Tercero: uno de los hombres más

sabios en la historia, el rey Salomón, dijo que un hombre sabio no debe vivir hasta el tope (Proverbios 21:20 - parafraseado). En otras palabras, no se consume todo lo que genera. Si sigues este consejo, significa que todavía puedes continuar invirtiendo durante la época dorada. No estoy hablando de ahorrar en una cuenta de banco, sino de invertir una cantidad mensual en un vehículo de inversión como una cuenta de fondos mutuos. Una persona de 65 años que vive hasta los 85 es un inversionista a largo plazo. El mismo rey Salomón dijo que un hombre bueno deja herencia a los hijos de sus hijos (Proverbios 13:22) y este objetivo logra esa meta.

Un último consejo, no hay nada que cause más satisfacción que bendecir a otros. Dentro de su presupuesto, asignen una cantidad para dar a otros. Disfruten esto siendo como ángeles que pagan las cuentas de otros en un restaurante; dejen propinas exageradas y corran al carro para ver la reacción de la persona por la ventana; participen con alguna entidad que alimente a la gente sin hogar. En fin, sean creativos con esto para que vean que no exagero cuando les digo que causa infinita satisfacción. Hagan un testamento lo antes posible para no dejar problemas y siéntense con un asesor financiero para que los acompañe en el alcance de estas metas. Ha disfrutar se ha dicho.

Ahorros para la graduación

Graduarse de preparatoria y de la universidad puede ser un momento emocionante en la vida de una persona joven, pero desafortunadamente hay cargas financieras que se están imponiendo a los recién graduados. Incluso aquellos que asisten a las graduaciones de estos académicos se estresan sobre qué tipo de regalo dar sin romper su propio banco. A continuación se presentan algunos consejos para todos aquellos que se ven afectados por la graduación, para que todos puedan sentirse exitosos. La intención es lo que cuenta. Cuando busques comprar un regalo de graduación, no sientas que tienes que gastar mucho dinero. Si compras un regalo para un graduado de preparatoria, piense en posible regalar una camisa de la universidad

a la que asistirán, un certificado de regalo a un restaurante local cerca del campus o incluso una canasta de regalo para iniciar la universidad. Cualquiera de estas opciones es un gran regalo, y no estresarán mucho tu presupuesto. Pide ayuda. Si te graduarás de la universidad y no tienes aún un trabajo perfilado, no tengas miedo de pedir ayuda. Si tienes préstamos estudiantiles, asegúrate de comunicarte con tu prestamista y solicita un aplazamiento. Los prestamistas suelen estar muy dispuestos a adaptarse a los recién graduados, y llamar es fácil.

Haz un presupuesto. Ya sea que te mudes o que te gradúes de la universidad, crear un presupuesto nunca es una mala idea. Piensa en los gastos que tendrás, como ropa profesional

para entrevistas, libros, etc. y planea con anticipación. Recuerda, tu presupuesto no tiene que ser complejo, así que mantenlo simple y fácil de seguir. Establece metas. Independientemente de dónde se estés en tu educación, establecer metas financieras es una excelente manera de aprender sobre la responsabilidad financiera y comenzar a presupuestar. ¡Piensa en los artículos para los que quieres ahorrar y no tengas miedo de tirarle a las estrellas! Tu objetivo podría ser ahorrar para pagar la deuda estudiantil, o tal vez un automóvil más confiable para conducir hacia y desde la universidad. Una vez que hayas establecido sus objetivos, mira tu presupuesto y comienza a ahorrar lo antes posible. Comienza a ahorrar. Nunca eres demasiado

joven para comenzar a ahorrar, especialmente si tienes metas financieras. Comienza por ahorrar una pequeña cantidad fija cada mes. Una vez que te acostumbres a ahorrar esa cantidad, mira tu presupuesto y revisa si puedes agregarlo. Recuerda, si acaso te sobra dinero al final del mes, guárdalo y resiste el impulso de derrochar. Edúcate a ti mismo(a). Conoce tus opciones cuando se trata de préstamos estudiantiles, tarjetas de crédito y todas las demás decisiones financieras que deberás tomar con respecto a tu educación. No tengas miedo de sentarte con tu oficina de ayuda financiera y hablar sobre tus opciones. Si estás en preparatoria, comienza a hablar con tu institución financiera sobre las formas de ahorrar antes de ir a la universidad. Si eres padre de familia, investiga qué asistencia

financiera se brinda a través del estado de Washington. Tenemosel plan 529, que permite a los padres comenzar a ahorrar para la educación universitaria de sus hijos. No tengas miedo de hacer preguntas. Nunca tomes una decisión financiera si no te sientes totalmente cómodo(a). Es extremadamente importante practicar hacer preguntas, incluso si te sientes incómodo(a). Es tu dinero, así que asegúrate de tomar las mejores decisiones para tu salud financiera. Graduarse de la preparatoria o mudarse a la universidad siempre es un momento emocionante en la vida de un adulto joven, pero viene con decisiones financieras difíciles. Esperamos que estos consejos puedan ayudarte a dar el siguiente paso en tu vida.

Andrés Gutierrez

Quienes dan un significado positivo al fracaso, eventualmente logran el éxito

Por Aldo Civico

¿Cuál es el efecto que un fracaso profesional tiene sobre tu actitud?

¿Te desmoraliza o te da aún más motivación? Tu reacción a un fracaso depende de la historia que te cuentas sobre el fracaso mismo. Quienes logran dar un significado positivo al fracaso, eventualmente logran el éxito.

La resiliencia, la perseverancia, la disciplina y la auto-motivación son las que facilitan el logro de los resultados deseados. El éxito llega a aquellos que encuentran formas para desempeñarse, a pesar de una crisis de confianza. Esto no vale solo para los individuos, sino también para equipos de trabajo que quieren alcanzar el alto rendimiento.

En un reciente libro, Kate y Helen Richardson-Walsh, medallistas olímpicas de oro y bronce con el equipo de hockey de Gran Bretaña, comparten el conocimiento adquirido en entrenamientos, campos de práctica, reuniones de equipo y juegos de campeonato, y lo aplican de manera más integral a áreas como el bienestar personal, el trabajo en equipo y el liderazgo.

El 19 de agosto de 2016, Helen y Kate Richardson-Walsh subieron al podio olímpico en Río de Janeiro, junto con sus compañeras del equipo de hockey femenino de Gran Bretaña, para recibir la medalla de oro. Fue la culminación de un viaje que comenzó muchos años

antes, en 1999.

Kate formó parte de la selección sub-16 de Inglaterra, con solo 14 años. Sin embargo, no pudo integrar el equipo al año siguiente. El revés, inicialmente devastador, reafirmó su compromiso de convertirse en la mejor jugadora.

Kate y Helen formaron parte del equipo olímpico para los Juegos de Sídney en 2000, pero no avanzaron más allá de clasificación. Una vez más, la pérdida fortaleció su compromiso y determinación.

Sin embargo, en ese momento, Gran Bretaña carecía de una identidad colectiva o una cultura de equipo unido. Inglaterra, Escocia y Gales tenían equipos

Finanzas Homeownership dreams?

nacionales que se unieron para representar a Gran Bretaña, solo un año antes de los juegos, lo que no dio a las jugadoras suficiente tiempo para fusionarse.

El equipo británico no clasificó para los Juegos de Atenas en 2004. Kate estaba completamente devastada. Helen vio el partido desde casa, mientras se recuperaba de una lesión. En 2003, los médicos le dijeron que tal vez no volvería a jugar nunca más, debido a la ruptura de un tendón. Su rehabilitación tomó dos años, pero el entrenamiento y la recuperación lentos y tediosos la convirtieron en una atleta más fuerte y enfocada.

Un nuevo entrenador, Danny Kerry, volvió a encarrilar al

equipo, que terminó sexto en los Juegos de Beijing en 2008. El entrenamiento para Londres comenzó de inmediato, como atletas profesionales de tiempo completo. Estas experiencias transformaron a Kate y Helen en las personas que son hoy.

¿Cuál es la lección que estas dos campeonas nos dejan? Que los ganadores aprovechan el poder de la mente y que los equipos ganadores usan su poder colectivo para lograr metas que superan con creces las habilidades de cualquier persona. Te invito a revisar entonces la historia que te cuentas cuando enfrentas un retroceso en tu camino hacia el éxito.

www.AldoCivico.com

salud y BEllEza

La EPA celebra el 14.º “Día de No Freirse” para evitar el cáncer de piel.

WASHINGTON – Esta semana, la Agencia de Protección Ambiental de Estados Unidos (EPA, por sus siglas en inglés), junto con el Consejo Nacional de Prevención del Cáncer de Piel, designó el viernes anterior al Día de la Conmemoración de los Caídos como el 14.º “Día de No Freírse” celebración anual para animar a los estadounidenses a protegerse la piel y la salud ocular mientras disfrutan del aire libre.

Una medida sencilla consiste en descargar y utilizar la aplicación gratuita Índice de Rayos Ultravioletas (UV) Index de la EPA, que proporciona pronósticos diarios y por hora de la intensidad de la radiación UV por ubicación y ofrece recomendaciones sobre cómo exponerse al sol de manera segura. Esta información está

disponible tanto en inglés como en español.

“La radiación UV afecta a todas las personas, por lo que es muy importante aplicarse filtro solar y consultar la aplicación gratuita UV Index de la EPA para teléfonos inteligentes antes de exponerse al sol”, afirmó Michael S. Regan, administrador de la EPA. “Si bien el cáncer de piel es menos frecuente en las personas de tez más oscura, cuando se les diagnostica, tiende a estar en una fase posterior y el índice de supervivencia es mucho menor para las personas de color. En el Día de No Freírse, destacamos el Índice UV, que puede ayudar a todas las personas a prevenir la sobreexposición a la radiación UV al proporcionar sencillos consejos para protegerse mientras se disfruta del tiempo

al aire libre”.

La Sociedad Americana Contra el Cáncer estima que en 2022 se producirán más de 99,000 nuevos casos de melanoma, el tipo de cáncer de piel más peligroso, como resultado de la sobreexposición a la radiación UV del sol. Se trata de unos 6,000 casos menos que en 2021.

La EPA, el Servicio Meteorológico Nacional y los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades trabajan juntos para que el pronóstico del Índice UV esté disponible en Estados Unidos. La aplicación UV Index de la EPA (busque UV Index de la EPA en la Apple App Store o en Google Play) le permite conocer la intensidad de los rayos UV del sol que causan cáncer de piel. Esta práctica aplicación ofrece

pronósticos diarios y por hora de la intensidad de la radiación UV por ubicación, proporciona recomendaciones sobre seguridad durante la exposición al sol, y puede utilizarse tanto en español como en inglés.

Si bien todas las personas corren el mismo riesgo de sufrir daño ocular y cataratas, algunas pueden tener un mayor riesgo de contraer cáncer de piel en función del color de piel, antecedentes de quemaduras solares con ampollas en la primera infancia, la presencia de muchos lunares o antecedentes familiares de cáncer de piel. Además, tenga en cuenta que el Índice UV puede ser alto durante todo el año en función de factores como la ubicación, la altitud y las superficies reflectantes como el agua, la arena y la nieve. Para reducir el riesgo de contraer

¿Podemos ralentizar

el envejecimiento?

Todas las enfermedades degenerativas —y el envejecimiento en sí mismo, que empieza a ser considerado una enfermedad—, llevan al menos tres factores principales: aumento de la tasa de oxidación celular, disminución de la regeneración o mitosis celular y una caída en la producción del ATP, la molécula de la energía.

El envejecimiento siempre se ha visto como un proceso de desarrollo natural, contra el cual no se puede hacer nada, porque va a ocurrir sí o sí. Pero, las cosas van cambiando, ya que el deterioro es distinto en cada uno de nosotros. Es decir, el ADN, las mitocondrias y la labor del sistema inmunológico son diferentes, según el estilo de vida y el ambiente en que nos desarrollemos. Por consiguiente, el estrés y la herencia genética determinarán el grado de calidad de vida.

¿Cómo ralentizar el envejecimiento?

cáncer de piel y sufrir daño ocular, debe hacer lo siguiente:

• Buscar la sombra cuando esté al aire libre durante las horas del mediodía, cuando la exposición a la radiación UV es mayor.

• Usar sombreros de ala ancha, camisas de manga larga, pantalones largos y anteojos de sol envolventes que protejan la piel y los ojos de los rayos UV.

• Aplicarse bastante filtro solar SPF 15+ y volver a aplicarlo con frecuencia.

• Ser consciente de que el agua, la nieve y la arena reflectantes intensifican la exposición a la radiación UV.

• Evitar el uso de camas solares y minimizar los baños de sol.

• Comprobar el Índice UV.

Todo empieza por el ambiente. Aquí el trabajo juega un papel fundamental: gastamos al menos ocho horas diarias. Son horas de producción de cortisol y radicales libres.

Lo que nos metemos en la boca, es crucial. Todo lo que lleve grasas saturadas, azúcares o siropes edulcorantes, nos quita años de vida al taponar las arterias y crear un daño permanente.

Comer hojas verdes es una obligación. Sin ellas no hay ácido fólico, que es fundamental para la

reparación y replicación del ADN.

El pescado debe ser nuestro pan de cada día. Si no, pregunte a los japoneses, que lo tienen bien aprendido. Para ser longevos, el pescado lo primero.

Caminar al menos 4 o 5 kilómetros diariamente, visitar el gimnasio al menos tres días a la semana (45 minutos cada vez).

Darte importancia como persona y dejar de pensar en preocupaciones y temores. Ese sentimiento

anula la producción de testosterona, hormona de crecimiento y células madre.

Lo digo una y otra vez: no educar a nuestros hijos en la comida basura, para obtener generaciones más sanas.

Asumir que existen plantas adaptógenas, que nos ayudan a lidiar de forma natural con el estrés celular. Por ejemplo, el ginseng coreano y el americano, ambos antioxidantes. El ginkgo biloba, que aumenta la circulación cerebral y en todo el organismo. El

hongo cordyceps y el ganoderma, que activa el sistema endocrino y regula el funcionamiento del metabolismo celular.

Los omega 3 hacen que la sangre fluya mejor y proteja a las membranas de las células ante la oxidación. El extracto de corteza de sauce contiene ácido salicílico, ideal para dolores musculares y de cabeza, y es antiinflamatorio.

El aloe vera, digestivo antioxidante, calma la inflamación del cuerpo; el té verde, el café negro (en dosis bajas), el café verde, el resveratrol. Son los secretos de la naturaleza para ayudarnos a vivir menos oxidados y preservar mejor el ADN.

De todos, hay que valorar cuáles son los idóneos para nuestra realidad biológica. Para ello, lo ideal es consultar con un médico o especialista en metabolismo y medicina natural. Vivir más y mejor, sí se puede. www.DrLuisMontel.com

POR DR. LUIS MONTEL

Los estafadores anuncian los puestos de trabajo de la misma manera que lo hacen los empleadores reales. Utilizan anuncios por internet, sitios web de empleo y redes sociales, y ponen anuncios en el periódico, en la televisión y la radio. ¿Cómo puedes distinguir qué es real y qué no? Las empresas reales con oportunidades de trabajo reales no te van a cobrar por darte un empleo. Y nunca te garantizarán mucho dinero por poco esfuerzo. Eso es siempre una estafa.

Si estás buscando un trabajo:

■ Investiga lo más que puedas. Busca en Internet el nombre de la empresa o de la persona que dice que te va a contratar, más las palabras “estafa”, “reseña”, “o “queja”. Revisa lo que dice la gente respecto a esa empresa.

■ Tómate tu tiempo. Antes de aceptar una oferta de trabajo o enviar cualquier información a un posible empleador, revisa la oferta de trabajo o el anuncio con alguien de confianza.

■ No envíes dinero “de vuelta” a tu nuevo jefe. Si alguien te pide que deposites un cheque y luego compres tarjetas de regalo o envíes el dinero “de vuelta” a tu supuesto jefe (o a otra persona) es una estafa.

■ Puede parecer que el cheque ha sido “depositado”, se ha “cobrado” y que los fondos están en tu cuenta. Pero ese cheque es falso. Una vez que el banco lo descubre, el dinero ya ha desaparecido.