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Happy Presidents Day

OKLAHOMA UNO DE LOS ESTADOS CON UN ELEVADO NÚMERO

DE MUJERES ASESINADAS POR LOS HOMBRES

Senador Michael Brooks Jiménez presenta Proyecto de Ley 1568

OKLAHOMA CITY –. Casi siete de cada 1,000 habitantes de Oklahoma fueron víctimas de violencia doméstica en 2020, una estadística aleccionadora que el senador Michael Brooks, demócrata de Oklahoma City, quiere cambiar a través del Proyecto de Ley del Senado 1568. El Comité Judicial del Senado aprobó por unanimidad su proyecto de ley el martes para agregar el abuso doméstico, la agresión doméstica o

la agresión doméstica y la agresión con un arma peligrosa, o la agresión doméstica y la agresión con un arma mortal, a la lista de delitos que deben registrarse bajo la Ley de Registro de Delincuentes de Delitos Violentos Mary Rippy. "Oklahoma vio el mayor número de informes de violencia doméstica en dos décadas el año pasado

Los OKC Dodgers Presenta una amplia gama de diversión para Toda la Familia

Los retiros por riesgo de incendio de los Hyundai sedisparana grandesproporciones

OKLAHOMA CITY – Una temporada completa de béisbol de los Oklahoma City Dodgers y una lista repleta de promociones especiales para toda la familia esperan a los fanáticos en el Chickasaw Bricktown Ballpark durante la temporada 2022.

Los OKC Dodgers abren su calendario a las 7:05 p.m. el martes 5 de abril contra

OKLAHOMA CITY – Un subcomité de la Cámara de Representantes ha dado la primera aprobación

a un proyecto de ley que aumentaría la cantidad de asignaciones que el Fondo de Mejoras del Condado para

Por Enrique Kogan

El retiro por riesgo de incendio del motor del grupo Hyundai, se ha disparado a nuevas proporciones, ya que los SUV de las marcas del Grupo pueden incendiarse incluso con los motores apagados. El fabricante de automóviles aconsejó a los propietarios de casi 485.000 vehículos que estacionen fuera y lejos de los edificios, según un informe publicado esta semana. El problema actual en una serie de retiros del mercado relacionados con incendios en el motor es que la contaminación de un módulo de control de frenos antibloqueo puede provocar un cortocircuito eléctrico. El cortocircuito aumenta el riesgo de incendio durante el funcionamiento del vehículo o cuando está

OKLAHOMA UNO DE LOS ESTADOS CON UN ELEVADO NÚMERO DE MUJERES ASESINADAS POR LOS HOMBRES

Oklahoma rank among states with the highest rates of women killed by men

OKLAHOMA CITY –. Casi siete de cada 1,000 habitantes de Oklahoma fueron víctimas de violencia doméstica en 2020, una estadística aleccionadora que el senador Michael Brooks, demócrata de Oklahoma City, quiere cambiar a través del Proyecto de Ley del Senado 1568. El Comité Judicial del Senado aprobó por unanimidad su proyecto de ley el martes para agregar el abuso doméstico, la agresión doméstica o la agresión doméstica y la agresión con un arma peligrosa, o la agresión doméstica y la agresión con un arma mortal, a la lista de delitos que deben registrarse bajo la Ley de Registro de Delincuentes de Delitos Violentos Mary Rippy. "Oklahoma vio el mayor número de informes de violencia doméstica en dos décadas el año pasado con 61 personas muriendo a manos de su abusador doméstico. También nos clasificamos continuamente entre los estados con las tasas más altas de mujeres asesinadas por hombres", dijo Brooks. "Tenemos que fortalecer nuestras leyes para proteger mejor a los habitantes de Oklahoma y prevenir estos horribles crímenes. Al agregar a los condenados por violencia doméstica al registro de delincuentes violentos, podemos rastrear mejor a aquellos con antecedentes violentos mientras protegemos mejor al público".

Según la Oficina de Investigación del Estado de Oklahoma, se hicieron casi 27,100 informes de violencia doméstica a las agencias de aplicación de la ley en todo el estado, incluidos asesinatos, amenazas, agresiones y delitos sexuales. Creada en 2004, la Ley de Registro de Delincuentes de Delitos Violentos Mary Rippy requiere que los condenados por delitos violentos específicos se registren en el Departamento de Correcciones o en la policía local, dependiendo del estado de su caso, durante 10 años después de completar su sentencia suspendida o el período de encarcelamiento. La ley requiere además que los solicitantes de registro notifiquen los cambios de dirección, el empleo y la inscripción escolar. "Este registro público no solo ayuda a los funcionarios encargados de hacer cumplir la ley a rastrear a las personas violentas, sino que también proporciona una forma para que los ciudadanos revisen a sus posibles parejas antes de entrar en una relación potencialmente peligrosa", dijo Brooks. "Agregar casos de violencia doméstica a esta base de datos ayudará a proteger mejor la seguridad pública al tiempo que previene futuras muertes o violencia innecesarias". La violencia doméstica es un patrón de comportamiento utilizado para establecer poder y control sobre otra persona a través del uso del miedo y la intimidación, a menudo incluyendo la amenaza o el uso real de la violencia. Puede incluir abuso emocional, económico y sexual, así como amenazas, uso de niños, privilegios masculinos, intimidación, aislamiento o una variedad de otros comportamientos para mantener el miedo, la intimidación, el poder y el control. La Coalición Nacional contra la Violencia Doméstica informa que, en promedio, casi 20 personas son abusadas físicamente por una pareja íntima en los Estados Unidos cada minuto. Una de cada tres

mujeres y uno de cada cuatro hombres han experimentado alguna forma de violencia física por parte de una pareja íntima, que incluye bofetadas, empujones. Mientras que una de cada cuatro mujeres y uno de cada siete hombres han sido

the Department of Corrections or local law enforcement, depending upon their case status, for 10 years after completion of their suspended sentence or term of incarceration. The act further requires registrants to provide notice of address

changes, employment, and school enrollment.

“This public registry not only helps law enforcement officials track violent individuals but provides a way for citizens to check out potential partners before getting into a potentially

víctimas de violencia física grave, como golpes, quemaduras y estrangulamientos, en su vida. SB 1568 ahora se traslada al pleno del Senado para su posterior consideración. Si usted o alguien que conoce está experimentando violencia doméstica, llame al 1-800-799SAFE (7233) o envíe un mensaje de texto START al 88788.

ENGLISH

OKLAHOMA CITY –. Nearly seven out of every 1,000 Oklahomans were the victim of domestic violence in 2020, a sobering statistic Sen. Michael Brooks, D-Oklahoma City, wants to change through Senate Bill 1568. The Senate Judiciary Committee unanimously approved his bill Tuesday to add domestic abuse, domestic assault or domestic assault and battery with a dangerous weapon, or domestic assault and battery with a deadly weapon, to the list of crimes required to be registered under the Mary Rippy Violent Crime Offenders Registration Act.

“Oklahoma saw the highest number of domestic violence reports in two decades last year with 61 people dying at the hands of their domestic abuser. We also continually rank among states with the highest rates of women killed by men,” Brooks said. “We’ve got to strengthen our laws to better protect Oklahomans and prevent these horrible crimes. By adding those convicted of domestic violence to the violent offender registry, we can better track those with violent histories while better protecting the public.”

According to the Oklahoma State Bureau of Investigation, nearly 27,100 domestic violence reports were made to law enforcement agencies around the state, including murder, threats, assaults, and sexual crimes.

Created in 2004, the Mary Rippy Violent Crime Offenders Registration Act requires those convicted of specified violent crimes to register with

dangerous relationship,” Brooks said. “Adding domestic violence cases to this database will help better protect public safety while preventing future unnecessary deaths or violence.”

Domestic violence is a pattern of behavior used to establish power and control over another person through the use of fear and intimidation, often including the threat or actual use of violence. It can include emotional, economic, and sexual abuse as well as threats, using children, male privilege, intimidation, isolation, or a variety of other behaviors to maintain fear, intimidation, power, and control.

The National Coalition Against Domestic Violence reports that on average, nearly 20 people are physically abused by an intimate partner in the U.S. every minute.

One in three women and one in four men have experienced some form of physical violence by an intimate partner, including slapping, shoving, and pushing, while one in four women and one in seven men have been victims of severe physical violence, such as beating, burning and strangling, in their lifetime.

SB 1568 now moves to the full Senate for further consideration. If you or someone you know is experiencing domestic violence, please call 1-800-799-SAFE (7233) or text START to 88788.

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Senadoda aprobaciónunánimea medida queprotegea las víctimas detrata depersonas y secuestrodeniños

OKLAHOMA CITY – El pleno del Senado ha dado la aprobación unánime a un proyecto de ley para proteger mejor a las víctimas de la trata de personas y el secuestro de niños. El proyecto de ley 1569 del Senado, creado por el senador Darrell Weaver, crea la "Ley de confidencialidad de la dirección para niños sobrevivientes y sus familias".

El Programa de Confidencialidad de Direcciones (ACP) de Oklahoma, administrado por la oficina del fiscal general del estado, proporciona a las víctimas de violencia doméstica, agresión sexual y acecho una dirección sustituta que se puede usar al interactuar con agencias gubernamentales estatales y locales. La dirección sustituta sirve como dirección del hogar, el trabajo y la escuela, lo que garantiza que el perpetrador no use

los registros del gobierno para localizar a su víctima. La dirección se puede usar para inscribir a los niños en escuelas públicas, para licencias de conducir, servicios sociales, manutención de menores, documentos judiciales y más. La ACP también puede ayudar con la confidencialidad al solicitar servicios públicos, registrarse para votar y con la

transferencia de registros escolares.

Weaver dijo que SB 1569 agrega a las víctimas de la trata de personas y el secuestro de niños a aquellos elegibles para recibir asistencia a través de la ACP. "Los traficantes de personas pueden ser implacables. Acechan, acosan y amenazan a sus víctimas para mantenerlas bajo su

Manténte noticias al día con las del momento

control o impedirles cooperar con la policía", dijo Weaver, R-Moore. "Las víctimas de la trata de personas y las víctimas de secuestro de niños no deben vivir con el temor de que su paradero sea fácilmente descubierto a través de los registros del gobierno. Necesitan la capa adicional de protección que proporcionaría este proyecto de ley, y estoy

agradecido por el apoyo de mis compañeros miembros".

Weaver dijo que la legislación fue solicitada por el Centro Nacional para Niños Desaparecidos y Explotados. SB 1569 ahora se presentará a la Cámara de Representantes para su posterior consideración.

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OKCPS ANUNCIA NUEVOS DIRECTORES Y LÍDERES

(Oklahoma City, OK) El Distrito de Escuelas Públicas de Oklahoma City (OKCPS) anunció la selección de dos nuevos directores para el año escolar 2020-21, uno para dirigir Bodine Elementary y otro para dirigir Adelaide Lee Elementary. OKCPS también informó la adición de un Director de Liderazgo Instruccional (ILD) y la creación de un nuevo rol, Director Ejecutivo de Equidad, Inclusión y Logros.

La Sra. Joselyn Lundy tomará la iniciativa en Bodine

Elementary después de servir como subdirectora en Coolidge Elementary durante dos años. Al ingresar a su 18º año en educación, la Sra. Lundy se ha desempeñado como maestra de aula en las elementales Martin Luther King, Jr. y Linwood, así como enseñando a estudiantes en Texas y California. Lundy también enseñó muchos años en la Academia Stanley Hupfeld en Oklahoma City. Obtuvo su licenciatura de la Universidad Bautista de Oklahoma y su maestría de la Universidad de Lamar.

Lundy está reemplazando a Candace Green, quien ha asumido un nuevo papel fuera del distrito.

Michelle Domínguez, que asume el papel de Directora en Adelaide Lee Elementary, después de servir como subdirectora allí durante dos años. La Sra. Domínguez es ex alumna de U.S. Grant High School y comenzó su carrera con OKCPS como paraprofesional bilingüe. También ha sido maestra en Rockwood Elementary y subdirectora en Capitol

Hill Elementary. Obtuvo su licenciatura y maestría de la Universidad de Oklahoma. Dominguez está reemplazando a la Sra. Carson Aldridge, quien ahora es la subdirectora de aprendizaje en línea de OKCPS.

La Dra. Shana Perry dejará su puesto como Directora de Liderazgo de Instrucción Elemental (ILD) para asumir un nuevo rol dentro de OKCPS como Directora Ejecutiva de Equidad, Innovación y Logro..

La Sra. Grandy servirá como

ILD de Primaria, ocupando el puesto recientemente vacante por Dr. Perry. Grandy ha trabajado en educación pública durante 17 años y se graduó de Lawton High School. Fue maestra de escuela primaria para las Escuelas Públicas de Lawton durante nueve años y medio, antes de ser nombrada subdirectora de la Escuela Intermedia Tomlinson, también en Lawton. Cuatro años más tarde, fue nombrada directora principal de Tomlinson. Grandy obtuvo su licenciatura y maestría de la Universidad de Cameron.

POLICÍA DE NORMAN investiga caso de persona desaparecida

El Departamento de Policía de Norman está pidiendo la ayuda del público para localizar a la persona desaparecida, Shannon Wilson, de 32 años.

Wilson fue visto por última vez el 1 de febrero alejándose del Casino Thunderbird en el este de Norman. El vehículo, que fue visto por última

vez conduciendo, fue encontrado abierto con las llaves dentro de un complejo de apartamentos en la cuadra 4300 de S. Barnes Avenue en Oklahoma City el 2 de febrero.

Wilson es descrito como un hombre negro, de 6 pies de altura, 185 libras con cabello negro y ojos

marrones. Sufrió una lesión cerebral traumática cuando era niño y tiene un nivel reducido de función cognitiva.

La policía de Norman pide que cualquier persona con información sobre el paradero de Shannon Wilson llame al 405-3211444 , se comunique con el detective Ron Collett al

405-366-5219 o envíe un aviso anónimo a través de Norman Crime Stoppers por teléfono al 405-366STOP (7867) o en línea en www.p3tips.com/1323.

Este caso está siendo investigado actualmente por la División de Investigaciones Criminales de la NPD.

CALENDARIO DE EVENTOS•

¿Te preocupa la comunicación de tu hijo/a?

Muchos padres comparan a sus hijos con otros niños/as que ven a su alrededor. Sin embargo, cuando se hacen esas comparaciones los padres pueden pensar que sus hijos están atrasados en muchos

comunicación? La comunicación es un proceso para la transmisión de un mensaje. Cuando lo aplicamos a los niños, todo empieza con los bebes y el llanto. Los bebes tienen diferentes clases de llanto; lloran

o jalando la ropa. Finalmente, empiezan a utilizar palabras, y para los dos años los niños podrían decir unas 50 palabras aproximadamente. Por eso es importante empezar a compartir libros a una edad

aspectos, incluyendo la comunicación.

Pero ¿Qué es la

cuando tienen hambre, están sucios, cansados, tienen dolor, etc. Luego sigue los balbuceos. Eventualmente aprenden a comunicarse por medio de señas

muy temprana. Cuando están bebes se puede compartir libros pequeños con un material de tela, teniendo en cuenta que tenga colores de

INTOXICACIONES ENTRE LAS ADOLESCENTES

Oklahoma City - El Centro de Información sobre Venenos y Drogas de Oklahoma ha reportado un aumento en las intoxicaciones entre las adolescentes. Durante los primeros 10 días de febrero, el Centro de Envenenamiento vio 51 casos alarmantes, más del doble en comparación con el período anterior de 10 días. Si bien los tipos de medicamentos tomados variaron, muchas de estas intoxicaciones incluyeron analgésicos de venta libre (OTC) como aspirina, ibuprofeno y paracetamol. Estos medicamentos son comunes en la mayoría de los hogares, y la accesibilidad puede hacer que sean fáciles de tomar en grandes cantidades. Ver un aumento en el número de casos y la gravedad de las exposiciones en Oklahoma es preocupante. Scott Schaeffer, director gerente del Centro de Información sobre Envenenamiento y Drogas de Oklahoma, informó que el salto en las exposiciones refleja informes alarmantes de un aumento en los intentos de autolesión reportados por los centros de envenenamiento en todo el país.

"Un problema adicional es que muchas personas no saben que tomar demasiado de un analgésico de venta libre puede tener consecuencias potencialmente mortales" , dijo Schaeffer. El Centro de Envenenamiento fomenta conversaciones continuas en las comunidades sobre la seguridad de los medicamentos y la depresión.

· Las familias y los cuidadores

contraste como rojo y negro o blanco y negro. Ten presente que los niños ven blanco y negro como hasta los 7 meses. De ahí puedes empezar con libros de pasta dura que tengan una palabra por página. A los dos años ya le puedes contar historias cortas, recuerda- su atención es muy corta. Entonces, si no le presta atención a

deben mantener los medicamentos, incluidos los analgésicos de venta libre, encerrados y lejos.

· Enseñe a los adolescentes cómo tomar adecuadamente los medicamentos de venta libre.

Tenga una conversación familiar sobre los peligros del mal uso de los medicamentos.

Retire los medicamentos viejos o innecesarios de la casa.

Deseche de forma segura los medicamentos no deseados o caducados.

· Tome en serio las amenazas y las discusiones sobre la autolesión. Si está deprimido o en crisis, llame a la línea nacional de vida y prevención del suicidio las 24 horas del día al (800) 273-8255. Llame al Centro de Envenenamiento con cualquier pregunta o inquietud con respecto a los medicamentos, y no olvide enviar un mensaje de texto "POISON" a 797979 para tener el número del Centro de Envenenamiento de Oklahoma fácilmente guardado en su teléfono celular. Los farmacéuticos y enfermeras registradas en el Centro de Envenenamiento están disponibles las 24 horas del día los siete días de la semana al (800) 222-1222. Por favor, no envíe un correo electrónico al Centro de Envenenamiento o a los miembros del personal del Centro de Envenenamiento, ya que las emergencias de envenenamiento no se manejan por correo electrónico.

la lectura, solo enfócate en las ilustraciones. Un cuento corto que puedes presentarlo a esa edad se titula, “El Mal Genio de Bigotes.” Lo consigues en Amazon, aunque si no tienes Amazon también me puedes agregar en FB y hacer un pedido enviándome un mensaje. Me encuentras como “Janeth with a Y”

oklahoma

Nueva ordenanza requiere protección a sus mascotas en climas helados

Oklahoma City.- El Concejo Municipal de Oklahoma aprobó el martes una ordenanza de emergencia que requiere que los dueños de perros protejan a sus perros cuando la temperatura desciende por debajo de los 32 grados. Los dueños de perros ya no pueden dejar a sus perros solos afuera por más de 30 minutos durante el clima helado. Un perro todavía se considera afuera si tiene acceso a una caseta para perros sin calefacción u otra estructura sin calefacción. Si la estructura tiene acceso a una fuente de calor, la fuente de calor no puede representar un peligro para la mascota. Los vehículos no se consideran refugio adecuado. "Aprendimos una valiosa lección durante el frío récord de febrero pasado", dijo el superintendente de Bienestar Animal Jon Gary. "Necesitábamos proteger a estas mascotas antes de que sus vidas estuvieran en peligro. Este es solo otro paso para garantizar que mantengamos una comunidad humanitaria donde los animales sean valorados y

protegidos. Nuestro objetivo es trabajar con los dueños de mascotas para mantener a sus mascotas seguras".

OKC Animal Welfare, 2811

SE 29TH Street, está abierto para adopciones desde el mediodía hasta las 5:30 p.m. todos los días excepto los días festivos. Para obtener más información, visite okc. gov/ animalwelfare o llame al (405) 297-3100.

“Las personas que violen la nueva ordenanza pueden ser multadas con hasta $ 500.”

New ordinance requires dog owners to protect their pets in freezing weather

Oklahoma City.-Oklahoma City Council passed an emergency ordinance Tuesday requiring dog owners to protect their dogs when the temperature dips below 32 degrees. Dog owners can no longer leave their dogs alone outside for more than 30-minutes during freezing weather. A dog is still considered outside if it has access to an unheated doghouse or other unheated structure. If the structure

has access to a heat source, the heat source can’t pose a danger to the pet. Vehicles are not considered adequate shelter.

“We learned a valuable lesson during last February ‘s record-breaking cold,” said Animal Welfare Superintendent Jon Gary. “We needed to protect these pets before their lives were in jeopardy. This is just another step in ensuring we maintain a humane community where animals are valued and protected. Our goal is to work with pet owners to keep their pets safe.”

People who violate the new ordinance can be fined up to $500.

OKC Animal Welfare, 2811 SE 29TH Street, is open for adoptions from noon to 5:30 p.m. every day but holidays. For more information, visit okc.gov/animalwelfare or call (405) 297-3100.

Mujer Sin Limite

Por: María Marín

By/Por: Maria Marin, motivadora, autora y figura radial. Visite:www.MariaMarin.com

Motivational speaker, radio personality, and bestselling author. Visit: www.MariaMarin.com • Siguela en Twitter: @maria_marin

“PEPAS”

PARA LLENAR TU VACÍO

La canción “Pepas” de Farruko está en boca de todos, y no precisamente por los millones de fanáticos que la escuchan, cantan y bailan al ritmo de ese tema que invita a disfrutar la vida mediante el uso de drogas ilícitas en las discotecas. Resulta ser que la misma composición musical que tanta gloria, y millones de dólares le ha traído a este famoso, inesperadamente también le ha traído mucha vergüenza, arrepentimiento y me atrevo a decir, que hasta lágrimas.

Y es que Farruko, ya no quiere saber nada de “pepas”, ni de los caminos equivocados que muchas veces promueven la música urbana y el reguetón. Confesó que su vida ha cambiado tras conocer a Dios y que ahora su carrera también será diferente. De hecho, en un esperado concierto en Miami no cantó “Pepas” y pidió perdón a los padres de hijos que hayan sido influenciado por ese tema, catalogado por la revista Times, como la mejor canción del 2021, situando al puertorriqueño por delante de artistas como Justin Bieber o Taylor Swift. Y con más de 33 mil millones de reproducciones en You Tube de esa canción, ¿te imaginas cuántos jóvenes habrán sentido la curiosidad de endrogarse?

Aplaudo que una estrella musical como Farruko haya entendido el poder y la influencia que puede tener una canción en sus seguidores y más importante aún, cuando se trata de oyentes adolescentes y jóvenes. Muchos de sus 20 millones de seguidores

en Instagram le han dejado saber su apoyo, mientras hay quienes se preguntan si realmente hubo "un cambio” y otros se quejan de que el artista convertirá sus conciertos en “cultos religiosos”.

Además, con su transformación, se vuelve a llamar Carlos, como lo nombraron al nacer, dejando atrás el “Farruko” que le hizo ganar tantos aplausos, fama y dinero. ¿De qué vale todo eso si al llegar a tu casa te sientes tan vacío? Me gustaría preguntarle, ¿cuántos años de su vida llevaba buscando ese cambio?

Sin duda, su nueva vida nos recuerda que al igual que una “pepa” ofrece un momento de felicidad en una discoteca, muchas veces tratamos de llenar los vacíos emocionales con “pepas”, como adicciones al alcohol, comida, compras compulsivas, obsesiones a lucir perfectos y romances fugaces que al pasar el tiempo nos recuerdan que seguimos buscando paz y felicidad. Reconocer “las pepas” en tu vida será el primer paso para hallar ese cambio que tanto anhelas.

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¿Qué debemos hacer con estos ahorros?

Andrés, He venido siguiendo tus recomendaciones y ya estamos libres de deudas y con un fondo de emergencias. Hemos continuado ahorrando y ya juntamos una buena cantidad de ahorros. Ahora, no queremos tomar decisiones sin consultarlo contigo. ¿Qué debemos hacer con estos ahorros? Ricardo Tulsa, Oklahoma

Hola Ricardo, ¿Se acuerdan cuando, en la caricaturas, veíamos cómo a unos los seguía una nube gris que solo les llovía a ellos? En el mundo de finanzas personales es muy parecido. A través de muchos años como asesor financiero, he aprendido y puedo distinguir cómo ciertos patrones de vida te ponen debajo de esa nube que conocemos como tormenta financiera; a la gente que no tiene sus finanzas en orden, les llueven los cobradores y cuando no pagan, les caen rayos y centellas. Pero esta vez me da mucha alegría que a ustedes les esté brillando el sol y floreciendo las sonrisas.

Uno debe aplicar el dinero por encima del fondo de emergencia (de 3 a 6 meses de gastos), al paso financiero donde uno se encuentra. Estoy seguro que recuerdas los 7 Pasitos que yo recomiendo, pero aquí te dejo unas recomendaciones:

Disfruten su dinero - Es muy bonito pensar y planear el futuro, pero no hay que dejar de disfrutar el presente. Si tienen tiempo de no tomar unas vacaciones, tomen algo de ese dinero y disfruten un tiempo de descanso. La vida no se trata de solo ahorrar, también hay que vivirla. Ataquen la hipoteca - Si todavía deben su casa, pongan estos ahorros contra la hipoteca. Pagar la casa te quita la carga de la hipoteca que no sabes cuánto pesa hasta que ya no la tienes.

Inviertan - Es hora de dejar de sumar y empezar a multiplicar y para eso son las inversiones. En este paso ustedes deben estar invirtiendo el 15% de sus ingresos en cuentas de inversión para la jubilación. Estos ahorros, dependiendo de la cantidad, los pueden invertir en bienes raíces o pueden arrancar su propio negocio.

Den - Donde el agua se estanca, apesta; pero donde fluye las cosas florecen. Conviértanse en un río de bendición para su comunidad y para aquellos que pasan

necesidad. No solo den dinero, sino también tiempo. Te doy tres ejemplos diferentes: pueden organizar una reunión con sus amigos de confianza y compartir acerca de los 7 Pasitos y los consejos que los llevaron a la solvencia e invitarlos a unas botanas; pueden patrocinar un desayuno para personas sin hogar y recibir la satisfacción de haber dado una comida caliente a quien no tiene; o, también podrían dejar propinas generosas cuando van a comer. Pero, sálganse rápido para que puedan ver de lejos la reacción de la persona. La Biblia dice: es más dichoso el que da, que el que recibe… ¿has visto la sonrisa de un niño necesitado cuando, en medio de una mañana fría de invierno, alguien le da una taza de chocolate caliente?

A quien bien se porta, bien le va. Es increíble cómo le llega la abundancia al que bien se administra. Qué agradable que sus preocupaciones sean “qué hacemos con el dinero” y no qué hacemos para sobrevivir. El sacrificio de ganarse el dinero es mucho como para no aprovecharlo tomando mejores decisiones.

Una cosita más, no se dejen llevar por la corriente y continúen siendo sabios con su dinero para que su ejemplo atraiga a muchos y nuestro pueblo cambie. Yo sé que ustedes tuvieron que tomar decisiones difíciles para mejorar su situación y que se necesitó disciplina, carácter y compromiso; pero ahora su ejemplo impacta a toda una cultura. Con su disciplina y esfuerzo han logrado alcanzar estabilidad económica. Ustedes han demostrado que el sueño americano no es endeudarse y comprar todo lo que les ofrezcan, sino que es trabajar por un futuro mejor, alcanzar el desarrollo y la prosperidad. En otras palabras, ahora que ya les alumbra el sol, inviten a otros a salirse de debajo de la nube.

Cómo aprovechar los beneficios de usar lápiz y papel

(StatePoint) Febrero es el Mes Internacional de la Escritura por Correspondencia (InCoWriMo), un desafío para escribir a mano una pieza de correspondencia cada día del mes, lo que significa que no hay mejor momento para aprovechar el poder de la palabra escrita a mano.

"Con nuestras muchas formas digitales de comunicación, hemos ganado inmediatez pero hemos perdido intimidad", dice Ariann Langsam, vicepresidente de marketing de Pilot Pen, cuya formación es en biología y neurociencia. "Pero se ha demostrado científicamente que la escritura a mano solidifica tanto las conexiones cognitivas necesarias para el aprendizaje y la comprensión, como las conexiones emocionales entre los individuos. Podemos tener un impacto poderoso en la vida de los demás al conectarnos a través de la palabra escrita, y hay beneficios neurológicos y sociales que mantienen la escritura a mano relevante no solo durante el Mes Internacional de la Escritura por Correspondencia, sino durante todo el año". Es bueno para el alma En una era en la que los dispositivos digitales y las redes sociales parecen dominar la forma en que nos conectamos con nuestros seres queridos, el arte de escribir cartas se ha vuelto raro. Pero sentarse a escribir correspondencia a mano puede ser una forma mucho más personal de conectarse que los modos modernos de comunicación. Un estudio reciente realizado por Pilot Corporation of America reforzó los beneficios sociales emocionales

que provienen de poner el lápiz en el papel. Nueve de cada 10 encuestados percibieron las tarjetas con mensajes escritos a mano como más reflexivas y sinceras que las tarjetas con mensajes impresos. Incluso más

Es bueno para el cerebro Los beneficios de la escritura a mano se basan firmemente en los principios del aprendizaje y la memoria. Para los niños, aprender a escribir letras a mano juega un papel en el fomento de la

encuestados (92%) compartieron que han guardado tarjetas escritas a mano o cartas de un ser querido como un recuerdo preciado. Cuando se les preguntó qué emociones sentían al recibir una tarjeta escrita a mano, los encuestados informaron que se sentían "apreciados", "tocados", "cuidados" y "reconocidos". Todos podríamos usar un poco más de estos sentimientos. Este mes, considere tomarse unos minutos para enviar una nota escrita a mano a un ser querido o amigo.

transición a la alfabetización. La creciente evidencia sugiere que la práctica de la escritura a mano, particularmente en preescolar y en la escuela primaria temprana, puede proporcionar a los niños una ventaja en el aprendizaje de esta habilidad vital. Escribir a mano sirve a los estudiantes mucho más allá de esos primeros años. Investigadores de Princeton y UCLA descubrieron que los estudiantes universitarios que tomaban notas escritas a mano

superaban a los estudiantes que escribían sus notas . Los autores del estudio creen que esto se debe a que escribir notas se presta para eliminar la información palabra por palabra. Tomar notas a mano, sin embargo, requería que los estudiantes pensaran más profundamente sobre el contenido de la conferencia y fueran juiciosos en lo que escribieron. Es posible que ya no esté en la escuela, sin embargo, es probable que aún necesite registrar información. Ya sea que se trate de instrucciones de su jefe, recomendaciones de su médico o pensamientos antes del club de lectura, considere anotar las cosas a mano para ayudarlo a sintetizar mejor la información. Haz que cuente Para impresionar a sus amigos por correspondencia durante el mes de correspondencia y hacer que su desafío InCoWriMo sea un éxito, deberá reunir algunos suministros: papelería, sobres, sellos y un bolígrafo confiable. Para asumir un desafío de escritura de un mes de duración, Pilot sugiere el G2, el bolígrafo de tinta de gel número uno en ventas y más duradero de Estados Unidos. Podrá deslizarse mucho más allá de los 28 días de escribir cartas escritas a mano, tomar notas, abordar listas de tareas pendientes y cualquier otra cosa que se encuentre en su escritorio. Para herramientas e inspiración, visite PowerToThePen.com. Desde el aula hasta la correspondencia y más allá, redescubra el arte de la escritura a mano y tenga un mayor impacto al dejar el dispositivo digital y tomar un bolígrafo.

Finanzas ¿Enfrenta dificultades financieras?

(StatePoint) Los desafíos inesperados de la vida pueden dificultar el cumplimiento de los pagos mensuales de la hipoteca. ¿La buena noticia? Hay ayuda disponible para evitar la ejecución hipotecaria. De hecho, Freddie Mac ha completado más de 255,000 acciones de prevención de ejecuciones hipotecarias en 2021, según la Agencia Federal de Financiamiento de la Vivienda. Ya sea que actualmente esté atrasado en los pagos o prevea problemas por delante, Freddie Mac aconseja tomar los siguientes pasos lo más rápido posible para volver a la normalidad:

Evalúe su situación

Ya sea debido al desempleo, enfermedad, desastre natural u otras razones, es importante identificar la causa de sus dificultades financieras y anticipar su duración. Estos factores pueden ayudar a determinar la mejor solución para usted. (Una dificultad a corto plazo termina dentro de los 12 meses. Una dificultad a largo plazo se extiende más allá de los 12 meses). Póngase en contacto con su administrador

Su administrador, la compañía donde envía los pagos de la hipoteca, es su mejor recurso

Consejos para evitar

durante todo el proceso. Le proporcionarán las opciones de alivio hipotecario disponibles en función de su situación particular, que generalmente comienza con ser colocado en un programa de indulgencia temporal. Recuerde, su administrador está ahí para ayudarlo. Si crees que vas a tener problemas para pagar tu hipoteca, no esperes. ¡Llámalos de inmediato! Conozca sus opciones

No importa dónde se encuentre, hay soluciones. Aquí hay algunos a considerar:

• La indulgencia es un acuerdo entre usted y su administrador de préstamos que pausa o reduce los pagos mensuales de la hipoteca por un tiempo limitado. Considere la indulgencia si actualmente no puede realizar pagos, pero cree que podrá reanudar pronto.

• Con el aplazamiento de pagos, los pagos hipotecarios perdidos se trasladan al final del plazo de su préstamo, pero el monto del pago mensual de su hipoteca sigue siendo el mismo. Considere el aplazamiento de pagos si se resuelven sus dificultades pero no puede pagar los

la ejecución hipotecaria

pagos hipotecarios perdidos como una suma global o aumentando los pagos mensuales. Freddie Mac Flex Modification, por ejemplo, proporciona una reducción del pago de la hipoteca de hasta el 20% que cambia permanentemente uno o más de los términos originales de su hipoteca, como la tasa de interés y el plazo de la hipoteca. Pregúntele a su administrador de préstamos si esta puede ser una opción para usted.

• Un plan de pago aumenta los pagos de la hipoteca por un corto período para compensar los pagos perdidos. Los planes deben durar más de un mes, pero no más de 12 meses. Considere esta opción si puede pagar su pago mensual regular, más un poco más, por un período corto.

• Con la reincorporación parcial, usted paga una parte de los pagos de la hipoteca perdidos como una suma global. Para pagar el resto, su administrador de préstamos trabaja con usted para crear un plan de pago.

• Con la reincorporación completa, usted paga el total de los pagos de la hipoteca

adeudada como una suma global, haciendo que su hipoteca sea actual. Esta es una buena opción si puede permitírselo.

• Refinanciar su hipoteca reduce su tasa de interés o reemplaza una hipoteca de tasa ajustable con una hipoteca de tasa fija más asequible. Esta es una buena opción si está al día con los pagos, pero se beneficiaría de pagos reducidos en el futuro. Este año, más de 600,000 propietarios de viviendas con una hipoteca respaldada por Freddie Mac se refinanciaron en un préstamo más asequible.

• Muchos administradores de préstamos ofrecen alivio de COVID-19 a aquellos que

luchan debido a la pandemia.

• Por supuesto, si la propiedad de la vivienda ya no es asequible o deseable, también hay opciones. La venta corta y la escritura en lugar, por ejemplo, pueden ayudarlo a salir de su casa sin enfrentar los costos asociados con la ejecución hipotecaria. Para obtener más recursos para propietarios de viviendas, visite My Home de Freddie Mac en myhome. freddiemac.com. Si tiene dificultades para hacer los pagos de la hipoteca, tome medidas rápidamente. Hacerlo puede ayudarlo a prevenir la ejecución hipotecaria y permanecer en su hogar.

Una maravilla llamada alcachofa

POR DR. LUIS

MONTEL

Los alimentos industriales cargados de azúcar, simuladores o saborizantes estabilizadores y grasas saturadas del tipo trans, unidos a una cultura de nutrición incorrecta, hacen que el hígado se llene de grasa y no procese el colesterol correctamente.

En la lucha contra el aumento de peso, el colesterol alto, el metabolismo bajo — con aumento de glucosa en sangre— y el ácido úrico alto, son el día a día en la atención a pacientes. En la búsqueda de soluciones se han creado drogas para bajar el colesterol, como las estatinas, así como fármacos para bajar la tensión arterial y regular la glucosa en sangre (metformina, insulina). Pero, justo antes de utilizarlos, debiera incentivarse el uso de un maravilloso producto natural, la cynarina, presente en la planta de alcachofa.

Cuentan que Zeus se

enamoró de una bella joven y se la llevó al Olimpo. Sin embargo, la chica extrañaba mucho a sus padres y fue a visitarlos sin permiso del dios. Este se enfadó y la castigó convirtiéndola en flor. La joven se llamaba Cynara, y de ahí viene el nombre de la apreciada flor.

La legendaria planta,

antes citados, debido a la Cynara (cinarina). Esta sustancia hace disminuir la producción endógena de colesterol malo, aumentando las bilis y arrastrando los desechos por el colon. Además, nivela la glucosa en sangre y baja los niveles de ácido úrico.

Beneficios: fuente de calcio y fósforo para los huesos,

arterial, rica en vitaminas

B1, B3, B5 y B6, además de la C; baja en azúcares, alto valor antioxidante, depurativo hepático, renal y sanguíneo; propiedades antiedad, por la capacidad de alcalinizar el organismo; digestivo eficaz, antirreumático, antigrasas, en especial en dietas de adelgazamiento. Esta planta puede nivelar los niveles de colesterol

de la cual se consume su flor, es una deliciosa herramienta en la prevención de los males

mejora la función cardiaca, altas proporciones de potasio, y bajas de sodio; disminuye la presión

malo y de triglicéridos en sangre, tal como hacen las estatinas usadas hoy en día, pero sin los efectos

colaterales de estas.

Se puede consumir en ricas ensaladas, en arroz con alcachofa, tiras de pollo y almendras, o rehogadas con jamón y huevos. Acompañada de una copa de vino, es una estupenda cena.

Además, puede prepararse una infusión de alcachofa. O hervir dos o tres en dos litros de agua, por 15 minutos. Dejar enfriar y tomar un vaso después de las comidas principales. También el extracto de alcachofa en cápsulas como forma de suplementación (de 600 hasta 1200 mg), dos después de las comidas.

No obstante, lo importante es mejorar el estilo de vida, solo tomar alimentos saludables, controlar el peso y examinar con tu médico el colesterol y los niveles de azúcar. También puedes valorar con un nutricionista la posibilidad de otros usos de esta maravillosa planta.

www.DrLuisMontel.com

El perfeccionismo no es una variable del liderazgo maduro

Por Aldo Civico

Las causas del estrés pueden ser múltiples, pero finalmente se reducen a una causa primaria: modelos mentales marcados por unas creencias limitantes. De hecho, son estas las que generan miedos e inseguridades, porque son los síntomas de aquella sombra que todavía no hemos aceptado e integrado.

Por eso, además, tratamos de negar la existencia de la sombra —a nosotros mismos y a los demás—, mostrando lo que no somos. Gastamos una gran cantidad de energía para mantener las máscaras. Vivimos en el terror de revelarnos, para evitar estar expuestos al ridículo, al juicio, al rechazo, al fracaso. Pasamos nuestra existencia viviendo en el temor de no lograr el éxito y, una vez que lo tenemos, de perderlo.

Conozco a líderes que en secreto viven en el terror de dar una mala impresión. Por eso, se esfuerzan todo el tiempo por jugar un juego cruel e imposible: encajar para ser aceptados, ser los mejores y los primeros, lograr un ideal de perfección, que además es un estándar ilusorio, porque simplemente no existe. Es la imposibilidad de la imperfección, y por eso de satisfacer todas las expectativas, propias y de los demás, lo que genera un estrés debilitante.

El perfeccionismo no es una variable del liderazgo maduro. Por el contrario, aceptarte, reconocer tus limitaciones y que eres un ser imperfecto, es lo que permite convertirte en un líder inteligente y auténtico.

De hecho, los mejores líderes son aquellos que hacen un proceso de autoconocimiento, practican la autoindagación, aprovechan todos los fracasos, errores, enojos, frustraciones

Pienso entonces que, para muchos líderes, una fuente de estrés es la creencia de que un buen líder tiene que ser perfecto, infalible. Tiene que ser el que más sabe, el que nunca se equivoca, el que siempre tiene a la mano soluciones y respuestas.

para conocerse cada vez más. Son los líderes que reconocen en la vulnerabilidad una gran fortaleza, que saben conectarse con los demás, y orientar a toda una organización hacia el logro de resultados.

El líder perfeccionista muchas veces se vuelve el centro de atención y alimenta en los demás el miedo a equivocarse. Por el contrario, un líder que es consciente hasta de sus imperfecciones, orienta a todos hacia el logro de

resultados.

Vale entonces la pena hacer un elogio a la imperfección, como un acto de humildad y reconocimiento de que la perfección no es un estándar sostenible.

Porque aceptando la imperfección se facilita el alto rendimiento, mientras que el perfeccionismo solo crea una tensión inútil, que puede llevar al colapso propio y de toda una organización.

En cambio, simplemente acepta que eres un ser

humano, con tus fortalezas y limitaciones. Acepta que no eres un dios y que necesitas a los demás para ser completo. Lograrás un alto rendimiento, dado que la aceptación y la humildad están en la base de un buen trabajo de equipo y de logros mayores. Ríndete frente a tu imperfección, con gratitud.

www.AldoCivico.com

Corteza de Pizza de Trigo Integral con Miel

1. Precalentar el horno a 400°F.

2. En un tazón grande, añadir la harina, la le- vadura en polvo, y el sal. Mezclar bien.

3. En otro tazón pequeño, mezclar el agua, el aceite de oliva, y el miel.

4. Agregar la mezcla de agua a la mezcla de harina. Combinar hasta que la masa forme una bola.

5. Cubrir la área de trabajo con harina y ama- sar la bola por 3-4 minutos.

6. Rociar aceite ligeramente al una bande- ja para hornear. Extender la masa uniforme- mente a mano hasta que sea 1/4 de pulgada. Hornear por 15-20 minutes, o hasta que esté dorado.

•1 taza de harina para todo uso •1 1/2 tazas de harina integral •1 cucharadita de levadura en polvo •1/4 cucharadita de sal •3/4 taza de agua •1 cucharada de aceite de oliva •1 cucharada de miel •Aceite antiadherente en aerosol

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